Πώς να αντλούν τα χέρια σας ώστε να μπορείτε να δείτε τις φλέβες; Πες μου παρακαλώ!
Λοιπόν, δεν είναι πολύ δύσκολο να γίνει αυτό. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί το υποδόριο λίπος και να αυξηθεί ο όγκος των μυών. Στη συνέχεια όλες οι φλέβες σας θα είναι σαν αθλητής, αλλά αυτό που είναι απαραίτητο για αυτό είναι τόσο απλό και πάλι. Η καθημερινή τζόκινγκ είναι βέβαιο ότι θα ιδρωθεί καλά και στη συνέχεια η οριζόντια μπάρα θα βγει σε έξι φορές έξι πεζοπορίες. Στη συνέχεια οι push-ups είναι επίσης έξι ταξίδια 20 φορές, έπειτα έξι σετ καταλήψεων 20 φορές. Και σίγουρα τα χέρια και τα πόδια πρέπει να τεντώνονται δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα. Είμαι βέβαιος ότι σε μισό χρόνο θα υπάρξει πλήρης τάξη.
Για την εμφάνιση του bodybuilding, δεν χρειάζεται μόνο να αποκτήσετε μυϊκή μάζα - πρέπει επίσης να καλύψετε με τεράστιες, προεξέχουσες φλέβες. Αυτή η μετάφραση ενός άρθρου από το bodybuilding com λέει πώς να προσαρμόσετε την εκπαίδευση, τη διατροφή και τη συμπλήρωση για να το πετύχετε αυτό.
Συντάκτης: Paul Salter, MS, RD (Μάστερ Επιστήμης, Εγκεκριμένος Διατροφολόγος).
Τι θα συμβεί αν οι εκπαιδευτικοί συνεργάτες σας καυχήσουν τις πρησμένες φλέβες τους και παραμείνετε ομαλοί, αν και εσείς δεν κακομάθετε λιγότερο; Η γενετική είναι σίγουρα υπεύθυνη γι 'αυτό, αλλά είναι ήδη πολύ αργά για να αναζητήσουμε άλλους γονείς.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι βελτίωσης της κατάστασης, αν και βραχυπρόθεσμα. Δοκιμάστε αυτές τις προπονήσεις και τα προϊόντα διατροφής που απολαμβάνουν όλα τα πραγματικά τέρατα των φλεβών!
Ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας μετά τη γενετική είναι το ποσοστό λίπους σας. Επειδή τα αποθέματα λίπους εναποτίθενται απευθείας κάτω από το δέρμα, κυριολεκτικά κρύβουν τις φλέβες σας. Για να τους ανοίξουν στον κόσμο, οι άνδρες χρειάζονται συνήθως ένα ποσοστό λίπους μικρότερο από 10 και γυναίκες κάτω των 20. Παρόλο που πολλές φλέβες στους δικέφαλους αγαπούνται από άλλους. Ξεκινήστε έτσι μια λογική ξήρανση.
Κατ 'αρχάς, καθορίστε την θερμιδική τιμή που απαιτείται για να διατηρήσετε το τρέχον βάρος. τότε ο ημερήσιος όγκος θα πρέπει να μειωθεί κατά 300-500 θερμίδες για να δημιουργηθεί το επιθυμητό έλλειμμα. Έχετε υπομονή: τεντώστε για 2-3 μήνες, χάνοντας μόνο 200-700 γραμμάρια λίπους την εβδομάδα. Μειώστε τις θερμίδες και αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα σταδιακά, σε μικρά βήματα. Είναι προς το συμφέρον σας να ξεφορτωθείτε το λίπος χάνοντας όσο το δυνατόν λιγότερα μυς.
Όσο περισσότερο μυς, τόσο περισσότερο αίμα απαιτείται - τόσο απλό είναι αυτό. Όταν εκπαιδεύετε και τρώτε για υπερτροφία, το σώμα επεκτείνει το δίκτυο αιμοφόρων αγγείων στη νεοαποκτηθείσα μυϊκή μάζα.
Από την εμπειρία μου, είναι καλύτερο να εναλλάσσονται οι κύκλοι μαζικής ρύθμισης και οι περίοδοι μείωσης του ποσοστού λίπους.
Η λέξη "pamp" (άντληση) αναφέρεται στη διόγκωση των κυττάρων και στη συσσώρευση μεταβολιτών στους μυς, η οποία επηρεάζει την υπερτροφία τους. Συχνά αντλούν περισσότερο αίμα στους μύες σας με προπόνηση υψηλής έντασης με μικρές παύσεις ανάπαυσης μεταξύ των σετ.
Η τεχνική του περιορισμού της ροής αίματος (Περιορισμός ροής αίματος (BFR)) θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη φλεβογέννεση. Μερικώς συμπιέζει τις φλέβες στους εργαζόμενους μύες και οδηγεί σε μεγαλύτερη συσσώρευση αίματος μέσα τους, χωρίς να αφήνει πίσω στην καρδιά.
Εάν θέλετε να δείτε περισσότερες φλέβες σε ορισμένες ομάδες μυών - για παράδειγμα, δικέφαλοι, τρικέφαλοι, τετρακέφαλοι - στη συνέχεια ολοκληρώστε την εκπαίδευσή τους με υψηλής ποιότητας άντληση. Εκτελέστε ασκήσεις απομόνωσης (κάμψη των βραχιόνων για τους δικέφαλους, ισιώνοντας τους βραχίονες στο μπλοκ triceps, ισιώνοντας τα πόδια στο προσομοιωτή) σε 4 σετ 30, 15, 15 και 15 επαναλήψεων με διαστήματα ανάπαυσης 30 δευτερολέπτων χρησιμοποιώντας την τεχνική περιορισμού της ροής αίματος.
Οι bodybuilders καταλήγουν σε πολλούς λόγους για να αποφύγουν την αερόβια άσκηση, αλλά εδώ είναι ένα επιχείρημα για αυτούς: αυξάνουν την φλεβογένεση. Κατ 'αρχάς - το καρδιο καταναλώνει επίσης θερμίδες (αν δεν υπερκατανάλουμε αργότερα), χάρη στις οποίες γίνεστε πιο αδύναμοι. Το λιγότερο λίπος, τόσο περισσότερες φλέβες.
Επιπλέον, η τακτική αερόβια εκπαίδευση αυξάνει τον αριθμό των τριχοειδών αγγείων (μικρά σκάφη). Εάν είστε φίλοι με καρδιαγγειακά, είναι πιο αποτελεσματική η πλήρωση των μυών σας με αίμα. Με την πάροδο του χρόνου, περισσότερες φλέβες θα ρέουν στην επιφάνεια, όπου το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα.
Μία από τις κύριες αιτίες της αυξημένης ροής αίματος υπό την πίεση είναι η παραγωγή και η επίδραση του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ). Διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία έτσι ώστε το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα. Γνωρίζοντας για αυτές τις ιδιότητες του μονοξειδίου του αζώτου, οι κατασκευαστές έχουν αναπτύξει αρκετά πρόσθετα για να αυξήσουν την παραγωγή τους, από την αταμινίνη στην ορνιθίνη. Ξεκινήστε με αυτά:
Με αυτό, όλα είναι ξεκάθαρα: η μέγιστη άντληση και πρησμένες φλέβες θα είναι αμέσως μετά τα φορτία. Πάρτε selfies το συντομότερο δυνατόν και να τα μοιραστείτε στο κοινωνικό δίκτυο.
Δεν μπορώ να σας δώσω συνδέσεις με μελέτες της διάρκειας των pampas μετά από μια προπόνηση, αλλά έχετε σίγουρα 15-20 λεπτά. Μην αναβάλλετε τη λήψη φωτογραφιών στο σπίτι και τραβήξτε φωτογραφίες απευθείας στην αίθουσα. Τέλος πάντων, όλα γίνονται εκεί!
Σας αρέσει; Μοιραστείτε με τους φίλους σας!
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να είναι σαν τους bodybuilders, δηλαδή να έχουν το ίδιο σώμα και σχήμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό για αυτούς να ξέρουν πώς να αντλούν τα χέρια τους έτσι ώστε να μπορούν να φανούν οι φλέβες. Αυτό γίνεται με διαφορετικούς στόχους:
Για να καταστήσετε τις φλέβες πιο αισθητές με διάφορους τρόπους.
Ο πρώτος τύπος τροφίμων συνιστά τη μείωση του σωματικού λίπους. Οι πρησμένες φλέβες θα εμφανιστούν μόνο εάν το λιπώδες στρώμα είναι το ελάχιστο. Καλύτερο για αυτό να δώσουν προσοχή στη διατροφή σας. Θα πρέπει να μοιάζει με αυτό: την υποχρεωτική παρουσία κρέατος, αλλά αποσκοπεί στη μείωση του επιπέδου του λίπους. Για να καταστούν οι φλέβες πιο αισθητές, το ποσοστό του σωματικού λίπους πρέπει να είναι:
Εκτός από το κρέας στη διατροφή σας θα πρέπει να εισάγετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και άπαχο πρωτεΐνες. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε διάφορα γλυκά και πρόχειρο φαγητό. Είναι καλύτερο να μην τρώτε έξω από το διαμέρισμά σας καθόλου, αφού τα τρόφιμα που μαγειρεύονται σε χώρους γρήγορου φαγητού περιέχουν μεγάλη ποσότητα βλαβερών ουσιών και λιπών. Ακόμα δεν είναι απαραίτητο να τρώτε έτοιμα ημικατεργασμένα προϊόντα, έχουν επίσης πολύ λίγα χρήσιμα.
Πρέπει να δώσετε προσοχή στη χρήση του νατρίου. Δεν δίνει σωματικά υγρά που εκκρίνεται σωστά, πράγμα που σημαίνει ότι οι φλέβες δεν θα είναι ορατές. Επομένως, φροντίστε να μειώσετε την κατανάλωσή του. Ένα άλλο σημαντικό γεγονός για τις φλέβες να γίνουν ορατές είναι το ποσοστό αλατιού την ημέρα. Είναι 2300 mg, που ισούται με 1 κουταλάκι του γλυκού. Για το ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να μειωθεί η χρήση του στα 1500 mg. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να τρώτε φρέσκα λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά.
Για να μπορέσει κάποιος να πει: «Βλέπω ένα γρήγορο αποτέλεσμα», θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να αρχίσει να δημιουργεί μυϊκή μάζα. Δηλαδή, η συνηθισμένη εκπαίδευση για αυτό δεν θα λειτουργήσει, θα πρέπει να κάνετε 3-5 προσέγγιση και να επιλέξετε εξοπλισμό με μεγάλο βάρος. Φυσικά, είναι αδύνατο να ξεκινήσετε τόσο εντατικά αμέσως, είναι καλύτερο να κάνετε 6 σετ από 5 επαναλήψεις. Μετά από λίγες προπονήσεις θα πρέπει να αυξήσετε το βάρος κατά 25%.
Για να κάψετε λίπος πρέπει να κάνετε ασκήσεις καρδιο. Η κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης θα το κάνει ιδιαίτερα καλά. Η ουσία τους έγκειται στην εναλλαγή ασκήσεων υψηλής έντασης με ασκήσεις χαμηλής έντασης ή ακόμα και πλήρους ανάπαυσης.
Υπάρχουν αρκετές άλλες μέθοδοι για την άντληση των βραχιόνων σας έτσι ώστε όλες οι φλέβες να είναι ορατές. Για παράδειγμα, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα βοηθήσει τους μύες να βρίσκονται στην κατάσταση "φούσκωμα". Δηλαδή, το νερό δεν θα παραμείνει στο σώμα. Ένας άλλος τρόπος θα ήταν η αύξηση της πρόσληψης καλίου. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.
Αξίζει να δοθεί προσοχή στην ποσότητα των καταναλωθέντων υδατανθράκων. Εάν θέλετε να γίνετε ο ιδιοκτήτης φουσκωμένων χεριών με φλέβες που θα είναι ορατά, είναι καλύτερο να περιορίσετε την ποσότητα των υδατανθράκων. Περιπλέκουν την απόσυρση του υγρού και οι φλέβες θα είναι λιγότερο ορατές. Επίσης, η μείωση των υδατανθράκων θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας λίπους στο σώμα.
Έτσι, για να επιτευχθούν φλέβες με υφή, είναι απαραίτητο να συνδυαστούν τακτικές προπονήσεις με ειδική διατροφή.
Αρκετοί εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας ανησυχούν για το ερώτημα γιατί οι πρησμένες φλέβες εμφανίζονται στα χέρια; Βασικά, ένα τέτοιο ελάττωμα επηρεάζει ανθρώπους των οποίων η εργασία σχετίζεται άμεσα με μεγάλα βάρη. Ταυτόχρονα, οι άνδρες δεν αποδίδουν μεγάλη σημασία στα αγγεία που παρατηρούνται κάτω από το δέρμα, αλλά οι γυναίκες είναι αρκετά σοβαρές για μια τέτοια παραβίαση, δεδομένου ότι οι διηθημένες φλέβες δεν αλλοιώνουν μόνο την εμφάνιση, αλλά επίσης συνοδεύονται από πόνο.
Οι διογκωμένες φλέβες στα χέρια, ποιο είναι το ελάττωμα, γιατί εκδηλώνεται και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, θα εξετάσουμε παρακάτω.
Εάν μπορεί να συμβούν κιρσοί στα χέρια, δυστυχώς, και αυτή είναι η ασθένεια που βασικά λειτουργεί ως προβοκάτορ για το πρήξιμο των φλεβών στα χέρια ή τα πόδια.
Μια τέτοια ασθένεια εξελίσσεται αρκετά γρήγορα και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας, εάν δεν είναι έγκαιρη η έναρξη ιατρικής θεραπείας. Είναι πολύ σημαντικό τα πρώτα σημάδια των κιρσών να αναζητήσουν αμέσως τη βοήθεια ενός ειδικού.
Η διόγκωση των φλεβών ειδικά στα χέρια, μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Πολύ συχνά, αυτό είναι ένα κοινό καλλυντικό ελάττωμα, στο οποίο δεν χρειάζεται ιατρική θεραπεία. Αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια τέτοια ασθένεια είναι μια σοβαρή παθολογία που απαιτεί σύνθετη θεραπεία.
Οίδημα των φλεβών κάτω από το δέρμα μπορεί να ενεργοποιηθεί για τους εξής λόγους:
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει την πραγματική αιτία ενός τέτοιου ελαττώματος. Επομένως, αν κάποιος έχει υποψίες, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.
Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν η φλέβα άρχισε να διογκώνεται απότομα και ταυτόχρονα το άτομο είχε πόνο και η θερμοκρασία του σώματος αυξήθηκε, τότε πρέπει να καλέσετε αμέσως για επείγουσα βοήθεια.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους οι φλέβες στα χέρια διογκώνονται, δηλαδή:
Όλοι οι παραπάνω λόγοι δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό για να ανακαλύψει τον πραγματικό λόγο για την εμφάνιση αυτού του ελαττώματος.
Μην ξεχνάτε ότι οι φλεβίτιδες, είναι μια πολύ επικίνδυνη νόσο και μόνο ένας γιατρός μπορεί να την διαγνώσει.
Οποιαδήποτε εκδήλωση του ελάττωματος, συμπεριλαμβανομένου του πρήξιμο των χεριών, πρέπει να ξεκινά από τον προσδιορισμό του πραγματικού λόγου για τον οποίο δημιουργήθηκε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μόνο μετά την αφαίρεση του κύριου προβοκάτορα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις συνέπειες.
Σχεδόν όλοι οι ειδικοί συστήνουν να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:
Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, ένα άτομο μπορεί να ενισχύσει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και να ξεχάσει το πρόβλημα των πρησμένων χεριών.
Πρώτα απ 'όλα, η επιτυχής θεραπεία ξεκινά με μια έγκαιρη επίσκεψη σε έναν φλεβολόγο. Μόνο αυτός ο ειδικός μπορεί να εντοπίσει την πραγματική αιτία του ελαττώματος στα χέρια και να συνταγογραφήσει μια σύνθετη θεραπεία.
Αν ανιχνευθούν κιρσοί των χεριών, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο ασθενής είναι να αποκλείσει όλους τους αρνητικούς παράγοντες επιρροής. Μόνο τότε προχωρήστε στην εξάλειψη του προβλήματος που εμφανίστηκε.
Οι κιρσώδεις φλέβες στις χειρουργικές κινήσεις εκτελούνται με τις ακόλουθες μεθόδους:
Εάν έχουν συμβεί μη αναστρέψιμες αλλαγές στα σκάφη ενός ατόμου, δυστυχώς, η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με τη βοήθεια μιας χειρουργικής επέμβασης. Εάν εμφανιστεί ένα φουσκωμένο σκάφος στο βραχίονα, απαγορεύεται αυστηρά να αγνοηθεί ένα τέτοιο ελάττωμα.
Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρήξιμου από τα χέρια. Βασικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν ένα άτομο αισθάνεται πόνο που καθιστά δύσκολη την ύπνο τη νύχτα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τέτοια κονδύλια δεν θα είναι σε θέση να εξαλείψουν εντελώς την αιτία και είναι καλύτερα να μην αναβληθεί μια επίσκεψη στο γιατρό.
Καρδιακές φλέβες στα χέρια, πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο:
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι θα αντιμετωπίσουν απόλυτα τον πόνο. Όσον αφορά τη θεραπευτική αγωγή, με αυτό το ζήτημα είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν αρμόδιο ειδικό. Δεν πρέπει να ασχολείσαι με τον "σαμανισμό", αφού τέτοιες τακτικές μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπανόρθωτες συνέπειες.
Όταν αναπτύσσεται μια ασθένεια όπως οι κιρσοί στις φλέβες, η θεραπεία είναι μόνο ένα από τα συστατικά · σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να ακολουθούνται προληπτικά μέτρα που θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα μόνιμα.
Για τις φλεβίτιδες φλέβες πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
Όπως περιγράφεται παραπάνω, απολύτως κάθε πρησμένο άκρο απαιτεί προσεκτική εξέταση. Μην αγνοείτε την εκστρατεία σε έναν ειδικό.
Δεδομένου ότι μόνο ένας γιατρός θα μπορεί να πραγματοποιήσει μια εξέταση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία που θα βοηθήσει στην πρόληψη παθολογικών αλλαγών. Επιπλέον, οποιοδήποτε φαρμακευτικό προϊόν, είτε πρόκειται για αλοιφή είτε για δισκία, πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από ειδικευμένο ειδικό. Ανεξάρτητα από τη χρήση τέτοιων φαρμάκων, δεν συνιστάται.
Γιατί εμφανίζονται οι διογκωμένες φλέβες; Πρώτον, είναι το αποτέλεσμα της δραστηριότητας του ίδιου του ατόμου. Και αν εμφανιστεί ένα τέτοιο πρόβλημα, αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν δεν ενεργήσετε με αυτόν τον τρόπο, τότε η πιθανότητα μιας χειρουργικής επέμβασης θα αυξηθεί σημαντικά. Μην διακινδυνεύετε την υγεία σας, φροντίζετε τον εαυτό σας και είστε υγιής.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε έντονη φλεβογένεση στα χέρια, στα πόδια, στον Τύπο και σε οτιδήποτε άλλο, ανεξάρτητα από τη γενετική σας, σίγουρα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο.
Θα σας πω τι χρειάζεται για να γίνει ο υπερήφανος ιδιοκτήτης των έντονων φλεβών.
Και ναι, μπορείτε να το επιτύχετε ακόμη και αν είστε γενετικά συνδεδεμένοι με έναν πιο "ομαλό" τύπο σαν εμένα.
Για να υποστηρίξω τα λόγια μου, παραθέτω τη φωτογραφία μου μετά από δύο χρόνια σπουδών με προγράμματα χωρίς νόημα για την εργασία με βάρη και κακές διατροφές:
Δεν είναι ίχνος προεξέχοντων φλεβών, παρά το γεγονός ότι είμαι πολύ έξυπνος.
Έτσι, εάν ανησυχείτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να απολαύσετε την ομορφιά του φλεβικού σας συστήματος, εκπνέετε. Μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου, θα γνωρίζετε την απάντηση στο ερώτημα τι να κάνετε για να πάρετε τις φλέβες στον δικέφαλο και όχι μόνο.
Εάν κατά κάποιον τρόπο αποδείξατε ότι βρίσκεστε σε μια αίθουσα διαλέξεων, την οποία το σαλόνι μετατράπηκε με τις προσπάθειες έμπειρου bratyun, πιθανότατα έχετε ακούσει αρκετές απόψεις σχετικά με το τι είναι η φλεβογένεση στο bodybuilding και πώς να φτιάξετε τις φλέβες καλύτερα ορατές.
Κάποιος λέει ότι είναι απαραίτητο να κάνει μια τέτοια άσκηση ως μια πολλαπλή επαναλαμβανόμενη παρακμή. Άλλοι είναι εκείνοι που αποτελούν το κλειδί για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Ακόμα άλλοι - αυτό που έχει σημασία είναι πόση νατριούχο καταναλώνετε και πίνετε νερό.
Λοιπόν, τι να πείτε: όλα είναι λάθος.
Η κατανάλωση υδατανθράκων και αλατιού μπορεί να αυξήσει τη φλεβογένεση στα χέρια σας και σε άλλα μέρη για λίγο (θα το συζητήσουμε αργότερα), αλλά τελικά θα φανείτε μαλακότερο από ένα βελούδο, ανεξάρτητα από το μυϊκό σας τόνο και πόσο λίγα υδατάνθρακες, νάτριο και νερό στη διατροφή σας.
Τι καθορίζει την αύξηση της σοβαρότητας των φλεβών;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο εδώ.
Σε μερικούς ανθρώπους οι φλέβες φαίνονται καλύτερα από τη φύση και μετά από τις συμβουλές που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο, θα είναι σε γενικές γραμμές σε θέση να κλείσουν όλους σε αυτό το θέμα.
Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για τη γενετική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να επιτύχουμε το επίπεδο της φυλετικής δύναμης που θα μας ικανοποιήσει. Ευτυχώς, αυτό, γενικά, είναι αρκετά απλό, αρκεί να γνωρίζουμε πώς να φουσκώνουμε τις φλέβες στα χέρια σας.
Εάν βάζετε στην άκρη την γενετική, το επίπεδο φλεβικής σας κατάστασης καθορίζεται κυρίως από πολλά πράγματα (και με αυτή τη σειρά):
Ας δούμε λεπτομερώς κάθε στοιχείο.
Εάν δεν μπορείτε να αποσπάσετε τις φλέβες σας ακόμη και όταν έχετε ένα pampit, έχω καλά νέα για εσάς:
Πιθανότατα, είστε πάρα πολύ λίπος.
Και εδώ είναι μια άλλη καλή είδηση:
Η βελτίωση είναι θέμα χρόνου.
Βλέπετε, οι φλέβες που θέλετε να δείξετε είναι γνωστές στην ανατομία ως "επιφανειακές" ακριβώς επειδή είναι κοντά στην επιφάνεια του σώματος.
Για παράδειγμα, οι φλέβες που επισημαίνονται με μπλε χρώμα στην παρακάτω εικόνα είναι επιφανειακά αγγεία που βλέπουμε στους φλεβικούς βραχίονες.
Και εγώ και εσείς βέβαια έχετε αυτές τις φλέβες και ο κύριος λόγος που βλέπω τον εαυτό μου, αλλά δεν έχετε δική σας, είναι ότι μεταξύ αυτών και της επιφάνειας του δέρματος έχετε πάρα πολύ λίπος και δεν το κάνω.
Εδώ είναι ένα καλό παράδειγμα του πόσο φλεβική και το ποσοστό του σωματικού λίπους σχετίζονται για τα περισσότερα παιδιά και κορίτσια:
Όπως βλέπουμε, για εμάς, η κατάσταση είναι περίπου έτσι:
Οι φλέβες δεν είναι σχεδόν ορατές, ακόμα και όταν είστε πικμιτικοί
Φλέβες αρχίζουν να φαίνονται, αλλά συνήθως χρειάζεστε μια αντλία. Ωστόσο, η κεφαλική φλέβα μπορεί να διακριθεί (βλέπε εικόνα παραπάνω).
Οι φλέβες είναι σαφώς ορατές όταν είστε pampithe και, ανάλογα με τη γενετική σας, ακόμα και όταν δεν είστε παμπατικοί. Με αυτό το ποσοστό λίπους, οι φλέβες αρχίζουν επίσης να είναι ορατές στα πόδια και τους ώμους.
Στα χέρια, τους ώμους και τα πόδια, οι φλέβες είναι ορατές ακόμη και χωρίς αντλία. Επίσης σε αυτό το επίπεδο είναι ορατή φλεβική πρέσα.
Όλο και πιο σοβαρή γενική φλεβογέννεση.
Και πάλι, ως ένα επιπλέον παράδειγμα έντονων φλεβών σε κάποιον που δεν έχει φυσική κλίση σε αυτό: εδώ είναι η φωτογραφία μου με 6% λίπος
Οι γυναίκες τείνουν να έχουν χειρότερες φλέβες για δύο λόγους:
Σε γενικές γραμμές, δεν ακούω συχνά ότι οι γυναίκες θέλουν να αναπτύξουν έντονες φλέβες, αλλά αν είστε ένας από αυτούς, τότε λειτουργεί ακριβώς όπως οι άνδρες.
Έχετε ήδη διαβάσει για τη γενετική προδιάθεση, το ποσοστό σωματικού λίπους, το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων, τη μυϊκή δύναμη και την κατακράτηση νερού. Αν ακολουθήσετε τις συστάσεις αυτού του άρθρου, θα μάθετε επίσης πώς να αυξήσετε τη μυϊκή φλεβογένεση.
Το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο πόσο ορατά είναι οι φλέβες, επειδή όσο μεγαλύτερα είναι, τόσο πιο πιθανό είναι να γίνουν πιο ορατά.
Εδώ τίθενται σε λειτουργία δύο παράγοντες: το μέγεθος των σκαφών στα "φουσκωμένα" και τα χαλαρά κράτη.
Όταν "αντληθούν", εμφανίζεται αγγειοδιαστολή, αυτή η αστεία λέξη σημαίνει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Για παράδειγμα, όταν ασκείστε, η καρδιά πρέπει να νικήσει πιο γρήγορα για να μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα όργανα του σώματος, πράγμα που αυξάνει την αρτηριακή πίεση (εξερχόμενος από την καρδιά). Παρόμοιο αποτέλεσμα δίνεται από ορισμένα συμπληρώματα διατροφής, όπως η αλανίνη και η κιτρουλίνη, τα οποία βοηθούν στην επέκταση των αγγείων.
Με την πάροδο του χρόνου, η τακτική αγγειοδιαστολή μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι τα σκάφη παραμένουν εκτεταμένα ακόμη και σε ηρεμία, και η εντατική εκπαίδευση μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων αγγείων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά έχουν, κατά κανόνα, πιο έντονες φλέβες από εκείνους που δεν το κάνουν.
Και παρόλο που η επιθυμητή μόνιμη αγγειοδιαστολή παρέχεται με εκπαίδευση, είναι επίσης δυνατή η κατανάλωση υδατανθράκων και νατρίου προκειμένου να αυξηθεί προσωρινά η ορατότητα των φλεβών.
Όσο μεγαλύτεροι είναι οι μύες σας, τόσο καλύτερες θα είναι οι φλέβες.
Δεδομένου ότι οι φλέβες βρίσκονται μέσα και γύρω από τους μύες, οι μεγαλύτεροι μύες θα τους ωθήσουν πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, όπου μπορούν να φαίνονται καλύτερα.
Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι που ασκούν μακρά βάρη έχουν αυξημένη φλεβογένεση.
Όπως το σώμα σας αποθηκεύει λίπος μεταξύ των μυών και της επιφάνειας του δέρματος, αποθηκεύει επίσης νερό.
Και όσο περισσότερο νερό υπάρχει σε μια συγκεκριμένη υποδόρια περιοχή, τόσο λιγότερες φλέβες παρατηρούνται εκεί.
(Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο όταν στεγνώνετε, επειδή το νερό όχι μόνο δίνει μια "μαλακή" ματιά, αλλά και εξαιτίας αυτού τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους λιπαίνονται).
Οι τρεις πιο αξιόπιστοι τρόποι για να γίνει αυτό είναι οι εξής:
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια σε απόκριση του στρες και του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
Σχεδόν όλα τα κύτταρα του σώματος έχουν υποδοχείς κορτιζόλης, συνεπώς έχουν πολλά αποτελέσματα, όπως η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, η κατακράτηση υγρών, ο μεταβολισμός, οι επιδράσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα κ.ο.κ.
Υπό κανονικές συνθήκες, η κορτιζόλη δεν δημιουργεί προβλήματα στην κατακράτηση υγρασίας. Ωστόσο, όταν το επίπεδό της υπερβαίνει τον κανόνα, τα προβλήματα αρχίζουν ακόμα.
Το νάτριο απορροφάται καλά από τα κύτταρα και φέρνει επίσης υγρασία σε αυτό.
Έτσι, όταν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες νατρίου, μπορεί να προκαλέσει την προσωρινή συγκράτηση των κυττάρων μέχρι να αποκατασταθεί η κανονική κυτταρική ισορροπία.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, περιορίζοντας την πρόσληψη νατρίου, η κατακράτηση υγρασίας στο σώμα μειώνεται και οι φλέβες αρχίζουν να εκτελούν.
Το κάλιο διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση της ισορροπίας υγρών στα κύτταρα.
Ενώ το νάτριο απορροφά νερό στα κύτταρα, το κάλιο το ωθεί έξω. Μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη καλίου μπορεί να συμβάλει στην κατακράτηση υγρών.
Όσον αφορά τους συγκεκριμένους αριθμούς, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά μια δόση 1.500 χιλιοστογράμμων, με μέγιστο όριο 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα και 4.700 χιλιοστόγραμμα καλίου την ημέρα.
(Ακριβώς ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι περιέχει έως και 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περισσότερα από 3.400 χιλιοστόγραμμα ημερησίως).
Αν δεν δώσετε στο σώμα αρκετό υγρό, προσαρμόζεται και αρχίζει να το αποθηκεύει.
Αυτό μπορεί να αποφευχθεί δίνοντας απλά στο σώμα αρκετό νερό καθημερινά.
Το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά ότι ένας ενήλικος αρσενικός ή γυναίκα να πίνει από 3 έως 3,5 λίτρα νερού την ημέρα.
Εάν είστε συχνές σε αυτόν τον ιστότοπο, πιθανότατα αφιερώνετε χρόνο στην προπόνηση, πράγμα που σημαίνει ότι η ποσότητα νερού που χρειάζεται το σώμα σας είναι μεγαλύτερη.
Συγκεκριμένα, πρέπει να γεμίσετε όλο το νερό που βγήκε με ιδρώτα και μπορεί να είναι από 3/4 έως 2 λίτρα ανά ώρα, ανάλογα με την ένταση της προπόνησής σας και το κλίμα.
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα και φυσικές ουσίες που έχουν φυσικό διουρητικό αποτέλεσμα, μεταξύ αυτών.
Όπως και η δημοφιλής έννοια του "φαγητού που καίει το λίπος", η ιδέα ότι μπορείτε να πετάξετε μαγικά μεγάλες ποσότητες νερού, κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, ακούγεται μεγάλη, αλλά. δεν λειτουργεί.
Για παράδειγμα, η καφεΐνη και το αλκοόλ είναι μαλακά διουρητικά, τόσο μαλακά ώστε η ποσότητα του υγρού που εισέρχεται στο σώμα όταν καταναλώνονται είναι συγκρίσιμη με εκείνη που απελευθερώνεται ως αποτέλεσμα του διουρητικού τους αποτελέσματος.
Η ίδια ιστορία με το hawthorn και το μαϊντανό - δύο ακόμα "φυσικά διουρητικά", μερικές φορές επιδέχονται "αδυνάτισμα". Μελέτες δείχνουν ότι έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά είναι τόσο ασήμαντο και βραχύβιο που δύσκολα μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στο επίπεδο κατακράτησης νερού.
Η μόνη κατάσταση όπου θα συνιστούσα να στραφώ σε φυσικά διουρητικά είναι εάν είστε ήδη αρκετά λεπτός και έχετε μια φωτογράφηση ή κάτι άλλο για μια μέρα που πρέπει να φαίνεστε όσο το δυνατόν στεγνότερο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι που εμπλέκονται σε οποιαδήποτε ανταγωνιστική φυσική κατάσταση περιορίζουν την απόδοσή τους πριν από την απόδοση των υδατανθράκων, τρώνε λιγότερο νάτριο λίγες μέρες πριν προχωρήσουν στη σκηνή και επίσης χρησιμοποιούν φυσικά (ή τεχνητά) φάρμακα όπως τα διουρητικά.
Μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε «βρώμικα κόλπα» και τα συμπληρώματα διατροφής που υποτίθεται ότι βελτιώνουν την φλεβική ενέργεια.
Αναπτύξτε τους μυς, πιο αδύνατα, λάβετε απλά βήματα για να μειώσετε την κατακράτηση νερού και θα πάρετε τα πάντα.
Και ναι, αν πρέπει επειγόντως να επιδείξετε ανεπτυγμένες φλέβες, μπορείτε.
Τι νομίζετε για τις έντονες φλέβες; Έχετε κάτι να μοιραστείτε; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια!
Ο αναγνώστης και ο Κρασνογιάρσκ στο e-mail του ζήτησαν να απαντήσουν στην ερώτησή του: πώς να αντλήσει τις φλέβες στα χέρια του; Το ερώτημα είναι σίγουρα περίεργο, αλλά θα προσπαθήσουμε να δώσουμε μια σαφή απάντηση σε αυτό...
Κατά την αντίληψή μας, ο αναγνώστης είχε κατά νου πώς να αυξήσει την φλεβική όπλιση, διότι, επειδή οι φλέβες δεν είναι μύες, αλλά αιμοφόρα αγγεία, είναι απίθανο να ασχοληθεί με κάποιες ασκήσεις. Αλλά είναι πολύ πιθανό να επιτευχθεί μια τέτοια κατάσταση που οι φλέβες αυτές θα είναι πολύ σαφείς. Αλλά, βέβαια, όχι μόνο στα άνω άκρα, αλλά σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Για να αυξήσετε τοπικά την πνοή - απλώς εξωπραγματική!
Βιαστούμε να σημειώσουμε ότι η φλεβική και το επίπεδο της, εξαρτάται κυρίως από τη σωματική διάπλαση και τους γενετικούς δείκτες, αρχικά είναι κάποιος άλλος, κάποιος λιγότερο. Η ανατομική θέση των σκαφών είναι επίσης πολύ διαφορετική: υπάρχουν περιπτώσεις που είναι πολύ βαθιά, που ακόμη και παίρνουν ένα δείγμα αίματος για ανάλυση είναι δύσκολο. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες περιπτώσεις... Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι μετά το τρίτο φλιτζάνι καφέ που πίνετε, τα αιμοφόρα αγγεία είναι φουσκωμένα, αυτό οφείλεται σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Θυελλώδη συναισθήματα οργής ή θυμού προκαλούν επίσης μια παρόμοια αντίδραση. Αλλά μας ενδιαφέρει η κύρια αιτία της αυξημένης βρογχικότητας, όπως είναι:
Επομένως, για να είναι όπως ο Paul Dillette, πρέπει να δώσουμε προσοχή στο πώς να επιτύχουμε ένα αποτέλεσμα στη μείωση του υποδόριου λίπους.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αλλά το πιο αποτελεσματικό θα είναι η χρήση όλων αυτών στο συγκρότημα. Με το να κολλήσετε στη σωστή διατροφή, με μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και υγρών, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο του υποδόριου λίπους με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, η πλειοψηφία των αγωνιζόμενων αθλητών χρησιμοποιεί διαφορετικά σύμπλοκα απώλειας λίπους, όπως η κλενβουτερόλη και η L-καρνιτίνη, μπορούν να δώσουν ένα πολύ καλό αποτέλεσμα με σωστή διατροφή και στεγνή άσκηση.
Πολλοί bodybuilders χρησιμοποιούν agapurine και tribenozide, επειδή αυτά τα φάρμακα είναι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και είναι απαραίτητες για την ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Το πλεονέκτημα αυτών των ουσιών είναι ότι στη Ρωσία βρίσκονται σε κοινή πρόσβαση για όλους τους πρόθυμους πολίτες.
Εάν χρησιμοποιείτε αναβολικά στεροειδή, μπορείτε επίσης να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό βήμα, επομένως, οι νεοφερμένοι και οι άπειροι άνθρωποι σε αυτό το θέμα πρέπει να περιμένουν. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε όλα τα άλλα εργαλεία που περιγράφονται παραπάνω και μόνο τότε ξεκινήστε να τρέχετε. Τα πιο κατάλληλα στεροειδή που χρησιμοποιούνται για την ξήρανση είναι:
Η καλύτερη επιλογή από αυτή τη λίστα θα είναι το Winstrol, γνωστό και ως stanazolol.
Ελπίζουμε ότι μετά από την αναθεώρησή μας ο αναγνώστης θα επιλέξει για τον εαυτό του: πώς να αντλήσει τις φλέβες στα χέρια του, και επίσης να καταλάβει ότι χωρίς κατάλληλες, πλήρεις προπονήσεις τίποτα δεν θα έρθει από αυτό...
Πώς να αντλούν τα χέρια σας ώστε να μπορείτε να δείτε τις φλέβες; Πες μου παρακαλώ!
Λοιπόν, δεν είναι πολύ δύσκολο να γίνει αυτό. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί το υποδόριο λίπος και να αυξηθεί ο όγκος των μυών. Στη συνέχεια όλες οι φλέβες σας θα είναι σαν αθλητής, αλλά αυτό που είναι απαραίτητο για αυτό είναι τόσο απλό και πάλι. Η καθημερινή τζόκινγκ είναι βέβαιο ότι θα ιδρωθεί καλά και στη συνέχεια η οριζόντια μπάρα θα βγει σε έξι φορές έξι πεζοπορίες. Στη συνέχεια οι push-ups είναι επίσης έξι ταξίδια 20 φορές, έπειτα έξι σετ καταλήψεων 20 φορές. Και σίγουρα τα χέρια και τα πόδια πρέπει να τεντώνονται δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα. Είμαι βέβαιος ότι σε μισό χρόνο θα υπάρξει πλήρης τάξη.
Οι πρησμένες φλέβες στα χέρια δεν είναι καθόλου θανατηφόρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία. Μόνο σπάνια μπορεί αυτό να αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων στα σκάφη.
Η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, αλλά δίνει στους ιδιοκτήτες της πολλά προβλήματα. Ιδιαίτερα οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από ένα τέτοιο πρόβλημα, επειδή κάθε κυρία θέλει να φαίνεται πάντα νεαρή και ελκυστική και φουσκωμένες και οδυνηρές φλέβες στην αγκαλιά της εξουδετερώνουν εντελώς την αυτοεκτίμησή της και την κάνουν να αισθάνεται σαν 90χρονη γυναίκα.
Γιατί μπορεί να είναι υπερβολικά ορατές φλέβες στα χέρια:
Εκτός από την ορατή επίδραση, ένα άτομο μπορεί να διαταραχθεί από μια σειρά από συμπτώματα που σχετίζονται με κιρσοί στις φλέβες του:
Οι φλέβες στα χέρια μπορούν να βλάψουν για διάφορους λόγους:
Ο σχηματισμός των προεξέχοντων κώνων στα χέρια εμφανίζεται συχνότερα ως συνέπεια της κιρσώδους νόσου. Αυτός ο σχηματισμός είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ρήξη φλέβας και τότε θα αρχίσει η αιμορραγία.
Μπορούν επίσης να εμφανιστούν κώνοι, επίσης, παρουσία αθηροσκλήρωσης. Επομένως, όταν φούσκετε τις φλέβες και σχηματίζετε κώνοι πάνω τους, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φυλλολόγο. Είναι απαραίτητο να καθοδηγείται από την αρχή ότι μια ασθένεια είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί.
Εάν οι κόμβοι των φλεβών είναι επώδυνοι, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να υποψιαστείτε προβλήματα με φλεβικές βαλβίδες. Οι βαλβίδες δεν επιτρέπουν στο αίμα να μετακινηθεί από τις φλέβες στην περιοχή της καρδιάς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα και κόμβους στις φλέβες. Δεν πρέπει να φέρνετε το σώμα σας σε μια τόσο σοβαρή κατάσταση, σε αυτή την περίπτωση συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε γιατρό.
Οι μέθοδοι θεραπείας των κώνων στις φλέβες στη σύγχρονη ιατρική είναι περισσότερο από αρκετές: ιατρική περίθαλψη, χειρουργική επέμβαση, θεραπεία με βδέλλες, θεραπεία με λέιζερ, θεραπεία με υπερήχους, σκληροθεραπεία.
Η πιο κοινή αιτία που προκαλεί φλεγμονή των φλεβών στα χέρια είναι οι κιρσοί και η φλεβίτιδα. Οι ακόλουθοι παράγοντες οδηγούν στην ανάπτυξη φλεγμονής:
Προκειμένου να κατανοήσετε ότι αναπτύσσεται φλεγμονή στην περιοχή της φλέβας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Η περιοχή της μόλυνσης είναι αρκετά αισθητά πληγή, το σύνδρομο του πόνου συνοδεύεται από οίδημα ή ερυθρότητα στο δέρμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξηθεί η μάλλον υψηλή θερμοκρασία του σώματος.
Πολύ συχνά, ακόμη και οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου μπερδεύουν τη φλεγμονή της φλέβας με φλεγμονή ενός κοινού ή νεύρου.
Είναι εξαιρετικά δύσκολο να καταλάβετε για τον εαυτό σας για ποιο λόγο οι φλέβες προεξέχουν και διογκώνονται. Επιπλέον, ο κίνδυνος σφάλματος είναι πολύ μεγάλος.
Ο πιο λογικός τρόπος από αυτήν την κατάσταση είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που ειδικεύεται στις νόσους των φλεβών - έναν φλεβολόγο.
Θα συμβουλεύει τον ασθενή, θα προσφέρει τις κατάλληλες συστάσεις και θα σας συνταγογραφήσει θεραπεία, εάν αυτό απαιτείται. Σε περίπτωση που η ασθένεια δεν έχει αρχίσει ακόμη, θα είναι επαρκή τα μέτρα πρόληψης και σε ορισμένες περιπτώσεις ενδέχεται να απαιτηθεί σοβαρή θεραπεία.
Αρχικά, είναι απαραίτητο να καθορίσετε τη βασική αιτία της διαστολής των φλεβών, είναι απαραίτητο να σταματήσετε την ανύψωση βαρών και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν διαγνωστείτε με κιρσοί ή φλεβίτιδα, οι παρακάτω θεραπείες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές:
Αν κάποιος έχει παρατηρήσει ότι οι φλέβες του έχουν διευρυνθεί στην αγκαλιά του, τότε μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του παρατηρώντας απλά προληπτικά μέτρα:
Έτσι, η διόγκωση των φλεβών στα χέρια δεν είναι η πιο σοβαρή ασθένεια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατή μια σοβαρή παθολογική κατάσταση, η οποία μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.
Όποια και αν είναι η δυσχέρεια που μπορεί να προκαλέσει το πρόβλημα, καλλυντικά, σωματικά ή άλλα, πρέπει πάντα να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Αρκετοί εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας ανησυχούν για το ερώτημα γιατί οι πρησμένες φλέβες εμφανίζονται στα χέρια; Βασικά, ένα τέτοιο ελάττωμα επηρεάζει ανθρώπους των οποίων η εργασία σχετίζεται άμεσα με μεγάλα βάρη. Ταυτόχρονα, οι άνδρες δεν αποδίδουν μεγάλη σημασία στα αγγεία που παρατηρούνται κάτω από το δέρμα, αλλά οι γυναίκες είναι αρκετά σοβαρές για μια τέτοια παραβίαση, δεδομένου ότι οι διηθημένες φλέβες δεν αλλοιώνουν μόνο την εμφάνιση, αλλά επίσης συνοδεύονται από πόνο.
Οι διογκωμένες φλέβες στα χέρια, ποιο είναι το ελάττωμα, γιατί εκδηλώνεται και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, θα εξετάσουμε παρακάτω.
Προσοχή! Για να απαλλαγείτε από την VARICOSIS και να αποκαταστήσετε την πρωτότυπη υγεία των ΣΚΑΦΩΝ, χρησιμοποιήστε μια αποδεδειγμένη μέθοδο: πίνετε μισό ποτήρι για 7 συνεχόμενες ημέρες. Διαβάστε περισσότερα »
Εάν μπορεί να συμβούν κιρσοί στα χέρια, δυστυχώς, και αυτή είναι η ασθένεια που βασικά λειτουργεί ως προβοκάτορ για το πρήξιμο των φλεβών στα χέρια ή τα πόδια.
Μια τέτοια ασθένεια εξελίσσεται αρκετά γρήγορα και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας, εάν δεν είναι έγκαιρη η έναρξη ιατρικής θεραπείας. Είναι πολύ σημαντικό τα πρώτα σημάδια των κιρσών να αναζητήσουν αμέσως τη βοήθεια ενός ειδικού.
Η διόγκωση των φλεβών ειδικά στα χέρια, μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Πολύ συχνά, αυτό είναι ένα κοινό καλλυντικό ελάττωμα, στο οποίο δεν χρειάζεται ιατρική θεραπεία. Αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια τέτοια ασθένεια είναι μια σοβαρή παθολογία που απαιτεί σύνθετη θεραπεία.
Οίδημα των φλεβών κάτω από το δέρμα μπορεί να ενεργοποιηθεί για τους εξής λόγους:
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει την πραγματική αιτία ενός τέτοιου ελαττώματος. Επομένως, αν κάποιος έχει υποψίες, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.
Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν η φλέβα άρχισε να διογκώνεται απότομα και ταυτόχρονα το άτομο είχε πόνο και η θερμοκρασία του σώματος αυξήθηκε, τότε πρέπει να καλέσετε αμέσως για επείγουσα βοήθεια.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους οι φλέβες στα χέρια διογκώνονται, δηλαδή:
Όλοι οι παραπάνω λόγοι δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό για να ανακαλύψει τον πραγματικό λόγο για την εμφάνιση αυτού του ελαττώματος.
Μην ξεχνάτε ότι οι φλεβίτιδες, είναι μια πολύ επικίνδυνη νόσο και μόνο ένας γιατρός μπορεί να την διαγνώσει.
Οποιαδήποτε εκδήλωση του ελάττωματος, συμπεριλαμβανομένου του πρήξιμο των χεριών, πρέπει να ξεκινά από τον προσδιορισμό του πραγματικού λόγου για τον οποίο δημιουργήθηκε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μόνο μετά την αφαίρεση του κύριου προβοκάτορα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις συνέπειες.
Σχεδόν όλοι οι ειδικοί συστήνουν να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:
Ένας απλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον Έδεμα και τους Κράμπες! Το αποτέλεσμα δεν έρχεται πολύ καιρό! Οι αναγνώστες μας επιβεβαίωσαν ότι χρησιμοποιούν επιτυχώς αυτήν τη μέθοδο. Αφού το μελετήσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το μοιραστούμε μαζί σας.
Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, ένα άτομο μπορεί να ενισχύσει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και να ξεχάσει το πρόβλημα των πρησμένων χεριών.
Πρώτα απ 'όλα, η επιτυχής θεραπεία ξεκινά με μια έγκαιρη επίσκεψη σε έναν φλεβολόγο. Μόνο αυτός ο ειδικός μπορεί να εντοπίσει την πραγματική αιτία του ελαττώματος στα χέρια και να συνταγογραφήσει μια σύνθετη θεραπεία.
Αν ανιχνευθούν κιρσοί των χεριών, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ο ασθενής είναι να αποκλείσει όλους τους αρνητικούς παράγοντες επιρροής. Μόνο τότε προχωρήστε στην εξάλειψη του προβλήματος που εμφανίστηκε.
Οι κιρσώδεις φλέβες στις χειρουργικές κινήσεις εκτελούνται με τις ακόλουθες μεθόδους:
Εάν έχουν συμβεί μη αναστρέψιμες αλλαγές στα σκάφη ενός ατόμου, δυστυχώς, η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με τη βοήθεια μιας χειρουργικής επέμβασης. Εάν εμφανιστεί ένα φουσκωμένο σκάφος στο βραχίονα, απαγορεύεται αυστηρά να αγνοηθεί ένα τέτοιο ελάττωμα.
Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρήξιμου από τα χέρια. Βασικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν ένα άτομο αισθάνεται πόνο που καθιστά δύσκολη την ύπνο τη νύχτα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τέτοια κονδύλια δεν θα είναι σε θέση να εξαλείψουν εντελώς την αιτία και είναι καλύτερα να μην αναβληθεί μια επίσκεψη στο γιατρό.
Καρδιακές φλέβες στα χέρια, πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο:
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι θα αντιμετωπίσουν απόλυτα τον πόνο. Όσον αφορά τη θεραπευτική αγωγή, με αυτό το ζήτημα είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν αρμόδιο ειδικό. Δεν πρέπει να ασχολείσαι με τον "σαμανισμό", αφού τέτοιες τακτικές μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπανόρθωτες συνέπειες.
Όταν αναπτύσσεται μια ασθένεια όπως οι κιρσοί στις φλέβες, η θεραπεία είναι μόνο ένα από τα συστατικά · σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να ακολουθούνται προληπτικά μέτρα που θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα μόνιμα.
Για τις φλεβίτιδες φλέβες πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
Όπως περιγράφεται παραπάνω, απολύτως κάθε πρησμένο άκρο απαιτεί προσεκτική εξέταση. Μην αγνοείτε την εκστρατεία σε έναν ειδικό.
Δεδομένου ότι μόνο ένας γιατρός θα μπορεί να πραγματοποιήσει μια εξέταση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία που θα βοηθήσει στην πρόληψη παθολογικών αλλαγών. Επιπλέον, οποιοδήποτε φαρμακευτικό προϊόν, είτε πρόκειται για αλοιφή είτε για δισκία, πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από ειδικευμένο ειδικό. Ανεξάρτητα από τη χρήση τέτοιων φαρμάκων, δεν συνιστάται.
Γιατί εμφανίζονται οι διογκωμένες φλέβες; Πρώτον, είναι το αποτέλεσμα της δραστηριότητας του ίδιου του ατόμου. Και αν εμφανιστεί ένα τέτοιο πρόβλημα, αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν δεν ενεργήσετε με αυτόν τον τρόπο, τότε η πιθανότητα μιας χειρουργικής επέμβασης θα αυξηθεί σημαντικά. Μην διακινδυνεύετε την υγεία σας, φροντίζετε τον εαυτό σας και είστε υγιής.
Τα συμπτώματα των κιρσών μπορούν να είναι:
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό είναι το στάδιο Ι των κιρσών. Πώς οι αναγνώστες μας λύουν τα προβλήματα με τα πόδια τους.
Λόγω του γεγονότος ότι τα χέρια μας σχεδόν πάντα χαμηλώνονται κάτω και υποβάλλονται σε κάθε είδους φορτία, το αίμα βιαστικά σε αυτά είναι αρκετά ισχυρό. Αυτό οδηγεί στη στασιμότητα του στα μικρά αγγεία και φλέβες, τα οποία, με τη σειρά τους, προκαλούν την έντονη επέκτασή τους. Ας δούμε τι μας φωνάζουν οι πρησμένες φλέβες στα χέρια μας. Είναι επικίνδυνο;
Τα χέρια δίνουν την ηλικία της κυρίας
Με την πάροδο του χρόνου, ειδικά στις λεπτές γυναίκες, το δέρμα των χεριών γίνεται λεπτότερο και πιο ξηρό, επειδή δεν έχει ουσιαστικά σμηγματογόνους αδένες. Επιπλέον, οποιοδήποτε από το δίκαιο φύλο δεν μπορεί να αποφύγει τις τακτικές επιπτώσεις του κρύου, του ανέμου και όλων των ειδών των απορρυπαντικών (χωρίς αυτά είναι τόσο δύσκολο να διατηρηθεί η τάξη στο σπίτι!). Είναι σαφές ότι κάτω από το δέρμα αυτό οι φλέβες στα χέρια, φυσικά, φαίνονται πρησμένες. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το πρόβλημα ανησυχεί περισσότερο τις γυναίκες.
Αλλά υπάρχει μια άλλη αιτία του προβλήματος - αυτό είναι το λεγόμενο σύνδρομο Paget-Schretter. Είναι εγγενής κυρίως στους άντρες, καθώς συνδέεται άμεσα με την ανύψωση μεγάλων βαρών και την έντονη σωματική άσκηση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι αθλητές έχουν τόσο πολύ φλέβα στα χέρια τους. Συνοδεύεται από όλα αυτά, κατά κανόνα, τραβώντας τον πόνο, πρήξιμο. Μερικές φορές υπάρχουν απλά εκφοβιστικές φλεβικές φλέβες.
Μια μάλλον σοβαρή αιτία είναι οι κιρσώδεις φλέβες. Όταν υποφέρει τα σκάφη που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά. Οι τοίχοι τους γίνονται λεπτότεροι, ο αυλός αυξάνεται, εμφανίζονται κόμβοι. Κατά κανόνα, οι φλέβες αράχνης παρατηρούνται στο δέρμα των χεριών και προσκρούουν στις φλέβες. Όλα αυτά βασίζονται στην κληρονομική προδιάθεση, στο κάπνισμα, στην παρουσία υπερβολικού βάρους, σε τακτική σκληρή σωματική εργασία και πολλά άλλα. Έτσι εάν έχετε πολύ ευδιάκριτα και πονάκια στα χέρια σας, χρειάζεστε μια συμβουλή από έναν φλεβολόγο. Δεν πρέπει να επιτρέπετε σοβαρές μορφές κιρσών όταν, κάτω από την έντονη πίεση του σταγόνου αίματος, τα αγγεία απλώς αρχίζουν να καμπυλώνουν.
Μια διαταραχή της καρδιάς προκαλεί επίσης και πρησμένες φλέβες. Μετά από όλα, με τέτοια προβλήματα, κατά κανόνα, η εκροή αίματος και η ανεμπόδιστη κίνηση του μέσα από τα σκάφη είναι δύσκολη. Η προκύπτουσα συμφόρηση και προκαλεί διαστολή των φλεβών στα χέρια. Εκτός από αυτό το σύμπτωμα, ο ασθενής πρέπει επίσης να βασανίζεται από άλλα σημάδια καρδιακών παθήσεων: κόπωση, αστάθεια πίεσης, πόνο πίσω από το στέρνο, δύσπνοια και πολλά άλλα. Όλα αυτά είναι ένας σοβαρός λόγος να στραφείτε σε έναν καρδιολόγο.
Πώς να απαλλαγείτε από πρησμένες φλέβες στα χέρια
Φυσικά, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε την αιτία του προβλήματος. Εάν οι φλέβες στα χέρια είναι διογκωμένες λόγω βαριάς σωματικής άσκησης ή αραίωσης του δέρματος, τότε πρέπει να οργανώσετε την ημέρα σας μειώνοντας το φορτίο στα άκρα, να τις αυξήσετε συχνότερα, να εισαγάγετε βιταμίνες στη διατροφή και να κάνετε ένα ντους αντίθεσης τα πρωινά και τα βράδια, σκαφών. Αλλά η θεραπεία των κιρσών πρέπει να γίνεται από έναν ειδικό ο οποίος, ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Αυτό μπορεί να είναι λέιζερ, και hirudotherapy, και φαρμακευτική αγωγή, ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεκινήσει η ασθένεια, τότε δεν θα προκαλέσει μεγάλα προβλήματα.