Πώς να εφαρμόζετε σωστά τις ταινίες στο στήθος, στον αυχενικό και στο σπονδυλικό πίσω

Βάζοντας το κάτω μέρος της πλάτης και άλλα μέρη της πλάτης είναι μια ιατρική διαδικασία, η οποία είναι η επιβολή μιας ειδικής κολλητικής ταινίας στην πληγείσα περιοχή. Η εφαρμογή του ανακουφίζει από τον πόνο σε τραυματισμούς και παθολογίες της πλάτης, οσφυαλγία, εξάρσεις, μώλωπες. Τις περισσότερες φορές, η λήψη ταινιών συνταγογραφείται στους αθλητές, προκειμένου να διατηρείται κατάλληλη κατά τη διάρκεια της προπόνησης και σε άτομα με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Όταν χρειαστεί να καρφώσετε την πλάτη σας

Οι αθλητές αντιμετωπίζουν τακτικά τραύματα, τέντωμα των μυών, συνδέσμους των οσφυϊκών, τραχηλικών και θωρακικών, έτσι ώστε να κολλάνε ταινίες ως προληπτικό μέτρο κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης. Μετά την ολοκλήρωση, αφαιρείται η κασέτα ταινίας.

Επίσης, η μέθοδος χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με θεραπευτικά μέτρα για:

• Οσφυαλγία και ριζοπάθεια. Η κατάλληλη πραγματοποίηση της ταινίας αποκαθιστά τη ροή του αίματος και τη λεμφική ροή στο σημείο της φλεγμονής, επηρεάζει τους υποδοχείς, μειώνοντας έτσι τη σοβαρότητα του πόνου.
• Σκολίωση, οστεοχονδρόρηση της κάτω ράχης, θωρακικό και τραχηλικό. Καθορίζει την πλάτη στη σωστή θέση, ρυθμίζει τη ροή του αίματος και εμποδίζει την εμφάνιση της μεσοσπονδυλικής κήλης.
• Τραυματισμός στην πλάτη. Ανακουφίζει το στρες από την πληγείσα περιοχή, σφίγγει το δέρμα, αποτρέποντας το σχηματισμό πρηξίματος και αιματοειδών.

Η αρθροπλαστική του αυχένα και της οσφυϊκής μοίρας εκτελείται τόσο σε ιατρικά ιδρύματα όσο και στο σπίτι με τη βοήθεια συγγενών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διορθώσετε σωστά την ταινία, διαφορετικά τα οφέλη της διαδικασίας θα ελαχιστοποιηθούν ή θα επιδεινωθεί η κατάσταση του ασθενούς.

Τι κάνει taping

Πριν μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά μια ταινία kinesio στην τραυματισμένη πλάτη σας, είναι σημαντικό να μάθετε πώς η διαδικασία επηρεάζει ένα άτομο. Το δέρμα (εν μέρει) αναφέρεται στο μυοσκελετικό σύστημα, καθώς μερικές μυϊκές ομάδες συνδέονται με το δέρμα με συνδετικό ιστό. Οι ταινίες δημιουργούν αυτό το αποτέλεσμα:

• Τοποθετήστε αξιόπιστα τις αρθρώσεις στη σωστή θέση.
• Εκφορτώστε τις μυϊκές ίνες.
• Ανακουφίστε τη φλεγμονή και την οξύτητα του πόνου.
• Επαναφέρετε την κίνηση των υγρών στη θέση του τραυματισμού, μειώνοντας την πιθανότητα αιματώματος και οίδημα.
• Βελτιώστε τις μεταβολικές διαδικασίες και ανακουφίστε τον πόνο.
• Σφίξτε το δέρμα, σχηματίζοντας τη σωστή στάση.

Οι σωστά τοποθετημένες ταινίες δεν προκαλούν αλλοίωση της υγείας, δυσφορία, αλλά περιορίζουν εν μέρει την κινητικότητα, στο μέτρο που είναι απαραίτητο για την προσβεβλημένη άρθρωση ή ιστό. Ταυτόχρονα η ταινία δεν συγκρατεί την κίνηση και δεν παρεμβαίνει στον συνήθη τρόπο ζωής.

Τύποι ταινιών

Η τράνταγμα του λαιμού και της πλάτης χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

• Λεμφική αποστράγγιση. Κυματοειδής επικάλυψη με ισχυρή στερέωση της κύριας ταινίας.
• Σύνδεσμος. Αξιόπιστη τοποθέτηση στις πλευρές με τέντωμα κολλητικής ταινίας μέχρι 40%.
• Διόρθωση. Στην κορυφή της τελειωμένης ταινίας επιβάλλεται μια πρόσθετη βρύση με τάση μέχρι 90%.
• Μυϊκή Ταινία τραβήξτε έως και 60%, ανάλογα με την ανάγκη να αυξήσετε ή να μειώσετε τον μυϊκό τόνο.

Για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους ταινιών. Μπορεί να έχουν διαφορετική μορφή και να εκτελούν διαφορετικά καθήκοντα.

Πώς να εφαρμόσετε μια ταινία, ανάλογα με τις διαφορετικές καταστάσεις
Η τεχνική της ταινίας εξαρτάται από την καθιερωμένη διάγνωση:

• Με οστεοχόνδρωση του λαιμού. Εφαρμόστε την ταινία τύπου Υ. Το διπλό άκρο είναι κολλημένο στη βάση του κρανίου και τεντωμένο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του θώρακα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε οριζόντια ταινία με ελαφριά τέντωμα.

Πώς να εφαρμόσετε μια ταινία για την οστεοχονδρωσία του λαιμού, λεπτομερώς στο βίντεο:

• Με σκολίωση και οστεοχονδρόρηση της κάτω πλάτης / στήθος. Ο ασθενής κλίνει όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Η άγκυρα ταινίας στερεώνεται στο κάτω μέρος της μέσης και τεντώνεται και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης στις λεπίδες των ώμων με ένα τέντωμα 50%. Συνδέστε το κάτω μέρος με εγκάρσια ράβδο. Στην περίπτωση αυτή, η ταινία αντικατέστησε την φθορά ενός διορθωτή στάσης.

Μάστερ στην ταινία στο βίντεο:

• Οσφυϊκή ταινία για τον πόνο. Πρώτα απ 'όλα, 2 καθετές ταινίες τοποθετούνται στον ιερό, και στη συνέχεια συνδέονται με μια οριζόντια ταινία.

Εφαρμόζουμε ταινία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης:

• Οσφυϊκή κήλη. Ο ασθενής κλίνει πλήρως. Τοποθετήστε την ταινία οριζόντια, κάθετα και 2 διαγώνια.

Η ταινία για την οσφυϊκή κήλη εμφανίζεται στο βίντεο:

Για να μην αποκολληθούν οι άκρες της ταινίας, στρογγυλοποιήστε τις και για να βελτιώσετε την στερέωση στο δέρμα, προθερμαίνετε (τρίψτε) με τα χέρια σας πριν κολλήσετε. Μην εφαρμόζετε στο δέρμα με γρατζουνιές και παρόμοιους τραυματισμούς. Πριν από την εφαρμογή, φροντίστε να ξυρίσετε τα μαλλιά σας, διαφορετικά τρώγοντας μια κολλητική ταινία θα προκαλέσει πόνο.

Αντενδείξεις για την ταινία στην πλάτη

Παρά την ασφάλεια, η ταινία κατώτερης πλάτης και αυχενικής σπονδυλικής στήλης απαγορεύεται αυστηρά για ορισμένες κατηγορίες ατόμων που έχουν ιστορικό:

• σοβαρές μολυσματικές, ψυχικές και νευρολογικές παθολογίες ·
• κακοήθεις όγκους.
• θρομβοεμβολισμός, θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση,
• αιμορραγίες κλειστού τύπου.
• ανοικτές πληγές στην περιοχή της ταινίας.
• καταγμάτων σωληνοειδών οστών.

Οι ίδιοι περιορισμοί ισχύουν και όταν συνδέετε άλλες αρθρώσεις:

Τιμή καναλιών

Το κόστος της ταινίας εξαρτάται από το πού το εκτελείτε. Στα ιατρικά ιδρύματα, η υπηρεσία κοστίζει περίπου 1000 ρούβλια. Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια, είναι καλύτερο να μάθετε πώς να χτυπάτε την πλάτη σας στο σπίτι και να πάρετε πολλές ποικιλίες ταινιών.

Το κόστος τους εξαρτάται από το πλάτος και το μήκος του πηνίου.

Kinesiotiping πίσω

Η κινησιολογική εγγραφή της πλάτης είναι μια μέθοδος χειρωνακτικής θεραπείας, αποτελεσματική για τη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος. Η μέθοδος είναι κολλητική στο επώδυνο μέρος της πλάτης με μια ελαστική κολλητική ταινία κιθάρας-ταινίας. Οι τεχνικές χαρτογράφησης αναπτύχθηκαν από την ιαπωνική ιατρική υπόθεση Kenzo.

Ενδείξεις

Η κινησιοποίηση χρησιμοποιείται σε διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και των σχετικών συστημάτων. Ενδείξεις για τη διαδικασία αυτή περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους.
• κόξαρθρωση;
• γοναρθόρηση;
• οστεοπόρωση;
• νωτιαλγία ·
• μυϊκή ανεπάρκεια.
• σπονδυλική κήλη;
• αιματώματα.
• σκολίωση, κλπ.

Επίσης, η κινησιοποίηση του πίσω μέρους γίνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά την εκτέλεση εργασιών στη σπονδυλική στήλη και στα άκρα.

Ποιες ταινίες πρέπει να επιλέξετε;

Σήμερα, πολλές εταιρείες παράγουν κινηματογραφικές ταινίες για τη σπονδυλική στήλη, αλλά όχι όλες είναι υψηλής ποιότητας και ανθεκτικές. Οι πολύ φθηνές κινητικές συσκευές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και ερεθισμό του δέρματος. Εξαιτίας αυτού, είναι καλύτερο να επιλέγουμε κασέτες για θεραπευτική ταινία του εμπορικού σήματος BBTape (Bio Balance) από τη Νότια Κορέα. Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή οριζόντιων και κάθετων ταινιών αυτής της εταιρείας έχουν πραγματικά πιστοποιητικά ποιότητας και διεθνή βραβεία. Για την πλάτη, είναι καλύτερα να επιλέξετε τις κλασικές ταινίες κινέζιο 5 cm έως 5 m. Αυτές οι ειδικές κορδέλες έχουν ελαστικότητα 140% - όπως και στο ανθρώπινο δέρμα. Αυτό συμβάλλει στην στενή εφαρμογή της εσωτερικής επιφάνειας του επιθέματος στο δέρμα. Ταυτόχρονα, οι ταινίες Bio Balance βοηθούν στην απομάκρυνση του ιδρώτα και της περίσσειας του υγρού από το δέρμα. Αυτό καθιστά δυνατή την αποκόλληση των λωρίδων κινητικής ταινίας από την πλάτη, ακόμη και στο ντους ή στην πισίνα. Διαβάστε περισσότερα για τις ταινίες kinesio στο άρθρο Πώς να επιλέξετε μια ταινία kinesio;

Τεχνική συγκόλλησης

Υπάρχουν 3 κύριες μέθοδοι για τη σύνδεση της πλάτης, ανάλογα με την παθολογία. Χρησιμοποιούνται επίσης σε αθλητικούς τραυματισμούς.

Όνομα μεθόδου

Ενδείξεις

Το αποτέλεσμα

Τις περισσότερες φορές, η μυϊκή τεχνική χρησιμοποιείται για τραυματισμούς.

Η τεχνική βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.

Τεχνική λεμφικής (λεμφικής αποστράγγισης)

Η τεχνική λεμφικής αποστράγγισης χρησιμοποιείται για οξεία τραυματισμούς και οίδημα.

Η τεχνική ενισχύει τη ροή του λεμφικού υγρού από την περιοχή του οιδήματος.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση των μυών της πλάτης μετά τη χειρουργική επέμβαση και για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Η κατάσταση όλων των μυών βελτιώνεται.

Η θεραπευτική ταινία μπορεί να γίνει με ένα τεντωμένο ή μη τεντωμένο έμπλαστρο. Στην πρώτη περίπτωση, η κολλητική ταινία αρχικά τεντώνεται και, μετά από προσάρτηση στο δέρμα, συμπιέζεται και πάλι. Στη δεύτερη περίπτωση, το δέρμα στο οποίο είναι προσαρτημένο το έμπλαστρο αρχικά τεντώνεται. Αφού κολληθεί η ταινία, το ύφασμα επιστρέφει στην αρχική του θέση, διεγείροντας την εκροή λεμφαδένων.

Η ταινία αποτελείται από μερικά βήματα:

1. Είναι απαραίτητο να αποκόψετε μια μικρή ταινία, στρογγυλοποιώντας τις άκρες της ταινίας.
2. Κατά την εφαρμογή kipesioteypov πρώτο και τελευταίο εκατοστό της ταινίας δεν τεντώστε.
3. Τεντώστε το δέρμα στην περιοχή και κολλήστε απαλά το έμπλαστρο στο δέρμα.
4. Πρέπει να ενεργοποιηθεί μια λωρίδα ταινίας kinesio. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε στη θέση κόλλα αρκετές φορές, πιέζοντας ελαφρά την ταινία.

Αλλά ταυτόχρονα, οι τρόποι συγκράτησης των κασετών I και Y είναι διαφορετικοί.

Ταινίες Ι

Η τεχνική της προσκόλλησης ενός τέτοιου αυτοκόλλητου είναι αρκετά απλή. Πρώτα πρέπει να καθορίσετε το επιθυμητό μήκος της ταινίας με βάση το μέγιστο τεντωμένο μυ, το οποίο θα προσαρτηθεί στην ταινία. Στη συνέχεια, θα πρέπει να διαχωρίσετε το τμήμα εργασίας του έμπλαστρου από το χαρτί, αφήνοντας περίπου 4 εκατοστά μακριά.

Στη συνέχεια, σε πολύ χαμηλή ένταση, πρέπει να κολλήσετε μια ταινία κινέζιο στο δέρμα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την απουσία πτυχών. Για να διατηρήσετε την επιφάνεια όσο το δυνατόν πιο ομαλή, η ταινία πρέπει να τρίβεται προσεκτικά με ένα χέρι.

Μετά από αυτό, η υπόλοιπη κινούμενη ταινία για την πλάτη χωρίζεται και κολλάει πάνω στο δέρμα χωρίς ένταση. Θα πρέπει επίσης να τρίβεται με το χέρι σας έτσι ώστε η ταινία να είναι καλύτερα στερεωμένη στο σώμα.

Ταινίες Y

Η ταινία σχήματος Υ στη μία πλευρά είναι στρογγυλεμένη. Από την άλλη πλευρά, κόβεται σε 2 λωρίδες. Τα άκρα τους επίσης ολοκληρώνονται. Το μήκος του επιθέματος προσδιορίζεται υπό την προϋπόθεση της μέγιστης έντασης των μυών. Για να αρχίσετε να διαχωρίζετε ένα κομμάτι ταινίας μήκους 4 cm. Η βάση της ταινίας τοποθετείται πάνω στο σημείο εκκίνησης του μυός. Στη συνέχεια, ο μυς εκτείνεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι λωρίδες εφαρμόζονται κατά την κατεύθυνση των ινών και σφίγγουν τον μυ γύρω από την περιφέρεια.

Το υπόλοιπο της ταινίας είναι κολλημένο χωρίς ένταση. Μετά από αυτό, οι ταινίες για τον πόνο των μυών είναι καλά τρίβονται για να σταθεροποιηθούν.

Βάζοντας σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης

Η τεχνολογία των ταινιών συγκόλλησης εξαρτάται από την περιοχή στην οποία εφαρμόζονται τα μπαλώματα. Για την αυχενική και τη θωρακική σπονδυλική στήλη εμφανίζεται κινησιοποίηση του τύπου Υ και Ι. Οι ταινίες με τη μορφή του γράμματος Η, αστερίσκου ή αράχνης τοποθετούνται επάνω στους ασθενείς μοσχεύματα. Η κνηστικοποίηση με την κήλη της σπονδυλικής στήλης πιο σοβαρές παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος είναι η κάθετη και οριζόντια επιβολή παράλληλων ταινιών. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τη σωστή μέγιστη τάση ελαστικών επιδέσμων.

Kinesio taping πάλι πίσω

Κατά τη συγκόλληση, η kinesioteypa πρέπει να κλίνει προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια κόψτε την άγκυρα στο άνω μέρος της περιοχής των γλουτών. Οι μεγάλες ταινίες οδηγούν κάθετα προς τα πάνω παράλληλα προς τη σπονδυλική στήλη σε 2 πλευρές. Η κινησιοποίηση του πίσω μέρους κρατιέται χωρίς να τεντώνεται οι επίδεσμοι.

Σχετικά με το πώς να κολλήσετε σωστά την ταινία στην πλάτη, με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το βίντεο:

Θωρακική θεραπεία

Η εφαρμογή των κινησιοτύπων στο θωρακικό τμήμα γίνεται με το κόλλημα ενός έμπλαστρου με τη μορφή ενός Χ. Πρώτα, κόψτε μια ταινία μήκους 35 cm και κόψτε την σε κάθε πλευρά στη μέση, αλλά όχι στο άκρο του έμπλαστρου. Η μέση της ταινίας είναι κολλημένη στη σπονδυλική στήλη, και οι άκρες γύρω από τις ωμοπλάτες και στρογγυλεμένες. Σχετικά με το πώς να κολλήσετε την ταινία στο στήθος, με περισσότερες λεπτομέρειες στη φωτογραφία.

Οσφυϊκή ταινία με ριζίτιδα και όχι μόνο

Για τη θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, οι επίδεσμοι είναι κατάλληλοι για ταινίες πλάτους 5 και 10 εκατοστών. Η ακριβής θέση της επικάλυψης και η μέθοδος της θέσης των τσιμπών καθορίζεται από τη φύση του πόνου στην πλάτη. Η κινησιοποίηση του κάτω μέρους της πλάτης πρέπει να γίνει από γιατρό.

Για οριζόντιο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, για τη διαδικασία, θα πρέπει να λυγίσετε απαλά στη μέση, επειδή ο επίδεσμος θα κολληθεί στο κάτω μέρος της πλάτης. Η ταινία Kinesio στη μέση είναι ακριβώς κάτω από τη γραμμή των εσώρουχων. Στη συνέχεια, πάρτε τις άκρες και των δύο λωρίδων ταινίας και τραβήξτε προς τα πάνω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πρέπει να αποφεύγεται η έντονη τάνυση. Στη συνέχεια εφαρμόζεται μια ταινία αποσυμπίεσης σε όλη την περιοχή του πόνου.

Εάν ο πόνος πηγαίνει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, τότε η ταινία της κάτω πλάτης πραγματοποιείται ακριβώς κάτω από τη γραμμή του εσωρούχου. Οι ταινίες την ίδια στιγμή πρακτικά δεν τεντώνονται. Αφού εφαρμόσετε τις ταινίες, πρέπει να ισιώσετε, προκαλώντας μικρές ραβδώσεις. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση αυτής της διαδικασίας κινησιοποίησης και για γενικό πόνο στη σπονδυλική στήλη του ασαφούς εντοπισμού.

Σχεδόν όλοι μπορούν να κολλήσουν την ταινία kinesio στη μέση.

