Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια των εγκύων με οίδημα

Η μεταφορά ενός παιδιού είναι μια σημαντική και συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη της κάθε μέλλουσας μητέρας είναι ήρεμη και χωρίς επιπλοκές. Ακόμη και αν δεν υπάρχει παθολογία, οι εκπρόσωποι του ωραίου μισού της ανθρωπότητας μπορεί να βιώσουν πόνο στα πόδια τους και να αντιμετωπίσουν το πρήξιμο τους. Ένα αποτελεσματικό μέσο για την ανακούφιση των δεινών των γυναικών είναι ένα μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

"Τι είδους μασάζ να χρησιμοποιήσετε; Ποια είναι η βέλτιστη συχνότητα τους; Ποιος μπορεί να κάνει αυτή τη διαδικασία; "- ερωτήσεις που αφορούν τις περισσότερες έγκυες γυναίκες.

Οποιοσδήποτε τύπος μασάζ έχει και ενδείξεις και αντενδείξεις. Ιδιαίτερα σοβαρή και προσεκτική πρέπει να είναι μια γυναίκα που είναι σε θέση (έτσι ώστε να μην βλάψει τον εαυτό της και το μωρό).

Ένα επαγγελματικό μασάζ ποδιών για έγκυες γυναίκες πραγματοποιείται μετά τη λήψη ραντεβού από τον γυναικολόγο (όταν ο γιατρός εξαλείφει τις αντενδείξεις και τους κινδύνους για το σώμα ενός συγκεκριμένου ασθενούς). Ακόμα και με την άδεια να πραγματοποιήσετε ένα μασάζ για εγκύους, αξίζει να θυμηθείτε ότι αντενδείκνυται για χειρισμούς που αφορούν δονήσεις, έντονες και ξαφνικές κινήσεις. Η συχνή και βαθιά ζύμωση των ιστών επηρεάζει δυσμενώς μια γυναίκα.

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί λόγω του υψηλού κινδύνου αυθόρμητης διακοπής. Η απρόσεκτη πίεση μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Σε σύντομο χρονικό διάστημα επιτρέπεται ελαφρύ μασάζ με τη μορφή εγκεφαλικών επεισοδίων, το οποίο επιτρέπεται να εμπιστευτεί τον σύζυγο ή άλλο αγαπημένο. Τέτοιοι χειρισμοί θα είναι χρήσιμοι καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του χαλαρωτικού και ηρεμιστικού της αποτελέσματος.

Το αυτο-μασάζ σας επιτρέπει να βελτιώσετε τον ύπνο, την ευεξία, να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη και στα πόδια. Επιτρέπεται στις γυναίκες στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Κατά τις τελευταίες περιόδους, είναι καλύτερο να εμπιστευόμαστε τους επαγγελματίες ώστε να προετοιμαστούν κατάλληλα για τη γέννηση του παιδιού (λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του γυναικολόγου).

Τύποι μασάζ ποδιών και τεχνικές επιδόσεων

Ανάλογα με την κατάστασή τους, προσφέρονται μασάζ σε έγκυες γυναίκες:

• μηρούς και μοσχάρια.
• καβάλο?
• γλουτοί (κατά της κυτταρίτιδας) με τη βοήθεια των χεριών, κουτάλια και κενό.
• λεμφική αποστράγγιση κ.λπ.

Πριν από τη διεξαγωγή της χειραγώγησης πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η έγκυος διαδικασία γίνεται μόνο με τα χέρια, η χρήση οποιωνδήποτε συσκευών (δονητικές μασάζ, καρέκλες μασάζ κ.λπ.) είναι απαράδεκτη. Ωστόσο, σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού, μπορεί να επιτρέπεται η υδρομασάζ των ξεχωριστών τμημάτων του σώματος και των κάτω άκρων. Στα αρχικά στάδια της διαδικασίας, ο πίδακας νερού πρέπει να έχει ελάχιστη πίεση και η θερμοκρασία του υγρού να μην υπερβαίνει τους 38 βαθμούς.

Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης επιτρέπει την ανακούφιση της έντασης στους μύες και στις αρθρώσεις των ποδιών. Η συχνότητα της συνεδρίασης καθορίζεται από το γιατρό (ένα κλασικό μάθημα - μία ή δύο φορές την εβδομάδα).

Ένδειξη για το μασάζ ποδιών είναι το πρήξιμο τους. Κάθε μέρα το βάρος της εγκύου αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε τεράστια φορτία στα μοσχάρια και τα πόδια. Με τις κανονικές διαδικασίες, μπορείτε να αποφύγετε τη διόγκωση των άκρων λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος.

Αν μια γυναίκα που είναι σε θέση προτιμά μασάζ με έλαια ή κρέμες, την εφαρμογή τους, πριν να χρειαστεί να κάνετε μια δοκιμή - να θέσει ενώπιον του διαδικασία, το δέρμα τους αγκώνες μικρό χρηματικό ποσό για 15 λεπτά.

Ελλείψει καύσης και ερυθρότητας, οι συνθέσεις επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν για τους υπό εξέταση χειρισμούς.

Ορθή εκτέλεση της διαδικασίας:

1. Οι κινήσεις συστολής επηρεάζουν το άκρο από το γόνατο μέχρι τον μηρό.
2. Αντικαταστήστε το μασάζ με το τρίψιμο των ποδιών σε κυκλικές κινήσεις.
3. Για να κάνετε μασάζ στον μηρό, εξαιρουμένης της εσωτερικής επιφάνειας (χαλαρή). Οι χειρισμοί έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, να αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος, να μειώνουν την πιθανότητα κυτταρίτιδας.
4. Αντίχειρα απαλές κινήσεις γύρω από μάλαξη των μυών μοσχάρι να αποφευχθεί ισχυρή πίεση στις φλέβες (ιδιαίτερα όταν η ανίχνευση προδιάθεσης σε κιρσούς) και την ιγνυακή περιοχή.
5. Δάχτυλα του ενός χεριού για να τρίβετε ενεργά το πόδι κατά μήκος της σόλας, το άλλο - να μασάζ κάθε toe.
6. Το επόμενο βήμα είναι να κουνηθείτε τα πόδια με το ένα χέρι, κάνοντας κυκλικές κινήσεις και ταυτόχρονα με το άλλο, κάνοντας το πόδι με τη γροθιά.
7. Χρησιμοποιώντας ξύλινα ραβδιά για να ενεργήσουν σε ορισμένα σημεία του ποδιού, για να βοηθήσετε στην εργασία των εσωτερικών οργάνων. Είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τη διαδικασία σε έναν ειδικό, αφού η αυτο-διέγερση μπορεί να είναι επιβλαβής.
8. Η σύνοδος μασάζ τελειώνει με ένα ομαλό κτύπημα.

Αυτή η ακολουθία επαναλαμβάνεται στο δεύτερο σκέλος.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το δέρμα στην περιοχή των γλουτών και των μηρών υπόκειται στον σχηματισμό "φλούδας πορτοκαλιού". Ως αποτέλεσμα της κατακράτησης υγρών, το χόριο χάνει την ελαστικότητά του, πράγμα που οδηγεί στον σχηματισμό του εμβρυϊκού βλεννογόνου (υποδόρια οζίδια). Επομένως, με την άδεια του θεράποντος ιατρού, ένα μασάζ αποσκοπεί στην παρεμπόδιση του σχηματισμού ινωδών υποδόριων οζιδίων.

Ο ειδικός συμπιέζει το δέρμα με τα δύο χέρια έτσι ώστε να σχηματίζεται ένα τρίγωνο. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας της παλάμης εξομαλύνει το δέρμα από το κέντρο στις άκρες. Οι χειρισμοί γίνονται επανειλημμένα και βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία των μεμονωμένων τμημάτων.

Χαρακτηριστικά της εκτέλεσης των χειρισμών

Το γενικό μασάζ ποδιών πρέπει να είναι απαλό. Εάν στο πρώτο τρίμηνο μιας εγκύου επιτρέπεται να βρεθεί στο στομάχι, τότε στο μέλλον μια τέτοια κατάσταση είναι απαράδεκτη.

Pose όταν κάνετε μασάζ πρέπει να είναι άνετο για τις μέλλουσες μητέρες: από την πλευρά της στήριξης της κοιλιάς ένα μαξιλάρι ή καθιστή στάση, γυρίζοντας για να αντιμετωπίσει την πλάτη της καρέκλας και κλίνει στα χέρια της.

