Σμηγματόρροια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κάθε φορά που έρχεστε το βράδυ, πηγαίνετε στο σπίτι για κούραση, τα πόδια σας μοιάζουν με τα πόδια ενός ελέφαντα και το πρωί ανησυχείτε για τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας, το πρήξιμο του προσώπου σας και σε γενικές γραμμές - αισθάνεστε σαν ένα μπαλόνι και καθημερινά πρηστείτε περισσότερα Σχετικά με την παρουσία οίδημα λένε τέτοια σημάδια, όπως τα ίχνη των ρούχων ρούχων στο δέρμα. Επιπλέον, αν πιέσετε το δάχτυλό σας στο μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού για 30 δευτερόλεπτα στον τόπο όπου το οστό είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο δέρμα, τότε ακόμα και με μικρό οίδημα υπάρχει ένα φρύα που δεν αποσύρεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πώς να σας βοηθήσω και τι να κάνετε είναι το θέμα της συζήτησης μας σήμερα.

Στην πραγματικότητα, το οίδημα δεν εμφανίζεται από το μηδέν, αλλά είναι σημάδια ότι κάτι με το σώμα σας δεν είναι σε τάξη. Οι αιτίες της διαταραχής της εκροής και της κατακράτησης υγρών στους ιστούς είναι διαφορετικές, σε σχέση με τις οποίες διακρίνεται το υδροστατικό οίδημα, όπου ο κύριος ρόλος παίζει η αύξηση της πίεσης στο τριχοειδές. υποπρωτεϊναιμικό, ο κύριος λόγος για τον σχηματισμό του οποίου είναι η μείωση της περιεκτικότητας των πρωτεϊνών στο πλάσμα του αίματος, ιδιαίτερα της λευκωματίνης, και η μείωση της κολλοειδούς οσμωτικής (ογκοτικής) πίεσης του πλάσματος αίματος με την απελευθέρωση υγρού από το ρεύμα του αίματος στον ιστό. γενετική μεμβράνης, ο σχηματισμός της οποίας προκαλείται από την αύξηση της διαπερατότητας των τριχοειδών αγγείων λόγω της τοξικής τους βλάβης, της φλεγμονής, της διαταραχής της νευρικής ρύθμισης. Είναι επίσης αποδεκτό να διακρίνουμε οίδημα κοινό και τοπικό. Γενικό οίδημα αναπτύσσεται σε ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών, του ήπατος, του γαστρεντερικού σωλήνα. τοπικό οίδημα - με ασθένειες των φλεβών, λεμφικά αγγεία, με αλλεργική φλεγμονή. Το τοπικό οίδημα συνδέεται με ένα συγκεκριμένο όργανο ή περιοχή της αγγειακής κλίνης, που διακρίνεται εύκολα από γενικό (γενικευμένο) οίδημα.

Έτσι, για να ξεκινήσετε τη θεραπεία του οιδήματος, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία τους.

Το πιο συνηθισμένο πρήξιμο είναι οίδημα των ποδιών. Κατά κανόνα, το μικρό πρήξιμο στο τέλος της ημέρας δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Εάν περάσετε όλη την ημέρα στα πόδια σας, η πίεση στα τριχοειδή αγγεία των ποδιών αυξάνεται από μακρά διάρκεια, γεγονός που οδηγεί σε οίδημα. Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το πρόβλημα - ηρεμία με ανυψωμένα πόδια.

Εάν το οίδημα σας έχει προκύψει ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων υγρού, από τη θερμότητα ή την κόπωση, τότε ειδικά λουτρά ποδιών βοηθούν στην εξάλειψη του οιδήματος των ποδιών. Το πιο αποτελεσματικό λουτρό: προσθέστε αλάτι στη θάλασσα σε δροσερό νερό, με ρυθμό 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ανά 1 λίτρο νερό ή μερικές κουταλιές εκχύλισμα πεύκου. Βυθίστε τα πόδια σας για 5-10 λεπτά, κατόπιν σκουπίστε με μια πετσέτα.

Οίδημα στα πόδια μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία άλλων ασθενειών. Για παράδειγμα, η έντονη διόγκωση των μαλακών ιστών ενός ή και των δύο άκρων, η οποία δεν σταματάει για σύντομο χρονικό διάστημα (από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες), δεν είναι χαρακτηριστική των κιρσών των σαφηνών. Η αιτία της βλάβης στο ένα άκρο είναι συχνά οξεία βαθιά φλεβική θρόμβωση και δύο είναι θρόμβωση ή οξεία καρδιακή ανεπάρκεια. (Η βαθιά φλεβική θρόμβωση μπορεί να είναι μια επιπλοκή των κιρσών) Ο μηχανισμός για τον σχηματισμό οίδημα στα πόδια στα χρόνια καρδιακής ανεπάρκειας είναι ο ίδιος όπως και στις κιρσούς, αλλά έχουν κάποιες ιδιαιτερότητες: Ένας από τους κύριους παράγοντες είναι η έντονη εξάρτηση από τη θέση του σώματος: συνεχή σωματική δραστηριότητα, τα οίδημα έχουν συμμετρική διάταξη και στα δύο πόδια, κυρίως στα πόδια, και στους ασθενείς με κλινοσκεπάσματα - στην οσφυϊκή περιοχή.

Γενική διόγκωση πριν από το PMS

Λίγες μέρες πριν την εμμηνόρροια, οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να πρηστίζονται μπροστά στα μάτια τους: οι αστραγάλες τους αυξάνουν τον όγκο, τα βλέφαρα διογκώνονται, το πρήξιμο του προσώπου εμφανίζεται, τα ούλα και οι αρθρώσεις διογκώνονται. Προσθέστε σε αυτή την υπνηλία, την κακή διάθεση, τον πονοκέφαλο, κλπ.
Για πολλούς, μετά την εμμηνόρροια, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Εάν αυτό δεν συμβεί σε σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία. Μεταξύ των γενικών συστάσεων - η προσαρμογή της δίαιτας στις ημέρες που προηγούνται της εμφάνισης της εμμηνόρροιας. Αρχικά προσπαθήστε να εξαλείψετε το αλμυρό. Το αλάτι διατηρεί νερό στο σώμα και αυτό προκαλεί πρήξιμο. Δυστυχώς, τα αγαπημένα γλυκά, το αλεύρι, το παγωτό που λιώνει στο στόμα και άλλα επιδόρπια μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών. Παρόλο που φαίνεται παράξενο, αλλά αυτές τις μέρες πρέπει να πιείτε περισσότερο. Επαναπληρώνοντας το σώμα σας με άφθονα υγρά, δίνετε ένα επιπλέον φορτίο στα νεφρά, τα οποία αρχίζουν να εκκενώνουν εντατικά την περίσσεια αλατιού και ζάχαρης από το σώμα. Πιείτε όσο το τσάι βοτάνων από χαμομήλι και μέντα. Αυτά τα βότανα έχουν αποσυμφορητική επίδραση. Όταν μπορεί επίσης να γίνει οίδημα και διουρητικά, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Είναι καλύτερα να τρώτε μαϊντανό κατά κανόνα: έχει εξαιρετική διουρητική δράση, αλλά δεν επιβαρύνει πάρα πολύ τα νεφρά. Αλλά εάν το οίδημα σας συνοδεύει όχι μόνο σε συγκεκριμένες ημέρες, αλλά γίνετε συνεχείς σύντροφοί σας, μην καθυστερείτε την επίσκεψη στο γιατρό. Το οίδημα μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα καρδιαγγειακής νόσου και φλεβικής ή νεφρικής ανεπάρκειας.

Το πρήξιμο των ματιών είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Εάν το πρήξιμο των ματιών σας ενοχλεί αρκετά συχνά, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Μετά από όλα, οι αλλεργίες, η νεφρική νόσο ή οι ορμονικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση των ματιών. Οίδημα κάτω από τα μάτια μπορεί επίσης να συμβεί λόγω της υπερβολικής πρόσληψης υγρών πριν από τον ύπνο, την έλλειψη ύπνου, την κατάχρηση οινοπνεύματος, τα πικάντικα ή αλμυρά τρόφιμα. Όλες αυτές οι κακές συνήθειες έχουν ελαχιστοποιηθεί.

Ωστόσο, αν εξακολουθείτε να βρίσκετε οίδημα κάτω από τα μάτια το πρωί, υπάρχουν αρκετοί απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε γρήγορα το πρόβλημα. Μπορείτε να κάνετε συμπιέσεις από φυτικά αφέψημα. Για να καταπολεμήσετε το πρήξιμο των ματιών, ψήστε το χαμομήλι, τον άνηθο, το φασκόμηλο ή το μαϊντανό, ψύξτε το ζωμό, στη συνέχεια βρέξτε τα βαμβακερά επιχρίσματα στην έγχυση και τα εφαρμόστε στα μάτια. Για να κάνετε αφέψημα του χαμομηλιού, πρέπει να ρίξετε λίγο ξηρό ταξιανθία σε ένα πανί (οποιοδήποτε μαντήλι), διπλώστε την τσάντα και βάλτε τα σε ένα μπολ με βράζοντας νερό και αφήστε τα για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, οι "σακούλες" είναι ακόμα ζεστές, βάλτε τις και στα δύο μάτια. Αυτή η συμπίεση χρησιμοποιείται για τα έντονα φλεγμονώδη μάτια και τα φουσκωτά βλέφαρα. Επιπλέον, με τακτική χρήση (2-3 φορές την εβδομάδα) προστατεύει από την πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σακούλες τσαγιού χαμομηλιού. Αν δεν έχετε χρόνο, τότε μπορείτε να κάνετε μερικές τσάντες τσαγιού, ψύξη στο ψυγείο ή παγάκια από νερό ή γάλα.

Εάν η αιτία του πρωϊκού οιδήματος είναι πέτρες στα νεφρά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ουρολόγο σας. Το νεφρικό οίδημα είναι μαλακό, υδαρές, κινητό. Εμφανίζονται συνήθως το πρωί. Η διαδικασία ξεκινάει με το πρόσωπο και τα βλέφαρα, και τότε ολόκληρο το σώμα πρήζεται.

Τις περισσότερες φορές, οίδημα σε υγιείς εγκύους που δεν έχουν καρδιαγγειακή ή νεφρική παθολογία εμφανίζεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Συνήθως, τα πόδια πρήζονται πρώτα, στη συνέχεια μπορεί να προστεθεί οίδημα των χεριών, της κοιλιάς και του προσώπου. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα θλιβερό μελλοντικές μητέρες. Μετά από όλα, στο πρόσωπο είναι τα πιο πρησμένα βλέφαρα. Αυτό οφείλεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά αυτής της περιοχής. Υπάρχει μια χαλαρή ίνα, η οποία, σαν σφουγγάρι, είναι έτοιμη να κρατήσει το υγρό.
Το πρωί, οίδημα στα πόδια είναι λιγότερο αισθητό, επειδή το βράδυ το υγρό εξαπλώνεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Αλλά το απόγευμα, όταν περνάτε περισσότερο χρόνο στα πόδια σας, το υγρό πηγαίνει κάτω, συσσωρεύεται κυρίως στους αστραγάλους, στο πίσω μέρος των ποδιών, στις γνάθες, όπου μπορεί να προκληθεί μια αργή ισοπέδωση από την πίεση των δακτύλων. Το δέρμα με οίδημα είναι χλωμό, έντονο και λεία.
Για να γνωρίζετε ακριβώς πόσο υγρό συσσωρεύεται στο σώμα και προέρχεται από αυτό, μπορείτε να συγκρίνετε την ημερήσια ποσότητα υγρού που πίνετε, την παραγωγή ούρων και το σωματικό βάρος μιας έγκυος γυναίκας. Όλοι αυτοί οι περιορισμοί είναι δικαιολογημένοι: οι νεφροί δεν θα αισθανθούν αυξημένο άγχος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει διόγκωση και η αρτηριακή πίεση δεν θα αυξηθεί. Εάν η μέλλουσα μητέρα θέλει να κάνει οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή της (περιορίστε τον εαυτό σας σε ορισμένα προϊόντα ή, αντίθετα, προσθέστε κάτι), πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το οίδημα, το οποίο σχεδόν πάντα συνδέεται με την εγκυμοσύνη, εξαφανίζεται αμέσως μετά τον τοκετό. Μετά τη γέννηση, χάνονται πολλά υγρά που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες συνήθως εκπλήσσονται ευχάριστα όταν ανακαλύπτουν ότι το πρήξιμο των χεριών, των αστραγάλων, των ποδιών, του λαιμού και του προσώπου (που είναι χαρακτηριστικό σχεδόν κάθε εγκυμοσύνης) έχει περάσει μέσα σε λίγες μέρες.

Ως αποτέλεσμα ενός τσιμπήματος εντόμων, ασυνήθιστου φαγητού κλπ., Μπορεί να αναπτυχθεί τοπικό οίδημα, που ονομάζεται οίδημα Quincke. Το οίδημα Quincke είναι μια αντίδραση στις επιδράσεις διαφόρων βιολογικών και χημικών παραγόντων, συχνά αλλεργικής φύσεως. Ονομάστηκε από τον γερμανό γιατρό Heinrich Quincke, ο οποίος τον περιέγραψε για πρώτη φορά το 1882. Εκδηλώσεις αγγειοοιδήματος - αύξηση του προσώπου ή του μέρους ή του άκρου. Το χρώμα του δέρματος δεν αλλάζει.
Η θεραπεία του αγγειοοιδήματος περιλαμβάνει, εκτός από τα φάρμακα, την υποχρεωτική ταυτοποίηση αλλεργιογόνου ή άλλων παραγόντων που προκαλούν και την εξάλειψή τους.
Το αγγειοοίδημα διαφέρει από τη συνηθισμένη κνίδωση μόνο στο βάθος των δερματικών βλαβών. Οίδημα σημαντικού μεγέθους εμφανίζεται συνήθως σε μέρη με χαλαρή ίνα - στα χείλη, τα βλέφαρα, τα μάγουλα, τον βλεννογόνο του στόματος, τα γεννητικά όργανα. Σε τυπικές περιπτώσεις, εξαφανίζεται χωρίς ίχνος σε μερικές ώρες (έως και 2-3 ημέρες). Οι ασθενείς με μέτριες και σοβαρές αντιδράσεις πρέπει να νοσηλευτούν.
Συνήθως, ο κνησμός και η θερμοκρασία περνούν με το χρόνο. Το πρήξιμο του προσώπου, των βλεννογόνων του στόματος και του φάρυγγα, προκαλώντας επίθεση ασφυξίας είναι επικίνδυνο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλέσετε αμέσως τη μεταφορά ασθενοφόρων!

Πώς να χειριστείτε το οίδημα;

Εάν το πρήξιμο δεν σχετίζεται με κάποια ασθένεια, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

• μειώστε την πρόσληψη υγρών, ειδικά το βράδυ, πριν από τον ύπνο
• παραιτηθεί τηγανητά τρόφιμα, είναι καλύτερο να μαγειρεύουν τα τρόφιμα για ένα ζευγάρι
• Πίνετε αφέψημα από λιναρόσπορο: 4 κουταλιές της σούπας. σπόρος ρίχνουμε 1 λίτρο νερού και βράζουμε για 15 λεπτά. Πάρτε το ζωμό σε ζεστή μορφή και πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες.
• κάνετε σωματική άσκηση, κολύμπι ιδιαίτερα
• να βρίσκεστε στην ύπαιθρο πιο συχνά
• παραιτηθείτε από παπούτσια με ψηλό τακούνι
• Για το πρήξιμο του προσώπου, λιπαίνετε τις προβληματικές περιοχές με χυμό πατάτας

Η γιόγκα θα αντιμετωπίσει τα οίδημα (που δεν σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες!). Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη διασπορά του συσσωρευμένου υγρού.

Ξαπλώστε στην πλάτη σας στο πάτωμα, δεν μπορείτε να βάλετε τίποτα κάτω από το κεφάλι σας. Τα πόδια είναι εκτεταμένα, τα χέρια βρίσκονται σε κάθε πλευρά, οι παλάμες πιέζονται στο πάτωμα. Ανασηκώστε αργά τα πόδια σας σε γωνία περίπου 30 μοιρών και παραμείνετε στη θέση αυτή. Σπρώξτε τα χέρια σας από το πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας σε κάθετη θέση. Μείνετε σε αυτό για λίγα δευτερόλεπτα. Συνεχίστε να ανεβαίνετε, γυρίζοντας τα πόδια "προς το μέρος σας", σχίζοντας τη λεκάνη από το πάτωμα. Πιάστε την κάτω πλάτη με τα χέρια σας, βάλτε τους αγκώνες σας στο πάτωμα. Κρατώντας το σώμα στα χέρια σας, ισιώστε τον κορμό. Το κεφάλι βρίσκεται στο πάτωμα, η πλάτη είναι ευθεία, τα πόδια επεκτείνονται κάθετα προς τα πάνω. Αναπνεύστε ελεύθερα και φυσικά, κατά προτίμηση αρκετά βαθιά, αλλά χωρίς να τεντώνεστε. Εάν κρατάτε τα πόδια κάθετα - είναι δύσκολο, μπορείτε να τα βάλετε λίγο "προς τον εαυτό σας", αλλά έτσι ώστε το επίπεδο του ματιού να μην διασχίζει τα πόδια. Αφήστε τα πόδια σας στο κεφάλι σας, βάλτε τα χέρια σας μακριά, βάλτε τις παλάμες σας στο πάτωμα και ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα, πολύ αργά και προσεκτικά - σπόνδυλος για σπόνδυλο - χαμηλώστε το σώμα στο πάτωμα. Χαμηλώστε τα πόδια σας και ξαπλώστε λίγο στην πλάτη σας, χαλαρώνοντας. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε το Viparita-Karani-Mudra στο στάδιο ανάπτυξης δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, χωρίς να ξεχνάμε το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης σε κάθε κίνηση: η λεκάνη "κινείται" από τους ώμους προς τα πάνω, το κεφάλι - στην οριζόντια κατεύθυνση. Το "τέντωμα" της σπονδυλικής στήλης, επομένως, εκτελείται από τη βάση της αυχενικής περιοχής, σφιχτά, αλλά χωρίς να πιέζεται στο πάτωμα. Ο κατακόρυφος άξονας της λεκάνης στη φάση συγκράτησης συνεχίζει τον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Τα πόδια είναι κατακόρυφα λόγω της κάμψης του σώματος στις αρθρώσεις του ισχίου και όχι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό είναι σημαντικό! Η κυριαρχία της αναρρίχησης στην Viparita-Karani πρέπει να είναι προσεκτικά και πολύ σταδιακά. Σε όλη την άσκηση, ο ασθενής Mula Bandha παραμένει. Όταν η άσκηση έχει κυριαρχήσει τόσο πολύ ώστε η διαμονή σας στη φάση σταθεροποίησης για πέντε λεπτά δεν είναι δύσκολη, μπορείτε να πάτε σε μια μοναδική πρακτική του Viparit-Karani-Mudra και να την εκτελέσετε μόνο το πρωί. Στο τέλος του Viparit-Karani-Mudra, είναι απαραίτητη η χαλάρωση στην ύπτια θέση, λαμβάνοντας τουλάχιστον τον ίδιο χρόνο με τη φάση σταθεροποίησης. Μην κοιτάτε το ρολόι - εστιάστε στο υποκειμενικό συναίσθημα του χρόνου. Η αναπνοή ενώ χαλαρώνετε είναι φυσική.

Τοποθετήστε την κουβέρτα, διπλωμένη σε τέσσερα, στο πάτωμα. Ξαπλώστε στην πλάτη σας έτσι ώστε τα πόδια και τα πόδια να αγγίζουν το ένα το άλλο. Σφίξτε τα γόνατά σας και τεντώστε τα χέρια σας δίπλα στο σώμα σας. Κρατήστε τους ώμους σας κοιτάζοντας προς τα κάτω και μακριά από το κεφάλι σας. Οι παλάμες δείχνουν προς τα κάτω. Η κεφαλή και ο λαιμός πρέπει να ευθυγραμμίζονται με τη σπονδυλική στήλη. Μείνε κάποιος χρόνος σε αυτή τη θέση, αναπνέοντας κανονικά. Εκπνεύστε και λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε να είναι πάνω από το στήθος. Μείνετε στη θέση αυτή για 5 δευτερόλεπτα. Ξεκουράστε τις παλάμες σας στο πάτωμα και σηκώστε τη μέση και τους γοφούς σας, κρατώντας τα γόνατά σας λυγισμένα και επιτρέποντάς τους να πάνε πίσω από το κεφάλι σας. Κρατήστε τους ανώτερους πίσω μηρούς σας στις παλάμες σας και σηκώστε τον κορμό. Εισπνεύστε και εκπνεύστε. Αυξήστε τους γοφούς σας ακόμη περισσότερο και στηρίξτε την πλάτη σας.
Το σώμα από τους ώμους στα γόνατα είναι τώρα κάθετο στο πάτωμα. Το άνω μέρος του στέρνου αγγίζει το πηγούνι. Κρατήστε τις παλάμες σας στην πλάτη, όπου τα νεφρά είναι, οι αντίχειρες σας δείχνουν προς τα εμπρός στο σώμα, και τα υπόλοιπα στη σπονδυλική στήλη.
Κόψτε τους μύες των γλουτών, ώστε να παραμείνει ο μοχλός και ο αγκάθια προς τα μέσα και να ισιώσετε τα πόδια προς την οροφή.
Μείνετε σε αυτή την τελική θέση για 5 λεπτά, αναπνέοντας κανονικά. Σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια. Στα αρχικά στάδια της εκπαίδευσης αρκετά 2-3 λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση: πατήστε τις παλάμες και τα δάχτυλα στην πλάτη για να ισιώσει ολόκληρο το σώμα από τις μασχάλες στις κάλτσες. δεν επιτρέπουν στους αγκώνες να διασκορπιστούν στις πλευρές, να τους κρατήσουν όσο το δυνατόν πιο κοντά ο ένας στον άλλο, κατευθυνόμενοι προς τα μέσα. Τραβήξτε τους ώμους πίσω και μακριά από την κατεύθυνση της κεφαλής. μετακινήστε τα επάνω τμήματα των βραχιόνων το ένα προς το άλλο.
Εκπνεύστε, λυγίστε τα γόνατά σας και σιγά-σιγά σύρετε τους γλουτούς και πίσω με μια κίνηση ολίσθησης, χωρίς τράνταγμα της σπονδυλικής στήλης. Αφαιρέστε τις παλάμες σας από την πλάτη σας, χαμηλώστε τους γλουτούς σας στο πάτωμα και ισιώστε τα πόδια σας.

Urdhva Prazarita Padasana (Επέστρεψε τα πόδια προς τα πάνω θέτουν)

Λυγίστε τα πόδια σας και πιέστε την πλάτη σας στο πάτωμα. Τραβήξτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Ώμος στο πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, τεντώστε τα πόδια σας κάθετα προς τα πάνω. Ενεργοποιήστε τους πιέζοντας τη λεκάνη στο πάτωμα. Κατευθύνετε τις εσωτερικές άκρες των ποδιών προς τα πάνω. Επεκτείνετε τις εσωτερικές πλευρές των αστραγάλων, σπρώχνοντας τους εξωτερικούς. Κατευθύνετε το μπροστινό μέρος των μηρών στη λεκάνη τραβώντας ομοιόμορφα τα γόνατα. Μην κρατάτε την αναπνοή σας, κρατάτε το επίπεδο του κεφαλιού σας. Εκτελέστε μια στάση για 1 λεπτό.

Magdalen 21.10.2014
Είχα πολύ έντονο οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ήμουν τόσο φοβισμένος που έτρεξα στην κλινική των νεφρών για να εξετάσω, αλλά με καθησύχαζαν και είπα ότι η μήτρα αυτή πιέζει τους νεφρούς σωληνάρια και εξαιτίας αυτού, αναπτύχθηκε οίδημα

Masha 05/17/2013
Πολλά καλοκαιρινά πόδια φουσκώνουν και δεν είμαι εξαίρεση σε αυτό, συν τείνουν να βλάψουν άσχημα μερικές φορές μετά από πεζοπορία στα ψηλά τακούνια ή μόνο ψηλά παπούτσια, βρήκα μια λύση για τον εαυτό μου με ένα εκχύλισμα από εκχύλισμα μοσχαριού 911. Ακόμα και τα δίνω στη δουλειά και μετά από 15 λεπτά ακόμη και να τρέξει οπουδήποτε πάλι, αλλά σε γενικές γραμμές, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Mac 09/16/2011
ευχαριστώ πολύ! Έπρεπε να πρηστώ εξαιτίας των φορτίων και των ανήσυχων παπουτσιών, δεν έφτασε σε κάποιες φλεβίτιδες. Λοιπόν, εκείνη τη στιγμή ο γιατρός γύρισε! Σώσαμε τον εαυτό μου όταν θυμάμαι το τζελ για την πρόληψη των κιρσών, απλά από κάθε είδους οίδημα (θρόμβος που ονομάζεται ρινγκ, θυμάμαι) και ασκήσεις που συνταγογραφήθηκε από τον φλεβολόγο!

Svetlana x 03/10/2011
πολύ χαρακτηριστικό και συγκεκριμένα περιγράφεται οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ευχαριστώ ότι ήμουν γνωστό ότι η εγκυμοσύνη είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που περνά μετά από εννέα μήνες

Γιατί υπάρχει οίδημα πριν από την εμμηνόρροια και πώς να τα ξεφορτωθείτε

Το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια είναι ένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, μαζί με νευρικότητα, κόπωση και γενική δυσφορία. Συχνά δεν αποτελούν ένδειξη οποιωνδήποτε παθολογικών καταστάσεων του σώματος, μπορούν να εξαλειφθούν με απλούς και προσβάσιμους τρόπους.

Αιτίες οίδημα κατά και πριν από την εμμηνόρροια

Η οξεία μορφή του συνδρόμου PMS συμβαίνει τακτικά στο ήμισυ του δικαιότερου φύλου και σχεδόν πάντα θεωρείται φυσιολογική. Οι λόγοι αυτού του φαινομένου:

1. Ορμονική ανισορροπία. Η υπερβολική έκκριση οιστρογόνων και η έλλειψη προγεστερόνης προκαλούν πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια. Εκφράζεται στο πρήξιμο του θώρακα, του προσώπου και άλλων τμημάτων του σώματος. Το οιστρογόνο προάγει την κατακράτηση υγρών, την προγεστερόνη - την απελευθέρωσή του από το σώμα. Πριν από την εμμηνόρροια, η έκκριση της προλακτίνης επίσης αυξάνεται, πολύ μεγάλος αριθμός των οποίων μπορεί να υποδεικνύει διάφορες παθολογίες.
2. Αγχωτικές καταστάσεις. Αυτά οδηγούν σε ορμονικές διαταραχές, ιδιαίτερα σε περίσσεια της ορμόνης της υπόφυσης κορτικοτροπίνης. Αυτό οδηγεί σε επαναπορρόφηση υγρού στα νεφρά και οίδημα, τόσο κατά τη διάρκεια του PMS όσο και σε άλλες ημέρες του κύκλου.
3. Ανεπάρκεια βιταμινών. Η έλλειψη βιταμινών Α, Β, Ε και ψευδαργύρου στο σώμα οδηγεί σε διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών, επηρεάζοντας την εμφάνιση οιδήματος κατά την εμμηνόρροια και μετά από αυτήν.
4. Υπερβολικό βάρος. Τα αποθέματα λίπους είναι μια πηγή οιστρογόνου.
5. Σοβαρή διόγκωση κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Χαρακτηριστικό για τα κορίτσια με ανθυγιεινά νεφρά και άλλες διαταραχές του συστήματος αποβολής. Σε άλλες ημέρες, το σώμα μπορεί επίσης να διογκωθεί, αλλά πριν τις κρίσιμες ημέρες φαίνεται πιο φωτεινό.

Υπάρχουν οίδημα πριν από την εμμηνόρροια και ιδιαίτερα τις ηλικιακές περιόδους της ανάπτυξης του αναπαραγωγικού συστήματος: στα στάδια της εφηβείας και της εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Ένα ελαφρύ πρήξιμο θεωρείται εντελώς φυσιολογικό 3-6 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια. Εξηγείται από το γεγονός ότι κάτω από την επίδραση ορμονικών διεργασιών, η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος, πιέζοντας τα γειτονικά και διαταράσσοντας τις μεταβολικές διεργασίες ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς εμφανίζεται οίδημα

Οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά εύκολο να δει οπτικά:

1. Παρατηρημένο πρήξιμο των άκρων - πρησμένα πόδια, πόδια, τουλάχιστον - χέρια.
2. Πρήξιμο του προσώπου, των βλεφάρων και των μάγουλων.
3. Πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι μαστικοί αδένες διογκώνονται σε μια γυναίκα. Αυτό είναι χαρακτηριστικό ακόμα και για εκείνες τις γυναίκες που δεν είναι επιρρεπείς στο πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος.
4. Το πρήξιμο εμφανίζεται καθώς το υπερβολικό υγρό επηρεάζει τον όγκο και το βάρος. Πριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα φαίνεται πληρέστερη και γίνεται βαρύτερη κατά 1,5-3 κιλά.

Εκτός από τις ορατές εκδηλώσεις, το πρήξιμο χαρακτηρίζεται από σωματική δυσφορία και πόνο στους χώρους όπου εμφανίζεται.

Πολύ συχνά, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οπότε θα πρέπει να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα κατά την εμμηνόρροια

Πολλά από τα ασθενέστερα σεξ ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούμε από το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, αλλά και τι πρέπει να κάνουμε για να τα αποφύγουμε. Οι περισσότεροι ειδικοί σημειώνουν ότι όλες οι μέθοδοι θα λειτουργούν μόνο όταν εφαρμόζονται. Μόλις σταματήσει το φάρμακο, το πρήξιμο θα επιστρέψει και πάλι αν η γυναίκα έχει κλίση προς αυτά. Για να μετριάσετε την πάθηση, συνιστάται:

• χρήση ναρκωτικών ·
• χρήση παραδοσιακής ιατρικής.
• να προβαίνουν συνεχώς σε προληπτικές ενέργειες.

Φάρμακα

Για τη θεραπεία του οιδήματος ως σύμπτωμα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη διουρητικών. Η δράση τους αποσκοπεί στην απομάκρυνση του σώματος από τα πλεονάζοντα υγρά. Το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι το Veroshpiron.

Αλλά μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι το οίδημα μπορεί να είναι σύμπτωμα όχι μόνο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, αλλά και πιο σοβαρών παθολογικών καταστάσεων. Επομένως, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την αιτία και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε τη θεραπεία όπως ορίζεται από έναν ειδικό.

Λαϊκές μέθοδοι

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την πρήξιμο στις ημέρες της εμμήνου ρύσεως χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής που έχουν διουρητικές ιδιότητες. Αυτά είναι αφέψημα, εγχύσεις και τσάγια από αχύρια, φύλλα χαμομηλιού και λουλούδια, λουλούδια, δάφνη.

Για να προετοιμάσετε τα αφέψημα, χρειάζεστε 10 γραμμάρια οποιουδήποτε βότανο σε ξηρή μορφή, ρίχνετε 200 ml βραστό νερό, στη συνέχεια κρατήστε το στο ατμόλουτρο για 8-12 λεπτά.

Εκτός από fitonapitkov βοήθεια τέτοια εργαλεία:

• συμπιέζει για πάντα από τις ψυχρές σακούλες του προηγουμένως παρασκευασμένου πράσινου τσαγιού.
• μάσκες προσώπου από πολύ κρύο γάλα (σκουπίστε το δέρμα με αυτό), ξινή κρέμα και μαϊντανός, χτυπημένο λευκό αυγό?
• τρίβοντας τα διογκωμένα μέρη του σώματος με κύβους αποστράγγισης με χαμομήλι ή μαύρο καφέ.

Πρόληψη οίδημα

Για τις γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να χειριστούν το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, η καλύτερη επιλογή θα ήταν η συνεχής τους πρόληψη. Αποτελεσματικοί τρόποι εξάλειψης του προβλήματος - συμμόρφωση με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Βασικοί κανόνες:

1. Πίνετε μια μέρα όσο το δυνατόν καθαρό νερό - από 8 έως 12 ποτήρια. Επιτρέπεται επίσης να χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι, τζίντζερ με λεμόνι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Από τα ζαχαρώδη ποτά και τον καφέ συνιστάται να αρνηθούν.
2. Μην πίνετε πολλά τη νύχτα, εάν υπάρχουν διαταραχές των νεφρών - το σύστημα αποβολής μπορεί να μην αντιμετωπίσει μεγάλες ποσότητες υγρού. Προσοχή οι γυναίκες με τέτοια προβλήματα πρέπει να προσεγγιστούν για τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.
3. Παρατηρήστε την σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αρνηθεί τη χρήση της τροφής, προκαλώντας την εμφάνιση οίδημα: τουρσί, αλατισμένο, καπνιστό, γλυκό.
4. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που έχουν διουρητικές ιδιότητες: καρπούζι, εσπεριδοειδή, τεύτλα, χόρτα, αγγούρια, σπόρους κολοκύθας, οποιοδήποτε ψάρι, άπαχο κρέας.
5. Ελέγξτε την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση και προσπαθήστε να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
6. Για να παίξετε αθλήματα - θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και θα χάσει το υπερβολικό υγρό τόσο φυσικά όσο και μέσω του δέρματος. Σημειώστε ότι δεν είναι εξίσου χρήσιμες όλες οι αθλητικές δραστηριότητες για εμμηνόρροια.
7. Προσπαθήστε να κρατήσετε υπό έλεγχο το βάρος και να αποφύγετε την περίσσεια του.
8. Όσο το δυνατόν περισσότερο για την εξάλειψη του αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα και προκαλεί κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
9. Παρατηρήστε ένα υγιές καθεστώς ύπνου και αποφύγετε την υπερβολική εργασία.

Εάν η πρήξιμο δεν είναι μια εκδήλωση σοβαρών παθολογιών, συνιστάται να ανακουφίζετε την κατάστασή σας με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Όταν οι ασθένειες γίνονται αιτίες, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί το πρόβλημα με τη βοήθεια εξειδικευμένου ειδικού.

Το σώμα διογκώνεται πριν από την εμμηνόρροια: αιτίες, συνέπειες

Βασικά, οίδημα πριν από την εμμηνόρροια συμβαίνει λόγω ορμονικής ανεπάρκειας. Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι παθολογικό, αλλά είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος σε μια αύξηση στα οιστρογόνα και την προλακτίνη. Εάν η κατακράτηση υγρών γίνεται μηνιαία, μην ανησυχείτε. Ωστόσο, στην περίπτωση της επίμονης διόγκωσης του σώματος και του προσώπου, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση για την αναγνώριση των χρόνιων ασθενειών.

Τι οδηγεί στο πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα έχει πολλές αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές και λάθος τρόπο ζωής. Υπάρχει αυξημένη ευερεθιστότητα και επιθετικότητα, τα πόδια και τα χέρια γίνονται πρησμένα και το στήθος αυξάνεται. Αυτά τα συμπτώματα είναι προσωρινά και περνούν την πρώτη ή δεύτερη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Οι ακριβείς αιτίες του οιδήματος δεν έχουν εντοπιστεί, υπάρχουν πολλές θεωρίες και παραδοχές.

Υπεροχή και έλλειψη οιστρογόνων

Οποιοδήποτε ανώμαλο επίπεδο οιστρογόνων οδηγεί σε οίδημα και τρυφερότητα κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η υπερβολική ορμόνη προκαλεί καθυστέρηση στο σώμα του νατρίου, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση περίσσειας υγρού.

Οίδημα στο στήθος, τα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι κοινό φαινόμενο. Ένα πράγμα, εάν μια τέτοια κατάσταση προκαλεί δυσφορία και διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Προλακτίνη

Η αύξηση του επιπέδου της προλακτίνης στο αίμα προκαλεί επίσης στασιμότητα του νατρίου στο σώμα. Αποδεικνύεται ότι ακόμη και οι φυσιολογικοί δείκτες της ορμόνης επηρεάζουν την εμφάνιση οίδημα. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ευαισθησία του συνδετικού ιστού στην ουσία.

Άλλοι λόγοι

Η σταθερή διόγκωση και η κατακράτηση υγρών στο σώμα πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να συμβεί σε σχέση με το στρες και τις νευρικές διαταραχές. Επίσης, αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται σε γυναίκες με χρόνιες παθήσεις.

Οι γιατροί διακρίνουν ομάδες κοριτσιών που είναι πιο επιρρεπείς σε οίδημα:

• υπερβολικό βάρος ·
• νεφρική φλεγμονή ·
• ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια.
• αγγειακές και καρδιακές παθολογίες.
• αποτυχία κύκλου.
• πρώτη εμμηνόρροια.
• την τελευταία εμμηνόρροια πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Επίσης, ο λόγος μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμινών, ιδιαίτερα των ομάδων Β, Ε και Γ. Μπορεί να εμφανιστεί πύψη εάν μια γυναίκα παίρνει ορμονικά παρασκευάσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς εμφανίζεται οίδημα

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο για ορισμένες γυναίκες είναι πολύ οδυνηρό. Δεν διογκώνουν μόνο το στήθος, τα πόδια, τα χέρια, αισθάνονται επίσης αδύναμοι, δεν μπορούν να δουλέψουν και να επικεντρωθούν σε ένα πράγμα.

Τα κύρια συμπτώματα της νόσου:

• τα πόδια και τα χέρια πρήζονται επάνω?
• πρήξιμο του προσώπου πριν από την εμμηνόρροια: διογκωμένα βλέφαρα, σακούλες κάτω από τα μάτια.
• πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα
• πρήξιμο του θώρακα πριν από την εμμηνόρροια.

Τα αναφερόμενα συμπτώματα του PMS είναι φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση πριν από την εμμηνόρροια. Ωστόσο, εάν το πρήξιμο διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ίσως αυτό το σύμπτωμα να μην σχετίζεται με ορμονική αλλοίωση και να σηματοδοτεί σοβαρές ασθένειες.

Πώς να χειριστείτε το οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Εάν μια γυναίκα αναπτύξει πρήξιμο, η οποία εξαφανίζεται μόνη της και δεν προκαλεί ενόχληση, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην λάβουν μέτρα. Μόνο το θηλυκό σώμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ανοικοδομείται.

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

• χρησιμοποιήστε καθαρό νερό τουλάχιστον δύο λίτρα ημερησίως, αλλά όχι αργότερα από μία ώρα πριν τον ύπνο.
• περιορίζουν τη χρήση αλατιού, καπνιστού κρέατος, μαρινάδων και λίπους ·
• Μασάζ τα πόδια σας πριν από το κρεβάτι?
• απορρίψτε τα τακούνια σας για περιόδους εμμηνόρροιας.

Εάν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως προκαλεί ενόχληση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το πώς να τα αντιμετωπίσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα διουρητικά συνταγογραφούνται.

Διαγνωστικά

Για να καθορίσετε τον λόγο για τον οποίο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως το σώμα και το πρόσωπο διογκώνονται, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε γενικό ιατρό και γυναικολόγο. Θα σας εξετάσουν και θα αισθανθούν τα σημεία του οιδήματος.

Για να επιβεβαιώσετε μια ασθένεια, προγραμματίζονται δοκιμές: πλήρης μέτρηση αίματος. ανάλυση ούρων. καθημερινή ανάλυση της ποσότητας ούρησης. ανάλυση ορμονών φύλου.

Κατά την ανίχνευση αποκλίσεων από τον κανόνα, μπορούν να αποδοθούν μέθοδοι διαγνωστικής συσκευής: υπερηχογράφημα της μήτρας, ωοθηκών, νεφρών και ήπατος, CT των εγκεφαλικών αγγείων. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό κατά την περίοδο της επιδείνωσης της διόγκωσης, λίγες ημέρες πριν την εμμηνόρροια.

Φάρμακα

Η θεραπεία με φάρμακα συνταγογραφείται ανάλογα με την αναγνωρισμένη αιτία της διόγκωσης. Υποχρεωτική θεραπεία με διουρητικά.

Επίσης, οι γυναίκες μπορούν να ανατεθούν σε:

• καταπραϋντικά για νευρολογικές διαταραχές.
• βαινοτονική με προβλήματα με τα πλοία.
• φυτικά βάμματα που παραβιάζουν τον έμμηνο κύκλο στις γυναίκες.
• αντιβιοτικά για τη φλεγμονή των νεφρών, ουροδόχο κύστη.
• ορμονικά φάρμακα που παραβιάζουν το ορμονικό υπόβαθρο.
• βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Είναι αδύνατο να συνταγογραφηθεί μόνο το φάρμακο. Τα διουρητικά αντενδείκνυνται σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, υποκαλιαιμία, κίρρωση και νεφρική ανεπάρκεια.

Λαϊκές θεραπείες

Για να εξαλείψετε το πρήξιμο μετά την εμμηνόρροια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διουρητικά βότανα. Η εναλλακτική ιατρική καταπολεμά αποτελεσματικά το οίδημα και δεν βλάπτει το σώμα μιας γυναίκας.

Οι κύριες μέθοδοι καταπολέμησης της κατακράτησης νερού:

Για το πρόσωπο: συμπίεση φρούτων, τρίψιμο με πάγο, μάσκες αυγών, μάσκα μαϊντανό με ξινή κρέμα, λοσιόν γάλακτος για τα βλέφαρα.

Για τα πόδια: τρίβοντας παγάκια από ζωμό χαμομηλιού, μασάζ ποδιών, μπάνιο με ιώδιο και σόδα.

Για τα χέρια: λουτρά αλατιού, τρίψιμο των χεριών, αφέψημα του φύλλου δάφνης.

Για το συνολικό αποτέλεσμα: ένα αφέψημα από βατόμουρα, πικραλίδα, άγριο τριαντάφυλλο, καραβίδες, χαμομήλι.

Η λήψη των διουρητικών βοτάνων θα πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό. Μην συνδυάζετε τα διουρητικά και τις παραδοσιακές συνταγές, διαφορετικά όχι μόνο το υπερβολικό υγρό, αλλά και χρήσιμα στοιχεία θα αφαιρεθούν από το σώμα.

Τρόπος ζωής και διατροφή

Διατηρεί ρευστό στο σώμα και όχι το σωστό τρόπο ζωής μιας γυναίκας. Παραφυσικά παρατηρείται όλη την ώρα, αλλά αυξάνεται κατά την περίοδο του PMS και των μηνυμάτων.

Τα κύρια σημεία που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των άκρων και ανώμαλη διόγκωση του προσώπου:

Ισχύς. Αποκλείστε από τη διατροφή προϊόντα που περιέχουν πολλά αλάτι, βελτιωτικά γεύσης, τεχνητά πρόσθετα. Είναι αδύνατο να καταχραστούν τα τηγανητά, λιπαρά, καπνιστά, ημικατεργασμένα προϊόντα, μαρινάδες, τουρσιά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Είναι καλύτερο να τρώτε άπαχο κρέας, λαχανικά, σπόρους, γαλακτοκομικά προϊόντα. Απορρίψτε από τον καφέ και τη σόδα, αντί να πιείτε περισσότερο καθαρό νερό, πράσινο τσάι και λαχανικά αφέψημα.

Κακές συνήθειες. Το κάπνισμα και η κατανάλωση οινοπνεύματος επηρεάζουν δυσμενώς το γυναικείο σώμα. Παρουσιάζονται σοβαρές ορμονικές διαταραχές, ο κύκλος χάνεται και η αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αυξάνεται. Επομένως, εγκαταλείψτε αυτές τις αδυναμίες, ειδικά στην προεμμηνορροϊκή περίοδο.

Αθλητισμός Πάρτε καθημερινή σωματική δραστηριότητα, ασκείστε ή πηγαίνετε με τα πόδια πιο συχνά, εγκαταλείψτε το ασανσέρ, βόλτα με ποδήλατο. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να εξασκηθείτε στο γυμναστήριο, κάντε καθημερινές ασκήσεις για 20 λεπτά.

Ο σωστός τρόπος ζωής είναι η πρόληψη της εμφάνισης του πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια και οποιωνδήποτε άλλων προβλημάτων με το ουρογεννητικό σύστημα. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να διορθώσετε τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα, καθώς το λίπος είναι η αιτία της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Αλλά μην το παρακάνετε, αλλιώς μπορείτε να προκαλέσετε αφυδάτωση.

Πιθανές επιπλοκές

Συνήθως, οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν οδηγεί σε επιπλοκές και δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, το σοβαρό οίδημα ολόκληρου του σώματος, ειδικά του προσώπου, με την πάροδο του χρόνου, προκαλεί ανησυχίες.

Εάν το πρήξιμο των ποδιών ενεργοποιείται από όγκους στη λεκάνη, αγνοώντας ένα τέτοιο σύμπτωμα οδηγεί στον τελευταίο βαθμό της νόσου. Η αποτυχία ορμονικής φύσης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος. Τα πιο επικίνδυνα από αυτά είναι ο καρκίνος του θυρεοειδούς και ο διαβήτης. Επομένως, για να διατηρηθεί η υγεία μιας γυναίκας, συνιστάται να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο και να τηρείτε ένα μηνιαίο ημερολόγιο.

Το πρήξιμο πριν την εμμηνόρροια δεν πρέπει να φοβίζει μια γυναίκα. Βασικά είναι μια φυσιολογική διαδικασία που λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Η διόγκωση μπορεί να επιμείνει στις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Συχνά υπάρχει συχνά αύξηση του θώρακα και πρήξιμο των ποδιών. Εάν η κατακράτηση υγρών σας ενοχλεί και συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Γιατί υπάρχει οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και πώς να το αντιμετωπίσετε

Το οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο που συμβαίνει μερικές ημέρες πριν από την εμμηνόρροια. Το πρόσωπο πρήζεται (τσάντες κάτω από τα μάτια εμφανίζονται), κοιλιά, κάτω και άνω άκρα, και το στήθος πρήζεται.

Η ουσία του προβλήματος

Οι φυσικές αλλαγές στο σώμα δίνουν μια γυναίκα δυσφορία και πολλές ενοχλήσεις:

• είναι αδύνατο να φοράτε οικεία ρούχα ή παπούτσια.
• όταν κοιτάς στον καθρέφτη, η διάθεση του δίκαιου φύλου αλλάζει αμέσως.
• η αίσθηση της δυσφορίας προκαλεί εκρήξεις θυμού ή καταθλιπτική διάθεση.

Μερικές φορές διαταραχές της γαστρεντερικής οδού προστίθενται στο πρήξιμο των χεριών ή των ποδιών:

• αυξημένο σχηματισμό αερίου.
• φούσκωμα;
• δυσκοιλιότητα.

Επίσης, υπάρχει δυσάρεστος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, ναυτία και ζάλη.

Λόγω της αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, πολλές γυναίκες έχουν αυξημένη όρεξη. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της ποσότητας της προγεστερόνης - μιας ορμόνης υπεύθυνης για την εγκυμοσύνη και την τεκνοποίηση. Το σώμα αρχίζει να κάνει φυσικά "αποθέματα" για το μέλλον. Οι διακυμάνσεις βάρους εντός ενός χιλιογράμμου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θεωρούνται φυσιολογικές, μετά την ολοκλήρωση του κύκλου, το βάρος κανονικοποιείται. Η ίδια ορμόνη προκαλεί αντίδραση των βλεννογόνων του σώματος, ειδικά της μήτρας: προσπαθούν να συσσωρεύσουν την υγρασία, διατηρώντας έτσι το νερό και προκαλώντας στην γυναίκα την αίσθηση του "πρήξιμο". Γιατί συμβαίνει αυτό;

Το γυναικείο σώμα, δυστυχώς, δεν είναι σε θέση να συγκρατεί νερό μόνο στα βλεφαρίδα των βλεννογόνων, επομένως, η υπερβολική υγρασία εξαπλώνεται γρήγορα μέσω του λιπαρού ιστού. Η προγεστερόνη επίσης προκαλεί κατακράτηση ούρων στο σώμα, γεγονός που κάνει το οίδημα ακόμα πιο έντονο. Πρώτα απ 'όλα, το οίδημα εμφανίζεται σε μέρη που έχουν ορμονικά ευαίσθητους υποδοχείς:

• βλεννώδη μεμβράνη της μήτρας.
• ρινοβαβική περιοχή.
• κοιλιά, μηρούς και γλουτούς.

Ορισμένες γυναίκες έχουν πρησμένα πόδια πριν από την εμμηνόρροια. Το φαινόμενο αυτό εξακολουθεί να είναι προσωρινό: μετά την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως, τα οίδημα υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες, επειδή κυριολεκτικά αρκετές ώρες μετά την εμφάνιση της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, το επίπεδο της προγεστερόνης πέφτει απότομα και επιστρέφει στο φυσιολογικό. Είναι αλήθεια ότι μια απότομη πτώση στο πρήξιμο προκαλεί πόνο, καθώς οι υποδοχείς του αυτόνομου νευρικού συστήματος αντιδρούν υπερβολικά σε τέτοιες ορμονικές αλλαγές.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου, το επίπεδο μιας άλλης ορμόνης, οιστρογόνου, που προκαλεί κατακράτηση αλατιού στο σώμα και, φυσικά, νερό, αυξάνεται δραματικά στο σώμα μιας γυναίκας, καθώς το σώμα της γυναίκας προσπαθεί να "αραιώσει" το υπερβολικό άλας με νερό για να διατηρήσει τη φυσική του ισορροπία.

Αιτίες και θεραπεία

Γιατί εμφανίζεται οίδημα κατά την εμμηνόρροια; Για δύο λόγους: φυσικές αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο και χαρακτηριστικά του θηλυκού σώματος.

Ακόμα κι αν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, δεν πρέπει να το αντιμετωπίζετε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε σημαντικά την κατάσταση του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η πιο ριζοσπαστική θεωρείται μείωση του επιπέδου της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, αλλά για το σώμα στην περίπτωση αυτή θα υπάρξει περισσότερη βλάβη παρά καλό.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για τη μείωση του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αρκετά ασφαλείς για το σώμα και αποτελεσματικές:

• Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα, ειδικά τις τελευταίες ημέρες του κύκλου. Πρέπει να εγκαταλείψει προσωρινά το κρέας, ειδικά το κόκκινο. Πιστεύεται ότι το κρέας αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης στο σώμα, οπότε η κατανάλωση σε αυτές τις μέρες είναι επιθυμητό ψάρι ή λευκό και διατροφικό κρέας κοτόπουλου. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο - μπανάνες, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, πλιγούρι βρώμης και κεχρί. Φυσικά, σε τέτοιες ημέρες θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού.
• Συνιστάται να αυξήσετε ελαφρώς το επίπεδο του υγρού που πίνετε - θα πρέπει να προσθέσετε περίπου ένα λίτρο υγρού στον συνήθη ημερήσιο όγκο σας με τη μορφή χυμών, ποτών φρούτων ή συμμοριών, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη. Ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξο μπορεί να ακούγεται, το νερό δεν θα αυξήσει τη συγκράτηση της περίσσειας του υγρού στο σώμα, αλλά θα διαλύσει το υπερβολικό άλας διατηρώντας φυσική ισορροπία. Ο καφές, αν και είναι διουρητικό, θα πρέπει να περιορίζεται στη χρήση, καθώς οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό, επιδεινώνουν τις εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συμπτώματος και μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο στο στήθος.

• Στην καταπολέμηση του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ορισμένες σωματικές δραστηριότητες και ασκήσεις θα βοηθήσουν, ειδικά το τέντωμα. Όταν εκτελούνται τέτοιες ασκήσεις, η ομαλή κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός του σώματος, η τάση των μυών προκαλεί εκροή περίσσειας υγρού από λιπώδη ιστό.
• Υπάρχουν εναλλακτικές, εθνικές μέθοδοι καταπολέμησης του οιδήματος. Οίδημα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας εμφανίζεται συχνότερα στους αστραγάλους και τα πόδια. Στην περίπτωση αυτή, δροσερά λουτρά άλατος ή λουτρά με αφέψημα από διάφορα βότανα θα σας βοηθήσουν. Από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια βοηθούν τη λοσιόν από το αφέψημα του χαμομηλιού και κομμάτια παγωμένου πράσινου τσαγιού, που είχαν προηγουμένως τυλιχτεί σε μια πετσέτα.

Συμπεράσματα και συμπεράσματα

Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες ηλικίας άνω των 30-35 ετών υποφέρουν από οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Στα νεαρά κορίτσια και τις γυναίκες, οι μεταβολικές διαδικασίες του σώματος είναι πολύ πιο γρήγορα.

Κατ 'αρχήν, οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η φυσική κατάσταση του θηλυκού σώματος, το οποίο περνά από μόνο του για αρκετές ημέρες. Αρκεί να ακολουθήσουμε τις συστάσεις, να εξισορροπήσουμε τη διατροφή, να περιορίσουμε τη χρήση επιβλαβών για το σώμα προϊόντων, να εξαλείψουμε τις αγχωτικές καταστάσεις και τότε ο οργανισμός θα επιστρέψει γρήγορα σε ορισμένα σημεία.

Αν όμως το οίδημα είναι μεγάλο και δεν πηγαίνει από έναν κύκλο σε άλλο, τότε στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς για να ξεκαθαρίσετε την αιτία της παθολογίας και να εξετάσετε πλήρως την κατάσταση του σώματός σας. Η έγκαιρη θεραπεία των ανιχνευόμενων ασθενειών θα βοηθήσει στη σημαντική μείωση του βαθμού παθολογικών διεργασιών που εμφανίζονται στο σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και θα αποτρέψει την εμφάνιση μεγάλου αριθμού οδών.

Οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας: πώς να αντιμετωπίσετε το σπίτι

Η εμμηνόρροια μπορεί να συνοδεύεται όχι μόνο από κόπωση και από δραστικές διακυμάνσεις της διάθεσης, αλλά και οίδημα.

Η αιτία του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν είναι απολύτως σαφής. Αλλά οι ειδικοί τείνουν να κατηγορούν τις ορμόνες που οδηγούν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα.

Με την ευκαιρία, οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά την έμμηνο ρύση επηρεάζουν τα έντερα και μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή να προκαλέσουν διάρροια - έτσι θα πέσει η κάρτα.

Αν υπάρχει περισσότερο οιστρογόνο από την προγεστερόνη, το πρώτο μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και αλάτων στους ιστούς. Αυτή είναι η περίπτωσή σας, εάν προηγουμένως είχατε ορμονικές διαταραχές που οφείλονται, για παράδειγμα, σε κύστεις ωοθηκών.

Μερικές φορές, όταν γίνεστε στις κλίμακες σε μια αγχωτική κατάσταση, παρατηρείτε ότι ζυγίζετε περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτό οφείλεται στην κορτιζόλη, μια ορμόνη που προκαλεί πρήξιμο. Η λειτουργία του είναι να διατηρεί το νάτριο στο σώμα, έτσι διατηρεί το υγρό.

Μόνο ένα πράγμα θα βοηθήσει στην αποφυγή πρήξιμο: σωστή διατροφή. Δεν ημικατεργασμένα προϊόντα, καφεΐνη, αλκοόλ ή τρόφιμα με πολλά αλάτια και χημικά πρόσθετα. Γενικά, το PMS δεν είναι φυσιολογικό, διότι αν οι ορμόνες είναι εντάξει, τότε δεν πρέπει να προκύψουν τέτοια προβλήματα. Αυτό που σίγουρα βοηθά με το PMS είναι το γυμναστήριο. Χάρη στην ενεργό κατάρτιση, τα επίπεδα κορτιζόλης θα μειωθούν.

• Κεφίρ

Η λακτάση σε κεφίρ θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της λακτόζης στο σώμα, η οποία, γενικά, είναι υπεύθυνη για οίδημα, δυσκοιλιότητα και μετεωρισμός.

Το σπανάκι θα διευκολύνει την παρτίδα σας χάρη σε πολύ μαγνήσιο.

Περιέχει επίσης πολύ μαγνήσιο, αλλά μόνο πραγματικό, φτιαγμένο από κόκκους κακάο και όχι γάλα σε σκόνη.

Το κάλιο στα αβοκάντο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα και να χαλαρώσετε τους μυς.

Το μπρόκολο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Συνδυάστε το μπρόκολο με τα ψάρια επειδή περιέχει βιταμίνη D, η οποία βελτιώνει τη διάθεση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

• Ξηροί καρποί και σπόροι

Τα καρύδια και οι σπόροι περιέχουν πολλά μέταλλα που καταπολεμούν το πρήξιμο.

Γιατί εμφανίζεται οίδημα πριν από την εμμηνόρροια;

Η διάθεση και η ευεξία μιας γυναίκας εξαρτώνται απόλυτα από τις διακυμάνσεις του ορμονικού υποβάθρου, επομένως, κατά την περίοδο πριν από την εμμηνόρροια και κατά τη διάρκεια των γυναικών, οι γυναίκες δεν μπορούν να καυχηθούν για καλή υγεία. Το γεγονός είναι ότι αρκετές ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα είναι όσο το δυνατόν ψηλότερο, γεγονός που προκαλεί μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα σε μια γυναίκα. Αυτά είναι βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα, δερματικά εξανθήματα, υπερβολική όρεξη, υπνηλία, πρήξιμο των μαστικών αδένων και πρήξιμο. Όσον αφορά το τελευταίο σύμπτωμα, η κατακράτηση υγρών λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (στη συνέχεια - PMS) στη βλεννογόνο της ρινικής κοιλότητας και της μήτρας. Στη συνέχεια, το οίδημα εξαπλώνεται σε μέρη του σώματος που περιέχουν λιπώδη ιστό (γοφούς, κοιλιά και γλουτούς), γι 'αυτό και πολλές γυναίκες τρομοκρατούνται για να διαπιστώσουν ότι το συνηθισμένο μέγεθος των παντελονιών είναι περιορισμένο. Το πρήξιμο προκαλεί επίσης μείωση του αριθμού ούρησης και του όγκου των ούρων που εκκρίνονται, επειδή η προγεστερόνη θεωρείται αντιδιουρητική ορμόνη.

Κατά το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες, στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόσωπο και τα πόδια διογκώνονται, γεγονός που προκαλεί σημαντική δυσφορία, ειδικά στη ζέστη. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι οίδημα κατά τη διάρκεια του PMS υπόκεινται σε:

• υπερβολικές γυναίκες;
• γυναίκες με αγγειακή δυστονία.
• γυναίκες με νεφρική νόσο.
• πριν την εμμηνόπαυση.

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο των ποδιών και το πρόσωπο με το PMS;

Πρώτα απ 'όλα, η διόρθωση του ημερήσιου σχήματος θα βοηθήσει στην πρόληψη της διόγκωσης τις τελευταίες ημέρες πριν από την εμμηνόρροια. Την παραμονή κρίσιμων ημερών, κάθε γυναίκα πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή. Συνιστάται να περιοριστεί η κατανάλωση λιπαρών κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων, τηγανητών τροφίμων, καπνιστών κρέατων, τροφίμων ευκολίας και μπαχαρικών. Δεν παρεμβαίνει εκείνη τη στιγμή για να αποκλείσει τα ποτά με την περιεκτικότητα σε καφεΐνη (καφές, κόλα, ενέργεια), καθώς διεγείρουν το νευρικό σύστημα και επιδεινώνουν το πρόβλημα του οιδήματος. Στο μενού μπορείτε να εισάγετε προϊόντα με διουρητικό αποτέλεσμα: ροδάκινα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, εσπεριδοειδή, μήλα, αγγούρια, κολοκυθάκια, καρπούζι και κολοκύθα.

Από τα ποτά θα πρέπει να προτιμούν το καθαρό νερό, τα αρωματικά φυτά και τους φυσικούς χυμούς. Η υψηλής ποιότητας κατανάλωση αλκοόλ και η διατροφή θα αποτρέψουν τη διόγκωση των ποδιών και του προσώπου πριν από την εμμηνόρροια.

Εάν εμφανιστεί το πρήξιμο, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά με τη βοήθεια μερικών απλών τεχνικών:

1. Εάν το πρόσωπο είναι πρησμένο, το πρωί μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή του με τη βοήθεια μιας τέτοιας μάσκας: ο ακατέργαστος κονδύλος πατάτας ψιλοκομμένο και η προκύπτουσα μάζα κατανέμεται ομοιόμορφα στα βλέφαρα. Η μάσκα αφήνεται για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
2. Δύο βαμβακεροί δίσκοι υγραίνονται σε ψυγμένο πράσινο τσάι και για 15 λεπτά εφαρμόζουν μια συμπίεση για τα βλέφαρα. Το πράσινο τσάι αποχρωματίζει τέλεια το δέρμα και ανακουφίζει από το πρήξιμο.
3. Αφαιρεί τέλεια τις σακούλες κάτω από τη μάσκα μάσκα λευκού αυγού. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, αρκεί να χτυπήσετε το χτύπημα των πρωτεϊνών και να το εφαρμόσετε κάτω από τα κάτω βλέφαρα για 15 λεπτά.
4. Η μάσκα της ακατέργαστης πρωτεΐνης αποβάλλει τέλεια το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Το κάνουν έτσι: χτυπήστε λευκά σκίουροι και εφαρμόστε το κάτω από τα κάτω βλέφαρα για 15 λεπτά.
5. Το πλήρες γάλα χύνεται σε ένα φλιτζάνι και προστίθενται δύο κύβοι πάγου. Γάλα απορροφήστε δύο δίσκους βαμβακιού και τα εφαρμόστε ως συμπίεση για 10 λεπτά στα βλέφαρα.
6. Ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο μαϊντανό αναμειγνύεται με δύο κουταλάκια του γλυκού κρέμα γάλακτος με 20% λίπος. Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο και μετά από 20 λεπτά πλύση με κρύο νερό.
7. Λίγα κλαδάκια φρέσκου δενδρολίβανου θρυμματίζονται και χύνεται ένα ποτήρι βραστό νερό. Ο ζωμός επιμένει επτά ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Το πρωί, η έγχυση χρησιμοποιείται αντί καθαρισμού.
8. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια του PMS, μπορείτε να τα σκουπίσετε κάθε βράδυ με ένα παγάκι από αφέψημα χαμομηλιού ή ισχυρό καφέ.
9. Για να πάρετε το πρήξιμο στα πόδια, συνιστάται να προετοιμάσετε ένα τέτοιο μπάνιο: ένα ποτήρι αλάτι διαλύεται σε 10 λίτρα νερού, και στη συνέχεια προστίθεται μια κουταλιά σούπας σόδα και ένα κουταλάκι του γλυκού ιώδιο. Στο προκύπτον υγρό για 10 λεπτά κάτω πόδια. Η διαδικασία μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Στο σπίτι, μπορείτε επίσης να κάνετε κάποια μέσα για χορήγηση από το στόμα:

1. Τρία φύλλα δάφνης χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Ο ζωμός παίρνει μια κουταλιά τρεις φορές την ημέρα. Σημαντικό: εάν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι μια γυναίκα είναι έγκυος, τότε αυτό το φάρμακο δεν μπορεί να ληφθεί για την εξάλειψη του οιδήματος.
2. Μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα και ψιλοκομμένα βερίκοκα ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό και εγχύουμε το ζωμό όλη τη νύχτα κάτω από ένα καπάκι. Πάρτε τρία ποτήρια την ημέρα. Το Rosehip βοηθά όχι μόνο στην καταπολέμηση του οιδήματος, αλλά και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο εξασθενεί πριν από την εμμηνόρροια.
3. Τρεις κουταλιές νωπής βρώμης χύνεται με ένα λίτρο νερού και τραβιέται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το πρωί, η έγχυση βράζεται για 20 λεπτά. Πάρτε ένα μέσο από βρώμη και 1/5 ​​φλιτζάνι πέντε φορές την ημέρα.

Κατά τη λήξη του κύκλου, μια γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί πολύ, να περπατήσει στον καθαρό αέρα και να μην ανησυχεί για τις μικροδουλειές. Για να αποφύγετε την πρήξιμο των ποδιών, συνιστάται να περπατάτε σε άνετα παπούτσια, να μην επιτρέπετε σωματική αδράνεια και να κάνετε απλές ασκήσεις για τα πόδια. Για να αποφύγετε τη διόγκωση του προσώπου, θα πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα υψηλό μαξιλάρι, να μην καταχραστείτε το αλμυρό φαγητό το βράδυ και επίσης να περιορίσετε την πίεση των ματιών πριν από τον ύπνο (ανάγνωση, εργασία στον υπολογιστή).

Πότε συνταγογραφούνται τα φάρμακα;

Σε ορισμένες γυναίκες, οι εκδηλώσεις PMS απαιτούν ιατρική θεραπεία. Η απόφαση για το διορισμό των φαρμάκων παίρνει έναν γυναικολόγο, αλλά μόνο αν η γυναίκα έχει περάσει όλες τις μελέτες, ειδικότερα, μια εξέταση αίματος για ορμόνες φύλου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ορμονικά σκευάσματα, βιταμίνες, διουρητικά που εξοικονομούν καλιούχο, βιταμίνες και ηρεμιστικά για σοβαρό PMS. Τα φάρμακα λαμβάνονται σύμφωνα με το σχέδιο που έχει ζωγραφίσει ο γιατρός. Το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα με διουρητικά!

Αξίζει να λάβετε υπόψη ότι σοβαρό οίδημα μπορεί να μην σχετίζεται με το PMS. Εάν, μετά τα ληφθέντα μέτρα, το πρήξιμο δεν περάσει ή επιδεινωθεί, τότε, πιθανότατα, προκαλείται από άλλους λόγους. Για ακριβή διάγνωση πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.

Οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κατά την εμμηνόρροια, μερικές γυναίκες παρατηρούν πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα, στα πόδια. Το συνολικό βάρος κυμαίνεται, η αύξηση μπορεί να είναι αρκετά χιλιόγραμμα. Μετά από μερικές ημέρες, τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Πώς να το αντιμετωπίσετε και τι να κάνετε για να αποφύγετε την υποτροπή;

Οι φυσικές αλλαγές προκαλούν πολλές ενόχληση: το μέγεθος των πραγμάτων, τα παπούτσια δεν ταιριάζουν. Η διάθεση αλλάζει, το στομάχι φουσκώνεται, ο στήθος πρήζεται. Η δυσφορία προκαλεί οργή ή καταθλιπτική διάθεση. Μπορείτε να παρατηρήσετε συχνά το πρωί πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Επίσης οίδημα προσώπου.

Γιατί η κοιλιά πρήζεται πριν από τον κύκλο;

Μεταξύ των αιτιών της διόγκωσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να εντοπιστεί:

• χαρακτηριστικά του θηλυκού σώματος.
• ορμονικές αλλαγές στο παρασκήνιο των επιπλοκών.

Πριν από την έναρξη της εμμηνόρροιας, από καιρό σε καιρό υπάρχει υπερβολική παραγωγή γυναικείων ορμονών - οιστρογόνων. Μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση. Κανονικά, ενεργούν θετικά, με την επιρροή τους διατηρούνται η θηλυκότητα και η ομορφιά. Το δέρμα φαίνεται λεία και βελούδινο. Η έλλειψη οιστρογόνων προκαλεί προβλήματα, καθώς και η υπερπροσφορά. Με μια υπερβολική ποσότητα, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ευερεθιστότητα.
• ευαισθησία του μαστού?
• πόνος στο κεφάλι.
• μείωση της εργασιακής ικανότητας από την αυξημένη αρτηριακή πίεση,
• πρήξιμο πριν από την εμμηνόπαυση.
• τα μαλλιά πέφτουν έντονα.
• ανάπτυξη όγκων.

Προσδιορίστε το επίπεδο των οιστρογόνων μπορεί να είναι στα εξωτερικά σημεία: στρογγυλεμένο σχήμα σώματος, λεπτή μέση, υγιές δέρμα. Πριν από την εμμηνόρροια, παράγεται επίσης μια δεύτερη ουσία, η προγεστερόνη. Οι αλλαγές του στο σώμα προκαλούν πρήξιμο. Εάν παρατηρηθεί μείωση, τότε η δεύτερη ουσία αρχίζει να κυριαρχεί, προκαλώντας την εμφάνιση των παραπάνω συμπτωμάτων. Λίγο μετά την έναρξη του κύκλου, η διόγκωση υποχωρεί.

Γιατί το οιστρογόνο είναι αυξημένο;

Αιτίες αυξημένου οιστρογόνου κατά την εμμηνόρροια, ως συνέπεια του σχηματισμού οίδημα:

• Τα συνθετικά οιστρογόνα βρίσκονται στα καθημερινά πράγματα: πλαστικά δοχεία, μερικά σαμπουάν, καλλυντικά,
• τα από του στόματος αντισυλληπτικά λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• για να βοηθήσει στην ομαλοποίηση των φυτοοιστρογόνων που περιέχονται σε ορισμένα προϊόντα: όσπρια, γαλακτοκομικά, καφές, λαχανικά - κολοκύθα, ντομάτες, καρότα, κόκκινα σταφύλια,
• Υπερβολικό βάρος: καταναλώνονται λίπη πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αποσυντίθενται, εκκρίνουν το ένζυμο αρωματάση, μετατρέπονται από τα επινεφρίδια σε οιστρογόνα.
• μερικά χημικά περιέχουν αυτά: δηλητήριο από έντομα, χρώματα?
• κακές συνήθειες: το κάπνισμα, το αλκοόλ προκαλούν πρήξιμο του σώματος.
• έλλειψη ωφέλιμων ιχνοστοιχείων και βιταμινών.
• παρατεταμένες αγχωτικές καταστάσεις.
• φάρμακα, σταθερό τρόπο ζωής και μερικές ασθένειες: φλεγμονή του ήπατος, έντερα και προβλήματα με τους χοληφόρους πόρους.

Τα ζωικά λίπη περιέχουν τεράστιες ποσότητες οιστρογόνου. Οι κατασκευαστές άρχισαν να παράγουν πρόσθετα ζωοτροφών για να επιταχύνουν την ανάπτυξη των ζώων.

Πώς να διατηρήσετε το οιστρογόνο φυσιολογικό;

Μια διαβούλευση με έναν γυναικολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο θα σας στηρίξει στην εξεύρεση της σωστής προσέγγισης για να αφαιρέσετε μια πρησμένη κοιλιά ή πρόσωπο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία και να αποφύγετε το οίδημα ακολουθώντας απλούς κανόνες:

• για τη βελτίωση του εντέρου, για να καθορίσει την καλή διατροφή: τρώνε προβιοτικά, ίνες και λιγνάνη?
• η αθλητική εκπαίδευση σε σύντομο χρονικό διάστημα θα οδηγήσει σε φυσιολογική γενική κατάσταση και θα αφαιρέσει οίδημα.
• τρώνε πράσινο τσάι, εσπεριδοειδή, σελήνιο,
• βιταμίνες και ωφέλιμα ιχνοστοιχεία: E, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
• μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινο κρασί (αλλά όχι κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας), μειώνει το επίπεδο των οιστρογόνων όταν χρησιμοποιείται για ένα μήνα, οίδημα γίνεται λιγότερο έντονη?
• ένα υγιές μασάζ θα έχει ευεργετική επίδραση στο πρόσωπο.
• προστατεύονται από τα συνθετικά οιστρογόνα, είναι η πρώτη αιτία καρκίνου.

Πριν από την έναρξη του μήνα για να πραγματοποιήσετε μια αλλαγή της διατροφής. Εξαιρούμενο αλεύρι, ζάχαρη και αλατότητα. Για να παίρνετε τα διουρητικά φάρμακα συνιστάται συνειδητά: είναι αδύνατο στη ζέστη, μια αρρωστημένη καρδιά. Αντικαταστήστε τον καφέ και το μαύρο τσάι στις φυτικές εγχύσεις. Αφαιρούν πολύ γρήγορα το πρήξιμο φυσικά.

Οίδημα των ματιών

Οίδημα, η αλλαγή του προσώπου μπορεί να αφαιρεθεί με λοσιόν με βάση τα φυσικά προϊόντα, φυτικά. Οι ταξιανθίες του χαμομηλιού που παρασκευάζονται σε βραστό νερό επιβάλλουν στα διογκωμένα σημεία για 10 λεπτά. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων.

Καθαρίστε αποτελεσματικά τις σακούλες διόγκωσης του πράσινου τσαγιού, που ψύχονται στο ψυγείο ή σε κομμάτια πάγου, τυλιγμένες σε ύφασμα. Μπορείτε να πολεμήσετε μόνοι σας εάν είστε σίγουροι αν δεν υπάρχουν ασθένειες. Οίδημα του προσώπου ως αποτέλεσμα των προβλημάτων των νεφρών.

Οι πιο επιρρεπείς στο οίδημα κατά τη διάρκεια γυναικών έμμηνο ρύσης ηλικίας άνω των 30 ετών. Οι νεότερες μεταβολικές διεργασίες του σώματος είναι ταχύτερες, επομένως είναι λιγότερο ευαίσθητες σε ξαφνικές μεταβολές στο βάρος. Οι δυσκολίες εισάγουν κύκλους χωρίς ωορρηξία. Με τα χρόνια, ο αριθμός τους μεγαλώνει και μέχρι την ηλικία των 40 μπορεί να φτάσει 10 φορές το χρόνο. Η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται προκαλώντας μια αλλαγή στις αναλογίες των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.

Πόνος στο πόδι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οίδημα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως παρατηρείται για τους ίδιους λόγους όπως η κοιλιά, το πρόσωπο. Υπόκειται σε πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών, των αστραγάλων. Ο σταθερός τρόπος ζωής, η κακή διατροφή κάνουν την αρνητική τους δουλειά. Παραδόξως, αλλά το πρήξιμο αφαιρείται από την αύξηση της κατανάλωσης νερού. Δεν πρέπει να βράσει, ένα τέτοιο υγρό θα συμβάλει μόνο στη συσσώρευση υγρασίας.

Επιλέξτε να φιλτράρετε ή να αγοράσετε, που περιέχει μέταλλα. Μαζί με τα ούρα, το υγρό θα απομακρύνει το υπερβολικό άλας, τα ορυκτά από το σώμα και θα απελευθερώσει το νερό που κρατούσε.

Το πλεκτό ύφασμα συμπίεσης συμβάλλει στην καταπολέμηση του πρηξίματος, του πόνου στα πόδια και των φλεβικών παθήσεων. Οι κάλτσες φοριούνται όλη την ώρα στα πόδια τους. Ελκυστική εμφάνιση των τελευταίων μοντέλων σας επιτρέπει να τα φορέσετε το καλοκαίρι, χωρίς να αντιμετωπίζετε εμπόδια. Εάν το πόδι πρήζεται, τότε θα χρειαστεί ένας γιατρός.

Μέτρα για την ανακούφιση της διόγκωσης και εναλλακτικών μεθόδων

Πρόσθετα μέτρα για την πρόληψη της διόγκωσης των ποδιών:

1. Το οίδημα αφαιρεί αποτελεσματικά τα φύλλα βατόμουρου, το χυμό των σταφυλιών και την πικραλίδα.
2. Το δροσερό αλάτι ή το βοτανικό ποδόλουτρο ανακουφίζει από τα συμπτώματα του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
3. Στη ζέστη του ψηλού τακουνιού είναι καλύτερο να παραιτηθεί, επίσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τα άνετα χαμηλά παπούτσια θα αφαιρέσουν πρόσθετη πίεση στα πόδια.
4. Προτιμάται από το περπάτημα ξυπόλητος στην άμμο ή στο γρασίδι.
5. Δεν πρέπει να είναι στάσιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
6. Με την τάση να πρήζεται ποτό μόνο καθαρό υγρό. Τσάι με ζάχαρη, καφέ και ανθρακούχα ποτά διατηρούν το νερό.
7. Το μασάζ ποδιών ευεξίας είναι η καλύτερη λύση για προβλήματα.
8. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι, βάλτε ένα ρολό κάτω από τα πόδια σας, βοηθά στην ανακούφιση οίδημα, πόνο.

Το Venotonic μπορεί να χρησιμοποιηθεί έναντι οιδήματος. Ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην εκροή αίματος. Ανάμεσά τους, υπάρχουν: αλοιφή ηπαρίνης, τροξεβαζίνη και έφηβη.

Ένα ευχάριστο μασάζ ποδιών με πάγο θα αποκαταστήσει την υγεία του δέρματος, ανακουφίσει την κούραση. Πριν από την κατάψυξη προσθέστε λάδι ή βότανα. Υπάρχουν πολλές μη ιατρικές συνταγές: τρίψτε τα πόδια με ένα μίγμα τερεβινθίνης, κρόκου αυγού και ξίδι μηλίτη μήλου. Οίδημα θα μειώσει τη χρήση του τσαγιού των νεφρών, έγχυση σημύδας ή φύλλα σταφυλιών.

Το πρήξιμο εξαερώνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μετά από μερικές ημέρες. Εάν το πρήξιμο είναι παρατεταμένο ή διακοπτόμενο από τον έναν κύκλο στον άλλο, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξετάσετε την κατάσταση του σώματος.

Κατά την εμμηνόρροια, μερικές γυναίκες παρατηρούν πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα και στα πόδια. Το συνολικό βάρος κυμαίνεται, η αύξηση μπορεί να είναι αρκετά χιλιόγραμμα. Μετά από μερικές ημέρες, τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Πώς να το αντιμετωπίσετε και τι να κάνετε για να αποφύγετε την υποτροπή;

Οι φυσικές αλλαγές προκαλούν πολλή ταλαιπωρία: το μέγεθος των πραγμάτων και των παπουτσιών δεν είναι κατάλληλο. Η διάθεση αλλάζει, το στομάχι φουσκώνεται, ο στήθος πρήζεται. Η δυσφορία προκαλεί οργή ή καταθλιπτική διάθεση. Μπορείτε να παρατηρήσετε συχνά το πρωί πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Επίσης οίδημα προσώπου.

Γιατί η κοιλιά πρήζεται πριν από τον κύκλο;

Μεταξύ των αιτιών της διόγκωσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να εντοπιστεί:

• χαρακτηριστικά του σώματος.
• ορμονικές αλλαγές.

Πριν από την έναρξη της εμμηνόρροιας, από καιρό σε καιρό υπάρχει υπερβολική παραγωγή γυναικείων ορμονών - οιστρογόνων. Κανονικά, ενεργούν θετικά, με την επιρροή τους διατηρούνται η θηλυκότητα και η ομορφιά. Το δέρμα φαίνεται λεία και βελούδινο. Η έλλειψη οιστρογόνων προκαλεί προβλήματα, όπως και η υπερβολική κατανάλωση. Με μια υπερβολική ποσότητα, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ευερεθιστότητα.
• ευαισθησία του μαστού?
• πόνος στο κεφάλι.
• μειωμένη απόδοση ·
• πρήξιμο.
• τα μαλλιά πέφτουν έντονα.
• ανάπτυξη όγκων.

Προσδιορίστε το επίπεδο των οιστρογόνων μπορεί να είναι στα εξωτερικά σημεία: στρογγυλεμένο σχήμα σώματος, λεπτή μέση, υγιές δέρμα. Πριν από την εμμηνόρροια, παράγεται επίσης μια δεύτερη ουσία, η προγεστερόνη. Οι αλλαγές του στο σώμα προκαλούν πρήξιμο. Εάν παρατηρηθεί μείωση, τότε η δεύτερη ουσία αρχίζει να κυριαρχεί, προκαλώντας την εμφάνιση των παραπάνω συμπτωμάτων. Λίγο μετά την έναρξη του κύκλου, η διόγκωση υποχωρεί.

Γιατί το οιστρογόνο είναι αυξημένο;

Λόγοι για την αύξηση των οιστρογόνων:

• Τα συνθετικά οιστρογόνα βρίσκονται στα καθημερινά πράγματα: πλαστικά δοχεία, μερικά σαμπουάν, καλλυντικά,
• τα από του στόματος αντισυλληπτικά λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• ανθυγιεινή διατροφή, για να βοηθήσει στην ομαλοποίηση των φυτοοιστρογόνων που περιέχονται σε ορισμένα τρόφιμα: όσπρια, γαλακτοκομικά, καφές, λαχανικά - κολοκύθα, ντομάτες, καρότα και κόκκινα σταφύλια.
• υπερβολικό βάρος: λίπη, αποσυνθέτει, εκκρίνει το ένζυμο άρωμα, μετατρέπεται από τα επινεφρίδια σε οιστρογόνα?
• μερικά χημικά περιέχουν αυτά: δηλητήριο από έντομα, χρώματα?
• κακές συνήθειες: Το κάπνισμα και το αλκοόλ προκαλούν πρήξιμο του σώματος.
• έλλειψη ωφέλιμων ιχνοστοιχείων και βιταμινών.
• παρατεταμένες αγχωτικές καταστάσεις.
• φάρμακα, σταθερό τρόπο ζωής και μερικές ασθένειες: φλεγμονή του ήπατος, έντερα και προβλήματα με τους χοληφόρους πόρους.

Τα ζωικά λίπη περιέχουν τεράστιες ποσότητες οιστρογόνου. Οι κατασκευαστές άρχισαν να παράγουν πρόσθετα ζωοτροφών για να επιταχύνουν την ανάπτυξη των ζώων.

Πώς να διατηρήσετε το οιστρογόνο φυσιολογικό;

Μια διαβούλευση με έναν γυναικολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο θα σας στηρίξει στην εξεύρεση της σωστής προσέγγισης για να αφαιρέσετε μια πρησμένη κοιλιά ή πρόσωπο. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία και να αποφύγετε το οίδημα ακολουθώντας απλούς κανόνες:

• για τη βελτίωση του εντέρου, για να καθορίσει την καλή διατροφή: τρώνε προβιοτικά, ίνες και λιγνάνη?
• η αθλητική εκπαίδευση σε σύντομο χρονικό διάστημα θα οδηγήσει σε φυσιολογική γενική κατάσταση και θα αφαιρέσει οίδημα.
• τρώνε πράσινο τσάι, εσπεριδοειδή, σελήνιο,
• βιταμίνες και ωφέλιμα ιχνοστοιχεία: E, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
• μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκινο κρασί, μειώνει το επίπεδο των οιστρογόνων όταν χρησιμοποιείται για ένα μήνα, οίδημα γίνεται λιγότερο έντονη?
• ένα υγιές μασάζ θα έχει ευεργετική επίδραση στο πρόσωπο.
• προστατεύονται από τα συνθετικά οιστρογόνα, είναι η πρώτη αιτία καρκίνου.

Πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου πραγματοποιείται αλλαγή της διατροφής. Εξαιρούμενο αλεύρι, ζάχαρη και αλατότητα. Για να παίρνετε τα διουρητικά φάρμακα συνιστάται συνειδητά: είναι αδύνατο στη ζέστη, μια αρρωστημένη καρδιά. Αντικαταστήστε τον καφέ και το μαύρο τσάι στις φυτικές εγχύσεις. Αφαιρούν πολύ γρήγορα το πρήξιμο φυσικά.

Οίδημα των ματιών

Οίδημα, αλλάζοντας το πρόσωπο μπορεί να αφαιρεθεί με λοσιόν με βάση τα φυσικά προϊόντα και τα φυτικά. Οι ταξιανθίες του χαμομηλιού που παρασκευάζονται σε βραστό νερό επιβάλλουν στα διογκωμένα σημεία για 10 λεπτά. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων.

Καθαρίστε αποτελεσματικά τις σακούλες διόγκωσης του πράσινου τσαγιού, που ψύχονται στο ψυγείο ή σε κομμάτια πάγου, τυλιγμένες σε ύφασμα. Μπορείτε να πολεμήσετε μόνοι σας εάν είστε σίγουροι αν δεν υπάρχουν ασθένειες. Οίδημα του προσώπου ως αποτέλεσμα των προβλημάτων των νεφρών.

Οι πιο επιρρεπείς στο οίδημα κατά τη διάρκεια γυναικών έμμηνο ρύσης ηλικίας άνω των 30 ετών. Οι νεότερες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα είναι ταχύτερες, επομένως είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ξαφνικές αλλαγές βάρους. Οι δυσκολίες εισάγουν κύκλους χωρίς ωορρηξία. Με τα χρόνια, ο αριθμός τους μεγαλώνει και μέχρι την ηλικία των 40 μπορεί να φτάσει 10 φορές το χρόνο. Η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται προκαλώντας μια αλλαγή στις αναλογίες των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.

Πόνος στο πόδι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οίδημα των ποδιών παρατηρείται για τους ίδιους λόγους όπως η κοιλιά, το πρόσωπο. Υπόκειται σε πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών, των αστραγάλων. Ο σταθερός τρόπος ζωής και η ανθυγιεινή διατροφή κάνουν το αρνητικό έργο τους. Παραδόξως, αλλά το πρήξιμο αφαιρείται από την αύξηση της κατανάλωσης νερού. Δεν πρέπει να βράσει, ένα τέτοιο υγρό θα συμβάλει μόνο στη συσσώρευση υγρασίας.

Επιλέξτε να φιλτράρετε ή να αγοράσετε, που περιέχει μέταλλα. Μαζί με τα ούρα, το υγρό θα πλύνει την περίσσεια αλατιού και μετάλλων από το σώμα και θα απελευθερώσει το νερό που κρατούσαν.

Τα πλεκτά συμπίεσης συμβάλλουν στην καταπολέμηση του πρήξιμου, του πόνου στα πόδια και των φλεβικών παθήσεων. Οι κάλτσες φοριούνται όλη την ώρα στα πόδια τους. Η ελκυστική εμφάνιση των πιο πρόσφατων μοντέλων σας επιτρέπει να τα φορέσετε το καλοκαίρι, χωρίς να είστε περιορισμένοι. Εάν το πόδι πρήζεται, τότε θα χρειαστεί ένας γιατρός.

Μέτρα για την ανακούφιση της διόγκωσης και εναλλακτικών μεθόδων

Πρόσθετα μέτρα για την πρόληψη της διόγκωσης των ποδιών:

1. Το οίδημα αφαιρεί αποτελεσματικά τα φύλλα βατόμουρου, το χυμό των σταφυλιών και την πικραλίδα.
2. Το δροσερό αλάτι ή το βοτανικό ποδόλουτρο ανακουφίζει από τα συμπτώματα.
3. Στη ζέστη του ψηλού τακουνιού είναι καλύτερο να αρνηθεί. Τα άνετα χαμηλά παπούτσια θα αφαιρέσουν πρόσθετη πίεση στα πόδια.
4. Προτιμάται από το περπάτημα ξυπόλητος στην άμμο ή στο γρασίδι.
5. Μην σταθμεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
6. Με την τάση να πρήζεται ποτό μόνο καθαρό υγρό. Τσάι με ζάχαρη, καφέ και ανθρακούχα ποτά διατηρούν νερό στο σώμα.
7. Το μασάζ ποδιών ευεξίας είναι η καλύτερη λύση για προβλήματα.
8. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι, βάλτε έναν κύλινδρο κάτω από τα πόδια σας.

Το Venotonic μπορεί να χρησιμοποιηθεί έναντι οιδήματος. Ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλουν στην εκροή αίματος. Ανάμεσά τους, υπάρχουν: αλοιφή ηπαρίνης, τροξεβαζίνη και έφηβη.

Ένα ευχάριστο μασάζ ποδιών με πάγο θα αποκαταστήσει την υγεία του δέρματος, ανακουφίσει την κούραση. Προσθέστε λάδι ή βότανα στον πάγο. Υπάρχουν πολλές μη ιατρικές συνταγές: τρίψτε τα πόδια με ένα μίγμα τερεβινθίνης, κρόκου αυγού και ξίδι μηλίτη μήλου. Οίδημα θα μειώσει τη χρήση του τσαγιού των νεφρών, έγχυση σημύδας ή φύλλα σταφυλιών.

Το πρήξιμο εξαερώνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μετά από μερικές ημέρες. Εάν το πρήξιμο είναι παρατεταμένο ή διακοπτόμενο από τον έναν κύκλο στον άλλο, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξετάσετε την κατάσταση του σώματος.