Όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πόνους στον ώμο. Για να διευκολύνετε την τρέχουσα κατάσταση, πρέπει να κάνετε ταινία για την άρθρωση ώμων. Η κινησιοποίηση είναι μια μέθοδος αποκατάστασης της αποκατάστασης ιστών μετά από τραύμα που προκαλεί οίδημα και φλεγμονή.
Το φάρμακο για θεραπεία είναι μια βαμβακερή ταινία, κολλημένη στο σώμα, σαν ένα γύψο. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δεν γλιστράει, επιτρέπει στην επιδερμίδα να αναπνεύσει, είναι κατασκευασμένο από υποαλλεργικό ελαστικό υλικό.
Η ταινία έχει ένα τέτοιο φυσιολογικό αποτέλεσμα:
Φορώντας μια ταινία ακινητοποιεί τον ώμο, επιταχύνοντας την αναγέννηση των ιστών. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιείται ως ανεξάρτητη θεραπεία, αλλά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, τη διατήρηση και την εξάλειψη του στρες από την προβληματική περιοχή, την τόνωση της ροής / κυκλοφορίας αίματος των λεμφικών υγρών κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσης ή της φλεγμονής του αρθρικού σάκου. Επίσης, οι άνθρωποι που έχουν χρόνια αρθρικές ασθένειες που επιδεινώνονται από την άσκηση στην πληγείσα περιοχή χρειάζονται ταινία του ώμου.
Οι περισσότερες φορές οι αθλητές και οι αθλητές γυμνάζονται στον ώμο, καθώς η έγκαιρη θεραπεία της πληγείσας περιοχής επιτρέπει τη συνέχιση των αθλητικών δραστηριοτήτων χωρίς να βλάπτεται η υγεία. Το αποτέλεσμα είναι εμφανές αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας:
Παρά το όφελος της κινητικής ταινίας, επιτρέπεται να επιβάλλεται μόνο μετά από εξέταση από ειδικό, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις η διαδικασία έχει ελάχιστη επίδραση ή αντενδείκνυται.
Σήμερα υπάρχουν 3 κύριοι τύποι κινησιοτυπίας της ωμοπλάτης και της άρθρωσης ώμων. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και διορίζεται υπό συγκεκριμένες συνθήκες:
Είναι σημαντικό να κόψετε σωστά την ταινία στον ώμο, διαφορετικά η θεραπεία, η αποκατάσταση ή η πρόληψη της εξάρθρωσης θα έχει ελάχιστη επίδραση. Οι νοσηλευόμενοι ασθενείς συνδέονται με νοσηλευτές και αυτοί που το φορούν συχνά κόβουν μόνα τους (μετά από συμβουλή σε γιατρό).
Για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση της υγείας, φροντίστε να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
Είναι εξίσου σημαντικό να παρατηρήσουμε την ακολουθία επιβολής και να γνωρίσουμε την αρχή της προκειμένου να ακινητοποιηθούν οι νοσούντες αρθρώσεις.
Σε περίπτωση εξάρθρωσης, τεντώματος και άλλων παθολογιών, γίνονται διαφορετικοί τύποι ταινιών, καθώς είναι απαραίτητο να ενεργήσουν σε συγκεκριμένους ιστούς.
Σε τέτοιες περιπτώσεις:
Με μια ελαφριά εξάρθρωση ή διάταση, μια άρθρωση που αντιμετωπίζεται σύμφωνα με αυτή την αρχή θα λαμβάνει αρκετές απαραίτητες ουσίες και θα θεραπεύεται γρήγορα.
Η τενοντίτιδα προκαλεί πόνο όταν μετακινεί τον ώμο, επεκτείνοντας την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Χαρακτηρίζεται ως μια φλεγμονώδης διαδικασία, προκαλούμενη από μυϊκό ή συνδετικό δάκρυ / τέντωμα. Η ταινία εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο όπως με μώλωπες, τέντωμα και εξάρθρωση του δελτοειδή μυ, αλλά χωρίς τέντωμα.
Πώς να χτυπήσετε τον ώμο σε περίπτωση τενοντίτιδας ή τεντώματος του δελτοειδή μυ, δείτε στο βίντεο:
Είναι αδύνατο να εφαρμοστεί σωστά μια ταινία στον ρομβοειδή μυ του ώμου, αφού βρίσκεται κάτω από το τραπεζοειδές, στο οποίο οι ειδικοί κόλλαν την κασέτα ταινίας.
Η ταινία στον τραπεζοειδή μυ για την επεξεργασία του διαμαντιού (στο πάνω μέρος της ζώνης ώμου) επιβάλλει έτσι:
Αυτός ο τύπος ταινίας περιορίζει μερικώς το έργο του άνω άκρου, οπότε ο ασθενής πρέπει να κινηθεί προσεκτικά ή ανεξάρτητα να περιορίσει τη σωματική άσκηση.
Παρόμοια με τη βιντεοσκόπηση του τραπεζοειδούς μυός, δείτε το βίντεο:
Η τιμή της ταινίας για την ταινία του ώμου είναι διαφορετική. Τα κινούμενα σχέδια πωλούνται σε κυλίνδρους μήκους 3-15 μέτρων με διαφορετικά πλάτη, σε άσπρο, μαύρο, μπεζ και μπλε χρώματα.
Για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων τραυματισμών και παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος, υπάρχει μια ελάχιστα γνωστή αλλά αποτελεσματική μέθοδος - η ταινία. Δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία και αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο από αθλητικούς γιατρούς. Αλλά τώρα η επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί ταινίες. Επομένως, όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι με διάφορες παθολογικές καταστάσεις μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη μέθοδο.
Για παράδειγμα, η ταινία ώμων είναι πολύ αποτελεσματική σε περίπτωση απλών τραυματισμών ή στην περίοδο αποκατάστασης μετά από κάταγμα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος προστατεύεται καλά από τραυματισμό κατά τη διάρκεια μεγάλων φορτίων.
Οι ταινίες είναι ελαστικές ταινίες σε μια κολλώδη βάση, παρόμοια με αυτοκόλλητο γύψο. Στην αρχή ήταν κατασκευασμένα από λατέξ, αλλά τώρα είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι. Επομένως, αφήνουν τον αέρα να διέλθει και να στεγνώσει γρήγορα αφού βρέξει. Η κόλλα στις ταινίες είναι υποαλλεργική, κρατάει σταθερά την ταινία για αρκετές ημέρες, αλλά δεν προκαλεί ερεθισμό. Λόγω τέτοιων χαρακτηριστικών, η σωστή εφαρμογή δεν προκαλεί ενόχληση και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ταινίες μπορούν να τεντωθούν πολλές φορές όταν οι μύες λειτουργούν και συρρικνούν ξανά. Αυτό ανακουφίζει τους μυς και τις αρθρώσεις του φορτίου και μειώνει τον πόνο. Τώρα η κινησιοποίηση του ώμου χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις.
Το εύρος αυτής της μεθόδου καθορίζεται από τη δράση που έχει ένα bit:
Συνιστάται να κολλήσετε την ταινία kinesio στον ώμο σε περίπτωση που χρειαστεί να μειώσετε το φορτίο σε αυτό ή να σταθεροποιήσετε απαλά την άρθρωση. Ένας τέτοιος επίδεσμος δεν αποκλείει την κίνηση, αλλά βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα από τους αθλητές: παίκτες βόλεϊ, παίκτες του τένις και άλλοι που υποβάλλονται στην άρθρωση του ώμου σε αυξημένα φορτία. Μερικές φορές αυτή η μέθοδος συνιστάται όταν η καμπυλότητα της στάσης του σώματος. Με ιδιαίτερο τρόπο οι επικολλημένες ταινίες σας βοηθούν να ισιώσετε τους ώμους σας και να αποφύγετε την ολίσθηση. Αυτή είναι η λεγόμενη λειτουργική ταινία. Χρησιμοποιείται ως προφύλαξη.
