Image

Τρόποι για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας στην περίοδο μετά τον τοκετό

Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό συχνά περιπλέκεται από τη δυσκοιλιότητα - μια τακτική καθυστέρηση στην πράξη της αφόδευσης. Αυτό περιπλέκει σημαντικά τη ζωή μιας γυναίκας του οποίου το σώμα προσπαθεί να αναρρώσει από τον τοκετό. Ο προσδιορισμός της φύσης της προέλευσης της νόσου επιτρέπει σε μια γυναίκα να λύσει το πρόβλημα της συζήτησης σχετικά με τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό.

Είναι σημαντικό! Η μειωμένη κινητικότητα του εντέρου μπορεί να προκληθεί τόσο από εσωτερικές αιτίες όσο και από εξωτερικούς παράγοντες.

Τύποι δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό και τους λόγους εμφάνισής τους

Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μέλλουσας μητέρας υφίσταται τεράστια πίεση, οι συνέπειες των οποίων είναι διάφορες διαταραχές που προκύπτουν κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν μία από τις πιο δυσάρεστες διαταραχές - το πρόβλημα με την κίνηση του εντέρου. Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους, από τους οποίους θεωρούνται συνηθισμένα τα εξής:

  • μια ανισορροπία των ορμονών που σημειώθηκε κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης και στο πλαίσιο του οποίου οι βιολογικώς δραστικές ουσίες που υπάρχουν στο αίμα έχουν ανασταλτική επίδραση στη λειτουργία της γαστρεντερικής οδού.
  • που τεντώνεται λόγω της εγκυμοσύνης, οι μύες του περίνεου και τα τοιχώματα της κοιλιακής κοιλότητας, που εμποδίζουν τον σχηματισμό της ενδοκοιλιακής πίεσης.
  • μια αλλαγή στη θέση του εντέρου ως αποτέλεσμα της εργασίας και μια μείωση στο μέγεθος της μήτρας,
  • αλλαγή τρόπου ζωής που συνδέεται με τη γέννηση ενός μωρού: υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, χρόνια κόπωση?
  • παραβίαση της διατροφής και της ποιότητας των τροφίμων, η οποία κυριαρχείται από τρόφιμα πλούσια σε λίπη και υδατάνθρακες.
  • ψυχολογικοί παράγοντες που σχετίζονται με το φόβο του πόνου, ειδικά αν υπάρχουν ράμματα μετά από επισειδοτομία, γεννητικά τραύματα του περίνεου, επιδεινούμενες αιμορροΐδες,
  • αλλαγή στη λειτουργία του εντέρου λόγω της καισαρικής τομής.

Δεδομένων των χαρακτηριστικών της προέλευσης και των παραγόντων επιρροής, οι ειδικοί εντοπίζουν διάφορους τύπους δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό:

  • διατροφικός τύπος - αναπτύσσεται λόγω αλλαγών στη διατροφή, παραβιάσεων του καθεστώτος τροφίμων, περιορισμού της πρόσληψης υγρών,
  • δυσκινητικός τύπος - εμφανίζεται με διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου και διακρίνεται από μια σπαστική, υποτονική και υπερτασική φύση προέλευσης.
  • conditioned type reflex - αναπτύσσεται σε σχέση με την ανάπτυξη καταστάσεων άγχους, νευρικών διαταραχών που προκαλούνται από επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Θεραπευτικά μέτρα για την εξάλειψη του σκαμνιού καθυστέρησης

Η λύση σε ένα τόσο λεπτό πρόβλημα βασίζεται σε μια ολόκληρη σειρά αποτελεσματικών μέτρων που αποσκοπούν όχι μόνο στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας αλλά και στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Προκειμένου να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα, οι γιατροί καθορίζουν αρχικά την αιτία και, στη συνέχεια, επιλέγοντας την κατάλληλη στρατηγική θεραπείας, εξηγούν λεπτομερώς πώς να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό.

Το ιατρικό συγκρότημα περιλαμβάνει μεθόδους όπως:

  • συνθέτοντας μια σωστή διατροφή.
  • ανάπτυξη ειδικής σειράς ασκήσεων.
  • συνταγογραφούμενα φάρμακα.
  • φυτικό φάρμακο.
  • τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής.

Διατροφή

Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας στην μετεγκριτική περίοδο έγκειται στην λανθασμένη ή μη ισορροπημένη διατροφή. Μια νεαρή μητέρα που τρέφει το μωρό της με το μητρικό γάλα θα πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή των τροφίμων της. Μερικές φορές είναι αρκετά προβληματικό να το κάνετε μόνοι σας, γι 'αυτό πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει δίαιτα λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος της μητέρας και του μωρού, καθώς και τον παράγοντα του θηλασμού και την πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων σε ορισμένα είδη τροφίμων.

Πρώτα απ 'όλα, από τη διατροφή πρέπει να εξαλείψετε ή να μειώσετε τη χρήση των προϊόντων όπως το αλεύρι σιταριού, το σκληρό τυρί, το σιμιγδάλι, το γυαλισμένο ρύζι, το πίτουρο σιταριού, το ισχυρό τσάι, ο καφές, η φραγκοστάφυλα, τα βατόμουρα, οι φράουλες. Αναστέλλουν την εξάλειψη των κοπράνων και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων σε βρέφη.

Εάν η δυσκοιλιότητα αναφέρεται στον ατονικό τύπο, για την εξάλειψή του είναι απαραίτητο:

  • πιείτε με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν το πρωινό και πριν από κάθε γεύμα ένα ποτήρι καθαρού νερού. Ως αποτέλεσμα, θα απορροφηθεί στο έντερο και το πλεόνασμα θα βοηθήσει να μαλακώσει τα κόπρανα.
  • κατά τη διάρκεια της ημέρας, να πιείτε ένα αφέψημα από αποξηραμένα μούρα φραγκοστάφυλο, μια κουταλιά της σούπας για να βράσει για 10 λεπτά σε ένα ποτήρι βραστό νερό?
  • τρεις φορές την ημέρα για να πάρει ένα τρίτο φλιτζάνι ζωμό από τους καρπούς του κύμινο, μάραθο και γλυκάνισο, αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες.
  • πάρτε ένα τέταρτο φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό πατάτας που αναμιγνύεται με νερό σε ίσα μέρη
  • πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού με έγχυση σε ζεστό γάλα ή νερό από σύκα. Επιμένουν ότι πρέπει να είναι εντός 2 ωρών
  • θερμαίνετε την κοιλιά χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ζεστού νερού για να εξαλείψετε το σπασμό και να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου.

Για να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με την αφόδευση, θα βοηθήσετε τα παρακάτω προϊόντα:

  • κεχρί, φρυγανιστό πλιγούρι ·
  • μούσλι και πίτουρο βρώμης ·
  • ψωμί σίκαλης ·
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • φυτικό έλαιο;
  • θερμικά επεξεργασμένα φρούτα και λαχανικά ·
  • κομπόστα των αποξηραμένων φρούτων τους.


Η φθίνουσα επίδραση έχει τα τεύτλα, τις κολοκύθες, τα κολοκυθάκια, τα καρότα, τις μελιτζάνες, το στιφάδο ή τον ατμό. Η τόνωση της εντερικής κινητικότητας βοηθά τα προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και τα φυτικά έλαια, τα οποία περιβάλλουν τον εντερικό τοίχο και βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας εκκένωσης.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό μπορεί να επιταχυνθεί με τη λήψη καθαρτικών. Τα καθαρτικά Dufalac, Fortrans και Forlac θεωρούνται αβλαβή για τη μαμά και το μωρό. Συνιστάται να λαμβάνονται αμέσως μετά την παράδοση κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού, δεδομένου ότι δεν έχουν βλαβερές συνέπειες. Η χρήση τέτοιων φαρμάκων όπως Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax απαγορεύεται αυστηρά.

Σε απουσία πρωκτικών σχισμών και αιμορροΐδων, ενδείκνυται μικροκλυστερισμός, καθώς και υπόθετα γλυκερίνης. Εάν η καθυστέρηση της αφόδευσης είναι αρκετές ημέρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μηχανικές μεθόδους με τη μορφή κλύσματος. Βοηθά στην ταχεία αντιμετώπιση του προβλήματος, αλλά έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα: η συχνή χρήση του κλύσματος εμφανίζει ευεργετικούς μικροοργανισμούς και προκαλεί παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Προσοχή! Η μακροχρόνια χρήση καθαρτικών μπορεί να προκαλέσει αντίσταση και να μειώσει την επίδραση των θεραπευτικών επιδράσεων.

Η παρουσία δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων μετά τον τοκετό περιπλέκει σημαντικά την κατάσταση μιας γυναίκας. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοθεραπεία απαγορεύεται αυστηρά και η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Φυσική δραστηριότητα

Η βάση της θεραπευτικής αγωγής πρέπει να είναι η σωματική άσκηση. Όταν η αποδυνάμωση των κοιλιακών μυών πρέπει να εκτελεί τακτικά μια σειρά ασκήσεων που στοχεύουν στην ενδυνάμωσή τους. Ελλείψει αντενδείξεων σε νεαρές μητέρες, οι αθλητικές δραστηριότητες, τα κανονικά μαθήματα σε γυμναστήρια, οι μακριές βόλτες στη φύση και η εφαρμογή ενός ατομικά επιλεγμένου συνόλου ασκήσεων συνιστώνται συχνά.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Οι λαϊκές θεραπείες έχουν θετικό αντίκτυπο, γι 'αυτό συνιστώνται συχνά η διόρθωση του προβλήματος. Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι ακόλουθες συστάσεις:

Ένα ποτήρι κεφίρ αναμειγνύεται με δύο κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι, και φάτε πριν από τον ύπνο. Η καθημερινή χρήση αυτού του εργαλείου θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του σκαμνιού.

Κατά την ώρα του ύπνου, πιείτε ένα αφέψημα από τα θρυμματισμένα αποξηραμένα φύλλα του plantain, για την παρασκευή των οποίων πρέπει να βράσετε μια κουταλιά της σούπας πρώτων υλών σε ένα ποτήρι βραστό νερό.

Πλήρης ύπνος, σωματική δραστηριότητα, αρωματοθεραπεία, ασκήσεις αναπνοής - αυτά είναι τα συστατικά που θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε την ίδια υγεία και να αφιερώσετε χρόνο στο μωρό σας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό δεν είναι ασυνήθιστη και από φυσιολογική άποψη είναι κατανοητή. Αλλά είναι αδύνατο να αναβληθεί η επίλυση του προβλήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, το κράτος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία της γυναίκας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

Γιατί αναπτύσσεται η δυσλειτουργία, πώς να την εξαλείψετε στο σώμα έτσι ώστε να μην έχει άλλες δυσκολίες;

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Η διευρυμένη μήτρα κατά τη διάρκεια της κύησης είναι η κύρια αιτία της κανονικής κατακράτησης κοπράνων, αλλά στο ένα τρίτο των νεαρών μητέρων αυτή η κατάσταση παραμένει μετά τη γέννηση του μωρού. Πιο συχνά, η βάση για την ανάπτυξη της δυσλειτουργίας είναι:

  1. Η περίοδος μετά τον τοκετό συνοδεύεται από αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, η ποσότητα των ορμονών μειώνεται απότομα, επιστρέφει στους αρχικούς δείκτες, μερικές φορές επηρεάζει την κατάσταση των εντέρων.
  2. Οι κύριοι λόγοι περιλαμβάνουν τη φυσιολογική θέση της μήτρας: η σημαντική αύξηση και συμπίεση των εντερικών τοιχωμάτων αντικαταστάθηκε από μια βαθμιαία μείωση και εξασθένηση της πίεσης. Τα όργανα δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στην αλλαγή της κατάστασης, η μετατόπιση επηρεάζει την ποιότητα της περισταλτίας.
  3. Οι τεντωμένοι μύες του περίνεου και της κοιλίας επιδεινώνουν την κατάσταση, δεν είναι ακόμη σε θέση να υποστηρίξουν τα εσωτερικά όργανα, γεγονός που επηρεάζει τη δουλειά τους.
  4. Όταν ο τοκετός δεν είναι εύκολος και οι ραφές είναι ραμμένες στο περίνεο, είναι δύσκολο για μια γυναίκα να στραβώσει όταν επισκέπτεται την τουαλέτα, την πονάει.
  5. Μερικές φορές μια νεαρή μητέρα θα περιστρέφεται γύρω από ένα ανήσυχο μωρό τόσο πολύ που όταν υπάρχει μια επιθυμία για μια κίνηση του εντέρου, προσπαθεί να τους καταστείλει, και πηγαίνετε στην τουαλέτα για αργότερα. Ως αποτέλεσμα, το έντερο αρνείται να εργαστεί.
  6. Κακή ποιότητα φαγητού, σνακ, όλα αυτά παραβιάζουν την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
  7. Με νευρικές διαταραχές, έλλειψη ύπνου και άγχος, το σώμα αντιδρά επίσης με τη δυσκοιλιότητα.
  8. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στην μετά τον τοκετό περίοδο, απαιτούν αντιβιοτικά, τα φάρμακα έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν τη ζωτική δραστηριότητα των ευεργετικών μικροοργανισμών στο έντερο, τον αριθμό των ουσιών που διεγείρουν την περισταλτικότητα, μειώνονται, πράγμα που οδηγεί σε συστηματική κατακράτηση κοπράνων.

Οι λειτουργικές διαταραχές απαιτούν υποχρεωτική θεραπεία, διαφορετικά θα οδηγήσουν σε επιπλοκές που επηρεάζουν την υγεία της γυναίκας.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας

Προσδιορίστε ότι η δυσκοιλιότητα έχει εμφανιστεί μπορεί να βασίζεται σε:

  • τακτική καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου για περισσότερες από 36 ώρες.
  • η εμφάνιση δυσφορίας στα έντερα (μετεωρισμός, κράμπες, πόνος).
  • την παραγωγή των περιττωμάτων σε μικρές μερίδες ·
  • Οι επισκέψεις τουαλέτας συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις.
  • αδυναμία, πονοκεφάλους,
  • ευερεθιστότητα αναπτύσσεται, προβλήματα με τον ύπνο συμβαίνουν?
  • υπάρχουν ενδείξεις γενικής δηλητηρίασης.

Μετά την εξομάλυνση της διαδικασίας αφόδευσης, τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά των πρώιμων σταδίων της δυσκοιλιότητας, πρέπει να εξαλειφθούν αμέσως, διαφορετικά οι συνέπειες απειλούν ολόκληρο τον οργανισμό.

Τύποι δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα μετά την εγκυμοσύνη χωρίζεται σε 2 τύπους, διακρίνονται ανάλογα με την προέλευση και τους τύπους εκδηλώσεων:

Atonic

Ο τύπος καθορίζεται από την χαλαρή κατάσταση των εντερικών τοιχωμάτων, ως αποτέλεσμα, η φυσιολογική περισταλτικότητα είναι δύσκολη, πράγμα που επιδεινώνει την εκκένωση των περιττωμάτων. Σημάδια ατονικής δυσκοιλιότητας:

  • συνοδεύεται από το σχηματισμό αερίων.
  • υπάρχει μια αίσθηση υπερπληθυσμού.
  • υπάρχουν πόνους που τραβούν στην κοιλιά?
  • η ναυτία αναπτύσσεται μερικές φορές.
  • η ζάλη δεν αποκλείεται.

Cal που σχηματίζεται σε μεγάλους σβώλους:

  • Οι πρώτες μερίδες είναι παχιά, που συχνά εκτείνονται με πόνο, ικανές να προκαλέσουν ρωγμές στον πρωκτό. Ως αποτέλεσμα, οι φλέβες αίματος μπορούν να φαίνονται στα κόπρανα.
  • Με την απελευθέρωση του εντέρου τα κόπρανα γίνονται μυώδη.
  • Μετά την αφαίρεση του κύριου μέρους των περιττωμάτων, η διαδικασία εκκένωσης μοιάζει με διάρροια σε εκδηλώσεις.

Συνήθως ο λόγος είναι: η χειρουργική επέμβαση κατά τον τοκετό ή η ανθυγιεινή διατροφή πριν από τον τοκετό και μετά τη γέννηση του μωρού.

Σπαστικό

Ο αυξημένος τόνος των εντερικών τοιχωμάτων προκαλεί τη συμπίεσή τους, ο αυλός στενεύει, αυτό δεν επιτρέπει στις κοπτικές μάζες να κινούνται ελεύθερα. Στασιάζουν στα έντερα, συμπιέζονται. Συχνά, το είδος των παραβιάσεων είναι συνέπεια ψυχολογικών προβλημάτων · για τις νεαρές μητέρες, η κατάσταση προκαλείται από τη φροντίδα του μωρού, την κόπωση. Συνοδεύεται από:

  • καταπίεση της όρεξης.
  • πονοκεφάλους.
  • αίσθημα κόπωσης και ευερεθιστότητα
  • παρατηρείται μετεωρισμός.
  • οι πόνοι στα έντερα έρχονται παροξυσμικά.
  • την επιθυμία να αποβάλλουν μερικές φορές εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας επανειλημμένα, αλλά χαρακτηρίζονται από μικρές μερίδες, περιττώματα στερεάς σύστασης και μικρό στρογγυλό σχήμα, που ονομάζεται επίσης "πρόβατα".

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την κατακράτηση των κοπράνων, χωρίς να λάβετε υπόψη τις ιδιότητες της δυσκοιλιότητας, είναι δύσκολο να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Πώς να θεραπεύσετε

Εάν μετά τον τοκετό υπάρχουν δυσκολίες με την αφόδευση, η νεαρή γυναίκα δεν μπορεί να αφήσει το πρόβλημα να πάρει την πορεία της. Πρώτον, επηρεάζει την κατάστασή της και, δεύτερον, αντιμετωπίζει σοβαρές επιπλοκές. Αν αντιμετωπίσετε σοβαρά το ζήτημα, είναι εύκολο να διορθώσετε το πρόβλημα. Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό είναι ένα σύνολο μέτρων που συμβάλλουν στη διαδικασία ομαλοποίησης.

