Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα - ανάκτηση και θεραπεία

Οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού στις αναπτυγμένες χώρες πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι το πεπτικό σύστημα που είναι ένας από τους πρώτους που αρχίζει να χάνει τις λειτουργίες του, γεγονός που συνεπάγεται την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών και ασθενειών. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιατροί συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και το σύστημα διατροφής για να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες.

Η καλή υγεία και η αποτελεσματικότητα του σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από την καλή λειτουργία των εντέρων. Οποιεσδήποτε αποτυχίες στο πεπτικό σύστημα επηρεάζουν άμεσα την ανθρώπινη κατάσταση και αποτελούν προαπαιτούμενο για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη ανεπιθύμητων παθολογιών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι συμβαίνει με το σώμα σε περίπτωση περισταλτικής εντερικής (δυσκινησίας), πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση και να αποκαταστήσουμε την κανονική λειτουργία της πεπτικής οδού.

Τι είναι η περισταλτική;

Η περισταλτική του εντέρου είναι μια σύσπαση των τοιχωμάτων ενός κοίλου σωληνοειδούς οργάνου, που μοιάζει με κύμα, η οποία προάγει τη μετακίνηση του κομματιού φαγητού από τα ανώτερα τμήματα στα σημεία εξόδου. Η περισταλτικότητα της πεπτικής οδού παίζει σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία, βοηθώντας τη μετακίνηση της πέψης από το ανώτερο έντερο προς το χαμηλότερο.

Στη διαδικασία των περισταλτικών κινήσεων εμπλέκονται ομαλοί μύες, που βρίσκονται στα εντερικά τοιχώματα σε δύο στρώματα. Σε ένα στρώμα οι μυϊκές ίνες τοποθετούνται κατά μήκος, στην άλλη - κυκλικά. Συνεπείς κινήσεις αυτών των μυών και δημιουργούν ένα περισταλτικό κύμα, η συχνότητα των οποίων σε διαφορετικά τμήματα θα είναι διαφορετική.

Έτσι, στο λεπτό έντερο διαδίδονται διάφοροι τύποι περισταλτικών κυμάτων, οι οποίοι διαφέρουν μεταξύ τους στην ταχύτητα διέλευσης μέσω του εντέρου και είναι πολύ αργή, αργή, γρήγορη και ταχεία. Σε αυτή την περίπτωση, πολλά περισταλτικά κύματα μπορούν ταυτόχρονα να περνούν κατά μήκος του λεπτού εντέρου.

Στο παχύ έντερο, τα αφομοιωμένα τρόφιμα κινούνται πιο αργά από ότι σε άλλα μέρη του εντέρου, αντίστοιχα, και η ταχύτητα του περισταλτικού κύματος θα είναι μικρότερη. Αλλά αρκετές φορές την ημέρα στο έντερο υπάρχουν ισχυρές περικοπές, πιέζοντας το περιεχόμενό του προς τον πρωκτό.

Οι περισταλτικές κινήσεις στο κόλον συμβαίνουν κάτω από τη δράση ενός αντανακλαστικού αφού το φαγητό έχει γεμίσει το στομάχι. Κανονικά, η συχνότητα των περισταλτικών κυμάτων είναι: στο δωδεκαδάκτυλο - 10-12 συστολές ανά λεπτό, στο λεπτό έντερο -9-12, στο κόλον - 3-4 ή 6-12, στο ορθό - περίπου 3.

Εάν η εντερική κινητικότητα εξασθενεί, η απορρόφηση χρήσιμων ουσιών επιβραδύνεται, η μετάβαση των τροφίμων επιδεινώνεται και η διαδικασία της απέκκρισης των αποβλήτων καθίσταται δυσκολότερη. Ως αποτέλεσμα, το μόνο που συσσωρεύεται και δεν πέφτει στο πεπτικό σύστημα, μετατρέπεται σε πηγή τοξινών και αποτελεί εξαιρετικό θρεπτικό μέσο για την αναπαραγωγή ποικιλίας βακτηρίων - παρασίτων.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί την ανάπτυξη πολλών ασθενειών της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται ως μη φυσιολογικά κόπρανα (δυσκοιλιότητα, διάρροια), φλεγμονή, έλκος και πολύποδες. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν τις εντερικές διαταραχές.

Αιτίες που οδηγούν σε εξασθενημένη περισταλτική

Η ασθενής εντερική κινητικότητα μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό προκλητικών παραγόντων:

• Μη ισορροπημένη διατροφή με κυριαρχία στη διατροφή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μικρού όγκου
• Χρόνιες παθήσεις των εντέρων και των εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, πάγκρεας, χοληδόχος κύστη)
• Καλοήθεις και κακοήθεις εντερικοί όγκοι
• Κοιλιακή Χειρουργική
• Έλλειψη ενεργού τρόπου ζωής (υποδυμναμία)
• Συντελεστής ηλικίας
• Γενετική προδιάθεση
• Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, παρατεταμένο στρες
• Φάρμακα για εντερική κινητικότητα

Τα σφάλματα στη διατροφή είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας. Πολλοί είναι συνηθισμένοι να ικανοποιούν την πείνα τους με γρήγορο σνακ, προτιμώντας ένα σάντουιτς με λουκάνικο ή προϊόντα γρήγορου φαγητού σε συνδυασμό με ανθρακούχα ποτά ή ισχυρό καφέ. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλεύρων και αμυλούχων τροφών που περιέχουν περίσσεια λίπους και ζάχαρης, η διαδικασία ζύμωσης και αποσύνθεσης αρχίζει στο έντερο.

Μέσα από τα τοιχώματα του παχέος εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα διεισδύουν τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν τα γύρω όργανα (ήπαρ, νεφρά). Ήδη από την ηλικία των 40 ετών, το έντερο είναι πολύ φραγμένο, οι λεγόμενες κοπράνες αρχίζουν να σχηματίζονται, περνώντας από το πεπτικό σύστημα προκαλεί βλάβη στην βλεννογόνο μεμβράνη. Η έλλειψη περισταλτικότητας οδηγεί σε επίμονη δυσκοιλιότητα, στασιμότητα στα αιμοφόρα όργανα, ανάπτυξη αιμορροΐδων, σχηματισμό πολύποδων και όγκων.

Για την κανονική λειτουργία των εντέρων και τη ζωτική δραστηριότητα των ευεργετικών μικροοργανισμών, απαιτείται ένα ασθενώς όξινο περιβάλλον και μια επαρκής ποσότητα διαιτητικών ινών, τα οποία μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Η σωστή λειτουργία των εντέρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής. Η αρχή πολλών ασθενειών του πεπτικού συστήματος προκάλεσε καθιστική εργασία, έλλειψη κίνησης και επαρκή σωματική άσκηση. Για να ενισχυθεί η κινητική του εντέρου, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια σειρά ημερήσιων ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων πρωινού και των προθερμάνσεων κατά την εργασία. Μεγάλα οφέλη θα φέρουν μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.

Σε γήρας, οι διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου προκαλούνται από την εξέλιξη των συννοσηρότητας, των ορμονικών αιτιών, της μυϊκής ατροφίας και της μείωσης του μυϊκού τόνου. Στους ηλικιωμένους κυριαρχείται η δυσκοιλιότητα του ατονικού τύπου, η ανάπτυξη της οποίας συνδέεται με παραβίαση της γονιμοποίησης των γαγγλίων που ευθύνονται για την κινητικότητα της πεπτικής οδού και την υποξία που σχετίζεται με την ηλικία των ιστών.

Συμπτώματα

Διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου (δυσκινησία) εκδηλώνονται με μια ποικιλία συμπτωμάτων:

• Συχνές κοιλιακοί πόνοι με διαφορετικό εντοπισμό. Η ένταση του συνδρόμου του πόνου μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρά δυσφορία έως οξεία σπασμούς και αύξηση ή μείωση ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, οι πόνες εξαφανίζονται μετά από εκφόρτωση κοπράνων ή αερίων, μπορούν να υποχωρήσουν το απόγευμα και να εξαφανιστούν εντελώς κατά τη διάρκεια του ύπνου, στη συνέχεια να ξαναρχίσουν κατά τη διάρκεια του πρωινού, αφού πάρουν ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, ισχυρό τσάι). Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από συναισθηματική αναταραχή και άγχος.
• Μετεωρισμός, φούσκωμα. Ο αυξημένος σχηματισμός αερίου συνοδεύει συχνά τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων.
• Διαταραχές των καθισμάτων. Χαρακτηρίζεται από επίμονη δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να αντικατασταθεί από διάρροια. Με την πάροδο του χρόνου, η δυσκοιλιότητα γίνεται χρόνια, και η μετακίνηση του εντέρου μπορεί να επιτευχθεί μόνο με καθαρτικά ή καθαριστικά κλύσματα.
• Αύξηση βάρους Πολλοί ασθενείς, καθώς διαταράσσουν τη διαδικασία πέψης και αφομοιώνουν τα τρόφιμα, αρχίζουν να κερδίζουν επιπλέον κιλά.
• Υποβάθμιση της γενικής κατάστασης, αδυναμία, ευερεθιστότητα, αϋπνία.
• Η αύξηση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης του σώματος, η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων, δερματικών βλαβών (ακμή, εξάνθημα, φλύκταινες).

Αν εμφανιστούν τέτοια δυσμενή συμπτώματα, πρέπει να βιαστείτε για να δείτε έναν γιατρό για τη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπεία της παθολογικής κατάστασης του εντέρου.

Διαγνωστικά

Είναι μάλλον δύσκολη η διάγνωση διαταραχών της εντερικής κινητικότητας μόνο με βάση τις καταγγελίες του ασθενούς, αφού τα συμπτώματα της δυσκινησίας είναι παρόμοια με την κλινική εικόνα πολλών γαστρεντερικών ασθενειών. Ο γιατρός πρέπει να αποκλείει τέτοιες εντερικές παθολογίες όπως κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα, ορθό και πολύποδες του κόλου και όγκους.

Για το σκοπό αυτό, διεξάγεται ένα σύνολο μελετών, όπως η σκαθολογία, το απόκρυφο αίμα των κοπράνων και η δυσβολικóτητα, καθώς και οι εξετάσεις υλικού (ενδοσκόπηση και ακτινοσκόπηση). Μια σημαντική μέθοδος εξέτασης είναι η κολονοσκόπηση με βιοψία (δειγματοληψία ιστών για ιστολογική εξέταση). Τα διαγνωστικά μέτρα θα διευκρινίσουν την αιτία της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε την κινητικότητα του εντέρου.

Βελτίωση και ενίσχυση της κινητικότητας του εντέρου

Η θεραπεία της περισταλτικής εντέρου περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φαρμάκων, την προσαρμογή της διατροφής και την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση παραδοσιακής ιατρικής: αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων, η παρασκευή μειγμάτων που ενισχύουν την περισταλτικότητα.

Θεραπεία με φάρμακα:

Στη θεραπεία των διαταραχών της εντερικής περισταλτικής, χρησιμοποιούνται με επιτυχία φάρμακα με διεγερτικό αποτέλεσμα, βελτιώνοντας την κινητικότητα και αυξάνοντας τον τόνο των εντερικών μυών (προζεριν, ακεκλινίνη και αγγειοπιεστίνη). Όλες οι διορισμοί πρέπει να γίνονται από γιατρό και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να χορηγείται υπό την επίβλεψή του.

Για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του εντέρου που χρησιμοποιούνται καθαρτικά. Με τη βοήθειά τους επιταχύνουν την κίνηση του εντέρου ενισχύοντας την κινητικότητα του. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από διάφορα καθαρτικά, η χρήση τους θα οφείλεται στην ανάγκη να επηρεαστούν αυτά ή άλλα μέρη του εντέρου. Όλα τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κύριες ομάδες:

1. Τα καθαρτικά, που ενεργούν σε ολόκληρο το έντερο. Αυτό είναι το αγγλικό και το αλάτι του Glauber, θεωρούνται τα ισχυρότερα και ταχείας δράσης μέσα. Όταν ληφθούν, αυξάνεται η οσμωτική πίεση στον εντερικό αυλό, ο οποίος εμποδίζει την απορρόφηση του υγρού τμήματος του χυμού και οδηγεί σε αυξημένη κινητικότητα. Το αποτέλεσμα μετά τη λήψη λαμβάνει χώρα μετά από 1-2 ώρες και προωθεί την ταχεία εκκένωση σε οξεία δυσκοιλιότητα.
2. Οσμευτικά που δρουν στο λεπτό έντερο. Αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνουν το καστορέλαιο. Η υποδοχή του διευκολύνει την προώθηση του περιεχομένου μέσω των εντέρων, αυξάνει την κινητικότητά του και επιταχύνει τη διαδικασία εκκένωσης. Το αποτέλεσμα μετά από καθάρισμα έρχεται μέσα σε 2-6 ώρες και μπορεί να συνοδεύεται από μέτριο σπαστικό κοιλιακό πόνο.
3. Λακτιστικά που επηρεάζουν το παχύ έντερο. Τέτοια φάρμακα μπορεί να είναι βότανα και συνθετικά. Τα φυτικά σκευάσματα βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα και φυτά: ρίζες από ραβέντι, οστρακοειδή, γλυκόριζα, φύλλα της σέννας και διατίθενται με τη μορφή σκόνης, βάμματα, ξηρά εκχυλίσματα, κεριά ή σταγόνες. Η δράση τους εκδηλώνεται με την ενίσχυση του τόνου του παχέος εντέρου και την αποκατάσταση της πράξης της αφόδευσης. Μια τέτοια σύγχρονη προετοιμασία όπως το Regulax περιέχει φύλλα και φρούτα της senna, πικάντικα δαμάσκηνα και σύκα, παραφίνη, kafiol. Είναι καλά ανεκτό και χρησιμοποιείται στην εντερική ατονία που προκαλείται από άγχος, σωματική αδράνεια και ανθυγιεινή διατροφή.

Τα συνθετικά φάρμακα περιλαμβάνουν φαινολφθαλεΐνη, δισακοδίλη, Guttalaks. Αυτά τα κεφάλαια διατίθενται με τη μορφή δισκίων, πρωκτικών υπόθετων, σταγόνων. Κάτω από τη δράση τους αυξάνει την εντερική κινητικότητα, βοηθούν αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και την εντερική ατονία, η οποία αναπτύσσεται μετά από χειρουργική επέμβαση. Αλλά με αυτά τα μέσα μπορεί να είναι εθιστικά και η λήψη τους συνοδεύεται από αλλεργικές αντιδράσεις και εντερικό κολικό.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που εξομαλύνουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση των πιέσεων - νευροληπτικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η σωστή διατροφή για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της εξασθένησης της εντερικής κινητικότητας είναι η προσαρμογή της διατροφής. Αυτό θα επιτρέψει την καθιέρωση της κανονικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες. Όλες οι τροφές, καθώς επηρεάζουν την κινητική του εντέρου, μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

Μείωση της περισταλτικότητας

• Ζεστά ποτά (τσάι, καφές, κακάο)
• Κόκκινα κρασιά
• Λευκό φρέσκο ​​ψωμί, ζαχαροπλαστική (μπισκότα, muffins, κέικ, γλυκά, κέικ)
• Σοκολάτα
• Ζελέ γεμιστό σε άμυλο πατάτας
• Kashi (κριθάρι, ρύζι, σιμιγδάλι), ζωμούς ρυζιού
• Οποιεσδήποτε πολτοποιημένες σούπες, φυτικό πολτό
• Κρέατα, αυγά, βούτυρο
• Φρούτα: αχλάδι, κυδώνι και ψητά φρούτα
• Μούρα: μαύρο chokeberry, κεράσι πουλιών

Συμβολή στην ενισχυμένη κινητικότητα του εντέρου:

• Κρύα ποτά: μούρο και χυμοί φρούτων και κομπόστα, κουάς, λευκοί οίνοι σταφυλιών, μεταλλικά νερά
• Νωπά γαλακτοκομικά προϊόντα: κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι, γιαούρτι
• Παγωτό (κατά προτίμηση φρούτα)
• Λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες: λάχανο (φρέσκο ​​και ζυμωμένο), ραπανάκι, γογγύλια, ραπάνια, καρότα, τεύτλα. Τα καρπούζια, τα πεπόνια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, τα όσπρια, τα κρεμμύδια έχουν καλές καθαριστικές ιδιότητες.
• Μούρα και φρούτα: ξινόγαλα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, ώριμη λωτός. Από τα μούρα - σταφύλια, φραγκοστάφυλα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα
• Αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, σύκα, δαμάσκηνα
• Kashi: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, κριθάρι
• Φυτικά έλαια: ηλιέλαιο, καλαμπόκι, ελιά, λινάρι
• Πίτουρο σιταριού, πίτουρο ψωμί
• Θαλασσινό λάχανο, θαλασσινά
• Πράσινοι, ξηροί καρποί

Τα λαχανικά καταναλώνονται καλύτερα ωμά. Η αναλογία τους προς θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να είναι 3: 1. Ένα καλό αποτέλεσμα για την ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας είναι η χρήση φρέσκων χυμών: καρότο, λάχανο, παντζάρι, και η χρήση σαλάτας από αυτά τα λαχανικά, καρυκεύματα με φυτικό έλαιο.

Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν 5-6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Με ιδιαίτερη προσοχή, θα πρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή διατροφή και να αποκλείσετε από το μενού τηγανητά και λιπαρά πιάτα, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, πιάτα αλεύρων, γλυκά αρτοσκευάσματα, γλυκά.

Πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα, δημητριακά, δημητριακά, ωμά λαχανικά και φρούτα, να κάνετε ημερήσιες σαλάτες με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Η χρήση των αλκοολούχων ποτών δίνει ένα καλό αποτέλεσμα, ένα ποτήρι κεφίρ για τη νύχτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

Το πρωί, πριν από το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, αυτό θα αυξήσει την κινητική του εντέρου και θα διευκολύνει την εκκένωση του. Ακολουθήστε τον τρόπο κατανάλωσης αλκοόλ, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Για να αποκαταστήσετε την εντερική περισταλτική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες δημοφιλείς συνταγές.

1. Αποσβεστικό μίγμα Για την παρασκευή του θα χρειαστεί: μία κουταλιά σούπας δημητριακών σιταριού, δύο μήλα, δύο κουταλιές της βρώμης, μία κουταλιά της σούπας μέλι και τεμαχισμένα καρύδια, ½ λεμόνι. Τα μήλα πρέπει να τριφτούν σε χοντρό τρίφτη και σε συνδυασμό με τα άλλα συστατικά, προσθέστε δύο κουταλιές ζεστό νερό και χυμό από μισό λεμόνι. Το μείγμα αναμειγνύεται επιμελώς και λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας χωρίς περιορισμούς.
2. Ένα μίγμα αποξηραμένων φρούτων. Θα χρειαστείτε 400 γρ δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς πέτρες. Αποξηραμένα φρούτα περνούν μέσα από ένα μύλο κρέατος και δύο κουταλιές της πρόπολης, ένα πακέτο από φαρμακευτικά βότανα της senna και 200 ​​ml υγρού φυσικού μελιού προστίθενται σε αυτά. Το μείγμα ανακατεύεται καλά και παίρνει δύο κουταλάκια του γλυκού τη νύχτα, πλένεται με ζεστό νερό.
3. Λουλούδι ζωμό. Μια κουταλιά της σούπας φλοιού φραγκοστάφυλο παρασκευάζεται με 500 ml βραστό νερό, εγχύεται και πίνεται ως τσάι.
4. Σπόροι οσπρίων. Στα έντερα, οι σπόροι αυτού του φυτού διογκώνονται, βοηθούν τον σχηματισμό κοπράνων και την εύκολη εκκένωση. Οι σπόροι οσπρίων πρέπει να συνθλίβονται σε έναν μύλο καφέ και να λαμβάνονται πριν φάνε ένα κουταλάκι του γλυκού.
5. Πίτουρο σίτου. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας με νερό. Συμβάλλουν στον σχηματισμό επαρκούς ποσότητας κοπράνων και καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα.

Ως μαλακά καθαρτικά, συνιστάται να πίνετε ζωμούς φρούτων, φρέσκους χυμούς, λάχανο τουρσί, σπάνιο χυμό, τσάι με την προσθήκη αποξηραμένων μήλων και κερασιών.

Σε συνδυασμό με αυτά τα μέτρα δεν πρέπει να ξεχαστεί η σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερα, να κάνετε μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα. Συμμετέχετε σε ενεργά αθλήματα, τρέχετε, κολυμπήστε, ασκηθείτε.

Σύνθετες ασκήσεις για την αποκατάσταση της περισταλτικότητας

Η κανονικοποίηση της περισταλτικής θα προωθηθεί από αθλήματα όπως τζόκινγκ, ιππασία, κολύμβηση και τένις. Το καθημερινό μασάζ της κοιλιάς, το κρύο νερό και ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι θα σας βοηθήσουν. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών και στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου:

1. Η άσκηση εκτελείται από τη θέση "ύπτια". Τα πόδια ανεβαίνουν και εκτελούν κινήσεις όπως όταν οδηγούν ένα ποδήλατο. Ταυτόχρονα, οι κοιλιακοί μύες τονίζονται και η ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου αυξάνεται.
2. Από τη θέση εκκίνησης "που βρίσκεται στην πλάτη", τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα τυλίγονται γύρω και συμπιέζονται σφιχτά ενάντια στο στομάχι, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση διεγείρει τα έντερα και προωθεί την εκκένωση των αερίων.
3. Πάρτε μια θέση εκκίνησης "γονατιστή". Τα σκέλη εναλλάξ ισιώνονται και τραβούν προς τα πίσω, σπάζοντας στο πίσω μέρος. Η άσκηση ενισχύει τους μυς και εξαλείφει τη στασιμότητα στα πυελικά όργανα.
4. Πάρτε τη θέση εκκίνησης "γονατιστή" με έμφαση στους αγκώνες και τις παλάμες, με το κεφάλι κατεβασμένο. Εναλλακτικά, παραγκωνίστε τους γλουτούς, αρχικά πέφτοντας στην αριστερή πλευρά, στη συνέχεια προς τα δεξιά. Η άσκηση συμβάλλει στην αποκατάσταση της περισταλτίας και της απόρριψης αερίων.
5. Λήψη του τύπου. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει το πρωί, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι και να ανασηκώνει αργά τον άνω κορμό από 10 έως 20 φορές.
6. Κρίτες. Είναι καλύτερα να εκτελούνται στο τελικό στάδιο φόρτισης και να προσπαθούν να κάνουν κάθε κατάληψη όσο πιο αργά γίνεται.
7. Αναπήδηση επί τόπου. Το ενεργό άλμα θα βοηθήσει στην τόνωση των εντέρων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σχοινί άλματος για να κάνετε άλματα.

Το συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων θα πρέπει να διορίσει γιατρό. Το καθήκον του ασθενούς περιλαμβάνει την αυστηρή συμμόρφωση με τις συστάσεις, τη διόρθωση της διατροφής και την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας. Αυτό θα αποκαταστήσει τις κανονικές λειτουργίες των εντέρων και θα εξασφαλίσει πλήρη ανάκτηση.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου χρησιμοποιώντας τη διατροφή, τη γυμναστική και τα ναρκωτικά;

Τρόποι για την ενδυνάμωση της εντερικής κινητικότητας, πολλά. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν είναι καλύτερο να δοκιμάσετε παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας πριν χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα. Η βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα και την αίσθηση της πληρότητας στην κοιλιά, για να αποκτήσετε ένα αίσθημα ελαφρότητας.

Πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική;

Η ποικιλία μεθόδων και παρασκευασμάτων που μπορούν να βελτιώσουν την περισταλτική του εντέρου είναι μεγάλη, αλλά όλα αυτά, πρώτα απ 'όλα, συνεπάγονται διόρθωση της διατροφής και αύξηση της ποσότητας του νερού που καταναλώνεται.