Επιβολή ταινιών για κήλη και προεξοχή

Για την μεσοσπονδυλική κήλη και την προεξοχή, πρέπει να κολλήσετε την ταινία στην κάτω πλάτη με έντονο πόνο, αλλά συνήθως οι ταινίες στο πίσω μέρος τοποθετούνται υψηλότερα. Προκειμένου να ληφθούν 4 ταινίες μήκους 13-18 εκ. Η επιβολή ειδικών ταινιών για μια κήλη αποτελείται από διάφορα βήματα:

1. Ο ασθενής κλίνει προς τα εμπρός, τεντώνει τους μυς της πλάτης όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Κατ 'αρχάς, η πρώτη ταινία εφαρμόζεται με μια μικρή τάση διαμήκως στο μυ, που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη. Το κέντρο του επιθέματος επιβάλλει την προβολή της μεσοσπονδύλιου κήλης.
3. Η δεύτερη ράβδος είναι κολλημένη κάθετα προς την πρώτη για να σχηματίσει ένα σταυρό.
4. Οι ακόλουθες κινητικές μηχανές είναι σταθερές διαγώνια. Επιβάλλετε ένα teip στην περιοχή μπορεί να είναι υπό γωνία 45 μοίρες.
5. Μετά τον ισοπέδωση του ασθενούς, ο γιατρός πρέπει να εξομαλύνει τις πτυχές. Αυτό παρέχει μια ασφαλή εφαρμογή.

Teypy στον ιερό

Πριν από την άσκηση της κινησιοθεραπείας, πρέπει να πλένετε και να απολέγετε καλά το δέρμα. Τα μαλλιά στην περιοχή του ιερού πρέπει να αφαιρεθούν. Η ταινία για τον πόνο στην πλάτη και το ιερό αποτελείται από διάφορα στοιχεία:

1. Οι πρώτες ταινίες κόβονται στο πίσω μέρος του απαιτούμενου μήκους (περίπου 18 cm) με στρογγυλεμένες άκρες.
2. Ο ασθενής πρέπει να σηκωθεί και να κάμπτεται ελαφρώς προς τα εμπρός (δεν είναι ακόμα γνωστός ο τρόπος συγκόλλησης της ταινίας στον ιερό της ασθενούς με τη μέγιστη αποτελεσματικότητα).
3. Τα κέντρα των ταινιών συνδέονται με το σχήμα ενός σταυρού.
4. Οι κασέτες που ακολουθούν τοποθετούνται διαγώνια.
5. Όταν όλες οι ταινίες θα βρίσκονται στην πλάτη, θα πρέπει να τρίβονται καλά για καλύτερη επαφή με το δέρμα.

Κασέτες

Κατά την εκτέλεση της ταινίας, πρέπει να προετοιμάσετε 7 ελαστικές ταινίες. Στον ουραίο κορμό, οι κινησιοί τύποι είναι κολλημένοι σε σχήμα ανεμιστήρα. Πώς να εφαρμόσετε μια βρύση στο tailbone στο σπίτι, πρέπει να μάθετε από το γιατρό.

Ταινία με σκολίωση και οστεοχονδρόζη

Στη θεραπεία της σκολίωσης για όμορφη στάση και για πόνο στην πλάτη, οι ταινίες είναι κολλημένες στην πλευρά με την οποία έγινε η κάμψη. Αρχικά, η ταινία για τους μυς της πλάτης εφαρμόζεται στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης και η δεύτερη ράβδος της φόρμας Υ είναι κολλημένη πάνω στον τραπεζοειδή μυ. Είναι επιθυμητό για αυτούς τους σκοπούς να λαμβάνουν μεγάλες κορδέλες, συμβάλλουν στην ενεργή κυκλοφορία του αίματος.

Στην οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής, λαμβάνονται και τα επιθέματα Ι και Υ. Αρχικά, το δέρμα είναι προετοιμασμένο και στη συνέχεια οι ταινίες μορφής Ι είναι κολλημένες και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Ένας γύψος σε σχήμα Υ ή Ι είναι κολλημένος σε αυτά.

Αντενδείξεις

Η κινησιοποίηση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και άλλων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις, αλλά πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες της επίδρασης της σπονδυλικής ταινίας στο σώμα. Συνιστάται να χρησιμοποιούνται με προσοχή όταν:

• διαβήτη ·
• καρκίνους.
• θρόμβωση;
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• παλινδρόμηση, κλπ.

Συμπέρασμα

Η σπονδυλοδεσία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες.

Πώς να κολλήσετε ταινίες kinesio για πόνο στην πλάτη

Το πονεμένο πίσω ενοχλεί κάθε δεύτερο άτομο. Οι λόγοι για αυτό είναι οι νόσοι του νωτιαίου μυελού, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και η αποδυνάμωση του νωτιαίου μυϊκού συστήματος λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας. Πατώντας το πίσω μέρος, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον οδυνηρό και οξύ πόνο, καθώς και από τις αιτίες που το προκάλεσαν. Η κινησιοποίηση υποστηρίζει τους μυς της πλάτης, ανακουφίζει τον πόνο και προάγει την αναγέννηση των φλεγμονωδών αρθρώσεων.

Ενδείξεις για την εφαρμογή ταινιών

Με αθλητικά φορτία, οι μαστικοί και οι οπίσθιοι μύες τραυματίζονται συχνά. Kinesiotiping βοηθά να αντιμετωπίσει:

• Με τεντώνοντας τους μύες και τους τένοντες.
• Πόνος, μυϊκός πόνος μετά από τραυματισμό.
• Νευραλγία διαφόρων προελεύσεων.

Σήμερα, η ταινία για τον πόνο στην πλάτη συνιστάται για τους απλούς ανθρώπους. Η κινησιοθεραπεία έχει καθιερωθεί ως μια εξαιρετική θεραπευτική μέθοδος για τον πόνο στην πλάτη, που προκαλείται από:

• Αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• Καθημερινός τρόπος ζωής.
• Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Οστεοχόνδρωση.
• Εμπλοκές των νεύρων.

Συχνά, η κινησιοποίηση των οπίσθιων μυών προσφέρεται σε έγκυες γυναίκες με πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προκαλείται από την μετατόπιση του αξονικού φορτίου στα τελευταία στάδια της μεταφοράς του παιδιού. Η κινησιοθεραπεία αντιμετωπίζει σοβαρές αιτίες πόνου στην πλάτη, όπως:

• Προέκταση του σπονδυλικού δίσκου.
• Μεσοσπονδυλική κήλη.
• Δορφοπάθειες της σπονδυλικής στήλης.
• Ατροφία των μυών της πλάτης.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.

Συχνά, η κινησιοποίηση των οπίσθιων μυών προσφέρεται σε έγκυες γυναίκες με πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προκαλείται από την μετατόπιση του αξονικού φορτίου στα τελευταία στάδια της μεταφοράς του παιδιού.

Κινησιοθεραπεία εκτελείται στην πλάτη σε περίπτωση ορισμένων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων:

• Με αδύναμη ουροδόχο κύστη.
• Μετά την εκτομή του προστάτη για την πρόληψη της ακράτειας ούρων.

Η κινησιοθεραπεία είναι μια σύγχρονη μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη. Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του.

• Βλάβες στο δέρμα - έλκη, πληγές, εκδορές, φλεγμονώδη εξανθήματα.
• Αλλεργικές αντιδράσεις στην ταινία, που εκδηλώνονται με ερυθρότητα, κνησμό, κάψιμο και ξεφλούδισμα στον τόπο κολλήματος της ταινίας.
• Νωπά κατάγματα σπονδυλικής στήλης.
• Η παρουσία κακοήθων όγκων.

Η κινησιοποίηση έχει αποδειχθεί ότι είναι μια εξαιρετική θεραπευτική μέθοδος για την οστεοχονδρόζη.

Με τη βοήθεια της κινησιοποίησης, αποκαθίσταται το αίμα και η λεμφική ροή, εξαλείφεται η μυϊκή φλεγμονή και με τον πόνο.

Τεχνική επικάλυψης

Οι μέθοδοι για τη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου στην πλάτη με την κινησιοθεραπεία εξαρτώνται από τη θέση του πόνου, καθώς και από την αιτία του πόνου. Μόνο ένας γιατρός του κατάλληλου προφίλ (σπονδυλωτής, ορθοπεδικός, τραυματολόγος), αφού διεξάγει διαγνωστικές μελέτες (υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία, ακτινογραφία) μπορεί να διαπιστώσει με ακρίβεια τη διάγνωση.

Η επιβολή μιας ελαστικής κολλητικής ταινίας στην πλάτη θα πρέπει να διεξάγεται από εξειδικευμένο τεχνικό, δεδομένου ότι η αντιμετώπιση διαφόρων τραυματισμών στο πίσω μέρος απαιτεί ειδικές ικανότητες κινησιοτυπίας. Για παράδειγμα, μια τεχνική μυϊκής ταινίας χρησιμοποιείται για μυϊκή κινησιοτυπία όταν είναι τεντωμένη ή φλεγμονή. Εάν ο πόνος προκαλείται από κακή κυκλοφορία στην πλάτη, χρησιμοποιείται η τεχνική λεμφικής αποστράγγισης. Παρακάτω είναι οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι της κινητικής αποκοπής.

Κάτω οσφυαλγία

Η τεχνική χρησιμοποιείται για τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από αυξημένο φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Μετρήστε δύο ταινίες σε σχήμα Ι ίσου μήκους, καθώς και ένα μικρό μήκος, το οποίο αποτελεί το ένα τρίτο μιας μακράς βρύσης.

1. Ο ασθενής ξαπλώνει σε έναν καναπέ ή κάμπτει έτσι ώστε να τεντώνει όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης.
2. Οι μακριές ταινίες κολλούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης - από την κορυφή των γλουτών μέχρι τη 12η πλευρά, μειώνοντας περίπου 2 cm από το τέλος των περιστροφικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης. Χρησιμοποιεί την ελάχιστη τάση της βρύσης.
3. Η κοντή ταινία είναι κολλημένη κάθετα παράλληλα με το μήκος, καλύπτοντας το σημείο της πλάτης όπου εντοπίζεται ο πόνος.