Επιπλέον, είναι δυνατή η συγκόλληση ταινιών για θεραπευτικούς σκοπούς. Για απλούς τραυματισμούς της άρθρωσης ώμων, όταν χρειάζεται ακινητοποίηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινία αντί για σκληρό ντύσιμο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός ορισμένου αριθμού κινήσεων, καθώς και στην πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και στην ανάπτυξη συστολών. Σε αντίθεση με την άκαμπτη ακινητοποίηση, η μαγνητοσκόπηση επιτρέπει την ταχύτερη ανάκαμψη από τον τραυματισμό. Για θεραπευτικούς σκοπούς, η διαδικασία χρησιμοποιείται για μώλωπες, διαστρέμματα, βλάβη στο αρθρικό χείλος, εξάρθρωση της αρθρικής άρθρωσης, καθώς και αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα.
Αποτελεσματική ταινία στην περίοδο αποκατάστασης μετά από κατάγματα ή χειρουργικές επεμβάσεις. Εφαρμόστε αυτή τη διαδικασία μετά την αφαίρεση του γύψου. Η ταινία βοηθά στην αποκατάσταση της άρθρωσης ταχύτερα, καθώς μειώνει τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή. Περιορίζει ελαφρώς το εύρος της κίνησης, επομένως, αποτρέπει την εμφάνιση επιπλοκών διατηρώντας παράλληλα την κινητικότητα του χεριού.
Πριν να κολλήσετε την ταινία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ναι, και να πραγματοποιήσει ταινία θα πρέπει να είναι ένας εμπειρογνώμονας, εκπαιδευμένοι σε αυτή τη μέθοδο. Μετά από όλα, μια κακή εφαρμογή ταινίας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία, όπως και κάθε άλλη, έχει τις δικές της ενδείξεις και αντενδείξεις. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείται για προφύλαξη σε αυξημένα φορτία, καθώς και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τραυματισμό. Για το σκοπό της θεραπείας, η άρθρωση μπορεί να εγγραφεί μόνο σε ήπιες περιπτώσεις, ακόμα και τότε, στο πλαίσιο σύνθετης θεραπείας.
Όλοι οι ασθενείς δεν μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη διαδικασία. Τα τεύτλα αντενδείκνυνται σε τέτοιες περιπτώσεις:
Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η διαδικασία πρέπει να διεξαχθεί σωστά. Το δέρμα στην άρθρωση του ώμου πρέπει να είναι στεγνό, καθαρό, χωρίς καμία ζημιά. Εάν είναι απαραίτητο, ξυρίστε τα μαλλιά ή απολιπάνετε τα. Μετά τη συγκόλληση, η ταινία δεν πρέπει να τσιμπήσει τα αιμοφόρα αγγεία και τις απολήξεις των νεύρων. Δεν πρέπει να ξαπλώνει, δείχνει ότι η ταινία εφαρμόζεται ασθενώς. Εάν το δέρμα διπλώνει, γίνεται λευκό ή κρύο, τότε η ταινία είναι πολύ σφιχτή. Η διαδικασία της ταινίας στον αθλητισμό θα πρέπει να πραγματοποιείται περίπου μισή ώρα πριν από το προβλεπόμενο φορτίο.
Αφού κολλήσετε την ταινία, θα πρέπει να τρίψετε λίγο με το χέρι σας, αυτό θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της κόλλας. Για να κολλήσετε σωστά την ταινία, πρέπει να συμμορφώνεστε με τον κανόνα των τρίτων. Αυτό σημαίνει ότι η ταινία πρέπει να συλλάβει όχι μόνο το πονόδοντο, αλλά και τις περιοχές πάνω και κάτω από αυτό. Κατά μήκος των άκρων, η ταινία είναι κολλημένη χωρίς ένταση και στο μεσαίο τρίτο μετά από ελαφριά τέντωμα. Τυπικά, για θεραπευτικούς σκοπούς, η ένταση είναι από 10 έως 30%. Όταν παίζετε αθλήματα ή κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μεγαλύτερη ένταση - έως και 75%. Για να αφαιρέσετε τη βρύση, συνιστάται να ατμού στο ντους υπό ζεστό νερό.
Για την άρθρωση ώμων συνιστάται να χρησιμοποιείτε ενισχυμένες ταινίες, δεδομένου ότι ο χώρος αυτός είναι πολύ κινητός. Είναι καλύτερο να επιλέξετε κασέτες υψηλής ποιότητας που κατασκευάζονται στη Νότια Κορέα ή την Ιαπωνία. Είναι πολύ σημαντικό η διαδικασία να διεξάγεται από ένα άτομο που ξέρει πώς να τραβήξει τον ώμο σωστά. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για αυτή τη διαδικασία, η επιλογή τους εξαρτάται από το σκοπό της ταινίας.
Η συχνότερη χρήση ταινιών χρησιμοποιείται στον αθλητισμό για την αποφυγή υπερφόρτωσης και τραυματισμών. Για τους σκοπούς αυτούς οι ταινίες τοποθετούνται στην κορυφή του αρμού ώμου και στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια κορδέλα σε σχήμα Υ, αλλά μπορείτε να πάρετε δύο κανονικές λωρίδες. Για να κολλήσετε την ταινία στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου, πάρτε το χέρι σας λυγισμένο στον αγκώνα. Αυτό θα παρέχει την απαραίτητη ένταση του δέρματος. Η ταινία τοποθετείται στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου κοντά στην κλείδα χωρίς τάση. Στη συνέχεια, πρέπει να τεντώσετε λίγο και να οδηγήσετε μέχρι το τέλος του δελτοειδούς μυός. Το ίδιο γίνεται από πίσω, αλλά για να το κάνετε αυτό, βάλτε το χέρι σας στον απέναντι ώμο.
Όταν χρησιμοποιείτε ταινία σε σχήμα Υ, πρέπει να ξεκινήσετε από το σημείο σύνδεσης του μυός και να κρατήσετε την ταινία επάνω. Στην αρχή κολλάει στην πλάτη με το χέρι λυγισμένο και τοποθετημένο στον απέναντι ώμο, στη συνέχεια - από το μπροστινό μέρος, με το βραχίονα να τραβιέται πίσω. Ταυτόχρονα οι ταινίες λουρίζουν γύρω από τον αρθρωτό σύνδεσμο, σταθεροποιώντας το. Στο τέλος της διαδικασίας απαιτείται άλλη λωρίδα. Είναι επικολλημένο στην κορυφή, κάθετα στην άλλη. Η θέση αυτής της ζώνης εξαρτάται από τους στόχους επικάλυψης. Για παράδειγμα, μπορεί να κολληθεί στον σύνδεσμο από πάνω για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του, στην πρόσθια επιφάνεια του ώμου με πόνο ή υπερφόρτωση των μυών ή κατά μήκος του ώμου μεταξύ δύο άλλων λωρίδων για την ελάφρυνση της συμφόρησης.
Με θεραπευτικό σκοπό, όταν μετατοπίζεται μια άρθρωση, που τεντώνει έναν μυ ή συνδέσμους, η τεχνική ταινιών μπορεί να μοιάζει με μια τεχνική επίδεσμου ώμου. Μόνο όταν αυτό χρησιμοποιείται δεν είναι ένας επίδεσμος, αλλά ελαστικές ζώνες. Ωστόσο, πρέπει να έχουν ένα ορισμένο μήκος για να καταγράψουν την περιοχή πάνω και κάτω από τον τραυματισμό. Αυτή η ακινητοποίηση είναι πιο αποτελεσματική, καθώς επιτρέπει τη διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στην κατεστραμμένη περιοχή, γεγονός που επιταχύνει την ανάρρωση.
