Μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση ενός κακοήθους όγκου στο στήθος, το ανώτερο άκρο σταματά να υπακούει, έτσι μια σειρά ασκήσεων πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Η γυμναστική μετά την μαστεκτομή του μαστού προορίζεται για την περίοδο αποκατάστασης και έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα του χεριού από το οποίο πραγματοποιήθηκε η επέμβαση.
Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση μειώνεται η ευκαμψία και η αντοχή του άνω άκρου, κοντά στο οποίο αφαιρέθηκε ο σίδηρος. Εάν δεν κάνετε φυσιοθεραπεία, μπορεί να υπάρξει μια επιπλοκή - λυμφοστάση, παθολογικό οίδημα. Για να επιταχυνθεί η μυϊκή ανάπτυξη, οι γιατροί ορίζουν:
Αρχίστε να κάνετε τις ασκήσεις στο νοσοκομείο. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να εκτελείτε το συγκρότημα και στο σπίτι μέχρι να επιστρέψει η ελευθερία κινήσεων.
Σε γενικές γραμμές, το συγκρότημα έχει ως στόχο:
Οι μύες θέρμανσης εμποδίζουν τη λυμφορεία - ένα παθολογικό οίδημα ιστού που μπορεί να συμβεί αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του μαστικού αδένα.
Η προθέρμανση επιτρέπει τον καλύτερο συντονισμό των κινήσεων, οι οποίες είναι ήδη δύσκολο να γίνουν μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα. Εκτελέστε το σύμφωνα με αυτόν τον αλγόριθμο:
Σημαντικό: η κατάλληλη προθέρμανση αποτρέπει τη λεμφοσφαίριση, η οποία μπορεί να συμβεί μετά την αφαίρεση του μαστού, σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε γρήγορα τη λειτουργικότητα των άκρων και να μην βλάψετε το σώμα.
Αμέσως μετά την προθέρμανση, αρχίστε να εκτελέσετε το βασικό σύνολο ασκήσεων:
Στο τέλος της φυσικής αγωγής, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε βαθιά τους μύες, να αποκαταστήσετε την αναπνοή, να ηρεμήσετε. Αυτό είναι το κύριο στοιχείο της αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του μαστού.
Σημαντικό: στο τέλος της φυσικής αγωγής αξίζει να πραγματοποιηθεί ένα ειδικό θεραπευτικό μασάζ, το οποίο θα συμβάλει στην ενίσχυση της επίδρασης των ασκήσεων. Το μασάζ επίσης παρεμβάλλεται με τη λυμφοδίαση. Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία και να πάρετε μεμονωμένες συστάσεις από αυτόν.
Η αφαίρεση του μαστού είναι το πρώτο στάδιο στο δρόμο για την υγεία στον καρκίνο. Μετά από μια επιτυχημένη λειτουργία, τα αποτελέσματά της πρέπει να ενοποιηθούν και να πολλαπλασιαστούν.
Η αποκατάσταση περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες που αποτελούν ένα σύνολο μέτρων ανάκαμψης. Μεταξύ αυτών δεν υπάρχουν δευτερεύουσες διαδικασίες και ενέργειες, εξίσου σημαντικές για μια γρήγορη ανάκαμψη.
Η γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του βραχίονα στο πλάι του αφαιρεθέντος στήθους. Αμέσως μετά την επέμβαση, ειδικά με την ταυτόχρονη απομάκρυνση των λεμφαδένων (που συμβαίνει στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων), το εύρος των κινήσεων είναι πολύ περιορισμένο, οι προσπάθειες για την παραγωγή συνήθων ενεργειών δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, προκαλούν πόνο. Ως αποτέλεσμα του περιορισμού των κινήσεων, προκειμένου να προστατευθούν από δυσφορία στην περιοχή της λειτουργίας, οι ασθενείς παίρνουν μια αναγκαστική στάση. Αυτή η συμπεριφορά είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα στο μέλλον:
Αντίθετα, η ένταξη της γυμναστικής στην καθημερινή ζωή αμέσως μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα θα αποτρέψει τη στασιμότητα, θα διευρύνει σταδιακά το φάσμα της κινητικότητας και θα δημιουργήσει τις συνθήκες για πλήρη φυσική αποκατάσταση.
Οι προσπάθειες που καταβάλλονται για τη διεξαγωγή ασκήσεων γυμναστικής θα επιτύχουν μόνο εάν πραγματοποιηθούν:
Η οργάνωση της ημερήσιας γυμναστικής απαιτεί χρόνο και η πρακτική δείχνει ότι είναι καλύτερο να επιλέγετε μια συγκεκριμένη περίοδο της ημέρας και να μην το ξοδεύετε κατά βούληση ή ανάλογα με την κατάσταση. Στην τελευταία περίπτωση, οι πιθανότερες παραλείψεις και αθέμιτες ασκήσεις.
Δεν είναι λιγότερο σημαντική η ψυχολογική στάση. Η απώλεια των χαρών της ζωής, αν και προσωρινή, μερικές φορές γίνεται αντιληπτή ως καταστροφή. Αυτό προκαλεί μια μείωση της επιθυμίας να αλλάξει η ζωή προς το καλύτερο μέσω των δικών τους προσπαθειών. Η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο και κυρίως η εργασία στον εαυτό του, η αποδοχή μιας κατάστασης και η εξεύρεση τρόπων βελτίωσής του αποτελούν σημαντικά στοιχεία αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα.
Η γυμναστική δεν είναι τίποτε άλλο από δράσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη και διατήρηση των φυσικών δυνατοτήτων του σώματος. Ως εκ τούτου, τα στοιχεία της χρησιμοποιούνται πάντα στην καθημερινή ζωή, ακόμη και αν μερικές φορές περνούν απαρατήρητα. Μετά την απομάκρυνση του μαστού, πολλές από τις ενέργειες που είναι διαθέσιμες πριν από αυτό γίνονται προβληματικές: διαδικασίες υγιεινής (πλύσιμο, τρίψιμο των μαλλιών), λήψη και διατήρηση της θέσης του σώματος (αποβίβαση από το κρεβάτι, διατήρηση της στάσης του σώματος), καθημερινές δραστηριότητες (άνοιγμα θυρών, αφαίρεση αντικειμένων από ψηλά ράφια, καθαρισμός κ.λπ.). Ως εκ τούτου, εκτός από την άμεση γυμναστική, συνιστάται από καιρό σε καιρό να προσπαθείτε επίμονα να ελέγχετε την επιθυμητή κίνηση (για παράδειγμα, στερεώνοντας τα κουμπιά ενός μπουρνούζι ή άγκιστρα σουτιέν).