Όταν η κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι κολλημένη σε ταινία σχήματος Υ. Η βάση του είναι πάνω από τον τόπο του πόνου. Οι ταινίες στερεώνονται συμμετρικά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Η βάση της ταινίας είναι επιπλέον σφραγισμένη με μια κοντή ταινία με τάση περίπου 50% συμμετρικά στις πλευρές της σπονδυλικής στήλης.

Πόνος στον αυχένα

Συχνά συμβαίνει όταν η οστεοχονδρεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, καθώς και η υπερβολική πίεση των μυών του αυχένα. Η τεχνική της κινησιοθεραπείας μπορεί να εφαρμοστεί για την εξάλειψη των πονοκεφάλων που προκαλούνται από την εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος.

1. Από το κυλίνδρους κόψτε 2 ταινίες μήκους 15 cm. Προετοιμάστε το δέρμα, στρογγυλοποιώντας τα άκρα των ταινιών.
2. Οι κάτω άγκυρες των ταινιών είναι κολλημένες στο επίπεδο του 2ου θωρακικού σπονδύλου. Άνω άγκυρα - στη ζώνη αυτιού. Ταυτόχρονα, η μέση του δακτύλου τεντώνεται κατά 25%.
3. Για να ενισχυθεί η κινησιοποίηση, μια τρίτη λωρίδα με ένταση στο κέντρο του 75% κολλά στη βάση των ταινιών. Οι άγκιστρες σφήνας είναι κολλημένοι συμμετρικά και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης.

Πόνος που παραβιάζει τη στάση του σώματος

Η αναγκαστική θέση του σώματος οδηγεί σε μώλωπες, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, υποξία των μυών της πλάτης, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και, ως εκ τούτου, σύνδρομο πόνου. Η κινησιοθεραπεία αφαιρεί την ενόχληση και βοηθά στη διατήρηση της σωστής στάσης ενώ εργάζεται ως κορσέ.

1. Μετρήστε το μήκος της βρύσης από τη μέση του αριστερού προς το μέσο της δεξιάς ωμοπλάτης, περίπου 30 cm.
2. Η ταινία κόβεται για να αποκτήσει μια ταινία σε σχήμα Χ, γύρω από τις άκρες των μουστάκια, σημειώστε τη ζώνη αγκύρωσης.
3. Βιδώστε την αγκυρωμένη βρύση στο κέντρο της πλάτης. Το μουστάκι των ταινιών επικολλάται κατά μήκος του ανώτερου και κατώτερου περιγράμματος των ωμοπλάτων με τάση 25-30%, τα ανώτερα πέφτουν σχεδόν στον ώμο.

Σε περίπτωση οπίσθιου και σπονδυλικού πόνου, ένας εμπειρογνώμονας θα πρέπει να καθορίσει την ακριβή διάγνωση και να επιλέξει μια μέθοδο κινησιοθεραπείας. Διαφορετικά, υπάρχει ο κίνδυνος να μην επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα και ακόμη και να βλάψετε τη δική σας υγεία. Η θεραπεία για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνει μεθόδους αποκατάστασης για την αποκατάσταση των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να επιλέξετε μια ταινία kinesio

Επιλέγοντας ταινίες στην πλάτη, ο αγοραστής θα πρέπει να καθοδηγείται στα βασικά χαρακτηριστικά αυτών των συσκευών για kinesiotipirovaniya:

• Κατασκευαστής. Μια διαδικασία κινησιοποίησης θα πρέπει να παρέχει στον ασθενή αξιόπιστη υποστήριξη για 3-5 ημέρες. Οι ειδικοί στον τομέα της πλάτης kinesiotipirovaniya συμβουλεύουν να αποκτήσουν ταινίες από την Κορέα και την Ιαπωνία. Στις χώρες αυτές ελέγχει στενά όλα τα στάδια της παραγωγής ταινιών.
• Πλάτος Η πλάτη είναι ένα μέρος του σώματος που χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη περιοχή, καθώς και μεγάλο μέγεθος μυών. Οι ειδικοί στην κινησιολογία συνιστούν να αποκτήσουν ταινίες πλάτους 5 cm, 7,5 cm και επίσης 10 cm.
• Υλικό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν ταινίες από καθαρό βαμβάκι για κινησιοθεραπεία. Αθλητές που ασκούν θαλάσσια σπορ, ταιριάζουν με ταινίες από νάιλον.
• Η ποιότητα της κόλλας. Η ενισχυμένη κόλλα παρέχει αξιόπιστη πρόσφυση, ανθεκτική στην υγρασία και την τριβή. Η μαλακή κόλλα είναι κατάλληλη για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Σε κάθε περίπτωση, η βάση της ταινίας πρέπει να είναι υποαλλεργική κόλλα σε ακρυλική βάση.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ των ελαστικών λωρίδων κινησιοτυπίας και των ορθοπεδικών μπαλών. Τα επιθέματα ZB Pein Relief δεν είναι κατάλληλα για τη διαδικασία της κινητικής ταινίας, αλλά είναι κολλημένα στο πονόδοντο της πλάτης ως διαδερμική πηγή φαρμακευτικών ουσιών.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μεθόδου

Η κινησιοποίηση αναφέρεται ως προοδευτικές μέθοδοι θεραπείας ασθενειών της ΕΑΒ, οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικότητα. Η θεραπεία ασθενειών της πλάτης με ταινίες παρέχει στους ασθενείς πλεονεκτήματα:

• Κάλτσες ευκολίας.
• Δεν χρειάζεται να απομακρύνετε καθημερινά και να βάλετε επίδεσμο ή κορσέ.
• Η ταχύτητα του αποτελέσματος.
• Πλήρης βελτίωση των ιστών σε πονόδοντο.
• Ελάχιστες αντενδείξεις.
• 24ωρη θεραπεία.
• Μια ποικιλία χρωμάτων, μεγεθών, ταινιών σχεδιασμού.

Η κινησιοποίηση πίσω έχει λίγες ατέλειες:

• Η διαδικασία για τις ταινίες συγκόλλησης θα πρέπει να διεξάγεται από ειδικό.
• Η πρόωρη απογύμνωση ταινιών αυξάνει τον αριθμό των διαδικασιών.
• Η ανάγκη μακροχρόνιας θεραπείας συνεπάγεται σημαντικό κόστος υλικών.

Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη για την υγεία από τη σωστή και κατάλληλη κινησιοποίηση, τα μειονεκτήματά του μπορούν να χαρακτηριστούν ασήμαντα.

Κινησιοθεραπεία βοηθά στην εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, εξαλείφοντας το πρόβλημα και την αιτία του μαζί με τα συμπτώματα. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης επιτρέπει στον ασθενή να ανακάμψει σε σύντομο χρονικό διάστημα και να ξεχάσει για πάντα τις δυσάρεστες αίσθηση στην πλάτη.

Χρήση ταινιών για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη

Οι πόνοι στην πλάτη δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να ζήσει μια πλήρη ζωή. Μερικές φορές τα φάρμακα δεν μπορούν να συμβάλουν στην αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας.

Συχνά καταφεύγουν στη βοήθεια της χειροθεραπείας. Μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους αυτής της θεραπείας είναι η κινησιοποίηση.

Ποιες είναι οι ταινίες για την πλάτη;

Η ταινία είναι μια ταινία εμποτισμένη με υποαλλεργική ακρυλική κόλλα. Κατά κανόνα, είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι ή νάιλον. Πωλούνται σε κυλίνδρους με διάφορα μήκη και πλάτη. Απλώστε το για να χαλαρώσετε ή να τονώσετε τους μύες.

Ενδείξεις χρήσης

Η κινησιοθεραπεία χρησιμοποιείται για:

• οστεοχόνδρωση;
• ασθένειες των αρθρώσεων
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• μεσοσπονδυλική κήλη;
• μυϊκή καταπόνηση;
• οίδημα.
• νευραλγία μετά από ασθένεια.
• τραυματισμούς και μώλωπες.
• εγκεφαλική παράλυση;
• μυϊκή ατροφία.

Πώς να εφαρμόσετε μια κασέτα;

Η εφαρμογή της ταινίας μπορεί να χωριστεί σε διάφορα στάδια:

1. Προετοιμασία σώματος. Από την περιοχή του δέρματος όπου θα εφαρμοστούν οι ταινίες, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα μαλλιά με κανονικό ξυράφι. Η επιφάνεια πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία με διάλυμα αλκοόλης.
2. Teip προετοιμασία. Είναι απαραίτητο να κόψετε την ταινία του απαιτούμενου μήκους και να στρογγυλεύσετε τις άκρες. Αυτό εμποδίζει την αποφλοίωση της ταινίας.
3. Εφαρμογή Η ταινία εφαρμόζεται σε τεντωμένο δέρμα. Εάν το δέρμα στο σημείο της συγκόλλησης δεν τεντώσει καλά, τότε το γύψο εφαρμόζεται με ένα τέντωμα που δεν υπερβαίνει το 50%. Αφού κολληθεί η ταινία, πρέπει να τρίβεται με το χέρι, ειδικά τα άγκιστρα. Αυτό θα κρατήσει το έμπλαστρο στο σώμα σφιχτά.

Στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας

Η κινησιοποίηση στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας πραγματοποιείται κυρίως εφαρμόζοντας ένα έμπλαστρο με τη μορφή του γράμματος "H". Για να το κάνετε αυτό, κόψτε δύο κομμάτια γύψου μήκους 20 cm.

Εφαρμόζονται παράλληλα μεταξύ τους κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πρέπει επίσης να κόψετε ένα άλλο κομμάτι μήκους 15 εκατοστών, το οποίο εφαρμόζεται κάθετα στη σπονδυλική στήλη, συνδέοντας τα μακρά τμήματα του έμπλαστρου.

Στη θωρακική περιοχή

Η θωρακική ταινία γίνεται με την εφαρμογή ενός γύψου με τη μορφή κεφαλαίου γράμμα "X". Είναι απαραίτητο να κόψετε τη κορδέλα 35 εκατοστά και να την κόψετε σε κάθε πλευρά στη μέση, αλλά όχι στο τέλος. Η μέση της ταινίας είναι κολλημένη στη σπονδυλική στήλη, και οι άκρες στρογγυλεύονται σαν ένα κεφάλαιο "Χ", που περιβάλλει τις ωμοπλάτες.

Πώς να αφαιρέσετε την ταινία kinesio χωρίς πόνο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι πρέπει να το βρέξετε για μια ανώδυνη βρύση. Ωστόσο, η γνώμη αυτή θεωρείται ψευδής, διότι μετά την αφαίρεση της υγρής ταινίας, ένα στρώμα ακρυλικής κόλλας θα παραμείνει στο σώμα, το οποίο δεν μπορεί να ξεπλυθεί με συνηθισμένο νερό.

Για να αφαιρέσετε την ταινία χωρίς κνησμό, είναι απαραίτητο να ξεκολλήσετε την άγκυρα και να αφαιρέσετε την ταινία από το δέρμα με ήπια και όχι αιχμηρές κινήσεις. Αυτή η δράση πρέπει να γίνεται προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών.

Κοινά προβλήματα - άμεση πορεία προς την αναπηρία

Πώς να επιλέξετε μια ταινία kinesio;

Όταν επιλέγετε μια βρύση kinesio, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένα χαρακτηριστικά:

• Πλάτος ταινίας Για να χρησιμοποιήσετε την ταινία στο πίσω μέρος συνιστάται να επιλέξετε το εύρος της ταινίας από 5 έως 10 εκατοστά.
• Χώρα προέλευσης. Οι ταινίες θα πρέπει να φοριούνται για πέντε ημέρες, αλλά όχι σε κάθε κατασκευαστή εγγυάται μια τέτοια διάρκεια ζωής. Συνιστάται να αγοράσετε κασέτες ιαπωνικών και κορεατικών παραγωγών.
• Το υλικό της ταινίας. Οι αθλητές ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν κορδέλες από νάυλον και οι συνήθεις ασθενείς - βαμβάκι.
• Σχεδιασμός. Το χρώμα των ταινιών είναι πολύ διαφορετικό, αλλά μπορεί να επηρεάσει την τιμή τους.
• Τεντώστε. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί τυποποιημένες και βελτιωμένες κινητικές ταινίες. Η επιλογή της ταινίας με την επιθυμητή έκταση εξαρτάται από την ασθένεια.
• Κόλλα Στην παραγωγή οποιασδήποτε ταινίας πρέπει να χρησιμοποιείται υποαλλεργική κόλλα. Για το ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε ταινίες μαλακής κόλλας.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της τεχνικής

Η μέθοδος της κινησιοποίησης έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• ανακουφίζει τον πόνο.
• εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες.
• ανακουφίζει από οίδημα και αιμάτωμα.
• ανθεκτικό στο νερό.
• δεν εμποδίζει την κίνηση.
• παίρνει μέρος του φορτίου για τον εαυτό του?
• ελαστική;
• χάρη στη βαμβακερή βάση, επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει.

Τα μειονεκτήματα της μεθόδου περιλαμβάνουν:

• Υψηλό κόστος Με μακροχρόνια θεραπεία, θα χρειαστεί να αγοράσετε μεγάλες ποσότητες ταινιών κινηματογράφου.
• Η διαδικασία εφαρμογής ταινιών κινέζου πρέπει να διεξάγεται από ειδικό.
• Η πρόωρη απομάκρυνση των ταινιών συνεπάγεται μεγαλύτερο αριθμό διαδικασιών.

Αντενδείξεις για χρήση

Παρά το γεγονός ότι η κινησιοποίηση δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις, δεν συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου για:

• έλλειψη διάγνωσης.
• διαβήτη ·
• καρκινικούς όγκους.
• σοβαρή διόγκωση.
• υψηλή θερμοκρασία σώματος.
• τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.
• αλλεργίες στα συστατικά της βρύσης.
• ψυχική ασθένεια.
• η παρουσία ανοιχτών πληγών στο δέρμα.
• καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια.
• θρόμβωση.

Κριτικές χρηστών

Για να είμαι ειλικρινής, απλά δεν μπορούσα να φανταστώ τι ήταν, αλλά αποφάσισα να προσπαθήσω, γιατί δεν υπήρχε άλλη επιλογή. Μετά την εφαρμογή αυτών των υπέροχων μπαλών, ο πόνος στην πλάτη μειώθηκε αισθητά και πήγα σε έναν διαγωνισμό. Η πρώτη θέση, φυσικά, δεν είναι η απόσταση για νίκη, αλλά τουλάχιστον προσπάθησα. Τώρα, όταν συμβαίνουν τραυματισμοί, χρησιμοποιώ συνεχώς αυτή τη μέθοδο.

Βιτσάσελαβ, 33 ετών

Σβετλάνα, 40 ετών

Η δεύτερη νεολαία των αρθρώσεων μου!

Φώναξα, ήταν οδυνηρό για μένα, ακόμα και το περπάτημα ήταν δύσκολο. Μέχρι στιγμής το 2017, δεν μπήκα στην ομάδα των ασθενών που έλαβαν μέρος στις κλινικές δοκιμές ενός νέου φαρμάκου που αναπτύχθηκε ειδικά από τη Ρωσική Ακαδημία Επιστημών.

Πώς να κολλήσετε τις βρύσες - οδηγίες

Αυτοί είναι ελαστικοί σοβάδες κατασκευασμένοι από βαμβάκι με δομή κόλλας σαν κύμα.

Επίσης βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, τους όγκους, τους μώλωπες διαλύονται.

Με τη χαλάρωση των υπερβολικών μυών, μια τέτοια εμπλοκή τους βοηθά να αναρρώσουν γρηγορότερα. Οι ταινίες δεν παρεμβαίνουν στη σωματική άσκηση και ακόμη σας επιτρέπουν να συνεχίσετε την εκπαίδευση.

Έτσι, η επίδραση της χρήσης έχει ως εξής:

• βελτιωμένη μυϊκή λειτουργία
• μείωση του πόνου,
• επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος
• διέγερση μυϊκής και δερματικής δραστηριότητας,
• Βελτίωση της επίδρασης της πορείας του μασάζ.

Η ταινία Kinesio έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• δεν παρεμβαίνει στο δέρμα για να αναπνεύσει,
• δεν προκαλεί ενόχληση λόγω εφίδρωσης, στεγνώνει γρήγορα,
• καθορίζει τους μυς χωρίς περιορισμό της κινητικότητας,
• υποαλλεργικό.

Ο σταθεροποιητής χρησιμοποιείται όχι μόνο στον αθλητισμό αλλά και στην ιατρική.

Ταινία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ενδείξεις για τη χρήση είναι:

• μώλωπες
• διαστρέμματα
• τέντωμα
• καμπυλότητα των ποδιών στα παιδιά
• θεραπεία εγκεφαλικής παράλυσης,
• κιρσώδεις φλέβες,
• σκολίωση και άλλα.

Γενική τεχνική και μέθοδοι επιβολής

1. Είναι απαραίτητο να αποκόψετε την ταινία του επιθυμητού μήκους από την ταινία, να στρογγυλεύσετε από τις άκρες,
2. Το πρώτο και τελευταίο εκατοστό εφαρμόζονται χωρίς τέντωμα,
3. Το δέρμα στην περιοχή επικάλυψης πρέπει να τεντωθεί στο μέγιστο,
4. Η κλήση απαιτεί ενεργοποίηση μετά από επικάλυψη - για αυτό πρέπει να κρατάτε πατημένο αρκετές φορές, πιέζοντας ελαφρά.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές επικάλυψης.

Εξετάστε τα λεπτομερώς.

Ο σοβάς στερεώνεται στον κατεστραμμένο μύτη σε τεντωμένη θέση. Η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από 20% έως 60% (για τους μύες του αυχένα 0-15%). Μπλοκ μύκητα κολλημένο για διαφορετικούς σκοπούς, έτσι ώστε η κατεύθυνση της προσάρτησης της ταινίας μπορεί να ποικίλει.

Η ταινία είναι προσαρτημένη στους συνδέσμους, το τέντωμα μέχρι 40%. Ποιο ποσοστό της έντασης που επιλέγετε εξαρτάται από το αποτέλεσμα που είναι απαραίτητο για την επίτευξη. Το έμπλαστρο συνδέεται χωρίς να τεντώνει τα άκρα.

Η ταινία πρέπει να τεντωθεί μέχρι 80% -90%, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη κατά τη μέτρηση ταινιών. Τα άκρα του πρέπει να στρογγυλεύονται και η κορδέλα να κόβεται στη μέση. Κατά μήκος των άκρων του συγκρατητή παραμένει άθικτο, μέχρι το τέλος του μη κομμένου 5 cm. Το Teip επιβάλλει στον σύνδεσμο χωρίς να τεντώνει τα άκρα.

Η ταινία μετράται σε τεντωμένη θέση. Κόψτε το σε λωρίδες, ενώ η βάση πρέπει να έχει μήκος 5 εκ. Η βάση είναι σταθερή χωρίς τάση, οι λωρίδες επιβάλλονται με ανεμιστήρα απευθείας ή σε κυματοειδής κατεύθυνση του λεμφικού ρεύματος.

Πώς να κολλήσετε μια αθλητική ταινία στο γόνατό σας

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για τη συγκόλληση της ταινίας kinesio για την αποκατάσταση του γόνατος. Θεωρούμε το πιο κοινό μεταξύ των αθλητών.

Για να διορθώσετε την ταινία θα χρειαστείτε βοήθεια για καλύτερη και σωστή επιβολή.

