Πώς να τραβήξετε σωστά το επίδεσμο και την άρθρωση ώμων

Όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πόνους στον ώμο. Για να διευκολύνετε την τρέχουσα κατάσταση, πρέπει να κάνετε ταινία για την άρθρωση ώμων. Η κινησιοποίηση είναι μια μέθοδος αποκατάστασης της αποκατάστασης ιστών μετά από τραύμα που προκαλεί οίδημα και φλεγμονή.

Όταν χρειαστεί να χτυπήσετε τον ώμο

Το φάρμακο για θεραπεία είναι μια βαμβακερή ταινία, κολλημένη στο σώμα, σαν ένα γύψο. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δεν γλιστράει, επιτρέπει στην επιδερμίδα να αναπνεύσει, είναι κατασκευασμένο από υποαλλεργικό ελαστικό υλικό.

Η ταινία έχει ένα τέτοιο φυσιολογικό αποτέλεσμα:

• ανακουφίζει τον πόνο βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την ακινητοποίηση.
• εμποδίζει το πρήξιμο επειδή σταθεροποιεί τη ροή των λεμφαδένων.
• παρέχει μια μαλακή ακινητοποίηση, χάρη στην αξιόπιστη στερέωση της πληγείσας περιοχής.

Φορώντας μια ταινία ακινητοποιεί τον ώμο, επιταχύνοντας την αναγέννηση των ιστών. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιείται ως ανεξάρτητη θεραπεία, αλλά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, τη διατήρηση και την εξάλειψη του στρες από την προβληματική περιοχή, την τόνωση της ροής / κυκλοφορίας αίματος των λεμφικών υγρών κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσης ή της φλεγμονής του αρθρικού σάκου. Επίσης, οι άνθρωποι που έχουν χρόνια αρθρικές ασθένειες που επιδεινώνονται από την άσκηση στην πληγείσα περιοχή χρειάζονται ταινία του ώμου.

Τι κάνει taping

Οι περισσότερες φορές οι αθλητές και οι αθλητές γυμνάζονται στον ώμο, καθώς η έγκαιρη θεραπεία της πληγείσας περιοχής επιτρέπει τη συνέχιση των αθλητικών δραστηριοτήτων χωρίς να βλάπτεται η υγεία. Το αποτέλεσμα είναι εμφανές αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας:

• υπάρχει πόνος που προκαλείται από συμπιέσεις των μυών από νευρικές ίνες και κατά τη διάρκεια της κίνησης.
• διάστρεμμα ή διάστρεμμα των αρθρώσεων παίρνουν τη φυσιολογική μορφή, παίρνουν το σωστό μέρος?
• η ροή του αίματος, λεμφαδένες, θρεπτικά συστατικά στην πληγείσα περιοχή αποκαθίσταται, αποτρέποντας το πρήξιμο, το μπλε του δέρματος.

Παρά το όφελος της κινητικής ταινίας, επιτρέπεται να επιβάλλεται μόνο μετά από εξέταση από ειδικό, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις η διαδικασία έχει ελάχιστη επίδραση ή αντενδείκνυται.

Τύποι ταινιών

Σήμερα υπάρχουν 3 κύριοι τύποι κινησιοτυπίας της ωμοπλάτης και της άρθρωσης ώμων. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και διορίζεται υπό συγκεκριμένες συνθήκες:

• Αποκατάσταση. Διορίζεται σε άτομα που υποβάλλονται σε χειρουργική θεραπεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο θεράπων ιατρός παρακολουθεί την αποκατάσταση, αφαιρώντας τακτικά την ταινία και αξιολογώντας την κατάσταση της άρθρωσης.
• Θεραπευτική. Προβλέπεται για σοβαρές αρθρώσεις και διαστρέμματα για περιορισμό της δραστηριότητας της πληγείσας περιοχής.

• Λειτουργικό. Χρησιμοποιείται από τους αθλητές για να αποφευχθεί η εξάρθρωση και το τέντωμα κατά τη διάρκεια μιας εκπαίδευσης / Ολυμπιάδας. Βάζουν την ταινία ακριβώς πριν από την τάξη και αμέσως την αφαιρούν αφού τελειώσουν.

Είναι σημαντικό να κόψετε σωστά την ταινία στον ώμο, διαφορετικά η θεραπεία, η αποκατάσταση ή η πρόληψη της εξάρθρωσης θα έχει ελάχιστη επίδραση. Οι νοσηλευόμενοι ασθενείς συνδέονται με νοσηλευτές και αυτοί που το φορούν συχνά κόβουν μόνα τους (μετά από συμβουλή σε γιατρό).

Κανόνες για την επιβολή ταινίας

Για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση της υγείας, φροντίστε να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• κολλήστε μόνο σε υγιές, καθαρό δέρμα.
• Επιλέξτε τον τύπο της ταινίας που αντιστοιχεί στην ήττα.

• κομμένες λωρίδες του απαιτούμενου μεγέθους και στρογγυλοποιούνται από τα άκρα.
• Βεβαιωθείτε ότι ξυρίζετε τα μαλλιά σας πριν εφαρμόσετε την ταινία, διαφορετικά θα βλάψει για να την αφαιρέσετε.
• Μην αφήνετε ή τεντώνετε την ταινία (έντονα). Εάν έχουν εμφανισθεί δυσάρεστες αισθήσεις ή το δέρμα έχει γίνει ανοιχτό, αυτό σημαίνει ότι η πληγείσα περιοχή μεταδίδεται. Στη συνέχεια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα νέο σετ teip και να κολλήσετε ξανά.

Είναι εξίσου σημαντικό να παρατηρήσουμε την ακολουθία επιβολής και να γνωρίσουμε την αρχή της προκειμένου να ακινητοποιηθούν οι νοσούντες αρθρώσεις.

Οδηγίες εγγραφής, ανάλογα με διαφορετικές καταστάσεις

Σε περίπτωση εξάρθρωσης, τεντώματος και άλλων παθολογιών, γίνονται διαφορετικοί τύποι ταινιών, καθώς είναι απαραίτητο να ενεργήσουν σε συγκεκριμένους ιστούς.

Με μώλωπες, διάστρεμμα και εξάρθρωση του δελτοειδούς μυός

Σε τέτοιες περιπτώσεις:

1. Πρώτα απ 'όλα επιβάλλουμε ένα teip με τη μορφή μιας άγκυρας. Κόλλησε το κεντρικό τμήμα με το χονδροειδές μυ και απλώστε τις άκρες στις πίσω / μπροστινές δέσμες.
2. Στη συνέχεια, σταθεροποιούμε τον αρθρωτό μυϊκό σύνδεσμο σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: κόβουμε το 1 άκρο στη συμβολή του βραχιονίου και της κλείδας. Τα πρώτα 3 εκατοστά χωρίς τάση και έπειτα τεντώστε κατά 30% κάθετα στον σπονδυλικό άξονα και πάνω από την ωμοπλάτη. Τα τελευταία μερικά εκατοστά δεν τεντώνονται.
3. Στερεοποιούμε με ένα φαρδύ μήκος μήκους έως 40 cm από τον τένοντα και τους μυς. Κόλλησε το κέντρο στο άνω μέρος της αρθρώσεως του ώμου, τεντώστε ελαφρά τις άκρες και επιβάλλετε. Η άκρη κολλάει χωρίς ένταση.

Με μια ελαφριά εξάρθρωση ή διάταση, μια άρθρωση που αντιμετωπίζεται σύμφωνα με αυτή την αρχή θα λαμβάνει αρκετές απαραίτητες ουσίες και θα θεραπεύεται γρήγορα.

Θεραπεία με τενοντίτιδα τενοντίτιδας napella

Η τενοντίτιδα προκαλεί πόνο όταν μετακινεί τον ώμο, επεκτείνοντας την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Χαρακτηρίζεται ως μια φλεγμονώδης διαδικασία, προκαλούμενη από μυϊκό ή συνδετικό δάκρυ / τέντωμα. Η ταινία εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο όπως με μώλωπες, τέντωμα και εξάρθρωση του δελτοειδή μυ, αλλά χωρίς τέντωμα.

Πώς να χτυπήσετε τον ώμο σε περίπτωση τενοντίτιδας ή τεντώματος του δελτοειδή μυ, δείτε στο βίντεο:

Ρόμβος μυϊκή ταινία

Είναι αδύνατο να εφαρμοστεί σωστά μια ταινία στον ρομβοειδή μυ του ώμου, αφού βρίσκεται κάτω από το τραπεζοειδές, στο οποίο οι ειδικοί κόλλαν την κασέτα ταινίας.

Η ταινία στον τραπεζοειδή μυ για την επεξεργασία του διαμαντιού (στο πάνω μέρος της ζώνης ώμου) επιβάλλει έτσι:

1. Το κεφάλι του ασθενούς είναι κεκλιμένο όσο το δυνατόν πιο μπροστά και μια ταινία μονής ταινίας κολλάει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από τις ωμοπλάτες μέχρι τη βάση του κρανίου.
2. Η κεφαλή είναι κεκλιμένη προς τα πλάγια και μια φαρδιά ράβδος (από την τρίχα μέχρι την λεπίδα της ώμου) κολλάει στις πλευρικές δέσμες του τραπεζοειδούς μυός. Ομοίως επεξεργαστείτε την 2 πλευρά του μυός.
3. Εφαρμόστε ένα κομμάτι ταινίας στον 7ο σπόνδυλο και κόψτε σε γωνία 30⁰C, σε σχέση με τη σπονδυλική στήλη.

Αυτός ο τύπος ταινίας περιορίζει μερικώς το έργο του άνω άκρου, οπότε ο ασθενής πρέπει να κινηθεί προσεκτικά ή ανεξάρτητα να περιορίσει τη σωματική άσκηση.

Παρόμοια με τη βιντεοσκόπηση του τραπεζοειδούς μυός, δείτε το βίντεο:

Παίρνοντας κόστος

Η τιμή της ταινίας για την ταινία του ώμου είναι διαφορετική. Τα κινούμενα σχέδια πωλούνται σε κυλίνδρους μήκους 3-15 μέτρων με διαφορετικά πλάτη, σε άσπρο, μαύρο, μπεζ και μπλε χρώματα.

Ραφή ώμου

Για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων τραυματισμών και παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος, υπάρχει μια ελάχιστα γνωστή αλλά αποτελεσματική μέθοδος - η ταινία. Δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία και αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο από αθλητικούς γιατρούς. Αλλά τώρα η επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί ταινίες. Επομένως, όχι μόνο οι αθλητές, αλλά και οι απλοί άνθρωποι με διάφορες παθολογικές καταστάσεις μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη μέθοδο.

Για παράδειγμα, η ταινία ώμων είναι πολύ αποτελεσματική σε περίπτωση απλών τραυματισμών ή στην περίοδο αποκατάστασης μετά από κάταγμα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος προστατεύεται καλά από τραυματισμό κατά τη διάρκεια μεγάλων φορτίων.

Τα οφέλη

Οι ταινίες είναι ελαστικές ταινίες σε μια κολλώδη βάση, παρόμοια με αυτοκόλλητο γύψο. Στην αρχή ήταν κατασκευασμένα από λατέξ, αλλά τώρα είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι. Επομένως, αφήνουν τον αέρα να διέλθει και να στεγνώσει γρήγορα αφού βρέξει. Η κόλλα στις ταινίες είναι υποαλλεργική, κρατάει σταθερά την ταινία για αρκετές ημέρες, αλλά δεν προκαλεί ερεθισμό. Λόγω τέτοιων χαρακτηριστικών, η σωστή εφαρμογή δεν προκαλεί ενόχληση και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ταινίες μπορούν να τεντωθούν πολλές φορές όταν οι μύες λειτουργούν και συρρικνούν ξανά. Αυτό ανακουφίζει τους μυς και τις αρθρώσεις του φορτίου και μειώνει τον πόνο. Τώρα η κινησιοποίηση του ώμου χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις.

Το εύρος αυτής της μεθόδου καθορίζεται από τη δράση που έχει ένα bit:

• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• ανακουφίζει το άγχος από την άρθρωση.
• ως αποτέλεσμα της διέγερσης της λεμφικής αποστράγγισης αφαιρεί το πρήξιμο.
• μειώνει τον πόνο.
• έχει αποτέλεσμα μασάζ.
• αυξάνει τον μυϊκό τόνο.
• βελτιώνει την απόδοση και τα αποτελέσματα στον αθλητισμό.
• ελαφρά περιορίζει την κίνηση της άρθρωσης του ώμου.
• υποστηρίζει τον ώμο στη σωστή θέση.

Συνιστάται να κολλήσετε την ταινία kinesio στον ώμο σε περίπτωση που χρειαστεί να μειώσετε το φορτίο σε αυτό ή να σταθεροποιήσετε απαλά την άρθρωση. Ένας τέτοιος επίδεσμος δεν αποκλείει την κίνηση, αλλά βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα από τους αθλητές: παίκτες βόλεϊ, παίκτες του τένις και άλλοι που υποβάλλονται στην άρθρωση του ώμου σε αυξημένα φορτία. Μερικές φορές αυτή η μέθοδος συνιστάται όταν η καμπυλότητα της στάσης του σώματος. Με ιδιαίτερο τρόπο οι επικολλημένες ταινίες σας βοηθούν να ισιώσετε τους ώμους σας και να αποφύγετε την ολίσθηση. Αυτή είναι η λεγόμενη λειτουργική ταινία. Χρησιμοποιείται ως προφύλαξη.

Επιπλέον, είναι δυνατή η συγκόλληση ταινιών για θεραπευτικούς σκοπούς. Για απλούς τραυματισμούς της άρθρωσης ώμων, όταν χρειάζεται ακινητοποίηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινία αντί για σκληρό ντύσιμο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός ορισμένου αριθμού κινήσεων, καθώς και στην πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και στην ανάπτυξη συστολών. Σε αντίθεση με την άκαμπτη ακινητοποίηση, η μαγνητοσκόπηση επιτρέπει την ταχύτερη ανάκαμψη από τον τραυματισμό. Για θεραπευτικούς σκοπούς, η διαδικασία χρησιμοποιείται για μώλωπες, διαστρέμματα, βλάβη στο αρθρικό χείλος, εξάρθρωση της αρθρικής άρθρωσης, καθώς και αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα.

Αποτελεσματική ταινία στην περίοδο αποκατάστασης μετά από κατάγματα ή χειρουργικές επεμβάσεις. Εφαρμόστε αυτή τη διαδικασία μετά την αφαίρεση του γύψου. Η ταινία βοηθά στην αποκατάσταση της άρθρωσης ταχύτερα, καθώς μειώνει τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή. Περιορίζει ελαφρώς το εύρος της κίνησης, επομένως, αποτρέπει την εμφάνιση επιπλοκών διατηρώντας παράλληλα την κινητικότητα του χεριού.

Κανόνες

Πριν να κολλήσετε την ταινία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ναι, και να πραγματοποιήσει ταινία θα πρέπει να είναι ένας εμπειρογνώμονας, εκπαιδευμένοι σε αυτή τη μέθοδο. Μετά από όλα, μια κακή εφαρμογή ταινίας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία, όπως και κάθε άλλη, έχει τις δικές της ενδείξεις και αντενδείξεις. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείται για προφύλαξη σε αυξημένα φορτία, καθώς και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τραυματισμό. Για το σκοπό της θεραπείας, η άρθρωση μπορεί να εγγραφεί μόνο σε ήπιες περιπτώσεις, ακόμα και τότε, στο πλαίσιο σύνθετης θεραπείας.

Όλοι οι ασθενείς δεν μπορούν να εφαρμόσουν αυτή τη διαδικασία. Τα τεύτλα αντενδείκνυνται σε τέτοιες περιπτώσεις:

• με μια ισχυρή ευαισθησία του δέρματος, βλάβη σε αυτό στην περιοχή της επιβολής?
• πρήξιμο της άρθρωσης ώμου άγνωστης προέλευσης.
• σε κίνδυνο θρόμβων αίματος.
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
• άτομα με νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια.
• σε αυξημένη θερμοκρασία ή μολυσματικές ασθένειες.
• με κακοήθεις όγκους.

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η διαδικασία πρέπει να διεξαχθεί σωστά. Το δέρμα στην άρθρωση του ώμου πρέπει να είναι στεγνό, καθαρό, χωρίς καμία ζημιά. Εάν είναι απαραίτητο, ξυρίστε τα μαλλιά ή απολιπάνετε τα. Μετά τη συγκόλληση, η ταινία δεν πρέπει να τσιμπήσει τα αιμοφόρα αγγεία και τις απολήξεις των νεύρων. Δεν πρέπει να ξαπλώνει, δείχνει ότι η ταινία εφαρμόζεται ασθενώς. Εάν το δέρμα διπλώνει, γίνεται λευκό ή κρύο, τότε η ταινία είναι πολύ σφιχτή. Η διαδικασία της ταινίας στον αθλητισμό θα πρέπει να πραγματοποιείται περίπου μισή ώρα πριν από το προβλεπόμενο φορτίο.

Αφού κολλήσετε την ταινία, θα πρέπει να τρίψετε λίγο με το χέρι σας, αυτό θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της κόλλας. Για να κολλήσετε σωστά την ταινία, πρέπει να συμμορφώνεστε με τον κανόνα των τρίτων. Αυτό σημαίνει ότι η ταινία πρέπει να συλλάβει όχι μόνο το πονόδοντο, αλλά και τις περιοχές πάνω και κάτω από αυτό. Κατά μήκος των άκρων, η ταινία είναι κολλημένη χωρίς ένταση και στο μεσαίο τρίτο μετά από ελαφριά τέντωμα. Τυπικά, για θεραπευτικούς σκοπούς, η ένταση είναι από 10 έως 30%. Όταν παίζετε αθλήματα ή κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μεγαλύτερη ένταση - έως και 75%. Για να αφαιρέσετε τη βρύση, συνιστάται να ατμού στο ντους υπό ζεστό νερό.

Πώς να εφαρμόσετε ένα teip

Για την άρθρωση ώμων συνιστάται να χρησιμοποιείτε ενισχυμένες ταινίες, δεδομένου ότι ο χώρος αυτός είναι πολύ κινητός. Είναι καλύτερο να επιλέξετε κασέτες υψηλής ποιότητας που κατασκευάζονται στη Νότια Κορέα ή την Ιαπωνία. Είναι πολύ σημαντικό η διαδικασία να διεξάγεται από ένα άτομο που ξέρει πώς να τραβήξει τον ώμο σωστά. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για αυτή τη διαδικασία, η επιλογή τους εξαρτάται από το σκοπό της ταινίας.

Η συχνότερη χρήση ταινιών χρησιμοποιείται στον αθλητισμό για την αποφυγή υπερφόρτωσης και τραυματισμών. Για τους σκοπούς αυτούς οι ταινίες τοποθετούνται στην κορυφή του αρμού ώμου και στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια κορδέλα σε σχήμα Υ, αλλά μπορείτε να πάρετε δύο κανονικές λωρίδες. Για να κολλήσετε την ταινία στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου, πάρτε το χέρι σας λυγισμένο στον αγκώνα. Αυτό θα παρέχει την απαραίτητη ένταση του δέρματος. Η ταινία τοποθετείται στην μπροστινή επιφάνεια του ώμου κοντά στην κλείδα χωρίς τάση. Στη συνέχεια, πρέπει να τεντώσετε λίγο και να οδηγήσετε μέχρι το τέλος του δελτοειδούς μυός. Το ίδιο γίνεται από πίσω, αλλά για να το κάνετε αυτό, βάλτε το χέρι σας στον απέναντι ώμο.

Όταν χρησιμοποιείτε ταινία σε σχήμα Υ, πρέπει να ξεκινήσετε από το σημείο σύνδεσης του μυός και να κρατήσετε την ταινία επάνω. Στην αρχή κολλάει στην πλάτη με το χέρι λυγισμένο και τοποθετημένο στον απέναντι ώμο, στη συνέχεια - από το μπροστινό μέρος, με το βραχίονα να τραβιέται πίσω. Ταυτόχρονα οι ταινίες λουρίζουν γύρω από τον αρθρωτό σύνδεσμο, σταθεροποιώντας το. Στο τέλος της διαδικασίας απαιτείται άλλη λωρίδα. Είναι επικολλημένο στην κορυφή, κάθετα στην άλλη. Η θέση αυτής της ζώνης εξαρτάται από τους στόχους επικάλυψης. Για παράδειγμα, μπορεί να κολληθεί στον σύνδεσμο από πάνω για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του, στην πρόσθια επιφάνεια του ώμου με πόνο ή υπερφόρτωση των μυών ή κατά μήκος του ώμου μεταξύ δύο άλλων λωρίδων για την ελάφρυνση της συμφόρησης.

Με θεραπευτικό σκοπό, όταν μετατοπίζεται μια άρθρωση, που τεντώνει έναν μυ ή συνδέσμους, η τεχνική ταινιών μπορεί να μοιάζει με μια τεχνική επίδεσμου ώμου. Μόνο όταν αυτό χρησιμοποιείται δεν είναι ένας επίδεσμος, αλλά ελαστικές ζώνες. Ωστόσο, πρέπει να έχουν ένα ορισμένο μήκος για να καταγράψουν την περιοχή πάνω και κάτω από τον τραυματισμό. Αυτή η ακινητοποίηση είναι πιο αποτελεσματική, καθώς επιτρέπει τη διατήρηση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στην κατεστραμμένη περιοχή, γεγονός που επιταχύνει την ανάρρωση.

Μερικές φορές, μαζί με τον ώμο, είναι απαραίτητο να χτυπήσετε το αντιβράχιο. Αυτό γίνεται κυρίως για προληπτικούς σκοπούς, για παράδειγμα, όταν παίζετε βόλεϊ ή τένις, καθώς και στο bodybuilding. Αλλά μια τέτοια τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μερικές παθολογίες - αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, μυϊκός πόνος. Αυτή η ταινία είναι επίσης αποτελεσματική για πόνους στον βραχίονα που προκαλούνται από αυχενική οστεοχονδρόζη. Για να το κάνετε αυτό, κολλήστε μια μακριά λωρίδα στο πίσω μέρος του χεριού. Πρέπει να ξεκινήσετε από το αντιβράχιο, μετά να περάσετε γύρω από την άρθρωση αγκώνα, να οδηγήσει το teip κατά μήκος της πίσω επιφάνεια του ώμου. Χωρίς να φτάσετε στον αρθρωτό σύνδεσμο, πηγαίνετε στην ωμοπλάτη. Αυτό το μέρος της ταινίας πρέπει να χωριστεί: το πάνω μισό πηγαίνει στο λαιμό, το κάτω μισό πηγαίνει κατά μήκος της ωμοπλάτης προς τη σπονδυλική στήλη.

Η συγκράτηση των ώμων θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια της υπερφόρτωσης, θα ανακουφίσει τον πόνο και θα επιταχύνει την αποκατάσταση. Αλλά ο ειδικός πρέπει να εκτελέσει αυτή τη διαδικασία, καθώς η τεχνική είναι μάλλον περίπλοκη. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε καλά την ανατομία, επειδή οι ταινίες είναι κολλημένες ανάλογα με τη θέση των μυών και των αρθρώσεων. Μόνο η σωστή εγγραφή μπορεί να είναι ευεργετική.

ΠΩΣ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΤΕ ΤΟ ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΤΑΙΝΙΟ ΣΤΟ ΣΚΟΥΛΑΡΙΟ

Ο ώμος είναι μια πολύπλοκη και σχετικά ασταθής άρθρωση που κάθε άτομο χρησιμοποιεί καθημερινά. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα κινήσεων που επηρεάζει τον ώμο. Εάν κάποιο από αυτά είναι υπερδραστήριο ή ανενεργό, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα. Οι αιτίες του γενικού πόνου στον ώμο είναι εκτεταμένες και μπορεί να προκληθούν από τραυματισμούς στους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες, τα νεύρα, τους χόνδρους ή τα οστά που αποτελούν το σύμπλεγμα της άρθρωσης του ώμου. Το άγχος, αποτέλεσμα παλαιού τραύματος ή φλεγμονής λόγω κακής βιομηχανικής, είναι συχνά η αιτία του συνεχιζόμενου γενικού πόνου στον ώμο.

Η κινησιοποίηση του ώμου χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, για να χαλαρώσει τους μύες των ώμων και να φέρει τους ώμους σε πιο υγιή θέση. Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου, η τσέπη του ώμου μπορεί να μειώσει σημαντικά την ταλαιπωρία και να βελτιώσει τη βιομηχανική.

Κρουστικές κινήσεις ώμου

Για την κινησιοποίηση του ώμου, χρησιμοποιείται μια ταινία kinesio πλάτους τουλάχιστον 5 cm. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κλασική ταινία kinesio βαμβάκι θα κάνει, αλλά υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις. Εάν παίζετε αθλητικά όπου εμπλέκεται ο αρθρωτός σύνδεσμος στο μέγιστο, μια ταινία kinesio με ισχυρότερη κόλλα MAX θα είναι κατάλληλη για καλύτερη σταθεροποίηση.

Το άρθρο σχετικά με τον τρόπο επιλογής μιας ταινίας kinesio θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για την επιλογή της ταινίας kinesio.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ KINESIO ΣΤΟ ΣΚΟΥΛΑΡΙΟ

Για λεπτομερείς οδηγίες, μεταβείτε στην καρτέλα kinesio στον ώμο: οδηγίες

Η ενότητα περιλαμβάνει έναν οδηγό βήμα προς βήμα και μια φωτογραφία. Μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες εγγραφής πριν εφαρμόσετε μια ταινία στον ώμο σας. Κάθε κουτί με ταινία που αγοράζετε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα συνοδεύεται από οδηγίες στα ρωσικά.

ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΠΝΟΥ

Η ταινία kinesio μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες διαγνώσεις και καταστάσεις:

• • Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όταν ο πόνος προσδίδει στον αρθρωτό σύνδεσμο.
• • αρθρίτιδα και αρθροπάθεια ή φλεγμονή της αρθρικής άρθρωσης και ρευστού άρθρωσης.
• • τραυματισμοί στον ώμο: εξάρσεις, μώλωπες, διαστρέμματα, βλάβη στη περιστροφική χειρολαβή του βραχίονα.
• • Αποκατάσταση μετά από κάταγμα.

Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι η κινησιοθεραπεία στον ώμο ενδείκνυται για την πρόληψη ανεπιθύμητων ενεργειών. Αν πρόκειται να κάνετε επισκευές στο διαμέρισμα, κάνετε ασκήσεις στους ώμους με βάρος, παίζετε αθλητικά παιχνίδια που περιλαμβάνουν την άρθρωση ώμων ή επιπλέουν όλη την ημέρα, βάζετε μια ταινία στον ώμο σας. Η ταινία Kinesio δεν θα φέρει δυσφορία, αλλά θα αυξήσει τον τόνο των μυών των ώμων και θα σταθεροποιήσει τον αρθρωτό σύνδεσμο στη σωστή θέση.

Επικάλυψη ταινίας kinesio για τον πόνο στον ώμο

1. Για να ολοκληρώσετε αυτήν την εφαρμογή, θα χρειαστείτε έναν βοηθό. Αποκόψτε από μια ταινία ταινίας kinesio 2 λωρίδες μήκους περίπου 20 εκ. Λυγίστε το βραχίονα στον αγκώνα και το αφαιρέστε από το σώμα με 90 γραμμάρια. Ξεκινήστε να κολλήσετε μια λωρίδα ταινίας kinesio στον ώμο, ξεκινώντας από το μέσο του ώμου, κάμπτοντας γύρω από την άρθρωση ώμου σε μια προβολή του δελτοειδούς μυός, με τάση 25% και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού. Όταν κόβετε την ταινία επάνω από την άρθρωση ώμου, ο βραχίονας πιέζεται προς το σώμα. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

2. Παρόμοια, κολλήστε τη δεύτερη ταινία ταινίας κινέζιο στον ώμο, κάμπτοντας γύρω από τον σύνδεσμο ώμων κατά μήκος της πρωτότοπου αντίθετης προεξοχής του δελτοειδούς μυός με τάση 25% και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

3. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας Kinesio μήκους 30-35 cm και κολλήστε την επάνω στον ώμο, ξεκινώντας από το κάτω μέρος του ώμου και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού, με μια τάση 20%. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

4. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 30-35 cm και κολλήστε την, ξεκινώντας κάτω από την ωμοπλάτη και τελειώνοντας στην πρόσθια άκρη του δελτοειδούς μυός, με μια τάση 30%. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

ΟΔΗΓΙΕΣ VIDEO ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΛΛΗΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΙΝΕΖΙΟ ΣΕ ΣΚΟΥΠΑ:

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Τοποθέτηση ώμων και άρθρωσης ώμου

Η τεχνική της κινησιοποίησης, η οποία αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο στην αθλητική ιατρική, χρησιμοποιείται τώρα με επιτυχία στη θεραπεία των σπλαχνικών, νευρολογικών, μικροκυτταρικών παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Στερεώστε την ταινία στον ώμο μπορεί να είναι ανεξάρτητα, έχοντας μελετήσει τους τρόπους της επιβολής, τα βασικά της ανατομίας και της μυϊκής εργασίας.

Κινησιοθεραπευτική μέθοδος

Η διαδικασία τοποθέτησης στον ώμο είναι η εφαρμογή και σταθεροποίηση της ελαστικής κολλητικής ταινίας (ταινία kinesio) σε μια θέση που παρέχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η ταινία δεν αποκλείει τις κινήσεις και δεν προκαλεί ενόχληση. Η τεχνική χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την κύρια πορεία της θεραπείας, μεμονωμένα επιλεγμένο ειδικό, ο οποίος επίσης καθορίζει πώς να χτυπήσει τον ώμο.

Ενδείξεις

Οι κύριες κατευθύνσεις χρήσης της κινησιοποίησης είναι η πρόληψη, αποκατάσταση και συντήρηση λειτουργιών (σε περίπτωση υψηλής σωματικής άσκησης). Οι ενδείξεις για την τοποθέτηση ταινιών στον ώμο είναι:

• φλεγμονώδεις ασθένειες: τενοντίτιδα, αρθρίτιδα, μυοσίτιδα,
• εκφυλιστικές μεταβολές: αμυοτροφία διαφορετικής προέλευσης, αρθροπάθεια,
• συνέπειες του τραυματισμού.

Η θεραπεία με teip είναι επίσης αποτελεσματική για τον πόνο των μυών που προκαλείται από τη φυσική υπερβολική πίεση.

Μεθοδολογία, πώς να εφαρμόσετε ένα teip

Κανόνες

Η κινησιοποίηση σε μια συγκεκριμένη ανατομική περιοχή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, ανάλογα με τα δομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά των στοιχείων του μυοσκελετικού συστήματος. Η ταινία μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα χωρίς βλάβη και φλεγμονώδη στοιχεία, τα άκρα της ταινίας εφαρμόζονται πάντα χωρίς ένταση. Επιβάλλετε ταινία κινέζιο στο σώμα μπορεί να είναι έως και 5 ημέρες. Πριν εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα σας δώσει συστάσεις σχετικά με τον τρόπο σωστής χρήσης των επιδιορθώσεων.

Αλγόριθμος δράσης

Πριν κολλήσετε την ταινία κινέζιο στον ώμο, συνιστάται να πλένετε, να στεγνώνετε τα χέρια σας και να τα τοποθετείτε επικάλυψη. Βάλτε σωστά την ταινία στην επιθυμητή περιοχή μόνο αφού απολιπανθεί το δέρμα με λοσιόν αλκοόλ. Εάν η ταινία στο τμήμα του βραχίονα ή του ώμου είναι για πρώτη φορά κολλημένη, για ευκολία, μπορείτε να τραβήξετε περιγράμματα ταινιών στο δέρμα και, εστιάζοντας σε αυτά, στερεώστε το επίθεμα ταινιών σύμφωνα με την επιλεγμένη τεχνική. Για να ενεργοποιήσετε το αυτοκόλλητο στρώμα, μπορείτε εύκολα να θερμαίνετε τη συγκολλημένη ταινία με κινήσεις τριβής.

Βαθυτυπία για τενοντίτιδα από υπερσπινάδα

Με τη φλεγμονή του υπερσπονδυλικού συνδέσμου, ο πόνος και η δυσφορία εμφανίζονται στη βάση του λαιμού και στον ώμο. Δεν απαιτείται ακινητοποίηση, επομένως πρέπει να κολλήσετε την ταινία στο δέρμα χωρίς ένταση. Η ταινία είναι προσαρτημένη στην άνω επιφάνεια του μεγάλου σωλήνα, το πιο σημαντικό τμήμα της άρθρωσης του βραχιονίου, το υπόλοιπο τραβιέται στην αρχή του μυός του υπερσπινάτου προς την ωμοπλάτη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κόλλησης, ο άνω βραχίονας και ο βραχίονας βρίσκονται σε ουδέτερη (χαμηλωμένη) θέση.

Τεχνική μαγνητοσκόπηση μυών διαμαντιών

Για τη θέση της ταινίας, πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι του ασθενούς προς τα εμπρός και να κολλήσετε ένα έμπλαστρο τύπου μονής ταινίας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από την κάτω άκρη των λεπίδων ώμων μέχρι τη βάση του κρανίου. Μια ευρεία ταινία εφαρμόζεται με την κλίση της κεφαλής όσο το δυνατόν περισσότερο, αφού είναι απαραίτητο να την κολλήσετε επάνω στην προεξοχή του τραπεζοειδούς μυός - από τα μαλλιά μέχρι την ωμοπλάτη. Το τελευταίο τμήμα της ταινίας είναι σταθερό στο επίπεδο 7 του αυχενικού σπονδύλου υπό γωνία 30 μοιρών με την σπονδυλική στήλη.

Κινησιοθεραπεία στην αρθροπάθεια του ώμου

Η ταινία με δυστροφικές αλλαγές στην άρθρωση αποσκοπεί στον περιορισμό των κινήσεων και στην ανακούφιση της έντασης από τους μυς και τους τένοντες. Για να το κάνετε αυτό, με την κεφαλή κλίση προς τα πλάγια, το ένα άκρο της ταινίας (άγκυρα) είναι κολλημένο στην περιοχή του μεσαίου τρίτου του βραχίονα (αρχή των δικέφαλων του ώμου), το άλλο - στην άκρη του δελτοειδούς μυός στο λαιμό. Η ταινία μεταξύ των αγκυρών είναι τεντωμένη κατά 25%. Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε το όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια χαλαρώστε την τάση στο ένα τέταρτο του προκύπτοντος μήκους. Η δεύτερη ράβδος είναι στερεωμένη στο σημείο της άρθρωσης της κλείδας με το βραχιόνιο στη μία πλευρά και κοντά στην άκρη της ωμοπλάτης από την άλλη. Με τον ίδιο τρόπο, ο ώμος είναι κολλημένος κάτω από ένταση.

Κινησιοθεραπεία για αρθρίτιδα της αρθρικής άρθρωσης

Στην περίπτωση της αρθρίτιδας, μετά την εξάλειψη των οξέων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να κολλήσετε την ταινία στον ώμο με τον ίδιο τρόπο όπως για την αρθροπάθεια. Αυτό θα προσφέρει κοινή υποστήριξη και ανακούφιση από το στρες. Λεπτομερές πρότυπο κολλήσει σχήμα που εμφανίζεται στο βίντεο:

Παρακολούθηση της συνοδευτικής παθολογίας της ζώνης ώμου

Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν μπορεί να προκληθεί από βλάβη στη ζώνη του ώμου, αλλά από παθολογικές διεργασίες στους γειτονικούς θωρακικούς μύες. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, κάντε βρύση στο στέρνο σε 6-7 νευρώσεις και τεντώστε προς την άρθρωση με τάση 30-50%.

Kinesiotiping σε νευραλγική αμυοτροφία του ώμου

Η νευραλγική αμυοτροφία εκδηλώνεται με ξαφνικούς πόνους στην ωμοπλάτη, που εκτείνεται μέχρι τον ώμο και τον ώμο. Για να μειωθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα, εφαρμόζονται δύο λωρίδες πλάτους έως 2,5 cm: η πρώτη - οριζόντια μεταξύ των ωμοπλάτων, η δεύτερη - πλάγια, μεταξύ του 12ου θωρακικού σπονδύλου και του εξωτερικού της ωμοπλάτης. Επιπλέον, οι δικέφαλοι μπορούν να εγγραφούν.

Τραβώντας για κάταγμα της κλείδας

Η ταινία σχήματος Ι εκτείνεται από την κορυφή του ώμου μέχρι το επίπεδο του 12ου θωρακικού σπονδύλου. Ανάλογα με το επίπεδο του κατάγματος, ο γιατρός αποφασίζει πώς να εφαρμόζει πρόσθετες ταινίες στο δέρμα και την ανάγκη για διπλή ταινία. Για τα κατάγματα, συνιστάται η χρήση του Lymphotap για τη μείωση της διόγκωσης ή του αιματώματος.

Κτυπήστε όταν η άρθρωση του ώμου είναι μετατοπισμένη

Η λωρίδα του απαραίτητου μήκους μετράται και κόβεται κατά μήκος όχι πλήρως. Η ταινία κινέζιο στον ώμο υπερτίθεται με τέτοιο τρόπο ώστε τα ελεύθερα άκρα του να φτάνουν στη γραμμή του δελτοειδούς από την πλάτη και την εμπρός, καλύπτοντας την άρθρωση. Ανάλογα με την κλινική κατάσταση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρόσθετες λωρίδες για καλύτερη σταθεροποίηση. Η άρθρωση των ώμων σε περίπτωση εξάρθρωσης παρέχει μια μαλακή σταθεροποίηση και μείωση του πόνου.

Αντενδείξεις

Η τεχνική αντενδείκνυται σε:

• υψηλό κίνδυνο θρόμβων αίματος.
• η παρουσία τραυμάτων, εγκαυμάτων, φλεγμονών στο δέρμα,
• πυρετό κατάσταση?
• ογκολογικές παθολογίες ·

Βάλτε μια ταινία στην άρθρωση του ώμου, η ταινία που φέρει τους δικέφαλους μυς και άλλες περιοχές αντενδείκνυται επίσης σε περίπτωση δυσανεξίας στα υλικά του προϊόντος (βαμβάκι, ακρυλικό).

Το αποτέλεσμα και τα οφέλη της εφαρμογής

Η σωστή στερέωση των κιβωτίων ταινιών έχει πολύπλευρη τοπική επίδραση. Λόγω της επίδρασης στους νευρο- και ιδιο-υποδοχείς, μειώνεται ο πόνος των μυών και των αρθρώσεων. Η συγκόλληση του ώμου υπό τάση παρέχει στήριξη και σταθεροποίηση της λειτουργίας των στοιχείων της άρθρωσης. Η ένταση της κολλημένης ταινίας παρέχει αύξηση στον διάμεσο χώρο, γεγονός που συμβάλλει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος σε περίπτωση τραυματισμών ή φλεγμονωδών διεργασιών, καθώς και στην λεμφική αποστράγγιση. Χάρη στην εξομάλυνση της μικροκυκλοφορίας, επιταχύνεται η απορρόφηση των αιματοειδών και η επούλωση των τραυματισμών. Μπορείτε να αγοράσετε μια ταινία kinesio, στην ιστοσελίδα του επίσημου κατασκευαστή, πηγαίνοντας στο τμήμα Online Store.

Πώς να κολλήσετε τις βρύσες - οδηγίες

Αυτοί είναι ελαστικοί σοβάδες κατασκευασμένοι από βαμβάκι με δομή κόλλας σαν κύμα.

Επίσης βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, τους όγκους, τους μώλωπες διαλύονται.

Με τη χαλάρωση των υπερβολικών μυών, μια τέτοια εμπλοκή τους βοηθά να αναρρώσουν γρηγορότερα. Οι ταινίες δεν παρεμβαίνουν στη σωματική άσκηση και ακόμη σας επιτρέπουν να συνεχίσετε την εκπαίδευση.

Έτσι, η επίδραση της χρήσης έχει ως εξής:

• βελτιωμένη μυϊκή λειτουργία
• μείωση του πόνου,
• επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος
• διέγερση μυϊκής και δερματικής δραστηριότητας,
• Βελτίωση της επίδρασης της πορείας του μασάζ.

Η ταινία Kinesio έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• δεν παρεμβαίνει στο δέρμα για να αναπνεύσει,
• δεν προκαλεί ενόχληση λόγω εφίδρωσης, στεγνώνει γρήγορα,
• καθορίζει τους μυς χωρίς περιορισμό της κινητικότητας,
• υποαλλεργικό.

Ο σταθεροποιητής χρησιμοποιείται όχι μόνο στον αθλητισμό αλλά και στην ιατρική.

Ταινία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ενδείξεις για τη χρήση είναι:

• μώλωπες
• διαστρέμματα
• τέντωμα
• καμπυλότητα των ποδιών στα παιδιά
• θεραπεία εγκεφαλικής παράλυσης,
• κιρσώδεις φλέβες,
• σκολίωση και άλλα.

Γενική τεχνική και μέθοδοι επιβολής

1. Είναι απαραίτητο να αποκόψετε την ταινία του επιθυμητού μήκους από την ταινία, να στρογγυλεύσετε από τις άκρες,
2. Το πρώτο και τελευταίο εκατοστό εφαρμόζονται χωρίς τέντωμα,
3. Το δέρμα στην περιοχή επικάλυψης πρέπει να τεντωθεί στο μέγιστο,
4. Η κλήση απαιτεί ενεργοποίηση μετά από επικάλυψη - για αυτό πρέπει να κρατάτε πατημένο αρκετές φορές, πιέζοντας ελαφρά.

Τρόποι κοπής κοπής

Υπάρχουν πολλές τεχνικές επικάλυψης.

Εξετάστε τα λεπτομερώς.

Ο σοβάς στερεώνεται στον κατεστραμμένο μύτη σε τεντωμένη θέση. Η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από 20% έως 60% (για τους μύες του αυχένα 0-15%). Μπλοκ μύκητα κολλημένο για διαφορετικούς σκοπούς, έτσι ώστε η κατεύθυνση της προσάρτησης της ταινίας μπορεί να ποικίλει.

Η ταινία είναι προσαρτημένη στους συνδέσμους, το τέντωμα μέχρι 40%. Ποιο ποσοστό της έντασης που επιλέγετε εξαρτάται από το αποτέλεσμα που είναι απαραίτητο για την επίτευξη. Το έμπλαστρο συνδέεται χωρίς να τεντώνει τα άκρα.

Η ταινία πρέπει να τεντωθεί μέχρι 80% -90%, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη κατά τη μέτρηση ταινιών. Τα άκρα του πρέπει να στρογγυλεύονται και η κορδέλα να κόβεται στη μέση. Κατά μήκος των άκρων του συγκρατητή παραμένει άθικτο, μέχρι το τέλος του μη κομμένου 5 cm. Το Teip επιβάλλει στον σύνδεσμο χωρίς να τεντώνει τα άκρα.

Η ταινία μετράται σε τεντωμένη θέση. Κόψτε το σε λωρίδες, ενώ η βάση πρέπει να έχει μήκος 5 εκ. Η βάση είναι σταθερή χωρίς τάση, οι λωρίδες επιβάλλονται με ανεμιστήρα απευθείας ή σε κυματοειδής κατεύθυνση του λεμφικού ρεύματος.

Πώς να κολλήσετε μια αθλητική ταινία στο γόνατό σας

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για τη συγκόλληση της ταινίας kinesio για την αποκατάσταση του γόνατος. Θεωρούμε το πιο κοινό μεταξύ των αθλητών.

Για να διορθώσετε την ταινία θα χρειαστείτε βοήθεια για καλύτερη και σωστή επιβολή.

1. Προετοιμάστε τις ταινίες που έχουν κοπεί με ταινία μήκους 25 cm περίπου και 1 λωρίδα με βάση τον όγκο του ποδιού σας στην περιοχή γεώτρησης - περίπου 15-20 cm. Γύρνα από τα άκρα κάθε λωρίδας.
2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε το τραυματισμένο πόδι σε ορθή γωνία.
3. Κόλλημε τη ταινία κάτω από τον σύνδεσμο του γόνατος, κάθετα στο πόδι. Κάνετε ένα δάκρυ στη βάση χαρτιού στη μέση της ταινίας. Κολλήστε την ταινία με μεγάλη ένταση με τα ακραία μέρη - τα 5 cm δεν πρέπει να έχουν ένταση.
4. Πάρτε την επόμενη λωρίδα και κόψτε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση πάνω από το γόνατο, περιστρέψτε την κορδέλα στο εσωτερικό του γόνατος, τραβώντας το 50%. Στερεώστε το άκρο ξανά χωρίς ένταση κάτω από το γόνατο ακριβώς κάτω από την ταινία που έχει κολληθεί κάτω από τον σύνδεσμο του γόνατος.
5. Κόψτε τη δεύτερη ταινία στην αντίθετη πλευρά του γόνατος με τον ίδιο τρόπο, ενώ η ταινία πρέπει να βρίσκεται πιο κοντά στην επιγονατίδα.
6. Ενεργοποιήστε τη δράση τρίβοντας την επιφάνεια με την παλάμη του χεριού σας.

Η επιβολή ενός σφιγκτήρα θα σας επιτρέψει να έχετε εύκολη ακινητοποίηση της άρθρωσης χωρίς να περιορίζετε τη φυσιολογική της κίνηση.

Πώς να κολλήσετε την ταινία στον ώμο και το λαιμό

Για ταινία στον ώμο, προχωρήστε ως εξής:

1. Μετρήστε και κόψτε το γύψο με το επιθυμητό μήκος και κόψτε το στο μισό, αφήνοντας άκρη 5 cm άθικτο, γύρω από τα άκρα της ταινίας. Θα πρέπει να αποδειχθεί η Y-tap.
2. Κολλήστε, χωρίς ένταση, τη βάση του δακτύλου κάτω από το δελταριόσκυλο (κάτω από τη βάση του βραχιόνιου μυός). Βάλτε το χέρι σας μπροστά, τοποθετήστε την παλάμη σας στον απέναντι ώμο.
3. Κολλήστε την ταινία, προς την κατεύθυνση του μεσαίου πλευρικού τρίτου του οσφυϊκού οστού, περιστρέφοντας τον μυ, με τάση όχι μεγαλύτερη από 25%, κόλλησε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση. Με το δεύτερο μισό της ταινίας, κάντε το ίδιο στην απέναντι πλευρά του ώμου.
4. Ενεργοποιήστε την ταινία ελαφρώς το τρίβετε με το χέρι σας.

Αν χρειαστεί να τραβήξετε το λαιμό, χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο:

1. Καθίστε προς τα εμπρός, πηγαίνετε προς τα κάτω.
2. Σε απόσταση 6-8 cm από τη γραμμή των μαλλιών, τοποθετήστε μια κάθετη ταινία κατά μήκος της πλάτης. Αφαιρέστε τη λωρίδα χαρτιού από την άκρη της ταινίας, κόλλα χωρίς ένταση, αυτό το άκρο θα γίνει μια άγκυρα.
3. Κολλήστε την ταινία τραβώντας το 25% κατά μήκος του ορθού μυός κοντά στην σπονδυλική στήλη. Κόψτε την κόλλα χωρίς ένταση.
4. Ομοίως, κόλλησε μια άλλη παράλληλη λωρίδα, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Η ένταση πρέπει επίσης να είναι 25%.
5. Τεντώστε την τρίτη λωρίδα κατά 75% και εφαρμόστε οριζόντια κατά μήκος της κορυφής των ώμων και της βάσης του λαιμού. Ασφαλίστε τα άκρα της ταινίας χωρίς ένταση.
6. Ενεργοποιήστε τρίβοντας τα χέρια σας πάνω στην επιφάνεια.

Στερεώστε τη βρύση kinesio στην πλάτη

Εξετάστε μία από τις επιλογές για την τσέπη στην πλάτη, δηλαδή την οσφυϊκή χώρα.

1. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας και ακουμπήστε προς τα εμπρός. Κολλήστε μια ταινία οριζόντια πάνω από την οδυνηρή περιοχή. Το μέσον της ταινίας πρέπει να είναι μια άγκυρα και τα άκρα πρέπει να στερεώνονται, τραβώντας τα όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Επαναλάβετε το ίδιο με άλλες 2-3 κορδέλες, θα πρέπει να τέμνονται στο σημείο του πόνου.

Μια άλλη τεχνική:

Θα χρειαστείτε 2 λωρίδες 20-25 εκ. Κάποιος πρέπει να επικολληθεί στα δεξιά, ο δεύτερος στα αριστερά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Για να ενισχυθεί η σταθεροποίηση απαιτείται μια τρίτη ταινία μήκους 10-12 cm.

1. Πάρτε μια θέση εκκίνησης ενώ στέκεστε, τα χέρια και η σπονδυλική στήλη χαλαρή. Τοποθετήστε το έμπλαστρο κάτω από τις ωμοπλάτες, η τάση κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης δεν είναι μεγαλύτερη από 25%. Το τέλος του δακτύλου πρέπει να πέσει στην περιοχή του γλουτού. Τα άκρα των ταινιών είναι κολλημένα χωρίς ένταση.
2. Κόλλησε τη δεύτερη ταινία με τον ίδιο τρόπο, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
3. Λυγίστε προς τα εμπρός, ανοίξτε τη βάση του χαρτιού στη μέση της ταινίας. Κολλήστε την ταινία με τη μέγιστη ένταση στην οσφυϊκή χώρα, τελειώνει χωρίς ένταση, κολλημένη στα αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Εξαλείψτε τους πόνους του ισχίου με ταινία

Με τη βοήθεια του patch μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικούς μυς του μηρού. Εξετάστε την τεχνική της τοποθέτησης των προσαγωγών μυών του μηρού:

1. Λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία.
2. Κόψτε μια ταινία μήκους 20 εκατοστών, στρογγυλευμένη από τις άκρες. Στερεώστε την άκρη της ταινίας χωρίς να τεντώσετε λίγο κάτω από τη βουβωνική χώρα, σιγά-σιγά μετακινήστε το πόδι στην πλάτη στο μέγιστο και στη θέση αυτή στερεώστε την ταινία - το άκρο πέφτει στην περιοχή πριν από την έναρξη της επιγονατίδας.

Σφίξτε σωστά μια ταινία στον αστράγαλο.

1. Προετοιμάστε μια ταινία σχήματος Ι 39-44 cm, στρογγυλευμένη από τις άκρες.
2. Καθίστε σε μια καρέκλα, λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία, το πόδι σβήνει.
3. Στερεώστε την άγκυρα χωρίς ένταση στο εσωτερικό της άρθρωσης. Στη συνέχεια, η ταινία με τάση 20% κολλάται μέσω του ποδιού στην εξωτερική πλευρά της άρθρωσης στο μέσο της εσωτερικής πλευράς της κνήμης, η άκρη στερεώνεται χωρίς ένταση.

Συμβουλές για την εφαρμογή μαγνητοταινίας

• Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τον τόπο του πόνου και να ενεργήσετε επάνω του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με την επιβολή βρύσης, αλλά όταν ενεργείτε σε ορισμένα μέρη του σώματος, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια του συνεργάτη σας.
• Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί, να απολυμανθεί, να αφαιρεθεί η τρίχα.
• Όταν βάζετε ταινία, πάρτε μια τέτοια θέση ώστε ο τόπος του πόνου να τεντωθεί στο μέγιστο, για παράδειγμα, να μετακινήσετε το χέρι σας στην πλευρά σας ή με τη βοήθεια κάποιου άλλου.
• Συνιστάται η εφαρμογή ταινίας μισή ώρα πριν να παίξετε αθλητικά. Για να γίνει αυτό, ενεργοποιήστε τη βρύση, τρίβοντας από τη μέση προς τα άκρα.
• Μετά από ένα ντους, βεβαιωθείτε ότι στεγνώστε την επιφάνεια του υλικού με μια πετσέτα.
• Μην επιβάλλετε μια ταινία σε ανοιχτές πληγές, και επίσης δεν χρησιμοποιείτε όταν ανιχνεύετε αλλεργίες, φλεγμονή, ερυθρότητα, κνησμό.
• Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, εφαρμόστε ταινίες σε ειδικούς.

Η σωστή χρήση των κινηματογραφικών ταινιών θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο διατηρώντας παράλληλα τη συνήθη σωματική άσκηση.

Πώς να βάλετε μια ταινία κινέζιο στον ώμο

Οι τραυματισμοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός επαγγελματία αθλητή ή συνηθισμένου ατόμου. Οι ζημιές μπορεί να είναι είτε μικρές (διάστρεμμα) είτε σοβαρή - κατάγματα, μώλωπες ή διαστρέμματα των άκρων. Για την ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά από τραυματισμό, υπάρχουν πολλοί τρόποι. Χρησιμοποιώντας ιατρική ταινία kinesio είναι ένα από αυτά.

Αρχή της λειτουργίας

Μια ταινία kinesio είναι μια μπατονέτα. Οι ταινίες χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν τους τεταμένους μυς, να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και τους τένοντες, να επιλύσουν μώλωπες, όγκους, μώλωπες, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να ομαλοποιήσουν τη λεμφική ροή. Το έμπλαστρο καθορίζει τους τραυματισμένους μύες, περιορίζει την κίνηση τους. Επιπλέον, χρησιμοποιείται η μέθοδος της κινησιοποίησης:

• κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και των πονοκεφάλων.
• με εγκεφαλική παράλυση.
• να διορθώσετε τη στάση του σώματος.
• για την προστασία και την αποκατάσταση των αρθρώσεων.
• με αιματώματα.

Τύποι επιδιορθώσεων

Η κινησιοθεραπεία είναι ο πιο δημοφιλής και κοινός τύπος ταινίας. Υπάρχουν τρεις τύποι ταινιών:

• σε ρολό.
• ταινίες σχεδιασμένες για συγκεκριμένο τμήμα του σώματος.
• ταινίες γενικής χρήσης.

Το κυματοειδές έμπλαστρο είναι κατάλληλο για χρήση τόσο στο σπίτι όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Σε περίπτωση τραυματισμού από την ταινία, πρέπει να κόψετε ένα κομμάτι από το μήκος και το πλάτος που χρειάζεστε. Οι οδηγίες για την ταινία kinesio υποδεικνύουν πώς να το κάνετε σωστά. Κατά κανόνα, η προετοιμασία της ενημερωμένης έκδοσης από ένα ρολό διαρκεί αρκετό καιρό. Αυτός ο τύπος δεν είναι κατάλληλος για την παροχή ταχείας ιατρικής περίθαλψης.

Οι λωρίδες για ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος θα είναι χρήσιμες σε άτομα που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ κασέτες. Αυτά είναι έτοιμα πρότυπα. Η προετοιμασία τους δεν απαιτεί χρόνο. Βολικό για επείγουσα βοήθεια.

Οι λωρίδες γενικής χρήσης υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη και χρώματα. Μερικές φορές πρέπει να κοπούν, μερικές φορές να χρησιμοποιούνται αμέσως.

Πώς να κολλήσετε ένα γύψινο γύψο

Η μέθοδος των επικαλυπτόμενων ταινιών ποικίλλει ανάλογα με το τμήμα του σώματος. Υπάρχουν όμως γενικοί κανόνες για τον τρόπο εφαρμογής μιας ταινίας kinesio. Οι βασικές συστάσεις για τη χρήση μιας ιατρικής συσκευής είναι οι εξής:

• το δέρμα πρέπει να καθαριστεί, να ξυρίζεται όλη η τρίχα και να απολυμαίνεται με αλκοόλ.
• η επένδυση χαρτιού πρέπει να αφαιρεθεί πριν χρησιμοποιήσετε το έμπλαστρο.
• κατά τη διάρκεια των κολλητικών ταινιών δεν πρέπει να εμφανίζονται εξογκώματα και εξογκώματα. Διαφορετικά, εάν το νερό ή ο αέρας πέσουν κάτω από την ταινία κινέζιο, μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα, κνησμός, ερυθρότητα στο δέρμα.
• για το γύψο να συμπλέκεται καλά με το δέρμα και να μην κοιμάται ενώ φορούσε, πρέπει να το σιδερώσετε αρκετές φορές αφού το κολλήσετε μετά το αυτοκόλλητο.
• Συνιστάται να περιμένετε περίπου μισή ώρα πριν από την άσκηση.

Αφαιρώντας το γύψο, πρέπει να προ-ατμού σε ένα μπάνιο, σάουνα ή μπάνιο.

Πώς να κολλήσετε ταινία kinesio στον ώμο

Για να τοποθετήσετε ένα έμπλαστρο στον τραυματισμένο ώμο, πρέπει να κόψετε μια ταινία του επιθυμητού μεγέθους από την ταινία. Περαιτέρω, ξεκινώντας από τη μέση, είναι απαραίτητο να κάνετε μια τομή, χωρίς να επηρεαστούν 5 εκατοστά από την άκρη. Περάστε ελαφρά τα άκρα. Πρέπει να πάρετε μια ταινία σε σχήμα Υ. Συνδέστε το κύριο μέρος της ταινίας ελαφρώς κάτω από την αρθρωτή άρθρωση. Το άκρο του έμπλαστρου πρέπει να κολληθεί στην κορυφή του ώμου. Στη συνέχεια, πρέπει να κρατήσετε το κινητό teypu για να ενεργοποιήσετε την επίδραση της κόλλας και να εξασφαλίσετε την καλύτερη πρόσφυση της με το δέρμα.

Πώς να βάλετε μια ταινία kinesio στη μέση

Για να εκτελέσετε σωστά αυτή τη δράση, χρειάζεστε έναν βοηθό. Το αυτοκόλλητο έμπλαστρο στο κάτω μέρος της πλάτης περνάει από διάφορα στάδια:

• θα πρέπει να στρέψετε το σώμα προς τα εμπρός. Από ολόκληρο το ρολό πρέπει να κόψετε δύο λωρίδες των 20-25 εκατοστών το καθένα. Πρέπει να κολλήσουν παράλληλα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από κάτω προς τα πάνω. Η ταινία πρέπει να εφαρμόζεται χωρίς να τεντώνεται η ταινία.
• τότε θα πρέπει να κόψετε μια άλλη λωρίδα μήκους 20-25 cm και να κολλήσετε οριζοντίως στο κάτω μέρος της οσφυϊκής περιοχής πάνω από δύο τμήματα παράλληλα μεταξύ τους. Η ταινία Kinesio σε αυτή την περίπτωση επιβάλλει μια τάση ζώνης περίπου 30-50%.
• ισιώστε Εάν γίνει σωστά, μικρές πτυχώσεις θα εμφανιστούν στις κινούμενες ταινίες, οι οποίες είναι επικολλημένες κάθετα.

Μπορείτε να αγοράσετε κάθε είδους ταινία kinesio στο ηλεκτρονικό κατάστημα της εταιρείας Mirtovaroff. Παραγγείλετε από μας μία φορά και σας εγγυάται να επιστρέψετε ξανά!

Ταινία κοινού ώμου

Είναι απαραίτητο να τραβήξετε την άρθρωση του ώμου κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσης και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από κατάγματα. Η διαδικασία διεξάγεται σε διάφορα στάδια και με πρόωρη προετοιμασία του εμπλάστρου. Το έμπλαστρο είναι κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από βαμβάκι. Η ελαστική δομή της ταινίας επεκτείνει το πεδίο. Επίσης σας επιτρέπει να εφαρμόζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς δυσφορία.

Τι είναι: τύποι και εφαρμογή

Η ταινία είναι μια ειδική κορδέλα που αποτελείται από βαμβάκι (100%), νάιλον ή μεταξωτό, και αυτό δίνει ελαστικότητα και την ικανότητα να τεντώσει μέχρι 190%. Δεν περιέχει φάρμακα. Για να εξασφαλιστεί η αξιόπιστη στερέωση υπάρχει ένα κυματιστό στρώμα υποαλλεργικής κόλλας. Εάν η ταινία στον ώμο είναι κολλημένη σωστά, το άτομο δεν θα το αισθανθεί διατηρώντας παράλληλα το εύρος των κινήσεων. Επιτρέπεται η φθορά της ταινίας έως και 3-5 ημέρες. Για μια ποικιλία σχεδίων επικάλυψης, καταλήξουμε σε διαφορετικά χρώματα και μοτίβα.

Εφαρμογή

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιηθούν ταινίες για αρθρώσεις, και συγκεκριμένα:

• πόνος στους ώμους στις αρθρώσεις.
• πρήξιμο των άκρων.
• τέντωμα;
• προσθήκη στη θεραπεία των φαρμάκων των αρθρώσεων.
• πρόληψη των βλαβών κατά την κατοχή τραυματικών αθλημάτων.
• μειωμένη λειτουργία κινητήρα.

Όταν οι ασθενείς αναπτύσσουν αρθρώσεις ή αρθρίτιδα, η προφύλαξη των αρθρώσεων συνταγογραφείται με ταινία. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το φορτίο από τους μυς και να τους παρέχετε μια ειρήνη κατά τη μετακίνηση. Εφαρμόστε διαφορετικές μεθόδους επιβολής ανάλογα με τους στόχους, δηλαδή:

• Αποκατάσταση. Εφαρμόστε μετά από χειρουργική επέμβαση ή φορώντας γύψο στα χέρια ή στον αυχένα.
• Θεραπευτική. Επιβραδύνετε την εξάρθρωση και την τάση, για να σταθεροποιήσετε την άρθρωση και να χαλαρώσετε το φορτίο.
• Βελτίωση. Η ταινία Teyp χρησιμοποιείται για την αύξηση της λειτουργικότητας των άνω άκρων, παρέχει την ευκαιρία να χαλαρώσετε τους μυς χωρίς κίνδυνο τραυματισμού. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται "αθλητική πρόληψη".

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Αντενδείξεις

Απαγορεύεται η κόλληση μιας ταινίας κινέζιο στην άρθρωση του ώμου εάν ο ασθενής έχει τις ακόλουθες καταστάσεις:

• κίνδυνος σχηματισμού θρόμβων αίματος.
• βλάβη στο δέρμα του δέρματος.
• αδύναμοι μύες.
• καταγμάτων του βραχιονίου ή των χεριών.
• δερματικές λοιμώξεις;
• ανοιχτά τραύματα.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Πώς λειτουργεί;

Κοιλιακός ώμος - σας επιτρέπει να στερεώσετε τους τραυματισμένους αρμούς. Ως αποτέλεσμα, σύνδρομα πόνου περνούν και ο κίνδυνος σχηματισμού νέων αλλοιώσεων ελαχιστοποιείται. Η σύσπαση του δέρματος στον τραπεζοειδή μυ του ώμου καθιστά εφικτή τη διάσπαση ενός δακτύλου για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο για 24 ώρες δεν αποτελεί δυσφορία.

Πώς να επιβάλλετε;

Σημαντικοί κανόνες

Πριν από τη διαδικασία, οι γιατροί συνιστούν να εξοικειωθείτε με τους βασικούς κανόνες προτού κολλήσετε την ταινία στον ώμο σας. Πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Πλύνετε την κατεστραμμένη περιοχή, ξυρίστε τις ταινίες και τρίψτε με αλκοόλ για να αφαιρέσετε την υπολειπόμενη σκόνη, το λίπος και τη βρωμιά.
• Με αυξημένη εφίδρωση, χρησιμοποιήστε πρόσθετη κόλλα · αν είστε σε κίνδυνο για αλλεργίες, το podapelnik.
• Γύρω στα άκρα της ταινίας για καλύτερη σταθεροποίηση.
• Πριν από τη διαδικασία, οι μύες πρέπει να θερμαίνονται, αλλά χαλαροί, και τα χέρια πρέπει να διατηρούνται στην πιο άνετη θέση.
• Μην συνιστούμε να τεντώνετε τον επίδεσμο.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Αλγόριθμος χρήσης

Η κινησιοποίηση του ώμου απαιτεί προκαταρκτική προετοιμασία της ταινίας. Μπορείτε να επικαλύψετε ταινία kinesio με διάφορους τρόπους. Για να αποφύγετε τα υπερβολικά φορτία και τους τραυματισμούς, πρέπει να τοποθετήσετε το επάνω και το μπροστινό μέρος της άρθρωσης ώμων. Γι 'αυτό, μια ταινία σχήματος Υ ή δύο πανομοιότυπες κοιλότητες μιας ταινίας θα είναι κατάλληλη. Τεχνική με κορδέλα:

1. Φέρτε το άκρο πίσω, λυγίστε στον αγκώνα για να διασφαλίσετε την τάση στο δέρμα.
2. Βάλτε ένα τσίμπημα κοντά στην κλείδα, χωρίς να τραβάτε.
3. Για να κατεβείτε ήδη τεντωμένο μέχρι το τέλος του δέλτα - στη θέση της προσάρτησης του στο τραπέζι.
4. Για να κάνετε παρόμοιες ενέργειες από πίσω, αλλά για να αλλάξετε τη θέση του χεριού - για να βάλετε τον δεύτερο ώμο.

Τεχνική με σχήματος Υ:

1. Βρείτε το σημείο προσάρτησης του μυός (πίσω) και φέρτε την ταινία με το βραχίονα λυγισμένο στον άλλο ώμο.
2. Πάρτε το σκέλος πίσω και να το κολλήσετε μπροστά.
3. Χρησιμοποιήστε την 3η λωρίδα, τοποθετώντας μια κάθετη στην κορυφή των άλλων. Η τοποθεσία επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο και τη θέση του τραυματισμού στον ώμο:
   • κατά μήκος του ώμου μεταξύ των 2 υφιστάμενων λωρίδων - για την ανακούφιση του φορτίου.
   • στην κορυφή της άρθρωσης - για την πρόληψη τραυματισμών.
   • μπροστά από τον ώμο - για να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Η κινησιοθεραπεία χρησιμοποιείται για την πρόληψη και την πρόληψη των τραυματισμών των αρθρώσεων.

Εάν χρειάζεστε θεραπευτικό αποτέλεσμα, οι ταινίες είναι κολλημένες ως ελαστικοί επίδεσμοι με τη σύλληψη της περιοχής πάνω και κάτω από τον τραυματισμό. Αυτό θα σταθεροποιήσει την πονόλαιμο, θα διατηρήσει σωστή και σταθερή κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων. Ίσως μαζί με τον ώμο, θα χρειαστεί επίσης να χτυπήσετε και το αντιβράχιο για να αποφύγετε τους τραυματισμούς και σε περίπτωση αρθροπάθειας, αρθρίτιδας, μυϊκής πληγής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από οστεοχονδρόζη. Εκτέλεση:

1. Επικαλύψτε την ταινία με το αντιβράχιο.
2. Λυγίστε γύρω από τον αγκώνα και τραβήξτε έξω την κορδέλα στο πίσω μέρος του ώμου, αλλά όχι σύντομη.
3. Σταματήστε στη λεπίδα του ώμου και διαιρέστε το προϊόν:
   • κορυφή για να πάρει στο λαιμό?
   • κάτω - στο ωμοπλάτη προς τη σπονδυλική στήλη.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Συνοπτικά συμπεράσματα

Στερεώστε σωστά την άρθρωση του ώμου και μόνο με τη συμμετοχή ειδικού. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο.

Συνιστάται να αγκαλιάζονται οι αθλητές και οι ηλικιωμένοι για τη μείωση των συνδρόμων πόνου. Και επίσης με την παρουσία διαστρεμμάτων και κάθε είδους τραυματισμών. Δώστε προσοχή στην ορθότητα και την τεχνική επιβολής κολλώδους Lena, ανάλογα με τους λόγους χρήσης. Οι τραυματολόγοι, οι οποίοι γνωρίζουν καλά την ανατομία, θα χτυπήσουν σωστά τον ώμο και η διαδικασία, όπως και η φθορά, δεν θα επιδεινώσει τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Η κατάλληλη ταινία του ώμου, του αντιβραχίου και του ώμου

Το κόψιμο των ώμων πραγματοποιείται για την εξάλειψη του πόνου και της άλλης δυσφορίας μετά από τραυματισμό. Οι αθλητές είναι πολύ εξοικειωμένοι με αυτή τη διαδικασία, αλλά η ανάγκη για αυτό μπορεί να προκύψει από τους απλούς ανθρώπους. Μετά από όλα, τα σημαντικά φορτία και η παρατεταμένη παραμονή στην ίδια στάση μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή των ώμων.

Τι είναι μια βρύση

Η ταινία είναι μια ειδική ταινία από βαμβακερό ύφασμα. Έχει μια κολλώδη βάση, χάρη στην οποία συνδέεται με το σώμα. Εξωτερικά, μοιάζει με απλό γύψο, αλλά είναι πιο ελαστικό, επιτρέποντας ταυτόχρονα στην αναπνοή του δέρματος. Αυτή η ταινία στεγνώνει σχεδόν αμέσως μετά την ύγρανση, είναι υποαλλεργική.

Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι η κινησιοποίηση του ώμου είναι μόνο βοηθητική μέθοδος θεραπείας και όχι η κύρια θεραπεία. Και αυτή η διαδικασία εκτελείται μόνο για να ελαχιστοποιηθεί η κίνηση της άρθρωσης, αλλά το τσίμπημα δεν μπορεί να το ακινητοποιήσει τελείως.

Η ευεργετική επίδραση στους μυς οφείλεται στην ικανότητά του να τεντώνεται πολλές φορές καθώς οι μύες κινούνται και να συρρικνώνονται και πάλι. Λόγω αυτού, ένα μέρος του φορτίου αφαιρείται από τους μύες και τις αρθρώσεις, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνεται ο πόνος.

Αποτέλεσμα που παράγεται

Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα της άρθρωσης ώμων. Τις περισσότερες φορές, αθλούνται από αθλητές οι οποίοι, ακόμη και μετά από τραυματισμό, δεν επιθυμούν να σταματήσουν την εκπαίδευση. Μπορείτε να πατήσετε τον αρθρωτό σύνδεσμο για να:

μειώνουν τον πόνο σε μια περιοχή που δεν εμφανίζεται απαραιτήτως όταν μετακινείται.

καταπολέμηση του πρήξιμο, το οποίο είναι το αποτέλεσμα του τραυματισμού?

τη βελτίωση της λεμφικής αποστράγγισης και της λεμφικής αποστράγγισης.

μειώστε το φορτίο στους μύες και τις αρθρώσεις.

βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή του χεριού.

ρυθμίστε τη θέση της άρθρωσης του ώμου.

παράγουν μια δράση αντανακλαστικού συμπλέγματος, η οποία εξαλείφει τον πόνο και βελτιώνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών στην πληγείσα περιοχή του βραχίονα.

παράγουν αποτέλεσμα μασάζ.

Αυξήστε τον μυϊκό τόνο.

βελτίωση της απόδοσης ·

περιορίστε την κίνηση της άρθρωσης στην περιοχή των ώμων.

Ενδείξεις για ταινίες

Η κινησιοποίηση του ώμου είναι μια διαδικασία στερέωσης που χρησιμοποιεί ειδικές ταινίες. Ίσως χρειαστεί μια τέτοια διαδικασία σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι πιο συχνές από αυτές είναι:

• την ανάγκη ακινητοποίησης της άρθρωσης του ώμου.
• διέγερση της λεμφικής αποστράγγισης και βελτίωση της παροχής αίματος σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του βραχίονα.
• την ανάγκη να μειωθεί το φορτίο στην προβληματική περιοχή ή να αφαιρεθεί εντελώς.

Ενδείξεις για ταινίες μπορεί να είναι μια ποικιλία τραυματισμών. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι αυτό είναι μόνο ένα από τα στοιχεία της ολοκληρωμένης θεραπείας των διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος. Εκτός από τη μαγνητοσκόπηση, θα πρέπει να διεξάγονται μασάζ και φυσικοθεραπευτικά μαθήματα, καθώς και φάρμακα.

Η επιβολή μιας ταινίας στην άρθρωση του ώμου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη τραυματισμών. Αυτό είναι χρήσιμο για τους αθλητές και τους ανθρώπους των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με την εργασία σε μία θέση ή με σημαντική σωματική άσκηση. Υπάρχουν και άλλες ενδείξεις:

• εμμηνόρροια;
• κινητική δυσλειτουργία στα παιδιά.
• πόνος στην περιοχή των ώμων για κανένα λόγο?
• πρήξιμο των χεριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πιθανά όρια

Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για αυτή τη διαδικασία. Και αυτό σημαίνει ότι απαγορεύεται αυστηρά να το διεξάγετε χωρίς την πραγματοποίηση ειδικών διαβουλεύσεων με έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να βλάψει μόνο την υγεία και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Οι αντενδείξεις για την εγγραφή είναι:

προδιάθεση για το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

την παρουσία κακοήθων νεοπλασμάτων στην περιοχή της επιβολής ταινίας,

περίοδος κύησης ·

νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια.

η παρουσία δερματικών αλλοιώσεων στον τόπο όπου σχεδιάζεται η εφαρμογή ενός δακτύλου.

ιογενείς ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συνοδεύονται από πυρετό.

πρήξιμο για άγνωστους λόγους.

φλεγμονή και αυξημένη ευαισθησία στο δέρμα.

Τύποι ταινιών

Δεδομένου ότι η ταινία εκτελείται για διαφορετικό σκοπό και παράγει διαφορετικό αποτέλεσμα, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι αυτής της διαδικασίας. Πώς να επιλέξετε - ο γιατρός αποφασίζει. Η διαδικασία μπορεί να είναι:

1. Λειτουργικό. Διεξάγεται για να υποστηρίζει τις αρθρώσεις με τη μορφή και την αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, η ταινία μπορεί να αποτρέψει τραυματισμούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συχνότερα λειτουργικές ταινίες πραγματοποιούνται από τους αθλητές. Σε αυτή την περίπτωση, η ταινία εφαρμόζεται πριν από την προπόνηση, και αμέσως μετά το τέλος έχει αφαιρεθεί.
2. Θεραπευτική. Διεξάγεται για να ελαχιστοποιηθεί η κίνηση της άρθρωσης ώμων. Η υπερβολική τοποθέτηση της ταινίας στον ώμο μπορεί να οδηγήσει σε αρθροπάθεια λόγω της συνεχούς ακίνητης κατάστασης.
3. Αποκατάσταση. Διεξάγεται με σκοπό την αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό.

Κανόνες διεξαγωγής

Δεν συνιστάται η χρήση ταινίας μεγαλύτερης των 10 ημερών, ακόμη και αν ο ασθενής είναι σίγουρος ότι δεν υπάρχει δυσφορία και δυσφορία και δεν θα υπάρξει καμία βλάβη από αυτό. Η υπερβολική χρήση ταινιών μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των μυϊκών ιστών. Υπάρχουν άλλοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται έτσι ώστε το teip να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα και να μην το βλάπτει:

Εφαρμόστε την ταινία μπορεί να είναι μόνο σε υγιές δέρμα.

Το δέρμα κάτω από την ταινία πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό. Τρίχες, είναι επιθυμητό να ξυρίσετε.

Το δακτύλιο είναι δομημένο έτσι ώστε τα τριχοειδή και οι νευρικές απολήξεις να μην πιέζονται κατά τη διάρκεια της φθοράς τους. Αυτό ακολουθεί ο γιατρός όταν βάζει την ταινία, και τον ίδιο τον ασθενή, βλέποντας τα συναισθήματά του. Εάν το δέρμα σε αυτήν την περιοχή έχει αρχίσει να αναβοσβήνει και η συνολική ευαισθησία της κατεστραμμένης περιοχής έχει μειωθεί, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει ένα ρυμουλκό του ώμου. Σε αυτήν την περίπτωση, η κασέτα πρέπει να αφαιρεθεί και να εφαρμοστεί ξανά.

Αφού κολλήσει η ταινία στην άρθρωση, θα πρέπει να τρίψετε ελαφρά με το χέρι σας. Αυτό το μέτρο θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της κόλλας, χάρη στην οποία η ταινία θα στερεωθεί με ασφάλεια.

Τεχνική επικάλυψης κασέτας

Κατά την εφαρμογή ενός teip, πληρούται ο κανόνας των τρίτων. Λέει ότι η ταινία πρέπει να συλλάβει όχι μόνο την κατεστραμμένη περιοχή, αλλά και την περιοχή γύρω από αυτήν. Οι άκρες της ταινίας θα πρέπει να εφαρμόζονται χωρίς ένταση, και στη μέση - μετά από μια ελαφριά τέντωμα. Εάν η ταινία πραγματοποιείται με ιατρικό σκοπό, τότε η ένταση είναι από 10 έως 30%, αν για προληπτικό σκοπό ή για να ανακάμψει από τραυματισμούς - έως και 75%.

Για να αφαιρέσετε μια τέτοια ταινία, πρέπει πρώτα να ατμοποιηθεί στο ντους με ζεστό νερό.

Για την τοποθέτηση στην άρθρωση του ώμου, είναι κατάλληλες οι ενισχυμένες ταινίες, αφού αυτή η θέση χαρακτηρίζεται από ειδική κινητικότητα. Είναι καλύτερο να μην κάνετε αυτή τη διαδικασία μόνος σας, αλλά να εμπιστευτείτε έναν ειδικό. Ο τεχνικός της διαδικασίας έχει πολλά:

1. Εάν η ταινία γίνει για να αποτραπεί ο τραυματισμός, οι ταινίες εφαρμόζονται πάνω από τον ώμο και στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης. Οι περισσότερες φορές επιλέγονται ειδικές κορδέλες για αυτό, αλλά ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια δύο συνηθισμένων λωρίδων. Κατ 'αρχάς, το χέρι που λυγίζει στον αγκώνα πρέπει να τραβηχτεί πίσω, και στη συνέχεια η ταινία πρέπει να εφαρμοστεί στο μπροστινό μέρος του ώμου. Αυτό μπορεί να επιτύχει την επιθυμητή τάση του δέρματος. Η ταινία θα πρέπει να εφαρμόζεται στο τμήμα του ώμου κοντά στην κλείδα, εξαιρουμένης της τάσης της ταινίας. Τώρα είναι απαραίτητο να το τεντώσει λίγο και να το βάλει προς τα κάτω προς το τέλος του δελτοειδούς μυός. Μια παρόμοια διαδικασία εκτελείται από την πλάτη, αλλά το χέρι τοποθετείται στον απέναντι ώμο.
2. Εάν η διαδικασία εκτελείται με διάφορους τραυματισμούς, τότε η ταινία πραγματοποιείται σύμφωνα με την τεχνική της εκτέλεσης συμβατικών επιδέσμων στην άρθρωση ώμων. Σε αυτή την περίπτωση, οι ταινίες έχουν ένα ορισμένο μήκος, δεδομένου ότι πρέπει να καταγράψουν την περιοχή γύρω από τον τραυματισμό.
3. Αν ο βραχίονας είναι κολλημένος ταυτόχρονα, η μακριά λωρίδα βρίσκεται κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας του βραχίονα. Η διαδικασία πρέπει να ξεκινά από το αντιβράχιο, στη συνέχεια να παρακάμπτει την άρθρωση του αγκώνα και στη συνέχεια να κινείται κατά μήκος του πίσω μέρους του ώμου. Τώρα πρέπει να πάτε στη λεπίδα ώμου, δεν χρειάζεται να ανεβείτε στον ώμο. Σε αυτό το σημείο, οι ταινίες αποσυνδέονται. Το άνω μισό τους θα πάει στο λαιμό, και το χαμηλότερο - κατά μήκος της ωμοπλάτης στη σπονδυλική στήλη. Αυτός ο τύπος διαδικασίας εκτελείται για ασθένειες των αρθρώσεων όπως η αρθροπάθεια ή τα παρόμοια, καθώς και για την πρόληψη τραυματισμών.

Η ταινία παράγει ένα περίπλοκο αποτέλεσμα στους μύες του ώμου, ειδικότερα, είναι σε θέση να αποτρέψει τραυματισμούς κατά τη διάρκεια σημαντικής σωματικής άσκησης, να ανακουφίσει τον πόνο και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο αν η διαδικασία εκτελείται σωστά αυστηρά σύμφωνα με τη μαρτυρία ενός ειδικού, διότι γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε καλά την ανατομία και την τεχνική εφαρμογής ταινιών. Μόνο η εγγραφή που γίνεται από τους κανόνες είναι ευεργετική.