Εάν η γυναίκα ξαπλώνει (τοποθετείται στην πλάτη της), τότε θα πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι (στήριγμα) κάτω από τα πόδια σας. Η θέση αυτή δεν συνιστάται στα τελευταία στάδια της κυήσεως λόγω του υψηλού πιθανότητα εμφάνισης του συνδρόμου κάτω κοίλης φλέβας (λόγω της συμπίεσης της ροής της μήτρας αίματος μειώνει τον όγκο του αίματος που ρέει προς την καρδιά, η οποία οδηγεί σε απώλεια της συνείδησης), με αποτέλεσμα την ταλαιπωρία της κυκλοφορίας του αίματος στον πλακούντα.

Οι μύες πρέπει να είναι χαλαροί. Η κίνηση είναι προσεκτική, μαλακή αφή - όλα αυτά τα συναισθήματα μεταδίδονται στο μωρό.

Η διάρκεια ολόκληρου του μασάζ σώματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 λεπτά. Η διαδικασία εκτελείται 1-2 φορές την εβδομάδα (ελλείψει αντενδείξεων). Το αυτομασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί για 15-20 λεπτά την ημέρα.

Μετά από διαδικασίες νερού, συνιστάται μασάζ μετά από 40 λεπτά, όχι νωρίτερα.

Ενδείξεις χρήσης

Στο σπίτι, το μασάζ πρέπει να γίνεται ομαλά και αργά, εξαλείφοντας τις ξαφνικές κινήσεις, προκειμένου να αποφεύγονται οι ακούσιες συνέπειες. Ορισμένες ενδείξεις για τις οποίες είναι αναγκαίες οι διαδικασίες:

• αυξημένο πρήξιμο (το ελαφρύ κτύπημα θα αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος).
• πόνος στην πλάτη (μασάζ θα ανακουφίσει την ένταση)?
• τις ραγάδες και την πρόληψή τους.
• άγχος, υπερβολική εργασία.

Να αναθέσετε τη διαδικασία

Είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα που χρειάζεται μασάζ να βιώσει μόνο θετικά συναισθήματα, οπότε αν το πρόσωπο που διεξάγει τη διαδικασία προκαλεί ενόχληση, θα πρέπει να αρνηθείτε τις υπηρεσίες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αυτο-μασάζ στο σπίτι ή να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς. Μετά την προπόνηση, ο σύζυγος θα εκτελέσει απλούς χειρισμούς με το μασάζ των κάτω μυών της πλάτης και των μοσχαριών στον σύζυγο για πόνο στην πλάτη και στα άκρα.

Το αυτομασάζ είναι αρκετά αποτελεσματικό.

Εκτός από το χαλαρωτικό και χαλαρωτικό, ενώ χαϊδεύει, η μέλλουσα μητέρα δημιουργεί επαφή με το παιδί και το τρίψιμο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πόνο.

Οι πιο αποτελεσματικοί χειρισμοί εκτελούνται από επαγγελματίες με επαρκή εμπειρία που εργάζονται με έγκυες γυναίκες. Αλλά ακόμα και εξειδικευμένοι ειδικοί θα πρέπει να επικοινωνούν μόνο με την άδεια του γυναικολόγου: η αυθαιρεσία μπορεί να βλάψει τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.

Αντενδείξεις

Απαγόρευση του μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετή:

• τοξικότητα;
• κιρσώδεις φλέβες.
• καρδιακές παθήσεις
• κίνδυνος έκτρωσης.
• δυσλειτουργία του εμβρύου.
• πολλαπλή εγκυμοσύνη?
• υψηλή ή χαμηλή πίεση.
• λοιμώδεις και χρόνιες ασθένειες ·
• όγκους.
• δερματικές ασθένειες;
• άσθμα.
• επιληψία;
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος, SARS.

Σε οποιαδήποτε περίοδο της εγκυμοσύνης απαγορεύεται το ταϊλανδικό μασάζ και άλλα είδη επιδράσεων που επιβάλλουν βαθιούς μύες.

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες που αποφασίζουν να κάνουν μασάζ στα πόδια τους:

1. Για να αποφύγετε τις συστολές της μήτρας, συνιστάται να μην πιέσετε τους αστραγάλους.
2. Περιορίστε τη χρήση ελαίων και κρέμες κατά τη διάρκεια διαδικασιών για την αποφυγή αλλεργιών και ναυτίας.
3. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, ακυρώστε το μασάζ.
4. Συνιστάται να δημιουργήσετε μια ζεστή ατμόσφαιρα σε εσωτερικούς χώρους με ένα θωρακισμένο φως.
5. Πάρτε μια άνετη θέση.
6. Οι χειρισμοί που πραγματοποιούνται με το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να πραγματοποιούνται χωρίς αιφνίδιες κινήσεις και ισχυρή πίεση και να μην προκαλούν δυσφορία.
7. Οι φλέβες όταν το μασάζ χρειάζεται να παρακάμψουν τις ομαλές κινήσεις γύρω.
8. Μετά από τους χειρισμούς, δεν πρέπει να υπάρχει ερυθρότητα στο δέρμα (εάν συμβεί αυτό, τότε στην επόμενη συνεδρία μειώστε τη δύναμη κρούσης).
9. Για το μασάζ ποδιών για οίδημα, μην περάσετε περισσότερο από 15 λεπτά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται προσοχή και προσοχή περισσότερο από ποτέ. Το καθήκον ενός αγαπημένου προσώπου είναι να βοηθήσει μια γυναίκα στην περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού και, εάν είναι δυνατόν, να μειώσει το φορτίο (τουλάχιστον πριν από την παράδοση).

Μπορώ να κάνω ένα μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για πολλούς αιώνες, το μασάζ θεωρήθηκε ως η αποτελεσματικότερη και ασφαλέστερη μέθοδος αντιμετώπισης πολλών ασθενειών. Υπάρχουν δεκάδες τύποι μασάζ, καθένας από τους οποίους έχει και ενδείξεις και αντενδείξεις. Επιπλέον, εάν η σύνοδος δεν διεξάγεται από έναν επαγγελματία, ο ασθενής μπορεί να τραυματιστεί ανεπανόρθωτα. Επομένως, ιδιαίτερα προσεκτικοί είναι γυναίκες που βρίσκονται κάτω από την καρδιά ενός παιδιού. Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι τόσο ωφέλιμη όσο και ανεπανόρθωτη βλάβη.

Τι είναι χρήσιμο μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια γυναίκα, ενώ μεταφέρει ένα παιδί, αντιμετωπίζει τεράστιο σωματικό και ψυχικό στρες, οπότε το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την εξεύρεση αρμονίας και την καταπολέμηση του στρες. Χάρη στην ευεργετικές επιπτώσεις βελτιώνει λέμφου και ανταλλαγή αερίων, τη ροή του αίματος, και έτσι τη διαδικασία της παράδοσης των θρεπτικών ουσιών στο μωρό, τεχνικές μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση διόγκωση, άγχος, πόνος στην πλάτη, αίσθημα βάρους στα πόδια, φέρει το ουρικό οξύ και ουρία, για να προετοιμάσει το σώμα για τον τοκετό, κάνουν το δέρμα ομαλό και ελαστικό, βελτιώνουν τον ύπνο και βοηθούν να μην αποκτήσουν υπερβολικό βάρος.

Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την παρουσία αντενδείξεων, ο κατάλογος των οποίων είναι αρκετά μεγάλος:

- η απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης ή η πρόωρη γέννηση, η εγκυμοσύνη με δύο ή περισσότερα βρέφη,

- υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

- μη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου ή του πλακούντα.

- ακατάλληλη παρουσία του εμβρύου.

- θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς.

- λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, ARVI.

Το μασάζ για τις έγκυες γυναίκες είναι πιο ήπιο και ελαφρύ. Κατά τη διεξαγωγή του, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό υποαλλεργικό έλαιο.

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είδη μασάζ είναι τα εξής:

- μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (περιοχή του λαιμού). Μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο από έναν ειδικό - ένας αγαπητός σύζυγος μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει αυτό το καθήκον. Καθίζει, για 5-10 λεπτά. Χάρη σε αυτόν, ο λαιμός ανακουφίζεται, η κόπωση ανακουφίζεται, βελτιώνεται η εγκεφαλική κυκλοφορία.

- Το μασάζ μηρών έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, την κυκλοφορία του αίματος, την σωστή ροή λεμφαδένων και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Κάνει στο πλάι ή κάθεται για 15-20 λεπτά.

- Το μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του ποδιού ανακουφίζει από την ένταση, την κόπωση και το πρήξιμο των κάτω άκρων. Θα πρέπει να γίνει προσεκτικά, καθώς υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία στα πόδια, μερικά από τα οποία αντενδείκνυται για την τόνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε απλά χάιδεμα και ζύμωμα, καθώς και το φως τρίψιμο των δακτύλων?

- μασάζ προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ή να ζητήσετε έναν σύζυγο Βοηθά να χαλαρώνει, να ανακουφίζει πονοκεφάλους, να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και να κάνει την επιδερμίδα λεία και λαμπερή.

- Το οσφυϊκό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πλάτης βοηθά στη χαλάρωση της κάτω ράχης, στην ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης και κατά τη διάρκεια του τοκετού - για την ανακούφιση των συσπάσεων. Κρατάται ή κάθεται στο πλευρό του. Η γραμμή της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να επηρεάζεται. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, εκτελούνται μόνο οι μύες που πηγαίνουν από τη μέση στο κεφάλι. Στην περίπτωση αυτή, τα χέρια πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση αρκετών εκατοστών από τη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ αρχίζει με εγκεφαλικά επεισόδια: οι κινήσεις είναι ελαφρές και γλιστρούν. Στη συνέχεια, το τρίψιμο και το ζύμωμα γίνεται.

Αυτοί οι τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, καθώς είναι ασφαλείς. Όσον αφορά το επαγγελματικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η παραπομπή στη συνεδρία μπορεί να δοθεί από τον οικογενειακό γιατρό ή τον θεράποντα μαιευτήρα-γυναικολόγο.

Το μασάζ της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να γίνει. Επιτρέπονται μόνο ελαφρές κινήσεις - χωρίς πίεση, τρίψιμο και ζύμωμα. Όλες οι κινήσεις γίνονται μόνο δεξιόστροφα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αντενδείκνυται η χρήση οποιωνδήποτε συσκευών μασάζ, ειδικά εκείνων των οποίων η δράση βασίζεται σε μυϊκή και ηλεκτρική διέγερση, καθώς και δονητικές μασάζ και ζώνες κραδασμών. Για να τεντώσετε καλά τους μυς σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κουρτίνα κουζίνας ή μια γυάλινη φιάλη, το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερβείτε το επιτρεπόμενο όριο έκθεσης.

Το μασάζ με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνεται επίσης στην κατηγορία απαγορεύεται επειδή είναι πολύ οδυνηρό. Όλες οι οδυνηρές αισθήσεις της μητέρας μεταδίδονται αμέσως στο έμβρυο, αρχίζει να υποφέρει.

Τεχνική μασάζ

Το μασάζ για εγκύους πρέπει να γίνεται μόνο κατά μήκος των γραμμών μασάζ:

- πόδια - ξεκινώντας από τα πόδια, αυξάνοντας σταδιακά υψηλότερα.

- πίσω - ή από τη μέση και ανεβαίνετε ή από τους ώμους και κατεβαίνετε στη μέση.

-ώμους - από τη γραμμή των μαλλιών μέχρι τους ώμους.

Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες κινήσεις χάιδεας, ζύμωσης και τριβής.

Μασάζ στην αρχή της εγκυμοσύνης

Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, ένα σοβαρό μασάζ αντενδείκνυται, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Επομένως, είναι καλύτερο να ασχοληθείτε με τις κινήσεις χαλάρωσης της πλάτης και το ελαφρύ μασάζ της περιοχής του λαιμού.

Αυτή τη στιγμή αντενδείκνυται η επίδραση μασάζ στην περιοχή του ιερού και του κοκκύτη, της πτέρνας και του τένοντα του Αχιλλέα, του σημείου στο οποίο τα οστά του δείκτη και του αντίχειρα συναντώνται. Περιλαμβάνεται στη γραμμή απαγορεύσεων και μασάζ μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μαστικοί αδένες είναι στενά συνδεδεμένοι με τα γεννητικά όργανα των γυναικών, έτσι ένα μασάζ θηλή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Μασάζ στο τέλος της εγκυμοσύνης

Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο συμβάλλει στη μείωση του φορτίου και του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και της πλάτης, χαλαρώνει το μυϊκό κορσέ, ανακουφίζει το πρήξιμο, αντιμετωπίζει την κόπωση, βελτιώνει την ευεξία και τη διάθεση. Χάρη στη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, το μωρό λαμβάνει περισσότερες θρεπτικές ουσίες και οξυγόνο.

Πριν από τον τοκετό, ένα περιγενές μασάζ είναι χρήσιμο. Μπορείτε να το ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή και από τις 28 εβδομάδες είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε τακτικά. Λόγω της μαλακής τάνυσης του δέρματος του περίνεου, η πιθανότητα των δακρύων κατά τη διάρκεια της εργασίας μειώνεται.

Το μαστικό μαστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει μόνο πριν από τη γέννηση ή με το διορισμό μαιευτή-γυναικολόγο στη μέση της εγκυμοσύνης (με επίπεδες ή κοίλες θηλές). Με μια μεταγενέστερη εγκυμοσύνη, ένα τέτοιο μασάζ βοηθά στην έναρξη της εργασίας.

Παρά το γεγονός ότι το μασάζ έχει πολλά πλεονεκτήματα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι πρέπει να διεξάγεται προσεκτικά και μόνο μετά από διαβούλευση με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο. Αλλά το οσφυϊκό μασάζ κατά τη διάρκεια των συσπάσεων θα εκτιμηθεί σίγουρα από εσάς και θα φέρει μόνο όφελος - ανακούφιση από πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Ο περιγεννητικός ψυχολόγος Dmitrieva Veronika

Προσοχή! Δεν εκτελούνται ιατρικές υπηρεσίες από τη Διοίκηση της Ιστοσελίδας. Όλα τα υλικά προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Το ίδιο ισχύει για το συμβουλευτικό τμήμα. Καμία σε απευθείας σύνδεση διαβούλευση δεν θα αντικαταστήσει ποτέ πρόσωπο με πρόσωπο ιατρική περίθαλψη, η οποία παρέχεται μόνο σε εξειδικευμένα ιατρικά ιδρύματα. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη! Σε περίπτωση ασθένειας και ασθένειας, επικοινωνήστε με την κλινική σε γιατρό!

Μαζί με αυτό το άρθρο διαβάστε:

• Μασάζ με κενού (κονσερβοποιημένα) μασάζ και εγκυμοσύνηΠαρασκευάσματα σιλικόνης μπορούν να βρεθούν σχεδόν μέσα.

Τι είδους μασάζ μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σχετικά με τις θεραπευτικές, προληπτικές και απλά καλές και ευχάριστες ιδιότητες του μασάζ, η ανθρωπότητα γνωρίζει εδώ και καιρό. Ωστόσο, είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό το ερώτημα ανησυχεί, ίσως, καθένας από εμάς, γιατί να αισθανόμαστε υγιείς, έντονες (και μερικές φορές χαλαροί) και όμορφοι σε τόσο υπέροχο χρόνο είναι απλά απαραίτητοι!

Πώς δεν είναι δροσερό και το φυσικό φορτίο στο σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται διαρκώς, αλλά ένα σωστά επιλεγμένο και προσεκτικά διεξαγόμενο μασάζ σίγουρα θα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση του στρες, την εύρεση ψυχολογικής και σωματικής αρμονίας.

Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθάει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ανακουφίζει από τη στασιμότητα, οίδημα, ανακουφίζει από το στρες, βοηθάει το σώμα να προετοιμαστεί για τη διαδικασία τοκετού και πιο εύκολο και ταχύτερο για να επιβιώσει.

Αυτό το μασάζ είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την άσκηση και άλλες ασκήσεις που συνιστώνται να αποφευχθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν υπάρχουν αντενδείξεις για άγχος.

Ωστόσο, το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:

1. Είναι μαλακότερο, ελαφρύτερο και πιο ευχάριστο.
2. Εάν πρόκειται για ένα ιδιαίτερο είδος μασάζ, και όχι για ένα είδος που μπορεί να γίνει με ασφάλεια στο σπίτι, τότε θα πρέπει να το κάνει μόνο ένας έμπειρος ειδικός.
3. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο υποαλλεργικά λάδια μασάζ και κρέμες.

Φυσικά, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη για να αποφύγετε προβλήματα.

Τι είναι συνήθως ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν μερικά από τα πιο κοινά και ευεργετικά είδη στα οποία δεν επηρεάζονται ορισμένες "επικίνδυνες" ζώνες, η διέγερση των οποίων μπορεί να προκαλέσει τον τόνο της μήτρας:

• μασάζ στο λαιμό

Αυτό το μασάζ συνήθως εκτελείται ενώ κάθεστε. Μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, εάν ενεργείτε απαλά και προσεκτικά. Είναι πολύ χρήσιμο, επειδή βοηθά μια έγκυο γυναίκα να ανακουφίσει την ένταση και την κούραση, να ανακουφίσει το λαιμό και την άνω πλάτη σε μόλις 5-10 λεπτά.

• μασάζ ισχίου, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτός ο τύπος μασάζ στοχεύει στη βελτίωση της ροής του αίματος και της λεμφικής αποστράγγισης, ενώ επίσης θερμαίνει την εξωτερική και εσωτερική επιφάνεια των μηρών, βελτιώνοντας την ελαστικότητα των ιστών και προετοιμάζοντας τη γυναίκα για εύκολο τοκετό. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει καθισμένο και ξαπλωμένο στο πλάι σας.

• μασάζ ποδιών

Βοηθά να ανακουφίσει την κόπωση από τα πόδια και να αισθανθεί μια έκρηξη ζωτικότητας. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, χωρίς να προσπαθεί να επηρεάσει έντονα τα ενεργά σημεία, αλλά ζυμώντας και χαϊδεύοντας τα πόδια και κάθε δάχτυλο.

• πίσω μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνήθως πραγματοποιείται συνεδρίαση. Ιδανικά χαλαρώνει τη χαμηλότερη πλάτη και ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη, ενώ κατά τον τοκετό είναι επίσης ένα καλό αναλγητικό. Το χτύπημα, το τρίψιμο, το ελαφρύ ζύμωμα μετά από λίγες καθημερινές συνεδρίες θα σας ενημερώσουν για τον εαυτό σας με θετικό αποτέλεσμα.

Ωστόσο, για την πρόληψη και τη διατήρηση της καλής υγείας, καθώς και κατά της κυτταρίτιδας μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να διεξάγονται τακτικά, τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα, και είναι καλύτερα για έναν επαγγελματία που έχει εμπειρία στην εργασία με έγκυες γυναίκες.

Μοιραστείτε με τους φίλους σας!

Μπορώ να κάνω μασάζ για έγκυες γυναίκες

Από την αρχαιότητα, με τη βοήθεια του μασάζ, η μελλοντική μητέρα ανακουφίστηκε. Ακόμα και τότε, οι άνθρωποι άρχισαν να συνειδητοποιούν ότι το μασάζ για τις έγκυες γυναίκες έχει αντίκτυπο σε ορισμένες διαδικασίες, οι οποίες με τη σειρά τους συνοδεύουν την ευνοϊκή πορεία ολόκληρης της εγκυμοσύνης.

Πριν αρχίσετε να κάνετε μασάζ, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Συχνά, οι γυναίκες ανακαλύπτουν την ενδιαφέρουσα κατάσταση τους, θέτουν την ακόλουθη ερώτηση: είναι δυνατόν να κάνετε ένα μασάζ για τις έγκυες γυναίκες; Σήμερα, υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί ότι το μασάζ έχει θετική επίδραση στο σώμα. Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από ό, τι σε άλλες περιπτώσεις. Αλλά πριν ξεκινήσετε μια σειρά μαθημάτων μασάζ για έγκυες γυναίκες, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Χαρακτηριστικά μασάζ

Οι πρώτες 180 ημέρες της εγκυμοσύνης έχουν ιδιαίτερη προσοχή σε βάρος του μασάζ, καθώς το μασάζ μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη μεταφορά του παιδιού. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Κατά τους πρώτους τρεις μήνες, μπορείτε να κάνετε μόνο ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια μόνοι σας ή με τη βοήθεια ενός ατόμου κοντά σας. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση και ηρεμία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Βεβαιωθείτε ότι όλες οι κινήσεις που εκτελούνται είναι πολύ ελαφρές και απαλές.

Οι κύριες περιοχές για μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο λαιμός, η ζώνη ώμων, η πλάτη, τα χέρια και τα πόδια. Το μασάζ των χεριών και των ποδιών συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Μασάζ στην πλάτη και στο λαιμό σας, μειώνετε το φορτίο της σπονδυλικής στήλης, το οποίο αυξάνεται λόγω αύξησης της κοιλίας.

Όλα τα μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 45 λεπτά. Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ στην κοιλιακή χώρα - μπορείτε μόνο να κάνετε ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια, κατά προτίμηση από την ίδια την γυναίκα. Απόλυτα όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με χαλαρό χέρι, χωρίς πίεση και πίεση.

Μασώντας τους σφιχτούς μύες, ανακουφίζουμε τον πόνο στην περιοχή των ποδιών, της κάτω πλάτης, των γοφών, της σπονδυλικής στήλης, του λαιμού κλπ. Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που επηρεάζει την έγκαιρη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών τόσο στην ίδια τη μητέρα όσο και στα κύτταρα του μωρού. Επιπλέον, το μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απαλλαγείτε από οίδημα, στρες και συναισθήματα.

Όλες οι κινήσεις εκτελούνται σε χαλαρή και ελαφριά κατάσταση.

Αναμφισβήτητα, η διαδικασία μπορεί να διεξαχθεί στο σπίτι, υπό την προϋπόθεση ότι γνωρίζετε τις αντενδείξεις και την ορθότητα των τεχνικών. Μπορείτε να εμπιστευτείτε στα χέρια ενός αγαπημένου σας, όπως αυτή και η οικογενειακή διαδικασία, επίσης. Κατά τη διάρκεια αυτού του οικογενειακού μυστηρίου, εσείς και το μωρό σας θα αισθανθείτε όλη τη ζεστασιά, την αγάπη και τη φροντίδα των χεριών του αγαπημένου σας προσώπου. Αυτό επηρεάζει το συναισθηματικό υπόβαθρο - η γυναίκα χαλαρώνει και ηρεμεί, η κόπωση εξαφανίζεται.

Με την αύξηση της τεχνικής της κοιλιάς και τεχνικές αλλάζουν επίσης. Για παράδειγμα, κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται σε μια γυναίκα να ξαπλώνει στο στομάχι της. Κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης κατά την εκτέλεση μασάζ, είναι απολύτως αδύνατο να ξαπλώνετε στο στομάχι. Κατά κανόνα, σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, το μασάζ εκτελείται ενώ κάθεται σε μια καρέκλα ή βρίσκεται στην πλευρά του. Απαγορεύεται επίσης η χρήση διάφορων οργάνων μασάζ, μυϊκών διεγερτών.

Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπει τη χρήση αιθέριων ελαίων. Φυσικά, δεν μπορούν όλα τα λάδια να ταιριάζουν σε μια γυναίκα, μερικά από αυτά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Για να αποφύγετε προβλήματα, θα πρέπει να ελέγξετε το δέρμα σας για αλλεργική αντίδραση - ρίξτε μια μικρή σταγόνα ελαίου στο δέρμα σας και ακολουθήστε την αντίδραση.

Αντενδείξεις

Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τις περιπτώσεις στις οποίες η διαδικασία αντενδείκνυται.

• Η απειλή της λήξης της εγκυμοσύνης?

• κοιλιά?
• περιοχή κολάρο.

Ένα ελαφρύ μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη, θα χαλαρώσει τους μυς και θα άρει τη διάθεση της μαμά Οι αφές και οι ομαλές κινήσεις μειώνουν τη διόγκωση και λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά θα ρέουν στο έμβρυο. Στα αυτο-μασάζ χρησιμοποιούνται λάδια αρωμάτων, το κύριο πράγμα είναι ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να έχουν αλλεργίες πάνω τους. Στο πρώτο τρίμηνο, επιτρέπεται να βρίσκεται στο στομάχι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.

Γενικό μασάζ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γενικό μασάζ μπορεί να εκτελείται μόνο από έναν επαγγελματία. Ξεκινώντας από τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης, το ζύμωμα των χεριών, των ποδιών, της πλάτης, του λαιμού, των ώμων και άλλων τμημάτων του σώματος θα βοηθήσει στην αποφυγή του πόνου, στην εξάλειψη του πρήξιμου και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας παράγονται ενδορφίνες - οι ορμόνες ευτυχίας, οι οποίες επιβαρύνουν μια γυναίκα με ευφορία και ευκολία, απομακρύνοντας το στρες και το άγχος.

Συνιστάται να πραγματοποιούνται συνεδρίες από 15 έως 30 λεπτά μία φορά την εβδομάδα. Από το τρίτο τρίμηνο, οι γιατροί συνήθως δίνουν την άδεια να τις κρατούν καθημερινά, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Το γενικό μασάζ είναι διαφορετικό από το κλασικό, διότι κατά την κλασική διαδικασία το δέρμα υπόκειται σε πιο σκληρές πινελιές. Το ζύμωμα του σώματος των μητέρων που έχουν την πρόοδό τους έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:

• Οι κύριες περιοχές για μασάζ είναι τα πόδια, τα χέρια, η ζώνη ώμου, ο λαιμός και η πλάτη.
• Οι κύριες τεχνικές είναι το ελαφρύ ζύμωμα, το τρίψιμο και το χτύπημα.
• Οι κινήσεις είναι μαλακές, προσεκτικές, ειδικά στον ιερό και τη μέση. Δεν επιτρέπεται πίεση και αιχμηρές επιπτώσεις.
• Επιτρέπεται να μασάζ τα πάντα εκτός από την κοιλιά.
• Η λεμφική αποστράγγιση χρησιμοποιείται για την πρόληψη της διόγκωσης των χεριών και των ποδιών.
• Η πλάτη μασάζ μόνο στην πλευρά.