Μερικές φορές, μαζί με τον ώμο, είναι απαραίτητο να χτυπήσετε το αντιβράχιο. Αυτό γίνεται κυρίως για προληπτικούς σκοπούς, για παράδειγμα, όταν παίζετε βόλεϊ ή τένις, καθώς και στο bodybuilding. Αλλά μια τέτοια τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μερικές παθολογίες - αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, μυϊκός πόνος. Αυτή η ταινία είναι επίσης αποτελεσματική για πόνους στον βραχίονα που προκαλούνται από αυχενική οστεοχονδρόζη. Για να το κάνετε αυτό, κολλήστε μια μακριά λωρίδα στο πίσω μέρος του χεριού. Πρέπει να ξεκινήσετε από το αντιβράχιο, μετά να περάσετε γύρω από την άρθρωση αγκώνα, να οδηγήσει το teip κατά μήκος της πίσω επιφάνεια του ώμου. Χωρίς να φτάσετε στον αρθρωτό σύνδεσμο, πηγαίνετε στην ωμοπλάτη. Αυτό το μέρος της ταινίας πρέπει να χωριστεί: το πάνω μισό πηγαίνει στο λαιμό, το κάτω μισό πηγαίνει κατά μήκος της ωμοπλάτης προς τη σπονδυλική στήλη.
Η συγκράτηση των ώμων θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια της υπερφόρτωσης, θα ανακουφίσει τον πόνο και θα επιταχύνει την αποκατάσταση. Αλλά ο ειδικός πρέπει να εκτελέσει αυτή τη διαδικασία, καθώς η τεχνική είναι μάλλον περίπλοκη. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε καλά την ανατομία, επειδή οι ταινίες είναι κολλημένες ανάλογα με τη θέση των μυών και των αρθρώσεων. Μόνο η σωστή εγγραφή μπορεί να είναι ευεργετική.
Ο ώμος είναι μια πολύπλοκη και σχετικά ασταθής άρθρωση που κάθε άτομο χρησιμοποιεί καθημερινά. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα κινήσεων που επηρεάζει τον ώμο. Εάν κάποιο από αυτά είναι υπερδραστήριο ή ανενεργό, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα. Οι αιτίες του γενικού πόνου στον ώμο είναι εκτεταμένες και μπορεί να προκληθούν από τραυματισμούς στους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες, τα νεύρα, τους χόνδρους ή τα οστά που αποτελούν το σύμπλεγμα της άρθρωσης του ώμου. Το άγχος, αποτέλεσμα παλαιού τραύματος ή φλεγμονής λόγω κακής βιομηχανικής, είναι συχνά η αιτία του συνεχιζόμενου γενικού πόνου στον ώμο.
Η κινησιοποίηση του ώμου χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, για να χαλαρώσει τους μύες των ώμων και να φέρει τους ώμους σε πιο υγιή θέση. Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου, η τσέπη του ώμου μπορεί να μειώσει σημαντικά την ταλαιπωρία και να βελτιώσει τη βιομηχανική.
Για την κινησιοποίηση του ώμου, χρησιμοποιείται μια ταινία kinesio πλάτους τουλάχιστον 5 cm. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κλασική ταινία kinesio βαμβάκι θα κάνει, αλλά υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις. Εάν παίζετε αθλητικά όπου εμπλέκεται ο αρθρωτός σύνδεσμος στο μέγιστο, μια ταινία kinesio με ισχυρότερη κόλλα MAX θα είναι κατάλληλη για καλύτερη σταθεροποίηση.
Το άρθρο σχετικά με τον τρόπο επιλογής μιας ταινίας kinesio θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για την επιλογή της ταινίας kinesio.
Για λεπτομερείς οδηγίες, μεταβείτε στην καρτέλα kinesio στον ώμο: οδηγίες
Η ενότητα περιλαμβάνει έναν οδηγό βήμα προς βήμα και μια φωτογραφία. Μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες εγγραφής πριν εφαρμόσετε μια ταινία στον ώμο σας. Κάθε κουτί με ταινία που αγοράζετε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα συνοδεύεται από οδηγίες στα ρωσικά.
Η ταινία kinesio μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες διαγνώσεις και καταστάσεις:
Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι η κινησιοθεραπεία στον ώμο ενδείκνυται για την πρόληψη ανεπιθύμητων ενεργειών. Αν πρόκειται να κάνετε επισκευές στο διαμέρισμα, κάνετε ασκήσεις στους ώμους με βάρος, παίζετε αθλητικά παιχνίδια που περιλαμβάνουν την άρθρωση ώμων ή επιπλέουν όλη την ημέρα, βάζετε μια ταινία στον ώμο σας. Η ταινία Kinesio δεν θα φέρει δυσφορία, αλλά θα αυξήσει τον τόνο των μυών των ώμων και θα σταθεροποιήσει τον αρθρωτό σύνδεσμο στη σωστή θέση.
Η τεχνική της κινησιοποίησης, η οποία αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο στην αθλητική ιατρική, χρησιμοποιείται τώρα με επιτυχία στη θεραπεία των σπλαχνικών, νευρολογικών, μικροκυτταρικών παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Στερεώστε την ταινία στον ώμο μπορεί να είναι ανεξάρτητα, έχοντας μελετήσει τους τρόπους της επιβολής, τα βασικά της ανατομίας και της μυϊκής εργασίας.
Η διαδικασία τοποθέτησης στον ώμο είναι η εφαρμογή και σταθεροποίηση της ελαστικής κολλητικής ταινίας (ταινία kinesio) σε μια θέση που παρέχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η ταινία δεν αποκλείει τις κινήσεις και δεν προκαλεί ενόχληση. Η τεχνική χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την κύρια πορεία της θεραπείας, μεμονωμένα επιλεγμένο ειδικό, ο οποίος επίσης καθορίζει πώς να χτυπήσει τον ώμο.
Οι κύριες κατευθύνσεις χρήσης της κινησιοποίησης είναι η πρόληψη, αποκατάσταση και συντήρηση λειτουργιών (σε περίπτωση υψηλής σωματικής άσκησης). Οι ενδείξεις για την τοποθέτηση ταινιών στον ώμο είναι:
Η θεραπεία με teip είναι επίσης αποτελεσματική για τον πόνο των μυών που προκαλείται από τη φυσική υπερβολική πίεση.
Η κινησιοποίηση σε μια συγκεκριμένη ανατομική περιοχή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, ανάλογα με τα δομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά των στοιχείων του μυοσκελετικού συστήματος. Η ταινία μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα χωρίς βλάβη και φλεγμονώδη στοιχεία, τα άκρα της ταινίας εφαρμόζονται πάντα χωρίς ένταση. Επιβάλλετε ταινία κινέζιο στο σώμα μπορεί να είναι έως και 5 ημέρες. Πριν εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα σας δώσει συστάσεις σχετικά με τον τρόπο σωστής χρήσης των επιδιορθώσεων.
Πριν κολλήσετε την ταινία κινέζιο στον ώμο, συνιστάται να πλένετε, να στεγνώνετε τα χέρια σας και να τα τοποθετείτε επικάλυψη. Βάλτε σωστά την ταινία στην επιθυμητή περιοχή μόνο αφού απολιπανθεί το δέρμα με λοσιόν αλκοόλ. Εάν η ταινία στο τμήμα του βραχίονα ή του ώμου είναι για πρώτη φορά κολλημένη, για ευκολία, μπορείτε να τραβήξετε περιγράμματα ταινιών στο δέρμα και, εστιάζοντας σε αυτά, στερεώστε το επίθεμα ταινιών σύμφωνα με την επιλεγμένη τεχνική. Για να ενεργοποιήσετε το αυτοκόλλητο στρώμα, μπορείτε εύκολα να θερμαίνετε τη συγκολλημένη ταινία με κινήσεις τριβής.
