Ποια προϊόντα μπορούν να δοθούν σε παιδιά με δυσκοιλιότητα: δίαιτα με δυσκοιλιότητα

Το πιο κοινό πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς νέους γονείς είναι η δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό. Ένα τέτοιο παθολογικό φαινόμενο εξηγείται από το γεγονός ότι στα μικρά παιδιά το σύστημα της γαστρεντερικής οδού δεν είναι ακόμη πλήρως σχηματισμένο, επομένως, συχνά παρατηρούνται δυσλειτουργίες στις λειτουργίες του, που είναι ο λόγος για τη συγκράτηση των κοπράνων.

Από αυτή την άποψη, οι γονείς ενδιαφέρονται για τα προϊόντα που θα δώσουν στο παιδί δυσκοιλιότητα, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση και τα οποία πρέπει να απορριφθούν.

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Δυσκοιλιότητα (δυσκοιλιότητα) είναι η απουσία μιας εντερικής κίνησης για δύο ή περισσότερες ημέρες. Το πεπτικό σύστημα του σώματος του παιδιού είναι στα σπάργανα, επομένως δεν λειτουργεί σωστά.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καθυστερημένες κινήσεις του εντέρου:

1. Προγενέστερη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων (έως 6 μήνες).
2. Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.
3. Μεροληψία.
4. Δυσβακτηρίωση.
5. Προσβολή από σκουλήκια.
6. Λάθος διατροφή.
7. Πάρτε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
8. Ψυχολογικός παράγοντας.
9. Έλλειψη ινών ή υπερβολική παρουσία πρωτεϊνών και λιπών.
10. Αδύναμοι μύες λόγω της μικρής σωματικής δραστηριότητας του παιδιού.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας στα παιδιά

1. Σκληρά και ξηρά κόπρανα.
2. Εγκεφαλικά επεισόδια στα εσώρουχα (encopresis).
3. Η παρουσία αίματος στο σκαμνί, στις κιλότες και στο χαρτί τουαλέτας.
4. Τράβηγμα κατά τη στιγμή της κίνησης του εντέρου.
5. Φούσκωμα.
6. Θερμοκρασία

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι των εξής τύπων

1. Λειτουργικό.
2. Οργανικά
3. Λάθος.
4. Επεισόδιο.
5. Sharp
6. Χρόνια.

Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα με τη διαδικασία της αφόδευσης, είναι αδύνατο να αφήσουμε αυτή την κατάσταση να ακολουθήσει την πορεία του, η οποία είναι γεμάτη με πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των παιδικών αιμορροΐδων, καθώς και άλλα δυσάρεστα φαινόμενα:

1. Πρόπτωση του ορθού.
2. Αυτο-δηλητηρίαση του σώματος με τοξίνες των κοπράνων.
3. Εξάλειψη του ανοσοποιητικού συστήματος.
4. Η εμφάνιση των ρινικών σχισμών.
5. Η ανάπτυξη συναφών παθολογιών.

Ωστόσο, προτού μεταφέρετε το μωρό σε ειδική δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να εξεταστεί για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της δυσκοιλιότητας.

Διαθέτει παιδικές τροφές με δυσκοιλιότητα

Μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα είναι ένας βασικός παράγοντας στην πολύπλοκη θεραπεία αυτής της παθολογικής διαταραχής. Η προσεκτική τήρησή του επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του μωρού και φέρνει τη στιγμή της επιστροφής στην πλήρη διατροφή χωρίς τον κίνδυνο ανάπτυξης οποιωνδήποτε ανεπιθύμητων συνεπειών για το σώμα στο μέλλον.

Επιπλέον, με μια ισορροπημένη διατροφή, ένα μικρό σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα σημαντικών ουσιών για αυτό: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται τις σημαντικές αρχές της διατροφής:

1. Όταν συνθέτετε μια διατροφή, λάβετε υπόψη την ηλικία του μωρού και τα διατροφικά χαρακτηριστικά για την ηλικιακή του κατηγορία.
2. Δίδεται προτεραιότητα στα προϊόντα που ενεργοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο την εντερική περισταλτική και μειώνουν τον αριθμό των συνδετήρων στο μέτρο που επιτρέπεται.
3. Μην ξεχνάτε την καθημερινή λήψη υγρών από το παιδί, ιδανικά, είναι περίπου 2-3 ​​ποτήρια νερό, κομπόστα ή άλλα υγιεινά ποτά.
4. Λάβετε υπόψη τον αριθμό των θερμίδων στα τρόφιμα, τις βιταμίνες, τα μέταλλα, καθώς και την ημερήσια δόση υδατανθράκων, λιπών, πρωτεϊνών, τα οποία πρέπει να είναι κατάλληλα για την ηλικία του μωρού.

Παρακάτω είναι ένας κατάλογος επιτρεπόμενων και ανεπιθύμητων προϊόντων που πρέπει να υπάρχουν ή να λείπουν από το μενού ψίχουλα, ανάλογα με την ηλικία του.

Ποια τρόφιμα επιτρέπονται στην ασθένεια;

Έτσι, η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί πρέπει αναγκαστικά να ανταποκρίνεται στην κατηγορία ηλικίας του, θα εξαρτηθεί από αυτό το κριτήριο ότι είναι δυνατόν και δεν μπορεί να καταναλωθεί.

Επιτρέπονται προϊόντα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

1. Πιάτα λαχανικών (σαλάτες, βινεγκρέτες).
2. Νωπά φρούτα.
3. Σπιτική φυσική μαρμελάδα, μαρμελάδα.
4. Βραστό κρέας και ψάρι.
5. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων.
6. Μαλακωμένα αποξηραμένα φρούτα και πιάτα από αυτά (προτεραιότητα δίνεται στα δαμάσκηνα).
7. Φυσικό γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι.
8. Kashi (φαγόπυρο, σιτάρι, πλιγούρι βρώμης).
9. Μέλι (ελλείψει αλλεργιών).
10. Ψωμί ολικής αλέσεως.

Τι πρέπει να αποφύγετε όταν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα

Τρόφιμα που πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή:

1. Ισχυρό τσάι, κακάο, καφές.
2. Χυλό ρυζιού, σιμιγδάλι.
3. Ζύμη ζύμης ζύμης.
4. Ζυμαρικά.
5. Τέτοια λαχανικά: κρεμμύδι, σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκι.
6. Τηγανητά και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα
7. Φρέσκο ​​λευκό ψωμί.
8. Μάρκες και γρήγορο φαγητό.
9. Γρήγορα φαγητά (ημικατεργασμένα προϊόντα).

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μία από τις αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η έλλειψη νερού στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα γίνονται πυκνά και η κίνησή τους μέσα στα έντερα καθίσταται δύσκολη. Για να αποφευχθεί αυτός ο παράγοντας, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν την ημερήσια ποσότητα υγρού που καταναλώνεται.

Προϊόντα που έχουν υποστεί απολέπιση

Για την επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας στα μωρά, τα προϊόντα με καθαρτικά χαρακτηριστικά θα πρέπει πάντα να υπάρχουν στο μενού τους. Από την άποψη αυτή, τα προϊόντα καθαρτικής για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά:

1. Χυμό καρότου
2. Κεφίρ με μικρή προσθήκη φυτικού ελαίου.
3. Τα δαμάσκηνα
4. Βραστά τεύτλα.
5. Χυμός πατάτας με μέλι.
6. Φρέσκα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα.

Δεν είναι μυστικό ότι τα μικρά παιδιά τείνουν να απορρίπτουν ορισμένα πιάτα, ώστε να μπορείτε να προετοιμάσετε πιάτα θεραπείας με πονηριά, για παράδειγμα:

1. Μια μικρή ποσότητα πίτουρου, πλούσια σε φυτικές ίνες, αναμειγνύεται σε σαλάτες, δημητριακά, γιαούρτι.
2. Στα ψιλοκομμένα καρύδια προσθέτουμε ψιλοκομμένα δαμάσκηνα (αποξηραμένα βερίκοκα), μέλι και σχηματίζουμε μικρές καραμέλες.
3. Η αλόη έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Λίγο από τον πολτό του φύλλου αλόης θρυμματίζεται και προστίθεται σε επιδόρπια, για παράδειγμα, στις ίδιες καραμέλες που αναφέρονται παραπάνω.

Ιατρική διατροφή κατά τη δυσκοιλιότητα στα μωρά

Ένα ειδικό τραπέζι είναι μία από τις σημαντικές κατευθύνσεις για τη θεραπεία της απουσίας αφόδευσης στα μωρά. Όποια και αν είναι η αιτιολογία των καθυστερημένων κινήσεων του εντέρου, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς θεραπευτικό μενού. Στα περισσότερα επεισόδια, μια αναθεώρηση διατροφής σας επιτρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα συμπτώματα του κρυμμένου μωρού.