Ισχύς

Οι γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στη διατροφή τους. Οι θηλάζουσες μητέρες που θηλάζουν έχουν περιορισμένο θηλασμό, αλλά είναι αρκετά πιθανό να επιλέξουν προϊόντα που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του εντέρου, με την τόνωση της κινητικότητάς τους. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε:

  • περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • τρόφιμα που περιέχουν αρκετές ίνες ·
  • φαγόπυρο, μαργαριτάρια και σιτηρά κεχρί ·
  • μπορεί να συμπεριληφθεί στο τρόφιμο μούσλι ·
  • πίτουρο σίτου ·
  • για το μαγείρεμα χρησιμοποιήστε φυτικό έλαιο?
  • αυξήστε την ποσότητα του υγρού.
  • από λευκό ψωμί?
  • πίτουρο σίτου ·
  • μούρα καραμελών και φράουλες.
  • αχλάδια ·
  • ισχυρό τσάι?
  • γυαλισμένο ρύζι;

Η σωστή διατροφή - η εγγύηση της υγείας του πεπτικού συστήματος ανά πάσα στιγμή, είναι ιδιαίτερα σημαντική μετά τον τοκετό.

Laxatives

Είναι αποδεκτή η λήψη καθαρτικών μετά τον τοκετό για να απαλλαγούμε από τη συσσώρευση περιττωμάτων στα έντερα, αλλά δεν επιτρέπονται όλα τα προϊόντα για τις γυναίκες που θηλάζουν. Διεισδύοντας στο γάλα, ορισμένα φάρμακα μπορούν να βλάψουν το μωρό, ώστε να μπορείτε να τα πάρετε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Τα σχετικά ασφαλή φάρμακα περιλαμβάνουν:

  • "Duphalac" ή το ανάλογο του: "Normaze";
  • "Fortrans",
  • Portalak;
  • "Forvaks"

Τα μέσα δεν είναι εθιστικά, βοηθούν απαλά την απελευθέρωση των εντέρων.

Κεφάλια από το ορθό

Τα κεριά μετά τη γέννηση από τη δυσκοιλιότητα, δεν είναι όλα κατάλληλα, οι δραστικές ουσίες της μάζας των ναρκωτικών, που εισέρχονται στο σώμα της μητέρας μαζί με το γάλα περνούν στο μωρό. Για παράδειγμα, απαγορεύεται η χρήση κεριών "Bisacodil", καθώς επηρεάζουν αρνητικά το πεπτικό σύστημα του μωρού. Τα άλλα υπόθετα είναι λιγότερο επικίνδυνα, αλλά η χρήση τους επιτρέπεται μόνο με την πρόσληψη ειδικού.

Αυτά περιλαμβάνουν αυτά που περιέχουν φυσικές ουσίες:

Εάν εκδηλωθούν αιμορροΐδες, υπάρχουν ρωγμές ή ραφές στο περίνεο, δεν χρησιμοποιούνται υπόθετα γλυκερίνης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπόθετο θαλάσσιας-φαινοκέφαλου, θα εμπλακούν επιπροσθέτως στην επούλωση τραυμάτων και φλεγμονών.

Άσκηση

Τι άλλο πρέπει να κάνετε αν υπάρχει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό; Με την εντερική ατονία, η φυσική δραστηριότητα αποκαθίσταται με την αποκατάσταση του έργου του.

Μόνο 10 λεπτά ελαφρού φορτίου το πρωί και το βράδυ θα επιστρέψει τη χαμένη δύναμη στους μύες, θα βοηθήσει στην ταχύτερη συστολή της μήτρας και την αποκατάσταση της ενεργής περισταλτίας. Η γυμναστική σε αυτή την περίοδο επιτρέπεται, εάν δεν υπήρχαν ενέργειες και επιπλοκές, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, να ξεκινήσει οποιαδήποτε ενεργή σωματική δραστηριότητα μετά από διαβούλευση με το γιατρό.

Λαϊκές μέθοδοι

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό θα πει και τη λαϊκή σοφία:

  • Με αδύναμα έντερα, ένα ποτήρι καθαρού νερού, το οποίο είναι μεθυσμένο αμέσως μετά το ξύπνημα το πρωί, ενεργοποιεί το έργο του αρκετά καλά.
  • Είναι χρήσιμο να πιείτε ένα ελαφρύ κομπότ από ραβέντι ή φραγκοστάφυλο, αποξηραμένα φρούτα.
  • Σπαστική μορφή περιλαμβάνει τη χρήση φρέσκου χυμού πατάτας. Ένα τέταρτο φλιτζάνι αραιώνεται με νερό 1: 2 και πιείτε πριν τα γεύματα.
  • Τα μούρα των σπόρων συνθλίβονται και βράζονται σε 250 γραμμάρια γάλακτος ή νερού, που λαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα για μόνο 30 γραμμάρια.
  • Με μια παρατεταμένη πορεία δυσκοιλιότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα λινάρι.

Το φύλλο senna δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ζυθοποιία, η χρήση του αφέψημα σίγουρα θα επηρεάσει την κατάσταση του παιδιού.

Σταδιακά, το σώμα της γυναίκας θα ανακάμψει στους πρώτους δείκτες της, η γκάμα των προϊόντων διατροφής θα επεκταθεί και το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό δεν θα είναι πλέον τόσο οξύ. Ωστόσο, οι θηλάζουσες μητέρες για την εκκένωση του εντέρου πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς, με έμφαση στα προληπτικά μέτρα, που δεν οδηγούν σε σοβαρή θεραπεία.

Δυσκοιλιότητα σε μια γυναίκα μετά τον τοκετό: τι να κάνετε, πώς να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με το σκαμνί, πώς να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του εντέρου;

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι μία από τις δυσάρεστες συνέπειες της εγκυμοσύνης, η οποία, σε κάποιο βαθμό, τις περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν. Για να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με την αφόδευση, να αποκαταστήσετε και να ρυθμίσετε την κινητική του εντέρου, πρέπει να καταλάβετε γιατί υπάρχει δυσκοιλιότητα.

Γιατί μετά τον τοκετό εμφανίζεται δυσκοιλιότητα;

Αιτίες δυσκοιλιότητας στις γυναίκες μετά τον τοκετό μπορεί να είναι:

  • ορμονικές αλλαγές (ορμόνη προγεστερόνη χαλαρώνει τους μυς των εντέρων)?
  • παραβίαση του μυϊκού τόνου στον Τύπο και το περίνεο.
  • τραυματισμοί που έχουν υποστεί κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • τα αποτελέσματα της επισκληρίδιας αναισθησίας, η οποία χρησιμοποιείται συχνά κατά τον τοκετό.
  • ακατάλληλη σίτιση της μητέρας σε σχέση με τις προσπάθειες για τη δημιουργία της γαλουχίας ·
  • συγγενείς εντερικές ανωμαλίες (για παράδειγμα, έντερα πολύ μακρά).
  • περιορίζοντας την επιθυμία να αποδυναμωθεί λόγω έλλειψης χρόνου λόγω της συνεχούς ταλαιπωρίας γύρω από το νεογέννητο.
  • ο φόβος της διαδικασίας εκκένωσης του εντέρου λόγω της παρουσίας αιμορροΐδων.

Τύποι δυσκοιλιότητας

Για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να καθορίσουμε το είδος της δυσκοιλιότητας που αντιμετώπιζε η γυναίκα κατά τη διάρκεια της μετά τον τοκετό περιόδου. Πληροφορίες για τους τύπους παθολογίας δίνονται παρακάτω.

Φυσιολογική δυσκοιλιότητα

Η δυσχερής αφαίμαξη δεν συνδέεται απαραιτήτως με οποιαδήποτε ασθένεια. Έτσι, η δυσκοιλιότητα μπορεί να βασανίσει ανθρώπους με ανατομικά μακρά έντερα. Οι μάζες των κοπράνων πρέπει να ξεπεράσουν έναν μακρύτερο τρόπο, ενώ σταδιακά χάνουν το υγρό. ως αποτέλεσμα, η καρέκλα γίνεται σκληρή.

Ατονική δυσκοιλιότητα

Η ατονική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνά στις γυναίκες μετά τον τοκετό λόγω ακατάλληλης διατροφής ή λήψης αντιβιοτικών. Με την ατονική δυσκοιλιότητα:

  • εντερικός τόνος και περισταλτική μείωση;
  • υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
  • ο όγκος των μαζών των κοπράνων αυξάνεται.

Σπαστική δυσκοιλιότητα

Τα ακόλουθα χαρακτηριστικά είναι εγγενή στη σπαστική δυσκοιλιότητα:

  • αυξημένος εντερικός τόνος;
  • μειωμένη περισταλτικότητα.
  • συχνά συμβαίνει ως αποτέλεσμα του άγχους, των φόβων ή της νευρικής κατάρρευσης.
  • υπάρχουν πόνους στην αριστερή πλευρά, που έχουν παροξυσμικό χαρακτήρα.
  • δυσκοιλιότητα συνοδευόμενη από ναυτία.

Στάδια δυσκοιλιότητας

Υπάρχουν 3 στάδια της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό:

  1. Αντισταθμισμένο. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα αδειάζει τα έντερα κατά μέσο όρο μία φορά κάθε 2-4 ημέρες και, επιπλέον, δεν αφήνει την αίσθηση ότι κατά τη διαδικασία της εντερικής κίνησης τα κόπρανα άφησαν το σώμα ατελείωτα. Τα συναισθήματα είναι κοιλιακός πόνος, μετεωρισμός, φούσκωμα.
  2. Υποκαταβαλλόμενη. Η καρέκλα είναι 1 φορά σε 4-5 ημέρες και μόνο μετά το κλύσμα. Ο ασθενής βασανίζεται με αυξημένο σχηματισμό αερίου και η ενέργεια της αφόδευσης προκαλεί πόνο.
  3. Ακατάλληλο. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου εμφανίζεται μία φορά κάθε 10 ημέρες ή λιγότερο και είναι αδύνατος χωρίς τη βοήθεια κλύσματος. Στο σκαμνί παρατηρούνται κοπράνες, η γυναίκα αισθάνεται τα σημάδια τοξικής βλάβης στο σώμα.

Περιλαμβάνει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Η δυσκοιλιότητα στις νεογέννητες γυναίκες έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • συχνά έχουν ψυχολογικά αίτια.
  • το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί από την ανθυγιεινή διατροφή της γυναίκας και από τους πολυάριθμους περιορισμούς που σχετίζονται με το θηλασμό.
  • την αδυναμία να πάει στην τουαλέτα για μια ημέρα ή περισσότερο, επειδή ένα νεογέννητο παιδί δεν αφήνει να φύγει για ένα δευτερόλεπτο?
  • συνεχή κόπωση και στρες στην αρχή της μητρότητας.
  • την αδυναμία να αντιμετωπιστεί πλήρως η δυσκοιλιότητα λόγω της απαγόρευσης πολλών φαρμάκων λόγω της γαλουχίας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα;

Για να λύσετε το πρόβλημα, πρέπει να συνδεθείτε με έναν γιατρό. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση απειλεί να επιδεινώσει την κατάσταση και την εμφάνιση πρόσθετων προβλημάτων υγείας.

Ο συνταγογραφούμενος ειδικός θεραπείας μπορεί, αφού διαπιστώσει τις αιτίες της δυσκοιλιότητας. Η θεραπεία εξαρτάται από τα αποτελέσματα των εξετάσεων της γυναίκας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη εάν μια γυναίκα θηλάζει ένα παιδί ή όχι.

Η σωστή διατροφή

Στην καρδιά της υγιούς εργασίας του εντέρου είναι η σωστή διατροφή. Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να αναθεωρήσετε τη δίαιτα και να συμπεριλάβετε προϊόντα που βοηθούν την περισταλτική. Αυτά είναι λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες και δημητριακά - πλιγούρι βρώμης, πίτουρο, ψημένα αγροτικά προϊόντα. Ορισμένα είδη φρούτων - βερίκοκα, δαμάσκηνα, καθώς και κομπόστα αποξηραμένων φρούτων - βοηθούν στην πέψη. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στο μενού και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι απλό δροσερό νερό - βοηθά τα έντερα να "ξυπνήσουν" και συμβάλλει σε έναν πιο αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Είναι απαραίτητο να αρνούνται τα προϊόντα που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Αυτό είναι:

  • προϊόντα που περιέχουν τανίνη (καφές, έντονο τσάι).
  • προϊόντα που εμποδίζουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου (ρύζι, κακάο).
  • λαχανικά που ερεθίζουν τα έντερα (ραπανάκι, ακατέργαστα κρεμμύδια) ·
  • λαχανικά που αυξάνουν τον σχηματισμό αερίου (λάχανο, όσπρια) ·
  • προϊόντα που συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα (αρτοσκευάσματα, είδη ζαχαροπλαστικής, λευκό ψωμί, ζυμαρικά)

Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε τη λειτουργία κατανάλωσης αλκοόλ. Πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο πόσιμο νερό. Επίσης, συνιστώνται τα ζυμωμένα γάλατα και τα κομπόστα φραγκοστάφυλα. Οι λεμονάδες και το σόδα πρέπει να αποκλείονται.

Χρήση κλύσματος

Εάν δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με την καθιέρωση της διατροφής, ξεφορτωθείτε τη δυσκοιλιότητα θα βοηθήσει κλύσμα. Με την πρώτη ματιά, η χρήση του δεν είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν και αποχρώσεις.

Το απλούστερο κλύσμα μπορεί να γίνει με απλό θερμό νερό (μέχρι δύο λίτρα). Δεν επηρεάζει τον εντερικό βλεννογόνο και δεν επηρεάζει την περισταλτική, αλλά μαλακώνει τα κόπρανα και προάγει την εκκένωση του περιεχομένου του εντέρου.

Επιπλέον, μπορούν να παρασκευαστούν ποικιλίες καθαριστικών κλύσματα:

  • το κλύσμα του πετρελαίου είναι κατασκευασμένο από νερό και οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, όπως το buckthorn της θάλασσας, με ρυθμό 2 κουταλιές της σούπας. l λάδι για κάθε 100 ml νερού.
  • Σάλτσα αλατιού - 1 κουταλιά της σούπας. l αλάτι ανά 100 ml υγρού, το αποτέλεσμα είναι ένα συμπυκνωμένο αλατούχο διάλυμα που δρα στους εντερικούς υποδοχείς και βελτιώνει την περισταλτικότητα.

Φάρμακα και κεριά

Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, οι νεογέννητες γυναίκες επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ορισμένα φάρμακα, αλλά μόνο εκείνα που έχουν εγκριθεί από τον θεράποντα ιατρό. Αμέσως μετά τον τοκετό, συνήθως συνταγογραφούνται υπόθετα γλυκερίνης ή πρωκτικά παρασκευάσματα που βασίζονται σε έλαιο θαλάσσιας μοσχοκάρυδας, κλύσμα μικρολαγώματος. Θαλασσια κεριά, παρεμπιπτόντως, θα ανακουφίσουν αποτελεσματικά την κατάσταση των αιμορροΐδων.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα κεριά για να διευκολύνουν τη διαδικασία της αφόδευσης είναι γρήγορα εθιστικά και μπορεί να καταστεί αδύνατη μια ανεξάρτητη διαδικασία για να πάτε στην τουαλέτα. Όπως κλύσματα, κεριά - μέτρα έκτακτης ανάγκης, κατάλληλα μόνο για σοβαρές περιπτώσεις.

Λαϊκές θεραπείες

Ως βοηθητικές μεθόδους στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική. Πριν από τη χρήση αυτού του ή αυτού του φαρμάκου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά το πρόβλημα του φρέσκου χυμού των ακατέργαστων πατατών, οι οποίες πρέπει να αραιωθούν στο μισό με νερό. 50 ml αυτού του ποτού πρέπει να πιουν μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Αντιμετωπίζει τέλεια τα συκώτια της δυσκοιλιότητας. 2 κουταλιές της σούπας φρούτα πρέπει να παρασκευάσετε ένα ποτήρι βραστό νερό. Ψύξτε το ζωμό και πάρτε το σε 1 κουταλιά της σούπας. l πριν από το φαγητό.

Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από άγχος ή νευρική βλάβη, μπορείτε να πάρετε φυτικά τσάγια και τσάι από βότανα που έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτό είναι μέντα, βαλεριάνα, μητέρα. Φυσικά, στην περίπτωση αυτή, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τη χρήση των αφεψημάτων των φαρμακευτικών βοτάνων.

Άσκηση

Για να ξεχάσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, πρέπει να συμπεριλάβετε τον αθλητισμό στη ζωή σας. Ένα απλό σύνολο ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου, εξομαλύνει τον τόνο του.

Ωστόσο, η υπερβολική δραστηριότητα αντενδείκνυται σε ορισμένες ασθένειες της πεπτικής οδού, για παράδειγμα, διάρροια και ελκώδη κολίτιδα. Απαγορευμένη σωματική δραστηριότητα σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, η αιτία της οποίας είναι οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.

Αντι-δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

14 Αυγούστου 2012

Μετά τη γέννηση, τελικά πίσω, και η νεαρή μητέρα μπορεί να αφιερώσει πλήρως τη ζωή της σε ενοχλητική, αλλά πολύ ευχάριστη περίθαλψη για το μωρό. Αλλά αρκετά συχνά η γυναίκα αυτή τη στιγμή υπάρχουν κάποια προβλήματα υγείας. Μερικά από τα δυσάρεστα φαινόμενα που εμφανίστηκαν κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, ομαλά "ροή" και στις μεταγεννητικές εβδομάδες, προκαλώντας σημαντική ανικανότητα για τη γυναίκα. Μιλάμε για μετά τον τοκετό δυσκοιλιότητα, η οποία εκδηλώνεται σε περίπου το ένα τρίτο των νεαρών μητέρων.

Παρά το γεγονός ότι η πίεση της μήτρας στο έντερο δεν παρατηρείται πλέον, η εκδήλωση της δυσλειτουργίας του εντέρου προκαλεί άλλα προβλήματα. Συγκεκριμένα, σε μια γυναίκα που μόλις γεννήθηκε ένα μωρό, οι μύες της κοιλιακής κοιλότητας είναι πολύ υποτονικοί, το κανάλι γέννησης, τραυματισμένο κατά τη γέννηση του μωρού, δεν έχει ακόμη πλήρως θεραπευθεί. Επιπλέον, πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού υποφέρουν από άλλο πρόβλημα - μετά τον τοκετό αιμορροΐδες, το οποίο, με τη σειρά του, επιδεινώνει την κατάσταση με τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, πολύ συχνά η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό ενοχλεί τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε καισαρική τομή.