Με τη φλεγμονή του υπερσπονδυλικού συνδέσμου, ο πόνος και η δυσφορία εμφανίζονται στη βάση του λαιμού και στον ώμο. Δεν απαιτείται ακινητοποίηση, επομένως πρέπει να κολλήσετε την ταινία στο δέρμα χωρίς ένταση. Η ταινία είναι προσαρτημένη στην άνω επιφάνεια του μεγάλου σωλήνα, το πιο σημαντικό τμήμα της άρθρωσης του βραχιονίου, το υπόλοιπο τραβιέται στην αρχή του μυός του υπερσπινάτου προς την ωμοπλάτη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κόλλησης, ο άνω βραχίονας και ο βραχίονας βρίσκονται σε ουδέτερη (χαμηλωμένη) θέση.
Για τη θέση της ταινίας, πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι του ασθενούς προς τα εμπρός και να κολλήσετε ένα έμπλαστρο τύπου μονής ταινίας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από την κάτω άκρη των λεπίδων ώμων μέχρι τη βάση του κρανίου. Μια ευρεία ταινία εφαρμόζεται με την κλίση της κεφαλής όσο το δυνατόν περισσότερο, αφού είναι απαραίτητο να την κολλήσετε επάνω στην προεξοχή του τραπεζοειδούς μυός - από τα μαλλιά μέχρι την ωμοπλάτη. Το τελευταίο τμήμα της ταινίας είναι σταθερό στο επίπεδο 7 του αυχενικού σπονδύλου υπό γωνία 30 μοιρών με την σπονδυλική στήλη.
Η ταινία με δυστροφικές αλλαγές στην άρθρωση αποσκοπεί στον περιορισμό των κινήσεων και στην ανακούφιση της έντασης από τους μυς και τους τένοντες. Για να το κάνετε αυτό, με την κεφαλή κλίση προς τα πλάγια, το ένα άκρο της ταινίας (άγκυρα) είναι κολλημένο στην περιοχή του μεσαίου τρίτου του βραχίονα (αρχή των δικέφαλων του ώμου), το άλλο - στην άκρη του δελτοειδούς μυός στο λαιμό. Η ταινία μεταξύ των αγκυρών είναι τεντωμένη κατά 25%. Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε το όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια χαλαρώστε την τάση στο ένα τέταρτο του προκύπτοντος μήκους. Η δεύτερη ράβδος είναι στερεωμένη στο σημείο της άρθρωσης της κλείδας με το βραχιόνιο στη μία πλευρά και κοντά στην άκρη της ωμοπλάτης από την άλλη. Με τον ίδιο τρόπο, ο ώμος είναι κολλημένος κάτω από ένταση.
Στην περίπτωση της αρθρίτιδας, μετά την εξάλειψη των οξέων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να κολλήσετε την ταινία στον ώμο με τον ίδιο τρόπο όπως για την αρθροπάθεια. Αυτό θα προσφέρει κοινή υποστήριξη και ανακούφιση από το στρες. Λεπτομερές πρότυπο κολλήσει σχήμα που εμφανίζεται στο βίντεο:
Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν μπορεί να προκληθεί από βλάβη στη ζώνη του ώμου, αλλά από παθολογικές διεργασίες στους γειτονικούς θωρακικούς μύες. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, κάντε βρύση στο στέρνο σε 6-7 νευρώσεις και τεντώστε προς την άρθρωση με τάση 30-50%.
Η νευραλγική αμυοτροφία εκδηλώνεται με ξαφνικούς πόνους στην ωμοπλάτη, που εκτείνεται μέχρι τον ώμο και τον ώμο. Για να μειωθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα, εφαρμόζονται δύο λωρίδες πλάτους έως 2,5 cm: η πρώτη - οριζόντια μεταξύ των ωμοπλάτων, η δεύτερη - πλάγια, μεταξύ του 12ου θωρακικού σπονδύλου και του εξωτερικού της ωμοπλάτης. Επιπλέον, οι δικέφαλοι μπορούν να εγγραφούν.
Η ταινία σχήματος Ι εκτείνεται από την κορυφή του ώμου μέχρι το επίπεδο του 12ου θωρακικού σπονδύλου. Ανάλογα με το επίπεδο του κατάγματος, ο γιατρός αποφασίζει πώς να εφαρμόζει πρόσθετες ταινίες στο δέρμα και την ανάγκη για διπλή ταινία. Για τα κατάγματα, συνιστάται η χρήση του Lymphotap για τη μείωση της διόγκωσης ή του αιματώματος.
Η λωρίδα του απαραίτητου μήκους μετράται και κόβεται κατά μήκος όχι πλήρως. Η ταινία κινέζιο στον ώμο υπερτίθεται με τέτοιο τρόπο ώστε τα ελεύθερα άκρα του να φτάνουν στη γραμμή του δελτοειδούς από την πλάτη και την εμπρός, καλύπτοντας την άρθρωση. Ανάλογα με την κλινική κατάσταση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρόσθετες λωρίδες για καλύτερη σταθεροποίηση. Η άρθρωση των ώμων σε περίπτωση εξάρθρωσης παρέχει μια μαλακή σταθεροποίηση και μείωση του πόνου.
Η τεχνική αντενδείκνυται σε:
Βάλτε μια ταινία στην άρθρωση του ώμου, η ταινία που φέρει τους δικέφαλους μυς και άλλες περιοχές αντενδείκνυται επίσης σε περίπτωση δυσανεξίας στα υλικά του προϊόντος (βαμβάκι, ακρυλικό).
Η σωστή στερέωση των κιβωτίων ταινιών έχει πολύπλευρη τοπική επίδραση. Λόγω της επίδρασης στους νευρο- και ιδιο-υποδοχείς, μειώνεται ο πόνος των μυών και των αρθρώσεων. Η συγκόλληση του ώμου υπό τάση παρέχει στήριξη και σταθεροποίηση της λειτουργίας των στοιχείων της άρθρωσης. Η ένταση της κολλημένης ταινίας παρέχει αύξηση στον διάμεσο χώρο, γεγονός που συμβάλλει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος σε περίπτωση τραυματισμών ή φλεγμονωδών διεργασιών, καθώς και στην λεμφική αποστράγγιση. Χάρη στην εξομάλυνση της μικροκυκλοφορίας, επιταχύνεται η απορρόφηση των αιματοειδών και η επούλωση των τραυματισμών. Μπορείτε να αγοράσετε μια ταινία kinesio, στην ιστοσελίδα του επίσημου κατασκευαστή, πηγαίνοντας στο τμήμα Online Store.
Αυτοί είναι ελαστικοί σοβάδες κατασκευασμένοι από βαμβάκι με δομή κόλλας σαν κύμα.
Επίσης βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, τους όγκους, τους μώλωπες διαλύονται.
Με τη χαλάρωση των υπερβολικών μυών, μια τέτοια εμπλοκή τους βοηθά να αναρρώσουν γρηγορότερα. Οι ταινίες δεν παρεμβαίνουν στη σωματική άσκηση και ακόμη σας επιτρέπουν να συνεχίσετε την εκπαίδευση.
Έτσι, η επίδραση της χρήσης έχει ως εξής:
Η ταινία Kinesio έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:
Ο σταθεροποιητής χρησιμοποιείται όχι μόνο στον αθλητισμό αλλά και στην ιατρική.
Ταινία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι ενδείξεις για τη χρήση είναι:
Υπάρχουν πολλές τεχνικές επικάλυψης.
Εξετάστε τα λεπτομερώς.
Ο σοβάς στερεώνεται στον κατεστραμμένο μύτη σε τεντωμένη θέση. Η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από 20% έως 60% (για τους μύες του αυχένα 0-15%). Μπλοκ μύκητα κολλημένο για διαφορετικούς σκοπούς, έτσι ώστε η κατεύθυνση της προσάρτησης της ταινίας μπορεί να ποικίλει.
Η ταινία είναι προσαρτημένη στους συνδέσμους, το τέντωμα μέχρι 40%. Ποιο ποσοστό της έντασης που επιλέγετε εξαρτάται από το αποτέλεσμα που είναι απαραίτητο για την επίτευξη. Το έμπλαστρο συνδέεται χωρίς να τεντώνει τα άκρα.
