Ως χρόνια φλεβική ανεπάρκεια νοείται η ανάπτυξη ενός συνδρόμου στο οποίο υπάρχει παραβίαση της φλεβικής εκροής, η οποία επηρεάζει αρνητικά την οργάνωση του περιφερειακού συστήματος μικροκυκλοφορίας. Οι στατιστικές δείχνουν ότι τα κάτω άκρα απαιτούν θεραπεία για μια τέτοια ασθένεια σε σχεδόν το ένα τέταρτο του ενήλικου πληθυσμού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζονται χαρακτηριστικά συμπτώματα εάν έχει προηγουμένως διαγνωστεί κιρσώδης νόσος, αλλά είναι δυνατές και άλλες αιτίες παθολογίας. Για να κατανοήσετε πώς να αντιμετωπίζετε σωστά τα πόδια στο σπίτι και ποια εργαλεία θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της θεραπείας, είναι σημαντικό να καθορίσετε το στάδιο της νόσου.
Διάγνωση φλεβικής ανεπάρκειας με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
1. Σύμπτωμα με τη μορφή βαρύτητας στα πόδια.
2. Η εμφάνιση κράμπας στους μυς των άκρων των άκρων, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας.
3. Η αίσθηση κνησμού και μυρμήγκιασμα σε χώρους όπου υπάρχει παραβίαση της ροής του αίματος.
4. Οίδημα των ποδιών και των ποδιών.
5. Αύξηση του πόνου στα πόδια όταν στέκεστε και ανακουφίζοντας τον πόνο αφού δώσατε στα πόδια τα πόδια σε κάθετη θέση.
Πρόσθετες ενδείξεις που απαιτούν συνεχή προφυλακτική αγωγή της φλεβικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν υπέρχρωση του δέρματος στους αστραγάλους, οπτικά ευδιάκριτες φλεβικές φλέβες των ποδιών και των ποδιών, αλλαγές στη δομή του δέρματος των ποδιών με πάχυνση των ιστών, ανάπτυξη των ελκών του κατώτερου τρίτου των ποδιών.
Τι αρχίζει και πώς προχωρά η ασθένεια;
Στην αρχή, μια παραβίαση της ροής του αίματος εκδηλώνεται με ένα τόσο χαρακτηριστικό σύμπτωμα όπως η βαρύτητα στα πόδια, ένα αίσθημα ρήξης των άκρων από το εσωτερικό. Αυξημένη ταλαιπωρία παρατηρείται όταν εκτελείτε μακρά εργασία σε καθιστή ή όρθια θέση. Αυτά τα σημάδια CVI συχνά σχεδόν εξαφανίζονται μετά την έναρξη της κίνησης (φυσιολογικό περπάτημα). Η θέση του "ξαπλωμένου με ανυψωμένα πόδια" συμβάλλει στην τελική ανάκαμψη.
Αν δεν αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια ειδικών ιατρικών παρασκευασμάτων, η CVI εξελίσσεται, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή σπασμών των γαστροκνήμων μυών, του αιχμηρού πόνου τους. Συνήθως, μετά από έναν πλήρη ύπνο, η δυσφορία εξαλείφεται. Επίσης, το βράδυ, υπάρχει οίδημα των ποδιών και των αστραγάλων. Εάν η ανεπαρκής θεραπεία οδηγεί στην ανάπτυξη του μεταθρομβοφλεβικού σταδίου της φλεβικής ανεπάρκειας, αυξάνεται ο όγκος του προσβεβλημένου κάτω ποδιού. Όσο περισσότερο διαταράσσεται η ροή του αίματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η αύξηση του όγκου. Εάν υπάρχει ένα τέτοιο σημάδι, ο επιπολασμός του οιδήματος παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον εντοπισμό των μεταθρομβωτικών αλλαγών.
Το πιο σοβαρό στάδιο φλεβικής ανεπάρκειας είναι ο σχηματισμός τροφικών ελκών, η εμφάνιση των οποίων οδηγεί σε επιδείνωση της γενικής κατάστασης με αδυναμία, σοβαρή ανεκτικότητα σε πονοκεφάλους και δύσπνοια.
Η φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων ταξινομείται με διάφορους τρόπους, αλλά η επιλογή που εγκρίθηκε το 2000 θεωρείται ως η βολικότερη. Σύμφωνα με το έγγραφο, η φλεβική ανεπάρκεια αναπτύσσεται στους ακόλουθους 4 βαθμούς:
- Τα συμπτώματα Zero - CVI δεν εμφανίζονται εξωτερικά, αλλά μπορείτε να μιλήσετε για μια προδιάθεση για τη νόσο (η θεραπεία είναι προφυλακτική).
- Πρώτον - υπάρχει ένα σημάδι με τη μορφή του συνδρόμου βαρέων ποδιών, σημειώνεται οίδημα, το οποίο είναι μεταβατικό.
- Το δεύτερο χαρακτηρίζεται από επίμονο οίδημα, χρώση σε μικρές και σημαντικές ποσότητες. Μπορεί να αναπτυχθεί έκζεμα.
- Εμφανίζονται τα τρίτα τροφικά φλεβικά έλκη.
Εκτός από την κύρια ταξινόμηση κατά βαθμούς, η φλεβική ανεπάρκεια διαιρείται σε διάφορους τύπους φλεβών που εμπλέκονται στη διαδικασία:
1. Η ήδη αναφερθείσα χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ή CVI που επηρεάζει τις σαφηνευτικές φλέβες.
2. Ανεπάρκεια βαλβίδας αν η διαδικασία αναπτύσσεται σε φλέβες διάτρησης.
3. Οξεία αποτυχία, όταν η παραβίαση επηρέασε τη λειτουργία των βαθιών μεγάλων αγγείων.
Η CVI είναι η πιο συνηθισμένη μορφή παθολογίας, οπότε αυτός ο τύπος πρέπει να θεωρείται όσο το δυνατόν λεπτομερέστερος, να έχει μια σαφή εικόνα των μεθόδων θεραπείας και της δυνατότητας θεραπείας στο σπίτι.
Ποιος είναι ο λόγος της διαταραχής της φλεβικής κυκλοφορίας;
Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια προκαλείται από διάφορα αίτια, αλλά παρατηρείται πάντα η αποδυνάμωση των φλεβικών βαλβίδων και η αδυναμία τους να εκτελούν τη λειτουργία τους. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει κανένα εμπόδιο στην αντίστροφη ροή του φλεβικού αίματος, η πίεση της στήλης του αίματος στις φλέβες και η επακόλουθη υπερβολική διόγκωσή τους με μια πιο αργή κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται.
Ο κύριος λόγος για την CVI προκαλεί έναν αρνητικό μηχανισμό αν υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες που προκαλούν:
1. Η παρουσία ιστορικού θρόμβωσης βαθιάς φλέβας, που παρέχει ροή αίματος στα κάτω άκρα.
2. Εξάρτηση από το έργο των αγγείων στο επίπεδο της προγεστερόνης, που είναι χαρακτηριστικό για το γυναικείο σώμα (για παράδειγμα, μπορεί να είναι η αιτία των αντισυλληπτικών από του στόματος).
3. Το ύψος είναι πάνω από το μέσο όρο.
4. Η παρουσία υπερβολικού βάρους.
5. Μεταφορά παιδιού, που συνδέεται με σοβαρές ορμονικές αλλαγές και σημαντική αύξηση βάρους, η οποία προδιαθέτει στην CVI.
6. Μεγαλύτερη ηλικία όταν παρατηρείται φυσιολογική φθορά των δοχείων και βαλβίδων.
7. Επαγγελματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με παρατεταμένη διαμονή ή συνεδρίαση.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι δυνατόν να εντοπιστεί μια ομάδα κινδύνου για την οποία η έλλειψη προφύλαξης από την CVI γίνεται η κύρια αιτία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας. Μιλάμε για γυναίκες που ασκούν αντισύλληψη από το στόμα ή σχεδιάζουν να γίνουν μητέρες, ηλικιωμένοι, έφηβοι κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης και των ορμονικών αλλαγών, άτομα που εμφανίζονται θεραπεία με ορμονικά φάρμακα.
Οργάνωση παραδοσιακής θεραπείας
Η παραβίαση της ροής αίματος των κάτω άκρων αντιμετωπίζεται πάντα εκτενώς. Το κυριότερο είναι ότι σε επιλεγμένα συμβάντα, πολλές τεχνικές επιτυχώς συνδυάζονται με επιτυχία, οι σημαντικότερες από τις οποίες είναι η θεραπεία συμπίεσης, η συντηρητική θεραπεία με λήψη φαρμάκων και η χειρουργική επέμβαση, η οποία εμφανίζεται σε ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις. Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα και θεραπεύστε το CVI θα πρέπει να είναι εξειδικευμένος ειδικός μετά τον προσδιορισμό του σταδίου της φλεβικής ανεπάρκειας, τα συμπτώματα που καθορίζουν το υποκείμενο σύνδρομο. Είναι σημαντικό η θεραπεία να έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Αυξήθηκε ο τόνος των φλεβών.
- Ενεργοποιημένη λεμφική και φλεβική εκροή.
- Θετική επίδραση στη μικροκυκλοφορία.
- Συμβάλλει στη μερική ή πλήρη εξάλειψη αιμορρολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού θρόμβων.
- Σταμάτησε την εξέλιξη των αλλαγών στο δέρμα.
- Εξάλειψε τη φλεγμονώδη διαδικασία στα κάτω άκρα.
Για την εφαρμογή όλων των παραπάνω σημείων απαιτείται πολύπλοκη ιατρική θεραπεία της φλεβικής διαταραχής εκροής, με βάση τη χρήση ναρκωτικών διαφόρων ομάδων.
Αυτά τα κεφάλαια καθίστανται η βάση της θεραπείας των ναρκωτικών για την CVI. Μετά την επιλογή ενός μαθήματος, μπορούν να ληφθούν ανεξάρτητα στο σπίτι σύμφωνα με ένα σχέδιο που έχει συνταχθεί από γιατρό. Η ικανότητα των φλεβοτονικών να αντιμετωπίσουν την εξασθένηση της φλεβικής εκροής στα κάτω άκρα οφείλεται στη θετική επίδρασή τους στον φλεβικό τόνο, τη διόρθωση εκροής. Μια τέτοια θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στα αρχικά στάδια με ήπια CVI. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να εξαλειφθούν εντελώς τα κύρια κλινικά συμπτώματα της παθολογίας.
Τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν φάρμακα με τη μορφή Detralex, Antistax, Ginkor Forte (που χρησιμοποιούνται ακόμη και από έγκυες γυναίκες στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης). Μπορείτε επίσης να λάβετε θεραπεία με Rutozid, Anavenol, Endotenol.
Τέτοια φάρμακα ενδείκνυνται για την CVI των κάτω άκρων, όταν η ασθένεια συνοδεύεται από φλεγμονή των φλεβών, την ανάπτυξη δερματίτιδας, έλκη. Μιλάμε για φάρμακα με τη μορφή κλοπιδογρέλης, διπυριδαμόλης, τικλοπιδίνης, πεντοξυφυλλίνης και συνήθους ακετυλοσαλικυλικού οξέος ή ασπιρίνης. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται αραίωση αίματος και αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε θετικές προσαρμογές των αιμορρολογικών διαταραχών. Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να προβλεφθεί η χρήση της Ασπιρίνης, η οποία στη θεραπεία ασθενών με CVI συνταγογραφείται σε μικρές δόσεις, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αγγεία των κάτω άκρων.
3. Αντιβακτηριακά φάρμακα.
Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται όταν διαγνωστεί σοβαρή CVI. Τα κυριότερα είναι τα φάρμακα της ομάδας φθοριοκινολόνης, οι κεφαλοσπορίνες, οι πενικιλίνες, οι οποίες έχουν ημι-συνθετικό χαρακτήρα. Μόνο τα φλεβοτονικά σε αυτή την περίπτωση είναι αναποτελεσματικά, επομένως δεν περιλαμβάνονται στο θεραπευτικό σχήμα.
4. Αντιφλεγμονώδης θεραπεία.
Αυτή η ομάδα φαρμάκων που εμφανίζεται κατά παράβαση της ροής αίματος περιλαμβάνει Diclofenac, Meloxicam, Indomethacin. Όλοι τους ανήκουν σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τέτοια φάρμακα προσφέρονται επίσης με τη μορφή γελών ή αλοιφών, τα οποία μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά στη θεραπεία κατεστραμμένων περιοχών των κάτω άκρων. Η τοπική αναισθησία και η ανακούφιση από τη φλεγμονή καταλήγουν στην εφαρμογή στις πληγείσες περιοχές μιας αλοιφής butadion, του Lioton 100 (ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι η ικανότητα πρόληψης του σχηματισμού θρόμβων αίματος, ένα μειονέκτημα είναι η υψηλή πιθανότητα μιας αλλεργικής αντίδρασης) και το Venobene. Το τελευταίο φάρμακο μειώνει τον ρυθμό πήξης του αίματος, προάγει την απορρόφηση των σχηματισμένων θρόμβων αίματος, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες φλέβες και αποκαθιστά τα κύτταρα του δέρματος.
Τοποθετείται ξεχωριστά ένα τέτοιο εργαλείο για τοπικές θεραπείες, όπως το Gepatrombin. Ως μέρος της θεραπείας της φλεβικής ανεπάρκειας που μπορεί να επιτύχει περιεκτική αποτελέσματα με την ταυτόχρονη αντιθρομβωτική, αναγεννητικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να αποτραπεί αποτελεσματικά το σχηματισμό θρόμβων, την εξάλειψη οίδημα που συνοδεύει CVI εντείνουν που συμβαίνουν στους ιστούς του κάτω άκρου μεταβολισμού. Αυτό είναι δυνατό λόγω της παρουσίας στη σύνθεση της ηπαρίνης και αλλαντοΐνη, δεξπανθενόλη συμπληρώνεται με την επιτάχυνση της απορρόφησης της ηπαρίνης και την προώθηση του ιστού κοκκοποίησης με επακόλουθη επιθηλιοποίηση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η μελέτη έδειξε μια ισχυρή τάση να σχηματίσουν θρόμβους στο αίμα. Η ηπατροπμβίνη εφαρμόζεται στα πόδια και αν δεν επιβεβαιωθεί η θρόμβωση στην φλεβική ανεπάρκεια. Γι 'αυτό το φάρμακο με τη μορφή μιας αλοιφής ή γέλης τρίβεται, που μεταφέρουν το φως κινήσεις μασάζ, αυστηρά την εκτέλεση της κίνησης προς την κατεύθυνση του ποδιού στο γόνατο.
Εκτός από τις αναφερόμενες ομάδες, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα που βελτιώνουν τη γενική κατάσταση του σώματος και εξαλείφουν την δηλητηρίαση που έχει αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της φλεγμονώδους διαδικασίας. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά και αντιισταμινικά μέσα. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό με το CVI Clemastin και το Promestasin.
Η περιγραφόμενη φαρμακολογική θεραπεία δεν συνιστάται μόνο, αλλά υποχρεωτική, όταν η CVI περιπλέκεται από τις ακόλουθες διαταραχές:
1. Δευτεροβάθμια λυμφοσταιάση.
2. Η εμφάνιση σοβαρών συμπτωμάτων παθολογίας υπό μορφή κόπωσης και αίσθησης βαρύτητας, κράμπες, οίδημα των κάτω άκρων.
Για αυτούς τους ασθενείς, το Detralex, το οποίο είναι ένα μικροποιημένο φλαβονοειδές, είναι από τα φάρμακα προτεραιότητας. Πίνετε θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο μήνες. Όσο για τις ορατές θετικές αλλαγές, είναι πιο έντονες παρουσία λεμφατικής ανεπάρκειας, το σύμπτωμα της οποίας είναι οίδημα. Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις μελλοντικές μητέρες, εάν η εγκυμοσύνη έχει περάσει σε 2 ή 3 τρίμηνα.
Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, η CVI στο σπίτι μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση και να επιστρέψει τον τόνο στα αγγεία με τη βοήθεια γκολφ και κάλτσες συμπίεσης, τα οποία θα κρατήσουν τις φλέβες τεντωμένες και θα αποτρέψουν την περαιτέρω έκταση τους. Επιπλέον, στο σπίτι, συνιστάται να κάνετε τακτικά ειδικές ασκήσεις για τα κάτω άκρα, αποτρέποντας τη στασιμότητα του αίματος.
Εάν υπάρχουν προκαθοριστικοί παράγοντες, δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε τα πρώτα συμπτώματα ροής αίματος για να ξεκινήσετε τον αγώνα. Είναι απαραίτητο να φροντίσετε εκ των προτέρων την κατάλληλη προφύλαξη, η οποία περιλαμβάνει ορισμένα σημεία που είναι εύκολο να ακολουθηθούν:
1. Η εξάλειψη της μακροχρόνιας θεραπείας της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας μπορεί να υπόκειται σε σταθερή υψηλή σωματική δραστηριότητα. Το τακτικό περπάτημα, το ποδήλατο, το περπάτημα και το τζόκινγκ θα είναι χρήσιμα για τα σκάφη των ποδιών. Όσον αφορά τα αθλήματα εξουσίας, λόγω υπερβολικής υπερφόρτωσης του αγγειακού συστήματος, αντενδείκνυται.
2. Η CVI είναι απολύτως ασύμβατη με διάφορους τύπους θερμικών διαδικασιών, όπως λήψη θερμού λουτρού, παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σάουνα ή μπάνιο. Αυτός ο περιορισμός οφείλεται στο γεγονός ότι σε υψηλές θερμοκρασίες τα φλεβικά αγγεία αναπτύσσονται ενεργά, επομένως υπερχειλίζουν με αίμα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη ροή του αίματος.
3. Ανεπιθύμητα γεγονότα περιλαμβάνουν επίσης μια επίσκεψη στο σολάριουμ ή μια μακρά παραμονή στον ανοιχτό ήλιο στην παραλία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να περιοριστεί η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο γυναικείο σώμα.