Τύποι και στάδια δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια μιας παραβίασης στη διαδικασία του σχηματισμού και της επακόλουθης μετακίνησης μέσω των εντέρων των περιττωμάτων. Με την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας η στασιμότητα των πεπτικών αποβλήτων συμβαίνει στο έντερο ή στο ορθό. Είναι αποδεκτό να διακρίνουμε διάφορους τύπους δυσκοιλιότητας σύμφωνα με το ηθικο-παθογενετικό χαρακτηριστικό. Η διατροφική δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται στην περίπτωση ενός ατόμου που παραβιάζει το διαιτητικό καθεστώς, η διατροφή του είναι ανεπαρκής ή παίρνει πολύ λίγο υγρό. Όταν η δυσκινητική δυσκοιλιότητα έχει μειωμένη κινητικότητα του παχέος εντέρου και μια τέτοια δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι υποτονική, υπερτασική, σπαστική. Εάν εμφανιστεί μια οργανική δυσκοιλιότητα σε έναν ασθενή, τότε προκαλούν διάφορες βλάβες και όγκοι του νωτιαίου μυελού, καθώς και την παρουσία ουλών και άλλων σχηματισμών στον πρωκτό και στην ανορθική ζώνη.

Η υπό συσχέτιση αναπνευστική δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται υπό την προϋπόθεση της συνεχούς καταστολής της πίεσης να εκτονωθεί, σε καταστάσεις άγχους, καθώς και παρουσία νευρο-ψυχογενών αιτιών. Αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας αναπτύσσεται μερικές φορές σε ασθενείς με ορθικές ρωγμές και παραπακροτίτιδα. Η δυσκοιλιότητα τύπου δηλητηρίασης εκδηλώνεται σε περίπτωση δηλητηρίασης με δηλητήρια ή φάρμακα.

Από την άποψη της κλινικής εικόνας, υπάρχουν τρία στάδια δυσκοιλιότητας. Στο αντισταθμισμένο στάδιο, η πράξη της αφόδευσης εμφανίζεται σε 2-3 ημέρες και ταυτόχρονα ο ασθενής αισθάνεται ότι το έντερο δεν έχει πλήρως αδειάσει. Περίπου οι μισοί ασθενείς υποφέρουν από μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος. Όταν υποβαθμισμένο σκαμνί στο στάδιο καθυστερεί για μια περίοδο 3 έως 5 ημερών. Σε αυτή την περίπτωση, η αφόδευση εμφανίζεται μόνο αφού ληφθούν καθαρτικά ή κλύσματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εκδηλώνεται μετεωρισμός, πόνος στην κοιλιά, κατά τη διάρκεια μιας κίνησης του εντέρου ένα άτομο αισθάνεται επώδυνο.

Το μη αντιρροπούμενο στάδιο δυσκοιλιότητας χαρακτηρίζεται από την απουσία καρέκλας για 10 ή περισσότερες ημέρες. Η πράξη της αφόδευσης εμφανίζεται μόνο μετά από υπερτονικούς ή σιφωνικούς κλύσματα. Ο ασθενής έχει σημάδια δηλητηρίασης από κοπράνες και στη διαδικασία της ψηλάφησης βρίσκονται στομάχια κοπράνες.

Αιτίες δυσκοιλιότητας στην περίοδο μετά τον τοκετό

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που καθορίζουν την εκδήλωση της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Πρώτα απ 'όλα, μια πολύ απότομη πτώση των ορμονικών επιπέδων που εμφανίζεται μετά τον τοκετό μπορεί να επηρεάσει τις αλλαγές στην εντερική λειτουργία. Κατά τη γέννηση, το μωρό σε μια γυναίκα εκτείνεται και εξασθενίζει σε μεγάλο βαθμό τους κοιλιακούς μυς, καθώς και το περίνεο.

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, η μήτρα συνεχίζει να πιέζει τα έντερα, τα οποία είναι ακόμα αρκετά διευρυμένα. Για το κανονικό μέγεθος της μήτρας να επιστρέψει μόνο μετά από 6-8 εβδομάδες. Ταυτόχρονα, το έντερο παραμένει επίσης "σε κίνηση": μετατοπίζεται σταδιακά στη συνηθισμένη του θέση αφού μετατοπιστεί στη διαδικασία μεταφοράς παιδιού. Στην μετεγχειρητική περίοδο, η εντερική περισταλτική της γυναίκας διαταράσσεται πολύ συχνά και τα κόπρανα της κινούνται πιο αργά.

Οι γυναίκες που έχουν υποστεί μια δύσκολη παράδοση ή μια καισαρική τομή έχουν ράμματα που έχουν μόλις εφαρμοστεί στο σώμα. Λόγω του πόνου τους, καθώς και ο φόβος ότι τα ράμματα μετά από τη χειρουργική επέμβαση ή την επιστημοτομή θα αποκλίνουν, η νεαρή μητέρα δεν μπορεί να τεντωθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε να δημιουργήσει μια καρέκλα. Δεν είναι λιγότερο προβληματικό φαινόμενο που μπορεί να θεωρηθεί αιμορροΐδες, ο πόνος που συμβαίνει στο οποίο συχνά γίνεται εμπόδιο στην εγκαθίδρυση μιας φυσιολογικής κίνησης του εντέρου μετά τον τοκετό.

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό συχνά προκύπτει ως συνέπεια της λανθασμένης προσέγγισης στη θρέψη μιας μητέρας που θηλάζει. Πρέπει να εξεταστεί ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας και ένα συνεχές ψυχολογικό στρες, το οποίο συνδέεται με νέα προβλήματα και ανησυχίες. Επιπλέον, η αιτία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό μπορεί να είναι συγγενείς ανωμαλίες του εντέρου.

Περιλαμβάνει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Στις γυναίκες στις μετεγχειρητικές εβδομάδες, η δυσκινητική δυσκοιλιότητα διαφόρων ειδών αναπτύσσεται κυρίως. Εάν η μητέρα που μόλις γεννήθηκε στο μωρό ανησυχεί για την ατονική δυσκοιλιότητα, τότε στην περίπτωση αυτή υπάρχει μείωση του τόνου του εντερικού μυϊκού τοιχώματος. Ως αποτέλεσμα, η εντερική κινητική δραστηριότητα σταδιακά επιβραδύνεται, καθυστερεί. Βασικά, η ατονική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι χαρακτηριστική των γυναικών που έχουν γεννήσει το μωρό με καισαρική τομή. Μετά από όλα, το έντερο αποκρίνεται ακριβώς σε σχεδόν οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση που εκτελείται στην κοιλιακή κοιλότητα. Ορισμένα σφάλματα διατροφής προκαλούν επίσης την ατονική δυσκοιλιότητα σε γυναίκες που μόλις γεννήθηκαν.

Η σπαστική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό εμφανίζεται όταν βελτιώνεται ο τόνος του εντέρου. Ως αποτέλεσμα, το έντερο συσφίγγεται και η εντερική δραστηριότητα καθίσταται μη παραγωγική. Αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας στις νεαρές μητέρες οφείλεται κυρίως σε ψυχολογικούς παράγοντες.

Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της ατονικής δυσκοιλιότητας είναι ο κοιλιακός πόνος, που τραβάει τη φύση. Επίσης αισθάνθηκε συνεχώς έντονη υπερχείλιση, υψηλά επίπεδα αερίου. Μια νεαρή μητέρα μπορεί να διαμαρτύρεται για απώλεια όρεξης, περιοδική ναυτία, αίσθημα λήθαργου και απάθειας. Όταν μια κίνηση του εντέρου αφήνει άφθονο, αρχικά πυκνό και σκληρό σκαμνί, ο πόνος αισθάνεται. Εάν εμφανιστούν ρωγμές στη διαδικασία, τα κόπρανα μπορεί να βγουν με αιματηρές φλέβες ή βλέννα.

Τα συμπτώματα της σπαστικής δυσκοιλιότητας εμφανίζουν παροξυσμικό πόνο και ο πόνος συχνότερα εμφανίζεται στα αριστερά. Ο ασθενής ανησυχεί για τις συνεχείς εκδηλώσεις μετεωρισμού, δεν έχει όρεξη, περιορίζεται συχνά από ναυτία. Η γυναίκα γίνεται οξύθυμη. Η επιθυμία να υπάρξει μια κίνηση του εντέρου συμβαίνει περισσότερο από μία φορά την ημέρα, αλλά ταυτόχρονα, τα έντερα δεν εκκενώνονται πλήρως.

Οι νεογέννητες γυναίκες εκδηλώνουν επίσης δυσκοιλιότητα που προκύπτει από την επιμήκυνση του παχέος εντέρου. Μια τέτοια δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια της πολύ μεγάλης διάρκειας πέρασμα των κοπράνων μέσω του επιμήκους εντέρου. Το σκαμνί είναι πολύ σκληρό και τα συμπτώματα είναι παρόμοια με σημεία σπαστικής δυσκοιλιότητας.

Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα στην περίοδο μετά τον τοκετό

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση της μετά τον τοκετό δυσκοιλιότητα, καθώς και να απαλλαγούμε από τα προβλήματα που έχουν ήδη προκύψει, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να αναπτύξουμε το σωστό μενού. Ταυτόχρονα, εξετάζοντας ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διαδικασία του θηλασμού ενός μωρού. Όταν η μητέρα της νοσηλείας της δυσκοιλιότητας είναι χρήσιμη για να συμπεριλάβει στη διατροφή του φαγόπυρου, κεχρί και μαργαριτάρι, μούσλι, φυτικά έλαια, μαύρο ψωμί. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε αρκετά λαχανικά κάθε μέρα. Αμέσως μετά τον τοκετό, είναι χρήσιμο για μια γυναίκα να τρώει τεύτλα και καρότα, κολοκυθάκια, κολοκύθες και να πιείτε κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.

Είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα και την ελαφριά κομπόστα φρούτων φραγκοστάφυλου. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας μούρα και ένα ποτήρι νερό. Μετά από αυτό, ο ζωμός παρασκευάζεται για 10 λεπτά. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού έντονο τσάι, σούπες βλεννώδους σύστασης, σιμιγδάλι και χυλό ρύζι, βακκίνια, αχλάδια, όσπρια, καρύδια και λευκό ψωμί, καθώς αυτά τα προϊόντα έχουν δεσμευτική ισχύ. Οι σκληρές ποικιλίες τυριών μπορούν επίσης να επιβραδύνουν σημαντικά την εντερική δραστηριότητα.

Για την ομαλοποίηση των λειτουργιών του εντέρου πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού: μπορεί να είναι είτε καθαρό νερό είτε κομπόστα ή αδύναμο τσάι. Αφού ξυπνήσετε το πρωί, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό με άδειο στομάχι: αυτή η μέθοδος βοηθά αποτελεσματικά να διεγείρει τα έντερα. Μια άλλη σύσταση είναι να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό πριν από τον ύπνο, όπου το ένα τρίτο του χυμού λεμονιού διαλύεται.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Εάν μια γυναίκα ανησυχεί πολύ για τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, μπορεί να πάρει καθαρτικά. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, πρέπει να θυμόμαστε ότι η μακρά και πολύ συχνή χρήση τέτοιων φαρμάκων (θεραπεία με καθαρτικά για έναν ή δύο μήνες αρκετές φορές την εβδομάδα) μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη εθισμού. Ως αποτέλεσμα, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση ενός καθαρτικού, καθώς το αποτέλεσμα της θεραπείας μειώνεται σταδιακά και οι εκδηλώσεις της δυσκοιλιότητας γίνονται πιο έντονες. Στην περίπτωση αυτή, μιλάμε τόσο για τα ναρκωτικά όσο και για τα φυτικά αφέψημα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ορισμένα καθαρτικά αντενδείκνυνται στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, πριν από την έναρξη της θεραπείας, απαιτείται υποχρεωτική ιατρική διαβούλευση. Κατά κανόνα, το forlax και το FORTRANS συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Συχνά χρησιμοποιείται σε τέτοιες περιπτώσεις παρασκευάσματα λακτουλόζης - Normaze, Duphalac, Portalak. Μερικές φορές συνταγογραφούνται υπόθετα γλυκερίνης, καθώς και υπόθετα θαλάσσιων μοσχευμάτων αν η γυναίκα υποφέρει επίσης από αιμορροΐδες.

Εάν μια γυναίκα έχει αναπτύξει μια σπαστική μορφή δυσκοιλιότητας, δεν θα πρέπει να λαμβάνει χρήματα που βασίζονται στη σέννα. Τέτοια φάρμακα ενεργοποιούν τον μυϊκό τόνο του εντερικού τοιχώματος, το οποίο είναι απαράδεκτο σε σπαστική δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο έντερο σε ένα παιδί.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό με τη βοήθεια διαφόρων αφέσεων βότανα, καθώς και άλλες δημοφιλείς συνταγές που βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος. Εάν μια γυναίκα έχει μια σπασμωδική μορφή δυσκοιλιότητας, τότε περίπου μισή ώρα πριν από το φαγητό, συνιστάται να πιείτε ένα τέταρτο ποτήρι χυμό πατάτας, μισό αραιωμένο με νερό. Είναι σημαντικό ο χυμός να είναι φρέσκος. Η νεαρή μητέρα έχει επίσης την ακόλουθη συνταγή: βράστε δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μούρο σε ένα ποτήρι γάλα ή νερό. Ένα τέτοιο αφέψημα με τη μορφή θερμότητας λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

Για τη θεραπεία της σπαστικής δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ετοιμάσετε αφέψημα από βότανα. Για να το κάνετε αυτό, ανακατεύετε ίσα μέρη φρούτων του γλυκάνισου, ρίζας βαλεριάνα, τσίμπημα φύλλα τσουκνίδας, φύλλα μέντας και άγρια ​​φράουλα, λουλούδια χαμομηλιού. Μια κουταλιά σούπας μιας τέτοιας συλλογής κοιμούνται σε ένα θερμοστέφανο και ρίχνουν βραστό νερό. Μετά από μια ώρα και μισή έγχυσης, το μείγμα διηθείται και λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα μετά από τα γεύματα για μισό φλιτζάνι.

Άλλες συνταγές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ατονικής μορφής δυσκοιλιότητας. Το αποτελεσματικό αποτέλεσμα έχει μια έγχυση κύμινο, μάραθο και γλυκάνισο. Ανάμειξη των πρώτων υλών θα πρέπει να είναι σε ίσα μέρη, ρίξτε βραστό νερό και στέλεχος μετά από είκοσι λεπτά. Πάρτε την ανάγκη έγχυσης για ένα τρίτο κύπελλο τρεις φορές την ημέρα περίπου 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Είναι σημαντικό οι σπόροι των φυτών να ωριμάσουν πλήρως.

Για την προετοιμασία μιας άλλης έγχυσης, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό, πρέπει να λαμβάνετε ίσα μέρη των φρούτων της τέφρας του βουνού, της ρίγανης και των βοτάνων, των φύλλων βατόμουρου και των φρούτων του μάραθου. Μια κουταλιά της σούπας μιας τέτοιας συλλογής χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για περίπου μια ώρα και μισή σε θερμοσ. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να πιει την έγχυση τρεις φορές την ημέρα αφού τρώει ένα τρίτο ενός ποτηριού.

Εάν η δυσκοιλιότητα δεν περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα λίνου για να το αντιμετωπίσετε. Βράζουμε ένα φλιτζάνι σπόρους σε ένα ποτήρι νερό και εγχύουμε για αρκετές ώρες. Πίνετε ζωμό πριν από τον ύπνο.

Άσκηση κατά της δυσκοιλιότητας

Μια εξαιρετική μέθοδος για να απαλλαγούμε από τη μετά τον τοκετό δυσκοιλιότητα είναι κάποια άσκηση. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος είναι η ασφαλέστερη για μια θηλάζουσα μητέρα. Με τη βοήθεια ενός καλά επιλεγμένου συνόλου σωματικών ασκήσεων, δεν μπορεί μόνο να τονωθεί μια πιο εντατική σύσπαση της μήτρας, αλλά και να αποφευχθεί ο κίνδυνος να αναπτυχθεί μια μεσαία κοιλιακή κήλη, καθώς και να βελτιωθεί ο τόνος των κοιλιακών μυών. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε τα επιπλέον κιλά που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού. Σε αυτή την απλή άσκηση αρκεί να εκτελέσετε μόνο 10 λεπτά, επαναλαμβάνοντας τις, αν είναι δυνατόν, 2-3 φορές την ημέρα.

Ήδη στις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα σε μια θέση να μπορεί να κάνει ασκήσεις αναπνοής. Είναι σημαντικό να αναπνέετε όσο το δυνατόν βαθύτερα, τραβώντας την κοιλιά καθώς εκπνέετε. Μετά από μερικές ημέρες, άλλες ασκήσεις μπορούν να εισαχθούν σταδιακά στο συγκρότημα. Στην ύπτια θέση, η γυναίκα πιέζει τα γόνατά της σφιχτά. Ταυτόχρονα, ενώ εισπνέουν, οι μυς του πυελικού εδάφους τερματίζονται έντονα, ενώ εκπνέουν, χαλαρώνουν. Όταν κάνετε μια άλλη άσκηση ενώ βρίσκεστε σε μια εισπνοή, πρέπει να σηκώσετε το αριστερό σας χέρι και το δεξί πόδι επάνω, ενώ εκπνέετε θα πρέπει να το χαμηλώσετε. Στη συνέχεια η άσκηση επαναλαμβάνεται με το άλλο πόδι και το βραχίονα. Επαναλάβετε κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις πρέπει να είναι τουλάχιστον πέντε φορές.

Στην όρθια θέση, βάλτε τα πόδια προς τα πλάγια. Τα πόδια δεν βγαίνουν από το πάτωμα, ενώ ο δεξιός βραχίονας τραβιέται πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές οι κινήσεις γίνονται στην εισπνοή, επιστρέφουν στην αρχική θέση - στην εκπνοή. Η άσκηση επαναλαμβάνεται εναλλάξ και προς τις δύο κατευθύνσεις. Μια παρόμοια άσκηση - γυρίζοντας το σώμα στο πλάι με τα χέρια κλειδωμένα μπροστά σας. Είναι επίσης αποτελεσματικό να εισπνεύσετε την κοιλιά και το περίνεο ενώ εισπνέετε και στα τέσσερα. Ταυτόχρονα, η αναπνοή θα πρέπει να κρατηθεί για λίγα δευτερόλεπτα, μετά την οποία θα πρέπει να χαλαρώσετε.