Για να ενισχυθεί η κινητική του εντέρου, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία συνίσταται στην κατάλληλη διατροφή, άσκηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί όταν χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες - διάφορα αφέψημα και μείγματα που βελτιώνουν την προώθηση των περιττωμάτων μέσω των εντέρων.

Φάρμακα

Για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, φάρμακα που βελτιώνουν την κινητικότητα των οργάνων, έχουν διεγερτική δράση στις ίνες λείου μυός του γαστρεντερικού τοιχώματος και διεγείρουν την εκκένωση τους χρησιμοποιούνται με επιτυχία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η τακτική ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα - θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί κανονικό σκαμνί χωρίς να καταναλώνονται φάρμακα, επομένως η επιλογή των φαρμάκων και η αχρησιμοποίητη συνταγή συνταγογραφούνται από γιατρό.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου χρησιμοποιώντας φάρμακα; Τα καθαρτικά θα έρθουν στη διάσωση. Υπό την επιρροή τους είναι η ενεργοποίηση των μυϊκών συσπάσεων και η απέκκριση των μάζων των κοπράνων. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές ποικιλίες φαρμάκων που επηρεάζουν την κινητικότητα διαφόρων τμημάτων του εντέρου.

Τα λακτιματικά φάρμακα που βελτιώνουν την κινητική του εντέρου, μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες.

Φάρμακα που επηρεάζουν ολόκληρο το έντερο

Το θειικό νάτριο (άλας του Glauber) και η μαγνησία (βρετανικό αλάτι) λειτουργούν σύμφωνα με αυτήν την αρχή. Αυτές οι ουσίες είναι οι ισχυρότερες και πιο αποτελεσματικές, αλλά η συχνή χρήση τους απειλεί με την ανάπτυξη της εντερικής ατονίας και της αφυδάτωσης.

Όταν το άλας καταναλώνεται, αυξάνεται η οσμωτική πίεση, λόγω της οποίας παρατηρείται παραβίαση των μηχανισμών απορρόφησης του υγρού μέρους των ημικαθισμένων τροφίμων και βελτιώνεται η περισταλτικότητα. Η αφαίμαξη μετά τη λήψη των φαρμάκων συμβαίνει μετά από 1-2 ώρες, πράγμα που σας επιτρέπει να ξεφορτωθείτε γρήγορα το πρόβλημα.

Φάρμακα που προσβάλλουν το λεπτό έντερο

Το πιο γνωστό φάρμακο αυτής της ομάδας είναι το καστορέλαιο (καστορέλαιο). Λειτουργεί στον αυλό του δωδεκαδακτύλου, όπου, υπό την επίδραση της χολής, σχηματίζεται ρικικολικό οξύ από τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου. Η ουσία οδηγεί σε ερεθισμό των υποδοχέων που βρίσκονται στους τοίχους ολόκληρου του εντέρου, γεγονός που προκαλεί τη συσταλτική δράση τους.

Επιπλέον, το έλαιο διατηρεί το υγρό στον αυλό του εντέρου και δεν επιτρέπει την απορρόφηση των ηλεκτρολυτών, πράγμα που επίσης οδηγεί στην ανακούφιση της εντερικής εκκένωσης. Η επίδραση του προϊόντος σημειώνεται μετά από 4-6 ώρες και συνοδεύεται από tenesmus.

Φάρμακα που ενεργοποιούν την κινητικότητα του παχέως εντέρου

Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει καθαρτικά τόσο φυσικής όσο και συνθετικής προέλευσης.

Τα φυσικά προϊόντα περιέχουν εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων και φυτών. Η ρίζα του ραβεντιού και η γλυκόριζα, το φασόλι, τα φύλλα Senna βοηθούν στην ταχεία αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και είναι κατάλληλα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 3-4 ετών.

Τα συνθετικά φάρμακα που ενισχύουν την εντερική περισταλτική στη φαρμακευτική βιομηχανία παράγονται με τη μορφή κεριών, δισκίων και διαλυμάτων (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Χάρη στη δράση τους, ενεργοποιείται η κινητικότητα του παχέος εντέρου, πράγμα που καθιστά δυνατή την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας όχι μόνο λόγω υπότασης, αλλά και μέσω χειρουργικών επεμβάσεων.

Η αρνητική πλευρά αυτών των κεφαλαίων θεωρείται ο εθισμός του σώματος, η επώδυνη ώθηση στην κοιλιά και οι αλλεργικές αντιδράσεις.

Λαϊκές μέθοδοι

Για να βελτιωθεί η κινητικότητα του εντέρου, δεν απαιτείται πάντα ιατρική βοήθεια. Αποδεδειγμένες μέθοδοι λαϊκής θεραπείας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ένα λεπτό πρόβλημα.

Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές:

1. Αποξηραμένα φρούτα. Πάρτε 350 γραμμάρια δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, πλύνετε καλά και ψιλοκόψτε. Στο πολτό, προσθέστε ένα πακέτο φαρμακευτικής senna, 200 γραμμάρια υγρού μελιού, δύο κουτάλια προπολίας και ανακατέψτε καλά. Φάτε 30 γραμμάρια ημερησίως τη νύχτα πριν από τον ύπνο, πόσιμο νερό.
2. Kushina. Ρίξτε 10 γραμμάρια φλοιού δέντρου σε ένα δοχείο και ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό. Αφού το αφέψημα εγχυθεί, θα πρέπει να στραγγίσει και να πιει ως τσάι.
3. Plantain. Οι σπόροι αυτού του φυτού είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιωθεί η εντερική κινητικότητα. Πριν από τη χρήση, αλέστε τα σε ένα μύλο καφέ και φάτε 3 γραμμάρια πριν φάτε.
4. Πίτουρο σίτου. Οι χονδροειδείς ίνες, όταν απελευθερώνονται στο έντερο, διογκώνονται, γεγονός που βελτιώνει την εντερική κινητικότητα και το γαστρεντερικό σωλήνα ως σύνολο. Φάτε 2 κουταλιές της σούπας, προ-αναμειγνύεται με μια μικρή ποσότητα υγρού με τη μορφή καλαμάκι.
5. Αποσβεστικό μίγμα Ανακατέψτε τα θρυμματισμένα μήλα με δύο κουταλιές μελιού και πλιγούρι βρώμης, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και σπόρους σιταριού που έχουν βλαστήσει. Το προκύπτον μίγμα μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όπως μπορεί να φανεί από τις παραπάνω μεθόδους, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η εντερική περισταλτική όχι μόνο με τη βοήθεια ναρκωτικών, αλλά και με παραδοσιακές μεθόδους. Εάν το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν έχει επιτευχθεί, ζητήστε ιατρική συμβουλή.

Ισχύς

Ο κύριος ρόλος στην ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος παίζει τροφή, επειδή μερικοί από αυτούς συμβάλλουν στην αυξημένη κινητικότητα, και αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

• φάτε φρέσκα λαχανικά ή φρούτα κάθε μέρα?
• τρώνε δημητριακά σπόρων, καθώς και πίτουρο, επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες?
• όταν επιλέγετε χυλό, προτιμούν το φαγόπυρο, το κριθάρι ή το κριθάρι, μειώνουν την κατανάλωση ρυζιού και σιμιγδαλιού.
• αν υπάρχει προδιάθεση για δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού δαμάσκηνα, σύκα, φρέσκα δαμάσκηνα και σταφύλια.
• Μην περιορίζετε την ποσότητα του υγρού που πίνετε, το ημερήσιο ελάχιστο είναι 2 λίτρα.
• να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι ή οποιοδήποτε άλλο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση κατά την ώρα του ύπνου.
• Δώστε μπαχαρικά και μπαχαρικά, διότι διεγείρουν τα έντερα.
• να περιορίσετε την ποσότητα των γλυκών και του ψησίματος.
• τρώτε τα λαχανικά ως πλάκα για να βελτιώσετε την πέψη και την πέψη του κρέατος.
• τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
• να εξαιρούν τον καφέ, το ισχυρό τσάι και τα ανθρακούχα ποτά.
• παραιτούνται από τηγανητά τρόφιμα και καπνιστά κρέατα.

Άσκηση

Η περισταλτικότητα των εντέρων συνδέεται άμεσα με τη σωματική άσκηση, έτσι ώστε η καθημερινή γυμναστική, όπως και τίποτα άλλο, δεν επιτρέπει την τόνωση των εντέρων ώστε να λειτουργούν και να βελτιώνουν την εκκένωση τους.

Πριν από τη λήψη φαρμάκων για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, δοκιμάστε ένα απλό σύνολο ασκήσεων:

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από τους γλουτούς και εναλλάξ κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια σας, σαν να ποδηλατούσατε ποδήλατο. Η τόνωση των κοιλιακών μυών και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό.
2. Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια με την προηγούμενη άσκηση. Και τα δύο πόδια κάμπτονται στα γόνατα και πιέζετε σταθερά στο στομάχι, σφίγγοντας τα χέρια τους. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
3. Πάρτε και τα τέσσερα. Εναλλακτικά ισιώστε τα πόδια στο γόνατο, τραβώντας τα προς τα πίσω, ενώ κάμπτετε την πλάτη.
4. Εκτελέστε οποιαδήποτε άσκηση στην οποία εμπλέκονται οι κοιλιακοί μύες - προωθεί την απομάκρυνση των υπερβολικών αερίων και διεγείρει τις εντερικές συσπάσεις.
5. Κάνετε 10-15 sit-ups ως το τελικό στοιχείο της γυμναστικής.

Δεν είναι πάντα εφικτή η προσφυγή στη βοήθεια φαρμάκων για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, σε περιπτώσεις οξείας δυσκοιλιότητας, οι παραδοσιακές μέθοδοι και η έντονη σωματική άσκηση συχνά βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, τα προϊόντα που ενισχύουν την περισταλτική θα βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης του εντέρου.

Αν μετά από όλα τα μέτρα που ελήφθησαν δεν υπάρχει ανακούφιση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια, έτσι ώστε να σας συνταγογραφήσει ένα καθαρτικό που θα εξαλείψει τις δυσκολίες.

Παρασκευάσματα για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Η περισταλτική του εντέρου είναι μια ρυθμική συστολή των εντερικών τοιχωμάτων, κατά τη διάρκεια της οποίας το κομμάτι τροφής μετακινείται κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα. Η σωστή συστολή βοηθά στην ομαλοποίηση της πέψης, απορροφά τα θρεπτικά συστατικά και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Τύποι και κατάλογος φαρμάκων

Αυτά είναι φαρμακευτικά καθαρτικά που συμβάλλουν στην ενδυνάμωση της εντερικής κινητικότητας και στη διέλευση των περιττωματικών μαζών. Μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:

• Φάρμακα που αυξάνουν τον όγκο των μαζών των κοπράνων. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μαζί με το νερό και συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση των περιττωμάτων. Οι αντιπρόσωποι είναι Mukofalk, Γλυκερίνη, έλαιο βαζελίνης.
• Προκινητική. Έχουν αποτέλεσμα μέσω της απελευθέρωσης ακετυλοχολίνης. Το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι η μακροχρόνια χρήση τους πρακτικά δεν έχει αρνητικές παρενέργειες. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τους Ganaton, Itomed.
• Οσμωτικά καθαρτικά φάρμακα. Τέτοια φάρμακα όπως το Dufalak, το Portalak έχουν καλή οσμωτική δράση, κρατούν καλά το νερό, είναι τα φάρμακα επιλογής σε έγκυες γυναίκες και παιδιά. Τα παρασκευάσματα με βάση το άλας αναφέρονται επίσης σε ωσμωτικά καθαρτικά. Ο μηχανισμός δράσης των καθαρτικών αλατιού βασίζεται στη βελτίωση της διαπερατότητας των εντερικών τοιχωμάτων, λόγω της οποίας εισέρχεται μεγάλη ποσότητα νερού στον εντερικό αυλό, προκαλώντας έτσι την ανάγκη για απολέπιση. Εκπρόσωποι: Άλας Glauber (θειικό νάτριο), κιτρικό μαγνήσιο.
• Μαλακά παρασκευάσματα ή πλαστικοποιητές χρησιμοποιούνται ενεργά σε puerperas ή σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Τους χορηγούνται σε ασθενείς που πρέπει να ελαχιστοποιήσουν το φορτίο στον πρόσθιο κοιλιακό τοίχο. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση τους δεν συνιστάται λόγω της απέκκρισης μεγάλου αριθμού ηλεκτρολυτών από το σώμα. Εκπρόσωποι: Λανολίνη, διάφορα έλαια, κερί.

Αντενδείξεις

Πριν από τη χρήση των παραπάνω ομάδων φαρμάκων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο και θεραπευτή, αφού μόνο μετά τη διάγνωση, η χρήση τους θεωρείται πιθανή.

Οι αντενδείξεις για το διορισμό τους θα είναι:

• Ογκολογία της πεπτικής οδού, ειδικότερα, τα έντερα. Τα απολυμαντικά φάρμακα και άλλα φάρμακα που βελτιώνουν την κινητικότητα μπορούν όχι μόνο να λύσουν το πρόβλημα αλλά και να το επιδεινώσουν. Εάν η κοιλότητα του εντέρου κλείσει πλήρως ή μερικώς από έναν όγκο ή έναν πολύποδα, τότε μια απότομη αύξηση της πίεσης λόγω της διέγερσης της κινητικότητας μπορεί να προκαλέσει οξεία εντερική απόφραξη, συστροφή του εντέρου ή διάτρηση του σχηματισμού.
• Έλκη της γαστρεντερικής οδού.
• Απειλούν την αιμορραγία.
• Εντερική απόφραξη.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες της πεπτικής οδού στο οξεικό στάδιο.
• Αλλεργική αντίδραση στα συστατικά του φαρμάκου.
• Οξεία χειρουργική παθολογία.
• Εγκυμοσύνη και γαλουχία. Αυτή η αντένδειξη είναι σχετική, καθώς η χρήση καθαρτικών με βάση τη λακτουλόζη (Duphalac) μπορεί να συνταγογραφηθεί σε έγκυες γυναίκες και ακόμη και σε βρέφη.

Πιθανές παρενέργειες

• αλλεργία;
• συχνή διάρροια, η οποία συμβάλλει στην έκπλυση των απαραίτητων στοιχείων από τον γαστρεντερικό σωλήνα (K, Na, Mg, κ.λπ.).
• παραβίαση των διαδικασιών απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών.
• φλεγμονή των εντερικών τοιχωμάτων.
• εντερική απόφραξη.
• δυσπεπτικά συμπτώματα: ναυτία, έμετος, ρίγος;
• περιπρωκτική φαγούρα.

Οι παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες δεν συμβαίνουν πάντα, συχνά σε άτομα που κάνουν κατάχρηση καθαρτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αποφευχθούν τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα μεταξύ των διαδρομών λήψης φαρμάκων.

Άλλες μέθοδοι για την ενίσχυση της περισταλτικότητας

Η χρήση φαρμακευτικής θεραπείας είναι ενδεδειγμένη σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Έτσι, για να εξασφαλιστεί το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα, εκτός από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται:

• Διατροφή Αποκλεισμός από τη διατροφή λιπαρά, καπνιστό, τηγανητό. Την ημέρα, θα πρέπει να πίνετε μέχρι 2 λίτρα καθαρού νερού (εκτός από σούπες, κομπόστες κλπ.), Να τρώτε μερικά λαχανικά ή φρούτα, ιδανικά μερικά άλλα καρύδια και δαμάσκηνα (δείτε Προϊόντα που αυξάνουν την εντερική κινητικότητα). Στην καθημερινή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει πίτουρο, κουάκερ στο νερό, προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών. Το πρωί, μισή ώρα πριν το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι δροσερό νερό και ένα καλό αποτέλεσμα είναι ένα ποτήρι φρέσκο ​​κεφίρ μια ώρα πριν τον ύπνο.
• Θεραπευτική γυμναστική. Αυτό περιλαμβάνει την άσκηση "ποδήλατο", καταλήψεις, αυτο-μασάζ της κοιλιάς, αθλητισμός.
• Ντους με αντίθεση.
• Αποφυγή στρες.
• Απόρριψη κακών συνηθειών.

Πώς να βελτιώσετε την εργασία (κινητικότητα) του εντέρου: προϊόντα, φάρμακα και παραδοσιακή ιατρική

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν ξεπεράσει ένα τριάντα χρονικό όριο αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δυσκινησία, διαφορετικά η φτωχή εντερική κινητικότητα. Αυτό το πρόβλημα προκαλεί πολλά προβλήματα και επομένως οι άνθρωποι ζητούν όλο και περισσότερο πώς να βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα; Θα σας το πούμε γι 'αυτό στο άρθρο.

Η έννοια της περισταλτικής

Το έντερο είναι το μεγαλύτερο όργανο της γαστρεντερικής οδού, όπου λαμβάνει χώρα η τελική επεξεργασία της τροφής, η εξουδετέρωση και η απορρόφησή της στο αίμα των χρήσιμων ορυκτών. Εάν η περισταλτικότητα (κινητικότητα) είναι μειωμένη, τότε όλες αυτές οι διαδικασίες αναστέλλονται. Αυτή η διαδικασία φέρνει στο σώμα βλάβη και ταλαιπωρία στον άνθρωπο.

Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης και της μείωσης της εντερικής κινητικότητας περιλαμβάνουν:

• συχνές πονοκεφάλους.
• συνεχή αίσθηση κούρασης?
• βαρύτητα και κοιλιακό άλγος.
• απώλεια της όρεξης.
• ένα άτομο κερδίζει βάρος, αν και τρώει επίσης ως συνήθως ή ακόμα λιγότερο;
• εμφάνιση εξανθήματος στο πρόσωπο, ενδεχομένως στο σώμα.
• προβλήματα ύπνου.
• φούσκωμα, μετεωρισμός, που αυξάνεται μετά από το φαγητό.
• αλλαγή στις μάζες κοπράνων, γίνονται μικρότερες, αποκτούν πιο πυκνή μορφή.
• συχνή και οδυνηρή δυσκοιλιότητα, η οποία σπανίως μπορεί να αντικατασταθεί από διάρροια.
• γενική κακουχία και ακόμη και πυρετό.

Ούτε για έναν ενήλικα ούτε για ένα παιδί τέτοια συμπτώματα της στάσης του εντέρου δεν θα είναι χαρά. Επομένως, πρέπει να πάρετε τα έντερά σας για να εργαστείτε ανεξάρτητα, ή να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

Επιπλέον, η δεύτερη επιλογή θα είναι πολύ καλύτερη, επειδή η αιτία της κακής κινητικότητας μπορεί να είναι απολύτως οποιαδήποτε ασθένεια ή η συνήθης λειτουργική κατάσταση του σώματος. Αλλά για να καταλάβουμε τι ακριβώς προκάλεσε τη σύλληψη του εντέρου, είναι δυνατή μόνο μετά από εξέταση και επιτυχία των εξετάσεων.

Αιτίες κακής περισταλτικής

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την εντερική λειτουργία και τώρα θα προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε ποιο από αυτά επιβραδύνει και ακόμη και να σταματήσει εντελώς την κινητικότητα και που μπορεί να τονώσει την εντερική κινητικότητα.

Προκαλεί την αργή περίσταση:

1. Ανισορροπημένη διατροφή, όταν τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, τα τεχνητά τρόφιμα (γρήγορα τρόφιμα με πολλά μπαχαρικά και σάλτσες και τρόφιμα με πρόσθετα χημικά όπως τσιπς, κροτίδες) κυριαρχούν στο σιτηρέσιο, όχι η κανονικότητα των γευμάτων, η ταχύτητά του (ζουν ένα σάντουιτς στο δρόμο για γραφείο).
2. Θεραπεία με αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα που μειώνουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας.
3. Ασθένειες του πεπτικού συστήματος όλων των τμημάτων, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης.
4. Νεοπλάσματα όγκων στα έντερα, τόσο λεπτά όσο και παχιά.
5. Η συμπεριφορά της χειρουργικής επέμβασης στα έντερα.
6. Χαμηλός τρόπος ζωής, σταθερή καθιστική εργασία, συχνή αλλαγή του κλίματος.
7. Προδιάθεση για τη δυσκοιλιότητα, τη χρονική πορεία τους.
8. Συχνές άγχος, αρνητικές εμπειρίες.
9. Παραβίαση των νεύρων, εσφαλμένη εννεύρωση των εντερικών τοιχωμάτων.

Παράγοντες που αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου:

1. Συνεχής πεζοπορία, άσκηση.
2. Συμμόρφωση με τη διατροφή, την ισορροπία της.
3. Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, είναι πολύ σημαντικό για τη δυσκοιλιότητα, για να μαλακώσουν τις μάζες και να βελτιώσουν τη διέλευσή τους μέσω των εντέρων.
4. Η χρήση της διέγερσης του εντέρου - μασάζ και πρωινές προπονήσεις.
5. Κανονικοποίηση του τρόπου ζωής, κανονικός και επαρκής ύπνος, τήρηση του χρονοδιαγράμματος.
6. Περάστε μια μόνιμη ετήσια φυσική εξέταση και την έγκαιρη θεραπεία των εντερικών ασθενειών.

Εάν η ζωή σας ως επί το πλείστον ή ακόμα και εντελώς αποτελείται από στοιχεία από την πρώτη λίστα, τότε μην εκπλαγείτε ότι η κινητικότητα του εντέρου αποδυναμώνεται.

Αλλά εάν η περισταλτική είναι ήδη διαταραγμένη από οποιονδήποτε λόγο, τότε υπάρχουν μέσα για τη βελτίωση της εργασίας σε ενήλικες και παιδιά της εντερικής κινητικότητας.

Συνταγή E. Malysheva από τη δυσκοιλιότητα

Αγαπητοί μου, για να ομαλοποιήσετε την πέψη και τα κόπρανα, για να αφαιρέσετε τη δυσκοιλιότητα, δεν θα σας βοηθήσουν τα ακριβά χάπια, αλλά η απλούστερη δημοφιλής συνταγή. Γράψτε σύντομα, βρασμένα 1 κουταλιά της σούπας. ένα κουτάλι.

Πώς να βελτιώσετε την περισταλτικότητα;

Είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η εργασία του εντέρου και να ενισχυθεί η περισταλτικότητα μόνο με τη χρήση διαφόρων τύπων θεραπείας ταυτόχρονα, δηλαδή:

1. Λαϊκές θεραπείες. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που είναι καλύτερο να δοκιμάσετε παρά να καταναλώσετε διαφημιστικά χάπια, τα οποία μπορούν να βλαφθούν μόνο εάν η διάγνωση δεν έχει τεκμηριωθεί.
2. Προετοιμασίες που διεγείρουν το έργο του εντέρου μπορούν επίσης να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο, αλλά πριν από αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να μπορεί να τα πάρει για σας ατομικά και επίσης να συνταγογραφήσει την απαραίτητη δοσολογία.
3. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της περισταλτικότητας είναι η γυμναστική. Βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στα έντερα, καθώς και στα πυελικά όργανα, συμβάλλοντας έτσι στην προώθηση της κοπριακής κίνησης κατά μήκος των εντέρων. Βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου και του λεπτού εντέρου.
4. Η αύξηση της περισταλτικότητας μπορεί να υπόκειται σε μια ορισμένη διατροφή. Ο κύριος κανόνας του είναι ότι τρώμε και πίνουμε τα πάντα υγιεινά, δεν δοκιμάζουμε καν κάτι που δεν είναι χρήσιμο.

Η βελτίωση της περισταλτικότητας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς ο ίδιος ο άνθρωπος συνδέεται με τη λύση του προβλήματός του.

Σε αυτή την περίπτωση, το έντερο δεν λειτούργησε, δεν λειτουργεί και δεν θα λειτουργήσει. Αλλά για εκείνους που θέλουν να εξομαλύνουν το έργο των εντέρων τους, θα σας πούμε περισσότερα για κάθε σημείο θεραπείας της ασθενούς περισταλτίας.

