Image

Πώς να εφαρμόζετε σωστά τις ταινίες στο στήθος, στον αυχενικό και στο σπονδυλικό πίσω

Βάζοντας το κάτω μέρος της πλάτης και άλλα μέρη της πλάτης είναι μια ιατρική διαδικασία, η οποία είναι η επιβολή μιας ειδικής κολλητικής ταινίας στην πληγείσα περιοχή. Η εφαρμογή του ανακουφίζει από τον πόνο σε τραυματισμούς και παθολογίες της πλάτης, οσφυαλγία, εξάρσεις, μώλωπες. Τις περισσότερες φορές, η λήψη ταινιών συνταγογραφείται στους αθλητές, προκειμένου να διατηρείται κατάλληλη κατά τη διάρκεια της προπόνησης και σε άτομα με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Όταν χρειαστεί να καρφώσετε την πλάτη σας

Οι αθλητές αντιμετωπίζουν τακτικά τραύματα, τέντωμα των μυών, συνδέσμους των οσφυϊκών, τραχηλικών και θωρακικών, έτσι ώστε να κολλάνε ταινίες ως προληπτικό μέτρο κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης. Μετά την ολοκλήρωση, αφαιρείται η κασέτα ταινίας.

Επίσης, η μέθοδος χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με θεραπευτικά μέτρα για:

  • Οσφυαλγία και ριζοπάθεια. Η κατάλληλη πραγματοποίηση της ταινίας αποκαθιστά τη ροή του αίματος και τη λεμφική ροή στο σημείο της φλεγμονής, επηρεάζει τους υποδοχείς, μειώνοντας έτσι τη σοβαρότητα του πόνου.
  • Σκολίωση, οστεοχονδρόρηση της κάτω ράχης, θωρακικό και τραχηλικό. Καθορίζει την πλάτη στη σωστή θέση, ρυθμίζει τη ροή του αίματος και εμποδίζει την εμφάνιση της μεσοσπονδυλικής κήλης.
  • Τραυματισμός στην πλάτη. Ανακουφίζει το στρες από την πληγείσα περιοχή, σφίγγει το δέρμα, αποτρέποντας το σχηματισμό πρηξίματος και αιματοειδών.

Η αρθροπλαστική του αυχένα και της οσφυϊκής μοίρας εκτελείται τόσο σε ιατρικά ιδρύματα όσο και στο σπίτι με τη βοήθεια συγγενών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διορθώσετε σωστά την ταινία, διαφορετικά τα οφέλη της διαδικασίας θα ελαχιστοποιηθούν ή θα επιδεινωθεί η κατάσταση του ασθενούς.

Τι κάνει taping

Πριν μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά μια ταινία kinesio στην τραυματισμένη πλάτη σας, είναι σημαντικό να μάθετε πώς η διαδικασία επηρεάζει ένα άτομο. Το δέρμα (εν μέρει) αναφέρεται στο μυοσκελετικό σύστημα, καθώς μερικές μυϊκές ομάδες συνδέονται με το δέρμα με συνδετικό ιστό. Οι ταινίες δημιουργούν αυτό το αποτέλεσμα:

  • Τοποθετήστε αξιόπιστα τις αρθρώσεις στη σωστή θέση.
  • Εκφορτώστε τις μυϊκές ίνες.
  • Ανακουφίστε τη φλεγμονή και την οξύτητα του πόνου.
  • Επαναφέρετε την κίνηση των υγρών στη θέση του τραυματισμού, μειώνοντας την πιθανότητα αιματώματος και οίδημα.
  • Βελτιώστε τις μεταβολικές διαδικασίες και ανακουφίστε τον πόνο.
  • Σφίξτε το δέρμα, σχηματίζοντας τη σωστή στάση.

Οι σωστά τοποθετημένες ταινίες δεν προκαλούν αλλοίωση της υγείας, δυσφορία, αλλά περιορίζουν εν μέρει την κινητικότητα, στο μέτρο που είναι απαραίτητο για την προσβεβλημένη άρθρωση ή ιστό. Ταυτόχρονα η ταινία δεν συγκρατεί την κίνηση και δεν παρεμβαίνει στον συνήθη τρόπο ζωής.

Τύποι ταινιών

Η τράνταγμα του λαιμού και της πλάτης χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

  • Λεμφική αποστράγγιση. Κυματοειδής επικάλυψη με ισχυρή στερέωση της κύριας ταινίας.
  • Σύνδεσμος. Αξιόπιστη τοποθέτηση στις πλευρές με τέντωμα κολλητικής ταινίας μέχρι 40%.
  • Διόρθωση. Στην κορυφή της τελειωμένης ταινίας επιβάλλεται μια πρόσθετη βρύση με τάση μέχρι 90%.
  • Μυϊκή Ταινία τραβήξτε έως και 60%, ανάλογα με την ανάγκη να αυξήσετε ή να μειώσετε τον μυϊκό τόνο.

Για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους ταινιών. Μπορεί να έχουν διαφορετική μορφή και να εκτελούν διαφορετικά καθήκοντα.

Πώς να εφαρμόσετε μια ταινία, ανάλογα με τις διαφορετικές καταστάσεις
Η τεχνική της ταινίας εξαρτάται από την καθιερωμένη διάγνωση:

  • Με οστεοχόνδρωση του λαιμού. Εφαρμόστε την ταινία τύπου Υ. Το διπλό άκρο είναι κολλημένο στη βάση του κρανίου και τεντωμένο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του θώρακα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε οριζόντια ταινία με ελαφριά τέντωμα.

Πώς να εφαρμόσετε μια ταινία για την οστεοχονδρωσία του λαιμού, λεπτομερώς στο βίντεο:

  • Με σκολίωση και οστεοχονδρόρηση της κάτω πλάτης / στήθος. Ο ασθενής κλίνει όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Η άγκυρα ταινίας στερεώνεται στο κάτω μέρος της μέσης και τεντώνεται και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης στις λεπίδες των ώμων με ένα τέντωμα 50%. Συνδέστε το κάτω μέρος με εγκάρσια ράβδο. Στην περίπτωση αυτή, η ταινία αντικατέστησε την φθορά ενός διορθωτή στάσης.

Μάστερ στην ταινία στο βίντεο:

  • Οσφυϊκή ταινία για τον πόνο. Πρώτα απ 'όλα, 2 καθετές ταινίες τοποθετούνται στον ιερό, και στη συνέχεια συνδέονται με μια οριζόντια ταινία.

Εφαρμόζουμε ταινία πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης:

  • Οσφυϊκή κήλη. Ο ασθενής κλίνει πλήρως. Τοποθετήστε την ταινία οριζόντια, κάθετα και 2 διαγώνια.

Η ταινία για την οσφυϊκή κήλη εμφανίζεται στο βίντεο:

Για να μην αποκολληθούν οι άκρες της ταινίας, στρογγυλοποιήστε τις και για να βελτιώσετε την στερέωση στο δέρμα, προθερμαίνετε (τρίψτε) με τα χέρια σας πριν κολλήσετε. Μην εφαρμόζετε στο δέρμα με γρατζουνιές και παρόμοιους τραυματισμούς. Πριν από την εφαρμογή, φροντίστε να ξυρίσετε τα μαλλιά σας, διαφορετικά τρώγοντας μια κολλητική ταινία θα προκαλέσει πόνο.

Αντενδείξεις για την ταινία στην πλάτη

Παρά την ασφάλεια, η ταινία κατώτερης πλάτης και αυχενικής σπονδυλικής στήλης απαγορεύεται αυστηρά για ορισμένες κατηγορίες ατόμων που έχουν ιστορικό:

  • σοβαρές μολυσματικές, ψυχικές και νευρολογικές παθολογίες ·
  • κακοήθεις όγκους.
  • θρομβοεμβολισμός, θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση,
  • αιμορραγίες κλειστού τύπου.
  • ανοικτές πληγές στην περιοχή της ταινίας.
  • καταγμάτων σωληνοειδών οστών.

Οι ίδιοι περιορισμοί ισχύουν και όταν συνδέετε άλλες αρθρώσεις:

Τιμή καναλιών

Το κόστος της ταινίας εξαρτάται από το πού το εκτελείτε. Στα ιατρικά ιδρύματα, η υπηρεσία κοστίζει περίπου 1000 ρούβλια. Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια, είναι καλύτερο να μάθετε πώς να χτυπάτε την πλάτη σας στο σπίτι και να πάρετε πολλές ποικιλίες ταινιών.

Το κόστος τους εξαρτάται από το πλάτος και το μήκος του πηνίου.

Πώς να κολλήσετε ταινίες kinesio για πόνο στην πλάτη

Έλενα Πολυακόβα γιατρό | Προβολές 7 355

Η υποστηριζόμενη ταινία είναι αυτοκόλλητο με ειδικές ταινίες από βαμβάκι εμποτισμένες με υποαλλεργική ακρυλική κόλλα σε διάφορα μέρη της πλάτης, προκειμένου να ανακουφιστεί ο πόνος στους τραυματισμούς και τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, η διαταραχή της στάσης, η πρόληψη των μώλωπες, οι διαστρέμματα και η οσφυαλγία. Έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι κινησιοποίησης για τη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος.

Ενδείξεις για την εφαρμογή ταινιών

Το Kinesiotiping ανοιχτά από ιαπωνικούς ειδικούς ορθοπεδικών τραυμάτων στα τέλη του περασμένου αιώνα, η μέθοδος συνίσταται στην εφαρμογή ταινιών στην πληγείσα περιοχή. Το όνομα της μεθόδου "kinesio-mapping" προέρχεται από τις λέξεις "kinesio" και "tape", το οποίο σε μετάφραση σημαίνει "κίνηση" και "ταινία". Οι ταινίες κινησιοθεραπείας αρχίζουν να δρουν ενεργά όταν θερμαίνονται αμέσως μετά την επαφή με το ανθρώπινο δέρμα.