Λοιπόν, τι να μαγειρέψετε όταν η ψίχα πάσχει από δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, το ιατρικό μενού ενός παιδιού με δυσκοιλιότητα σε 2 χρόνια:

1. Πρωινό: ψητή ομελέτα, σαλάτα λαχανικών.
2. Σνακ: δαμάσκηνα, ψημένο μήλο.
3. Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό λαχανικών και ξινή κρέμα, βραστό ψάρι, αποξηραμένα φρούτα uzvar.
4. Σνακ: τηγανίτες από κολοκύθα.
5. Δείπνο: δημητριακά σιταριού, φρέσκια φρουτοσαλάτα.
6. Σνακ: κεφίρ.

Για βρέφη ηλικίας τριών ετών, τα γεύματα πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα και τα μερίδια δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα, πράγμα που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων από τα έντερα. Έτσι, πώς να τρώμε ένα παιδί σε 3 χρόνια με δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω επιλογές.

Παράδειγμα 1

Μπορείτε να μαγειρέψετε τα παρακάτω πιάτα:

1. Πρωινό: φρυγμένο δημητριακά από το φαγόπυρο, τσάι, μια φέτα αποξηραμένη φραντζόλα με μαρμελάδα ή μαρμελάδα.
2. Σνακ: φυσικό (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) γιαούρτι με την προσθήκη μελιού ή μαρμελάδας, πίτουρο ψωμί ή κροτίδες.
3. Μεσημεριανό: ελαφριά σούπα σε αδύναμο ζωμό λαχανικών / κρέατος, κοτόπουλο κοτόπουλου ατμού με πατάτες από πουρέ, σαλάτα τεύτλων, μαύρο ψωμί, kompotik.
4. Μεσημεριανό: Φυσικό χυμό φρούτων / λαχανικών με πολτό, μπισκότα galette.
5. Δείπνο: κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, αποξηραμένο ψωμί, κομπόστα.
6. Σνακ: γιαούρτι (κεφίρ).

Παράδειγμα 2

Μενού τροφίμων για δυσκοιλιότητα στα παιδιά 3 χρόνια:

1. Πρωινό: Κριθαριού με κριθάρι, πικάντικα δαμάσκηνα, αδύναμο τσάι με μέλι, αποξηραμένο κουλούρι.
2. Σνακ: Χυμός μήλου με πολτό, πίτουρο ψωμί.
3. Μεσημεριανό: Σαλάτα Αγγούρι και ντομάτα με ελαιόλαδο, βραστό κρέας με γαρνίρισμα πατάτας, κομπόστα και μαύρο ψωμί.
4. Μεσημεριανό: κατσαρόλα cottage cheese.
5. Δείπνο: σαλάτα, κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, τσάι με κουλούρι με πίτουρο.
6. Σνακ: ξινόγαλα, κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού πιάτων, μην ξεχνάτε ότι όλοι πρέπει να μαγειρευτούν σε βραστό, στιφάδο ή ψημένο.

Παιδικό μενού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Η παρουσία δυσκοιλιότητας σε ένα μωρό είναι μάλλον σοβαρή υπόθεση. Για να το αποτρέψουμε, είναι απαραίτητο να τηρήσουμε ορισμένους κανόνες που θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης αυτού του φαινομένου:

1. Εάν το σώμα του μωρού είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και κάντε ένα σχέδιο προληπτικών μέτρων.
2. Δώστε προσοχή στη διατροφή.
3. Παρακολουθήστε την κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου.
4. Για τη διατροφή των παιδικών πιάτων, σύμφωνα με τις συστάσεις του ειδικού.
5. Σε ειδικές περιπτώσεις, με την άδεια του παιδίατρο να χρησιμοποιήσει ένα καλό καθαρτικό φάρμακο.

Δώστε προτίμηση στα πιάτα που περιέχουν τα προϊόντα που επιτρέπεται να χρησιμοποιούν με προβλήματα με την αφόδευση. Μην τροφοδοτείτε το παιδί σας με υπερβολικά ποσά καραμελών, τηγανητά, λιπαρά κρέατα και ψάρια, καθώς και ημιτελικά προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Προτίμηση για την παροχή υγιεινής τροφής, ιδιαίτερα πλούσιας σε φυτικές ίνες, η οποία έχει θετική επίδραση στο έργο ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού.

Συμπέρασμα

Προκειμένου να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί, να ακούσετε τις συμβουλές του παιδίατρου, να ρυθμίσετε τη διατροφή, να αποκλείσετε ή να ελαχιστοποιήσετε τα προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στην κίνηση του εντέρου. Ένα σημαντικό σημείο στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι το σωστό πρότυπο ύπνου, οι κανονικές κινήσεις του εντέρου, η χρήση καθαρτικών (μόνο με την άδεια του γιατρού).

Μην ξεχνάτε τα σχετικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ανεπιθύμητων φαινομένων, για παράδειγμα, λαϊκές θεραπείες και μασάζ στην κοιλιά. Όλες αυτές οι χρήσιμες συστάσεις δεν μπορούν μόνο να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να αποτρέψουν τη δημιουργία του.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένα πρόβλημα που προκύπτει λόγω της επίδρασης πολλών διαφορετικών αρνητικών παραγόντων που το σώμα του παιδιού αντιλαμβάνεται πιο ευαίσθητα από έναν ενήλικα. Για την εξάλειψη της νόσου πρέπει να προσεγγιστεί μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τον προκάτορα του. Υπάρχουν όμως αρκετές αρχές για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά, οι οποίες πρέπει να ακολουθούνται, όποια και αν είναι η αιτία της εμφάνισής τους. Ένα από αυτά είναι η δίαιτα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Οι δυσκολίες στην αφόδευση στα παιδιά επηρεάζονται τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς αρνητικούς παράγοντες. Αιτίες δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί περιλαμβάνουν:

• χαμηλή κινητικότητα. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα επηρεάζει αρνητικά τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• αλλαγή κλίματος. Μια έντονη αλλαγή στις κλιματολογικές συνθήκες - άγχος για το σώμα, γεμάτη με διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.

Λόγω της κλιματικής αλλαγής, το παιδί μπορεί να αρχίσει τη δυσκοιλιότητα.

Το συμπλήρωμα πρέπει να χορηγείται εγκαίρως και σωστά, ώστε να μην προκαλείται δυσκοιλιότητα.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αρχίσει μετά από φαρμακευτική αγωγή.

Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα υποδεικνύει την παρουσία ασθένειας. Οι δυσκολίες στην αφόδευση είναι συμπτώματα πολλών ασθενειών:

• παγκρεατίτιδα.
• αιμορροΐδες;
• χολοκυστίτιδα;
• γαστρίτιδα.
• εντερική μόλυνση;
• δυσβαστοραιμία.
• εκκολπωματίτιδα του παχέως εντέρου
• έλκος στομάχου;
• σακχαρώδης διαβήτης.
• νεφρολιθίαση.

Προσοχή: εάν η δυσκοιλιότητα ανησυχεί συχνά ένα παιδί και συνοδεύεται από άλλη υποβάθμιση της ευημερίας, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Μια ειδική δίαιτα και αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να γίνουν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Εάν η ασθένεια δεν πάει μακριά ή επανειλημμένα, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν παιδίατρο.

Εάν το παιδί πάσχει από δυσκοιλιότητα, πρέπει να το δείξετε στον γιατρό.

Μετά από εξέταση και δοκιμή (αίμα, ούρα, κόπρανα), ο παιδιατρικός γιατρός κάνει συστάσεις ή τις στέλνει σε πιο στενό ειδικό (χειρουργό, γαστρεντερολόγο).

Προειδοποίηση: εάν, εκτός από τη δυσκοιλιότητα, το παιδί ανησυχεί για σοβαρό πόνο στην κοιλιά και το αίμα και τα υγρά περιττώματα απελευθερώνονται από τον πρωκτό (ακούσια), θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά επιλέγονται από ειδικό. Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν αυτά τα φάρμακα:

"Duphalac" για παιδιά όλων των ηλικιών

"No-shpa" για παιδιά άνω των 6 ετών

"Domperidone" για παιδιά άνω των 5 ετών και βάρους άνω των 20 κιλών

"Hofitol" για παιδιά άνω των 6 ετών

Το "Hilak Forte" είναι καλά ανεκτό από ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας.