1. Προετοιμάστε τις ταινίες που έχουν κοπεί με ταινία μήκους 25 cm περίπου και 1 λωρίδα με βάση τον όγκο του ποδιού σας στην περιοχή γεώτρησης - περίπου 15-20 cm. Γύρνα από τα άκρα κάθε λωρίδας.
2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε το τραυματισμένο πόδι σε ορθή γωνία.
3. Κόλλημε τη ταινία κάτω από τον σύνδεσμο του γόνατος, κάθετα στο πόδι. Κάνετε ένα δάκρυ στη βάση χαρτιού στη μέση της ταινίας. Κολλήστε την ταινία με μεγάλη ένταση με τα ακραία μέρη - τα 5 cm δεν πρέπει να έχουν ένταση.
4. Πάρτε την επόμενη λωρίδα και κόψτε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση πάνω από το γόνατο, περιστρέψτε την κορδέλα στο εσωτερικό του γόνατος, τραβώντας το 50%. Στερεώστε το άκρο ξανά χωρίς ένταση κάτω από το γόνατο ακριβώς κάτω από την ταινία που έχει κολληθεί κάτω από τον σύνδεσμο του γόνατος.
5. Κόψτε τη δεύτερη ταινία στην αντίθετη πλευρά του γόνατος με τον ίδιο τρόπο, ενώ η ταινία πρέπει να βρίσκεται πιο κοντά στην επιγονατίδα.
6. Ενεργοποιήστε τη δράση τρίβοντας την επιφάνεια με την παλάμη του χεριού σας.

Η επιβολή ενός σφιγκτήρα θα σας επιτρέψει να έχετε εύκολη ακινητοποίηση της άρθρωσης χωρίς να περιορίζετε τη φυσιολογική της κίνηση.

Πώς να κολλήσετε την ταινία στον ώμο και το λαιμό

Για ταινία στον ώμο, προχωρήστε ως εξής:

1. Μετρήστε και κόψτε το γύψο με το επιθυμητό μήκος και κόψτε το στο μισό, αφήνοντας άκρη 5 cm άθικτο, γύρω από τα άκρα της ταινίας. Θα πρέπει να αποδειχθεί η Y-tap.
2. Κολλήστε, χωρίς ένταση, τη βάση του δακτύλου κάτω από το δελταριόσκυλο (κάτω από τη βάση του βραχιόνιου μυός). Βάλτε το χέρι σας μπροστά, τοποθετήστε την παλάμη σας στον απέναντι ώμο.
3. Κολλήστε την ταινία, προς την κατεύθυνση του μεσαίου πλευρικού τρίτου του οσφυϊκού οστού, περιστρέφοντας τον μυ, με τάση όχι μεγαλύτερη από 25%, κόλλησε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση. Με το δεύτερο μισό της ταινίας, κάντε το ίδιο στην απέναντι πλευρά του ώμου.
4. Ενεργοποιήστε την ταινία ελαφρώς το τρίβετε με το χέρι σας.

Αν χρειαστεί να τραβήξετε το λαιμό, χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο:

1. Καθίστε προς τα εμπρός, πηγαίνετε προς τα κάτω.
2. Σε απόσταση 6-8 cm από τη γραμμή των μαλλιών, τοποθετήστε μια κάθετη ταινία κατά μήκος της πλάτης. Αφαιρέστε τη λωρίδα χαρτιού από την άκρη της ταινίας, κόλλα χωρίς ένταση, αυτό το άκρο θα γίνει μια άγκυρα.
3. Κολλήστε την ταινία τραβώντας το 25% κατά μήκος του ορθού μυός κοντά στην σπονδυλική στήλη. Κόψτε την κόλλα χωρίς ένταση.
4. Ομοίως, κόλλησε μια άλλη παράλληλη λωρίδα, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Η ένταση πρέπει επίσης να είναι 25%.
5. Τεντώστε την τρίτη λωρίδα κατά 75% και εφαρμόστε οριζόντια κατά μήκος της κορυφής των ώμων και της βάσης του λαιμού. Ασφαλίστε τα άκρα της ταινίας χωρίς ένταση.
6. Ενεργοποιήστε τρίβοντας τα χέρια σας πάνω στην επιφάνεια.

Στερεώστε τη βρύση kinesio στην πλάτη

Εξετάστε μία από τις επιλογές για την τσέπη στην πλάτη, δηλαδή την οσφυϊκή χώρα.

1. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας και ακουμπήστε προς τα εμπρός. Κολλήστε μια ταινία οριζόντια πάνω από την οδυνηρή περιοχή. Το μέσον της ταινίας πρέπει να είναι μια άγκυρα και τα άκρα πρέπει να στερεώνονται, τραβώντας τα όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Επαναλάβετε το ίδιο με άλλες 2-3 κορδέλες, θα πρέπει να τέμνονται στο σημείο του πόνου.

Μια άλλη τεχνική:

Θα χρειαστείτε 2 λωρίδες 20-25 εκ. Κάποιος πρέπει να επικολληθεί στα δεξιά, ο δεύτερος στα αριστερά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Για να ενισχυθεί η σταθεροποίηση απαιτείται μια τρίτη ταινία μήκους 10-12 cm.

1. Πάρτε μια θέση εκκίνησης ενώ στέκεστε, τα χέρια και η σπονδυλική στήλη χαλαρή. Τοποθετήστε το έμπλαστρο κάτω από τις ωμοπλάτες, η τάση κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης δεν είναι μεγαλύτερη από 25%. Το τέλος του δακτύλου πρέπει να πέσει στην περιοχή του γλουτού. Τα άκρα των ταινιών είναι κολλημένα χωρίς ένταση.
2. Κόλλησε τη δεύτερη ταινία με τον ίδιο τρόπο, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
3. Λυγίστε προς τα εμπρός, ανοίξτε τη βάση του χαρτιού στη μέση της ταινίας. Κολλήστε την ταινία με τη μέγιστη ένταση στην οσφυϊκή χώρα, τελειώνει χωρίς ένταση, κολλημένη στα αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Εξαλείψτε τους πόνους του ισχίου με ταινία

Με τη βοήθεια του patch μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικούς μυς του μηρού. Εξετάστε την τεχνική της τοποθέτησης των προσαγωγών μυών του μηρού:

1. Λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία.
2. Κόψτε μια ταινία μήκους 20 εκατοστών, στρογγυλευμένη από τις άκρες. Στερεώστε την άκρη της ταινίας χωρίς να τεντώσετε λίγο κάτω από τη βουβωνική χώρα, σιγά-σιγά μετακινήστε το πόδι στην πλάτη στο μέγιστο και στη θέση αυτή στερεώστε την ταινία - το άκρο πέφτει στην περιοχή πριν από την έναρξη της επιγονατίδας.

Σφίξτε σωστά μια ταινία στον αστράγαλο.

1. Προετοιμάστε μια ταινία σχήματος Ι 39-44 cm, στρογγυλευμένη από τις άκρες.
2. Καθίστε σε μια καρέκλα, λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία, το πόδι σβήνει.
3. Στερεώστε την άγκυρα χωρίς ένταση στο εσωτερικό της άρθρωσης. Στη συνέχεια, η ταινία με τάση 20% κολλάται μέσω του ποδιού στην εξωτερική πλευρά της άρθρωσης στο μέσο της εσωτερικής πλευράς της κνήμης, η άκρη στερεώνεται χωρίς ένταση.

Συμβουλές για την εφαρμογή μαγνητοταινίας

• Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τον τόπο του πόνου και να ενεργήσετε επάνω του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με την επιβολή βρύσης, αλλά όταν ενεργείτε σε ορισμένα μέρη του σώματος, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια του συνεργάτη σας.
• Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί, να απολυμανθεί, να αφαιρεθεί η τρίχα.
• Όταν βάζετε ταινία, πάρτε μια τέτοια θέση ώστε ο τόπος του πόνου να τεντωθεί στο μέγιστο, για παράδειγμα, να μετακινήσετε το χέρι σας στην πλευρά σας ή με τη βοήθεια κάποιου άλλου.
• Συνιστάται η εφαρμογή ταινίας μισή ώρα πριν να παίξετε αθλητικά. Για να γίνει αυτό, ενεργοποιήστε τη βρύση, τρίβοντας από τη μέση προς τα άκρα.
• Μετά από ένα ντους, βεβαιωθείτε ότι στεγνώστε την επιφάνεια του υλικού με μια πετσέτα.
• Μην επιβάλλετε μια ταινία σε ανοιχτές πληγές, και επίσης δεν χρησιμοποιείτε όταν ανιχνεύετε αλλεργίες, φλεγμονή, ερυθρότητα, κνησμό.
• Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, εφαρμόστε ταινίες σε ειδικούς.

Η σωστή χρήση των κινηματογραφικών ταινιών θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο διατηρώντας παράλληλα τη συνήθη σωματική άσκηση.

Πώς να κολλήσετε ταινίες kinesio για πόνο στην πλάτη

Έλενα Πολυακόβα γιατρό | Προβολές 7 357

Η υποστηριζόμενη ταινία είναι αυτοκόλλητο με ειδικές ταινίες από βαμβάκι εμποτισμένες με υποαλλεργική ακρυλική κόλλα σε διάφορα μέρη της πλάτης, προκειμένου να ανακουφιστεί ο πόνος στους τραυματισμούς και τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, η διαταραχή της στάσης, η πρόληψη των μώλωπες, οι διαστρέμματα και η οσφυαλγία. Έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι κινησιοποίησης για τη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος.

Ενδείξεις για την εφαρμογή ταινιών

Το Kinesiotiping ανοιχτά από ιαπωνικούς ειδικούς ορθοπεδικών τραυμάτων στα τέλη του περασμένου αιώνα, η μέθοδος συνίσταται στην εφαρμογή ταινιών στην πληγείσα περιοχή. Το όνομα της μεθόδου "kinesio-mapping" προέρχεται από τις λέξεις "kinesio" και "tape", το οποίο σε μετάφραση σημαίνει "κίνηση" και "ταινία". Οι ταινίες κινησιοθεραπείας αρχίζουν να δρουν ενεργά όταν θερμαίνονται αμέσως μετά την επαφή με το ανθρώπινο δέρμα.

Σε συνδυασμό με άλλες φυσιοθεραπευτικές δραστηριότητες, οι σύγχρονοι γιατροί χρησιμοποιούν κινησιοτυπία της πλάτης με:

• Οστεοχόνδρωση της αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, σκολίωση. Οι κινησιοθεύσεις καθορίζουν την φυσιολογική φυσιολογική θέση της πλάτης, αποκαθιστούν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και άλλα εσωτερικά όργανα, εμποδίζουν το σχηματισμό της μεσοσπονδύλιου κήλης.
• Ραντικουλίτης, πυροβόλησε. Η ταινία για τον πόνο στην πλάτη εξαλείφει τον πόνο όχι μόνο λόγω της άμεσης επίδρασης στους μεγάλους υποδοχείς στο κέντρο του πόνου στην πλάτη, αλλά και λόγω της επανάληψης της πλήρους λεμφικής αποστράγγισης και της αποκατάστασης της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των μυών και των τενόντων.
• Τραυματισμοί στην πλάτη. Όταν η κινησιοποίηση ανακουφίζει τους μυς, το φορτίο των συνδέσμων στην κατεστραμμένη περιοχή της πλάτης. Kinezioytyupy σφίξτε και σηκώστε το δέρμα, μην επιτρέψετε το σχηματισμό αιματώματος και οίδημα.
• Πρόληψη τραυματισμών στην πλάτη κατά τη διάρκεια ενεργού αθλητισμού ή βαριάς σωματικής άσκησης. Αξιόπιστη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και του μυϊκού κορσέ όταν η κινησιοπιτροπική παύση εμποδίζει τα διαστρέμματα, τέντωμα, τσίμπημα των νεύρων.

Κατά την εφαρμογή των κινησιοτύπων στην πλάτη, επηρεάζουν επιπλέον το δέρμα, το τέντωμα και το μασάζ του, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ραχιαίων μυών, στον τόνο και την παροχή αίματος.

Τεχνική επικάλυψης

Οι μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης των παθολογιών της πλάτης από την κινησιοτυπία συνεπάγονται τη χρήση διαφορετικών μεθόδων εφαρμογής ταινιών, αλλά όλες σχετίζονται με μία από τις τέσσερις κύριες τεχνικές:

• Σύνδεσμος. Τεντώνοντας το κινησιοτύτυπο έως και 40%, η ταινία είναι στερεωμένη στις πλευρές.
• Τεχνική τοποθέτησης μυών. Το Kinesioteup εφαρμόζεται με ένταση 50-60%, ανάλογα με την ανάγκη να μειωθεί ή να αυξηθεί ο μυϊκός τόνος της πλάτης.
• Διόρθωση. Η τάση είναι 80-90%, ο κινησιοτύπος τοποθετείται πάνω στην τελική δέσμη ταινιών.
• Τεχνητή λεμφική αποστράγγιση. Η εφαρμογή μιας ταινίας ελαστικής κολλητικής ταινίας Kinesio-ταινίας έχει σχήμα ανεμιστήρα με σταθερά σταθερή βάση της ταινίας.

Σε διαφορετικές τεχνολογίες και μεθόδους κινησιοτοπίας, θεωρείται η χρήση ταινιών διαφόρων μορφών.

Η κινησιοποίηση του πίσω μέρους ασκείται ευρέως, υπάρχουν πολλές μέθοδοι εφαρμογής διαφόρων τύπων ταινιών ανάλογα με την παθολογία:

1. Οστεοχονδρωσία του τραχήλου. Η ταινία σχήματος Y εφαρμόζεται με διπλό άκρο στη βάση του κρανίου, απλή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέχρι την αρχή της θωρακικής περιοχής. Οι ταινίες καλύπτονται στην κορυφή με κινούμενη ταινία με μικρή ένταση.
2. Κινησιοποίηση με οστεοχόνδρωση της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ισορροπία της στάσης. Οι ταινίες είναι κολλημένες στις πλάτες τους σε μια κάμψη με τάση μέχρι 50%, μια άγκυρα κινησιοτύπου εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της μέσης και οι ταινίες τραβιούνται σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Στην οσφυϊκή περιοχή, 2-3 κινησιοτύποι είναι μικρότεροι κάθετα τοποθετημένοι.
3. Κινησιοθεραπεία για πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο κύριος συνδυασμός κάθετων και εγκάρσιων ταινιών εφαρμόζεται στον ιερό, στη συνέχεια από τις οριζόντιες μακριές λωρίδες κινητικής ζώνης από την ιερή άρθρωση.
4. Κινητοποίηση με οσφυϊκή κήλη. Τα κινούμενα σχέδια είναι κολλημένα σε πλήρη κλίση, αρχικά οριζόντια, τότε κάθετη και αμφότερα διαγώνια. Όταν η ισορροπία σε κινησιοτυπία θα πρέπει να σχηματίζει μικρές πτυχές.

Η κινησιοθεραπεία γίνεται σε καθαρό, ξηρό δέρμα, πρέπει να ξυρίσετε τα περιττά μαλλιά και να θεραπεύσετε το δέρμα σας με αλκοόλ. Για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα των άκρων του κινησιοθεπαίου, γυρίστε τους έξω. Αφού εφαρμόσετε ταινίες, τρίψτε τις ταινίες πριν από τη θέρμανση για καλύτερη αλληλεπίδραση με το σώμα του ασθενούς. Μην επιβάλλετε κινητική ταινία σε ανοιχτές πληγές.

Πώς να επιλέξετε μια ταινία kinesio

Πριν αγοράσετε kinesiotape σε ένα φαρμακείο, αποφασίστε για ποιους σκοπούς το χρειάζεστε, υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπευτικών λωρίδων:

• Τυπική κινησιοτυπία. Μεσαίο τέντωμα, που χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό και θεραπεία στη μετα-τραυματική περίοδο αποκατάστασης.
• Ενισχυμένη. Πιο πυκνές κινησιοτυπίες, σταθεροποίηση ενώ ισιώνουν η κανονική φυσιολογική θέση στην οστεοχονδρόρηση, στα αρχικά στάδια της θεραπείας των τραυματισμών της πλάτης, της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, στις αρθρώσεις.
• Σχεδιάστε κινησιοτυπία. Διαφέρουν στο εξωτερικό χρώμα και το χρώμα.

Οι κύριες μορφές ταινιών κινηματογράφου.

Δεδομένου ότι η τεχνική κινησιοποίησης προέρχεται από την Ιαπωνία, πολλοί τύποι ταινιών παράγονται εκεί, αλλά λόγω της υψηλής τιμής, τα ιαπωνικά κινητικά χαρακτηριστικά δεν μπορούν πάντα να αγοραστούν στα φαρμακεία μας. Οι προμηθευτές προτιμούν να προμηθεύουν φθηνότερες ταινίες από τη Νότια Κορέα, τα οποία είναι εργαλεία υψηλής ποιότητας για κινηματογραφική ταινία, θα είναι ευχαριστημένα με τα δερματολογικά χαρακτηριστικά και την ευρύτερη επιλογή χρωμάτων και διακοσμητικών αντικειμένων για παιδιά και ενήλικες. Οι κινεζικές ταινίες πωλούνται στην αγορά, το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να συγχέουμε τις ταινίες κινούμενων ταινιών με άλλες κινεζικές θεραπείες, όπως τα μπαλώματα ανακούφισης του πόνου, τα οποία έχουν εντελώς διαφορετικό σκοπό.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μεθόδου

Η κινησιοποίηση της πλάτης έχει πολλά αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τις παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος:

• Δεν περιορίζει την κίνηση. Τα tepes είναι παρόμοια στην ελαστικότητά τους με το ανθρώπινο δέρμα.
• Οι κινησιοτυπίες μπορούν να εφαρμοστούν για έως και 10 ημέρες, οι ταινίες δε χρειάζεται να αλλάξουν ή να επανακολληθούν, γεγονός που είναι ιδιαίτερα ελκυστικό στην παιδιατρική.
• Οι ταινίες δεν φοβούνται την υγρασία, μαζί τους μπορείτε να πλύνετε στο ντους, να κάνετε μπάνιο και να κολυμπήσετε στην πισίνα.
• Κινεσιωοτυπία υποαλλεργικό. Οι ερεθισμοί εμφανίζονται μόνο σε περιπτώσεις ατομικής δυσανεξίας σε ακρυλικές συγκολλητικές ταινίες.
• Δεν προκαλούν στασιμότητα στο άρρωστο τμήμα της πλάτης, αντίθετα, οι κινησιοτυπίες προάγουν την ενεργή κυκλοφορία του αίματος.

Μεταξύ των ελλείψεων της μεθόδου της κινησιοποίησης του πίσω μέρους, μπορεί να επισημανθεί ότι σε περίπτωση φλεγμονώδους χαλαρού δέρματος, είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί κινασιτιπύππη για θεραπεία. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, η κινησιοποίηση χρησιμοποιείται μόνο σε συνδυασμό με άλλα παραδοσιακά μέσα θεραπείας των παθολογιών της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης.

Φροντίστε την προφυλακτική χρήση κινησιοτύπων σήμερα, προτού κάνετε ενεργά αθλήματα ή εργάζεστε στο κατώφλι σας. Μερικές φθηνές φωτεινές ρίγες ταινιών δεν προκαλούν ταλαιπωρία και δυσφορία, αλλά η κινησιοποίηση θα βοηθήσει πραγματικά να διατηρήσει μια υγιή πλάτη.

Οδηγίες για κινηματογραφική ταινία

Γενικές συστάσεις για την επιβολή κινητικών ταινιών

Στη συνέχεια, θα υπάρχουν πολλά γράμματα για αρχάριους, αν γνωρίζετε ήδη τι ακριβώς πρέπει να πατήσετε, οι οδηγίες για τα μέρη του σώματος είναι εδώ.

Λίγη θεωρία: τι είναι το kinesiotoping

Το Kinesio taping είναι ένα αυτοκόλλητο των ταινιών kinesio που υποστηρίζουν τους μυς, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και τη λεμφική ροή. Η ταινία Kinesio - είναι μια ελαστική κολλητική ταινία από 100% βαμβάκι. Είναι επικαλυμμένο με μια υποαλλεργική κόλλα βασισμένη σε ακρυλικό, η οποία ενεργοποιείται στη θερμοκρασία του σώματος.

Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται:

• με πόνους στις αρθρώσεις και στους μύες (πίσω, γόνατο κ.λπ.)
• για τη διόρθωση της στάσης του σώματος και του επίπεδου ποδιού στα παιδιά
• κατά την αποκατάσταση μετά από επεμβάσεις και εγκεφαλικά επεισόδια
• με εγκεφαλική παράλυση
• για την αποκατάσταση και προστασία των μυών και των αρθρώσεων μετά από τραυματισμό
• με αιματώματα
• με παραμόρφωση βαλγού
• με κεφαλαλγία και έμμηνο πόνο

Πρακτικές συμβουλές. Συστάσεις για τη χρήση κινητικών ταινιών

Εάν η ταινία kinesio είναι κολλημένη στο κινητό μέρος του σώματος (ώμος, γόνατο, αστράγαλος κλπ.), Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ενισχυμένη.

Για τον περίεργο: πώς λειτουργεί η ταινία kinesio

1. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής κίνησης:

Όταν η φλεγμονή των ιστών σταματάει τη λέμφου. Η συσσώρευση λεμφαδένων αυξάνει την πίεση στους κοντινούς ιστούς και ως αποτέλεσμα το τοπικό οίδημα μειώνει το χώρο μεταξύ του δέρματος και των μυών και μειώνει τη φυσική ροή της λέμφου.

Η ταινία Kinesio ανυψώνει τους ιστούς, διευκολύνοντας τη ροή των λεμφαδένων και τη ροή του αίματος, αυξάνοντας αυτόν τον χώρο. Το επηρεασμένο τμήμα του σώματος είναι τεντωμένο και ως εκ τούτου η ταινία εφαρμόζεται χωρίς ένταση.

Μετά την εφαρμογή της ταινίας, το τεντωμένο δέρμα συντομεύεται, με αποτέλεσμα να συμπιέζεται η ταινία. Τα πτυσσόμενα στοιχεία σχηματίζονται με τη μορφή κυμάτων στην ταινία. Λόγω της ελαστικότητάς του, το kinesio teip αυξάνει τον ενδιάμεσο χώρο. Λόγω αυτού, η πίεση στο δέρμα μειώνεται και οι αισθητηριακοί και νευρικοί υποδοχείς διεγείρονται, πράγμα που οδηγεί σε ανακούφιση του πόνου. Οι συνδετικοί ιστοί χαλαρώνουν και η λεμφική ροή βελτιώνεται. Σε συνδυασμό με τις κινήσεις του σώματος, η ταινία κινέζιο τεντώνει το δέρμα και το μασάζει. Η οποία επίσης οδηγεί σε εκροή λεμφαδένων.

2. Απομάκρυνση (πόλωση) του πόνου:

Ένα άτομο αισθάνεται πόνο όταν τα σήματα από ευαίσθητους υποδοχείς φθάνουν στον εγκεφαλικό φλοιό. Η ταινία kinesio δρα σε μεγαλύτερους υποδοχείς, στους οποίους ο εγκέφαλος καταβάλλει την μέγιστη προσοχή. Ως αποτέλεσμα, μέχρι την ταινία, το άτομο δεν αισθάνεται πόνο. Η επίδραση εμφανίζεται μετά από 20-60 λεπτά μετά την εφαρμογή.

Η ανακούφιση του πόνου που οφείλεται στην ταινία βελτιώνει τη λειτουργική αποκατάσταση και τη διαδικασία επούλωσης. Ταυτόχρονα, γίνεται και πάλι δυνατή η κανονική λειτουργία του κινητήρα και ο ιστός επιστρέφει στην αρχική του ενεργειακή ρύθμιση.

3. Κανονικοποίηση του μυϊκού τόνου και βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας:

Συχνά, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται λόγω μυϊκής ανισορροπίας, η οποία εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα λανθασμένης στάσης, έκθεσης στο κρύο, υπερφόρτωσης ανεκπαίδευτων μυών. Οι ταινίες Kinesio βοηθούν στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και στην ανακούφιση του πόνου. Οι μύες του σώματος πρέπει να είναι χαλαροί και δεν πρέπει να βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποκατασταθεί η ισορροπία του σώματος. Η ισορροπία του σώματος σημαίνει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών (ενεργειακή λειτουργία του σώματος, λειτουργικότητα του σώματος, μεταβολισμός, δραστηριότητα, τόνος, άσκηση κ.λπ.). Οι αποκλίσεις περιλαμβάνουν απώλεια σταθερότητας ισορροπίας. Η έλλειψη ισορροπίας επηρεάζει τη διαδικασία επούλωσης.

Στην πράξη, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται συχνά με τον βέλτιστο τρόπο, καθυστερώντας την επούλωση των ιστών και την αποκατάσταση των λειτουργιών (για παράδειγμα, σε περίπτωση οξείας πόνου και πρήξιμο, αυξημένης δραστηριότητας, κινητικού στερεοτύπου που προκαλεί πόνο κ.λπ.). Μετά την εφαρμογή της ταινίας κινέζιο, εμφανίζεται μια άμεση βελτίωση στη μυϊκή λειτουργία. Αυτό παρέχει μια ευνοϊκότερη διαδικασία επούλωσης.

4. Κοινή στήριξη:

Οι ταινίες Kinesio υποστηρίζουν μηχανικά τις αρθρώσεις και διδάσκουν τους μυς να βρίσκονται σε μια θέση στην οποία το φορτίο κατανέμεται σωστά. Η βελτιωμένη αίσθηση της κίνησης όταν αλλάζετε ισορροπία σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών οδηγεί σε θετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων.

Με τη βοήθεια ενός συνδέσμου συνδέσμου, η ταινία κινέζιο παρέχει πιο αποτελεσματική παθητική υποστήριξη για την άρθρωση (σε αυτή τη μέθοδο, η ταινία τεντώνεται στο μέγιστο μήκος). Σε περίπτωση τραυματισμού άρθρωσης ή συνδέσμου, η φυσιολογική λειτουργία διαταράσσεται και ένα τεντωμένο τσίμπημα βοηθά στην αποκατάστασή του. Το αίσθημα της υποστήριξης προκύπτει λόγω της σταθερής επίδρασης στους υποδοχείς του δέρματος με μια βρύση (σταθερή διέγερση του νευρικού συστήματος).

Για ειδικούς: βασικές μέθοδοι κινηματογραφίας

1. Μυϊκή τεχνική: εφαρμόζεται το απαιτούμενο μήκος της ταινίας με τάση 40% έως 60% (ανάλογα με την ένδειξη), υπό την προϋπόθεση ότι ο μυς βρίσκεται σε κατάσταση τεντώματος. Όταν επιβάλλεται μια βρύση μυών, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της επιβολής για την αύξηση του μυϊκού τόνου και της επιβολής, προκειμένου να μειωθεί ο μυϊκός τόνος.

Η επιλογή της κατεύθυνσης της επικάλυψης καθορίζεται από το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Η βάση και το άκρο της ταινίας Kinesio εφαρμόζονται χωρίς τάση.

2. Τεχνική πρόσδεσης: η ταινία εφαρμόζεται σε κατάσταση που εκτείνεται σε 40% (ο βαθμός τέντωσης καθορίζεται ανάλογα με την ένδειξη), ακολουθούμενη από τη στερέωση της βάσης και στις δύο πλευρές της ταινίας χωρίς τέντωμα.

3. Τεχνική διόρθωσης: Κατά τη μέτρηση και κοπή ταινιών, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι εφαρμόζεται με τάση 80% -90%. Και τα δύο άκρα είναι στρογγυλεμένα (για απλοποίηση: διπλώστε την ταινία στο μισό). Σπάστε την ταινία στη μέση, αφήνοντας 4-5 cm στις άκρες και στις δύο πλευρές. Η ταινία τοποθετείται στην κορυφή του συνδέσμου. Πιέστε απαλά αλλά σταθερά την ταινία και τα άκρα της ταινίας για να επιβάλλετε χωρίς τέντωμα.

4. Λεμφατική τεχνική: Το μήκος του δακτύλου πρέπει να μετράται όταν είναι τεντωμένο. Ανάλογα με το μήκος, το teip κόβεται σε 4-6 μεγάλες λωρίδες. Η βάση της ταινίας πρέπει να είναι 4-5 cm. Εφαρμόζεται χωρίς τάση στην κατεύθυνση της ροής της λεμφαδένης, λωρίδες κυματιστών ή ευθειών γραμμών που τοποθετούνται επάνω στο δέρμα με ελάχιστη ένταση.

Με τοπικό οίδημα, μετά από πρόσφατο τραυματισμό ή αιμάτωμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα teip με τη μορφή ενός πλέγματος. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να επιβάλλετε δύο ανεμιστήρα-λεπτής βρύσης ή λωρίδες μιας λέμφο-βρύσης σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι ταινίες πρέπει να επικαλύπτονται για να διασχίσουν το οίδημα, αυξάνοντας την τοπική πτώση πίεσης και παρέχοντας πιο έντονη λεμφική ροή.

Αναθεώρηση βίντεο ταινίας kinesio από έναν επαγγελματία αθλητή από το Union CrossFit

Οδηγία κινησιοθεραπείας βίντεο

Παρακάτω θα βρείτε τις πιο συνηθισμένες επιλογές για τις ταινίες kinesio. Κάντε κλικ σε αυτό που σας ενδιαφέρει ή στην κόκκινη κουκκίδα δεξιά στο άτομο.