4. Εάν, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καλλυντικών διαδικασιών, πρέπει να επισκεφτείτε ένα αντικυτταριτιδικό μασάζ, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν φλεβολόγο, ο οποίος θα αξιολογήσει την τρέχουσα κατάσταση των αγγείων των άκρων και θα δώσει τις κατάλληλες συστάσεις.
5. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η CVI μέσω σταθερού ελέγχου βάρους, προκειμένου να εξαλειφθεί ένα σύνολο επιπλέον κιλών. Αυτό βοηθά στην προετοιμασία μιας ισορροπημένης διατροφής με την ολοκλήρωση στην πρώτη γραμμή προϊόντων πλούσιων σε ίνες, ρουτίνη, φολικό οξύ, βιταμίνες Β, Α, Γ.
6. Για την ενίσχυση του σώματος, είναι απαραίτητο να ληφθούν συμπλέγματα πολυβιταμινών, τα οποία περιλαμβάνουν ιχνοστοιχεία με τη μορφή ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου και χαλκού.
7. Με την τάση να CVI, είναι απαραίτητο να περιορίσετε την πρόσληψη υγρού στο σώμα, γι 'αυτό συνιστάται να καταναλώνετε αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα σε ένα ελάχιστο ποσό.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η ασθένεια παρά να αντιμετωπιστεί μια σύνθετη ασθένεια, επειδή δεν είναι εύκολο να θεραπευθούν τα αγγεία (είναι αδύνατο να θεραπευθεί τελείως η διαταραχή). Στο σπίτι, χωρίς τη συμβουλή ειδικού γιατρού, είναι πολύ σπάνια δυνατή η επίτευξη σταθερών θετικών αποτελεσμάτων. Η αποτελεσματικότερη θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας είναι η θεραπεία των κάτω άκρων με συνδυασμό συντηρητικής και εναλλακτικής θεραπείας.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής
Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, προκαλώντας κόπωση, ζάλη, απώλεια μνήμης, συχνές και ανεξήγητους πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά, προκαλώντας θωρακικούς πόνους, αδυναμία εκτέλεσης απλών αερόβιων δραστηριοτήτων, όπως σκάλες αναρρίχησης χωρίς δύσπνοια. αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
Η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντικοί κίνδυνοι για την κακή κυκλοφορία.
Οι ασθενείς συχνά προσεγγίζονται από τους ασθενείς με το ερώτημα πώς να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κάποια (ή ακόμη και όλα) συμπτώματα σοβαρών προβλημάτων με τις φλέβες και τις αρτηρίες.
Σημεία αρτηριακής και φλεβικής ανεπάρκειας
Τα συμπτώματα και τα σημάδια κακής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών.
- Αλλαγές στη θερμοκρασία του δέρματος (κρύα χέρια, πόδια και αυτιά).
- Κούραση
- Τριχόπτωση
- Ζάλη.
- Ξηρό δέρμα
- Οίδημα στα πόδια, τα χέρια ή / και τα δάχτυλα.
- Καρδιακές φλέβες, έλκη στα πόδια και στα χέρια.
- Πονοκέφαλοι.
- Μειωμένη λίμπιντο.
- Κνησμός, ειδικά κνησμός του δέρματος των χεριών και των ποδιών.
- Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος (γίνεται πιο χλωμό, μπλε ή κοκκινωπό, μια κατάσταση γνωστή ως κυάνωση είναι ένα σημάδι ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου).
- Κράμπες στα πόδια, στους γλουτούς ή στους βραχίονες κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας.
- Πόνος στα πόδια ή λιποθυμία.
- Κακή αναγνώριση της θερμοκρασίας και του πόνου.
- Μπερδεμένη αναπνοή.
- Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί.
- Κακή μνήμη.
Αιτίες της παθολογίας
Προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα μπορεί να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες (χαρακτηριστικές, κυρίως για τους ηλικιωμένους) και τους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Συνήθεις παράγοντες που συμβάλλουν στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος είναι ο καπνός, η κατανάλωση οινοπνεύματος, η καφεΐνη, οι κακές διατροφικές συνήθειες, η ανεπαρκής άσκηση και η παραμονή σε καθιστή θέση χωρίς να κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ιατρικές αιτίες κακής κυκλοφορίας του αίματος:
- εγκυμοσύνη ·
- επιπλοκές από ασθένειες
- σακχαρώδης διαβήτης.
- κακή διατροφή.
- υψηλή χοληστερόλη;
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- αύξηση βάρους.
- υψηλή αρτηριακή πίεση.
- καρδιακές διαταραχές;
- γυναικολογικές διαταραχές.
- διαταραχές αιμοφόρων αγγείων.
- αρτηριακές και φλεβικές διαταραχές.
- σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση) ·
- διαλείπουσα χωλότητα.
- θρομβοφλεβίτιδα.
- νευρικές διαταραχές.
- αναιμία;
- πνιγμός;
- βρογχίτιδα.
- πνευμονία;
- εμφύσημα.
- διατροφικές διαταραχές ·
- τροφικές αλλεργίες.
Τρόποι αντιμετώπισης των διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος
Δεν είναι πρόβλημα για τους γιατρούς να συμβουλεύουν τον ασθενή πώς να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, επειδή οι διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα μπορούν να αντιμετωπιστούν τόσο με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και με εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Ο στόχος είναι να αποφευχθούν προβλήματα κυκλοφορικής, να ανακουφιστεί ο πόνος.
Οι ήπιες περιπτώσεις κακομεταχείρισης απαιτούν συνήθως πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, υγιεινή διατροφή και χαμηλές δόσεις ασπιρίνης. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, η πεντοξυφυλλίνη και οι κρέμες ηπαρινοειδών, είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για μικρές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
Οι χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η φλεβεκτομή, βοηθούν τα άτομα με σοβαρές κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια. Οι βιταμίνες Β6 και Β12, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, η νιασίνη και το μαγνήσιο είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σε ασθενείς που ενδιαφέρονται για τον τρόπο βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, της φυσιοθεραπείας και της υδροθεραπείας.
Παύση του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις πιο σημαντικές συστάσεις για καπνιστές με κακή κυκλοφορία του αίματος, καθώς αυτή η κακή συνήθεια προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών και χρόνια στένωση αιμοφόρων αγγείων. Η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα που περιέχονται στα τσιγάρα έχουν αρνητική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με τη φυσιολογική ροή του αίματος. Όταν συμβεί αυτό, τα λίπη και οι πλάκες αρχίζουν να κολλάνε στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, "φράσσοντάς τα".
Αποφυγή κατάχρησης αλκοόλ
Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, υπάρχουν και άλλοι τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, χτυπώντας τις κακές συνήθειες. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε μεγάλες δόσεις αλκοόλ, διότι το αλκοόλ δεν επιτρέπει στο ενδοθήλιο και τους λείους μύες να ελέγχουν τη ροή του αίματος.
Κανονικοποίηση βάρους
Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε πρόσθετη πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα και επίσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και αύξησης των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όλες αυτές οι συνέπειες της παχυσαρκίας, συνολικά, οδηγούν σε πολύ συχνά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα στους παχύσαρκους ανθρώπους.
Κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια: τι να κάνει και ποια μέσα της παραδοσιακής ιατρικής θα βοηθήσει
Ένα από τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικά μέσα παραδοσιακής ιατρικής για κακή κυκλοφορία είναι η μεταβλητή χρήση του ζεστού και κρύου νερού για τα κάτω άκρα.
Η εμβάπτιση των κάτω άκρων σε ζεστό νερό (περίπου 40 μοίρες) θα διεγείρει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία προκαλεί ροή αίματος στο δέρμα και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.
Μόλις τα κάτω άκρα εκτεθούν σε ζεστό νερό, η βύθιση των ποδιών σε κρύο νερό (από μηδέν έως 10 μοίρες) θα προκαλέσει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας την εκροή του αίματος από το δέρμα και τη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές στο σπίτι, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την παροχή αίματος στα πόδια, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος και να επιταχύνετε την παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.
Μασάζ, βελονισμός
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Μασαζοθεραπείας, το μασάζ μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά τα αποτελέσματα του μασάζ υπερβαίνουν απλώς τη βελτίωση της ροής του αίματος. Το μασάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο αίμα. Η ικανότητα οξυγόνου του αίματος μπορεί να αυξηθεί από 10% έως 15% μετά το μασάζ.
Οι δάσκαλοι βελονισμού, όπως οι μασέρ, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία ενός ατόμου που πάσχει από κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Τι να κάνει σε περίπτωση αυτού του προβλήματος, ο δάσκαλος του βελονισμού θα πει μόνο μετά από μια εμπεριστατωμένη εξέταση του ασθενούς. Μετά από όλα, η κακή κυκλοφορία στα πόδια μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές συνθήκες. Και κάθε κατάσταση απαιτεί την έγχυση ορισμένων σημείων, αν και υπάρχουν πολλά κοινά σημεία.
Ορισμένα από αυτά τα κοινά σημεία σχετίζονται με το παχύ έντερο, το ήπαρ, τον σπλήνα και την ουροδόχο κύστη. Μετά από μια περίοδο βελονισμού, ο κνησμός, η καύση και η προσωρινή μούδιασμα μπορούν να γίνουν αισθητές στον τόπο όπου ήταν η βελόνα.
Άσκηση
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι μία από τις κύριες αιτίες της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Συμμετοχή στη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα σε αερόβιες δραστηριότητες, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και κολύμβηση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος.
Σύμφωνα με μια μελέτη από το 2000, οι ασθενείς με υπέρταση που πραγματοποίησαν αερόβιες ασκήσεις παρουσίασαν σημαντική αύξηση της τριχοειδούς πυκνότητας. Τα τριχοειδή αγγεία είναι μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων το οξυγόνο μεταφέρεται στους ιστούς του σώματος. Βελτιστοποιούν την ανθρώπινη κυκλοφορία, δημιουργώντας νέους διαύλους ροής αίματος και παροχής οξυγόνου.
Η σωστή διατροφή
Μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική Εφημερίδα της Καρδιολογίας διαπίστωσε ότι όταν χορηγήθηκε βιταμίνη C στους καπνιστές, αυξήθηκε ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος. Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή και την "επισκευή" αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για την κυκλοφορία του αίματος.
Η βιταμίνη C βρίσκεται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε πιο ώριμα εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μάνγκο, μούρα και πεπόνια, και να μην παραμελούν τα πράσινα λαχανικά. Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος διότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει την πήξη του αίματος.
Τα φυτικά έλαια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης Ε, εκτός από αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια και ηλιόσπορους. Το 1992, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε αρουραίους με τη μορφή ιχθυελαίου αύξησε τη ροή αίματος στο ήπαρ.
Ενώ τα κορεσμένα λίπη προκάλεσαν τη δημιουργία πλακών στις αρτηρίες και τη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτίωσαν την κυκλοφορία του αίματος και προκάλεσαν καρδιακές παθήσεις.
Η καλύτερη πηγή μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα θαλασσινά, όπως η πέρκα και ο σολομός του Ατλαντικού. Τα οστρακοειδή, οι γαρίδες και οι αστακοί περιέχουν ωμέγα-3 λίπη, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τα ψάρια. Οι βιταμίνες είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι δύο χρόνια λήψης φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12 καθημερινά αύξησε την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα με καρδιακές παθήσεις. Το φυλλικό οξύ υπάρχει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φιστίκια και τα μπιζέλια. Β-12 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ψάρια, κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βότανα και Συμπληρώματα Διατροφής
Το πιπέρι Cayenne χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα. Ωστόσο, είναι επίσης ένα δημοφιλές λαϊκό φάρμακο στην Ινδία, την Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Επίσης, το πιπέρι καγιέν χρησιμοποιείται από τους σύγχρονους naturopaths και βοτανολόγους για να ανακουφίσει τα πεπτικά προβλήματα, τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων και επίσης να εξαλείψει την κακή κυκλοφορία στα πόδια.
Τι να κάνετε με το πιπέρι καγιέν; Χρησιμοποιήστε το με τη μορφή καρυκευμάτων για φαγητό (σε λογικές ποσότητες, φυσικά, επειδή είναι πολύ ζεστό). Το πιπέρι Cayenne βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τους θρόμβους αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Έτσι, λέει ο naturopathic γιατρός Sharol Tilgner στο βιβλίο του "Φυτοθεραπεία από την καρδιά της γης". Αυτό το εργαλείο είναι το καλύτερο για τους ανθρώπους που έχουν συνεχώς κρύα πόδια.
Ενώ η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους για την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι δευτερογενές σε αρκετές καταστάσεις και η αφαίρεση της υποκείμενης αιτίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Τι πρέπει να κάνετε για να εντοπίσετε μια ασθένεια που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στα πόδια; Συμβουλευτείτε έναν φλεβολολόγο. Θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.
Αγγειακά παρασκευάσματα και αλοιφές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια
Για τη θεραπεία της κακής κυκλοφορίας του αίματος, ο συνδυασμός "άσκηση συν ναρκωτικά" λειτουργεί καλύτερα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δυνατότητα ή αρκετή δύναμη να ασκούν τακτικά. Ως εκ τούτου, η πιο κοινή θεραπεία για κυκλοφορικά προβλήματα είναι τα αγγειακά φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Ένα συχνά προδιαγεγραμμένο αγγειακό φάρμακο είναι δισκία πεντοξυφυλλίνης. Οι ξένες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου ήταν ανάμεικτες. Μερικές μελέτες έχουν αναφέρει μικρή επίδραση στην ικανότητα περπατήματος. άλλοι έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κινητική δραστηριότητα σε άτομα με αγγειακές διαταραχές. Το φάρμακο Cilostazol ανακουφίζει τα συμπτώματα σε πολλά άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο, είναι ένα ακριβό φάρμακο και σήμερα συνιστάται μόνο για ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή διαλείπουσα χωλότητα που δεν ανταποκρίνονται στην ασπιρίνη ή λιγότερο δαπανηρή θεραπεία.
Άλλα φάρμακα
Οι αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι περισσότεροι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων. Το πιο συνηθισμένο αντιαιμοπεπτίδιο είναι η ασπιρίνη. Εναλλακτικά, εάν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κλοπιδογρέλη (Plavix).
Μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη ενός αντιπηκτικού φαρμάκου, όπως η βαρφαρίνη, στη θεραπεία κατά των αιμοπεταλίων, δεν βοηθά στην πρόληψη καρδιακών επιπλοκών στις αγγειακές παθήσεις και μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο της απειλητικής για τη ζωή αιμορραγίας.
Χρήση αλοιφών
Μαζί με τα αγγειακά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, οι γιατροί συστήνουν συνήθως στους ασθενείς να ανακουφίσουν τον πόνο και τον κνησμό στα πόδια τους με τη βοήθεια διαφόρων εξειδικευμένων πηκτωμάτων, κρεμών και αλοιφών.
Διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών των κάτω άκρων και τον τροφισμό τους και συμβάλλουν στη βελτίωση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των φλεβών. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, και Venoruton.
Χειρουργικές μέθοδοι
Πριν προσφερθεί στον ασθενή μια χειρουργική μέθοδος για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια - φλεβεκτομή εξωτερικών ασθενών - ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση των φλεβών του ασθενούς για να καταλάβει εάν υπάρχουν κιρσώδεις φλέβες και ποια είναι η σοβαρότητά του.
Επίσης για τη διάγνωση του ασθενούς πριν από την επέμβαση θα χρησιμοποιηθεί:
- δοκιμή αντισωμάτων.
- δοκιμή σακχάρου αίματος?
- εξέταση αίματος για σημάδια θρόμβωσης του αίματος.
- υπερηχογράφημα.
- υπολογιστική τομογραφία.
- δοκιμές για την αρτηριακή πίεση στα πόδια.
Η διαδικασία απαιτεί μικρές τομές (μικρότερες από 2-4 mm) με τοπική αναισθησία, έτσι ώστε ο χειρουργός να μπορεί να φτάσει τις φλεβικές φλέβες και να τις αφαιρέσει. Η εμφυτευτική φλεβεκτομή συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε μια ώρα, ανάλογα με το μέγεθος, τη θέση και την πολυπλοκότητα των κιρσών.
Μετά από τη φλεβεκτομή, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειακά φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Εάν η επέμβαση ήταν επιτυχής και η κυκλοφορία του αίματος αποκατασταθεί, ο φλεβολόγος θα τις ακύρωνε.
Κακή κυκλοφορία αίματος στα πόδια - τι πρέπει να κάνετε: αλλάξτε τον τρόπο ζωής, τα ναρκωτικά
Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και χειρουργικών επεμβάσεων.
Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".
Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών που οδηγούν στη στένωση των αρτηριακών αγγείων ή στη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν σακχαρώδη διαβήτη, αθηροσκλήρωση, εμβρυϊκή εγκεφαλίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς.
Είναι δυνατό να ανιχνευθεί η υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια με την παρουσία συμπτωμάτων, τα οποία εξαρτώνται από τον τύπο της νόσου. Οι παραβιάσεις της αρτηριακής ροής του αίματος εκδηλώνονται με πόνο στα πόδια κατά το περπάτημα, μούδιασμα και αδυναμία στα κάτω άκρα, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος και τριχόπτωση, σταθερό αίσθημα κρύου στα πόδια, ευθραυστότητα και αργή ανάπτυξη των νυχιών, μείωση των μυών των ποδιών. Η φλεβική συμφόρηση εκδηλώνεται με το μπλε δέρμα, το πρήξιμο στα πόδια, την παρουσία κιρσών, τις τροφικές αλλαγές και τα έλκη στα κάτω άκρα.
Υπό την παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή, καθορίζει τον παλμό στις αρτηρίες των ποδιών, αποκαλύπτει σημάδια φλεβικής στάσης.
Για να διασαφηνιστεί η διάγνωση, οι γιατροί χρησιμοποιούν οργανικές μεθόδους εξέτασης, όπως:
- Ο δείκτης αρτηριακής πίεσης του αστραγάλου είναι η απλούστερη και πιο προσιτή μέθοδος για την εκτίμηση της εξασθενημένης ροής αίματος στα πόδια. Ένας ασθενής σε ύπτια θέση, ο γιατρός ή η νοσοκόμα μετρά την πίεση στον ώμο και στον αστράγαλο. Στη συνέχεια, ο δείκτης που λαμβάνεται στον αστράγαλο διαιρείται με τον δείκτη που λαμβάνεται στον ώμο. Κανονικά, το επίπεδο αρτηριακής πίεσης στα χέρια και τα πόδια είναι σχεδόν το ίδιο, οπότε ο δείκτης είναι περίπου 1. Ωστόσο, αν η ροή του αίματος στα πόδια είναι διαταραγμένη, η πίεση στον αστράγαλο μειώνεται, οπότε ο δείκτης γίνεται μικρότερος από 1.
- Η υπερηχογραφική εξέταση των αγγείων των κάτω άκρων επιτρέπει την αξιολόγηση της ροής του αίματος στις αρτηρίες και τις φλέβες, για να ανιχνεύσει τη στένωση τους και τη θρόμβωση. Μια απαραίτητη μέθοδος για τη διάγνωση των αγγειακών παθήσεων των κάτω άκρων.
- Αγγειογραφία - Ακτινογραφική εξέταση αιμοφόρων αγγείων με αντιδραστήριο που εγχύεται σε αυτά.
Οι περισσότερες ασθένειες που μειώνουν τη ροή του αίματος στα πόδια είναι χρόνιες, επομένως σπάνια εξαλείφονται εντελώς. Μερικές φορές η βελτίωση της κατάστασης ή η διακοπή της εξέλιξης της νόσου είναι το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας, η οποία βασίζεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και χειρουργικών παρεμβάσεων. Μερικές φορές με αρτηριακή ανεπάρκεια η ροή αίματος στα πόδια είναι τόσο κακή που πρέπει να έχετε ακρωτηριασμό.
Το πρόβλημα της υποβάθμισης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια περιελάμβανε αγγειακούς χειρουργούς.
Βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής
Στα αρχικά στάδια της υποβάθμισης της ροής αίματος στα πόδια, η πρόοδος της νόσου μπορεί να προληφθεί και τα συμπτώματά της να ανακουφιστούν μέσω των αλλαγών του τρόπου ζωής:
- Παύση του καπνίσματος.
- Αποφυγή κατάχρησης αλκοόλ.
- Υγιεινό φαγητό.
- Φυσική δραστηριότητα
- Κανονικοποίηση του βάρους.
- Άλλες συστάσεις.
1. Κλείστε το κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο εξασθένησης της αρτηριακής ροής αίματος. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ουσίες που ενεργούν άμεσα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, περιορίζουν τον αυλό τους και μειώνουν τη ροή του αίματος. Το παθητικό κάπνισμα έχει τα ίδια αποτελέσματα.
2. Η άρνηση κατάχρησης αλκοόλ.
Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος με μετριοπάθεια μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί επίσης ότι η κατάχρηση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο κυκλοφορικών διαταραχών στα πόδια, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
3. Υγιεινή διατροφή
Υγιεινή διατροφή είναι καλή για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, η οποία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Οι ασθενείς με μειωμένη κυκλοφορία αίματος στα πόδια πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής αλέσεως.
4. Φυσική δραστηριότητα
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τακτική άσκηση βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας και των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια, τόσο των φλεβών όσο και των αρτηριών.
Οι γιατροί προτείνουν την άσκηση ως έναν από τους πρώτους τρόπους βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Οι ασκήσεις που αναπτύσσουν το πρόγραμμα αναπτύσσονται καλύτερα από τον φυσιοθεραπευτή για κάθε ασθενή.
Μία από τις καλύτερες μορφές σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα. Σε άτομα με αρτηριακή ανεπάρκεια, το περπάτημα μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια, αλλά είναι αδύνατο να το αρνηθεί, επειδή σταδιακά οι ασθενείς αυτοί θα αρχίσουν να παρατηρούν την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου και την αύξηση της απόστασης που διανύθηκε.
5. Κανονικοποίηση του βάρους
Η μείωση του βάρους μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής και της τακτικής άσκησης. Λόγω της ομαλοποίησης του σωματικού βάρους, βελτιώνεται η φλεβική και αρτηριακή ροή αίματος στα πόδια, γεγονός που οδηγεί στην ανακούφιση της κλινικής εικόνας της νόσου. Το υγιές βάρος συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της λειτουργίας ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο επηρεάζει θετικά την παροχή αίματος στα κάτω άκρα.
6. Περισσότερες συστάσεις
Για να βελτιώσετε την εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
- να φορούν πλεκτά συμπίεσης?
- φορέστε άνετα παπούτσια και χαλαρά ρούχα. Τα ενοχλητικά παπούτσια μπορούν να τραυματίσουν το πόδι, το οποίο μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο με κακή ροή αίματος. Τα σφιχτά ρούχα μπορούν να πιάσουν τις φλέβες.
- σηκώστε τα πόδια σας. Για να βελτιώσετε τη ροή του φλεβικού αίματος αρκετές φορές την ημέρα, σηκώστε τα πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να βάλετε 3-4 μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας.
- αποφύγετε την παρατεταμένη στάση ή την καθιστή θέση.
- μην καθίστε με σταυρωμένα πόδια.
Φαρμακευτική θεραπεία
Σε ορισμένους ασθενείς, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι μέθοδοι που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά μπορεί να μην εξαλείψουν ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματα κακής ροής αίματος στα πόδια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί, λαμβάνοντας υπόψη την αιτία των κυκλοφορικών διαταραχών, συνταγογραφούν φαρμακευτική θεραπεία.
Εφαρμόστε τα ακόλουθα φάρμακα:
- Οι αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες (ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη) είναι παράγοντες που εμποδίζουν την πρόσφυση των αιμοπεταλίων μεταξύ τους και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Οι γιατροί συνταγογραφούν ένα από αυτά τα φάρμακα για την αθηροσκλήρωση των κάτω άκρων. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της ασπιρίνης περιλαμβάνουν διαταραχές στο στομάχι και αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας. Οι παρενέργειες της κλοπιδογρέλης είναι πονοκέφαλοι, ζάλη, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, αιμορραγία.
- Τα αντιπηκτικά (ηπαρίνη, βαρφαρίνη, xarelto) είναι μέσα που εμποδίζουν την πήξη του αίματος. Αυτά τα φάρμακα συχνά συνταγογραφούνται για φλεβική θρόμβωση, τουλάχιστον - για αρτηριακή ανεπάρκεια αίματος. Η κύρια παρενέργεια των αντιπηκτικών είναι η αυξημένη αιμορραγία.
- Οι στατίνες (ατορβαστατίνη, ροσουβαστατίνη) είναι φάρμακα που συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας στο ήπαρ. Με τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται ο κίνδυνος σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών και η αύξηση στα αγγεία των κάτω άκρων. Οι παρενέργειες των στατινών είναι στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλος, ναυτία, μυϊκός πόνος.
- Το Cilostazol είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αρτηριακή ανεπάρκεια, το οποίο βοηθά στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, δηλαδή βοηθά στην αύξηση της απόστασης που μπορεί να περάσει ένα άτομο χωρίς να προκαλέσει πόνο. Η σιλοσταζόλη οδηγεί σε διαστολή των αρτηριών και αυξημένη παροχή αίματος στα πόδια. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, διάρροια και ζάλη. Το Cilostazol δεν πρέπει να χορηγείται σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.
- Η πεντοξυφυλλίνη είναι ένα φάρμακο που βελτιώνει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα μειώνοντας το ιξώδες του. Χρησιμοποιείται για παραβιάσεις της αρτηριακής παροχής αίματος στα πόδια.
- Φάρμακα για διαβήτη. Η θεραπεία με διαβήτη και η προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα είναι απαραίτητα μέτρα για ασθενείς με διαταραχή της αρτηριακής ροής αίματος στα πόδια.
- Τα διουρητικά είναι διουρητικά φάρμακα που συνταγογραφούν οι γιατροί παρουσία οίδημα και φλεβική συμφόρηση στα πόδια.
- Diosmin - ένα φάρμακο που αυξάνει τον τόνο του φλεβικού τοιχώματος. Χρησιμοποιείται για φλεβίτιδα και θρομβοφλεβίτιδα.
Χειρουργικές μέθοδοι
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η συντηρητική θεραπεία δεν συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια, χρησιμοποιείται χειρουργική θεραπεία. Ο τύπος των λειτουργιών που εκτελούνται εξαρτάται από την αιτία και το βαθμό των κυκλοφορικών διαταραχών.
Λειτουργίες σε περίπτωση ανεπάρκειας αρτηριακής παροχής αίματος
Οι λειτουργίες που χρησιμοποιούνται στην αρτηριακή ανεπάρκεια είναι σχεδιασμένες για να αποκαθιστούν τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Στην ιατρική, οι παρεμβάσεις αυτές ονομάζονται επαναγγείωση.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επαναγγείωσης:
- Η αγγειοπλαστική είναι μια διαδικασία στην οποία ένα μπλοκαρισμένο ή στενό τμήμα μιας αρτηρίας επεκτείνεται με το να φουσκώνει ένα μικρό φυσίγγιο μέσα στο αγγείο. Μερικές φορές, ένας αγγειακός καθετήρας τοποθετείται στην πληγείσα περιοχή της αρτηρίας - μια ενδοαγγειακή πρόθεση που κρατά το αγγείο ανοιχτό.
- Το ναυάγιο είναι η δημιουργία ενός εναλλακτικού λύματος για το αίμα χρησιμοποιώντας ένα σκάφος που έχει ληφθεί σε ένα άλλο μέρος του σώματος. Αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης παρέχει ροή αίματος στα πόδια, παρακάμπτοντας τον τόπο της στενής αρτηρίας.
Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας αρτηριακής παροχής αίματος, ορισμένοι ασθενείς αναπτύσσουν γάγγραινα ποδιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ακρωτηριασμός των άκρων.
Λειτουργίες που παραβιάζουν την εκροή των φλεβών
Όταν χρησιμοποιούνται κιρσοί:
- Η σκληροθεραπεία είναι η εισαγωγή μέσα στον αυλό μιας κιρσώδους φλέβας ενός διαλύματος του φαρμάκου, που προκαλεί τα τοιχώματα του να κολλήσουν μαζί και να εξαφανιστούν.
- Η αφαίρεση με λέιζερ και ραδιοσυχνότητα είναι λειτουργίες για τις οποίες ο γιατρός εισάγει έναν λεπτό καθετήρα στη διαστολή της φλέβας. Σε αυτόν τον καθετήρα, η άκρη μπορεί να θερμανθεί χρησιμοποιώντας κύματα ραδιοσυχνοτήτων ή ενέργεια λέιζερ. Αυτή η θερμότητα καταστρέφει τη φλέβα, οδηγώντας στην εξαφάνισή της.
- Εννεκτομή - χειρουργική αφαίρεση κιρσών.
Πρόβλεψη
Η πρόγνωση για επιδείνωση της παροχής αίματος στα πόδια εξαρτάται από την ασθένεια που προκαλείται από αυτό.
Με τις φλεβίτιδες, η πρόγνωση είναι σχετικά ευνοϊκή, καθώς αν ακολουθηθούν οι κανόνες βελτίωσης της ροής αίματος από τα κάτω άκρα και πραγματοποιηθεί αποτελεσματική θεραπεία, η ροή αίματος μπορεί να εξαλειφθεί σχεδόν πλήρως.
Στη διαβητική αγγειοπάθεια των ποδιών, η πρόγνωση επηρεάζεται περισσότερο από τον έλεγχο του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Χωρίς αυτόν τον έλεγχο, σχεδόν όλες οι μέθοδοι βελτίωσης της ροής αίματος θα είναι αναποτελεσματικές, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για ακρωτηριασμό.
Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σε 20 ημέρες: 7 συμβουλές
Η εμφάνιση των φλεβών, οι κανονικές κράμπες και η βαρύτητα στα πόδια είναι τα πρώτα σημάδια ότι δεν είναι όλα τακτικά με την κυκλοφορία του αίματος μας.
Πρόληψη και θεραπεία των κιρσών
Εάν στη δουλειά πρέπει να είστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (στέκεται ή κάθεται), μην ξεχάσετε να αλλάξετε τη θέση του σώματος κάθε 30 λεπτά για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος.
Για την πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών (εάν έχουν ήδη εμφανιστεί οι φλέβες αράχνης), είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Αυτό ισχύει και για τη φλεβική ροή αίματος - τελικά, μέσω των φλεβών, το αίμα επιστρέφει στην καρδιά μας.
Δεν είναι τόσο εύκολο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κλασσικό τσούξιμο, μούδιασμα και παλμούς στα κάτω άκρα μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους.
Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του διαβήτη, των καρδιαγγειακών παθήσεων, της πληρότητας, άλλων διαταραχών, καθώς και της γενετικής κληρονομιάς.
Η πραγματική αιτία του προβλήματος μπορεί να εντοπιστεί μόνο από γιατρό. Είναι αυτός που θα σας δώσει τη σωστή θεραπεία.
Οποιοσδήποτε, είτε πάσχει από κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια του είτε όχι, συνιστάται να ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές.
Μην ξεχνάτε ότι η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι συνώνυμη με την καλή υγεία και την υψηλή ποιότητα ζωής.
Συχνά συμπτώματα κυκλοφορικών διαταραχών που όλοι πρέπει να γνωρίζουν
Η εμφάνιση των φλεβών, οι κανονικές κράμπες και η βαρύτητα στα πόδια είναι τα πρώτα σημάδια ότι δεν είναι όλα τακτικά με την κυκλοφορία του αίματος μας.
Πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό το πρόβλημα συχνά συνοδεύεται από μια σειρά από γενικότερα συμπτώματα, τα οποία πρέπει επίσης να ενημερώσουν το γιατρό σας:
- Η εμφάνιση κόκκινων κηλίδων στο δέρμα των ποδιών
- Ξηρό δέρμα
- Οίδημα του αστραγάλου
- Μικρά μαλλιά και νύχια
- Αίσθημα κρύου σε παλάμες και πόδια
- Κόπωση
- Νωθρότητα
7 συμβουλές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας στα πόδια
1. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος με αλόη βέρα
Αυτή η φυσική θεραπεία όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, αλλά βελτιώνει και τα υπόλοιπα πόδια. Ως αποτέλεσμα, αισθανόμαστε φρέσκα και ξεκούραστα, και το βάρος και το τσούξιμο στα πόδια μας σταματούν να μας ενοχλούν.
Τι να κάνετε;
- Βάλτε το φύλλο αλόης στο ψυγείο.
- Πλύνετε τα πόδια σας και τα βάζετε σε μια καρέκλα μπροστά σας, κάθονται άνετα.
- Κόψτε ένα φύλλο από κατεψυγμένο αλόη βέρα και εκτελέστε ένα μπροστινό μασάζ ποδιών προς την κατεύθυνση από τους αστραγάλους στα γόνατα, τρίτοντάς τα με ζελέ αλόης βέρα.
2. Τσάι Hawthorn
Το Hawthorn είναι το φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία των κυκλοφορικών διαταραχών και της υπέρτασης.
Το ποτό τσάι 4-20 φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι μια καλή συνήθεια. Σε αυτή την περίπτωση, τα οξέα τριτερπενίου που περιέχονται σε αυτό το φυτό, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες θα ωφελήσουν σημαντικά την υγεία σας.
Η περιεκτικότητα του βατόμουρου σε μια μεγάλη ποσότητα τανινών, φλαβονοειδών και πηκτινών το καθιστά αποτελεσματικό ηρεμιστικό. Χάρη σε αυτά, ο μόλυβδος είναι σε θέση να καθαρίσει το σώμα μας από τις τοξίνες καλά, πράγμα που μας επιτρέπει να αποφύγουμε την κατακράτηση υγρών.
Όσον αφορά τις ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του φυτού, είναι απαραίτητο να ληφθεί μέριμνα να μην ληφθεί περισσότερο από 1 γραμμάριο Hawthorn την ημέρα ως μέρος του τσαγιού.
Εάν παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης μοσχοκάρυδου.
3. Τακτική άσκηση στο σπίτι και στην εργασία
Όλοι μας δεν έχουμε το χρόνο και την ευκαιρία να πάμε στο γυμναστήριο. Μερικές φορές είμαστε τόσο απασχολημένοι που δεν έχουμε σχεδόν καθόλου χρόνο για τους εαυτούς μας.
Ίσως νομίζετε ότι δεν χρειάζεται να ασκήσετε, επειδή και έτσι θα περάσετε όλη την ημέρα στα πόδια σας.
Δεν είναι. Το σώμα μας χρειάζεται αερόβια άσκηση, επειδή αυτή η δραστηριότητα εμπλουτίζει το αίμα μας με οξυγόνο και ρυθμίζει το ρυθμό της καρδιάς μας.
Επομένως, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε δωρεάν στιγμές για να:
- Κάθε μισή ώρα καθιστική εργασία για να ανέβει και να περπατήσει.
- Εάν πρέπει να περάσετε πάρα πολύ χρόνο καθισμένος, χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο. Με αυτό, μπορείτε επίσης να εκτελέσετε μια σειρά από χρήσιμες ασκήσεις.
- Προσπαθήστε όσο πιο συχνά γίνεται για να περπατήσετε τις σκάλες, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα.
- Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να περπατάτε για δουλειά από το αυτοκίνητο.
- Πάρτε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για μια βόλτα.
4. Περιλάβετε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο στη διατροφή σας.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο έχουν ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατακράτηση υγρών.
Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα όπως:
- Μπανάνες
- Ηλίανθος σπόροι και κολοκύθα, σουσάμι, σπόροι λίνου και τσιά
- Αβοκάντο
- Τα φύκια
- Καθαρή σκόνη κακάου
- Ραπανάκι
- Μπρόκολο
- Καρότο
- Ντομάτες
- Κολοκύθα
5. Να κοιμάστε με τα πόδια σας ψηλά.
Μια άλλη μεγάλη συμβουλή που μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα είναι να έχετε τα πόδια σας ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας όταν κοιμάστε.
Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεται να αλλάξετε το κρεβάτι ή να παρέμβετε στον συνεργάτη σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας, ελαφρώς να τα σηκώσετε.
Εξαιτίας αυτού, το αίμα σας θα είναι πιο εύκολο να επιστρέψει μέσα από τις φλέβες στην καρδιά. Το πρωί, θα νιώσετε ελαφρότητα στα πόδια σας και θα ξυπνήσετε πιο ξεκούραστοι.
6. Χυμός πορτοκαλιού και καρότου για πρωινό
Δοκιμάστε κάθε πρωί για να κάνετε τον εαυτό σας πορτοκαλί και χυμό καρότου αμέσως μόλις ξυπνήσετε.
Αν προσθέσετε κάποια τζίντζερ σε αυτό, θα έχετε το τέλειο ποτό για να φροντίσετε την καρδιά και τα σκάφη σας.
7. Μασάζ πετρελαίου δεντρολίβανου
Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε αυτό το μασάζ ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν καλό φυσιοθεραπευτή ή επαγγελματία μασέρ. Αυτή η θεραπεία σας επιτρέπει να απομακρύνετε την περίσσεια υγρού που συσσωρεύεται στους ιστούς των ποδιών και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια;
Το αίμα είναι η πηγή της ενέργειας του σώματός μας. Φέρνει θρεπτικά συστατικά στις πιο απομακρυσμένες γωνίες (αρτηριακό αίμα) και μεταφέρει τα απορρίμματα, καθαρίζοντας τα όργανα των τοξινών (φλεβικό αίμα). Και επειδή κινούμαστε με τη βοήθεια των ποδιών μας, το αίμα στην περίπτωση αυτή είναι σαν βενζίνη για ένα αυτοκίνητο. Η δραστηριότητα, η κινητικότητα και η συνολική ζωτικότητα εξαρτώνται από την ποιότητα της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Θέλετε να μάθετε πώς να διαπιστώσετε ότι έχετε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, ποια είναι η αιτία της ασθένειας, πώς να το ξεφορτωθείτε; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς για τα επόμενα χρόνια.
Αιτίες και συμπτώματα
Τι προκαλεί την περιφερική αρτηριακή νόσος, το φράξιμο και ακόμη και την απόφραξη;
Οι γιατροί ονομάζουν τους ακόλουθους κύριους λόγους:
- το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, η λήψη ναρκωτικών
- υπερβολικό βάρος, κακή διατροφή, κακή οικολογία
- αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα
- νευρικοί σοκ
- γενετική κληρονομικότητα
- διαβήτη
- χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
Σχετικά με την παραβίαση της αρτηριακής ροής του αίματος υποδεικνύεται:
- πόνος στη διαδικασία του περπατήματος, ηρεμία μετά τη διακοπή - η λεγόμενη διαλείπουσα claudication? δυσφορία μπορεί να συμβεί στα πόδια, τους αστραγάλους, τα γόνατα, τους γοφούς, το κάτω μέρος της πλάτης
- μούδιασμα, αίσθημα κακουχίας ή βαρύτητα, τσούξιμο, μυϊκοί σπασμοί
- την εμφάνιση μιας ανοιχτής σκιάς δέρματος
- βραδύτερη ανάπτυξη μαλλιών, καρφιά στα κάτω άκρα, όταν τα μαλλιά πέφτουν και τα νύχια γίνονται εύθραυστα
- παγώνοντας συνεχώς τα πόδια
- μέγεθος των μυών
- κόπωση και υπνηλία
- πόδι παλμός άσχημα αισθάνθηκε.
Μερικές φορές υπάρχει πλήρης απουσία συμπτωμάτων.
Εάν το πρόβλημα σχετίζεται με φλεβικό αίμα, τότε υπάρχει:
- πόνος στο αστράγαλο
- μπλε δέρμα
- κιρσώδεις φλέβες
- σχηματισμός τροφικών ελκών.
Η σύγχρονη ιατρική γνωρίζει πώς να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Στο οπλοστάσιο υπάρχουν ιατρικές μέθοδοι (στα πρώιμα στάδια) ή χειρουργικές μέθοδοι (αρτηριακή αγγειοπλαστική - εισαγωγή αερόστατου για την επέκταση του αγγείου με τοποθέτηση στεντ ή χειρουργική παράκαμψη - εγκατάσταση νέου σκάφους για να παρακάμψει το φραγμένο ή ακρωτηριασμό). Αλλά είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να εξαλειφθεί η αιτία της νόσου παρά να αντιμετωπιστούν οι συνέπειές της.
Διόρθωση του τρόπου ζωής
Οι ασθένειες που οδηγούν σε κακή κυκλοφορία στα πόδια είναι συχνότερα χρόνιες. Έτσι, μπορούν να θεραπευθούν πλήρως μόνο με την εξάλειψη του συνόλου των αιτιών που τους προκαλούν.
Κακές συνήθειες
Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια:
- (ακόμη και παθητική), τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα ναρκωτικά επηρεάζουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, περιορίζουν τον αυλό, μειώνουν την αρτηριακή πίεση
- η κατάχρηση οινοπνεύματος (ιδιαίτερα η μπύρα) εμποδίζει την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, ανατρέπει τον μεταβολισμό των λιπιδίων, οδηγεί στην εμφάνιση πλακών που εμποδίζουν τη βατότητα των αρτηριών.
Διατροφή δομή
Επικεντρωθείτε κυρίως στις φυτικές τροφές, πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Φρούτα, λαχανικά, πρώτες ύλες, δημητριακά, όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι σπόροι, τα καρύδια θα κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά και ελαστικά. Η μέγιστη μείωση στην πρόσληψη πρωτεϊνών, το λιπαρό κρέας, ο αποκλεισμός των γλυκών, το αλεύρι ψησίματος, γρήγορο φαγητό, πικάντικο, αλατισμένο, καπνιστό, τηγανητό.
Τα μπαχαρικά, ο καφές, το ισχυρό τσάι (καθώς και το αλκοόλ) είναι ουσίες που συμβάλλουν στην αύξηση της όρεξης και των ενεργειακών εκπομπών, μετά την οποία το σώμα χρειάζεται αποζημίωση με τη μορφή μεγάλων ποσοτήτων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, γεγονός που τελικά οδηγεί σε κακή κυκλοφορία στα πόδια.
Αντίθετα, το πόσιμο άφθονο καθαρό νερό, χυμοί, κομπόστα φρούτων, θρέφει το σώμα με το υγρό και αυξάνει τη ροή του αίματος. Αλλά με οίδημα των ποδιών, οξεία φλεβική ανεπάρκεια, πρέπει να ελέγχεται η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.
Σταματήστε εντελώς τη ζάχαρη, αντικαταστήστε τη με το μέλι και θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα θα λυθεί το πρόβλημα της παροχής αίματος.
Μπορείτε να αγοράσετε μέλι απευθείας από το μελισσοκομείο μας "Sweet Honey".
Αυξημένη σωματική δραστηριότητα
Αυτός είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της επίλυσης προβλημάτων, ειδικά σε σχέση με τον τρόπο βελτίωσης της τριχοειδούς κυκλοφορίας στα πόδια. Αν έχετε ήδη τα πάντα σοβαρά, η εργασία συνδέεται με καθιστή ή στέκεται, και να φτάσετε σε αυτήν μακριά στις δημόσιες συγκοινωνίες, με αυτοκίνητο, τότε απαιτούνται θεμελιώδεις αλλαγές. Πάρτε ένα νέο χώρο εργασίας ή στέγασης σε απόσταση 30 λεπτών με τα πόδια. Αυτή η ώρα, που περνάει περπατώντας κάθε μέρα, θα σώσει την υγεία σας για πολλά χρόνια.
Σε άτομα με διαλείπουσα αρθραλγία, το περπάτημα με τα πόδια θα προκαλέσει δυσφορία στην αρχή, αλλά με την υπερβολική δύναμη του εαυτού σας, θα δείτε γρήγορα την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου.
Θα ασχοληθούμε με τις υποχρεωτικές σωματικές ασκήσεις παρακάτω, και εδώ θα αναφέρουμε και τα ανεκτίμητα οφέλη της κολύμβησης. Επιπλέον, το μπάνιο, η σάουνα είναι υπέροχη, αποδεδειγμένη για αιώνες μέσα πρόληψης αγγειακών παθήσεων.
Εργαστείτε στη χώρα, περπατώντας μέσα στο δάσος και στο πάρκο, πεζοπορία - όλα υπέρ των ποδιών. Αλλά αν είστε ψαράς, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να εγκαταλείψετε ώρες που κάθονται με μια ράβδο αλιείας στην ακτή. Είστε πιο κατάλληλοι για την κλώση αλιείας.
Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους
Θα σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε τα πόδια, θεραπεύει τα σκάφη. Η αλλαγή του μενού και της σωματικής δραστηριότητας, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η απώλεια βάρους, θα έχει ευεργετική επίδραση στις αρτηρίες και τις φλέβες. Το σωστό σωματικό βάρος αποτελεί προϋπόθεση για την καρδιαγγειακή υγεία, μέρος της οποίας είναι η παροχή αίματος στα πόδια.
Δεν υπάρχει άγχος
Το άγχος είναι επικίνδυνο επειδή διαταράσσει την κανονική εργασία του σώματος και, επιπλέον, συνεπάγεται ορισμένες αρνητικές συνέπειες: το κάπνισμα, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, το «κολλήσει» το πρόχειρο φαγητό, τη διαταραχή του ύπνου.
Ένας έμπειρος ψυχολόγος, ένα καλά επιλεγμένο βιβλίο, βίντεο ή ηχητικό μάθημα με ψυχοθεραπευτικό αποτέλεσμα, αυτογενής εκπαίδευση, γιόγκα, Tai Chi, σεξ, άσκηση ή παιχνίδια θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας. Μάθετε να βλέπετε το πρόβλημα από το εξωτερικό, μην το αντιλαμβανόμαστε ως κάτι μοναδικό, που πέφτει μόνο σε σας. Όλα αυτά έχουν συμβεί σε κάποιον, αλλά κάποιος έσπασε και κάποιος έγινε πιο δυνατός. Γίνετε ισχυρότεροι μετά την κρίση και τα πόδια σας θα σας μεταφέρουν σε νέες νίκες!
Καλές συνήθειες
Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια:
- φορώντας άνετα, όχι σφιχτά, αεριζόμενα παπούτσια χωρίς ψηλά τακούνια, καθώς και χαλαρά, όχι σφιχτά ρούχα
- με κιρσοί, αντίθετα, δείχνει τη φθορά των καλτσοποιιών συμπίεσης, παρέχοντας μετρημένη πίεση στα τοιχώματα των φλεβών
- Τοποθετήστε τα πίσω άκρα σας σε ύψος (πάνω από την καρδιά) τη νύχτα, αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια με κιρσοί
- κάνουν τακτικά λουτρά με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού
- κατά τη διάρκεια της μακράς συνεδρίασης, τοποθετείτε περιοδικά τα πόδια σας στη βάση
- η συνήθεια της αλλαγής της στάσης του σώματος είναι χρήσιμη: καθίσαμε, στάθηκε, περπάτησε. Μην κάθεστε με το ένα πόδι στο άλλο ή μην τα διασχίζετε.
Οι παραπάνω απλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να βελτιώσετε την υγεία ολόκληρου του οργανισμού αλλά και να εξοικονομήσετε χρήματα, επειδή τα μεγαλύτερα έξοδα συνδέονται με κακές συνήθειες και υπερβολές.
Λαϊκές συνταγές
Λόγω της ευρείας διάδοσης της νόσου και της απλής διάγνωσής της στα αρχικά στάδια, η παραδοσιακή ιατρική έχει συσσωρεύσει πλούσια εμπειρία στην επιτυχή θεραπεία της. Προτεινόμενη στην αρχή ενός μέσου για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, είναι φυτικά σκευάσματα.
Τζίντζερ
Οι δραστικές ενώσεις του, ζιντζόνη και τζίντζερ, έχουν την ικανότητα να επιταχύνουν τη ροή του αίματος και να ζεσταίνουν το σώμα.
Πιείτε 1/2 κουταλάκι. Τζίντζερ, χύθηκε ένα ποτήρι βραστό νερό, με μια πρέζα πιπέρι και κατανάλωσε με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Αιθέρια έλαια
Προέρχεται από το τζίντζερ, το δεντρολίβανο ή το θυμάρι, προάγει τη ροή του αίματος, ανακουφίζει την ένταση και εξουδετερώνει τη μούδιασμα των ποδιών.
Πιπέρι καγιέν
Η καψαϊκίνη, η οποία είναι μέρος της, καθαρίζει τις αρτηρίες από τη συσσώρευση πλακών, αποτρέποντας το φράξιμο τους και μειώνοντας τη βατότητα. Βελτιώνει γρήγορα την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει το τσούξιμο, την ψύξη και το μούδιασμα.
Κόκκινη πιπεριά, μαύρη, μουστάρδα και χρένο
Η παρουσία αυτών των αιχμηρών μπαχαρικών στο μενού ενεργοποιεί την εισροή / εκροή, δεν επιτρέπει το πάχος του αίματος.
Κάστανο άλογο
Εξαιρετικά χρήσιμο για τριχοειδή αγγεία. Βελτιώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος βοηθά με τις κιρσές. Χρησιμοποιείται με τη μορφή αλοιφής ή λουτρών.
Το σκόρδο
Προστατεύει την πλάκα από το να κολλήσει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
Χάουθορν
Η έγχυση των καρπών έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, καλό για την καρδιά. Υποδοχή - δύο φορές την ημέρα, 15-20 σταγόνες ανά μισό ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν το φαγητό. Χρήσιμο για το αίμα σε συνδυασμό με κανέλα και τζίντζερ.
Καρπούζι
Μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Η είσοδος στην εποχή δεν είναι περιορισμένη.
Ginseng
Αυξάνει την ισχύ, αυξάνει τη ροή του αίματος, δίνει ζωτικότητα.
Εδώ είναι περισσότερα φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα.
Ιχθυέλαιο
Η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης και αύξηση της περιεκτικότητας σε καλή χοληστερόλη, η οποία βελτιώνει το μεταβολισμό των λιπιδίων, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Ginkgo Biloba
Ένα φυτό λειψάνου με τη μορφή κάψουλων που πωλούνται στα φαρμακεία, με τακτική κατανάλωση, αυξάνει την παροχή αίματος, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ικανότητα εκμάθησης.
Οι παρακάτω διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας στο σπίτι.
Συμπίεση στο αλκοόλ
Πολύ αποτελεσματική διαδικασία. Καθαρισμός κάλτσες με αλκοόλ, ντύσιμο και δεν αφαιρεί μέχρι να στεγνώσει - αυτό είναι το πώς να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πέλματα των ποδιών είναι ευκολότερη.
Αλατά πόδια
Δημοφιλή μέσα για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας σκόνη μουστάρδας σε ζεστό νερό. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με δεντρολίβανο ή ρίγανη (αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη). Ένα καυτό λουτρό ποδιών, στο οποίο προστίθεται το πιπέρι με θρυμματισμένο πιπερόριζα, τονώνει τα σκάφη.
Αντίθεση συμπίεσης
Χρήσιμο πριν βγείτε στο κρύο. Στα πόδια εφαρμόστε εναλλάξ μια συμπίεση ζεστού νερού και πάγο για μερικά λεπτά.
Αρωματικό μασάζ
Προσθέστε στο μαύρο πιπέρι (έδαφος) μερικές σταγόνες από δεντρολίβανο και ελαιόλαδο. Το μασάζ με αυτό το μείγμα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα δάκτυλα και να σηκώσετε τη διάθεσή σας. Το Rosemary αντενδείκνυται στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Το μασάζ όλων των ειδών και ειδικότερα η ρεφλεξολογία συμβάλλει τέλεια στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια των ηλικιωμένων. Αν εσείς ή οι αγαπημένοι σας δεν έχετε τις τεχνικές μασάζ, τότε ένα μασάζ από φυσικά υλικά και ειδικά χαλάκια μασάζ είναι η πιο εύκολη λύση για εσάς.
Άσκηση
Προκειμένου να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, η άσκηση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος. Οι νέοι και δεν είναι πολύ κατάλληλα για περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, σκι και πατινάζ, γυμναστήριο. Εδώ είναι οι ασκήσεις για τους ηλικιωμένους.
"Πέταλα"
Κρατήστε την πλάτη και το λαιμό σας ίσια όταν περπατάτε. Χέρια στη ζώνη. Πάρτε εναλλακτικά δύο βήματα στα τακούνια - δύο βήματα στα δάκτυλα των ποδιών.
"Ποδήλατο"
Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, σηκώστε τα οπίσθια άκρα σας σε γωνία 45 ° και κάντε κυκλικές κινήσεις, σαν να οδηγείτε ποδήλατο. Για ανακούφιση, αυξήστε τη γωνία σε 90 °.
"Ψαλίδι"
Ξαπλωμένοι, όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, περάστε τα ίσια πόδια σας με τα τεντωμένα δάκτυλα, μιμούμενα την κίνηση των άκρων του ψαλιδιού, εναλλάσσοντας το δεξί σας ή το αριστερό σας πόδι πάνω.
"Birch"
Ξαπλώνετε, σηκώστε τα ίσια πόδια και αρχίστε να τα πετάτε πάνω από το κεφάλι σας. Όταν η λεκάνη βγαίνει από το πάτωμα, ξεκουμπήστε τους αγκώνες σας στο πάτωμα και στηρίξτε το κάτω μέρος με τα χέρια σας, τοποθετώντας τα πόδια σας όρθια.
Κρατήστε τα πόδια για 5 λεπτά, δοκιμάστε σε αυτή τη θέση να κάνετε "ψαλίδια" και "ποδήλατο".
Τριχοειδείς ασκήσεις
Ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα χέρια και τα πόδια σας κάθετα, ξεκινήστε να δονείται μαζί τους. 300-400 δονήσεις την ημέρα θα καθαρίσουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη και τα άλατα, ανοίξτε τα τριχοειδή αγγεία.