Δημιουργικές δραστηριότητες, φαίνεται, δεν θα πρέπει να πάρει πολύ μεγάλη προσπάθεια και να σας κάνει να ξοδεύετε χρήματα για αναλώσιμα. Ένα καλό χόμπι για ένα παιδί, αναπτύσσεται και δεν αποσπά την προσοχή των γονέων. Αλλά φαίνεται τόσο μόνο για πρώτη φορά, μέχρι να αρχίσουν σταδιακά να αυξάνονται τα αιτήματα του νεαρού δημιουργού. Μια μέρα θα χρειαστεί μια ταινία για τη δημιουργικότητα, τι μπορείτε να κάνετε κάπου με μια τρίτη προσπάθεια και για πλήρη κατανόηση θα πρέπει να ρωτήσετε φίλους ή να διαβάσετε υλικό σχετικά με θεματικούς πόρους ή να μάθετε από αυτό το άρθρο.
Η δημιουργικότητα συνεπάγεται μια μη τυποποιημένη προσέγγιση:
Οι συγκεκριμένες τεχνικές εξαρτώνται από την επιλεγμένη κατεύθυνση, αλλά είναι πάντα σημαντικό να ξεκινήσει μια συναισθηματική απάντηση από τον "καταναλωτή", για να πάρει ένα είδος επιστροφής. Χωρίς αυτό, κανείς δεν θα ενδιαφέρεται για δημιουργίες, ακόμα και για επαγγελματίες. Αυτό συμβαίνει όταν κοιτάζετε κάποιο αντικείμενο και συνειδητοποιείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον, παρά ένα αξιοπρεπές επίπεδο ποιότητας.
Φυσικά, θα σημειωθεί κάποια πρόοδος μετά από δυο χρόνια εντατικής εκπαίδευσης, αλλά σημαντικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο μέσω της εμπειρίας, η οποία έρχεται πάντα με την ηλικία.
Υπάρχουν δύο παρόμοιες μορφές κορδέλας στο όνομα:
Όπως και μόνο τέσσερα γράμματα και η σημασία αλλάζει δραματικά:
Αρκετά για αυτό:
Το τελευταίο στοιχείο θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή - ταινία-ταινία δεν είναι ένα ιδανικό σταθεροποιητικό, κινούμενα μεγάλα τμήματα θα πρέπει να «τοποθετηθεί στην κόλλα» έτσι ώστε να μην κινούνται το ένα το άλλο μετά την επικάλυψη με ταινία.
Σε αυτό το βίντεο, η Irina Malinina θα δείξει πώς εφαρμόζεται η ταινία με λουλούδια, ποια προβλήματα προκύπτουν κατά την εκκαθάριση:
Πρακτική εφαρμογή εντοπίστηκε στην ανθοκομία και την οικιακή χειροτεχνία:
Τα ίδια τα αναλώσιμα είναι πολύ φτηνά - ένα ρολό 28 μέτρων θα κοστίσει 100-200 ρούβλια, αλλά η ταινία θα δαπανηθεί πολύ γρήγορα με συνεχή εργασία.
Δεν υπάρχουν δυσκολίες στη χρήση:
Η εντολή παρέλειψε ένα σημαντικό σημείο, το οποίο οι αρχάριοι δεν γνωρίζουν - πώς να μετατρέψει τη μη κολλώδη ταινία σε κολλητική ταινία; Για να το κάνετε αυτό, απλά το τεντώστε. Μην φοβάστε, λόγω της ελαστικότητας του υφάσματος δεν θα σχίσει, αλλά θα αρχίσει να κολλήσει πολύ καλύτερα.
Μερικές φορές αρκεί μόνο να κρατήσετε την κορδέλα στα χέρια σας, η ζεστασιά του ανθρώπινου σώματος θα κάνει τη δουλειά του και θα λιώσει τη κόλλα.
Θα είναι λίγο πιο εύκολο αν κάποτε μπήκατε ή λυγίσατε. Αυτή είναι, καταρχήν, η συνηθισμένη ταινία, η οποία έχει κολλώδεις ιδιότητες. Αν δεν έχετε δουλέψει ποτέ με αυτό το υλικό, πριν ξεκινήσετε το κύριο έργο είναι καλύτερο να εξασκηθείτε στα "αναλώσιμα".
Η ταινία χρησιμοποιείται από δημιουργικούς ανθρώπους, αλλά οι ποικιλίες της έχουν πέσει σε άλλες βιομηχανίες. Για παράδειγμα, υπάρχει μια ειδική ταινία ιατρικής ταινίας, μέσω της οποίας μπορείτε γρήγορα να επιδέσμους κατεστραμμένα άκρα - βοηθά με το τέντωμα.
Για τη δημιουργικότητα, αυτό το αναλώσιμο υλικό χρησιμοποιείται από τους ανθοκόμους, τους λάτρεις της ύφανσης με χάντρες και μόνο των χειροτεχνών:
Οι δημιουργικές παρορμήσεις απαιτούν ελάχιστες επενδύσεις υλικών, οι οποίες δεν μπορούν να ειπωθούν για το κόστος του χρόνου.
Αν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι χρειάζεστε ταινία για δημιουργικότητα, τι είναι και πώς να το χρησιμοποιήσετε, πιθανότατα έχετε ήδη διαβάσει κάπου. Αλλά ακόμη και μια τέτοια γνώση δεν θα σας προστατεύσει από το τυπικό σφάλμα ενός αρχαρίου - πριν ξεκινήσετε την εργασία, το υλικό πρέπει να τεντωθεί έτσι ώστε να αρχίσει να κολλάει στην επιφάνεια.
Σε αυτό το κλιπ, η Μαρίνα Μπουζίνα θα σας πει τι να κάνετε αν δεν υπήρχε τυποποιημένη μαγνητοταινία, η οποία μπορεί να αντικατασταθεί όταν δημιουργείτε μπουκέτα:
Ελαφριά, ευέλικτη, αόρατη όταν φορεθεί κάτω από ρούχα, φθηνή και αποτελεσματική - όλα αυτά είναι ταινίες. Η συγκολλητική ταινία από βαμβακερό ύφασμα έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη. Σκοπός της εφαρμογής είναι η προστασία των μυών υπό συνθήκες αυξημένου φορτίου, σταθεροποίηση των αρθρώσεων, ανακούφιση του πόνου, μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών. Η υψηλής ποιότητας ταινία kinesio εκτελεί τις λειτουργίες ενός επιδέσμου και παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη. Αυτή είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τους ελαστικούς επίδεσμους. Η μέθοδος στερέωσης είναι πανομοιότυπη με ένα συμβατικό έμπλαστρο. Μια ειδική υποαλλεργική γέλη εφαρμόζεται στη μία πλευρά της ταινίας, η οποία παίζει το ρόλο μιας βάσης κόλλας.
Οι ελαστικές συγκολλητικές ταινίες δεν περιέχουν φάρμακα και αποτελούν βοηθητικό εργαλείο για τη θεραπεία και την αποκατάσταση ασθενών με νόσους του μυοσκελετικού συστήματος. Η μεγαλύτερη ζήτηση για ταινίες χρησιμοποιείται από επαγγελματίες αθλητές. Τα πολύχρωμα έμπλαστρα λειτουργούν αποτελεσματικά σε πολλές καταστάσεις και συμβάλλουν στην ανακούφιση του πόνου. Με σωστή χρήση, είναι δυνατό να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα στην επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με μώλωπες, τραυματισμούς, μυϊκή καταπόνηση, υπέρταση. Το πεδίο των ταινιών είναι αρκετά εκτεταμένο σε πολλά αθλήματα: ποδόσφαιρο, τρέξιμο, ράγκμπι, γυμναστική, τένις και άλλα.
Η αποτελεσματικότητα των ταινιών σχετίζεται άμεσα με την τεχνική επικάλυψης. Ζημία, επιδείνωση των αποτελεσμάτων της εκπαίδευσης - ένα κοινό φαινόμενο σε περίπτωση κακής εφαρμογής. Ο καλύτερος τρόπος για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων είναι να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένο ειδικό. Λόγω των διαφόρων τρόπων επαγγελματικής επικάλυψης, είναι δυνατό να επηρεαστεί ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος ακριβώς όπως είναι απαραίτητο και να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη από τη χρήση ταινιών. Για εκείνους που επιθυμούν να ασχοληθούν ανεξάρτητα με τον καθορισμό της ταινίας, υπάρχει μια εκπαιδευτική λογοτεχνία. Μπορείτε επίσης να μελετήσετε τις μεθόδους εφαρμογής της ενημερωμένης έκδοσης κώδικα σε εξειδικευμένα μαθήματα.
Ελαστικά - ανήκουν στην κατηγορία των "αθλημάτων" και έχουν υψηλό βαθμό επιμήκυνσης κατά τη διαμήκη κατεύθυνση.
Μη ανθεκτικά - αποτελούν τη βάση του επίδεσμου και είναι συχνά κατασκευασμένα από υποαλλεργικό υλικό: 100% βαμβάκι.
Συνεπής - δεν προβλέπουν τη δυνατότητα συγκόλλησης σε άλλες επιφάνειες και χρησιμοποιούνται συχνότερα ως υλικό που απαιτείται για τη δημιουργία ιατρικού ντυσίματος.
Κόλλα - εύκολα κολλημένο σε οποιαδήποτε επιφάνεια και να εκτελεί τις λειτουργίες του ακόμη και σε συνθήκες παρατεταμένης και έντονης σωματικής άσκησης.
Το πιο δημοφιλές ερώτημα που προκύπτει όταν επιλέγετε σχετίζεται με το χρώμα. Οι πρωτότυπες κινούμενες ταινίες, που μπορείτε να αγοράσετε σε αυτή τη σελίδα, παρουσιάζονται από κορυφαίους κατασκευαστές, έχουν αρκετές παραλλαγές των επιδόσεων χρώματος, οι οποίες είναι παραπλανητικές - πολλοί πιστεύουν ότι το χρώμα έχει άμεση σχέση με ιδιότητες teip. Στην πραγματικότητα, δεν είναι. Όταν επιλέγετε μια κασέτα σε μικρότερο βαθμό, αξίζει να εστιάσετε στο σχεδιασμό. Το κύριο είναι το σκοπό της απόκτησης: σε ποιο τμήμα του σώματος και υπό ποιες συνθήκες θα χρησιμοποιηθούν ταινίες. Η βασική μορφή απελευθέρωσης έχει μήκος 5 μ., Πλάτος 5 εκ. Επίσης διατίθενται ταινίες πλάτους 7,5 εκ. Και περισσότερο. Η επιλογή εξαρτάται από την εφαρμογή. Για την περιοχή του τραχήλου της μήτρας συνιστάται να επιλέξετε κασέτες 5 εκατοστών για την οσφυϊκή χώρα - από 7,5 εκ. Οι ταινίες κιθάρας προ-κοπής είναι βολικές επειδή δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ειδικό ψαλίδι - οι τελικές λωρίδες έχουν το βέλτιστο μήκος.
Στην αθλητική ιατρική συνιστάται μαλακό βαμβάκι, το οποίο έχει υψηλές απορροφητικές ιδιότητες. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια πορώδη ταινία που να παρέχει εξαιρετική κυκλοφορία αέρα, παραμένοντας ανθεκτική στην υγρασία. Στη θεραπεία μπορείτε να δώσετε προτίμηση στην έκδοση νάιλον, τα οποία είναι τέλεια τεντωμένα. Για τα θαλάσσια σπορ, συνιστώνται ειδικές αδιάβροχες ταινίες με ενισχυμένη συγκολλητική επένδυση. Το φθορισμό σχετίζεται με την εκπαίδευση στο σκοτάδι. Οι μαλακές κολλητικές ταινίες χρησιμοποιούνται με επιτυχία στο ευαίσθητο δέρμα. Είναι η καλύτερη επιλογή για αλλεργικές αντιδράσεις.
Απλό - η ταινία δεν έχει κοπεί κατά μήκος και έχει γεμίσει
Y-Tape - Χρησιμοποιούνται 2 ταινίες "Y".
X-tape - εφαρμόζει 2 ταινίες με τη μορφή του γράμματος "X".
Οι λεπτές βρύσες κοπής γίνονται με τη μορφή «ζυμαρικών».
Η διαδικασία ανάμιξης ονομάζεται "ταινία". Οι σοβάδες εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα, το οποίο πρέπει να είναι εντελώς στεγνό πριν την εφαρμογή της ταινίας. Δεν συνιστάται η διαδικασία κόλλησης αμέσως μετά το ντους. Πρέπει να περιμένετε έως ότου εξαφανιστεί όλη η υγρασία. Αν πήρατε ένα ζεστό ντους, το δέρμα σας θα πρέπει να αφήνεται να κρυώσει ελαφρώς.
Χρησιμοποιήστε πρωτότυπες κασέτες καλής ποιότητας. Οι κορυφαίες μάρκες προσφέρουν αποτελεσματικά προϊόντα που έχουν εξαιρετική σταθερότητα. Η ταινία Kinesio με ενισχυμένη κόλλα αντέχει εύκολα σε ακραία φορτία. Αν κόβετε ταινίες από μεγάλες λωρίδες, γύρω από τις γωνίες. Ο ταχύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να διπλώσετε τη λωρίδα στο μισό και να κάνετε ένα γύρο και στις δύο πλευρές ταυτόχρονα. Οι στρογγυλεμένες γωνίες εμποδίζουν την περιστροφή των άκρων και, με την πάροδο του χρόνου, η ταινία είναι ακόμα σφιχτή στο δέρμα. Είναι σημαντικό να μην αγγίζετε την κολλητική πλευρά. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίπλοκο, αλλά υπάρχουν απλές συστάσεις για την επίλυση του προβλήματος.
Σημαντικό: όλες οι ταινίες ταινίας πρέπει να καταλήγουν στο δέρμα.
Η ακρυλική κολλητική ταινία είναι θερμοηλεκτρική και ενεργοποιείται με θερμότητα. Αφού κολλήσετε τη λωρίδα, τρίψτε το ελαφρά από το κέντρο προς τα άκρα για μερικά δευτερόλεπτα για να εξασφαλίσετε στενή εφαρμογή και ανθεκτικότητα. Δεν συνιστάται να αρχίσετε την προπόνηση αμέσως μετά την τοποθέτηση μιας ταινίας. Πρέπει να περάσει κάποιος χρόνος - η μέγιστη συγκολλητική δραστηριότητα επιτυγχάνεται σε 20-30 λεπτά.
Η ταινία δεν έχει σχεδιαστεί για πολλαπλή χρήση. Το έμπλαστρο είναι κολλημένο μία φορά και φοριέται για αρκετές ημέρες. Ακόμα και αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις που σας επιτρέπουν να έχετε την τέλεια εφαρμογή της ταινίας, οι άκρες μπορεί να αποκολληθούν με την πάροδο του χρόνου. Εάν συμβεί αυτό, απλώς αφαιρέστε τις άκρες με ψαλίδι για να αποφύγετε τη συνέχιση της ανόδου σε όλη τη λωρίδα.
Δεδομένου ότι οι ταινίες είναι σταθερότερες από μια τακτική, η διαδικασία απομάκρυνσης είναι πιο δύσκολη. Στην περίπτωση που τα άκρα λόγω παρατεταμένης χρήσης είναι ελαφρώς λυγισμένα, τραβήξτε και αφαιρέστε απαλά την ταινία από ολόκληρη την επιφάνεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ταινία κολλά ως δεύτερο στρώμα δέρματος. Μία από τις επιλογές αφαίρεσης είναι να χύσετε μια μικρή ποσότητα βρεφικού λαδιού απευθείας στη βρύση, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό υγρό για να αφαιρέσετε ταινίες. Μετά από 15-20 λεπτά η υγρή ταινία αφαιρείται χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Η επόμενη επιλογή σχετικά με την αρχή του αντίκτυπου είναι πανομοιότυπη. Πρέπει να πάτε στο ντους, να νιώσει την ταινία και να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή γέλη. Το απορρυπαντικό δρα επί της συγκολλητικής βάσης και η διαδικασία αφαίρεσης λαμβάνει χώρα πιο γρήγορα και ανώδυνα. Συνιστάται να κρατάτε το δέρμα και να τραβάτε την ταινία προς την αντίθετη κατεύθυνση για να ελαχιστοποιήσετε την ταλαιπωρία. Όποια επιλογή επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει την ταινία προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών σας.
Η ανθεκτική ελαστική ταινία αναπτύχθηκε πριν από 30 χρόνια από ιατρικό χειροπράκτη, Dr. Kenzo Kase. Ως αποτέλεσμα των παρατηρήσεων, αποκαλύφθηκε ότι η χρήση των ταινιών παρέχει μερικά από τα θετικά αποτελέσματα της χειροθεραπείας. Με την ανύψωση του δέρματος και ελαφρώς το τράβηγμα μακριά, η ταινία δημιουργεί ένα μικρό χώρο. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της αποστράγγισης και της ροής του αίματος, μειώνει την πίεση σε αρθρώσεις και μύες που έχουν υποστεί βλάβη, βοηθά στη μείωση του πόνου, εξαλείφει τη διόγκωση. Με τη σωστή επιβολή, η ταινία δεν παρεμβαίνει στην κυκλοφορία του αίματος και παρέχει ελευθερία κινήσεων, η οποία είναι σημαντική σε όλα τα αθλήματα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την αποκατάσταση της υγείας χωρίς καμία ενέργεια και ακόμη και θεραπευτικές διαδικασίες. Μια τέτοια μέθοδος είναι η ταινία, η οποία περιλαμβάνει την εφαρμογή ειδικών ταινιών στο δέρμα. Μια τέτοια ταινία ονομάζεται ταινία και οι ιδιότητές της μπορεί να φαίνονται απίστευτες. Ωστόσο, πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν ταινίες σε πολλές περιπτώσεις και συνιστούν έντονα τη χρήση ταινιών για την αποκατάσταση του σώματος.
Η τεχνολογία της σύγχρονης ταινίας εφευρέθηκε στη δεκαετία του '70. Η μέθοδος δημιουργήθηκε από ιαπωνικό θεραπευτή και ερευνητή, τον Kenzo Kase, ο οποίος βασίστηκε στις ιδιότητες των αθλητικών ταινιών που υπήρχαν εκείνη τη στιγμή. Το Kase ανέπτυξε μια τεχνική κινησιοθεραπείας και με αυτόν τον τρόπο έκανε μια πραγματική επανάσταση στην μετα-τραυματική ιατρική.
Η ταινία είναι ταινία από βαμβάκι. Από τη μία πλευρά, έχει μια αυτοκόλλητη επικάλυψη, η δημιουργία της οποίας χρησιμοποιεί μια ειδική ακρυλική κόλλα, η οποία είναι υποαλλεργική. Διαθέσιμη ταινία ταινίας σε ρολά διαφορετικών χρωμάτων. Με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται ότι πρόκειται για συνηθισμένο γύψο, αλλά το teip έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.
Οι ταινίες είναι εξαιρετικά ελαστικές - η ελαστικότητα είναι 140% - 190%. Έτσι, η ελαστικότητα αυτής της ταινίας είναι όσο το δυνατόν πλησιέστερη στις παραμέτρους του ανθρώπινου δέρματος. Αυτή είναι η πρώτη διαφορά της ταινίας από το πρότυπο έμπλαστρο. Το δεύτερο αφορά τη χρήση ταινιών. Η ταινία είναι τόσο σφιχτή στο δέρμα που σχεδόν δεν αισθάνεται όταν φορούσε. Το Teip δεν μπορεί να αφαιρεθεί για αρκετές ημέρες, σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση ενός μόνο τμήματος μπορεί να είναι έως και μια εβδομάδα.
Υπό την επίδραση της θερμότητας που προέρχεται από το δέρμα, η ταινία είναι ικανή να τεντώσει έως το 90% του αρχικού μήκους του τμήματος. Με τη βοήθεια τέτοιων ταινιών, οι γιατροί είναι σε θέση να πραγματοποιούν φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες χωρίς να δημιουργούν προβλήματα στους ασθενείς. Παρά την ελαστικότητά του, οι αυτοκόλλητες ταινίες έχουν επαρκή ανθεκτικότητα και επιδιορθώνουν αξιόπιστα εκείνες τις περιοχές δέρματος στις οποίες εφαρμόζονται.