Το φάρμακο για παιδιά από τη γέννηση

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά κατάλληλες και λαϊκές θεραπείες, εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό σε οποιοδήποτε από τα συστατικά τους. Εξετάστε μερικές συνταγές:

αφέψημα της σέννας. Βράζετε τρία μεγάλα κουτάλια ξηρής σεννά σε μισό λίτρο νερού. Δώστε στο παιδί ένα αφέψημα δύο φορές την ημέρα σε ένα ποτήρι.

Ζωμός από δαμάσκηνα και οστρακοειδή

Σημαντικό: αν ο πρωκτός του παιδιού δεν τραυματιστεί, μπορεί να κάνει κλύσμα. Ένα ποτήρι κρύο νερό είναι κατάλληλο ως υγρό. Πριν από τη χρήση του κλύσματος, είναι απαραίτητο να απολυμάνετε το αχλάδι και να αποτρίψετε την άκρη με ζελέ πετρέλαιο ή μαλακή κρέμα για παιδιά.

Πώς να κάνετε ένα κλύσμα μωρών;

Ποια τρόφιμα πρέπει να φάω;

Ορισμένοι τύποι τροφίμων δεν ικανοποιούν μόνο την πείνα, αλλά έχουν και ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό. Για τη δυσκοιλιότητα συνιστώνται αυτά τα προϊόντα:

• γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• φυτικό έλαιο;
• λαχανικά ·
• φρούτα?
• μούρα;
• άπαχο κρέας και ψάρια.
• θαλασσινά?
• πίτουρο ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• φαγόπυρο.

Το φαγόπυρο έχει θετική επίδραση στην εντερική λειτουργία.

Σημαντικό: ιδιαίτερα χρήσιμα λαχανικά περιλαμβάνουν τα τεύτλα, τις κολοκύθες και το λάχανο. Ξερά δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα, φραγκοστάφυλα - φρούτα και μούρα που αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.

Πούλι κολοκύθας είναι ένα υγιεινό και πολύ νόστιμο πιάτο για παιδικές τροφές.

Για να επιταχυνθεί η θεραπεία της δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το παιδί με ζεστά υγρά και ημι-υγρά πιάτα. Οι χυλοπίτες, οι σούπες, τα λαχανικά με κρέας ή τα ψάρια είναι υγιεινά πιάτα.

Σούπα κοτόπουλου με λάχανο και πατάτες για παιδιά από το ένα έτος

Κρύο, βράσιμο, ψήσιμο - κατάλληλες μέθοδοι μαγειρέματος. Δεν πρέπει να τηγανίζετε τα τρόφιμα, καθώς τα λίπη που χρησιμοποιούνται θα επιδεινώσουν την κατάσταση και θα υπάρξουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά στα προϊόντα.

Κομμάτια ατμού τεύτλων

Ποια προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν;

Ορισμένα τρόφιμα απορροφώνται από το σώμα περισσότερο από άλλα. Αυτό οφείλεται στην παρουσία λιπών και στην δύσκολη επεξεργασία των ουσιών που περιέχονται σε αυτά. Η κατηγορία των προϊόντων που είναι ανεπιθύμητη για τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

• λιπαρά κρέατα και ψάρια ·
• καπνιστό κρέας.
• προϊόντα αρτοποιίας από υψηλής ποιότητας αλεύρι.
• ζυμαρικά?
• ρύζι και σιμιγδάλι ·
• ζωικά και μαγειρικά έλαια ·
• προϊόντα σοκολάτας.
• ζεστές σάλτσες και καρυκεύματα ·
• μανιτάρια ·
• ζελέ?
• κακάο;
• τσάι

Δεν πρέπει να δίνονται γλυκά και κακάο για παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.

Σημαντικό: όταν η δυσκοιλιότητα, ορισμένα λαχανικά και φρούτα (ραπάνια, σκόρδο, ραπανάκι, κυδώνια, βακκίνια) αντενδείκνυνται.

Σκόρδο στα προϊόντα σταματήματος-λίστα για παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα

Διαιτητικές συστάσεις για παιδιά διαφόρων ηλικιών

Πριν αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία του. Για κάθε ηλικιακή κατηγορία υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις:

βρέφη Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή της μητέρας. Όσο περισσότερο θα είναι τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, τα φρούτα, τα λαχανικά και το άπαχο κρέας, τόσο το καλύτερο. Τα θαλασσινά με χαμηλά λιπαρά είναι επίσης χρήσιμα. Η συμπληρωματική σίτιση συνιστάται να εγκαταλειφθεί προσωρινά υπέρ του μητρικού γάλακτος.

Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση για θηλάζουσες μητέρες

Ο πολτός κρέατος μπορεί να μαγειρευτεί στο σπίτι ή να είναι έτοιμος σε βάζο

Borsch με ξινή κρέμα και βότανα - ένα θρεπτικό πιάτο για παιδιά από 7 ετών

Σημαντικό: κατά την κατάρτιση μιας διατροφής, πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο την ηλικία αλλά και τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού. Για παράδειγμα, εάν δεν ανέχεται ένα συγκεκριμένο προϊόν που είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα, δεν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή.

Πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας;

Προκειμένου να επιταχυνθεί η αποκατάσταση και να αποφευχθεί η υποτροπή, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένοι κανόνες.

Προσέξτε για το καθεστώς κατανάλωσης του παιδιού σας. Όσο περισσότερο καταναλώνει υγρά, τόσο το καλύτερο. Νερό το παιδί σας με καθαρό ή μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, χυμούς και συμπότες.

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι σημαντική για παιδιά όλων των ηλικιών.

Το παιδί μπορεί να κάνει ασκήσεις με τους γονείς

Μασάζ για την δυσκοιλιότητα

Οι δίαιτες είναι σημαντικές για την τήρηση 5-7 ημερών

Προειδοποίηση: πρέπει να ακολουθήσετε τη δίαιτα και το παιδί. Συχνά γεύματα μικρών μερίδων τροφής έχουν θετική επίδραση στην απορρόφησή του από το σώμα.

Δείγμα μενού για 5 ημέρες

Ο πίνακας δείχνει τη διατροφή για 5 ημέρες για δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών. Μπορεί να προσαρμοστεί, αλλά μόνο με τον κατάλογο επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων. Ο αριθμός των γευμάτων δεν μπορεί να μειωθεί. Αν το παιδί χρειάζεται επιπλέον σνακ, κατάλληλα φρούτα, λαχανικά και μούρα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Συντάσσοντας μια δίαιτα για ένα παιδί με χρόνια δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Σε κάθε περίπτωση, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Συχνά η έλλειψη ισορροπίας και η κακή διατροφή οδηγούν στην εμφάνιση ακανόνιστου σκαμνιού σε ένα παιδί.

Αιτίες

Η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί να μην συνδέεται πάντοτε με ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Ο Δρ. Komarovsky πιστεύει ακόμη ότι η έλλειψη σκαμνιάς ενός παιδιού δεν μπορεί πάντα να ερμηνευτεί ως παθολογία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί σε υγιή μωρά.

Τις περισσότερες φορές συμβαίνει στη ζεστή εποχή. Όταν είναι πολύ ζεστό έξω, το σώμα του μωρού χρειάζεται μια τεράστια ποσότητα νερού. Όλο το υγρό που εισέρχεται στα ψίχουλα του σώματος με ποτά ή φρούτα, λαχανικά, απορροφάται στο έντερο.

Εάν το μωρό είναι πολύ ενεργό σωματικά, μια τεράστια ποσότητα νερού χάνεται στη διαδικασία της εφίδρωσης. Ένα άλλο μέρος του υγρού του σώματος χάνεται όταν αναπνέει. Αποδεικνύεται ότι το νερό το καλοκαίρι δεν είναι αρκετό.

Η λειτουργία του παχέος εντέρου είναι να εξασφαλιστεί ότι όταν αφαιρείτε τα περιττώματα από το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο για να επιστρέψετε όλο το νερό μέσα. Μετά από όλα, το ανθρώπινο σώμα είναι 70% υγρό! Όταν η ισορροπία μεταξύ της πρόσληψης νερού και της απώλειας της διαταράσσεται κατά τις θερμές περιόδους, συχνά εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφεύγεται μια ισχυρή ανισορροπία του νερού. Το καλοκαίρι, αφήστε το παιδί σας να πιει περισσότερο (ειδικά αν τρέχει και παίζει πολλά στο δρόμο, ενώ παρακολουθεί επίσης αθλητικές λέσχες).