Η συμπερίληψη ορισμένων ασκήσεων γυμναστικής στην καθημερινή ζωή χωρίς κατανομή σε ξεχωριστό μπλοκ είναι μια καλή προσθήκη στις σωματικές ασκήσεις. Ξεχωριστές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (συμπίεση των δακτύλων σε μια γροθιά, ισοπέδωση των ωμοπλάτων, παρακολούθηση της στάσης κλπ.).
Η ημερήσια μονάδα δραστηριότητας χωρίζεται σε τρία στάδια.
Ένα παράδειγμα ασκήσεων δίνεται στον πίνακα (είναι δυνατές οι παραλλαγές).
Ίσως σήμερα έχετε την αίσθηση ότι το χέρι δεν θα είναι ποτέ το ίδιο, το μούδιασμα κάτω από την μασχάλη δεν θα λειτουργήσει και είναι σχεδόν αδύνατο να κάνετε τις ασκήσεις χωρίς βοήθεια. Πιστέψτε με, όλα δεν είναι τόσο δύσκολα όσο φαίνεται. Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να πετύχετε το πλήρες φάσμα των αποτελεσματικών ασκήσεων για την ανάπτυξη του βραχίονα και του ώμου.
Μετά από κάθε εφαρμογή αυτού του συγκροτήματος, θα αισθανθείτε μια σημαντική βελτίωση. Σε μια εβδομάδα, ο οξύς πόνος θα υποχωρήσει, θα αισθανθείτε το έργο των μυών, και το χέρι θα γίνει πιο κινητό. Και μετά από ένα μήνα κανονικών τάξεων, η λειτουργικότητα του χεριού θα ανακάμψει σχεδόν πλήρως. Αρκετά για να κάνετε 1 ή 2 φορές την ημέρα.
Μετά από 1-1,5 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, όταν η ουλή έχει επουλωθεί, δείξτε τον εαυτό σας στον γιατρό σας και, εάν το επιτρέπει, ξεκινήστε το περπάτημα στην πισίνα. Η κολύμβηση είναι πολύ χρήσιμη για την πλήρη ανάκτηση των χεριών και της στάσης του σώματος. Ιδιαίτερα αποτελεσματικά στυλ είναι το κρανίο και το μαστό.
Οι ασκήσεις αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών της ζώνης ώμου και των χεριών, αυξάνοντας το εύρος της κίνησης στην άρθρωση ώμου του βραχίονα από την πλευρά που λειτουργεί.
Ξεκινήστε με ασκήσεις αναπνοής. Επαναλάβετε κάθε 5-7 ασκήσεις.
Η πρώτη φορά μπορεί να είναι ζαλάδα, φροντίστε να κάνετε μικρά διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων. Όλες οι εργασίες επαναλαμβάνονται από 3 φορές και φέρνουν σταδιακά μέχρι και 14 επαναλήψεις.
Μετά την ολοκλήρωση του συγκροτήματος, χαλαρώστε τους μυς σας, ξεκουραστείτε, μπορείτε να ξαπλώσετε.
Σύνθετο σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη χεριών
Μετά από 3-4 εβδομάδες γυμναστικής, όταν το επιτρέπει ο γιατρός, κάνετε τις ασκήσεις με γυμναστική.
Σήμερα είστε ένας ΗΡΩΩ! Και το αύριο θα είναι καλύτερο από χθες!
Άσκηση τακτικά. Αγάπη τον εαυτό σας Σας ευχόμαστε γρήγορη ανάκαμψη.
Η άσκηση μετά τη μαστεκτομή είναι μία από τις προϋποθέσεις για την περίοδο αποκατάστασης. Η εφαρμογή του απαιτείται για να αποκατασταθεί η κινητικότητα και η κανονική λειτουργία του χεριού, από το οποίο πραγματοποιήθηκε η επέμβαση για την απομάκρυνση ενός καρκινικού όγκου του μαστού.
Φυσικοθεραπευτικές τάξεις είναι επίσης απαραίτητες για την πρόληψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και της οδοντοφυΐας, η οποία συχνά αναπτύσσεται μετά από χειρουργική επέμβαση
Μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού, μία από τις πιο συνηθισμένες επιπλοκές είναι η διαταραγμένη λειτουργία του βραχίονα - η βραχιόνια περιοχή από την πλευρά όπου εκτελέστηκε η μαστεκτομή. Προκειμένου να αποκατασταθεί η προηγούμενη κινητικότητα τους, ο ασθενής πρέπει να αρχίσει να εκτελεί τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας το συντομότερο δυνατό.
Στην αρχή, το χέρι, βέβαια, θα βλάψει και μπορεί να φαίνεται σε μια γυναίκα ότι δεν είναι σε θέση να κάνει ασκήσεις. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να εγκαταλείψει - πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να είστε ελεύθεροι να αναλάβουν τις ασκήσεις. Διαφορετικά, η φυσική κινητικότητα του βραχίονα μπορεί να μην επιστρέψει καθόλου.
Δεδομένου ότι η μαστεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός καρκινικού όγκου μαζί με τον μαστικό αδένα, πολλές γυναίκες μετά την επέμβαση αισθάνονται ψυχολογική δυσφορία. Λυγίζουν την πλάτη, χαμηλώστε τους ώμους έτσι ώστε η απουσία του στήθους να μην είναι τόσο αισθητή. Ως συνέπεια τέτοιων ενεργειών:
Η άσκηση μετά από μαστεκτομή χρησιμεύει επίσης για την πρόληψη της καμπυλότητας της πλάτης και της στροφής του ώμου.
Η γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού και των λεμφογαγγλίων είναι απαραίτητη για την πρόληψη της εμφάνισης λεμφοίδημα - οίδημα, το οποίο εμφανίζεται λόγω της υποβάθμισης της εκροής λεμφαδένων στην περιοχή λειτουργίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λυμφοστάση αναπτύσσεται σε μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Η εκπαίδευση βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων, αποτρέποντας το σχηματισμό στασιμότητας.
