1. Για να ολοκληρώσετε αυτήν την εφαρμογή, θα χρειαστείτε έναν βοηθό. Αποκόψτε από μια ταινία ταινίας kinesio 2 λωρίδες μήκους περίπου 20 εκ. Λυγίστε το βραχίονα στον αγκώνα και το αφαιρέστε από το σώμα με 90 γραμμάρια. Ξεκινήστε να κολλήσετε μια λωρίδα ταινίας kinesio στον ώμο, ξεκινώντας από το μέσο του ώμου, κάμπτοντας γύρω από την άρθρωση ώμου σε μια προβολή του δελτοειδούς μυός, με τάση 25% και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού. Όταν κόβετε την ταινία επάνω από την άρθρωση ώμου, ο βραχίονας πιέζεται προς το σώμα. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
2. Παρόμοια, κολλήστε τη δεύτερη ταινία ταινίας κινέζιο στον ώμο, κάμπτοντας γύρω από τον σύνδεσμο ώμων κατά μήκος της πρωτότοπου αντίθετης προεξοχής του δελτοειδούς μυός με τάση 25% και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
3. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας Kinesio μήκους 30-35 cm και κολλήστε την επάνω στον ώμο, ξεκινώντας από το κάτω μέρος του ώμου και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού, με μια τάση 20%. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
4. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 30-35 cm και κολλήστε την, ξεκινώντας κάτω από την ωμοπλάτη και τελειώνοντας στην πρόσθια άκρη του δελτοειδούς μυός, με μια τάση 30%. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
ΟΔΗΓΙΕΣ VIDEO ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΛΛΗΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΙΝΕΖΙΟ ΣΕ ΣΚΟΥΠΑ:
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.
Η τεχνική της κινησιοποίησης, η οποία αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο στην αθλητική ιατρική, χρησιμοποιείται τώρα με επιτυχία στη θεραπεία των σπλαχνικών, νευρολογικών, μικροκυτταρικών παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Στερεώστε την ταινία στον ώμο μπορεί να είναι ανεξάρτητα, έχοντας μελετήσει τους τρόπους της επιβολής, τα βασικά της ανατομίας και της μυϊκής εργασίας.
Η διαδικασία τοποθέτησης στον ώμο είναι η εφαρμογή και σταθεροποίηση της ελαστικής κολλητικής ταινίας (ταινία kinesio) σε μια θέση που παρέχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η ταινία δεν αποκλείει τις κινήσεις και δεν προκαλεί ενόχληση. Η τεχνική χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την κύρια πορεία της θεραπείας, μεμονωμένα επιλεγμένο ειδικό, ο οποίος επίσης καθορίζει πώς να χτυπήσει τον ώμο.
Οι κύριες κατευθύνσεις χρήσης της κινησιοποίησης είναι η πρόληψη, αποκατάσταση και συντήρηση λειτουργιών (σε περίπτωση υψηλής σωματικής άσκησης). Οι ενδείξεις για την τοποθέτηση ταινιών στον ώμο είναι:
Η θεραπεία με teip είναι επίσης αποτελεσματική για τον πόνο των μυών που προκαλείται από τη φυσική υπερβολική πίεση.
Η κινησιοποίηση σε μια συγκεκριμένη ανατομική περιοχή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, ανάλογα με τα δομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά των στοιχείων του μυοσκελετικού συστήματος. Η ταινία μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα χωρίς βλάβη και φλεγμονώδη στοιχεία, τα άκρα της ταινίας εφαρμόζονται πάντα χωρίς ένταση. Επιβάλλετε ταινία κινέζιο στο σώμα μπορεί να είναι έως και 5 ημέρες. Πριν εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα σας δώσει συστάσεις σχετικά με τον τρόπο σωστής χρήσης των επιδιορθώσεων.
Πριν κολλήσετε την ταινία κινέζιο στον ώμο, συνιστάται να πλένετε, να στεγνώνετε τα χέρια σας και να τα τοποθετείτε επικάλυψη. Βάλτε σωστά την ταινία στην επιθυμητή περιοχή μόνο αφού απολιπανθεί το δέρμα με λοσιόν αλκοόλ. Εάν η ταινία στο τμήμα του βραχίονα ή του ώμου είναι για πρώτη φορά κολλημένη, για ευκολία, μπορείτε να τραβήξετε περιγράμματα ταινιών στο δέρμα και, εστιάζοντας σε αυτά, στερεώστε το επίθεμα ταινιών σύμφωνα με την επιλεγμένη τεχνική. Για να ενεργοποιήσετε το αυτοκόλλητο στρώμα, μπορείτε εύκολα να θερμαίνετε τη συγκολλημένη ταινία με κινήσεις τριβής.
Με τη φλεγμονή του υπερσπονδυλικού συνδέσμου, ο πόνος και η δυσφορία εμφανίζονται στη βάση του λαιμού και στον ώμο. Δεν απαιτείται ακινητοποίηση, επομένως πρέπει να κολλήσετε την ταινία στο δέρμα χωρίς ένταση. Η ταινία είναι προσαρτημένη στην άνω επιφάνεια του μεγάλου σωλήνα, το πιο σημαντικό τμήμα της άρθρωσης του βραχιονίου, το υπόλοιπο τραβιέται στην αρχή του μυός του υπερσπινάτου προς την ωμοπλάτη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κόλλησης, ο άνω βραχίονας και ο βραχίονας βρίσκονται σε ουδέτερη (χαμηλωμένη) θέση.
Για τη θέση της ταινίας, πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι του ασθενούς προς τα εμπρός και να κολλήσετε ένα έμπλαστρο τύπου μονής ταινίας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από την κάτω άκρη των λεπίδων ώμων μέχρι τη βάση του κρανίου. Μια ευρεία ταινία εφαρμόζεται με την κλίση της κεφαλής όσο το δυνατόν περισσότερο, αφού είναι απαραίτητο να την κολλήσετε επάνω στην προεξοχή του τραπεζοειδούς μυός - από τα μαλλιά μέχρι την ωμοπλάτη. Το τελευταίο τμήμα της ταινίας είναι σταθερό στο επίπεδο 7 του αυχενικού σπονδύλου υπό γωνία 30 μοιρών με την σπονδυλική στήλη.
Η ταινία με δυστροφικές αλλαγές στην άρθρωση αποσκοπεί στον περιορισμό των κινήσεων και στην ανακούφιση της έντασης από τους μυς και τους τένοντες. Για να το κάνετε αυτό, με την κεφαλή κλίση προς τα πλάγια, το ένα άκρο της ταινίας (άγκυρα) είναι κολλημένο στην περιοχή του μεσαίου τρίτου του βραχίονα (αρχή των δικέφαλων του ώμου), το άλλο - στην άκρη του δελτοειδούς μυός στο λαιμό. Η ταινία μεταξύ των αγκυρών είναι τεντωμένη κατά 25%. Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε το όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια χαλαρώστε την τάση στο ένα τέταρτο του προκύπτοντος μήκους. Η δεύτερη ράβδος είναι στερεωμένη στο σημείο της άρθρωσης της κλείδας με το βραχιόνιο στη μία πλευρά και κοντά στην άκρη της ωμοπλάτης από την άλλη. Με τον ίδιο τρόπο, ο ώμος είναι κολλημένος κάτω από ένταση.
