Η παρατεταμένη δυσκοιλιότητα είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο. Η πιο συχνή καθυστερημένη κίνηση του εντέρου ή η ατελής εκκένωση του εντέρου εντοπίζεται στους ηλικιωμένους. Αυτό οφείλεται στη γήρανση των συστημάτων του σώματος που ρυθμίζουν την εντερική κινητικότητα, μια σειρά αλλαγών στο σώμα ως σύνολο. Οι άνθρωποι της ηλικίας μπορούν να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα λόγω χρόνιων ασθενειών και παθολογικών διεργασιών στο σώμα.
Η απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα στην τρίτη ηλικία είναι πιο δύσκολη. Συχνά, για να διορθώσετε το πρόβλημα, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.
Η απόφαση για το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται ανεξάρτητα. Να συνταγογραφεί φάρμακα πρέπει να γιατρό. Αλλά πριν από την έναρξη της θεραπείας, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί μια εξέταση, η οποία καθορίζει την αιτία της παθολογικής κατάστασης.
Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για την κατακράτηση κοπράνων είναι η χρήση καθαρτικών. Η συχνή χρήση ναρκωτικών έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εργασία του πεπτικού συστήματος. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να λάβετε φάρμακα, χωρίς να υπερβαίνετε τη δόση.
Για επίμονη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιούνται ερεθιστικά φάρμακα. Θα βοηθήσουν στην επείγουσα αντιμετώπιση του προβλήματος. Μεταξύ των δημοφιλών είναι οι Guttalaks, Senade. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα χάπι από αυτή την ομάδα για ένα ηλικιωμένο άτομο συνταγογραφείται εάν έχει συμβεί κόπρανα κόπρανα λόγω της εντερικής ατονίας.
Οσμωτικά καθαρτικά που συγκρατούν το νερό - θειικό μαγνήσιο, Forlax.
Τα ασφαλέστερα για την υγεία είναι φάρμακα της ομάδας των πρεβιοτικών. Αλλά επηρεάζουν αργά το πρόβλημα, αλλά το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι πιο σταθερό από ότι από τα ερεθιστικά φάρμακα. Σε περίπτωση δυσκολίας με την εκκένωση, συνιστάται η λακτουλόζη.
Μετά τη χρήση της πρεβιοτικής, το κόπρανο μπορεί να εμφανιστεί τη δεύτερη ημέρα.
Το Prebiotic είναι ένα φυσικό καθαρτικό φάρμακο, απολύτως όχι επικίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες και τους ηλικιωμένους.
Η παραδοσιακή ιατρική είναι αποτελεσματική, αλλά έχει πολλές παρενέργειες. Εάν οι καθυστερήσεις στα κόπρανα δεν είναι συχνές και δεν προκαλούνται από σοβαρές ασθένειες, το σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με δημοφιλείς συνταγές.
Οι αντι-δυσκοιλιτικές λαϊκές θεραπείες δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τα ναρκωτικά. Οι σπιτικές συνταγές δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια, αλλά πριν χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το πενιχρό νερό αποτελεί αποτελεσματικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους. Είναι απαραίτητο το πρωί μετά το ξύπνημα για να πιείτε 2-3 ποτήρια καθαρού νερού. Θα πρέπει να είναι ζεστό. Θα πρέπει να πιείτε σε μικρές γουλιές, ελέγχοντας την αναπνοή. Μετά από ένα τέταρτο μιας ώρας για να αρχίσετε να τρώτε. Επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία καθημερινά, μπορείτε να απαλλαγείτε από προβλήματα με την αφόδευση.
Είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκολίας της αφόδευσης στους ηλικιωμένους. Αρκετά για μερικά λεπτά πριν από τα γεύματα για να πιείτε μια κουταλιά της σούπας μη επεξεργασμένο λάδι και η πιο ανθεκτική δυσκοιλιότητα θα υποχωρήσει. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, λιναρόσπορο. Λόγω της περιεκτικότητας των ευεργετικών ουσιών, αυτά τα έλαια έχουν μια καλή επίδραση στη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε λάδι σε έτοιμα φαγητά, σαλάτες λαχανικών.
Τα λαχανικά είναι πολύ χρήσιμα στη δυσκοιλιότητα. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικοί χυμοί από φρέσκα λαχανικά. Ο καλός χυμός κολοκύθας είναι αδύναμος. Βοηθά στην εξάλειψη του συμπτώματος του χυμού τομάτας αναμεμειγμένου με λάχανο σε ίσες αναλογίες. Μπορείτε να συνδυάσετε το παντζάρια, το αγγούρι και το χυμό καρότου.
Τα παρασκευασμένα ποτά πρέπει να καταναλώνονται αμέσως. Δεν υπόκεινται σε αποθήκευση. Πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα.
Νόστιμο και χρήσιμο εργαλείο για την στερέωση αποξηραμένων φρούτων. Είναι απολύτως ασφαλείς για τους ηλικιωμένους. Φάτε τα ξηρά φρούτα μπορεί να είναι με διαφορετικούς τρόπους. Συνιστάται να βράζετε λίγο νερό με βραστό νερό και αφήνετε για 20 λεπτά. Αφού πίνετε την έγχυση και τρώτε τα φρούτα.
Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα ιατρικό μείγμα που θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Είναι απαραίτητο να κοπούν τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις ελαφριές σταφίδες, τα δαμάσκηνα, τα καρύδια με ένα μύλο κρέατος. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Επιπλέον, το μέλι, οι σπόροι λίνου και το γρασίδι με το όνομα senna προστίθενται στη σύνθεση. Κάθε πρωί, πριν από το πρωινό, αλλά μετά τη λήψη νερού, φάτε μια κουταλιά μαγειρεμένα χρήματα. Όταν το μίγμα τελειώσει, κάντε ένα διάλειμμα στην πορεία για ένα μήνα.
Το πιο αποτελεσματικό μέσο της παραδοσιακής ιατρικής κατά της δυσκοιλιότητας είναι η ρίζα του ραβέντι. Βοηθά στην εξάλειψη της παρατεταμένης δυσκοιλιότητας. Αλλά για την κατάχρηση των ηλικιωμένων αυτό το εργαλείο δεν αξίζει τον κόπο, επειδή είναι εθιστικό.
Η ρίζα πριν από την εγκατάσταση είναι αλεσμένη. Δύο κουτάλια του μείγματος έριναν ένα ποτήρι βραστό νερό και επέμεναν. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε μέσα μία φορά την εβδομάδα πριν πάτε για ύπνο στα 100 γραμμάρια.
Η φυτική θεραπεία είναι αποτελεσματική, αλλά συχνά αντενδείκνυται για άτομα με χρόνιες ασθένειες. Πριν από τη χρήση βότανα είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή
Η διατροφή δεν είναι τόσο αποτελεσματική στους ηλικιωμένους, όπως και ο νεαρός οργανισμός. Αλλά για να παρατηρήσετε τη διατροφή με την τάση να καθυστερήσετε την ανάγκη καρέκλα και τους ηλικιωμένους. Όταν συνιστάται η χρήση δυσκολιών στην κίνηση του εντέρου:
Από ποτά επιτρέπεται μεταλλικό νερό, φρέσκους χυμούς φρούτων.
Τα τρόφιμα θα πρέπει να μασήσουν προσεκτικά. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα φασόλια, τον καφέ και το τσάι. Όπως και οι νέοι, οι ηλικιωμένοι ασθενείς χρειάζονται ίνες για την κανονική λειτουργία των πεπτικών οργάνων.
Αν οι λειτουργίες του κινητήρα του ασθενούς είναι σχεδόν απουσιάζουσες, δεν μπορεί κανείς να το κάνει χωρίς τη χρήση κλύσματος για να εξομαλύνει το έργο του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα σε έναν ασθενή με κρεβάτι είναι ένα συχνό φαινόμενο που επιδεινώνει την κατάστασή του. Η αιτία της κατάστασης μπορεί να είναι η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας. Για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης πρέπει να συγγενείς. Οι συγγενείς είναι υποχρεωμένοι να παρέχουν στον ασθενή τις πιο άνετες συνθήκες διαβίωσης, σωστή φροντίδα, σωστή διατροφή και κατάλληλη θεραπεία. Τρόποι για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας σε ασθενείς με κλινοσκεπάσματα:
Η μακρόστενη θέση υπονομεύει σημαντικά την ανθρώπινη υγεία. Η καθυστερημένη κίνηση του εντέρου είναι συχνός σύντροφος τέτοιων ασθενών. Η στασιμότητα των περιττωμάτων οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος και στην επιδείνωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς. Σε περιπτώσεις όπου το πρόβλημα παραμένει στο σπίτι, θα χρειαστείτε ένα ασθενοφόρο.
Ένα δυσάρεστο σύμπτωμα αποφεύγεται καλύτερα από ό, τι θεραπεύεται. Ακολουθώντας τους απλούς κανόνες, θα αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα:
Δυσκολία στην απολέπιση - ένα σοβαρό πρόβλημα για τους ηλικιωμένους. Η καταπολέμηση του συμπτώματος δεν θα πρέπει να διεξάγεται ανεξάρτητα, καθώς οι αιτίες της γεροντικής δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι σοβαρές.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 60% των ατόμων στην ηλικιακή ομάδα πάσχουν από χρόνια ή συστηματική δυσκοιλιότητα (δυσκολία στην εκκένωση των εντέρων ή πλήρης απουσία περιττωμάτων για περισσότερο από δύο ημέρες).
Η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους απαιτεί έγκαιρη ιατρική παρέμβαση, διότι αν αφεθεί χωρίς επίβλεψη, μπορεί σε σύντομο χρονικό διάστημα να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στο σώμα.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 60% των ατόμων στην ηλικιακή ομάδα πάσχουν από χρόνια ή συστηματική δυσκοιλιότητα.
Ανάλογα με τα αίτια των προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου, η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους χωρίζεται σε διάφορους τύπους:
Ο συνηθέστερος παράγοντας που προκαλεί την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους είναι η ηλικία. Με τα χρόνια, τα εντερικά τοιχώματα χάνουν την ικανότητά τους να συστέλλονται. Η κινητικότητα καθίσταται ασθενέστερη, οι μάζες των κοπράνων μετακινούνται σχεδόν στην έξοδο, συσσωρεύονται στο παχύ έντερο ή στο ορθό, γίνονται πιο πυκνά. Ο πρωκτικός σφιγκτήρας χάνει επίσης την ευαισθησία του, οπότε ένα άτομο μπορεί να μην αισθάνεται την επιθυμία να κενωθεί καθόλου.
Μια άλλη αιτία δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι εξωτερικοί αρνητικοί παράγοντες:
Τα προβλήματα με την εκκένωση μπορεί να συνοδεύονται από μια ευρεία ποικιλία συμπτωμάτων που εξαρτώνται από την αρχική αιτία. Ταυτόχρονα, ένα ατομικό σχήμα μιας συστηματικής πράξης αφόδευσης μπορεί να διαφέρει σημαντικά: για κάποιον η κίνηση του εντέρου είναι φυσιολογική μία φορά την ημέρα, και για άλλους είναι κάθε 2-3 ημέρες.
Το κύριο σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας είναι η ένταση στα έντερα, η έντονη πίεση στην ανάγκη για στύση. Η πράξη της αφόδευσης λαμβάνει χώρα με δυσκολία και απαιτεί σημαντική προσπάθεια. Ταυτόχρονα, τα κόπρανα βγαίνουν σε μικρές ποσότητες ή δεν εκκρίνονται καθόλου, υπάρχει μια επίμονη αίσθηση ελλιπούς άδειασμα του ορθού, σοβαρή φούσκωμα, μετεωρισμός και κοιλιακό άλγος. Τα ξηρά και πυκνά σκαθάρια κατά τη διάρκεια του σκαμνιού προκαλούν πόνο, τραυματίζοντας τον πρωκτό και τον ορθό βλεννογόνο. Και τα κόπρανα βγαίνουν με τη μορφή μεμονωμένων σβώλων ή λουκουμένων λουκάνικων και μπορεί να περιέχουν αιματηρή απόρριψη.
Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί αποφρακτική διάρροια. Στο βάθος μιας μακράς απουσίας φυσιολογικού εκκενώσεως και υπερδιέγερσης των εντέρων, σχηματίζονται υγρά κόπρανα μαύρου χρώματος με βλέννα και μια δυσάρεστη κακοσμία. Αυτό συμβαίνει λόγω του μακρού ερεθισμού του βλεννογόνου ιστού του εντέρου από τις στάσιμες μάζες κοπράνων. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς που πάσχουν από δυσκοιλιότητα συχνά παραπονιούνται για πλήρη έλλειψη όρεξης, κόπωση, κατάθλιψη, αϋπνία.
Οι ηλικιωμένοι ασθενείς που πάσχουν από δυσκοιλιότητα συχνά παραπονιούνται για πλήρη έλλειψη όρεξης.
Η συχνή δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους είναι γεμάτη με πολυάριθμες επιπλοκές στο σώμα, ειδικά από την πεπτική οδό:
Τα διαγνωστικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους πραγματοποιούνται σε διάφορα στάδια:
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που συμβαίνουν με το σώμα, συχνά οδηγούν σε επιδείνωση της λειτουργίας του, ακόμη και με μια τόσο απλή διαδικασία όπως η εκκένωση των εντέρων. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους άνω των 60 υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, η οποία όχι μόνο προκαλεί δυσάρεστες εντυπώσεις αλλά μπορεί και να είναι επιβλαβής για την υγεία.
Αρχικά, θα πρέπει να καθορίσετε τι είναι η δυσκοιλιότητα. Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία:
Εάν έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε να μιλήσετε για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους. Μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων ο κύριος είναι η αποδυνάμωση της εντερικής κινητικής λειτουργίας. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι συνήθως μετακινούνται λιγότερο, έτσι μειώνεται η εξωτερική βοήθεια στο έντερο με τη μορφή της κίνησης των γύρω μυών.
Πώς είναι η δυσκοιλιότητα στις αιμορροΐδες
Επίσης, με την ηλικία, μειώνεται η ευαισθησία του πρωκτού σφιγκτήρα, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να μην αισθάνονται ότι πρέπει να πάνε στην τουαλέτα και η διαδικασία της αφόδευσης να διαταραχθεί. Επιπλέον, η ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας συμβάλλει:
Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μέθοδο αντιμετώπισης χρόνιας δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συμβουλευτείτε τις μεθόδους που χρησιμοποιήσατε. Δεδομένου ότι ένας ηλικιωμένος έχει συχνά ένα πλήρες σύμπλεγμα σχετικών ασθενειών που περιορίζουν τη χρήση ορισμένων μηχανισμών θεραπείας. Έτσι, οι επώδυνες αρθρώσεις δεν θα επιτρέψουν την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και τα προβλήματα με την πέψη δεν θα δώσουν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε κάποια προϊόντα.
Δείγμα μενού για ένα ηλικιωμένο άτομο με δυσκοιλιότητα
Ο πιο προσιτός και ασφαλής τρόπος για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ένα ηλικιωμένο άτομο είναι η αλλαγή της διατροφής. Η βάση της ιατρικής διατροφής πρέπει να βασίζεται σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, τόσο νωπά όσο και μαγειρεμένα με διάφορους τρόπους. Πρόκειται κυρίως για λαχανικά, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης και δημητριακά. Οι ίνες αυξάνουν την εντερική κινητικότητα, βοηθώντας τη φυσική απελευθέρωσή της. Η κυτταρίνη μπορεί να καταναλωθεί χωριστά ως πρόσθετο τροφίμων, παράγεται από πολλές εταιρείες, μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία. Ωστόσο, κατά τη λήψη του πρέπει να θυμόμαστε ότι η ίνα μπορεί να διογκωθεί στο στομάχι, προκαλώντας μια αίσθηση υπερπληθυσμού, οπότε πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε σε καθαρή μορφή σε μικρές ποσότητες.
Πρέπει να τρώτε ταυτόχρονα σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα. Βοηθάει στο σχηματισμό ενός αντανακλαστικού, στον οποίο θα απελευθερωθούν ταυτόχρονα οι χυμοί του πεπτικού, συμβάλλοντας στην πέψη των τροφίμων.
Ομοίως, αυτό θα συμβεί με το παχύ έντερο, όταν παράγει ένα αντανακλαστικό, θα εκκενωθεί ταυτόχρονα, πράγμα που δεν θα επιτρέψει τις μάζες των κοπράνων να συσσωρευτούν και να σχηματιστούν.
Μια δίαιτα δυσκοιλιότητας πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:
Για τις παραβιάσεις της αφόδευσης πρέπει να εξαιρεθούν από το μενού:
Εάν η δίαιτα ενός ηλικιωμένου ατόμου δεν βοηθά στην επίλυση προβλημάτων με τα έντερα, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε θεραπεία με φάρμακα.
Η χρήση φαρμάκων περιλαμβάνει τη χρήση ελαφρών παραγόντων που έχουν μικρή επίδραση, επειδή τα ισχυρά καθαρτικά διαταράσσουν την πέψη και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνεχώς.
Για την ταχεία θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους ισχύουν:
Είναι δυνατή η χρήση σύγχρονων, πιο ήπια ενεργών καθαρτικών ταχείας δράσης:
Κεριά με καθαρτικό αποτέλεσμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε έναν ασθενή με κρεβάτι · όπως τα χάπια, έχουν διαφορετικό μηχανισμό δράσης, βοηθώντας τον καθαρισμό των εντέρων.
πλοίο για κρεβάτι ασθενή - χρησιμοποιείται από τους ηλικιωμένους που δυσκολεύονται να περπατήσουν
Τα φάρμακα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους χρησιμοποιούνται σε σύντομα μαθήματα, δεν συνιστάται να τα παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αναπτύσσουν το σύνδρομο τεμπέλης εντέρου. Σε αυτή την περίπτωση, η περισταλτικότητα επιδεινώνεται και χωρίς πρόσθετη διέγερση, δεν γίνεται εκκένωση.
Το πιο προσιτό και νόστιμο λαϊκό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα μίγμα αποξηραμένων φρούτων. Για την προετοιμασία της χρήσης
Μπορούν επίσης να αγοραστούν στο φαρμακείο.
Λαϊκή θεραπεία γρήγορη δράση - έγχυση μούρων rowan.
Για τη θεραπεία της μακροχρόνιας δυσκοιλιότητας, χρησιμοποιείται έγχυση βαλεριανού και άνηθο.
Ομαλοποίηση της διαδικασίας εκκένωσης θα βοηθήσει ένα μείγμα σέννα και οχ.
Στη λαϊκή ιατρική, ο λιναρόσπορος χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Για να προετοιμαστεί ο ζωμός, ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρου χύνεται με βραστό νερό και αφήνεται στο ατμόλουτρο για μισή ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο νερό, αφαιρέστε από τη θερμότητα και αφήστε να κρυώσει. Ο ζωμός λαμβάνεται σε μισό ποτήρι το βράδυ.
Μια άλλη διαθέσιμη συνταγή: μια κουταλιά της σούπας φλοιού ελιού αναμιγνύεται με μισή κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας και ξιφίας. Μια κουταλιά της σούπας του μείγματος χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχέεται για 10-15 λεπτά. Λαμβάνεται σε 100 χιλιοστόλιτρα ημερησίως πριν από τον ύπνο.
Μπορείτε να εξαλείψετε τη δυσκοιλιότητα με τακτική άσκηση. Το επίπεδό του εξαρτάται από την κατάσταση του ηλικιωμένου ατόμου. Ο πιο προσιτός τρόπος - περπατώντας στον καθαρό αέρα. Εάν είναι δυνατόν, ενδέχεται να υπάρχουν και άλλα φορτία.
Κάθε μέρα στο σπίτι μπορείτε να κάνετε μια μικρή άσκηση που βοηθά τα έντερα:
Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους είναι πολύ σημαντικό, ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς να καταφεύγει σε φαρμακευτική αγωγή. Αρκεί να ακολουθήσετε μια μικρή σωματική δραστηριότητα και να ακολουθήσετε ορισμένους από τους κανόνες διατροφής που συνιστώνται σε οποιαδήποτε ηλικία.
Εάν η δυσκοιλιότητα παρατηρείται στους ηλικιωμένους, η θεραπεία στοχεύει στην ομαλοποίηση της σωστής λειτουργίας του εντέρου και στη βελτίωση του τόνου του. Η ασθένεια εμφανίζεται στο 97% των ανθρώπων μετά από 70 χρόνια.
Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Μερικοί ηλικιωμένοι θεωρούν ότι η σπάνια αφαίμαξη είναι ο κανόνας. Στην πραγματικότητα, εάν δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αδειάσετε τα έντερα για 2-3 ημέρες, είναι απαραίτητη η επιλογή φαρμακευτικής θεραπείας ή η χρήση λαϊκών θεραπειών για δυσκοιλιότητα.
Οι αιτίες και τα αποτελέσματα της παρατεταμένης δυσκοιλιότητας μπορούν να προκαλέσουν τους ακόλουθους παράγοντες:
Μακροπρόθεσμη δυσκοιλιότητα εμφανίζεται στους ανθρώπους 70-80 ετών. Έχουν μια κίνηση του εντέρου 2 φορές την εβδομάδα, η οποία δεν είναι ο κανόνας. Πριν να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε και πώς να χειριστείτε τη δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τα συμπτώματα της νόσου.
Με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:
Πριν από τη θεραπεία μιας νόσου, είναι σημαντικό να υποβληθεί σε διάγνωση για ακριβή διάγνωση. Σε ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Επομένως, ο ασθενής έχει συνταγογραφήσει τις ακόλουθες διαδικασίες:
Μόνο μετά τη διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί τη θεραπεία, επιλέγοντας τα απαραίτητα φάρμακα που συνιστώνται να πάρουν στα γηρατειά.
Για να ρυθμίσετε το έργο των εντέρων, για να βοηθήσετε το ηλικιωμένο άτομο να ρυθμίσει την αφόδευση, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα σύνθετο φάρμακο. Αυτές είναι αποτελεσματικές θεραπείες οι οποίες, μετά από μια πορεία θεραπείας, δίνουν ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα.
Υπάρχει μια ομάδα φαρμάκων που θα βοηθήσουν τους ηλικιωμένους και τους ασθενείς με κρεβάτι σε χρόνια δυσκοιλιότητα. Δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία, αλλά πρέπει να πίνουν μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό.
Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων καθαρτικής, καθεμία από τις οποίες έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.
Η δυσκοιλιότητα προκαλεί σοβαρή δυσφορία στο άτομο. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν σε άτομα διαφορετικών ηλικιών. Η δυσκοιλιότητα σε ένα ηλικιωμένο άτομο είναι συχνή εμφάνιση.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτή η ηλικιακή κατηγορία υπόκειται σε παρόμοια προβλήματα.
Ένας φθαρμένος οργανισμός επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τυχόν αλλαγές και αλλοιώσεις. Οι λόγοι είναι πολύ διαφορετικοί.
Για να κατανοήσουμε πώς να διεξάγουμε περαιτέρω θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους, είναι απαραίτητο να μάθουμε τη φύση του προβλήματος. Είναι αδύνατο να εξαλειφθεί μόνο το σύμπτωμα.
Η παραβίαση του πεπτικού συστήματος θεωρείται μόνο όταν η καθυστέρηση των κοπράνων υπερβαίνει τις 2 ημέρες. Η ίδια η δυσκοιλιότητα δεν είναι τόσο φοβερή όσο η καταστροφική επίδρασή της στο σώμα.
Οι νέοι άνθρωποι είναι πιο ενεργοί, επομένως σπάνια αντιμετωπίζουν παρόμοιο πρόβλημα.
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία επηρεάζουν όλα τα συστήματα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας δυσκοιλιότητα. Η λειτουργικότητα της γαστρεντερικής οδού μειώνεται και εμποδίζει τη διαδικασία της αφόδευσης.
Ο πρωκτικός σφιγκτήρας χάνει ευαισθησία με την ηλικία, η εντερική κινητικότητα μειώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι ένα ηλικιωμένο άτομο μπορεί να μην αισθάνεται καν την επιθυμία.
Κοινά κοινά προβλήματα:
Εκτός από τις συνήθεις αιτίες, η εμφάνιση ασθενειών επηρεάζει επίσης την εμφάνιση δυσκοιλιότητας:
Εάν η στασιμότητα των περιττωμάτων παίρνει ένα κανονικό ποσοστό, τότε αμέσως πρέπει να δούμε έναν ειδικό.
Σε αυτή την περίπτωση, ορίστε μια διάγνωση και προσδιορίστε τη βασική αιτία. Μόνο πολύπλοκη θεραπεία μπορεί να αφαιρέσει τόσο το σύμπτωμα όσο και τη φύση της εμφάνισης.
Για να απαλλαγείτε από τη νόσο, πρέπει να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φάρμακα, αλλά και άλλα είδη θεραπείας. Είναι πολύ σημαντικό να ρυθμίσετε το ρυθμό ζωής και τη διατροφή σας.
Υπάρχει μια ιδιαίτερη φυσική κουλτούρα ειδικά σχεδιασμένη για τους ηλικιωμένους. Το σκανδιναβικό περπάτημα θα είναι το απλούστερο αλλά πιο αποτελεσματικό.
Ένα ειδικό μενού διατροφής θα βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας σε ένα ηλικιωμένο άτομο. Η σωστή διατροφή, η απεριόριστη κατανάλωση αλκοόλ και η σωματική άσκηση ανακουφίζουν μόνιμα το πρόβλημα.
Αλλά με τα πρώτα αποτελέσματα δεν πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας. Η περαιτέρω διατήρηση του καθεστώτος και της διατροφής θα βοηθήσει στην περαιτέρω αποφυγή της δυσκοιλιότητας.
Η σωστή διατροφή είναι απλά αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας. Ακόμη και ως προληπτικό μέτρο πρέπει να ακολουθήσουμε ακόμη περισσότερο ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα.
Είναι η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους εύκολη στη θεραπεία με σωστή διατροφή;
Η σωστή προετοιμασία είναι επίσης σημαντική. Τα δημητριακά και τα δημητριακά είναι καλύτερα μαγειρεμένα εύθρυπτα. Το κρέας και άλλα προϊόντα θα πρέπει κατά προτίμηση να βράζονται, ψημένα ή στον ατμό. Σε αυτή την περίπτωση, τα κομμάτια πρέπει να είναι μεγάλα. Το ψιλοκομμένο φαγητό δεν ταιριάζει.
Διατροφή - μια σοβαρή στιγμή. Δεν υπάρχει σνακ. Μόνο κλασματικά, πλήρη και κανονικά γεύματα.
Ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να διαιρείται κατά 5-6 φορές. Μεταξύ των γευμάτων δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 3 ώρες.
Χάρη στα κλασματικά γεύματα, οι μερίδες δεν είναι μεγάλες. Πρέπει να συνηθίσετε το σώμα σας στην ίδια κατάσταση. Συνιστάται να τρώτε κάθε φορά ταυτόχρονα.
Μια δίαιτα είναι απαραίτητη. Είναι σημαντικό για όλους τους ανθρώπους να καταναλώνουν αρκετό νερό. Είναι το νερό που θεωρείται το πλέον κατάλληλο υγρό.
Ο καφές, το οινόπνευμα και τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι κατάλληλα. Αυτά τα προϊόντα είναι γενικά επιθυμητά να εξαιρεθούν από το μενού.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι αποτέλεσμα της έλλειψης υγρού στο σώμα. Βγαίνει αφυδατωμένο, το σκαμνί είναι πολύ σκληρό, πράγμα που προκαλεί προβλήματα με την αφόδευση.
Για τους ηλικιωμένους απαιτούνται τουλάχιστον 2 λίτρα. Πρόκειται για ένα πρότυπο σήμα που πρέπει να επιμείνετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι ηλικιωμένοι ενδέχεται να αποκλίνουν από έναν ορισμένο κανόνα.
Ο γιατρός μπορεί να απαγορεύσει έναν τέτοιο όγκο σε περίπτωση προβλημάτων με υπέρταση, νεφρά ή καρδιά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συζητήσετε τις επιλογές με το γιατρό σας.
Είναι κατάλληλο για χρήση ως συνήθως αποσταγμένο νερό, και ορυκτό. Το βιταμινούχο υγρό θα είναι πολύ ευπρόσδεκτο. Η υποδοχή του θα γεμίσει το σώμα όχι μόνο με υγρό, αλλά και να προσθέσει βιταμινούχο σύμπλεγμα. Μπορείτε να πιείτε χυμούς και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τα φάρμακα με καθαρτικό αποτέλεσμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με την άδεια του γιατρού. Υπάρχει μια πιθανότητα να βλάψει το σώμα.
Επίσης, τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να έχουν άλλες συνακόλουθες ασθένειες. Τα λακτιωτικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Χωρίς διαβουλεύσεις δεν αρκεί.
Ένα καλό καθαρτικό δεν πρέπει να είναι εθιστικό, να έχει μια μικρή λίστα ανεπιθύμητων ενεργειών και να αποβάλει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα. Ταξινόμηση των ναρκωτικών:
Τα πρεβιοτικά - τα πληρωτικά έχουν ένα γρήγορο ποσοστό κρούσης. Ένα καθαρτικό αποδεικνύεται ισχυρό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι δεν πρέπει να το παρακάνετε.
Τα λακτιωτικά φάρμακα μπορούν εύκολα να αντιμετωπίσουν ένα σύμπτωμα και να ανακουφίσουν τη στασιμότητα. Αλλά αυτή είναι η κύρια ιδέα;
Φυσική τουαλέτα - αυτό είναι το κύριο έργο. Πολλά φάρμακα έχουν παρενέργειες και μπορούν επίσης να συμβάλλουν στον εθισμό.
Είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η κλινική ανταπόκριση του σώματος. Είναι απαραίτητο να συνηθίσετε τα έντερά σας στη διαδικασία της αφόδευσης ταυτόχρονα.
Συνιστάται στις διαδικασίες να επιλέξουν την πρωινή ώρα. Το πρωί, η εντερική διαδρομή λειτουργεί με ενεργό ρυθμό.
Όταν το καθεστώς τουαλέτας διακόπτεται στο γήρας, η ανάκτηση θα πρέπει να παρατείνεται. Σημαντικοί κανόνες:
Αν ακολουθήσετε αυτούς τους συνήθεις κανόνες, τότε σε ηλικιωμένους μετά από λίγες μέρες η καρέκλα θα αρχίσει να δημιουργεί.
Αυτό το μασάζ δεν σημαίνει τίποτα ασυνήθιστο. Κάποιες σοβαρές δεξιότητες δεν απαιτούνται. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να το κάνουν χωρίς βοήθεια. Το μασάζ γίνεται το πρωί, δεν έχει ακόμη βγει από το κρεβάτι.
Οι ελαφριές κινήσεις με κούραση παρέχουν μασάζ στην κοιλιά. Ξεκινήστε στο κάτω μέρος της δεξιάς πλευράς, φέρνοντας το χέρι στις νευρώσεις. Στη συνέχεια, το αριστερό χέρι κάνει το ίδιο πράγμα μόνο προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Αποδεικνύεται ένας κύκλος που επηρεάζει την εντερική οδό. Τέτοιες κυκλικές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού θα πρέπει να εκτελούνται μερικά λεπτά την ημέρα.
Το Enema βοηθάει γρήγορα στην αντιμετώπιση της στασιμότητας. Αλλά μια τέτοια παρέμβαση προκαλεί πάντα άγχος. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να μην μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους.
Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να προσκαλέσετε κάποιον από την οικογένεια για τη διαδικασία.
Ο κλύσμα στην γήρανση είναι ένα ασθενοφόρο κατά τη διάρκεια της οξείας δυσκοιλιότητας. Παρενέργειες: τέντωμα των τοιχωμάτων του ορθού, της κοιλιακής κοιλότητας και της δυσμπωρίωσης.
Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν:
Τύποι κλύσματα:
Οι λαϊκές συνταγές είναι καλές σε αυτή την περίπτωση. Η συνδυασμένη θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές. Δημοφιλείς συνταγές για την απελευθέρωση των περιττωμάτων:
Δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους βρίσκεται σε κάθε 2 άτομα. Οι λόγοι είναι πολύ διαφορετικοί, οπότε και η θεραπεία θα ποικίλει.
Η θεραπεία πρέπει να έχει ολοκληρωμένη προσέγγιση. Υπάρχουν 2 κύριες μέθοδοι: η λαϊκή και η ναρκωτική μέθοδος.
Η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους είναι ένα κοινό πρόβλημα. Η δυσκολία της κίνησης του εντέρου συνοδεύεται από μείωση της όρεξης, δηλητηρίαση και γενική επιδείνωση της υγείας. Αλλά όχι πάντα η κατακράτηση κοπράνων είναι δυσκοιλιωμένη. Εξετάστε, για ποιους λόγους καθορίστε τη δυσκολία της αφόδευσης και πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι το έντερο δεν εκκενώνεται μία φορά την ημέρα καθόλου. Κάθε άτομο είναι ατομικό: η καρέκλα μπορεί να είναι αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ή, αντίθετα, όχι μία φορά: εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και τη φύση του φαγητού που καταναλώνεται.
Δεν πρέπει, αν δεν πάτε στην τουαλέτα μέχρι το βράδυ και μην αισθάνεστε ταλαιπωρία, να κάνετε καθαρτικό ή να κάνετε κλύσμα.
Ένα σημάδι της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους είναι:
Με μεγάλη καθυστέρηση στα κόπρανα των ηλικιωμένων, υπάρχει παραβίαση του έργου άλλων οργάνων: ταχυκαρδία, πόνος στο σωστό υποχονδρικό, διαταραχές ύπνου κλπ.
Οι λόγοι για τη δυσκολία εκκένωσης των εντέρων στην γήρας σχετίζονται με τη σταδιακή εξαφάνιση του σώματος:
Συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους είναι οι αιμορροΐδες ή οι ρινικές σχισμές. Σε αυτές τις ασθένειες, ένα άτομο αισθάνεται πόνο και δυσφορία κατά την εκκένωση του ορθού και οι ηλικιωμένοι προσπαθούν να πηγαίνουν στην τουαλέτα λιγότερο συχνά προκαλώντας άθελα καθυστέρηση στα κόπρανα.
Ανάλογα με τη φύση της παραβίασης της καρέκλας, οι παρακάτω τύποι δυσκοιλιότητας:
Πιο συχνά σε ένα ηλικιωμένο άτομο, η ατονία του εντέρου είναι η αιτία της απόφραξης του εντέρου, λιγότερο συχνά, σε περίπτωση νευρολογικών ασθενειών, δημιουργείται σπασμός εντερικών μυών, παρεμποδίζοντας τη διέλευση των περιττωμάτων. Ένας επιπλέον προκλητικός παράγοντας είναι η μείωση του αριθμού των ευεργετικών μικροοργανισμών στο κόλον.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους δεν είναι μόνο μια καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου για 48 ώρες ή περισσότερο. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν καθημερινά κόπρανα, αλλά η εκκένωση του εντέρου δεν θα είναι πλήρης και το άτομο θα έχει τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω.
Μια μεγάλη καθυστέρηση των κινήσεων του εντέρου ή η ατελής εκκένωση του ορθού προκαλεί:
Για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους, η θεραπεία πρέπει να ξεκινά αμέσως μετά την ανίχνευση του προβλήματος.
Η μακρά καθυστέρηση στα κόπρανα σε ένα γέρο είναι επικίνδυνη: οι εντερικές δηλητηριάσεις επηρεάζουν δυσμενώς την εργασία της καρδιάς, των νεφρών και του εγκεφάλου, καθιστώντας την δυσκολότερη για τις χρόνιες παθήσεις. Συχνά, η δηλητηρίαση προκαλεί αύξηση της γεροντικής άνοιας.
Εάν ανιχνεύεται δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους, είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατόν να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τις διαταραχές των κινήσεων του εντέρου. Η χρήση κλύσματος ή καθαρών καθαρτικών συνιστάται ως ασθενοφόρο. Αλλά αυτές οι μέθοδοι δεν συνιστώνται συχνά - η τεχνητή διέγερση του εντερικού τοιχώματος οδηγεί σε επιδείνωση της ατονίας του παχέος εντέρου και ένας ηλικιωμένος δεν μπορεί να πάει μόνος του στην τουαλέτα.
Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους πρέπει να ομαλοποιήσουν τα έντερα. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι με απλές τεχνικές:
Πριν από την αυτο-θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η εντερική βατότητα δεν είναι δύσκολη (παρουσία όγκων). Για να γίνει αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο και να κάνετε μια ακτινογραφία ακτινών.
Η ένταση της σύσπασης του παχέος εντέρου εξαρτάται από τη φύση του φαγητού που τρώγεται - όσο περισσότερο ίνες, τόσο πιο δραστική είναι η συσταλτική λειτουργία. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αντιμετωπίσετε επιτυχώς τη δυσκοιλιότητα αλλάζοντας το ημερήσιο μενού.
Εάν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε προβλήματα με τα έντερα, προσπαθήστε να αρνηθείτε τα παρακάτω προϊόντα:
Η άρνηση ή η έντονη μείωση του αριθμού των προϊόντων που αναφέρονται παραπάνω στη διατροφή ενός ηλικιωμένου προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
Για την πρόληψη και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, φάτε σε απεριόριστες ποσότητες:
Εάν ένας ηλικιωμένος δεν έχει σοβαρές ασθένειες της πεπτικής οδού, τότε η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται ακολουθώντας μια δίαιτα.
Για να τονωθεί η περισταλτικότητα, οι ηλικιωμένοι συνιστώνται να καταναλώνουν διαιτητικά συμπληρώματα που περιέχουν ίνες. Αυξάνουν τον όγκο των εντερικών περιεχομένων και συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση του σκαμνιού.
Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του, ένα άτομο ακολουθεί καλές ή κακές συνήθειες και, όπως το φαγητό ή το κρεβάτι ταυτόχρονα, μπορεί κανείς να συνηθίσει τα έντερα στην καθημερινή κίνηση του εντέρου. Αλλά θα χρειαστεί λίγη προσπάθεια.
Για να εκπαιδεύσετε τα έντερα, συνιστάται να επιλέξετε τις πρωινές ώρες - αυτή τη στιγμή, η περισταλτική είναι πιο ενεργή:
Για πρώτη φορά, για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, είναι αποδεκτό να χρησιμοποιηθούν καθαρτικά υπόθετα, αλλά ήδη για 3-5 ημέρες ένας ηλικιωμένος θα θέλει να πάει στην τουαλέτα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
Το σώμα των ηλικιωμένων είναι πιο επιρρεπές στη δράση των ναρκωτικών, έτσι όταν τα φάρμακα χρησιμοποιούν συχνά παρενέργειες. Ασφαλώς την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας σε ένα ηλικιωμένο άτομο θα βοηθήσει στη χρήση των εσωτερικών θεραπειών:
Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους με φάρμακα αρχίζει με τη χρήση ήπιων καθαρτικών:
Οι προετοιμασίες για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα των διαταραχών που προκύπτουν: με παρατεταμένη κατακράτηση κοπράνων συνιστάται η χρήση ερεθιστικών φαρμάκων και με μερική ή διακεκομμένη χρήση αλατιού και πρεβιοτικών.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα φάρμακα καθαρτικής δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα - αναπτύσσεται «σύνδρομο τεμπέλης του εντέρου». Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για 3-5 ημέρες για να καθαρίσουν το ορθό και στη συνέχεια για τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες και δίαιτα.
Η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους είναι επικίνδυνη και είναι προτιμότερο να αποφευχθεί η εμφάνισή της. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις απλές συμβουλές:
Ακολουθώντας τις προτεινόμενες συστάσεις, θα βοηθήσετε να αδειάζετε τακτικά το ορθό και να αποφύγετε την ταλαιπωρία που σχετίζεται με την κατακράτηση κοπράνων.
Συμβούλιο σε συγγενείς ηλικιωμένων. Στην ηλικία, οι άνθρωποι δεν σκέφτονται πάντα για τις συνέπειες των εθισμών τους και προσβάλλονται, αν δεν μπορείτε να φάτε κάτι επιβλαβές, αλλά νόστιμο. Εάν θέλετε να βοηθήσετε τους παππούδες να αποφύγουν τη δυσκοιλιότητα, στη συνέχεια, στηρίξτε έναν αγαπημένο και ακολουθήστε μια δίαιτα μαζί του. Οι συμβουλές διατροφής που περιγράφονται παραπάνω είναι επίσης καλές για τους νέους. Ο αποκλεισμός από τη διατροφή επιβλαβών προϊόντων θα βοηθήσει στην αποφυγή γαστρεντερικών ασθενειών.