Αν έχετε προβλήματα με το αγγειακό σύστημα, για παράδειγμα, κιρσοί ή θρόμβωση, σημαντικό ρόλο παίζει η ανθρώπινη διατροφή. Η σωστά επιλεγμένη τροφή συμβάλλει στην τόνωση της ροής του αίματος και στην πρόληψη των θρόμβων αίματος, πράγμα που σας επιτρέπει να κάνετε χωρίς τη χρήση ειδικών φαρμάκων.
Η λίστα περιλαμβάνει προϊόντα που προωθούν τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων:
Χωρίς την κατανάλωση της σωστής ποσότητας νερού (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα), τα προαναφερθέντα προϊόντα πυκνώνουν το αίμα εξαιρετικά γρήγορα.
Περιγραφή από τις 12 Σεπτεμβρίου 2017
Όλες οι διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στα κύτταρα του σώματος μας εξαρτώνται από τους δείκτες του ιξώδους του αίματος. Σε τελευταία ανάλυση, η κύρια λειτουργία του είναι η μεταφορά θρεπτικών ουσιών, αναπνευστικών αερίων, ορμονών και πολλά άλλα. Όταν μεταβάλλονται οι ιδιότητες της μεταβολής του αίματος (πάχυνση, οξίνιση, αύξηση της χοληστερόλης ή της ζάχαρης), η λειτουργία της μεταφοράς διαταράσσεται και η πορεία των διαδικασιών σε όλα τα όργανα αλλάζει.
Οι παράγοντες που προδιαθέτουν για την αύξηση του ιξώδους του αίματος είναι:
Το σύνδρομο αυξημένου ιξώδους οδηγεί στο γεγονός ότι τα κύτταρα του αίματος δεν μπορούν να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους (για παράδειγμα, η μεταφορά) και τα όργανα δεν λαμβάνουν τις απαραίτητες ουσίες και δεν ξεφορτώνουν τα προϊόντα αποσύνθεσης. Το πάχος του αίματος είναι δύσκολο να ωθηθεί από την καρδιά μέσω των αγγείων, είναι επιρρεπές στο σχηματισμό θρόμβων αίματος και ένα άτομο αναπτύσσει διάφορες παθολογικές καταστάσεις και ασθένειες.
Οι πιο επικίνδυνες συνέπειες είναι η τάση για θρόμβωση. Συχνότερα θρομβωμένα στεφανιαία αγγεία και αγγεία του εγκεφάλου με την εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου και ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι επίσης δυνατή η ανάπτυξη υπέρτασης, αθηροσκλήρυνσης, ενδοεγκεφαλικής και υποδαυλικής αιμορραγίας. Η έγκαιρη ανίχνευση του αυξημένου ιξώδους του αίματος (πλήρης αιματολογική εξέταση, αιματοκρίτης, coagulogram) επιτρέπει τον χρόνο για να πραγματοποιηθεί η θεραπεία και να ρυθμιστεί η διατροφή για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές.
Μια ανεπαρκής ποσότητα αμινοξέων στη διατροφή, τις πρωτεΐνες, τα μικροστοιχεία και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα προκαλεί αύξηση του ιξώδους του αίματος. Σε αυτή τη βάση, τα κύρια τρόφιμα σε αυτή την κατάσταση θα είναι: τα ψάρια της θάλασσας, το άπαχο κρέας, το λάχανο, τα αυγά, η ελιά, το λινέλαιο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα αντιπηκτικά περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, ιώδιο, βιταμίνη Ε και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Μια δίαιτα αραίωσης αίματος θα πρέπει να περιέχει ορισμένα σημαντικά ιχνοστοιχεία που επηρεάζουν τη λειτουργία των αιμοπεταλίων.
Τα αρνητικά αποτελέσματα της ανεπάρκειας είναι η αυξημένη συσσώρευση των αιμοπεταλίων και η υπερβολική θρόμβωση. Η ανθρώπινη διατροφή χαρακτηρίζεται από υπερβολική πρόσληψη αλατιού και από ανεπάρκεια πρόσληψης καλίου και μαγνησίου, οπότε η έλλειψη μαγνησίου είναι αρκετά συχνή. Από τη στιγμή που εισέρχεται στο σώμα με τροφή και νερό, συνιστάται μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο (σουσάμι, σπόροι κολοκύθας, πίτουρο σιταριού, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, αβοκάντο, γιαούρτι, φύκια, δαμάσκηνα).
Κατά την προετοιμασία της δίαιτας, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη όχι μόνο η ποσότητα της, αλλά και η βιοδιαθεσιμότητά της. Η μέγιστη ποσότητα μαγνησίου περιέχεται σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς (μόνο η νέα καλλιέργεια). Κατά την παραλαβή των τροφίμων (ξήρανση, κονσερβοποίηση, ξήρανση), η συγκέντρωση αυτού του στοιχείου ελαττώνεται ελαφρά, αλλά η βιοδιαθεσιμότητα μειώνεται σημαντικά. Υπάρχουν φυσικά μεταλλικά νερά πλούσια σε μαγνήσιο: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, τα νερά του Pyatigorsk (Lysogorskaya).
Πλούσια σε κάλιο φυτικά τρόφιμα: σταφίδες, ξηροί καρποί, κολοκύθα, ψητές πατάτες, σαρδέλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, άπαχο κρέας.
Τα χαμηλά επίπεδα αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης. Περιέχονται σε πολλούς κόκκους, λαχανικά και βότανα, προϊόντα κρέατος και υποπροϊόντα (ήπαρ). Η παράλληλη χρήση τροφών πλούσιων σε ασκορβικό οξύ (ξινή γλυκιά μούρα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, γλυκές πιπεριές, όσπρια), επιταχύνει την απορρόφηση του σιδήρου.
Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Το πιο αποτελεσματικό για το πάχος του αίματος είναι η ντομάτα και ο χυμός ντομάτας. Για να αποφευχθεί η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει λεμόνια, μελιτζάνες, κρεμμύδια, αγγούρια, μαρούλι, κολοκυθάκια, γογγύλια, σκουός. Ωστόσο, η βιταμίνη C πρέπει να βρίσκεται στο φυσιολογικό εύρος, καθώς η υπερβολική κατανάλωση συμβάλλει στην αύξηση του ιξώδους.
Έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και αντιθρομβωτικά αποτελέσματα. Τα θετικά αποτελέσματα σχετίζονται με την ικανότητά τους να προκαλούν αγγειοδιαστολή, να μειώνουν την δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, τη ρεολογία του αίματος και την τάση για θρόμβωση. Η απαιτούμενη ποσότητα τους στη διατροφή κυμαίνεται από 0,5-1 g / ημέρα.
Η υψηλή περιεκτικότητα αυτών των οξέων σε σαρδέλες, αντσούγιες, ρέγγα, σκουμπρί, ιππόγλωσσα, λιναρόσπορο, κραμβέλαιο, σόγια, μουστάρδα, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια σησαμιού, ιχθυέλαιο, διάφορα καρύδια και σπόροι. Η κατανάλωση ψαριών, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος κατά 30-45%, ενώ η κατανάλωση κόκκινου τηγανισμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο κατά 2 φορές.
Προωθεί την αραίωση του αίματος. Τα περισσότερα από αυτά περιέχονται σε ψυχρό μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο (λινάρι ή ελιά), γαρίδες, καλαμάρι, τόνο, μύδια, πλατύψαρα. Θα είναι αρκετό να καταναλώνετε σε μια εβδομάδα 3 φορές 200 γραμμάρια θαλασσινών.
Έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα και μειώνει τη συσσωμάτωση αιμοπεταλίων. Αρκεί να τρώτε 30 γραμμάρια καρύδια καθημερινά για να μειώσετε την πήξη του αίματος. Τα καρύδια (κέδρος, αμύγδαλα, κάσιους) περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων.
Περιέχονται σε θαλασσινά ψάρια, γαρίδες, γαρίδες, αγγούρια, μύδια. Αυτό το στοιχείο όχι μόνο εξομαλύνει το ιξώδες του αίματος αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Οι έτοιμες σαλάτες από τα φύκια περιέχουν πολύ αλάτι, ξύδι και μπαχαρικά, είναι προτιμότερο να αγοράζετε αποξηραμένα και μαγειρεμένα κατά την κρίση σας ή να τα προσθέτετε με τη μορφή καρυκεύματος υπό μορφή γέλης σε όλα τα πιάτα.
Περιέχουν φράουλες, φραγκοστάφυλα, σμέουρα, βακκίνια, κεράσια, εσπεριδοειδή (κυρίως λεμόνια), μήλα, δαμάσκηνα, φραγκοστάφυλα (λευκά, κόκκινα), αγγούρια, ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, τεύτλα, κρεμμύδια, σκόρδο, σκούρα σταφύλια.
Συνοψίζοντας τα παραπάνω, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τρόφιμα που αμβλύνουν το αίμα:
Προσπαθήστε να μην καταχραστεί το αλάτι, συμπεριλάβετε τσάι τζίντζερ, φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι φυσικός χυμός σταφυλιών (από σταφύλια κόκκινων ποικιλιών), χυμοί από πορτοκάλι, λεμόνι, ντομάτες, βακκίνια.
Το υπερβολικό βάρος θεωρείται παράγοντας που προδιαθέτει σε αυξημένους θρόμβους αίματος. Από την άποψη αυτή, είναι σημαντικό να μειωθεί η θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα (1700 kcal / ημέρα) εξαλείφοντας τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες (ζάχαρη, ζαχαροπλαστική, μαρμελάδα, καραμέλα κ.λπ.).
Η διατροφή με παχύ αίμα παρέχει:
Το ιξώδες αίμα δημιουργεί πολλά προβλήματα για ένα άτομο, από αδιαθεσία και υπνηλία έως θρόμβωση, καρδιακές ανωμαλίες, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια.
Η ρευστότητα του αίματος εξαρτάται από πολλές περιστάσεις, η σύνθεση των τροφίμων είναι η πιο σημαντική από αυτές. Γνωρίζοντας ποια τρόφιμα πυκνώνουν το αίμα, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του αίματος χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Βιταμίνη Κ. Ονομάζεται βιταμίνη πήξης, αυξάνει την πήξη του αίματος, εξαλείφει αιμορραγίες και αιμορραγία. Περιέχεται σε όλα τα πράσινα λαχανικά.
Προϊόντα με βιταμίνη Κ: τα οποία πρέπει να εξαλειφθούν με παχύ αίμα από τη διατροφή και τα οποία πρέπει πάντα να βρίσκονται στο μενού για την πρόληψη του καρκίνου και της νόσου του Alzheimer.
Οι ταννίνες είναι ουσίες μαυρίσματος (halodubic acid) που αυξάνουν την πήξη του αίματος, σταματώντας αποτελεσματικά και θεραπεύοντας τις πληγές.
ρόδια, Κάκι, buckthorn, κεράσι πουλιών, Blackthorn, κυδώνι, βατόμουρα, κρανιά, μαύρη σταφίδα, φράουλα, μαύρο chokeberry, cranberries, Βιβούρνο (φλοιός και φρούτα), τα βατόμουρα, τα φουντούκια καρύδια, φιστίκια, τα φιστίκια, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, κυνόρροδα, ραδίκια, όλα τα τσάγια (λευκό ειδικότερα), σκούρα σταφύλια, κρασί σταφυλιού (κόκκινο νεαρή τανίνες περισσότερο), ραβέντι, κακάο, κόκκινα φασόλια, γαρίφαλο, κανέλα, το κύμινο, το εστραγκόν, θυμάρι, τη δάφνη, τη βανίλια, τα φασόλια (κόκκινα παραπάνω) μαύρη σοκολάτα, ρίζα Kalgan, ευκάλυπτος, φλοιός δρυός και βελανίδια, ακακία, καστανιά.
Για να προσδιορίσετε την παρουσία τανίνης μπορεί να είναι μια αίσθηση στυπτικότητας στο στόμα.
Η βιταμίνη Ρ ή τα φλαβονοειδή, η πιο γνωστή είναι η ρουτίνα. Αυτές οι εξαιρετικά ευεργετικές ουσίες μπορούν να αυξήσουν την πήξη του αίματος.
Τα φλαβονοειδή προέρχονται από δυόσμο, μούρο, βατόμουρο, βατόμουρο, μαύρο chokeberry, κόκκινα σταφύλια, πράσινο τσάι, κόκκους καφέ, εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ντομάτες, λάχανο, φαγόπυρο, κόκκινο κρασί.
Η τρυπτοφάνη σε μεγάλες ποσότητες συμβάλλει στην πυκνότητα του αίματος. Μόλις βρεθεί στο σώμα, μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία έχει αγγειοσυσταλτικό και αιμοστατικό αποτέλεσμα.
Διαθέσιμο (φθίνουσα):
σε αυγά από κόκκινο και μαύρο, τυρί ολλανδικά, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, κάσιους, η σόγια, το τυρί λιωμένο, κουκουνάρι, χαλβάς, το κρέας κουνελιού, γαλοπούλα, καλαμάρια, σαφρίδια, ηλιόσποροι, καρύδια, σουσάμι, κοτόπουλο, τα μπιζέλια, τα φασόλια, η ρέγκα, κρέας, το βόειο κρέας, σολομός, ο μπακαλιάρος, αρνί, τυρί cottage, αυγά, κοτόπουλο, Pollock, σοκολάτα, το χοιρινό, κυπρίνου, ιππόγλωσσα, πέρκα, το φαγόπυρο, κεχρί, θαλάσσια πέρκα, το σκουμπρί, Πληγούρι από βρώμη, αποξηραμένα βερίκοκα, τα μανιτάρια, τα δημητριακά κριθάρι, κριθάρι, ημερομηνίες, δαμάσκηνα, σταφίδες, μπανάνες, φιστίκια κλπ.
Τρανς λίπη. Τα ισομερή των ακόρεστων λιπαρών οξέων στη σύνθεσή τους λαμβάνονται με υδρογόνωση φυτικών ελαίων.
Τα τρανς λιπαρά δεν έχουν κανένα όφελος για το σώμα και, μεταξύ άλλων, επιδεινώνουν το αίμα και θρομβιάζουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Πίσω το 2009, προκειμένου να μειωθούν οι ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ο WHO συνέστησε την εξάλειψη ΠΛΗΡΩΣ βιομηχανικών υδρογονωμένων λιπών από τη διατροφή, αντικαθιστώντας τα με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Υπάρχουν στοιχεία ότι τα trans-λιπαρά προκαλούν διαβήτη, κατάθλιψη, καρκίνο, ηπατική νόσο και Alzheimer's.
Τα τρανς λιπαρά μπορεί να βρεθούν:
στον τομέα των λιπαρών σάντουιτς (φως), το τυρί χωρίς χοληστερόλη (όπου το φυσικό λίπος αντικαθίσταται με ένα τεχνητό), μαγιονέζα, σάλτσες μαγιονέζα, οι μαργαρίνες, τα fast foods (κυρίως τηγανητές πατάτες, τηγανητά φαγητά), μάρκες, προϊόντα με βάση το κρέας και άλλα παναρισμένο προϊόντα κρέμα λαχανικών.
Στα συμπυκνώματα τροφίμων: κύβους βούλλων, σούπες, ζυμαρικά Doshirak, συσκευασμένα καφέ και άλλα.
Στα βιομηχανικά είδη ζαχαροπλαστικής, γλυκά και άπαχα αρτοσκευάσματα (ψωμί, ρολά κλπ.).
Η παρουσία των trans-λιπαρών στην ετικέτα μπορεί να υποδεικνύεται από φυτικό έλαιο, στερεό φυτικό έλαιο, υδρογονωμένο (υδρογονωμένο) λίπος, μερικώς υδρογονωμένο φυτικό έλαιο, Trans Fats και τα παρόμοια.
Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές βιολογικά δραστικές ενώσεις που παράγονται από τα φυτά. Η δομή και οι βιολογικές ιδιότητες παρόμοιες με το ενδογενές οιστρογόνο (γυναικείες ορμόνες).
Τα φυτοοιστρογόνα είναι πολύ πιο αδύναμα από τις "φυσικές" ορμόνες, αλλά έχουν τη δυνατότητα να συσσωρεύονται, η επιρροή τους είναι σταθερή και διαρκής. Ένα από τα κύρια καθήκοντα των φυτο-και ενδογενών οιστρογόνων είναι η διέγερση των παραγόντων πήξης του αίματος και η πάχυνση του.
Τα φυτοοιστρογόνα είναι στη σύνθεση
Όλα τα όσπρια (στην πρώτη θέση - σόγια και το λινάρι), τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι, το σέλινο petiolar, μάραθο, σπόρους λιναριού, κολοκύθας και ηλιόσπορους, κόκκινα σταφύλια και το κρασί, ο λυκίσκος και η μπύρα, φυτρώσει βρώμη, ανώριμους σπόρους από καλαμπόκι, σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, ρύζι, ηλίανθος, μήλα, ροδιές, καρότα, ημερομηνίες, μανιτάρια, σουσάμι, πράσινο τσάι, σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Έλαια πλούσια σε φυτοοιστρογόνα: λιναρόσπορος, σόγια, φύτρο σιταριού, ελιά, σουσάμι, καρύδα, φοίνικα, σταφύλι.
Βιταμίνη Β12. Μια περίσσεια αυτής της βιταμίνης στο φαγητό οδηγεί σε θρόμβους αίματος, αυξημένη κολλήσεις αίματος.
Το Β12 βρίσκεται στο συκώτι του βοείου κρέατος, στα νεφρά και στο κρέας, το αρνί, το χοιρινό, τα αυγά, το στήθος γαλοπούλας, τα τυριά, το γάλα, το κουνούπι, το σκουμπρί, ο μπακαλιάρος, τα μύδια, οι γαρίδες.
Οι υπερβολικές βιταμίνες Ε και C στη διατροφή μπορεί να αυξήσουν τους θρόμβους αίματος και την κολλήσεις αίματος.
βιταμίνη c. Οι ηγέτες - άγριο τριαντάφυλλο, ακτινίδιο, πράσινα καρύδια, μαύρη σταφίδα, ζιζανιοκτόνα, θάμνος θάμνος, φραγκοστάφυλο, κουκούτσια.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, ηλίανθο και κρόκος), σπόροι που έχουν βλαστήσει, φιστίκια, φουντούκια και αμύγδαλα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά (σπανάκι, καρότα), αβοκάντο.
Τα λιπαρά τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας επιβραδύνουν σημαντικά τη ροή του αίματος, το λίπος κυριολεκτικά φράζει το κυκλοφορικό σύστημα.
Αυτή η λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνί, πάπια), βούτυρο, λαρδί, κρέμα, το τυρί, ξινή κρέμα, λίπος τυρί cottage, ξηροί καρποί (φουντούκια, καρύδια, φιστίκια), κέικ, κλπ
Προϊόντα με άφθονο εξευγενισμένους υδατάνθρακες: ζάχαρη, λευκό ψωμί, ζυμαρικά, μπισκότα, κέικ, κροτίδες κλπ.
Η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα συνθετικά της υποκατάστατα, όπως η ασπαρτάμη, η σπλήνα, κλπ.
Τα αλκοολούχα ποτά (κυρίως βότκα και κονιάκ) παρεμβαίνουν στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος.
Η απορρόφησή τους απαιτεί το τεράστιο κόστος αυτών των βιταμινών και μετάλλων (ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, χρώμιο), που εξασφαλίζουν καλή κατάσταση του αγγειακού συστήματος και φυσιολογική ροή αίματος.
Ωστόσο, σκοτώνει το αλκοόλ βακτηρίων στο έντερο, το οποίο βοηθά να συνθέσουν menaquinone - βιταμίνη Κ2 η οποία είναι υπεύθυνη για την υγεία των οστών, προστατεύει από τον καρκίνο, η νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλες.
Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε διαταραχές των συστημάτων του σώματος, προκαλώντας αϋπνία και πεπτικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα ή διάρροια).
Με διάρροια, αφυδάτωση και πάχυνση αίματος. Από την άλλη πλευρά, η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης είναι ευεργετική.
Θάλασσα και ποτάμι αρπακτικά ψάρια (τόνος, σκουμπρί, πέρκα, τσίλι, ξιφίας, πέρκα, μάρλιν, άγριο οξύρρυγχος, dorado, ιριδίζουσα πέστροφα, γάδος κ.λπ.) με τοξικά επίπεδα υδραργύρου και άλλων επιβλαβών ουσιών.
Ο κατάλογος των ασφαλών: τα ψάρια που τρέφονται με φύκια και πλαγκτόν (pollock, για παράδειγμα), ποτάμια και λίμνες, αν οι δεξαμενές δεν είναι μολυσμένες.
Τα αγροτικά ψάρια περιέχουν συχνά PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια που καταστρέφουν την ανθρώπινη ανοσία), διοξίνες και άλλες τοξικές ενώσεις, οι οποίες είναι άφθονα σε συμπυκνωμένες ζωοτροφές.
Ακόμα μειώστε τη ρευστότητα του αίματος:
Καλίνα (φλοιός, φρούτα, φύλλα). Πρόκειται για το γλυκοζίτη του viburnum, το οποίο έχει αιμοστατικό αποτέλεσμα και εμποδίζει την αιμορραγία διαφορετικής φύσης. Επιπλέον υπάρχει τανίνη στην Καλίνα.
Ζελατίνη, ζελέ, κρέατα, σούπες, κρέατα, αλλαντικά, τουρσιά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αναψυκτικά, πατάτες, όλα τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Φυτά - αχίλλεια, κολλιτσίδα, motherwort, αλογοουρά, στίγματα καλαμπόκι, tansy, Hypericum, pochechuyny τσουκνίδα, τσουκνίδα, βαλεριάνα, chokeberry, Burnet, λεμονόχορτο, πεντάνευρο, σαφράν, βελόνες, Ρόουαν φυσιολογικό, άγριο τριαντάφυλλο, φλοιού βελανιδιάς, βασιλικό, κ.λπ.
Μειώστε το ποσοστό των τροφίμων που κάνουν το αίμα παχύρρευστο στη διατροφή.
Από όλα τα "άψυχα" και τα πρόχειρα φαγητά είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε εντελώς.
Αυξήστε την κατανάλωση προϊόντων αραίωσης αίματος.
Μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες προϊόντων και να ελέγξετε το μενού τους.
Περίληψη
Το παχύ αίμα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να λυθεί με ένα σύνθετο μέτρο. Η ρύθμιση της ισχύος είναι το πιο απλό και αποτελεσματικό μέτρο. Τώρα γνωρίζετε ποια τρόφιμα πυκνώνουν το αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι με την αλλαγή της διατροφής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Τα προϊόντα με βιταμίνη Κ, φυτοοιστρογόνα, τανίνες δεν πρέπει να αποκλειστούν εντελώς, φυσικά. Μετά από όλα, έχουν και άλλες θετικές ιδιότητες απαραίτητες για την υγεία μας. Παρακολουθήστε μετριοπάθεια και συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά αν παίρνετε αντιπηκτικά.
Αγαπάτε το αίμα σας και φροντίστε το.
Με βάση: L. I. Vigorov "Κήπος των φαρμακευτικών καλλιεργειών"? Wikipedia; "Η θεραπευτική τροφή Hausman" P. Benn Hurley J. (1989) Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press.
Η βαλβίδα Elena για το έργο Sleepy cantata.
Το άρθρο προστατεύεται από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και συγγενικά δικαιώματα. Οποιαδήποτε χρήση του υλικού είναι δυνατή μόνο με την ενεργή σύνδεση με τον ιστότοπο.
Sna-kantata.ru!
Το αίμα, όπως γνωρίζουμε, είναι το κύριο περιβάλλον διαβίωσης, όλες οι διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα σε ανθρώπινα κύτταρα και όργανα εξαρτώνται απόλυτα από την ποιότητά του.
Εάν η ποιότητα του αίματος διαταραχθεί, πρώτα απ 'όλα αφορά την πάχυνση, οξίνιση και αύξηση της χοληστερόλης, τότε η κύρια λειτουργία μεταφοράς του αίματος αρχίζει να λειτουργεί ελαφρώς και όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι οι οξειδοαναγωγικές διαδικασίες των ανθρώπινων ιστών και οργάνων, το ήπαρ, τους νεφρούς, τον εγκέφαλο και ούτω καθεξής.
Κάθε άτομο πρέπει να θυμάται ότι η ποιότητα του βασικού περιβάλλοντος διαβίωσης, δηλαδή του αίματος, θα πρέπει να διατηρείται εντός των ορίων της βέλτιστης ομοιόστασης.
Στην αρχή, θέλω να πω ότι όχι μόνο η σωστή διατροφή, αλλά και μια επαρκής ποσότητα πόσιμου βοηθά στη μείωση του αίματος, αφού όλοι γνωρίζουμε ότι το αίμα μας αποτελείται από ενενήντα τοις εκατό νερό.
Σύμφωνα με την ιατρική έρευνα, όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από αγγειακές παθήσεις είναι πολύ λίγοι για να πίνουν καθαρό νερό, αν και για καθένα από αυτά είναι ζήτημα ζωής και θανάτου, ειδικά σε ζεστό καιρό.
Δεδομένου ότι είναι στη θερμότητα ότι ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών αυξάνεται δραματικά, δηλαδή, ένα πρόσωπο ιδρώνει, χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας, τα σκάφη στενεύουν ως αποτέλεσμα, και το πάχος του αίματος.
Είναι επομένως απαραίτητο να αναπληρώσουμε το φυσιολογικό κόστος του σώματος και να εξασφαλίσουμε τη χρησιμότητα των μεταβολικών διεργασιών, προσπαθούμε καθημερινά να πίνουμε τουλάχιστον δύο ή δυόμισι λίτρα νερού καλής ποιότητας.
Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι το πρώτο και σημαντικότερο φυσικό φάρμακο που θα βοηθήσει στη μείωση του αίματος.
Εάν χρησιμοποιήσουμε βρώμικο, χλωριωμένο ή καταστροφικό νερό, όπως είπαμε παραπάνω, το σώμα θα περάσει μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας για να το σχηματίσει στο ενδοκυτταρικό επίπεδο.
Εκτός από το νερό, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε μέντα ή πράσινο τσάι και φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών.
Παρεμπιπτόντως, σε περίπτωση κιρσών, οι χυμοί που παρασκευάζονται από λεμόνι, κόκκινα σταφύλια, ντομάτα, πορτοκάλι, βακκίνια και άλλα ξινά φρούτα θεωρούνται ιδιαίτερα χρήσιμα.
Πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε το αλκοόλ και την μπύρα, καθώς αυτά τα ποτά είναι διουρητικά προϊόντα που συμβάλλουν στην αφυδάτωση και οδηγούν σε πάχυνση του αίματος.
Εάν πάσχετε από θρομβοφλεβίτιδα, τότε θα είναι πολύ χρήσιμο για σας να συμπεριλάβετε ένα μείγμα σκόρδου, κρεμμυδιού, λεμονιού και μέλι στη διατροφή σας. Συνταγή: Συνδυάστε 200 γραμμάρια κρεμμυδιών, εκατό γραμμάρια σκόρδου, πενήντα γραμμάρια λεμονιού και εκατό γραμμάρια μέλι. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά και πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
ιατρός των ιατρικών επιστημών, γενικός ιατρός Mochalov Pavel Aleksandrovich
Αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα όπως οι φλεβίτιδες ή η θρομβοφλεβίτιδα και ακόμα χειρότερα ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή μια καρδιακή προσβολή πρέπει να ξέρετε τι είναι τα προϊόντα αραίωσης του αίματος γιατί δεν είναι μυστικό ότι η υγεία μας εξαρτάται από την τροφή κατά 75%. συνέστησαν τη λήψη αραιωτικών, αλλά σε όχι πολύ προχωρημένες περιπτώσεις, μπορείτε να διορθώσετε τη διατροφή σας και να πάρετε το ίδιο αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.
Προκειμένου το χοντρό αίμα να γίνει και πάλι νέος και ρευστός, είναι σημαντικό να αυξηθούν τα τρόφιμα που μειώνουν το αίμα και συνεπώς μειώνουν την κατανάλωση τροφίμων που πυκνώνουν το αίμα.
Είναι σαν το μαγείρεμα χυλό σε μια διπλή δόση του γάλακτος: το περισσότερο γάλα, το κουάκερ γίνεται λεπτότερο
Συχνά συμβαίνει ότι πολλοί άνθρωποι έχουν μια παρανόηση του γιατί οι χυμοί, τα τσάγια κ.λπ., δεν αντικαθιστούν το νερό που απαιτείται από τα κύτταρα.
Δεν για πρώτη φορά, θα σας πω ότι το σώμα αντιλαμβάνεται οποιοδήποτε υγρό εκτός από το απλό νερό ως τρόφιμο, το οποίο έχει τη δική του συγκεκριμένη βιοχημεία.
Έτσι, γνωρίζετε ότι μερικά υγρά προκαλούν πάντα αφυδάτωση, για παράδειγμα, καφές: έπιναν 200 ml και 220 ml βγήκαν από το σώμα (20 "επιπλέον" ml που πήρε το σώμα από τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του αίματος). Επιπλέον, το σώμα εξακολουθεί να καταναλώνει κυτταρική ενέργεια για να μετατρέψει το υγρό σε νερό.
Λαμβάνοντας οποιοδήποτε φάρμακο, βεβαιωθείτε ότι οδηγεί επίσης στην αφυδάτωση, καθώς "τραβά" το νερό.
Ένα απλό παράδειγμα: ένα άτομο πίνει ένα ποτήρι βρασμένο αγελαδινό γάλα, το οποίο στερείται ήδη ένζυμο που διαλύει πρωτεΐνη γάλακτος καζεΐνης. Και στο ίδιο το άτομο το σώμα δεν παράγει ένα ένζυμο που βοηθά αυτή την καζεΐνη να αφομοιωθεί. Αποδεικνύεται το ίδιο αποτέλεσμα που είναι γνωστό σε όλους με τη "δυσανεξία" του γάλακτος - διάρροια, εντερική διόγκωση κλπ....
Να θυμάστε ότι ο Φεβρουάριος - Μάρτιος είναι ο ιδανικός χρόνος για τον καθαρισμό των εντέρων και ολόκληρου του οργανισμού; Δεν παρεμβαίνει και καθαρίζει το σώμα των παρασίτων, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν τους έχετε.
Αλλά πίσω στο θέμα μας και να συνεχίσει τη συζήτηση για το τι προϊόντα λεπτό το αίμα.
Η τακτική κατανάλωση Ωμέγα 3 θα αποτρέψει την προσκόλληση των αιμοπεταλίων, θα μειώσει την παραγωγή ουσιών στο σώμα που προκαλούν φλεγμονή στα κύτταρα (όπως η αθηροσκλήρωση και η παχυσαρκία).
Η χρήση πολυακόρεστων λιπαρών οξέων όπως το Ωμέγα 3 βοηθά στη μείωση του αίματος, στη μείωση του επιπέδου της επιβλαβούς χοληστερόλης και στη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους.