Η φόρτιση μετά από μαστεκτομή συνταγογραφείται μετά την αφαίρεση των ραμμάτων. Μέχρι αυτό το σημείο, το χέρι δεν μπορεί να φορτωθεί. Τις πρώτες δύο ημέρες μετά τη λειτουργία, απαγορεύεται ακόμη και η ανύψωση.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, μια γυναίκα δεν πρέπει να σηκώνει βάρη, να ασκεί αθλήματα όπου υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού στο χέρι της. Η εκπαίδευση, στην οποία πέφτουν, συγκρούσεις και απεργίες πριν από την πλήρη ανάκτηση είναι δυνατή, δεν συνιστάται.
Απαγορευμένα αθλήματα περιλαμβάνουν:
Επιπλέον, δύο μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση δεν συνιστάται να επισκεφθείτε την πισίνα.
Η θεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός καρκινικού όγκου μαζί με τον μαστικό αδένα περιλαμβάνει απαραίτητα γυμναστική για να αποκαταστήσει την κινητικότητα του βραχίονα και του ώμου.
Η πορεία της γυμναστικής καθορίζεται από τον γιατρό και πραγματοποιείται υπό την επίβλεψή του. Η διάρκεια της φυσικής θεραπείας εξαρτάται από:
Για την επιτυχία της διαδικασίας και την πλήρη αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του άκρου, πρέπει να τηρείτε τους βασικούς κανόνες:
Η άσκηση, εκτός από τα οφέλη για την υγεία, είναι σημαντική για τη διατήρηση της ψυχολογικής κατάστασης της γυναίκας που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση. Ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται πιο υγιής, πιο σίγουρος.
Οι ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα πρέπει να ξεκινήσουν με την θέρμανση των μυών. Πρώτον, είναι απαραίτητο να προετοιμάσει το σώμα για την επακόλουθη άσκηση και να αποτρέψει τραυματισμούς, βλάβη των συνδέσμων και των τενόντων. Δεύτερον, τέτοιες ασκήσεις εμποδίζουν την εμφάνιση οίδημα στην περιοχή λειτουργίας.
Μετά την προθέρμανση, οι κύριες σωματικές ασκήσεις θα είναι πολύ πιο εύκολο να γίνουν παρά χωρίς αυτόν.
Μετά το τέλος της προθέρμανσης θα πρέπει να πάτε στο κύριο συγκρότημα.
Η αερόμπικ στο νερό είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος αποκατάστασης κοριτσιών και γυναικών μετά από μαστεκτομή. Βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων των χεριών και των ώμων, συμβάλλει στην εξάλειψη του οιδήματος, αποτρέπει την ανάπτυξη της λυμφοστάσης.
Οι διαδικασίες νερού είναι πολύ αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχονδρότητας, η οποία συμβαίνει στο 90% των ασθενών που υποβάλλονται σε μαστεκτομή. Μετά από αρκετές συνεδρίες, ο πόνος στην περιοχή των οπίσθιων, αυχενικών και θωρακικών περιοχών θα αρχίσει να υποχωρεί. Η στάση θα είναι πιο ομαλή και το βάδισμα είναι πολύ πιο σίγουρο.
Πριν κάνετε τις προπονήσεις στο νερό, είναι απαραίτητο να κάνετε μια σειρά από ασκήσεις για να ζεσταίνετε τους μύες.
Βασικές διαδικασίες aqua aerobics περιλαμβάνουν:
Τύπος άσκησης
Περιγραφή
Οι διαδικασίες διαστολής θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών του θώρακα, της ολικής ελαστικότητας της πλάτης και του λαιμού. Ένα σύνολο ασκήσεων για τέντωμα έχει ως εξής:
Στις πρώτες ημέρες της εκπαίδευσης, το εύρος της κίνησης δεν πρέπει να είναι μεγάλο. Τις επόμενες ημέρες πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
Θέση εκκίνησης - τα πόδια είναι ελαφρώς διαχωρισμένα, σώμα ευθεία, βραχίονες πιέζονται στις ραφές. Στη συνέχεια εκτελούνται εναλλακτικά οι ακόλουθες κινήσεις:
Μετά από μια εβδομάδα ή δύο μετά την προπόνηση, επιτρέπεται να περιπλέξει την εργασία και να προπονήσει με τη χρήση ενός παράγοντα στάθμισης - μπαστούνια, αλτήρες. Μαζί με έναν τέτοιο εξοπλισμό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για την αύξηση των χεριών, την αραίωση τους στο πλάι, το ίδρυμα πίσω από την πλάτη σας. Η πιθανότητα χρήσης τέτοιων επιπλέον φορτίων θα πρέπει σίγουρα να συζητηθεί με το γιατρό σας.
Στο τέλος της προπόνησης θα πρέπει να χαλαρώσετε. Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι η χαλάρωση των μυών, η αποκατάσταση της αναπνοής, η ηρεμία. Προκειμένου οι μύες να έρχονται σε τόνο, οι ασκήσεις για την ένταση τους πρέπει να εναλλάσσονται με χαλάρωση.
Αλγόριθμος για μια χαλαρωτική διαδικασία:
Η ανάπτυξη βαθιάς και σωστής αναπνοής είναι πολύ σημαντική για την αποτελεσματική αποκατάσταση και αποκατάσταση.
Η γυμναστική για τα χέρια μετά την αφαίρεση του μαστού είναι υποχρεωτική διαδικασία αποκατάστασης στοιχείων. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η "δύναμη" των μυών του άνω άκρου από την πλευρά που λειτουργεί. Επιπλέον, αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για την πρόληψη της ανάπτυξης της λυμφοστάσης και της υποτροπής του καρκίνου.
Προκειμένου οι λειτουργίες του βραχίονα και του ώμου να ανακάμψουν πλήρως το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:
Μετά την τάξη, συνιστάται να κάνετε μασάζ στον βραχίονα και τον ώμο. Αυτό θα συμβάλει στη βελτίωση της ροής του αίματος και της λεμφικής ροής.
Είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερού ημερησίως - αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου το δέρμα να ανακτήσει την ελαστικότητα.
Με την ανίχνευση ενός κακοήθους όγκου του μαστικού αδένα, του σαρκώματος, των πυώδους διεργασιών σε γυναίκες, συνταγογραφείται μαστεκτομή - μερική ή πλήρης απομάκρυνση του μαστικού αδένα. Η φάση αποκατάστασης, η οποία περιλαμβάνει τεχνικές άσκησης και αποκατάστασης για την αποφυγή επιπλοκών, όπως λεμφικό οίδημα, παίζει σημαντικό ρόλο στη φάση ανάκαμψης.
Η αποκατάσταση στο μετεγχειρητικό στάδιο συμβάλλει:
Η επιτυχής αποκατάσταση μετά την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού και την ανάκαμψη επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες ταυτόχρονα.
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις διαδικασίες που προβλέπονται από τους γιατρούς και να λάβετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Στη συνέχεια, η περίοδος αποκατάστασης θα περάσει πιο γρήγορα και ομαλά.
Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες οδηγίες:
Άρχισε αμέσως τις σωστές ασκήσεις για το χέρι αφού η αφαίρεση του μαστικού αδένα είναι η κύρια εγγύηση για μια πλήρη διαδικασία αποκατάστασης.
Η γυμναστική μετά την μαστεκτομή του μαστού, συμπεριλαμβανομένων των σωστά επιλεγμένων ασκήσεων, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης. Για να επιτύχουμε την τελική και πλήρη αποκατάσταση, αρνούμενη να εκτελέσει θεραπευτικές ασκήσεις, είναι δύσκολη.
Η απροθυμία να χρησιμοποιήσετε τις απαραίτητες ασκήσεις μετά από μαστεκτομή θα προκαλέσει επιπλοκές:
Προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι επιπλοκές, οι γυναίκες πρέπει να αναλάβουν τις ασκήσεις ενώ βρίσκονται ακόμα στο νοσοκομείο.
Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την επιτυχή αποκατάσταση χωρίζονται σε τρία στάδια:
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τις ασκήσεις με την προθέρμανση, την προετοιμασία των μυών για να εκτελέσετε τις ασκήσεις. Όταν φορτώνετε το σώμα από την αρχή, μπορείτε να κάνετε περισσότερη βλάβη παρά καλή.
Αυτό το μέρος των ασκήσεων χειρός μετά από μαστεκτομή εκτελείται συνεδρίαση 5-7 φορές:
Στο τέλος αυτού του σταδίου λαμβάνεται ένα διάλειμμα, μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές.
Το κύριο στάδιο της γυμναστικής για το χέρι μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται σε στάση ή κάθονται με επανάληψη 4-8 φορές.
Η σειρά εκτέλεσης έχει ως εξής:
Το τελευταίο στάδιο - χαλάρωση, αλλά και αποκατάσταση της αναπνοής. Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται τουλάχιστον 5 φορές.
Για να κάνετε τη γυμναστική πιο αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω οδηγίες για την εφαρμογή της:
Το μασάζ μετά από μαστεκτομή είναι απαραίτητο για να συνοδεύσει ένα πλήρες σύνολο ασκήσεων και θα πρέπει να εκτελείται ακόμα και μετά την αποβολή από το νοσοκομείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμφική αποστράγγιση, συμπίεση, κενό ή πνευματικό μασάζ. Μια σημαντική προϋπόθεση για αυτή τη διαδικασία είναι η παρουσία ιατρού.
Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, αλλά όχι συνεχώς.
Οι τάξεις πρέπει να διεξάγονται αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Παρά την πολυπλοκότητα του συμπλέγματος, τη σοβαρότητα και τον πόνο, δεν μπορείτε να παραμελήσετε τη θεραπεία άσκησης μετά από μαστεκτομή.
Οι κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους, είναι ευκολότερο να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα στην τάξη γυμναστικής μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα:
Δείτε πώς να κάνετε γυμναστική μετά από μαστεκτομή στο βίντεο, όπου ο εκπαιδευτής θα παρουσιάσει όλες τις απαραίτητες ασκήσεις λεπτομερώς.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα άλλο συγκρότημα θεραπείας άσκησης μετά από μαστεκτομή στο βίντεο.
Μια επέμβαση στον μαστικό αδένα μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμό των κινήσεων στο χέρι και επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Η άσκηση μετά από μαστεκτομή σας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα, να επιστρέψετε την ικανότητα να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα χωρίς δυσφορία και να βελτιώσετε σημαντικά τη γενική κατάσταση μιας γυναίκας.
Η μαστεκτομή είναι μια πράξη που στοχεύει στην απομάκρυνση του μαστού σε περίπτωση καρκίνου, σάρκωμα ή φουσκωτή φλεγμονή. Η χειρουργική επέμβαση διεξάγεται με απευθείας εκτομή του μαστού, του λιπώδους ιστού και των λεμφαδένων, για να αποφευχθεί η πιθανότητα μετάστασης.
Παρά το γεγονός ότι οι μέθοδοι θεραπείας βελτιώνονται συνεχώς, το ποσοστό των επιπλοκών μετά την απομάκρυνση του μαστού εξακολουθεί να είναι αρκετά υψηλό και φτάνει κατά μέσο όρο 40-60%.
Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες άνω των 60 ετών, υπέρβαροι, ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη ή ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, η ακτινοθεραπεία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα αποτελέσματα της επέμβασης, κάτι που είναι σχεδόν αναπόφευκτο για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού (BC).
Οι πιο συχνές επιπλοκές περιλαμβάνουν την εξασθένιση της κινητικότητας στην άρθρωση του ώμου, το πρήξιμο του βραχίονα, το αίσθημα της «δυσκολίας στην αναπνοή» και της λυμφοσυστίας - η διαταραχή της λεμφικής αποστράγγισης από τους ιστούς των άκρων.
Η έγκαιρη αποκατάσταση θα συμβάλει στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών ή στην ελαχιστοποίηση αυτών.Το σύμπλεγμα μέτρων ανάκαμψης περιλαμβάνει: την επιλογή και τη χρήση εσώρουχα συμπίεσης, τη χρήση μεταβολικής και φωτοδυναμικής θεραπείας και την άσκηση άσκησης, δηλαδή ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
Η ιατρική γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φάσης ανάκαμψης. Μετά από χειρουργική επέμβαση, πολλές γυναίκες σημειώνουν μια στενότητα στην περιοχή της ουλή, ένα αίσθημα δυσκαμψίας στο χέρι. Για να απαλλαγείτε από τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα, το συντομότερο δυνατό μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία άσκησης. Η αποκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά, χωρίς υπερβολικό άγχος, αλλά συστηματικά.
Στο συγκρότημα ασκήσεων μετά από μαστεκτομή, θα πρέπει αρχικά να συμπεριλάβετε εκπαίδευση για τη διόρθωση της στάσης του σώματος:
Η αποκατάσταση αυτή είναι πολύ απλή στην εκτέλεση, αλλά βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση της μετεγχειρητικής περιόδου.
Η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του καρκίνου του μαστού οδηγεί συχνά σε περιορισμό της λειτουργίας των χεριών. Η πρόληψη τέτοιων επιπλοκών μπορεί να είναι η απλούστερη σωματική εργασία: πλύσιμο, ξήρανση και χτένισμα μαλλιών, σκούπισμα πετσετών και άλλες δυσπρόσιτες περιοχές, στερέωση σουτιέν ή φερμουάρ σε ένα φόρεμα.
Αφού αφαιρέσετε τις αποχετεύσεις, μπορείτε να κάνετε άλλες οικιακές εργασίες: πλύσιμο, μαγείρεμα, ξεσκόνισμα. Η αποκατάσταση της αντοχής και του εύρους των κινήσεων των χεριών μετά τη μαστεκτομή θα πρέπει να γίνεται συστηματικά, σύμφωνα με ένα μεμονωμένο πρόγραμμα και υπό την επίβλεψη ενός φυσιοθεραπευτή.
Περαιτέρω αποκατάσταση λαμβάνει χώρα αφού απομακρυνθεί η αποχέτευσή της από τον ασθενή και θεραπευθεί η μετεγχειρητική πληγή. Μεγάλα οφέλη προσφέρονται από το aqua aerobics και το κολύμπι. Η συμβατική φυσική αγωγή προκαλεί ενεργή ροή αίματος στους ιστούς και τους μύες, κάτι που δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στην πισίνα. Αυτό μειώνει την πιθανότητα οίδημα.
Επίσης, η ανάρρωση μετά από καρκίνο του μαστού περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
Μπορείτε επίσης να μελετήσετε μια πορεία γυμναστικής μετά από μαστεκτομή σε ένα βίντεο που δημιουργήθηκε ειδικά για γυναίκες που είχαν καρκίνο του μαστού.
Ο εκπαιδευτής-θεραπευτής σας θα πρέπει να επιλέξει μια ατομική φυσιοθεραπεία, καθώς η υπερφόρτωση μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή.
Η λυμφοσυστία, ή το λυμφοίδημα, είναι μια παθολογική κατάσταση που αναπτύσσεται σε φόντο υποβαθμισμένης λεμφικής αποστράγγισης. Είναι η πιο συνηθισμένη επιπλοκή μετά την αφαίρεση του μαστού. Η λυμφοσυστία μπορεί να προκληθεί από μόλυνση, υπερβολική θερμότητα ή υπεριώδη ακτινοβολία και υπερβολική άσκηση.
Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο, ένταση ή μείωση της κινητικής δραστηριότητας του χεριού μετά από μαστεκτομή, βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας.
Η χειρωνακτική θεραπεία για την λυμφοσφαίρα αποσκοπεί στην εξάλειψη της πρηξίματος και περιλαμβάνει ένα σύνδρομο φαρμακευτικής θεραπείας, το οποίο φέρει ειδικό επίδεσμο συμπίεσης και χειρωνακτική θεραπεία που μπορεί να εκτελεστεί τόσο από ειδικευμένο ειδικό όσο και από τον ίδιο τον ασθενή υπό την επίβλεψη του γιατρού. Επιπλέον, όταν ένας ασθενής εκκενώνεται από νοσοκομείο, ο γιατρός συνήθως συμβουλεύει οποιονδήποτε από τους συγγενείς του σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας του προσβεβλημένου άκρου.
Το μασάζ χειρός για τη λυμφοσφαίριση περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις: απαλά μασάζ στον πονόλαιμο βραχίονα, που εργάζεται μέσα από τις πλευρικές επιφάνειες, εσωτερικές και εξωτερικές, μετακινώντας από τα δάχτυλα στον ώμο. Η κίνηση πρέπει να είναι βέβαιη, αλλά μαλακή και αργή. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο ή δυσφορία. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι περίπου 5 λεπτά, πρέπει να γίνεται κάθε 2-3 ώρες.
Η συμμόρφωση με τους κανόνες θεραπείας και την τακτική εφαρμογή θεραπευτικών ασκήσεων μας επιτρέπει να αποφύγουμε τις επιπλοκές μετά τη μαστεκτομή ή να ελαχιστοποιήσουμε τις συνέπειές τους, μειώνοντας σημαντικά την περίοδο αποκατάστασης.
Στο βίντεό μας θα βρείτε ένα σύνολο ασκήσεων που συνιστώνται για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο στήθος.
Μετά τη μαστεκτομή μπορεί να εμφανιστούν πολλές επιπλοκές. Μία από αυτές τις επιπλοκές είναι η εξασθένιση της κινητικότητας του βραχίονα από την πλευρά της λειτουργίας. Το συγκρότημα των ειδικών ασκήσεων, τις οποίες χρειάζεται να κάνει ο ασθενής στο νοσοκομείο, καθώς και το μασάζ και η φυσιοθεραπεία, βοηθούν στην αποκατάσταση της κινητικότητας.
Μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του μαστού, μια γυναίκα υποβάλλεται σε μια πορεία αποκατάστασης. Συνήθως αποτελείται από διάφορα συστατικά: φυσική θεραπεία,
Κατά τους πρώτους χρόνους μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να εκτελέσει ακόμη και τις πιο απλές ασκήσεις θεραπείας άσκησης. Αλλά για να εγκαταλείψει τη γυμναστική δεν αξίζει τον κόπο. Πρέπει να νικήσετε τον εαυτό σας, και να αρχίσετε να κάνετε τις ασκήσεις, να τις εκτελείτε τακτικά.
Συχνά, μετά την απομάκρυνση του μαστού, μια γυναίκα αρχίζει να αγκαλιάζει και να χαμηλώνει τους ώμους της για να κρύψει τα αποτελέσματα της επέμβασης. Ως αποτέλεσμα, αυτό περιπλέκει μόνο την κατάσταση, αφού τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή του θώρακα. Μια ήδη σοβαρή κατάσταση στην μετεγχειρητική περίοδο περιπλέκεται από την κατάθλιψη.
Η γυμναστική μετά την μαστεκτομή εκτελεί θεραπευτική και προφυλακτική δράση:
Το συγκρότημα ασκήσεων πρέπει να αρχίσει με το να θερμαίνεται. Οι μύες πρέπει να προετοιμαστούν για τη φόρτιση. Αν φορτώσετε το σώμα από την αρχή, αυτό θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Για να προθερμανθείτε, εκτελέστε τις ακόλουθες ασκήσεις:
Μετά την ολοκλήρωση της προθέρμανσης, οι μύες είναι έτοιμοι για μεγάλα φορτία, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε πιο σύνθετες ασκήσεις:
Στο τελευταίο στάδιο της άσκησης, γίνεται χαλάρωση και αποκαθίσταται η αναπνοή. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
Το μασάζ θα ενισχύσει την επίδραση της γυμναστικής και θα επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης της κινητικότητας του χεριού. Θα είναι πολύ καλύτερα αν ο ειδικός κάνει ένα θεραπευτικό μασάζ. Αλλά αν μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία, όχι, κάντε το μασάζ μόνοι σας.
Παρεμπιπτόντως, το μασάζ όχι μόνο βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του χεριού, αλλά επίσης αποτρέπει την ανάπτυξη μιας άλλης επιπλοκής μετά από μαστεκτομή - λυμφοσφαίριση.
Όταν εκτελείτε μόνοι σας το μασάζ, κάνετε ελαφρές κινήσεις χωρίς να πιέζετε τον ιστό του χεριού. Η κίνηση μπορεί να είναι κατά μήκος του βραχίονα από τις άκρες των δακτύλων μέχρι τον ώμο, ή κυκλική γύρω από τον βραχίονα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ειδική κρέμα ή λάδι χρησιμοποιείται για το μασάζ.
Το μασάζ βοηθάει στην αποκατάσταση της κινητικότητας των μυών, εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή.
Η γυμναστική μετά τη μαστοεκτομή είναι ένα από τα σημαντικότερα στάδια της αποκατάστασης. Οι πρώτες ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται μετά από λίγες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Προκειμένου η φυσικοθεραπεία να παράγει ορατά αποτελέσματα, είναι απαραίτητο:
Προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι στην αρχή δεν θα δείτε ορατά αποτελέσματα από τις ασκήσεις. Αλλά όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να γυμνάζετε, τόσο λιγότερο χρόνο θα χρειαστείτε για αποκατάσταση. Η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων στο χέρι ή στον ώμο μετά από χειρουργική επέμβαση στο στήθος. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρές είναι οι ασκήσεις, μην τους σταματήσετε. Διαφορετικά, η περίοδος αποκατάστασης καθυστερεί.
Ένα σύνολο ασκήσεων, καθώς και άλλες ενέργειες αποκατάστασης, βοηθούν μια γυναίκα να ανακάμψει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά μετά από χειρουργική επέμβαση στήθους.
Όμορφα στήθη - στολίδια γυναικών. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επικίνδυνες ασθένειες που συνιστώνται να αντιμετωπιστούν με την αφαίρεση του αδένα του μαστού - μια μαστεκτομή. Η κύρια ένδειξη για τη χειρουργική επέμβαση είναι φυσικά ο καρκίνος του μαστού και η μαστεκτομή γίνεται επίσης σε περίπτωση σαρκώματος του μαστού ή πυώδους διαδικασίας, συνοδευόμενη από γάγγραινα. Η επιπλοκή μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποτελεί παραβίαση της κινητικότητας του βραχίονα στην άρθρωση του ώμου. Για να επιτευχθεί η πλήρης ανάκαμψη του, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί μια ειδική σειρά ασκήσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γυμναστική μετά τη μαστεκτομή είναι απαραίτητη για κάθε γυναίκα που υποβάλλεται σε αυτή τη διαδικασία.
Η μαστεκτομή, φυσικά, έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα της γυναίκας. Για να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την αφαίρεση του μαστού, απαιτούνται ορισμένα μέτρα αποκατάστασης:
Μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα, ο βραχίονας και ο ώμος από την τραυματισμένη πλευρά περιορίζονται σε κίνηση. Μερικοί ασθενείς παρατηρούν μια αίσθηση στενότητας στην περιοχή της ουλή. Μερικοί ασθενείς αρχίζουν να μειώνουν τους ώμους και να τράνταγμα.
Η αδυναμία εκτέλεσης των ασκήσεων μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δυσάρεστες συνέπειες:
Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, οι γυναίκες θα πρέπει να αρχίσουν να ασκούν την πρακτική τους ενώ βρίσκονται ακόμα στο νοσοκομείο.
Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται κατά την αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα χωρίζονται σε τρεις ομάδες:
Όλες οι ασκήσεις αυτού του τμήματος του μαθήματος εκτελούνται σε συνεδρίαση 6-8 φορές.
Όταν ολοκληρωθούν όλες οι ασκήσεις, ο ασθενής χρειάζεται λίγη ξεκούραση. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνεύστε ή περπατήστε γύρω από την αθλητική αίθουσα.
Το κύριο μέρος του γυμναστικού συγκροτήματος μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις (θα πρέπει να επαναλαμβάνονται 4-8 φορές):
Όπως αναφέρθηκε ήδη, οι ασκήσεις σε αυτό το τμήμα της τάξης αποσκοπούν στην αποκατάσταση της αναπνοής και της χαλάρωσης. Κάθε μία από αυτές επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η άσκηση πρέπει να ξεκινήσει σχεδόν αμέσως μετά την επέμβαση. Φυσικά, αρχικά, θα είναι δύσκολο και οδυνηρό να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων, αλλά είναι αδύνατο να παραμελήσετε τη θεραπεία άσκησης.
Για να έχετε αισθητά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες:
Μετά τη μαστεκτομή, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την κίνηση του βραχίονα και του ώμου από την πλευρά όπου υπήρχε χειρουργική επέμβαση. Φυσιοθεραπεία είναι σε αυτή την κατάσταση είναι ένα πολύτιμο βοηθό, ο οποίος μπορεί να αφαιρέσει τις δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της ουλής και την επιστροφή της πρώην κινητικότητα των αρθρώσεων και τη μυϊκή δύναμη.
Πώς εξαλείψα τη μαστοπάθεια; Απλά φορούσε κάθε μέρα... Διαβάστε περισσότερα
Με την ανίχνευση ενός κακοήθους όγκου του μαστικού αδένα, του σαρκώματος, των πυώδους διεργασιών σε γυναίκες, συνταγογραφείται μαστεκτομή - μερική ή πλήρης απομάκρυνση του μαστικού αδένα. Η φάση αποκατάστασης, η οποία περιλαμβάνει τεχνικές άσκησης και αποκατάστασης για την αποφυγή επιπλοκών, όπως λεμφικό οίδημα, παίζει σημαντικό ρόλο στη φάση ανάκαμψης.
Η αποκατάσταση στο μετεγχειρητικό στάδιο συμβάλλει:
Η επιτυχής αποκατάσταση μετά την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού και την ανάκαμψη επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες ταυτόχρονα.
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις διαδικασίες που προβλέπονται από τους γιατρούς και να λάβετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Στη συνέχεια, η περίοδος αποκατάστασης θα περάσει πιο γρήγορα και ομαλά.
Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες οδηγίες:
Άρχισε αμέσως τις σωστές ασκήσεις για το χέρι αφού η αφαίρεση του μαστικού αδένα είναι η κύρια εγγύηση για μια πλήρη διαδικασία αποκατάστασης.
Η γυμναστική μετά την μαστεκτομή του μαστού, συμπεριλαμβανομένων των σωστά επιλεγμένων ασκήσεων, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης. Για να επιτύχουμε την τελική και πλήρη αποκατάσταση, αρνούμενη να εκτελέσει θεραπευτικές ασκήσεις, είναι δύσκολη.
Η απροθυμία να χρησιμοποιήσετε τις απαραίτητες ασκήσεις μετά από μαστεκτομή θα προκαλέσει επιπλοκές:
Προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι επιπλοκές, οι γυναίκες πρέπει να αναλάβουν τις ασκήσεις ενώ βρίσκονται ακόμα στο νοσοκομείο.
Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την επιτυχή αποκατάσταση χωρίζονται σε τρία στάδια:
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τις ασκήσεις με την προθέρμανση, την προετοιμασία των μυών για να εκτελέσετε τις ασκήσεις. Όταν φορτώνετε το σώμα από την αρχή, μπορείτε να κάνετε περισσότερη βλάβη παρά καλή.
Αυτό το μέρος των ασκήσεων χειρός μετά από μαστεκτομή εκτελείται συνεδρίαση 5-7 φορές:
Στο τέλος αυτού του σταδίου λαμβάνεται ένα διάλειμμα, μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές.
Το κύριο στάδιο της γυμναστικής για το χέρι μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται σε στάση ή κάθονται με επανάληψη 4-8 φορές.
Η σειρά εκτέλεσης έχει ως εξής:
Το τελευταίο στάδιο - χαλάρωση, αλλά και αποκατάσταση της αναπνοής. Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται τουλάχιστον 5 φορές.
Για να κάνετε τη γυμναστική πιο αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω οδηγίες για την εφαρμογή της:
Το μασάζ μετά από μαστεκτομή είναι απαραίτητο για να συνοδεύσει ένα πλήρες σύνολο ασκήσεων και θα πρέπει να εκτελείται ακόμα και μετά την αποβολή από το νοσοκομείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμφική αποστράγγιση, συμπίεση, κενό ή πνευματικό μασάζ. Μια σημαντική προϋπόθεση για αυτή τη διαδικασία είναι η παρουσία ιατρού.
Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, αλλά όχι συνεχώς.
Οι τάξεις πρέπει να διεξάγονται αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Παρά την πολυπλοκότητα του συμπλέγματος, τη σοβαρότητα και τον πόνο, δεν μπορείτε να παραμελήσετε τη θεραπεία άσκησης μετά από μαστεκτομή.
Οι κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους, είναι ευκολότερο να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα στην τάξη γυμναστικής μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα:
Δείτε πώς να κάνετε γυμναστική μετά από μαστεκτομή στο βίντεο, όπου ο εκπαιδευτής θα παρουσιάσει όλες τις απαραίτητες ασκήσεις λεπτομερώς.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα άλλο συγκρότημα θεραπείας άσκησης μετά από μαστεκτομή στο βίντεο.
Αρχική »Θεραπεία» Αποκατάσταση »Πώς να κάνετε γυμναστική μετά από μαστεκτομή: μια σειρά αποτελεσματικών ασκήσεων
Προσοχή, μόνο ΣΗΜΕΡΑ!
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε όγδοη γυναίκα στον πλανήτη μπορεί να πάθει καρκίνο του μαστού. Αυτή η ασθένεια είναι θανατηφόρα αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Εκτός από τον καρκίνο, το στήθος μιας γυναίκας είναι ευαίσθητο σε άλλες ασθένειες όγκου:
Όλοι τους αντιμετωπίζονται με:
Η μαστεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί όγκους που επηρεάζουν τον ιστό του μαστού. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μαστεκτομής:
Οι πρώτοι δύο τύποι μαστεκτομής σπάνια χρησιμοποιούνται: στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις καρκίνου που διεισδύει και της υποτροπής του.
Τα τελευταία δύο χρησιμοποιούνται πολύ συχνότερα, καθώς οι γυναίκες δεν θέλουν να μείνουν χωρίς το στήθος.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιστήμονες είναι απασχολημένοι να αναπτύσσουν πιο καλοήθεις θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού και οι γιατροί προτείνουν συχνά μια πορεία ακτινοθεραπείας πριν από την αφαίρεσή τους. Το γεγονός είναι ότι μετά την ακτινοβόληση ο όγκος μειώνεται σημαντικά, αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε έναν πιο καλοήθη τύπο μαστεκτομής.
Λοιπόν, αν ολοκληρωθεί η πορεία της ακτινοθεραπείας και ο όγκος έχει συρρικνωθεί σε ασήμαντο μέγεθος ή η διάγνωση της νόσου έγινε έγκαιρα και ο όγκος αφαιρέθηκε με τη βοήθεια γυναικομαστίας, τότε η αποκατάσταση δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Θα είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα βαριά φορτία και να χρησιμοποιηθούν διάφορες αλοιφές έτσι ώστε οι ουλές να επουλωθούν γρηγορότερα. Όταν χρησιμοποιήθηκαν πιο αυστηρές μέθοδοι για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, οι ασθενείς χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν μετά από χειρουργική επέμβαση, καθώς μπορεί να υπάρχουν πολλές επιπλοκές:
Κατά την αποκατάσταση πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Μερικές φορές μπορούν να συνταγογραφήσουν μαθήματα μασάζ. Ένα σύνολο ασκήσεων για τον ασθενή επιλέγεται από το γιατρό. Είναι σχεδιασμένα για να τεντώνουν και να ενισχύουν τους θωρακικούς μύες, επιταχύνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία των λεμφαδένων. Επιπλέον, οι ασκήσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας, στην ισορροπία της στάσης, στην εξάλειψη των προβλημάτων με την κινητικότητα της άρθρωσης των ώμων, εάν είναι απαραίτητο.
LFK- θεραπευτική φυσική κουλτούρα. Συχνά συνταγογραφείται σε ασθενείς για ανάκτηση μετά από διάφορες επεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της μαστεκτομής. Η άσκηση μετά από μαστεκτομή μπορεί να περιλαμβάνει το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων:
Κάθε μία από τις ασκήσεις πρέπει να εκτελείται 6-8 φορές. Είναι δυνατό περισσότερο εάν η κατάσταση της υγείας επιτρέπει. Συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν ένα σύνολο ασκήσεων στο ποδήλατο γυμναστικής και το κολύμπι στην πισίνα. Συνήθως εκτελούνται μαζί με μια δίαιτα πρωτεΐνης, η οποία αποκλείει τα ακόλουθα προϊόντα:
Τα γλυκά και τα γλυκά είναι σημαντικά περιορισμένα.
Χρήσιμα προϊόντα μπορούν να ληφθούν υπόψη:
Θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά τις συστάσεις των γιατρών, διαφορετικά η αποκατάσταση θα καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακολουθώντας τις οδηγίες, μπορείτε όχι μόνο να επιταχύνετε την ανάρρωση μετά από μια ασθένεια, αλλά και να χάσετε βάρος, να ενισχύσετε την ασυλία και να βελτιώσετε την εμφάνιση.
Μία από τις επιπλοκές που συνήθως πλήττει τους ασθενείς κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης είναι η λυμφορεία του βραχίονα. Η εμφάνισή του προκαλεί ριζική μαστεκτομή. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, ένα ή δύο χέρια πρήζονται και αυξάνονται σε μέγεθος. Συχνά, η λυμφοστάση περιπλέκει την κίνηση των χεριών. Μερικές φορές η ασθένεια περιπλέκεται από την ερυσίπελα.
Παραβίαση της ροής των λεμφαδένων παρατηρείται τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων και την εξάλειψη της νόσου, ορίζετε:
Το μασάζ του προσβεβλημένου χεριού γίνεται πρώτα από ειδικούς, στη συνέχεια, ανεξάρτητα, με τη χρήση αλοιφών ψύξης και θέρμανσης.
Μαζί με αυτή τη διαδικασία, πρέπει να λαμβάνετε ειδικά φάρμακα και να κάνετε μια σειρά από σωματικές ασκήσεις. Το μασάζ συμβάλλει στο θεραπευτικό αποτέλεσμα της βενζοτονικής και βοηθά στην πλήρη εξάλειψη της νόσου.
Συνιστώμενα μασάζ:
Πριν από το μασάζ, το χέρι του ασθενούς θα πρέπει να λερωθεί με ένα θεραπευτικό πήκτωμα και να κρατηθεί όρθιο.
Η αποκατάσταση του μαστού μετά τη μαστεκτομή δεν είναι μόνο γυμναστική και μασάζ. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι γυναίκες θέλουν να αποκαταστήσουν την ελκυστική εμφάνιση του στήθους τους. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τεντώσετε το δέρμα σε αυτό. Μέσα για την τάνυση του δέρματος του μαστού:
Σιλικόνη και εμφυτεύματα φυσιολογικού ορού:
Εάν μια μαστεκτομή εκτελέστηκε χωρίς να διατηρηθεί το δέρμα της θηλής, τότε ένα τατουάζ που μιμείται μια αρέολα και μια θηλή τραβιέται στο στήθος.
Αν ακολουθήσετε όλες τις απαιτήσεις ενός γιατρού, η αποκατάσταση μετά από θεραπεία με καρκίνο του μαστού είναι πολύ πιο γρήγορη. Οι ανακτημένες γυναίκες θα μπορούν να επιστρέψουν στον συνήθη τρόπο ζωής τους, ξεχνώντας για πάντα την ασθένειά τους.
Μετά από να λάβουν μαθήματα που περιλαμβάνουν μασάζ, φαρμακευτική αγωγή, φυσική θεραπεία, οι ασθενείς συνήθως απαλλάσσονται εντελώς από τη νόσο, αν και μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες με τη μορφή λυμφοστάσης ή ερυσίπελας. Αλλά, δυστυχώς, η λυμφοσυστία - όχι το μεγαλύτερο πρόβλημα που συμβαίνει μετά από θεραπεία του καρκίνου, με τη βοήθεια της χειρουργικής επέμβασης.
Οι παραπάνω μέθοδοι είναι πολύ αποτελεσματικές για φυσική ανάκαμψη μετά από θεραπεία καρκίνου και τι πρέπει να κάνετε εάν ο ασθενής είναι ψυχολογικά σκληρός, αφού αφαιρεί σχεδόν ολόκληρο τον μαστικό αδένα; Αμέσως μετά την απομάκρυνση της πλειοψηφίας του μαστικού αδένα, μια γυναίκα συχνά χρειάζεται τη βοήθεια ενός ειδικού, καθώς υπάρχουν διάφορες ψυχολογικές διαταραχές, κατάθλιψη και ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.
Εξάλλου, εξακολουθεί να είναι ανάπηρος, αισθάνεται δυσφορία από αισθητική άποψη και επομένως σε επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, γεγονός που μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να παντρευτεί και να έχει παιδί, αν αυτό δεν έχει συμβεί ακόμα.
Μετά από χειρουργική αποκατάσταση και επισκέψεις σε ψυχολόγο, με φυσιοθεραπεία και μασάζ, η κατάσταση των ασθενών εξομαλύνεται, μπορούν να ζήσουν και πάλι μια πλήρη ζωή: να οικοδομήσουν σχέσεις, να παντρευτούν, να μάθουν τη χαρά της μητρότητας. Πρέπει να σημειωθεί ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός δεν είναι μόνο η καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του μαστού, αλλά και η καλύτερη μέθοδος φυσιολογικής και ψυχο-συναισθηματικής ανάκαμψης μιας γυναίκας μετά από μια ασθένεια.
Το βοήθησε το άρθρο;
Ενημερώστε μας για αυτό - βαθμολογήστε το
(2 ψήφοι, μέσος όρος: 4,50 από 5) Φόρτωση.