Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος στο σπίτι. Θα περιγραφούν ειδικές ασκήσεις, φυτικές θεραπείες, συμβουλές για τον τρόπο ζωής.
Συγγραφέας του άρθρου: Βικτόρια Stoyanova, ιατρός δεύτερης κατηγορίας, επικεφαλής εργαστηρίου στο κέντρο διάγνωσης και θεραπείας (2015-2016).
Εάν παρατηρήσετε ότι τα χέρια και τα πόδια έχουν γίνει ταχύτερα για να παγώσουν, γίνετε πιο κουρασμένοι, συχνά αισθάνεστε μούδιασμα στα άκρα σας, το βράδυ και το πρωί έχετε πρήξιμο, η μνήμη επιδεινώνεται - έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος. Είναι συχνά επικίνδυνο επειδή σχετίζεται με καρδιαγγειακές παθήσεις που, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, θα προχωρήσουν και τελικά θα οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και θάνατο. Επομένως, φροντίστε να υποβληθείτε σε εξέταση από έναν καρδιολόγο. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας συνταγογραφήσει μια θεραπεία, αλλά εκτός από αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο τις οικιακές όσο και τις λαϊκές μεθόδους.
Μερικές φορές, ωστόσο, η κακή κυκλοφορία μπορεί να συσχετιστεί με καθιστική και καθιστική ζωή ή αγγειακή δυστονία. Σε αυτή την περίπτωση, για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, θα είστε αρκετοί από τις μεθόδους που περιγράφονται στο άρθρο.
Πριν από τη χρήση τους, συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο ή έναν θεραπευτή.
Γενικές συστάσεις
Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα είναι χρήσιμη:
- Ντους με αντίθεση. Βελτιώνει τη ροή του αίματος τόσο σε μικρά όσο και σε μεγάλα σκάφη. Εάν η κυκλοφορία του αίματος σας είναι μόνο σπασμένα στα πόδια ή τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε λουράκια αντίθεση για τα χέρια ή τα πόδια σας. Αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται σε φλεγμονώδεις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης φλεγμονής των φλεβών (φλεβίτιδα).
- Μασάζ Είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της στάσης του αίματος. Περιοδικά υποβάλλονται σε μια πορεία μασάζ ολόκληρου του σώματος ή "προβληματικών" περιοχών: στα πόδια, στην περιοχή του λαιμού.
- Το σωστό κρεβάτι. Ο ύπνος σε ορθοπεδικό στρώμα, με χαμηλό άνετο μαξιλάρι, βάζει ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας (βελτιώνει την φλεβική εκροή αίματος από τα πόδια, χρήσιμη για την πρόληψη των κιρσών και τη θεραπεία του).
- Άνετα παπούτσια. Η καλύτερη επιλογή - ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια. Τα συνηθισμένα παπούτσια με χαμηλή τακούνια (3-4 cm) είναι επίσης καλά για τα σκάφη των ποδιών. Η επίπεδη σόλα και η ψηλή τακούνια οδηγούν σε υπερβολική καταπόνηση στα πόδια και στασιμότητα του αίματος σε αυτά.
- Ενεργός τρόπος ζωής. Πάρτε το αγαπημένο σας άθλημα σε ερασιτεχνικό επίπεδο - και αποτρέπετε τα προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος.
- Η σωστή θερμοκρασία νερού. Μην πίνετε συνεχώς κρύο νερό, καθώς αυτό προκαλεί σπασμό αιμοφόρων αγγείων. Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς ζεστό.
Βότανα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Η ροή του αίματος στο σώμα μπορεί να ενταθεί με τη βοήθεια βότανα που βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και ανακουφίζουν από τον αγγειακό σπασμό.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
Περιφερική κυκλοφορία του αίματος: σημασία, ανατομία, παθολογία, θεραπεία διαταραχών
Η κυκλοφορία του περιφερικού αίματος παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή ιστών με θρεπτικά συστατικά, την εκτροπή των μεταβολικών προϊόντων από αυτά και την παροχή οξυγόνου. Τα δοχεία μικροκυκλοφορίας λαμβάνουν αρτηριακό αίμα από τον πνευμονικό κύκλο και επιστρέφουν φλεβικά, κορεσμένα με διοξείδιο του άνθρακα και προϊόντα καταβολισμού.
Τα περιφερειακά αγγεία περιλαμβάνουν μικρές αρτηρίες και φλέβες, αρτηρίδια και φλεβίδια, μικροκυκλοφορικά τριχοειδή αγγεία, τα οποία έχουν μικρή διάμετρο και ειδικά διατεταγμένο τοίχωμα, το οποίο επιτρέπει όχι μόνο ουσίες αλλά και κύτταρα να διεισδύσουν μέσω αυτών. Χωρίς αυτόν τον δεσμό μικροκυκλοφορίας, ο φυσιολογικός μεταβολισμός και η διατήρηση της δραστηριότητας των ιστών θα ήταν αδύνατο.
Η περιφερική ροή αίματος δέχεται αρτηριακό αίμα από μεγαλύτερες αρτηρίες, όπου αντλείται από την καρδιά από τους πνεύμονες. Μετά τη διέλευση μέσω του αίματος μικροκυκλοφορίας γίνεται φλεβική, πηγαίνει στις φλέβες, να φτάσει στη δεξιά κοιλία της καρδιάς και πηγαίνει στους πνεύμονες για την ανταλλαγή αερίων, το οποίο επίσης λαμβάνει χώρα με την άμεση συμμετοχή των μικρών αρτηριών και των φλεβών.
Εκτός από τη λειτουργία ανταλλαγής, απαιτείται μικροκυκλοφορία για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Σε ένα ζεστό δωμάτιο, το σώμα αρχίζει να υπερθερμαίνεται στον ήλιο και στη συνέχεια τα μικρά αγγεία επεκτείνονται και επιταχύνουν την εξάτμιση του υγρού. Στο κρύο, συμβαίνει το αντίθετο: τα δοχεία συστέλλονται, αποτρέποντας την εξάτμιση και διατηρώντας τη θερμότητα.
Η περιφερική κυκλοφορία του αίματος περιέχει το μεγαλύτερο μέρος του αίματος του ανθρώπινου σώματος, επηρεάζει το επίπεδο αρτηριακής πίεσης και τον καρδιακό ρυθμό, προσαρμόζοντάς τα έτσι ώστε σε περίπτωση προβλήματος τα ζωτικά όργανα να λαμβάνουν τη διατροφή που χρειάζονται.
Διαταραχές της περιφερικής κυκλοφορίας περιλαμβάνουν μειωμένη ροή αίματος και θρόμβωση, εμβολικό σύνδρομο, στάση αίματος, διάφορους τύπους υπεραιμίας και αναιμίας. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, επιδεινώνοντας ισχαιμικές και δυστροφικές διεργασίες στους ιστούς.
Σημάδια των παραβιάσεων της περιφερικής κυκλοφορίας είναι αρκετά στερεότυπες και όχι εκδηλώνεται μόνο στο δέρμα, και όταν η ύποπτη παθολογία ευκολότερη, αλλά επίσης και στα εσωτερικά όργανα, ειδικά με ένα ανεπτυγμένο δίκτυο της μικροκυκλοφορίας (συκώτι, νεφρά, πνεύμονες, εγκέφαλος).
Εάν η περιφερική κυκλοφορία είναι μειωμένη, θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία και, ει δυνατόν, να την εξαλείψετε. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία φαρμάκων που βοηθούν στην ομαλοποίηση της πήξης, της ρευστότητας του αίματος, της κυτταρικής σύνθεσης.
Πώς λειτουργεί το σύστημα μικροκυκλοφορίας;
Τα δοχεία που παρέχουν περιφερική ροή αίματος περιλαμβάνουν:
- Μικρές αρτηρίες και αρτηρίδια.
- Τριχοειδείς?
- Φλεβίδια και μικρές φλέβες.
- Αρτηριοφλεβικές αναστομίες.
- Λεμφικά σκάφη.
Τα φλεβίδια, τα αρτηρίδια, τα τριχοειδή αγγεία και οι αναστομίες μεταξύ τους αποτελούν τον κύριο σύνδεσμο της μικροκυκλοφορίας, παρέχοντας μεταβολικές διεργασίες. Η αγγειακή αντίσταση, και κατά συνέπεια η αρτηριακή πίεση, υποστηρίζεται από μικρές αρτηρίες, αρτηρίδια και προπυελικά σφιγκτήρες. Η ανταλλαγή συμβαίνει στα τριχοειδή αγγεία και τα μετακλιτικά φλεβίδια και το χωρητικό μέρος της ροής του αίματος αποτελείται από φλεβίδια και μικρές φλέβες, που αποτελούν τη μεγαλύτερη ποσότητα όλου του ανθρώπινου αίματος.