Κανόνες Ισχύος

Η ειδική ιατρική διατροφή επιτρέπει να διορθωθούν τα προβλήματα με την καθυστέρηση των κοπράνων στα μωρά. Προκειμένου το παιδί να εξομαλύνει την καρέκλα, εξετάστε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Ακολουθήστε το καθεστώς τροφοδοσίας. Σε 2 χρονών, τα παιδιά πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Η διατροφή δεν μπορεί να σπάσει! Τα έγκαιρα γεύματα δίνουν σήματα στα έντερα να λειτουργούν. Όλα τα ένζυμα και οι ορμόνες με αυστηρή διατροφή αρχίζουν να ξεχωρίζουν αρμονικά, αυστηρά την ίδια στιγμή. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη διαδικασία πέψης σχεδόν στο ρολόι.
2. Την τελευταία φορά την ημέρα το μωρό πρέπει να φάει περίπου δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Αυτό θα προάγει τον καλό ύπνο, καθώς και την πέψη. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πεπτικό σύστημα πρέπει να ξεκουραστεί. Ένα πλούσιο δείπνο λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να επιβαρύνει το σώμα και να μειώσει το μεταβολισμό.
3. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να προσφέρετε στο παιδί σας να πιει μισό ποτήρι καθαρό νερό. Αυτό πρέπει να είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο σε θερμοκρασία δωματίου. Περνώντας μέσα από τα έντερα, το υγρό θα ξεκινήσει το έργο του. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μωρά κάθε ηλικίας.
4. Για την καθημερινή κατανάλωση κοπράνων είναι πολύ σημαντική. Ένα μικρό σώμα χρειάζεται τουλάχιστον ένα λίτρο νερό ανά ημέρα. Κατά τη θερινή περίοδο, το υγρό πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 300-400 ml (ανάλογα με την ηλικία του παιδιού).
5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκηθεί. Για τα παιδιά που αγαπούν τα παιχνίδια σε μια ομάδα, η επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα είναι πιο κατάλληλη. Η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικής λειτουργίας. Το φαγητό περνάει γρηγορότερα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.
6. Μην ξεχάσετε τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα. Εναλλαγή διαφορετικών λαχανικών κάθε μέρα για να πάρετε μια ποικιλία βιταμινών στο σώμα. Προσθέστε πίτουρο στα πιάτα. Εισάγετε τους προσεκτικά. Για τα παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών, αρκεί ½-1 κουταλάκι ημερησίως. Για τα μωρά ηλικίας από ένα έως δύο ετών, είναι προτιμότερο να φτιάχνετε αφέψημα με βάση το πίτουρο.
7. Να είστε βέβαιος να παρακολουθήσετε το παιδί να πρωινό. Το πρωινό αρχίζει το έργο του σώματος, δίδοντας ένα μήνυμα στα όργανα να ξυπνήσουν. Η καλύτερη επιλογή θα βράσει σε χυλό νερού ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένα πλούσιο πρωινό είναι απολύτως άχρηστο για ένα παιδί.
8. Μην τροφοδοτείτε υπερβολικά με κανένα τρόπο. Με μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων το στομάχι μετά από λίγο ισχυρά απλώνεται. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση χρόνιας γαστρίτιδας. Ο όγκος των μερίδων πρέπει να συμμορφώνεται αυστηρά με τους κανόνες ηλικίας των παιδιών.
9. Ποια προϊόντα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού των παιδιών
10. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το κύριο συστατικό κλειδί σε οποιοδήποτε τραπέζι θεραπείας για δυσκοιλιότητα είναι η ίνα. Βρίσκεται σε όλα τα φυσικά φυτικά προϊόντα. Οι ηγέτες σε περιεχόμενο ινών είναι φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
11. Τα ινίδια επιταχύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην έγκαιρη κατανομή των περιττωμάτων. Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης κακοήθων όγκων και χρόνιας νόσου του εντέρου. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών θα αποτελέσει εξαιρετικό μέσο πρόληψης της ελκώδους κολίτιδας ή της νόσου του Crohn.

Για να εξασφαλιστεί ότι το σκαμνί είναι καθημερινά, θα πρέπει να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού:

• Όλα τα είδη λάχανων. Μπορεί να είναι λευκό, κουνουπίδι, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.
• Μούρα και φρούτα. Τα παιδιά με δυσκοιλιότητα πρέπει να τρώνε φρούτα μαζί με τη φλούδα. Φυσικά, πρώτα θα πρέπει να πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να ξεπλένονται με βραστό νερό. Είναι στο δέρμα φρούτων που περιέχει μια τεράστια ποσότητα ινών, που θα καθαρίσουν απαλά το ολόκληρο έντερο του παιδιού, χωρίς να καταστρέψουν τους τοίχους.
• Διάφορα λαχανικά. Τα παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως ένα έτος θα πρέπει να προτιμούν το κουνουπίδι ή το μπισκότο πουρέ. Μπορείτε να εισάγετε πατάτες πουρέ ή τριμμένα βραστά καρότα. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν ήδη δείξει επέκταση του τραπέζι λαχανικών. Η μαμά μπορεί να κάνει κατσαρόλες ή λαχανικά.
• Ψήσιμο και ψωμί από αλεύρι πρώτης ή δεύτερης κατηγορίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίτουρο ψωμί.
• Σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες και δαμάσκηνα. Τα μωρά μέχρι ένα έτος λαμβάνουν συμπότες από αυτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προσφερθούν προ-εμποτισμένα σε βραστό νερό και δροσερά μούρα. Τα δαμάσκηνα ενεργοποιούν τέλεια τα έντερα και εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα.
• Νωπά γιαούρτια. Δώστε προσοχή στο χρόνο κατασκευής. Μόνο φρέσκα, πρόσφατα μαγειρεμένα γαλακτοκομικά προϊόντα διεγείρουν τα έντερα. Τα προϊόντα που μαγειρεύτηκαν περισσότερο από 5 ημέρες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συνήθως καθορίζουν σίγουρα την καρέκλα.

Αριθμός διατροφής 3

Για να ομαλοποιήσει το σκαμνί, ο παιδίατρος συνήθως συνταγογραφεί μια θεραπευτική δίαιτα - δίαιτα # 3. Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι κατάλληλη τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Σας επιτρέπει να μειώσετε τις διεργασίες σαθρότητας στα έντερα και να μειώσετε το πρήξιμο.

Τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή;

Η βάση της διατροφής αυτής της δίαιτας είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• Κρέατα και ψάρια. Πρέπει να είναι φτιαγμένα από άπαχα κρέατα ή ψάρι. Είναι καλύτερα να ψήνετε ή να ατμού. Μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από πιάτα από κοτόπουλο. Το δέρμα πριν από το μαγείρεμα πρέπει να αφαιρεθεί.
• Διαφορετικά φρούτα ή λαχανικά. Η συμπλήρωση κάθε γεύματος με σαλάτα φρέσκων λαχανικών θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των εντέρων.
• Όλα τα αποξηραμένα φρούτα, ιδίως τα δαμάσκηνα.
• Φρέσκο ​​παρασκευασμένο τυρί cottage, κεφίρ. Προτείνεται η παρασκευή ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων στο σπίτι (με χρήση ειδικών καλλιεργειών εκκίνησης που περιέχουν ευεργετικά γαλακτικά ή βιφιδό βακτήρια). Αυτά τα γιαούρτια ή το κεφίρ μπορούν να παρασκευάζονται καθημερινά.
• Μαγειρεμένο κουάκερ. Βρέφη, που δέχονται τα θέλγητρα, κουάκερ κατά το μαγείρεμα είναι πολύ razvarivat. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι λεπτή, περισσότερο σαν σούπα. Μέχρι το έτος μπορείτε να μαγειρέψετε κουάκερ είναι ήδη πιο πυκνή. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το φαγόπυρο κουάκερ, καθώς και πλιγούρι βρώμης.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας ο αριθμός 3 απαγορεύεται αυστηρά:

Λιπαρά, καπνιστά και αλατισμένα τρόφιμα. Αυτό, για παράδειγμα, χοιρινό, πάπια ή αρνί. Για τα μικρά παιδιά να συμπεριλάβουν στη διατροφή αυτών των προϊόντων είναι επικίνδυνο! Δεν μπορούν μόνο να αυξήσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να επηρεάσουν αρνητικά το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Όλα τα μαρινάκια και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Μετά από θερμική επεξεργασία δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου ίνες, αλλά υπάρχουν πολλά μπαχαρικά και ξύδι.

Το παιδί δεν πρέπει επίσης να λαμβάνει σοκολάτες, προϊόντα ζαχαροπλαστικής με παχιά κρέμα ή κρέμα βουτύρου, κέικ και γλυκά.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα

Για την επιτυχή τήρηση οποιασδήποτε θεραπευτικής διατροφής, οι γιατροί συστήνουν να γίνουν μενού μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Κάντε ένα μενού το Σάββατο για την επόμενη εβδομάδα. Αυτό θα σας επιτρέψει την Κυριακή να αγοράσει όλα τα απαραίτητα προϊόντα για να ξεκινήσει το μαγείρεμα ήδη από τη Δευτέρα. Πειραματιστείτε με τα προϊόντα, προσπαθήστε να μαγειρέψετε διαφορετικές συνταγές.

Τι να μαγειρέψουν το μωρό για μια εβδομάδα, αν έχει δυσκοιλιότητα;

Δευτέρα

Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες. Φράουλα.

Δεύτερο πρωινό: Τριμμένο αχλάδι με δαμάσκηνα. Μπορείτε να γεμίσετε με μια μικρή ποσότητα ξινή κρέμα ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: Πούρο μανιταριών. Για επιδόρπιο - δύο ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη και τσάι.

Σνακ: Ψήνουμε στο πουπουλένιο με το αποξηραμένα βερίκοκα. Κακάο στο γάλα.

Δείπνο: Λουλούδια σε σάλτσα κρέμας με φαγόπυρο. Σαλάτα από λάχανο με αγγούρι, καρυκευμένο με φυτικό έλαιο. Χυμός Blackberry.

Τρίτη

Πρωινό: Τυρί με σάλτσα μούρων. Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.

Το δεύτερο πρωινό: Μπανάνα.

Δείπνο: Λευκή σούπα ψαριών. Μια φέτα ψωμί πίτουρου. Τσάι χωρίς ζάχαρη.

Χρόνος τσαγιού: Κέικ αλεύρι ολικής αλέσεως με τσάι.

Δείπνο: Φυτική κατσαρόλα με ρύζι. Kissel.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά: μενού και χαρακτηριστικά

Η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που συμβαίνει όταν δεν τηρούνται οι κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, καθώς και κατά τη διάρκεια διαφόρων ειδών δίαιτας, οι οποίες είναι ανεπαρκείς σε τρόφιμα με πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Το χειρότερο από όλα, όταν ένα παιδί υποφέρει από αυτή την ασθένεια. Μαζί με τη δυσκοιλιότητα, το μωρό αισθάνεται πόνο στο στομάχι, καούρα, υποφέρει από αέριο.

Φωτογραφία: Depositphotos.com. Δημοσιεύτηκε από: minadezhda.

Στη χρόνια εξέλιξη της νόσου είναι πιθανά πιο σοβαρά προβλήματα υγείας: μια μεταβολική διαταραχή, ο σχηματισμός σκωριών και, κατά συνέπεια, μια αργή δηλητηρίαση του σώματος.

Η θεραπεία με φάρμακα δεν είναι πάντα αποτελεσματική και μερικές φορές επικίνδυνη όταν πρόκειται για παιδί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συστήνουν τη δίαιτα αριθ.

Τα χαρακτηριστικά ηλικίας

Μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα ανήκει στην κατηγορία των ιατρικών και περιλαμβάνει ένα σύνολο προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και φυτικές ίνες. Ο πίνακας αριθ. 3 είναι αποτελεσματικός για παρατεταμένη χρήση: το συστατικό του τρόφιμο αποκαθιστά σταδιακά το σώμα από μέσα.

Η δίαιτα 3 χωρίζεται σε ενήλικες και παιδιά. Αλλά οι βασικές αρχές της διατροφής είναι αμετάβλητες.

• Τα παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών είναι εκπαιδευμένα να συμπεριλάβουν περισσότερα πιάτα λαχανικών που ψήνονται στο φούρνο ή ατμού στο μενού. Στο δίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές: λαχανικά, σουφλέ, κατσαρόλες, ομελέτες ατμού και κομπόστες ξηρών καρπών κλπ.
• Τα μεγαλύτερα παιδιά (ηλικίας από τριών ετών και άνω) συνιστάται να καταναλώνουν ωμά λαχανικά χωρίς προηγούμενη άλεση.
• Κρέας με δίαιτα αριθμός 3 είναι επιθυμητό να δώσει ένα παιδί πάνω από ένα χρόνο περίπου μία φορά την εβδομάδα. Στις υπόλοιπες μέρες, προτιμάτε να δώσετε στα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες σε βρασμένη ή ψημένη μορφή.
• Πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αφαιρεθούν από το μενού των παιδιών.
• Για να ταΐσετε τα παιδιά πρέπει να είναι μικρά γεύματα 4-6 φορές την ημέρα.

Οφέλη

Με μακρύ πίνακα μαθημάτων ο αριθμός 3 σταδιακά λύει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί. Αλλά με τη χρήση λιπαρών, τηγανισμένων, γλυκών και αλμυρών τροφίμων θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, ειδικά όταν πρόκειται για το ακόμη όχι ισχυρό στομάχι και έντερα.

Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα επιτρέπει στα παιδιά να τρώνε ποικιλία τροφών χωρίς να θέτουν σε κίνδυνο τις γευστικές προτιμήσεις.

Συνταγές ειδικά για τον πίνακα αριθ. 3 περιλαμβάνουν συστατικά που έχουν τις απαραίτητες ευεργετικές ιδιότητες: ομαλοποίηση της πέψης και ευεργετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα.

Το περιεχόμενο

Στοιχεία παιδικής δίαιτας για δυσκοιλιότητα:

• το κρέας μιας υαλώδους υφής, μαγειρεμένο σύμφωνα με μια ειδική συνταγή σε ένα κομμάτι.
• αυτή η δίαιτα επιτρέπει την κατανάλωση βρετανικών και υψηλής ποιότητας βρασμένων λουκάνικων.
• το κρέας πουλερικών δίνεται μαζί με το δέρμα.
• το ψωμί πρέπει να είναι αλεύρι ολικής αλέσεως - σίκαλη ή σιτάρι,
• κατά προτίμηση στη δίαιτα των αυγών.
• ψάρια στο μενού διατροφής θα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες?
• καθημερινά στη διατροφή περιλαμβάνονται γαλακτοκομικά προϊόντα?
• από το σιτάρι, το φαγόπυρο, το κριθάρι και το μαργαριτάρι κριθάρι είναι κατάλληλα στο μενού.
• ο πίνακας αριθ. 3 περιορίζει τη χρήση ρυζιού και σιμιγδαλιού, ζυμαρικών, ζυμαρικών και πιάτων σέγκο.
• σταθερά συστατικά: βούτυρο και ηλιέλαιο.
• σε ένα μεγάλο αριθμό του τρίτου πίνακα το μενού περιέχει λαχανικά?
• φυσικούς χυμούς.

Τα πρώτα πιάτα συνιστώνται να τρώνε με απλή ψύξη. Στη διατροφή του παιδιού προτιμάτε τις σούπες και τα ζωμό λαχανικών.

Μην ξεχνάτε πόσιμο νερό (κατά προτίμηση ειδικά για τα παιδιά).

Επιτρέπεται να πασπαλίζετε τα τρόφιμα με μη πικάντικα μπαχαρικά που είναι εξοικειωμένα με την ανησυχία σας και να χρησιμοποιήσετε σπιτικές σάλτσες.

Ο πίνακας αριθ. 3 απαιτεί 4 γεύματα την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Παιδική διατροφή με δυσκοιλιότητα: τι να ταΐσει το μωρό;

Μεταξύ των συνηθέστερων προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι η δυσκοιλιότητα των παιδιών.

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί. Ο κύριος λόγος για αυτή την ασθένεια έγκειται στο γεγονός ότι το σώμα του μωρού εξακολουθεί να διαμορφώνεται. Το έργο του πεπτικού συστήματος είναι στα σπάργανα και ορισμένες δυσλειτουργίες είναι δυνατές σε αυτό.

Αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, οπότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη διατροφή του παιδιού και τον τρόπο κατανάλωσης. Αλλά μην διαγράψετε το πρόβλημα αποκλειστικά από την ανωριμότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Η εμφάνιση δυσκοιλιότητας μπορεί επίσης να σχετίζεται με τα ακόλουθα κοινά σφάλματα:

• καθυστερημένη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων (προηγουμένως 6 μήνες) ·
• έλλειψη ρευστού.
• μη τήρηση της διατροφής ·
• έλλειψη ινών ή περίσσεια πρωτεϊνών και λιπών.
• τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα του μωρού και τη σχετική μυϊκή αδυναμία.