Περίπου δύο εβδομάδες μετά την παράδοση, ένα τέτοιο συγκρότημα γυμναστικής μετά την παράδοση συμπληρώνεται με αρκετές ασκήσεις. Σε όρθια θέση, σηκώστε τα χέρια στους ώμους, ενώ οι αγκώνες πρέπει να προωθούνται. Από τη θέση αυτή, η γυναίκα σηκώνει το δεξιό πόδι που λυγίζει στο γόνατο και προσπαθεί να αγγίξει τον αριστερό αγκώνα με το γόνατο. Η άσκηση επαναλαμβάνεται πολλές φορές και προς τις δύο κατευθύνσεις. Αργότερα, αυτή η άσκηση μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη: τα πόδια είναι λίγο απομακρυσμένα και οι μύες του περίνεου τεταμένες, ενώ σηκώνουν τα γόνατα.

Τέτοιες απλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν από όλες τις νεαρές μητέρες που δεν έχουν βιώσει μια καισαρική τομή και δεν έχουν λάβει βαθιά διαλείμματα στη διαδικασία της κατοχής ενός μωρού.

Όσοι πάσχουν από ατονική δυσκοιλιότητα, αφού ξυπνήσουν το πρωί, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα κοντά στον ομφαλό, καθώς και στην αριστερή πλευρά του. Η κίνηση πρέπει να προχωρήσει προς την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνει για πέντε λεπτά, με λίγα λυγισμένα πόδια. Εάν υπάρχει σπαστική δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να κάνετε μαλακές κινήσεις, χαϊδεύοντας το στομάχι κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Όταν μετακινείτε, μπορείτε να πιέσετε λίγο στο στομάχι.

Μία νεαρή μητέρα πρέπει να εξασφαλίσει ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα να μην τροφοδοτεί το παιδί στην ίδια θέση. Επομένως, η στάση πρέπει να αλλάζει διαρκώς.

Αν και η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι ένα μάλλον δυσάρεστο φαινόμενο, αλλά με τη σωστή προσέγγιση στη θεραπεία και κάποια διόρθωση του τρόπου ζωής, μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε αρκετά γρήγορα.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Συχνά νεαρή γυναίκα περιμένει τη γέννηση του πρώτου παιδιού της, ηρωικά αντέχει όλα τα είδη των προβλημάτων στο σώμα σας που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη: καούρα, δυσκοιλιότητα, ναυτία, ζάλη, οίδημα, και ούτω καθεξής. Βοηθά να περάσει από όλες αυτές τις δύο σκέψεις. Το πρώτο είναι να γεννηθεί ένα υγιές παιδί. Και το δεύτερο είναι ότι μετά τη γέννηση όλη αυτή η ντροπή θα σταματήσει σαν να με μαγεία και αυτή, μια ευτυχισμένη μητέρα, θα γίνει και πάλι ισχυρή, υγιής και όμορφη. Αλλά η γέννηση τελειώνει, αλλά κάτι από τα "δυσάρεστα εξαρτήματα" παραμένει, αλλά κάτι έχει προστεθεί. Ανάμεσα σε αυτό το "κάτι" - δυσκοιλιότητα, που μπορεί να περιπλέξει τη ζωή σας μετά τον τοκετό.

Δυσκοιλιότητα είναι η δυσκολία ή η συστηματική ατελής εκκένωση των εντέρων (αφαίμαξη) ή η έλλειψή τους για μιάμιση ημέρα ή περισσότερο. Η δυσκοιλιότητα στην περίοδο μετά τον τοκετό συνήθως συνδέεται με διάφορους λόγους:

  • Ξαφνικές ορμονικές αλλαγές.
  • Η αποδυνάμωση και τέντωμα των κοιλιακών μυών και του περίνεου.
  • Πίεση της μήτρας. Στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό, η μήτρα είναι ακόμη μεγαλύτερη και συνεχίζει να καταστέλλει τα έντερα σε κάποιο βαθμό. (Αμέσως μετά τον τοκετό, η μάζα της μήτρας είναι περίπου ένα κιλό και επιστρέφει σε κανονικά, μη εγκυμονούμενα μεγέθη μόνο μετά από 6-8 εβδομάδες).
  • Αλλαγή της θέσης του εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα, σταδιακή μετατόπισή του στη συνήθη θέση.
  • Παραβίαση της περισταλτικής (κινητική δραστηριότητα του εντέρου, λόγω της κίνησης των μαζών τροφίμων).
  • Ο φόβος της τέντωσης λόγω ράμματος (που εφαρμόζεται στην περίπτωση της καισαρικής τομής, επισωμοτομής, ρήξης) και των αιμορροΐδων.
  • Παράλογη διατροφή για μια θηλάζουσα μητέρα.
  • Ψυχολογικό στρες που σχετίζεται με την παιδική φροντίδα και τη νέα οικογενειακή κατάσταση.
  • Συγγενή χαρακτηριστικά του εντέρου, όπως τα επιμήκη τμήματα του.

Η πιθανότητα δυσκοιλιότητας αυξάνεται εάν:

  • Κατά τη γέννηση, οι γιατροί χρησιμοποίησαν μαιευτική λαβίδα και ένα εξολκέα κενού.
  • παίρνετε χάπια σιδήρου ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
  • έχετε ράμματα.

Ορισμένες γυναίκες βασανίζονται από την ερώτηση πριν και αμέσως μετά τον τοκετό

Θα βλάψει να πάει μεγάλο;

Πιθανότατα όχι. Μπορεί να αισθανθείτε ότι η περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού είναι πολύ μουνιασμένη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεύρα μέσα και γύρω από τον κόλπο τεντώνονται μετά την παράδοση. Ως εκ τούτου, όταν πηγαίνετε για πρώτη φορά στην τουαλέτα, δεν μπορείτε να αισθανθείτε τίποτα.

Το άγχος λόγω προβλημάτων με την καρέκλα μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Όταν είναι ενθουσιασμένος, ο πρωκτός συμπιέζεται αντί να χαλαρώνει. Προσπαθήστε λοιπόν να αποστασιοποιηθείτε. Ενώ στην τουαλέτα μπορείτε να διαβάσετε ένα περιοδικό ή ένα βιβλίο.

Εάν έχετε ράμματα, μην φοβάστε ότι θα διασκορπιστούν. Ο κίνδυνος ρήξης ραφής αυξάνεται, αντίθετα, στην περίπτωση της δυσκοιλιότητας, η οποία εκτείνεται στο πυελικό δάπεδο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, αν εξακολουθεί να εμφανίζεται;

Μετά τη γέννηση, προσπαθήστε να αρχίσετε να τρώτε και να πίνετε τακτικά το συντομότερο δυνατόν. Είναι καλύτερο να τρώτε τροφές πλούσιες σε ίνες, φρούτα και να πίνετε πολλά υγρά.

Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση συνιστάται

Το νερό διευκολύνει την κίνηση του εντέρου. Στα νοσοκομεία μητρότητας, ο αέρας είναι συχνά ξηρός, έτσι ώστε να μπορεί να γίνει αφυδατωμένος χωρίς να παρατηρηθεί.
Ο θηλασμός προκαλεί δίψα, έτσι πρέπει να πίνετε πολλά υγρά. Μετά τη γέννηση, το συντομότερο δυνατό, αρχίστε να περπατάτε γύρω από τον θάλαμο. Μια μακρά διαμονή σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση αυξάνει μόνο την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.

Όταν η επιθυμία για την τουαλέτα, μην το ανεχτείτε. Καθίστε εντελώς στην τουαλέτα και μην το καθίσετε. (Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να μην καθίσουν εντελώς στην τουαλέτα σε νοσοκομειακές τουαλέτες). Καθίστε στην τουαλέτα, τοποθετήστε τις κάλτσες σας στο πάτωμα και σηκώστε τα τακούνια. Τα γόνατά σας θα πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερα από τους γοφούς σας. Εάν είναι δυνατόν, βάλτε τα πόδια σας σε μια μικρή βάση - αυτό θα σας επιτρέψει να αυξήσετε τα γόνατά σας ακόμα περισσότερο. Ξεκουράστε τους αγκώνες σας στα γόνατά σας. Η θέση που πρέπει να παίρνετε πρέπει να είναι σαν μια θέση οκλαδόν - είναι ιδανική για τις κινήσεις του εντέρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες μητέρες μετά τον τοκετό προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα γλάστρα.

Στη συνέχεια, πρέπει να ωθήσετε αρκετές φορές προς τα εμπρός και να ισιώσετε έτσι ώστε οι κοιλιακοί μύες να αρχίσουν να εργάζονται. Κατά την εκτέλεση αυτών των κινήσεων, θα πρέπει να αισθανθείτε πώς οι μύες εναλλάσσονται εναλλάξ και χαλαρώνουν.
Διπλώστε το μαξιλάρι υγιεινής στο μισό και συνδέστε το με το περίνεο ή με τον τόπο όπου εφαρμόζονται οι ραφές. Έτσι, μπορείτε να στηρίξετε το πυελικό δάπεδο και να μην ανησυχείτε για τις ραφές που ξεχωρίζουν (αυτό δεν θα συμβεί).
Μόλις αποκατασταθούν τα νεύρα του περίνεου, μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά το άδειασμα, επειδή κατά τη διάρκεια των προσπαθειών το νεροτριβείο και ο πυελικός πυθμένας βυθίζονται. Κρατώντας το μαξιλαράκι όπως περιγράφεται παραπάνω, στηρίζετε το πυελικό δάπεδο και ανακουφίζετε τις οδυνηρές αισθήσεις.

Είναι σημαντικό να μην παραμείνετε πίσω την επιθυμία να σκαμνίσετε μέχρι να γίνουν σκληρά τα κόπρανα και είναι ακόμη πιο δύσκολο να εκτελέσετε αυτήν την ενέργεια. Μερικές φορές σε τέτοιες περιπτώσεις, η απαλή πίεση (χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια γάζας) στο περίνεο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου βοηθάει.

Μια σύριγγα γεμάτη με ζεστό νερό θα βοηθήσει επίσης. Ακριβώς αρδεύστε τον πληγή στον κόλπο, τον πρωκτό και το περίνεο έξω.

Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, φροντίστε να τρώτε άφθονα φρούτα και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πατάτες πουρέ, μαγειρεμένα μαζί με το δέρμα, πίτουρο και πλιγούρι βρώμης ή κουάκερ από διάφορα είδη δημητριακών. Οι σύντομες βόλτες θα σας βοηθήσουν επίσης να προσαρμόσετε την καρέκλα.

Μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα από μούρα φραγκοστάφυλο (μια κουταλιά της σούπας μούρα, ρίξτε ένα ποτήρι νερό και βράστε για 10 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος). Πάρτε το σε ένα τέταρτο φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα, εάν είναι απαραίτητο - μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη. Όταν παρασκευάζετε τσάι, μπορείτε να προσθέσετε φέτες αποξηραμένα μήλα ή μούρα κεράσι. Στην περίπτωση της ατονικής μορφής δυσκοιλιότητας, το έργο του εντέρου διεγείρεται από ένα ποτήρι δροσερό νερό μεθυσμένο το πρωί με άδειο στομάχι.

Αν η δυσκοιλιότητα δεν μπορούν να πιουν ισχυρή τσάι, καφές, βλεννώδεις σούπες, κουάκερ, το άσπρο ψωμί, το πίτουρο σιταριού, το άσπρο ρύζι, βατόμουρα, κυδώνια, αχλάδια, σταφίδες, φράουλες, φασόλια, καρύδια. Τα σκληρά τυριά μπορούν επίσης να επιβραδύνουν την περισταλτική.

Εάν η δυσκοιλιότητα μπορεί να καταναλωθεί γαλακτοκομικά προϊόντα. Συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά - καθαρό καθαρό νερό, κομπόστα από κεράσια ή αποξηραμένα φρούτα. Φρούτα και λαχανικά (πεπόνι, μήλα, βερίκοκα, κολοκύθα, μαρούλι, καρότα, σπανάκι, κολοκυθάκια)

Προσοχή! Με συχνή και παρατεταμένη (αρκετές φορές την εβδομάδα για 1-2 μάλαξη) εφαρμόζοντας πρακτικά οποιεσδήποτε καθαρτικά (αμφότερα ιατρικές και βότανα) μπορούν να αναπτύξουν εθιστική απαιτώντας μεγαλύτερες δόσεις καθαρτικών. Η επίδραση της χρήσης του αποδυναμώνεται και το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας επιδεινώνεται.

Όταν ο θηλασμός δεν αντέχει την πρόσληψη καθαρτικών - Forlax και Fortrans.

Από έτοιμοι καθαρτικά, ενώ δεν θα πρέπει να ληφθούν θηλασμός: Gutalaks, Regulaks, χιτοζάνη-Evalar, Dulkolaks (γνωστός και ως βισακοδύλη), Δρ Theiss - Σουηδική πικρία.

Παρασκευάσματα (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) με βάση senna (Cassia επίσης aquifolium) ή senna αυξάνουν τον μυϊκό τόνο του εντερικού τοιχώματος, οπότε δεν μπορεί να λάβει σε σπαστική μορφές δυσκοιλιότητα. Όταν το θηλάζετε να τις παίρνετε, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, καθώς μπορούν να προκαλέσουν εντερικό άλγος στο μωρό.

Χρησιμοποιήστε τα φαρμακευτικά καθαρτικά μόνο ως έσχατη λύση και μόνο όταν απορρίπτονται από το γιατρό σας.

Αλλά είναι ακόμα καλύτερο να δοκιμάσετε φυτικά φάρμακα στην αρχή.

Μία από τις φυσικές θεραπείες: ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους λινάρι με 30-60 γραμμάρια (1/4 φλιτζάνι) ζεστού νερού (προσθέστε αυτό στο τσάι με βότανα). Σε περίπτωση σοβαρής δυσκοιλιότητας, φάτε σπόρους λίνου αρκετές φορές την ημέρα.

Σπαστική μορφές (όταν ο τόνος του εντέρου αυξηθεί και περισταλτισμό γίνει αντιπαραγωγική λόγω «τσιμπημένο» καρκίνος του κράτους. Για αυτό το είδος είναι πιο συχνές ψυχολογικές αιτίες. Ατονικές δυσκοιλιότητα μπορεί να σχετίζεται με το τράβηγμα, πονώντας πόνο στην κοιλιά, ένα αίσθημα πληρότητας του εντέρου, μετεωρισμό, έλλειψη όρεξης, ναυτία, λήθαργος, απάθεια, κατάθλιψη):

  • Φρεσκοπαρασκευασμένο χυμό πατάτας, αραιωμένο σε νερό 1 προς 1, πάρτε ένα τέταρτο γυαλί μισή ώρα πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα.
  • Αφέψημα των σύκων σε γάλα ή νερό με ρυθμό 2 κουταλιές πρώτων υλών ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό. αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 2-4 φορές την ημέρα.
  • Ανακατεύουμε σε ίσα μέρη τα φρούτα του γλυκάνισου, του χόρτου της τσουκνίδας, του ριζώματος του φαρμακευτικού βαλεριάνα, των φύλλων της άγριας φράουλας, των λουλουδιών του χαμομηλιού, των φύλλων μέντας. Μια κουταλιά της συλλογής μαγειρεύει ένα ποτήρι βραστό νερό σε ένα θερμοσάκι και αφήνεται για 1,5 ώρες, στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε μισό ποτήρι μετά το γεύμα το πρωί και το βράδυ.

Σε ατονικών μορφές (στις οποίες μειωμένη τόνος των μυών του εντερικού τοιχώματος, περισταλτισμό γίνεται υποτονική, αντιπαραγωγική. Ατονικές δυσκοιλιότητα συμβαίνει συχνά οφείλονται σε αδυναμία των μυών μετά από καισαρική τομή. Είναι σύνηθες αντίδραση του εντέρου με οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή κοιλότητα. Μπορεί επίσης να συμβεί - λόγω σφαλμάτων στη διατροφή.):

  • Ανακατεύουμε σε ίσα μέρη τους καρπούς του γλυκάνισου, του κύμινο και του μάραθου. Brew 2 κουταλάκια του μείγματος με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 15-20 λεπτά, στέλεχος, πίνετε ένα τρίτο ενός ποτηριού 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σημειώστε ότι για αυτή τη συλλογή οι σπόροι πρέπει να ωριμάσουν.
  • Σε ίσα μέρη, πάρτε το γρασίδι της ρίγανης, τους καρπούς της τέφρας, τα φύλλα του γκρίζου βατόμουρου, το γρασίδι της τσουκνίδας και τους καρπούς του μάραθου. Μια κουταλιά της συλλογής μαγειρέματος 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνουμε 1,5 ώρες σε θερμός, στέλεχος, πάρτε ένα τρίτο ποτήρι 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
  • Ο ασφαλέστερος, πιο αποτελεσματικός και ευέλικτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι η άσκηση. Οι τεντωμένοι κοιλιακοί μύες δεν παρέχουν πλήρη υποστήριξη στα κοιλιακά όργανα, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης κνησμού της λευκής γραμμής (μέση γραμμή της κοιλίας), η μήτρα επιβραδύνεται. Το πλαδαρό δέρμα και οι κοιλιακοί μύες δεν κοσμούν την εικόνα, επιδεινώνουν τη συναισθηματική δυσφορία. Οι τεντωμένοι μύες του περίνεου δεν μπορούν να αποτελέσουν αξιόπιστη υποστήριξη για τα πυελικά όργανα - υπάρχει απειλή ότι η μήτρα βυθίζεται στον κόλπο, θα υπάρξει πρόπτωση ή πρόπτωση της μήτρας.

Ρυθμίστε την κατάσταση ξεκούρασης και ύπνου. Παρά το γεγονός ότι έχετε αυξήσει τις ανησυχίες σας, αλλά πρέπει να κερδίσετε δύναμη και να ξεκουραστείτε πολύ. Επιπλέον, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό και σωστό τρόπο ζωής. Η αεροβική, η πιλάτες, η γιόγκα, η γυμναστική θα ωφεληθούν σίγουρα. Υποχρεωτικές καθημερινές βόλτες.

Μάθετε να χαλαρώσετε. Μπορεί να είναι αρωματοθεραπεία, τεχνικές αναπνοής, ντους, μπάνιο, μασάζ, γιόγκα, ελαφριά αερόμπικ, Πιλάτες - το κύριο πράγμα που πρέπει να βοηθήσετε.

Ποτέ μην βιαστείτε να παίρνετε φάρμακα, να είστε χαρούμενοι και ήρεμοι, να έχετε αρκετό ύπνο, να μην λιμοκτονείτε - και η δυσκοιλιότητα θα υποχωρήσει!