Λαϊκή ιατρική

Πριν πίνετε φάρμακο, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους για την ενίσχυση της περισταλτικής:

Πίτουρο σίτου

• Πάρτε δύο μήλα και τρίψτε τα σε ένα τρίφτη. Προσθέστε σε αυτά μια κουταλιά μελιού και δύο κουταλιές από νιφάδες oatmeal. Πιέστε το χυμό λεμονιού και προσθέστε το και μερικά κουταλιές ζεστού νερού στο μείγμα. Φάτε όλη την ημέρα.
• Συντρίψτε τους σπόρους του plantain και πάρτε τους για ένα γεύμα κουταλάκι του γλυκού.
• Ένα ζευγάρι κουταλιών σούπας πίτουρο σιταριού πλένεται με λίγο νερό ή αναμειγνύεται με αυτό και τρώγεται για πρωινό.
• Πάρτε τα δέκα γραμμάρια της ρίζας του buckthorn και τα γεμίστε με μισό λίτρο βραστό νερό. Αφήστε το βραστήρα να σταθεί και να το πιει όλη την ημέρα αντί του τσαγιού.
• Πάρτε δύο ποτήρια αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα και στρίψτε τους σε ένα μύλο κρέατος. Προσθέστε σε αυτά μια τσάντα σανανά, δύο κουταλιές πρόπολης. Ρίχνουμε υγρό μέλι, περίπου 200 ml. Πάρτε αυτό το μείγμα πριν από την ώρα του ύπνου, σε ποσότητα ζευγαριού κουταλακιών.

Φάρμακα

Προκειμένου να αυξηθεί η διαύγεια του εντέρου, τα καθαρτικά απελευθερώνονται. Μπορεί να είναι δισκία, σκόνη, σιρόπι, σταγόνες. Όλα τα καθαρτικά γίνονται σε τρεις ομάδες:

7 σύγχρονες προετοιμασίες για την ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας

Φάρμακα Mar 20, 2016 10,991 Εμφανίσεις

Η χρήση ομοιογενούς τροφής, υποδυμναμίας, στρες, διαφόρων ασθενειών συχνά προκαλούν μια τέτοια παραβίαση της εντερικής κινητικότητας, όπως η υποτονία. Την ίδια στιγμή το έργο του εντέρου επιβραδύνει ή σταματά εντελώς, προκαλώντας την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας. Για να επαναφέρετε τη λειτουργία του, είναι συνήθως αρκετό να ακολουθήσετε την κατάλληλη διατροφή και να αφαιρέσετε την πηγή πίεσης. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, εξακολουθεί να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή.

Ενισχυτές εντερικής κινητικότητας

Προετοιμασίες για τη ρύθμιση της εντερικής κινητικότητας

1. Το Laktiol (Expal) είναι το ασφαλέστερο καθαρτικό, παρόμοιο με τη λακτουλόζη σε δράση, αλλά θεωρείται πιο σταθερό στη δράση του και γίνεται αντιληπτό καλύτερα από τους ασθενείς.
2. Η λακτουλόζη (Duphalac και Normase, Prelaks) είναι ένα ήπιο καθαρτικό που αποκαθιστά την εντερική κινητικότητα και τη μικροχλωρίδα της. Θεωρείται ασφαλές, επομένως χορηγείται σε παιδιά και ακόμη και σε έγκυες γυναίκες.
3. Το Mucofalk είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα που βασίζεται σε κελύφη σπόρων psyllium. Συμβάλλει στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του βλεννογόνου του παχέος εντέρου και δεν ερεθίζει. Επίσης εγκρίνεται για χρήση από έγκυες γυναίκες.
4. Το Linaclotide - μια νέα επιλεκτική εντεροκινητική, σε θεραπευτικές δόσεις δεν έχει ουσιαστικά καμία παρενέργεια. Το φάρμακο χρησιμοποιείται μόνο 1 φορά την ημέρα. Λόγω της αποτελεσματικότητας και της σχετικής ασφάλειας, μπορεί σύντομα να γίνει ηγέτης στην αντιμετώπιση της υπότασης του εντέρου και της δυσκοιλιότητας.
5. Το Prukaloprid (Rezolor) είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική επιλεκτική εντεροκινητική, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Διεγείρει την κινητικότητα του παχέος εντέρου, επιταχύνει τις κινήσεις του εντέρου. Το φάρμακο είναι αρκετά ασφαλές, αλλά δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες και τον θηλασμό.
6. Το Domperidone (Motilium, Motilak) είναι η πιο κοινά εκπονητική αυτή τη στιγμή έχει σημαντικά λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με το μετοκλοπρομίδιο, τη σισαπρίδη, κλπ. Παρέχει βελτιωμένη κινητικότητα του στομάχου, καθώς και άλλα μέρη της γαστρεντερικής οδού.
7. Το Itopride (Ganaton, Itomed) είναι μια νέα προκινητική που θεωρείται υποσχόμενη και συνιστάται για την είσοδο στα αρχικά στάδια της κακουχίας, επειδή έχει ένα διπλό μηχανισμό δράσης. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι λιγότερο έντονες από τη δομεπεριδόνη.

Δισκία για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι κάτοικοι των ανεπτυγμένων χωρών συχνά υποφέρουν από ασθένειες που προκαλούνται από την παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα. Το πεπτικό σύστημα αποτυγχάνει πρώτα, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών και ασθενειών. Ακόμα και οι αρχαίοι θεραπευτές συνέστησαν μια αλλαγή του τρόπου ζωής και του συστήματος διατροφής για να αντιμετωπίσουν διάφορες ασθένειες.

Με πολλούς τρόπους, χάρη στην καλή λειτουργία των εντέρων, ένα άτομο αισθάνεται καλά, αυξάνει την εργασιακή του ικανότητα. Οποιαδήποτε αστοχία στο πεπτικό σύστημα επηρεάζει άμεσα την υγεία του και μπορεί να συμβάλει στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανάπτυξη παθολογιών. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα πώς να βελτιώσουμε την κινητική του εντέρου και να αποκαταστήσουμε το έργο της πεπτικής οδού.

Τι είναι η περισταλτική;

Αυτή η διαδικασία είναι μια συστολή των εντερικών τοιχωμάτων, εξαιτίας της οποίας η τροφή προωθείται από τα ανώτερα μέρη του οργάνου στις εξόδους του. Η περισταλτικότητα της πεπτικής οδού είναι πολύ σημαντική για την πέψη. Στη διαδικασία μείωσης, συμμετέχουν οι λείοι μύες, οι οποίοι είναι διατεταγμένοι σε δύο στρώσεις στα εντερικά τοιχώματα - διαμήκως και κυκλικά. Λόγω των συντονισμένων κινήσεων των μυών αυτών, ένα περισταλτικό κύμα εμφανίζεται με διαφορετική συχνότητα σε διαφορετικά μέρη.

Μόλις το στομάχι γεμίσει με τροφή, εμφανίζονται περισταλτικές κινήσεις στο κόλον υπό τη δράση ενός αντανακλαστικού. Όταν παραβιάζονται τέτοιες μειώσεις, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών επιβραδύνεται, η τροφή αρχίζει να κινείται με δυσκολία και η διαδικασία αποβολής των αποβλήτων από το σώμα επιδεινώνεται. Εξαιτίας αυτού, όλο αυτό που συσσωρεύεται και δεν αφομοιώνεται από το πεπτικό σύστημα γίνεται πηγή τοξινών και είναι ένα θαυμάσιο έδαφος αναπαραγωγής για την αναπαραγωγή διαφόρων βακτηρίων.

Η κατάσταση αυτή οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων νόσων της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται με διαταραχές στα κόπρανα, τον σχηματισμό πολύποδων και ελκών και φλεγμονώδεις διεργασίες. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική.

Αιτίες της περισταλτικότητας

Η ασθενής εντερική δραστηριότητα προκαλεί έναν αριθμό προκλητικών παραγόντων:

• χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων.
• χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα.
• συντελεστής ηλικίας ·
• παρατεταμένο στρες.
• Διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• μη ισορροπημένη διατροφή.
• καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα του εντέρου.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• γενετική προδιάθεση ·
• φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν την κινητική του εντέρου.

Τόσο πώς να βελτιωθεί η εντερική κινητικότητα; Η δυσκοιλιότητα προκαλείται συχνά από υποσιτισμό. Όταν ένα άτομο γυρίζει 40 ετών, τα έντερα του είναι συνήθως ήδη σε μεγάλο βαθμό σε κατάσταση μέθης, είναι ο σχηματισμός των κοπράνων πέτρες, η οποία, περνώντας μέσα από το πεπτικό σύστημα, να προκαλέσει βλάβη του εντερικού βλεννογόνου. Η παραβίαση της περισταλτίας προκαλεί παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, προκαλεί στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, αναπτύσσονται αιμορροΐδες, σχηματίζονται πολύποδες και όγκοι.

Συμπτώματα της παθολογίας

Η παραβίαση της εντερικής κινητικότητας εκδηλώνεται ως εξής:

• Στην κοιλιακή χώρα, υπάρχουν συχνές πόνες διαφορετικής εντοπισμού. Μπορούν να προκαλέσουν τόσο μικρές ενόχληση και αιχμηρές σπασμούς, χειρότερα και χειρότερα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
• Μετεωρισμός και φούσκωμα.
• Διαταραχές των καθισμάτων. Η μακρά δυσκοιλιότητα συχνά αντικαθίσταται από διάρροια. Εάν η δυσκοιλιότητα γίνει χρόνια, τότε η εκκένωση των εντέρων θα είναι δυνατή μόνο με καθαριστικό ή καθαρτικό κλύσμα.
• Αύξηση βάρους Δεδομένου ότι η διαδικασία της πέψης και της πέψης των τροφίμων διαταράσσεται, πολλοί ασθενείς αρχίζουν να ανακάμπτουν σε μεγάλο βαθμό.
• Η γενική κατάσταση της υγείας αρχίζει να επιδεινώνεται, αδυναμία, αϋπνία, ευερεθιστότητα.
• Υπάρχουν ενδείξεις δηλητηρίασης, αναπτύσσονται αλλεργικές αντιδράσεις, το δέρμα καλύπτεται από ακμή, φλύκταινες, εξάνθημα.

Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να διαγνώσετε και να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια εγκαίρως.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση μια κινητικότητα παραβίαση εντερική, μόνο ένας παράπονα ασθενής δεν είναι αρκετό, επειδή τα συμπτώματα της ασθένειας αυτής έχουν μια παρόμοια κλινική εικόνα με άλλες γαστρεντερικές παθήσεις. Για να αποκλειστούν τέτοιες παθολογικές καταστάσεις του εντέρου ως diverticula, όγκοι, κολίτιδα, κόλον και ορθό πολύποδες, πραγματοποιήθηκαν διάφορες μελέτες, που περιλαμβάνουν:

Επιπλέον, πραγματοποιείται κολονοσκόπηση με βιοψία, με αποτέλεσμα ιστό που έχει ληφθεί για ιστολογική εξέταση.

Λόγω των διαγνωστικών μέτρων, διευκρινίζεται ο λόγος που προκάλεσε τη δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος και την απάντηση στην ερώτηση: πώς να βελτιώσουμε την κινητική του εντέρου;

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Για να επανέλθει η εντερική περισταλτικότητα στο φυσιολογικό, πραγματοποιούνται διάφορες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φαρμάκων, της εκτέλεσης ειδικών ασκήσεων και της προσαρμογής της διατροφής. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνει τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής: αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων, παρασκευασμένα μείγματα, βελτιώνοντας την κινητικότητα.

Θεραπεία με φάρμακα

Τα φάρμακα που βελτιώνουν την κινητική του εντέρου, έχουν διεγερτική δράση, αυξάνουν τον τόνο των μυών αυτού του οργάνου και αυξάνουν την κινητικότητα. Αυτά περιλαμβάνουν: "Prozerin", "Vasopressin" και "aceclidine". Η λήψη τέτοιων φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Επιπλέον, για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του σώματος, χρησιμοποιήστε καθαρτικά. Τέτοια εργαλεία που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες, οι οποίες επηρεάζουν ορισμένα τμήματα του σώματος.

Υπό την επίδραση τέτοιων συνθετικών ναρκωτικών όπως «Bisacodil», «Fenolphthalein», «Guttalaks», η εντερική δραστηριότητα ενισχύεται και η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορούν να γίνουν εθιστικές και η χρήση τους συχνά συνοδεύεται από εντερικούς κολικούς και αλλεργικές αντιδράσεις.

Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει επίσης φάρμακα που εξομαλύνουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες - αυτά είναι ηρεμιστικά, νευροληπτικά και αντικαταθλιπτικά.

Η σωστή διατροφή

Μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της δυσλειτουργίας του εντέρου είναι η διόρθωση της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, η φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος βελτιώνεται και οι τοξίνες προέρχονται από αυτό το όργανο. Όλα τα προϊόντα που επηρεάζουν την κινητική του εντέρου χωρίζονται σε δύο τύπους: τη μείωση και την ενίσχυση του.

Με τη μείωση περιλαμβάνουν:

• ζεστά ροφήματα (καφές, τσάι, κακάο).
• ζαχαροπλαστική (muffins, κέικ, μπισκότα, πίτες, κέικ).
• πολτοποιημένο πολτό, πολτοποιημένες σούπες.
• κυδώνι, αχλάδι, κομμάτια από αυτά?
• κόκκινοι οίνοι σταφυλιών ·
• σοκολάτα;
• ζωμό ρυζιού, κουάκερ?
• βούτυρο, αυγά, πιάτα με βάση το κρέας.
• κεράσι πουλιών, μαύρο chokeberry.

Ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας:

• λιπάσματα, μεταλλικά νερά;
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• παγωτό?
• λαχανικά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών.
• αποξηραμένα φρούτα ·
• δημητριακά: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι,
• θαλασσινά?
• πράσινα, καρύδια.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου με λαϊκές θεραπείες; Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής παρακάτω.

Αποσβεστικό μίγμα Για να το μαγειρέψετε, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l βλαστήνονται κόκκοι σιταριού, 2 κουταλιές της σούπας. l νιφάδες βρώμης, 2 μήλα, 1 κουταλιά της σούπας. l ψιλοκομμένα καρύδια και μέλι, μισό λεμόνι. Τα μήλα τρίβονται σε χοντρό τρίφτη και σε συνδυασμό με τα άλλα συστατικά, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. l ζεστό νερό και χυμό λεμονιού. Αναμειγνύεται καλά μείγμα που καταναλώνεται χωρίς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Λουλούδι ζωμό. Μια κουταλιά της σούπας φλοιού φασολιών χύνεται 500 ml βραστό νερό, για κάποιο χρονικό διάστημα επιμείνουμε και πίνουμε αντί του τσαγιού.

Πίτουρο σίτου. Πάρτε τους πρέπει να είναι 1-2 κουταλιές της σούπας. l. πόσιμο νερό. Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για τον καθαρισμό των εντέρων και τη δημιουργία του απαραίτητου όγκου κοπράνων.

Επιπλέον, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει τις ακόλουθες ουσίες που βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου: φρέσκους χυμούς, redechny χυμό, τσάι φρούτων, λάχανο τουρσί, το τσάι με αποξηραμένα κεράσια και μήλα. Είναι επίσης απαραίτητο να κινηθείτε πολλά, να γίνετε όσο το δυνατόν πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να περπατήσετε με τα πόδια, αλλά και να τρέξετε και να κολυμπήσετε.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου σε ένα παιδί;

Η αντιμετώπιση των διαταραχών του εντέρου σε μικρά παιδιά εξαρτάται από τα αίτια της εμφάνισής του. Όταν η απόφραξη και ο πυροσπασμός διεξάγουν χειρουργική θεραπεία. Στην περίπτωση της δυσβαστορίωσης, το παιδί λαμβάνει φάρμακα που προσφέρουν καλά βακτήρια στο γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν η περισταλτική έχει υποστεί βλάβη λόγω ακατάλληλου μίγματος, θα πρέπει να αντικατασταθεί.

Έτσι, το ερώτημα «Πώς να βελτιώσει την εντερική περισταλτική;» Απαντήθηκε. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι - χρησιμοποιούνται ιατρικά σκευάσματα, προσαρμόζεται η διατροφή και η παραδοσιακή ιατρική έρχεται επίσης στη διάσωση. Αλλά η αυτοθεραπεία δεν αξίζει τον κόπο, αλλά σίγουρα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού στις αναπτυγμένες χώρες πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι το πεπτικό σύστημα που είναι ένας από τους πρώτους που αρχίζει να χάνει τις λειτουργίες του, γεγονός που συνεπάγεται την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών και ασθενειών. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιατροί συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και το σύστημα διατροφής για να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες.

Η καλή υγεία και η αποτελεσματικότητα του σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από την καλή λειτουργία των εντέρων. Οποιεσδήποτε αποτυχίες στο πεπτικό σύστημα επηρεάζουν άμεσα την ανθρώπινη κατάσταση και αποτελούν προαπαιτούμενο για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη ανεπιθύμητων παθολογιών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι συμβαίνει με το σώμα σε περίπτωση περισταλτικής εντερικής (δυσκινησίας), πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση και να αποκαταστήσουμε την κανονική λειτουργία της πεπτικής οδού.

Τι είναι η περισταλτική;

Η περισταλτική του εντέρου είναι μια σύσπαση των τοιχωμάτων ενός κοίλου σωληνοειδούς οργάνου, που μοιάζει με κύμα, η οποία προάγει τη μετακίνηση του κομματιού φαγητού από τα ανώτερα τμήματα στα σημεία εξόδου. Η περισταλτικότητα της πεπτικής οδού παίζει σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία, βοηθώντας τη μετακίνηση της πέψης από το ανώτερο έντερο προς το χαμηλότερο.

Στη διαδικασία των περισταλτικών κινήσεων εμπλέκονται ομαλοί μύες, που βρίσκονται στα εντερικά τοιχώματα σε δύο στρώματα. Σε ένα στρώμα οι μυϊκές ίνες τοποθετούνται κατά μήκος, στην άλλη - κυκλικά. Συνεπείς κινήσεις αυτών των μυών και δημιουργούν ένα περισταλτικό κύμα, η συχνότητα των οποίων σε διαφορετικά τμήματα θα είναι διαφορετική.

Έτσι, στο λεπτό έντερο διαδίδονται διάφοροι τύποι περισταλτικών κυμάτων, οι οποίοι διαφέρουν μεταξύ τους στην ταχύτητα διέλευσης μέσω του εντέρου και είναι πολύ αργή, αργή, γρήγορη και ταχεία. Σε αυτή την περίπτωση, πολλά περισταλτικά κύματα μπορούν ταυτόχρονα να περνούν κατά μήκος του λεπτού εντέρου.

Στο παχύ έντερο, τα αφομοιωμένα τρόφιμα κινούνται πιο αργά από ότι σε άλλα μέρη του εντέρου, αντίστοιχα, και η ταχύτητα του περισταλτικού κύματος θα είναι μικρότερη. Αλλά αρκετές φορές την ημέρα στο έντερο υπάρχουν ισχυρές περικοπές, πιέζοντας το περιεχόμενό του προς τον πρωκτό.

Οι περισταλτικές κινήσεις στο κόλον συμβαίνουν κάτω από τη δράση ενός αντανακλαστικού αφού το φαγητό έχει γεμίσει το στομάχι. Κανονικά, η συχνότητα των περισταλτικών κυμάτων είναι: στο δωδεκαδάκτυλο - 10-12 συστολές ανά λεπτό, στο λεπτό έντερο -9-12, στο κόλον - 3-4 ή 6-12, στο ορθό - περίπου 3.

Εάν η εντερική κινητικότητα εξασθενεί, η απορρόφηση χρήσιμων ουσιών επιβραδύνεται, η μετάβαση των τροφίμων επιδεινώνεται και η διαδικασία της απέκκρισης των αποβλήτων καθίσταται δυσκολότερη. Ως αποτέλεσμα, το μόνο που συσσωρεύεται και δεν πέφτει στο πεπτικό σύστημα, μετατρέπεται σε πηγή τοξινών και αποτελεί εξαιρετικό θρεπτικό μέσο για την αναπαραγωγή ποικιλίας βακτηρίων - παρασίτων.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί την ανάπτυξη πολλών ασθενειών της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται ως μη φυσιολογικά κόπρανα (δυσκοιλιότητα, διάρροια), φλεγμονή, έλκος και πολύποδες. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν τις εντερικές διαταραχές.

Αιτίες που οδηγούν σε εξασθενημένη περισταλτική

Η ασθενής εντερική κινητικότητα μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό προκλητικών παραγόντων:

• Μη ισορροπημένη διατροφή με κυριαρχία στη διατροφή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μικρού όγκου
• Χρόνιες παθήσεις των εντέρων και των εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, πάγκρεας, χοληδόχος κύστη)
• Καλοήθεις και κακοήθεις εντερικοί όγκοι
• Κοιλιακή Χειρουργική
• Έλλειψη ενεργού τρόπου ζωής (υποδυμναμία)
• Συντελεστής ηλικίας
• Γενετική προδιάθεση
• Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, παρατεταμένο στρες
• Φάρμακα για εντερική κινητικότητα

Τα σφάλματα στη διατροφή είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας. Πολλοί είναι συνηθισμένοι να ικανοποιούν την πείνα τους με γρήγορο σνακ, προτιμώντας ένα σάντουιτς με λουκάνικο ή προϊόντα γρήγορου φαγητού σε συνδυασμό με ανθρακούχα ποτά ή ισχυρό καφέ. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλεύρων και αμυλούχων τροφών που περιέχουν περίσσεια λίπους και ζάχαρης, η διαδικασία ζύμωσης και αποσύνθεσης αρχίζει στο έντερο.

Μέσα από τα τοιχώματα του παχέος εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα διεισδύουν τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν τα γύρω όργανα (ήπαρ, νεφρά). Ήδη από την ηλικία των 40 ετών, το έντερο είναι πολύ φραγμένο, οι λεγόμενες κοπράνες αρχίζουν να σχηματίζονται, περνώντας από το πεπτικό σύστημα προκαλεί βλάβη στην βλεννογόνο μεμβράνη. Η έλλειψη περισταλτικότητας οδηγεί σε επίμονη δυσκοιλιότητα, στασιμότητα στα αιμοφόρα όργανα, ανάπτυξη αιμορροΐδων, σχηματισμό πολύποδων και όγκων.

Για την κανονική λειτουργία των εντέρων και τη ζωτική δραστηριότητα των ευεργετικών μικροοργανισμών, απαιτείται ένα ασθενώς όξινο περιβάλλον και μια επαρκής ποσότητα διαιτητικών ινών, τα οποία μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Η σωστή λειτουργία των εντέρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής. Η αρχή πολλών ασθενειών του πεπτικού συστήματος προκάλεσε καθιστική εργασία, έλλειψη κίνησης και επαρκή σωματική άσκηση. Για να ενισχυθεί η κινητική του εντέρου, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια σειρά ημερήσιων ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων πρωινού και των προθερμάνσεων κατά την εργασία. Μεγάλα οφέλη θα φέρουν μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.

Σε γήρας, οι διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου προκαλούνται από την εξέλιξη των συννοσηρότητας, των ορμονικών αιτιών, της μυϊκής ατροφίας και της μείωσης του μυϊκού τόνου. Στους ηλικιωμένους κυριαρχείται η δυσκοιλιότητα του ατονικού τύπου, η ανάπτυξη της οποίας συνδέεται με παραβίαση της γονιμοποίησης των γαγγλίων που ευθύνονται για την κινητικότητα της πεπτικής οδού και την υποξία που σχετίζεται με την ηλικία των ιστών.

Διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου (δυσκινησία) εκδηλώνονται με μια ποικιλία συμπτωμάτων:

• Συχνές κοιλιακοί πόνοι με διαφορετικό εντοπισμό. Η ένταση του συνδρόμου του πόνου μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρά δυσφορία έως οξεία σπασμούς και αύξηση ή μείωση ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, οι πόνες εξαφανίζονται μετά από εκφόρτωση κοπράνων ή αερίων, μπορούν να υποχωρήσουν το απόγευμα και να εξαφανιστούν εντελώς κατά τη διάρκεια του ύπνου, στη συνέχεια να ξαναρχίσουν κατά τη διάρκεια του πρωινού, αφού πάρουν ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, ισχυρό τσάι). Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από συναισθηματική αναταραχή και άγχος.
• Μετεωρισμός, φούσκωμα. Ο αυξημένος σχηματισμός αερίου συνοδεύει συχνά τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων.
• Διαταραχές των καθισμάτων. Χαρακτηρίζεται από επίμονη δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να αντικατασταθεί από διάρροια. Με την πάροδο του χρόνου, η δυσκοιλιότητα γίνεται χρόνια, και η μετακίνηση του εντέρου μπορεί να επιτευχθεί μόνο με καθαρτικά ή καθαριστικά κλύσματα.
• Αύξηση βάρους Πολλοί ασθενείς, καθώς διαταράσσουν τη διαδικασία πέψης και αφομοιώνουν τα τρόφιμα, αρχίζουν να κερδίζουν επιπλέον κιλά.
• Υποβάθμιση της γενικής κατάστασης, αδυναμία, ευερεθιστότητα, αϋπνία.
• Η αύξηση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης του σώματος, η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων, δερματικών βλαβών (ακμή, εξάνθημα, φλύκταινες).

Αν εμφανιστούν τέτοια δυσμενή συμπτώματα, πρέπει να βιαστείτε για να δείτε έναν γιατρό για τη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπεία της παθολογικής κατάστασης του εντέρου.

Διαγνωστικά

Είναι μάλλον δύσκολη η διάγνωση διαταραχών της εντερικής κινητικότητας μόνο με βάση τις καταγγελίες του ασθενούς, αφού τα συμπτώματα της δυσκινησίας είναι παρόμοια με την κλινική εικόνα πολλών γαστρεντερικών ασθενειών. Ο γιατρός πρέπει να αποκλείει τέτοιες εντερικές παθολογίες όπως κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα, ορθό και πολύποδες του κόλου και όγκους.

Για το σκοπό αυτό, διεξάγεται ένα σύνολο μελετών, όπως η σκαθολογία, το απόκρυφο αίμα των κοπράνων και η δυσβολικóτητα, καθώς και οι εξετάσεις υλικού (ενδοσκόπηση και ακτινοσκόπηση). Μια σημαντική μέθοδος εξέτασης είναι η κολονοσκόπηση με βιοψία (δειγματοληψία ιστών για ιστολογική εξέταση). Τα διαγνωστικά μέτρα θα διευκρινίσουν την αιτία της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε την κινητικότητα του εντέρου.

Βελτίωση και ενίσχυση της κινητικότητας του εντέρου

Η θεραπεία της περισταλτικής εντέρου περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φαρμάκων, την προσαρμογή της διατροφής και την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση παραδοσιακής ιατρικής: αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων, η παρασκευή μειγμάτων που ενισχύουν την περισταλτικότητα.

Θεραπεία με φάρμακα:

Στη θεραπεία των διαταραχών της εντερικής περισταλτικής, χρησιμοποιούνται με επιτυχία φάρμακα με διεγερτικό αποτέλεσμα, βελτιώνοντας την κινητικότητα και αυξάνοντας τον τόνο των εντερικών μυών (προζεριν, ακεκλινίνη και αγγειοπιεστίνη). Όλες οι διορισμοί πρέπει να γίνονται από γιατρό και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να χορηγείται υπό την επίβλεψή του.

Για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του εντέρου που χρησιμοποιούνται καθαρτικά. Με τη βοήθειά τους επιταχύνουν την κίνηση του εντέρου ενισχύοντας την κινητικότητα του. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από διάφορα καθαρτικά, η χρήση τους θα οφείλεται στην ανάγκη να επηρεαστούν αυτά ή άλλα μέρη του εντέρου. Όλα τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κύριες ομάδες:

1. Τα καθαρτικά, που ενεργούν σε ολόκληρο το έντερο. Αυτό είναι το αγγλικό και το αλάτι του Glauber, θεωρούνται τα ισχυρότερα και ταχείας δράσης μέσα. Όταν ληφθούν, αυξάνεται η οσμωτική πίεση στον εντερικό αυλό, ο οποίος εμποδίζει την απορρόφηση του υγρού τμήματος του χυμού και οδηγεί σε αυξημένη κινητικότητα. Το αποτέλεσμα μετά τη λήψη λαμβάνει χώρα μετά από 1-2 ώρες και προωθεί την ταχεία εκκένωση σε οξεία δυσκοιλιότητα.
2. Οσμευτικά που δρουν στο λεπτό έντερο. Αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνουν το καστορέλαιο. Η υποδοχή του διευκολύνει την προώθηση του περιεχομένου μέσω των εντέρων, αυξάνει την κινητικότητά του και επιταχύνει τη διαδικασία εκκένωσης. Το αποτέλεσμα μετά από καθάρισμα έρχεται μέσα σε 2-6 ώρες και μπορεί να συνοδεύεται από μέτριο σπαστικό κοιλιακό πόνο.
3. Λακτιστικά που επηρεάζουν το παχύ έντερο. Τέτοια φάρμακα μπορεί να είναι βότανα και συνθετικά. Τα φυτικά σκευάσματα βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα και φυτά: ρίζες από ραβέντι, οστρακοειδή, γλυκόριζα, φύλλα της σέννας και διατίθενται με τη μορφή σκόνης, βάμματα, ξηρά εκχυλίσματα, κεριά ή σταγόνες. Η δράση τους εκδηλώνεται με την ενίσχυση του τόνου του παχέος εντέρου και την αποκατάσταση της πράξης της αφόδευσης. Μια τέτοια σύγχρονη προετοιμασία όπως το Regulax περιέχει φύλλα και φρούτα της senna, πικάντικα δαμάσκηνα και σύκα, παραφίνη, kafiol. Είναι καλά ανεκτό και χρησιμοποιείται στην εντερική ατονία που προκαλείται από άγχος, σωματική αδράνεια και ανθυγιεινή διατροφή.

Τα συνθετικά φάρμακα περιλαμβάνουν φαινολφθαλεΐνη, δισακοδίλη, Guttalaks. Αυτά τα κεφάλαια διατίθενται με τη μορφή δισκίων, πρωκτικών υπόθετων, σταγόνων. Κάτω από τη δράση τους αυξάνει την εντερική κινητικότητα, βοηθούν αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και την εντερική ατονία, η οποία αναπτύσσεται μετά από χειρουργική επέμβαση. Αλλά με αυτά τα μέσα μπορεί να είναι εθιστικά και η λήψη τους συνοδεύεται από αλλεργικές αντιδράσεις και εντερικό κολικό.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που εξομαλύνουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση των πιέσεων - νευροληπτικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η σωστή διατροφή για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της εξασθένησης της εντερικής κινητικότητας είναι η προσαρμογή της διατροφής. Αυτό θα επιτρέψει την καθιέρωση της κανονικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες. Όλες οι τροφές, καθώς επηρεάζουν την κινητική του εντέρου, μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

Μείωση της περισταλτικότητας

• Ζεστά ποτά (τσάι, καφές, κακάο)
• Κόκκινα κρασιά
• Λευκό φρέσκο ​​ψωμί, ζαχαροπλαστική (μπισκότα, muffins, κέικ, γλυκά, κέικ)
• Σοκολάτα
• Ζελέ γεμιστό σε άμυλο πατάτας
• Kashi (κριθάρι, ρύζι, σιμιγδάλι), ζωμούς ρυζιού
• Οποιεσδήποτε πολτοποιημένες σούπες, φυτικό πολτό
• Κρέατα, αυγά, βούτυρο
• Φρούτα: αχλάδι, κυδώνι και ψητά φρούτα
• Μούρα: μαύρο chokeberry, κεράσι πουλιών

Συμβολή στην ενισχυμένη κινητικότητα του εντέρου:

• Κρύα ποτά: μούρο και χυμοί φρούτων και κομπόστα, κουάς, λευκοί οίνοι σταφυλιών, μεταλλικά νερά
• Νωπά γαλακτοκομικά προϊόντα: κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι, γιαούρτι
• Παγωτό (κατά προτίμηση φρούτα)
• Λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες: λάχανο (φρέσκο ​​και ζυμωμένο), ραπανάκι, γογγύλια, ραπάνια, καρότα, τεύτλα. Τα καρπούζια, τα πεπόνια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, τα όσπρια, τα κρεμμύδια έχουν καλές καθαριστικές ιδιότητες.
• Μούρα και φρούτα: ξινόγαλα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, ώριμη λωτός. Από τα μούρα - σταφύλια, φραγκοστάφυλα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα
• Αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, σύκα, δαμάσκηνα
• Kashi: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, κριθάρι
• Φυτικά έλαια: ηλιέλαιο, καλαμπόκι, ελιά, λινάρι
• Πίτουρο σιταριού, πίτουρο ψωμί
• Θαλασσινό λάχανο, θαλασσινά
• Πράσινοι, ξηροί καρποί

Τα λαχανικά καταναλώνονται καλύτερα ωμά. Η αναλογία τους προς θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να είναι 3: 1. Ένα καλό αποτέλεσμα για την ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας είναι η χρήση φρέσκων χυμών: καρότο, λάχανο, παντζάρι, και η χρήση σαλάτας από αυτά τα λαχανικά, καρυκεύματα με φυτικό έλαιο.

Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν 5-6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Με ιδιαίτερη προσοχή, θα πρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή διατροφή και να αποκλείσετε από το μενού τηγανητά και λιπαρά πιάτα, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, πιάτα αλεύρων, γλυκά αρτοσκευάσματα, γλυκά.

Πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα, δημητριακά, δημητριακά, ωμά λαχανικά και φρούτα, να κάνετε ημερήσιες σαλάτες με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Η χρήση των αλκοολούχων ποτών δίνει ένα καλό αποτέλεσμα, ένα ποτήρι κεφίρ για τη νύχτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

Το πρωί, πριν από το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, αυτό θα αυξήσει την κινητική του εντέρου και θα διευκολύνει την εκκένωση του. Ακολουθήστε τον τρόπο κατανάλωσης αλκοόλ, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Για να αποκαταστήσετε την εντερική περισταλτική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες δημοφιλείς συνταγές.

1. Αποσβεστικό μίγμα Για την παρασκευή του θα χρειαστεί: μία κουταλιά σούπας δημητριακών σιταριού, δύο μήλα, δύο κουταλιές της βρώμης, μία κουταλιά της σούπας μέλι και τεμαχισμένα καρύδια, ½ λεμόνι. Τα μήλα πρέπει να τριφτούν σε χοντρό τρίφτη και σε συνδυασμό με τα άλλα συστατικά, προσθέστε δύο κουταλιές ζεστό νερό και χυμό από μισό λεμόνι. Το μείγμα αναμειγνύεται επιμελώς και λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας χωρίς περιορισμούς.
2. Ένα μίγμα αποξηραμένων φρούτων. Θα χρειαστείτε 400 γρ δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς πέτρες. Αποξηραμένα φρούτα περνούν μέσα από ένα μύλο κρέατος και δύο κουταλιές της πρόπολης, ένα πακέτο από φαρμακευτικά βότανα της senna και 200 ​​ml υγρού φυσικού μελιού προστίθενται σε αυτά. Το μείγμα ανακατεύεται καλά και παίρνει δύο κουταλάκια του γλυκού τη νύχτα, πλένεται με ζεστό νερό.
3. Λουλούδι ζωμό. Μια κουταλιά της σούπας φλοιού φραγκοστάφυλο παρασκευάζεται με 500 ml βραστό νερό, εγχύεται και πίνεται ως τσάι.
4. Σπόροι οσπρίων. Στα έντερα, οι σπόροι αυτού του φυτού διογκώνονται, βοηθούν τον σχηματισμό κοπράνων και την εύκολη εκκένωση. Οι σπόροι οσπρίων πρέπει να συνθλίβονται σε έναν μύλο καφέ και να λαμβάνονται πριν φάνε ένα κουταλάκι του γλυκού.
5. Πίτουρο σίτου. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας με νερό. Συμβάλλουν στον σχηματισμό επαρκούς ποσότητας κοπράνων και καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα.

Ως μαλακά καθαρτικά, συνιστάται να πίνετε ζωμούς φρούτων, φρέσκους χυμούς, λάχανο τουρσί, σπάνιο χυμό, τσάι με την προσθήκη αποξηραμένων μήλων και κερασιών.

Σε συνδυασμό με αυτά τα μέτρα δεν πρέπει να ξεχαστεί η σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερα, να κάνετε μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα. Συμμετέχετε σε ενεργά αθλήματα, τρέχετε, κολυμπήστε, ασκηθείτε.

Σύνθετες ασκήσεις για την αποκατάσταση της περισταλτικότητας

Η κανονικοποίηση της περισταλτικής θα προωθηθεί από αθλήματα όπως τζόκινγκ, ιππασία, κολύμβηση και τένις. Το καθημερινό μασάζ της κοιλιάς, το κρύο νερό και ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι θα σας βοηθήσουν. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών και στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου:

1. Η άσκηση εκτελείται από τη θέση "ύπτια". Τα πόδια ανεβαίνουν και εκτελούν κινήσεις όπως όταν οδηγούν ένα ποδήλατο. Ταυτόχρονα, οι κοιλιακοί μύες τονίζονται και η ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου αυξάνεται.
2. Από τη θέση εκκίνησης "που βρίσκεται στην πλάτη", τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα τυλίγονται γύρω και συμπιέζονται σφιχτά ενάντια στο στομάχι, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση διεγείρει τα έντερα και προωθεί την εκκένωση των αερίων.
3. Πάρτε μια θέση εκκίνησης "γονατιστή". Τα σκέλη εναλλάξ ισιώνονται και τραβούν προς τα πίσω, σπάζοντας στο πίσω μέρος. Η άσκηση ενισχύει τους μυς και εξαλείφει τη στασιμότητα στα πυελικά όργανα.
4. Πάρτε τη θέση εκκίνησης "γονατιστή" με έμφαση στους αγκώνες και τις παλάμες, με το κεφάλι κατεβασμένο. Εναλλακτικά, παραγκωνίστε τους γλουτούς, αρχικά πέφτοντας στην αριστερή πλευρά, στη συνέχεια προς τα δεξιά. Η άσκηση συμβάλλει στην αποκατάσταση της περισταλτίας και της απόρριψης αερίων.
5. Λήψη του τύπου. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει το πρωί, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι και να ανασηκώνει αργά τον άνω κορμό από 10 έως 20 φορές.
6. Κρίτες. Είναι καλύτερα να εκτελούνται στο τελικό στάδιο φόρτισης και να προσπαθούν να κάνουν κάθε κατάληψη όσο πιο αργά γίνεται.
7. Αναπήδηση επί τόπου. Το ενεργό άλμα θα βοηθήσει στην τόνωση των εντέρων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σχοινί άλματος για να κάνετε άλματα.

Το συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων θα πρέπει να διορίσει γιατρό. Το καθήκον του ασθενούς περιλαμβάνει την αυστηρή συμμόρφωση με τις συστάσεις, τη διόρθωση της διατροφής και την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας. Αυτό θα αποκαταστήσει τις κανονικές λειτουργίες των εντέρων και θα εξασφαλίσει πλήρη ανάκτηση.

Τα φάρμακα επηρεάζουν τα έντερα με διάφορους τρόπους. Υπάρχουν φάρμακα που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα και επιβραδύνουν την. Η γενική κατάσταση της υγείας και της ζωής των ανθρώπων εξαρτάται από τις υγιείς λειτουργίες του γαστρεντερικού συστήματος. Η διαταραχή της λειτουργίας του οδηγεί σε μείωση της ανοσίας, της εντερικής δυσκινησίας, της διαταραχής της περισταλτικότητας και της διαρκούς αίσθησης εσωτερικής δυσφορίας.

Σημάδια εξασθένισης της εντερικής κινητικότητας

Η εντερική περισταλτική διαταράσσεται όταν υπάρχουν τέτοια σημεία:

• Συχνός πόνος σε διάφορες περιοχές της κοιλιάς. Ο πόνος είναι διαφορετικός σε ένταση και εξαρτάται από την ώρα της ημέρας. Οι αυξημένοι σπασμοί του πόνου είναι αλληλένδετοι με τη συναισθηματική κατάσταση και τη σωματική άσκηση.
• Υπερβολικό αέριο και αίσθημα διογκώσεως στο στομάχι.
• Παραβίαση της πράξης της αφόδευσης. Χαρακτηρίζεται από επίμονη δυσκοιλιότητα, εξελισσόμενη σε χρόνιες μορφές.
• Η αύξηση των δεικτών βάρους που προκαλείται από τη διαταραχή του μεταβολισμού και της πέψης.
• Μια έντονη αρνητική αλλαγή στη γενική ευημερία, που εκφράζεται σε συνεχή αδυναμία, ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου.
• Τα αυξανόμενα σημάδια δηλητηρίασης του σώματος (αλλεργίες, ακμή και πυώδες εξάνθημα).

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Η αρχή της δράσης των φαρμάκων για την κινητικότητα

Το φάρμακο διεγείρει, ενισχύει την κινητικότητα και αυξάνει τον τόνο του εντέρου ( «Neostigmine», «Vasopressin»). Η συσταλτική λειτουργία μπορεί να ενεργοποιήσει εντέρου καθαρτική φάρμακα, τα αποτελέσματα της οποίας να επηρεάσει τη λειτουργία των διαφόρων τμημάτων της εντέρου. Η σύνθεση τέτοιων φαρμάκων περιελάμβανε το περιεχόμενο των ουσιών κανονικοποίησης που απορροφώνται ελάχιστα.

Τα καθαρτικά για τη βελτίωση της κατάστασης

Προϊόντα αλατιού

Τα καθαρτικά αλατιού δρουν σε ολόκληρο το έντερο, εκτελούν τις κανονικοποιητικές λειτουργίες των περιεχόμενων όγκων ουσιών στο έντερο και τα διασπούν εξαιτίας της επίδρασης στους ενδοραβικούς οσμωτικούς δείκτες πίεσης και συσσώρευσης υγρών. Τα πιο γνωστά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα από αυτή την ομάδα είναι το αλάτι του Glauber και το Karlovy Vary. Αυτά τα εργαλεία είναι πολύ αποτελεσματικά και γρήγορα. Μετά τη χρήση τους για μερικές ώρες, γίνεται πλήρης καθαρισμός των εντέρων.

Επίδραση στο λεπτό έντερο

Ένα καθαρτικό φάρμακο που επηρεάζει τη λειτουργία του λεπτού εντέρου ομαλοποιεί τον όγκο των βλεννογόνων εκκρίσεων στον αυλό του εντέρου και διεγείρει τις συστολές. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν το καστορέλαιο και το βισακοδυλ. Η επίδραση αυτών των φαρμάκων παρατηρείται μέσα σε 2-6 ώρες μετά την κατάποση και μπορεί να συνοδεύεται από την εμφάνιση του πόνου με τη μορφή σπασμών.

Επίδραση στο παχύ έντερο

Τα καθαρτικά είναι φάρμακα που επηρεάζουν το κόλον, και οι δύο φυτικά ( «Senade», «Regulaks» φλοιός rhamnaceae) και συνθετικών ρυθμιστών ( «Guttalaks»). Αυτά τα φάρμακα έχουν ενισχυτικά αποτελέσματα στον τόνο του τμήματος του μεγάλου εντέρου και αποκαθιστούν ενεργά την πράξη της αφόδευσης. Η παρατεταμένη χρήση καθαρτικών είναι εθιστική, βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση μόνο για λίγο.

Άλλα φάρμακα που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα

Τρόφιμα που έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα

Η διέγερση της εντερικής περισταλτικότητας γίνεται μέσω της συμπερίληψης στην καθημερινή διατροφή τέτοιων τροφών:

• μεγάλες ποσότητες φυτικών τροφών.
• ζυμωθέντα γαλακτοκομικά προϊόντα με ζωντανά λακτο-και βιφιδό βακτήρια.
• αποξηραμένα φρούτα ·
• λαμβάνοντας πλιγούρι από βρώμη, φαγόπυρο και κριθάρι κριθαριού.
• χρήση φυτικού ελαίου ·
• χόρτα και ξηρούς καρπούς.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Λαϊκές θεραπείες

Τα φάρμακα για τα ναρκωτικά κάνουν καλά με τις κινήσεις του εντέρου σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, αλλά όταν εξοικειωθούν με αυτό, η κατάσταση χειροτερεύει. Από αυτό προκύπτει ότι η χρήση καθαρτικών είναι απαραίτητη μόνο σε ακραίες και δικαιολογημένες περιπτώσεις. Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λαϊκές συνταγές. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Πάρτε 2 μεγάλα κουτάλια φύτρου σιταριού, 2 μεγάλα κουτάλια βρώμης, 1 μεγάλη κουταλιά μέλι, 1 μεγάλη κουταλιά ξηρών καρπών, μισό λεμόνι και 2 μεσαία λεπτά λεπτά τριμμένα μήλα. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται. Πάρτε με τα γεύματα.
• Λαμβάνετε 0,5 κιλό αποξηραμένα βερίκοκα και 0,5 κιλά δαμάσκηνα. Αλέθεται σε ένα μύλο ή μπλέντερ. Στην προκύπτουσα σύνθεση, προσθέστε 2 μεγάλα κουτάλια πρόπολης, 250 ml μελιού και χόρτο Senna (πακέτο). Πάρτε 2 κουταλιές μισή ώρα πριν τον ύπνο.
• Βράστε 1 μεγάλη κουταλιά φλοιού φλοιού σε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Επιμείνετε για 2 ώρες και πιείτε.
• Η αναγεννητική επίδραση των συσπάσεων του εντέρου είναι στους σπόρους του εδάφους των οσπρίων. Πάρτε 1 μικρό κουτάλι πριν τα γεύματα. Οι σπόροι στα έντερα διογκώνονται και βοηθούν στην αφαίρεση του περιεχομένου τους.
• Αποδεδειγμένος διεγερτής περισταλτικής - η συμπερίληψη πίτουρου στη διατροφή.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Περιστασιακές ασκήσεις

Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις που βελτιώνουν τη συσταλτική δραστηριότητα του εντέρου. Αυτές οι ασκήσεις είναι αρκετά απλές και δεν χρειάζονται ορισμένες δεξιότητες. Μετά τις γυμναστικές ασκήσεις, πρέπει να περπατήσετε επί τόπου για περίπου 5 λεπτά. Για το καλύτερο αποτέλεσμα της ενεργοποίησης του γαστρεντερικού σωλήνα, η άσκηση θα πρέπει να γίνεται καθημερινά.

1. Ποδήλατο. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, στρίψτε τα πόδια σας μπροστά σας. Κάνετε 25 φορές.
2. Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια, τραβήξτε τα λυγισμένα πόδια στο στήθος, κρατήστε 5 λογαριασμούς και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε 12 φορές.
3. Kitty Σταθείτε στα τέσσερα, η πλάτη πρέπει να είναι παράλληλη με το πάτωμα. Όταν εκπνέετε, λυγίστε την οσφυϊκή χώρα και χαλαρώστε τους κοιλιακούς μυς. Κρατήστε πατημένο για 5 λογαριασμούς και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Όταν εκπνέετε, ανασύρετε και αψίστε την πλάτη με μια τοξωτή όψη. Κάνετε 25 φορές.
4. Στη θέση στα πίσω ίσια πόδια προσπαθήστε να φτάσετε στο κεφάλι. Κάνετε 12 φορές.

Πρέπει να σημειωθεί ότι με την ύπαρξη πολλών φαρμάκων και διαδικασιών για τη διέγερση της εντερικής κινητικότητας, δεν είναι απαραίτητη η αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Εάν εμφανιστεί οποιαδήποτε δυσφορία στο γαστρεντερικό σωλήνα, δεν είναι απαραίτητο να αναβληθεί η επίσκεψη σε ειδικό. Τα πρώτα στάδια των διαταραχών υποβάλλονται καλύτερα σε προσαρμογή παρά σε παραμελημένα προβλήματα.