Η σημασία της διατροφής και της σωστής διατροφής σε παιδιά με δυσκοιλιότητα

Η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας, οδηγώντας σε αποκατάσταση και επιστροφή σε πλήρη διατροφή χωρίς την εμφάνιση επακόλουθων προβλημάτων υγείας. Οι γονείς θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τι τρώει το μωρό, επειδή επηρεάζει άμεσα το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Η κατάλληλη επιλογή για τη διατροφή του παιδιού και το μενού για τη δυσκοιλιότητα όχι μόνο θα αποτρέψει την εμφάνισή τους, αλλά θα βελτιώσει τη γενική ευημερία του μωρού και θα καλύψει την αναγκαία ανάγκη του σώματος για λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μικρο και μακρο στοιχεία.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

• Κατά την κατάρτιση της διατροφής θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ηλικία του παιδιού και οι συναφείς διατροφικές συνήθειες.
• Τα τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά, προωθώντας την κίνηση του εντέρου, θα πρέπει να είναι άφθονες, και η επιβράδυνση της κινητικότητας - όσο το δυνατόν λιγότερο.
• Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε τον ρόλο του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος. Ένα μωρό πρέπει να πιει τουλάχιστον 2-3 ποτήρια νερό, ποτό φρούτων ή χυμό φρούτων την ημέρα.
• Είναι απαραίτητο να ελέγχεται η θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα, η σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών της δίαιτας του παιδιού με δυσκοιλιότητα και επίσης να συμπεριλαμβάνεται στο καθημερινό μενού επαρκής ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Τι μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί από τη δυσκοιλιότητα;

Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά συνταγογραφείται ανάλογα με την ηλικία. Από αυτό το κριτήριο εξαρτάται ακριβώς ποια τρόφιμα θα συμπεριληφθούν στη διατροφή.

Νεογέννητα και μωρά. Για τη δυσκοιλιότητα στα μωρά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μαμά θα πρέπει να κάνει δίαιτα. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ελαφριές σούπες, δημητριακά, άπαχο κρέας και ψάρι. Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Μεταξύ των γενικών συστάσεων - προχωρήστε περισσότερο και περπατήστε.

Παιδιά από 2 έως 7 ετών. Σε αυτή την ηλικία, η δίαιτα των παιδιών για τη δυσκοιλιότητα πρέπει να περιλαμβάνει σαλάτες, βινεγκρέτες και άλλα πιάτα λαχανικών. Αξίζει επίσης να δοθούν μεγάλες ποσότητες φρέσκων φρούτων, βραστό κρέας και ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα με προσθήκη ζάχαρης ή μέλι. Πιάτα με μαλακωμένα αποξηραμένα φρούτα είναι ευπρόσδεκτα, όπου πρέπει να υπάρχουν δαμάσκηνα. Για τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να πάρετε μείγμα μήλων και καρότων, που περνάει μέσα από ένα τρίφτη.

Παιδιά άνω των 7 ετών. Οι μαθητές αρχίζουν να τρώνε σε επίπεδο με τους ενήλικες, οπότε το διαιτητικό τους μενού μπορεί να περιλαμβάνει σαλάτες λαχανικών υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα, φρέσκα φρούτα, άπαχο ψάρι και χονδροειδές κρέας. Τα τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά επιτρέπουν τη χρήση κεφίρ ή γιαούρτι χωρίς ζάχαρη κατά την κατάκλιση. Τα τρόφιμα με καθαρτικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν τα δαμάσκηνα, τα τεύτλα, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα όσπρια κλπ. Στο πλαίσιο της σωστής διατροφής για παιδιά με δυσκοιλιότητα, δημητριακά από δημητριακά με κέλυφος (σιτάρι, φαγόπυρο, πλιγούρι κ.λπ.) αλεύρι ολικής αλέσεως.

Τι δεν μπορεί να τροφοδοτήσει ένα παιδί;

Πολλές μητέρες συχνά σκέφτονται πώς να ταΐσουν ένα παιδί με δυσκοιλιότητα. Αλλά εκτός αυτού, το φαγητό που δεν μπορεί να του δοθεί είναι μεγάλης σημασίας. Οτιδήποτε καταναλώνει μια γυναίκα μπορεί επίσης να επηρεάσει το μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Από την άποψη αυτή, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Από το μενού τόσο του παιδιού όσο και της θηλάζουσας μητέρας πρέπει να αποκλειστεί:

• έντονο τσάι, καφές, κακάο, ζελέ, πλήρες γάλα.
• σιμιγδάλι και ρύζι χυλό?
• ραπανάκι, ραπανάκι, σκόρδο, κρεμμύδι.
• γλυκό ψήσιμο?
• λευκό ψωμί;
• ζυμαρικά?
• λιπαρά και πρωτεϊνικά τρόφιμα.

Και, φυσικά, σε περίπτωση δυσκοιλιότητας στα παιδιά, η διατροφή πρέπει απαραιτήτως να αποκλείει την άμεση τροφή, στην οποία υπάρχουν πολλές κενές θερμίδες και καρκινογόνοι παράγοντες. Δεν περιέχουν ίνες ή άλλες χρήσιμες ουσίες. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει γρήγορο φαγητό, μάρκες, κροτίδες και άλλα σνακ.

Κατάσταση κατανάλωσης

Μερικές φορές δυσκοιλιότητα στα παιδιά συμβαίνει λόγω της έλλειψης νερού στο σώμα. Αυτό οδηγεί στην συμπύκνωση των περιττωμάτων και στη δυσκολία της κίνησης του στο κόλον. Από την άποψη αυτή, η οργάνωση του σωστού καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος ενεργεί ως ένα από τα βασικά κριτήρια για την ομαλοποίηση της πεπτικής οδού.

Έτσι, δεν συνιστάται να δώσετε στο μωρό σας ξινή χυμούς, επειδή μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Είναι καλύτερα να προσφέρουμε στο παιδί κεφίρ και μέτρια γλυκά νέκταρ. Πολλοί ειδικοί προτείνουν επίσης να δώσουν στα παιδιά λίγο βρασμένο ή εμφιαλωμένο νερό πριν από το πρωινό. Θα πρέπει να πιείτε αργά σε μικρές γουλιές. Η κατανάλωση άλλων ποτών πριν από τα γεύματα είναι ανεπιθύμητη.

Πώς να μεταφέρετε ένα παιδί σε μια διατροφή;

Τα παιδιά με καθιερωμένες προτιμήσεις τροφίμων είναι συχνά δύσκολο να μεταφραστούν σε ειδικά γεύματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εγκαταλείπουν τα "άγευστα" λαχανικά και απαιτούν τη συνήθη τροφή. Για να αποφύγετε την υστερία και τις «ταραχές της πείνας», αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των χρήσιμων προϊόντων και μην εστιάζετε σε αυτή την προσοχή.

Αριθμός συμβουλών 1. Βοηθήστε να τοποθετήσετε μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα πίτουρα σιταριού, τα οποία έχουν θετικό αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατόν. Πρώτα πρέπει να ρίχνετε 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο με μισό φλιτζάνι βραστό νερό και να επιμείνετε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, το τελικό προϊόν μπορεί να προστεθεί σε χυλό, σούπα ή γιαούρτι. Μπορείτε να βάλετε το ξηρό πίτυρο στο κουάκερ στο τέλος του μαγειρέματος ή να τα προσθέσετε στην παρασκευή σπιτικών κρέπες. Αν δώσετε αυτό το προϊόν ξεχωριστά, θα πρέπει να το κάνετε με 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση κάθε 2-3 ημέρες έως ότου επιτευχθεί τακτικό σκαμνί, μέγιστο 2 κουταλάκια του γλυκού.

Αριθμός Συμβουλίου 2. Αρκεί να εισάγετε στο μενού πουρέ από αποξηραμένα φρούτα στον ατμό (δαμάσκηνα, σταφίδες, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα). Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και αποτελούν πηγή καλίου, που διεγείρει τέλεια τα έντερα. Το μείγμα μπορεί να χυθεί με βραστό νερό το βράδυ και το πρωί μπορείτε να το χτυπήσετε και να το προσθέσετε σε κεφίρ, γιαούρτι και γιαούρτι. Στην καθαρή του μορφή, πάρτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού με άδειο στομάχι, πόσιμο νερό.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα είναι μια αργή, ακανόνιστη έξοδος κοπράνων από το σώμα. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση του εντέρου σε παιδιά όλων των ηλικιών. Μια ισορροπημένη διατροφή και η απαραίτητη διατροφή θα βοηθήσουν με το σύνολο των θεραπευτικών μέτρων.

Οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τους καπνούς τους αν έχει:

• κανένα σκαμνί για πολύ καιρό?
• υπάρχουν καταγγελίες για πόνο στην κοιλιά.
• όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα "για το μεγαλύτερο μέρος", υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις, είναι απαραίτητο να ωθήσει, να στέλεχος?
• τα κόπρανα που σχηματίζονται με τη μορφή ξηρού, πυκνού "λουκάνικου" ή "σφαίρας" ·
• κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αφόδευσης, υπάρχουν μικρές ραβδώσεις αίματος στο σκαμνί.
• ανεπαρκή κίνηση του εντέρου.

Παρόμοια συμπτώματα υποδεικνύουν την παρουσία δυσκοιλιότητας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η βοήθεια πρέπει να είναι έγκαιρη. Οι συστηματικές εκδηλώσεις τέτοιων συμπτωμάτων υποδηλώνουν την κλίση του σώματος του παιδιού σε δυσκολίες στην αφόδευση.

Η συχνότητα της αφόδευσης

Τα προβλήματα με την αφόδευση στα παιδιά είναι αρκετά συνηθισμένα. Είναι σημαντικό οι γονείς να θυμούνται τα κατά προσέγγιση πρότυπα της συχνότητας εκκένωσης και της συνέπειας των περιττωμάτων, προκειμένου να αναγνωρίσουν τα σημάδια της νόσου εγκαίρως και να βοηθήσουν τον παιδικό οργανισμό.

• Σε ένα βρέφος που θηλάζει ή θηλάζει κάτω από την ηλικία ενός έτους, η συχνότητα των κοπράνων και η συχνότητα της σίτισης πρέπει να είναι ίδια. Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι φουσκωτά περιττώματα.
• Η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σε παιδιά από ένα έτος σε τρεις δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1-2 φορές την ημέρα. Η καρέκλα είναι διακοσμημένη και απαλή.
• Τα παιδιά ηλικίας από 3 έως 7 ετών μπορούν να πάνε στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" 1 φορά την ημέρα.

Σε μια ορισμένη ομάδα μωρών, ελλείψει ενόχλησης, η εκκένωση των εντέρων μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά κάθε 2 ή 3 ημέρες. Ο λόγος είναι οι πιθανές κληρονομικές τάσεις του οργανισμού.

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά συχνά δεν συνδέεται με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των πεπτικών οργάνων. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή της αφαίρεσης είναι:

• ανεπαρκής πρόσληψη πόσιμου νερού ·
• έλλειψη διατροφικών τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες ·
• ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας ως αποτέλεσμα της αντιβιοτικής θεραπείας ·
• τροφική αλλεργική αντίδραση.
• χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
• ελμινθες.
• έλλειψη πεπτικών ενζύμων.
• συχνές αγχωτικές καταστάσεις.

Για τη δυσκοιλιότητα, η συχνή θεραπεία με κλύσμα δεν συνιστάται. Το έντερο συνηθίζεται στην εξωτερική διέγερση και η κατάσταση με δυσκοιλιότητα χειροτερεύει.

Θεραπεία και πρόληψη με τη διατροφή

Για την πρόληψη και την πολύπλοκη θεραπεία της νόσου, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί η διατροφή του παιδιού. Ακόμη και μια απλή αλλαγή στη διατροφή οδηγεί σε ένα κανονικό σκαμνί.

Περισσότερο υγρό

Με τη δυσκοιλιότητα, το σώμα αφυδατώνεται. Το κανονικό βραστό ή εμφιαλωμένο πόσιμο νερό είναι ιδανικό για την πλήρωση του υγρού. Επίσης τέλειες χαλαρωτικές αποχρώσεις, φρέσκοι χυμοί λαχανικών, αφέψημα μάραθου ή άνηθο, σπιτικά γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Όλα τα καταναλωθέντα υγρά πρέπει να βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου. Μην χρησιμοποιείτε το αφρώδες νερό και τα ισχυρά τσάγια.

Αρχές διατροφής

Στη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας απαιτείται να κάνει τη σωστή διατροφή. Είναι το ίδιο για όλα τα παιδιά - η ηλικία δεν έχει σημασία.

• Γεύματα - τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα.
• Απαιτείται πρωινό.
• Ταΐστε το άρρωστο μωρό συχνά, αλλά κλασματικά.
• Κατά τη διάρκεια του σνακ μπορείτε να δώσετε στα παιδιά να τρώνε φρέσκα φρούτα.
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι όχι αργότερα από 2 ώρες πριν από τον ύπνο.

Αριθμός διατροφής 3

Αυτή η δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει αύξηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, εισαγωγή στην καθημερινή διατροφή περισσότερων φρέσκων λαχανικών και φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες, και αποκλείει προϊόντα που προκαλούν σχηματισμό αερίου στα έντερα.

Επιτρέπεται

Ο κατάλογος των προϊόντων και των πιάτων που συνιστώνται σύμφωνα με τη διατροφή:

• το βούτυρο και το ηλιέλαιο.
• ζυμωμένο γάλα σπιτικά προϊόντα - γιαούρτι, ορό γάλακτος, γιαούρτι?
• πίτουρο ψωμί?
• σούπες λαχανικών.
• βρασμένο χυλό ·
• ατμισμένη ομελέτα.
• σαλάτες λαχανικών.
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κοτόπουλο και ψάρια.
• φυσικοί χυμοί με πολτό.
• νωπά φρούτα ·
• πικάντικα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά επιδόρπια.

Τι απαγορεύεται

Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, τα παρακάτω προϊόντα και πιάτα απαγορεύονται αυστηρά:

• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
• βρασμένο ρύζι, βόρκα;
• σιμιγδάλι ·
• λιπαρά κρέατα ·
• κρέας πουλερικών (πάπια, χήνα) ·
• καπνισμένα λουκάνικα.
• σκληρό τυρί ·
• τα τουρσιά και τα λαχανικά τουρσί ·
• κρεμμύδια και σκόρδο.
• τηγανητά αυγά ·
• φρέσκο ​​σιτάρι ή ψωμί σίκαλης ·
• μανιτάρια ·
• ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος ·
• φρούτα - αχλάδια.
• ζελέ.

Το τυρί και το τυρί πρέπει να απορρίπτονται, καθώς τα παιδιά κάτω των 3 ετών έχουν επιδείνωση των κινήσεων του εντέρου.

Προκειμένου η δίαιτα να είναι αποτελεσματική και ο μικρός άνθρωπος να μην αισθάνεται κακός, είναι απαραίτητο όλη η οικογένεια να τηρεί αυτή τη δίαιτα.

Η ηλικία του στήθους

Για να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα, τα θηλάζοντα μωρά που θηλάζουν μπορούν απλά να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους για να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα βαρέα και επιβλαβή προϊόντα. Στη διατροφή της μαμάς μου πρέπει να είναι ελαφρύ φαγητό. Εάν το μωρό τροφοδοτηθεί με μπιμπερό, τότε θα είναι αρκετό γι 'αυτόν να αυξήσει απλώς την πρόσληψη ζεστού πόσιμου νερού.

Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες ασθένειες στο μέλλον, ένας γιατρός πρέπει να γράψει μια διατροφή για τη μητέρα και το μωρό.

Τι μπορείτε να φάτε για παιδιά από 1 έως 3 ετών

Κατά τη διάρκεια του έτους, τα παιδιά καταναλώνουν στη διατροφή τους λαχανικά και φρούτα. Με μια δίαιτα δυσκοιλιότητας, τα περισσότερα από τα επιτρεπόμενα προϊόντα υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία - βραστά, στιφάδο, ψημένα. Για παιδιά κάτω των 3 ετών, η διατροφή είναι μαμά.

Διατροφή για ένα παιδί από 3 έως 7 ετών

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό λαμβάνει ήδη ενήλικα τρόφιμα. Το παιδί έχει ήδη σχηματίσει προτιμήσεις γεύσης, και ορισμένα διαιτητικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αηδία.

Προσέγγιση μενού για παιδιά από 3 ετών:

• Πρωινό: βρασμένο χυλό σιταριού, ζεστό ζωμό χαμομηλιού με ψωμί και μαρμελάδα από φυσικά μούρα.
• Σνακ: ένα μέρος του φυσικού γιαουρτιού και το αβέβαιο κουλούρι.
• Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, κοτολέτα κοτόπουλου ατμού με φυσικό πολτό. Σαλάτα λαχανικών, κομπόστα ξηρού καρπού.
• Μεσημεριανό: χυμός φρούτων με πολτό και βρεφικά μπισκότα.
• Δείπνο: κομμάτι μαγειρεμένου άπαχου ψαριού, δημητριακά σιταριού, σαλάτα τεύτλων.
• 2 ώρες πριν από το βραδινό ύπνο, μπορείτε να πιείτε λίγο γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Διατροφή για εφήβους από 7 ετών

Μια αλλαγή στη διατροφή, το ψυχολογικό άγχος στο σχολείο είναι δύο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας των μαθητών. Τα μαθήματα στα σχολεία δεν επιτρέπουν πάντα την τήρηση της σωστής διατροφής. Για να προστατεύσετε έναν έφηβο από τις συνέπειες της ακανόνιστης πρόσληψης τροφής, θα πρέπει να του δώσετε δοχεία τροφίμων. Στη συνέχεια ο φοιτητής θα μπορεί να τρώει ελεύθερα σε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Ακολουθεί μια λίστα υποδειγματικών πιάτων που δεν μπορείτε να ζεστάνετε στο σχολείο και συνιστώνται για ένα παιδί επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα:

• λαχανικά;
• σπιτικό γιαούρτι?
• σαλάτα φρούτων?
• σαλάτα λαχανικών με ηλιέλαιο.

Η σωστή διατροφή και τα υγιεινά τρόφιμα θα δώσουν στον φοιτητή ένα φόρτο δραστηριότητας, θα βοηθήσουν να επικεντρωθούν στην απόδοση και την αφομοίωση του υλικού.

Απλές συνταγές για διατροφικά επιδόρπια

Για να αντιμετωπιστεί το παιδί με ευχαρίστηση και στο μέλλον δεν θα υπάρξει δυσκοιλιότητα, συνιστάται να προετοιμαστείτε μαζί του μερικά απλά αλλά αποτελεσματικά πιάτα.

1. Νόστιμα ψωμάκια. Συστατικά: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζι. Τρίψτε όλα τα υλικά, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αναμειγνύετε τα πάντα, σχηματίζετε μικρές μπάλες - σακχαρόπηκτα. Τραβήξτε σε σουσάμι σουσάμι.
2. Ασυνήθιστο πουρέ φρούτων. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να πάρετε την ίδια ποσότητα δαμάσκηνων, αποξηραμένα βερίκοκα, προσθέστε τρία κομμάτια μήλων. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, κόβουμε, ανακατεύουμε. Εάν δεν υπάρχουν φρέσκα φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα, μουλιάστε τα σε ζεστό νερό.
3. Νόστιμα ζυμαρικά. Περιέχει αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια και σύκα. Όλος ο μπλέντερ λείανσης, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μελιού. Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτήν την επικόλληση στο ψυγείο. Δώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μία ώρα πριν από τα γεύματα.

Αυτά τα επιδόρπια συνιστώνται για παιδιά και ενήλικες με χρόνια δυσκοιλιότητα.

Γυμναστική για δυσκοιλιότητα

Οι θεραπευτικές ασκήσεις σε συνδυασμό με τη διατροφή βοηθούν το σώμα του παιδιού να αντιμετωπίσει γρήγορα τη δυσκοιλιότητα. Ελαφρά άσκηση μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, να ανακουφίσει τους σπασμούς και να βελτιώσει την απόρριψη συσσωρευμένων αερίων, καθώς και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς. Το σύνολο των ασκήσεων είναι απλό και μπορεί να εκτελεστεί στο σπίτι:

• Τραβώντας τα γόνατα στο στομάχι. Εκτελέστηκε ύπτια.
• Σηκώστε τα πόδια. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, να τα ανασηκώνετε κάθετα στο πάτωμα.
• "Ψαλίδι". Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, απλώστε και ισιώστε ίσια πόδια, αυξάνοντας σταδιακά τα πάνω από το πάτωμα. Τα γόνατα δεν κάμπτονται.
• "Ποδήλατο". Ακόμα, ξαπλωμένος στην πλάτη μου, μιμείται κλοτσιάζοντας ένα ποδήλατο.
• Κρίτες.
• Περπατώντας επιτόπου.
• Οι πλαγιές του σώματος στο πλάι. Θέση εκκίνησης - τα πόδια του πλάτους του ώμου.
• Κλίνει προς τα εμπρός, προσπαθώντας να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών.

Το μασάζ για τη δύσκολη μετακίνηση του εντέρου μειώνεται στις ελαφρές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού στην κοιλιά. Η κίνηση πρέπει να ξεκινά από τον ομφαλό και να αυξάνεται σταδιακά η ακτίνα του σπειροειδούς σπειράματος.

Είναι πολύ εύκολο για το σώμα του παιδιού να προκαλέσει βλάβη, οπότε κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας δεν πρέπει να παρασυρθείτε με φάρμακα. Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο χρήσιμο να επανεξετάζετε και να προσαρμόζετε τη διατροφή του παιδιού και ολόκληρης της οικογένειας για να αποκλείσετε την εμφάνιση αυτής της ευαίσθητης ασθένειας και πιθανές δυσάρεστες συνέπειες.

Διατροφή για χρόνια δυσκοιλιότητα σε παιδιά 1-3 ετών: θεραπευτικό μενού και διατροφικά πρότυπα

Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σχετικό σε οποιαδήποτε ηλικία - τόσο μικρές όσο και ενήλικες υποφέρουν από αυτή την ατυχία. Γιατί φαίνεται και πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη μάστιγα που έχει χτυπήσει μωρά που δεν έχουν δοκιμάσει ακόμα συμπληρωματικά τρόφιμα, σας έχουμε ήδη πει σε προηγούμενα άρθρα.

Μόλις εμφανιστούν οι ίνες στο σώμα των βρεφών, και αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, κατά κανόνα όλα τα προβλήματα με το σκαμνί απομακρύνονται από μόνα τους. Τα ινίδια δεν υποβάλλονται σε πέψη στα έντερα, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγή των περιττωματικών μαζών. Το θετικό αποτέλεσμα γίνεται πιο εμφανές στην αρχή μιας ενεργού ζωής σε ένα μωρό.

Γιατί τα μωρά συνήθως έχουν δυσκοιλιότητα:

• ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
• μικρή ποσότητα ινών στη διατροφή.
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Κατάσταση κατανάλωσης

Όταν το σώμα αφυδατωθεί, μπορεί να εκφραστεί ως δυσκοιλιότητα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξασφαλίσετε επαρκή κατανάλωση αλκοόλ - από μικρή ηλικία διδάξτε το μωρό σας να πίνει καθαρό νερό. Για βέλτιστη χρήση κατάλληλες επιλογές για το εμφιαλωμένο νερό που προορίζεται για κατανάλωση. Όσον αφορά τους όγκους, τα παιδιά άνω των τριών ετών χρειάζονται τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό ανά ημέρα.

Το πόσιμο σχήμα είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας.

Εξετάστε επίσης τα ακόλουθα σημαντικά στοιχεία στη διατροφή:

• Η απαγόρευση περιλαμβάνει σόδα, ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καφέ, ισχυρό τσάι, διότι είναι διουρητικά και προκαλούν αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.
• Το πόσιμο κρύο νερό έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική περισταλτική. Ζεστό, αντίθετα, χαλαρώνει τους εντερικούς μυς και απορροφάται γρήγορα. Όταν καθίσετε καθυστερημένα, συνιστάται να πίνετε δροσερό νερό με άδειο στομάχι. Για τα παιδιά ηλικίας μέχρι 3 ετών, ο απαιτούμενος όγκος είναι ½ φλιτζάνι, μεγαλύτερος από αυτή την ηλικία είναι ένα ποτήρι. Τα πρώτα δείγματα είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Παρατηρώντας ότι δεν υπάρχει καμία επίδραση, το νερό μπορεί να γίνει βαθμιαία πιο δροσερό, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας. Vodichka θα πρέπει να είναι κρύο, αλλά δεν καύση πάγος. Οι τοίχοι ερεθίζονται από κρύο νερό και αρχίζουν να μειώνονται δραστικά.
• Τα ποτά που παρέχουν καθαρτικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν: χυμούς από ζαχαρότευτλα και δαμάσκηνα, αφέψημα χαμομηλιού, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, αφέψημα ή κομπόστα ξηρών καρπών, μάραθο και τριαντάφυλλα. Όλα τα δείγματα πρέπει να γίνονται σταδιακά, αυξάνοντας την ημερήσια δόση, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε ακόμη περισσότερες διαταραχές στην πέψη.

Διατροφή

Τα τρόφιμα με ίνες παρέχουν ένα εξαιρετικό όφελος για το σώμα ενός παιδιού που πάσχει από δυσκοιλιότητα. Αυτή η ουσία βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Αναφέρουμε τους τύπους λαχανικών και φρούτων που έχουν απτό όφελος στο σώμα των παιδιών. Ο πίνακας αντιπροσωπεύει τον όγκο των φυσικών προϊόντων σε γραμμάρια που απαιτείται για ένα παιδί ανά ημέρα: