Ποια προϊόντα μπορούν να δοθούν σε παιδιά με δυσκοιλιότητα: δίαιτα με δυσκοιλιότητα

Το πιο κοινό πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς νέους γονείς είναι η δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό. Ένα τέτοιο παθολογικό φαινόμενο εξηγείται από το γεγονός ότι στα μικρά παιδιά το σύστημα της γαστρεντερικής οδού δεν είναι ακόμη πλήρως σχηματισμένο, επομένως, συχνά παρατηρούνται δυσλειτουργίες στις λειτουργίες του, που είναι ο λόγος για τη συγκράτηση των κοπράνων.

Από αυτή την άποψη, οι γονείς ενδιαφέρονται για τα προϊόντα που θα δώσουν στο παιδί δυσκοιλιότητα, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση και τα οποία πρέπει να απορριφθούν.

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Δυσκοιλιότητα (δυσκοιλιότητα) είναι η απουσία μιας εντερικής κίνησης για δύο ή περισσότερες ημέρες. Το πεπτικό σύστημα του σώματος του παιδιού είναι στα σπάργανα, επομένως δεν λειτουργεί σωστά.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καθυστερημένες κινήσεις του εντέρου:

1. Προγενέστερη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων (έως 6 μήνες).
2. Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.
3. Μεροληψία.
4. Δυσβακτηρίωση.
5. Προσβολή από σκουλήκια.
6. Λάθος διατροφή.
7. Πάρτε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
8. Ψυχολογικός παράγοντας.
9. Έλλειψη ινών ή υπερβολική παρουσία πρωτεϊνών και λιπών.
10. Αδύναμοι μύες λόγω της μικρής σωματικής δραστηριότητας του παιδιού.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας στα παιδιά

1. Σκληρά και ξηρά κόπρανα.
2. Εγκεφαλικά επεισόδια στα εσώρουχα (encopresis).
3. Η παρουσία αίματος στο σκαμνί, στις κιλότες και στο χαρτί τουαλέτας.
4. Τράβηγμα κατά τη στιγμή της κίνησης του εντέρου.
5. Φούσκωμα.
6. Θερμοκρασία

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι των εξής τύπων

1. Λειτουργικό.
2. Οργανικά
3. Λάθος.
4. Επεισόδιο.
5. Sharp
6. Χρόνια.

Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα με τη διαδικασία της αφόδευσης, είναι αδύνατο να αφήσουμε αυτή την κατάσταση να ακολουθήσει την πορεία του, η οποία είναι γεμάτη με πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των παιδικών αιμορροΐδων, καθώς και άλλα δυσάρεστα φαινόμενα:

1. Πρόπτωση του ορθού.
2. Αυτο-δηλητηρίαση του σώματος με τοξίνες των κοπράνων.
3. Εξάλειψη του ανοσοποιητικού συστήματος.
4. Η εμφάνιση των ρινικών σχισμών.
5. Η ανάπτυξη συναφών παθολογιών.

Ωστόσο, προτού μεταφέρετε το μωρό σε ειδική δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να εξεταστεί για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της δυσκοιλιότητας.

Διαθέτει παιδικές τροφές με δυσκοιλιότητα

Μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα είναι ένας βασικός παράγοντας στην πολύπλοκη θεραπεία αυτής της παθολογικής διαταραχής. Η προσεκτική τήρησή του επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του μωρού και φέρνει τη στιγμή της επιστροφής στην πλήρη διατροφή χωρίς τον κίνδυνο ανάπτυξης οποιωνδήποτε ανεπιθύμητων συνεπειών για το σώμα στο μέλλον.

Επιπλέον, με μια ισορροπημένη διατροφή, ένα μικρό σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα σημαντικών ουσιών για αυτό: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται τις σημαντικές αρχές της διατροφής:

1. Όταν συνθέτετε μια διατροφή, λάβετε υπόψη την ηλικία του μωρού και τα διατροφικά χαρακτηριστικά για την ηλικιακή του κατηγορία.
2. Δίδεται προτεραιότητα στα προϊόντα που ενεργοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο την εντερική περισταλτική και μειώνουν τον αριθμό των συνδετήρων στο μέτρο που επιτρέπεται.
3. Μην ξεχνάτε την καθημερινή λήψη υγρών από το παιδί, ιδανικά, είναι περίπου 2-3 ​​ποτήρια νερό, κομπόστα ή άλλα υγιεινά ποτά.
4. Λάβετε υπόψη τον αριθμό των θερμίδων στα τρόφιμα, τις βιταμίνες, τα μέταλλα, καθώς και την ημερήσια δόση υδατανθράκων, λιπών, πρωτεϊνών, τα οποία πρέπει να είναι κατάλληλα για την ηλικία του μωρού.

Παρακάτω είναι ένας κατάλογος επιτρεπόμενων και ανεπιθύμητων προϊόντων που πρέπει να υπάρχουν ή να λείπουν από το μενού ψίχουλα, ανάλογα με την ηλικία του.

Ποια τρόφιμα επιτρέπονται στην ασθένεια;

Έτσι, η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί πρέπει αναγκαστικά να ανταποκρίνεται στην κατηγορία ηλικίας του, θα εξαρτηθεί από αυτό το κριτήριο ότι είναι δυνατόν και δεν μπορεί να καταναλωθεί.

Επιτρέπονται προϊόντα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

1. Πιάτα λαχανικών (σαλάτες, βινεγκρέτες).
2. Νωπά φρούτα.
3. Σπιτική φυσική μαρμελάδα, μαρμελάδα.
4. Βραστό κρέας και ψάρι.
5. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων.
6. Μαλακωμένα αποξηραμένα φρούτα και πιάτα από αυτά (προτεραιότητα δίνεται στα δαμάσκηνα).
7. Φυσικό γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι.
8. Kashi (φαγόπυρο, σιτάρι, πλιγούρι βρώμης).
9. Μέλι (ελλείψει αλλεργιών).
10. Ψωμί ολικής αλέσεως.

Τι πρέπει να αποφύγετε όταν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα

Τρόφιμα που πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή:

1. Ισχυρό τσάι, κακάο, καφές.
2. Χυλό ρυζιού, σιμιγδάλι.
3. Ζύμη ζύμης ζύμης.
4. Ζυμαρικά.
5. Τέτοια λαχανικά: κρεμμύδι, σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκι.
6. Τηγανητά και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα
7. Φρέσκο ​​λευκό ψωμί.
8. Μάρκες και γρήγορο φαγητό.
9. Γρήγορα φαγητά (ημικατεργασμένα προϊόντα).

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μία από τις αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η έλλειψη νερού στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα γίνονται πυκνά και η κίνησή τους μέσα στα έντερα καθίσταται δύσκολη. Για να αποφευχθεί αυτός ο παράγοντας, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν την ημερήσια ποσότητα υγρού που καταναλώνεται.

Προϊόντα που έχουν υποστεί απολέπιση

Για την επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας στα μωρά, τα προϊόντα με καθαρτικά χαρακτηριστικά θα πρέπει πάντα να υπάρχουν στο μενού τους. Από την άποψη αυτή, τα προϊόντα καθαρτικής για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά:

1. Χυμό καρότου
2. Κεφίρ με μικρή προσθήκη φυτικού ελαίου.
3. Τα δαμάσκηνα
4. Βραστά τεύτλα.
5. Χυμός πατάτας με μέλι.
6. Φρέσκα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα.

Δεν είναι μυστικό ότι τα μικρά παιδιά τείνουν να απορρίπτουν ορισμένα πιάτα, ώστε να μπορείτε να προετοιμάσετε πιάτα θεραπείας με πονηριά, για παράδειγμα:

1. Μια μικρή ποσότητα πίτουρου, πλούσια σε φυτικές ίνες, αναμειγνύεται σε σαλάτες, δημητριακά, γιαούρτι.
2. Στα ψιλοκομμένα καρύδια προσθέτουμε ψιλοκομμένα δαμάσκηνα (αποξηραμένα βερίκοκα), μέλι και σχηματίζουμε μικρές καραμέλες.
3. Η αλόη έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Λίγο από τον πολτό του φύλλου αλόης θρυμματίζεται και προστίθεται σε επιδόρπια, για παράδειγμα, στις ίδιες καραμέλες που αναφέρονται παραπάνω.

Ιατρική διατροφή κατά τη δυσκοιλιότητα στα μωρά

Ένα ειδικό τραπέζι είναι μία από τις σημαντικές κατευθύνσεις για τη θεραπεία της απουσίας αφόδευσης στα μωρά. Όποια και αν είναι η αιτιολογία των καθυστερημένων κινήσεων του εντέρου, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς θεραπευτικό μενού. Στα περισσότερα επεισόδια, μια αναθεώρηση διατροφής σας επιτρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα συμπτώματα του κρυμμένου μωρού.

Λοιπόν, τι να μαγειρέψετε όταν η ψίχα πάσχει από δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, το ιατρικό μενού ενός παιδιού με δυσκοιλιότητα σε 2 χρόνια:

1. Πρωινό: ψητή ομελέτα, σαλάτα λαχανικών.
2. Σνακ: δαμάσκηνα, ψημένο μήλο.
3. Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό λαχανικών και ξινή κρέμα, βραστό ψάρι, αποξηραμένα φρούτα uzvar.
4. Σνακ: τηγανίτες από κολοκύθα.
5. Δείπνο: δημητριακά σιταριού, φρέσκια φρουτοσαλάτα.
6. Σνακ: κεφίρ.

Για βρέφη ηλικίας τριών ετών, τα γεύματα πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα και τα μερίδια δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα, πράγμα που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων από τα έντερα. Έτσι, πώς να τρώμε ένα παιδί σε 3 χρόνια με δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω επιλογές.

Παράδειγμα 1

Μπορείτε να μαγειρέψετε τα παρακάτω πιάτα:

1. Πρωινό: φρυγμένο δημητριακά από το φαγόπυρο, τσάι, μια φέτα αποξηραμένη φραντζόλα με μαρμελάδα ή μαρμελάδα.
2. Σνακ: φυσικό (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) γιαούρτι με την προσθήκη μελιού ή μαρμελάδας, πίτουρο ψωμί ή κροτίδες.
3. Μεσημεριανό: ελαφριά σούπα σε αδύναμο ζωμό λαχανικών / κρέατος, κοτόπουλο κοτόπουλου ατμού με πατάτες από πουρέ, σαλάτα τεύτλων, μαύρο ψωμί, kompotik.
4. Μεσημεριανό: Φυσικό χυμό φρούτων / λαχανικών με πολτό, μπισκότα galette.
5. Δείπνο: κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, αποξηραμένο ψωμί, κομπόστα.
6. Σνακ: γιαούρτι (κεφίρ).

Παράδειγμα 2

Μενού τροφίμων για δυσκοιλιότητα στα παιδιά 3 χρόνια:

1. Πρωινό: Κριθαριού με κριθάρι, πικάντικα δαμάσκηνα, αδύναμο τσάι με μέλι, αποξηραμένο κουλούρι.
2. Σνακ: Χυμός μήλου με πολτό, πίτουρο ψωμί.
3. Μεσημεριανό: Σαλάτα Αγγούρι και ντομάτα με ελαιόλαδο, βραστό κρέας με γαρνίρισμα πατάτας, κομπόστα και μαύρο ψωμί.
4. Μεσημεριανό: κατσαρόλα cottage cheese.
5. Δείπνο: σαλάτα, κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, τσάι με κουλούρι με πίτουρο.
6. Σνακ: ξινόγαλα, κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού πιάτων, μην ξεχνάτε ότι όλοι πρέπει να μαγειρευτούν σε βραστό, στιφάδο ή ψημένο.

Παιδικό μενού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Η παρουσία δυσκοιλιότητας σε ένα μωρό είναι μάλλον σοβαρή υπόθεση. Για να το αποτρέψουμε, είναι απαραίτητο να τηρήσουμε ορισμένους κανόνες που θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης αυτού του φαινομένου:

1. Εάν το σώμα του μωρού είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και κάντε ένα σχέδιο προληπτικών μέτρων.
2. Δώστε προσοχή στη διατροφή.
3. Παρακολουθήστε την κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου.
4. Για τη διατροφή των παιδικών πιάτων, σύμφωνα με τις συστάσεις του ειδικού.
5. Σε ειδικές περιπτώσεις, με την άδεια του παιδίατρο να χρησιμοποιήσει ένα καλό καθαρτικό φάρμακο.

Δώστε προτίμηση στα πιάτα που περιέχουν τα προϊόντα που επιτρέπεται να χρησιμοποιούν με προβλήματα με την αφόδευση. Μην τροφοδοτείτε το παιδί σας με υπερβολικά ποσά καραμελών, τηγανητά, λιπαρά κρέατα και ψάρια, καθώς και ημιτελικά προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Προτίμηση για την παροχή υγιεινής τροφής, ιδιαίτερα πλούσιας σε φυτικές ίνες, η οποία έχει θετική επίδραση στο έργο ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού.

Συμπέρασμα

Προκειμένου να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί, να ακούσετε τις συμβουλές του παιδίατρου, να ρυθμίσετε τη διατροφή, να αποκλείσετε ή να ελαχιστοποιήσετε τα προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στην κίνηση του εντέρου. Ένα σημαντικό σημείο στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι το σωστό πρότυπο ύπνου, οι κανονικές κινήσεις του εντέρου, η χρήση καθαρτικών (μόνο με την άδεια του γιατρού).

Μην ξεχνάτε τα σχετικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ανεπιθύμητων φαινομένων, για παράδειγμα, λαϊκές θεραπείες και μασάζ στην κοιλιά. Όλες αυτές οι χρήσιμες συστάσεις δεν μπορούν μόνο να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να αποτρέψουν τη δημιουργία του.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα είναι μια αργή, ακανόνιστη έξοδος κοπράνων από το σώμα. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση του εντέρου σε παιδιά όλων των ηλικιών. Μια ισορροπημένη διατροφή και η απαραίτητη διατροφή θα βοηθήσουν με το σύνολο των θεραπευτικών μέτρων.

Οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τους καπνούς τους αν έχει:

• κανένα σκαμνί για πολύ καιρό?
• υπάρχουν καταγγελίες για πόνο στην κοιλιά.
• όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα "για το μεγαλύτερο μέρος", υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις, είναι απαραίτητο να ωθήσει, να στέλεχος?
• τα κόπρανα που σχηματίζονται με τη μορφή ξηρού, πυκνού "λουκάνικου" ή "σφαίρας" ·
• κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αφόδευσης, υπάρχουν μικρές ραβδώσεις αίματος στο σκαμνί.
• ανεπαρκή κίνηση του εντέρου.

Παρόμοια συμπτώματα υποδεικνύουν την παρουσία δυσκοιλιότητας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η βοήθεια πρέπει να είναι έγκαιρη. Οι συστηματικές εκδηλώσεις τέτοιων συμπτωμάτων υποδηλώνουν την κλίση του σώματος του παιδιού σε δυσκολίες στην αφόδευση.

Η συχνότητα της αφόδευσης

Τα προβλήματα με την αφόδευση στα παιδιά είναι αρκετά συνηθισμένα. Είναι σημαντικό οι γονείς να θυμούνται τα κατά προσέγγιση πρότυπα της συχνότητας εκκένωσης και της συνέπειας των περιττωμάτων, προκειμένου να αναγνωρίσουν τα σημάδια της νόσου εγκαίρως και να βοηθήσουν τον παιδικό οργανισμό.

• Σε ένα βρέφος που θηλάζει ή θηλάζει κάτω από την ηλικία ενός έτους, η συχνότητα των κοπράνων και η συχνότητα της σίτισης πρέπει να είναι ίδια. Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι φουσκωτά περιττώματα.
• Η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σε παιδιά από ένα έτος σε τρεις δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1-2 φορές την ημέρα. Η καρέκλα είναι διακοσμημένη και απαλή.
• Τα παιδιά ηλικίας από 3 έως 7 ετών μπορούν να πάνε στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" 1 φορά την ημέρα.

Σε μια ορισμένη ομάδα μωρών, ελλείψει ενόχλησης, η εκκένωση των εντέρων μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά κάθε 2 ή 3 ημέρες. Ο λόγος είναι οι πιθανές κληρονομικές τάσεις του οργανισμού.

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά συχνά δεν συνδέεται με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των πεπτικών οργάνων. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή της αφαίρεσης είναι:

• ανεπαρκής πρόσληψη πόσιμου νερού ·
• έλλειψη διατροφικών τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες ·
• ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας ως αποτέλεσμα της αντιβιοτικής θεραπείας ·
• τροφική αλλεργική αντίδραση.
• χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
• ελμινθες.
• έλλειψη πεπτικών ενζύμων.
• συχνές αγχωτικές καταστάσεις.

Για τη δυσκοιλιότητα, η συχνή θεραπεία με κλύσμα δεν συνιστάται. Το έντερο συνηθίζεται στην εξωτερική διέγερση και η κατάσταση με δυσκοιλιότητα χειροτερεύει.

Θεραπεία και πρόληψη με τη διατροφή

Για την πρόληψη και την πολύπλοκη θεραπεία της νόσου, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί η διατροφή του παιδιού. Ακόμη και μια απλή αλλαγή στη διατροφή οδηγεί σε ένα κανονικό σκαμνί.

Περισσότερο υγρό

Με τη δυσκοιλιότητα, το σώμα αφυδατώνεται. Το κανονικό βραστό ή εμφιαλωμένο πόσιμο νερό είναι ιδανικό για την πλήρωση του υγρού. Επίσης τέλειες χαλαρωτικές αποχρώσεις, φρέσκοι χυμοί λαχανικών, αφέψημα μάραθου ή άνηθο, σπιτικά γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Όλα τα καταναλωθέντα υγρά πρέπει να βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου. Μην χρησιμοποιείτε το αφρώδες νερό και τα ισχυρά τσάγια.

Αρχές διατροφής

Στη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας απαιτείται να κάνει τη σωστή διατροφή. Είναι το ίδιο για όλα τα παιδιά - η ηλικία δεν έχει σημασία.

• Γεύματα - τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα.
• Απαιτείται πρωινό.
• Ταΐστε το άρρωστο μωρό συχνά, αλλά κλασματικά.
• Κατά τη διάρκεια του σνακ μπορείτε να δώσετε στα παιδιά να τρώνε φρέσκα φρούτα.
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι όχι αργότερα από 2 ώρες πριν από τον ύπνο.

Αριθμός διατροφής 3

Αυτή η δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει αύξηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, εισαγωγή στην καθημερινή διατροφή περισσότερων φρέσκων λαχανικών και φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες, και αποκλείει προϊόντα που προκαλούν σχηματισμό αερίου στα έντερα.

Επιτρέπεται

Ο κατάλογος των προϊόντων και των πιάτων που συνιστώνται σύμφωνα με τη διατροφή:

• το βούτυρο και το ηλιέλαιο.
• ζυμωμένο γάλα σπιτικά προϊόντα - γιαούρτι, ορό γάλακτος, γιαούρτι?
• πίτουρο ψωμί?
• σούπες λαχανικών.
• βρασμένο χυλό ·
• ατμισμένη ομελέτα.
• σαλάτες λαχανικών.
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κοτόπουλο και ψάρια.
• φυσικοί χυμοί με πολτό.
• νωπά φρούτα ·
• πικάντικα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά επιδόρπια.

Τι απαγορεύεται

Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, τα παρακάτω προϊόντα και πιάτα απαγορεύονται αυστηρά:

• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
• βρασμένο ρύζι, βόρκα;
• σιμιγδάλι ·
• λιπαρά κρέατα ·
• κρέας πουλερικών (πάπια, χήνα) ·
• καπνισμένα λουκάνικα.
• σκληρό τυρί ·
• τα τουρσιά και τα λαχανικά τουρσί ·
• κρεμμύδια και σκόρδο.
• τηγανητά αυγά ·
• φρέσκο ​​σιτάρι ή ψωμί σίκαλης ·
• μανιτάρια ·
• ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος ·
• φρούτα - αχλάδια.
• ζελέ.

Το τυρί και το τυρί πρέπει να απορρίπτονται, καθώς τα παιδιά κάτω των 3 ετών έχουν επιδείνωση των κινήσεων του εντέρου.

Προκειμένου η δίαιτα να είναι αποτελεσματική και ο μικρός άνθρωπος να μην αισθάνεται κακός, είναι απαραίτητο όλη η οικογένεια να τηρεί αυτή τη δίαιτα.

Η ηλικία του στήθους

Για να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα, τα θηλάζοντα μωρά που θηλάζουν μπορούν απλά να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους για να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα βαρέα και επιβλαβή προϊόντα. Στη διατροφή της μαμάς μου πρέπει να είναι ελαφρύ φαγητό. Εάν το μωρό τροφοδοτηθεί με μπιμπερό, τότε θα είναι αρκετό γι 'αυτόν να αυξήσει απλώς την πρόσληψη ζεστού πόσιμου νερού.

Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες ασθένειες στο μέλλον, ένας γιατρός πρέπει να γράψει μια διατροφή για τη μητέρα και το μωρό.

Τι μπορείτε να φάτε για παιδιά από 1 έως 3 ετών

Κατά τη διάρκεια του έτους, τα παιδιά καταναλώνουν στη διατροφή τους λαχανικά και φρούτα. Με μια δίαιτα δυσκοιλιότητας, τα περισσότερα από τα επιτρεπόμενα προϊόντα υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία - βραστά, στιφάδο, ψημένα. Για παιδιά κάτω των 3 ετών, η διατροφή είναι μαμά.

Διατροφή για ένα παιδί από 3 έως 7 ετών

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό λαμβάνει ήδη ενήλικα τρόφιμα. Το παιδί έχει ήδη σχηματίσει προτιμήσεις γεύσης, και ορισμένα διαιτητικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αηδία.

Προσέγγιση μενού για παιδιά από 3 ετών:

• Πρωινό: βρασμένο χυλό σιταριού, ζεστό ζωμό χαμομηλιού με ψωμί και μαρμελάδα από φυσικά μούρα.
• Σνακ: ένα μέρος του φυσικού γιαουρτιού και το αβέβαιο κουλούρι.
• Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, κοτολέτα κοτόπουλου ατμού με φυσικό πολτό. Σαλάτα λαχανικών, κομπόστα ξηρού καρπού.
• Μεσημεριανό: χυμός φρούτων με πολτό και βρεφικά μπισκότα.
• Δείπνο: κομμάτι μαγειρεμένου άπαχου ψαριού, δημητριακά σιταριού, σαλάτα τεύτλων.
• 2 ώρες πριν από το βραδινό ύπνο, μπορείτε να πιείτε λίγο γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Διατροφή για εφήβους από 7 ετών

Μια αλλαγή στη διατροφή, το ψυχολογικό άγχος στο σχολείο είναι δύο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας των μαθητών. Τα μαθήματα στα σχολεία δεν επιτρέπουν πάντα την τήρηση της σωστής διατροφής. Για να προστατεύσετε έναν έφηβο από τις συνέπειες της ακανόνιστης πρόσληψης τροφής, θα πρέπει να του δώσετε δοχεία τροφίμων. Στη συνέχεια ο φοιτητής θα μπορεί να τρώει ελεύθερα σε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Ακολουθεί μια λίστα υποδειγματικών πιάτων που δεν μπορείτε να ζεστάνετε στο σχολείο και συνιστώνται για ένα παιδί επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα:

• λαχανικά;
• σπιτικό γιαούρτι?
• σαλάτα φρούτων?
• σαλάτα λαχανικών με ηλιέλαιο.

Η σωστή διατροφή και τα υγιεινά τρόφιμα θα δώσουν στον φοιτητή ένα φόρτο δραστηριότητας, θα βοηθήσουν να επικεντρωθούν στην απόδοση και την αφομοίωση του υλικού.

Απλές συνταγές για διατροφικά επιδόρπια

Για να αντιμετωπιστεί το παιδί με ευχαρίστηση και στο μέλλον δεν θα υπάρξει δυσκοιλιότητα, συνιστάται να προετοιμαστείτε μαζί του μερικά απλά αλλά αποτελεσματικά πιάτα.

1. Νόστιμα ψωμάκια. Συστατικά: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζι. Τρίψτε όλα τα υλικά, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αναμειγνύετε τα πάντα, σχηματίζετε μικρές μπάλες - σακχαρόπηκτα. Τραβήξτε σε σουσάμι σουσάμι.
2. Ασυνήθιστο πουρέ φρούτων. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να πάρετε την ίδια ποσότητα δαμάσκηνων, αποξηραμένα βερίκοκα, προσθέστε τρία κομμάτια μήλων. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, κόβουμε, ανακατεύουμε. Εάν δεν υπάρχουν φρέσκα φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα, μουλιάστε τα σε ζεστό νερό.
3. Νόστιμα ζυμαρικά. Περιέχει αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια και σύκα. Όλος ο μπλέντερ λείανσης, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μελιού. Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτήν την επικόλληση στο ψυγείο. Δώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μία ώρα πριν από τα γεύματα.

Αυτά τα επιδόρπια συνιστώνται για παιδιά και ενήλικες με χρόνια δυσκοιλιότητα.

Γυμναστική για δυσκοιλιότητα

Οι θεραπευτικές ασκήσεις σε συνδυασμό με τη διατροφή βοηθούν το σώμα του παιδιού να αντιμετωπίσει γρήγορα τη δυσκοιλιότητα. Ελαφρά άσκηση μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, να ανακουφίσει τους σπασμούς και να βελτιώσει την απόρριψη συσσωρευμένων αερίων, καθώς και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς. Το σύνολο των ασκήσεων είναι απλό και μπορεί να εκτελεστεί στο σπίτι:

• Τραβώντας τα γόνατα στο στομάχι. Εκτελέστηκε ύπτια.
• Σηκώστε τα πόδια. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, να τα ανασηκώνετε κάθετα στο πάτωμα.
• "Ψαλίδι". Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, απλώστε και ισιώστε ίσια πόδια, αυξάνοντας σταδιακά τα πάνω από το πάτωμα. Τα γόνατα δεν κάμπτονται.
• "Ποδήλατο". Ακόμα, ξαπλωμένος στην πλάτη μου, μιμείται κλοτσιάζοντας ένα ποδήλατο.
• Κρίτες.
• Περπατώντας επιτόπου.
• Οι πλαγιές του σώματος στο πλάι. Θέση εκκίνησης - τα πόδια του πλάτους του ώμου.
• Κλίνει προς τα εμπρός, προσπαθώντας να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών.

Το μασάζ για τη δύσκολη μετακίνηση του εντέρου μειώνεται στις ελαφρές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού στην κοιλιά. Η κίνηση πρέπει να ξεκινά από τον ομφαλό και να αυξάνεται σταδιακά η ακτίνα του σπειροειδούς σπειράματος.

Είναι πολύ εύκολο για το σώμα του παιδιού να προκαλέσει βλάβη, οπότε κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας δεν πρέπει να παρασυρθείτε με φάρμακα. Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο χρήσιμο να επανεξετάζετε και να προσαρμόζετε τη διατροφή του παιδιού και ολόκληρης της οικογένειας για να αποκλείσετε την εμφάνιση αυτής της ευαίσθητης ασθένειας και πιθανές δυσάρεστες συνέπειες.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Συντάσσοντας μια δίαιτα για ένα παιδί με χρόνια δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Σε κάθε περίπτωση, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Συχνά η έλλειψη ισορροπίας και η κακή διατροφή οδηγούν στην εμφάνιση ακανόνιστου σκαμνιού σε ένα παιδί.

Αιτίες

Η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί να μην συνδέεται πάντοτε με ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Ο Δρ. Komarovsky πιστεύει ακόμη ότι η έλλειψη σκαμνιάς ενός παιδιού δεν μπορεί πάντα να ερμηνευτεί ως παθολογία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί σε υγιή μωρά.

Τις περισσότερες φορές συμβαίνει στη ζεστή εποχή. Όταν είναι πολύ ζεστό έξω, το σώμα του μωρού χρειάζεται μια τεράστια ποσότητα νερού. Όλο το υγρό που εισέρχεται στα ψίχουλα του σώματος με ποτά ή φρούτα, λαχανικά, απορροφάται στο έντερο.

Εάν το μωρό είναι πολύ ενεργό σωματικά, μια τεράστια ποσότητα νερού χάνεται στη διαδικασία της εφίδρωσης. Ένα άλλο μέρος του υγρού του σώματος χάνεται όταν αναπνέει. Αποδεικνύεται ότι το νερό το καλοκαίρι δεν είναι αρκετό.

Η λειτουργία του παχέος εντέρου είναι να εξασφαλιστεί ότι όταν αφαιρείτε τα περιττώματα από το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο για να επιστρέψετε όλο το νερό μέσα. Μετά από όλα, το ανθρώπινο σώμα είναι 70% υγρό! Όταν η ισορροπία μεταξύ της πρόσληψης νερού και της απώλειας της διαταράσσεται κατά τις θερμές περιόδους, συχνά εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφεύγεται μια ισχυρή ανισορροπία του νερού. Το καλοκαίρι, αφήστε το παιδί σας να πιει περισσότερο (ειδικά αν τρέχει και παίζει πολλά στο δρόμο, ενώ παρακολουθεί επίσης αθλητικές λέσχες).

Κανόνες Ισχύος

Η ειδική ιατρική διατροφή επιτρέπει να διορθωθούν τα προβλήματα με την καθυστέρηση των κοπράνων στα μωρά. Προκειμένου το παιδί να εξομαλύνει την καρέκλα, εξετάστε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Ακολουθήστε το καθεστώς τροφοδοσίας. Σε 2 χρονών, τα παιδιά πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Η διατροφή δεν μπορεί να σπάσει! Τα έγκαιρα γεύματα δίνουν σήματα στα έντερα να λειτουργούν. Όλα τα ένζυμα και οι ορμόνες με αυστηρή διατροφή αρχίζουν να ξεχωρίζουν αρμονικά, αυστηρά την ίδια στιγμή. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη διαδικασία πέψης σχεδόν στο ρολόι.
2. Την τελευταία φορά την ημέρα το μωρό πρέπει να φάει περίπου δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Αυτό θα προάγει τον καλό ύπνο, καθώς και την πέψη. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πεπτικό σύστημα πρέπει να ξεκουραστεί. Ένα πλούσιο δείπνο λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να επιβαρύνει το σώμα και να μειώσει το μεταβολισμό.
3. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να προσφέρετε στο παιδί σας να πιει μισό ποτήρι καθαρό νερό. Αυτό πρέπει να είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο σε θερμοκρασία δωματίου. Περνώντας μέσα από τα έντερα, το υγρό θα ξεκινήσει το έργο του. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μωρά κάθε ηλικίας.
4. Για την καθημερινή κατανάλωση κοπράνων είναι πολύ σημαντική. Ένα μικρό σώμα χρειάζεται τουλάχιστον ένα λίτρο νερό ανά ημέρα. Κατά τη θερινή περίοδο, το υγρό πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 300-400 ml (ανάλογα με την ηλικία του παιδιού).
5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκηθεί. Για τα παιδιά που αγαπούν τα παιχνίδια σε μια ομάδα, η επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα είναι πιο κατάλληλη. Η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικής λειτουργίας. Το φαγητό περνάει γρηγορότερα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.
6. Μην ξεχάσετε τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα. Εναλλαγή διαφορετικών λαχανικών κάθε μέρα για να πάρετε μια ποικιλία βιταμινών στο σώμα. Προσθέστε πίτουρο στα πιάτα. Εισάγετε τους προσεκτικά. Για τα παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών, αρκεί ½-1 κουταλάκι ημερησίως. Για τα μωρά ηλικίας από ένα έως δύο ετών, είναι προτιμότερο να φτιάχνετε αφέψημα με βάση το πίτουρο.
7. Να είστε βέβαιος να παρακολουθήσετε το παιδί να πρωινό. Το πρωινό αρχίζει το έργο του σώματος, δίδοντας ένα μήνυμα στα όργανα να ξυπνήσουν. Η καλύτερη επιλογή θα βράσει σε χυλό νερού ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένα πλούσιο πρωινό είναι απολύτως άχρηστο για ένα παιδί.
8. Μην τροφοδοτείτε υπερβολικά με κανένα τρόπο. Με μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων το στομάχι μετά από λίγο ισχυρά απλώνεται. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση χρόνιας γαστρίτιδας. Ο όγκος των μερίδων πρέπει να συμμορφώνεται αυστηρά με τους κανόνες ηλικίας των παιδιών.
9. Ποια προϊόντα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού των παιδιών
10. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το κύριο συστατικό κλειδί σε οποιοδήποτε τραπέζι θεραπείας για δυσκοιλιότητα είναι η ίνα. Βρίσκεται σε όλα τα φυσικά φυτικά προϊόντα. Οι ηγέτες σε περιεχόμενο ινών είναι φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
11. Τα ινίδια επιταχύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην έγκαιρη κατανομή των περιττωμάτων. Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης κακοήθων όγκων και χρόνιας νόσου του εντέρου. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών θα αποτελέσει εξαιρετικό μέσο πρόληψης της ελκώδους κολίτιδας ή της νόσου του Crohn.

Για να εξασφαλιστεί ότι το σκαμνί είναι καθημερινά, θα πρέπει να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού:

• Όλα τα είδη λάχανων. Μπορεί να είναι λευκό, κουνουπίδι, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.
• Μούρα και φρούτα. Τα παιδιά με δυσκοιλιότητα πρέπει να τρώνε φρούτα μαζί με τη φλούδα. Φυσικά, πρώτα θα πρέπει να πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να ξεπλένονται με βραστό νερό. Είναι στο δέρμα φρούτων που περιέχει μια τεράστια ποσότητα ινών, που θα καθαρίσουν απαλά το ολόκληρο έντερο του παιδιού, χωρίς να καταστρέψουν τους τοίχους.
• Διάφορα λαχανικά. Τα παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως ένα έτος θα πρέπει να προτιμούν το κουνουπίδι ή το μπισκότο πουρέ. Μπορείτε να εισάγετε πατάτες πουρέ ή τριμμένα βραστά καρότα. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν ήδη δείξει επέκταση του τραπέζι λαχανικών. Η μαμά μπορεί να κάνει κατσαρόλες ή λαχανικά.
• Ψήσιμο και ψωμί από αλεύρι πρώτης ή δεύτερης κατηγορίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίτουρο ψωμί.
• Σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες και δαμάσκηνα. Τα μωρά μέχρι ένα έτος λαμβάνουν συμπότες από αυτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προσφερθούν προ-εμποτισμένα σε βραστό νερό και δροσερά μούρα. Τα δαμάσκηνα ενεργοποιούν τέλεια τα έντερα και εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα.
• Νωπά γιαούρτια. Δώστε προσοχή στο χρόνο κατασκευής. Μόνο φρέσκα, πρόσφατα μαγειρεμένα γαλακτοκομικά προϊόντα διεγείρουν τα έντερα. Τα προϊόντα που μαγειρεύτηκαν περισσότερο από 5 ημέρες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συνήθως καθορίζουν σίγουρα την καρέκλα.

Αριθμός διατροφής 3

Για να ομαλοποιήσει το σκαμνί, ο παιδίατρος συνήθως συνταγογραφεί μια θεραπευτική δίαιτα - δίαιτα # 3. Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι κατάλληλη τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Σας επιτρέπει να μειώσετε τις διεργασίες σαθρότητας στα έντερα και να μειώσετε το πρήξιμο.

Τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή;

Η βάση της διατροφής αυτής της δίαιτας είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• Κρέατα και ψάρια. Πρέπει να είναι φτιαγμένα από άπαχα κρέατα ή ψάρι. Είναι καλύτερα να ψήνετε ή να ατμού. Μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από πιάτα από κοτόπουλο. Το δέρμα πριν από το μαγείρεμα πρέπει να αφαιρεθεί.
• Διαφορετικά φρούτα ή λαχανικά. Η συμπλήρωση κάθε γεύματος με σαλάτα φρέσκων λαχανικών θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των εντέρων.
• Όλα τα αποξηραμένα φρούτα, ιδίως τα δαμάσκηνα.
• Φρέσκο ​​παρασκευασμένο τυρί cottage, κεφίρ. Προτείνεται η παρασκευή ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων στο σπίτι (με χρήση ειδικών καλλιεργειών εκκίνησης που περιέχουν ευεργετικά γαλακτικά ή βιφιδό βακτήρια). Αυτά τα γιαούρτια ή το κεφίρ μπορούν να παρασκευάζονται καθημερινά.
• Μαγειρεμένο κουάκερ. Βρέφη, που δέχονται τα θέλγητρα, κουάκερ κατά το μαγείρεμα είναι πολύ razvarivat. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι λεπτή, περισσότερο σαν σούπα. Μέχρι το έτος μπορείτε να μαγειρέψετε κουάκερ είναι ήδη πιο πυκνή. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το φαγόπυρο κουάκερ, καθώς και πλιγούρι βρώμης.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας ο αριθμός 3 απαγορεύεται αυστηρά:

Λιπαρά, καπνιστά και αλατισμένα τρόφιμα. Αυτό, για παράδειγμα, χοιρινό, πάπια ή αρνί. Για τα μικρά παιδιά να συμπεριλάβουν στη διατροφή αυτών των προϊόντων είναι επικίνδυνο! Δεν μπορούν μόνο να αυξήσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να επηρεάσουν αρνητικά το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Όλα τα μαρινάκια και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Μετά από θερμική επεξεργασία δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου ίνες, αλλά υπάρχουν πολλά μπαχαρικά και ξύδι.

Το παιδί δεν πρέπει επίσης να λαμβάνει σοκολάτες, προϊόντα ζαχαροπλαστικής με παχιά κρέμα ή κρέμα βουτύρου, κέικ και γλυκά.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα

Για την επιτυχή τήρηση οποιασδήποτε θεραπευτικής διατροφής, οι γιατροί συστήνουν να γίνουν μενού μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Κάντε ένα μενού το Σάββατο για την επόμενη εβδομάδα. Αυτό θα σας επιτρέψει την Κυριακή να αγοράσει όλα τα απαραίτητα προϊόντα για να ξεκινήσει το μαγείρεμα ήδη από τη Δευτέρα. Πειραματιστείτε με τα προϊόντα, προσπαθήστε να μαγειρέψετε διαφορετικές συνταγές.

Τι να μαγειρέψουν το μωρό για μια εβδομάδα, αν έχει δυσκοιλιότητα;

Δευτέρα

Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες. Φράουλα.

Δεύτερο πρωινό: Τριμμένο αχλάδι με δαμάσκηνα. Μπορείτε να γεμίσετε με μια μικρή ποσότητα ξινή κρέμα ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: Πούρο μανιταριών. Για επιδόρπιο - δύο ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη και τσάι.

Σνακ: Ψήνουμε στο πουπουλένιο με το αποξηραμένα βερίκοκα. Κακάο στο γάλα.

Δείπνο: Λουλούδια σε σάλτσα κρέμας με φαγόπυρο. Σαλάτα από λάχανο με αγγούρι, καρυκευμένο με φυτικό έλαιο. Χυμός Blackberry.

Τρίτη

Πρωινό: Τυρί με σάλτσα μούρων. Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.

Το δεύτερο πρωινό: Μπανάνα.

Δείπνο: Λευκή σούπα ψαριών. Μια φέτα ψωμί πίτουρου. Τσάι χωρίς ζάχαρη.

Χρόνος τσαγιού: Κέικ αλεύρι ολικής αλέσεως με τσάι.

Δείπνο: Φυτική κατσαρόλα με ρύζι. Kissel.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά: μενού και χαρακτηριστικά

Η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που συμβαίνει όταν δεν τηρούνται οι κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, καθώς και κατά τη διάρκεια διαφόρων ειδών δίαιτας, οι οποίες είναι ανεπαρκείς σε τρόφιμα με πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Το χειρότερο από όλα, όταν ένα παιδί υποφέρει από αυτή την ασθένεια. Μαζί με τη δυσκοιλιότητα, το μωρό αισθάνεται πόνο στο στομάχι, καούρα, υποφέρει από αέριο.

Φωτογραφία: Depositphotos.com. Δημοσιεύτηκε από: minadezhda.

Στη χρόνια εξέλιξη της νόσου είναι πιθανά πιο σοβαρά προβλήματα υγείας: μια μεταβολική διαταραχή, ο σχηματισμός σκωριών και, κατά συνέπεια, μια αργή δηλητηρίαση του σώματος.

Η θεραπεία με φάρμακα δεν είναι πάντα αποτελεσματική και μερικές φορές επικίνδυνη όταν πρόκειται για παιδί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συστήνουν τη δίαιτα αριθ.

Τα χαρακτηριστικά ηλικίας

Μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα ανήκει στην κατηγορία των ιατρικών και περιλαμβάνει ένα σύνολο προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και φυτικές ίνες. Ο πίνακας αριθ. 3 είναι αποτελεσματικός για παρατεταμένη χρήση: το συστατικό του τρόφιμο αποκαθιστά σταδιακά το σώμα από μέσα.

Η δίαιτα 3 χωρίζεται σε ενήλικες και παιδιά. Αλλά οι βασικές αρχές της διατροφής είναι αμετάβλητες.

• Τα παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών είναι εκπαιδευμένα να συμπεριλάβουν περισσότερα πιάτα λαχανικών που ψήνονται στο φούρνο ή ατμού στο μενού. Στο δίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές: λαχανικά, σουφλέ, κατσαρόλες, ομελέτες ατμού και κομπόστες ξηρών καρπών κλπ.
• Τα μεγαλύτερα παιδιά (ηλικίας από τριών ετών και άνω) συνιστάται να καταναλώνουν ωμά λαχανικά χωρίς προηγούμενη άλεση.
• Κρέας με δίαιτα αριθμός 3 είναι επιθυμητό να δώσει ένα παιδί πάνω από ένα χρόνο περίπου μία φορά την εβδομάδα. Στις υπόλοιπες μέρες, προτιμάτε να δώσετε στα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες σε βρασμένη ή ψημένη μορφή.
• Πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αφαιρεθούν από το μενού των παιδιών.
• Για να ταΐσετε τα παιδιά πρέπει να είναι μικρά γεύματα 4-6 φορές την ημέρα.