Η ταινία πρέπει να τεντωθεί μέχρι 80% -90%, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη κατά τη μέτρηση ταινιών. Τα άκρα του πρέπει να στρογγυλεύονται και η κορδέλα να κόβεται στη μέση. Κατά μήκος των άκρων του συγκρατητή παραμένει άθικτο, μέχρι το τέλος του μη κομμένου 5 cm. Το Teip επιβάλλει στον σύνδεσμο χωρίς να τεντώνει τα άκρα.
Η ταινία μετράται σε τεντωμένη θέση. Κόψτε το σε λωρίδες, ενώ η βάση πρέπει να έχει μήκος 5 εκ. Η βάση είναι σταθερή χωρίς τάση, οι λωρίδες επιβάλλονται με ανεμιστήρα απευθείας ή σε κυματοειδής κατεύθυνση του λεμφικού ρεύματος.
Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για τη συγκόλληση της ταινίας kinesio για την αποκατάσταση του γόνατος. Θεωρούμε το πιο κοινό μεταξύ των αθλητών.
Για να διορθώσετε την ταινία θα χρειαστείτε βοήθεια για καλύτερη και σωστή επιβολή.
Η επιβολή ενός σφιγκτήρα θα σας επιτρέψει να έχετε εύκολη ακινητοποίηση της άρθρωσης χωρίς να περιορίζετε τη φυσιολογική της κίνηση.
Για ταινία στον ώμο, προχωρήστε ως εξής:
Αν χρειαστεί να τραβήξετε το λαιμό, χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο:
Εξετάστε μία από τις επιλογές για την τσέπη στην πλάτη, δηλαδή την οσφυϊκή χώρα.
Μια άλλη τεχνική:
Θα χρειαστείτε 2 λωρίδες 20-25 εκ. Κάποιος πρέπει να επικολληθεί στα δεξιά, ο δεύτερος στα αριστερά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Για να ενισχυθεί η σταθεροποίηση απαιτείται μια τρίτη ταινία μήκους 10-12 cm.
Με τη βοήθεια του patch μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικούς μυς του μηρού. Εξετάστε την τεχνική της τοποθέτησης των προσαγωγών μυών του μηρού:
Η σωστή χρήση των κινηματογραφικών ταινιών θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο διατηρώντας παράλληλα τη συνήθη σωματική άσκηση.
Στη συνέχεια, θα υπάρχουν πολλά γράμματα για αρχάριους, αν γνωρίζετε ήδη τι ακριβώς πρέπει να πατήσετε, οι οδηγίες για τα μέρη του σώματος είναι εδώ.
Το Kinesio taping είναι ένα αυτοκόλλητο των ταινιών kinesio που υποστηρίζουν τους μυς, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και τη λεμφική ροή. Η ταινία Kinesio - είναι μια ελαστική κολλητική ταινία από 100% βαμβάκι. Είναι επικαλυμμένο με μια υποαλλεργική κόλλα βασισμένη σε ακρυλικό, η οποία ενεργοποιείται στη θερμοκρασία του σώματος.
Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται:
Εάν η ταινία kinesio είναι κολλημένη στο κινητό μέρος του σώματος (ώμος, γόνατο, αστράγαλος κλπ.), Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ενισχυμένη.
Όταν η φλεγμονή των ιστών σταματάει τη λέμφου. Η συσσώρευση λεμφαδένων αυξάνει την πίεση στους κοντινούς ιστούς και ως αποτέλεσμα το τοπικό οίδημα μειώνει το χώρο μεταξύ του δέρματος και των μυών και μειώνει τη φυσική ροή της λέμφου.
Η ταινία Kinesio ανυψώνει τους ιστούς, διευκολύνοντας τη ροή των λεμφαδένων και τη ροή του αίματος, αυξάνοντας αυτόν τον χώρο. Το επηρεασμένο τμήμα του σώματος είναι τεντωμένο και ως εκ τούτου η ταινία εφαρμόζεται χωρίς ένταση.
Μετά την εφαρμογή της ταινίας, το τεντωμένο δέρμα συντομεύεται, με αποτέλεσμα να συμπιέζεται η ταινία. Τα πτυσσόμενα στοιχεία σχηματίζονται με τη μορφή κυμάτων στην ταινία. Λόγω της ελαστικότητάς του, το kinesio teip αυξάνει τον ενδιάμεσο χώρο. Λόγω αυτού, η πίεση στο δέρμα μειώνεται και οι αισθητηριακοί και νευρικοί υποδοχείς διεγείρονται, πράγμα που οδηγεί σε ανακούφιση του πόνου. Οι συνδετικοί ιστοί χαλαρώνουν και η λεμφική ροή βελτιώνεται. Σε συνδυασμό με τις κινήσεις του σώματος, η ταινία κινέζιο τεντώνει το δέρμα και το μασάζει. Η οποία επίσης οδηγεί σε εκροή λεμφαδένων.
Ένα άτομο αισθάνεται πόνο όταν τα σήματα από ευαίσθητους υποδοχείς φθάνουν στον εγκεφαλικό φλοιό. Η ταινία kinesio δρα σε μεγαλύτερους υποδοχείς, στους οποίους ο εγκέφαλος καταβάλλει την μέγιστη προσοχή. Ως αποτέλεσμα, μέχρι την ταινία, το άτομο δεν αισθάνεται πόνο. Η επίδραση εμφανίζεται μετά από 20-60 λεπτά μετά την εφαρμογή.
Η ανακούφιση του πόνου που οφείλεται στην ταινία βελτιώνει τη λειτουργική αποκατάσταση και τη διαδικασία επούλωσης. Ταυτόχρονα, γίνεται και πάλι δυνατή η κανονική λειτουργία του κινητήρα και ο ιστός επιστρέφει στην αρχική του ενεργειακή ρύθμιση.
Συχνά, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται λόγω μυϊκής ανισορροπίας, η οποία εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα λανθασμένης στάσης, έκθεσης στο κρύο, υπερφόρτωσης ανεκπαίδευτων μυών. Οι ταινίες Kinesio βοηθούν στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και στην ανακούφιση του πόνου. Οι μύες του σώματος πρέπει να είναι χαλαροί και δεν πρέπει να βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποκατασταθεί η ισορροπία του σώματος. Η ισορροπία του σώματος σημαίνει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών (ενεργειακή λειτουργία του σώματος, λειτουργικότητα του σώματος, μεταβολισμός, δραστηριότητα, τόνος, άσκηση κ.λπ.). Οι αποκλίσεις περιλαμβάνουν απώλεια σταθερότητας ισορροπίας. Η έλλειψη ισορροπίας επηρεάζει τη διαδικασία επούλωσης.
Στην πράξη, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται συχνά με τον βέλτιστο τρόπο, καθυστερώντας την επούλωση των ιστών και την αποκατάσταση των λειτουργιών (για παράδειγμα, σε περίπτωση οξείας πόνου και πρήξιμο, αυξημένης δραστηριότητας, κινητικού στερεοτύπου που προκαλεί πόνο κ.λπ.). Μετά την εφαρμογή της ταινίας κινέζιο, εμφανίζεται μια άμεση βελτίωση στη μυϊκή λειτουργία. Αυτό παρέχει μια ευνοϊκότερη διαδικασία επούλωσης.
Οι ταινίες Kinesio υποστηρίζουν μηχανικά τις αρθρώσεις και διδάσκουν τους μυς να βρίσκονται σε μια θέση στην οποία το φορτίο κατανέμεται σωστά. Η βελτιωμένη αίσθηση της κίνησης όταν αλλάζετε ισορροπία σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών οδηγεί σε θετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων.
Με τη βοήθεια ενός συνδέσμου συνδέσμου, η ταινία κινέζιο παρέχει πιο αποτελεσματική παθητική υποστήριξη για την άρθρωση (σε αυτή τη μέθοδο, η ταινία τεντώνεται στο μέγιστο μήκος). Σε περίπτωση τραυματισμού άρθρωσης ή συνδέσμου, η φυσιολογική λειτουργία διαταράσσεται και ένα τεντωμένο τσίμπημα βοηθά στην αποκατάστασή του. Το αίσθημα της υποστήριξης προκύπτει λόγω της σταθερής επίδρασης στους υποδοχείς του δέρματος με μια βρύση (σταθερή διέγερση του νευρικού συστήματος).
1. Μυϊκή τεχνική: εφαρμόζεται το απαιτούμενο μήκος της ταινίας με τάση 40% έως 60% (ανάλογα με την ένδειξη), υπό την προϋπόθεση ότι ο μυς βρίσκεται σε κατάσταση τεντώματος. Όταν επιβάλλεται μια βρύση μυών, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της επιβολής για την αύξηση του μυϊκού τόνου και της επιβολής, προκειμένου να μειωθεί ο μυϊκός τόνος.
Η επιλογή της κατεύθυνσης της επικάλυψης καθορίζεται από το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Η βάση και το άκρο της ταινίας Kinesio εφαρμόζονται χωρίς τάση.
2. Τεχνική πρόσδεσης: η ταινία εφαρμόζεται σε κατάσταση που εκτείνεται σε 40% (ο βαθμός τέντωσης καθορίζεται ανάλογα με την ένδειξη), ακολουθούμενη από τη στερέωση της βάσης και στις δύο πλευρές της ταινίας χωρίς τέντωμα.
3. Τεχνική διόρθωσης: Κατά τη μέτρηση και κοπή ταινιών, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι εφαρμόζεται με τάση 80% -90%. Και τα δύο άκρα είναι στρογγυλεμένα (για απλοποίηση: διπλώστε την ταινία στο μισό). Σπάστε την ταινία στη μέση, αφήνοντας 4-5 cm στις άκρες και στις δύο πλευρές. Η ταινία τοποθετείται στην κορυφή του συνδέσμου. Πιέστε απαλά αλλά σταθερά την ταινία και τα άκρα της ταινίας για να επιβάλλετε χωρίς τέντωμα.
4. Λεμφατική τεχνική: Το μήκος του δακτύλου πρέπει να μετράται όταν είναι τεντωμένο. Ανάλογα με το μήκος, το teip κόβεται σε 4-6 μεγάλες λωρίδες. Η βάση της ταινίας πρέπει να είναι 4-5 cm. Εφαρμόζεται χωρίς τάση στην κατεύθυνση της ροής της λεμφαδένης, λωρίδες κυματιστών ή ευθειών γραμμών που τοποθετούνται επάνω στο δέρμα με ελάχιστη ένταση.
Με τοπικό οίδημα, μετά από πρόσφατο τραυματισμό ή αιμάτωμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα teip με τη μορφή ενός πλέγματος. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να επιβάλλετε δύο ανεμιστήρα-λεπτής βρύσης ή λωρίδες μιας λέμφο-βρύσης σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι ταινίες πρέπει να επικαλύπτονται για να διασχίσουν το οίδημα, αυξάνοντας την τοπική πτώση πίεσης και παρέχοντας πιο έντονη λεμφική ροή.
Παρακάτω θα βρείτε τις πιο συνηθισμένες επιλογές για τις ταινίες kinesio. Κάντε κλικ σε αυτό που σας ενδιαφέρει ή στην κόκκινη κουκκίδα δεξιά στο άτομο.
Το κόψιμο των ώμων πραγματοποιείται για την εξάλειψη του πόνου και της άλλης δυσφορίας μετά από τραυματισμό. Οι αθλητές είναι πολύ εξοικειωμένοι με αυτή τη διαδικασία, αλλά η ανάγκη για αυτό μπορεί να προκύψει από τους απλούς ανθρώπους. Μετά από όλα, τα σημαντικά φορτία και η παρατεταμένη παραμονή στην ίδια στάση μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή των ώμων.
Η ταινία είναι μια ειδική ταινία από βαμβακερό ύφασμα. Έχει μια κολλώδη βάση, χάρη στην οποία συνδέεται με το σώμα. Εξωτερικά, μοιάζει με απλό γύψο, αλλά είναι πιο ελαστικό, επιτρέποντας ταυτόχρονα στην αναπνοή του δέρματος. Αυτή η ταινία στεγνώνει σχεδόν αμέσως μετά την ύγρανση, είναι υποαλλεργική.
Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι η κινησιοποίηση του ώμου είναι μόνο βοηθητική μέθοδος θεραπείας και όχι η κύρια θεραπεία. Και αυτή η διαδικασία εκτελείται μόνο για να ελαχιστοποιηθεί η κίνηση της άρθρωσης, αλλά το τσίμπημα δεν μπορεί να το ακινητοποιήσει τελείως.
Η ευεργετική επίδραση στους μυς οφείλεται στην ικανότητά του να τεντώνεται πολλές φορές καθώς οι μύες κινούνται και να συρρικνώνονται και πάλι. Λόγω αυτού, ένα μέρος του φορτίου αφαιρείται από τους μύες και τις αρθρώσεις, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνεται ο πόνος.
Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα της άρθρωσης ώμων. Τις περισσότερες φορές, αθλούνται από αθλητές οι οποίοι, ακόμη και μετά από τραυματισμό, δεν επιθυμούν να σταματήσουν την εκπαίδευση. Μπορείτε να πατήσετε τον αρθρωτό σύνδεσμο για να:
μειώνουν τον πόνο σε μια περιοχή που δεν εμφανίζεται απαραιτήτως όταν μετακινείται.
Η κινησιοποίηση του ώμου είναι μια διαδικασία στερέωσης που χρησιμοποιεί ειδικές ταινίες. Ίσως χρειαστεί μια τέτοια διαδικασία σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι πιο συχνές από αυτές είναι:
Ενδείξεις για ταινίες μπορεί να είναι μια ποικιλία τραυματισμών. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτό είναι μόνο ένα από τα στοιχεία της ολοκληρωμένης θεραπείας των διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος. Εκτός από τη μαγνητοσκόπηση, θα πρέπει να διεξάγονται μασάζ και φυσικοθεραπευτικά μαθήματα, καθώς και φάρμακα.
Η επιβολή μιας ταινίας στην άρθρωση του ώμου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη τραυματισμών. Αυτό είναι χρήσιμο για τους αθλητές και τους ανθρώπους των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με την εργασία σε μία θέση ή με σημαντική σωματική άσκηση. Υπάρχουν και άλλες ενδείξεις:
Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για αυτή τη διαδικασία. Και αυτό σημαίνει ότι απαγορεύεται αυστηρά να το διεξάγετε χωρίς την πραγματοποίηση ειδικών διαβουλεύσεων με έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να βλάψει μόνο την υγεία και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Οι αντενδείξεις για την εγγραφή είναι:
προδιάθεση για το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Δεδομένου ότι η ταινία εκτελείται για διαφορετικό σκοπό και παράγει διαφορετικό αποτέλεσμα, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι αυτής της διαδικασίας. Πώς να επιλέξετε - ο γιατρός αποφασίζει. Η διαδικασία μπορεί να είναι:
Δεν συνιστάται η χρήση ταινίας μεγαλύτερης των 10 ημερών, ακόμη και αν ο ασθενής είναι σίγουρος ότι δεν υπάρχει δυσφορία και δυσφορία και δεν θα υπάρξει καμία βλάβη από αυτό. Η υπερβολική χρήση ταινιών μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των μυϊκών ιστών. Υπάρχουν άλλοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται έτσι ώστε το teip να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα και να μην το βλάπτει:
Εφαρμόστε την ταινία μπορεί να είναι μόνο σε υγιές δέρμα.