Οι ταινίες χρησιμοποιούνται ευρέως όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά και σε κλάδους όπως η κοσμετολογία, η οδοντιατρική, η αθλητική ιατρική και η παιδιατρική. Σήμερα υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ταινιών. Μεταξύ αυτών είναι:
Η πιο σύγχρονη εκδοχή θεωρείται ότι είναι ακριβώς kinesiotape, η οποία αναπτύχθηκε από ιαπωνικό επιστήμονα. Σας επιτρέπει να εργάζεστε στους συνδέσμους, καθώς και στα ακόλουθα συστήματα:
Οι γιατροί χρησιμοποιούν τη μέθοδο taping για να διεγείρουν τη ροή των λεμφαδένων, να φέρουν τους συνδέσμους και τον μυϊκό ιστό σε σωστό τόνο, να βελτιώνουν τη στάση του σώματος και επίσης να μειώνουν τις οδυνηρές αισθήσεις του ασθενούς. Η κινησιοθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλους τύπους ταινιών. Το γεγονός είναι ότι οι ταινίες kinesio κοστίζουν λίγο λιγότερο από τα πρότυπα ελαστικά μπαλώματα. Χρησιμοποιούνται περισσότερο, και η μάθηση για να τους κολλήσετε στο δέρμα είναι ευκολότερη από άλλους τύπους ταινιών.
Οι γιατροί σημειώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα της κινησιοποίησης. Προκύπτει λόγω της μοναδικής δράσης των ίδιων των ταινιών. Η ταινία στο δέρμα κάπως καθυστερεί λόγω της ελαστικότητάς της και παρέχει:
Λόγω τραύματος, συσπάσεων, τεντώματος, της δραστηριότητας του κυκλοφορικού συστήματος και της λεμφικής ροής διακόπτεται αμέσως. Τα αιματοειδή προκύπτουν από τη στασιμότητα του αίματος στην περιοχή που υπέστη βλάβη. Μετά την εφαρμογή της ταινίας στο δέρμα, αυξάνεται ο χώρος μεταξύ των κυττάρων, πράγμα που επιτρέπει στην λεμφαία και το αίμα να ξαναρχίσουν την κυκλοφορία μέσω των αγγείων. Επιπλέον, η κολλητική ταινία δημιουργεί το αποτέλεσμα του μασάζ, το οποίο επίσης συμβάλλει στην ομαλοποίηση αυτών των διαδικασιών.
Οι μύες μπορούν να αρχίσουν να βλάπτουν για διάφορους λόγους. Το Teip επιτρέπει στον μυϊκό ιστό να χαλαρώσει και να αντιληφθεί βέλτιστα το φορτίο. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση ταινίας όχι μόνο για να απαλλαγούμε από τον πόνο, αλλά και για την πρόληψη διαφόρων τραυματισμών.
Η ανακούφιση του πόνου είναι ένα άλλο αποτέλεσμα των ταινιών. Η μικρομάζα και η αποκόλληση του δέρματος προωθούν τη σωστή κατανομή των ροών των λεμφαδένων και οι μύες δεν αντιλαμβάνονται πλέον την πίεση του οιδήματος ή της φλεγμονής. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε ταινίες, ο πόνος γρήγορα εξαφανίζεται.
Ως αποτέλεσμα των τραυματισμών, οι μύες αντιμετωπίζουν μια ανισορροπία και, από την άποψη της φυσιολογίας, αρχίζουν να κινούνται προς διαφορετικές κατευθύνσεις από εκείνες που προορίζονται από τη φύση. Με την κατάλληλη επικάλυψη, το teip εμποδίζει τη λανθασμένη πορεία της κίνησης και κατευθύνει τους μυς στο σωστό φορέα.
Η εφαρμογή ταινιών στο δέρμα πρέπει να είναι σωστή, διαφορετικά το άτομο κινδυνεύει να μην επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, οι εμπειρογνώμονες, απαντώντας στην ερώτηση "πώς να κολλήσουν την ταινία", συνιστούν την αποφυγή αυτοκαταπληγόμενων ταινιών στο σώμα ή τους συμβουλεύουν να εξοικειωθούν με τους κύριους τύπους εφαρμογών για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που όποιο άτομο έχει αποφασίσει να χρησιμοποιήσει αυτό το εργαλείο πρέπει να γνωρίζει.
Οι κανόνες εφαρμογής κολλητικής ταινίας περιλαμβάνουν την απαίτηση στρογγυλοποίησης των γωνιών της ταινίας, αλλά εξαρτώνται πολύ από το σκοπό της ταινίας.
Πού να αγοράσετε ταινία;
Παρά το γεγονός ότι οι κινησιοτυπίες είναι πολύ δημοφιλείς σήμερα, δεν είναι δυνατόν να τις βρούμε προς πώληση. Ουσιαστικά δεν εμφανίζονται στα παράθυρα των φαρμακείων και των ειδικών καταστημάτων. Αλλά, αν χρειάζεστε ταινία βρύσης, μπορείτε να το αγοράσετε στο ηλεκτρονικό κατάστημα Athleticmed.ru, το οποίο προσφέρει προϊόντα από την κατηγορία της αθλητικής ιατρικής. Εδώ θα βρείτε κορδέλες διαφορετικών χρωμάτων και επιπέδων ελαστικότητας. Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τις κασέτες, οι διαχειριστές καταστημάτων μπορούν να απαντήσουν ανά πάσα στιγμή και να σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Το υλικό αυτού του άρθρου είναι ιδιοκτησία της Unisport LLC, η αντιγραφή απαγορεύεται.
Τα αθλήματα δεν είναι μόνο καλή φυσική κατάσταση, εξαιρετική ευεξία και ισχυρή ανοσία. Δυστυχώς, πολύ συχνά οι αθλητές, τόσο ερασιτέχνες όσο και επαγγελματίες, τραυματίζονται, οι οποίοι εμποδίζουν τη διεξαγωγή της περαιτέρω εκπαίδευσης και ως εκ τούτου ένα άτομο υποχωρεί σε αθλήματα.
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ελαστικοί επίδεσμοι, κορσέδες, επίδεσμοι χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και θεραπεία πολλών αθλητικών τραυματισμών, αλλά η χρήση τους μπορεί μερικές φορές να έχει αρνητικό αποτέλεσμα, σφίγγοντας τους υγιείς ιστούς και παρεμποδίζοντας την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά. Μια από τις δημοφιλείς και κοινές μεθόδους λειτουργικής θεραπείας, την πρόληψη των διαστρέμματα και των τραυματισμών είναι η ταινία (από την αγγλική "ταινία", που σημαίνει "ταινία", "ταινία"). Η αρχή αυτής της μεθόδου είναι η εφαρμογή αυτοκόλλητων ταινιών (που μοιάζουν με βοηθητική ταινία) στο τραυματισμένο τμήμα του σώματος έτσι ώστε η χαλασμένη άρθρωση ή σύνδεσμος να βρίσκεται σε ηρεμία.
Η αθλητική ταινία teyp αντιπροσωπεύει μια λωρίδα υφάσματος από διαφορετικούς τύπους υλικών που μπορεί να έχει διάφορες ιδιότητες:
Η σοβάτισμα για ταινία θα φέρει αδιαμφισβήτητα οφέλη στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της τεχνικής ταινίας είναι η επιλεκτικότητα, κατευθυνόμενη υποστήριξη του κατεστραμμένου μέρους του μυοσκελετικού συστήματος, που επιτρέπει στον αθλητή να συνεχίσει την προπόνηση. Η σωστά επιβαλλόμενη ταινία δεν προκαλεί ενόχληση, δεν εμποδίζει την κίνηση.
Οι αντενδείξεις για τη χρήση αθλητικών ταινιών είναι:
Ανάλογα με την επιλογή της τεχνικής ταινίας, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα υλικά και εξοπλισμός:
Εκτός από τα παραπάνω υλικά μπορούν να απαιτούν ένα στείρο ταμπόν με βάση την αλκοόλη, ιατρικές αλοιφές θέρμανση ή ψύξη ανάλογα με τις ενδείξεις, σαπούνια, διάλυμα απολιπάνσεως, χαρτοπετσέτες.
Οι εργασίες εγγραφής πραγματοποιούνται σε έναν καναπέ με κυκλική πρόσβαση, το ύψος του καναπέ επιλέγεται ξεχωριστά, με βάση την ανάπτυξη ενός ειδικού στην ταινία. Δεν συνιστάται για την πρώτη εγκατάσταση των υδραυλικών αμέσως πριν από το διαγωνισμό, ο αθλητής θα πρέπει να συνηθίσουν στην ιδέα της αθλητικής τοποθέτηση, ορθώς επιβλήθηκε έμπλαστρα δεν πρέπει να προκαλούν αίσθηση δυσφορίας, έντασης, συμπίεση.
Κατά την εγγραφή, πρέπει να συμμορφώνεστε με τους ακόλουθους όρους:
Ο αθλητής πρέπει να πάρει καθιστή θέση, ρίχνοντας τον τραυματισμένο βραχίονα προς τα κάτω. Στο πάνω μισό του ώμου προκαλούν ιατρική κόλλα, είναι σταθερό αφρό επίδεσμο στην κορυφή του επιδέσμου επικολληθεί βασική εκδρομές: από τα μέσα του δικεφάλου, δεν πρέζα τους μύες των ώμων, στη συνέχεια διασχίζουν την πορεία της θωρακικό μυ στην ωμοπλάτη, το επόμενο βήμα είναι η χρήση κόλλας μερικές ακόμα γύρους, επαναλαμβάνοντας διάταξη του πρώτου για να μικρή αντιστάθμιση. Στο τέλος της εργασίας, ολόκληρη η άρθρωση ώμων και το κύριο μέρος του δελτοειδούς μυός πρέπει να καλυφθούν πλήρως με λωρίδες αθλητικής ταινίας.
Ο αχιλλέας τένοντας είναι ένας από τους πιο τραυματισμένους χώρους στους περισσότερους αθλητές, η χρήση αθλητικών μπαλών θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και θα προστατεύσει από υπερφόρτωση και φλεγμονώδεις διαδικασίες. Πραγματοποιείται στη θέση ύπτια, το κάτω πόδι πρέπει να προεξέχει πέρα από την άκρη του καναπέ. Κόλλα κατανέμονται σε όλο το πόδι και της κνήμης 2/3, εφαρμόζεται αφρός επίδεσμο, ξεκινώντας κοντά στη βάση των δακτύλων στο πόδι και λήγει κατά την κνήμη, ένταση δεν πρέπει να είναι ισχυρή. Στο τέλος της εφαρμογής του μαξιλαριού αφρού, εφαρμόζονται περιηγήσεις βάσης, τοποθετείται ένα διπλό στρώμα στο πόδι και το κάτω πόδι για να δημιουργηθεί μια σταθερή βάση στην οποία θα συνδεθούν άλλα δομικά στοιχεία. Ανάλογα με το σωματικό βάρος του αθλητή και το καθήκον της ταινίας, μπορούν να εφαρμοστούν απλές ή ελαστικές ταινίες, με πλάτος από 50 έως 75 mm. από κάτω προς τα πάνω, ξεκινώντας από την μπροστινή επιφάνεια της κνήμης, βάζουν τις στροφές των κύριων περιηγήσεων.
Πολύ συχνά ακούμε "αγόρασα μια κασέτα, αλλά δεν κολλήσει! Έχω παντρευτεί;"
Όχι Δεν έχετε γάμο. Πιθανότατα, δεν πήρατε μερικά απλά βήματα που πρέπει να κάνετε για να κάνετε την ταινία ταινία εύκαμπτη και συμβατή. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι αγοράσατε πραγματικά κασέτα και όχι χαρτί floristic ταινία. Η ταινία ταινίας είναι μια ελαστική βάση εμποτισμένη με κόλλα. Στην κανονική κατάσταση, το λάμπει λίγο και μόλις κολλάει. Μια απλή ταινία ανθοπωλείο χαρτί είναι χαρτί χωρίς την προσθήκη κόλλας. Το πλάτος μιας τυποποιημένης ταινίας ταινίας είναι 13 mm. Για τις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι πάρα πολύ.
1. Μετρήστε και κόψτε το απαιτούμενο μήκος της ταινίας.
2. Διπλώστε το αρκετές φορές στο μισό και κόψτε το. Με αυτό τον τρόπο θα λάβετε δύο μήκη της ταινίας που κόψατε, αλλά δύο φορές λεπτότερη.
3. Τεντώστε ελαφρά την κορδέλα. Προσέξτε να μην σκιστεί η ταινία. Όταν τεντώνονται οι συγκολλητικές ιδιότητες της ταινίας ενισχύονται.
4. Για να τυλίξετε το άκρο της ταινίας, κόψτε το, αποσπώντας μια ομαλή άκρη. Η σχισμένη άκρη της ταινίας κατά τη διάρκεια του διαχωρισμού θα ζεσταθεί από τα δάχτυλά σας και θα κολλήσει εύκολα στο καλώδιο.
5. Αφού κάνετε την πρώτη στροφή, πιέστε το μέρος της περιέλιξης και κρατήστε το για λίγο, πατώντας σφιχτά. Στη συνέχεια συνεχίστε την περιέλιξη υπό γωνία.
Συμβουλή: Αν βάζετε βαριά αντικείμενα, είναι προτιμότερο να τα κολλήσετε πρώτα με σούπερ κόλλα. Διαφορετικά, μπορούν να μετακινηθούν σε σχέση μεταξύ τους. Οι μικρές ταξιανθίες σε ένα λεπτό σύρμα δεν πρέπει να συλλέγονται με τη χρήση ταινίας με ταινία, αλλά να τρέχουν σε πηλό. Έτσι θα είναι πιο λεπτό και πιο όμορφο. Ωστόσο, μερικές φορές περισσότερο.
Εάν είδες έναν δρομέα ή έναν αθλητή στο δρόμο με παράξενες λωρίδες στο σώμα σου, πρέπει να γνωρίζεις ότι είδες ειδικές αθλητικές ταινίες. Αυτό είναι κάτι σαν ένα ειδικό αθλητικό υπόστρωμα, αλλά μόνο και πιο δροσερό!
Tap, αθλητική ταινία (από την αγγλική ταινία) - κολλητική ταινία από ύφασμα, που μοιάζει με αυτοκόλλητο γύψο, που χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση ή την υποστήριξη των αρθρώσεων. Η διαδικασία εφαρμογής μιας βρύσης ονομάζεται ταινία ή ταινία. Ο επίδεσμος είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός, υψηλής ακρίβειας ατομικός επίδεσμος ή συγκρατητής.
Αν είστε αθλητής ή τρέχετε πολύ και τραυματίσατε (για παράδειγμα, τέντωμα), αλλά πρέπει να συνεχίσετε την προπόνηση ή να προετοιμαστείτε για διαγωνισμούς, οι ταινίες θα γίνουν οι καλύτεροι φίλοι και η υποστήριξή σας. Διορθώνουν καλά τις αρθρώσεις, βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών και επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης.
Το μειονέκτημα του μεταλλικού μετάλλου είναι τραυματισμοί και επιδείνωση της απόδοσης του αθλητή σε περίπτωση κακής εφαρμογής ταινίας. Πρέπει να είναι πολύ υψηλής ποιότητας και να εφαρμόζονται από ένα άτομο που είναι πολύ έμπειρος σε αυτό.
Τώρα εμφανίστηκε στην αγορά ένας νέος τύπος ταινιών - ο φυσιολογικός ή «κινητικός» τύπος. Δεν είναι επαγγελματίας. Πρόκειται μάλλον για ξεχωριστό προϊόν με νέες ιδιότητες, το οποίο προορίζεται να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο από επαγγελματίες αθλητές. Αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία το 1973 από τον Δρ. Kenzo Kase. Χάρη στην ανάπτυξή του, έγινε δυνατή η διόρθωση τραυματισμών χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Η επίδραση του kinesio ή της φυσιοταινίας στην τοπική περιοχή του ανθρώπινου σώματος δεν βασίζεται στη μηχανική στερέωση και στη στήριξη, όπως συμβαίνει με τις κλασικές αθλητικές ταινίες, αλλά στην ενεργοποίηση της ροής αίματος και της λεμφικής ροής στην τοπική περιοχή λόγω της ειδικής διαμόρφωσης του υφάσματος που έχει υφή και ελαστικότητα πολύ κοντά ζωντανό ανθρώπινο ιστό.
Οι ταινίες Kinesio βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των λεμφοκυττάρων, στην ανακούφιση του πόνου, στην προώθηση της ταχύτερης ανάρρωσης από τους τραυματισμούς και στη χρήση στο νερό.
Θα πρέπει επίσης να αντλήσετε ορισμένες ποιότητες ταινιών. Θα πρέπει να είναι εύκολο να χαλαρώσετε (να μην ξετυλίξετε το ρολό με τσιμπήματα!), Να κολλήσετε γρήγορα και να μην ξεφλουδίζετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, να σπάσετε εύκολα (η συνεχής χρήση του ψαλιδιού καθιστά τη διαδικασία δύσκολη), να είναι ελαστική και ταυτόχρονα αρκετά πυκνή για να ρυθμίσετε καλά τους μυς.
Οι ταινίες αφαιρούνται χρησιμοποιώντας ψαλίδι ή tapporez, αλλά πιο συχνά υπάρχει ένα ειδικό υγρό στο σύνολο που διαλύει την κόλλα.
Αγοράζοντας ταινίες δεν είναι πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι να μάθετε πώς να τις εφαρμόζετε σωστά.
Η ταινία μπορεί να γίνει μόνο από ένα ειδικά εκπαιδευμένο άτομο που είναι εξοικειωμένο με τα βασικά στοιχεία της ανατομίας και της δομής του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος. Υπάρχουν 1200 τρόποι για να εφαρμόσετε ταινίες και, για να μάθετε πώς να το κάνετε σωστά και να μην βλάπτετε τον εαυτό σας (ή άλλο άτομο), πρέπει να πάρετε τα κατάλληλα μαθήματα!
Μια λίστα με τους πόρους που προσφέρουν μαθήματα εγγραφής: multitaping.com (Ρωσία, Ουκρανία, Καζακστάν), kinesiotaping.com.ua (Ουκρανία), ηχογραφήσεις εργαστηρίων 16-17 Σεπτεμβρίου 2013 στη Μόσχα, kinexib.ru (Ρωσία), ή απλά Εισαγάγετε ένα ερώτημα αναζήτησης για σεμινάρια ή μαθήματα σχετικά με την εγγραφή στην πόλη σας.
Και τώρα η ερώτηση: "Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ κασέτες; Και αν ναι, ποιες ήταν οι εντυπώσεις σας; "
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνετε ο πρώτος! 1.798 εμφανίσεις
Ταινία ταινία, τι είναι; Αυτή η ταινία, η οποία χρησιμοποιείται για τη στήριξη της μυϊκής μάζας, τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων, σε μορφή που μοιάζει με μια ευρεία ζώνη βοήθειας.
Χρειάζεται κυρίως να υποστηρίξει εκείνα τα μέρη του σώματος που είναι επιρρεπή σε τραυματισμό. Η χρήση της ταινίας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων εμποδίζει την εμφάνιση προέντασης, αποκαθιστά τους μυς μετά από άσκηση. Μερικοί τύποι τέτοιων ταινιών, με σωστή εφαρμογή, ανακουφίζουν τον πόνο κατά την εκτέλεση ασκήσεων και επίσης βελτιώνουν τη διαδικασία της κίνησης υγρών στο σώμα.
Η ταινία είναι σταθερά κολλημένη, οπότε δεν κινείται ακόμα και όταν έρθει σε επαφή με νερό, υγρασία. Ο καθένας μπορεί να μετρήσει το απαιτούμενο μήκος, να κόψει με ψαλίδι. Απομακρύνεται εύκολα, γι 'αυτό το λόγο είναι απαραίτητο να λιπαίνετε την επιφάνειά του με διαλύτη κόλλας.
Παρά το γεγονός ότι αυτή η συσκευή είναι αποτελεσματική, δεν είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των αθλητών και των απλών ανθρώπων. Ο λόγος για αυτό είναι το γεγονός ότι, αν εφαρμοστεί εσφαλμένα, ένα άτομο μπορεί να βλάψει την υγεία. Επιπλέον, αν η κασέτα χρησιμοποιείται σωστά, θα οδηγήσει σε χαμηλή αθλητική απόδοση.
Η σωστή στερέωση της ταινίας σε ορισμένα μέρη του σώματος σχεδόν εξουδετερώνει τη δυνατότητα τραυματισμού των ιστών. Αλλά για αυτό πρέπει να έχετε ελάχιστες γνώσεις στον τομέα της φυσιολογίας, να εξοικειωθείτε με την τεχνική της μαγνητοταινίας. Είναι επίσης σημαντικό να νιώσετε το δικό σας σώμα, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την κινησιοθεραπεία πριν από τη χρήση.
Ελλείψει της ευκαιρίας να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, μπορείτε να μάθετε πώς να αξιοποιείτε ανεξάρτητα τις μεμονωμένες ενότητες με μια μέθοδο δοκιμής, αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, ακούγοντας τα συναισθήματά σας. Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, είναι καλύτερο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε εύκολους τρόπους εγγραφής.
Η πιο συνηθισμένη επιλογή είναι η ανελαστική ταινία. Αυτή είναι μια κλασική έκδοση του patch. Χρησιμοποιείται για τον καθορισμό των επιμέρους μυϊκών ομάδων, των συνδέσμων. Χρησιμοποιείται επίσης ως βάση για την επιβολή των επόμενων στρωμάτων σύνθετης ταινίας.
Η ελαστική ταινία θεωρείται επαγγελματική επιλογή. Χρησιμοποιείται από άτομα που εμπλέκονται σε κατάρτιση αντοχής για να σταθεροποιήσουν τους συνδέσμους, τους μυς στην επιθυμητή θέση. Η ταινία εκτείνεται, εξαιτίας της οποίας ένα άτομο μπορεί να κολλήσει έναν μεγαλύτερο όγκο, ενισχύοντας έτσι την προστασία και τη στερέωση των υφασμάτων.
Η ταινία Kinesio είναι μια καινοτόμος, εξαιρετικά αποτελεσματική ταινία ενίσχυσης. Τι είναι η ταινία kinesio; Είναι σχεδιασμένο για να συνδέει ορισμένα μέρη του σώματος, όπως υποδεικνύεται από το σχήμα του. Βάλτε ταινία kinesio στον ώμο, στον αστράγαλο, σε άλλα μέρη του σώματος. Πρόσφατα, προκειμένου να αποφευχθούν οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια του τζόγκινγκ, οι αθλητές έχουν καθορίσει το teip στον αστράγαλο.
Πριν να κολλήσετε την ταινία οποιουδήποτε τύπου, πρέπει τουλάχιστον να γνωρίζετε επιφανειακά την ανατομία του σώματος. Όσο για τους ανθρώπους που παίζουν σπορ σε επαγγελματικό επίπεδο, πρέπει να παρακολουθήσουν μια σειρά μαθημάτων κατάρτισης με έναν ειδικευμένο τεχνικό.
Η συνήθης μέθοδος εφαρμογής είναι η στερέωση της ταινίας στους συνδέσμους, τους μυς. Η ταινία είναι κολλημένη ή τυλιγμένη γύρω από την απαιτούμενη περιοχή. Για παράδειγμα, για να μην τραυματιστεί ο αστράγαλος, πρέπει να τυλιχτεί σωστά.
Συνδυασμένη μέθοδος. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι ταινιών βρύσης ταυτόχρονα, λόγω των οποίων ο αθλητής λαμβάνει ειδική προστασία. Για να διορθώσετε την ταινία σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι ένας έμπειρος ειδικός που ξέρει πώς να επιλέξει το μέγεθος, την ακολουθία της εφαρμογής ταινίας.
Μπορείτε να αγοράσετε την τυποποιημένη έκδοση σε πολύ λογική τιμή σε όλα σχεδόν τα φαρμακεία, καθώς και στα καταστήματα αθλημάτων. Αλλά η πιο ποικιλόμορφη επιλογή για σήμερα σε ηλεκτρονικά καταστήματα, εκεί μπορείτε να παραλάβετε ταινίες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πολύπλοκη εγγραφή.
Όσο για την εταιρεία του κατασκευαστή, κατά την επιλογή, είναι καλύτερο να βασιστείτε στην προσωπική εμπειρία ή να εξοικειωθείτε με κριτικές. Αν υπάρχει η ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στην ταινία, τότε θα πρέπει να ακούσετε τη γνώμη του. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στους δυτικούς κατασκευαστές.
Tapy αρχίζουν να χρησιμοποιούν αν το φορτίο κατά τη διάρκεια της κατάρτισης γίνει άβολα, και η άσκηση σε ένα διάδρομο ή γυμναστήριο γυμναστικής δεν ανακουφίζει τον πόνο. Αυτή είναι η κατάσταση κατά την οποία η εφαρμογή ταινιών θα είναι σημαντική, αφού ο καθορισμός των ιστών θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου.
Οι ποδοσφαιριστές καταφεύγουν στη μαγνητοσκόπηση όταν το παιχνίδι παίζεται σε υπερυψωμένη επιφάνεια. Κατά κανόνα, ακόμη και σε ένα εξοπλισμένο πεδίο υπάρχουν εξογκώματα και κοιλώματα. Και αν χτυπήσετε το πόδι σας ενώ τρέχετε σε ανομοιομορφία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό, εξαιτίας του οποίου ο παίκτης θα πρέπει να ξεχάσει να παίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όλοι γνωρίζουν ότι για μια τεντωμένη φιγούρα ένα άτομο πρέπει να κάνει ασκήσεις. Η εφαρμογή μιας ενημερωμένης έκδοσης κώδικα θα αποτρέψει την υπερφόρτωση του μυοσκελετικού συστήματος. Συγκεκριμένα, αυτή η μέθοδος συνιστάται για αρχάριους, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ισχυρής ωρίμανσης μετά τις πρώτες εκπαιδευτικές συνεδρίες.
Για να αφαιρέσετε εύκολα την ταινία, αξίζει μια μικρή πρακτική, γιατί αυτό αρκεί μόνο μερικές προπονήσεις. Κατά την αφαίρεση της ταινίας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικό διαλύτη σχεδιασμένο για αυτή τη διαδικασία και ψαλίδι. Διαφορετικά, αυτή η διαδικασία θα είναι επώδυνη, επειδή η ταινία είναι κολλημένη σφιχτά, όταν την αφαίρεση θα σχίσει τις τρίχες, η οποία οδηγεί σε πόνο, δυσφορία. Μερικοί άνθρωποι έχουν σοβαρό ερεθισμό, ως αποτέλεσμα του οποίου ο αθλητής δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ταινίες για κάποιο χρονικό διάστημα.
Όταν χρησιμοποιείται σωστά, αυτή η τεχνική έχει πολλά πλεονεκτήματα.
Η αποτελεσματικότητα των κασετών ταινιών αποδεικνύεται στην πράξη, όχι μόνο από εκείνους που έχουν μόλις αρχίσει να ασχολούνται με τον αθλητισμό, αλλά από ανθρώπους που παίζουν αθλητικά επαγγελματικά.
Email ή Σύνδεση
Η σύνδεση για την αλλαγή κωδικού πρόσβασης αποστέλλεται στη συγκεκριμένη διεύθυνση
Tap, αθλητική ταινία (από την αγγλική ταινία) - κολλητική ταινία από ύφασμα, που μοιάζει με αυτοκόλλητο γύψο, που χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση ή την υποστήριξη των αρθρώσεων. Η διαδικασία εφαρμογής μιας βρύσης ονομάζεται ταινία ή ταινία. Ο επίδεσμος είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός, υψηλής ακρίβειας ατομικός επίδεσμος ή συγκρατητής.
Εάν είστε αθλητής ή απλά τρένατε για τον εαυτό σας και τραυματιστείτε (για παράδειγμα, τέντωμα), αλλά πρέπει να συνεχίσετε την προπόνηση ή την προετοιμασία για διαγωνισμούς, οι ταινίες θα γίνουν οι καλύτεροι φίλοι και υποστήριξη σας. Διορθώνουν καλά τις αρθρώσεις, βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών και επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης.
Το μειονέκτημα του μεταλλικού μετάλλου είναι τραυματισμοί και επιδείνωση της απόδοσης του αθλητή σε περίπτωση κακής εφαρμογής ταινίας. Πρέπει να είναι πολύ υψηλής ποιότητας και να εφαρμόζονται από ένα άτομο που είναι πολύ έμπειρος σε αυτό.
Ως εκ τούτου, χωρίς να έχουν υποβληθεί σε ειδική εκπαίδευση, δεν συνιστούμε την τοποθέτηση μυών με επαγγελματικές ταινίες, είναι προτιμότερο να περιοριστούμε στη σταθεροποίηση και την υποστήριξη των αρθρώσεων, αλλά γιατί θα λέγατε αυτό το άρθρο; Προκειμένου να σας παρουσιάσω ένα εντελώς νέο είδος teip - φυσιολογικό, ή "kinesio" teip. Δεν είναι επαγγελματίας. Πρόκειται για ένα ξεχωριστό προϊόν με νέες ιδιότητες, το οποίο προορίζεται για χρήση όχι μόνο από επαγγελματίες αθλητές. Αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία το 1973 από τον Δρ. Kenzo Kase. Χάρη στην ανάπτυξή του, έγινε δυνατή η διόρθωση τραυματισμών χωρίς χειρουργική επέμβαση (Kinesio Taping)
Η μέθοδος Kinesio Taping είναι η εφαρμογή ταινιών κατά μήκος των μυών για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, για να χαλαρώσετε τους υπερβολικούς και τους κουρασμένους μύες και να στηρίξετε τους μυς και τους συνδέσμους. Η κινησιοθεραπεία έγινε ευρέως διαδεδομένη μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες στη Σεούλ το 1988 λόγω της υψηλής απόδοσής της. Χρησιμοποιείται ακόμα από επαγγελματίες αθλητές και απλούς ανθρώπους.
Η σύνθετη λέξη "kinesiotiping" αποτελείται από δύο μέρη: kinesio - κίνηση, teip - tape. Το υλικό που χρησιμοποιείται είναι ειδικές πλεκτές ελαστικές ταινίες υψηλής ποιότητας 100% βαμβάκι. Είναι επικαλυμμένα με μια υποαλλεργική κολλητική γέλη με βάση το ακρυλικό, η οποία ενεργοποιείται από τη θερμοκρασία του σώματος.
Οι ελαστικές ιδιότητες των ταινιών είναι κοντά στις ελαστικές παραμέτρους του δέρματος (η δυνατότητα τεντώματος 140% του αρχικού μεγέθους) και η βαμβακερή βάση δεν εμποδίζει την αναπνοή και την εξάτμιση από την επιφάνεια. Αυτές οι ιδιότητες σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε ταινίες σε θαλάσσια σπορ, καθώς και να αφήνετε στο δέρμα έως και πέντε ημέρες.
Οι ιδιότητες του kinesio tap είναι τέτοιες ώστε το άτομο σχεδόν δεν το αισθάνεται και η ελευθερία κίνησης δεν περιορίζεται από τίποτα. Επιπλέον, η κινητική ταινία μπορεί να φορεθεί όλο το εικοσιτετράωρο (εντός 3-5 ημερών). Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν πιο έντονο τύπο θεραπείας!
Στη διαδικασία εφαρμογής της κινησιοθεύπας επιτυγχάνονται αναισθητικές και θεραπευτικές επιδράσεις ως αποτέλεσμα της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής κίνησης στην τραυματισμένη περιοχή. Η κινητική ταινία ανυψώνει το δέρμα, μειώνει την πίεση και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας έτσι στους τραυματισμένους μύες να «χαλαρώσουν». Επιπλέον, η κινητική ταινία σε συνδυασμό με τις φυσικές κινήσεις του σώματος τεντώνει το δέρμα και το μασάζ. Αυτό βελτιώνει την λεμφική αποστράγγιση και μειώνει τον πόνο.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ;
Η επιθυμία να αγγίξει το δέρμα στο πεδίο του πόνου - μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση. Το κάνουμε αυτό χωρίς να σκεφτόμαστε.
Η αισθητηριακή αλληλεπίδραση μειώνει πραγματικά τον πόνο. Αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά στη θεωρία "έλεγχος πύλης", η οποία περιγράφει τις αισθήσεις των επώδυνων και ανώδυνων πινελιών που βασίζονται στη δραστηριότητα και την αντίδραση διαφόρων νευρικών ινών.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο ενός ατόμου και συνδέεται με το νευρικό μας σύστημα. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι δυνατή η παροχή θεραπείας ακόμη και για βαθιά στρώματα χρησιμοποιώντας ταινίες που εφαρμόζονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Η εφεύρεση του Kenzo Kase λειτουργεί σύμφωνα με αυτή την αρχή: Οι θεραπευτικές ταινίες Kinesio διεγείρουν το ανθρώπινο νευρικό σύστημα μέσω της έκθεσης στην επιφάνεια του δέρματος, ενισχύοντας την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Ο κύριος μηχανισμός στην εργασία των τύπων είναι ένα μοντέλο ενός ΜΥΚΟΝΟ-κερατοειδούς τομέα που επιτυγχάνεται μέσω μιας καθορισμένης τάσης και της ειδικής προσκόλλησης των φακών.
Κατά την εφαρμογή της εφαρμογής, εκτίθενται το δέρμα, ο υποδόριος ιστός, οι σχηματισμοί του προστάτη, οι μύες και οι σύνδεσμοι. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, το ανθρώπινο δέρμα ανεβαίνει πάνω από τους μύες και τους συνδέσμους, γεγονός που δημιουργεί πρόσθετο διάμεσο χώρο και διευκολύνει την λεμφική αποστράγγιση.
Είναι σημαντικό η μέθοδος αυτή να μην εμποδίζει την κίνηση και επιτρέπει στους αθλητές να συνεχίσουν την προπόνηση και να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς - ενώ οι συμβατικές μέθοδοι περιτύλιξης περιλαμβάνουν τη στερέωση των αρθρώσεων και προορίζονται μόνο για σταθεροποίηση και στήριξη.
Επιπλέον, οι κινητικές ταινίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία μιας ευρείας γκάμας: χρησιμοποιούνται στην μετατραυματική αποκατάσταση, τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης, των γονάτων, των αρθρώσεων των ώμων και άλλων τμημάτων του σώματος.