Η σύνδεση μεταξύ των αρτηριακών και φλεβικών τμημάτων της συστηματικής ροής αίματος πραγματοποιείται με ειδικές αναστομώσεις (shunts), οι οποίες περιλαμβάνονται σε περίπτωση προβλήματος. Μέσω των αναστομών, το αίμα εισέρχεται από τα αρτηρίδια αμέσως στα φλεβίδια και η μικροκυκλοφορία του λαμβάνει λιγότερα. Ένας τέτοιος μηχανισμός αποτελεί τη βάση της συγκέντρωσης της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για την ανακατεύθυνση του αίματος στα ζωτικά όργανα (εγκέφαλος, μυοκάρδιο, νεφρά), που σαφώς εκδηλώνεται σε σοκ.
Τα αρτηρίδια είναι μικρές τριχοειδείς πρόδρομες ουσίες. Χαρακτηριστικό τους είναι η παρουσία στα τοιχώματα των λείων μυϊκών κυττάρων, λόγω των οποίων τα αγγεία είναι ικανά να συστέλλονται και να χαλαρώνουν, αλλάζοντας τη διάμετρο του αυλού. Οι αλλαγές στη διάμετρο των αρτηριδίων μπορούν να συμβούν τόσο τοπικά όσο και σε όλο το σώμα. Τα αρτηρίδια παρέχουν γενική περιφερική αντίσταση, η οποία καθορίζει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης.
Τα τριχοειδή αγγεία συνεχίζουν μέσα στα φλεβίδια, μέσω των οποίων το αίμα ρέει από την μικροαγγειοπάθεια. Η μυϊκή στοιβάδα των τοίχων αναπτύσσεται πολύ χειρότερη από ό, τι στα αρτηρίδια, όμως αυτά τα δοχεία λεπτότερο τοίχωμα και δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί ισχυρό σπασμό σε παθολογικές καταστάσεις, αλλά η διαδικασία της επέκτασης και της στασιμότητας συμβαίνει εδώ είναι ευκολότερη και ταχύτερη.
Η ενδιάμεση σύνδεση μεταξύ του αρτηριδίου και του φλεβιδιού είναι το τριχοειδές - το λεπτότερο αγγείο του ανθρώπινου σώματος, το οποίο εκτελεί τον ρόλο ανταλλαγής. Μεταφορά ουσιών σε ιστό και πίσω στα τριχοειδή αγγεία δυνατή από έναν τοίχο μονού στρώματος του τελευταίου, το οποίο αποτελείται μόνο από το ενδοθήλιο και μπορούν να έχουν μία πληθώρα πόρων και θυρίδων (ήπαρ, μυελό των οστών, λεμφικό ιστό).
Το έργο της περιφερικής κυκλοφορίας ρυθμίζεται από το νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα, ανάλογα με τη δράση των αγγειοδραστικών μεταβολιτών και άλλων χημικών ουσιών. Σε απόκριση της διέγερσης των συμπαθητικών νευρικών ινών, τα δοχεία μικροκυκλοφορίας στενεύουν λόγω της δράσης αδρεναλίνης και παρόμοιων μεταβολιτών. Τα αγγειοδιασταλτικά (ισταμίνη) έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Η επέκταση του περιφερικού αγγειακού δικτύου συμβαίνει υπό την επίδραση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, στην περίπτωση αυτή, ο κύριος νευροδιαβιβαστής είναι η ακετυλοχολίνη. Εκτός από τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, ο χυμικός μηχανισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη αγγειοδιαστολή. Έτσι, υπερκαλιαιμία, περίσσεια νατρίου και μαγνησίου, η συσσώρευση των όξινων μεταβολικών προϊόντων (οξέωση), φλεγμονώδεις μεσολαβητές (ισταμίνη, βραδυκινίνη) προκαλεί μια ξαφνική διαστολή του αγγειακού συστήματος, ενώ οι κατεχολαμίνες (επινεφρίνη), μια βασοπρεσίνη ορμόνη, αγγειοτασίνη και άλλες ουσίες που σχηματίζονται αγγειόσπασμο με μειούμενη χωρητικότητα της μικροαγγείωσης.
Οι χυμογονικοί μηχανισμοί εφαρμόζονται αργότερα από την άμεση επίδραση στα αγγειακά τοιχώματα από την πλευρά των νευρικών ινών. Επιπλέον, η φλεβική κλίνη ανταποκρίνεται καλύτερα στην νευρική ρύθμιση από την αντιστατική αρτηρία.
Ποικιλίες περιφερικών κυκλοφορικών διαταραχών
Η παθολογία της περιφερικής κυκλοφορίας περιλαμβάνει:
- Επιβράδυνση ή επιτάχυνση της ροής του υγρού μέσω των δοχείων μικροκυκλοφορίας.
- Διαταραχή του αίματος με κεντρική κυκλοφορία του αίματος.
- Staz, φαινόμενο ιλύος και θρόμβωση.
- Πλύση πλάσματος και πλασματοποίηση.
- Plethora;
- Εμβολισμός.
- Αναιμία
Η επιτάχυνση ή η μείωση της ροής του περιφερικού αίματος αντανακλά συνήθως αντισταθμιστικές αντιδράσεις με στόχο τη διατήρηση της ανταλλαγής σε συνθήκες δυσφορίας. Για παράδειγμα, στην αρχή της φλεγμονής, τα αγγεία αραιώνονται και η μεταφορά των ουσιών και των κυττάρων συμβαίνει πιο ενεργά και στη συνέχεια η ροή αίματος επιβραδύνεται για να εντοπίσει το κέντρο της παθολογίας. Με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ταχυκαρδία, αναιμία, η κυκλοφορία του αίματος είναι επίσης πιο έντονη.
Τα ελαττώματα της καρδιάς με την ανεπάρκεια, την υποθερμία, την πληθώρα συνοδεύονται από βραδύτερη ροή αίματος, στασιμότητα, απελευθέρωση του υγρού τμήματος στον διακυτταρικό χώρο, σχηματισμό οίδημα. Αυτές οι διαδικασίες αντανακλούν την παθολογία της περιφερικής κυκλοφορίας του αίματος.
Η απομάκρυνση του αίματος στοχεύει στην παροχή διατροφής σε συστήματα υποστήριξης της ζωής - κεντρικό νευρικό, μυοκάρδιο, νεφρά. Αυτός ο μηχανισμός εμφανίζεται με μεγαλύτερη σαφήνεια στους κραδασμούς, όταν το αίμα εκκενώνεται από τις αρτηρίες στις φλέβες, παρακάμπτοντας την μικροαγγειοπάθεια. Φυσικά, οι περιφερειακοί ιστοί είναι σε κάποιο βαθμό «μειονεκτούν», αλλά ένα τέτοιο απαραίτητο μέτρο σας επιτρέπει να επιβιώσετε.
στάση του αίματος στα αγγεία του μικροαγγειακού συστήματος
Το φαινόμενο στάσης και ιλύος εκδηλώνεται σε παραβίαση των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος, μείωση της ροής του περιφερικού αίματος, μεταβολικές διαταραχές, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, θρόμβωση και πληθώρας. Η στάση είναι η σύλληψη της ροής αίματος στα δοχεία μικροκυκλοφορίας. Έχει έναν σύνθετο μηχανισμό και εξαρτάται από διάφορους λόγους (αιμοκογένη, πίεση αίματος, απομάκρυνση αίματος, δράση τοξινών, φλεγμονώδες συστατικό κλπ.), Αλλά η κύρια είναι η αύξηση της συσσωμάτωσης των κυττάρων του αίματος. Βραχυπρόθεσμη στάση αναστρέψιμη, μακροχρόνια ισχαιμία και νέκρωση.
Το φαινόμενο της ιλύος είναι μια τέτοια παραβίαση της κυκλοφορίας του περιφερικού αίματος, όταν τα κύτταρα του αίματος, κυρίως τα ερυθροκύτταρα, συγκολλούνται μεταξύ τους και ο σχηματισμός κυτταρικών και πρωτεϊνικών συσσωματωμάτων στους αυλούς των μικρών αγγείων. Συνοδεύει την στάση, την συνεχίζει και εκδηλώνεται σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις, τραύματα, λοιμώξεις, αυξημένο ιξώδες αίματος, φλεβική και αρτηριακή υπεραιμία, καρδιακή ανεπάρκεια.
Παράλληλα με την στάση, τη λάσπη και τη διαστολή των δοχείων μικροκυκλοφορίας, η διαπότιση στο πλάσμα αναπτύσσεται όταν το διαπερατό αγγειακό τοίχωμα διεισδύει στα συστατικά του πλάσματος και στην πλασμοραγία με την απελευθέρωση συστατικών του αίματος στον περιβάλλοντα περιβραγχικό χώρο. Αυτές οι αλλαγές παρατηρούνται στην αρτηριακή υπέρταση, στις συστημικές νόσους του συνδετικού ιστού και στις ανοσοπαθολογικές διεργασίες.
Η θρόμβωση είναι μια ενδοκοιλιακή πήξη αίματος στους θαλάμους της καρδιάς και στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων με το σχηματισμό πυκνών συστροφών. Οι κύριοι παράγοντες της θρόμβωσης θεωρούν τραύμα του αγγειακού τοιχώματος, στάση και αυξημένη συσσωμάτωση, τα οποία συνδυάζονται με θρόμβωση.
Η θρόμβωση παρατηρείται σε κιρσούς, καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμίες, φλεγμονή, σοβαρές λοιμώξεις, DIC, κρούσεις, κληρονομική θρομβοφιλία, φλεβική συμφόρηση, εμφυτευμένες καρδιακές βαλβίδες και πολλές άλλες παθολογικές καταστάσεις.
Μεγάλες κόκκινες, λευκές και μικτές συσπάσεις σχηματίζονται συχνότερα σε δοχεία μεγάλης διαμέτρου, ενώ στον μικροαγγειακό ιστό, οι λεγόμενοι υαλώδεις θρόμβοι αίματος, αποτελούμενοι από κατεστραμμένα κυτταρικά θραύσματα, αιμοπετάλια και πρωτεΐνες ινώδους, γίνονται σημαντικά.
Οι υαλώδεις θρόμβοι αίματος σχηματίζονται κυρίως στην διάχυτη ενδοαγγειακή πήξη, η οποία συμβαίνει σε κραδασμούς και τερματικές καταστάσεις. Ο αποκλεισμός της περιφερικής κυκλοφορίας του αίματος με υαλώδεις θρόμβους αίματος είναι η βάση της οξείας πολυοργανικής (ηπατικής, νεφρικής, αναπνευστικής) ανεπάρκειας, η οποία μπορεί να προκαλέσει θάνατο κατά οξείας ισχαιμικής και νεκρωτικής διαδικασίας στα παρεγχυματικά όργανα.
Σε περίπτωση αναιμίας, η ένταση της ροής αίματος στα τριχοειδή αγγεία μειώνεται, μερικά από τα αγγεία μειώνονται, τα κύτταρα του αίματος ανακατανέμονται και τα αγγεία περιέχουν κυρίως πλάσμα. Στο παρέγχυμα οργάνων με παρατεταμένη ισχαιμία παρατηρούνται δυστροφικά και ατροφικά φαινόμενα, ο ινώδης ιστός αναπτύσσεται και η νέκρωση αναπτύσσεται σε οξεία διακοπή της παροχής αίματος.
Ένας άλλος τύπος παθολογίας της περιφερικής κυκλοφορίας είναι η πληθώρα, η οποία είναι αρτηριακή και φλεβική. Η πρώτη ποικιλία σχετίζεται με υπερβολική ροή αρτηριακού αίματος στο μικροκυκλοφορικό στρώμα, η δεύτερη λόγω ανεπαρκούς φλεβικής εκροής.
Η παθολογική αρτηριακή υπεραιμία είναι χαρακτηριστική των φλεγμονωδών διεργασιών, παρατηρείται αύξηση των ισχαιμικών ιστών μετά την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος με αιφνίδια επέκταση των αιμοφόρων αγγείων λόγω διαταραχών της νευρικής ρύθμισης του τόνου τους, λόγω της ανακατανομής του αίματος.
Ο φλεβικός όγκος χαρακτηρίζεται από εξασθένηση της εκροής του φλεβικού αίματος λόγω του σχηματισμού θρόμβων, της καρδιακής ανεπάρκειας, της συμπίεσης των φλεβών με νεοπλάσματα, του ουλώδους ιστού, του περιτυλίγματος. Στο σύστημα μικροκυκλοφορίας, το φλεβικό αίμα συσσωρεύεται, οι υγροί ιδρώτες στον ιστό με την ανάπτυξη οίδημα, η δυστροφία εξελίσσεται στα παρεγχυματικά στοιχεία, η νέκρωση είναι δυνατή. Η χρόνια φλεβική υπεραιμία οδηγεί σε συμπίεση οργάνων λόγω σκλήρυνσης και ατροφίας.
Μια εμβολή είναι μια κυκλοφορία στοιχείων στην κυκλοφορία του αίματος που συνήθως δεν βρίσκονται εκεί. Φράζουν τα μικρά αγγεία και διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος μέσω αυτών. Μια εμβολή μπορεί να είναι λιπαρή (για κατάγματα), αέρια, αέρα, ιστός (για όγκους), μικροβιακή (στη βάση της σηψαιμίας).
emboli στην κυκλοφορία του αίματος
Εκδηλώσεις διαταραχών μικροκυκλοφορίας
Τα συμπτώματα της εξασθενημένης περιφερικής κυκλοφορίας εξαρτώνται από τον τύπο της παθολογίας, τη φύση της πορείας, την ταχύτητα ανάπτυξης και τις αντισταθμιστικές ικανότητες του οργανισμού. Η συμπτωματολογία της παθολογίας είναι εξαιρετικά ποικίλη και δεν υπάρχει ιδιαίτερο σημείο στην προσπάθεια συστηματοποίησης της, επειδή η ισχαιμία στον νευρικό ιστό και τα πόδια θα εκδηλωθεί διαφορετικά, ενώ ο σχηματισμός θρόμβων στη μικροκυκλοφορία των νεφρών και ο οξεία φλεβική πλημμύρα μπορεί να είναι πολύ παρόμοιος.
Συχνές σε όλες τις περιφερικές κυκλοφορικές διαταραχές:
- Η πιθανότητα οξείας ή χρόνιας πορείας.
- Η ανάπτυξη νέκρωσης, αιμορραγίας, οίδημα και, ως εκ τούτου, πόνος και διαταραχή του σώματος σε οξείες διαταραχές μικροκυκλοφορίας.
- Η κυριαρχία των ισχαιμικών-δυστροφικών μεταβολών, της ατροφίας και της σκλήρυνσης σε χρόνια εξέλιξη.
Για την αρτηριακή υπεραιμία χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα του ιστού, αύξηση της θερμοκρασίας και του μεγέθους του λόγω οίδημα. Κατά κανόνα, ο παθολογικός αρτηριακός όγκος συνοδεύεται επίσης από πόνο. Αυτές οι διεργασίες μπορούν να φανούν σαφώς σε φλεγμονή σε ορατές περιοχές του σώματος. Με την ήττα των εσωτερικών οργάνων με συμπτώματα υπεραιμίας, οι ασθενείς συνήθως αισθάνονται πόνο και άλλα συμπτώματα σχετίζονται με την ασθένεια που εμφανίζεται με αυτόν τον τύπο περιφερικής κυκλοφοριακής διαταραχής.
Η φλεβική συμφόρηση συνοδεύεται από:
- Κυάνωση (κυάνωση) του δέρματος, βλεννώδεις μεμβράνες.
- Στον τομέα της φλεβικής υπεραιμίας, η θερμοκρασία μειώνεται (τα άκρα κρυώνουν, αλλά όχι τα εσωτερικά όργανα).
- Μεγέθη άκρο, εσωτερικό όργανο σε όγκο λόγω διόγκωσης.
- Σύνδρομο πόνου, αίσθημα διαταραχής, κνησμός στο δέρμα, πιθανός σχηματισμός τροφικών ελκών.
- Εσωτερικά όργανα: πνεύμονες - συριγμός, βήχας και στάσιμη πνευμονία είναι δυνατό, συκώτι - αύξηση του μεγέθους, βαρύτητα στο υποχωρούν, δυσπεψία, εγκεφαλικός πόνος, μειωμένη μνήμη και νοημοσύνη.
Η ισχαιμία (αναιμία) μπορεί να εμφανιστεί σε οξεία ή χρόνια μορφή. Οι ισχαιμικές μεταβολές στα άκρα συνοδεύονται από πόνο, κόπωση κάτω από το φορτίο, αίσθημα ψύξης, ανίχνευση "χήνας", το δέρμα γίνεται χλωμό, μπορεί να αναπτύξει τροφικές διαταραχές μέχρι έλκη.
Στον εγκέφαλο, η ισχαιμία αποτελεί τη βάση της δυσκινησίας της εγκεφαλοπάθειας με τα κατάλληλα νευρολογικά και ψυχιατρικά συμπτώματα και η οξεία ισχαιμία, μετατρέποντας τη σε νέκρωση, αποτελεί τη βάση του εγκεφαλικού εμφράγματος (εγκεφαλικό επεισόδιο) με πάρεση και παράλυση.
Η ισχαιμία της φλοιώδους ουσίας των νεφρών, καθώς και η θρόμβωση στην μικροαγγειοπάθεια του οργάνου, συμβάλλουν στη νέκρωση του επιθηλίου και στην ανάπτυξη οξείας νεφρικής ανεπάρκειας. Η χρόνια φλεβική συμφόρηση ή η παρατεταμένη ισχαιμία προκαλούν σκληρολογικές και ατροφικές μεταβολές με πιθανή έκβαση της χρόνιας ανεπάρκειας.
Θεραπεία της παθολογίας κυκλοφορίας του περιφερικού αίματος
Η φύση της θεραπείας για διαταραχές της περιφερικής κυκλοφορίας εξαρτάται από την αιτία της παθολογίας και τις αλλαγές που την συνοδεύουν. Με την αγγειακή απόφραξη της μικροκυκλοφορίας, είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η ροή του αίματος το συντομότερο δυνατό με:
- Φιβρινολυτική θεραπεία (αλπελάζα, στρεπτοκινάση);
- Θρομβόλυση (ηπαρίνη);
- Εισαγωγή αντιοξειδωτικών (ασκορβικό οξύ), αναστολείς πρωτεάσης (kontikal, trasilol), αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες (ασπιρίνη), αντιπηκτικά (ηπαρίνη, βαρφαρίνη, fraxiparin), αντισπασμωδικά.
Στην περίπτωση συστηματικών διαταραχών που προκαλούνται από καρδιακή ανεπάρκεια, η θεραπεία της υποκείμενης νόσου διεξάγεται και προστίθενται επιπλέον μέσα για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας στους ιστούς. Ένα κλονισμό με την απομάκρυνση αίματος απαιτεί εντατική φροντίδα στην ανάνηψη.
Τα παρασκευάσματα για τη βελτίωση της περιφερικής κυκλοφορίας περιλαμβάνουν:
- Αγγειοπροστατευτικά μέσα και παράγοντες αύξησης της ρεολογίας του αίματος - διπυριδαμόλη, πεντοξυφυλλίνη, καμπύλη (η διπυριδαμόλη συνταγογραφείται συχνά και για τις εγκύους με κυκλοφοριακή παθολογία στον πλακούντα), ασκορτίνη.
- Χαμηλού μοριακού βάρους δεξτράνες - ρεοπιγκλουγκουκίνα, ρεομακροδεξ - μείωση του ιξώδους του αίματος αυξάνοντας τον όγκο του πλάσματος.
- Οι προσταγλανδίνες - αυξάνουν την ταχύτητα ροής αίματος και την ένταση μικροκυκλοφορίας, έχουν αγγειοπροστατευτική επίδραση, επεκτείνονται κάπως στον αγγειακό αυλό, μειώνοντας την ολική περιφερική αντίσταση (βισπροστάν).
- Οι αποκλειστές διαύλων ασβεστίου - βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, έχουν νευροπροστατευτική δράση, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση - κινναριζίνη, stugeron, norvask, nimotop, κ.λπ.
- Τα φάρμακα αγγειοδιασταλτικών - συμβάλλουν στη αγγειοδιαστολή, διευκολύνουν τη ροή αίματος σε μικρά αγγεία, έχουν αντιαιμοπεταλιακό, νευροπροστατευτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την αντίσταση των ιστών στην υποξία - drotaverin, halidor, cavinton, aminophylline.
- Ganglioblockers - προκαλούν διαστολή αιμοφόρων αγγείων και μειώνουν την αρτηριακή πίεση - dimecolin, pahikarpin, pentamine;
- Βιοφλαβονοειδή - βελτίωση των ρεολογικών παραμέτρων και της ελαστικότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων - τροχεβαζίνη,
- α-αδρενεργικοί αναστολείς - επεκτείνουν τα αιμοφόρα αγγεία των εσωτερικών οργάνων, μειώνουν την αγγειακή αντίσταση και βελτιώνουν τη ροή του αίματος - sermion, prazosin, pyrroxan και άλλα.
- Τα φυτικά σκευάσματα προέρχονται από φυτικά εκχυλίσματα, δρουν πιο αργά από τα συνθετικά ναρκωτικά και χρησιμοποιούνται για να διασπάσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και στα πόδια - το τζίνγκκο μπιλόμπα, το τανάκαν, το bilobil.
Η θεραπεία των διαταραχών της μικροκυκλοφορίας απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και η συμμετοχή ενός ειδικού, αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι απαράδεκτη. Σε περίπτωση σοβαρών διαταραχών της περιφερικής ροής του αίματος, δεν πρέπει να βασίζεστε σε λαϊκές μεθόδους, αλλά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, έναν θεραπευτή, έναν καρδιολόγο, έναν αιμοαστολόγο, έναν φλεβολολόγο, έναν νευρολόγο που εμπλέκονται στην αγγειακή παθολογία διαφόρων οργάνων.
Οδηγίες χρήσης ναρκωτικών, αναλόγων, ανασκοπήσεις
Οδηγίες από pills.rf
Κύριο μενού
Είστε εδώ
Μόνο οι πιο επίσημες επίσημες οδηγίες για τη χρήση των φαρμάκων! Οι οδηγίες για τα ναρκωτικά στην ιστοσελίδα μας δημοσιεύονται σε αμετάβλητη μορφή, στην οποία συνδέονται με τα ναρκωτικά.
Προετοιμασίες για τη βελτίωση της περιφερειακής κυκλοφορίας
Περιφερική κυκλοφορία - ροή του αίματος στις μικρές αρτηρίες, αρτηρίδια, τριχοειδή αγγεία, τριχοειδή φλεβίδια, arteriolovenular αναστόμωση, φλεβίδια και μικρές φλέβες. Ως αποτέλεσμα δομικών ή λειτουργικών διαταραχών σε αυτές, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος:
1) Υπερεμία με αρτηρία - αύξηση της πλήρωσης των ιστών με αρτηριακό αίμα. Προκαλείται από ερυθρότητα, θέρμανση του δέρματος πάνω από την πληγείσα περιοχή. Αναπτύσσεται υπό τη δράση χημικών, τοξινών, προϊόντων φλεγμονής, με πυρετό, με αλλεργίες.
2) Φλεβική υπεραιμία - αύξηση της παροχής αίματος ενός οργάνου ή ιστού ως αποτέλεσμα της παρεμποδιζόμενης ροής αίματος μέσω των φλεβών. Εμφανίστηκε κυανοειδής ιστός. Αιτίες: συμπίεση των φλεβών ή φράξιμο των φλεβών, εξασθένηση του καρδιακού μυός, μειωμένη ροή αίματος στην πνευμονική κυκλοφορία.
3) Ισχαιμία - περιορισμένη ή πλήρης διακοπή της παροχής αρτηριακού αίματος. Αιτίες: συμπίεση, απόφραξη ή σπασμός των αρτηριών. Εκδηλώνεται από τον πόνο λόγω συσσώρευσης στις συνθήκες μειωμένης παροχής οξυγόνου στους ιστούς των οξειδωμένων μεσολαβητών οξείδωσης.
4) Στασιμότητα - επιβραδύνει και σταματά τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, τις μικρές αρτηρίες και τις φλέβες. Αιτίες: υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες, δηλητηρίαση με δηλητήριο, υψηλές συγκεντρώσεις αλατιού, τερεβινθέλαιο, έλαιο μουστάρδας, τοξίνες μικροοργανισμών.
5) Θρόμβωση - ο σχηματισμός θρόμβων αίματος, που αποτελείται από τα στοιχεία του και εμποδίζει τη φυσιολογική ροή αίματος. Εμφανίστηκε από οίδημα και γαλαζωπό ιστό.
6) Εμβολισμός - αποκλεισμός αγγείων με ξένα σώματα (μικροοργανισμοί, σταγονίδια λίπους) ή αέρια.
Οι κλινικές μορφές της περιφερικής κυκλοφορικές διαταραχές μπορεί να αποδοθεί αποφρακτική νόσος, θρομβοφλεβίτιδα και φλεβοθρόμβωση, πνευμονική θρομβοεμβολή, χρόνιες εγκεφαλικές κυκλοφορικές διαταραχές, κιρσούς, ασθένειες των ματιών ισχαιμικής προέλευσης, η νόσος του Raynaud.
Οι καταγγελίες που κάνουν οι ασθενείς ποικίλλουν. Αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν:
- πόνος στα πόδια στα τέλη της ημέρας, όταν περπατάτε ή στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. οίδημα και κυάνωση των κάτω άκρων.
- έχουν κεφαλαλγίες, εμβοές, απώλεια ακοής, διαταραχές ύπνου, διαταραχές μνήμης, αστάθεια κατά το περπάτημα, μούδιασμα στο χέρι ή το πόδι, διαταραχές ομιλίας, διαταραχές κατάποσης.
- υπάρχει χλιαρότητα των χεριών, πόνος στα δάχτυλα υπό πίεση, λεύκανση των χεριών όταν ψύχεται.
- μειώνεται η οπτική οξύτητα ή η απώλεια οπτικών πεδίων.
Μέσα για τη βελτίωση της περιφερειακής κυκλοφορίας
Για φάρμακα που βελτιώνουν την περιφερική κυκλοφορία περιλαμβάνουν:
1) Φάρμακα που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία. Αγγειοπροστατευτικά. Κανονικοποιήστε την τριχοειδή διαπερατότητα, βελτιώστε τις μεταβολικές διεργασίες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Curantil (διπυριδομόλη), περμαντίνη, τραντάλη, εύκαμπτο, ζαζονίτη, ραδιομυκίνη, πεντοξυφυλλίνη, δοξυπυρίνη.
2) Παρασκευάσματα δεξτράνης χαμηλού μοριακού βάρους. Τα φάρμακα προσελκύουν επιπλέον όγκους αίματος από τον εξωκυτταρικό χώρο στην κυκλοφορία του αίματος. Βελτιώστε τη ροή του αίματος. Reomacrodex, ρεοπογλυκλουκίνη.
3) παρασκευάσματα προσταγλανδίνης Ε1. Βελτιώστε τη ροή του αίματος, τη μικροκυκλοφορία, την ελαστικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυξήστε την αντιπηκτική δραστηριότητα του αίματος. Επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την περιφερική αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων και την αρτηριακή πίεση. Vazaprostan.
4) Αναστολείς διαύλων ασβεστίου. Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας των εγκεφαλικών αγγείων, έχουν εγκεφαλοπροστατευτική επίδραση. Χρησιμοποιείται κυρίως για παραβιάσεις της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Kordafen, kordafleks, Nimotop, stugeron, Cinnarizine, Δικαιοσύνης, arifon, grindeke, breynal, diakordin, cordipin, kortiazem, logimaks, latsipil, nafadil, nemotan, Nifecard, stamlo, foridon, tsinedil, tsinnasan, plendil, norvaks.
5) Μυοτροπικά αντισπασμωδικά. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι σε θέση να διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την εγκεφαλική ροή του αίματος. Δείχνουν μεγάλη επίδραση σε σπασμούς εγκεφαλικών αγγείων. Όταν τα αγγεία είναι αθηροσκλήρωση, είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Μειονεκτήματα των φαρμάκων (εκτός Cavinton) περιλαμβάνουν κλέβουν φαινόμενο - διαστολής κυρίως ανέπαφα αγγεία με μείωση της ροής του αίματος προς λιμοκτονούν τομές εγκεφάλου.
Τα φάρμακα αυτής της ομάδας έχουν την ικανότητα να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τη ροή του εγκεφαλικού αίματος. Κατά κανόνα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην εγκεφαλικού αγγειοσπασμού, αλλά επίσης στην ανάπτυξη της σκληρωτικό διαδικασιών, την ικανότητα να χαλάρωση των εγκεφαλικών αγγείων μειώνεται, και ως εκ τούτου μειωμένη αποτελεσματικότητα και αγγειοδιασταλτικό
σημαίνει. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν το φαινόμενο της ενδοεγκεφαλικής «κλέψει» (απούσα σε Cavinton), όταν υπό την επίδραση των αγγειοδιασταλτικών διαστολής εμφανίζεται κυρίως άθικτα αγγεία και ανακατανομή της ροής του αίματος προς όφελος των υγιείς περιοχές του εγκεφάλου.
No-spa, Nospanum φρούριο Drotaverinum, Halidorum, cavinton, Mydocalmum, nikoshpan, spazmol, αμινοφυλλίνη.
6) Phytopreparations. Παρασκευάσματα από φυσικές πρώτες ύλες. Σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα, η επίδραση αυτής της ομάδας αναπτύσσεται πιο αργά, ο συνδυασμός των ενώσεων έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αποτελεσματικό στις ασθένειες των εγκεφαλικών αγγείων και στην απομάκρυνση ασθενειών των κάτω άκρων. Bilobil, Tanakan
7) Βιοφλαβονοειδή. Έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη ροή του αίματος αυξάνοντας την ελαστικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Κανονικοποιήστε την τριχοειδή ροή αίματος. Venoruton, troksevazin, ανοξείδιο.
8) Ganglioblockers. Αναπτύξτε τα αρτηρίδια, τα φλεβίδια, τις μικρές φλέβες, επιτυγχάνοντας έτσι μείωση της αρτηριακής πίεσης. Προωθήστε την ανακατανομή του αίματος στα αγγεία των κάτω άκρων. Dimecolin, Kamfony, Pahikarpin, Pentamine, Pyrilene, Temechin,
9) Αλφα-αναστολείς. Αιτία της διαστολής των δερματικών αγγείων, των νεφρών, των εντέρων, ειδικά των αρτηριδίων και των προπυελικών, μειώνοντας τη συνολική τους αντοχή, βελτιώνοντας την παροχή αίματος στους περιφερικούς ιστούς. Sermion, νιλογρίνη, πραζοσίνη, πιρροξάνη, φαιντολαμίνη.
10) Διεγέρτες υποδοχέα ντοπαμίνης. Η δράση του αγγειοδιασταλτικού οφείλεται στην διέγερση των υποδοχέων της ντοπαμίνης, οι οποίες είναι επίσης παρούσες στα αγγεία των κάτω άκρων. Αυξάνει τη ροή του αίματος στα αγγεία των κάτω άκρων. Pronoran.
Δεδομένου ότι οι ασθένειες που βασίζονται στην εξασθενημένη ροή του περιφερικού αίματος οδηγούν σε αναπηρία χωρίς άμεση θεραπεία, η αυτοθεραπεία αντενδείκνυται.
Detralex® πόσιμο εναιώρημα
ΟΔΗΓΙΕΣ για την ιατρική χρήση του φαρμάκου Detralex®
Αριθμός εγγραφής: LP-004247-170417
Εμπορική ονομασία: Detralex®
INN ή ομαδοποιητικό όνομα: Καθαρισμένο κλάσμα φλαβονοειδών μικρονισμένων (διοσμίνη + φλαβονοειδή από την άποψη της hesperidin)
Μορφή δοσολογίας: εναιώρημα για στοματική χορήγηση.
Η σύνθεση 1 φακελίσκου (10 ml):
ΓΙΝΚΟΟΥΜ® καψάκια 80 mg
ΟΔΗΓΙΕΣ για την ιατρική χρήση του φαρμάκου GINKOUM®
Εμπορική ονομασία GINKOUM®
Διεθνές όνομα μη κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ή ομαδοποίηση: Εκχύλισμα φύλλων bilobate Ginkgo
Μορφή δοσολογίας καψακίου
Κάψουλες Ginkor Fort®
ΟΔΗΓΙΕΣ για τη χρήση του φαρμάκου για ιατρική χρήση Ginkor Fort®
όνομα του φαρμάκου
ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ: P N012023 / 01-281116
ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΟΝΟΜΑ: Ginkor Fort®
ΔΙΕΘΝΕΣ ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΑΡΕΧΕΤΑΙ Ή ΟΜΑΔΑ: Εκχύλισμα φύλλων biloba από Ginkgo + επταμινόλη + τροσερουτίνη
ΦΟΡΜΑ ΔΟΣΗΣ: κάψουλες
Κάψουλες Ginkgo Biloba "VERTEX"
ΟΔΗΓΙΕΣ για τη χρήση του φαρμάκου για ιατρική χρήση Ginkgo Biloba
Αριθμός εγγραφής: LP-002183-161215
Εμπορικό όνομα: Ginkgo Biloba
INN ή ομαδοποίηση ονόματος: εκχύλισμα φύλλων biloba από ginkgo
Μορφή δοσολογίας: κάψουλες
Σύνθεση
1 κάψουλα περιέχει:
Διάλυμα Galidor® για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση
ΟΔΗΓΙΕΣ για ιατρική χρήση του φαρμάκου GALIDOR®
Αριθμός μητρώου: Π N012430 / 01-091014
Εμπορική ονομασία: GALIDOR®
Διεθνές μη κατοχυρωμένο όνομα: βενζικλάνη
Δοσολογική μορφή: διάλυμα για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση
Τα δισκία Vinpocetine "Izvarino Pharma"
ΟΔΗΓΙΕΣ για τη χρήση του φαρμάκου για ιατρική χρήση Vinpocetine
ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ
LP 002441-090215
ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΟΝΟΜΑ ΤΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Vinpocetine
ΔΙΕΘΝΕΣ ΟΝΟΜΑ ΜΗ ΠΑΤΕΝΤΟΣ
Vinpocetine
ΦΟΡΜΑ ΔΟΣΗΣ
Χάπια
Ενέσιμη ένεση Vinpocetine "Moskhimpharmpreparaty"
ΟΔΗΓΙΕΣ για τη χρήση του φαρμάκου για ιατρική χρήση Vinpocetine
όνομα του φαρμάκου
Αριθμός μητρώου: Р N000182 / 02-220116
Εμπορική ονομασία: Vinpocetine
Διεθνές μη ονομαστικό όνομα: Vinpocetine
Μορφή δοσολογίας: ένεση
Συγκέντρωση Vinpocetine "Ellara"
ΟΔΗΓΙΕΣ για τη χρήση του φαρμάκου για ιατρική χρήση Vinpocetine
Εμπορική ονομασία του φαρμάκου: βινποκετίνη
Διεθνές μη ονομαστικό όνομα: Vinpocetine
Δοσολογία: συμπύκνωμα για διάλυμα προς έγχυση
Συμπύκνωμα Vinpotropil® για διάλυμα προς έγχυση
ΟΔΗΓΙΕΣ για τη χρήση του φαρμάκου για ιατρική χρήση Vinpotropil®
όνομα του φαρμάκου
Αριθμός εγγραφής: LP-000083-070416
Εμπορική ονομασία του φαρμάκου: Vinpotropil®
Διεθνές όνομα μη ονομάτων ή ομαδοποίησης: Vinpocetine + Piracetam
Δοσολογία: συμπύκνωμα για διάλυμα προς έγχυση
Κάψουλες VINPOTROPIL®
ΟΔΗΓΙΕΣ για ιατρική χρήση του φαρμάκου VINPOTROPIL®
Αριθμός μητρώου: Р N002632 / 01-050516
Εμπορικό όνομα: Vinpotropil®
Διεθνές όνομα μη ονομάτων ή ομαδοποίησης: Vinpocetine + Piracetam
Μορφή δοσολογίας: κάψουλες
Μεγάλη επισκόπηση των αγγειακών φαρμάκων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Η παροχή αίματος στους ιστούς και η διατήρηση της υγιούς μικροκυκλοφορίας σε αυτά αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα του σώματος, από τα οποία εξαρτάται η κανονική λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η καρδιαγγειακή παθολογία καταλαμβάνει ηγετική θέση στη δομή της νοσηρότητας και της θνησιμότητας, τα αγγειακά φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος έχουν βρει ευρεία χρήση σε γιατρούς εντελώς διαφορετικών ειδικοτήτων. Αυτή η οικογένεια φαρμάκων περιλαμβάνει πολλές ομάδες και συνεχίζει να αναπληρώνεται με νέες σύγχρονες δοσολογικές μορφές.
Μηχανισμός δράσης
Οι προετοιμασίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος έχουν τις επιπτώσεις τους με τους ακόλουθους τρόπους:
- Επιπτώσεις στο αυτόνομο νευρικό σύστημα (adrenoblockers).
- Η άμεση επίδραση της ουσίας στον αγγειακό λείο μυ (αντισπασμωδικά).
- Μειωμένη συγκέντρωση ιόντων ασβεστίου (ανταγωνιστές διαύλων ασβεστίου).
- Αναστολή των βιολογικών παραγόντων (για παράδειγμα, ενός ενζύμου μετατροπής της αγγειοτασίνης) που αυξάνει τον αγγειακό τόνο και την αρτηριακή πίεση (αναστολείς ACE) κ.λπ.
Μείωση του ιξώδους του αίματος, η οποία γίνεται από:
- Μείωση θρόμβων αίματος λόγω αναστολής της πήξης και ενίσχυσης του αντιπηκτικού συστήματος του αίματος (αντιπηκτικά).
- Μειωμένη ικανότητα κόλλησης των κυττάρων του αίματος (αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες).
- Αύξηση του υγρού τμήματος του αίματος (δεξτράνες).
- Ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος (βιταμίνες, ρουτίνη, βενζοτονική).
- Αντιοξειδωτική, αντιυποξική δράση (νοοτροπικά, νικοτινικό οξύ).
- Μείωση των λιπιδίων του αίματος, πρόληψη της αθηροσκλήρωσης (στατίνες).
Ενδείξεις
Γενικά, οι βασικές προϋποθέσεις υπό τις οποίες δικαιολογείται η χρήση των αγγειακών φαρμάκων είναι:
- Ισχαιμία του καρδιακού μυός.
- Διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας οποιασδήποτε προέλευσης.
- Καταστροφή (σπαστικών) ασθενειών των αρτηριών των άκρων.
- Καρδιακές φλέβες.
- Παραβιάσεις του τροφίμου των οργάνων και των ιστών στον διαβήτη και σε άλλες ασθένειες.
Στη συνέχεια θα εξεταστεί το πεδίο εφαρμογής συγκεκριμένων ομάδων φαρμάκων:
Φάρμακα αγγειοδιασταλτικών (αγγειοδιασταλτικά)
Άννα Πόνιαεβα. Αποφοίτησε από την Ιατρική Ακαδημία του Nizhny Novgorod (2007-2014) και την Κατοικία στην Κλινική Εργαστηριακή Διαγνωστική (2014-2016).
- Ισχαιμική καρδιακή νόσο.
- Οξεία και χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια.
- Αρτηριακή υπέρταση.
Ανταγωνιστές ασβεστίου (αναστολείς διαύλων ασβεστίου):
- Στηθάγχη και ισχαιμία της καρδιάς.
- Υπέρταση;
- Η νόσος του Raynaud (σπαστική ανεπάρκεια των αρτηριών των άνω άκρων).
- Καρδιακές αρρυθμίες;
- Πονοκέφαλοι.
- Πνευμονική υπέρταση - υψηλή αρτηριακή πίεση στην πνευμονική κυκλοφορία, πνευμονικό οίδημα.
- Αρτηριακή υπέρταση, υπερτασική κρίση.
- Καρδιακή ανεπάρκεια.
- Ημικρανία;
- Αδένωμα του προστάτη.
- Οξεία και χρόνια διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
- Σπαστικοί πονοκέφαλοι, ημικρανίες;
- Διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
- Μυϊκός σπασμός των γαστρεντερικών και των εκκριτικών συστημάτων.
Φάρμακα που αποσκοπούν στη μείωση του ιξώδους του αίματος
- Ανανέωση του κυκλοφορούντος όγκου αίματος και ομαλοποίηση του τριχοειδούς ρεύματος μετά από τραυματισμούς, τραύματα, εγκαύματα, χειρουργικές επεμβάσεις.
- Αποτρέψτε την ανάπτυξη σοκ?
- Αποτοξίνωση
- Ασθένειες που σχετίζονται με την εξασθενημένη μικροκυκλοφορία των οργάνων όρασης και ακοής (απώλεια ακοής, εκφυλισμός και ατροφία του αμφιβληστροειδούς, φλεγμονή του κερατοειδούς χιτώνα).
- Αρτηριακή θρόμβωση στο έμφραγμα του μυοκαρδίου, ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονική εμβολή,
- Θρόμβωση στις φλέβες με μεταβολές των κιρσών, αιμορροΐδες.
- Διαγνωσμένο σύνδρομο ενδοαγγειακής πήξης (DIC).
- Πρόληψη της μετεγχειρητικής θρόμβωσης.
- Πρόληψη καρδιακής προσβολής σε ασθενείς με ισχαιμική μυοκαρδιακή νόσο.
- θεραπεία του ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Υπέρταση;
- Καταστροφή ασθενειών των αρτηριών των άκρων.
Νοοτροπικά φάρμακα
- Διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
- Νευρολογικές και ψυχικές διαταραχές (τραύματα στο κεφάλι, απώλεια μνήμης, ημικρανίες κ.λπ.)
Φάρμακα νικοτινικού οξέος
- Αθηροσκληρωτικές μεταβολές.
- Καταπολέμηση ασθενειών.
- Ισχαιμία του εγκεφαλικού ιστού.
- Παθολογία της μικροαγγείωσης.
Φυτικά φάρμακα
- Διαταραχές εγκεφαλικής κυκλοφορίας διαφόρων αιτιολογιών.
- Οργανικές ασθένειες του νευρικού συστήματος.
- Πονοκέφαλοι.
Φάρμακα που ενισχύουν το αγγειακό τοίχωμα (αγγειοπροστατευτικά)
- Καρδιακές φλέβες.
- Βλάβες των μικρών αγγείων του οφθαλμού.
- Διαβητικές αλλοιώσεις.
- Ρευματισμοί;
- Αιμορροειδής αιμορραγία.
- Ο κίνδυνος αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου με αρτηριακή υπέρταση.
Αντενδείξεις
Διαφέρουν ανάλογα με την ομάδα, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι:
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση, υπόταση) για παράγοντες με έντονο αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.
- Αιμορραγία, αιμορραγία, διαταραχές πήξης του αίματος, γαστρεντερικά έλκη - αναφέρεται στα μέσα που μειώνουν το ιξώδες του αίματος.
- Νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.
- Η ηλικία των παιδιών, η εγκυμοσύνη, η περίοδος γαλουχίας.
Προϊόντα που συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να προσθέσετε στις συνήθεις τροφές διατροφής που είναι γνωστές για τις ιδιότητές τους που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Σήμερα θα αναφέρουμε τις βασικές σούπερ τροφές.
Φυσικά, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Απλές καθημερινές ασκήσεις - για παράδειγμα, η μετακίνηση από το τακούνι στο δάχτυλο είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι. Καλύτερα να κάνετε μια βόλτα ή να κολυμπήσετε. Σταματήστε το κάπνισμα και ντυθείτε πιο προσεκτικά, διατηρώντας ζεστό, αποφεύγοντας να φοράτε ελαφρά ρούχα το χειμώνα.
Ο αγώνας για την ενσωμάτωση της άσκησης στην καθημερινή ζωή είναι εξίσου σημαντικός. Ειδικά όταν ο καιρός είναι κακός. Υπάρχει ακόμα και ένας REVITIVE προσομοιωτής Booster κυκλοφορίας, ο σκοπός του είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Ο προσομοιωτής βοηθάει στην ενεργοποίηση των μυών των ποδιών και των κάτω άκρων, για να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με άνεση στο σπίτι ενώ κάθεστε, διαβάζετε ή βλέπετε τηλεόραση.
Η σωματική δραστηριότητα, αν θέλετε, είναι ένα φάρμακο χωρίς φάρμακα που χρησιμοποιεί ηλεκτρική διέγερση των μυών και διέγερση των νευρικών απολήξεων στα πόδια. Τέτοιες ασκήσεις έχουν επανειλημμένα δοκιμαστεί και δείξει στους ανθρώπους προκειμένου να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.
Η καρδιά είναι πραγματικά το πιο εκπληκτικό όργανο στο σώμα. Απλά σκεφτείτε - αν ο μέσος καρδιακός ρυθμός είναι 75 κτύποι ανά λεπτό, η καρδιά σας χτυπά περίπου 4.500 φορές την ώρα... 108.000 φορές την ημέρα... και πάνω από 39 εκατομμύρια φορές το χρόνο. Γιορτάστε την 80η επέτειο και μιλήστε με θάρρος στους γύρω σας για περισσότερους από 3 τρισεκατομμύρια καρδιακούς παλμούς, οι οποίοι, όπως γνωρίζουμε, δεν θέλουν να ξεκουραστούν.
Αφού μάθαμε πόση δουλειά το σώμα μας πρέπει να κάνει, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι πώς να κάνει αυτή την εργασία ευκολότερη για την καρδιά μου; Πώς να ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος;
Προφανώς, ένας από τους τρόπους είναι να φροντίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την καρδιά σας μέσω σωματικής άσκησης. Ένας άλλος είναι να βοηθήσει την κυκλοφορία να είναι σε καλή κατάσταση με την προσθήκη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή.
Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος: μια τριμερής στρατηγική
Όταν μιλάμε για κυκλοφορία του αίματος, μιλάμε για ροή αίματος μέσω αρτηριών και φλεβών. Ο ελαφρύτερος είναι, τόσο λιγότερη φθορά στην καρδιά και τόσο καλύτερη είναι η υγεία σου. Μια καλή ροή αίματος σημαίνει ότι οι ιστοί σας τροφοδοτούνται καλύτερα, έτσι τα τραύματα θεραπεύονται γρηγορότερα, τα νεύρα είναι πιο υγιή, οι μύες είναι ισχυρότεροι και τα συνολικά επίπεδα ενέργειας είναι υψηλότερα.
Πώς να ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος
Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος; Το πρόβλημα θα πρέπει να λυθεί σε τρία μέτωπα -
- Μείωση της φλεγμονής, η οποία, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, οδηγεί σε συσσώρευση πλάκας και στένωση των αρτηριών. Η αγγειακή φλεγμονή είναι η κύρια αιτία των καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ συνδέεται με έναν αριθμό αυτοάνοσων παθήσεων και μακροχρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer, του διαβήτη, του καρκίνου και της αρθρίτιδας.
- Μειωμένο ιξώδες αίματος ή πόσο παχύ και κολλώδες είναι το αίμα σας. το αίμα πρέπει να ρέει όπως το κόκκινο κρασί, όχι το κέτσαπ. Μειώστε την πρόσληψη εξευγενισμένων υδατανθράκων (όπως άσπρο αλεύρι, ζυμαρικά, ζαχαροπλάστες, ψωμί) και ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων γλυκών σνακ και αεριούχων ποτών. Αυτοί οι τύποι τροφίμων αυξάνουν το επίπεδο γλυκόζης (σάκχαρο αίματος) και ινσουλίνης και συμβάλλουν σε μια φλεγμονώδη, προ-πήξη κατάσταση στο σώμα.
- Υποστήριξη για υγιή αρτηριακή λειτουργία, αυτό σημαίνει ότι οι αρτηρίες σας παραμένουν ευέλικτες και μπορούν να επεκταθούν και να συσσωρευτούν ανάλογα με τις ανάγκες (αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης)
Ειδικοί δείκτες που προκαλούν χρόνια φλεγμονή: ομοκυστεΐνη και λιποπρωτεΐνη. Αν τα ποσοστά είναι υψηλά, πρέπει να λάβετε μέτρα για την προστασία της υγείας σας.
Εάν μπορείτε να βάλετε και τα τρία αυτά πράγματα σε τάξη, το καρδιαγγειακό σας σύστημα θα σας ευχαριστήσει!
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η τροφή είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ορισμένα προϊόντα κάνουν κλικ στα δεξιά κουμπιά, άλλα σε λάθος. Εδώ είναι μια ματιά στο καλύτερο και χειρότερο από αυτά για τη βελτίωση της ροής του αίματος...
Τα καλύτερα προϊόντα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Ο σολομός, ο γάδος, το σκουμπρί και άλλα ψάρια ψαριών (εκπρόσωποι των ποταμών βουνού: σολομός, πέστροφα, ουίσκι, λευκό ψάρι, λευκό σολομό, λευκό) είναι πλούσιοι σε λιπαρά ωμέγα-3. Όχι μόνο το ωμέγα-3 βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, αλλά επίσης βοηθά στη μείωση της "κολλώδους" αιμοπεταλίων στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε λέπτυνση του αίματος, έτσι ρέει πιο εύκολα.
Τα ψάρια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Θα πρέπει να είναι το κύριο μέρος της διατροφής σας με εναλλασσόμενες μεσογειακές και ασιατικές φυλές. Πρέπει να προσπαθήσετε να το συμπεριλάβετε στη διατροφή τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Όποτε είναι δυνατόν, αγοράστε ψάρια που "αλιεύονται" και δεν εκτρέφονται. Τα ψάρια που καλλιεργούνται στο αγρόκτημα συχνά τρέφονται με προϊόντα ΓΤΟ που δεν θεωρούνται ως η καλύτερη τροφή.
Τα καρύδια
Στους καρπούς με κέλυφος υπάρχουν δύο θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος: μαγνήσιο και L-αργινίνη. Το μαγνήσιο βοηθά τις αρτηρίες και τα αγγεία να χαλαρώσουν, ώστε να μπορούν να επεκταθούν και να συσπαστούν. Η ουσία L-αργινίνη χρησιμοποιείται για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μιας ένωσης που βοηθά επίσης να επεκτείνει τις αρτηρίες.
Με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιές λίπος και πρωτεΐνες, τα καρύδια είναι φανταστικά σνακ. Αρκετά και γεμάτα, γεμάτα με φαγητό. Ένα τυπικό πιάτο μεσογειακού τύπου - ελαιόλαδο και διάφορα καρύδια. Εάν συμπεριληφθούν στη διατροφή, οι δοκιμές θα δείξουν μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών συμβαμάτων και διαβήτη.
Η μόνη προειδοποίηση που σχετίζεται με τα καρύδια είναι να αποφευχθεί το αλάτι, ακόμη και "ελαφρώς αλμυρές" προτάσεις. Τα αλάτια μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια είναι στη λίστα επειδή έχουν υψηλό επίπεδο βιταμίνης C. Η κατανάλωσή τους προσφέρει τεράστια οφέλη στο κυκλοφορικό σύστημα. Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για χιλιάδες αιμοφόρα αγγεία και μικροσκοπικά τριχοειδή αγγεία που μεταφέρουν αίμα από τις αρτηρίες απευθείας στα κύτταρα. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το σχηματισμό κολλαγόνου, το οποίο είναι το κύριο δομικό υλικό για τη δημιουργία και τη διατήρηση αυτής της "μικροκυκλοφορίας". Επιπλέον, είναι ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Εάν δεν είστε ένας μεγάλος ανεμιστήρας των πορτοκαλιών, μπορείτε ακόμα να πάρετε αρκετή βιταμίνη C από πολλά άλλα τρόφιμα. Λεμόνια, πιπεριές, μπρόκολα, ανανά, φράουλες, σέλινο και μαϊντανό (μπορείτε να συνεχίσετε τη λίστα στα σχόλια) δεν θα σας φέρει λιγότερο πλεονέκτημα.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C καθιστά τα εσπεριδοειδή κυριολεκτικά λεπτές στο αίμα και ενισχύουν τους τοίχους των τριχοειδών αγγείων. Αποτρέπουν την εμφάνιση πλακών που αποκλείουν τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας την κακή κυκλοφορία του αίματος.
Το σκόρδο
Το σκόρδο είναι μια από τις λύσεις για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Μπορείτε να πείτε ότι είναι απαραίτητο να τρώτε όσο μπορείτε!
Μελέτες που κράτησαν εδώ και δεκαετίες έχουν συνδέσει την κατανάλωση σκόρδου με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει επειδή το βασικό συστατικό του σκόρδου, allicin, είναι αυτό που βοηθά στη διαστολή των αρτηριών.
Το μόνο πρόβλημα είναι ότι η αλικίνη αποικοδομείται ταχέως με θερμότητα και θερμότητα. Επομένως, εάν θέλετε να μεγιστοποιήσετε αυτό το πλεονέκτημα, θα πρέπει να φάτε το σκόρδο στην ακατέργαστη μορφή του. Εάν μαγειρεύετε, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα θερμότητας και προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε το σκόρδο σε μια κατσαρόλα περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο.
Τρόφιμα Natto - Natto, ιαπωνική κουζίνα
Αυτό το παραδοσιακό ιαπωνικό πιάτο είναι τυρί που μοιάζει με τυρί που παρασκευάζεται από ζυμωμένη σόγια. Είναι πλούσιο σε μια θρεπτική ουσία που καταστρέφει το αίμα που ονομάζεται nattokinase. Μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων αμινοξέων. Η νατοκκινάση μειώνει την ποσότητα ινώδους στο αίμα - μία από τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την πήξη του αίματος. Όσο λιγότερο το περιεχόμενό του, τόσο λιγότερο "κολλώδη" το αίμα σας.
Υπάρχει μια εξαιρετικά σημαντική προειδοποίηση με φαγητό natto: μην το χρησιμοποιείτε ποτέ εάν πάρετε το Coumadin με ιατρική συνταγή. Η κουμαδίνη περιέχει αντιπηκτικά στοιχεία. Το coumadin μειώνει επίσης τα επίπεδα ινώδους και η ανάμειξη δύο φαρμάκων μπορεί να μειώσει το αίμα πάρα πολύ. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερική αιμορραγία.
Τα τεύτλα βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία
Τα τεύτλα συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, επειδή το λαχανικό είναι πλούσιο σε νιτρικά. Στο σώμα, το νιτρικό μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, βοηθά στην επέκταση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων.
Το παντζάρι χρησιμεύει επίσης ως εξαιρετική πηγή διατροφής και βελτιώνει την πέψη. Τα λαχανικά ρίζας είναι γεμάτα από υγιεινά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες (Α, C, K, φολικό οξύ) και μέταλλα όπως κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο. Οι πράσινες κορυφές προσφέρουν μια ποικιλία από φυτοχημικά όπως λουτεΐνη και ζεαζαντινίνη.
Μαύρη σοκολάτα
Αυτή η γλυκιά θεραπεία είναι γεμάτη με θρεπτικές ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή του αίματος. Ξεχωριστά, παρατηρούμε φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά - βοηθούν στη διακοπή της δραστηριότητας των ελεύθερων ριζών και στην πρόληψη της αγγειακής φλεγμονής.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει σε σκούρες ποικιλίες σοκολάτας, όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό κακάου, τόσο το καλύτερο. Το κυριότερο είναι να μην χάσετε τον έλεγχο, αλλά ταυτόχρονα να ασκήσετε μετριοπάθεια - περιορίστε τον εαυτό σας σε 1 ή 2 μικρά κομμάτια.
Το κακάο περιέχει φλαβονοειδή που απαντώνται φυσικά στα φυτά και τα φρούτα. Συνδέονται καλά με τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος. Σκοτεινές ποικιλίες σοκολάτας κακάου πλούσιες σε φυσικά φλαβονοειδή βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος καλά. Λευκή σοκολάτα χωρίς φλαβονοειδή, η συνηθισμένη λιχουδιά.
Καρπούζι
Το πράσινο έξω, το κόκκινο μέσα στο μούρο είναι κορεσμένο με λυκοπένιο. Και όπως γνωρίζετε, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό φυσικής προέλευσης. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν λυκοπιτίνη σχετίζεται με βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.
Το λυκοπένιο μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν όλα τα λαχανικά και τα φρούτα και τα μούρα κόκκινου χρώματος. Το εύρημα εξηγείται απλά: λυκοπένιο - μια χρωστική ουσίας φυσικής προέλευσης, η οποία χρωματίζει τα φρούτα σε μια κοκκινωπή παλέτα. Χάρη σε αυτήν, το καρπούζι είναι κόκκινο μέσα. Οι ντομάτες, το ροζ γκρέιπφρουτ και τα βερίκοκα είναι επίσης πλούσια σε λυκοπένιο.
Αβοκάντο φρούτα και ψάρια σολομού αυτό που είναι κοινό;
Τα ψάρια σολομού και τα φρούτα αβοκάντο περιέχουν ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα για την καρδιά. Ανάλυση των δεικτών της σύνθεσης των προϊόντων, υποδηλώνει ότι υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Τα χειρότερα τρόφιμα αποτυγχάνουν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος
Προσθέτοντας ζάχαρη σε πιάτα
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, θα πρέπει να το αποφύγετε και να τρέχετε σαν την πανούκλα. Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης προκαλεί στο σώμα την απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας ινσουλίνης, η οποία προκαλεί φραγμένες αρτηρίες. Το χειρότερο από όλα, η ζάχαρη αποτελεί μείζονα παράγοντα στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2.
Ο διαβήτης είναι ο δολοφόνος της καλής κυκλοφορίας. Τα χρόνια χρόνια επίπεδα γλυκόζης στις αρτηρίες των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών τα καθιστούν σταδιακά πιο εύθραυστα. Ως αποτέλεσμα, τα σκάφη είναι λιγότερο ικανά να λειτουργούν σωστά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με διαβήτη έχουν επιπλοκές που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος.
Ο ευκολότερος τρόπος για τη μείωση της ζάχαρης είναι η απομάκρυνση των υψηλών γλυκαιμικών υδατανθράκων από τη διατροφή σας. Επίσης, βρείτε τα "σωστά σάκχαρα" που κρύβονται σε μέρη που ίσως να μην περιμένετε. Μέλι, ημερομηνίες, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα.
Trans λίπος
Πριν από μερικά χρόνια, ο Οργανισμός Υγείας και Κοινωνικών Υπηρεσιών υιοθέτησε έναν κανόνα που απαγορεύει τα trans-λιπαρά. Το έτος 2018 ορίζεται ως η προθεσμία για την απομάκρυνση αυτού του επικίνδυνου λίπους από το φαγητό μας.
Αλλά ακόμα και με αυτόν τον κανονισμό, δεν μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας απόλυτα ασφαλές. Αν μαγειρεύετε με βούτυρο, τα τρανς λιπαρά μπορούν να δημιουργηθούν σε υψηλή θερμοκρασία (τηγανητά τρόφιμα). Υπάρχει πάντοτε η πιθανότητα ότι η επεξεργασία θερμικής τροφής μπορεί να τις δημιουργήσει.
Λύση; Φάτε μόνο βιολογικά ολόκληρα τρόφιμα και κλέβετε τα τρόφιμα αντί να τηγανίζετε. Και ποτέ, μην τρώτε ποτέ τηγανητά!
Αλάτι
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το αλάτι με τα προβλήματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά αυτό ισχύει μόνο σε κάποιο βαθμό.
Το νάτριο είναι η μισή χημική σύνθεση του αλατιού, απαραίτητη για την καλή υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, υπερβαίνοντας ένα ορισμένο ποσό, μπορεί να είναι επικίνδυνο, επειδή το άλας διατηρεί το νερό. Όσο περισσότερο νερό υπάρχει στο σύστημά σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος του αίματος και τόσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή σας πίεση. Η κλινική μπορεί πραγματικά να συναντήσει ασθενείς σε μια υπερτασική κρίση, επειδή έτρωγαν πάρα πολύ ζαμπόν ή πάρα πολλά τουρσιά.
Ένα από τα προβλήματα με το αλάτι είναι το ίδιο όπως με τη ζάχαρη - είναι "κρυμμένο" σε πολλά μεταποιημένα τρόφιμα. Και πάλι, αποφύγετε τους, αν μπορείτε, αυτό θα βοηθήσει στην βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αλλά μην αφαιρείτε άλατα από τη διατροφή εντελώς. Σε μικρές ποσότητες το σώμα χρειάζεται αλάτι.
Γενικά, ο καλύτερος κανόνας για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος είναι: αν είναι καλό για την καρδιά σας, είναι καλό για τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία. Συνδυάστε τις συμβουλές διατροφής με τη διατροφή σας. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Κάνετε τακτική άσκηση. Συχνά περπατήστε στον καθαρό αέρα, υπάρχει λιγότερη έκθεση σε τοξίνες. Ελπίζουμε ότι η αναθεώρησή μας θα βοηθήσει στο ταξίδι σας στην καλύτερη υγεία.
Συμβουλές σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος από το πρόγραμμα "Live Healthy", βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα: