Η δυσκοιλιότητα είναι ένα λεπτό πρόβλημα, το οποίο δεν είναι συνηθισμένο να μιλάμε δυνατά. Πολλοί άνθρωποι κρύβουν την ασθένειά τους για χρόνια και δεν πηγαίνουν στον γιατρό, γεγονός που τελικά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Στην καλύτερη περίπτωση, καταπολεμούν την ασθένεια με καθαρτικά, καθώς και με λαϊκές θεραπείες για δυσκοιλιότητα. Στη χειρότερη περίπτωση, μην κάνετε τίποτα και να ενεργοποιήσετε το πρόβλημα.
Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
Η έννοια της "δυσκοιλιότητας" συνεπάγεται καθυστέρηση της καρέκλας για περισσότερο από 2 ημέρες. Συχνότερα παρατηρείται δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους και τα μικρά παιδιά. Στις εύπορες δυτικές χώρες, το 10% του συνολικού πληθυσμού πάσχει από δυσκοιλιότητα και οι γυναίκες πάσχουν από αυτή την ασθένεια 3 φορές περισσότερο από τους άνδρες.
Λόγοι
Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, που κυμαίνονται από το κοινότατο άγχος στην εργασία και τελειώνουν με τη λειτουργία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής του κλίματος, ενώ ταξιδεύετε, ενώ ταξιδεύετε. Όταν επιστρέψετε στο συνηθισμένο πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής, το πρόβλημα εξαφανίζεται από μόνο του. Εάν τα συμπτώματα επανεμφανιστούν συχνά ή γίνουν χρόνια, τότε είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε εξέταση και θεραπεία.
Οι κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας:
- Μη ισορροπημένη διατροφή, μια δίαιτα που περιορίζει τις φυτικές ίνες.
- Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (δυσβολία, όγκος κόλου, πεπτικό έλκος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, παγκρεατίτιδα).
- "Πέτρες κοπράνων" στα έντερα.
- Αιμορροΐδες, ρινικές σχισμές, παραπακροτίτιδα και άλλες ασθένειες του πρωκτού, που χαρακτηρίζονται από οξύ πόνο όταν προσπαθούν να αδειάσουν το έντερο.
- Νευρολογικές παθήσεις (νόσος του Parkinson, πολλαπλή σκλήρωση, εγκεφαλικό επεισόδιο, όγκοι και τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού);
- Μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων.
- Στρες, κατάθλιψη;
- Εγκυμοσύνη, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
- Ενδοκρινικές παθήσεις (σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός, κλπ.).
Συμπτώματα
Εκτός από την ίδια τη δυσκοιλιότητα, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως βαρύτητα, πόνος και φούσκωμα στην κοιλιακή χώρα, τα οποία περνούν μετά από εκκένωση αερίων ή εντέρου.
Η κοιλιακή διαταραχή μπορεί να συνοδεύεται από έντονο καρδιακό παλμό, πόνο στην περιοχή της καρδιάς. Επιπλέον, υπάρχει μια μείωση της όρεξης, υπάρχει μια δυσάρεστη γεύση και μυρωδιά στο στόμα, ρέψιμο. Συχνά υπάρχουν πονοκέφαλοι, πόνος στους μύες, επιδείνωση της διάθεσης, αϋπνία.
Ακόμη και εξωτερικά, το άτομο αλλάζει κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας: το δέρμα γίνεται χλωμό και γίνεται κιτρινωπό, χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται φρεσκάτο.
Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα;
Η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να αγνοηθεί, στηριζόμενη στο γεγονός ότι ξεφεύγει από μόνη της. Εάν η δυσκοιλιότητα παρατηρείται συστηματικά - αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος που πρέπει να εξεταστεί. Η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών όπως η παρεμπόδιση του εντέρου, η πρόπτωση του ορθού, η αιμορροϊδική αιμορραγία, η εκκολπωματίτιδα του κόλον κ.λπ.
Ένας άλλος λόγος για να αρχίσει αμέσως η θεραπεία είναι το γεγονός ότι η κατακράτηση κοπράνων συχνά χρησιμεύει ως ένα από τα κύρια συμπτώματα ενδοκρινικών, νευρικών, γαστρεντερικών και ογκολογικών ασθενειών.
Η πιο σοβαρή και επικίνδυνη επιπλοκή της χρόνιας δυσκοιλιότητας είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Οι ειδικοί εξηγούν αυτό από το γεγονός ότι με τη στασιμότητα των περιττωμάτων στο έντερο καρκινογόνες ουσίες που προκαλούν καρκίνο απελευθερώνονται. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών, είναι απαραίτητο να αρχίσει η θεραπεία έγκαιρα. Για αυτό, υπάρχουν παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής και λαϊκές θεραπείες για δυσκοιλιότητα.
Μέθοδοι θεραπείας
Οι μέθοδοι θεραπείας στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά δημοκρατικές. Εξαιρέσεις είναι η δυσκοιλιότητα που προκαλείται από έναν όγκο και απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Σε άλλες περιπτώσεις, βοηθήστε από τη δυσκοιλιότητα λαϊκές θεραπείες, διατροφή, καθαρτικά, cleansing κλύσματα, γυμναστική.
Η δίαιτα για δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό προϊόντων που περιέχουν ίνες: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και μερικές φορές πίτουρα.
Το γεγονός είναι ότι η κυτταρίνη διεγείρει την εντερική κινητικότητα και προάγει τη φυσική εκκένωση.
Επίσης στη διατροφή θα πρέπει να προσθέσετε μαύρο ψωμί ή ψωμί ολικής αλέσεως. Για να βελτιώσετε την πέψη και την έγκαιρη κίνηση του εντέρου, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού την ημέρα.
Προϊόντα με καθαρτικό αποτέλεσμα:
- Τα δαμάσκηνα, τα δαμάσκηνα, τα σταφύλια, τα μήλα, το ακτινίδιο.
- Τυριά (έδαφος και εξώθηση).
- Νωπά κεφίρ.
- Θαλασσινό λάχανο
- Πράσινα λαχανικά: μαρούλι, αγγούρια, λάχανο, καθώς και καρότα, κολοκυθάκια, χόρτα?
- Βραστά τεύτλα με σκόρδο και φυτικό έλαιο.
- Kombucha ποτό, βρώμη και δαμάσκηνο αφέψημα, μήλο και χυμό δαμάσκηνου?
- Υγρά πλιγούρι βρώμης.
- Φυτικό λάδι μεθυσμένο με άδειο στομάχι το πρωί (ελαιόλαδο, λινάρι, ηλίανθος, κάνναβη, κέδρος).
Η γυμναστική και οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας. Οι καθαρτικές ουσίες εφαρμόζονται καλύτερα σε φυτική βάση. Ο πιο αποτελεσματικός καθαριστικός κλύσταλλος - λάδι με ηλιέλαιο ή ιχθυέλαιο.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα φάρμακα που προκαλούν την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας - σόδα ψησίματος, αντικαταθλιπτικά, ατροπίνη, almagel.
Πώς να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα: λαϊκές θεραπείες
- Πάρτε ένα πανί, βυθίστε το σε κρύο νερό, συμπιέστε καλά, τυλίξτε το δεξί χέρι μαζί του και ελαφρές κινήσεις μασάζ για να οδηγήσετε το χέρι από κάτω προς τα πάνω στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς στο επίπεδο των νευρώσεων. Κάντε τέτοιες 5-10 κινήσεις. Στη συνέχεια, αλλάξτε το χέρι και κάντε μασάζ στην αριστερή πλευρά. Κάντε τη διαδικασία 3-4 φορές. Μετά το μασάζ πρέπει να είστε λίγο σαν. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι εμφανές αμέσως, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καθαρτικά αυτή τη στιγμή. Συνεχίστε να κάνετε μασάζ για αρκετές ημέρες.
- Το πρωί, χωρίς να κατεβείτε από το κρεβάτι, κάνετε τις αυξήσεις του άνω μέρους του σώματος, μη βοηθώντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Απλά κάντε 20-30 επαναλήψεις. Στη συνέχεια, σηκώστε από το κρεβάτι, βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς, σκοντάψτε κάτω και ανεβείτε περίπου 30 φορές.
- Το πρωί σε άδειο στομάχι πίνετε 1-2 ποτήρια δροσερό καθαρό νερό με μια πρέζα αλάτι. Όχι νωρίτερα από μια ώρα μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό. Το πόσιμο αλατισμένο νερό είναι απαραίτητο κάθε μέρα μέχρι να εξομαλυνθεί η εργασία του εντέρου. Το βράδυ μπορείτε να κάνετε κλύσματα.
- Πάρτε 125 γραμμάρια φυτικού ελαίου και, με βάση αυτό, κάνετε ένα κλύσμα για τη νύχτα. Μετά από αυτό, βρεθείτε στη μία πλευρά και ξαπλώνετε σε μια θέση για 30 λεπτά. Τα κλύσματα του πετρελαίου μπορούν να δοθούν μέχρι να περάσει η δυσκοιλιότητα.
- Προετοιμάστε το χυμό κρεμμυδιού και πάρτε το σε 1 κουταλάκι του γλυκού 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 3 εβδομάδες και επαναλάβετε την πορεία ξανά.
- Πάρτε 3 γρ. Φύλλων λεμονιού, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, περιμένετε μέχρι να κρυώσει η έγχυση, κόψτε το και κάντε κλύσμα, εισάγοντας 30-40 γραμμάρια του προϊόντος.
- Για χρόνια δυσκοιλιότητα: πάρτε 150 γραμμάρια θρυμματισμένων φύλλων αλόης, ρίξτε 300 γραμμάρια θερμού φυσικού μελιού πάνω τους και αφήστε για μια μέρα. Στη συνέχεια, το εργαλείο πρέπει να θερμανθεί και να φιλτραριστεί. Πάρτε 1 ώρα πριν το πρωινό σε 1 κουταλάκι του γλυκού.
- Η συνταγή για καθαρτικά: πάρτε 15 g φύλλα και κλαδιά από βατόμουρο, ρίξτε ένα ποτήρι νερό, βράστε και κρατήστε στη φωτιά για 10 λεπτά. Επιμείνετε 1 ώρα. Έτοιμο φίλτρο έγχυσης και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 4-6 φορές την ημέρα.
- Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας ρίγανη, ρίξτε σε βραστό νερό (500 ml), σιγοβράστε για 30 λεπτά. Σε μικρές ποσότητες, ο παράγοντας έχει στυπτική δράση και σε μεγάλες δόσεις προκαλεί καθαρτικό αποτέλεσμα. Για τη δυσκοιλιότητα, συνιστάται να πίνετε 200-250 g κατά την ώρα του ύπνου.
- Για τη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φρέσκο χυμό αλόης. Πάρτε πρέπει να είναι 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες.
- Πάρτε το ξηρό χορτάρι ρίγανη, το ψιλοκόβουμε, και 3 κουταλιές βότανα ρίχνουμε 500 γραμμάρια φυτικού ελαίου, αφήνουμε για μια μέρα. Το έτοιμο σημαίνει να πάρετε 5 σταγόνες πριν φάτε.
- Για δυσκοιλιότητα, πίνετε 1 κουταλιά της σούπας καστορέλαιο. Συνήθως το εφέ εμφανίζεται μετά από 4-5 ώρες. Η τακτική χρήση του καστορέλαιο δεν συνιστάται.
- Λαμβάνετε ίσες ποσότητες από τέτοια βότανα: τσουκνίδα, φρούτα άνισου, φύλλα μέντας, βαλεριάνα ριζώματα, λουλούδια τσαγιού και χαμομηλιού, φλοιός φραγκοστάφυλου, ριζώματα άγριων αλόγων, άγρια φράουλα. Αναμείξτε όλα τα συστατικά, μετρήστε 10 g και ρίξτε 300 g βραστό νερό. Στεγνώστε σε ένα λουτρό νερού για 15 λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε μέσα σε ένα θερμοσάκι ή τυλίξτε το τηγάνι με μια πετσέτα. Infuse για 1 ώρα. Τοποθετήστε το φίλτρο έγχυσης και διαιρέστε σε 2 ίσα μέρη. Ένα ποτό το πρωί και το δεύτερο το βράδυ.
- Κάντε μια έγχυση ποωδών ποωδών. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένα ξηρά μούρα, ρίξτε ένα ποτήρι καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Επιμείνετε 2 ώρες, στη συνέχεια στέλεχος και χρησιμοποιήστε πριν από τον ύπνο για 125 g.
- Προετοιμάστε μια έγχυση σπερμάτων σπαργών. Πάρτε μια χούφτα ώριμων σπόρων, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Βυθίστε σε ένα λουτρό νερού για 2 ώρες. Το έτοιμο σημαίνει στέλεχος και ποτό ταυτόχρονα.
- Συντριβή σε κονίαμα για να στεγνώσει σκόνη μπιζελιού. Κάθε μέρα, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. Αυτό το εργαλείο βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων.
- Πάρτε ένα φρέσκο μίσχο του καφέ, το ψιλοκόβουμε και το ανακατεύουμε με λίγο μέλι (περίπου το ένα τρίτο του κουταλάκι του γλυκού).
- Πάρτε 100 γραμμάρια καρυδιών, τα καλύψτε με ένα λίτρο ζεστό γάλα, τα βάζετε στη φωτιά, φέρετε σε βράση και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Όταν το αφέψημα έχει κρυώσει, το τεντώστε. Για να δώσετε μια ευχάριστη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη. Χρησιμοποιήστε 2 έως 5 φορές την ημέρα για ένα τρίτο κύπελλο (η πρώτη λήψη το πρωί με άδειο στομάχι, το υπόλοιπο - 1 ώρα πριν από τα γεύματα).
- Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν αποξηραμένα κεράσια, μήλα, αποξηραμένα δαμάσκηνα.
- Συντρίψτε τα φύλλα senna, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας, καλύψτε με ένα ποτήρι ζεστό νερό, καλύψτε και αφήστε τη νύχτα. Το πρωί, στέλεχος και να πάρει ως καθαρτικό για 1 κουταλιά της σούπας από 1 έως 3 φορές την ημέρα.
- Για συνηθισμένη δυσκοιλιότητα, χρησιμοποιήστε φρέσκα φύλλα τριανταφυλλιάς συνθλίβονται σε κονίαμα με μικρή ποσότητα ζάχαρης που προστίθεται.
- Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας λιωμένες ρίζες πικραλίδα, ρίξτε 200 g βραστό νερό, βάλτε το στη σόμπα και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Έτοιμο ζωμό λίγο δροσερό, στέλεχος και πάρτε 50 g πριν από τα γεύματα.
- Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φλοιό βελούδου, καλά συνθλίβονται σε κονίαμα ή μπλέντερ, ρίξτε 500 γραμμάρια βότκας, κλείστε και βάλτε σε σκοτεινό μέρος για 21 ημέρες. Πάρτε 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Laxative για τη χρόνια δυσκοιλιότητα: πάρτε ξιφίας και τα φύλλα τσουκνίδας σε αναλογία 1: 2, ψιλοκομμένα βότανα. Στη συνέχεια, 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος, ρίξτε 400 g βραστό νερό, καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε για 45 λεπτά. Τραβήξτε την έγχυση και πάρτε 125 γρ.
- Ο φρέσκος χυμός πατάτας είναι καλός για τη δυσκοιλιότητα. Πίνετε 125 γραμμάρια χυμού 2-3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.
Senna - ένα φυσικό καθαρτικό
Πολύ καλά βοηθήστε από τη δυσκοιλιότητα λαϊκές θεραπείες με βάση την senna. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να βελτιώσει την πέψη και να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Το Senna αναγνωρίζεται ως το ισχυρότερο βοτανικό καθαρτικό όλων των σήμερα γνωστών φαρμάκων. Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει σέννα σε κόκκους και με τη μορφή φυτικών υλικών.
Για να καθαρίσετε τα έντερα είναι χρήσιμο να πίνετε από την senna. Παρασκευάζεται ως εξής: 1 κουταλάκι σούπας για 250 γραμμάρια κρύου νερού και αφήνεται για μια μέρα, ανακατεύοντας περιστασιακά. Μια μέρα αργότερα, έτοιμη να φιλτράρει την έγχυση και να τη χρησιμοποιεί τη νύχτα. Η επίδραση έρχεται μετά από 6-8 ώρες. Το εργαλείο προετοιμάζεται σε κρύο νερό, έτσι ώστε να μην προκαλούνται ρωγμές στο στομάχι.
Μια άλλη συνταγή που βασίζεται σε senna: ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού πρώτων υλών με 100 γρ δαμάσκηνα, ρίξτε 3 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε για 3 ώρες. Στη συνέχεια, τεντώστε το εργαλείο και πίνετε κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας 3-5 κουταλιές της σούπας.
Θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά
Υπάρχουν λαϊκές θεραπείες αποτελεσματικές για τη δυσκοιλιότητα που είναι κατάλληλες για τη θεραπεία μικρών παιδιών.
Μέθοδος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας: κάθε πρωί πριν από τη σίτιση, αφήστε το μωρό σας να αποστειρωθεί φυτικό έλαιο. Ξεκινήστε με 1 σταγόνα, το επόμενο πρωί - 2 σταγόνες και φέρτε έτσι την ποσότητα του πετρελαίου σε μισό κουταλάκι του γλυκού. Φάτε μισό κουταλάκι του γλυκού λάδι μπορεί να είναι μέχρι το έργο του εντέρου δεν έχει ρυθμιστεί.
Για να αποστειρώσετε το λάδι, ρίξτε το σε ένα βάζο και το βάζετε σε κρύο νερό. Στη συνέχεια, πάρτε την κατσαρόλα με ένα βάζο και το νερό, βάλτε σε μια μικρή φωτιά και να φέρει σε βράση. Κρατήστε το βάζο στο δοχείο για άλλα 30 λεπτά, ενώ το νερό βράζει.
Celandine και ορός γάλακτος - ένα φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα
Πολλές λαϊκές θεραπείες που είναι χρήσιμες για τη δυσκοιλιότητα περιέχουν φαγητό. Σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε τη δημοφιλή μέθοδο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας και της δυσμπωρίωσης.
Έτσι, πάρτε 1 φλιτζάνι καλά κομμένο γρασίδι γρασίδι, 3 λίτρα ορού γάλακτος και 1 φλιτζάνι ζάχαρη. Ανακατέψτε τη ζάχαρη και τα βότανα και βάλτε σε ένα τυροκομείο. Βράζουμε το μείγμα, συνδέουμε και ρίχνουμε σε ένα βάζο ορού γάλακτος. Στη συνέχεια, καλύψτε το δοχείο με γάζα και βάλτε το σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Στερεώστε το τελικό προϊόν και βάλτε το στο ψυγείο, καλύπτονται με καπάκι. Πάρτε γάλα quass θα πρέπει να είναι το πρωί και το βράδυ 125 g για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.
Πρωινό συνιστάται λαχανικά, φρούτα, δημητριακά. Μπορείτε να κάνετε μια σαλάτα από καρότα και μήλα, προσθέστε λίγο φυτικό λάδι εκεί.
Το δαμάσκηνο είναι ήπιο καθαρτικό.
Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς από τη δυσκοιλιότητα λαϊκές θεραπείες χωρίς δαμάσκηνα. Το αποξηραμένο δαμάσκηνο είναι γνωστό για τις καθαρτικές του ιδιότητες και την αυθεντική γεύση. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αρκεί να προσθέσετε 5-8 μούρα στην καθημερινή διατροφή. Αν το πρόβλημα είναι χρόνιο, τότε θα σας βοηθήσει η παρακάτω θεραπεία.
Πάρτε 500 γρ δαμάσκηνα, ρίξτε 3,5 λίτρα νερό, βάλτε στη φωτιά, φέρε σε βράση και σιγοβράστε για 25 λεπτά. Περιμένετε έως ότου κρυώσει και προσθέστε 50 γραμμάρια φλοιού φραγκοστάφυλου σε αυτό. Ξαναβραχτείτε το μείγμα σε μέτρια φωτιά για 25 λεπτά. Ψύξτε και προσθέστε 200 g εκχυλισμάτων από τους γοφούς "Holosas".
Έτοιμο να πιείτε ένα ποτό πριν από τον ύπνο για 125 γρ. Αποδεικνύεται αρκετά ευχάριστο στη γεύση και δίνει ένα καλό αποτέλεσμα.
Τα δαμάσκηνα μπορούν να γίνουν αφέψημα, κομπόστες, διάφορες σαλάτες, επιδόρπια. Ετοιμάστε ένα χρήσιμο μείγμα: πάρτε 400 γρ. Δαμάσκηνων, παραλείψτε το με ένα μύλο για το κρέας ή το ψιλοκόψτε σε ένα μπλέντερ, προσθέστε δύο κουταλιές φυσικού μελιού. Το προκύπτον μίγμα πρέπει να τρώγεται κάθε μέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού στο δείπνο, με νερό.
Για να κάνετε έγχυση δαμάσκηνων, πάρτε 10 κομμάτια αποξηραμένων φρούτων, τα γεμίστε με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε τη νύχτα. Πάρτε το απόγευμα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Η έγχυση μπορεί να προστεθεί σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.