Οφέλη

Με μακρύ πίνακα μαθημάτων ο αριθμός 3 σταδιακά λύει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί. Αλλά με τη χρήση λιπαρών, τηγανισμένων, γλυκών και αλμυρών τροφίμων θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, ειδικά όταν πρόκειται για το ακόμη όχι ισχυρό στομάχι και έντερα.

Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα επιτρέπει στα παιδιά να τρώνε ποικιλία τροφών χωρίς να θέτουν σε κίνδυνο τις γευστικές προτιμήσεις.

Συνταγές ειδικά για τον πίνακα αριθ. 3 περιλαμβάνουν συστατικά που έχουν τις απαραίτητες ευεργετικές ιδιότητες: ομαλοποίηση της πέψης και ευεργετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα.

Το περιεχόμενο

Στοιχεία παιδικής δίαιτας για δυσκοιλιότητα:

• το κρέας μιας υαλώδους υφής, μαγειρεμένο σύμφωνα με μια ειδική συνταγή σε ένα κομμάτι.
• αυτή η δίαιτα επιτρέπει την κατανάλωση βρετανικών και υψηλής ποιότητας βρασμένων λουκάνικων.
• το κρέας πουλερικών δίνεται μαζί με το δέρμα.
• το ψωμί πρέπει να είναι αλεύρι ολικής αλέσεως - σίκαλη ή σιτάρι,
• κατά προτίμηση στη δίαιτα των αυγών.
• ψάρια στο μενού διατροφής θα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες?
• καθημερινά στη διατροφή περιλαμβάνονται γαλακτοκομικά προϊόντα?
• από το σιτάρι, το φαγόπυρο, το κριθάρι και το μαργαριτάρι κριθάρι είναι κατάλληλα στο μενού.
• ο πίνακας αριθ. 3 περιορίζει τη χρήση ρυζιού και σιμιγδαλιού, ζυμαρικών, ζυμαρικών και πιάτων σέγκο.
• σταθερά συστατικά: βούτυρο και ηλιέλαιο.
• σε ένα μεγάλο αριθμό του τρίτου πίνακα το μενού περιέχει λαχανικά?
• φυσικούς χυμούς.

Τα πρώτα πιάτα συνιστώνται να τρώνε με απλή ψύξη. Στη διατροφή του παιδιού προτιμάτε τις σούπες και τα ζωμό λαχανικών.

Μην ξεχνάτε πόσιμο νερό (κατά προτίμηση ειδικά για τα παιδιά).

Επιτρέπεται να πασπαλίζετε τα τρόφιμα με μη πικάντικα μπαχαρικά που είναι εξοικειωμένα με την ανησυχία σας και να χρησιμοποιήσετε σπιτικές σάλτσες.

Ο πίνακας αριθ. 3 απαιτεί 4 γεύματα την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Τροφή για δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Σε περίπτωση διαταραχών στα κόπρανα κατά την παιδική ηλικία, η θεραπεία με τη χρήση ναρκωτικών δεν είναι πάντα ασφαλής και αποτελεσματική, οπότε ένας από τους τρόπους καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η διατροφή. Κανονικοποιώντας τη διατροφή, μπορείτε με ασφάλεια και γρήγορα να δημιουργήσετε το έργο της γαστρεντερικής οδού των παιδιών.

Πρέπει να επιλέξετε το μενού λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του μωρού.

Αρχές διατροφής για δυσκοιλιότητα

Σε περίπτωση διαταραχών στη γαστρεντερική οδό, μην βιαστείτε να βιαστείτε στο φαρμακείο για φάρμακα καθαρτικής, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού. Οι γιατροί συστήνουν δίαιτα αριθμό 3 για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Εάν τηρούνται αυστηρά, το σκαμνί του μωρού θα βελτιωθεί και τα έντερα θα λειτουργούν σαν ρολόι. Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά βασίζεται σε σημαντικές αρχές:

1. Κατά τη σύνθεση του μενού, εξετάστε την ηλικία και τα χαρακτηριστικά των τροφίμων για κάθε ηλικιακή ομάδα.
2. Προσέξτε στη διατροφή. Για παράδειγμα, ένα παιδί σε δύο χρόνια πρέπει να τρώει 5-6 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Έτσι το έντερο συνηθίζει σε ένα ορισμένο ρυθμό εργασίας.
3. Τα πιάτα παρασκευάζονται από προϊόντα που διεγείρουν την εντερική περισταλτική.
4. Μην αφήνετε το παιδί σας να ξεπεράσει το πρωινό. Πρέπει να περιλαμβάνει κουάκερ ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πρώτο πρωινό αρχίζει το έργο του πεπτικού συστήματος.
5. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν τις απαραίτητες ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα για κάθε συγκεκριμένη ηλικία.
6. Η δίαιτα του παιδιού με δυσκοιλιότητα πρέπει να περιέχει θερμίδες κατάλληλες για την ηλικία. Μην τροφοδοτείτε υπερβολικά το παιδί σας, μεγάλες ποσότητες τροφίμων τεντώστε το στομάχι, προκαλώντας την ανάπτυξη γαστρίτιδας.
7. Η τελευταία φορά που ένα παιδί πρέπει να φάει πριν από τον ύπνο είναι μερικές ώρες. Αυτό δεν θα ενοχλήσει τον ύπνο και δεν θα αφήσει τα τρόφιμα να χωνέψουν.
8. Για χρόνια δυσκοιλιότητα, φροντίστε να συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε παιδικές τροφές.

Είναι επιθυμητό να τροφοδοτήσετε το παιδί με βραστά πιάτα. Μπορείτε να ψήσετε, να μαγειρέψετε για ένα ζευγάρι. Μην ξεχάσετε τα πρώτα μαθήματα, θα πρέπει να είναι καθημερινά στο παιδικό τραπέζι.

Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα πρέπει να λαμβάνει υπόψη το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Η ποσότητα του υγρού πρέπει να ρέει ανάλογα με την ηλικία. Οι κανόνες εδώ είναι οι εξής:

• Για ένα παιδί ενός έτους, η ποσότητα του υγρού είναι 1-1,2 λίτρα την ημέρα.
• Ένα μωρό δύο ετών συνιστάται να λάβει ένα υγρό σε ποσότητα 1,4 λίτρων.
• Σε τρία χρόνια - 1,5 λίτρα.
• Ένα παιδί 4-5 ετών - 1,6 λίτρα.
• Σε 6-7 χρόνια - έως 1,8 λίτρα.

Σημειώστε ότι η μειωμένη ποσότητα ημερήσιου υγρού περιλαμβάνει αυτή που συνοδεύει τα τρόφιμα. Αν μιλάμε για τη ροή του νερού, τότε μέχρι την ηλικία των τριών, 0,5 φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετό · για τα μεγαλύτερα παιδιά, ο όγκος μπορεί να αυξηθεί σε 1 φλιτζάνι. Διδάξτε το παιδί σας να ξεκινήσει τη μέρα με καθαρό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι, αν δεν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα μελισσών. Αυτό θα είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά της διατήρησης των κοπράνων.

Τι συνιστάται να τρώτε με δυσκοιλιότητα

Μενού για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά ομαλοποιεί το έργο του εντέρου χωρίς τη χρήση καθαρτικών. Τα τρόφιμα για βρέφη πρέπει να είναι κλασματικά, μέχρι 5-6 φορές την ημέρα.

Τι μπορεί να έχει ένα παιδί όταν δυσκοιλιωθεί, ο γιατρός θα πει, το κύριο πράγμα είναι να τηρήσει τις συστάσεις του. Η δίαιτα για χρόνια δυσκοιλιότητα στα παιδιά επιτρέπει τα ακόλουθα τρόφιμα και πιάτα:

• Ψωμί σίκαλης.
• Κόψτε το
• Το ψήσιμο γίνεται καλύτερα από άζυμα χωρίς ζάχαρη. Στο ρόλο της πλήρωσης, μήλα ή κρέας θα κάνει.
• Τα πρώτα πιάτα θα πρέπει να μαγειρεύονται σε ένα χυλό κρέας ή ζωμό ιχθύων.
• Φρούτα και λαχανικά μπορούν να δοθούν στο παιδί σε οποιαδήποτε ποσότητα.
• Φρέσκους χυμούς.
• Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα γλυκά με αποξηραμένα φρούτα, μαρμελάδα ή μαρμελάδα, marshmallow.
• Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τις χυλός στο νερό με μια μικρή προσθήκη βουτύρου.
• Ως γαρνιτούρα, φρέσκα λαχανικά, βραστό ή στιφάδο λευκό λάχανο ή κουνουπίδι είναι κατάλληλα για κρέας και ψάρι.
• Κάθε παιδίατρος θα επιβεβαιώσει ότι πρέπει να φάτε όταν η δυσκοιλιότητα στα παιδικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Καθημερινά δώστε το παιδί κεφίρ, γιαούρτι, αλλά κατά προτίμηση φυσικό, τυρί cottage, ryazhenku.
• Επιτρέπεται το βούτυρο σε μικρή ποσότητα.
• Από τα αυγά μπορείτε να μαγειρέψετε μια ομελέτα ή να τα βράσετε απαλά.

Για χρόνια δυσκοιλιότητα, προσθέστε φυτικό έλαιο σε έτοιμα γεύματα.

Προϊόντα από δυσκοιλιότητα για παιδιά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1. Βελτιώνει την εντερική περισταλτική: λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί, γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Τοίχωμα εντέρων: φυτικά έλαια.
3. Ερεθιστικό βλεννογόνο. Αυτά περιλαμβάνουν τα μούρα από ορχιδέα, πιάτα από ραβέντι.

Πώς να βοηθήσετε με δυσκοιλιότητα, αν υποτονική περισταλτική, ο γιατρός θα πει, αλλά δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε συνταγές με προϊόντα από την πρώτη και την τρίτη ομάδα. Για τις κράμπες και τους πόνους που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα, είναι χρήσιμο να τρώμε το μωρό με τρόφιμα από τις ομάδες 1 και 2.

Τι δεν μπορεί να φάει με δυσκοιλιότητα

Εάν ένα παιδί πάσχει από συχνές καθυστερήσεις στα κόπρανα, τότε είναι προτιμότερο να αποκλείσετε από τη διατροφή του τα ακόλουθα προϊόντα:

• λιπαρά κρέατα και ψάρια
• πικάντικα καρυκεύματα
• καπνισμένα προϊόντα,
• γλυκά
• βούτυρο ψησίματος,
• κρεμμύδια και σκόρδο,
• ισχυρό τσάι
• δημητριακά από βρώμη,
• μειώνουν την κατανάλωση οσπρίων - προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων,
• ζωικά λίπη.

Η κατανάλωση ενός παιδιού που πάσχει από δυσκοιλιότητα δεν πρέπει να περιλαμβάνει φαγητά ευκολίας, γρήγορο φαγητό. Τροφοδοτήστε το παιδί θα πρέπει μόνο πρόσφατα παρασκευασμένα πιάτα.

Εάν ρυθμίσετε τη διατροφή, το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας συχνά εξαφανίζεται. Εάν δεν εμφανιστούν βελτιώσεις, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βρείτε την αιτία και να την διορθώσετε.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί με δυσκολίες στο έντερο

Για να φέρετε συνταγές για δυσκοιλιότητα στα παιδιά, το ίδιο για όλες τις ηλικίες, είναι δύσκολο. Τα προϊόντα και τα πιάτα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία.

Διατροφή παιδιών έως και ενός έτους με δυσκοιλιότητα

Το ιδανικό προϊόν για βρέφη είναι μητρικό μητρικό γάλα. Σε περίπτωση δυσκολίας με τακτικές κινήσεις του εντέρου, η μητέρα πρέπει:

• να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα με περιεκτικότητα σε ίνες.
• πίνετε άφθονα υγρά.

Για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί, πρέπει να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα σύμφωνα με τους κανόνες:

1. Ο θηλασμός συμπληρώνεται βαθμιαία με νέα προϊόντα, ξεκινώντας με ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα.
2. Ο πρώτος που εισέρχεται στην παιδική διατροφή φυτικό πολτό.
3. Από τις κάψες, επιλέξτε καλαμπόκι, φαγόπυρο, βρώμη.
4. Σταδιακά περιλαμβάνουν τα ξεραμένα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα, τα μήλα.
5. Δώστε χυμούς λαχανικών: καρότο, κολοκύθα.

Ένα παιδικό μενού 8-9 μηνών ανά ημέρα μπορεί να μοιάζει με αυτό:

1. Πρωινό: φαγόπυρο με την προσθήκη τριμμένο μήλο, μητρικό γάλα.
2. Το δεύτερο πρωινό: μητρικό γάλα.
3. Μεσημεριανό: Πούλι κουνουπίδι με κρέας κοτόπουλου.
4. Μεσημεριανό: τυρί cottage και φρουτώδες φρούτο.
5. Δείπνο: κολοκύθα σκουός ή κολοκύθας, χυμό δαμάσκηνου ή μήλου.
6. Ώρα για ύπνο: μητρικό γάλα.

Οι μητέρες θα επωφεληθούν από μια τέτοια χρήσιμη συνταγή για το παιδί τους ενός έτους.

Συστατικά για μαγείρεμα:

• κοτόπουλο ή συκώτι βοείου κρέατος ·
• γάλα;
• βούτυρο ·
• νερό

Το μαγείρεμα δεν χρειάζεται πολύ χρόνο.

1. Το ήπαρ ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό.
2. Καταργήστε όλες τις γραμμές.
3. Κόψτε σε κομμάτια, προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού.
4. Σβήστε με το καπάκι κλειστό για 10-15 λεπτά.
5. Συνθλίψτε το παρασκευασμένο ήπαρ με ένα μπλέντερ.
6. Προσθέστε λίγο ζεστό γάλα και βράστε.
7. Προσθέστε λίγο βούτυρο.

Αυτός ο πολτός θα συμπληρώσει το πιάτο λαχανικών.

Συνταγές για παιδιά 2-3 χρόνια

Η κατανάλωση ενός παιδιού με δυσκοιλιότητα για 3 χρόνια μπορεί να ποικίλλει με την εισαγωγή σαλάτας λαχανικών.

Συνταγή 1. Σαλάτα από τεύτλα και δαμάσκηνα

1. Βράστε τα τεύτλα.
2. Κλαδέψτε το χυμένο νερό.
3. Φλούδα τεύτλων και ψιλοκομμένο τριμμένο.
4. Κόψτε την περικοπή.
5. Όλα τα ανακατεύουμε και σεζόν με γιαούρτι ή ξινή κρέμα.

Η δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών μπορεί να περιλαμβάνει την ακόλουθη συνταγή.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

Για το μαγείρεμα θα χρειαστεί:

• 1 αυγό.
• μισό φρέσκο ​​κολοκυθάκι?
• 1 ντομάτα.
• γάλα;
• πετρέλαιο ·
• πράσινα

Τα βήματα μαγειρέματος έχουν ως εξής:

1. Ανακατέψτε το αυγό.
2. Προσθέστε λίγο γάλα και ανακατέψτε καλά.
3. Κόψτε το κολοκυθάκι και την ντομάτα.
4. Λιπάνετε το ταψί με λάδι.
5. Βάλτε τα λαχανικά σε ένα στρώμα.
6. Ρίξτε το μίγμα γάλακτος αυγού.
7. Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.
8. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα χόρτα.

Δώστε φαντασία και το φαγητό για το παιδί σας θα είναι νόστιμο και υγιεινό. Ένα παιδί τριών ετών πρέπει να τρώει τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα. Εάν τα τμήματα είναι μικρά, το φαγητό θα απορροφηθεί καλύτερα.

Συνταγές για παιδιά από 3 έως 7 ετών

Τα Preschoolers στο μενού για δυσκολίες στην αφόδευση, μπορείτε να συμπεριλάβετε τις παρακάτω συνταγές.

Συνταγή 1. Σούπα φαγόπυρου με ντομάτες.

Για το μαγείρεμα απαιτούνται:

• 1 ντομάτα.
• 1 κρεμμύδι και καρότα.
• πατάτα;
• φαγόπυρο σε ποσότητα 100 γραμμάρια?
• ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο?
• νερό ·
• πράσινα

Η προετοιμασία περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά.
2. Ξεπλύνετε το φαγόπυρο.
3. Φέρτε το νερό σε βράση και προσθέστε όλα τα λαχανικά.
4. Αλατίστε και περιμένετε μέχρι να βράσει.
5. Ρίξτε τα δημητριακά.
6. Βράζετε για 15-20 λεπτά.
7. Στο τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα.
8. Απενεργοποιήστε τη φωτιά, προσθέστε βότανα και λάδι.

Η δεύτερη είναι η ακόλουθη συνταγή.

• μικρά σκουός;
• καρότα;
• κρεμμύδι;
• 1 πατάτα;
• τομάτα?
• φυτικό έλαιο;
• αλάτι

1. Πλένετε και ξεφλουδίζετε λαχανικά
2. Κόβουμε σε κύβους.
3. Στείλτε όλα τα συστατικά στο τηγάνι.
4. Προσθέστε λίγο φυτικό λάδι και 5 κουταλιές νερό.
5. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθούν.
6. Στο τέλος του μαγειρικού αλατιού, προσθέστε τα πράσινα.

Τρώγοντας τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να είναι σαν μια διατροφή για ενήλικες, αλλά με τον πλήρη αποκλεισμό των γρήγορων τροφών, των τσιπ, των κροτίδων και άλλων ειδικοτήτων της βιομηχανίας τροφίμων.

Η διατροφή των παιδιών άνω των 7 ετών

Αυτή η ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντική για το παιδί. Γίνεται μαθητής, έτσι τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν όλες τις σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να παρέχουν στο σώμα ενέργεια.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 7 ετών μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία από πιάτα, τότε το παιδί θα φάει με ευχαρίστηση. Για τη δυσκοιλιότητα, μπορούμε να προτείνουμε τις ακόλουθες συνταγές.

Σούπα κρέατος

Για το μαγείρεμα θα χρειαστεί:

Μπορείτε να μαγειρέψετε γρήγορα τη σούπα:

1. Τα καρυκεύματα σχηματίζουν μικρά κεφτεδάκια.
2. Φέρτε το νερό σε βρασμό και χαμηλώστε τις κεφτεδάκια.
3. Ξεφλουδίστε τις πατάτες, κομμένες σε κύβους και προσθέστε στη σούπα.
4. Στρώνουμε τα καρότα, κόβουμε το κρεμμύδι και στέλνουμε στο τηγάνι.
5. 10 λεπτά πριν από την ετοιμότητα, χαμηλώστε μερικές ζυμαρικά.
6. Μετά το μαγείρεμα, προσθέστε τα πράσινα.

Το πρώτο πιάτο μπορεί να προστεθεί με την ακόλουθη συνταγή του δεύτερου.

• τυρί cottage - 150 γραμμάρια?
• κάθε καρπό.
• 3 κουταλιές της σούπας.
• 2 αυγά.
• κουταλιά της σούπας.

Η προετοιμασία αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Μπλέντερ μαντρίστε τυρόπηγμα.
2. Συντριβή φρούτων.
3. Ανακατέψτε.
4. Προσθέστε το σιμιγδάλι, τα αυγά και τη ζάχαρη.
5. Ανακατέψτε καλά και ψήνετε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.

Είναι επιθυμητό από την παιδική ηλικία να καλλιεργηθεί η συνήθεια του παιδιού να τρώει σωστά. Αντί τσιπ και κράκερ, αγοράστε ένα μήλο ή μια μπανάνα, αντικαταστήστε τη σόδα με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την καρέκλα.

Δείγμα μενού για ένα παιδί 2-3 ετών

Η διατροφή για προβλήματα με το σκαμνί μπορεί να φαίνεται διαφορετική, το κύριο πράγμα είναι ότι περιλαμβάνει μόνο υγιεινά πιάτα που βοηθούν τα έντερα.

Δευτέρα

Το πρώτο γεύμα: τηγανίτες βρώμης με δαμάσκηνα, χυμό μούρων.

Δεύτερο πρωινό: τυρί cottage με μέλι, μήλο.

Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό κοτόπουλου, σούπες με κρέας από λαχανικά, τσάι με μπισκότα.

Σνακ: κακάο με γάλα, μήλο ψημένο στο φούρνο.

Δείπνο: φαγόπυρο με πατρίδα ατμού, γιαούρτι.

Τρίτη

Πρωινό: cheesecakes και ένα ποτό αποξηραμένων φρούτων.

Το δεύτερο πρωινό: αχλάδι με δαμάσκηνα.

Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, πίτουρο, τσάι με κροτίδα.

Μεσημεριανό: πουτίγκα από τυρί cottage με αποξηραμένα βερίκοκα, κομπόστα.

Δείπνο: κεφτεδάκια ψαριών και λαχανικά πουρέ, χυμός μούρων.

Τετάρτη

Πρωινό: oatmeal στο νερό με καρύδια, κακάο.

Δείπνο: κοτόπουλο με λαχανικά, σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο, καρυκεύματα με βούτυρο, κομπόστα.

Σνακ: κροτίδες με κακάο.

Δείπνο: ρύζι και λαχανικό κατσαρόλα, ζελέ.

Πέμπτη

Πρώτο πρωινό: τηγανίτες του φαγόπυρου, τσάι με κροτίδα.

Σνακ: τριμμένο μήλο με αποξηραμένα βερίκοκα.

Μεσημεριανό: σούπα με κρέας, σαλάτα καρότο με σταφίδες, κομπόστα.

Μεσημεριανό: τυρί cottage με φρούτα, τσάι.

Δείπνο: σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι και κοτόπουλο με ατμό, γιαούρτι.

Παρασκευή

Πρωινό: φαγόπυρο, τσάι με μπισκότα από βρώμη.

Το δεύτερο πρωινό: ένα ποτήρι γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα κοτόπουλου, σαλάτα καρότο με αγγούρια, αποξηραμένα κομπόστα βερίκοκων.

Δείπνο: κοτόπουλο κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα λαχανικών και ένα ποτήρι κεφίρ.

Σάββατο

Πρώτο πρωινό: πουτίγκα τυρί cottage, κακάο.

Σνακ: πορτοκαλί ή άλλα φρούτα.

Μεσημεριανό: στιφάδο λάχανο με κέτσαπ κοτόπουλου, κομπόστα με κροτίδα.

Σνακ: γιαούρτι με μπισκότα.

Δείπνο: κολοκύθες και καρότα κολοκύθας, ψωμί, χυμός μούρων.

Κυριακή

Πρωινό: τηγανίτες κολοκύθας με ξινή κρέμα, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Σνακ: τυριά cottage με μέλι και φρούτα.

Μεσημεριανό: πατάτες με συκώτι, αγγούρι και ντοματοσαλάτα, κακάο.

Δείπνο: φαγόπυρο με κοτόπουλο κοτόπουλο ατμού, σαλάτα τεύτλων, κεφίρ.

Σε περίπτωση δυσκολιών στην απολέπιση, το σιτηρέσιο επεκτείνεται από τα παρακάτω προϊόντα:

• πουρέ δαμάσκηνα?
• τα πίτυρα, τα οποία μπορούν να προστεθούν στα δημητριακά, το γιαούρτι ή την κεφίρ.
• προϊόντα γαλακτικού οξέος ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• βραστά τεύτλα ·
• φρέσκα βερίκοκα ·
• χυμό καρότου.

Τα παιδιά δεν είναι πάντα στην ευχάριστη θέση να δεχτούν νέα τρόφιμα, ώστε να τα εισαγάγετε σταδιακά, προσθέτετε σε μικρές μερίδες σε ήδη οικεία πιάτα.

Κριτικές για τους γιατρούς και τους γονείς σχετικά με τη διατροφή με τη δυσκοιλιότητα

Ένας παιδίατρος λέει έτσι για τη διατροφή σε περίπτωση δυσκοιλιότητας: "Πολλοί από τους συναδέλφους μου είναι βέβαιοι ότι με προβλήματα με το σκαμνί είναι απαραίτητο να αλλάξει η δίαιτα. Η δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα στην παιδική ηλικία δεν έχει ακόμη καθιερωθεί, οπότε η δίαιτα επηρεάζει τη δουλειά του.

Διδάξτε παιδιά από νεαρή ηλικία να τρώνε σωστά, να τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την καρέκλα. "

Η νεαρή μητέρα Όλγα λέει: «Ο γιος έχει δυσκοιλιωθεί από τη γέννησή του. Οι τύποι γάλακτος βινυλίου, δεδομένου ότι δεν θηλάω, αλλά με τη μετάβαση στο κοινό τραπέζι, το πρόβλημα παρέμεινε.

Στη συνέχεια, με τη σύσταση ενός παιδίατρο, άλλαξα το μενού του παιδιού και έπρεπε να αναθεωρήσω τις διατροφικές συνήθειες. Άρχισε να περιλαμβάνει μόνο πιάτα από τρόφιμα που είναι καλά για τα έντερα. Αποκλείονται επιβλαβή τρόφιμα, γρήγορο φαγητό και ψώνια.

Μετά από μια εβδομάδα κατάλληλης διατροφής, η καρέκλα του γιου έγινε τακτική. Τώρα είμαι βέβαιος ότι η σωστή διατροφή είναι εγγύηση της υγείας. "

Ας συνοψίσουμε

Η διατροφική τροφή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, θα βελτιώσει το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Η σωστή κατανάλωση δεν πρέπει μόνο με την επιδείνωση της παθολογίας, είναι καλύτερο να αναπτύξετε αυτή τη συνήθεια στον εαυτό σας και να την εμπνεύσετε στα παιδιά.

Αυτό θα ωφελήσει και θα αποτρέψει πολλά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.