Κατά την εφαρμογή ενός teip, πληρούται ο κανόνας των τρίτων. Λέει ότι η ταινία πρέπει να συλλάβει όχι μόνο την κατεστραμμένη περιοχή, αλλά και την περιοχή γύρω από αυτήν. Οι άκρες της ταινίας θα πρέπει να εφαρμόζονται χωρίς ένταση, και στη μέση - μετά από μια ελαφριά τέντωμα. Εάν η ταινία πραγματοποιείται με ιατρικό σκοπό, τότε η ένταση είναι από 10 έως 30%, αν για προληπτικό σκοπό ή για να ανακάμψει από τραυματισμούς - έως και 75%.
Για να αφαιρέσετε μια τέτοια ταινία, πρέπει πρώτα να ατμοποιηθεί στο ντους με ζεστό νερό.
Για την τοποθέτηση στην άρθρωση του ώμου, είναι κατάλληλες οι ενισχυμένες ταινίες, αφού αυτή η θέση χαρακτηρίζεται από ειδική κινητικότητα. Είναι καλύτερο να μην κάνετε αυτή τη διαδικασία μόνος σας, αλλά να εμπιστευτείτε έναν ειδικό. Ο τεχνικός της διαδικασίας έχει πολλά:
Η ταινία παράγει ένα περίπλοκο αποτέλεσμα στους μύες του ώμου, ειδικότερα, είναι σε θέση να αποτρέψει τραυματισμούς κατά τη διάρκεια σημαντικής σωματικής άσκησης, να ανακουφίσει τον πόνο και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο αν η διαδικασία εκτελείται σωστά αυστηρά σύμφωνα με τη μαρτυρία ενός ειδικού, διότι γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε καλά την ανατομία και την τεχνική εφαρμογής ταινιών. Μόνο η εγγραφή που γίνεται από τους κανόνες είναι ευεργετική.
Οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι που τραυματίζονται στον αθλητισμό ή στην καθημερινή ζωή απαιτούν υποστήριξη. Μπορεί να ληφθεί χρησιμοποιώντας ταινία Kinesio. Kinesio tape - patch για τραυματισμένα μέρη του σώματος
Μέσα Η ταινία Kinesio (ταινία kinesio) είναι μια ελαστική κινητική ταινία (patch) ή συγκολλητικό βαμβακερό επίδεσμο. Το κύριο καθήκον μιας τέτοιας συσκευής είναι η σταθεροποίηση και η υποστήριξη των τραυματισμένων τενόντων, των μυών ή των συνδέσμων.
Ο ιατρικός σοβάς μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων και χρωμάτων. Κρατάει καλά τις τραυματισμένες περιοχές, επαναλαμβάνοντας όλες τις καμπύλες του ανθρώπινου σώματος. Αυτή η ιδιότητα επιτρέπει τη χρήση της τόσο στον αθλητισμό όσο και στον ιατρικό τομέα, καθώς και στην καθημερινή ζωή.
Οι ταινίες έχουν πολλά πλεονεκτήματα:
Οι κινητικές ταινίες είναι ανθεκτικές στο νερό, γεγονός που καθιστά δυνατή τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της κολύμβησης.
Ο κολλητικός σοβάς για κινητική ταινία αποτελείται από:
Ο συνδυασμός των δύο συνιστωσών δημιουργεί μια ελαστική βάση για τη διατήρηση των ζημιωμένων περιοχών χωρίς ασφυξία και οποιαδήποτε δυσφορία κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων.
Η σύνθεση του επιθέματος είναι υποαλλεργική. Το υλικό είναι αναπνεύσιμο και ευχάριστο για το σώμα.
Η ιατρική συσκευή μπορεί να αγοραστεί μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του κατασκευαστή ή του ηλεκτρονικού φαρμακείου.
Το κόστος του teip εξαρτάται από το σκοπό του:
Υπάρχουν κασέτες για την πλάτη. Το κόστος τους ξεκινάει από 285 π.
Κινεζική ταινία για τραυματισμένους συνδέσμους της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Οι πλαστικές ταινίες μπορεί να ποικίλουν σε χρώμα, υλικό και γενική χρήση. Μερικοί τύποι είναι πιο κατάλληλοι για τους μυς, άλλοι για τις αρθρώσεις. Υπάρχουν ειδικά μπαλώματα για τους αθλητές και υπάρχουν ταινίες με ευρύ φάσμα ενδείξεων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο στον αθλητισμό όσο και στην ιατρική και την καθημερινή ζωή.
Οι κύριοι τύποι κινησιολογικών ταινιών:
Ένας άλλος τύπος συγκολλητικού γύψου για κινητική ταινία είναι οι κινητικές ταινίες για ξεχωριστά μέρη του σώματος:
Για να προσδιορίσετε σωστά το teip, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Τα ιατρικά ή αθλητικά μπαλώματα επιλέγονται πάντοτε μεμονωμένα.
Όλες οι κινητικές ταινίες είναι παρόμοιες μεταξύ τους με την κύρια δράση - καθορίζουν και υποστηρίζουν τις τραυματισμένες περιοχές.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών και αξιόπιστων κασετών είναι οι ακόλουθες μάρκες:
Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται τόσο για τη θεραπεία τραυματισμών όσο και για την πρόληψη τραυματισμών σε ορισμένα μέρη του σώματος.
Η κινηματογραφική ταινία είναι σημαντική στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Εκτός από τις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, η ελαστική ταινία είναι αποτελεσματική για πονοκεφάλους, οδυνηρές περιόδους, δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης και στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, ο ιατρικός αυτοκόλλητος σοβάς είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για μηχανικές βλάβες:
Το θεραπευτικό έμπλαστρο χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση του πονεμένου σημείου, το οποίο τραυματίστηκε ως αποτέλεσμα του αθλητισμού ή της καθημερινής ζωής. Η κύρια δράση της ελαστικής συσκευής είναι να στηρίζει το ευάλωτο τμήμα του σώματος χωρίς να περιορίζει τις συνήθεις κινήσεις του σώματος του ασθενούς.
Πώς λειτουργεί η ταινία κινησιολογίας:
Λόγω της ελαστικότητας και της αντοχής, οι ταινίες αποτρέπουν την υπερφόρτωση των μυών και συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη των προσβεβλημένων περιοχών.
Το αποτέλεσμα που παράγεται εξαρτάται από την ορθότητα της κολλητικής ιατρικής (αθλητικής) ταινίας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προετοιμαστείτε για ταινίες, πώς να εφαρμόσετε ένα γύψο και πόσο μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Πριν από τη χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας, οι ειδικοί συστήνουν κατάρτιση.
Η επιβολή βρύσης απαιτεί κάποια προετοιμασία τραυματισμένων περιοχών.
Γενικές συμβουλές για την εφαρμογή ταινιών:
Συνήθως τα ιατρικά ή αθλητικά μπαλώματα είναι εύκολα κολλημένα. Για μια σταθερή λαβή του δέρματος με μια ταινία, είναι αρκετά καλό να τρίβετε τον σταθερό επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει στη θέρμανση της κόλλας και την ασφαλή προσάρτηση της κολλητικής ταινίας στην τραυματισμένη επιφάνεια.
Για να διορθώσετε τις κατεστραμμένες περιοχές του σώματος, θα χρειαστεί να το κάνετε. Μόνο η μέθοδος εφαρμογής της πλαστικής ταινίας μπορεί να διαφέρει.
Για να εξαλείψετε την ασυμμετρία των αρθρώσεων ή για να διορθώσετε τη θέση του χεριού με ένα έμπλαστρο, χρειάζεστε:
Η χειραφέτηση είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, επομένως είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.
Η ταινία Kinesio βοηθά στην εξάρθρωση των βουρτσών
Η εξάρθρωση της άρθρωσης του αγκώνα αντιμετωπίζεται ως εξής:
Με τη βοήθεια κινητικών ταινιών, μπορεί κανείς να εξαλείψει την αδυναμία και τη μούδιασμα στο χέρι και στα δάχτυλα, μειώνοντας τις οδυνηρές εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.
Πώς να υποβάλετε αίτηση:
Για τις κιρσοί, είναι κατάλληλη μια ταινία πλάτους 5 cm και μήκους 2 m. Η λωρίδα πρέπει να κόβεται κατά τη σήμανση σε 4 πανομοιότυπες κορδέλες, αφήνοντας μια κοινή βάση ολόκληρη. Κόψτε τον επίδεσμο στη θέση που βρίσκεται. Συνδέστε τη βάση στο εσωτερικό του μηρού και τυλίξτε τα πόδια (εναλλακτικά).
Η ταινία Kinesio είναι κατάλληλη για τη θεραπεία των κιρσών
Με το πέλμα της φτέρνας, η θεραπεία με τσιπ έχει διάφορους τρόπους:
Πατώντας το κτυπήμα φτέρνας μπορεί να μειωθεί η φλεγμονή και ο πόνος στο σημείο τραυματισμού.
Για τη θεραπεία των κροσσών πρέπει να κολλήσετε το έμπλαστρο με τη μορφή ενός σταυρού στη φτέρνα
Στην οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιούνται 2 ευθείες γραμμές και μία ταινία σχήματος Υ.
Τεχνική επικάλυψης:
Με την κήλη της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή, η ταινία ανακουφίζει από την ένταση των μυών και μειώνει τον πόνο. Για το χειρισμό θα χρειαστείτε 4 μπαλώματα μήκους 18-25 cm.
Πατώντας την σπονδυλική στήλη μειώνεται ο πόνος και η ένταση στους μυς.
Πώς να υποβάλετε αίτηση:
Οι λωρίδες πρέπει να ταιριάζουν άνετα στο σώμα του ασθενούς. Εάν μετά την ισορροπία στην αρχική πόζα, η ταινία καλύπτεται με πτυχές, σημαίνει ότι το δέρμα (συνδετικός ιστός) ανυψώνεται και η ταινία εφαρμόζεται σωστά.
Για πόνους στο γόνατο που προκαλούνται από:
Για να είναι αποτελεσματική η στερέωση, πρέπει να κόψετε 2 μπαλώματα για να γράψετε τα γράμματα Y. Για να στερεώσετε τη βάση της ταινίας πάνω από το κύπελλο του γόνατου και να κολλήσετε τον επίδεσμο γύρω από το ίδιο το κύπελλο. Ταυτόχρονα, το γόνατο είναι λυγισμένο. Το δεύτερο στέλεχος είναι σταθερό όπως το πρώτο, αλλά η βάση είναι τοποθετημένη κάτω από το κάλυμμα του γόνατος.
Για ένα οπτικό παράδειγμα, όλες οι μέθοδοι επικάλυψης κινησιολογικών ταινιών εμφανίζονται στη φωτογραφία.
Η ταινία θα ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο στο γόνατο
Όλες οι ταινίες μπορούν να φορεθούν για όχι περισσότερο από 5 ημέρες. Οι ταινίες είναι αδιάβροχες, ώστε να μπορούν να κάνουν ντους, να κολυμπήσουν. Αυτό δεν επηρεάζει την κύρια λειτουργία της συσκευής. Η διάρκεια της θεραπείας με ιατρικά ή αθλητικά έμπλαστρα εξαρτάται από τον τραυματισμό ή την ασθένεια και κατά μέσο όρο μπορεί να είναι από 3 έως 8 εβδομάδες. Επιπλέον, κάθε 3-5 ημέρες το teip θα πρέπει να αλλάξει σε ένα νέο. Η επαναλαμβανόμενη χρήση των χρησιμοποιημένων ταινιών είναι άχρηστη.
Κατά την περίοδο της τεκνοποίησης μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει πόνο στην πλάτη και σοβαρή διόγκωση των κάτω άκρων.
Η ταινία kinesio μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση σε περιπτώσεις όπως:
Οι ταινίες όχι μόνο παρέχουν θεραπεία, αλλά και υποστηρίζουν την αυξανόμενη κοιλιά καλά. Το κυριότερο είναι να χρησιμοποιήσετε την κινησιοθεραπεία μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Η ιατρική περίθαλψη μετά από αρκετές ημέρες φθοράς μπορεί να απομακρυνθεί με ασφάλεια και ασφάλεια. Το κυριότερο είναι να τηρήσουμε τις κύριες συστάσεις των εμπειρογνωμόνων.
Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται ευρέως στην ιατρική και στον αθλητισμό. Το εργαλείο βοηθά στην οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης (κήλη, προεξοχή, σπονδυλική μετατόπιση), τραυματισμούς στον ώμο, αρθρώσεις γονάτων και αγκώνων, διάφορα είδη διαστρέμματος. Η σωστή επιβολή τέτοιων ταινιών συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση του πόνου και στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης στις τραυματισμένες περιοχές.
"Με ένα άλλο τραυματισμό στο γόνατο, στράφηκα σε έναν φυσιοθεραπευτή. Πρότεινε μια εναλλακτική λύση σε ένα άβολο επίδεσμο - ταινίες κινησιοθεραπείας. Ο γιατρός είχε δίπλωμα σε αυτόν τον τομέα. Γρήγορα και επαγγελματικά έβαλε μερικές κορδέλες στο γόνατό μου. Είμαι ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα, αφού ο σοβάς δεν εμποδίζει την κίνηση και ανακουφίζει καλά ".
"Στην οστεοχονδρωση της σπονδυλικής στήλης, τα φαρμακευτικά σκευάσματα έδωσαν βραχύβιο αποτέλεσμα. Συνειδητοποιημένη συμβουλή θαύματος. Μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, άρχισα να χρησιμοποιώ ταινίες BBtape. Τώρα μπορώ να κοιμηθώ ειρηνικά και η σωματική άσκηση δεν μου προκαλεί πόνο στον πόνο. Φορά ένα γύψο για 4-5 ημέρες, μετά από το οποίο ο γιατρός επιβάλλει ένα νέο. "
"Επισκέπτομαι συνεχώς τον αισθητικό. Μόλις μου δόθηκε μια καινοτομία - βάζοντας το λαιμό και το πρόσωπο. Ήδη ένα πεδίο πενθήμερης φθοράς, οι ρυτίδες μου έχουν μειωθεί, πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια μου, το δέρμα στο λαιμό μου έχει ανανεωθεί ορατά. Και πρόσφατα πήγα στο γιατρό με το πρόβλημα των κιρσών, γι 'αυτό και μου είχε συμβουλεύσει να έχω τέτοιες ταινίες. Είμαι βέβαιος ότι το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο. "
Alexey Alexandrovich (ανακουφιστολόγος)
"Έχω εργαστεί με την κινησιοθεραπεία εδώ και πολύ καιρό και μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι η μέθοδος είναι πραγματικά αποτελεσματική. Οι ασθενείς μου υποφέρουν από αθλητικούς τραυματισμούς. Όταν οι επίδεσμοι και οι κανονικοί ελαστικοί επίδεσμοι παρεμβαίνουν περισσότερο από τη βοήθεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι κινητικές ταινίες είναι καλές για την ανακούφιση του πόνου και την υποστήριξη τραυματισμένων περιοχών. "
Νίνα Βιταλιέβνα (φυσιοθεραπευτής)
"Εφαρμόζω ταινία σε συνδυασμό με μασάζ. Αυτή η μέθοδος συμβάλλει στην παγίωση της επίδρασης των ιατρικών διαδικασιών και στην καλή στήριξη των μυών (αρθρώσεις, σύνδεσμοι, τένοντες) που αποδυναμώνουν μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Συνιστώ στους ασθενείς να χρησιμοποιούν κινητικές ταινίες μόνο με τη βοήθεια ειδικών που έχουν λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση ».
Χρήσιμες; Κοινή χρήση συνδέσμου
Μεγάλο άρθρο, ευχαριστώ! Το μόνο που είναι απαραίτητο και στην περίπτωση! Τα αγαπημένα μου είναι επίσης το kinesio bbtape. Όλη η υγεία και λιγότεροι τραυματισμοί!