Σε συνδυασμό με άλλες φυσιοθεραπευτικές δραστηριότητες, οι σύγχρονοι γιατροί χρησιμοποιούν κινησιοτυπία της πλάτης με:

  • Οστεοχόνδρωση της αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, σκολίωση. Οι κινησιοθεύσεις καθορίζουν την φυσιολογική φυσιολογική θέση της πλάτης, αποκαθιστούν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και άλλα εσωτερικά όργανα, εμποδίζουν το σχηματισμό της μεσοσπονδύλιου κήλης.
  • Ραντικουλίτης, πυροβόλησε. Η ταινία για τον πόνο στην πλάτη εξαλείφει τον πόνο όχι μόνο λόγω της άμεσης επίδρασης στους μεγάλους υποδοχείς στο κέντρο του πόνου στην πλάτη, αλλά και λόγω της επανάληψης της πλήρους λεμφικής αποστράγγισης και της αποκατάστασης της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των μυών και των τενόντων.
  • Τραυματισμοί στην πλάτη. Όταν η κινησιοποίηση ανακουφίζει τους μυς, το φορτίο των συνδέσμων στην κατεστραμμένη περιοχή της πλάτης. Kinezioytyupy σφίξτε και σηκώστε το δέρμα, μην επιτρέψετε το σχηματισμό αιματώματος και οίδημα.
  • Πρόληψη τραυματισμών στην πλάτη κατά τη διάρκεια ενεργού αθλητισμού ή βαριάς σωματικής άσκησης. Αξιόπιστη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και του μυϊκού κορσέ όταν η κινησιοπιτροπική παύση εμποδίζει τα διαστρέμματα, τέντωμα, τσίμπημα των νεύρων.

Κατά την εφαρμογή των κινησιοτύπων στην πλάτη, επηρεάζουν επιπλέον το δέρμα, το τέντωμα και το μασάζ του, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ραχιαίων μυών, στον τόνο και την παροχή αίματος.

Τεχνική επικάλυψης

Οι μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης των παθολογιών της πλάτης από την κινησιοτυπία συνεπάγονται τη χρήση διαφορετικών μεθόδων εφαρμογής ταινιών, αλλά όλες σχετίζονται με μία από τις τέσσερις κύριες τεχνικές:

  • Σύνδεσμος. Τεντώνοντας το κινησιοτύτυπο έως και 40%, η ταινία είναι στερεωμένη στις πλευρές.
  • Τεχνική τοποθέτησης μυών. Το Kinesioteup εφαρμόζεται με ένταση 50-60%, ανάλογα με την ανάγκη να μειωθεί ή να αυξηθεί ο μυϊκός τόνος της πλάτης.
  • Διόρθωση. Η τάση είναι 80-90%, ο κινησιοτύπος τοποθετείται πάνω στην τελική δέσμη ταινιών.
  • Τεχνητή λεμφική αποστράγγιση. Η εφαρμογή μιας ταινίας ελαστικής κολλητικής ταινίας Kinesio-ταινίας έχει σχήμα ανεμιστήρα με σταθερά σταθερή βάση της ταινίας.

Σε διαφορετικές τεχνολογίες και μεθόδους κινησιοτοπίας, θεωρείται η χρήση ταινιών διαφόρων μορφών.

Η κινησιοποίηση του πίσω μέρους ασκείται ευρέως, υπάρχουν πολλές μέθοδοι εφαρμογής διαφόρων τύπων ταινιών ανάλογα με την παθολογία:

  1. Οστεοχονδρωσία του τραχήλου. Η ταινία σχήματος Y εφαρμόζεται με διπλό άκρο στη βάση του κρανίου, απλή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέχρι την αρχή της θωρακικής περιοχής. Οι ταινίες καλύπτονται στην κορυφή με κινούμενη ταινία με μικρή ένταση.
  2. Κινησιοποίηση με οστεοχόνδρωση της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ισορροπία της στάσης. Οι ταινίες είναι κολλημένες στις πλάτες τους σε μια κάμψη με τάση μέχρι 50%, μια άγκυρα κινησιοτύπου εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της μέσης και οι ταινίες τραβιούνται σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Στην οσφυϊκή περιοχή, 2-3 κινησιοτύποι είναι μικρότεροι κάθετα τοποθετημένοι.
  3. Κινησιοθεραπεία για πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο κύριος συνδυασμός κάθετων και εγκάρσιων ταινιών εφαρμόζεται στον ιερό, στη συνέχεια από τις οριζόντιες μακριές λωρίδες κινητικής ζώνης από την ιερή άρθρωση.
  4. Κινητοποίηση με οσφυϊκή κήλη. Τα κινούμενα σχέδια είναι κολλημένα σε πλήρη κλίση, αρχικά οριζόντια, τότε κάθετη και αμφότερα διαγώνια. Όταν η ισορροπία σε κινησιοτυπία θα πρέπει να σχηματίζει μικρές πτυχές.

Η κινησιοθεραπεία γίνεται σε καθαρό, ξηρό δέρμα, πρέπει να ξυρίσετε τα περιττά μαλλιά και να θεραπεύσετε το δέρμα σας με αλκοόλ. Για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα των άκρων του κινησιοθεπαίου, γυρίστε τους έξω. Αφού εφαρμόσετε ταινίες, τρίψτε τις ταινίες πριν από τη θέρμανση για καλύτερη αλληλεπίδραση με το σώμα του ασθενούς. Μην επιβάλλετε κινητική ταινία σε ανοιχτές πληγές.

Πώς να επιλέξετε μια ταινία kinesio

Πριν αγοράσετε kinesiotape σε ένα φαρμακείο, αποφασίστε για ποιους σκοπούς το χρειάζεστε, υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπευτικών λωρίδων:

  • Τυπική κινησιοτυπία. Μεσαίο τέντωμα, που χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό και θεραπεία στη μετα-τραυματική περίοδο αποκατάστασης.
  • Ενισχυμένη. Πιο πυκνές κινησιοτυπίες, σταθεροποίηση ενώ ισιώνουν η κανονική φυσιολογική θέση στην οστεοχονδρόρηση, στα αρχικά στάδια της θεραπείας των τραυματισμών της πλάτης, της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, στις αρθρώσεις.
  • Σχεδιάστε κινησιοτυπία. Διαφέρουν στο εξωτερικό χρώμα και το χρώμα.

Οι κύριες μορφές ταινιών κινηματογράφου.

Δεδομένου ότι η τεχνική κινησιοποίησης προέρχεται από την Ιαπωνία, πολλοί τύποι ταινιών παράγονται εκεί, αλλά λόγω της υψηλής τιμής, τα ιαπωνικά κινητικά χαρακτηριστικά δεν μπορούν πάντα να αγοραστούν στα φαρμακεία μας. Οι προμηθευτές προτιμούν να προμηθεύουν φθηνότερες ταινίες από τη Νότια Κορέα, τα οποία είναι εργαλεία υψηλής ποιότητας για κινηματογραφική ταινία, θα είναι ευχαριστημένα με τα δερματολογικά χαρακτηριστικά και την ευρύτερη επιλογή χρωμάτων και διακοσμητικών αντικειμένων για παιδιά και ενήλικες. Οι κινεζικές ταινίες πωλούνται στην αγορά, το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να συγχέουμε τις ταινίες κινούμενων ταινιών με άλλες κινεζικές θεραπείες, όπως τα μπαλώματα ανακούφισης του πόνου, τα οποία έχουν εντελώς διαφορετικό σκοπό.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μεθόδου

Η κινησιοποίηση της πλάτης έχει πολλά αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τις παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος:

  • Δεν περιορίζει την κίνηση. Τα tepes είναι παρόμοια στην ελαστικότητά τους με το ανθρώπινο δέρμα.
  • Οι κινησιοτυπίες μπορούν να εφαρμοστούν για έως και 10 ημέρες, οι ταινίες δε χρειάζεται να αλλάξουν ή να επανακολληθούν, γεγονός που είναι ιδιαίτερα ελκυστικό στην παιδιατρική.
  • Οι ταινίες δεν φοβούνται την υγρασία, μαζί τους μπορείτε να πλύνετε στο ντους, να κάνετε μπάνιο και να κολυμπήσετε στην πισίνα.
  • Κινεσιωοτυπία υποαλλεργικό. Οι ερεθισμοί εμφανίζονται μόνο σε περιπτώσεις ατομικής δυσανεξίας σε ακρυλικές συγκολλητικές ταινίες.
  • Δεν προκαλούν στασιμότητα στο άρρωστο τμήμα της πλάτης, αντίθετα, οι κινησιοτυπίες προάγουν την ενεργή κυκλοφορία του αίματος.

Μεταξύ των ελλείψεων της μεθόδου της κινησιοποίησης του πίσω μέρους, μπορεί να επισημανθεί ότι σε περίπτωση φλεγμονώδους χαλαρού δέρματος, είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί κινασιτιπύππη για θεραπεία. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, η κινησιοποίηση χρησιμοποιείται μόνο σε συνδυασμό με άλλα παραδοσιακά μέσα θεραπείας των παθολογιών της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης.

Φροντίστε την προφυλακτική χρήση κινησιοτύπων σήμερα, προτού κάνετε ενεργά αθλήματα ή εργάζεστε στο κατώφλι σας. Μερικές φθηνές φωτεινές ρίγες ταινιών δεν προκαλούν ταλαιπωρία και δυσφορία, αλλά η κινησιοποίηση θα βοηθήσει πραγματικά να διατηρήσει μια υγιή πλάτη.

Πώς να κολλήσετε ταινίες kinesio για πόνο στην πλάτη

Το πονεμένο πίσω ενοχλεί κάθε δεύτερο άτομο. Οι λόγοι για αυτό είναι οι νόσοι του νωτιαίου μυελού, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και η αποδυνάμωση του νωτιαίου μυϊκού συστήματος λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας. Πατώντας το πίσω μέρος, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον οδυνηρό και οξύ πόνο, καθώς και από τις αιτίες που το προκάλεσαν. Η κινησιοποίηση υποστηρίζει τους μυς της πλάτης, ανακουφίζει τον πόνο και προάγει την αναγέννηση των φλεγμονωδών αρθρώσεων.

Ενδείξεις για την εφαρμογή ταινιών

Με αθλητικά φορτία, οι μαστικοί και οι οπίσθιοι μύες τραυματίζονται συχνά. Kinesiotiping βοηθά να αντιμετωπίσει:

  • Με τεντώνοντας τους μύες και τους τένοντες.
  • Πόνος, μυϊκός πόνος μετά από τραυματισμό.
  • Νευραλγία διαφόρων προελεύσεων.

Σήμερα, η ταινία για τον πόνο στην πλάτη συνιστάται για τους απλούς ανθρώπους. Η κινησιοθεραπεία έχει καθιερωθεί ως μια εξαιρετική θεραπευτική μέθοδος για τον πόνο στην πλάτη, που προκαλείται από:

  • Αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
  • Καθημερινός τρόπος ζωής.
  • Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • Οστεοχόνδρωση.
  • Εμπλοκές των νεύρων.

Συχνά, η κινησιοποίηση των οπίσθιων μυών προσφέρεται σε έγκυες γυναίκες με πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προκαλείται από την μετατόπιση του αξονικού φορτίου στα τελευταία στάδια της μεταφοράς του παιδιού. Η κινησιοθεραπεία αντιμετωπίζει σοβαρές αιτίες πόνου στην πλάτη, όπως:

  • Προέκταση του σπονδυλικού δίσκου.
  • Μεσοσπονδυλική κήλη.
  • Δορφοπάθειες της σπονδυλικής στήλης.
  • Ατροφία των μυών της πλάτης.
  • Φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.

Συχνά, η κινησιοποίηση των οπίσθιων μυών προσφέρεται σε έγκυες γυναίκες με πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προκαλείται από την μετατόπιση του αξονικού φορτίου στα τελευταία στάδια της μεταφοράς του παιδιού.

Κινησιοθεραπεία εκτελείται στην πλάτη σε περίπτωση ορισμένων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων:

  • Με αδύναμη ουροδόχο κύστη.
  • Μετά την εκτομή του προστάτη για την πρόληψη της ακράτειας ούρων.

Η κινησιοθεραπεία είναι μια σύγχρονη μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη. Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του.

  • Βλάβες στο δέρμα - έλκη, πληγές, εκδορές, φλεγμονώδη εξανθήματα.
  • Αλλεργικές αντιδράσεις στην ταινία, που εκδηλώνονται με ερυθρότητα, κνησμό, κάψιμο και ξεφλούδισμα στον τόπο κολλήματος της ταινίας.
  • Νωπά κατάγματα σπονδυλικής στήλης.
  • Η παρουσία κακοήθων όγκων.

Η κινησιοποίηση έχει αποδειχθεί ότι είναι μια εξαιρετική θεραπευτική μέθοδος για την οστεοχονδρόζη.

Με τη βοήθεια της κινησιοποίησης, αποκαθίσταται το αίμα και η λεμφική ροή, εξαλείφεται η μυϊκή φλεγμονή και με τον πόνο.

Τεχνική επικάλυψης

Οι μέθοδοι για τη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου στην πλάτη με την κινησιοθεραπεία εξαρτώνται από τη θέση του πόνου, καθώς και από την αιτία του πόνου. Μόνο ένας γιατρός του κατάλληλου προφίλ (σπονδυλωτής, ορθοπεδικός, τραυματολόγος), αφού διεξάγει διαγνωστικές μελέτες (υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία, ακτινογραφία) μπορεί να διαπιστώσει με ακρίβεια τη διάγνωση.

Η επιβολή μιας ελαστικής κολλητικής ταινίας στην πλάτη θα πρέπει να διεξάγεται από εξειδικευμένο τεχνικό, δεδομένου ότι η αντιμετώπιση διαφόρων τραυματισμών στο πίσω μέρος απαιτεί ειδικές ικανότητες κινησιοτυπίας. Για παράδειγμα, μια τεχνική μυϊκής ταινίας χρησιμοποιείται για μυϊκή κινησιοτυπία όταν είναι τεντωμένη ή φλεγμονή. Εάν ο πόνος προκαλείται από κακή κυκλοφορία στην πλάτη, χρησιμοποιείται η τεχνική λεμφικής αποστράγγισης. Παρακάτω είναι οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι της κινητικής αποκοπής.

Κάτω οσφυαλγία

Η τεχνική χρησιμοποιείται για τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από αυξημένο φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Μετρήστε δύο ταινίες σε σχήμα Ι ίσου μήκους, καθώς και ένα μικρό μήκος, το οποίο αποτελεί το ένα τρίτο μιας μακράς βρύσης.

  1. Ο ασθενής ξαπλώνει σε έναν καναπέ ή κάμπτει έτσι ώστε να τεντώνει όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης.
  2. Οι μακριές ταινίες κολλούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης - από την κορυφή των γλουτών μέχρι τη 12η πλευρά, μειώνοντας περίπου 2 cm από το τέλος των περιστροφικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης. Χρησιμοποιεί την ελάχιστη τάση της βρύσης.
  3. Η κοντή ταινία είναι κολλημένη κάθετα παράλληλα με το μήκος, καλύπτοντας το σημείο της πλάτης όπου εντοπίζεται ο πόνος.

Όταν η κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι κολλημένη σε ταινία σχήματος Υ. Η βάση του είναι πάνω από τον τόπο του πόνου. Οι ταινίες στερεώνονται συμμετρικά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Η βάση της ταινίας είναι επιπλέον σφραγισμένη με μια κοντή ταινία με τάση περίπου 50% συμμετρικά στις πλευρές της σπονδυλικής στήλης.

Πόνος στον αυχένα

Συχνά συμβαίνει όταν η οστεοχονδρεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, καθώς και η υπερβολική πίεση των μυών του αυχένα. Η τεχνική της κινησιοθεραπείας μπορεί να εφαρμοστεί για την εξάλειψη των πονοκεφάλων που προκαλούνται από την εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος.

  1. Από το κυλίνδρους κόψτε 2 ταινίες μήκους 15 cm. Προετοιμάστε το δέρμα, στρογγυλοποιώντας τα άκρα των ταινιών.
  2. Οι κάτω άγκυρες των ταινιών είναι κολλημένες στο επίπεδο του 2ου θωρακικού σπονδύλου. Άνω άγκυρα - στη ζώνη αυτιού. Ταυτόχρονα, η μέση του δακτύλου τεντώνεται κατά 25%.
  3. Για να ενισχυθεί η κινησιοποίηση, μια τρίτη λωρίδα με ένταση στο κέντρο του 75% κολλά στη βάση των ταινιών. Οι άγκιστρες σφήνας είναι κολλημένοι συμμετρικά και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης.

Πόνος που παραβιάζει τη στάση του σώματος

Η αναγκαστική θέση του σώματος οδηγεί σε μώλωπες, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, υποξία των μυών της πλάτης, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και, ως εκ τούτου, σύνδρομο πόνου. Η κινησιοθεραπεία αφαιρεί την ενόχληση και βοηθά στη διατήρηση της σωστής στάσης ενώ εργάζεται ως κορσέ.

  1. Μετρήστε το μήκος της βρύσης από τη μέση του αριστερού προς το μέσο της δεξιάς ωμοπλάτης, περίπου 30 cm.
  2. Η ταινία κόβεται για να αποκτήσει μια ταινία σε σχήμα Χ, γύρω από τις άκρες των μουστάκια, σημειώστε τη ζώνη αγκύρωσης.
  3. Βιδώστε την αγκυρωμένη βρύση στο κέντρο της πλάτης. Το μουστάκι των ταινιών επικολλάται κατά μήκος του ανώτερου και κατώτερου περιγράμματος των ωμοπλάτων με τάση 25-30%, τα ανώτερα πέφτουν σχεδόν στον ώμο.

Σε περίπτωση οπίσθιου και σπονδυλικού πόνου, ένας εμπειρογνώμονας θα πρέπει να καθορίσει την ακριβή διάγνωση και να επιλέξει μια μέθοδο κινησιοθεραπείας. Διαφορετικά, υπάρχει ο κίνδυνος να μην επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα και ακόμη και να βλάψετε τη δική σας υγεία. Η θεραπεία για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνει μεθόδους αποκατάστασης για την αποκατάσταση των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να επιλέξετε μια ταινία kinesio

Επιλέγοντας ταινίες στην πλάτη, ο αγοραστής θα πρέπει να καθοδηγείται στα βασικά χαρακτηριστικά αυτών των συσκευών για kinesiotipirovaniya:

  • Κατασκευαστής. Μια διαδικασία κινησιοποίησης θα πρέπει να παρέχει στον ασθενή αξιόπιστη υποστήριξη για 3-5 ημέρες. Οι ειδικοί στον τομέα της πλάτης kinesiotipirovaniya συμβουλεύουν να αποκτήσουν ταινίες από την Κορέα και την Ιαπωνία. Στις χώρες αυτές ελέγχει στενά όλα τα στάδια της παραγωγής ταινιών.
  • Πλάτος Η πλάτη είναι ένα μέρος του σώματος που χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη περιοχή, καθώς και μεγάλο μέγεθος μυών. Οι ειδικοί στην κινησιολογία συνιστούν να αποκτήσουν ταινίες πλάτους 5 cm, 7,5 cm και επίσης 10 cm.
  • Υλικό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν ταινίες από καθαρό βαμβάκι για κινησιοθεραπεία. Αθλητές που ασκούν θαλάσσια σπορ, ταιριάζουν με ταινίες από νάιλον.
  • Η ποιότητα της κόλλας. Η ενισχυμένη κόλλα παρέχει αξιόπιστη πρόσφυση, ανθεκτική στην υγρασία και την τριβή. Η μαλακή κόλλα είναι κατάλληλη για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Σε κάθε περίπτωση, η βάση της ταινίας πρέπει να είναι υποαλλεργική κόλλα σε ακρυλική βάση.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ των ελαστικών λωρίδων κινησιοτυπίας και των ορθοπεδικών μπαλών. Τα επιθέματα ZB Pein Relief δεν είναι κατάλληλα για τη διαδικασία της κινητικής ταινίας, αλλά είναι κολλημένα στο πονόδοντο της πλάτης ως διαδερμική πηγή φαρμακευτικών ουσιών.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της μεθόδου

Η κινησιοποίηση αναφέρεται ως προοδευτικές μέθοδοι θεραπείας ασθενειών της ΕΑΒ, οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικότητα. Η θεραπεία ασθενειών της πλάτης με ταινίες παρέχει στους ασθενείς πλεονεκτήματα:

  • Κάλτσες ευκολίας.
  • Δεν χρειάζεται να απομακρύνετε καθημερινά και να βάλετε επίδεσμο ή κορσέ.
  • Η ταχύτητα του αποτελέσματος.
  • Πλήρης βελτίωση των ιστών σε πονόδοντο.
  • Ελάχιστες αντενδείξεις.
  • 24ωρη θεραπεία.
  • Μια ποικιλία χρωμάτων, μεγεθών, ταινιών σχεδιασμού.

Η κινησιοποίηση πίσω έχει λίγες ατέλειες:

  • Η διαδικασία για τις ταινίες συγκόλλησης θα πρέπει να διεξάγεται από ειδικό.
  • Η πρόωρη απογύμνωση ταινιών αυξάνει τον αριθμό των διαδικασιών.
  • Η ανάγκη μακροχρόνιας θεραπείας συνεπάγεται σημαντικό κόστος υλικών.

Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη για την υγεία από τη σωστή και κατάλληλη κινησιοποίηση, τα μειονεκτήματά του μπορούν να χαρακτηριστούν ασήμαντα.

Κινησιοθεραπεία βοηθά στην εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, εξαλείφοντας το πρόβλημα και την αιτία του μαζί με τα συμπτώματα. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης επιτρέπει στον ασθενή να ανακάμψει σε σύντομο χρονικό διάστημα και να ξεχάσει για πάντα τις δυσάρεστες αίσθηση στην πλάτη.

Πώς να κολλήσετε τις βρύσες - οδηγίες

Αυτοί είναι ελαστικοί σοβάδες κατασκευασμένοι από βαμβάκι με δομή κόλλας σαν κύμα.

Επίσης βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, τους όγκους, τους μώλωπες διαλύονται.

Με τη χαλάρωση των υπερβολικών μυών, μια τέτοια εμπλοκή τους βοηθά να αναρρώσουν γρηγορότερα. Οι ταινίες δεν παρεμβαίνουν στη σωματική άσκηση και ακόμη σας επιτρέπουν να συνεχίσετε την εκπαίδευση.

Έτσι, η επίδραση της χρήσης έχει ως εξής:

  • βελτιωμένη μυϊκή λειτουργία
  • μείωση του πόνου,
  • επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος
  • διέγερση μυϊκής και δερματικής δραστηριότητας,
  • Βελτίωση της επίδρασης της πορείας του μασάζ.

Η ταινία Kinesio έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

  • δεν παρεμβαίνει στο δέρμα για να αναπνεύσει,
  • δεν προκαλεί ενόχληση λόγω εφίδρωσης, στεγνώνει γρήγορα,
  • καθορίζει τους μυς χωρίς περιορισμό της κινητικότητας,
  • υποαλλεργικό.

Ο σταθεροποιητής χρησιμοποιείται όχι μόνο στον αθλητισμό αλλά και στην ιατρική.

Ταινία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ενδείξεις για τη χρήση είναι:

  • μώλωπες
  • διαστρέμματα
  • τέντωμα
  • καμπυλότητα των ποδιών στα παιδιά
  • θεραπεία εγκεφαλικής παράλυσης,
  • κιρσώδεις φλέβες,
  • σκολίωση και άλλα.

Γενική τεχνική και μέθοδοι επιβολής

  1. Είναι απαραίτητο να αποκόψετε την ταινία του επιθυμητού μήκους από την ταινία, να στρογγυλεύσετε από τις άκρες,
  2. Το πρώτο και τελευταίο εκατοστό εφαρμόζονται χωρίς τέντωμα,
  3. Το δέρμα στην περιοχή επικάλυψης πρέπει να τεντωθεί στο μέγιστο,
  4. Η κλήση απαιτεί ενεργοποίηση μετά από επικάλυψη - για αυτό πρέπει να κρατάτε πατημένο αρκετές φορές, πιέζοντας ελαφρά.
Τρόποι κοπής κοπής

Υπάρχουν πολλές τεχνικές επικάλυψης.

Εξετάστε τα λεπτομερώς.

Ο σοβάς στερεώνεται στον κατεστραμμένο μύτη σε τεντωμένη θέση. Η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από 20% έως 60% (για τους μύες του αυχένα 0-15%). Μπλοκ μύκητα κολλημένο για διαφορετικούς σκοπούς, έτσι ώστε η κατεύθυνση της προσάρτησης της ταινίας μπορεί να ποικίλει.

Η ταινία είναι προσαρτημένη στους συνδέσμους, το τέντωμα μέχρι 40%. Ποιο ποσοστό της έντασης που επιλέγετε εξαρτάται από το αποτέλεσμα που είναι απαραίτητο για την επίτευξη. Το έμπλαστρο συνδέεται χωρίς να τεντώνει τα άκρα.

Η ταινία πρέπει να τεντωθεί μέχρι 80% -90%, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη κατά τη μέτρηση ταινιών. Τα άκρα του πρέπει να στρογγυλεύονται και η κορδέλα να κόβεται στη μέση. Κατά μήκος των άκρων του συγκρατητή παραμένει άθικτο, μέχρι το τέλος του μη κομμένου 5 cm. Το Teip επιβάλλει στον σύνδεσμο χωρίς να τεντώνει τα άκρα.

Η ταινία μετράται σε τεντωμένη θέση. Κόψτε το σε λωρίδες, ενώ η βάση πρέπει να έχει μήκος 5 εκ. Η βάση είναι σταθερή χωρίς τάση, οι λωρίδες επιβάλλονται με ανεμιστήρα απευθείας ή σε κυματοειδής κατεύθυνση του λεμφικού ρεύματος.

Πώς να κολλήσετε μια αθλητική ταινία στο γόνατό σας

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για τη συγκόλληση της ταινίας kinesio για την αποκατάσταση του γόνατος. Θεωρούμε το πιο κοινό μεταξύ των αθλητών.

Για να διορθώσετε την ταινία θα χρειαστείτε βοήθεια για καλύτερη και σωστή επιβολή.

  1. Προετοιμάστε τις ταινίες που έχουν κοπεί με ταινία μήκους 25 cm περίπου και 1 λωρίδα με βάση τον όγκο του ποδιού σας στην περιοχή γεώτρησης - περίπου 15-20 cm. Γύρνα από τα άκρα κάθε λωρίδας.
  2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε το τραυματισμένο πόδι σε ορθή γωνία.
  3. Κόλλημε τη ταινία κάτω από τον σύνδεσμο του γόνατος, κάθετα στο πόδι. Κάνετε ένα δάκρυ στη βάση χαρτιού στη μέση της ταινίας. Κολλήστε την ταινία με μεγάλη ένταση με τα ακραία μέρη - τα 5 cm δεν πρέπει να έχουν ένταση.
  4. Πάρτε την επόμενη λωρίδα και κόψτε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση πάνω από το γόνατο, περιστρέψτε την κορδέλα στο εσωτερικό του γόνατος, τραβώντας το 50%. Στερεώστε το άκρο ξανά χωρίς ένταση κάτω από το γόνατο ακριβώς κάτω από την ταινία που έχει κολληθεί κάτω από τον σύνδεσμο του γόνατος.
  5. Κόψτε τη δεύτερη ταινία στην αντίθετη πλευρά του γόνατος με τον ίδιο τρόπο, ενώ η ταινία πρέπει να βρίσκεται πιο κοντά στην επιγονατίδα.
  6. Ενεργοποιήστε τη δράση τρίβοντας την επιφάνεια με την παλάμη του χεριού σας.

Η επιβολή ενός σφιγκτήρα θα σας επιτρέψει να έχετε εύκολη ακινητοποίηση της άρθρωσης χωρίς να περιορίζετε τη φυσιολογική της κίνηση.

Πώς να κολλήσετε την ταινία στον ώμο και το λαιμό

Για ταινία στον ώμο, προχωρήστε ως εξής:

  1. Μετρήστε και κόψτε το γύψο με το επιθυμητό μήκος και κόψτε το στο μισό, αφήνοντας άκρη 5 cm άθικτο, γύρω από τα άκρα της ταινίας. Θα πρέπει να αποδειχθεί η Y-tap.
  2. Κολλήστε, χωρίς ένταση, τη βάση του δακτύλου κάτω από το δελταριόσκυλο (κάτω από τη βάση του βραχιόνιου μυός). Βάλτε το χέρι σας μπροστά, τοποθετήστε την παλάμη σας στον απέναντι ώμο.
  3. Κολλήστε την ταινία, προς την κατεύθυνση του μεσαίου πλευρικού τρίτου του οσφυϊκού οστού, περιστρέφοντας τον μυ, με τάση όχι μεγαλύτερη από 25%, κόλλησε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση. Με το δεύτερο μισό της ταινίας, κάντε το ίδιο στην απέναντι πλευρά του ώμου.
  4. Ενεργοποιήστε την ταινία ελαφρώς το τρίβετε με το χέρι σας.

Αν χρειαστεί να τραβήξετε το λαιμό, χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο:

  1. Καθίστε προς τα εμπρός, πηγαίνετε προς τα κάτω.
  2. Σε απόσταση 6-8 cm από τη γραμμή των μαλλιών, τοποθετήστε μια κάθετη ταινία κατά μήκος της πλάτης. Αφαιρέστε τη λωρίδα χαρτιού από την άκρη της ταινίας, κόλλα χωρίς ένταση, αυτό το άκρο θα γίνει μια άγκυρα.
  3. Κολλήστε την ταινία τραβώντας το 25% κατά μήκος του ορθού μυός κοντά στην σπονδυλική στήλη. Κόψτε την κόλλα χωρίς ένταση.
  4. Ομοίως, κόλλησε μια άλλη παράλληλη λωρίδα, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Η ένταση πρέπει επίσης να είναι 25%.
  5. Τεντώστε την τρίτη λωρίδα κατά 75% και εφαρμόστε οριζόντια κατά μήκος της κορυφής των ώμων και της βάσης του λαιμού. Ασφαλίστε τα άκρα της ταινίας χωρίς ένταση.
  6. Ενεργοποιήστε τρίβοντας τα χέρια σας πάνω στην επιφάνεια.

Στερεώστε τη βρύση kinesio στην πλάτη

Εξετάστε μία από τις επιλογές για την τσέπη στην πλάτη, δηλαδή την οσφυϊκή χώρα.

  1. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας και ακουμπήστε προς τα εμπρός. Κολλήστε μια ταινία οριζόντια πάνω από την οδυνηρή περιοχή. Το μέσον της ταινίας πρέπει να είναι μια άγκυρα και τα άκρα πρέπει να στερεώνονται, τραβώντας τα όσο το δυνατόν περισσότερο.
  2. Επαναλάβετε το ίδιο με άλλες 2-3 κορδέλες, θα πρέπει να τέμνονται στο σημείο του πόνου.

Μια άλλη τεχνική:

Θα χρειαστείτε 2 λωρίδες 20-25 εκ. Κάποιος πρέπει να επικολληθεί στα δεξιά, ο δεύτερος στα αριστερά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Για να ενισχυθεί η σταθεροποίηση απαιτείται μια τρίτη ταινία μήκους 10-12 cm.

  1. Πάρτε μια θέση εκκίνησης ενώ στέκεστε, τα χέρια και η σπονδυλική στήλη χαλαρή. Τοποθετήστε το έμπλαστρο κάτω από τις ωμοπλάτες, η τάση κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης δεν είναι μεγαλύτερη από 25%. Το τέλος του δακτύλου πρέπει να πέσει στην περιοχή του γλουτού. Τα άκρα των ταινιών είναι κολλημένα χωρίς ένταση.
  2. Κόλλησε τη δεύτερη ταινία με τον ίδιο τρόπο, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
  3. Λυγίστε προς τα εμπρός, ανοίξτε τη βάση του χαρτιού στη μέση της ταινίας. Κολλήστε την ταινία με τη μέγιστη ένταση στην οσφυϊκή χώρα, τελειώνει χωρίς ένταση, κολλημένη στα αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Εξαλείψτε τους πόνους του ισχίου με ταινία

Με τη βοήθεια του patch μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικούς μυς του μηρού. Εξετάστε την τεχνική της τοποθέτησης των προσαγωγών μυών του μηρού:

  1. Λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία.
  2. Κόψτε μια ταινία μήκους 20 εκατοστών, στρογγυλευμένη από τις άκρες. Στερεώστε την άκρη της ταινίας χωρίς να τεντώσετε λίγο κάτω από τη βουβωνική χώρα, σιγά-σιγά μετακινήστε το πόδι στην πλάτη στο μέγιστο και στη θέση αυτή στερεώστε την ταινία - το άκρο πέφτει στην περιοχή πριν από την έναρξη της επιγονατίδας.

Σφίξτε σωστά μια ταινία στον αστράγαλο.

  1. Προετοιμάστε μια ταινία σχήματος Ι 39-44 cm, στρογγυλευμένη από τις άκρες.
  2. Καθίστε σε μια καρέκλα, λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία, το πόδι σβήνει.
  3. Στερεώστε την άγκυρα χωρίς ένταση στο εσωτερικό της άρθρωσης. Στη συνέχεια, η ταινία με τάση 20% κολλάται μέσω του ποδιού στην εξωτερική πλευρά της άρθρωσης στο μέσο της εσωτερικής πλευράς της κνήμης, η άκρη στερεώνεται χωρίς ένταση.

Συμβουλές για την εφαρμογή μαγνητοταινίας

  • Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τον τόπο του πόνου και να ενεργήσετε επάνω του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με την επιβολή βρύσης, αλλά όταν ενεργείτε σε ορισμένα μέρη του σώματος, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια του συνεργάτη σας.
  • Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί, να απολυμανθεί, να αφαιρεθεί η τρίχα.
  • Όταν βάζετε ταινία, πάρτε μια τέτοια θέση ώστε ο τόπος του πόνου να τεντωθεί στο μέγιστο, για παράδειγμα, να μετακινήσετε το χέρι σας στην πλευρά σας ή με τη βοήθεια κάποιου άλλου.
  • Συνιστάται η εφαρμογή ταινίας μισή ώρα πριν να παίξετε αθλητικά. Για να γίνει αυτό, ενεργοποιήστε τη βρύση, τρίβοντας από τη μέση προς τα άκρα.
  • Μετά από ένα ντους, βεβαιωθείτε ότι στεγνώστε την επιφάνεια του υλικού με μια πετσέτα.
  • Μην επιβάλλετε μια ταινία σε ανοιχτές πληγές, και επίσης δεν χρησιμοποιείτε όταν ανιχνεύετε αλλεργίες, φλεγμονή, ερυθρότητα, κνησμό.
  • Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, εφαρμόστε ταινίες σε ειδικούς.

Η σωστή χρήση των κινηματογραφικών ταινιών θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο διατηρώντας παράλληλα τη συνήθη σωματική άσκηση.

Επικάλυψη ταινίας kinesio για τον πόνο στην κάτω πλάτη

1. Για αυτή την εφαρμογή χρειάζεστε έναν βοηθό. Γείρετε την θήκη προς τα εμπρός. Κόψτε το ρολό kinesis teip μήκους 2 λωρίδες 20-25 cm. Οι λωρίδες Kinesis teip να είναι κολλημένα στο κάτω μέρος μέση και πάνω παράλληλα μεταξύ τους κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, που αναχωρούν από κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης των 3-5 cm. Εφαρμόστε κάθε teip λωρίδα, ξεκινώντας από την κορυφή του προεξέχοντος τμήματος πυελικό οστό και τελειώνει περίπου στο 12ο πλευρό. Teip ραβδί χωρίς ένταση.

2. Κόψτε μια άλλη λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 20-25 cm. Τοποθετήστε την οριζόντια στο κάτω μέρος της μέσης οριζόντια πάνω από τις 2 ταινίες που έχουν ήδη κολληθεί, υποχωρώντας μερικά εκατοστά από τις κάτω άκρες των κάθετων ταινιών. Η ταινία είναι κολλημένη με τάση 30-50%.

3. Σταθείτε ψηλά. Με μια σωστά εκτελούμενη εφαρμογή, θα δείτε τις πτυχώσεις στην κάθετα επικολλημένη ταινία.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Οπίσθια όπισθεν

Η ευρεία εξάπλωση των νόσων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει προκαλέσει πολλές μεθόδους θεραπείας, καθένα από τα οποία έχει τους υποστηρικτές και τους αντιπάλους της στους επίσημους ιατρικούς κύκλους και στους ασθενείς. Από τον πόνο στην πλάτη προσπαθώντας να απαλλαγείτε από τη χρήση διαφόρων μεθόδων. Ένας από αυτούς, μια σχετικά νέα και μέχρι σήμερα ελάχιστα μελετημένη - κινησιολογική ταινία.

Τι είναι γνωστό για την ταινία

Αφορούν την τοποθέτηση σε φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Και οι σοβαρές έρευνες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά του, προς το παρόν παρουσιάζονται λίγο.

  1. Σύμφωνα με μια μελέτη, μετά την εγκατάσταση ενός δακτύλου στην οσφυϊκή περιοχή, το εύρος της κίνησης επεκτείνεται. Αποδεικνύει μια σημαντική αύξηση στην ευελιξία της οσφυϊκής περιοχής, επικαλύπτοντας το πρότυπο "Υ".
  2. Το δεύτερο ιατρικό επιστημονικό έργο αποδεικνύει μια βραχυπρόθεσμη μείωση του πόνου συν την αύξηση της εμβέλειας της κίνησης, αλλά δεν αφορά το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Επιπρόσθετα, οι ασθενείς με τραυματισμό στο μαστίγιο εμφάνισαν αυτό το αποτέλεσμα.
  3. Υπάρχουν ενδείξεις για μείωση του χρόνιου οσφυϊκού πόνου και μείωση του βαθμού αναπηρίας μετά τη χρήση ταινίας.
  4. Επίσης, ορισμένοι συγγραφείς σημείωσαν αύξηση της αντοχής των οπίσθιων μυών.

Σε άλλες μελέτες, στις οποίες γίνεται προσπάθεια να διαπιστωθεί η επίδραση της τεχνικής σε τρεις τομείς: μείωση του πόνου, επέκταση του εύρους των κινήσεων, υποτροπή του οιδήματος - δεν υπάρχουν σαφή θετικά αποτελέσματα και το κύριο συμπέρασμα είναι ότι η τεχνική είναι πολλά υποσχόμενη, αλλά υπόκειται σε περαιτέρω προσεκτική μελέτη.

Ωστόσο, οι ασθενείς είναι έτοιμοι να δοκιμάσουν οποιαδήποτε μέθοδο για να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη. Η ταινία είναι επίσημα καταχωρημένη ως μέθοδος αποκαταστατικής ιατρικής (για πρώτη φορά στη Λευκορωσία από όλες τις χώρες της ΚΑΚ). Όλο και περισσότερα κέντρα ανοίγουν, όπου οι πόνοι της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων αντιμετωπίζονται με κινησιοτυπίες και οι ασθενείς πηγαίνουν εκεί, αφήνοντας θετική ανατροφοδότηση για την επίδραση της τεχνικής.

Σε κάθε περίπτωση, η χρήση της τεχνικής στη σύνθετη θεραπεία της οσφυϊκής και άλλων περιοχών μειώνει την περίοδο ανακούφισης του πόνου, γεγονός που καθιστά δυνατή την έναρξη της γυμναστικής νωρίτερα, γεγονός που βοηθά στην αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Με την ευκαιρία. Η Κινησιογραφία δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία το 1973. Το όνομα του γιατρού που πρότεινε τη μέθοδο είναι ο Kenzo Kase. Η επεξεργασία πραγματοποιείται με τη χρήση ελαστικών ταινιών, που αναπτύσσονται χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνολογία που είναι κολλημένη στην πλάτη.

Το πιο ελκυστικό σε αυτή τη μέθοδο είναι η απουσία παρενεργειών. Παράλληλα, ο κατάλογος των αντενδείξεων για τη διαδικασία φαίνεται αρκετά εντυπωσιακός.

Τόνωση και πόνος στην πλάτη

Πώς σχετίζονται οι οσφυϊκοί πόνοι με τη νέα μέθοδο ανάκτησης; Για να έχετε μια ιδέα σχετικά με αυτό, πρέπει να θυμάστε τους λόγους για τους οποίους η πλάτη σας μπορεί να βλάψει σε αυτόν τον τομέα.

Ο οσφυϊκός πόνος εμφανίστηκε τουλάχιστον μία φορά ή έζησε τακτικά μέχρι 80% των ανθρώπων. Σήμερα είναι μια από τις συχνές αιτίες μετά από ARVI για την οποία οι ασθενείς πηγαίνουν στον γιατρό και παίρνουν έναν άρρωστο κατάλογο.

Με την ευκαιρία. Η οσφυϊκή περιοχή περιλαμβάνει πέντε σπονδύλους, διασκορπισμένους με μεσοσπονδύλιους δίσκους που έχουν δομή χόνδρου. Η λειτουργία τους είναι να απορροφούν την τριβή και να προστατεύουν το νωτιαίο μυελό. Από το νωτιαίο μυελό είναι τα νεύρα προς την κατεύθυνση των μυών, παρέχοντάς τους την ικανότητα να κινούνται και την ευαισθησία. Οι μύες εκτελούν μια υποστηρικτική λειτουργία, σταθεροποιώντας τη σπονδυλική στήλη.

Είναι η μυϊκή φύση που συνήθως έχει οσφυϊκό πόνο. Μπορούν να προκληθούν είτε με τέντωμα και φλεγμονή των μυών και των συνδέσμων, είτε με δυσλειτουργία της άρθρωσης λόγω της εξασθένησης του μυϊκού συστήματος. Επίσης, οι μύες μπορεί να τραυματιστούν, και σε ηλικιωμένους ασθενείς το μυϊκό κορσέ εξασθενεί λόγω της φθοράς του σώματος και όλων των ιστών του.

Πίνακας Τι προκαλεί οσφυαλγία.

Οδηγίες χρήσης κινητικών ταινιών

διαδικασία taping, υπονοώντας κολλήσει ειδικά επιθέματα Kinesis φατρίες, με κάθε χρόνο γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και της ζήτησης μεταξύ των γιατρών, θεραπευτών, αθλητές, instuktorov γυμναστήριο και οι άνθρωποι που υποφέρουν από διάφορες μυών και των αρθρώσεων πόνους και κούραση των χρησιμοποιούν συνεχώς τα χάπια και τα φάρμακα για την επιτάχυνση της ανάκαμψης τραυματισμούς και ανακούφιση από τον πόνο. Τα πλεονεκτήματα της χρήσης κινητικών ταινιών περιλαμβάνουν: την υψηλή αποτελεσματικότητα και την απουσία οποιωνδήποτε φαρμάκων στη σύνθεση, την ευκολία χρήσης και τη διάρκεια της φθοράς, τον ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών και μόνο έναν μικρό κατάλογο αντενδείξεων στη χρήση αυτής της τεχνικής. Χάρη σε όλη αυτή την μέθοδο δέσει με ταινία έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως όχι μόνο σε ενήλικες αλλά και σε παιδιά - έχουν ταινίες Kinesis έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στη θεραπεία της εγκεφαλικής παράλυσης δυσμορφία, βλαισότητα, λανθασμένη στάση του σώματος και πολλές άλλες ανωμαλίες. Αλλά προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το μοναδικό φάρμακο χωρίς έγχρωμο γύψο, το αποτέλεσμα των οποίων βασίζεται μόνο στις μηχανικές και φυσιολογικές επιδράσεις, οι οδηγίες θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά από το teip χρήση Kinesis να αποφύγετε συνηθισμένα λάθη και να επιτύχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δέσει με ταινία.

Οδηγίες για την προσκόλληση ταινιών kinesio

Ανεξάρτητα από τον τύπο ταινίας και τις ενδείξεις χρήσης, υπάρχουν γενικοί κανόνες και οδηγίες για την σωστή προσκόλληση των ταινιών κινηματογράφου, οι οποίες πρέπει να ακολουθηθούν για το καλύτερο αποτέλεσμα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προετοιμάσετε τον τόπο όπου θα επικολληθεί η ταινία. Το δέρμα στη θέση της κόλλησης της ταινίας Kinesio πρέπει να είναι καθαρό και να απολιπανθεί, διαφορετικά η εφαρμογή της ταινίας θα είναι ατελής. Εάν πρέπει να κολλήσετε το γύψο στη θέση του με μια παχιά τρίχα, θα πρέπει να αφαιρέσετε τα μαλλιά της περιοχής εκ των προτέρων με κανονικό ξυράφι, προσπαθώντας να το κάνετε όσο το δυνατόν προσεκτικά για να αποφύγετε τις περικοπές και τις γρατζουνιές κατά το ξύρισμα, οι ταινίες δεν μπορούν να κολλήσουν σε ανοικτές πληγές.

Το επόμενο βήμα είναι η σωστή εφαρμογή της ταινίας στο δέρμα. Για ευκολότερη αφαίρεση της βάσης του χαρτιού, η ταινία Kinesio θα πρέπει να συγκρατείται εκ των προτέρων κόβοντας το κομμάτι της ταινίας με την πλευρά του βαμβακιού προς το μέρος σας, αφαιρώντας το χαρτί με τον δείκτη και τον αντίχειρα καθώς εφαρμόζεται η εφαρμογή. Τα άκρα του τμήματος της ταινίας (οι λεγόμενες "άγκυρες") και στις δύο πλευρές πρέπει να είναι στρογγυλεμένες με κοπή των άκρων με ψαλίδι, γεγονός που θα επιτρέψει στο έμπλαστρο να κρατήσει περισσότερο στο δέρμα. Τα άγκιστρα πρέπει να κολληθούν χωρίς ένταση, για πιο ανθεκτικό κράτημα.

Κατά την εφαρμογή του κύριου τμήματος, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι δεν σχηματίζονται πτυχώσεις στην κολλητική πλευρά της ταινίας. Το καλύτερο από όλα, το έμπλαστρο είναι κολλημένο στο θερμαινόμενο δέρμα, ώστε να μπορείτε να τρίψετε το σημείο εφαρμογής ή να το θερμάνετε μηχανικά. Συνιστάται επίσης να τρίβετε την ταινία σε όλο το μήκος της εφαρμογής με χαρτί από την ταινία ή με την παλάμη του χεριού σας, για να αποφύγετε τις άκρες της ταινίας για ισχυρότερη εφαρμογή στο δέρμα. Μετά την εφαρμογή στο σώμα, μια μικρή φαγούρα είναι δυνατή μέσα σε 10-20 λεπτά, αυτό οφείλεται στην επίδραση της βρύσης στους υποδοχείς του δέρματος. Εάν η κνησμός διαρκεί περισσότερο από μία ώρα, η ταινία πρέπει να αφαιρεθεί.

Οδηγίες για το πώς να αφαιρέσετε σωστά την ενημερωμένη έκδοση κώδικα

Δεδομένου ότι η βάση της ταινίας είναι κόλλα, πολλοί όταν χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο φοβίζουν δυσάρεστες αισθήσεις κατά την αφαίρεσή του. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο, το κυριότερο είναι να κάνουμε τα πάντα πολύ προσεκτικά, ώστε να μην τραυματίσουμε μια περιοχή δέρματος. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη κατά την αφαίρεση ταινίας είναι η δήλωση ότι η ταινία kinesio πρέπει να αφαιρεθεί στο ντους ή να διαβρέχεται με νερό εκ των προτέρων. Αυτή η δήλωση είναι λανθασμένη, διότι όταν αφαιρείται το προ-διαβρεχμένο επίθεμα στο δέρμα παραμένουν κόλλα, τα οποία στη συνέχεια είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν. Επομένως, η ταινία πρέπει να ξεφλουδίζεται μόνο όταν είναι σε τελείως ξηρή κατάσταση, αφαιρώντας την με ομαλή κίνηση οριζόντια προς το δέρμα προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Υπάρχουν επίσης πολλά βοηθήματα για την ανώδυνη αφαίρεση ταινιών που μπορούν να αγοραστούν με γύψο. Για παράδειγμα, υπάρχουν ειδικοί ψεκαστήρες και υγρά για την αφαίρεση της ταινίας κινέζικου υλικού που ψεκάζεται πάνω στην επιφάνεια της ταινίας πριν από την αφαίρεση, τη μαλάκωση και την απενεργοποίηση της κολλητικής στρώσης της ταινίας. Αφού εφαρμόσετε το σπρέι, πρέπει να περιμένετε 3-4 λεπτά για να ενεργοποιήσετε τα συστατικά του ψεκασμού, μετά από τα οποία το έμπλαστρο απομακρύνεται εύκολα και ανώδυνα από το δέρμα. Επίσης στις οδηγίες χρήσης της ταινίας kinesio tap πρέπει να αναφέρεται ότι είναι επιθυμητό να μην φορέσετε την ταινία για περισσότερο από 5 ημέρες, θα είναι πιο χρήσιμο να την αντικαταστήσετε με μια νέα. Εάν προκύψουν δυσάρεστες αισθήσεις ή αλλεργικές αντιδράσεις, πρέπει αμέσως να αφαιρέσετε την ταινία kinesio.

Ενδείξεις για τη χρήση ταινιών

Ο κατάλογος των ασθενειών και ενδείξεων για τη χρήση κινητικών ταινιών είναι πραγματικά πολύ εκτεταμένος, δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος αυτών:

  • τραυματισμούς, μώλωπες, δερματικές αλλοιώσεις οποιασδήποτε αιτιολογίας, εκτός από ανοιχτές πληγές.
  • προβλήματα με την κοινή λειτουργία: ανώμαλη θέση, μειωμένη κινητικότητα, παραμόρφωση, μετατραυματική αποκατάσταση.
  • την πρόληψη και τη θεραπεία της υπερβολικής έντασης των μυών, ως αποτέλεσμα του ενεργού αθλητισμού ή κάθε σκληρής φυσικής εργασίας.
  • νευρολογικών και σπλαχνικών πόνων (κεφαλαλγία, δυσπεψία) ·
  • μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, αφαίρεση αιματοειδών και πρηξίματος,
  • ανακούφιση του πόνου.
  • χρήση στο στάδιο μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο για αποτελεσματικότερη αποκατάσταση.
  • στην ορθοπεδική στη θεραπεία των οσφυϊκών φλοιών, της σκολίωσης και των προσαρμογών της στάσης του σώματος.
  • στην παιδιατρική είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί με εγκεφαλική παράλυση, βάλγκους κ.λπ.

Αντενδείξεις για τη χρήση κινητικής ταινίας

Ορισμένες σχετικές και απόλυτες αντενδείξεις για τη χρήση κινητικών ταινιών:

  • δεν έχουν εξεταστεί πλήρως ασθένειες ή ασθένειες χωρίς οριστική διάγνωση, προκειμένου να αποφευχθεί η υποβάθμιση ·
  • σακχαρώδη διαβήτη που απαιτεί διαβούλευση σχετικά με την εγγραφή με έναν ενδοκρινολόγο ·
  • νεοπλασματικούς όγκους που τείνουν να μετασταθούν.
  • υψηλή θερμοκρασία και σοβαρή διόγκωση του σώματος.
  • νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια.
  • θρόμβωση;
  • την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, εάν η ταινία εφαρμοστεί στην κοιλιακή χώρα,
  • αλλεργική αντίδραση στη μαγνητοσκόπηση.

Τι δεν είναι γραμμένο στις οδηγίες

Μπορείτε να βρείτε, να διαβάσετε ή να ακούσετε πολλές διαφορετικές οδηγίες σχετικά με τη σωστή χρήση των κινηματογραφικών ταινιών, αλλά όχι όλα αυτά θα σας παρέχουν πληροφορίες σχετικά με ορισμένα σημαντικά γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε πριν να πάρετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας teip.

Οι κύριοι προμηθευτές ταινιών είναι η Κορέα, η Ιαπωνία και η Κίνα, σε αυτές τις χώρες παράγεται το 90% όλων των κινηματογραφικών ταινιών που παράγονται στον κόσμο. Όλες οι ευρωπαϊκές μάρκες κινηματογραφικών ταινιών, που παρουσιάζονται σήμερα στην αγορά στη Ρωσική αγορά, και ταινίες που έχουν δηλωθεί ως αμερικανικές (ΗΠΑ) παράγονται στην πραγματικότητα σε εργοστάσια στην Κίνα ή στη Νότια Κορέα. Αυτές οι πληροφορίες είναι συνήθως γραμμένες σε κιβώτιο (πακέτο) ταινιών kinesio στη στήλη Διεύθυνση Παραγωγής. Όλες οι ταινίες της κινεζικής παραγωγής (συμπεριλαμβανομένων των υπό το πρόσχημα της μεγάλη δημοσιότητα ευρωπαϊκές και αμερικανικές μάρκες), ως αποτέλεσμα της πολυετούς εμπειρίας στην εφαρμογή, και πολυάριθμες μελέτες έχουν εγκατασταθεί ως προϊόντα με όχι τα καλύτερα υλικά ποιότητας, τα οποία συχνά προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις σε ασθενείς και διαρκεί λιγότερο χρόνο. Οι κορεατικές ταινίες της Κορέας και της Ιαπωνίας θεωρούνται πολύ καλύτερες όσον αφορά την ποιότητα και τα βασικά χαρακτηριστικά, επομένως συνιστάται να χρησιμοποιηθούν για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από αυτή τη διαδικασία. Οι ηγετικές θέσεις στην αγορά των κινηματογραφικών ταινιών από την άποψη της ποιότητας των υλικών και των τιμών των βιομηχανικών προϊόντων καταλαμβάνουν κινητικές ταινίες από τη Νότια Κορέα, που παράγονται με τη μάρκα BBTape. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της χρήσης κινηματογραφικών ταινιών, η BBTape έλαβε την υψηλότερη βαθμολογία ποιότητας και πολύ θετική ανατροφοδότηση από ιατρικούς ειδικούς, αθλητές και απλούς ανθρώπους που χρησιμοποιούν κινητική ταινία.

Συνιστάται επίσης για καλύτερη κολλήσει, μεγαλύτερη χρήση και ανώδυνη ταινία, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία εξειδικευμένων ψεκασμών και ταινιών που μπορείτε να αγοράσετε κατά την αγορά κινητικών ταινιών. Είναι απαραίτητο να κολλήσετε το γύψο 30 λεπτά πριν από την προπόνηση, έτσι ώστε ο τραυματισμένος χώρος να «χρησιμοποιηθεί» σε αυτόν τον τύπο θεραπείας. Οι ταινίες μπορούν να εφαρμοστούν σε ευαίσθητες περιοχές ή ζώνες αλλεργικής απόκρισης, αλλά χρησιμοποιώντας υλικά επένδυσης. Το ίδιο ισχύει και για την εφαρμογή των παιδιών με παιδιά.

Πού να αγοράσετε οδηγίες για κινηματογραφικές ταινίες;

Στις καλές κινητικές ταινίες υψηλής ποιότητας πρέπει απαραίτητα να υπάρχει εντολή μέσα σε κάθε κιβώτιο με προϊόντα, στα οποία περιγράφονται λεπτομερώς ο μηχανισμός, οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις, η ακολουθία της εφαρμογής ταινίας. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι στα ρωσικά. Αυτό ισχύει για τους Κορεάτες και τους Γιαπωνέζους κατασκευαστές, οι Κινέζοι δεν είναι πάντα σε θέση να ευχαριστήσουν τον αγοραστή με ένα τέτοιο ένθετο. Εάν έχει ήδη συμβεί ότι ένα γύψο αγοράστηκε χωρίς οδηγίες, τότε δεν πρέπει να σας ενοχλούν. Υπάρχουν πολλά άρθρα και video tutorials σχετικά με τη χρήση διαφόρων μεθόδων taping στο Διαδίκτυο, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη να το αγοράσετε ξεχωριστά. Μπορείτε να αγοράσετε υψηλής ποιότητας κορεατικές ταινίες kinesio και να αγοράσετε οδηγίες χρήσης για κινηματογραφικές ταινίες στα ρωσικά, οι οποίες συνοδεύονται από κάθε ρολό, στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα αθλητικής ιατρικής.

Οδηγίες βίντεο σχετικά με τη χρήση ταινιών

Παρακάτω θα βρείτε τις οδηγίες βίντεο σχετικά με τον τρόπο χρήσης της ταινίας kinesio, μετά την ανάγνωση που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την ταινία στο σπίτι χωρίς προηγούμενες δεξιότητες.

Βίντεο και πώς να κολλήσετε την ταινία kinesio στο κάτω μέρος της πλάτης:

Βίντεο και πώς να κολλήσετε την ταινία kinesio στο γόνατό σας:

Βίντεο και οδηγίες σχετικά με τον τρόπο κόλλησης της ταινίας κινέζου στην οστεοχονδρίτιδα του αυχένα (πόνος στον αυχένα):

Το υλικό αυτού του άρθρου είναι ιδιοκτησία της Unisport LLC, η αντιγραφή απαγορεύεται.

Βαθμολογία: 5/5 (17 ψήφοι)

Τραβώντας για την κήλη της σπονδυλικής στήλης: οδηγίες

Η οσφυϊκή κήλη παίρνει το 90% όλων των όμοιων δομών της σπονδυλικής στήλης. Τα αίτια αυτής της κατάστασης είναι πολλοί παράγοντες των οποίων η ένταση χαρακτηρίζει τη σοβαρότητα της νόσου.

Όπως δείχνει η πρακτική, μια ριζική μέθοδος αντιμετώπισης μιας τέτοιας παθολογίας είναι η χειρουργική επέμβαση για την αποκοπή ενός ερμαϊκού σχηματισμού, αλλά δεν συμφωνούν όλοι. Στη συνέχεια, οι τραυματολόγοι εισήγαγαν μια συγκεκριμένη μέθοδο συντηρητικής θεραπείας που ονομάζεται ταινία, η οποία έχει θετική επίδραση στην κλινική εικόνα και την πορεία της νόσου στο σύνολό της.

Επίδεσμο αποτέλεσμα στην οσφυϊκή κήλη

Πατώντας την περιοχή της οσφυϊκής χώρας κατά τη διάρκεια της κήλης, πρέπει να διασφαλιστεί ο τόνος των μυών που την περιβάλλουν.

Αυτή η τακτική σας επιτρέπει να προστατεύετε το σχηματισμό κήλης από εξωτερικό φορτίο, το οποίο μειώνει σημαντικά τον πόνο και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του ατόμου.

Τα θετικά αποτελέσματα της ταινίας με την κήλη στο κάτω μέρος της πλάτης:

  1. Βελτίωση του μυϊκού τόνου.
  2. Μείωση του πόνου λόγω της ανύψωσης του δέρματος στον σχηματισμό της κήλης.
  3. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία επηρεάζει τον τροφισμό των ιστών και βελτιώνει τη συνολική τους κατάσταση.
  4. Επιτάχυνση της εκροής λεμφικού υγρού, η οποία απομακρύνει το οίδημα και αποτρέπει τη διαδικασία άντλησης και σύσφιξης αιμοφόρων αγγείων και νευρικών απολήξεων.
  5. Περιορισμός της κινητικότητας της πληγείσας περιοχής της σπονδυλικής στήλης, η οποία προστατεύει το χερσαίο σχηματισμό από εξωτερική επίδραση σε αυτήν.

Πώς να κολλήσετε βρύση για την κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Είναι δυνατή η κόλληση της ταινίας στην κάτω πλάτη όταν σχηματίζεται κήλη σε αυτή την ενότητα μόνο αν ακολουθείτε μερικούς κανόνες:

  1. Δεν υπάρχει οξεία εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος στο κατεστραμμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
  2. Δεν υπάρχει παραβίαση οστικών δομών (κατάγματα, ρωγμές στους σπονδύλους).
  3. Δεν τσίμπημα των νευρικών απολήξεων με σχηματισμό κήλης.

Δεδομένων των παραπάνω απαιτήσεων, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ταινία της κήλης της μέσης είναι δυνατή μόνο κατά την περίοδο ύφεσης, όταν δεν υπάρχουν έντονα σημάδια φλεγμονώδους διαδικασίας. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

Ο μηχανισμός της βρύσης κόλλησης για την κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

  1. Η θέση του ασθενούς που βρίσκεται στο στομάχι του με έναν κύλινδρο κάτω από τη λεκάνη, έτσι ώστε η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης να είναι τοξωτή. Ή, κάθονται στα γόνατά σας, κλίνει προς τα εμπρός, έτσι ώστε το στομάχι να τοποθετείται στους γοφούς σας, τα χέρια σας βρίσκονται κάτω από το κεφάλι σας στο πάτωμα. Ή να στέκεστε, ακουμπώντας στο πίσω μέρος μιας καρέκλας.
  2. Η ταινία είναι κολλημένη στο γυμνό δέρμα, από το οποίο έχει αφαιρεθεί το τρίχωμα και το στρώμα λίπους. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα μηχάνημα μιας χρήσης και διάλυμα αλκοόλης.

Εάν η τρίχα στο σημείο εφαρμογής του teip είναι προφέρεται, τότε θα πρέπει να ξυρίσετε το στεγνό. Αυτό είναι απαραίτητο για να περιοριστεί η πιθανότητα μόλυνσης του δέρματος. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε υψηλής ποιότητας podpeypniki, η οποία όχι μόνο παρατείνει τη ζωή της βρύσης, αλλά και να μειώσει την επίδραση της κόλλας βρύσης στο δέρμα.

  1. Η πρώτη ράβδος πρέπει να κολληθεί στη γραμμή, η οποία δημιουργείται από τις περιστροφικές διαδικασίες των οσφυϊκών σπονδύλων. Μπορείτε εύκολα να το πιάσετε με το δάχτυλό σας.
  2. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε το σωστό μήκος της ταινίας. Η μέση του θα πρέπει να βρίσκεται ακριβώς κάτω από το σημείο του ερμαϊκού σχηματισμού και τα άκρα θα πρέπει να χωρίζονται κατά 10-15 cm. Μην ξεχνάτε να στρογγυλεύετε τα άκρα του teip, πράγμα που θα το κάνει πιο βολικό στη χρήση. Κατά τη μέτρηση του μήκους, λάβετε υπόψη ότι το μεσαίο τμήμα της ταινίας θα τεντωθεί.
  3. Ταινία στην οσφυϊκή κάτω από τη βάση. Η πρώτη και τελευταία 2-3 cm χωρίς ένταση, και στη συνέχεια να δημιουργήσει μια τάση 30-40% του αρχικού μήκους.
  4. Στη συνέχεια, κολλήστε ταινίες για ένα παρόμοιο σενάριο, μόνο σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Η ταινία "Snowflake" για την οσφυϊκή κήλη είναι ο πιο δημοφιλής και αποτελεσματικός τρόπος για την αποφυγή της επιδείνωσης και της επιδείνωσης της νόσου.
Σε αυτό το βίντεο, εξετάζονται 2 παραλλαγές της ταινίας (συμπεριλαμβανομένης της μεθόδου "Snowflake"):

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ δημοφιλής στην ανταγωνιστική περίοδο μεταξύ των αθλητών που συμμετέχουν στην άρση μεγάλων βαρών. Φυσικά, μια τέτοια θεραπεία μπορεί να μην προστατεύει πάντα από οξεία σοβαρή βλάβη, αλλά λειτουργεί πολύ καλά ως προστασία μικροτραυμάτων.

Η μέθοδος της ταινίας με την κήλη της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Η αποτελεσματικότητα της ταινίας σε περίπτωση κήλης της θωρακικής περιοχής είναι παρόμοια με τη συγκόλληση της ταινίας σε περίπτωση κήλης κάτω σπονδυλικής στήλης. Μόνο η μέθοδος κολλήματος είναι διαφορετική.

Πώς να κολλήσετε μια ταινία για μια κήλη της θωρακικής περιοχής:

  1. Ο ασθενής θα πρέπει να είναι σε θέση που να παρέχει τέντωμα των μυών της θωρακικής περιοχής. Αυτό μπορεί να καθίσει σε μια καρέκλα, να σφίγγει τους ώμους με τα χέρια του και να κλίνει το κεφάλι προς τα εμπρός, ή απλά να κάθεται και να προσπαθεί να φτάσει στο στέρνο με το πηγούνι του.

Αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να κολλήσετε την ταινία στο στήθος σε μόνιμη θέση, αλλά τότε θα είναι πιο δύσκολο να τεντώσετε τους μυς.

  1. Συνταιρίζουμε την πρώτη ράχη κατά μήκος της γραμμής των περιστροφικών διεργασιών, οι οποίες είναι αισθητές κατά μήκος της γραμμής της σπονδυλικής στήλης. Τα πρώτα και τελευταία 2-3 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση, και το μεσαίο τμήμα, ειδικά στη θέση της παθολογίας, τεντώνεται στο 20-30%. Ο χώρος του εφηβικού σχηματισμού πρέπει να βρίσκεται στη μέση του δακτυλίου, οι ακτίνες πρέπει να στέλνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά 20-30 cm. Το πλάτος του δακρύλιου πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 - 5 cm.
  2. Δεδομένου ότι η κήλη της θωρακικής περιοχής συνοδεύεται από ένταση στους μύες που την περιβάλλουν, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί ένα teip σε αυτά. Για να το κάνετε αυτό, κολλήστε τις ταινίες στο εσωτερικό των ωμοπλάτων για να επηρεάσετε το τραπεζοειδές μυ της πλάτης.
  3. Στη συνέχεια, επικολλήστε την ταινία στις θέσεις που αφορούν περισσότερο τον ασθενή. Αλλά είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι η υπερβολική ταινία μπορεί να είναι κακή και να αποδυναμώσει τους μύες της πλάτης, που θα επιδεινώσουν την ασθένεια. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να κολλήσετε προσεκτικά την ταινία έτσι ώστε η κατεύθυνση της αυτοκόλλητης ταινίας να αντιστοιχεί στη θέση των ινών στο μυ.

Αν η κήλη βρίσκεται στο κάτω μέρος του θώρακα πρέπει να επιμείνουμε δύο επιπλέον teip στο ταμπλό πλατύ ραχιαίου μυός, η οποία θα διευκολύνει τον πόνο και τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς. Στην ίδια την κήλη, μπορείτε να επιβάλλετε ένα ευρύ teip, το κέντρο του οποίου θα είναι η κήλη σχηματισμό.

Η τρυπήση της ραχιαίας σπονδυλικής στήλης είναι ένα αρκετά λεπτό και πολύπλοκο πράγμα, οπότε πριν εφαρμόσετε αυτή τη μέθοδο σε σύνθετη συντηρητική θεραπεία, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η επιλογή σας είναι σωστή με έναν γιατρό.

Δεν πρέπει να σας ενοχλούν οι αρνητικές απόψεις ενός ειδικού, καθώς η ταινία αντιπροσωπεύει μια νέα μέθοδο αντιμετώπισης των προβλημάτων ενός ανθρώπινου σκελετού και όλα τα νέα σπάνια αντιλαμβάνονται αμέσως καλοπροαίρετα.

Ανατρέξτε στους αθλητικούς γιατρούς που εργάζονται με τη μαγνητοσκόπηση για μερικές δεκαετίες και γνωρίζουν τα οφέλη τους.