Κακή κυκλοφορία αίματος στα πόδια - τι πρέπει να κάνετε: αλλάξτε τον τρόπο ζωής, τα ναρκωτικά

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και χειρουργικών επεμβάσεων.

Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".

Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών που οδηγούν στη στένωση των αρτηριακών αγγείων ή στη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν σακχαρώδη διαβήτη, αθηροσκλήρωση, εμβρυϊκή εγκεφαλίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς.

Είναι δυνατό να ανιχνευθεί η υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια με την παρουσία συμπτωμάτων, τα οποία εξαρτώνται από τον τύπο της νόσου. Οι παραβιάσεις της αρτηριακής ροής του αίματος εκδηλώνονται με πόνο στα πόδια κατά το περπάτημα, μούδιασμα και αδυναμία στα κάτω άκρα, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος και τριχόπτωση, σταθερό αίσθημα κρύου στα πόδια, ευθραυστότητα και αργή ανάπτυξη των νυχιών, μείωση των μυών των ποδιών. Η φλεβική συμφόρηση εκδηλώνεται με το μπλε δέρμα, το πρήξιμο στα πόδια, την παρουσία κιρσών, τις τροφικές αλλαγές και τα έλκη στα κάτω άκρα.

Υπό την παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή, καθορίζει τον παλμό στις αρτηρίες των ποδιών, αποκαλύπτει σημάδια φλεβικής στάσης.

Για να διασαφηνιστεί η διάγνωση, οι γιατροί χρησιμοποιούν οργανικές μεθόδους εξέτασης, όπως:

• Ο δείκτης αρτηριακής πίεσης του αστραγάλου είναι η απλούστερη και πιο προσιτή μέθοδος για την εκτίμηση της εξασθενημένης ροής αίματος στα πόδια. Ένας ασθενής σε ύπτια θέση, ο γιατρός ή η νοσοκόμα μετρά την πίεση στον ώμο και στον αστράγαλο. Στη συνέχεια, ο δείκτης που λαμβάνεται στον αστράγαλο διαιρείται με τον δείκτη που λαμβάνεται στον ώμο. Κανονικά, το επίπεδο αρτηριακής πίεσης στα χέρια και τα πόδια είναι σχεδόν το ίδιο, οπότε ο δείκτης είναι περίπου 1. Ωστόσο, αν η ροή του αίματος στα πόδια είναι διαταραγμένη, η πίεση στον αστράγαλο μειώνεται, οπότε ο δείκτης γίνεται μικρότερος από 1.
• Η υπερηχογραφική εξέταση των αγγείων των κάτω άκρων επιτρέπει την αξιολόγηση της ροής του αίματος στις αρτηρίες και τις φλέβες, για να ανιχνεύσει τη στένωση τους και τη θρόμβωση. Μια απαραίτητη μέθοδος για τη διάγνωση των αγγειακών παθήσεων των κάτω άκρων.
• Αγγειογραφία - Ακτινογραφική εξέταση αιμοφόρων αγγείων με αντιδραστήριο που εγχύεται σε αυτά.

Διαγνωστικές μέθοδοι για την εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια

Οι περισσότερες ασθένειες που μειώνουν τη ροή του αίματος στα πόδια είναι χρόνιες, επομένως σπάνια εξαλείφονται εντελώς. Μερικές φορές η βελτίωση της κατάστασης ή η διακοπή της εξέλιξης της νόσου είναι το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας, η οποία βασίζεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και χειρουργικών παρεμβάσεων. Μερικές φορές με αρτηριακή ανεπάρκεια η ροή αίματος στα πόδια είναι τόσο κακή που πρέπει να έχετε ακρωτηριασμό.

Το πρόβλημα της υποβάθμισης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια περιελάμβανε αγγειακούς χειρουργούς.

Βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής

Στα αρχικά στάδια της υποβάθμισης της ροής αίματος στα πόδια, η πρόοδος της νόσου μπορεί να προληφθεί και τα συμπτώματά της να ανακουφιστούν μέσω των αλλαγών του τρόπου ζωής:

1. Παύση του καπνίσματος.
2. Αποφυγή κατάχρησης αλκοόλ.
3. Υγιεινό φαγητό.
4. Φυσική δραστηριότητα
5. Κανονικοποίηση του βάρους.
6. Άλλες συστάσεις.

1. Κλείστε το κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο εξασθένησης της αρτηριακής ροής αίματος. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ουσίες που ενεργούν άμεσα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, περιορίζουν τον αυλό τους και μειώνουν τη ροή του αίματος. Το παθητικό κάπνισμα έχει τα ίδια αποτελέσματα.

2. Η άρνηση κατάχρησης αλκοόλ.

Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος με μετριοπάθεια μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί επίσης ότι η κατάχρηση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο κυκλοφορικών διαταραχών στα πόδια, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

3. Υγιεινή διατροφή

Υγιεινή διατροφή είναι καλή για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, η οποία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Οι ασθενείς με μειωμένη κυκλοφορία αίματος στα πόδια πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής αλέσεως.

4. Φυσική δραστηριότητα

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τακτική άσκηση βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας και των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια, τόσο των φλεβών όσο και των αρτηριών.

Οι γιατροί προτείνουν την άσκηση ως έναν από τους πρώτους τρόπους βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Οι ασκήσεις που αναπτύσσουν το πρόγραμμα αναπτύσσονται καλύτερα από τον φυσιοθεραπευτή για κάθε ασθενή.

Μία από τις καλύτερες μορφές σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα. Σε άτομα με αρτηριακή ανεπάρκεια, το περπάτημα μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια, αλλά είναι αδύνατο να το αρνηθεί, επειδή σταδιακά οι ασθενείς αυτοί θα αρχίσουν να παρατηρούν την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου και την αύξηση της απόστασης που διανύθηκε.

5. Κανονικοποίηση του βάρους

Η μείωση του βάρους μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής και της τακτικής άσκησης. Λόγω της ομαλοποίησης του σωματικού βάρους, βελτιώνεται η φλεβική και αρτηριακή ροή αίματος στα πόδια, γεγονός που οδηγεί στην ανακούφιση της κλινικής εικόνας της νόσου. Το υγιές βάρος συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της λειτουργίας ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο επηρεάζει θετικά την παροχή αίματος στα κάτω άκρα.

6. Περισσότερες συστάσεις

Για να βελτιώσετε την εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• να φορούν πλεκτά συμπίεσης?
• φορέστε άνετα παπούτσια και χαλαρά ρούχα. Τα ενοχλητικά παπούτσια μπορούν να τραυματίσουν το πόδι, το οποίο μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο με κακή ροή αίματος. Τα σφιχτά ρούχα μπορούν να πιάσουν τις φλέβες.
• σηκώστε τα πόδια σας. Για να βελτιώσετε τη ροή του φλεβικού αίματος αρκετές φορές την ημέρα, σηκώστε τα πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να βάλετε 3-4 μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας.
• αποφύγετε την παρατεταμένη στάση ή την καθιστή θέση.
• μην καθίστε με σταυρωμένα πόδια.

Φαρμακευτική θεραπεία

Σε ορισμένους ασθενείς, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι μέθοδοι που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά μπορεί να μην εξαλείψουν ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματα κακής ροής αίματος στα πόδια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί, λαμβάνοντας υπόψη την αιτία των κυκλοφορικών διαταραχών, συνταγογραφούν φαρμακευτική θεραπεία.