Προσθέστε την κανέλα στο τσάι τζίντζερ (και το μέλι και το λεμόνι στη γεύση), βλαστήστε σιτάρι, χρησιμοποιήστε μέντα, κόκκινο καυτό πιπέρι, ρίγανη (ρίγανη) και θυμάρι - αυτά τα μπαχαρικά αραιώνουν το αίμα.
Άλλα προϊόντα, αντιπηκτικά, η οποία δεν ανέφερα παραπάνω: χυμό ντομάτας και τις ντομάτες, ηλιόσποροι, τα παντζάρια, το πεπόνι, πλιγούρι βρώμης, κόκκων, πλιγούρι βρώμης, ξύδι μήλου μηλίτη, κακάο, σοκολάτα, τα οστρακοειδή, καλαμάρι, γαρίδες, φύκια, το κρεμμύδι, το γάλα προϊόντα, τα αυγά, λεκιθίνη, τα κάστανα, τις αγκινάρες, μουριά, βότανο ginkgo biloba, εστραγκόν, σπειραία, ραδίκια, φουντουκιά, πεντάφυλλο, καλαγχόη, αλόη, γλυκό τριφύλλι, παιωνία ρίζα, φλοιό ιτιάς.
Η διατροφή σας πρέπει να είναι όσο λιγότερη ζάχαρη και τα γλυκά, τις μπανάνες, το άσπρο ψωμί, οι πατάτες, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, το κάπνισμα, το αλάτισμα, προϊόντα λιπαρά πρωτεΐνης, το φαγόπυρο, τα καρύδια, το κόκκινο και το μαύρο chokeberry, κόλιανδρο, μάραθο, σπανάκι, μαϊντανός, φλοιό της βελανιδιάς και Viburnum, φρέσκα φύλλα τσουκνίδας, τριαντάφυλλο, βασιλικό, chokeberry, βαλσαμόχορτο, motherwort, κούπα, tansy, αλογοουρά, αχίλλεια, στίγματα καλαμπόκι, Burnet, pochechuynogo ορειβάτης, βαλεριάνα, το πορτοφόλι του ποιμένα, βάμματα και αφεψήματα από τις βελόνες.
Και, κυρίες και κύριοι, αρχίστε να πίνετε νερό. Εκτός από την κατάποση ασπιρίνης και άλλων φαρμάκων που βασίζονται σε αυτό, λεπτές το αίμα από το πιο προσιτό και φθηνό προϊόν - απλό βρασμένο νερό. Θα εκπλαγείτε ποια θαύματα θα αρχίσουν να συμβαίνουν σε σας.
Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, ειδικά όταν υπάρχει παχύ αίμα, το άρωμα των πεύκων βελόνες σε ένα πευκοδάσος. Μετακινήστε (όταν υπάρχει μικρή κίνηση, τα ερυθροκύτταρα ενεργά κολλήστε στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων), σκεφτείτε θετικά, χρησιμοποιήστε τα προϊόντα αραίωσης του αίματος και στη συνέχεια θα είστε πραγματικά υγιείς!
Πηγή του
Τέλος, ένας υγιεινός τρόπος ζωής έχει έρθει στη μόδα. Οι άνθρωποι τρέχουν το πρωί, προσπαθούν να τρώνε σωστά, να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες. Αλλά τα προβλήματα που έχουν συσσωρευτεί με την πάροδο των ετών στο σώμα δεν είναι τόσο εύκολο να ξεπεραστούν. Πολλοί έκαναν έντονα το ζήτημα της αυξημένης πυκνότητας αίματος.
Φυσικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συγκεκριμένες συστάσεις, αλλά ταυτόχρονα είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχει ένας τρόπος για να λύσετε αυτό το πρόβλημα με φυσικό τρόπο. Σε κάθε κουζίνα μπορείτε να βρείτε προϊόντα αραίωσης αίματος. Και αν δεν είναι εκεί τώρα, τότε όλα πρέπει να γίνουν έτσι ώστε να εμφανίζονται εκεί.
Η ποιότητα του αίματος εξαρτάται άμεσα από το πόσο σωστά θα προχωρήσουν οι διαδικασίες στα κύτταρα και τα όργανα ενός ατόμου. Ωστόσο, θυμηθείτε τι τρώμε; Τα ρολά, τα χάμπουργκερ, το τηγανισμένο κρέας, τα καπνιστά λουκάνικα και το ζαμπόν, όλα αυτά συμβάλλουν στην οξίνιση, αυξάνουν τη χοληστερόλη και αυξάνουν την πυκνότητα του αίματος.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει εύκολα να περάσει μέσα από τα αγγεία και μέσα στα τριχοειδή, αλλά η παχιά ουσία είναι πολύ πιο δύσκολο να προωθηθεί. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα μπορεί να λιμνάζει στο κόμβους κιρσώδεις συμβάλλοντας στο σχηματισμό θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία, το σώμα αρχίζει να βιώσουν μια ανεπάρκεια παροχής αίματος και έλλειψη οξυγόνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Στην πραγματικότητα, μια ασθένεια που ονομάζεται "παχύ αίμα" δεν υπάρχει. Αλλά ακόμη και οι γιατροί χρησιμοποιούν αυτή την έκφραση, εξηγώντας στους ασθενείς τι συμβαίνει με αυτούς.
Ο κατάλογος των προϊόντων που μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος είναι αρκετά εκτεταμένος.
Σχεδόν κάθε οικοδέσποινα μπορεί να βρεθεί:
Για τις μελλοντικές μητέρες, η αύξηση της πυκνότητας του αίματος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Τόσο μια γυναίκα όσο και το παιδί της μπορούν να υποφέρουν, καθώς δεν είναι πλέον αρκετό οξυγόνο και διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Η λήψη ναρκωτικών σε αυτή την κατάσταση δεν είναι πάντα κατάλληλη, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε τα προϊόντα που μειώνουν το αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι πληροφορίες σχετικά με τα αντιπηκτικά προϊόντα για τις έγκυες γυναίκες δεν είναι μυστικό. Ο κατάλογος συμπίπτει στενά με τα παραπάνω, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές.
Σε μια κανονική κατάσταση, ένα άτομο πρέπει να πίνει 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα, αλλά μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να αντέξει τέτοια πολυτέλεια, απλά αρχίζει πρήξιμο. Έτσι, πρέπει να φάτε πολλά φρούτα, μούρα, λαχανικά. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι ντομάτες, τα κολοκυθάκια και οι μελιτζάνες, οι οποίες αξίζουν μια δεκάρα την περίοδο του φθινοπώρου.
Όλα τα γνωστά πλιγούρια βρώμης θα κορεστεί το σώμα με την απαιτούμενη δόση μαγνησίου και θα αποτρέψουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, δεν θα επιτρέψουν στα ερυθροκύτταρα να κολλήσουν μαζί. Ως εκ τούτου, το πρωινό με ένα ποτήρι φρέσκο χυμό και πλιγούρι βρώμης είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες. Προσέξτε να πάρετε αρκετές βιταμίνες C, B6 και E. Η έλλειψη εγκυμοσύνης επηρεάζει άμεσα την κατάσταση του σώματος.
Για τις έγκυες γυναίκες, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγετε τα τρόφιμα που πυκνώνουν το αίμα.
Ο κατάλογος απαγορευμένων σε συχνή χρήση περιλαμβάνει:
Θυμηθείτε καλά: εάν η διατροφή σας κυριαρχείται από προϊόντα που πυκνώνουν το αίμα, τότε κινδυνεύετε να κερδίσετε προβλήματα υγείας. Το αλκοόλ και το κάπνισμα επίσης βλάπτουν, συμβάλλουν στην αφυδάτωση και μειώνουν την ποσότητα του πλάσματος αίματος αυξάνοντας το ιξώδες του.
Εάν είστε επιρρεπείς στο άγχος, μην πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και μην καταναλώνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού, τότε σε μια φοβερή στιγμή μπορείτε να βρεθείτε σε νοσοκομειακό κρεβάτι. Και αυτό θα συμβεί μόνο επειδή δεν δώσατε την προσοχή εγκαίρως στην κατάσταση του αίματος και αφήσατε την υπερβολική πυκνότητα του.
Πολλοί υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής που πυκνώνει το αίμα, που ονομάζεται επιβλαβές. Αυτές περιλαμβάνουν ζάχαρη και αλκοόλ, όλες τις αγαπημένες τηγανιτές πατάτες με κρέας και γλυκά νόστιμα επιδόρπια.
Η χρήση ανθυγιεινής αλλά επιθυμητής τροφής μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές των οξειδωτικών και αποκαταστατικών διεργασιών στους ιστούς του σώματος και στα περισσότερα εσωτερικά όργανα: ήπαρ, νεφρά, εγκέφαλο και άλλα.
Η μειωμένη ποιότητα του αίματος σε αυτή την περίπτωση, λόγω της πάχυνσης, της οξίνισης, αυξάνοντας τη συγκέντρωση της χοληστερόλης οδηγεί σε επιδείνωση της λειτουργίας της μεταφοράς, παρέχοντας αναπνοή και θρέψη των κυττάρων του σώματος.
Το αυξημένο ιξώδες του αίματος προκαλεί τις πιο επικίνδυνες ασθένειες: καρδιαγγειακή και ογκολογική παθολογία. Αυτές οι ασθένειες προκαλούνται συνήθως από εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος λόγω του πάχους του, η οποία οδηγεί σε αύξηση του φορτίου στα αγγεία και στην εναπόθεση θρόμβων στα τοιχώματα των φλεβών και των αρτηριών.
Παράγοντες που οδηγούν σε αύξηση του ιξώδους του αίματος είναι:
Επιπλέον, η παραβίαση της ανθρώπινης διατροφής, την κατανάλωση κατά προτίμηση λιπαρά, τηγανητά, κρέας, αλμυρά, γλυκά, καπνιστά και κονσερβοποιημένα προϊόντα, καθώς επίσης και έχοντας μια υψηλή συγκέντρωση μολύβδου αμύλου στο σχηματισμό πυκνών μορίων χοληστερόλης, καταστρέφοντας τα τοιχώματα των αγγείων. Αυτά τα προϊόντα, τα οποία πυκνώνουν το αίμα, προκαλούν δυσλειτουργία του ήπατος, προκαλώντας αλλαγή στο πλάσμα.
Αυτές οι παραβιάσεις αναγνωρίζονται ως ένας από τους κύριους παράγοντες που πυροδοτούν την ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας, η οποία επηρεάζει τους ανθρώπους που συμπεριλαμβάνουν τακτικά το πρόχειρο φαγητό στο μενού τους. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να εξομαλύνουν έγκαιρα το έργο του βιοχημικού μινι-εργαστηρίου, στο οποίο διεξάγονται οι μεταβολικές διεργασίες, συντίθενται ειδικές ουσίες που μπορούν να αποτρέψουν την αύξηση του ιξώδους του αίματος και των θρόμβων αίματος.
Προκειμένου να ρυθμίσετε την κυκλοφορία του αίματος, κανονικοποιώντας την, όλοι πρέπει να γνωρίζουν ποια προϊόντα που πυκνώνουν το αίμα, πρέπει να τρώτε για να αυξήσετε το ιξώδες και τα οποία - για να υγροποιήσουν το περιβάλλον διαβίωσης.
Για τους χορτοφάγους και τους ανθρώπους που αγνοούν την κατανάλωση ζωικών λιπών για τρόφιμα, καθώς και για ορισμένες ασθένειες, το αίμα μπορεί να έχει αυξημένη ρευστότητα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την πήξη του κατά τη διάρκεια της βλάβης του δέρματος.
Το υγρό περιβάλλον διαβίωσης ενός ατόμου δεν αντιμετωπίζει την αιμορραγία, καθιστά την οποιαδήποτε γρατζουνιά ή χειρουργική επέμβαση πραγματική καταστροφή. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού προϊόντα που αυξάνουν την πυκνότητα του αίματος: ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά τρόφιμα.
Αλλά οι άνθρωποι που τρώνε φυτά ή άλλα ελαφρά τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούν να τρώνε τέτοια τρόφιμα, διότι πάχυνση του αίματος πάρα πολύ και μπορεί να προκαλέσει κακή υγεία.
Ως εκ τούτου, ο κατάλογος των προϊόντων που αυξάνουν μετρίως την πυκνότητα του αίματος περιλαμβάνει: τα ψάρια - μια πηγή ευημερίας, τη νεολαία και την ομορφιά, καθώς και έναν επιτυχημένο αγώνα με επιπλέον κιλά. τα δημητριακά και τα δημητριακά (κεχρί, φαγόπυρο και καφέ καφέ ρύζι), τα οποία μπορούν να γεμιστούν με άπαχο ψάρι και έπειτα ψημένα στο φούρνο.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει επίσης πίτουρο, ρουστίκ ή ψωμί κρέμας. Τα δημητριακά σχηματίζουν ένα θρόμβο βλέννας στο στόμαχο, το οποίο βοηθά στην πυκνότητα του αίματος.
Το γλυκό φαγητό βλάπτει την φιγούρα, αλλά δεν πρέπει να το αφαιρέσετε τελείως από το μενού · είναι προτιμότερο να αντικαταστήσετε λιπαρά επιδόρπια με αποξηραμένα φρούτα, μέλι, ανατολίτικα γλυκά και σπιτικό μαρμελάδα φρούτων. Η πρωινή λιχουδιά με το ρυθμό ενός κουταλάκι του γλυκού είναι ένα επαρκές μέρος της απόλαυσης να πυκνώσει το αίμα και να ενισχύσει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
Στην κατηγορία των πρώτων μαθημάτων, ένας από τους ηγέτες που μειώνει τη συγκέντρωση υγρού στο πλάσμα του αίματος είναι φρέσκο μαγειρεμένο μπορς. Οι πράσινοι αραιώνονται καλύτερα, βελτιώνοντας τη συνοχή του αίματος, του πράσου, της λάρνακας, του μαρούλι, καθώς και άλλων λαχανικών με την προσθήκη σκόρδου.
Σύμφωνα με τους γιατρούς και τους διατροφολόγους, δεν αξίζει να απορρίπτετε ισχυρά παχυντικά του αίματος (γαλακτοκομικά προϊόντα, πατάτες, μπανάνες), αλλά πρέπει να ελέγχετε τη συχνότητα κατανάλωσης και ποσότητας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά σόδα, καπνιστές λιχουδιές και αλκοόλ.
Ορισμένα προϊόντα περιέχουν βιταμίνη η Κ, προωθεί την πήξη του αίματος και την εξουδετέρωση των επιπτώσεων της αντιπηκτικά, είναι: χοιρινό συκώτι, σόγια και τα γεύματα από αυτούς, μαύρη σταφίδα και βακκίνιο, φασόλια, κάρδαμο, λάχανο, τα παντζάρια, μπρόκολο, σπανάκι, φασόλια, μπιζέλια. Επιπλέον, τα προϊόντα, πύκνωση του αίματος που εμπλέκονται γρήγορα και έντονα σε θρομβογένεση: ποικιλίες λιπαρό κρέας, λουκάνικο, τρέφοντας ισχυρή ζωμούς, τελευταία υδρογόνωση λιπών, κρέμα γάλακτος, κονσερβοποιημένα προϊόντα, κρέας, λευκό ψωμί και αρτοσκευάσματα, γλυκίσματα, καρύδια.
Περιορισμός για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στο σχηματισμό θρόμβων αίματος, ισχύει επίσης για τη χρήση ζάχαρης και κρέμας γάλακτος, λαρδί, αλάτι και βούτυρο.
Οι συνήθειες των οικοτόπων, όπως το πόσιμο και το κάπνισμα, επηρεάζουν αρνητικά την υγρή σύνθεση του αίματος.
Κατάχρηση διουρητικών, αντισυλληπτικών και ορμονικών φαρμάκων, η ανεξέλεγκτη πρόσληψή τους μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάντληση του ζωτικού περιβάλλοντος των υγρών ιστών και αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης.
Η βλάβη αυτού του προϊόντος είναι γνωστή σε όλους. Η χρήση ισχυρών ποτών, κρασιού σε πακέτα από tetrapack και φθηνή μπύρα, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, οδηγεί στο γεγονός ότι το αλκοόλ πυκνώνει το αίμα: γίνεται σκοτεινό και παχύρρευστο και η συγκέντρωση υγρού σε αυτό είναι σημαντικά χαμηλότερη από 83%.
Ταυτόχρονα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια στα αγγεία είναι κολλημένα μεταξύ τους με τη μορφή κολώνων για κέρματα, τα οποία κολλάνε στον τοίχο και σχηματίζουν θρόμβους αίματος. Η πήξη του αίματος εκδηλώνεται στο αρχικό στάδιο με αυξημένη κόπωση, εξασθένιση της μνήμης και υπνηλία.
Με την πάροδο του χρόνου, η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών περιλαμβάνει διανοητικές διαδικασίες που καταστρέφουν το σώμα: στρες, ευερεθιστότητα ή απάθεια, αϋπνία.
Στην ηλικία μας με καθιστική ζωή, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο (πάνω από 75%) στην κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Η έλλειψη επαρκούς ποσότητας φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή, που συμβάλλει στην ενεργό μεταβολισμό, η χρήση ενός τέτοιου πιάτου με λίπη και υψηλής θερμιδικής αξίας συνδέεται με πολλούς παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη παθολογιών. Οι θρόμβοι αίματος είναι ένας από αυτούς.
Ως εκ τούτου, αγαπημένη από πολλές πατάτες τηγανητές με κρέας σε μια κατσαρόλα - δεν είναι μια τέτοια ακίνδυνη λιχουδιά. Εκτός από το γεγονός ότι το πιάτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, περιέχει λιπαρά κρέατα, πατάτες, τα οποία αυξάνουν σημαντικά το ιξώδες του αίματος.
Αλλά μαλακό και νόστιμο μοσχάρι, χοιρινό κρέας ή κοτόπουλο με χρυσή φλούδα και φουντωτό, σφυρίζοντας σε τηγάνι, πατάτες προετοιμάζονται σχεδόν σε κάθε οικογένεια.
Είναι επικίνδυνο να το κάνετε αυτό καθημερινά ή αρκετές φορές την εβδομάδα, συνδυάζοντας ένα παραδοσιακό πιάτο με ισχυρό αλκοόλ, τουρσιά και τουρσιά.
Ένα τέτοιο πιάτο μπορεί να παρέχεται μόνο περιστασιακά, και αντί για σκευάσματα σπιτικά, είναι προτιμότερο να τοποθετήσετε το τραπέζι με μια ελαφριά σαλάτα φρέσκων λαχανικών.
Για θρομβοφλεβίτιδα ή κιρσούς, οι διατροφολόγοι συνιστούν να συμπεριλάβετε πιάτα κρεμμυδιού, λαχανικά στα οποία μπορείτε να προσθέσετε σκόρδο και άνηθο. Παρασκευάστε τα από τις μελιτζάνες, το κολοκυθάκι, τις κόκκινες πιπεριές, τις ντομάτες, τις καρυκεύματα με ρίγανη ή πάπρικα.
Επίσης καλό είναι η δεύτερη σειρά λιπαρών ψαριών, θαλασσινών και φύκια. Όλα αυτά τα πιάτα εμποδίζουν το πάγωμα του αίματος, διαλύοντας το. Ωστόσο, δεν μπορούν να συνδυαστούν με τη λήψη αντιπηκτικών χωρίς ιατρική συνταγή.
Στη διατροφική διατροφή για κιρσούς, η σαλάτα με το σκόρδο παίρνει υπερηφάνεια, καθώς η χρήση της μειώνει το ιξώδες του αίματος.
Αρωματισμένα λαχανικών προστίθενται τόσο σε φρέσκα και σε ξηρά μορφή, και επίσης επιμένουν στην ψυχρής έκθλιψης φυτικό έλαιο (ηλιέλαιο, καρδαμέλαιο ή ελαιόλαδο) για να δώσει ένα γευστικό θεραπεία με έγχυση της αυξημένης χοληστερόλης, παχύ αίμα (συμπεριλαμβανομένων κιρσούς) και υπέρταση.
Προσθέτοντας ανάμικτες ντομάτες, αγγούρια, τα κρεμμύδια, φύτρο σιταριού, λάχανο (εκτός από λάχανο), κόκκινη πιπεριά, καρότα και άλλα συστατικά του αίματος-αραίωση είναι μια καλή πρόληψη της θρόμβωσης και άλλων καρδιαγγειακών παθολογιών. Αυτή η σαλάτα σκόρδου γίνεται μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορεί να σερβιριστεί στο δεύτερο πιάτο ή ως ανεξάρτητο πιάτο.
Εξαιρουμένων ζαχαροπλαστικής, γλυκά και αρτοσκευάσματα, πύκνωση του αίματος, στην ιδανική περίπτωση να τα αντικαταστήσετε με φρούτα και μούρα: πορτοκάλια, βερίκοκα, σταφύλια, τα βατόμουρα, τα κεράσια, δαμάσκηνα, γκρέιπφρουτ, φράουλες, βατόμουρα, λεμόνι, βατόμουρο, μανταρίνι, ιπποφαές. Από τα αποξηραμένα φρούτα, μπορείτε να επιλέξετε τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις σταφίδες. Το μέλι, αν δεν υπάρχει αλλεργία στα προϊόντα μελισσών, θα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη.
Τα περισσότερα φυτά με διουρητικές ιδιότητες έχουν ως αποτέλεσμα το πάχος του αίματος: στίγματα καλαμποκιού, ξιφία, βαλσαμόχορτο και βασιλικό. Το ίδιο αποτέλεσμα στο σώμα έχει: η μηδική και η βαλεριάνα, ο ορειβάτης και η αρωνία.
Η τσουκνίδα παχιάζει το αίμα, αν χρησιμοποιείτε τα φύλλα αυτού του φαρμακευτικού βότανο. Από τα μούρα πρέπει να είναι προσεκτικοί στη χρήση chokeberry και kiwi, άγριο τριαντάφυλλο και ρόδι.
Το μάνγκο, το αβοκάντο, τα καρύδια και οι φακές αυξάνουν το ιξώδες του αίματος.
Κανονικοποιήστε την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύστε τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας την εμφάνιση θρόμβων πάνω τους, βοηθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμμόρφωση με το καθεστώς τροφίμων.
Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα προϊόντων αραίωσης του αίματος, αλλά η περίσσεια μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες.
Κάθε μέρα για να διατηρηθεί ένα φυσιολογικό επίπεδο ενυδάτωσης του σώματος, πρέπει να πιείτε μισό ή δύο λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού. Εκτός από το βασικό υγρό, πρέπει επίσης να πίνετε πράσινο τσάι, φυτικές εγχύσεις, φρέσκα λαχανικά και χυμούς φρούτων.
Η βέλτιστη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή ρουτίνα, θα είναι μια καλή πρόληψη των ασθενειών και θα βοηθήσει να διατηρηθεί η σωστή.
Κανονικά, το αίμα δεν είναι παχύ, ακόμα και πολύ ρευστό. Αλλά κάτω από την αυστηρή καθοδήγησή μας, τα ερυθρά αιμοσφαίρια στα αγγεία απλά κολλούν μεταξύ τους και στους τοίχους.
Αυτό που συμβαίνει ως αποτέλεσμα είναι το παχύ, πολύ εύκολα πήγμα αίμα, καθώς και οι κιρσοί, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η θρομβοφλεβίτιδα, η καρδιακή προσβολή, καθώς και η πείνα στον εγκέφαλο του εγκεφάλου, της καρδιάς, των μυών.
Επομένως, υπογραμμίζουμε και πάλι - το αίμα δεν είναι αρχικά παχύ, το «χαλάμε».
Η υπερβολική πήξη του αίματος συνήθως συμπίπτει με την κακή ηπατική λειτουργία. Αποδεικνύεται ότι η πλειοψηφία των ασθενών με κιρσοί (τυπική ασθένεια με παχύ αίμα) έχουν προβλήματα με το ήπαρ - το χημικό εργαστήριο και το φίλτρο του σώματός μας. Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για το φιλτράρισμα αυτών των ουσιών που πυκνώνουν το αίμα στις φλέβες μας. Το ήπαρ δεν λειτουργεί - λείανση αίματος, σχηματισμός θρόμβων αίματος.
Αλλά έχουμε μια ανακουφιστική είδηση - οι γιατροί σε μια ήσυχη παραδέχονται ότι με ένα σωστά επιλεγμένο μενού που αποτελείται από προϊόντα αραίωσης αίματος, σχεδόν όλα τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να θεραπευτούν.
Έτσι, αναλαμβάνουμε να συντάξουμε δύο καταλόγους προϊόντων που πυκνώνονται και λερώνουν το αίμα.
Το πιο φημισμένο φάρμακο αραίωσης αίματος είναι η ασπιρίνη.
Είναι γνωστό ότι γρήγορα ταχέως οδηγεί σε λέπτυνση αίματος, αν και όταν ένα ραβδί είναι λυγισμένο (και μπορούμε να το κάνουμε), οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα - ο σχηματισμός θρόμβων αίματος.
Μην πειραματίζετε με ασπιρίνη, εκτός εάν ένας γιατρός το έχει συνταγογραφήσει και δεν το παίρνετε ως "καραμέλα". Υπάρχουν πολλά φυσικά προϊόντα που μπορούν να χειριστούν τα σκάφη, όχι χειρότερα από την ασπιρίνη.
Έτσι, ο κατάλογος των φυσικών αραιωτικών αίματος είναι πολύ εκτεταμένος:
Αλλά δεν έχουμε πει μια λέξη για το πιο χρήσιμο προϊόν που αραιώνει το αίμα και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Αυτό το προϊόν είναι μόνο νερό.
Το αίμα μας είναι 90% νερό, και τα άτομα που πάσχουν από αγγειακές παθήσεις, ή μέχρι τώρα, είναι πάρα πολύ παχιά με αίμα, πίνουν πολύ λίγο νερό. Αυτό εκδηλώνεται ιδιαίτερα στη θερμότητα - η υγρασία εξατμίζεται ενεργά, τα αγγεία συστέλλονται και το αίμα είναι παχύτερο από ποτέ. Φυσικά, σχηματίζονται θρόμβοι αίματος και τα εγκεφαλικά επεισόδια και τα καρδιακά επεισόδια στη ζέστη του καλοκαιριού είναι τα πιο συνηθισμένα και συνηθισμένα για τους γιατρούς.
Επίσης, όχι αντ 'αυτού, αλλά με νερό, είναι χρήσιμο να πίνουμε φυσικούς χυμούς από καρπούς, σταφύλια, ντομάτα, λεμόνι, πορτοκάλι.
Προϊόντα πυκνότητας αίματος
Λοιπόν, και τελικά, αφήσαμε για σας τα πιο νόστιμα προϊόντα που αγαπάμε τρελά, ακόμη και με το κόστος της υγείας, αλλά τα οποία θα πρέπει να εγκαταλείψουμε στο όνομα της διατήρησης όχι μόνο της ακεραιότητας των σκαφών αλλά και της ζωής.
Το παχύ αίμα είναι ένα πρόβλημα για τον σύγχρονο πολιτισμένο κόσμο. Αυτό το αποτέλεσμα είναι η προκαθορισμένη ακατάλληλη διατροφή, η σύνθεση των τροφίμων που καταναλώνονται, ο καθιστικός τρόπος ζωής, που οδηγεί στην εμφάνιση θρόμβων αίματος. Ένα άλλο πρόβλημα είναι τα αδύναμα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, στα οποία το παχύ αίμα ασκεί σταθερά φορτία.
Η φυσιολογική σύνθεση του αίματος είναι 20% των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των λευκοκυττάρων, των αιμοπεταλίων και του 80% του ορού αίματος. Όταν είναι παχύ, οι αριθμοί αυτοί αλλάζουν και συνίστανται σε 20% ορό και 80% στα υπόλοιπα στοιχεία.
Αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργία των οργάνων. Αυτό συνεπάγεται πολλές σοβαρές ασθένειες, πρώτα απ 'όλα καρδιαγγειακές.
Για να διαλυθεί το αίμα, να βελτιωθεί ο σχηματισμός αίματος, να μειωθεί το άγχος στην καρδιά, υπάρχουν φάρμακα (αντιπηκτικά) που, με μακροχρόνια χρήση, έχουν αρνητική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα, μέχρι έλκος στομάχου.
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια εναλλακτική λύση σε αυτό - τα προϊόντα διατροφής που φυσικά θα μειώσουν την πυκνότητα σε μια κανονική κατάσταση.
Σημειώστε! Αρνητικά, οι κακές συνήθειες επηρεάζουν την πήξη του αίματος: το κάπνισμα και το αλκοόλ, γεγονός που μειώνει την περιεκτικότητα σε νερό του σώματος, γεγονός που το καθιστά παχύ.
Το νερό, όχι υγρό, έχει μεγάλη επίδραση στην αραίωση του αίματος: τσάι, καφέ, σόδα κ.λπ., δηλαδή νερό. Η εξαίρεση είναι το πράσινο τσάι, αλλά μειώνει την πήξη. Είναι απαραίτητο να πίνετε 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα. Το νερό πρέπει να φιλτραριστεί ή να αποψυχθεί. Το νερό πρέπει να πιει μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μια ώρα μετά.
Ο κατάλογος των πιο αποτελεσματικών προϊόντων περιλαμβάνει:
Πώς να μειώσετε τους θρόμβους αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να κάνετε τίποτα μόνοι σας, ειδικά με τα φάρμακα.
Αν δεν έχετε εντοπίσει αλλεργικές αντιδράσεις στα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικά, η καλύτερη λύση θα ήταν να τα χρησιμοποιήσετε. Αυτά περιλαμβάνουν: ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, φυτικά έλαια, μούρα και φρούτα.
Ο κατάλογος των φαρμάκων που εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος δεν είναι μικρός. Πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Ανεξάρτητα από το πόσο φαινομενικά αβλαβές είναι το φάρμακο, έχει αντενδείξεις και παρενέργειες.
Η παρατεταμένη χρήση δισκίων ασπιρίνης πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού.
Η ασπιρίνη, ένα άλλο όνομα για το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, θεωρείται σήμερα ένα δημοφιλές και ευπροσάρμοστο φάρμακο. Η δράση του στο αίμα είναι γνωστή σε όλους, αλλά εξακολουθεί να είναι αντιπυρετικό, αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
Η ασπιρίνη μειώνει τους θρόμβους αίματος, δεν επιτρέπει στα αιμοπετάλια να κολλούν μεταξύ τους και να σχηματίζουν θρόμβους αίματος. Το δισκίο πρέπει να μασάει καλά και να πλένεται γρήγορα με άφθονο νερό. Δεν μπορείτε να το καταπιείτε ολόκληρο.
Curantil. Περιέχει αντιθρομβωτικές ουσίες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Μειώνει την πυκνότητα του αίματος.
Cardiomagnyl. Χρησιμοποιείται κατά του σχηματισμού θρόμβων αίματος για πρόληψη. Πάρτε το φάρμακο μόνο με ιατρική συνταγή.
Eskuzan. Το φάρμακο γίνεται με βάση ένα εκχύλισμα καστανιάς, που παρουσιάζεται με κιρσούς, φλεβική ανεπάρκεια, έχει ενισχυτική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Εξετάστε διάφορες επιλογές: