Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Συντάσσοντας μια δίαιτα για ένα παιδί με χρόνια δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Σε κάθε περίπτωση, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Συχνά η έλλειψη ισορροπίας και η κακή διατροφή οδηγούν στην εμφάνιση ακανόνιστου σκαμνιού σε ένα παιδί.

Αιτίες

Η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί να μην συνδέεται πάντοτε με ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Ο Δρ. Komarovsky πιστεύει ακόμη ότι η έλλειψη σκαμνιάς ενός παιδιού δεν μπορεί πάντα να ερμηνευτεί ως παθολογία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί σε υγιή μωρά.

Τις περισσότερες φορές συμβαίνει στη ζεστή εποχή. Όταν είναι πολύ ζεστό έξω, το σώμα του μωρού χρειάζεται μια τεράστια ποσότητα νερού. Όλο το υγρό που εισέρχεται στα ψίχουλα του σώματος με ποτά ή φρούτα, λαχανικά, απορροφάται στο έντερο.

Εάν το μωρό είναι πολύ ενεργό σωματικά, μια τεράστια ποσότητα νερού χάνεται στη διαδικασία της εφίδρωσης. Ένα άλλο μέρος του υγρού του σώματος χάνεται όταν αναπνέει. Αποδεικνύεται ότι το νερό το καλοκαίρι δεν είναι αρκετό.

Η λειτουργία του παχέος εντέρου είναι να εξασφαλιστεί ότι όταν αφαιρείτε τα περιττώματα από το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο για να επιστρέψετε όλο το νερό μέσα. Μετά από όλα, το ανθρώπινο σώμα είναι 70% υγρό! Όταν η ισορροπία μεταξύ της πρόσληψης νερού και της απώλειας της διαταράσσεται κατά τις θερμές περιόδους, συχνά εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφεύγεται μια ισχυρή ανισορροπία του νερού. Το καλοκαίρι, αφήστε το παιδί σας να πιει περισσότερο (ειδικά αν τρέχει και παίζει πολλά στο δρόμο, ενώ παρακολουθεί επίσης αθλητικές λέσχες).

Κανόνες Ισχύος

Η ειδική ιατρική διατροφή επιτρέπει να διορθωθούν τα προβλήματα με την καθυστέρηση των κοπράνων στα μωρά. Προκειμένου το παιδί να εξομαλύνει την καρέκλα, εξετάστε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Ακολουθήστε το καθεστώς τροφοδοσίας. Σε 2 χρονών, τα παιδιά πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Η διατροφή δεν μπορεί να σπάσει! Τα έγκαιρα γεύματα δίνουν σήματα στα έντερα να λειτουργούν. Όλα τα ένζυμα και οι ορμόνες με αυστηρή διατροφή αρχίζουν να ξεχωρίζουν αρμονικά, αυστηρά την ίδια στιγμή. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη διαδικασία πέψης σχεδόν στο ρολόι.
2. Την τελευταία φορά την ημέρα το μωρό πρέπει να φάει περίπου δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Αυτό θα προάγει τον καλό ύπνο, καθώς και την πέψη. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πεπτικό σύστημα πρέπει να ξεκουραστεί. Ένα πλούσιο δείπνο λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να επιβαρύνει το σώμα και να μειώσει το μεταβολισμό.
3. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να προσφέρετε στο παιδί σας να πιει μισό ποτήρι καθαρό νερό. Αυτό πρέπει να είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο σε θερμοκρασία δωματίου. Περνώντας μέσα από τα έντερα, το υγρό θα ξεκινήσει το έργο του. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μωρά κάθε ηλικίας.
4. Για την καθημερινή κατανάλωση κοπράνων είναι πολύ σημαντική. Ένα μικρό σώμα χρειάζεται τουλάχιστον ένα λίτρο νερό ανά ημέρα. Κατά τη θερινή περίοδο, το υγρό πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 300-400 ml (ανάλογα με την ηλικία του παιδιού).
5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκηθεί. Για τα παιδιά που αγαπούν τα παιχνίδια σε μια ομάδα, η επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα είναι πιο κατάλληλη. Η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικής λειτουργίας. Το φαγητό περνάει γρηγορότερα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.
6. Μην ξεχάσετε τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα. Εναλλαγή διαφορετικών λαχανικών κάθε μέρα για να πάρετε μια ποικιλία βιταμινών στο σώμα. Προσθέστε πίτουρο στα πιάτα. Εισάγετε τους προσεκτικά. Για τα παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών, αρκεί ½-1 κουταλάκι ημερησίως. Για τα μωρά ηλικίας από ένα έως δύο ετών, είναι προτιμότερο να φτιάχνετε αφέψημα με βάση το πίτουρο.
7. Να είστε βέβαιος να παρακολουθήσετε το παιδί να πρωινό. Το πρωινό αρχίζει το έργο του σώματος, δίδοντας ένα μήνυμα στα όργανα να ξυπνήσουν. Η καλύτερη επιλογή θα βράσει σε χυλό νερού ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένα πλούσιο πρωινό είναι απολύτως άχρηστο για ένα παιδί.
8. Μην τροφοδοτείτε υπερβολικά με κανένα τρόπο. Με μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων το στομάχι μετά από λίγο ισχυρά απλώνεται. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση χρόνιας γαστρίτιδας. Ο όγκος των μερίδων πρέπει να συμμορφώνεται αυστηρά με τους κανόνες ηλικίας των παιδιών.
9. Ποια προϊόντα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού των παιδιών
10. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το κύριο συστατικό κλειδί σε οποιοδήποτε τραπέζι θεραπείας για δυσκοιλιότητα είναι η ίνα. Βρίσκεται σε όλα τα φυσικά φυτικά προϊόντα. Οι ηγέτες σε περιεχόμενο ινών είναι φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
11. Τα ινίδια επιταχύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην έγκαιρη κατανομή των περιττωμάτων. Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης κακοήθων όγκων και χρόνιας νόσου του εντέρου. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών θα αποτελέσει εξαιρετικό μέσο πρόληψης της ελκώδους κολίτιδας ή της νόσου του Crohn.

Για να εξασφαλιστεί ότι το σκαμνί είναι καθημερινά, θα πρέπει να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού:

• Όλα τα είδη λάχανων. Μπορεί να είναι λευκό, κουνουπίδι, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.
• Μούρα και φρούτα. Τα παιδιά με δυσκοιλιότητα πρέπει να τρώνε φρούτα μαζί με τη φλούδα. Φυσικά, πρώτα θα πρέπει να πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να ξεπλένονται με βραστό νερό. Είναι στο δέρμα φρούτων που περιέχει μια τεράστια ποσότητα ινών, που θα καθαρίσουν απαλά το ολόκληρο έντερο του παιδιού, χωρίς να καταστρέψουν τους τοίχους.
• Διάφορα λαχανικά. Τα παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως ένα έτος θα πρέπει να προτιμούν το κουνουπίδι ή το μπισκότο πουρέ. Μπορείτε να εισάγετε πατάτες πουρέ ή τριμμένα βραστά καρότα. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν ήδη δείξει επέκταση του τραπέζι λαχανικών. Η μαμά μπορεί να κάνει κατσαρόλες ή λαχανικά.
• Ψήσιμο και ψωμί από αλεύρι πρώτης ή δεύτερης κατηγορίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίτουρο ψωμί.
• Σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες και δαμάσκηνα. Τα μωρά μέχρι ένα έτος λαμβάνουν συμπότες από αυτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προσφερθούν προ-εμποτισμένα σε βραστό νερό και δροσερά μούρα. Τα δαμάσκηνα ενεργοποιούν τέλεια τα έντερα και εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα.
• Νωπά γιαούρτια. Δώστε προσοχή στο χρόνο κατασκευής. Μόνο φρέσκα, πρόσφατα μαγειρεμένα γαλακτοκομικά προϊόντα διεγείρουν τα έντερα. Τα προϊόντα που μαγειρεύτηκαν περισσότερο από 5 ημέρες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συνήθως καθορίζουν σίγουρα την καρέκλα.

Αριθμός διατροφής 3

Για να ομαλοποιήσει το σκαμνί, ο παιδίατρος συνήθως συνταγογραφεί μια θεραπευτική δίαιτα - δίαιτα # 3. Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι κατάλληλη τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Σας επιτρέπει να μειώσετε τις διεργασίες σαθρότητας στα έντερα και να μειώσετε το πρήξιμο.

Τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή;

Η βάση της διατροφής αυτής της δίαιτας είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• Κρέατα και ψάρια. Πρέπει να είναι φτιαγμένα από άπαχα κρέατα ή ψάρι. Είναι καλύτερα να ψήνετε ή να ατμού. Μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από πιάτα από κοτόπουλο. Το δέρμα πριν από το μαγείρεμα πρέπει να αφαιρεθεί.
• Διαφορετικά φρούτα ή λαχανικά. Η συμπλήρωση κάθε γεύματος με σαλάτα φρέσκων λαχανικών θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των εντέρων.
• Όλα τα αποξηραμένα φρούτα, ιδίως τα δαμάσκηνα.
• Φρέσκο ​​παρασκευασμένο τυρί cottage, κεφίρ. Προτείνεται η παρασκευή ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων στο σπίτι (με χρήση ειδικών καλλιεργειών εκκίνησης που περιέχουν ευεργετικά γαλακτικά ή βιφιδό βακτήρια). Αυτά τα γιαούρτια ή το κεφίρ μπορούν να παρασκευάζονται καθημερινά.
• Μαγειρεμένο κουάκερ. Βρέφη, που δέχονται τα θέλγητρα, κουάκερ κατά το μαγείρεμα είναι πολύ razvarivat. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι λεπτή, περισσότερο σαν σούπα. Μέχρι το έτος μπορείτε να μαγειρέψετε κουάκερ είναι ήδη πιο πυκνή. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το φαγόπυρο κουάκερ, καθώς και πλιγούρι βρώμης.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας ο αριθμός 3 απαγορεύεται αυστηρά:

Λιπαρά, καπνιστά και αλατισμένα τρόφιμα. Αυτό, για παράδειγμα, χοιρινό, πάπια ή αρνί. Για τα μικρά παιδιά να συμπεριλάβουν στη διατροφή αυτών των προϊόντων είναι επικίνδυνο! Δεν μπορούν μόνο να αυξήσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να επηρεάσουν αρνητικά το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Όλα τα μαρινάκια και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Μετά από θερμική επεξεργασία δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου ίνες, αλλά υπάρχουν πολλά μπαχαρικά και ξύδι.

Το παιδί δεν πρέπει επίσης να λαμβάνει σοκολάτες, προϊόντα ζαχαροπλαστικής με παχιά κρέμα ή κρέμα βουτύρου, κέικ και γλυκά.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα

Για την επιτυχή τήρηση οποιασδήποτε θεραπευτικής διατροφής, οι γιατροί συστήνουν να γίνουν μενού μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Κάντε ένα μενού το Σάββατο για την επόμενη εβδομάδα. Αυτό θα σας επιτρέψει την Κυριακή να αγοράσει όλα τα απαραίτητα προϊόντα για να ξεκινήσει το μαγείρεμα ήδη από τη Δευτέρα. Πειραματιστείτε με τα προϊόντα, προσπαθήστε να μαγειρέψετε διαφορετικές συνταγές.

Τι να μαγειρέψουν το μωρό για μια εβδομάδα, αν έχει δυσκοιλιότητα;

Δευτέρα

Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες. Φράουλα.

Δεύτερο πρωινό: Τριμμένο αχλάδι με δαμάσκηνα. Μπορείτε να γεμίσετε με μια μικρή ποσότητα ξινή κρέμα ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: Πούρο μανιταριών. Για επιδόρπιο - δύο ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη και τσάι.

Σνακ: Ψήνουμε στο πουπουλένιο με το αποξηραμένα βερίκοκα. Κακάο στο γάλα.

Δείπνο: Λουλούδια σε σάλτσα κρέμας με φαγόπυρο. Σαλάτα από λάχανο με αγγούρι, καρυκευμένο με φυτικό έλαιο. Χυμός Blackberry.

Τρίτη

Πρωινό: Τυρί με σάλτσα μούρων. Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.

Το δεύτερο πρωινό: Μπανάνα.

Δείπνο: Λευκή σούπα ψαριών. Μια φέτα ψωμί πίτουρου. Τσάι χωρίς ζάχαρη.

Χρόνος τσαγιού: Κέικ αλεύρι ολικής αλέσεως με τσάι.

Δείπνο: Φυτική κατσαρόλα με ρύζι. Kissel.

Διατροφή και υποδειγματικό μενού για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 2 χρόνια με συνταγές

Πολλοί γονείς σήμερα αναρωτιούνται τι πρέπει να είναι μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 2 ετών συνταγές για λεπτό καθαρισμό του εντέρου. Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών, αντιμετωπίζουν μια δυσάρεστη κατάσταση όπως η δυσκοιλιότητα. Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται στην έλλειψη πρωτεϊνών στο σώμα και στη μη συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής διατροφής. Το παιδί μπορεί να υποφέρει όχι μόνο από οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιακή περιοχή, αλλά και από καούρα. Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή του παιδιού, περιστασιακά αντιμέτωπη με τη δυσκοιλιότητα;

Διατροφικοί κανόνες

Το γεγονός ότι ένα παιδί σε αυτή την ηλικία μπορεί να έχει προβλήματα με την αφόδευση είναι απολύτως φυσικό, δεδομένου ότι η εργασία του σώματος δεν έχει απομακρυνθεί πλήρως.

Εάν η δυσκοιλιότητα γίνει χρόνια, μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας με την ηλικία:

• ανεπάρκεια μεταβολισμού.
• σκουριάς

Προκειμένου να αποφευχθούν όλα αυτά, οι γονείς θα πρέπει να ακολουθήσουν τη διατροφή του παιδιού, αφού η σωστή λειτουργία του εντέρου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα χρησιμοποιούμενα προϊόντα.

Οι ειδικοί λένε ότι για να βελτιωθεί η πέψη ενός παιδιού, το πρώτο βήμα είναι να διορθωθεί η διατροφή του.

Όταν η δίαιτα δυσκοιλιότητας αρ. 3 αποδείχθηκε πολύ καλά, κατά τη διάρκεια της τήρησής της είναι απαραίτητο να τηρηθούν οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Η παροχή τροφής σε παιδί σε 2 χρόνια πρέπει να γίνεται σε μικρές μερίδες. Το φαγητό είναι καλύτερο λίγο, αλλά συχνά.
2. Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να οργανωθεί το αργότερο δύο ώρες πριν τον ύπνο. Εάν το παιδί τρώει αμέσως πριν πάει για ύπνο, τα λαμβανόμενα προϊόντα δεν θα έχουν χρόνο να χωνέψουν και το πρωί το μωρό θα υποφέρει από ένα αίσθημα βαρύτητας και πόνου.
3. Για να ξεκινήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες, ξυπνάτε το πρωί πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Όταν η δυσκοιλιότητα είναι εξαιρετικά σημαντική για την παρακολούθηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, μια μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα αποσταγμένου νερού.
4. Για να ομαλοποιήσετε την πέψη, το μωρό σας θα πρέπει να διατηρήσει σωματική δραστηριότητα. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να περπατήσετε πολύ μαζί του, αλλά και να τον εκπαιδεύσετε να κάνει ασκήσεις το πρωί.
5. Στη διατροφή του μωρού θα πρέπει να εισάγετε σταδιακά το πίτουρο, αλλά το κάνουμε πολύ προσεκτικά. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα τέταρτο ενός κουταλάκι του γλυκού (ανά ημέρα), αυξάνοντας σταδιακά το ποσό.
6. Στη διατροφή πρέπει πάντα να υπάρχει κουάκερ. Για να εξασφαλιστεί ότι δεν χάνουν τις πολύτιμες ιδιότητες τους, συνιστάται να μην ανάβουν και να αποσυνδέονται μερικά λεπτά πριν από την ετοιμότητα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η κυτταρίνη θα βοηθήσει στη μέγιστη διευκόλυνση της διαδικασίας αφόδευσης σε ένα παιδί · αυτό το προϊόν είναι το κύριο συστατικό οποιασδήποτε δίαιτας για δυσκοιλιότητα. Αυτή η ουσία μπορεί να βρεθεί σε όλα σχεδόν τα λαχανικά, τα φρούτα και ορισμένα είδη δημητριακών.

Τι να τροφοδοτήσει το παιδί με δυσκοιλιότητα και ποια τρόφιμα συνιστάται να συμπεριλάβει στη διατροφή:

• λάχανο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε ποικιλίες: λευκό λάχανο, κουνουπίδι, ακόμη και το μπρόκολο?
• τα μούρα, ειδικά για τη δυσκοιλιότητα, έχουν συστήσει δαμάσκηνα και ροδάκινα.
• κάθε καρπό.
• δαμάσκηνα, σύκα και άλλα αποξηραμένα φρούτα.
• δημητριακά ολικής αλέσεως: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, κριθάρι,
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα: ryazhenka, κεφίρ, γιαούρτι?
• ψωμί σίκαλης.

Ένα παιδί σε 2 χρόνια πρέπει να διδάσκεται να τρώει σωστά. Δεν πρέπει να επιτρέπεται να τρώνε μάρκες, fast food και διάφορα ανθρακούχα ποτά. Απολύτως, κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα βοηθά στη βελτίωση της πέψης και βοηθά στην εκκένωση των εντέρων, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της μικροχλωρίδας. Όλα αυτά τα προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ή να μαγειρευτούν από αυτά διάφορα πιάτα.

Απαγορευμένα προϊόντα

Ένα μωρό που τρώει "σωστά" τρόφιμα δεν θα έχει ποτέ προβλήματα με τα έντερα και το στομάχι, γι 'αυτό πρέπει να αποκλειστούν τα παρακάτω προϊόντα από τη διατροφή:

• Μπισκότα, μελόψωμο, κουλούρια και άλλα προϊόντα λευκού αλεύρου.
• ζυμαρικά (με εξαίρεση τα προϊόντα με βάση ολόκληρα σιτηρά) ·
• λιπαρό γάλα;
• καφέ και τσάι.
• σόδα?
• λιπαρά ψάρια και ζωμοί κρέατος ·
• σιμιγδάλι.

Δείγμα μενού

Τα παιδιά ηλικίας 2 ετών με συνταγές διατροφής για τη δυσκοιλιότητα μπορούν να είναι πολύ διαφορετικά, το σημαντικότερο, στη διατροφή παρακολούθησαν μεγάλος αριθμός φρέσκων λαχανικών και φρούτων.

Αυτή είναι η κατά προσέγγιση ημερήσια διατροφή:

1. Πρωινό Πλιγούρι βρώμης σε νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα μελιού σε αυτό. Επίσης, για πρωινό, το παιδί μπορεί να δεχθεί νηστεία μπισκότα.
2. Δεύτερο πρωινό Φυσικό γιαούρτι και μια μικρή φέτα ψωμί σίκαλης.
3. Μεσημεριανό Σούπα με ένα κομμάτι κρέατος ή φαγόπυρο με βραστό κοτσάνι. Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να συμπληρωθεί με σαλάτα λαχανικών.
4. Χρόνος τσαγιού Κέφι με χαμηλά λιπαρά και άπαχα μπισκότα.
5. Δείπνο Φλυτζάνι φαγόπυρο και ένα ποτήρι κομπόστα.

Ένα παιδί σε 2 χρόνια, καθώς και άλλα παιδιά δεν μπορεί να αναγκαστεί να φάει. Εάν δεν υπάρχει καμία επιθυμία, τότε δεν πρέπει να επιμείνετε.

Εάν το παιδί θέλει να φάει πριν από τον ύπνο, το μέγιστο που επιτρέπεται είναι ένα ποτήρι κεφίρ. Η σωστή διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα θα εξαλείψει αυτό το πρόβλημα και θα ομαλοποιήσει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Το απλό και υγιεινό φαγητό θα βοηθήσει επίσης στη βελτίωση του σώματος και την κορεσμό του με βασικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Ποια προϊόντα μπορούν να δοθούν σε παιδιά με δυσκοιλιότητα: δίαιτα με δυσκοιλιότητα

Το πιο κοινό πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς νέους γονείς είναι η δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό. Ένα τέτοιο παθολογικό φαινόμενο εξηγείται από το γεγονός ότι στα μικρά παιδιά το σύστημα της γαστρεντερικής οδού δεν είναι ακόμη πλήρως σχηματισμένο, επομένως, συχνά παρατηρούνται δυσλειτουργίες στις λειτουργίες του, που είναι ο λόγος για τη συγκράτηση των κοπράνων.

Από αυτή την άποψη, οι γονείς ενδιαφέρονται για τα προϊόντα που θα δώσουν στο παιδί δυσκοιλιότητα, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση και τα οποία πρέπει να απορριφθούν.

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Δυσκοιλιότητα (δυσκοιλιότητα) είναι η απουσία μιας εντερικής κίνησης για δύο ή περισσότερες ημέρες. Το πεπτικό σύστημα του σώματος του παιδιού είναι στα σπάργανα, επομένως δεν λειτουργεί σωστά.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καθυστερημένες κινήσεις του εντέρου:

1. Προγενέστερη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων (έως 6 μήνες).
2. Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.
3. Μεροληψία.
4. Δυσβακτηρίωση.
5. Προσβολή από σκουλήκια.
6. Λάθος διατροφή.
7. Πάρτε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
8. Ψυχολογικός παράγοντας.
9. Έλλειψη ινών ή υπερβολική παρουσία πρωτεϊνών και λιπών.
10. Αδύναμοι μύες λόγω της μικρής σωματικής δραστηριότητας του παιδιού.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας στα παιδιά

1. Σκληρά και ξηρά κόπρανα.
2. Εγκεφαλικά επεισόδια στα εσώρουχα (encopresis).
3. Η παρουσία αίματος στο σκαμνί, στις κιλότες και στο χαρτί τουαλέτας.
4. Τράβηγμα κατά τη στιγμή της κίνησης του εντέρου.
5. Φούσκωμα.
6. Θερμοκρασία

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι των εξής τύπων

1. Λειτουργικό.
2. Οργανικά
3. Λάθος.
4. Επεισόδιο.
5. Sharp
6. Χρόνια.

Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα με τη διαδικασία της αφόδευσης, είναι αδύνατο να αφήσουμε αυτή την κατάσταση να ακολουθήσει την πορεία του, η οποία είναι γεμάτη με πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των παιδικών αιμορροΐδων, καθώς και άλλα δυσάρεστα φαινόμενα:

1. Πρόπτωση του ορθού.
2. Αυτο-δηλητηρίαση του σώματος με τοξίνες των κοπράνων.
3. Εξάλειψη του ανοσοποιητικού συστήματος.
4. Η εμφάνιση των ρινικών σχισμών.
5. Η ανάπτυξη συναφών παθολογιών.

Ωστόσο, προτού μεταφέρετε το μωρό σε ειδική δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να εξεταστεί για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της δυσκοιλιότητας.

Διαθέτει παιδικές τροφές με δυσκοιλιότητα

Μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα είναι ένας βασικός παράγοντας στην πολύπλοκη θεραπεία αυτής της παθολογικής διαταραχής. Η προσεκτική τήρησή του επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του μωρού και φέρνει τη στιγμή της επιστροφής στην πλήρη διατροφή χωρίς τον κίνδυνο ανάπτυξης οποιωνδήποτε ανεπιθύμητων συνεπειών για το σώμα στο μέλλον.

Επιπλέον, με μια ισορροπημένη διατροφή, ένα μικρό σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα σημαντικών ουσιών για αυτό: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται τις σημαντικές αρχές της διατροφής:

1. Όταν συνθέτετε μια διατροφή, λάβετε υπόψη την ηλικία του μωρού και τα διατροφικά χαρακτηριστικά για την ηλικιακή του κατηγορία.
2. Δίδεται προτεραιότητα στα προϊόντα που ενεργοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο την εντερική περισταλτική και μειώνουν τον αριθμό των συνδετήρων στο μέτρο που επιτρέπεται.
3. Μην ξεχνάτε την καθημερινή λήψη υγρών από το παιδί, ιδανικά, είναι περίπου 2-3 ​​ποτήρια νερό, κομπόστα ή άλλα υγιεινά ποτά.
4. Λάβετε υπόψη τον αριθμό των θερμίδων στα τρόφιμα, τις βιταμίνες, τα μέταλλα, καθώς και την ημερήσια δόση υδατανθράκων, λιπών, πρωτεϊνών, τα οποία πρέπει να είναι κατάλληλα για την ηλικία του μωρού.

Παρακάτω είναι ένας κατάλογος επιτρεπόμενων και ανεπιθύμητων προϊόντων που πρέπει να υπάρχουν ή να λείπουν από το μενού ψίχουλα, ανάλογα με την ηλικία του.

Ποια τρόφιμα επιτρέπονται στην ασθένεια;

Έτσι, η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί πρέπει αναγκαστικά να ανταποκρίνεται στην κατηγορία ηλικίας του, θα εξαρτηθεί από αυτό το κριτήριο ότι είναι δυνατόν και δεν μπορεί να καταναλωθεί.

Επιτρέπονται προϊόντα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

1. Πιάτα λαχανικών (σαλάτες, βινεγκρέτες).
2. Νωπά φρούτα.
3. Σπιτική φυσική μαρμελάδα, μαρμελάδα.
4. Βραστό κρέας και ψάρι.
5. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων.
6. Μαλακωμένα αποξηραμένα φρούτα και πιάτα από αυτά (προτεραιότητα δίνεται στα δαμάσκηνα).
7. Φυσικό γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι.
8. Kashi (φαγόπυρο, σιτάρι, πλιγούρι βρώμης).
9. Μέλι (ελλείψει αλλεργιών).
10. Ψωμί ολικής αλέσεως.

Τι πρέπει να αποφύγετε όταν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα

Τρόφιμα που πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή:

1. Ισχυρό τσάι, κακάο, καφές.
2. Χυλό ρυζιού, σιμιγδάλι.
3. Ζύμη ζύμης ζύμης.
4. Ζυμαρικά.
5. Τέτοια λαχανικά: κρεμμύδι, σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκι.
6. Τηγανητά και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα
7. Φρέσκο ​​λευκό ψωμί.
8. Μάρκες και γρήγορο φαγητό.
9. Γρήγορα φαγητά (ημικατεργασμένα προϊόντα).

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μία από τις αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η έλλειψη νερού στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα γίνονται πυκνά και η κίνησή τους μέσα στα έντερα καθίσταται δύσκολη. Για να αποφευχθεί αυτός ο παράγοντας, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν την ημερήσια ποσότητα υγρού που καταναλώνεται.

Προϊόντα που έχουν υποστεί απολέπιση

Για την επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας στα μωρά, τα προϊόντα με καθαρτικά χαρακτηριστικά θα πρέπει πάντα να υπάρχουν στο μενού τους. Από την άποψη αυτή, τα προϊόντα καθαρτικής για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά:

1. Χυμό καρότου
2. Κεφίρ με μικρή προσθήκη φυτικού ελαίου.
3. Τα δαμάσκηνα
4. Βραστά τεύτλα.
5. Χυμός πατάτας με μέλι.
6. Φρέσκα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα.