Εφαρμόστε τα ακόλουθα φάρμακα:

• Οι αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες (ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη) είναι παράγοντες που εμποδίζουν την πρόσφυση των αιμοπεταλίων μεταξύ τους και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Οι γιατροί συνταγογραφούν ένα από αυτά τα φάρμακα για την αθηροσκλήρωση των κάτω άκρων. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της ασπιρίνης περιλαμβάνουν διαταραχές στο στομάχι και αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας. Οι παρενέργειες της κλοπιδογρέλης είναι πονοκέφαλοι, ζάλη, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, αιμορραγία.
• Τα αντιπηκτικά (ηπαρίνη, βαρφαρίνη, xarelto) είναι μέσα που εμποδίζουν την πήξη του αίματος. Αυτά τα φάρμακα συχνά συνταγογραφούνται για φλεβική θρόμβωση, τουλάχιστον - για αρτηριακή ανεπάρκεια αίματος. Η κύρια παρενέργεια των αντιπηκτικών είναι η αυξημένη αιμορραγία.
• Οι στατίνες (ατορβαστατίνη, ροσουβαστατίνη) είναι φάρμακα που συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας στο ήπαρ. Με τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται ο κίνδυνος σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών και η αύξηση στα αγγεία των κάτω άκρων. Οι παρενέργειες των στατινών είναι στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλος, ναυτία, μυϊκός πόνος.
• Το Cilostazol είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αρτηριακή ανεπάρκεια, το οποίο βοηθά στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, δηλαδή βοηθά στην αύξηση της απόστασης που μπορεί να περάσει ένα άτομο χωρίς να προκαλέσει πόνο. Η σιλοσταζόλη οδηγεί σε διαστολή των αρτηριών και αυξημένη παροχή αίματος στα πόδια. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, διάρροια και ζάλη. Το Cilostazol δεν πρέπει να χορηγείται σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.
• Η πεντοξυφυλλίνη είναι ένα φάρμακο που βελτιώνει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα μειώνοντας το ιξώδες του. Χρησιμοποιείται για παραβιάσεις της αρτηριακής παροχής αίματος στα πόδια.
• Φάρμακα για διαβήτη. Η θεραπεία με διαβήτη και η προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα είναι απαραίτητα μέτρα για ασθενείς με διαταραχή της αρτηριακής ροής αίματος στα πόδια.
• Τα διουρητικά είναι διουρητικά φάρμακα που συνταγογραφούν οι γιατροί παρουσία οίδημα και φλεβική συμφόρηση στα πόδια.
• Diosmin - ένα φάρμακο που αυξάνει τον τόνο του φλεβικού τοιχώματος. Χρησιμοποιείται για φλεβίτιδα και θρομβοφλεβίτιδα.

Προετοιμασίες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.

Χειρουργικές μέθοδοι

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η συντηρητική θεραπεία δεν συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια, χρησιμοποιείται χειρουργική θεραπεία. Ο τύπος των λειτουργιών που εκτελούνται εξαρτάται από την αιτία και το βαθμό των κυκλοφορικών διαταραχών.

Λειτουργίες σε περίπτωση ανεπάρκειας αρτηριακής παροχής αίματος

Οι λειτουργίες που χρησιμοποιούνται στην αρτηριακή ανεπάρκεια είναι σχεδιασμένες για να αποκαθιστούν τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Στην ιατρική, οι παρεμβάσεις αυτές ονομάζονται επαναγγείωση.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επαναγγείωσης:

1. Η αγγειοπλαστική είναι μια διαδικασία στην οποία ένα μπλοκαρισμένο ή στενό τμήμα μιας αρτηρίας επεκτείνεται με το να φουσκώνει ένα μικρό φυσίγγιο μέσα στο αγγείο. Μερικές φορές, ένας αγγειακός καθετήρας τοποθετείται στην πληγείσα περιοχή της αρτηρίας - μια ενδοαγγειακή πρόθεση που κρατά το αγγείο ανοιχτό.
2. Το ναυάγιο είναι η δημιουργία ενός εναλλακτικού λύματος για το αίμα χρησιμοποιώντας ένα σκάφος που έχει ληφθεί σε ένα άλλο μέρος του σώματος. Αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης παρέχει ροή αίματος στα πόδια, παρακάμπτοντας τον τόπο της στενής αρτηρίας.

Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας αρτηριακής παροχής αίματος, ορισμένοι ασθενείς αναπτύσσουν γάγγραινα ποδιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ακρωτηριασμός των άκρων.

Λειτουργίες που παραβιάζουν την εκροή των φλεβών

Όταν χρησιμοποιούνται κιρσοί:

• Η σκληροθεραπεία είναι η εισαγωγή μέσα στον αυλό μιας κιρσώδους φλέβας ενός διαλύματος του φαρμάκου, που προκαλεί τα τοιχώματα του να κολλήσουν μαζί και να εξαφανιστούν.
• Η αφαίρεση με λέιζερ και ραδιοσυχνότητα είναι λειτουργίες για τις οποίες ο γιατρός εισάγει έναν λεπτό καθετήρα στη διαστολή της φλέβας. Σε αυτόν τον καθετήρα, η άκρη μπορεί να θερμανθεί χρησιμοποιώντας κύματα ραδιοσυχνοτήτων ή ενέργεια λέιζερ. Αυτή η θερμότητα καταστρέφει τη φλέβα, οδηγώντας στην εξαφάνισή της.
• Εννεκτομή - χειρουργική αφαίρεση κιρσών.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για επιδείνωση της παροχής αίματος στα πόδια εξαρτάται από την ασθένεια που προκαλείται από αυτό.

Με τις φλεβίτιδες, η πρόγνωση είναι σχετικά ευνοϊκή, καθώς αν ακολουθηθούν οι κανόνες βελτίωσης της ροής αίματος από τα κάτω άκρα και πραγματοποιηθεί αποτελεσματική θεραπεία, η ροή αίματος μπορεί να εξαλειφθεί σχεδόν πλήρως.

Στη διαβητική αγγειοπάθεια των ποδιών, η πρόγνωση επηρεάζεται περισσότερο από τον έλεγχο του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Χωρίς αυτόν τον έλεγχο, σχεδόν όλες οι μέθοδοι βελτίωσης της ροής αίματος θα είναι αναποτελεσματικές, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για ακρωτηριασμό.

Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".

Βελτιωμένη παροχή αίματος στα άκρα

Η αίσθηση του κρυολογήματος, οίδημα, πόνος και δυσφορία στα κάτω άκρα μπορεί να είναι ένα μήνυμα ότι απαιτείται ανάκτηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να φέρει τη λειτουργία της ροής αίματος σε κανονική, η περίπλοκη θεραπεία καταφεύγει. Μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης, ο γιατρός σας προτείνει να διορθώσετε το φαγητό, να απαλλαγείτε από τη χρήση αγγειοσυσπαστικών ποτών και πιάτων. Ο γιατρός αποδίδει εσωτερικά και εξωτερικά μέσα, καθώς και μασάζ, ασκήσεις και φυσιοθεραπεία, που μερικές φορές περιλαμβάνουν μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Η αυτοθεραπεία μπορεί να ανακουφιστεί από την ταλαιπωρία για λίγο, διότι χωρίς να γνωρίζει τη διάγνωση, ο ασθενής αντιτίθεται στα συμπτώματα και όχι στη ρίζα.

Αιτίες και συμπτώματα κυκλοφορικών διαταραχών στα κάτω άκρα

Η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μειώνεται συχνότερα λόγω των ανωμαλιών του αγγειακού συστήματος, λόγω των διαφόρων πλακών, των φλεγμονωδών διεργασιών στα τοιχώματα των αγγείων των ποδιών και των σπασμών. Είναι σημαντικό όταν τα πρώτα συμπτώματα έρχονται στην κλινική. Με την επιδείνωση της κατάστασης θα επιδεινωθεί, ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, η οποία επίσης δεν θα εγγυηθεί μια πλήρη θεραπεία. Οι λόγοι για τους οποίους η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα είναι μειωμένη μπορεί να είναι:

• Κακές συνήθειες:
  • αλκοόλης.
  • το κάπνισμα
• Σταθερό άγχος.
• Παθητικός τρόπος ζωής.
• Καθισμένη εργασία.
• Μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.
• Υπερβολική ποσότητα χοληστερόλης στα αγγεία.
• Ακατάλληλη διατροφή και μεταβολικές διαταραχές.
• Υπερβολικό σωματικό βάρος.
• Παθολογικές διαδικασίες:
  • ισχαιμία.
  • endarteritis;
  • σακχαρώδης διαβήτης.
  • στένωση;
  • αθηροσκλήρωση;
  • θρόμβωση;
  • υπέρταση;
  • κιρσώδεις φλέβες.

Ένα σημάδι της παρουσίας ενός αγγειακού προβλήματος μπορεί να είναι μια ορατή διαστολή των φλεβών κάτω από το δέρμα.

Εάν δεν πάρετε τη θεραπεία των πρωταρχικών συμπτωμάτων της εξασθενημένης αιμοδυναμικής, τότε υπάρχουν σοβαρές παραβιάσεις με τη μορφή δυσκαμψίας των άκρων, των ελκών και της νέκρωσης. Οι κυκλοφορικές διαταραχές στα χέρια και τα πόδια μπορεί να συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πρήξιμο των κάτω άκρων.
• κόπωση;
• το σχηματισμό των αγγείων "αστέρια"?
• διασταλμένες φλέβες και κόμβοι που είναι ορατοί στο δέρμα.
• σπασμούς.
• το απαλό χρώμα του δέρματος είναι κρύο στην αφή, την αραίωση του.
• δυσφορία ·
• αισθήσεις πόνου.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Πώς να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στα πόδια;

Για την ομαλοποίηση της αιμοδυναμικής στα άκρα προσφύγει σε πολύπλοκη θεραπεία. Συνιστάται να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ και επίσης να αποκλείσετε από τη διατροφή επιβλαβή τρόφιμα και ποτά που συμβάλλουν στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων ή στην υπερχείλιση τους με καταθέσεις χοληστερόλης. Βέλτιστο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα είναι κατάλληλες διάφορες φυσικές ασκήσεις, η υιοθέτηση αντιθέτων δίσκων για τα κάτω άκρα και η διέλευση φυσιοθεραπείας, η οποία συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αιμοδυναμικής. Σημαντικό μέρος καταλαμβάνεται από τη φαρμακευτική αγωγή, η οποία θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ρίζας και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.

Φάρμακα που μπορούν να αποκαταστήσουν την αιμοδυναμική

Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να συνταγογραφείται αυστηρά από το γιατρό, γεγονός που θα μειώσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών και θα επιταχύνει την ανάρρωση του ασθενούς, καθώς και την εξάλειψη της ασυμβατότητας των φαρμακευτικών προϊόντων, τα οποία μειώνουν ταυτόχρονα την επίδραση ενός άλλου, παρατείνοντας τη θεραπεία ή προκαλώντας βλάβη. Η βάση της θεραπευτικής διαδικασίας βρίσκεται αντιμέτωπη με τον κύριο λόγο - μια ασθένεια που επηρέασε την εμφάνιση των συμπτωμάτων.Για αυτό, χρησιμοποιούνται τα φάρμακα που περιγράφονται στον πίνακα:

Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής

Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, προκαλώντας κόπωση, ζάλη, απώλεια μνήμης, συχνές και ανεξήγητους πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά, προκαλώντας θωρακικούς πόνους, αδυναμία εκτέλεσης απλών αερόβιων δραστηριοτήτων, όπως σκάλες αναρρίχησης χωρίς δύσπνοια. αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.

Η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντικοί κίνδυνοι για την κακή κυκλοφορία.

Οι ασθενείς συχνά προσεγγίζονται από τους ασθενείς με το ερώτημα πώς να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κάποια (ή ακόμη και όλα) συμπτώματα σοβαρών προβλημάτων με τις φλέβες και τις αρτηρίες.

Σημεία αρτηριακής και φλεβικής ανεπάρκειας

Τα συμπτώματα και τα σημάδια κακής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών.
• Αλλαγές στη θερμοκρασία του δέρματος (κρύα χέρια, πόδια και αυτιά).
• Κούραση
• Τριχόπτωση
• Ζάλη.
• Ξηρό δέρμα
• Οίδημα στα πόδια, τα χέρια ή / και τα δάχτυλα.
• Καρδιακές φλέβες, έλκη στα πόδια και στα χέρια.
• Πονοκέφαλοι.
• Μειωμένη λίμπιντο.
• Κνησμός, ειδικά κνησμός του δέρματος των χεριών και των ποδιών.
• Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος (γίνεται πιο χλωμό, μπλε ή κοκκινωπό, μια κατάσταση γνωστή ως κυάνωση είναι ένα σημάδι ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου).
• Κράμπες στα πόδια, στους γλουτούς ή στους βραχίονες κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας.
• Πόνος στα πόδια ή λιποθυμία.
• Κακή αναγνώριση της θερμοκρασίας και του πόνου.
• Μπερδεμένη αναπνοή.
• Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί.
• Κακή μνήμη.

Αιτίες της παθολογίας

Προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα μπορεί να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες (χαρακτηριστικές, κυρίως για τους ηλικιωμένους) και τους παράγοντες του τρόπου ζωής.

Συνήθεις παράγοντες που συμβάλλουν στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος είναι ο καπνός, η κατανάλωση οινοπνεύματος, η καφεΐνη, οι κακές διατροφικές συνήθειες, η ανεπαρκής άσκηση και η παραμονή σε καθιστή θέση χωρίς να κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ιατρικές αιτίες κακής κυκλοφορίας του αίματος:

• εγκυμοσύνη ·
• επιπλοκές από ασθένειες
• σακχαρώδης διαβήτης.
• κακή διατροφή.
• υψηλή χοληστερόλη;
• ασθένεια του θυρεοειδούς
• αύξηση βάρους.
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• καρδιακές διαταραχές;
• γυναικολογικές διαταραχές.
• διαταραχές αιμοφόρων αγγείων.
• αρτηριακές και φλεβικές διαταραχές.
• σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση) ·
• διαλείπουσα χωλότητα.
• θρομβοφλεβίτιδα.
• νευρικές διαταραχές.
• αναιμία;
• πνιγμός;
• βρογχίτιδα.
• πνευμονία;
• εμφύσημα.
• διατροφικές διαταραχές ·
• τροφικές αλλεργίες.

Τρόποι αντιμετώπισης των διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος

Δεν είναι πρόβλημα για τους γιατρούς να συμβουλεύουν τον ασθενή πώς να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, επειδή οι διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα μπορούν να αντιμετωπιστούν τόσο με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και με εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Ο στόχος είναι να αποφευχθούν προβλήματα κυκλοφορικής, να ανακουφιστεί ο πόνος.

Οι ήπιες περιπτώσεις κακομεταχείρισης απαιτούν συνήθως πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, υγιεινή διατροφή και χαμηλές δόσεις ασπιρίνης. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, η πεντοξυφυλλίνη και οι κρέμες ηπαρινοειδών, είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για μικρές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.

Οι χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η φλεβεκτομή, βοηθούν τα άτομα με σοβαρές κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια. Οι βιταμίνες Β6 και Β12, η ​​βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, η νιασίνη και το μαγνήσιο είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σε ασθενείς που ενδιαφέρονται για τον τρόπο βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, της φυσιοθεραπείας και της υδροθεραπείας.

Παύση του καπνίσματος

Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις πιο σημαντικές συστάσεις για καπνιστές με κακή κυκλοφορία του αίματος, καθώς αυτή η κακή συνήθεια προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών και χρόνια στένωση αιμοφόρων αγγείων. Η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα που περιέχονται στα τσιγάρα έχουν αρνητική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με τη φυσιολογική ροή του αίματος. Όταν συμβεί αυτό, τα λίπη και οι πλάκες αρχίζουν να κολλάνε στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, "φράσσοντάς τα".

Αποφυγή κατάχρησης αλκοόλ

Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, υπάρχουν και άλλοι τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, χτυπώντας τις κακές συνήθειες. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε μεγάλες δόσεις αλκοόλ, διότι το αλκοόλ δεν επιτρέπει στο ενδοθήλιο και τους λείους μύες να ελέγχουν τη ροή του αίματος.

Κανονικοποίηση βάρους

Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε πρόσθετη πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα και επίσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και αύξησης των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όλες αυτές οι συνέπειες της παχυσαρκίας, συνολικά, οδηγούν σε πολύ συχνά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα στους παχύσαρκους ανθρώπους.

Κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια: τι να κάνει και ποια μέσα της παραδοσιακής ιατρικής θα βοηθήσει

Ένα από τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικά μέσα παραδοσιακής ιατρικής για κακή κυκλοφορία είναι η μεταβλητή χρήση του ζεστού και κρύου νερού για τα κάτω άκρα.

Η εμβάπτιση των κάτω άκρων σε ζεστό νερό (περίπου 40 μοίρες) θα διεγείρει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία προκαλεί ροή αίματος στο δέρμα και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.

Μόλις τα κάτω άκρα εκτεθούν σε ζεστό νερό, η βύθιση των ποδιών σε κρύο νερό (από μηδέν έως 10 μοίρες) θα προκαλέσει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας την εκροή του αίματος από το δέρμα και τη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές στο σπίτι, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την παροχή αίματος στα πόδια, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος και να επιταχύνετε την παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.

Μασάζ, βελονισμός

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Μασαζοθεραπείας, το μασάζ μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά τα αποτελέσματα του μασάζ υπερβαίνουν απλώς τη βελτίωση της ροής του αίματος. Το μασάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο αίμα. Η ικανότητα οξυγόνου του αίματος μπορεί να αυξηθεί από 10% έως 15% μετά το μασάζ.

Οι δάσκαλοι βελονισμού, όπως οι μασέρ, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία ενός ατόμου που πάσχει από κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Τι να κάνει σε περίπτωση αυτού του προβλήματος, ο δάσκαλος του βελονισμού θα πει μόνο μετά από μια εμπεριστατωμένη εξέταση του ασθενούς. Μετά από όλα, η κακή κυκλοφορία στα πόδια μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές συνθήκες. Και κάθε κατάσταση απαιτεί την έγχυση ορισμένων σημείων, αν και υπάρχουν πολλά κοινά σημεία.

Ορισμένα από αυτά τα κοινά σημεία σχετίζονται με το παχύ έντερο, το ήπαρ, τον σπλήνα και την ουροδόχο κύστη. Μετά από μια περίοδο βελονισμού, ο κνησμός, η καύση και η προσωρινή μούδιασμα μπορούν να γίνουν αισθητές στον τόπο όπου ήταν η βελόνα.

Άσκηση

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι μία από τις κύριες αιτίες της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Συμμετοχή στη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα σε αερόβιες δραστηριότητες, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και κολύμβηση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος.

Σύμφωνα με μια μελέτη από το 2000, οι ασθενείς με υπέρταση που πραγματοποίησαν αερόβιες ασκήσεις παρουσίασαν σημαντική αύξηση της τριχοειδούς πυκνότητας. Τα τριχοειδή αγγεία είναι μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων το οξυγόνο μεταφέρεται στους ιστούς του σώματος. Βελτιστοποιούν την ανθρώπινη κυκλοφορία, δημιουργώντας νέους διαύλους ροής αίματος και παροχής οξυγόνου.

Η σωστή διατροφή

Μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική Εφημερίδα της Καρδιολογίας διαπίστωσε ότι όταν χορηγήθηκε βιταμίνη C στους καπνιστές, αυξήθηκε ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος. Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή και την "επισκευή" αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για την κυκλοφορία του αίματος.

Η βιταμίνη C βρίσκεται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε πιο ώριμα εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μάνγκο, μούρα και πεπόνια, και να μην παραμελούν τα πράσινα λαχανικά. Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος διότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει την πήξη του αίματος.

Τα φυτικά έλαια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης Ε, εκτός από αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια και ηλιόσπορους. Το 1992, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε αρουραίους με τη μορφή ιχθυελαίου αύξησε τη ροή αίματος στο ήπαρ.

Ενώ τα κορεσμένα λίπη προκάλεσαν τη δημιουργία πλακών στις αρτηρίες και τη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτίωσαν την κυκλοφορία του αίματος και προκάλεσαν καρδιακές παθήσεις.

Η καλύτερη πηγή μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα θαλασσινά, όπως η πέρκα και ο σολομός του Ατλαντικού. Τα οστρακοειδή, οι γαρίδες και οι αστακοί περιέχουν ωμέγα-3 λίπη, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τα ψάρια. Οι βιταμίνες είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.

Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι δύο χρόνια λήψης φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12 καθημερινά αύξησε την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα με καρδιακές παθήσεις. Το φυλλικό οξύ υπάρχει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φιστίκια και τα μπιζέλια. Β-12 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ψάρια, κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Βότανα και Συμπληρώματα Διατροφής

Το πιπέρι Cayenne χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα. Ωστόσο, είναι επίσης ένα δημοφιλές λαϊκό φάρμακο στην Ινδία, την Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Επίσης, το πιπέρι καγιέν χρησιμοποιείται από τους σύγχρονους naturopaths και βοτανολόγους για να ανακουφίσει τα πεπτικά προβλήματα, τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων και επίσης να εξαλείψει την κακή κυκλοφορία στα πόδια.

Τι να κάνετε με το πιπέρι καγιέν; Χρησιμοποιήστε το με τη μορφή καρυκευμάτων για φαγητό (σε λογικές ποσότητες, φυσικά, επειδή είναι πολύ ζεστό). Το πιπέρι Cayenne βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τους θρόμβους αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Έτσι, λέει ο naturopathic γιατρός Sharol Tilgner στο βιβλίο του "Φυτοθεραπεία από την καρδιά της γης". Αυτό το εργαλείο είναι το καλύτερο για τους ανθρώπους που έχουν συνεχώς κρύα πόδια.

Ενώ η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους για την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι δευτερογενές σε αρκετές καταστάσεις και η αφαίρεση της υποκείμενης αιτίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Τι πρέπει να κάνετε για να εντοπίσετε μια ασθένεια που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στα πόδια; Συμβουλευτείτε έναν φλεβολολόγο. Θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

Αγγειακά παρασκευάσματα και αλοιφές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια

Για τη θεραπεία της κακής κυκλοφορίας του αίματος, ο συνδυασμός "άσκηση συν ναρκωτικά" λειτουργεί καλύτερα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δυνατότητα ή αρκετή δύναμη να ασκούν τακτικά. Ως εκ τούτου, η πιο κοινή θεραπεία για κυκλοφορικά προβλήματα είναι τα αγγειακά φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.

Ένα συχνά προδιαγεγραμμένο αγγειακό φάρμακο είναι δισκία πεντοξυφυλλίνης. Οι ξένες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου ήταν ανάμεικτες. Μερικές μελέτες έχουν αναφέρει μικρή επίδραση στην ικανότητα περπατήματος. άλλοι έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κινητική δραστηριότητα σε άτομα με αγγειακές διαταραχές. Το φάρμακο Cilostazol ανακουφίζει τα συμπτώματα σε πολλά άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος.

Ωστόσο, είναι ένα ακριβό φάρμακο και σήμερα συνιστάται μόνο για ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή διαλείπουσα χωλότητα που δεν ανταποκρίνονται στην ασπιρίνη ή λιγότερο δαπανηρή θεραπεία.

Άλλα φάρμακα

Οι αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι περισσότεροι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων. Το πιο συνηθισμένο αντιαιμοπεπτίδιο είναι η ασπιρίνη. Εναλλακτικά, εάν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κλοπιδογρέλη (Plavix).

Μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη ενός αντιπηκτικού φαρμάκου, όπως η βαρφαρίνη, στη θεραπεία κατά των αιμοπεταλίων, δεν βοηθά στην πρόληψη καρδιακών επιπλοκών στις αγγειακές παθήσεις και μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο της απειλητικής για τη ζωή αιμορραγίας.

Χρήση αλοιφών

Μαζί με τα αγγειακά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, οι γιατροί συστήνουν συνήθως στους ασθενείς να ανακουφίσουν τον πόνο και τον κνησμό στα πόδια τους με τη βοήθεια διαφόρων εξειδικευμένων πηκτωμάτων, κρεμών και αλοιφών.

Διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών των κάτω άκρων και τον τροφισμό τους και συμβάλλουν στη βελτίωση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των φλεβών. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, και Venoruton.

Χειρουργικές μέθοδοι

Πριν προσφερθεί στον ασθενή μια χειρουργική μέθοδος για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια - φλεβεκτομή εξωτερικών ασθενών - ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση των φλεβών του ασθενούς για να καταλάβει εάν υπάρχουν κιρσώδεις φλέβες και ποια είναι η σοβαρότητά του.

Επίσης για τη διάγνωση του ασθενούς πριν από την επέμβαση θα χρησιμοποιηθεί:

• δοκιμή αντισωμάτων.
• δοκιμή σακχάρου αίματος?
• εξέταση αίματος για σημάδια θρόμβωσης του αίματος.
• υπερηχογράφημα.
• υπολογιστική τομογραφία.
• δοκιμές για την αρτηριακή πίεση στα πόδια.

Η διαδικασία απαιτεί μικρές τομές (μικρότερες από 2-4 mm) με τοπική αναισθησία, έτσι ώστε ο χειρουργός να μπορεί να φτάσει τις φλεβικές φλέβες και να τις αφαιρέσει. Η εμφυτευτική φλεβεκτομή συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε μια ώρα, ανάλογα με το μέγεθος, τη θέση και την πολυπλοκότητα των κιρσών.

Μετά από τη φλεβεκτομή, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειακά φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Εάν η επέμβαση ήταν επιτυχής και η κυκλοφορία του αίματος αποκατασταθεί, ο φλεβολόγος θα τις ακύρωνε.

Μια επισκόπηση των αγγειακών φαρμάκων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια

Τα αγγειακά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν υπάρχουν παθολογικές διαγνώσεις, καθώς και για την πρόληψή τους. Βοηθούν στη βελτίωση του τόνου των αιμοφόρων αγγείων, αποφεύγοντας έτσι προβλήματα όπως η θρόμβωση, οι κιρσές και άλλες ασθένειες των ποδιών.

Γενική περιγραφή των φαρμάκων

Όταν η ροή του αίματος στα πόδια είναι διαταραγμένη, όχι μόνο τα κάτω άκρα, αλλά και όλα τα όργανα αρχίζουν να υποφέρουν από την έλλειψη διατροφής με τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό οδηγεί σε διακοπή της λειτουργίας τους και στην ανάπτυξη ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων και των χρόνιων ασθενειών.

Τα παρασκευάσματα που περιγράφονται παρακάτω επιτρέπουν τη διασπορά του αίματος στα αγγεία, την αύξηση της ελαστικότητάς τους, τη μείωση της τριχοειδούς διαπερατότητας, την εξάλειψη της πρηξίματος και της κόπωσης.

Λαμβάνοντας υπόψη τις επιδράσεις της δραστικής ουσίας, όλα τα φάρμακα από ειδικούς διαιρούνται σε τρεις ομάδες.

1. Οξείδιο του αζώτου. Τα φάρμακα χαλαρώνουν τους μύες, ανακουφίζοντας τις κράμπες και τον πόνο. Ιδιαίτερα καλή βοήθεια με μεγάλη πιθανότητα καρδιακής προσβολής, στηθάγχης και επίμονων σπασμών των κάτω άκρων.
2. Θειικό μαγνήσιο. Μειώνει την κινητικότητα των ιόντων ασβεστίου, η οποία εξαλείφει τους σπασμούς και τον πόνο, βελτιώνει τη ροή του αίματος. Το καλύτερο αποτέλεσμα είναι όταν εισάγεται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω μιας φλέβας.
3. Αντιπλημμυρικά. Επιπτώσεις στους λείους μυς σε όλο το σώμα. Ανακουφίζει από τον πόνο, τον σπασμό, αυξάνει την ταχύτητα ροής του αίματος και έτσι εξομαλύνει τη ροή του αίματος.

Πάρτε το φάρμακο μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός.

Αυτό είναι απαραίτητο για να ληφθεί υπόψη ολόκληρο το ιστορικό και να αποφευχθεί η λήψη φαρμάκων παρουσία αντενδείξεων.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο παρουσία των ακόλουθων παθολογιών και προβλημάτων:

• συχνό σχηματισμό θρόμβων αίματος ή μεγάλη πιθανότητα εμφάνισής τους.
• κιρσώδεις φλέβες.
• προβλήματα πίεσης του αίματος?
• ασθένειες του νευρικού συστήματος, που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία.
• αθηροσκλήρωση των κάτω άκρων.
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• τραύματα στα κάτω άκρα, που οδήγησαν σε παραβίαση της ροής του αίματος.
• μόνιμη συνεδρίαση στην εργασία με ελάχιστη σωματική άσκηση.
• συχνή διόγκωση των ποδιών, καρδιακά προβλήματα.

Με μεγάλη προσοχή, τα φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος λαμβάνονται για τον διαβήτη.

Πρώτον, θα πρέπει να επαναφέρετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο φυσιολογικό και μόνο μετά από αυτή τη θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε προσεκτικά τον ορισμό δόσεων και συγκεκριμένων φαρμάκων για άτομα που υποφέρουν από αιμορραγία ή με μεγάλες πιθανότητες να αναπτυχθούν.

Άλλες αντενδείξεις πρέπει να βασίζονται στο ιστορικό του ασθενούς και να λαμβάνονται υπόψη σε κάθε περίπτωση από αρμόδιο ειδικό.

Άννα Πόνιαεβα. Αποφοίτησε από την Ιατρική Ακαδημία του Nizhny Novgorod (2007-2014) και την Κατοικία στην Κλινική Εργαστηριακή Διαγνωστική (2014-2016).

Ανασκόπηση

Επηρεάζοντας το PNS

Μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων που έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό πρόβλημα στις ασθένειες του νευρικού συστήματος.

Συνδυάζονται με αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, εξισώνοντας έτσι την πίεση στα αγγεία.

Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

Αγγειοδιασταλτικά

Αυτή η ομάδα φαρμάκων έχει ως στόχο την χαλάρωση των λείων μυών, αποκαθιστώντας έτσι έναν φυσιολογικό αυλό στις φλέβες και τα αγγεία. Όταν χρησιμοποιούνται αγγειοδιασταλτικά, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται και ο παλμός ισοπεδώνεται.

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει δύο υποομάδες φαρμάκων - ανταγωνιστές ασβεστίου και άλφα-αναστολείς.

Ανταγωνιστές ασβεστίου

Τα φάρμακα σε αυτή την ομάδα ομαλοποιούν τον παλμό και τον καρδιακό ρυθμό. Έχουν ευεργετική επίδραση στα μεγάλα και μικρά αγγεία, μειώνουν την αυξημένη ένταση στο μυοκάρδιο των μυών.

Αλφα αναστολείς

Τα φάρμακα αυτής της υποομάδας συνδέονται άμεσα με την αδρεναλίνη και τη νοραδρεναλίνη, εξαλείφοντας έτσι την πιθανότητα σοβαρού αγγειοσπασμού και τις συνέπειες που απορρέουν από αυτό.

Αναστολείς του PAC

Αυτή η ομάδα φαρμάκων αποσκοπεί στην καταστολή της ανάπτυξης αρτηριοσκληρωτικών πλακών, στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της διατροφής των ιστών των οργάνων.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτήν την ομάδα φαρμάκων για στένωση νεφρικής αρτηρίας, αγγειοοίδημα, αυξημένη ποσότητα καλίου στο αίμα.

Οι αναστολείς δεν ορίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Βιογενικά διεγερτικά

Αυτά τα φάρμακα είναι φυσικής προέλευσης, δημιουργούνται από πρώτες ύλες που λαμβάνονται από ζώα. Τα βιογενή διεγερτικά καθιστούν δυνατή την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτά, την ανακούφιση από τη σοβαρότητα και την κόπωση.

Αλοιφές και πηκτές

Λειτουργούν τοπικά, διεισδύοντας αμέσως στο κέντρο της νόσου.

Λόγω αυτού του αποτελέσματος, η ροή του αίματος στα πόδια είναι ομαλοποιημένη, η κόπωση ανακουφίζεται, το αίσθημα βαρύτητας αφήνει.

Φάρμακα για την επιδείνωση των παθολογιών

Εάν η ασθένεια είναι περίπλοκη και πηγαίνει σε στάδιο παροξυσμού, τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω θα είναι ανίσχυρα και θα απαιτηθούν πιο ισχυρά φάρμακα.

Ανήκουν στις κατηγορίες θρομβολυτικών και αντιπηκτικών.

Τα παραπάνω παρασκευάσματα δεν χρησιμοποιούνται για τον κίνδυνο αιμορραγίας, έντονες παθολογίες των νεφρών και του ήπατος, σακχαρώδη διαβήτη, ίκτερο, ενδοκαρδίτιδα βακτηριακού τύπου και βαριάς μορφής αρτηριακή υπέρταση.

Δεν είναι συμβατό με αλκοολούχα ποτά.

Άλλα φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Για να βελτιωθεί η ανοσία και να ενισχυθούν οι ωφέλιμες ιδιότητες των ανωτέρω παρασκευασμάτων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ομοιοπαθητικοί παράγοντες, παράγοντες ροής αίματος και παράγοντες αύξησης όγκου αίματος.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα φάρμακα, είναι δυνατό να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στα άκρα των χεριών και του εγκεφάλου.

Τέτοιες επιδράσεις των ναρκωτικών - επιπλέον πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με συστάσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Προφυλακτική χρήση

Ως προφυλακτική χρήση, θα πρέπει να επιλέξετε φάρμακα με απαλή εστίαση, οι αλοιφές και οι γέλες είναι οι πλέον κατάλληλες για αυτό. Δρουν τοπικά με ελάχιστη απελευθέρωση στην κυκλοφορία του αίματος.

Η χρήση ναρκωτικών είναι απαραίτητη για τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο: συνεχώς ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, έχουν τραυματισμούς στα πόδια, πάσχουν από καρδιακή νόσο, έχουν στατική εργασία.

Επιπλέον, η χρήση του φαρμάκου απαιτεί σωστή διατροφή και καλή σωματική άσκηση. Στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα λαχανικών, άπαχο κρέας και ελάχιστες λιπαρές τροφές, τουρσιά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Οι προετοιμασίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα είναι στην πραγματικότητα ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης σοβαρών διαταραχών, όπως οι κιρσές και η θρόμβωση, καθώς και η πρόληψή τους.

Για να επιτευχθεί γρήγορα ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, απαιτείται να τηρούνται αυστηρά οι δοσολογίες των φαρμάκων, να υποβάλλονται σε πλήρη εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση και να ακολουθηθούν άλλες συστάσεις στη θεραπεία. Με τη σωστή προσέγγιση στη θεραπεία, το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί σε 1-2 μαθήματα, λαμβάνοντας υπόψη την πολυπλοκότητα της κατάστασης του ασθενούς.

Συμβουλές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας στα πόδια με φάρμακα και ασκήσεις

Η κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα εντοπίζεται σε διάφορες ασθένειες, όπως η αρτηριακή παθολογία (αρτηριοσκλήρωση, αρτηριακή εμβολή) και η φλεβική παθολογία (κιρσοί, φλεβική θρόμβωση). Οι αγγειακές παθήσεις είναι μια κοινή παθολογία των κάτω άκρων και παρά το γεγονός ότι η αιτιολογία τους είναι διαφορετική, έχουν μια κοινή κλινική εκδήλωση - πόνο στα πόδια. Ο σκοπός της θεραπείας που στοχεύει στη βελτίωση της αγγειακής κυκλοφορίας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόληψη της εμφάνισης οξείας αρτηριακής και φλεβικής απόφραξης.

Πώς να εξαλείψετε αρτηριακή αγγειακή ανεπάρκεια

Ο εμβολισμός των αρτηριών κάτω άκρων, στους οποίους η παράπλευρη κυκλοφορία δεν έχει αναπτυχθεί επαρκώς, μπορεί να οδηγήσει σε οξεία ισχαιμία των ποδιών. Πρόκειται για σοβαρή παθολογική κατάσταση που απαιτεί άμεση χειρουργική παρέμβαση, σκοπός της οποίας είναι η αποκατάσταση και βελτίωση της φυσιολογικής ροής αίματος στο προσβεβλημένο τμήμα της αρτηρίας. Ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική θεραπεία στην μετεγχειρητική περίοδο, είναι απαραίτητο να λαμβάνουν φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία των ποδιών.

Η χρόνια αρτηριακή ανεπάρκεια συμβαίνει με την απομάκρυνση της αρτηριοσκλήρωσης των κάτω άκρων. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από κοινές μεταβολικές διαταραχές, στις οποίες υπάρχει πλήρης ή μερική απόφραξη των πλακών χοληστερόλης του αυλού της αρτηρίας. Η αθηροσκλήρωση στο αρχικό στάδιο απαιτεί συντηρητική θεραπεία. Δεδομένου ότι είναι γνωστή η αιτιολογία της ασθένειας, συνταγογραφείται θεραπεία με στόχο τη μείωση της ποσότητας χοληστερόλης.

Ομάδες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οξείας αρτηριακής απόφραξης και για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας (σε αντισταθμισμένη κατάσταση, όταν υπάρχουν επαρκείς εγγυήσεις): θρομβολυτικά, αντιπηκτικά, αποσυνθετικά, αντισπασμωδικά.

Πίνακας Χαρακτηριστικά των φαρμάκων για τη θεραπεία της οξείας αρτηριακής ανεπάρκειας των αγγείων του κάτω άκρου.

Ομάδα φαρμάκων

Διαλύστε τον σχηματισμένο θρόμβο απευθείας στον αυλό του αγγείου, βελτιώστε το ιξώδες του αίματος, ως αποτέλεσμα, αποκαθίσταται η κυκλοφορία στις αρτηρίες των ποδιών. Έχουν αντενδείξεις.

• Στρεπτοκινάση
• Reteplaza
• Alteplaza
• Ενεργοποιητής ιστών πλασμινογόνου

Έμμεσοι αντιπηκτικοί παράγοντες

Αναστέλλει τις διαδικασίες πήξης του αίματος επηρεάζοντας άμεσα τους παράγοντες πήξης (σχηματισμός θρομβίνης). Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.

• Ηπαρίνη

Δυνατότητα αύξησης της ροής αίματος στα κάτω άκρα λόγω του βελτιωμένου ιξώδους του αίματος. Αναστέλλουν τη θρόμβωση παρεμποδίζοντας τη σύνθεση των εξαρτημένων από τη βιταμίνη Κ παραγόντων πήξης. Έχετε μακρόχρονη επίδραση.

• Fraxiparin
• Clexane
• Fragmin
• Cybor

Μειώστε την πρόσφυση και τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων, βελτιώστε τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος και αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

• Ασπιρίνη
• Τρεντάλ
• Curantil
• Πεντοξιφυλλίνη
• Reopoliglyukin
• Actovegin
• Κλοπιδογρέλη

Μειώστε τον τόνο του αγγειακού τοιχώματος, μειώστε τα συμπτώματα του πόνου, αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

• Δεν-shpa
• Halidor
• Euphyllin
• Mydocalm

Για την εξουδετέρωση της αθηροσκλήρωσης των κάτω άκρων, χρησιμοποιούνται φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς και των φαρμάκων που βασίζονται σε προσταγλανδίνες (στα μεταγενέστερα στάδια). Αυτά περιλαμβάνουν: Στατίνες (Lovastatin, Simvastatin, Provastatin). παράγοντες απομονώσεως χολικών οξέων (Cholestyramine, Colestipol). φιβράτες (Benzafibrat, Clofibrat). παράγωγα νικοτινικού οξέος (Tribestan). Η αυξημένη ροή αίματος στα αγγεία προκαλεί ένα φάρμακο βασισμένο στην προσταγλανδίνη Ε - βαζοπρόστανο, που βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία και τη μικροκυκλοφορία.

Η λοβαστατίνη συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

Η χρόνια αρτηριακή ανεπάρκεια μπορεί να αναπτυχθεί στον σακχαρώδη διαβήτη όταν σχηματίζεται μικρο-και μακροαγγειοπάθεια των κατώτερων τμημάτων των ποδιών (πόδια, πόδια). Τα αγγειακά αρτηριακά δίκτυα των ποδιών επηρεάζονται, με την πρόοδο που μπορεί να δημιουργήσει ένα διαβητικό πόδι. Επομένως, πριν βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια με διαβήτη, είναι απαραίτητο να εξομαλυνθούν οι δείκτες γλυκόζης στο αίμα.

Καταπολέμηση της φλεβικής ανεπάρκειας

Η παραβίαση της φλεβικής κυκλοφορίας αίματος των κάτω άκρων συνδέεται είτε με επέκταση των κιρσών είτε με θρομβοφλεβίτιδα των επιφανειακών ή βαθιών αγγείων των ποδιών. Με την προοδευτική πορεία των κιρσών, η παράπλευρη κυκλοφορία δεν αντιμετωπίζει το φορτίο, το φλεβικό αίμα στάζει και συχνά σχηματίζονται φλεβικοί θρόμβοι αίματος. Στην οξεία θρόμβωση, τα συμπτώματα των κυκλοφορικών διαταραχών των κάτω άκρων εμφανίζονται ξαφνικά με τη μορφή οξείας πόνου σε ολόκληρο το αγγειά επηρεασμένο, οίδημα ιστού, πυρετό.

Η θεραπεία των κυκλοφορικών διαταραχών των κάτω άκρων που σχετίζονται με τη θρομβοφλεβίτιδα περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων ομάδων φαρμάκων:

• Αντιπηκτικά άμεσα και έμμεσα.
• Αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες.
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Φλεβοτονικά.

Για τη βελτίωση της παροχής αίματος προς τα σκέλη σκάφη σε varicosity ισχύει συμπίεσης (κάλτσες ιατρικά συμπίεσης) και φαρμακευτικής αγωγής, η οποία περιλαμβάνει flebotoniki, παρασκευάσματα συστημικό ένζυμο, αποσυσσωμάτωσης, και τοπικές μορφές δοσολογίας που περιέχουν ηπαρίνη, κορτικοστεροειδή, flebotoniki.

Τα πλεκτά συμπίεσης χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της παροχής αίματος στα αγγεία των ποδιών σε περίπτωση κιρσών.

Πίνακας Φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια.

Ομάδα φαρμάκων

Βελτιώνουν την φλεβική εκροή αίματος, μειώνουν τη συσσωμάτωση των κυττάρων του αίματος, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μορφή απελευθέρωσης - χάπια.

• Φλεβόντια
• Detralex
• Τροβεβαζίνη
• Τροξερουτίνη
• Venoruton

Έχουν συστηματικό ανοσορρυθμιστικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος και την παροχή αίματος στα αγγεία των άκρων. Απελευθέρωση της μορφής - κάψουλες, δισκία.

• Wobenzym

Τοπικές φόρμες δοσολογίας

Περιέχει ηπαρίνη, κορτικοστεροειδές ή άλλο φάρμακο που μπορεί να βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία.

Τύπος απελευθέρωσης - γέλη, αλοιφή

• Lioton 1000
• Τροβεβαζίνη-γέλη
• Ζελέ Venoruton

Με κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, η οποία συνδέεται με οποιαδήποτε ασθένεια, η επιλογή των απαραίτητων φαρμάκων που βελτιώνουν την κυκλοφορία, ο γιατρός εκτελεί.

Βοηθήστε να βελτιώσετε τον αγγειακό τόνο

Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα προκαλεί μια ορθολογική οργάνωση της σωματικής δραστηριότητας, μειώνοντας το υπερβολικό βάρος. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την παρατεταμένη άσκηση ενώ στέκεστε ή κάθεστε. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με κινητά αθλήματα (γυμναστική, σκι, τρέξιμο, περπάτημα σε μικρές αποστάσεις). Στο σπίτι, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω ασκήσεις: "Birch", "ποδήλατο" στην πρηνή θέση, κάμψη και επέκταση των αρθρώσεων αστράγαλο.

Το τζίντζερ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Μέσα και μέθοδοι της παραδοσιακής ιατρικής μπορούν επίσης να επηρεάσουν ευνοϊκά τη θεραπεία, ειδικά όταν μπορεί να διαταραχθεί η τριχοειδής ροή αίματος. Λαϊκές θεραπείες που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος - τζίντζερ, κόκκινη πιπεριά, σκόρδο. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε αλκοολούχο βάμμα κόκκινου πιπεριού, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τη ροή του περιφερικού αίματος στα πόδια. Με τις κιρσοί, μπορείτε να εφαρμόσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα με βάση το κάστανο, το οποίο ομαλοποιεί και βελτιώνει τον αγγειακό τόνο. Τέτοιες μέθοδοι βελτίωσης της παροχής αίματος στα κάτω άκρα όπως μασάζ, άνετα παπούτσια με φαρδιά τακούνια, αντίθετα πόδια, συμπιέσεις με διάφορα βάμματα με βάση το αλκοόλ χρησιμοποιούνται.

Μεταξύ των επιλογών της εναλλακτικής ιατρικής, χρησιμοποιείται ευρέως η μέθοδος του Καθηγητή Α.Τ. Ογκούλοφ. Ο Δρ. Ogulov συστήνει τακτικά τη χρήση σόδας και σκόρδου για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το διάλυμα ζεστού νερού από σόδα και ψιλοκομμένο σκόρδο πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Πιστεύεται ότι αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, ομαλοποιούν την ισορροπία όξινου-βασικού και βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος.

Η κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα είναι μια κοινή παθολογία και απαιτεί ατομική προσέγγιση. Η θεραπεία αρτηριακών και φλεβικών παθήσεων των κάτω άκρων στην οξεία περίοδο ή κατά τη διάρκεια μακροχρόνιας χρόνιας πορείας περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων ομάδων φαρμάκων. Πριν ζητήσετε πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε και πώς να θεραπεύσετε τις αγγειακές παθήσεις των ποδιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν χειρούργο.

Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σε 20 ημέρες: 7 συμβουλές

Η εμφάνιση των φλεβών, οι κανονικές κράμπες και η βαρύτητα στα πόδια είναι τα πρώτα σημάδια ότι δεν είναι όλα τακτικά με την κυκλοφορία του αίματος μας.

Πρόληψη και θεραπεία των κιρσών

Εάν στη δουλειά πρέπει να είστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (στέκεται ή κάθεται), μην ξεχάσετε να αλλάξετε τη θέση του σώματος κάθε 30 λεπτά για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών (εάν έχουν ήδη εμφανιστεί οι φλέβες αράχνης), είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Αυτό ισχύει και για τη φλεβική ροή αίματος - τελικά, μέσω των φλεβών, το αίμα επιστρέφει στην καρδιά μας.

Δεν είναι τόσο εύκολο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κλασσικό τσούξιμο, μούδιασμα και παλμούς στα κάτω άκρα μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους.

Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του διαβήτη, των καρδιαγγειακών παθήσεων, της πληρότητας, άλλων διαταραχών, καθώς και της γενετικής κληρονομιάς.

Η πραγματική αιτία του προβλήματος μπορεί να εντοπιστεί μόνο από γιατρό. Είναι αυτός που θα σας δώσει τη σωστή θεραπεία.

Οποιοσδήποτε, είτε πάσχει από κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια του είτε όχι, συνιστάται να ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές.

Μην ξεχνάτε ότι η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι συνώνυμη με την καλή υγεία και την υψηλή ποιότητα ζωής.

Συχνά συμπτώματα κυκλοφορικών διαταραχών που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Η εμφάνιση των φλεβών, οι κανονικές κράμπες και η βαρύτητα στα πόδια είναι τα πρώτα σημάδια ότι δεν είναι όλα τακτικά με την κυκλοφορία του αίματος μας.

Πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό το πρόβλημα συχνά συνοδεύεται από μια σειρά από γενικότερα συμπτώματα, τα οποία πρέπει επίσης να ενημερώσουν το γιατρό σας:

• Η εμφάνιση κόκκινων κηλίδων στο δέρμα των ποδιών
• Ξηρό δέρμα
• Οίδημα του αστραγάλου
• Μικρά μαλλιά και νύχια
• Αίσθημα κρύου σε παλάμες και πόδια
• Κόπωση
• Νωθρότητα

7 συμβουλές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας στα πόδια

1. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος με αλόη βέρα

Αυτή η φυσική θεραπεία όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, αλλά βελτιώνει και τα υπόλοιπα πόδια. Ως αποτέλεσμα, αισθανόμαστε φρέσκα και ξεκούραστα, και το βάρος και το τσούξιμο στα πόδια μας σταματούν να μας ενοχλούν.

Τι να κάνετε;

• Βάλτε το φύλλο αλόης στο ψυγείο.
• Πλύνετε τα πόδια σας και τα βάζετε σε μια καρέκλα μπροστά σας, κάθονται άνετα.
• Κόψτε ένα φύλλο από κατεψυγμένο αλόη βέρα και εκτελέστε ένα μπροστινό μασάζ ποδιών προς την κατεύθυνση από τους αστραγάλους στα γόνατα, τρίτοντάς τα με ζελέ αλόης βέρα.

2. Τσάι Hawthorn

Το Hawthorn είναι το φυτό που χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία των κυκλοφορικών διαταραχών και της υπέρτασης.

Το ποτό τσάι 4-20 φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι μια καλή συνήθεια. Σε αυτή την περίπτωση, τα οξέα τριτερπενίου που περιέχονται σε αυτό το φυτό, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες θα ωφελήσουν σημαντικά την υγεία σας.

Η περιεκτικότητα του βατόμουρου σε μια μεγάλη ποσότητα τανινών, φλαβονοειδών και πηκτινών το καθιστά αποτελεσματικό ηρεμιστικό. Χάρη σε αυτά, ο μόλυβδος είναι σε θέση να καθαρίσει το σώμα μας από τις τοξίνες καλά, πράγμα που μας επιτρέπει να αποφύγουμε την κατακράτηση υγρών.

Όσον αφορά τις ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του φυτού, είναι απαραίτητο να ληφθεί μέριμνα να μην ληφθεί περισσότερο από 1 γραμμάριο Hawthorn την ημέρα ως μέρος του τσαγιού.

Εάν παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης μοσχοκάρυδου.

3. Τακτική άσκηση στο σπίτι και στην εργασία

Όλοι μας δεν έχουμε το χρόνο και την ευκαιρία να πάμε στο γυμναστήριο. Μερικές φορές είμαστε τόσο απασχολημένοι που δεν έχουμε σχεδόν καθόλου χρόνο για τους εαυτούς μας.

Ίσως νομίζετε ότι δεν χρειάζεται να ασκήσετε, επειδή και έτσι θα περάσετε όλη την ημέρα στα πόδια σας.

Δεν είναι. Το σώμα μας χρειάζεται αερόβια άσκηση, επειδή αυτή η δραστηριότητα εμπλουτίζει το αίμα μας με οξυγόνο και ρυθμίζει το ρυθμό της καρδιάς μας.

Επομένως, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε δωρεάν στιγμές για να:

• Κάθε μισή ώρα καθιστική εργασία για να ανέβει και να περπατήσει.
• Εάν πρέπει να περάσετε πάρα πολύ χρόνο καθισμένος, χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο. Με αυτό, μπορείτε επίσης να εκτελέσετε μια σειρά από χρήσιμες ασκήσεις.
• Προσπαθήστε όσο πιο συχνά γίνεται για να περπατήσετε τις σκάλες, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα.
• Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να περπατάτε για δουλειά από το αυτοκίνητο.
• Πάρτε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για μια βόλτα.

4. Περιλάβετε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο στη διατροφή σας.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο έχουν ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατακράτηση υγρών.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα όπως:

• Μπανάνες
• Ηλίανθος σπόροι και κολοκύθα, σουσάμι, σπόροι λίνου και τσιά
• Αβοκάντο
• Τα φύκια
• Καθαρή σκόνη κακάου
• Ραπανάκι
• Μπρόκολο
• Καρότο
• Ντομάτες
• Κολοκύθα

5. Να κοιμάστε με τα πόδια σας ψηλά.

Μια άλλη μεγάλη συμβουλή που μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα είναι να έχετε τα πόδια σας ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας όταν κοιμάστε.

Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεται να αλλάξετε το κρεβάτι ή να παρέμβετε στον συνεργάτη σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας, ελαφρώς να τα σηκώσετε.

Εξαιτίας αυτού, το αίμα σας θα είναι πιο εύκολο να επιστρέψει μέσα από τις φλέβες στην καρδιά. Το πρωί, θα νιώσετε ελαφρότητα στα πόδια σας και θα ξυπνήσετε πιο ξεκούραστοι.

6. Χυμός πορτοκαλιού και καρότου για πρωινό

Δοκιμάστε κάθε πρωί για να κάνετε τον εαυτό σας πορτοκαλί και χυμό καρότου αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

Αν προσθέσετε κάποια τζίντζερ σε αυτό, θα έχετε το τέλειο ποτό για να φροντίσετε την καρδιά και τα σκάφη σας.

7. Μασάζ πετρελαίου δεντρολίβανου

Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε αυτό το μασάζ ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν καλό φυσιοθεραπευτή ή επαγγελματία μασέρ. Αυτή η θεραπεία σας επιτρέπει να απομακρύνετε την περίσσεια υγρού που συσσωρεύεται στους ιστούς των ποδιών και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.