Η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα είναι μια συνεχής διαδικασία. Είναι απαραίτητο για την παροχή οργάνων και συστημάτων του σώματος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιούνται επίσης η ροή του αίματος και σχηματίζονται ουσίες ως αποτέλεσμα μεταβολικών διεργασιών κυτταρικής δραστηριότητας.
Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα άκρα διαγιγνώσκεται όταν τα αγγεία δεν είναι σε θέση να παρέχουν επαρκή διατροφή στους ιστούς. Αυτό μπορεί να γίνει κατανοητό αν υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα: μυρμήγκιασμα στα δάκτυλα, μούδιασμα, τροφικές αλλοιώσεις του δέρματος.
Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος χωρίζονται σε οξεία και χρόνια, αυξάνονται αργά. Αν ξεκινήσουμε την θεραπεία εγκαίρως, παρατηρώντας τα πρώτα σημάδια παθολογικών αλλαγών στα αιμοφόρα αγγεία, η λειτουργία παροχής αίματος μπορεί να εξομαλυνθεί.
Συμπτώματα περιφερικών κυκλοφορικών διαταραχών
Οι ακόλουθοι παράγοντες υποδεικνύουν ενδείξεις κακής κυκλοφορίας στα χέρια και τα πόδια:
- το αίσθημα της κατάψυξης των άκρων, όχι μόνο στην κρύα εποχή, αλλά και στη ζέστη.
- αίσθηση crawling?
- περιοδικά μυρμήγκιασμα στα δάκτυλα.
- μούδιασμα των άκρων.
- τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν πάνω τους.
- το χρώμα του δέρματος των άκρων γίνεται απαλό έως μπλε.
- νύχια απολέπιση, συχνά σπασμένα?
- η στυτική λειτουργία εξαφανίζεται.
- μικρές πληγές στο δέρμα των άκρων επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζουν να εξαντλούνται, σχηματίζονται έλκη.
Ακόμη και με τη συνεχή εφαρμογή της κρέμας, το δέρμα είναι πολύ ξηρό, είναι αδύνατο να λυθεί το πρόβλημα με τα καλλυντικά.
Η κακή κυκλοφορία στα άκρα προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:
- Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία λόγω τραυματισμού
- Παραβίαση της γενικής διατροφής.
- Το κάπνισμα
- Χρόνιες ασθένειες που προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές - για παράδειγμα, διαβήτη.
- Υπερτασική καρδιακή νόσο.
- Παραβίαση της βιοχημικής σύνθεσης του αίματος, ιδιαίτερα της χοληστερόλης.
Όταν εμφανίζονται τα αρχικά συμπτώματα κακής κυκλοφορίας του αίματος στα περιφερειακά όργανα, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει, διαφορετικά η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες.
Η επιβραδυνόμενη κυκλοφορία του αίματος αυξάνει τον κίνδυνο τροφικών ελκών, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση μιας γαγγραινώδους κατάστασης. Τα έλκη είναι ιδιαίτερα κοινά σε άτομα με διαβήτη. Στερεά εσώρουχα, άβολα παπούτσια - και το τρίψιμο πηγαίνει σε μια πυώδη-φλεγμονώδη διαδικασία.
Οι πιο επικίνδυνες συνέπειες είναι η εμφάνιση κρίσιμης ισχαιμίας των κάτω άκρων. Το σύμπτωμα της νόσου είναι οίδημα των δακτύλων, το οποίο είναι δύσκολο να εξαλειφθεί.
Η κακή κυκλοφορία αίματος στα χέρια δείχνει ότι διαταράσσεται η παροχή αίματος στο καρδιαγγειακό σύστημα. Το μούδιασμα των χεριών εμφανίζεται συχνά στο φόντο του πόνου στο στήθος, του μυρμηγκιού της καρδιάς, κατά τη διάρκεια της δύσπνοιας.
Διαγνωσμένη με μειωμένη παροχή αίματος βάσει της κλινικής εικόνας και των ειδικών διαγνωστικών.
Οι παρακάτω μέθοδοι έρευνας βοηθούν στην αναγνώριση του προβλήματος:
- Υπερηχογράφημα των φλεβών και των αρτηριών.
- UZDS;
- υπολογιστική τομογραφία.
- απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.
- φλεβογραφία αντίθεσης.
- σπινθηρογραφήματος
Οι απαραίτητες μέθοδοι εξέτασης επιλέγονται από το γιατρό με βάση την κλινική και τις δυνατότητες του ασθενούς. Εάν ένας ασθενής έχει ραμμένο βηματοδότη, δεν πραγματοποιούνται έρευνες κυμάτων.
Θεραπεία των περιφερικών κυκλοφορικών διαταραχών
Τι συμβαίνει εάν υπάρχουν συμπτώματα κακής κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα; Πιθανότατα, ξεκινάει κιρσώδης νόσος και πρέπει να συμβουλευτεί έναν φλεβολολόγο.
Τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται για να σταματήσουν την ανάπτυξη της νόσου:
- Βεντοτονικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται από το στόμα και εξωτερικά. Ενισχύουν τα φλεβικά τοιχώματα, αυξάνουν τον τόνο τους.
- Τα φάρμακα που περιέχουν ηπαρίνη μπορούν επίσης να εντοπιστούν και να συνταγογραφηθούν για εσωτερική χρήση. Με τη βοήθειά τους, τη σύνθεση του αίματος και την πήξη του.
- Το Venolife, ένας παράγοντας που συνδυάζει τις ιδιότητες των φαρμάκων που περιέχουν ηπαρίνη και των φαρμάκων κνησμού, έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνη Β5. Η βενζίνη βοηθά στην αντιμετώπιση της μούδιασμα, αφαιρεί το οίδημα και απομακρύνει τις εξωτερικές εκδηλώσεις των κυκλοφορικών διαταραχών - ξηρό δέρμα και αποχρωματισμό. Αυτή η ποιότητα του φαρμάκου εκτιμάται πολύ από τις γυναίκες.
Οι επιδράσεις μασάζ και η φυσιοθεραπεία συνδέονται με τη θεραπεία της κιρσώδους νόσου: μαγνητική θεραπεία, πνευμοπνευμονία. Βοηθάει στη μείωση του πόνου ειδικά εσώρουχα συμπίεσης
Τι να κάνετε εάν τα χέρια σας συνεχώς διογκώνονται και βλάπτουν; Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμηθεί η μούδιασμα των χεριών είναι το υποβρύχιο μασάζ.
Παραδοσιακή ιατρική στη θεραπεία της παροχής περιφερικού αίματος
Για την καταπολέμηση της παραβίασης της προσφοράς περιφερικών αίματος στον κουμπαρά της παραδοσιακής ιατρικής υπάρχουν πολλές συνταγές.
Βοηθά αποτελεσματικά στην αποκατάσταση της παροχής αίματος στα χέρια και τα πόδια, μια τέτοια διαδικασία:
- αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες ζάχαρης και ηλιελαίου ·
- ετοιμάστε ένα δοχείο ζεστού νερού, 250 ml - 2 κουταλιές της σούπας αλάτι?
- Ανοίξτε το δέρμα με μείγμα βουτύρου και ζάχαρης, βυθίστε το άκρο σε διάλυμα φυσιολογικού ορού - η αρχική του θερμοκρασία θα πρέπει να είναι περίπου 38 ° C.
- Κρατήστε το άκρο σε νερό για 30-45 λεπτά.
Αυτό το φάρμακο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της παροχής αίματος στα πόδια και τα χέρια. Ένα βάζο λίτρο για ένα τέταρτο είναι γεμάτο με θρυμματισμένο σκόρδο, γεμάτο με νερό και τοποθετείται σε σκοτεινό δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες. Η σύνθεση είναι απαραίτητη για ανάδευση μερικές φορές την ημέρα. Όταν το εργαλείο εγχυθεί, φιλτράρεται και τοποθετείται στο ψυγείο. Ανά ημέρα, πάρτε 3 φορές 5 σταγόνες, αραιώνοντας σε μια κουταλιά της σούπας νερό. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-14 ημέρες.
Ένα άλλο λουτρό - βότανα. Αποτελείται από ίσα μέρη χαμομηλιού, τσουκνίδας, μαντζουράνα, λεμονιού. 2 κύπελλα φυτικής πρώτης ύλης χύνεται με 3 λίτρα βραστό νερό, περιμένουν να κρυώσουν στους 38 ° C και τοποθετούνται στο λουτρό του χεριού ή του ποδιού.
Πρόληψη κυκλοφορικών διαταραχών
Για να βελτιώσουν την κατάσταση των περιφερειακών αγγείων των άκρων, απαιτούν δοσολογική άσκηση. Για τα πόδια βαδίζει με μέτριο ρυθμό, για τα χέρια - γυμναστική. Αν πρέπει να εκτυπώνετε συνεχώς ή να κάνετε την ίδια εργασία, θα πρέπει να διακόπτεται κάθε 45 λεπτά.
Φροντίστε να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή, να φέρει τη διατροφή στο διαιτητικό τραπέζι σύμφωνα με τον αριθμό 9 και 10 του Pevzner. Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το κάπνισμα.
Οι συνέπειες μιας παραβίασης της παροχής περιφερικού αίματος δεν είναι μόνο ο περιορισμός της λειτουργίας τους, ο πόνος όταν μετακινούνται και σε κατάσταση ηρεμίας.
Σε περίπτωση θρόμβου αίματος στα κάτω άκρα, μπορεί να προκληθεί βλάβη στα εγκεφαλικά αγγεία. Και αυτό είναι γεμάτο με μια τόσο σοβαρή ασθένεια, όπως το ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.
4 σημεία κακής κυκλοφορίας του αίματος
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα πρώτα σημάδια κακής κυκλοφορίας του αίματος και όχι μόνο να εντοπίσετε το πρόβλημα εγκαίρως, αλλά και να λάβετε μέτρα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για την ευημερία και την υγεία του σώματος. Είναι υπεύθυνο για την εξασφάλιση της σωστής θρέψης όλων των εσωτερικών οργάνων, μυών και οστών.
Εάν η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη και το αίμα δεν ρέει στα όργανα και τα συστήματα εγκαίρως, μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία.
Μην υποτιμάτε το πρόβλημα της διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος, διότι μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά πιο σοβαρές επιπλοκές - καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, ανάπτυξη γαστρικών ελκών ή ακόμα και γάγγραινα.
Ωστόσο, υπάρχει μια καλή είδηση - συνήθως όλα αυτά τα προβλήματα αναπτύσσονται σιγά-σιγά και συνοδεύονται από την εμφάνιση ορισμένων συμπτωμάτων, επομένως, υπό την προϋπόθεση της έγκαιρης διάγνωσης, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.
Σημάδια κακής κυκλοφορίας
Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται την ύπαρξη των πρώτων σημείων εξασθένησης της κυκλοφορίας του αίματος στο ανθρώπινο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε συλλέξει σε αυτό το άρθρο 4 συμπτώματα των προβλημάτων κυκλοφορίας του αίματος που αξίζει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή.
Είστε έτοιμοι να μάθετε περισσότερα;
Μούδιασμα στα άκρα
Αυτό το τσούξιμο συχνά ανησυχεί τους ανθρώπους που βρίσκονται σε σταθερή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τις περισσότερες φορές, εμφανίζονται δυσφορία στα πόδια, αλλά από τότε τα κινητά τηλέφωνα έχουν εκτεταμένη χρήση, μυρμήγκιασμα και κράμπες εμφανίζονται επίσης στα χέρια και τις παλάμες.
Σημειώστε ότι η κίνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ένας καθιστικός τρόπος ζωής εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που δεν κινούνται πολύ και παραμένουν σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να αντιμετωπίσουν δυσάρεστο μυρμήγκιασμα και βραχυπρόθεσμες σπασμοί.
Για να αποφύγετε αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο, σας συμβουλεύουμε να περπατάτε κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα. Χάρη σε αυτό το απλό δικαίωμα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους μυς και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα εσωτερικά όργανα.
Πρησμένα πόδια
Οίδημα μπορεί να συμβεί όταν το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει την ισορροπία ως αποτέλεσμα της κακής ροής αίματος στα άκρα. Το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την εξασθενημένη ροή του αίματος διατηρώντας το νερό.
Αυτό το φαινόμενο μπορεί να φτάσει σε μια τέτοια ακραία κλίμακα που τα άκρα αρχίζουν να διογκώνονται σε μεγάλα μεγέθη, ένα άτομο αισθάνεται πόνο ή μούδιασμα των άκρων και ακόμη και τα πόδια μπορούν να γίνουν γαλαζωτά. Εάν αισθανθείτε αυτές τις επιπλοκές, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Σας συμβουλεύουμε να πίνετε άφθονο νερό για να εμποδίσετε τη συγκράτηση υγρών στο σώμα και επίσης να σηκώσετε τα πόδια σας ενώ ακουμπάτε - με αυτό τον τρόπο θα επιταχύνετε την εκροή αίματος από τα άκρα.
Χάρη σε αυτά τα απλά κόλπα, θα βοηθήσετε το αίμα να φτάσει σε εκείνους τους τομείς όπου δεν είχε ενεργήσει πριν.
Κόπωση
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το αίμα βοηθά στο να προσφέρει στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Αυτό σημαίνει ότι για την εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα όπου το αίμα κυκλοφορεί άσχημα, πρέπει να εργαστείτε δύο φορές περισσότερο, και αυτό οδηγεί σε εξάντληση του σώματος.
Όταν ένα σώμα κουράζεται, άλλα όργανα και συστήματα αρχίζουν να εργάζονται πιο έντονα και το άτομο αισθάνεται υπερβολικά εργαζόμενος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη ζωή και την εκτέλεση όλων των προγραμματισμένων δραστηριοτήτων με την ίδια ενέργεια και ενθουσιασμό.
Αν παρατηρήσετε ότι έχετε αρχίσει να εργάζεστε υπερβολικά, φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού ή ενός ειδικευμένου διατροφολόγου. Οι ειδικοί θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα σχέδιο διατροφής με πολλά θρεπτικά και υγιεινά προϊόντα
Ένας υπέροχος τρόπος για να αναπληρώσετε την ενέργεια είναι ένα φυσικό πρωινό μπαρ. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τύποι φυσικών λωρίδων και όλοι έχουν μια ευχάριστη γεύση.
Τριχόπτωση
Δυστυχώς, η απώλεια μαλλιών είναι ένα εξαιρετικά κοινό πρόβλημα, και ενοχλεί όχι μόνο τους άνδρες στην ενηλικίωση. Τα μαλλιά μπορεί να πέσουν γρήγορα στις γυναίκες εάν υποφέρουν από διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
Προκειμένου τα μαλλιά να παραμείνουν δυνατά και δυνατά όσο το δυνατόν περισσότερο, χρειάζονται θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.
Λάβετε υπόψη ότι η κακή ροή αίματος στο κεφάλι μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην απώλεια μαλλιών, αλλά και να γίνει ξηρή και εύθραυστη. Ένα από τα πιο κοινά σημάδια κακής κυκλοφορίας είναι τα ξηρά και τα αδύναμα μαλλιά με χωρισμένα άκρα.
Τι να κάνετε
Για να βελτιώσετε την κατάσταση και την εμφάνιση των μαλλιών, σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιείτε φυσικές μάσκες, επειδή δεν είναι μόνο προσιτές και εξαιρετικά αποτελεσματικές, αλλά και πολύ πιο χρήσιμες από τα εργαλεία αποθήκευσης με συνθετικά συστατικά.
Ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος είναι το φυσικό τσάι βοτάνων. Αυτό το ποτό διεγείρει τη ροή του αίματος χωρίς παρενέργειες και ιδιαίτερες προσπάθειες εκ μέρους του ασθενούς.
Αυτά είναι τα κύρια σημάδια κακής κυκλοφορίας. Λάβετε υπόψη σας ότι δεν σας ενθαρρύνουμε να κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο εσείς έχετε παρατηρήσει την παρουσία ενός ή περισσότερων από αυτά τα προβλήματα, σας συμβουλεύουμε να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό. Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να καθορίσει σωστά τη διάγνωση και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.
Μην ξεχνάτε ότι μια καλή ροή αίματος στα εσωτερικά όργανα και συστήματα είναι το κλειδί για καλή υγεία, οπότε προσέξτε και αναλάβετε δράση, παρατηρείτε μόνο κάποιο από τα συμπτώματα κακής κυκλοφορίας που έχουμε αναφέρει.
Κακή ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ: 4 σημαντικά σημάδια
Τα σημάδια επιδείνωσης της κυκλοφορίας του αίματος δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να αγνοηθούν. Αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, αλλά αν το κάνετε έγκαιρα, η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να βελτιωθεί.
Η κυκλοφορία του αίματος παρέχει στο σώμα ζωτικές λειτουργίες. Χάρη στα κυκλοφοριακά όργανα, τα όργανα, οι μύες και τα οστά μας παίρνουν τη διατροφή που χρειάζονται. Και όταν προκύπτουν προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, το σώμα μας το αισθάνεται. Και όταν αυτά τα προβλήματα αυξάνονται, σοβαρές ασθένειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έλκη ή γάγγραινα αρχίζουν να απειλούν το άτομο.
Κυκλοφορία: 4 σημεία που αποτελούν απειλή για την υγεία
- Αίσθηση μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα χέρια
- Πρησμένα πόδια
- Κόπωση
- Τριχόπτωση
Τα καλά νέα είναι ότι δεν συμβαίνει ξαφνικά, η κυκλοφορία του αίματος σταδιακά επιδεινώνεται και η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από συμπτώματα που δεν είναι δύσκολο να παρατηρηθούν. Αλλά πολλοί γνωρίζουν λίγα για αυτά τα συμπτώματα και πιστεύουν ότι πρόκειται για μικρές ιδιοσυγκρασίες. Αν δώσετε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα εγκαίρως και καταλάβετε τι εννοούν, μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και έτσι να αποτρέψετε επιπλοκές και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Για να καταστήσετε αυτό το έργο ευκολότερο για σας, θα μιλήσουμε για αυτά τα συμπτώματα.
Σημάδια κακής κυκλοφορίας:
1. Αίσθηση μυρμήγκιασμα στα πόδια και τους βραχίονες
Οι μυρμήγκιασμα και οι σέρνεται αισθήσεις που crawl μέσα από το σώμα συχνά προκύπτουν όταν περνάμε πολύ χρόνο στην ίδια θέση.
- Συνήθως, «τσούζει» στα πόδια, αλλά τελευταία αυτή η αίσθηση έχει προκύψει σε πολλούς ανθρώπους και στα χέρια τους (προφανώς, αυτό οφείλεται στην αύξηση της χρήσης κινητών τηλεφώνων).
- Η κίνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βρίσκεται σε στατική θέση, αντίθετα - επιδεινώνεται.
Έτσι, η αίσθηση του μυρμηγκιού και του crawling, που σέρνεται μέσα στο σώμα, συμβαίνει όταν η κυκλοφορία του αίματος επιδεινωθεί.
Για να βελτιωθεί είναι καλύτερα να περπατάτε τακτικά, τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Μια τέτοια απλή σωματική δραστηριότητα προκαλεί την πίεση των μυών και αυτό ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
2. πρησμένα πόδια
Τα πόδια είναι πρησμένα επειδή το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει την ισορροπία («παρατηρεί» ότι δεν αρκεί να ρέει αίμα σε αυτά τα μέρη του).
Έτσι, η έλλειψη αίματος αντισταθμίζεται από την κατακράτηση υγρών όπου παράγεται.
Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται φλεγμονή, το άτομο αισθάνεται πόνο και μούδιασμα στα πόδια. Οι μώλωπες σχηματίζονται εύκολα στα πόδια. Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα στον εαυτό σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό.
Η περίσσεια του υγρού αφαιρείται καλύτερα από το σώμα, πίνετε περισσότερο νερό. Είναι επίσης καλό να ξαπλώνετε με τα πόδια σας ανασηκωμένα πάνω από το κεφάλι σας.
Λόγω αυτού, το αίμα είναι καλύτερα κατανεμημένο σε εκείνους τους χώρους όπου δεν είναι αρκετό.
3. Κόπωση
Όπως είπαμε, το αίμα παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (καθώς και το οξυγόνο) σε ολόκληρο το σώμα και ένα σημαντικό μέρος αυτών μετατρέπεται σε ενέργεια.
Αυτό σημαίνει ότι εάν λιγότερο αίμα ρέει σε διαφορετικά όργανα και μέρη του σώματος, δεν μπορεί να καταναλώνει ενέργεια σε κανονική λειτουργία και το άτομο παίρνει γρήγορα κουρασμένο ακόμη και με ένα μικρό φορτίο.
- Οι μύες δεν αντιμετωπίζουν το φορτίο, πρέπει να λειτουργούν σε βελτιωμένη λειτουργία και η κόπωση αυξάνεται.
- Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο εμφανίζει διαρκώς μια αίσθηση κούρασης, και αυτό περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητά του.
Οι λόγοι για τη συνεχή κόπωση θα βοηθήσουν στην αποσαφήνιση του γιατρού. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας συμπληρώματα ενέργειας.
Είναι πολύ καλό να πίνετε ενεργειακό κοκτέιλ ή ομαλό το πρωί. Υπάρχουν πολλοί από αυτούς, και όλοι έχουν καλή γεύση.
4. Τριχόπτωση
Μην νομίζετε ότι η αλωπεκία είναι πρόβλημα μόνο για τους άνδρες. Φυσικά, αυτό συμβαίνει συχνότερα μαζί τους, αλλά λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος, τα μαλλιά πέφτουν και στις γυναίκες.
Τα μαλλιά, έτσι ώστε να είναι ισχυρά, απαιτούν επίσης θρεπτικά συστατικά. Και αν η παροχή αίματος στα μαλλιά μειωθεί, η κατάστασή τους επιδεινώνεται.
Την ίδια στιγμή, τα μαλλιά δεν πέφτουν μόνο σκληρά. Γίνονται πολύ στεγνά, οι συμβουλές τους χωρίζονται. Βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών θα βοηθήσει φυσική μάσκα. Είναι φθηνές, αλλά πολύ αποτελεσματικές. Και, φυσικά, σε αντίθεση με τις μάσκες, που περιλαμβάνουν χημικές ουσίες, είναι καλές για την υγεία.
Είναι επίσης καλό να πίνετε εγχύσεις που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Μιλήσαμε για τα κύρια σημάδια επιδείνωσης της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν τα παρατηρήσετε στο σπίτι, μην περιορίσετε τη χρήση φυσικών προϊόντων που αναφέραμε. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Θα εκτιμήσει την κατάσταση της υγείας σας, θα διαγνώσει αν είστε άρρωστος και θα σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η κακή κυκλοφορία επηρεάζει το σώμα: 13 πρώιμα συμπτώματα που αγνοούμε!
Κακή κυκλοφορία αίματος - το πρόβλημα είναι πολύ πιο σοβαρό από ό, τι όλοι πιστεύουμε!
Το σώμα μας εργάζεται διαρκώς για τη διανομή περισσότερων από πέντε λίτρων αίματος στο σώμα.
Οι αρτηρίες και οι φλέβες μοιάζουν με δρόμους που μεταφέρουν αίμα.
Βοηθά στην καλή λειτουργία των οργάνων, παρέχει θρεπτικά συστατικά και ορμόνες, ρυθμίζει το pH και συμβάλλει σημαντικά σε όλες τις σωματικές διαδικασίες.
Όπως οι δρόμοι, οι αρτηρίες και οι φλέβες χρειάζονται φροντίδα και συντήρηση για να λειτουργούν σωστά.
Τι είναι η κακή κυκλοφορία;
Ένας οργανισμός με κακή κυκλοφορία λαμβάνει ανεπαρκή αίμα σε ορισμένα μέρη του σώματος.
Η συσσώρευση πλακών και άλλων παραγόντων παρεμποδίζει και περιορίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, τα χέρια, την καρδιά και άλλους σημαντικούς τομείς.
Υπάρχουν διάφορες συνήθειες, ιατρικές καταστάσεις και συμπεριφορές που κάνουν ένα άτομο ευάλωτο σε αυτό το πρόβλημα.
Το κάπνισμα του τσιγάρου, η εγκυμοσύνη, ο υποσιτισμός και η παχυσαρκία είναι μερικοί από τους πολλούς λόγους που το άτομο μπορεί να έχει κακή κυκλοφορία του αίματος.
Η κακή κυκλοφορία επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών και, αν δεν θεραπευτεί, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο, την καρδιά, το ήπαρ, τους νεφρούς και τα άκρα.
Αυτό είναι συνηθέστερο στους ηλικιωμένους, αλλά πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη σε οποιαδήποτε ηλικία.
Και ποια είναι τα συμπτώματα;
Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος, επειδή τα συμπτώματα συνήθως εκδηλώνονται ελάχιστα σε πρώιμο στάδιο και γίνονται αισθητά μόνο όταν το πρόβλημα έχει ήδη επιδεινωθεί.
Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σε ορισμένες εκδηλώσεις.
Γνωρίστε μερικά σημάδια ενός πιθανού προβλήματος κατάχρησης:
1. Έλκη των ποδιών
Αυτά τα έλκη είναι φλεγμονές στο δέρμα των ποδιών, όπως ένα εξάνθημα που δεν εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εάν θέλετε να μάθετε αν έχετε κακή κυκλοφορία, κοιτάξτε τα πόδια και τα χέρια.
Αναζητήστε ξηρά κόκκινα στίγματα στο δέρμα διαφόρων μεγεθών.
2. Οίδημα
Αν η κακή κυκλοφορία αρχίσει να παρεμβαίνει στους νεφρούς, μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών.
Εάν τα χέρια ή τα πόδια σας είναι πρησμένα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κακής κυκλοφορίας του αίματος.
3. Αποχρωματισμός
Εάν η ροή αίματος μέσα από τις φλέβες σας είναι δύσκολη, θα παρατηρήσετε έναν ελαφρό αποχρωματισμό, γνωστό και ως κυάνωση.
Τα δάχτυλά σας φαίνονται πιο φωτεινά και άλλες περιοχές των ποδιών ή των χεριών σας μπορεί να έχουν μια μπλε εμφάνιση που είναι πολύ διαφορετική από την κανονική.
4. Φλεβίτιδα
Η κακή κυκλοφορία προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης στις φλέβες.
Αυτό οδηγεί σε διόγκωση των φλεβών, οι οποίες βρίσκονται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.
Μπορεί να αισθάνεστε ελαφρύς πόνος μετά από μεγάλες περιόδους συνεδρίασης ή φαγούρας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτό το πρόβλημα είναι πιο κοινό στα πόδια και τους αστραγάλους.
5. Τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια.
Ένα από τα πιο λαμπρά σημάδια ότι το σώμα σας δεν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά εμφανίζεται στα μαλλιά και τα νύχια σας.
Τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται ξηρά και αδύναμα και να αρχίσουν να πέφτουν πιο έντονα.
Θα παρατηρήσετε ένα πολύ ξηρότερο τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος.
Επιπλέον, τα νύχια τείνουν να γίνονται πολύ πιο αδύναμα και να σπάσουν εύκολα.
6. Πεπτικά προβλήματα
Με μια ασθενή κίνηση αίματος στο σώμα, όλα τα όργανα εκτίθενται.
Το πεπτικό σύστημα δεν αποκλείεται.
Όταν η πέψη επιβραδύνεται, μπορεί να συμβεί δυσκοιλιότητα και οι κινήσεις του εντέρου γίνονται πολύ λιγότερο συχνές.
7. Αδυνατισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
Η ικανότητα του σώματος να ανιχνεύει και να καταπολεμά τους παθογόνους παράγοντες (παθογόνους ιούς και μικρόβια) εξαρτάται επίσης από την κυκλοφορία του αίματος.
Έτσι μπορείτε να νοσήσετε συχνά.
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι οι τραυματισμοί και τα τραύματα χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να θεραπευτούν.
8. Κρύα χέρια και πόδια
Όταν το αίμα ρέει με φυσιολογικό ρυθμό, βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε υγιές επίπεδο.
Εάν η κίνηση είναι αργή, ο έλεγχος θερμοκρασίας επιβραδύνει επίσης.
Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα κρύου, συνήθως σε περιοχές με πολλές νευρικές απολήξεις, όπως τα χέρια και τα πόδια.
9. Κόπωση
Όταν μειώνεται η ροή αίματος, η ποσότητα ενέργειας που παρέχεται στους μυς είναι περιορισμένη.
Με λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτούν τους μύες, το σώμα γίνεται πιο κουρασμένο γρηγορότερα.
Αυτό το σύμπτωμα χαρακτηρίζεται από δύσπνοια, μυϊκό πόνο και κόπωση κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων.
10. Καρδιά
Τα συμπτώματα της στηθάγχης αρχίζουν με κατασταλτικό πόνο στο στήθος.
Η ροή του αίματος προς την καρδιά μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε μια σκληρή αίσθηση γύρω από την περιοχή του στήθους. Αυτό είναι ένα σημάδι κακής κυκλοφορίας.
11. Έλλειψη όρεξης
Το ήπαρ, όταν του χορηγείται αρκετό αίμα, είναι υπεύθυνο για την αποστολή σημείων πείνας στον εγκέφαλο.
Αν έχετε κακή κυκλοφορία, μπορείτε να σταματήσετε να αισθάνεστε πείνα και να τρώτε λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επίσης, οδηγεί σε απώλεια βάρους, ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας.
12. Ξεχασμός
Ο εγκέφαλος εξαρτάται πολύ από τη ροή του αίματος για να λειτουργήσει σωστά.
Μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο εστιασμένη και ψυχικά κουρασμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω κυκλοφορικών προβλημάτων.
Η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.
13. Μούδιασμα
Σχεδόν κάθε άτομο αισθάνεται μούδιασμα σε κάποιο άκρο που δεν έχει μετακινηθεί για πάρα πολύ καιρό.
Με κακή κυκλοφορία, θα το αισθάνεστε πιο συχνά και σε μέρη του σώματος όπου συνήθως δεν υπάρχει μούδιασμα. Και η αίσθηση του μούδιασμα σε αυτή την περίπτωση διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά.
Όπως μπορείτε να δείτε, η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σώμα σας.
Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, ένας υγιεινός τρόπος ζωής με φυσική διατροφή και τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος.
Επιπλέον, υπάρχουν καλές φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Συστατικά:
- 1 κεφαλή σκόρδου (δηλαδή, είναι όλα σκόρδο, όχι δόντι)
- 2 λεμόνια
- 1,5 λίτρα καθαρού νερού
Μαγειρική
- Τοποθετήστε το νερό σε μια κατσαρόλα (γυαλί ή ανοξείδωτο χάλυβα).
- Ξεφλουδίστε τα σκελίδες σκόρδου και τα τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα με νερό.
- Σκουπίστε τα λεμόνια στο μισό και προσθέστε τα στο νερό με το σκόρδο.
- Φέρτε σε βρασμό σε χαμηλή φωτιά.
- Όταν το νερό βράσει, αφήστε το για άλλα 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
- Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε και αφήστε το βραστήρα για 10 λεπτά.
Πάρτε όλη την ημέρα μεταξύ των γευμάτων στα 200 ml.
Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους σας!
Κάντε κλικ στην επιλογή "Όπως" και λάβετε μόνο τις καλύτερες αναρτήσεις στο Facebook ↓
15 συμπτώματα κυκλοφοριακών προβλημάτων
Οι περισσότεροι από εμάς σπάνια σκεφτόμαστε την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας. Όπως η αναπνοή, αυτό συμβαίνει υποσυνείδητα και συνήθως λειτουργεί καλά, αν δεν δίνουμε προσοχή - μέχρι να αρχίσουμε να παρατηρούμε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είναι η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, οι αιτίες, τα συμπτώματα και η θεραπεία του.
Βρίσκετε ότι τα χέρια και τα πόδια σας γίνονται κρύα, ακόμα και το καλοκαίρι, όταν είναι ζεστό έξω; Ίσως να είστε συνεχώς εξαντλημένοι, έχετε αρχίσει να βλέπετε πρησμένα κάτω άκρα ή πληγές που απλά δεν θεραπεύονται. Εάν κάποια από αυτές τις ενέργειες ισχύει για εσάς ή ανησυχείτε για άλλο λόγο, διαβάστε για να μάθετε 15 συμπτώματα που μπορεί να σημαίνουν ότι έχετε διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος.
Τι είναι η κυκλοφορία του αίματος;
Το αίμα σας είναι ένα σύστημα μεταφοράς που στέλνει αίμα, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε κάθε μέρος του σώματός σας. Η καρδιά σας - ο κινητήρας, αντλώντας περισσότερα από πέντε λίτρα αίματος από το κεφάλι μέχρι τα νύχια - χωρίς διάλειμμα.
Το αίμα περνά μέσα από το σώμα σας στα αγγεία - οι αρτηρίες οδηγούν στην περιφέρεια και οι φλέβες είναι οι δρόμοι προς την καρδιά σας. Όταν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα σε οποιοδήποτε από αυτά τα αιμοφόρα αγγεία, το σχετικό τμήμα του σώματος θα παρουσιάσει μείωση της ροής αίματος και θα αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα κακής κυκλοφορίας.
Αιτίες κακής κυκλοφορίας του αίματος
Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος μπορεί να επηρεάσουν κανέναν, αλλά αυτό είναι συνηθέστερο στους ηλικιωμένους. Αυτή δεν είναι η ίδια η κατάσταση, αλλά είναι αποτέλεσμα άλλων προβλημάτων υγείας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, έχει σοβαρές συνέπειες - βλάπτει τον εγκέφαλο, την καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά και τα άκρα.
Πολλές συνθήκες μπορεί να οδηγήσουν σε κακή κυκλοφορία, όπως:
- Η παχυσαρκία
- Διαβήτης
- Καρδιακές παθήσεις και προβλήματα αρτηρίας
- Το κάπνισμα
- Εγκυμοσύνη
- Λάθος διατροφή
- Έλλειψη τακτικής άσκησης
- Καθίστε ή σταθείτε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Περιφερική αρτηριακή νόσος (αγγεία μπλοκαρισμένα από χοληστερόλη / "πλάκα")
- Θρόμβοι αίματος
- Καρδιακές φλέβες
- Η νόσος του Raynaud (μικρά αγγεία στα δάκτυλα και τα δάκτυλα των ποδιών)
Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος: συμπτώματα
1. Ψυχρά χέρια και πόδια
Το αίμα μεταφέρει θερμότητα από την καρδιά σας στο υπόλοιπο σώμα σας. Δεδομένου ότι τα χέρια και τα πόδια σας είναι πιο απομακρυσμένα από την καρδιά σας, έχει νόημα ότι η μειωμένη ροή θα σας αφήσει με παγωμένα άκρα, ακόμα και όταν είστε σε ένα ζεστό δωμάτιο.
2. Οίδημα στα κάτω άκρα
Όταν το αίμα κινείται πιο αργά μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία σας, η πίεση αρχίζει να αυξάνεται μέσα. Για να διευκολυνθεί αυτό, το σώμα σας επιτρέπει στο υγρό να ρέει στους περιβάλλοντες ιστούς, το οποίο προκαλεί διόγκωση, συνήθως στα πόδια, τους βραχίονες ή τα πόδια.
3. Φωτισμένο δέρμα
Αίμα, γεμάτο με οξυγόνο, με έντονο κόκκινο χρώμα. Αν το αίμα σας λείπει, μπορεί να μετατραπεί σε μπλε απόχρωση. Αυτό θα εμφανιστεί ως μπλε απόχρωση στα δάκτυλα των ποδιών σας ή μελανιές αν έχετε κακή κυκλοφορία.
4. Φλεβίτιδα
Εάν έχετε εμπλοκές ή μειωμένη ροή αίματος στα πόδια σας (για παράδειγμα, εργασία στο χώρο εργασίας, όπου στέκεστε όλη την ημέρα, αίμα στα πόδια σας είναι φραγμένο), πιθανότατα θα αρχίσετε να αραιώνετε κιρσούς.
Το αίμα συσσωρεύεται στα αγγεία, προκαλώντας αυξημένη πίεση και τελικά στρίψιμο και πρησμένα αγγεία. Οι κιρσώδεις φλέβες συχνά φαγούρα και μπορεί να είναι επώδυνες. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να συστήσει προϊόντα για την πρόληψη της επιδείνωσης των κιρσών, όπως κάλτσες συμπίεσης.
5. Έλκη των ποδιών
Τα έλκη είναι οδυνηρά, κόκκινα, φλεγμονώδη σημεία του δέρματος που μπορεί να εμφανιστούν ως μόνιμο εγκεφαλικό εξάνθημα. Σε περιπτώσεις κακής κυκλοφορίας, τα έλκη θα αρχίσουν να αναπτύσσονται στα κάτω άκρα στα πόδια.
6. Αργή ή μη θεραπευτικά τραύματα.
Εκτός από το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά, το αίμα μεταφέρει τα ανοσοκύτταρα εκεί όπου χρειάζονται. Μειωμένη παροχή αίματος σημαίνει αργή επούλωση, ειδικά στα άκρα.
7. Έλλειψη ενέργειας
Όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο από το αίμα σας, μπαίνει σε κατάσταση συντήρησης. Αυτό σημαίνει ότι εξοικονομεί ενέργεια όσο το δυνατόν περισσότερο. Και παραμένετε ληθαργικοί, ακόμα και όταν μόλις βγήκατε από το κρεβάτι.
8. Κακή μνήμη και γνωστική λειτουργία.
Εάν δεν σκέφτεστε σαφώς ή γίνετε πιο ξεχασμένος, η αιματική παροχή στον εγκέφαλο μπορεί να είναι η αιτία. Η κακή ροή του αίματος επιβραδύνει τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής σας λειτουργίας.
9. Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα
Εάν διαπιστώσετε ότι τα χέρια ή τα πόδια σας κοιμούνται περισσότερο από το συνηθισμένο, αυτό είναι ένα σημάδι κακής κυκλοφορίας. Αυτό είναι συνήθως φυσιολογικό, για παράδειγμα, εάν είστε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα - το βάρος του ανώτερου ποδιού σας τρυπά τα αιμοφόρα αγγεία στο κάτω πόδι σας, ακριβώς όπως το να πατάτε σε έναν εύκαμπτο σωλήνα στον κήπο, δηλαδή το αίμα δεν μπορεί να περάσει.
Ωστόσο, εάν έχετε αυτό το σύμπτωμα χωρίς προφανή λόγο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
10. Πόνος στα άκρα
Ο θωρακικός ή τσούξιμος πόνος στα άκρα ή οι μυϊκές κράμπες κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι σημάδι κυκλοφοριακών προβλημάτων. Η μειωμένη ροή αίματος σημαίνει ανεπαρκή θρεπτικά συστατικά για να ταιριάζει στην προπόνηση σας.
11. Dizzy ξόρκια
Η ζάλη προκαλείται συνήθως από τη μείωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Η δυσκολία κατά την άνοδο, ιδιαίτερα, σχετίζεται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
12. Πονοκεφάλους
Ορισμένοι τύποι πονοκεφάλων και ημικρανιών προκαλούνται από αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία και τη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Εάν ξαφνικά αρχίσετε να παίρνετε πονοκεφάλους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να είναι ένα πρόβλημα.
13. Στυτική δυσλειτουργία / μειωμένη λίμπιντο
Η κακή ροή του αίματος δεν σημαίνει την έλλειψη παροχής αίματος στα χέρια και τα πόδια - επηρεάζει επίσης τα αναπαραγωγικά σας όργανα. Η χαμηλή ροή αίματος σε αυτή την περιοχή οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες και στην απουσία λίμπιντο σε όλα τα φύλα.
14. Πόνος στο στήθος
Η στηθάγχη είναι η συμπίεση ή η συμπίεση του πόνου στο στήθος, συνήθως με ένταση. Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό σύμπτωμα των κυκλοφορικών διαταραχών, υποδεικνύοντας την έλλειψη παροχής αίματος στην καρδιά. Εάν νομίζετε ότι πάσχετε από στηθάγχη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν πολλές επιτυχημένες θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση.
15. Πεπτικά προβλήματα
Η μειωμένη ροή αίματος μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας - συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα τρόφιμα χωνεύονται πιο αργά, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα.
Τι να κάνετε
Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος - σταματήστε το κάπνισμα, μείνετε ενεργός και χάνετε βάρος, αλλά μόνο λίγα. Ωστόσο, ο πρώτος λιμένας είναι ο γιατρός σας. Οι κυκλοφοριακές διαταραχές μπορεί να είναι σημάδι κάποιας απειλητικής για τη ζωή κατάστασης, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να εντοπίσει το κύριο πρόβλημα και να το λύσει αναλόγως.
Συμπέρασμα
Ελπίζω αυτό το άρθρο να είναι ενημερωτικό και σας βοήθησε να προσδιορίσετε μερικά από τα συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα σημαίνουν ότι μπορεί να έχετε κυκλοφορικά προβλήματα. Είναι πάντα καλή ιδέα να ανιχνεύσετε τυχόν συμπτώματα το συντομότερο δυνατό. Πιθανότατα, αυτό δεν είναι σοβαρό. Αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι κάτι δυνητικά θανατηφόρο, οπότε είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής από το συγγνώμη.
Συμπτώματα κακής κυκλοφορίας του αίματος
Τα άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος λαμβάνουν ανεπαρκή αίμα σε ορισμένα μέρη του σώματος.
Στο σώμα μας κυκλοφορεί συνεχώς περισσότερο από 5 λίτρα αίματος. Οι αρτηρίες και οι φλέβες είναι σαν δρόμοι για τη μεταφορά αίματος, οι οποίοι εξασφαλίζουν τη λειτουργία των οργάνων, την παροχή θρεπτικών συστατικών και ορμονών, ρυθμίζουν το pH κ.λπ. Πόσο καλά λειτουργούν τα αιμοφόρα αγγεία σας; Πόσο υγιείς είναι και παρέχουν καλή κυκλοφορία του αίματος; Ποια είναι τα συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας;
Τι είναι η κακή κυκλοφορία;
Τα άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος δεν έχουν αρκετό αίμα σε ορισμένα μέρη του σώματος. Οι αθηροσκληρωτικές πλάκες και άλλοι παράγοντες επιβραδύνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυτό μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, τα χέρια, την καρδιά κλπ. Το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η κακή διατροφή και η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνουν τον κίνδυνο κακής κυκλοφορίας του αίματος.
Η κακή κυκλοφορία επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Μη επεξεργασμένο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στον εγκέφαλο, την καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά και τα άκρα. Τις περισσότερες φορές, η κακή κυκλοφορία εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας;
Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι επικίνδυνη επειδή είναι συχνά ασυμπτωματική. Σε πρώιμο στάδιο, η κακή κυκλοφορία είναι σχεδόν αμελητέα και οι άνθρωποι συχνά ανακαλύπτονται σχετικά με την υποβάθμιση. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι κοινές ενδείξεις ενός εξασθενημένου καρδιαγγειακού συστήματος.
Ορατά συμπτώματα κακής κυκλοφορίας
Τα παρακάτω συμπτώματα κακής κυκλοφορίας μπορούν να γίνουν κυριολεκτικά στον εαυτό σας ή στους αγαπημένους σας:
1. Έλκη στα πόδια. Τα έλκη και οι φλεγμονώδεις επώδυνες περιοχές του δέρματος (ένα εξάνθημα που δεν εξαφανίζεται) στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας. Τα άτομα με κακή κυκλοφορία μπορούν να παρατηρήσουν ξηρά κόκκινα σημεία διαφορετικών μεγεθών στα πόδια τους.
2. Οίδημα. Η κακή κυκλοφορία του αίματος εμποδίζει τα νεφρά να λειτουργούν καλά και ως εκ τούτου μπορεί να παρατηρηθεί οίδημα. Αν τα χέρια ή τα πόδια σας αρχίσουν να διογκώνονται, αυτό σημαίνει ότι το υγρό τους συσσωρεύεται λόγω της αργής ροής του αίματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κυκλοφορικό σύστημα προσπαθεί να μειώσει το φορτίο, με αποτέλεσμα την κατακράτηση υγρών - οίδημα.
3. Λευκό δέρμα. Χωρίς τη σωστή ποσότητα οξυγόνου που αντλείται μέσω των φλεβών, υπάρχει μια μικρή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, γνωστό και ως κυάνωση. Τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών θα εμφανιστούν σαν μώλωπες - πιο γκρίζα απ 'ότι συνήθως.
4. Φλεβίτιδα. Αν οι βαλβίδες που λειτουργούν για άντληση αίματος εξασθενίσουν, αυτό προκαλεί στάση αίματος και αυξημένη πίεση στις φλέβες. Ως αποτέλεσμα, οι φλέβες κοντά στην επιφάνεια του δέρματος φαίνεται να είναι στριμμένες και διογκωμένες. Μετά από παρατεταμένη στάση στις φλέβες, μπορεί να αισθανθεί φαγούρα στα πόδια. Αυτές οι φλέβες εμφανίζονται συνήθως κοντά στα πόδια και τους αστραγάλους.
5. Τριχόπτωση και αδύναμα νύχια. Αυτό είναι ένα ακόμη από τα πιο αξιοσημείωτα συμπτώματα κακής κυκλοφορίας. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετές θρεπτικές ουσίες, επηρεάζει σίγουρα την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Τα μαλλιά μπορεί να στεγνώσουν και να αρχίσουν να λεπτύνουν και να πέσουν σε τσαμπιά. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει ξηρότερο, φαγούρα και τα νύχια σας θα είναι αδύναμα και εύθραυστα.
Φυσιολογικά συμπτώματα κακής κυκλοφορίας
Ορισμένα φυσιολογικά συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε κακή κυκλοφορία. Πολλοί από μας δεν γνωρίζουν καν ότι τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν πολλές ασθένειες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ενδεικτικά της κακής κυκλοφορίας.
1. Πεπτικά προβλήματα. Με τη μείωση της ποσότητας του άντλησης αίματος στο σώμα, όλες οι άλλες διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνουν. Όταν η πέψη επιβραδύνεται, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
2. Αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κακή κυκλοφορία του αίματος αντανακλά επίσης ανεπαρκώς την ικανότητα του οργανισμού να εντοπίζει και να καταπολεμά τους παθογόνους παράγοντες. Πολλές ασθένειες είναι πιο δύσκολες στην ανικανότητα λόγω ασθενών αντισωμάτων. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η επούλωση τραυμάτων και τραυματισμών διαρκεί πολύ περισσότερο από ό, τι πριν.
3. Ψυχρά χέρια και πόδια. Όταν το αίμα ρέει με τη βέλτιστη ταχύτητα, βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε υγιές επίπεδο. Εάν η κυκλοφορία του αίματος είναι κακή, τότε τα χέρια και τα πόδια γίνονται κρύα.
4. Κόπωση. Όταν η ροή του αίματος επιβραδύνεται, περιορίζει την ποσότητα γλυκόζης και οξυγόνου που παρέχεται στους μύες. Επομένως, με κακή κυκλοφορία του αίματος, η σωματική κόπωση εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα. Αυτό το σύμπτωμα χαρακτηρίζεται από την έλλειψη αναπνοής, μυϊκού πόνου, και επίσης λιγότερη αντοχή κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.
5. Στυτική δυσλειτουργία. Σε άνδρες με κακή κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να υπάρχει ανεπαρκής ροή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα. Ως εκ τούτου, οι ικανότητές τους μειώνονται σταδιακά.
6. Στηθάγχη. Αυτό το σύμπτωμα συνοδεύεται από πιεστικό πόνο στο στήθος. Λόγω του γεγονότος ότι λιγότερο αίμα ρέει στην καρδιά, υπάρχει μια αίσθηση πίεσης στην περιοχή του. Η μόνιμη αίσθηση του πιεστικού πόνου είναι συνήθως ένα σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας.
7. Έλλειψη όρεξης. Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για την αποστολή μηνυμάτων πείνας στον εγκέφαλο αν λάβει αρκετό αίμα. Ένα κοινό σύμπτωμα της κακής κυκλοφορίας είναι η έλλειψη όρεξης, με αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού βάρους.
8. Κακές γνωστικές λειτουργίες. Ο εγκέφαλος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κυκλοφορία του αίματος, που του επιτρέπει να λειτουργεί κανονικά. Μπορεί να υπάρχει μικρή συγκέντρωση. Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης μνήμης.
9. Αίσθημα μουδιάσματος. Σχεδόν ο καθένας αισθάνεται μουνιασμένος λόγω μιας μακράς παραμονής των άκρων σε μία θέση. Με την κακή κυκλοφορία του αίματος εμφανίζεται συχνότερα και ακόμη και σε εκείνα τα μέρη του σώματος για τα οποία δεν είναι χαρακτηριστικό. Το αίσθημα της μούδιασμα συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά.
Κάθε ένα από τα παραπάνω συμπτώματα είναι ένας λόγος για την αναζήτηση συμβουλών από γιατρό. Μετά από όλα, η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι μια ανεπαίσθητη αλλά πολύ επικίνδυνη κατάσταση για το σώμα.
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής
Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, προκαλώντας κόπωση, ζάλη, απώλεια μνήμης, συχνές και ανεξήγητους πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά, προκαλώντας θωρακικούς πόνους, αδυναμία εκτέλεσης απλών αερόβιων δραστηριοτήτων, όπως σκάλες αναρρίχησης χωρίς δύσπνοια. αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
Η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντικοί κίνδυνοι για την κακή κυκλοφορία.
Οι ασθενείς συχνά προσεγγίζονται από τους ασθενείς με το ερώτημα πώς να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κάποια (ή ακόμη και όλα) συμπτώματα σοβαρών προβλημάτων με τις φλέβες και τις αρτηρίες.
Σημεία αρτηριακής και φλεβικής ανεπάρκειας
Τα συμπτώματα και τα σημάδια κακής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών.
- Αλλαγές στη θερμοκρασία του δέρματος (κρύα χέρια, πόδια και αυτιά).
- Κούραση
- Τριχόπτωση
- Ζάλη.
- Ξηρό δέρμα
- Οίδημα στα πόδια, τα χέρια ή / και τα δάχτυλα.
- Καρδιακές φλέβες, έλκη στα πόδια και στα χέρια.
- Πονοκέφαλοι.
- Μειωμένη λίμπιντο.
- Κνησμός, ειδικά κνησμός του δέρματος των χεριών και των ποδιών.
- Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος (γίνεται πιο χλωμό, μπλε ή κοκκινωπό, μια κατάσταση γνωστή ως κυάνωση είναι ένα σημάδι ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου).
- Κράμπες στα πόδια, στους γλουτούς ή στους βραχίονες κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας.
- Πόνος στα πόδια ή λιποθυμία.
- Κακή αναγνώριση της θερμοκρασίας και του πόνου.
- Μπερδεμένη αναπνοή.
- Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί.
- Κακή μνήμη.
Αιτίες της παθολογίας
Προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα μπορεί να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες (χαρακτηριστικές, κυρίως για τους ηλικιωμένους) και τους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Συνήθεις παράγοντες που συμβάλλουν στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος είναι ο καπνός, η κατανάλωση οινοπνεύματος, η καφεΐνη, οι κακές διατροφικές συνήθειες, η ανεπαρκής άσκηση και η παραμονή σε καθιστή θέση χωρίς να κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ιατρικές αιτίες κακής κυκλοφορίας του αίματος:
- εγκυμοσύνη ·
- επιπλοκές από ασθένειες
- σακχαρώδης διαβήτης.
- κακή διατροφή.
- υψηλή χοληστερόλη;
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- αύξηση βάρους.
- υψηλή αρτηριακή πίεση.
- καρδιακές διαταραχές;
- γυναικολογικές διαταραχές.
- διαταραχές αιμοφόρων αγγείων.
- αρτηριακές και φλεβικές διαταραχές.
- σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση) ·
- διαλείπουσα χωλότητα.
- θρομβοφλεβίτιδα.
- νευρικές διαταραχές.
- αναιμία;
- πνιγμός;
- βρογχίτιδα.
- πνευμονία;
- εμφύσημα.
- διατροφικές διαταραχές ·
- τροφικές αλλεργίες.
Τρόποι αντιμετώπισης των διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος
Δεν είναι πρόβλημα για τους γιατρούς να συμβουλεύουν τον ασθενή πώς να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, επειδή οι διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα μπορούν να αντιμετωπιστούν τόσο με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και με εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Ο στόχος είναι να αποφευχθούν προβλήματα κυκλοφορικής, να ανακουφιστεί ο πόνος.
Οι ήπιες περιπτώσεις κακομεταχείρισης απαιτούν συνήθως πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, υγιεινή διατροφή και χαμηλές δόσεις ασπιρίνης. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, η πεντοξυφυλλίνη και οι κρέμες ηπαρινοειδών, είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για μικρές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
Οι χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η φλεβεκτομή, βοηθούν τα άτομα με σοβαρές κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια. Οι βιταμίνες Β6 και Β12, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, η νιασίνη και το μαγνήσιο είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σε ασθενείς που ενδιαφέρονται για τον τρόπο βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, της φυσιοθεραπείας και της υδροθεραπείας.
Παύση του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις πιο σημαντικές συστάσεις για καπνιστές με κακή κυκλοφορία του αίματος, καθώς αυτή η κακή συνήθεια προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών και χρόνια στένωση αιμοφόρων αγγείων. Η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα που περιέχονται στα τσιγάρα έχουν αρνητική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με τη φυσιολογική ροή του αίματος. Όταν συμβεί αυτό, τα λίπη και οι πλάκες αρχίζουν να κολλάνε στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, "φράσσοντάς τα".
Αποφυγή κατάχρησης αλκοόλ
Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, υπάρχουν και άλλοι τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, χτυπώντας τις κακές συνήθειες. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε μεγάλες δόσεις αλκοόλ, διότι το αλκοόλ δεν επιτρέπει στο ενδοθήλιο και τους λείους μύες να ελέγχουν τη ροή του αίματος.
Κανονικοποίηση βάρους
Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε πρόσθετη πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα και επίσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και αύξησης των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όλες αυτές οι συνέπειες της παχυσαρκίας, συνολικά, οδηγούν σε πολύ συχνά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα στους παχύσαρκους ανθρώπους.
Κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια: τι να κάνει και ποια μέσα της παραδοσιακής ιατρικής θα βοηθήσει
Ένα από τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικά μέσα παραδοσιακής ιατρικής για κακή κυκλοφορία είναι η μεταβλητή χρήση του ζεστού και κρύου νερού για τα κάτω άκρα.
Η εμβάπτιση των κάτω άκρων σε ζεστό νερό (περίπου 40 μοίρες) θα διεγείρει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία προκαλεί ροή αίματος στο δέρμα και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.
Μόλις τα κάτω άκρα εκτεθούν σε ζεστό νερό, η βύθιση των ποδιών σε κρύο νερό (από μηδέν έως 10 μοίρες) θα προκαλέσει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας την εκροή του αίματος από το δέρμα και τη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές στο σπίτι, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την παροχή αίματος στα πόδια, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος και να επιταχύνετε την παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.
Μασάζ, βελονισμός
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Μασαζοθεραπείας, το μασάζ μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά τα αποτελέσματα του μασάζ υπερβαίνουν απλώς τη βελτίωση της ροής του αίματος. Το μασάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο αίμα. Η ικανότητα οξυγόνου του αίματος μπορεί να αυξηθεί από 10% έως 15% μετά το μασάζ.
Οι δάσκαλοι βελονισμού, όπως οι μασέρ, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία ενός ατόμου που πάσχει από κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Τι να κάνει σε περίπτωση αυτού του προβλήματος, ο δάσκαλος του βελονισμού θα πει μόνο μετά από μια εμπεριστατωμένη εξέταση του ασθενούς. Μετά από όλα, η κακή κυκλοφορία στα πόδια μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές συνθήκες. Και κάθε κατάσταση απαιτεί την έγχυση ορισμένων σημείων, αν και υπάρχουν πολλά κοινά σημεία.
Ορισμένα από αυτά τα κοινά σημεία σχετίζονται με το παχύ έντερο, το ήπαρ, τον σπλήνα και την ουροδόχο κύστη. Μετά από μια περίοδο βελονισμού, ο κνησμός, η καύση και η προσωρινή μούδιασμα μπορούν να γίνουν αισθητές στον τόπο όπου ήταν η βελόνα.
Άσκηση
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι μία από τις κύριες αιτίες της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Συμμετοχή στη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα σε αερόβιες δραστηριότητες, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και κολύμβηση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος.
Σύμφωνα με μια μελέτη από το 2000, οι ασθενείς με υπέρταση που πραγματοποίησαν αερόβιες ασκήσεις παρουσίασαν σημαντική αύξηση της τριχοειδούς πυκνότητας. Τα τριχοειδή αγγεία είναι μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων το οξυγόνο μεταφέρεται στους ιστούς του σώματος. Βελτιστοποιούν την ανθρώπινη κυκλοφορία, δημιουργώντας νέους διαύλους ροής αίματος και παροχής οξυγόνου.
Η σωστή διατροφή
Μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική Εφημερίδα της Καρδιολογίας διαπίστωσε ότι όταν χορηγήθηκε βιταμίνη C στους καπνιστές, αυξήθηκε ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος. Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή και την "επισκευή" αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για την κυκλοφορία του αίματος.
Η βιταμίνη C βρίσκεται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε πιο ώριμα εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μάνγκο, μούρα και πεπόνια, και να μην παραμελούν τα πράσινα λαχανικά. Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος διότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει την πήξη του αίματος.
Τα φυτικά έλαια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης Ε, εκτός από αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια και ηλιόσπορους. Το 1992, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε αρουραίους με τη μορφή ιχθυελαίου αύξησε τη ροή αίματος στο ήπαρ.
Ενώ τα κορεσμένα λίπη προκάλεσαν τη δημιουργία πλακών στις αρτηρίες και τη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτίωσαν την κυκλοφορία του αίματος και προκάλεσαν καρδιακές παθήσεις.
Η καλύτερη πηγή μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα θαλασσινά, όπως η πέρκα και ο σολομός του Ατλαντικού. Τα οστρακοειδή, οι γαρίδες και οι αστακοί περιέχουν ωμέγα-3 λίπη, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τα ψάρια. Οι βιταμίνες είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι δύο χρόνια λήψης φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12 καθημερινά αύξησε την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα με καρδιακές παθήσεις. Το φυλλικό οξύ υπάρχει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φιστίκια και τα μπιζέλια. Β-12 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ψάρια, κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βότανα και Συμπληρώματα Διατροφής
Το πιπέρι Cayenne χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα. Ωστόσο, είναι επίσης ένα δημοφιλές λαϊκό φάρμακο στην Ινδία, την Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Επίσης, το πιπέρι καγιέν χρησιμοποιείται από τους σύγχρονους naturopaths και βοτανολόγους για να ανακουφίσει τα πεπτικά προβλήματα, τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων και επίσης να εξαλείψει την κακή κυκλοφορία στα πόδια.
Τι να κάνετε με το πιπέρι καγιέν; Χρησιμοποιήστε το με τη μορφή καρυκευμάτων για φαγητό (σε λογικές ποσότητες, φυσικά, επειδή είναι πολύ ζεστό). Το πιπέρι Cayenne βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τους θρόμβους αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Έτσι, λέει ο naturopathic γιατρός Sharol Tilgner στο βιβλίο του "Φυτοθεραπεία από την καρδιά της γης". Αυτό το εργαλείο είναι το καλύτερο για τους ανθρώπους που έχουν συνεχώς κρύα πόδια.
Ενώ η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους για την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι δευτερογενές σε αρκετές καταστάσεις και η αφαίρεση της υποκείμενης αιτίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Τι πρέπει να κάνετε για να εντοπίσετε μια ασθένεια που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στα πόδια; Συμβουλευτείτε έναν φλεβολολόγο. Θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.
Αγγειακά παρασκευάσματα και αλοιφές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια
Για τη θεραπεία της κακής κυκλοφορίας του αίματος, ο συνδυασμός "άσκηση συν ναρκωτικά" λειτουργεί καλύτερα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δυνατότητα ή αρκετή δύναμη να ασκούν τακτικά. Ως εκ τούτου, η πιο κοινή θεραπεία για κυκλοφορικά προβλήματα είναι τα αγγειακά φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Ένα συχνά προδιαγεγραμμένο αγγειακό φάρμακο είναι δισκία πεντοξυφυλλίνης. Οι ξένες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου ήταν ανάμεικτες. Μερικές μελέτες έχουν αναφέρει μικρή επίδραση στην ικανότητα περπατήματος. άλλοι έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κινητική δραστηριότητα σε άτομα με αγγειακές διαταραχές. Το φάρμακο Cilostazol ανακουφίζει τα συμπτώματα σε πολλά άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο, είναι ένα ακριβό φάρμακο και σήμερα συνιστάται μόνο για ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή διαλείπουσα χωλότητα που δεν ανταποκρίνονται στην ασπιρίνη ή λιγότερο δαπανηρή θεραπεία.
Άλλα φάρμακα
Οι αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι περισσότεροι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων. Το πιο συνηθισμένο αντιαιμοπεπτίδιο είναι η ασπιρίνη. Εναλλακτικά, εάν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κλοπιδογρέλη (Plavix).
Μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη ενός αντιπηκτικού φαρμάκου, όπως η βαρφαρίνη, στη θεραπεία κατά των αιμοπεταλίων, δεν βοηθά στην πρόληψη καρδιακών επιπλοκών στις αγγειακές παθήσεις και μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο της απειλητικής για τη ζωή αιμορραγίας.
Χρήση αλοιφών
Μαζί με τα αγγειακά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, οι γιατροί συστήνουν συνήθως στους ασθενείς να ανακουφίσουν τον πόνο και τον κνησμό στα πόδια τους με τη βοήθεια διαφόρων εξειδικευμένων πηκτωμάτων, κρεμών και αλοιφών.
Διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών των κάτω άκρων και τον τροφισμό τους και συμβάλλουν στη βελτίωση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των φλεβών. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, και Venoruton.
Χειρουργικές μέθοδοι
Πριν προσφερθεί στον ασθενή μια χειρουργική μέθοδος για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια - φλεβεκτομή εξωτερικών ασθενών - ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση των φλεβών του ασθενούς για να καταλάβει εάν υπάρχουν κιρσώδεις φλέβες και ποια είναι η σοβαρότητά του.
Επίσης για τη διάγνωση του ασθενούς πριν από την επέμβαση θα χρησιμοποιηθεί:
- δοκιμή αντισωμάτων.
- δοκιμή σακχάρου αίματος?
- εξέταση αίματος για σημάδια θρόμβωσης του αίματος.
- υπερηχογράφημα.
- υπολογιστική τομογραφία.
- δοκιμές για την αρτηριακή πίεση στα πόδια.
Η διαδικασία απαιτεί μικρές τομές (μικρότερες από 2-4 mm) με τοπική αναισθησία, έτσι ώστε ο χειρουργός να μπορεί να φτάσει τις φλεβικές φλέβες και να τις αφαιρέσει. Η εμφυτευτική φλεβεκτομή συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε μια ώρα, ανάλογα με το μέγεθος, τη θέση και την πολυπλοκότητα των κιρσών.
Μετά από τη φλεβεκτομή, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειακά φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Εάν η επέμβαση ήταν επιτυχής και η κυκλοφορία του αίματος αποκατασταθεί, ο φλεβολόγος θα τις ακύρωνε.