Οι συνεδρίες πρέπει να διεξάγονται από έναν επαγγελματία ο οποίος έχει εκτεταμένη εμπειρία εργασίας με έγκυες γυναίκες. Στο σώμα της γυναίκας υπάρχουν ζώνες "ακρωτηριασμού": στα χέρια της βάσης των αντίχειρων, των τακουνιών, του ιερού, του ουρά, του Αχίλλειου τένοντα. Αν είναι λάθος να τους επηρεάσετε, τότε θα επηρεάσει αρνητικά ολόκληρη την εγκυμοσύνη.

Μασάζ πίσω

Στις εγκύους, η ανάπτυξη της κοιλιάς και του θώρακα αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη: κάμπτει, μετακινείται το κέντρο βάρους και οι μύες είναι συνεχώς τεντωμένοι. Το μακιγιάζ με οπίσθιο ύπνο θα είναι μια εξαιρετική λύση για την ανακούφιση της μελλοντικής μητέρας, αλλά θα πρέπει να προσεγγιστεί με μεγάλη προσοχή. Σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, η τεχνική του μασάζ στην πλάτη αλλάζει με τη θέση της γυναίκας. Εάν σε 4 μήνες η έγκυος γυναίκα ξαπλώνει εύκολα στο στομάχι της, τότε ήδη σε 7 μήνες πρέπει να βρεθεί στο πλευρό της.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, μασάζ μόνο οι μύες της πλάτης - δεν μπορεί να αγγιχτεί η σπονδυλική στήλη. Πρώτον, ο ειδικός παράγει εγκεφαλικά επεισόδια, τότε τρίβει και στη συνέχεια ζυμώνει. Η όλη συνεδρία θα πρέπει να ελέγχεται από τις αισθήσεις της εγκύου - δεν θα πρέπει να έχει ταλαιπωρία ή δυσφορία και ακόμη περισσότερο πόνο. Ένας επαγγελματίας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θα πρέπει να διεγείρει την οσφυϊκή περιοχή για να ανακουφίσει την ένταση σε αυτό.

Μασάζ ποδιών

Η κατάσταση της μελλοντικής μητέρας θα διευκολύνει το επαγγελματικό μασάζ ποδιών. Θα πρέπει να εκτελείται τακτικά, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το κύριο βάρος επιβαρύνει τα πόδια. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μειώνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, οιδήματος και όγκων. Τα πόδια μιας εγκύου ζεσταίνουν εναλλάξ: ξεκινούν από το ένα πόδι και μετά μετακινούνται στο άλλο.

• Κατ 'αρχάς, το πόδι έχει χαθεί από το γόνατο μέχρι τον μηρό.
• Η κυκλική άλεση εκτελείται στην ίδια κατεύθυνση.
• Οι μύες των μυών τεντώνουν με έναν αντίχειρα σε έναν κύκλο, χωρίς να επηρεάζουν τις κοιλότητες κάτω από το γόνατο.
• Ο αστράγαλος λαμβάνεται με το ένα χέρι, ενώ το ελεύθερο πόδι περιστρέφεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Κάθε δάκτυλο τεντώνεται ξεχωριστά.
• Η σύνοδος τελειώνει με ένα ήπιο χαϊδεύοντας.

Μασάζ στην κοιλιά

Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει αναγκαστικά μια συνεδρία για την κοιλιά. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή. Ο σκοπός του δεν είναι μόνο να μειώσει τα σημάδια του δέρματος - συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου απώλειας εμβρύου και στη βελτίωση της κατάστασης του αναπαραγωγικού συστήματος της γυναίκας στο σύνολό της. Το επαγγελματικό μασάζ της κοιλιάς θα ενισχύσει τους συνδέσμους και τους μυς γύρω από τη μήτρα, θα διευκολύνει τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, θα βελτιώσει τις συνθήκες για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, η κατάσταση του πλακούντα βελτιώνεται, παρέχοντας στο μωρό τροφοδοσία με θρεπτικά συστατικά. Οι παρατηρητές γυναικολόγων σημειώνουν επίσης ότι τα προβλήματα όπως η μετεωρισμός, η δυσπεψία και η δυσκοιλιότητα εξαφανίζονται από το κοιλιακό μασάζ μιας εγκύου γυναίκας. Θα πρέπει να το κάνετε χαράζοντας ελαφρώς κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Μασάζ στο στήθος

Το μαστικό μαστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα θαυμάσιο προπαρασκευαστικό μάθημα για τη νοσηλεία ενός αγέννητου μωρού. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά την ημέρα. Λόγω κυκλικών εγκεφαλικών επεισοδίων που κυμαίνονται από το στήθος και τελειώνουν με τη θηλή, μια έγκυος γυναίκα ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα του μαστού δεν χάνει την ελαστικότητα κατά τη διάρκεια των δύσκολων 9 μηνών για το σώμα μιας γυναίκας.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Κυτταρίτιδα - μια αλλαγή στη δομή του λιπώδους ιστού του σώματος στους γοφούς, τους γλουτούς και τα πόδια. Εμφανίζεται όταν το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και το υγρό παραμένει κάτω από αυτό, το οποίο τελικά οδηγεί σε πυκνά ινώδη υποδόρια οζίδια που κάνουν οπτικά το δέρμα λοφώδες. Προκειμένου να αποφευχθεί η κυτταρίτιδα, οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να κάνουν μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Οι επαγγελματίες αρχίζουν να κάνουν μασάζ από τα άκρα στο σώμα, κινούνται κατά μήκος των λεμφικών οδών. Εάν υπάρχουν φλεβίτιδα στα πόδια, οι ειδικοί αποφεύγουν αυτές τις ζώνες. Το δέρμα συμπιέζεται με δύο παλάμες έτσι ώστε να σχηματίζεται ένα τρίγωνο, και στη συνέχεια με τον αντίχειρα από το κέντρο του τριγώνου λειαίνεται προς τα άλλα δάχτυλα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την λεμφική αποστράγγιση, απομακρύνει το υπερβολικό υγρό, εξαλείφοντας το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.

Μασάζ κενού

Το κενό μασάζ αναφέρεται σε μία από τις ποικιλίες του αγώνα ενάντια στην κυτταρίτιδα. Είναι κατασκευασμένο μόνο σε συνθήκες σαλόνις αισθητικής σε ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο με τη χρήση ειδικών συσκευών κενού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιείται σε προβληματικές περιοχές (μηρούς, γλουτούς) και μόνο με την άδεια του γυναικολόγου, έτσι ώστε να μην βλάψει το έμβρυο.

Η ουσία της διαδικασίας μειώνεται στο γεγονός ότι η προβληματική περιοχή είναι λερωμένη με λάδι και χρησιμοποιώντας μια συσκευή κενού, οι βεντούζες κολλάνε στο δέρμα. Σταδιακά, η συσκευή μετατοπίζεται, προκαλώντας βαθιά επίδραση στον υποδόριο ιστό. Το δέρμα αναρροφάται χρησιμοποιώντας ένα κενό μέσα στις βεντούζες, το οποίο αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο κυτταρίτιδας, βελτιώνοντας τη συνολική κατάσταση του δέρματος της γυναίκας.

Μπορεί να μασάζ

Το μασάζ με μασάζ, όπως το μασάζ κενού, πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν εκτελείται εσφαλμένα, απειλεί όχι μόνο την εμφάνιση μελανιών και αστεριών στο δέρμα, αλλά και την επιτυχή πορεία της εγκυμοσύνης. Αυτός ο τύπος μασάζ βοηθάει στη βελτίωση του μεταβολισμού των ιστών, εκπαιδεύει τα λεμφικά και τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει το πρήξιμο, το οποίο συχνά στοιχειώνει εγκύους.

Η διαδικασία είναι η ίδια με εκείνη με το κενό, χρησιμοποιούνται μόνο καλά παλιά κουτιά, τα οποία από την άποψη της απόδοσης δεν είναι κατώτερα από τα νέα μοντέλα κενού εξοπλισμού. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, η έγκυος δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο. Εάν υπάρχει έντονη ερυθρότητα του δέρματος, η δύναμη συμπίεσης του δοχείου μειώνεται αμέσως από ειδικό, προκαλώντας μια δόση αέρα. Η τράπεζα κινείται προς διάφορες κατευθύνσεις:

Μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: είναι δυνατόν και γιατί;

Κάθε μελλοντική μητέρα θέλει το μωρό της το καλύτερο. Ως εκ τούτου, αισθάνεται το βάρος της ευθύνης κατά τη διάρκεια της κύησης, πρέπει να παραιτηθεί από πολλά πράγματα. Είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, καθιστώντας το όσο το δυνατόν υγιέστερο και ασφαλέστερο. Σχεδόν όλα θα υπόκεινται σε διορθώσεις: η επιλογή ρούχων και υποδημάτων, οι συνήθειες, οι προτιμήσεις γεύσης, ο αθλητισμός κ.λπ.

Μπορώ να κάνω ένα μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πόσο χρήσιμη και ευχάριστη είναι η διαδικασία μασάζ. Και αυτό το μασάζ έχει αντενδείξεις, δεν υποθέτουν όλοι. Ξεχνώντας ότι αυτό εξακολουθεί να είναι φυσιοθεραπεία. Αλλά μια έγκυος θα σκεφτεί πάντα για την αβλαβότητα αυτού για το αγέννητο παιδί πριν κάνει κάτι.

Για να μάθετε αν είναι δυνατό ή να μην κάνετε ένα μασάζ, θα προσπαθήσουμε στο άρθρο μας.

Περιεχόμενο του άρθρου

Μασάζ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς και πότε;

Μια γυναίκα, κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός εμβρύου, θα πρέπει να βιώσει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων και αισθήσεων. Μαζί με τέτοια συναισθήματα όπως η χαρά, η ευτυχία, η αγάπη, η μελλοντική μητέρα μπορεί να βιώνει άγχος και θλίψη κατά την παραμικρή περίσταση. Μετά από όλα, ξεκινώντας από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, υπάρχει μια τεράστια ορμονική προσαρμογή στο σώμα της γυναίκας. Επιπλέον, κάποιος πάσχει από αϋπνία, κάποιος αισθάνεται απαράδεκτος πόνος στο λαιμό και πίσω από το αυξημένο φορτίο της σπονδυλικής στήλης και πολλοί έχουν πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλα αυτά συμβάλλουν αρνητικά στη ζωή της μελλοντικής μητέρας. Πώς να απαλλαγείτε από δυσφορία και πόνο; Πώς να ανακουφίσετε την κόπωση και να επιστρέψετε καλή διάθεση; Μπορεί το μασάζ να λύσει αυτά τα προβλήματα; Και θα βλάψει το μασάζ μωρών;

Ενδείξεις και αντενδείξεις για μασάζ

Ο βαθμός στον οποίο το μασάζ ποδιών είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποφασίζεται από τον γυναικολόγο που παρακολουθεί τη ροή του. Μόνο αποφασίζει εάν πρέπει ή όχι να εκτελέσει τη διαδικασία μασάζ, λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις και την παρουσία πιθανών αντενδείξεων.

Οι ενδείξεις για τη διεξαγωγή μασάζ των κάτω άκρων κατά τη διάρκεια της κύησης είναι:

• pastoznost, τάση στο οίδημα και την πρόληψή τους.
• οσφυαλγία πόνος στην σπονδυλική στήλη?
• την εξάλειψη των πρώτων συμπτωμάτων των κιρσών.
• βελτίωση της ροής του λεμφικού συστήματος και της κυκλοφορίας του αίματος.
• προβλήματα του εντέρου όπως η δυσκοιλιότητα.
• κνησμώδεις βλάβες του δέρματος (ραγάδες) και την πρόληψή τους.
• σωματική εξάντληση και κόπωση.
• άγχος

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου κύησης, είναι απαραίτητο να αναλάβουμε τη μέγιστη ευθύνη για κάθε εξωτερική επιρροή. Εάν πρόκειται να εκτελέσετε μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να εξετάσετε ορισμένα από τα χαρακτηριστικά του σε κάθε περίοδο.

Για να κάνετε μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα πρώτα στάδια απαγορεύεται. Το πρώτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό και δύσκολο. Υπάρχει σχηματισμός και ενεργή ανάπτυξη του εμβρύου. Ο ρυθμός ανάπτυξης του εμβρύου μπορεί να φθάσει τα 3 mm την ημέρα. Και, δυστυχώς, τέτοιες καρδιακές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας προκαλούν μερικές φορές κακή υγεία και αυξημένο κίνδυνο αποβολής. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προστατευτείτε από πιθανές πηγές κινδύνου.

Γιατί μια τέτοια χρήσιμη διαδικασία όπως ένα μασάζ μπορεί να γίνει επικίνδυνη; Στο γυναικείο σώμα υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία που έχουν το δυσάρεστο όνομα "ματαίωση". Το πήραν επειδή η πίεση σε αυτά έχει αρνητική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ο αντίκτυπος σε αυτές τις περιοχές μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη διακοπή. Υπάρχουν παρόμοια σημεία σε διάφορα μέρη του σώματος: τα χέρια, τα πίσω, κλπ. Στα πόδια τους βρίσκονται στη ζώνη του τένοντα και των τακουνιών του Αχιλλέα. Αυτά τα σημεία είναι υπεύθυνα για τη μήτρα και τις ωοθήκες.

Ως εκ τούτου, το μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια μπορεί να γίνει με το χέρι και αποκλειστικά ανεξάρτητα. Ακόμη και η χρήση ηλεκτρικών και μηχανικών συσκευών μασάζ αποκλείεται. Οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι ρυθμικές, ελαφρές και ήρεμες. Αποφύγετε την απότομη και πιεστική επίδραση σε οποιαδήποτε περιοχή του άκρου.

Εδώ είναι το πρώτο τρίμηνο πίσω. Μπορώ να κάνω μασάζ ποδιών τώρα; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις μεταγενέστερες περιόδους, ιδιαίτερα στο δεύτερο τρίμηνο, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε διαδικασίες μασάζ ποδιών. Μια συνεδρία θα πρέπει να έχει μέση διάρκεια και όχι περισσότερο από 10-20 λεπτά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα μασάζ κάθε εβδομάδα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρήσετε την επίδραση του μασάζ. Αν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες αισθήσεις, τσούξιμο ή τραύμα πόνου στην κοιλιά, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως το μασάζ και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το μασάζ ποδιών και ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την έναρξη του 3ου τριμήνου, επιτρέπεται να κάνει πιο συχνά. Και η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί ήδη να είναι κατά μέσο όρο 40 λεπτά, με συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα. Με την αύξηση της διάρκειας της εγκυμοσύνης, στις τελευταίες εβδομάδες του, ένα μασάζ των κάτω άκρων μπορεί να αντιμετωπιστεί ατρόμητα καθημερινά. Το μασάζ θα έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος και θα ανακουφίσει την αϋπνία, οίδημα, πόνο στην πλάτη, κόπωση κλπ. Επιπλέον, μασάζ αυτή τη στιγμή και αμέσως πριν από την παράδοση θα βοηθήσει στην τόνωση του σώματος, στη διευκόλυνση των συστολών και στην επιτάχυνση της εργασιακής δραστηριότητας. Σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, το μασάζ των κάτω άκρων θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ροής του αίματος και θα φέρει τους μυς σε σωστό τόνο.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες προσπαθούν να αφιερώσουν το μέγιστο χρόνο στην ομορφιά τους. Για να διατηρήσουν και να ενισχύσουν τη φυσική ομορφιά τους, χρησιμοποιούν διάφορα μέσα: κομψά ρούχα, αξεσουάρ μόδας, καλλυντικά, φάρμακα κλπ. Πρόσφατα, η γλυπτική του σώματος έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Και οι γυναίκες ενισχύουν ενεργά τους μύες τους, καίνε θερμίδες και διορθώνουν προβληματικές περιοχές σε γυμναστήρια.

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, ως αποτέλεσμα αλλαγών στην ορμονική κατάσταση, σχηματίζεται λιπώδης ιστός και διανέμεται με ειδικό τρόπο. Έτσι, η φύση παρέχει στη μελλοντική μητέρα και στο μωρό της μια προσφορά θρεπτικών ουσιών. Αλλά, παρά τη φυσικότητα αυτής της διαδικασίας και τη φυσιολογική της εγκυρότητα, πολλές γυναίκες την αρέσουν λίγο.

Επιπλέον, η κυτταρίτιδα όχι μόνο καταστρέφει τη διάθεση και το σώμα μιας γυναίκας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την ανάπτυξη κιρσών. Οι αποθέσεις λίπους στον υποδόριο ιστό οδηγούν σε βαθιά αναδιάρθρωση του δέρματος, γεγονός που οδηγεί στην παραβίαση των αγγείων. Υπό την πίεση των παραμορφωμένων λιπωδών κυττάρων στις φλέβες, εμφανίζεται συμφόρηση και συσσωρεύονται τα προϊόντα του μεταβολισμού.

Όλα αυτά ενθαρρύνουν τις γυναίκες να αναζητήσουν μεθόδους για την καταπολέμηση της μισητής κυτταρίτιδας. Μπορεί το αντιακυτταριτικό μασάζ των κάτω άκρων να είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα; Στην περίοδο αναμονής του εμβρύου - όχι. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το ορμονικό υπόβαθρο θα είναι ασταθές τουλάχιστον μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν έχει νόημα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Αν η διαδικασία μασάζ δεν φέρνει αποτελέσματα - θα σας απογοητεύσει. Αλλά το γεγονός ότι μπορεί να βλάψει την πορεία της εγκυμοσύνης, σας κάνει να κοιτάξετε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει, κατά κανόνα, επιθετική επίδραση στο δέρμα, στα στρώματα του και στο σώμα ως σύνολο. Η τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της μητέρας, να αυξήσει τον τόνο της μήτρας, να αυξήσει τη ροή του αίματος στα αγγεία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Ως εκ τούτου, αξίζει να αρνηθεί το μασάζ στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Και για να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος και την ομαλότητα του δέρματος, αρκεί να το ενυδατώνει πιο συχνά χρησιμοποιώντας ασφαλή μέσα εξωτερικής χρήσης.

Μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θεραπεία των κιρσών και πρόληψη της

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερη γυναίκα κατά την περίοδο της κύησης αποκαλύπτει τα πρώτα σημάδια των κιρσών. Αυτό συμβαίνει σε διαφορετικές περιόδους, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις στο δεύτερο τρίμηνο.

Ποιες αισθήσεις προκύπτουν και πώς εκδηλώνεται η ασθένεια; Στα άκρα, μπορεί να εμφανιστεί τελαγγειεκτασία, υπάρχει πόνος, πρήξιμο, αίσθημα πόνος, κνησμός, μούδιασμα και κόπωση. Μετά την ανακάλυψη οποιουδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα ή του συνδυασμού τους, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Θα εξετάσει τα σκέλη, εάν είναι απαραίτητο, θα διορίσει μια εξέταση. Εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, ο ειδικός επιλέγει ένα μεμονωμένο θεραπευτικό σχήμα. Το χαρακτηριστικό του θα είναι η ασφάλεια και ο συντηρητισμός.

Η θεραπεία θα είναι πολύπλοκη, παρά την περιορισμένη χρήση των χρησιμοποιούμενων μεθόδων. Η μελλοντική γυναίκα στην εργασία θα συνιστάται καθημερινή φθορά των πλεκτών πλεκτών, σωστή διατροφή, θεραπευτικές ασκήσεις και, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μασάζ ποδιών. Κατά την εγκυμοσύνη, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη σοβαρότητα, μυϊκές κράμπες στα πόδια και άλλους ανησυχητικούς παράγοντες. Εξαιρετικά αποτελεσματικό μασάζ των άκρων για οίδημα. Σας επιτρέπει να διασκορπίστε τη στασιμότητα της λεμφαδένες και του αίματος, απομακρύνετε την περίσσεια του υγρού από τους εξωκυτταρικούς ιστούς.

Αυτο-μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η λήψη μιας φυσιοθεραπευτικής διαδικασίας σε μια αίθουσα μασάζ, χάρη στις προσπάθειες ενός ειδικού, είναι η ιδανική επιλογή για μια γυναίκα στη θέση της. Αυτό θα εξαλείψει τους παράγοντες κινδύνου, θα έχει το μέγιστο αποτέλεσμα από το μασάζ και την επιθυμητή χαλάρωση. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των επαγγελματιών και η διαθεσιμότητα ελεύθερου χρόνου στο σπίτι είναι για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την ευημερία σας.

Τι μπορεί να είναι ένα ανεξάρτητο μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αρχικά, μπορεί να είναι ελαφρύς, σχεδόν αντιληπτός χειρισμός μασάζ ακόμα και στο πρώτο τρίμηνο. Αφού ολοκληρώσετε ένα απαλό ντους αντίθεσης για τα κάτω άκρα, χτυπάτε με μια πετσέτα. Αφού εφαρμόσετε την κρέμα και τις μαλακές κινήσεις μασάζ απλώστε το στο πόδι. Για να φροντίσετε το δέρμα, να βελτιώσετε την εμφάνισή του, να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε το αρχικό στάδιο των κιρσών, χρησιμοποιήστε τη βενζοτονική κρέμα ποδιών "NORMAVEN®". Η χρήση της κατά την περίοδο της κύησης είναι απολύτως ασφαλής, γεγονός που επιβεβαιώνεται από κλινικές μελέτες. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας ανέρχεται στο 95,5% όταν χρησιμοποιείται από 3 μήνες, αλλά μετά από 1 μήνα χρήσης παρατηρείται βελτίωση της κατάστασης των ποδιών.

Εκτελέστε μασάζ ποδιών μπορεί να κάθεται στον καναπέ. Η κίνηση πρέπει να είναι ρυθμική, χωρίς πίεση και δύναμη. Ξεκινώντας ένα μασάζ είναι από το κάτω μέρος του ποδιού και σιγά-σιγά ανυψώνεται στον μηρό. Τα πόδια πρέπει να ζυμώνουν. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιήστε παθητικές κινήσεις μασάζ: κάμψη, επέκταση, κυκλική κίνηση. Επίσης δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους μύες του γαστροκνήμιου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να δουλεύετε μέσα στο άκρο.

Χάρη στο απλούστερο μασάζ των κάτω άκρων, το μέλλον της μαμάς θα αισθανθεί μια δύναμη, ζωτικότητα, βελτίωση της ευεξίας και της διάθεσης, η οποία φυσικά θα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του μωρού.

Μασάζ ποδιών για έγκυες γυναίκες με πρήξιμο

Από τους αρχαίους χρόνους, με τη βοήθεια συνόδων μασάζ, που παλεύουν με οίδημα και πολλές άλλες ασθένειες, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κοπέλα αντενδείκνυται σε μεγάλο αριθμό κλασικών φαρμάκων, πράγμα που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία των διογκωμένων άκρων και άλλων ασθενειών που χαρακτηρίζουν αυτή την πάθηση. Ωστόσο, παρά όλα τα πιθανά οφέλη, το μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εγείρει μια σειρά από αμφιλεγόμενα θέματα. Και η δυνατότητα θεραπείας με το πρήξιμο των ποδιών με αυτή τη μέθοδο δεν συνιστάται από όλους τους γιατρούς.

Πιθανές αιτίες οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εξαιτίας αυτού που υπάρχει οίδημα στα πόδια μιας εγκύου γυναίκας και είναι δυνατόν να κάνετε ένα μασάζ σε αυτές τις περιπτώσεις; Η αιτία της διόγκωσης μπορεί να είναι η ακόλουθη:

1. Συχνά η αιτία είναι οι τροποποιημένες ορμόνες.
2. Αυξημένος όγκος κυκλοφορίας αίματος. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ζωή του μωρού. Είναι το αίμα που μεταφέρει οξυγόνο και πολλά άλλα χρήσιμα στοιχεία μέσω του σώματος · αν αυτή η διαδικασία διαταραχθεί, η υποξία απειλεί το παιδί.
3. Μια διευρυμένη μήτρα μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο. Λόγω του γεγονότος ότι αρχίζει να πιέζει τα σκάφη της μικρής λεκάνης.
4. Το μασάζ ποδιών για έγκυες γυναίκες είναι πολύ χρήσιμο στην περίπτωση που φταίει σωματική άσκηση.
5. Σε μεταγενέστερες περιόδους (δεύτερο εξάμηνο), τα πρησμένα άκρα μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια προεκλαμψίας. Εκτός από αυτό το σύμπτωμα, θα υπάρξει πονοκέφαλος, υψηλή αρτηριακή πίεση (αρτηριακή), σε σοβαρές περιπτώσεις - κρίσεις.

Επιπλέον, με το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο το πρήξιμο σταματά, αλλά και η πρόληψη των κιρσών. Επίσης, λόγω της αύξησης του βάρους, η πίεση που ασκείται στα πόδια αυξάνεται σε μεγάλο βαθμό, στην περίπτωση αυτή, τα έγκυα πόδια πρέπει να μαλάσσονται από το δεύτερο τρίμηνο.

Μασάζ ποδιών για έγκυες γυναίκες, ενδείξεις χρήσης

Στην πραγματικότητα, αυτή η διαδικασία, συχνότερα, είναι μια συμπτωματική θεραπεία. Οι κύριοι δείκτες για τη δυνητική χρήση του είναι:

• Οίδημα. Το μασάζ για οίδημα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε τέτοιες περιπτώσεις θα βοηθήσει στην διασπορά της περίσσειας υγρών και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Πρόληψη των ραγάδων.
• Ψυχολογική και σωματική κόπωση. Εκτός από το γεγονός ότι αυτή η διαδικασία ανακουφίζει τη συνήθη κόπωση, χαλαρώνει επίσης την έγκυο γυναίκα σε αγχωτικές καταστάσεις.
• Ορισμένες ασθένειες στις οποίες το μασάζ ποδιών για εγκύους μπορεί να έχει όχι μόνο προληπτικά, αλλά και θεραπευτικά αποτελέσματα.

Αντενδείξεις

Λίγοι άνθρωποι το σκέφτονται, ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και το μασάζ έχει πολλές περιπτώσεις, όταν δεν χρειάζεται να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Άσθμα;
• Οξεία πόνος?
• Διάφοροι όγκοι.
• Δερματολογικές παθήσεις.
• Η απειλή της λήξης της εγκυμοσύνης?
• Εντερική απόφραξη.
• Η παρουσία μολύνσεων ιικής προέλευσης.
• Αυξημένη θερμοκρασία.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες στη λεκάνη.
• Μη φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Όταν ένα κορίτσι είναι σε θέση, είναι καλύτερο να μην συνταγογραφείτε διαδικασίες για τον εαυτό σας χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Το μασάζ ποδιών για οίδημα κατά τη διάρκεια της

Είναι ασφαλές;

Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν μασάζ από οίδημα, επειδή υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις και πώς μπορεί να είναι επικίνδυνο;

• Στην πρώτη περίοδο (1 τρίμηνο), το έμβρυο αρχίζει μόνο να σχηματίζεται και η ανακριβής πίεση στην περιοχή των ποδιών, των βραχιόνων, της κοιλιάς και της πλάτης μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να εμπιστεύεστε έναν επαγγελματία και αν δεν μπορείτε να τον επισκεφθείτε, εγκαταλείψτε την ιδέα να έχετε ένα μασάζ μόνοι σας.
• Στη μέση (2 τρίμηνα, αρχή 3), τα πόδια μπορούν να μαλακώσουν μόνο για τις εγκύους από οίδημα, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους αποκτά ένα άλλο στόχο - την τόνωση της εργασίας. Επομένως, στη μέση και στο τέλος του 3ου τριμήνου, είναι καλύτερο να εμπιστευθείς πάλι τον ειδικό.

Συμβουλές και κόλπα

Πριν μασάζ τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο πόδι, στους μηρούς ή σε άλλους τομείς, θα είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις:

• Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον γύρω. Το δωμάτιο πρέπει να είναι σε αποδεκτή θερμοκρασία (ζεστό, όχι ζεστό ή κρύο).
• Προετοιμάστε όλα τα απαραίτητα μέσα εκ των προτέρων (πετρέλαιο, μερικές πετσέτες) για να μην διακόψετε τη διαδικασία.
• Το μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από οίδημα παίρνει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Δεν πρέπει να το ξεκινήσετε εάν βρίσκεστε σε βιασύνη κάπου. Είναι καλύτερο να μεταφέρετε τη διαδικασία σε άλλο, πιο ελεύθερο χρόνο.
• Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές, μην πιέζετε πάρα πολύ στον οργανισμό.
• Δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε τη διαδικασία για περισσότερο από 15 λεπτά. (εάν οι συνεδρίες γίνονται σε συνεχή βάση - ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε 30-40 λεπτά). Χάρη στις κινήσεις μασάζ, η ένταση ανακουφίζεται και ολόκληρο το σώμα χαλαρώνει, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από προβλήματα ύπνου.
• Για να είναι σε μια άνετη θέση δεν πρέπει μόνο να είναι έγκυος, αλλά και αυτός που διεξάγει τη σύνοδο?
• Δεν πρέπει να παραμείνετε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Εάν έχετε μια συνεδρία πριν από τον ύπνο, έχει επίσης ένα δεύτερο συν - το λάδι μασάζ θα απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και η γυναίκα δεν θα έχει οποιαδήποτε δυσφορία.

Τεχνική για ένα μασάζ ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα επισκέπτεστε συχνά το γιατρό για συμβουλές σχετικά με διάφορα θέματα. Πρέπει είτε να εξηγήσει πώς να μασάζ σωστά τα πόδια κατά τη διάρκεια του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είτε να απευθυνθεί σε άλλο ειδικό για εκπαίδευση.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι τα στάδια στα οποία θα πρέπει να μασάζ τα πόδια σας και άλλους προβληματικούς τομείς:

• Καθίστε κάτω.
• Και στα τέσσερα.
• Στο πλάι. Αυτή η κατάσταση χρησιμοποιείται κυρίως στο τέλος της εγκυμοσύνης για να μην τραυματιστεί το έμβρυο.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το ποιο υγρό μασάζ (λάδι) είναι καλύτερο και τι συνίσταται. Το μείγμα μπορεί να παρασκευαστεί με την προσθήκη βασικών συστατικών (λεμόνι, λεβάντα, κυπαρίσσι και γεράνι) στο συνηθισμένο φυτικό έλαιο, κυριολεκτικά 5 σταγόνες από κάθε ένα. Εάν δεν έχετε μια διαφορετική επιλογή και με την παρουσία ενός αέρα προσθέστε, αντίστοιχα, 18-20 σταγόνες.

Είναι σημαντικό! Εγκυμοσύνη - μια δοκιμή για μια γυναίκα δεν είναι μόνο συναισθηματική, υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε πρώτη ύλη πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό.

Όταν το οίδημα των κάτω άκρων πρέπει να ξεκινήσει τη διαδικασία με τα πόδια. Και τότε πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

1. Αξίζει να ξεκινήσετε με ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια. Οι κυκλικές κινήσεις, ευθεία και ζιγκ-ζαγκ, θα προετοιμάσουν τα πόδια της εγκύου για περαιτέρω διαδικασίες.
2. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε εναλλακτικό μασάζ και στα δύο πόδια. Πάρτε το ένα πόδι στο χέρι σας και χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να το μετακινήσετε από τη φτέρνα προς τα πάνω με ένα τριβμό αντίχειρα, μασάζ κάθε δακτύλου ξεχωριστά. Επαναλάβετε με το δεύτερο πόδι.
3. Τραβήξτε και τα δύο πόδια για να χαλαρώσετε τα άκρα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
4. Όταν το πρήξιμο πρέπει να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Κάνετε αυτό γυρνώντας τα πόδια σας σε έναν κύκλο σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
5. Στη συνέχεια, η σόλα μαλάσσεται με τη γροθιά και τον αντίχειρα του ενός χεριού, κρατώντας το πόδι στην κορυφή με το άλλο χέρι.
6. Εάν σας έλεγαν για το χάρτη των σημείων acupressure στα πόδια και την άρθρωση του αστραγάλου - με τη βοήθεια ενός ξύλινου ραβδιού μπορείτε να ενεργοποιήσετε βιολογικά σημεία που θα επηρεάσουν θετικά την εργασία των νεφρών και θα αποδυναμώσουν το πρήξιμο.
7. Ανερχόμενα παραπάνω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τεχνικές:

• Εύκολη χαλάρωση.
• Ήπια τρίψιμο.
• Ζυμώνουμε. Αξίζει να είστε προσεκτικοί εδώ, δεδομένου ότι αυτή είναι μια πιο ακατέργαστη μέθοδος από τις άλλες, να βασίζονται στις αισθήσεις της εγκυμοσύνης.

Το μασάζ ποδιών σπάνια εκτελείται ως ξεχωριστή διαδικασία. Συνήθως συνδυάζεται με τη θεραπεία άλλων τμημάτων του σώματος:

• Επιστροφή.
• Θωρακική περιοχή.
• Χαλάκια;
• Πρόσωπο?
• Κοιλιά?
• Περιοχή κολάρου (λαιμός). Μια αρκετά αποτελεσματική διαδικασία που μπορεί να κάνει μια γυναίκα.

Η εγκυμοσύνη προκαλεί συχνά προβλήματα με τα πόδια, τα ούρα και μερικά άλλα συστήματα. Με βάση το γεγονός ότι απαγορεύονται πολλά φάρμακα, η αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων γίνεται προβληματική. Παρά ορισμένες επικρίσεις, τα οφέλη από το μασάζ δεν αμφισβητούνται, συνιστώνται και χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για πολλά προβλήματα για περισσότερο από έναν αιώνα και αυτό έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ωστόσο, για τα οίδημα των διαφόρων τμημάτων του σώματος, αξίζει ακόμα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η ρίζα τους μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή από ό, τι νομίζετε.