Στην περίπτωση της αρθρίτιδας, μετά την εξάλειψη των οξέων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να κολλήσετε την ταινία στον ώμο με τον ίδιο τρόπο όπως για την αρθροπάθεια. Αυτό θα προσφέρει κοινή υποστήριξη και ανακούφιση από το στρες. Λεπτομερές πρότυπο κολλήσει σχήμα που εμφανίζεται στο βίντεο:
Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν μπορεί να προκληθεί από βλάβη στη ζώνη του ώμου, αλλά από παθολογικές διεργασίες στους γειτονικούς θωρακικούς μύες. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, κάντε βρύση στο στέρνο σε 6-7 νευρώσεις και τεντώστε προς την άρθρωση με τάση 30-50%.
Η νευραλγική αμυοτροφία εκδηλώνεται με ξαφνικούς πόνους στην ωμοπλάτη, που εκτείνεται μέχρι τον ώμο και τον ώμο. Για να μειωθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα, εφαρμόζονται δύο λωρίδες πλάτους έως 2,5 cm: η πρώτη - οριζόντια μεταξύ των ωμοπλάτων, η δεύτερη - πλάγια, μεταξύ του 12ου θωρακικού σπονδύλου και του εξωτερικού της ωμοπλάτης. Επιπλέον, οι δικέφαλοι μπορούν να εγγραφούν.
Η ταινία σχήματος Ι εκτείνεται από την κορυφή του ώμου μέχρι το επίπεδο του 12ου θωρακικού σπονδύλου. Ανάλογα με το επίπεδο του κατάγματος, ο γιατρός αποφασίζει πώς να εφαρμόζει πρόσθετες ταινίες στο δέρμα και την ανάγκη για διπλή ταινία. Για τα κατάγματα, συνιστάται η χρήση του Lymphotap για τη μείωση της διόγκωσης ή του αιματώματος.
Η λωρίδα του απαραίτητου μήκους μετράται και κόβεται κατά μήκος όχι πλήρως. Η ταινία κινέζιο στον ώμο υπερτίθεται με τέτοιο τρόπο ώστε τα ελεύθερα άκρα του να φτάνουν στη γραμμή του δελτοειδούς από την πλάτη και την εμπρός, καλύπτοντας την άρθρωση. Ανάλογα με την κλινική κατάσταση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρόσθετες λωρίδες για καλύτερη σταθεροποίηση. Η άρθρωση των ώμων σε περίπτωση εξάρθρωσης παρέχει μια μαλακή σταθεροποίηση και μείωση του πόνου.
Η τεχνική αντενδείκνυται σε:
Βάλτε μια ταινία στην άρθρωση του ώμου, η ταινία που φέρει τους δικέφαλους μυς και άλλες περιοχές αντενδείκνυται επίσης σε περίπτωση δυσανεξίας στα υλικά του προϊόντος (βαμβάκι, ακρυλικό).
Η σωστή στερέωση των κιβωτίων ταινιών έχει πολύπλευρη τοπική επίδραση. Λόγω της επίδρασης στους νευρο- και ιδιο-υποδοχείς, μειώνεται ο πόνος των μυών και των αρθρώσεων. Η συγκόλληση του ώμου υπό τάση παρέχει στήριξη και σταθεροποίηση της λειτουργίας των στοιχείων της άρθρωσης. Η ένταση της κολλημένης ταινίας παρέχει αύξηση στον διάμεσο χώρο, γεγονός που συμβάλλει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος σε περίπτωση τραυματισμών ή φλεγμονωδών διεργασιών, καθώς και στην λεμφική αποστράγγιση. Χάρη στην εξομάλυνση της μικροκυκλοφορίας, επιταχύνεται η απορρόφηση των αιματοειδών και η επούλωση των τραυματισμών. Μπορείτε να αγοράσετε μια ταινία kinesio, στην ιστοσελίδα του επίσημου κατασκευαστή, πηγαίνοντας στο τμήμα Online Store.
Όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πόνους στον ώμο. Για να διευκολύνετε την τρέχουσα κατάσταση, πρέπει να κάνετε ταινία για την άρθρωση ώμων. Η κινησιοποίηση είναι μια μέθοδος αποκατάστασης της αποκατάστασης ιστών μετά από τραύμα που προκαλεί οίδημα και φλεγμονή.
Το φάρμακο για θεραπεία είναι μια βαμβακερή ταινία, κολλημένη στο σώμα, σαν ένα γύψο. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δεν γλιστράει, επιτρέπει στην επιδερμίδα να αναπνεύσει, είναι κατασκευασμένο από υποαλλεργικό ελαστικό υλικό.
Η ταινία έχει ένα τέτοιο φυσιολογικό αποτέλεσμα:
Φορώντας μια ταινία ακινητοποιεί τον ώμο, επιταχύνοντας την αναγέννηση των ιστών. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιείται ως ανεξάρτητη θεραπεία, αλλά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, τη διατήρηση και την εξάλειψη του στρες από την προβληματική περιοχή, την τόνωση της ροής / κυκλοφορίας αίματος των λεμφικών υγρών κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσης ή της φλεγμονής του αρθρικού σάκου. Επίσης, οι άνθρωποι που έχουν χρόνια αρθρικές ασθένειες που επιδεινώνονται από την άσκηση στην πληγείσα περιοχή χρειάζονται ταινία του ώμου.
Οι περισσότερες φορές οι αθλητές και οι αθλητές γυμνάζονται στον ώμο, καθώς η έγκαιρη θεραπεία της πληγείσας περιοχής επιτρέπει τη συνέχιση των αθλητικών δραστηριοτήτων χωρίς να βλάπτεται η υγεία. Το αποτέλεσμα είναι εμφανές αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας:
Παρά το όφελος της κινητικής ταινίας, επιτρέπεται να επιβάλλεται μόνο μετά από εξέταση από ειδικό, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις η διαδικασία έχει ελάχιστη επίδραση ή αντενδείκνυται.
Σήμερα υπάρχουν 3 κύριοι τύποι κινησιοτυπίας της ωμοπλάτης και της άρθρωσης ώμων. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και διορίζεται υπό συγκεκριμένες συνθήκες:
Είναι σημαντικό να κόψετε σωστά την ταινία στον ώμο, διαφορετικά η θεραπεία, η αποκατάσταση ή η πρόληψη της εξάρθρωσης θα έχει ελάχιστη επίδραση. Οι νοσηλευόμενοι ασθενείς συνδέονται με νοσηλευτές και αυτοί που το φορούν συχνά κόβουν μόνα τους (μετά από συμβουλή σε γιατρό).
Για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση της υγείας, φροντίστε να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
Είναι εξίσου σημαντικό να παρατηρήσουμε την ακολουθία επιβολής και να γνωρίσουμε την αρχή της προκειμένου να ακινητοποιηθούν οι νοσούντες αρθρώσεις.
Σε περίπτωση εξάρθρωσης, τεντώματος και άλλων παθολογιών, γίνονται διαφορετικοί τύποι ταινιών, καθώς είναι απαραίτητο να ενεργήσουν σε συγκεκριμένους ιστούς.
Σε τέτοιες περιπτώσεις:
Με μια ελαφριά εξάρθρωση ή διάταση, μια άρθρωση που αντιμετωπίζεται σύμφωνα με αυτή την αρχή θα λαμβάνει αρκετές απαραίτητες ουσίες και θα θεραπεύεται γρήγορα.
Η τενοντίτιδα προκαλεί πόνο όταν μετακινεί τον ώμο, επεκτείνοντας την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Χαρακτηρίζεται ως μια φλεγμονώδης διαδικασία, προκαλούμενη από μυϊκό ή συνδετικό δάκρυ / τέντωμα. Η ταινία εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο όπως με μώλωπες, τέντωμα και εξάρθρωση του δελτοειδή μυ, αλλά χωρίς τέντωμα.
Πώς να χτυπήσετε τον ώμο σε περίπτωση τενοντίτιδας ή τεντώματος του δελτοειδή μυ, δείτε στο βίντεο:
Είναι αδύνατο να εφαρμοστεί σωστά μια ταινία στον ρομβοειδή μυ του ώμου, αφού βρίσκεται κάτω από το τραπεζοειδές, στο οποίο οι ειδικοί κόλλαν την κασέτα ταινίας.
Η ταινία στον τραπεζοειδή μυ για την επεξεργασία του διαμαντιού (στο πάνω μέρος της ζώνης ώμου) επιβάλλει έτσι:
Αυτός ο τύπος ταινίας περιορίζει μερικώς το έργο του άνω άκρου, οπότε ο ασθενής πρέπει να κινηθεί προσεκτικά ή ανεξάρτητα να περιορίσει τη σωματική άσκηση.
Παρόμοια με τη βιντεοσκόπηση του τραπεζοειδούς μυός, δείτε το βίντεο:
Η τιμή της ταινίας για την ταινία του ώμου είναι διαφορετική. Τα κινούμενα σχέδια πωλούνται σε κυλίνδρους μήκους 3-15 μέτρων με διαφορετικά πλάτη, σε άσπρο, μαύρο, μπεζ και μπλε χρώματα.
Για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων τραυματισμών και παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος, υπάρχει μια ελάχιστα γνωστή αλλά αποτελεσματική μέθοδος - η ταινία. Δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία και αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο από αθλητικούς γιατρούς. Αλλά τώρα η επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί ταινίες. Επομένως, όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι με διάφορες παθολογικές καταστάσεις μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη μέθοδο.
Για παράδειγμα, η ταινία ώμων είναι πολύ αποτελεσματική σε περίπτωση απλών τραυματισμών ή στην περίοδο αποκατάστασης μετά από κάταγμα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος προστατεύεται καλά από τραυματισμό κατά τη διάρκεια μεγάλων φορτίων.
Οι ταινίες είναι ελαστικές ταινίες σε μια κολλώδη βάση, παρόμοια με αυτοκόλλητο γύψο. Στην αρχή ήταν κατασκευασμένα από λατέξ, αλλά τώρα είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι. Επομένως, αφήνουν τον αέρα να διέλθει και να στεγνώσει γρήγορα αφού βρέξει. Η κόλλα στις ταινίες είναι υποαλλεργική, κρατάει σταθερά την ταινία για αρκετές ημέρες, αλλά δεν προκαλεί ερεθισμό. Λόγω τέτοιων χαρακτηριστικών, η σωστή εφαρμογή δεν προκαλεί ενόχληση και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ταινίες μπορούν να τεντωθούν πολλές φορές όταν οι μύες λειτουργούν και συρρικνούν ξανά. Αυτό ανακουφίζει τους μυς και τις αρθρώσεις του φορτίου και μειώνει τον πόνο. Τώρα η κινησιοποίηση του ώμου χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις.
Το εύρος αυτής της μεθόδου καθορίζεται από τη δράση που έχει ένα bit:
Συνιστάται να κολλήσετε την ταινία kinesio στον ώμο σε περίπτωση που χρειαστεί να μειώσετε το φορτίο σε αυτό ή να σταθεροποιήσετε απαλά την άρθρωση. Ένας τέτοιος επίδεσμος δεν αποκλείει την κίνηση, αλλά βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα από τους αθλητές: παίκτες βόλεϊ, παίκτες του τένις και άλλοι που υποβάλλονται στην άρθρωση του ώμου σε αυξημένα φορτία. Μερικές φορές αυτή η μέθοδος συνιστάται όταν η καμπυλότητα της στάσης του σώματος. Με ιδιαίτερο τρόπο οι επικολλημένες ταινίες σας βοηθούν να ισιώσετε τους ώμους σας και να αποφύγετε την ολίσθηση. Αυτή είναι η λεγόμενη λειτουργική ταινία. Χρησιμοποιείται ως προφύλαξη.
Επιπλέον, είναι δυνατή η συγκόλληση ταινιών για θεραπευτικούς σκοπούς. Για απλούς τραυματισμούς της άρθρωσης ώμων, όταν χρειάζεται ακινητοποίηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινία αντί για σκληρό ντύσιμο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός ορισμένου αριθμού κινήσεων, καθώς και στην πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και στην ανάπτυξη συστολών. Σε αντίθεση με την άκαμπτη ακινητοποίηση, η μαγνητοσκόπηση επιτρέπει την ταχύτερη ανάκαμψη από τον τραυματισμό. Για θεραπευτικούς σκοπούς, η διαδικασία χρησιμοποιείται για μώλωπες, διαστρέμματα, βλάβη στο αρθρικό χείλος, εξάρθρωση της αρθρικής άρθρωσης, καθώς και αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα.
Αποτελεσματική ταινία στην περίοδο αποκατάστασης μετά από κατάγματα ή χειρουργικές επεμβάσεις. Εφαρμόστε αυτή τη διαδικασία μετά την αφαίρεση του γύψου. Η ταινία βοηθά στην αποκατάσταση της άρθρωσης ταχύτερα, καθώς μειώνει τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή. Περιορίζει ελαφρώς το εύρος της κίνησης, επομένως, αποτρέπει την εμφάνιση επιπλοκών διατηρώντας παράλληλα την κινητικότητα του χεριού.
Πριν να κολλήσετε την ταινία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ναι, και να πραγματοποιήσει ταινία θα πρέπει να είναι ένας εμπειρογνώμονας, εκπαιδευμένοι σε αυτή τη μέθοδο. Μετά από όλα, μια κακή εφαρμογή ταινίας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία, όπως και κάθε άλλη, έχει τις δικές της ενδείξεις και αντενδείξεις. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείται για προφύλαξη σε αυξημένα φορτία, καθώς και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τραυματισμό. Για το σκοπό της θεραπείας, η άρθρωση μπορεί να εγγραφεί μόνο σε ήπιες περιπτώσεις, ακόμα και τότε, στο πλαίσιο σύνθετης θεραπείας.
Όλοι οι ασθενείς δεν μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη διαδικασία. Τα τεύτλα αντενδείκνυνται σε τέτοιες περιπτώσεις:
Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η διαδικασία πρέπει να διεξαχθεί σωστά. Το δέρμα στην άρθρωση του ώμου πρέπει να είναι στεγνό, καθαρό, χωρίς καμία ζημιά. Εάν είναι απαραίτητο, ξυρίστε τα μαλλιά ή απολιπάνετε τα. Μετά τη συγκόλληση, η ταινία δεν πρέπει να τσιμπήσει τα αιμοφόρα αγγεία και τις απολήξεις των νεύρων. Δεν πρέπει να ξαπλώνει, δείχνει ότι η ταινία εφαρμόζεται ασθενώς. Εάν το δέρμα διπλώνει, γίνεται λευκό ή κρύο, τότε η ταινία είναι πολύ σφιχτή. Η διαδικασία της ταινίας στον αθλητισμό θα πρέπει να πραγματοποιείται περίπου μισή ώρα πριν από το προβλεπόμενο φορτίο.
Αφού κολλήσετε την ταινία, θα πρέπει να τρίψετε λίγο με το χέρι σας, αυτό θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της κόλλας. Για να κολλήσετε σωστά την ταινία, πρέπει να συμμορφώνεστε με τον κανόνα των τρίτων. Αυτό σημαίνει ότι η ταινία πρέπει να συλλάβει όχι μόνο το πονόδοντο, αλλά και τις περιοχές πάνω και κάτω από αυτό. Κατά μήκος των άκρων, η ταινία είναι κολλημένη χωρίς ένταση και στο μεσαίο τρίτο μετά από ελαφριά τέντωμα. Τυπικά, για θεραπευτικούς σκοπούς, η ένταση είναι από 10 έως 30%. Όταν παίζετε αθλήματα ή κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μεγαλύτερη ένταση - έως και 75%. Για να αφαιρέσετε τη βρύση, συνιστάται να ατμού στο ντους υπό ζεστό νερό.
Για την άρθρωση ώμων συνιστάται να χρησιμοποιείτε ενισχυμένες ταινίες, δεδομένου ότι ο χώρος αυτός είναι πολύ κινητός. Είναι καλύτερο να επιλέξετε κασέτες υψηλής ποιότητας που κατασκευάζονται στη Νότια Κορέα ή την Ιαπωνία. Είναι πολύ σημαντικό η διαδικασία να διεξάγεται από ένα άτομο που ξέρει πώς να τραβήξει τον ώμο σωστά. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για αυτή τη διαδικασία, η επιλογή τους εξαρτάται από το σκοπό της ταινίας.
Η συχνότερη χρήση ταινιών χρησιμοποιείται στον αθλητισμό για την αποφυγή υπερφόρτωσης και τραυματισμών. Για τους σκοπούς αυτούς οι ταινίες τοποθετούνται στην κορυφή του αρμού ώμου και στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια κορδέλα σε σχήμα Υ, αλλά μπορείτε να πάρετε δύο κανονικές λωρίδες. Για να κολλήσετε την ταινία στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου, πάρτε το χέρι σας λυγισμένο στον αγκώνα. Αυτό θα παρέχει την απαραίτητη ένταση του δέρματος. Η ταινία τοποθετείται στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου κοντά στην κλείδα χωρίς τάση. Στη συνέχεια, πρέπει να τεντώσετε λίγο και να οδηγήσετε μέχρι το τέλος του δελτοειδούς μυός. Το ίδιο γίνεται από πίσω, αλλά για να το κάνετε αυτό, βάλτε το χέρι σας στον απέναντι ώμο.
Όταν χρησιμοποιείτε ταινία σε σχήμα Υ, πρέπει να ξεκινήσετε από το σημείο σύνδεσης του μυός και να κρατήσετε την ταινία επάνω. Στην αρχή κολλάει στην πλάτη με το χέρι λυγισμένο και τοποθετημένο στον απέναντι ώμο, στη συνέχεια - από το μπροστινό μέρος, με το βραχίονα να τραβιέται πίσω. Ταυτόχρονα οι ταινίες λουρίζουν γύρω από τον αρθρωτό σύνδεσμο, σταθεροποιώντας το. Στο τέλος της διαδικασίας απαιτείται άλλη λωρίδα. Είναι επικολλημένο στην κορυφή, κάθετα στην άλλη. Η θέση αυτής της ζώνης εξαρτάται από τους στόχους επικάλυψης. Για παράδειγμα, μπορεί να κολληθεί στον σύνδεσμο από πάνω για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του, στην πρόσθια επιφάνεια του ώμου με πόνο ή υπερφόρτωση των μυών ή κατά μήκος του ώμου μεταξύ δύο άλλων λωρίδων για την ελάφρυνση της συμφόρησης.
Με θεραπευτικό σκοπό, όταν μετατοπίζεται μια άρθρωση, που τεντώνει έναν μυ ή συνδέσμους, η τεχνική ταινιών μπορεί να μοιάζει με μια τεχνική επίδεσμου ώμου. Μόνο όταν αυτό χρησιμοποιείται δεν είναι ένας επίδεσμος, αλλά ελαστικές ζώνες. Ωστόσο, πρέπει να έχουν ένα ορισμένο μήκος για να καταγράψουν την περιοχή πάνω και κάτω από τον τραυματισμό. Αυτή η ακινητοποίηση είναι πιο αποτελεσματική, καθώς επιτρέπει τη διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στην κατεστραμμένη περιοχή, γεγονός που επιταχύνει την ανάρρωση.
Μερικές φορές, μαζί με τον ώμο, είναι απαραίτητο να χτυπήσετε το αντιβράχιο. Αυτό γίνεται κυρίως για προληπτικούς σκοπούς, για παράδειγμα, όταν παίζετε βόλεϊ ή τένις, καθώς και στο bodybuilding. Αλλά μια τέτοια τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μερικές παθολογίες - αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, μυϊκός πόνος. Αυτή η ταινία είναι επίσης αποτελεσματική για πόνους στον βραχίονα που προκαλούνται από αυχενική οστεοχονδρόζη. Για να το κάνετε αυτό, κολλήστε μια μακριά λωρίδα στο πίσω μέρος του χεριού. Πρέπει να ξεκινήσετε από το αντιβράχιο, μετά να περάσετε γύρω από την άρθρωση αγκώνα, να οδηγήσει το teip κατά μήκος της πίσω επιφάνεια του ώμου. Χωρίς να φτάσετε στον αρθρωτό σύνδεσμο, πηγαίνετε στην ωμοπλάτη. Αυτό το μέρος της ταινίας πρέπει να χωριστεί: το πάνω μισό πηγαίνει στο λαιμό, το κάτω μισό πηγαίνει κατά μήκος της ωμοπλάτης προς τη σπονδυλική στήλη.
Η συγκράτηση των ώμων θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια της υπερφόρτωσης, θα ανακουφίσει τον πόνο και θα επιταχύνει την αποκατάσταση. Αλλά ο ειδικός πρέπει να εκτελέσει αυτή τη διαδικασία, καθώς η τεχνική είναι μάλλον περίπλοκη. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε καλά την ανατομία, επειδή οι ταινίες είναι κολλημένες ανάλογα με τη θέση των μυών και των αρθρώσεων. Μόνο η σωστή εγγραφή μπορεί να είναι ευεργετική.
Αυτοί είναι ελαστικοί σοβάδες κατασκευασμένοι από βαμβάκι με δομή κόλλας σαν κύμα.
Επίσης βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, τους όγκους, τους μώλωπες διαλύονται.
Με τη χαλάρωση των υπερβολικών μυών, μια τέτοια εμπλοκή τους βοηθά να αναρρώσουν γρηγορότερα. Οι ταινίες δεν παρεμβαίνουν στη σωματική άσκηση και ακόμη σας επιτρέπουν να συνεχίσετε την εκπαίδευση.
Έτσι, η επίδραση της χρήσης έχει ως εξής:
Η ταινία Kinesio έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:
Ο σταθεροποιητής χρησιμοποιείται όχι μόνο στον αθλητισμό αλλά και στην ιατρική.
Ταινία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι ενδείξεις για τη χρήση είναι:
Υπάρχουν πολλές τεχνικές επικάλυψης.
Εξετάστε τα λεπτομερώς.
Ο σοβάς στερεώνεται στον κατεστραμμένο μύτη σε τεντωμένη θέση. Η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από 20% έως 60% (για τους μύες του αυχένα 0-15%). Μπλοκ μύκητα κολλημένο για διαφορετικούς σκοπούς, έτσι ώστε η κατεύθυνση της προσάρτησης της ταινίας μπορεί να ποικίλει.
Η ταινία είναι προσαρτημένη στους συνδέσμους, το τέντωμα μέχρι 40%. Ποιο ποσοστό της έντασης που επιλέγετε εξαρτάται από το αποτέλεσμα που είναι απαραίτητο για την επίτευξη. Το έμπλαστρο συνδέεται χωρίς να τεντώνει τα άκρα.
Η ταινία πρέπει να τεντωθεί μέχρι 80% -90%, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη κατά τη μέτρηση ταινιών. Τα άκρα του πρέπει να στρογγυλεύονται και η κορδέλα να κόβεται στη μέση. Κατά μήκος των άκρων του συγκρατητή παραμένει άθικτο, μέχρι το τέλος του μη κομμένου 5 cm. Το Teip επιβάλλει στον σύνδεσμο χωρίς να τεντώνει τα άκρα.
Η ταινία μετράται σε τεντωμένη θέση. Κόψτε το σε λωρίδες, ενώ η βάση πρέπει να έχει μήκος 5 εκ. Η βάση είναι σταθερή χωρίς τάση, οι λωρίδες επιβάλλονται με ανεμιστήρα απευθείας ή σε κυματοειδής κατεύθυνση του λεμφικού ρεύματος.
Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για τη συγκόλληση της ταινίας kinesio για την αποκατάσταση του γόνατος. Θεωρούμε το πιο κοινό μεταξύ των αθλητών.
Για να διορθώσετε την ταινία θα χρειαστείτε βοήθεια για καλύτερη και σωστή επιβολή.
Η επιβολή ενός σφιγκτήρα θα σας επιτρέψει να έχετε εύκολη ακινητοποίηση της άρθρωσης χωρίς να περιορίζετε τη φυσιολογική της κίνηση.
Για ταινία στον ώμο, προχωρήστε ως εξής:
Αν χρειαστεί να τραβήξετε το λαιμό, χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο:
Εξετάστε μία από τις επιλογές για την τσέπη στην πλάτη, δηλαδή την οσφυϊκή χώρα.
Μια άλλη τεχνική:
Θα χρειαστείτε 2 λωρίδες 20-25 εκ. Κάποιος πρέπει να επικολληθεί στα δεξιά, ο δεύτερος στα αριστερά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Για να ενισχυθεί η σταθεροποίηση απαιτείται μια τρίτη ταινία μήκους 10-12 cm.
Με τη βοήθεια του patch μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικούς μυς του μηρού. Εξετάστε την τεχνική της τοποθέτησης των προσαγωγών μυών του μηρού:
Η σωστή χρήση των κινηματογραφικών ταινιών θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο διατηρώντας παράλληλα τη συνήθη σωματική άσκηση.
Στη συνέχεια, θα υπάρχουν πολλά γράμματα για αρχάριους, αν γνωρίζετε ήδη τι ακριβώς πρέπει να πατήσετε, οι οδηγίες για τα μέρη του σώματος είναι εδώ.
Το Kinesio taping είναι ένα αυτοκόλλητο των ταινιών kinesio που υποστηρίζουν τους μυς, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και τη λεμφική ροή. Η ταινία Kinesio - είναι μια ελαστική κολλητική ταινία από 100% βαμβάκι. Είναι επικαλυμμένο με μια υποαλλεργική κόλλα βασισμένη σε ακρυλικό, η οποία ενεργοποιείται στη θερμοκρασία του σώματος.
Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται:
Εάν η ταινία kinesio είναι κολλημένη στο κινητό μέρος του σώματος (ώμος, γόνατο, αστράγαλος κλπ.), Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ενισχυμένη.
Όταν η φλεγμονή των ιστών σταματάει τη λέμφου. Η συσσώρευση λεμφαδένων αυξάνει την πίεση στους κοντινούς ιστούς και ως αποτέλεσμα το τοπικό οίδημα μειώνει το χώρο μεταξύ του δέρματος και των μυών και μειώνει τη φυσική ροή της λέμφου.
Η ταινία Kinesio ανυψώνει τους ιστούς, διευκολύνοντας τη ροή των λεμφαδένων και τη ροή του αίματος, αυξάνοντας αυτόν τον χώρο. Το επηρεασμένο τμήμα του σώματος είναι τεντωμένο και ως εκ τούτου η ταινία εφαρμόζεται χωρίς ένταση.
Μετά την εφαρμογή της ταινίας, το τεντωμένο δέρμα συντομεύεται, με αποτέλεσμα να συμπιέζεται η ταινία. Τα πτυσσόμενα στοιχεία σχηματίζονται με τη μορφή κυμάτων στην ταινία. Λόγω της ελαστικότητάς του, το kinesio teip αυξάνει τον ενδιάμεσο χώρο. Λόγω αυτού, η πίεση στο δέρμα μειώνεται και οι αισθητηριακοί και νευρικοί υποδοχείς διεγείρονται, πράγμα που οδηγεί σε ανακούφιση του πόνου. Οι συνδετικοί ιστοί χαλαρώνουν και η λεμφική ροή βελτιώνεται. Σε συνδυασμό με τις κινήσεις του σώματος, η ταινία κινέζιο τεντώνει το δέρμα και το μασάζει. Η οποία επίσης οδηγεί σε εκροή λεμφαδένων.
Ένα άτομο αισθάνεται πόνο όταν τα σήματα από ευαίσθητους υποδοχείς φθάνουν στον εγκεφαλικό φλοιό. Η ταινία kinesio δρα σε μεγαλύτερους υποδοχείς, στους οποίους ο εγκέφαλος καταβάλλει την μέγιστη προσοχή. Ως αποτέλεσμα, μέχρι την ταινία, το άτομο δεν αισθάνεται πόνο. Η επίδραση εμφανίζεται μετά από 20-60 λεπτά μετά την εφαρμογή.
Η ανακούφιση του πόνου που οφείλεται στην ταινία βελτιώνει τη λειτουργική αποκατάσταση και τη διαδικασία επούλωσης. Ταυτόχρονα, γίνεται και πάλι δυνατή η κανονική λειτουργία του κινητήρα και ο ιστός επιστρέφει στην αρχική του ενεργειακή ρύθμιση.
Συχνά, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται λόγω μυϊκής ανισορροπίας, η οποία εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα λανθασμένης στάσης, έκθεσης στο κρύο, υπερφόρτωσης ανεκπαίδευτων μυών. Οι ταινίες Kinesio βοηθούν στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και στην ανακούφιση του πόνου. Οι μύες του σώματος πρέπει να είναι χαλαροί και δεν πρέπει να βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποκατασταθεί η ισορροπία του σώματος. Η ισορροπία του σώματος σημαίνει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών (ενεργειακή λειτουργία του σώματος, λειτουργικότητα του σώματος, μεταβολισμός, δραστηριότητα, τόνος, άσκηση κ.λπ.). Οι αποκλίσεις περιλαμβάνουν απώλεια σταθερότητας ισορροπίας. Η έλλειψη ισορροπίας επηρεάζει τη διαδικασία επούλωσης.
Στην πράξη, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται συχνά με τον βέλτιστο τρόπο, καθυστερώντας την επούλωση των ιστών και την αποκατάσταση των λειτουργιών (για παράδειγμα, σε περίπτωση οξείας πόνου και πρήξιμο, αυξημένης δραστηριότητας, κινητικού στερεοτύπου που προκαλεί πόνο κ.λπ.). Μετά την εφαρμογή της ταινίας κινέζιο, εμφανίζεται μια άμεση βελτίωση στη μυϊκή λειτουργία. Αυτό παρέχει μια ευνοϊκότερη διαδικασία επούλωσης.
Οι ταινίες Kinesio υποστηρίζουν μηχανικά τις αρθρώσεις και διδάσκουν τους μυς να βρίσκονται σε μια θέση στην οποία το φορτίο κατανέμεται σωστά. Η βελτιωμένη αίσθηση της κίνησης όταν αλλάζετε ισορροπία σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών οδηγεί σε θετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων.
Με τη βοήθεια ενός συνδέσμου συνδέσμου, η ταινία κινέζιο παρέχει πιο αποτελεσματική παθητική υποστήριξη για την άρθρωση (σε αυτή τη μέθοδο, η ταινία τεντώνεται στο μέγιστο μήκος). Σε περίπτωση τραυματισμού άρθρωσης ή συνδέσμου, η φυσιολογική λειτουργία διαταράσσεται και ένα τεντωμένο τσίμπημα βοηθά στην αποκατάστασή του. Το αίσθημα της υποστήριξης προκύπτει λόγω της σταθερής επίδρασης στους υποδοχείς του δέρματος με μια βρύση (σταθερή διέγερση του νευρικού συστήματος).
1. Μυϊκή τεχνική: εφαρμόζεται το απαιτούμενο μήκος της ταινίας με τάση 40% έως 60% (ανάλογα με την ένδειξη), υπό την προϋπόθεση ότι ο μυς βρίσκεται σε κατάσταση τεντώματος. Όταν επιβάλλεται μια βρύση μυών, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της επιβολής για την αύξηση του μυϊκού τόνου και της επιβολής, προκειμένου να μειωθεί ο μυϊκός τόνος.
Η επιλογή της κατεύθυνσης της επικάλυψης καθορίζεται από το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Η βάση και το άκρο της ταινίας Kinesio εφαρμόζονται χωρίς τάση.
2. Τεχνική πρόσδεσης: η ταινία εφαρμόζεται σε κατάσταση που εκτείνεται σε 40% (ο βαθμός τέντωσης καθορίζεται ανάλογα με την ένδειξη), ακολουθούμενη από τη στερέωση της βάσης και στις δύο πλευρές της ταινίας χωρίς τέντωμα.
3. Τεχνική διόρθωσης: Κατά τη μέτρηση και κοπή ταινιών, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι εφαρμόζεται με τάση 80% -90%. Και τα δύο άκρα είναι στρογγυλεμένα (για απλοποίηση: διπλώστε την ταινία στο μισό). Σπάστε την ταινία στη μέση, αφήνοντας 4-5 cm στις άκρες και στις δύο πλευρές. Η ταινία τοποθετείται στην κορυφή του συνδέσμου. Πιέστε απαλά αλλά σταθερά την ταινία και τα άκρα της ταινίας για να επιβάλλετε χωρίς τέντωμα.
4. Λεμφατική τεχνική: Το μήκος του δακτύλου πρέπει να μετράται όταν είναι τεντωμένο. Ανάλογα με το μήκος, το teip κόβεται σε 4-6 μεγάλες λωρίδες. Η βάση της ταινίας πρέπει να είναι 4-5 cm. Εφαρμόζεται χωρίς τάση στην κατεύθυνση της ροής της λεμφαδένης, λωρίδες κυματιστών ή ευθειών γραμμών που τοποθετούνται επάνω στο δέρμα με ελάχιστη ένταση.
Με τοπικό οίδημα, μετά από πρόσφατο τραυματισμό ή αιμάτωμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα teip με τη μορφή ενός πλέγματος. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να επιβάλλετε δύο ανεμιστήρα-λεπτής βρύσης ή λωρίδες μιας λέμφο-βρύσης σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι ταινίες πρέπει να επικαλύπτονται για να διασχίσουν το οίδημα, αυξάνοντας την τοπική πτώση πίεσης και παρέχοντας πιο έντονη λεμφική ροή.
Παρακάτω θα βρείτε τις πιο συνηθισμένες επιλογές για τις ταινίες kinesio. Κάντε κλικ σε αυτό που σας ενδιαφέρει ή στην κόκκινη κουκκίδα δεξιά στο άτομο.
Οι τραυματισμοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός επαγγελματία αθλητή ή συνηθισμένου ατόμου. Οι ζημιές μπορεί να είναι είτε μικρές (διάστρεμμα) είτε σοβαρή - κατάγματα, μώλωπες ή διαστρέμματα των άκρων. Για την ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά από τραυματισμό, υπάρχουν πολλοί τρόποι. Χρησιμοποιώντας ιατρική ταινία kinesio είναι ένα από αυτά.
Μια ταινία kinesio είναι μια μπατονέτα. Οι ταινίες χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν τους τεταμένους μυς, να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και τους τένοντες, να επιλύσουν μώλωπες, όγκους, μώλωπες, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να ομαλοποιήσουν τη λεμφική ροή. Το έμπλαστρο καθορίζει τους τραυματισμένους μύες, περιορίζει την κίνηση τους. Επιπλέον, χρησιμοποιείται η μέθοδος της κινησιοποίησης:
Η κινησιοθεραπεία είναι ο πιο δημοφιλής και κοινός τύπος ταινίας. Υπάρχουν τρεις τύποι ταινιών:
Το κυματοειδές έμπλαστρο είναι κατάλληλο για χρήση τόσο στο σπίτι όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Σε περίπτωση τραυματισμού από την ταινία, πρέπει να κόψετε ένα κομμάτι από το μήκος και το πλάτος που χρειάζεστε. Οι οδηγίες για την ταινία kinesio υποδεικνύουν πώς να το κάνετε σωστά. Κατά κανόνα, η προετοιμασία της ενημερωμένης έκδοσης από ένα ρολό διαρκεί αρκετό καιρό. Αυτός ο τύπος δεν είναι κατάλληλος για την παροχή ταχείας ιατρικής περίθαλψης.
Οι λωρίδες για ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος θα είναι χρήσιμες σε άτομα που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ κασέτες. Αυτά είναι έτοιμα πρότυπα. Η προετοιμασία τους δεν απαιτεί χρόνο. Βολικό για επείγουσα βοήθεια.
Οι λωρίδες γενικής χρήσης υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη και χρώματα. Μερικές φορές πρέπει να κοπούν, μερικές φορές να χρησιμοποιούνται αμέσως.
Η μέθοδος των επικαλυπτόμενων ταινιών ποικίλλει ανάλογα με το τμήμα του σώματος. Υπάρχουν όμως γενικοί κανόνες για τον τρόπο εφαρμογής μιας ταινίας kinesio. Οι βασικές συστάσεις για τη χρήση μιας ιατρικής συσκευής είναι οι εξής:
Αφαιρώντας το γύψο, πρέπει να προ-ατμού σε ένα μπάνιο, σάουνα ή μπάνιο.
Για να τοποθετήσετε ένα έμπλαστρο στον τραυματισμένο ώμο, πρέπει να κόψετε μια ταινία του επιθυμητού μεγέθους από την ταινία. Περαιτέρω, ξεκινώντας από τη μέση, είναι απαραίτητο να κάνετε μια τομή, χωρίς να επηρεαστούν 5 εκατοστά από την άκρη. Περάστε ελαφρά τα άκρα. Πρέπει να πάρετε μια ταινία σε σχήμα Υ. Συνδέστε το κύριο μέρος της ταινίας ελαφρώς κάτω από την αρθρωτή άρθρωση. Το άκρο του έμπλαστρου πρέπει να κολληθεί στην κορυφή του ώμου. Στη συνέχεια, πρέπει να κρατήσετε το κινητό teypu για να ενεργοποιήσετε την επίδραση της κόλλας και να εξασφαλίσετε την καλύτερη πρόσφυση της με το δέρμα.
Για να εκτελέσετε σωστά αυτή τη δράση, χρειάζεστε έναν βοηθό. Το αυτοκόλλητο έμπλαστρο στο κάτω μέρος της πλάτης περνάει από διάφορα στάδια:
Μπορείτε να αγοράσετε κάθε είδους ταινία kinesio στο ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρείας Mirtovaroff. Παραγγείλετε από μας μία φορά και σας εγγυάται να επιστρέψετε ξανά!
Ο μυϊκός πόνος στον ώμο είναι γνωστός σε πολλούς. Πρώτα απ 'όλα, οι αθλητές και οι άνθρωποι που έχουν τραυματιστεί ως αποτέλεσμα μώλωπα, διάστρεμμα ή άλλο τραυματισμό αντιμετωπίζουν τέτοια δυσφορία. Μπορείτε να βοηθήσετε σε αυτήν την κατάσταση κάνοντας χρήση της ταινίας στον ώμο. Κάποια στιγμή αυτή η μέθοδος προτάθηκε από Ιαπωνικό γιατρό που ανέπτυξε κινητικές ταινίες και σήμερα αυτή η μέθοδος γίνεται όλο και πιο δημοφιλής κάθε χρόνο όχι μόνο μεταξύ των αθλητών αλλά και μεταξύ των απλών ανθρώπων που αντιμετωπίζουν διάφορους μυϊκούς και αρθρικούς πόνους στην καθημερινή ζωή.
Ενδείξεις για ταινίες
Για να κατανοήσετε ποιες είναι οι ταινίες kinesio, πρέπει να ξέρετε πότε θα γίνει. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος ή η ενόχληση σχετίζεται με εξασθενημένους τένοντες, μύες ή αρθρώσεις του ώμου. Οι ενδείξεις της διαδικασίας εγγραφής περιλαμβάνουν:
Η ταινία Kinesio είναι μια ελαστική ταινία σε κολλώδη βάση που προσκολλάται στο δέρμα. Αυτές οι ταινίες είναι κατασκευασμένες από βαμβακερά αναπνεύσιμα υφάσματα, όταν εκτίθενται σε νερό, δεν ξεφλουδίζουν και στεγνώνουν αρκετά γρήγορα. Η κινησιοποίηση σας επιτρέπει να διορθώσετε το δέρμα που συνδέεται με τον μυϊκό ιστό. Επομένως, σφίγγοντας το δέρμα, ενώ παράλληλα σφίγγοντας τον μυ, περιορίζοντας την κίνηση του. Ο ιμάντας μπορεί να μετακινηθεί (τεντώσει και συρρικνωθεί) μαζί με τους μυς, γεγονός που του επιτρέπει να εκτελεί ταυτόχρονα λειτουργίες μασάζ. Η σύζευξη των μυών, των συνδέσμων, των τενόντων προάγει τη βελτιωμένη παροχή αίματος και ρυθμίζει τον ώμο στη βέλτιστη θέση.
Τα θετικά αποτελέσματα των τεχνικών χαρτογράφησης περιλαμβάνουν:
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η κινησιολογική (kinesio) teip δεν μπορεί να θεωρηθεί θαύμα θεραπεία, η οποία θα βοηθήσει σε όλες τις περιπτώσεις. Όταν εφαρμόζονται σωστά, αυτές οι ταινίες μειώνουν την αίσθηση της δυσφορίας και μειώνουν την οδυνηρότητα του τραυματισμένου χώρου. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου η φλεγμονή ή ο τραυματισμός ήταν σοβαρή, είναι απαραίτητο να παρέχεται ειδική ιατρική βοήθεια. Η κινησιοθεραπεία χρησιμοποιείται κυρίως στα πρώιμα στάδια της ασθένειας, καθώς και για προληπτικούς σκοπούς, όταν ένας αθλητής παρουσιάζει αυξημένα φορτία για να αποτρέψει νέους τραυματισμούς. Μια άλλη σημαντική λειτουργία της ταινίας είναι η αποκατάσταση: η διαδικασία εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς. Επίσης, όταν επιλέγετε ταινίες kinesio, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι υψηλής ποιότητας κινητές ταινίες που παρέχουν τα απαραίτητα θεραπευτικά αποτελέσματα και υποστήριξη παράγονται επί του παρόντος στη Νότια Κορέα και την Ιαπωνία, συνεπώς οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγουν τους κινέζους ομολόγους τους και να αποκτούν κασέτες μόνο γνωστών εμπορικών σημάτων. Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα μπορείτε να αγοράσετε ταινίες kinesio σε χαμηλές τιμές της νότιας κορεατικής μάρκας BBTape (Bio Balance Tap) - ηγέτης στην αγορά taping!
Οι παίκτες βόλεϊ είναι συχνά τραυματίες περιοχή ώμων κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Αυτό οφείλεται στις προσπάθειες που καταβάλλονται στους αθλητές όταν χτυπούν την μπάλα. Ως εκ τούτου, οι εμπειρογνώμονες προσφέρουν ώμο taping στο βόλεϊ για αποκατάσταση και προληπτικούς σκοπούς. Οι ταινίες που είναι κολλημένες στο δέρμα σε αυστηρά καθορισμένες περιοχές σύμφωνα με μία από τις τεχνικές επικάλυψης επιτρέπουν στον κοινό και τους μύες να κινούνται στην βέλτιστη κατεύθυνση και να ανακουφίζουν από την υπερφόρτωση στην περιοχή των ώμων.
Πρέπει να εφαρμοστεί μια κινητική ταινία σε καθαρισμένο και αποβουτυρωμένο δέρμα και η ίδια η διαδικασία κόλλησης πρέπει να πραγματοποιηθεί τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το παιχνίδι. Ο ώμος θα πρέπει να πάρει πίσω λίγο, στη συνέχεια, αρκετές ταινίες εφαρμόζονται στο δέρμα, και συγκεκριμένα:
Κατά την εφαρμογή της ταινίας kinesio, είναι απαραίτητο να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα κάτω από αυτό δεν σχηματίζει πτυχές. Τα πρώτα εκατοστά της ταινίας είναι κολλημένα με μια ελαφριά τάση, τότε η ταινία εφαρμόζεται ελεύθερα.
Βίντεο για τη συγκράτηση του ώμου στο βόλεϊ:
Η εξάρθρωση του ώμου αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για κάθε αθλητή. Συχνά ο τραυματισμός αυτός συνοδεύεται από οίδημα και πόνο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης ένα άτομο πρέπει να είναι πολύ προσεκτικό ώστε οι συνέπειές του να μην είναι σοβαρές. Η άρθρωση ώμων θα πρέπει να σταθεροποιηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, και οι ταινίες βοηθούν επίσης σε αυτό. Σήμερα, η τοποθέτηση του ώμου για εξάρθρωση γίνεται συχνά για να αποκατασταθεί η άρθρωση. Το δεύτερο αποτέλεσμα της επίδρασής του είναι η μείωση του πόνου στον ώμο.
Μια λωρίδα ταινίας kinesio μετράται στο απαιτούμενο μήκος, κατόπιν το κομμάτι κόβεται κατά μήκος (όχι στο τέλος) και τα άκρα του περνούν κατά μήκος της γραμμής του δελτοειδούς μυός μπροστά και πίσω, καλύπτοντας την αρθρωτή άρθρωση. Με μερικές επιπλέον ταινίες, αυτή η περιοχή είναι σταθερή προς την κατεύθυνση όλων των μυών των ώμων. Αυτό δεν εμποδίζει τον ασθενή να μετακινεί τον ώμο, ωστόσο, μειώνει τα πιθανά φορτία και συγκρατεί σωστά τους μυς.
Βίντεο για τη σύνδεση της άρθρωσης του ώμου με εξάρθρωση:
Το υλικό αυτού του άρθρου είναι ιδιοκτησία της Unisport LLC, η αντιγραφή απαγορεύεται.
Είναι απαραίτητο να τραβήξετε την άρθρωση του ώμου κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσης και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από κατάγματα. Η διαδικασία διεξάγεται σε διάφορα στάδια και με πρόωρη προετοιμασία του εμπλάστρου. Το έμπλαστρο είναι κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από βαμβάκι. Η ελαστική δομή της ταινίας επεκτείνει το πεδίο. Επίσης σας επιτρέπει να εφαρμόζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς δυσφορία.
Η ταινία είναι μια ειδική κορδέλα που αποτελείται από βαμβάκι (100%), νάιλον ή μεταξωτό, και αυτό δίνει ελαστικότητα και την ικανότητα να τεντώσει μέχρι 190%. Δεν περιέχει φάρμακα. Για να εξασφαλιστεί η αξιόπιστη στερέωση υπάρχει ένα κυματιστό στρώμα υποαλλεργικής κόλλας. Εάν η ταινία στον ώμο είναι κολλημένη σωστά, το άτομο δεν θα το αισθανθεί διατηρώντας παράλληλα το εύρος των κινήσεων. Επιτρέπεται η φθορά της ταινίας έως και 3-5 ημέρες. Για μια ποικιλία σχεδίων επικάλυψης, καταλήξουμε σε διαφορετικά χρώματα και μοτίβα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιηθούν ταινίες για αρθρώσεις, και συγκεκριμένα:
Όταν οι ασθενείς αναπτύσσουν αρθρώσεις ή αρθρίτιδα, η προφύλαξη των αρθρώσεων συνταγογραφείται με ταινία. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το φορτίο από τους μυς και να τους παρέχετε μια ειρήνη κατά τη μετακίνηση. Εφαρμόστε διαφορετικές μεθόδους επιβολής ανάλογα με τους στόχους, δηλαδή:
Απαγορεύεται η κόλληση μιας ταινίας κινέζιο στην άρθρωση του ώμου εάν ο ασθενής έχει τις ακόλουθες καταστάσεις:
Κοιλιακός ώμος - σας επιτρέπει να στερεώσετε τους τραυματισμένους αρμούς. Ως αποτέλεσμα, σύνδρομα πόνου περνούν και ο κίνδυνος σχηματισμού νέων αλλοιώσεων ελαχιστοποιείται. Η σύσπαση του δέρματος στον τραπεζοειδή μυ του ώμου καθιστά εφικτή τη διάσπαση ενός δακτύλου για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο για 24 ώρες δεν αποτελεί δυσφορία.
Πριν από τη διαδικασία, οι γιατροί συνιστούν να εξοικειωθείτε με τους βασικούς κανόνες προτού κολλήσετε την ταινία στον ώμο σας. Πρέπει να κάνετε τα εξής:
Η κινησιοποίηση του ώμου απαιτεί προκαταρκτική προετοιμασία της ταινίας. Μπορείτε να επικαλύψετε ταινία kinesio με διάφορους τρόπους. Για να αποφύγετε τα υπερβολικά φορτία και τους τραυματισμούς, πρέπει να τοποθετήσετε το επάνω και το μπροστινό μέρος της άρθρωσης ώμων. Γι 'αυτό, μια ταινία σχήματος Υ ή δύο πανομοιότυπες κοιλότητες μιας ταινίας θα είναι κατάλληλη. Τεχνική με κορδέλα:
Τεχνική με σχήματος Υ:
Εάν χρειάζεστε θεραπευτικό αποτέλεσμα, οι ταινίες είναι κολλημένες ως ελαστικοί επίδεσμοι με τη σύλληψη της περιοχής πάνω και κάτω από τον τραυματισμό. Αυτό θα σταθεροποιήσει την πονόλαιμο, θα διατηρήσει σωστή και σταθερή κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων. Ίσως μαζί με τον ώμο, θα χρειαστεί επίσης να χτυπήσετε και το αντιβράχιο για να αποφύγετε τους τραυματισμούς και σε περίπτωση αρθροπάθειας, αρθρίτιδας, μυϊκής πληγής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από οστεοχονδρόζη. Εκτέλεση:
Στερεώστε σωστά την άρθρωση του ώμου και μόνο με τη συμμετοχή ειδικού. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο.
Συνιστάται να αγκαλιάζονται οι αθλητές και οι ηλικιωμένοι για τη μείωση των συνδρόμων πόνου. Και επίσης με την παρουσία διαστρεμμάτων και κάθε είδους τραυματισμών. Δώστε προσοχή στην ορθότητα και την τεχνική επιβολής κολλώδους Lena, ανάλογα με τους λόγους χρήσης. Οι τραυματολόγοι, οι οποίοι γνωρίζουν καλά την ανατομία, θα χτυπήσουν σωστά τον ώμο και η διαδικασία, όπως και η φθορά, δεν θα επιδεινώσει τη γενική κατάσταση του ασθενούς.