Δεν είναι μυστικό ότι τα μικρά παιδιά τείνουν να απορρίπτουν ορισμένα πιάτα, ώστε να μπορείτε να προετοιμάσετε πιάτα θεραπείας με πονηριά, για παράδειγμα:

1. Μια μικρή ποσότητα πίτουρου, πλούσια σε φυτικές ίνες, αναμειγνύεται σε σαλάτες, δημητριακά, γιαούρτι.
2. Στα ψιλοκομμένα καρύδια προσθέτουμε ψιλοκομμένα δαμάσκηνα (αποξηραμένα βερίκοκα), μέλι και σχηματίζουμε μικρές καραμέλες.
3. Η αλόη έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Λίγο από τον πολτό του φύλλου αλόης θρυμματίζεται και προστίθεται σε επιδόρπια, για παράδειγμα, στις ίδιες καραμέλες που αναφέρονται παραπάνω.

Ιατρική διατροφή κατά τη δυσκοιλιότητα στα μωρά

Ένα ειδικό τραπέζι είναι μία από τις σημαντικές κατευθύνσεις για τη θεραπεία της απουσίας αφόδευσης στα μωρά. Όποια και αν είναι η αιτιολογία των καθυστερημένων κινήσεων του εντέρου, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς θεραπευτικό μενού. Στα περισσότερα επεισόδια, μια αναθεώρηση διατροφής σας επιτρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα συμπτώματα του κρυμμένου μωρού.

Λοιπόν, τι να μαγειρέψετε όταν η ψίχα πάσχει από δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, το ιατρικό μενού ενός παιδιού με δυσκοιλιότητα σε 2 χρόνια:

1. Πρωινό: ψητή ομελέτα, σαλάτα λαχανικών.
2. Σνακ: δαμάσκηνα, ψημένο μήλο.
3. Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό λαχανικών και ξινή κρέμα, βραστό ψάρι, αποξηραμένα φρούτα uzvar.
4. Σνακ: τηγανίτες από κολοκύθα.
5. Δείπνο: δημητριακά σιταριού, φρέσκια φρουτοσαλάτα.
6. Σνακ: κεφίρ.

Για βρέφη ηλικίας τριών ετών, τα γεύματα πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα και τα μερίδια δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα, πράγμα που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων από τα έντερα. Έτσι, πώς να τρώμε ένα παιδί σε 3 χρόνια με δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω επιλογές.

Παράδειγμα 1

Μπορείτε να μαγειρέψετε τα παρακάτω πιάτα:

1. Πρωινό: φρυγμένο δημητριακά από το φαγόπυρο, τσάι, μια φέτα αποξηραμένη φραντζόλα με μαρμελάδα ή μαρμελάδα.
2. Σνακ: φυσικό (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) γιαούρτι με την προσθήκη μελιού ή μαρμελάδας, πίτουρο ψωμί ή κροτίδες.
3. Μεσημεριανό: ελαφριά σούπα σε αδύναμο ζωμό λαχανικών / κρέατος, κοτόπουλο κοτόπουλου ατμού με πατάτες από πουρέ, σαλάτα τεύτλων, μαύρο ψωμί, kompotik.
4. Μεσημεριανό: Φυσικό χυμό φρούτων / λαχανικών με πολτό, μπισκότα galette.
5. Δείπνο: κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, αποξηραμένο ψωμί, κομπόστα.
6. Σνακ: γιαούρτι (κεφίρ).

Παράδειγμα 2

Μενού τροφίμων για δυσκοιλιότητα στα παιδιά 3 χρόνια:

1. Πρωινό: Κριθαριού με κριθάρι, πικάντικα δαμάσκηνα, αδύναμο τσάι με μέλι, αποξηραμένο κουλούρι.
2. Σνακ: Χυμός μήλου με πολτό, πίτουρο ψωμί.
3. Μεσημεριανό: Σαλάτα Αγγούρι και ντομάτα με ελαιόλαδο, βραστό κρέας με γαρνίρισμα πατάτας, κομπόστα και μαύρο ψωμί.
4. Μεσημεριανό: κατσαρόλα cottage cheese.
5. Δείπνο: σαλάτα, κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, τσάι με κουλούρι με πίτουρο.
6. Σνακ: ξινόγαλα, κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού πιάτων, μην ξεχνάτε ότι όλοι πρέπει να μαγειρευτούν σε βραστό, στιφάδο ή ψημένο.

Παιδικό μενού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Η παρουσία δυσκοιλιότητας σε ένα μωρό είναι μάλλον σοβαρή υπόθεση. Για να το αποτρέψουμε, είναι απαραίτητο να τηρήσουμε ορισμένους κανόνες που θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης αυτού του φαινομένου:

1. Εάν το σώμα του μωρού είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και κάντε ένα σχέδιο προληπτικών μέτρων.
2. Δώστε προσοχή στη διατροφή.
3. Παρακολουθήστε την κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου.
4. Για τη διατροφή των παιδικών πιάτων, σύμφωνα με τις συστάσεις του ειδικού.
5. Σε ειδικές περιπτώσεις, με την άδεια του παιδίατρο να χρησιμοποιήσει ένα καλό καθαρτικό φάρμακο.

Δώστε προτίμηση στα πιάτα που περιέχουν τα προϊόντα που επιτρέπεται να χρησιμοποιούν με προβλήματα με την αφόδευση. Μην τροφοδοτείτε το παιδί σας με υπερβολικά ποσά καραμελών, τηγανητά, λιπαρά κρέατα και ψάρια, καθώς και ημιτελικά προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Προτίμηση για την παροχή υγιεινής τροφής, ιδιαίτερα πλούσιας σε φυτικές ίνες, η οποία έχει θετική επίδραση στο έργο ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού.

Συμπέρασμα

Προκειμένου να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί, να ακούσετε τις συμβουλές του παιδίατρου, να ρυθμίσετε τη διατροφή, να αποκλείσετε ή να ελαχιστοποιήσετε τα προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στην κίνηση του εντέρου. Ένα σημαντικό σημείο στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι το σωστό πρότυπο ύπνου, οι κανονικές κινήσεις του εντέρου, η χρήση καθαρτικών (μόνο με την άδεια του γιατρού).

Μην ξεχνάτε τα σχετικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ανεπιθύμητων φαινομένων, για παράδειγμα, λαϊκές θεραπείες και μασάζ στην κοιλιά. Όλες αυτές οι χρήσιμες συστάσεις δεν μπορούν μόνο να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να αποτρέψουν τη δημιουργία του.

Ποια θα πρέπει να είναι μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν από παιδί και παιδί ηλικίας 2 ετών

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι επίσης κοινή, όπως και οι καταρροϊκές ασθένειες.

Τόσο τα βρέφη όσο και οι έφηβοι μπορεί μερικές φορές να υποφέρουν από δυσκολία στην εκκένωση των εντέρων.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τα αίτια της δυσκοιλιότητας σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών, πώς να εξαλείψουμε αυτό το πρόβλημα και τι να φάμε για να εξομαλύνουμε την πέψη.
Δίνεται επίσης ένα παράδειγμα δίαιτας.

Κάθε ηλικία έχει τους δικούς της λόγους για την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας:

• Τα μωρά που θηλάζουν συχνά αναπτύσσουν δυσκοιλιότητα λόγω της ακατάλληλης διατροφής της μητέρας και της χρήσης των τροφών που προκαλούν αυτό το πρόβλημα, καθώς και της ανωριμότητας του πεπτικού συστήματος.
• Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας, εκτός από την υπερβολική κατανάλωση επιβλαβών μη ισορροπημένων τροφίμων, το άγχος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, για παράδειγμα, όταν εισέρχονται σε ένα σχολείο ή σε ένα νέο νηπιαγωγείο.
• Οι μαθητές έχουν το πιο συνηθισμένο πρόβλημα δυσκοιλιότητας - σνακ στο δρόμο, γρήγορο φαγητό, κατανάλωση ανθρακούχων ποτών.

Προϊόντα που προκαλούν δυσκοιλιότητα στα βρέφη και 2 χρόνια

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά αναπτύσσεται λόγω της αγκυροβόλησης των προϊόντων που μπορούν να μειώσουν την κινητικότητα του εντέρου ή είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν:

1. Κρέας και προϊόντα με βάση το κρέας. Για τη διατροφή των μαθητών συνιστάται η χρήση κρέατος πουλερικών ή προϊόντων κιμά. Το κρέας είναι το καλύτερο στιφάδο ή ψήνεται. Τηγανισμένο κρέας είναι πολύ δύσκολο να χωνέψει και μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, βαρύτητα στο στομάχι.
2. Ρύζι και σιμιγδάλι. Αυτά τα δημητριακά περιέχουν ελάχιστες ίνες, επιπλέον, χαλαρώνουν τα έντερα, μειώνοντας την περισταλτικότητα.
3. Σοκολάτα, προϊόντα αλευριού, γρήγορο φαγητό. Εκτός από τις αρνητικές επιπτώσεις στο στομάχι του παιδιού, τα τρόφιμα με πολλούς γρήγορους υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος.
4. Ορισμένα φρούτα, για παράδειγμα, κυδώνια, βατόμουρα, λωτός, καθώς και άγριες μπανάνες ή μήλα.

Πώς να διορθώσετε το πρόβλημα σε ένα παιδί;

Στην παιδική ηλικία η καλή απόδοση των εντέρων του μωρού εξαρτάται συχνότερα από τη διατροφή της μητέρας του. Στην περίπτωση του κολικού και της δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί κάτω από την ηλικία ενός έτους, καθώς και στην απουσία άλλων συμπτωμάτων, η δίαιτα συνταγογραφείται στη θηλάζουσα μητέρα. Εάν το παιδί λάβει τεχνητή διατροφή, τότε με παιδίατρο αξίζει να θέσουμε το ζήτημα της αλλαγής του κύριου μείγματος σε ειδική θεραπεία.

Στη διατροφή της μητέρας, πρώτα απ 'όλα, προστίθενται προϊόντα που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα:

• Τα δαμάσκηνα Μπορείτε να φάτε δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της ημέρας, και μπορείτε να προσθέσετε σε διάφορα έτοιμα πιάτα. Πριν τρώτε τα μούρα συνιστάται στον ατμό και πίνετε επίσης το νερό που προκύπτει.
• Βραστά τεύτλα. Τα τεύτλα συνιστώνται να τρώνε ως ένα ξεχωριστό πιάτο, μπορείτε να προσθέσετε στις σαλάτες. Οι χρήσιμες ιδιότητες των τεύτλων θα εξαφανιστούν εάν χωνευτούν ή γεμιστεί σαλάτα με μαγιονέζα.
• Νωπά κεφίρ. Συνιστάται να πιείτε τη νύχτα ένα ποτήρι ζεστό κεφίρ.
• Κολοκύθα Μπορείτε να μαγειρέψετε σούπα κολοκύθας σε ζωμό λαχανικών ή μαγειρέψτε κολοκύθα κομμένη σε φέτες σε ένα διπλό λέβητα ή κουζίνα ψησίματος.
• Πίνετε άφθονο νερό. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα πρέπει να υπερβαίνει το 1 λίτρο.
• Σιτηρά πλούσια σε φυτικές ίνες: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και κεχρί.

Τι μπορείτε να φάτε για τα παιδιά;

Σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και παιδιά σχολικής ηλικίας, συνιστάται η διατροφή με βάση τις αρχές της δίαιτας Νο 3 για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Οι βασικές συνθήκες της διατροφής:

1. Ισορροπημένο, εύπεπτο φαγητό.
2. Ελάχιστος ερεθισμός του εντερικού τοιχώματος.
3. Ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας.
4. Η συμπερίληψη στη διατροφή του παιδιού τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.
5. Κλασματική πρόσληψη τροφής 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
6. Αποκλεισμός προϊόντων που περιέχουν γρήγορους υδατάνθρακες, καθώς και γρήγορο φαγητό.

Κατάλογος προϊόντων που επιτρέπεται να τρώνε για παιδιά:

• Ψωμί ολικής αλέσεως. Επιτρέπονται μπισκότα, μπισκότα από βρώμη. Τα γλυκά προϊόντα αρτοποιίας πρέπει να αποκλείονται πλήρως από τη διατροφή του παιδιού. Το αλεύρι των υψηλότερων ποιότητων δεν περιέχει σχεδόν καμία θρεπτική ουσία, επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση προϊόντων αλεύρου απειλεί την ανάπτυξη της παχυσαρκίας.
• Προϊόντα κρέατος, ψάρια. Προϊόντα κρέατος εύπεπτων ποικιλιών - λευκό κρέας: γαλοπούλα, κοτόπουλο, κουνέλι πρέπει να επικρατεί στη διατροφή των παιδιών. Για τη διατροφή, ο καλύτερος τρόπος να μαγειρεύετε το κρέας ή τα ψάρια είναι το βράσιμο. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε το σουφλέ διατροφής στο φούρνο ή στην αργή κουζίνα. Τα ψάρια για τη διατροφή των παιδιών με δυσκοιλιότητα προτιμούν να χρησιμοποιούν ποτάμι ή θάλασσα.
• Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού, κεφίρ, ryazhenka ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, έχει ευεργετική επίδραση στη δουλειά του στομάχου.
• Δημητριακά. Τα σιτηρά του φαγόπυρου, του πλιγούρι, του κεχρί και του κριθαριού αποτελούν τη βάση της διατροφής για τη δυσκοιλιότητα. Εκτός από τις χρήσιμες ίνες, περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η τακτική κατανάλωση δημητριακών για πρωινό όχι μόνο δίνει αίσθημα κορεσμού, αλλά και παρέχει στο παιδί ενέργεια.
• Φρούτα και μούρα, λαχανικά. Τα εσπεριδοειδή, τα μήλα, τα δαμάσκηνα, οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες και αποτελεσματικές ενάντια στη δυσκοιλιότητα. Από τους χυμούς προτιμάται τα λαχανικά: ντομάτα, καρότο.

Διατροφή για την ομαλοποίηση της πέψης

Ένα μικρό παιδί είναι δύσκολο να εξηγήσει γιατί πρέπει να τρώτε δημητριακά και πολλά λαχανικά αντί για κουλουράκια και γλυκά.
Συχνά τα παιδιά απλώς αρνούνται να τρώνε και να παραλείπουν τα γεύματα.
Εδώ είναι μερικές συνταγές από υγιεινά τρόφιμα που θα απευθύνονται στα παιδιά.

Κολοκυθάκια σούπα κολοκύθας

Η πολύχρωμη σούπα και η γεύση της κολοκύθας σε αυτή τη σούπα σίγουρα θα ευχαριστήσουν το παιδί.

Μια κιλό αποφλοιωμένη κολοκύθα χωρίς σπόρους ρίχνουμε ζωμό κοτόπουλου και φέρουμε σε βρασμό. Ο ζωμός πρέπει να καλύπτει 1-2 εκατοστά κολοκύθα. Αφού βράσει, μειώστε τη θερμοκρασία μέχρι το ελάχιστο και καλύψτε τη λεκάνη με ένα καπάκι. Αυτή τη στιγμή, ψιλοκόψτε ένα κρεμμύδι, στη συνέχεια σπαρζίστε σε μια κατσαρόλα. Κολοκύθα πρέπει να είναι βραστό μαλακό. Στην τελειωμένη σούπα, προσθέστε αλάτι στη γεύση, ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια και χτυπήστε με ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσετε. Σούπα ρίχνουμε στο πιάτο. Χρησιμοποιώντας ένα βραστό αυγό, τυρί και μαϊντανό για να δημιουργήσετε ένα αστείο πρόσωπο στην επιφάνεια της σούπας.

Σαλάτα τεύτλων με πορτοκάλι και καρότα

Λόγω της γλυκιάς γεύσης, όπως το πιο επιφυλακτικό παιδί.

Για τη σαλάτα θα χρειαστεί: 4 τεμ. τα ακατέργαστα τεύτλα, 1 πορτοκάλι, περίπου 100 γραμμάρια ακατέργαστα καρότα, λίγο νόστιμο γιαούρτι για επίδεσμο, 1 κουταλιά σούπας λάδι, λίγο χυμό λεμονιού.

Τρίφαλο και καρότο σχάρα, ρίχνουμε με χυμό λεμονιού. Βυθίστε τα λαχανικά σε βραστό νερό και μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά. Ψυχτά έτοιμα λαχανικά. Βάλτε τα κρύα τεύτλα και τα καρότα σε ένα μπολ σαλάτας, ρίξτε με γιαούρτι, διακοσμήστε με φέτες πορτοκαλιού και, αν θέλετε, με χόρτα. Στο γιαούρτι, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ζάχαρη για να βελτιώσετε τη γεύση.

Σφαγμένα αποξηραμένα φρούτα

Εξαιρετικό και υγιές επιδόρπιο κατά της δυσκοιλιότητας. Μια κιλό εμποτισμένα δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ημερομηνίες πρέπει να περιστρέφονται σε ένα μύλο κρέατος ή να αλέθουν με ένα μπλέντερ. Στην τελική ομοιογενή μάζα προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας μέλι, αναμείξτε και αποθηκεύστε στο ψυγείο.

Φυτικά αφέματα και κομπόστα

Τα συστατικά θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή των παιδιών. Το πιο γνωστό και χρήσιμο κομπότ που σερβίρεται στα σχολικά καντίνες και στο νηπιαγωγείο είναι από αποξηραμένα φρούτα.

Για ένα αρωματικό και νόστιμο κομπότ θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια μήλα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες, 150 γραμμάρια κοκκοποιημένης ζάχαρης, μισό λεμόνι και μισά φλιτζάνια βραστό νερό.

Αποξηραμένα φρούτα και μήλα ρίξτε βραστό νερό και αφήστε για δύο λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε καλά και τοποθετήστε το σε κατάλληλο δοχείο. Κόψτε ένα λεμόνι σε κομμάτια και προσθέστε στα αποξηραμένα φρούτα, ρίξτε ζεστό νερό πάνω από αυτό. Μαγειρέψτε κομπόστα για 20-25 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Μετά το μαγείρεμα κομπόστ θα πρέπει να εγχύσει για κάποιο χρονικό διάστημα.

Το χαμομήλι έχει γίνει πολύ δημοφιλές στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας στα παιδιά. Τα παιδιά μπορούν να κάνουν τσάι χαμομηλιού, που θα ανακουφίσει τους σπασμούς του εντέρου.

Για το ζωμό χαμομηλιού, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας λουλούδια και να ρίξετε ένα ποτήρι βραστό νερό. Βάλτε την κατσαρόλα ή την κουτάλα με το ζωμό στη σόμπα και μαγειρέψτε για 7 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια ο ζωμός ψύχεται και διηθείται. Στο τσάι χαμομηλιού, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι. Το τσάι πρέπει να πίνεται το πρωί και το βράδυ σε μισό ποτήρι πριν το γεύμα.

Το άνυδρο νερό είναι ιδιαίτερα καλό για μικρά παιδιά σε περίπτωση δυσκοιλιότητας και κολικού. Για να προετοιμαστείτε, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους φυτών και ένα ποτήρι βραστό νερό. Βάλτε τους σπόρους σε βραστό νερό, μαγειρέψτε για δύο λεπτά κάτω από ένα καπάκι σε χαμηλή φωτιά. Αφήνουμε να κρυώσουμε και στη συνέχεια στραγγίζουμε μέσα σε κόσκινο ή σε τυροκομείο.

Δείγμα μενού διατροφής

1. Πρώτο πρωινό: κουάκερ κεχρί με γάλα, σαλάτα λαχανικών με ξινή κρέμα ή μη ζαχαρούχο γιαούρτι, τσάι.
2. Το δεύτερο πρωινό: μήλα, αποξηραμένα φρούτα.
3. Μεσημεριανό: σούπα κρέμας κολοκύθας, λαχανικά στον ατμό με βραστό ψάρι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
4. Μεσημεριανό: πορτοκαλί, μπισκότα γαλέτας.
5. Δείπνο: μπαχαρικά λαχανικών, κατσαρόλα φαγόπυρου, χυμός τσαγιού ή λαχανικών.
6. Για τη νύχτα: ένα ποτήρι κεφίρ.

Εκτός από τη διατροφή, είναι σημαντικό να παρέχεται στο παιδί επαρκής σωματική δραστηριότητα. Παιχνίδια στην ύπαιθρο, μακριές βόλτες, ασκήσεις ή κολύμπι στην πισίνα μάλλον γρήγορα μειώνουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας σε "όχι". Πρέπει επίσης να προστατεύσετε τα παιδιά από το στρες, ένα ευνοϊκό περιβάλλον στην οικογένεια είναι πολύ σημαντικό για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας.

Χρήσιμο βίντεο

Δείτε ακόμα ένα ενδιαφέρον βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου:

Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε παιδιά με συνταγές

Ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν έχει ακόμη διαμορφώσει πλήρως τις φυσιολογικές διαδικασίες και κάθε μωρό μπορεί να έχει το δικό του ρυθμό. Σε αυτή την ηλικία, η κανονική πράξη αφόδευσης από 3 φορές την ημέρα έως 3 φορές την εβδομάδα. Οι υποψίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά δικαιολογούνται απουσία μετακίνησης εντέρων για περισσότερες από μία ημέρες και άλλα σχετικά συμπτώματα, όπως:

• λήθαργο;
• αδυναμία;
• μειωμένη όρεξη.
• πόνος και φούσκωμα στο στομάχι.
• πυκνή συνέπεια των περιττωμάτων.

Απαιτείται άμεση θεραπεία στον γιατρό εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από πυρετό, έμετο, σημάδια δηλητηρίασης, ραβδώσεις αίματος στα κόπρανα.

Οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν στενά το παιδί και να αναγνωρίζουν έγκαιρα τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη λόγω αφυδάτωσης, δηλητηρίασης και με επίμονα προβλήματα με την αφαίμαξη, είναι πιο σοβαρές συνέπειες:

• μεταβολικές διαταραχές.
• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
• ρωγμές και αιμορροΐδες.
• μειωμένη ανοσία.
• ανάπτυξη της εντερικής απόφραξης.

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια του υποσιτισμού, η προσαρμογή του καθεστώτος και η διατροφή θα φέρει σίγουρα αποτελέσματα. Πριν από το διορισμό μιας δίαιτας θα πρέπει να εξεταστείτε για να αποκλείσετε την πιθανότητα εντερικών παθολογιών.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί - τις αρχές της επιλογής των προϊόντων

Η κύρια προϋπόθεση για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας - η οργάνωση της σωστής διατροφής και του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ. Όσο πιο υγρή είναι η πρόσληψη, τόσο πιο γρήγορα τα έντερα επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Για ένα παιδικό παιδί δύο ετών, φιλάκια, συμπότες, τσάγια, ειδικά παιδικά νερά συνιστώνται. Πρέπει να σέβεται όχι μόνο το σωστό σύνολο προϊόντων, αλλά και την επαρκή ποσότητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά με κακή όρεξη και για τα μικρά παιδιά - θα χρειαστεί μικρή αύξηση στις μερίδες.

Τα προϊόντα που προκαλούν δυσκοιλιότητα εξαιρούνται και αντικαθίστανται από χρήσιμα:

• είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ψωμί με τη μορφή κροτίδων ή ελαφρώς ξεφλουδισμένων, κατά προτίμηση ψωμιού χωρίς ψωμί, ψωμί πίτας, ψωμί ολικής αλέσεως και σίκαλης.

• για τα δημητριακά χρησιμοποιούνται μόνο δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πιάτα με δημητριακά δεν βελτιώνουν την περισταλτικότητα.
• το κεφίρ δίνει στα παιδιά αυστηρά μια μέρα, η διήμερη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
• ουδέτερα προϊόντα περιλαμβάνουν το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, το ξεφτισμένο ψωμί? τα ψάρια και το κρέας συνιστώνται σε μέτριες ποσότητες - επιλέξτε διαιτολογικούς τύπους: κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, κουνέλι, μερλούκιο, μούσλι.
• τα δαμάσκηνα, γνωστή καθαρτική δράση, πρέπει αναγκαστικά να υπάρχουν στη διατροφή σε νέα μορφή, κομπόστα, επιδόρπια,
• Ως συμπλήρωμα στη διατροφή, χρησιμοποιούνται κατ 'ανάγκη πίτουρα σιτηρών - καθημερινά αναμειγνύονται σε ένα κουταλάκι του γλυκού σε έτοιμα γεύματα.

Ξινόγαλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

Το γάλα, ειδικά ολόκληρη η αγελάδα και η κατσίκα, είναι μία από τις αιτίες δυσκοιλιότητας στα μωρά. Εξαλείφοντας πλήρως τη διατροφή του, μπορείτε να καταλάβετε αν είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, το πλήρες γάλα αποκλείεται εντελώς, ελαχιστοποιείται η χρήση τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και παστεριωμένων τροφίμων.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρουσιάζονται σε οποιαδήποτε ποσότητα, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τη φρεσκάδα τους και είναι επιθυμητό να είναι σπιτικά. Τα προβιοτικά και τα βακτηρίδια γαλακτικού οξέος μπορούν να προστεθούν καλά στο μενού.

Τα δημητριακά πλούσια σε ίνες συνιστώνται για τη διατροφή: βρώμη, φαγόπυρο, σιτάρι, κεχρί, καλαμπόκι, κριθάρι και κριθάρι. Το ρύζι και το σιμιγδάλι αντενδείκνυνται. Noodles, πιάτα αλεύρι, ζυμαρικά και ζυμαρικά δεν συνιστώνται.

Λαχανικά και φρούτα

Χρησιμοποιείται σε φρέσκια, ψημένη, βρασμένη, ψημένη μορφή, καθώς και κομπόστα και ζελέ. Τα βρασμένα τεύτλα και καρότα δίνουν το καλύτερο αποτέλεσμα, σκουός, κουνουπίδι, κολοκύθα, μπρόκολο συνιστάται επίσης. Τα πιάτα πατάτας εξαιρούνται από το μενού διατροφής και αντικαθίστανται από άλλα δημητριακά και λαχανικά.

Εξαιρείται από τη δίαιτα με αποτέλεσμα σταθεροποίησης και προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίου

• φρεσκοψημένα προϊόντα αλεύρου ·
• λάχανο σε νωπή και ζυμωμένη μορφή ·
• φρέσκα μήλα, αχλάδια, σταφύλια, δέντρο, βατόμουρα,
• όλα τα όσπρια: μπιζέλια, φασόλια, ρεβίθια, φασόλια, φακές,
• λιπαρά ψάρια ή κρέας ·
• σκληρά τυριά.

Με σωστή ημερήσια αγωγή, η έγκαιρη εκκένωση του εντέρου ρυθμίζεται και εξομαλύνεται ταχύτερα:

• τα γεύματα πρέπει να ρυθμίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• αναπτύξτε τη συνήθεια να πηγαίνετε στην τουαλέτα σε μια συγκεκριμένη ώρα, καλύτερα το πρωί.
• Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα πρωινό πρωινό το πρωί με άδειο στομάχι.

Και επιδόρπιο;

Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας αποκλείονται τα περισσότερα γλυκά φρούτα, σοκολάτα, αχλάδια, ρόδια, βατόμουρα, κυδώνια και αλεύρι. Ως επιδόρπια συνιστώνται:

• ζιζανιοκτόνα, σιρόπια, σπιτικές μαρμελάδες,
• προσθέστε το μέλι στο χυλό, όχι τη ζάχαρη.
• μήλα ψημένα με μέλι?
• μαρμελάδες;
• εμποτισμένο, βρασμένο ή αλεσμένο σε δαμάσκηνα, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς σπόρους σταφίδας.

Εάν το μωρό θηλάζει

• Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να παρακολουθούν όχι μόνο το μενού του μωρού, αλλά και το δικό τους. Απαιτείται να αποκλείεται ο καθορισμός προϊόντων και η προώθηση του σχηματισμού αερίου από το δικό του μενού. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό παίρνει το λεγόμενο πίσω γάλα - αποτρέπει τη σταθεροποίηση.
• Το σκεύος θηλασμού στα παιδιά παραμένει μαλακό, ακόμα και μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Όχι μόνο η συνοχή των περιττωμάτων μιλά για δυσκοιλιότητα, αλλά και την προφανή ανήσυχη συμπεριφορά του μωρού.

Συντακτική επιτροπή

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών σας, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε.

Μια τρομακτική φιγούρα - στο 97% των σαμπουάν γνωστών εμπορικών σημάτων είναι ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα μας. Τα κύρια συστατικά, λόγω των οποίων όλα τα προβλήματα στις ετικέτες χαρακτηρίζονται ως λαυρυλοθειικό νάτριο, θειικό λαουρέθιο νάτριο, θειικό κακάο. Αυτές οι χημικές ουσίες καταστρέφουν τη δομή των μπούκλες, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, χάνουν την ελαστικότητα και τη δύναμη, το χρώμα ξεθωριάζει. Αλλά το χειρότερο είναι ότι αυτό το υλικό εισέρχεται στο ήπαρ, την καρδιά, τους πνεύμονες, συσσωρεύεται στα όργανα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.

Σας συμβουλεύουμε να εγκαταλείψετε τη χρήση των κονδυλίων στα οποία βρίσκονται αυτές οι ουσίες. Πρόσφατα, οι ειδικοί του συντακτικού μας γραφείου αναλύθηκαν τα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα, όπου η πρώτη θέση έλαβε τα χρήματα από την εταιρεία Mulsan Cosmetic. Ο μόνος κατασκευαστής όλων των φυσικών καλλυντικών. Όλα τα προϊόντα κατασκευάζονται με αυστηρά συστήματα ελέγχου ποιότητας και πιστοποίησης.

Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε το επίσημο ηλεκτρονικό κατάστημα mulsan.ru. Εάν αμφιβάλλετε για τη φυσικότητα των καλλυντικών σας, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης, δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα έτος αποθήκευσης.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 2 χρόνια με συνταγές

Η σωστή διατροφή δεν σημαίνει νηστεία - χρειάζεστε μόνο ένα σύνολο σωστών τροφών:

1 ημέρα

για πρωινό: πλιγούρι βρώμης σε νερό, σάντουιτς ή τηγανίτες κολοκύθας, κομπόστα κολοκύθας?

σνακ: τυρί cottage με μέλι?

για μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, χυλό κριθαριού με κέικ ατμού, χυμό καρότου με πολτό?

σνακ: ψημένο μήλο?

για δείπνο: χυλός φαγόπυρου με βραστό ψάρι, φρέσκο ​​γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού πίτουρο, κομπόστα με σταφίδες.

2 ημέρες

για πρωινό: κολοκύθες κολοκύνθη, ψάρι με ατμό, πράσινο τσάι?

για μεσημεριανό: κολοκύθα σούπα κρέμας, στιφάδο γαλοπούλα με λαχανικά, σαλάτα, ζελέ?

Μεσημεριανό: γιαούρτι με σπιτική μαρμελάδα.

για δείπνο: χυλό κριθαριού στο νερό, κοτόπουλο στιφάδο με λαχανικά σε κεφίρ, πράσινο τσάι.

3 ημέρες

για πρωινό: φαγόπυρο κουάκερ στο νερό, μια μέρα κεφίρ?

σνακ: πίτα με τυρί cottage και μέλι?

για μεσημεριανό: σούπα παντζαριού, χυλό κριθαριού με γαλοπούλα, χυμό καρότου-κολοκύθας.

σνακ: μαρμελάδα, κροτίδες ·

για δείπνο: δημητριακά σιταριού με χυλό γαλοπούλας.

4 ημέρες

για πρωινό: κουάκερ κεχρί, τυρί cottage, κομπόστα δαμάσκηνων και σταφίδες,

σνακ: μπρόκολο και σαλάτα καρότο με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα?

για μεσημεριανό: σούπα με μαργαριτάρι, ψητό κοτόπουλο, λαχανικό στιφάδο,

Μεσημεριανό: σπιτικό γιαούρτι με μέλι.

για δείπνο: βινεγκρέτ λαχανικών, βραστά κέικ μοσχαρίσιου κρέατος, κεφίρ μιας ημέρας.

5 ημέρες

για πρωινό: ατμό με ομελέτα, ημερήσια κεφίρ.

σνακ: ψημένο μήλο, αφέψημα από τριαντάφυλλο.

δείπνο: τουρσί με μαργαριτάρι κριθαριού, κοτόπουλο κοτόπουλο με χυλό φαγόπυρο, σαλάτα λαχανικών?

σνακ: κομπόστα αποξηραμένων βερίκοκων με σταφίδες και σύκα.

Δείπνο: κατσαρόλα τυρί cottage, γιαούρτι, πράσινο τσάι.

6 ημέρες

για πρωινό: χυλό κουάκερ με νερό με μέλι, ψήσιμο ψαριών, ζαχαρότευτλα,

σνακ: σούπα λαχανικών, κουνέλι με χυλό κριθαριού, χυμό ντομάτας,

δείπνο: σούπα λαχανικών, βραστό κοτόπουλο με κουνουπίδι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

σνακ: τυρί cottage, applesauce?

Δείπνο: χυλό αραβοσίτου, κεφτέδες ψαριού, κεφίρ.

7 ημέρες

για το πρωινό: χυλό φαγόπυρο, βραστό μοσχάρι, κομπόστα σταφίδας?

σνακ: γιαούρτι με δαμάσκηνο?

Δείπνο: σούπα λάχανο με κουνουπίδι, ατμίδες με κρεμμύδια και άνηθο, πλιγούρι βρώμης με νερό, σαλάτα.

απογευματινό σνακ: ψωμί σίκαλης με μαρμελάδα.

δείπνο: στιφάδο γαλοπούλας με σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα, κεφίρ.

Σούπα φαγόπυρου με ντομάτες

Συστατικά - 1 ντομάτα, 1 κρεμμύδι, 1 καρότο, 1 πατάτα, 100 γραμμάρια φαγόπυρο, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο, ένα μάτσο άνηθο, αλάτι σε γεύση.

Προετοιμασία: ξεφλουδίστε τα λαχανικά, πλύνετε, κόψτε σε κύβους. Καθαρίστε και πλύνετε το χείλος. Βάλτε καρότο, κρεμμύδι, πατάτα, φύλλα δάφνης σε βραστό νερό. Αλάτι για γεύση. Όταν βράσει προσθέστε το φαγόπυρο. Μετά την ετοιμότητα του φαγόπυρου προσθέστε ψιλοκομμένη ντομάτα. Βράζουμε για 15-20 λεπτά. Προσθέστε φυτικό λάδι στο τέλος (το ελαιόλαδο είναι καλύτερο). Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα χόρτα.

Λαχανικά στιφάδο

Συστατικά: 1 κολοκυθάκι, 1 καρότο, ένα μάτσο πράσινων κρεμμυδιών, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 μικρή πατάτα, 1 ντομάτα, ένα μάτσο άνηθο, μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, αλάτι σε γεύση.

Προετοιμάστε τα λαχανικά: ξεφλουδίστε, πλύνετε καλά, κόψτε σε κύβους. Βάλτε σε ένα καζάνι, προσθέστε λάδι και μερικά κουτάλια ζεστού νερού. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαγειρευτεί, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στο τέλος του αλατιού, προσθέτουμε ψιλοκομμένο άνηθο.

Κοτοπουλάκια κοτόπουλου με καρότα και κρεμμύδια στον ατμό

Συστατικά - 200 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου, ½ κρεμμύδι, ½ καρότο, αλάτι σε γεύση. Ξεφλουδίστε τα λαχανικά και τα ξεπλύνετε καλά. Πλένετε και στεγνώνετε το φιλέτο με μια πετσέτα. Όλα τα συστατικά κιμά. Προσθέστε αλάτι. Δημιουργήστε τις κεφτεδάκια. Μαγειρέψτε σε ένα διπλό λέβητα κάτω από ένα καπάκι για 10 λεπτά ή σε μια πολλαπλή εστία στη λειτουργία "Steaming" για 20 λεπτά.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Τα διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα των μωρών με βάση τα βότανα και άλλα φυσικά προϊόντα δρουν απαλά και αποτελεσματικά, με την προϋπόθεση ότι δεν παρατηρούνται αλλεργικές αντιδράσεις. Θα πρέπει να επιλέγονται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν παιδίατρο.

Τρόφιμα για δυσκοιλιότητα σε παιδί 2 χρόνια

Όχι μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για τα παιδιά, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μεγάλη ενόχληση και να βλάψει το σώμα. Μπορεί να προκύψει σε οποιαδήποτε ηλικία, τόσο σε βρέφη όσο και σε εφήβους. Κάθε φορά που πρέπει να ψάξετε για την αιτία αυτής της κατάστασης και, φυσικά, για τη λύση της. Σήμερα θα μιλήσουμε για παιδιά ηλικίας δύο ετών που υποφέρουν από αυτό το δύσκολο πρόβλημα.

Τι να τρώμε ένα παιδί 2 χρόνια με δυσκοιλιότητα;

Ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί σε 2 χρόνια, θα είναι η σωστή διατροφή. Εκτός από τα διάφορα μικροστοιχεία που μπορούν να λύσουν το πρόβλημα, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται.

Εάν το μωρό δεν είναι πολύ υγιές, αυτό επιδεινώνει την κατάσταση. Το φαγητό θα πρέπει να είναι αρκετό για να λειτουργήσει το πεπτικό σύστημα σαν ρολόι. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό πρέπει να αρχίσει τη σίτιση, απλά πρέπει να αυξήσετε ελαφρά τις μερίδες, εξαλείφοντας τα προϊόντα που προκαλούν συγκόλληση, αντικαθιστώντάς τα με χρήσιμα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι το γάλα είναι συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας: αγελάδα ή αίγα. Είναι δυνατόν να καταλάβουμε αν είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας, την προσωρινή αφαίρεσή της από τη διατροφή του μωρού. Σε κάθε περίπτωση, για την περίοδο της διατροφής πρέπει να ακυρωθεί το καθαρό γαλακτοκομικό προϊόν.

Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα - το πράσινο φως. Βελτιώνουν την εντερική μικροχλωρίδα, την ομαλοποιούν, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι είναι συνεχώς παρόντες στη διατροφή. Το καλύτερο είναι να προσφέρετε στο παιδί τυρί cottage και κεφίρ πριν από το βραδινό ύπνο, ως βραδινό γεύμα. Μια μεγάλη προσθήκη σε αυτή τη δίαιτα θα κάνει μια σειρά μαθημάτων για τα προβιοτικά - Linex ή Γιαούρτι. Θα πρέπει να πιουν από το μάθημα για τουλάχιστον ένα μήνα.

Μεταξύ των τροφίμων που συνιστώνται για χυλό της δυσκοιλιότητας, τα οποία περιέχουν πολλές ίνες, θα πρέπει σίγουρα να βρίσκονται στο τραπέζι σε ηλικία δύο ετών. Αυτό το βρώμης, το φαγόπυρο, το καλαμπόκι, το σιτάρι και το χυλό σιταριού, αλλά το ρύζι, που οδηγεί στη σύνδεση, πρέπει να αφαιρεθεί από το μενού.

Η διατροφή τους πρέπει να είναι αρκετά. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι παρόντα τόσο φρέσκα όσο και στιβαρά, ψημένα, με τη μορφή συμπονών. Οι σαλάτες από τα βραστά καρότα και τα τεύτλα θα έχουν μεγάλα οφέλη. Μια επαρκής ποσότητα ινών κάνει αργά αλλά σίγουρα τη δουλειά της.

Οι πατάτες σε οποιαδήποτε μορφή δεν δεσμεύονται, αλλά δεν φέρουν ιδιαίτερο όφελος, γιατί πρέπει να αντικατασταθούν με χυλό ή άλλα πιάτα λαχανικών.

Συνιστάται να προετοιμάσετε το παιδί σας κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, μεταξύ των οποίων πρέπει να είναι δαμάσκηνα.

Ένας σημαντικός ρόλος στη δυσκοιλιότητα, φυσικά, είναι η σωστή διατροφή, αλλά κανένας δεν θα πρέπει να αποκλείει όλα τα είδη των compotes, τσάγια και kissels - οποιοδήποτε υγρό. Όσο περισσότερο το ποτό του παιδιού, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Στη διατροφή των παιδιών με δυσκοιλιότητα στα παιδιά, τα προϊόντα με βάση το κρέας δεν είναι ταμπού και, αντίθετα, συνιστώνται με μετριοπάθεια στο παιδί. Αλλά θα πρέπει να είναι μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες: μοσχάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο, άπαχο θαλάσσιο ψάρι.

Αυτό φυσικά δεν αφορά τα διαιτητικά συμπληρώματα, αλλά το πίτουρο βρώμης, σιταριού και άλλων δημητριακών, τα οποία πρέπει να αναμειγνύονται καθημερινά με ποσότητα 1 κουταλάκι του γλυκού στα τελικά προϊόντα - χυλό, σούπες, σάλτσες. Αυτή είναι μια φυσική κυτταρίνη, η οποία διογκώνεται στο έντερο, δημιουργεί τον απαραίτητο όγκο, επαρκή για την εκκένωση.

Διατροφή για χρόνια δυσκοιλιότητα σε παιδιά 1-3 ετών: θεραπευτικό μενού και διατροφικά πρότυπα

Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σχετικό σε οποιαδήποτε ηλικία - τόσο μικρές όσο και ενήλικες υποφέρουν από αυτή την ατυχία. Γιατί φαίνεται και πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη μάστιγα που έχει χτυπήσει μωρά που δεν έχουν δοκιμάσει ακόμα συμπληρωματικά τρόφιμα, σας έχουμε ήδη πει σε προηγούμενα άρθρα.

Μόλις εμφανιστούν οι ίνες στο σώμα των βρεφών, και αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, κατά κανόνα όλα τα προβλήματα με το σκαμνί απομακρύνονται από μόνα τους. Τα ινίδια δεν υποβάλλονται σε πέψη στα έντερα, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγή των περιττωματικών μαζών. Το θετικό αποτέλεσμα γίνεται πιο εμφανές στην αρχή μιας ενεργού ζωής σε ένα μωρό.

Γιατί τα μωρά συνήθως έχουν δυσκοιλιότητα:

• ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
• μικρή ποσότητα ινών στη διατροφή.
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Κατάσταση κατανάλωσης

Όταν το σώμα αφυδατωθεί, μπορεί να εκφραστεί ως δυσκοιλιότητα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξασφαλίσετε επαρκή κατανάλωση αλκοόλ - από μικρή ηλικία διδάξτε το μωρό σας να πίνει καθαρό νερό. Για βέλτιστη χρήση κατάλληλες επιλογές για το εμφιαλωμένο νερό που προορίζεται για κατανάλωση. Όσον αφορά τους όγκους, τα παιδιά άνω των τριών ετών χρειάζονται τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό ανά ημέρα.

Το πόσιμο σχήμα είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας.

Εξετάστε επίσης τα ακόλουθα σημαντικά στοιχεία στη διατροφή:

• Η απαγόρευση περιλαμβάνει σόδα, ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καφέ, ισχυρό τσάι, διότι είναι διουρητικά και προκαλούν αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.
• Το πόσιμο κρύο νερό έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική περισταλτική. Ζεστό, αντίθετα, χαλαρώνει τους εντερικούς μυς και απορροφάται γρήγορα. Όταν καθίσετε καθυστερημένα, συνιστάται να πίνετε δροσερό νερό με άδειο στομάχι. Για τα παιδιά ηλικίας μέχρι 3 ετών, ο απαιτούμενος όγκος είναι ½ φλιτζάνι, μεγαλύτερος από αυτή την ηλικία είναι ένα ποτήρι. Τα πρώτα δείγματα είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Παρατηρώντας ότι δεν υπάρχει καμία επίδραση, το νερό μπορεί να γίνει βαθμιαία πιο δροσερό, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας. Vodichka θα πρέπει να είναι κρύο, αλλά δεν καύση πάγος. Οι τοίχοι ερεθίζονται από κρύο νερό και αρχίζουν να μειώνονται δραστικά.
• Τα ποτά που παρέχουν καθαρτικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν: χυμούς από ζαχαρότευτλα και δαμάσκηνα, αφέψημα χαμομηλιού, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, αφέψημα ή κομπόστα ξηρών καρπών, μάραθο και τριαντάφυλλα. Όλα τα δείγματα πρέπει να γίνονται σταδιακά, αυξάνοντας την ημερήσια δόση, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε ακόμη περισσότερες διαταραχές στην πέψη.

Διατροφή

Τα τρόφιμα με ίνες παρέχουν ένα εξαιρετικό όφελος για το σώμα ενός παιδιού που πάσχει από δυσκοιλιότητα. Αυτή η ουσία βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Αναφέρουμε τους τύπους λαχανικών και φρούτων που έχουν απτό όφελος στο σώμα των παιδιών. Ο πίνακας αντιπροσωπεύει τον όγκο των φυσικών προϊόντων σε γραμμάρια που απαιτείται για ένα παιδί ανά ημέρα: