Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας μέσω των αλλαγών στον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και χειρουργικών επεμβάσεων.
Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".
Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων ασθενειών που οδηγούν στη στένωση των αρτηριακών αγγείων ή στη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν σακχαρώδη διαβήτη, αθηροσκλήρωση, εμβρυϊκή εγκεφαλίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς.
Είναι δυνατό να ανιχνευθεί η υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια με την παρουσία συμπτωμάτων, τα οποία εξαρτώνται από τον τύπο της νόσου. Οι παραβιάσεις της αρτηριακής ροής του αίματος εκδηλώνονται με πόνο στα πόδια κατά το περπάτημα, μούδιασμα και αδυναμία στα κάτω άκρα, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος και τριχόπτωση, σταθερό αίσθημα κρύου στα πόδια, ευθραυστότητα και αργή ανάπτυξη των νυχιών, μείωση των μυών των ποδιών. Η φλεβική συμφόρηση εκδηλώνεται με το μπλε δέρμα, το πρήξιμο στα πόδια, την παρουσία κιρσών, τις τροφικές αλλαγές και τα έλκη στα κάτω άκρα.
Υπό την παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή, καθορίζει τον παλμό στις αρτηρίες των ποδιών, αποκαλύπτει σημάδια φλεβικής στάσης.
Για να διασαφηνιστεί η διάγνωση, οι γιατροί χρησιμοποιούν οργανικές μεθόδους εξέτασης, όπως:
Οι περισσότερες ασθένειες που μειώνουν τη ροή του αίματος στα πόδια είναι χρόνιες, επομένως σπάνια εξαλείφονται εντελώς. Μερικές φορές η βελτίωση της κατάστασης ή η διακοπή της εξέλιξης της νόσου είναι το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας, η οποία βασίζεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη χρήση φαρμάκων και χειρουργικών παρεμβάσεων. Μερικές φορές με αρτηριακή ανεπάρκεια η ροή αίματος στα πόδια είναι τόσο κακή που πρέπει να έχετε ακρωτηριασμό.
Το πρόβλημα της υποβάθμισης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια περιελάμβανε αγγειακούς χειρουργούς.
Στα αρχικά στάδια της υποβάθμισης της ροής αίματος στα πόδια, η πρόοδος της νόσου μπορεί να προληφθεί και τα συμπτώματά της να ανακουφιστούν μέσω των αλλαγών του τρόπου ζωής:
Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο εξασθένησης της αρτηριακής ροής αίματος. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ουσίες που ενεργούν άμεσα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, περιορίζουν τον αυλό τους και μειώνουν τη ροή του αίματος. Το παθητικό κάπνισμα έχει τα ίδια αποτελέσματα.
Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος με μετριοπάθεια μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί επίσης ότι η κατάχρηση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο κυκλοφορικών διαταραχών στα πόδια, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Υγιεινή διατροφή είναι καλή για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, η οποία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Οι ασθενείς με μειωμένη κυκλοφορία αίματος στα πόδια πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής αλέσεως.
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τακτική άσκηση βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας και των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια, τόσο των φλεβών όσο και των αρτηριών.
Οι γιατροί προτείνουν την άσκηση ως έναν από τους πρώτους τρόπους βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Οι ασκήσεις που αναπτύσσουν το πρόγραμμα αναπτύσσονται καλύτερα από τον φυσιοθεραπευτή για κάθε ασθενή.
Μία από τις καλύτερες μορφές σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα. Σε άτομα με αρτηριακή ανεπάρκεια, το περπάτημα μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια, αλλά είναι αδύνατο να το αρνηθεί, επειδή σταδιακά οι ασθενείς αυτοί θα αρχίσουν να παρατηρούν την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου και την αύξηση της απόστασης που διανύθηκε.
Η μείωση του βάρους μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής και της τακτικής άσκησης. Λόγω της ομαλοποίησης του σωματικού βάρους, βελτιώνεται η φλεβική και αρτηριακή ροή αίματος στα πόδια, γεγονός που οδηγεί στην ανακούφιση της κλινικής εικόνας της νόσου. Το υγιές βάρος συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της λειτουργίας ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο επηρεάζει θετικά την παροχή αίματος στα κάτω άκρα.
Για να βελτιώσετε την εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
Σε ορισμένους ασθενείς, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι μέθοδοι που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά μπορεί να μην εξαλείψουν ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματα κακής ροής αίματος στα πόδια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί, λαμβάνοντας υπόψη την αιτία των κυκλοφορικών διαταραχών, συνταγογραφούν φαρμακευτική θεραπεία.
Εφαρμόστε τα ακόλουθα φάρμακα:
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η συντηρητική θεραπεία δεν συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια, χρησιμοποιείται χειρουργική θεραπεία. Ο τύπος των λειτουργιών που εκτελούνται εξαρτάται από την αιτία και το βαθμό των κυκλοφορικών διαταραχών.
Οι λειτουργίες που χρησιμοποιούνται στην αρτηριακή ανεπάρκεια είναι σχεδιασμένες για να αποκαθιστούν τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Στην ιατρική, οι παρεμβάσεις αυτές ονομάζονται επαναγγείωση.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επαναγγείωσης:
Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας αρτηριακής παροχής αίματος, ορισμένοι ασθενείς αναπτύσσουν γάγγραινα ποδιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ακρωτηριασμός των άκρων.
Όταν χρησιμοποιούνται κιρσοί:
Η πρόγνωση για επιδείνωση της παροχής αίματος στα πόδια εξαρτάται από την ασθένεια που προκαλείται από αυτό.
Με τις φλεβίτιδες, η πρόγνωση είναι σχετικά ευνοϊκή, καθώς αν ακολουθηθούν οι κανόνες βελτίωσης της ροής αίματος από τα κάτω άκρα και πραγματοποιηθεί αποτελεσματική θεραπεία, η ροή αίματος μπορεί να εξαλειφθεί σχεδόν πλήρως.
Στη διαβητική αγγειοπάθεια των ποδιών, η πρόγνωση επηρεάζεται περισσότερο από τον έλεγχο του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Χωρίς αυτόν τον έλεγχο, σχεδόν όλες οι μέθοδοι βελτίωσης της ροής αίματος θα είναι αναποτελεσματικές, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για ακρωτηριασμό.
Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".
Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, προκαλώντας κόπωση, ζάλη, απώλεια μνήμης, συχνές και ανεξήγητους πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά, προκαλώντας θωρακικούς πόνους, αδυναμία εκτέλεσης απλών αερόβιων δραστηριοτήτων, όπως σκάλες αναρρίχησης χωρίς δύσπνοια. αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
Η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντικοί κίνδυνοι για την κακή κυκλοφορία.
Οι ασθενείς συχνά προσεγγίζονται από τους ασθενείς με το ερώτημα πώς να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κάποια (ή ακόμη και όλα) συμπτώματα σοβαρών προβλημάτων με τις φλέβες και τις αρτηρίες.
Τα συμπτώματα και τα σημάδια κακής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να περιλαμβάνουν:
Προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα μπορεί να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες (χαρακτηριστικές, κυρίως για τους ηλικιωμένους) και τους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Συνήθεις παράγοντες που συμβάλλουν στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος είναι ο καπνός, η κατανάλωση οινοπνεύματος, η καφεΐνη, οι κακές διατροφικές συνήθειες, η ανεπαρκής άσκηση και η παραμονή σε καθιστή θέση χωρίς να κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ιατρικές αιτίες κακής κυκλοφορίας του αίματος:
Δεν είναι πρόβλημα για τους γιατρούς να συμβουλεύουν τον ασθενή πώς να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, επειδή οι διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα μπορούν να αντιμετωπιστούν τόσο με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και με εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Ο στόχος είναι να αποφευχθούν προβλήματα κυκλοφορικής, να ανακουφιστεί ο πόνος.
Οι ήπιες περιπτώσεις κακομεταχείρισης απαιτούν συνήθως πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, υγιεινή διατροφή και χαμηλές δόσεις ασπιρίνης. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, η πεντοξυφυλλίνη και οι κρέμες ηπαρινοειδών, είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για μικρές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
Οι χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η φλεβεκτομή, βοηθούν τα άτομα με σοβαρές κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια. Οι βιταμίνες Β6 και Β12, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, η νιασίνη και το μαγνήσιο είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σε ασθενείς που ενδιαφέρονται για τον τρόπο βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, της φυσιοθεραπείας και της υδροθεραπείας.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις πιο σημαντικές συστάσεις για καπνιστές με κακή κυκλοφορία του αίματος, καθώς αυτή η κακή συνήθεια προκαλεί σκλήρυνση των αρτηριών και χρόνια στένωση αιμοφόρων αγγείων. Η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα που περιέχονται στα τσιγάρα έχουν αρνητική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με τη φυσιολογική ροή του αίματος. Όταν συμβεί αυτό, τα λίπη και οι πλάκες αρχίζουν να κολλάνε στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, "φράσσοντάς τα".
Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, υπάρχουν και άλλοι τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, χτυπώντας τις κακές συνήθειες. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε μεγάλες δόσεις αλκοόλ, διότι το αλκοόλ δεν επιτρέπει στο ενδοθήλιο και τους λείους μύες να ελέγχουν τη ροή του αίματος.
Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε πρόσθετη πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα και επίσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης και αύξησης των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όλες αυτές οι συνέπειες της παχυσαρκίας, συνολικά, οδηγούν σε πολύ συχνά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα στους παχύσαρκους ανθρώπους.
Ένα από τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικά μέσα παραδοσιακής ιατρικής για κακή κυκλοφορία είναι η μεταβλητή χρήση του ζεστού και κρύου νερού για τα κάτω άκρα.
Η εμβάπτιση των κάτω άκρων σε ζεστό νερό (περίπου 40 μοίρες) θα διεγείρει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία προκαλεί ροή αίματος στο δέρμα και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.
Μόλις τα κάτω άκρα εκτεθούν σε ζεστό νερό, η βύθιση των ποδιών σε κρύο νερό (από μηδέν έως 10 μοίρες) θα προκαλέσει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας την εκροή του αίματος από το δέρμα και τη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές στο σπίτι, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την παροχή αίματος στα πόδια, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος και να επιταχύνετε την παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Μασαζοθεραπείας, το μασάζ μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά τα αποτελέσματα του μασάζ υπερβαίνουν απλώς τη βελτίωση της ροής του αίματος. Το μασάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στο αίμα. Η ικανότητα οξυγόνου του αίματος μπορεί να αυξηθεί από 10% έως 15% μετά το μασάζ.
Οι δάσκαλοι βελονισμού, όπως οι μασέρ, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία ενός ατόμου που πάσχει από κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Τι να κάνει σε περίπτωση αυτού του προβλήματος, ο δάσκαλος του βελονισμού θα πει μόνο μετά από μια εμπεριστατωμένη εξέταση του ασθενούς. Μετά από όλα, η κακή κυκλοφορία στα πόδια μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές συνθήκες. Και κάθε κατάσταση απαιτεί την έγχυση ορισμένων σημείων, αν και υπάρχουν πολλά κοινά σημεία.
Ορισμένα από αυτά τα κοινά σημεία σχετίζονται με το παχύ έντερο, το ήπαρ, τον σπλήνα και την ουροδόχο κύστη. Μετά από μια περίοδο βελονισμού, ο κνησμός, η καύση και η προσωρινή μούδιασμα μπορούν να γίνουν αισθητές στον τόπο όπου ήταν η βελόνα.
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι μία από τις κύριες αιτίες της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Συμμετοχή στη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα σε αερόβιες δραστηριότητες, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και κολύμβηση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος.
Σύμφωνα με μια μελέτη από το 2000, οι ασθενείς με υπέρταση που πραγματοποίησαν αερόβιες ασκήσεις παρουσίασαν σημαντική αύξηση της τριχοειδούς πυκνότητας. Τα τριχοειδή αγγεία είναι μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων το οξυγόνο μεταφέρεται στους ιστούς του σώματος. Βελτιστοποιούν την ανθρώπινη κυκλοφορία, δημιουργώντας νέους διαύλους ροής αίματος και παροχής οξυγόνου.
Μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική Εφημερίδα της Καρδιολογίας διαπίστωσε ότι όταν χορηγήθηκε βιταμίνη C στους καπνιστές, αυξήθηκε ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος. Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή και την "επισκευή" αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για την κυκλοφορία του αίματος.
Η βιταμίνη C βρίσκεται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε πιο ώριμα εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μάνγκο, μούρα και πεπόνια, και να μην παραμελούν τα πράσινα λαχανικά. Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος διότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει την πήξη του αίματος.
Τα φυτικά έλαια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης Ε, εκτός από αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια και ηλιόσπορους. Το 1992, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε αρουραίους με τη μορφή ιχθυελαίου αύξησε τη ροή αίματος στο ήπαρ.
Ενώ τα κορεσμένα λίπη προκάλεσαν τη δημιουργία πλακών στις αρτηρίες και τη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτίωσαν την κυκλοφορία του αίματος και προκάλεσαν καρδιακές παθήσεις.
Η καλύτερη πηγή μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα θαλασσινά, όπως η πέρκα και ο σολομός του Ατλαντικού. Τα οστρακοειδή, οι γαρίδες και οι αστακοί περιέχουν ωμέγα-3 λίπη, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τα ψάρια. Οι βιταμίνες είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι δύο χρόνια λήψης φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12 καθημερινά αύξησε την κυκλοφορία του αίματος σε άτομα με καρδιακές παθήσεις. Το φυλλικό οξύ υπάρχει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φιστίκια και τα μπιζέλια. Β-12 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε ψάρια, κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Το πιπέρι Cayenne χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα. Ωστόσο, είναι επίσης ένα δημοφιλές λαϊκό φάρμακο στην Ινδία, την Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Επίσης, το πιπέρι καγιέν χρησιμοποιείται από τους σύγχρονους naturopaths και βοτανολόγους για να ανακουφίσει τα πεπτικά προβλήματα, τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων και επίσης να εξαλείψει την κακή κυκλοφορία στα πόδια.
Τι να κάνετε με το πιπέρι καγιέν; Χρησιμοποιήστε το με τη μορφή καρυκευμάτων για φαγητό (σε λογικές ποσότητες, φυσικά, επειδή είναι πολύ ζεστό). Το πιπέρι Cayenne βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τους θρόμβους αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Έτσι, λέει ο naturopathic γιατρός Sharol Tilgner στο βιβλίο του "Φυτοθεραπεία από την καρδιά της γης". Αυτό το εργαλείο είναι το καλύτερο για τους ανθρώπους που έχουν συνεχώς κρύα πόδια.
Ενώ η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τους λόγους για την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι δευτερογενές σε αρκετές καταστάσεις και η αφαίρεση της υποκείμενης αιτίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κακής κυκλοφορίας στα πόδια. Τι πρέπει να κάνετε για να εντοπίσετε μια ασθένεια που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στα πόδια; Συμβουλευτείτε έναν φλεβολολόγο. Θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.
Για τη θεραπεία της κακής κυκλοφορίας του αίματος, ο συνδυασμός "άσκηση συν ναρκωτικά" λειτουργεί καλύτερα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δυνατότητα ή αρκετή δύναμη να ασκούν τακτικά. Ως εκ τούτου, η πιο κοινή θεραπεία για κυκλοφορικά προβλήματα είναι τα αγγειακά φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Ένα συχνά προδιαγεγραμμένο αγγειακό φάρμακο είναι δισκία πεντοξυφυλλίνης. Οι ξένες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου ήταν ανάμεικτες. Μερικές μελέτες έχουν αναφέρει μικρή επίδραση στην ικανότητα περπατήματος. άλλοι έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κινητική δραστηριότητα σε άτομα με αγγειακές διαταραχές. Το φάρμακο Cilostazol ανακουφίζει τα συμπτώματα σε πολλά άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο, είναι ένα ακριβό φάρμακο και σήμερα συνιστάται μόνο για ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή διαλείπουσα χωλότητα που δεν ανταποκρίνονται στην ασπιρίνη ή λιγότερο δαπανηρή θεραπεία.
Οι αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι περισσότεροι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων. Το πιο συνηθισμένο αντιαιμοπεπτίδιο είναι η ασπιρίνη. Εναλλακτικά, εάν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κλοπιδογρέλη (Plavix).
Μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη ενός αντιπηκτικού φαρμάκου, όπως η βαρφαρίνη, στη θεραπεία κατά των αιμοπεταλίων, δεν βοηθά στην πρόληψη καρδιακών επιπλοκών στις αγγειακές παθήσεις και μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο της απειλητικής για τη ζωή αιμορραγίας.
Μαζί με τα αγγειακά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια, οι γιατροί συστήνουν συνήθως στους ασθενείς να ανακουφίσουν τον πόνο και τον κνησμό στα πόδια τους με τη βοήθεια διαφόρων εξειδικευμένων πηκτωμάτων, κρεμών και αλοιφών.
Διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών των κάτω άκρων και τον τροφισμό τους και συμβάλλουν στη βελτίωση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των φλεβών. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, και Venoruton.
Πριν προσφερθεί στον ασθενή μια χειρουργική μέθοδος για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια - φλεβεκτομή εξωτερικών ασθενών - ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση των φλεβών του ασθενούς για να καταλάβει εάν υπάρχουν κιρσώδεις φλέβες και ποια είναι η σοβαρότητά του.
Επίσης για τη διάγνωση του ασθενούς πριν από την επέμβαση θα χρησιμοποιηθεί:
Η διαδικασία απαιτεί μικρές τομές (μικρότερες από 2-4 mm) με τοπική αναισθησία, έτσι ώστε ο χειρουργός να μπορεί να φτάσει τις φλεβικές φλέβες και να τις αφαιρέσει. Η εμφυτευτική φλεβεκτομή συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε μια ώρα, ανάλογα με το μέγεθος, τη θέση και την πολυπλοκότητα των κιρσών.
Μετά από τη φλεβεκτομή, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειακά φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Εάν η επέμβαση ήταν επιτυχής και η κυκλοφορία του αίματος αποκατασταθεί, ο φλεβολόγος θα τις ακύρωνε.
Το πιο σημαντικό καθήκον των αιμοφόρων αγγείων είναι να παρέχουν διατροφή και οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Σύμφωνα με αυτά, το αίμα από την καρδιά μεταφέρεται σε όλα τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα και στη συνέχεια επιστρέφει σε αυτό.
Με σκάφη εννοούμε:
Τα τριχοειδή είναι μικροσκοπικά σωληνοειδή στοιχεία που διακλαδίζουν χίλιες φορές κατά μήκος της διαδρομής από το ένα όργανο στο άλλο. Στα τριχοειδή αγγεία οι ζωτικές ουσίες αλληλοσυνδέονται μεταξύ κυττάρων και αρτηριακού αίματος. Τα αγγεία εξαλείφουν επίσης τα μεταβολικά προϊόντα και το διοξείδιο του άνθρακα, τα οποία οι ιστοί δίνουν πίσω, που λαμβάνουν σε αντάλλαγμα τροφή και οξυγόνο. Ακόμη και με τις μικρότερες κυκλοφορικές διαταραχές εμφανίζονται δυσλειτουργίες που παρεμβαίνουν στη διαδικασία αυτή και αναπτύσσουν ασθένειες που συνδέονται με την εξασθενημένη παροχή αίματος στους ιστούς και τα κύτταρα του σώματος. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε ικανοποιητικά στο ερώτημα πώς να βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
Οι λόγοι που προκαλούν την παραβίαση της παροχής αίματος, χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:
Οι παραπάνω παραβιάσεις προκαλούν τις ακόλουθες ασθένειες:
Η παραβίαση της παροχής αίματος στα πόδια εκδηλώνεται από τον πόνο κατά το περπάτημα, που εξαφανίζονται σε ηρεμία. Αυτό το σύμπτωμα αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα ασθενειών που υποδεικνύουν σοβαρά προβλήματα με τις αρτηρίες. Ονομάζεται διαλείπουσα claudication.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πυροδοτούν την ανάπτυξη της διαλείπουσας claudication:
Με αυτό το σύμπτωμα παρατηρούνται:
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αθηροσκλήρωση των κάτω άκρων δεν εμφανίζει συμπτώματα.
Προκειμένου να ληφθούν μέτρα για τη βελτίωση της παροχής αίματος, είναι αναγκαία η ακριβής διάγνωση τέτοιων διαταραχών.
Για να διαγνώσετε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον αγγειοχειρουργό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια ποικιλία οργάνων εξετάσεων:
Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια επηρεάζει το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Συνεπώς, η κατάσταση αυτή υπόκειται σε επείγουσα διόρθωση. Η παροχή αίματος αντιμετωπίζεται με δύο τρόπους:
Για να μην καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε συντηρητική θεραπεία έγκαιρα. Αποτελείται από θεραπεία με τη βοήθεια:
Για την επιτυχή θεραπεία, θα πρέπει να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας και να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες (χρήση αλκοόλ και νικοτίνης, λιπαρά τρόφιμα, καθιστική ζωή).
Η φαρμακολογική θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη:
Σε προχωρημένες περιπτώσεις (με πρόωρη επίσκεψη σε γιατρό) θα χρειαστεί χειρουργική θεραπεία, η οποία διεξάγεται σε δύο κατευθύνσεις:
Αγγειοπλαστική - μιλάει για τον εαυτό της. Πρόκειται για χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση του επηρεαζόμενου αγγείου με την τοποθέτηση ενός στεντ - μιας μεταλλικής συσκευής που εμφυτεύεται μέσα στο αγγείο για να εξασφαλίσει τη βατότητα του.
Η ανοικτή χειρουργική επέμβαση είναι μια πλήρης χειρουργική επέμβαση, η οποία διεξάγεται με σκοπό τη δημιουργία ενός τεχνητού σκάφους (διακλάδωση), παρακάμπτοντας τους προσβεβλημένους. Για τη δημιουργία τέτοιων αγγείων λαμβάνεται μια αρτηρία - εκτελείται ο δότης (από τα ίδια τα αγγεία του ασθενούς) και η χειρουργική επέμβαση παράκαμψης. Η διακλάδωση μπορεί επίσης να γίνει από τεχνητό υλικό.
Η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί εντελώς μόνο όταν ένα άτομο αρχίζει να ασκεί μέτριες σωματικές ασκήσεις. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε κέντρα γυμναστικής ή γυμναστήρια. Οι σύντομες βόλτες, το κολύμπι, η πεζοπορία, το ποδήλατο, ο χορός και η γιόγκα θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την παροχή αίματος. Όταν εκτελείτε ειδικές ασκήσεις για τη διόρθωση της αιμοδοσίας, είναι απαραίτητο να επιλέγετε εκείνες που είναι κατάλληλες για ένα άτομο ανάλογα με την ασθένειά του και την ευημερία του. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν κατηγορίες που είναι αυστηρά αντενδείκνυται για άτομα με διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Αυτά περιλαμβάνουν:
Στην αντίθετη περίπτωση, μπορεί να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές που απαιτούν χειρουργική θεραπεία. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αποκατασταθεί η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα σε σύντομο χρονικό διάστημα; Λόγω της υψηλής ποιότητας παροχής αίματος στα κάτω άκρα, οι ιστοί εμπλουτίζονται με θρεπτικά συστατικά, απαλλάσσονται από τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού, γεγονός που συμβάλλει στην υγεία και τη δύναμη των ποδιών. Δυστυχώς, οι ασθένειες που προκαλούν διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα έχουν μια μακρά πορεία και είναι αδύνατο να τους εξαλείψουν τελείως. Στην περίπτωση αυτή, το καλύτερο αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί είναι η διακοπή της εξέλιξης της νόσου.
Δεδομένου ότι ο πιο αποτελεσματικός και απλούστερος τρόπος για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια είναι η φυσική θεραπεία, πρέπει να ξεκινήσουν αμέσως μετά την ανίχνευση του προβλήματος. Η μέτρια άσκηση ενθαρρύνεται, ακόμη και αν ο ασθενής έχει διαβήτη. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, καθώς είναι απλές και πολύ εύκολα εκτελέσιμες.
Οι ακόλουθες ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και την εμφάνιση των ποδιών:
Όλες οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται 5-10 φορές. Τα κυλίνδρους και τα παγοδρομία είναι πολύ χρήσιμα, με την προϋπόθεση ότι το άτομο έχει παρόμοιες δεξιότητες. Εάν το μάθετε συγκεκριμένα, μπορείτε να τραυματιστείτε, πράγμα που δεν ευνοεί την υγεία των ποδιών. Πρέπει να προχωρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, συχνά να περπατήσετε, να ανεβείτε στις σκάλες χωρίς ανελκυστήρα και να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις δημόσιες συγκοινωνίες.
Στο σπίτι και στην εργασία, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
Η αίσθηση του κρυολογήματος, οίδημα, πόνος και δυσφορία στα κάτω άκρα μπορεί να είναι ένα μήνυμα ότι απαιτείται ανάκτηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να φέρει τη λειτουργία της ροής αίματος σε κανονική, η περίπλοκη θεραπεία καταφεύγει. Μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης, ο γιατρός σας προτείνει να διορθώσετε το φαγητό, να απαλλαγείτε από τη χρήση αγγειοσυσπαστικών ποτών και πιάτων. Ο γιατρός αποδίδει εσωτερικά και εξωτερικά μέσα, καθώς και μασάζ, ασκήσεις και φυσιοθεραπεία, που μερικές φορές περιλαμβάνουν μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Η αυτοθεραπεία μπορεί να ανακουφιστεί από την ταλαιπωρία για λίγο, διότι χωρίς να γνωρίζει τη διάγνωση, ο ασθενής αντιτίθεται στα συμπτώματα και όχι στη ρίζα.
Η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια μειώνεται συχνότερα λόγω των ανωμαλιών του αγγειακού συστήματος, λόγω των διαφόρων πλακών, των φλεγμονωδών διεργασιών στα τοιχώματα των αγγείων των ποδιών και των σπασμών. Είναι σημαντικό όταν τα πρώτα συμπτώματα έρχονται στην κλινική. Με την επιδείνωση της κατάστασης θα επιδεινωθεί, ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, η οποία επίσης δεν θα εγγυηθεί μια πλήρη θεραπεία. Οι λόγοι για τους οποίους η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα είναι μειωμένη μπορεί να είναι:
Εάν δεν πάρετε τη θεραπεία των πρωταρχικών συμπτωμάτων της εξασθενημένης αιμοδυναμικής, τότε υπάρχουν σοβαρές παραβιάσεις με τη μορφή δυσκαμψίας των άκρων, των ελκών και της νέκρωσης. Οι κυκλοφορικές διαταραχές στα χέρια και τα πόδια μπορεί να συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Για την ομαλοποίηση της αιμοδυναμικής στα άκρα προσφύγει σε πολύπλοκη θεραπεία. Συνιστάται να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ και επίσης να αποκλείσετε από τη διατροφή επιβλαβή τρόφιμα και ποτά που συμβάλλουν στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων ή στην υπερχείλιση τους με καταθέσεις χοληστερόλης. Βέλτιστο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα είναι κατάλληλες διάφορες φυσικές ασκήσεις, η υιοθέτηση αντιθέτων δίσκων για τα κάτω άκρα και η διέλευση φυσιοθεραπείας, η οποία συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αιμοδυναμικής. Σημαντικό μέρος καταλαμβάνεται από τη φαρμακευτική αγωγή, η οποία θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ρίζας και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.
Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να συνταγογραφείται αυστηρά από το γιατρό, γεγονός που θα μειώσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών και θα επιταχύνει την ανάρρωση του ασθενούς, καθώς και την εξάλειψη της ασυμβατότητας των φαρμακευτικών προϊόντων, τα οποία μειώνουν ταυτόχρονα την επίδραση ενός άλλου, παρατείνοντας τη θεραπεία ή προκαλώντας βλάβη. Η βάση της θεραπευτικής διαδικασίας βρίσκεται αντιμέτωπη με τον κύριο λόγο - μια ασθένεια που επηρέασε την εμφάνιση των συμπτωμάτων.Για αυτό, χρησιμοποιούνται τα φάρμακα που περιγράφονται στον πίνακα:
Ο σακχαρώδης διαβήτης συχνά συνοδεύεται από ασθένειες των ποδιών. Οι παραβάσεις που σχετίζονται με πλήρη ή μερική απόφραξη των αγγείων των κάτω άκρων εμφανίζονται στο 30-35% των ασθενών. Όσο μεγαλύτερος είναι ο ασθενής, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανιστεί.
Σε άτομα με διαβήτη, τα κάτω άκρα βλάπτονται λόγω των αθηροσκληρωτικών πλακών που εμποδίζουν τα αγγεία. Η ανεπαρκής κοιλότητα των τριχοειδών που υποβάλλονται σε παθολογικές αλλαγές δεν επιτρέπει επαρκή παροχή αίματος στους ιστούς.
Ως εκ τούτου, αντιμετωπίζουν σοβαρή ενόχληση λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών, οξυγόνου και στέλνουν ένα είδος σήματος για βοήθεια με τη μορφή οδυνηρών εκδηλώσεων.
Η αθηροσκλήρωση των κάτω άκρων εξελίσσεται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα στην κυκλοφορία του αίματος. Η συγκέντρωση της γλυκόζης επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα αίματος, αφαιρώντας την περίσσεια ουσίας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εξασθενίζοντας τα και στερώνοντάς τα από ελαστικότητα. Η ασθένεια σέρνει σταδιακά και μπορεί να περάσει απαρατήρητη για πολλά χρόνια.
Η έγκαιρη αναγνώριση της παθολογίας θα βοηθηθεί από τη γνώση των κύριων συμπτωμάτων της, τα οποία εκδηλώνονται σε διαφορετικά στάδια της νόσου:
Συχνά, τα παράπονα ασθενών ενδέχεται να μην είναι συγκεκριμένα ή να μην υπάρχουν καθόλου. Στις μισές περιπτώσεις, οι αγγειακές παθολογίες των κάτω άκρων δεν εκδηλώνονται. Μπορούν να διαγνωσθούν μόνο κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει αμέσως, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική διόρθωση της νόσου, δηλαδή ακρωτηριασμός ενός από τα άκρα.
Αν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως, η μη στενητική αθηροσκλήρωση των ποδιών μπορεί εύκολα να μεταφερθεί σε πιο σοβαρή στένωση της νόσου, που χαρακτηρίζεται από οίδημα και ατροφία ιστών, φράξιμο των φλεβών και, ως εκ τούτου, γάγγραινα.
Ακόμη και στην περίπτωση που ο αυλός του αγγείου είναι εντελώς κλειστός από καταθέσεις χοληστερόλης, το αίμα εξακολουθεί να κυκλοφορεί κατά μήκος των παράπλευρων κλαδιών, επομένως η συμπτωματική εικόνα μπορεί να μην είναι σαφής.
Η θεραπευτική αγωγή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα της αγγειακής βλάβης, από τη διάρκεια της νόσου και από το στάδιο στο οποίο βρίσκεται κατά τη στιγμή της θεραπείας, καθώς και από την παρουσία συννοσηρότητας. Ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία κατώτερων άκρων κατά παράβαση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος;
Αμερικανοί επιστήμονες πρότειναν να εισαγάγουν την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης με ασπιρίνη και β-αναστολείς σε όλους τους ανθρώπους που έχουν φτάσει τα 45 χρόνια. Τέτοια μέτρα, σύμφωνα με τους ξένους γιατρούς, είναι απαραίτητα, ακόμη και αν δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια αθηροσκλήρωσης.
Τα φυτικά φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν την ασθένεια μόνο από την αρχή της ανάπτυξής της. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η πρόσληψη φυσικών φαρμάκων πρέπει να διεξάγεται σε συνδυασμό με την κύρια φαρμακευτική αγωγή ως βοήθημα. Η χρήση οποιωνδήποτε φαρμακευτικών ουσιών από το οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής θα πρέπει να συντονίζεται με τον θεράποντα ιατρό και να μην αντιβαίνει στην κύρια θεραπεία.
Μερικές δημοφιλείς συνταγές:
Για να αποκατασταθεί η κανονική λειτουργία των ποδιών, οι γιατροί συνιστούσαν μασάζ και τρίψιμο. Τέτοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται με τη χρήση ειδικής αλοιφής, η οποία διεισδύει βαθιά κάτω από το δέρμα των άκρων και βοηθά στην ανακούφιση από φλεγμονή, οίδημα και πόνο και βελτιώνει την κακή κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία των ποδιών.
Το μασάζ πρέπει να ξεκινάει με το πόδι, μετακινώντας σταδιακά στο κάτω πόδι και στον μηρό. Στην αρχή, οι κινήσεις είναι ήρεμες, τότε γίνονται όλο και πιο έντονες, σταδιακά χαϊδεύοντας δίνει τη θέση τους στη ζύμωση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να μασάζ τα νοσούντα άκρα περίπου πέντε φορές. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου δέκα λεπτά. Ένα τέτοιο απλό σύστημα μασάζ και τρίψιμο σας επιτρέπει να επιτύχετε σημαντική επιτυχία στη θεραπεία της νόσου.
Μάθημα βίντεο για μασάζ ποδιών:
Η θεραπεία της αθηροσκλήρωσης μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια της ανατολικής ιατρικής, για παράδειγμα, ο βελονισμός. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε με επιτυχία την κυκλοφορία του αίματος στα σχετικά όργανα. Την ίδια στιγμή, το σώμα δεν εκτίθεται σε διάφορες χημικές ουσίες, όπως με τη φαρμακευτική αγωγή.
Η φυσική θεραπεία βοηθά επίσης στην ενίσχυση της σπασμένης ροής αίματος στα πόδια. Το φορτίο στην αρχή των τάξεων, κατά κανόνα, θα πρέπει να είναι μέτριο, ο ρυθμός των ασκήσεων θα πρέπει να είναι άνετος για τον ασθενή. Η βάση του ιατρικού συγκροτήματος είναι η εφαρμογή ασκήσεων στις οποίες εμπλέκονται τα πόδια, η οποία πρέπει να εκτελεστεί με μεγάλο πλάτος.
Ιαπωνικά θεραπευτές προτείνουν την ακόλουθη άσκηση. Πρέπει να επιλέξετε ένα κατάλληλο μέρος όπου μπορείτε να βρίσκεστε στην πλάτη σας, και η επιφάνεια δεν πρέπει να είναι μαλακή. Βάλτε κάτι κάτω από το λαιμό. Στη συνέχεια σηκώστε τα χέρια και τα πόδια σας. Τα πόδια πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή και να είναι παράλληλα με το πάτωμα. Τρία λεπτά πρέπει να ταρακουνήσει με όλα τα άκρα. Η θεραπευτική δράση στα τριχοειδή αγγεία εμφανίζεται λόγω των κραδασμών.
Για τα σκάφη ποδιών, εναλλακτικά περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών και τα τακούνια είναι πολύ χρήσιμη. Αυτή η άσκηση διεγείρει το αίμα να κινηθεί πιο εντατικά.
Εκτελώντας καταλήψεις, μπορείτε να ενισχύσετε τον μυϊκό ιστό ολόκληρου του ποδιού. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το πόδι "κολλάει" στο πάτωμα.
Video μαθήματα με ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:
Ένα από τα μέσα καταπολέμησης της νόσου είναι η σωστή διατροφή. Για έναν διαβητικό, αυτό είναι διπλάσιο. Λαμβάνοντας υπόψη τα προϊόντα GI, ένας διαβητικός ασθενής θα πρέπει να παρακολουθεί τους γλυκαιμικούς δείκτες του αίματος προκειμένου να μην προκαλέσει την εμφάνιση νέων επιπλοκών.
Η διατροφή γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει σταδιακή μείωση της διατροφής ασθενών ζώων, λιπών, απλών υδατανθράκων, αλατιού, διεγερτικών.
Ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για αυτή την ασθένεια είναι το λάχανο. Αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης, κορεσίζει το σώμα με μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C.
Χρησιμοποιώντας το σύμπλεγμα όλων των μεθόδων και μέσων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μπορείτε γρήγορα να επιτύχετε αποτελέσματα και να κερδίσετε καλή υγεία, και με αυτήν μια καλύτερη και πιο θετική ζωή.