Kinesio Ταινίες γύψου

Εγγραφή για να αφήσετε μια κριτική.
Χρειάζεται λιγότερο από 1 λεπτό.

Οι ταινίες βοηθούν πραγματικά από μια ποικιλία τραυματισμών - σοβαρές μώλωπες, διαστρέμματα, διαστρέμματα και πολλά άλλα. Εάν κολλήσετε σωστά, η ανακούφιση έρχεται γρήγορα. Κάτω από την ένταση, το δέρμα αυξάνεται λίγο, βελτιώνει τη ροή του αίματος και τη λεμφική ροή, μειώνει τη φλεγμονή και δεν παρεμβαίνει στην κανονική συστολή μυών. Σε ένα ρολό 5 μέτρων, τα χρώματα είναι διαφορετικά. Το κύριο πρόβλημα είναι η ανάγκη για πρόσθετη στερέωση των ταινιών λόγω του ότι δεν συγκρατούνται καλά στο δέρμα. Αυτό το καθιστά ακατάλληλο για επαγγελματίες αθλητές. Σκέφτηκα να στρογγυλώ τις άκρες πριν κολλήσω, οπότε ο γύψος διαρκεί περισσότερο.

Αναμένεται από ταινίες για μια τέτοια τιμή περισσότερο. Στην αρχή, όλα πάνε καλά, οι λωρίδες συνδέονται απλά και γρήγορα με το δέρμα και οι αισθήσεις είναι άνετες. Και εδώ τελειώνουν όλα τα pluses. Στην πραγματικότητα, αποδείχθηκε ότι οι ταινίες σταθεροποιούν τον τραυματισμένο σύνδεσμο και τους γύρω μυς, αλλά μόνο στην περίπτωση πλήρους ακινησίας. Εάν συνεχίζετε να ζείτε μια κανονική ζωή, κινήστε όπως πρέπει, τότε δεν κρατούν ούτε μια μέρα - η βάση κόλλας είναι πολύ αδύναμη. Και η μυρωδιά τους είναι απολύτως αδύνατη χημική ουσία, η οποία εξαφανίζεται για πολύ καιρό. Τα ελαττώματα κατά την κυριολεκτική και εικαστική έννοια είναι ότι οι ταινίες διατίθενται σε διαφορετικά χρώματα.

Δεν είναι οι καλύτερες ταινίες που έχω χρησιμοποιήσει ποτέ. Δεν ξέρω αν πρέπει να διαγράψω όλες τις ατέλειες ότι είναι Κινέζοι, αλλά το γεγονός παραμένει. Η διατήρηση των ταινιών δεν είναι τελείως τέλεια. Ο κατασκευαστής υπόσχεται 5-6 ημέρες, αλλά στην πραγματικότητα είναι μέγιστο 1,5 ημέρες. Και είναι σε απολύτως προετοιμασμένο αποβουτυρωμένο δέρμα. Και στην αρχή, τα μέρη που είναι κολλημένα χωρίς ένταση αποκολλούνται, κάτι που δεν είναι τόσο κακό. Αλλά όταν μόνο το μέρος που είναι συνδεδεμένο κάτω από μια ισχυρή τάση παραμένει κολλημένο, τα προβλήματα αρχίζουν αμέσως. Μια τέτοια ταινία πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως. Έφυγα και στο δέρμα μου υπήρχαν τραυματισμοί παρόμοιοι με τις σοβαρές εκδορές. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, οι ταινίες θα χρειαστεί να καθοριστούν επιπλέον. Στο πίσω μέρος του μηρού γενικά υπήρχε μια έντονη ερυθρότητα και ερεθισμός, πολύ παρόμοια με μια αλλεργική αντίδραση, και το δέρμα ταιριάζει έντονα. Εάν δεν είχα αφαιρέσει την ταινία από το δέρμα εγκαίρως, θα είχα σίγουρα ένα χημικό έγκαυμα. Μετά την αποσφράγιση, μια έντονη χημική μυρωδιά που έπληξε τη μύτη, δεν έχει συναντήσει ποτέ κάτι τέτοιο πριν. Ωστόσο, οι κύριες λειτουργίες της - η αναισθησία, η χαλάρωση και η σταθεροποίηση των μυών και των αρθρώσεων σε μια συγκεκριμένη θέση - οι ταινίες λειτουργούν όπως πρέπει. Όλες οι αξιώσεις μειώνονται στην ποιότητα των χρησιμοποιούμενων υλικών.

Ξέρω ότι οι αθλητές χρησιμοποιούν Kinesio Tape Plasters, αλλά αυτή τη φορά τους διέταξα για τον εαυτό μου και για τον πατέρα μου, επειδή έχει πονάκια και είναι πρώην αθλητής και συχνά χρησιμοποίησε αυτές τις ταινίες. Πήρα την ταινία 5 μέτρα μήκος. Πρόσφατα, ένιωσα ότι σε μια αμήχανη στροφή, η πλάτη μου άρχισε να βλάπτει γύρω από τον ώμο. Ο πόνος ήταν δυνατός, μυϊκός. Έτσι είναι καιρός να χρησιμοποιήσετε την ταινία. Στην εμφάνιση, είναι ένας ελαστικός επίδεσμος, ο οποίος πωλείται στα φαρμακεία και χρησιμοποιείται για τέντωμα. Αλλά, στην περίπτωση αυτή, ο επίδεσμος είναι κολλώδης. Και είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι και ευχάριστο στο συναίσθημα.
Από την άλλη πλευρά, το χαρτί είναι κολλημένο, το οποίο έρχεται μακριά και ο επίδεσμος είναι κολλημένος στο σώμα. Όταν έκλεψα το χαρτί, παρατήρησα ότι ο επίδεσμος ήταν κυματιστός, δηλαδή όχι εντελώς ομαλός, αλλά ελαφρώς προσκολλημένος. Αργότερα, όταν το κολλήσα, συνειδητοποίησα ότι αυτό έγινε έτσι ώστε ο σοβάς να κολλήσει σφιχτά στο δέρμα. Κόλλα, εκεί, από την πλευρά, είναι ισχυρή, ακόμη και στην ψυχή δεν απογειώνεται, και όταν είναι σχισμένο από το δέρμα, δηλαδή, δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά είναι ξεχασμένα από την καλή επίδραση του γύψου. Με τον πολύ τραυματισμό μου, με βοήθησε πολύ, η πλάτη μου έπαψε να πονάει μετά από 2 ημέρες, έπαψε να πλήττει τελείως. Όταν χρησιμοποιήθηκε, ένιωσα ζεστή από το έμπλαστρο. Φορτίζεται 1 τμήμα χωρίς αφαίρεση για 2 ημέρες, ο μπαμπάς φορά 4-5 ημέρες και δεν ξεφλουδίζει. Συνεχίστε αρκετά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λόγω της ελαστικότητάς του, το έμπλαστρο βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Το χρησιμοποιώ μόνο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Στην καθημερινή ζωή δεν χρησιμοποιώ. Έχουν υπάρξει περιπτώσεις όταν χρησιμοποιείται ένα έμπλαστρο κατά τη διάρκεια της επέκτασης. Έβγαλε λίγο πόνο και βελτίωσε την κατάστασή του. Χαίρομαι για το αποτέλεσμα της χρήσης του.
Το ίδιο το έμπλαστρο είναι μια κολλώδης, ελαστική ταινία που πρέπει να χρησιμοποιείται σαν κανονικός ελαστικός επίδεσμος. Η χρήση ενός ελαστικού επιθέματος βοηθά στην πρόληψη της μυϊκής καταπόνησης, συμβάλλει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα επιρρεπή σε πρήξιμο. Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες. Η υψηλής ποιότητας συγκολλητική ουσία Kinesio είναι αρκετά αποτελεσματική.
Θέλω να σας προειδοποιήσω ότι όταν επιλέγετε ένα ποτό ποιότητας πρέπει να δώσετε προσοχή στη χώρα προέλευσης. Για παράδειγμα, τα μπαλώματα που γίνονται στην Κίνα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και γρήγορα να ξεφλουδίσουν. Το αποτέλεσμα της χρήσης τους δεν μου άρεσε καθόλου.
Αλλά εάν αγοράσετε ένα γύψο κατασκευασμένο στη Νότια Κορέα, τότε θα εκπληρώσει τις υποσχέσεις του και θα φέρει μόνο οφέλη. Το κόστος τους διαφέρει ελαφρώς, αλλά σε δράση "ο ουρανός και η γη".

Συζητήσεις

Κριτικές πελατών

28 δημοσιεύσεις

Αγαπητοί πελάτες, αφήστε τα σχόλιά σας εδώ!
Βοηθήστε να κάνετε το κατάστημά μας ακόμα καλύτερα.

Περισσότεροι από 1500 έστειλαν δέματα σε όλη τη Ρωσία!
Περισσότεροι από 700 ικανοποιημένοι πελάτες!

Ενημερωμένη, γρήγορη παράδοση, έστειλε τον αριθμό της αλληλογραφίας και στη συνέχεια ειδοποίησε ότι η παραγγελία είχε ήδη φθάσει σε εμάς μέσω της αλληλογραφίας. Όλα είναι σαφή, όπως θα έπρεπε. Η ποιότητα των ταινιών είναι σε ύψος, αλλά πάνω απ 'όλα εγώ ξεχώρισα για τον εαυτό μου - Dragon Kinesiotape, 5 εκ. Χ 5 μ. Nasara (Κορέα)

Όχι λόγω του σχεδιασμού, αλλά η ποιότητα αυτών των ταινιών είναι εξαιρετική. Χαίρομαι που είμαι τακτικός πελάτης. Καλή τύχη και ευημερία

Κριτικές γύψου ταινιών kinesio

Κινεζική ταινία - ένα ιατρικό και προληπτικό έμπλαστρο για τους μύες και τους αρθρώσεις

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Η ταινία kinesio (ελαστικός επίδεσμος συγκολλητικής ύλης χαμηλής εφελκυσμού) είναι μια ταινία ελαστικού βαμβακιού που αναπτύσσεται σε κολλώδη βάση, η οποία χρησιμοποιείται στην αθλητική ιατρική για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.

Η ταινία kinesio είναι ικανή να ανακουφίσει τον πόνο, να μειώσει το πρήξιμο και να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία αποκατάστασης ενός τραυματισμένου αρμού. Το Teyp μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο των αρθρώσεων ή των μυών, χωρίς τη χρήση αλοιφών και δισκίων.

Είναι απαραίτητη η κινησιολογική ετικέτα, ώστε ακόμη και με οποιοδήποτε τραυματισμό να υπάρχει η δυνατότητα επίτευξης του στόχου και απόκτησης θετικού αποτελέσματος.

Έχοντας επικολλήσει ένα γύψο στο τραυματισμένο μυ, θα αναλάβει ένα μέρος της μυϊκής λειτουργίας του, επιτρέποντάς του να ανανήψει χωρίς υπερβολικό στρες. Η ενεργοποίηση της κόλλας οφείλεται στη θερμοκρασία του σώματος. Η μοναδικότητα της δομής του επίδεσμου το καθιστά όμοιο με το ανθρώπινο δέρμα.

Η δράση του kinesiobint συμβαίνει σε μικροσκοπικό επίπεδο, μειώνει την πίεση και τον πόνο, σαν να σηκώνει το δέρμα πάνω από την τραυματισμένη περιοχή. Μετά την εφαρμογή, γίνεται ομαλοποίηση των μυϊκών λειτουργιών, οι μυς γίνονται πιο χαλαροί και η νευραλγία εξαφανίζεται.

Σκοπός χρήσης

Σκοπός χρήσης της ενημερωμένης έκδοσης κώδικα:

• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής ροής.
• ανακούφιση πόνου ·
• τη διεξαγωγή χαλάρωσης υπερτονίου ή την τόνωση των υποτονικών μυών.
• προστασία από υπερφόρτωση μυών.
• για την ανακούφιση της φλεγμονής.
• για τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων.

Τα πλεονεκτήματα αυτού του έμπλαστρου είναι επίσης στο γεγονός ότι είναι ικανό να επιταχύνει την αναγέννηση των μυών και των συνδέσμων.

Το Kinesio patch καθορίζει τους μυς για απεριόριστο χρονικό διάστημα, χωρίς να περιορίζει την κινητικότητα. Όταν τα χρησιμοποιείτε δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε πρόσθετους επίδεσμους ή επιδέσμους.

Πώς η κινηματογραφική ταινία διαφέρει από τους παραδοσιακούς επίδεσμους

Το έμπλαστρο διαφέρει από τις παραδοσιακές αθλητικές ταινίες στο ότι είναι δυνατό να το αφήσει στο δέρμα για μια εβδομάδα, αλλά δεν υπάρχει νέα εφαρμογή μιας κασέτας.

Το sport teyp μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα, γεγονός που θα μειώσει το κόστος, εάν ο αθλητής δεν χρειάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να σταθεροποιήσει τους τραυματισμένους αρθρώσεις ή τους τένοντες κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης ή της απόδοσης.

Σε αντίθεση με τον συμβατικό ελαστικό επίδεσμο, ο οποίος σταθεροποιεί τους μύες και τις αρθρώσεις, παρεμποδίζοντας έτσι την κανονική λειτουργία των συνδέσμων, μειώνοντας την εμβέλεια της κίνησης και οδηγώντας σε μούδιασμα, το kinesiotape δεν δημιουργεί εμπόδια στην κυκλοφορία του αίματος και δεν συγκρατεί τις κινήσεις.

Ο επίδεσμος πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως μετά το τέλος της προπόνησης, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και στέγνωμα των μυών. Η ταινία επιτρέπει επίσης στο δέρμα να αναπνέει, δεν είναι ορατό κάτω από τα ρούχα και δεν χρειάζεται να το αφαιρέσετε ακόμα και όταν κάνετε μπάνιο. Σε αντίθεση με παρόμοια προϊόντα, είναι υποαλλεργικό.

Χαρακτηριστικά και μέθοδοι ανάμειξης

Για να προσδιορίσετε την ποιότητα της ταινίας, πρέπει να δείτε πώς ξετυλίγεται ο κύλινδρος. Θα πρέπει να ξετυλίγεται μέχρι το τέλος χωρίς τράνταγμα και ένταση, μέρος της ταινίας σκίζεται χωρίς καμία προσπάθεια. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα δεν σχηματίζει πτυχώσεις αέρα και κολλά εύκολα και έγκαιρα.

Το πιο σημαντικό πράγμα στο χειρισμό αυτής της ταινίας είναι η ανάγκη να γνωρίζετε τη μυϊκή ανατομία, δεδομένου ότι πρέπει να υπολογίσετε σε ποιο μέρος του οστού ή της άρθρωσης ο μολυσμένος μυς συνδέεται.

Για να εφαρμόσετε σωστά ένα teip χρειάζεστε:

1. Προσδιορίστε το σκοπό που έχει γίνει. Σε περίπτωση μυϊκού και αρθρικού πόνου, συνιστάται η εφαρμογή γύψου γύρω από την περίμετρο της τραυματισμένης περιοχής, στην οποία, αντίστοιχα, υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις. Κατά τη χρήση του έμπλαστρου για τη διόρθωση της στάσης του παιδιού ή του επίπεδου ποδιού, πρέπει να εφαρμόζεται κινητική ταινία κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης ή του ποδιού. Αν είναι απαραίτητο να προστατεύσετε τους μυς κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, στη συνέχεια, να το κολλήσετε στις προβληματικές περιοχές.
2. Ξύρισμα των περιττωμάτων στην περιοχή επικάλυψης.
3. Απολιπάνετε το δέρμα με αλκοόλ και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ταινία.
4. Μετά την κόλληση, πρέπει να περιμένετε μισή ώρα μέχρι η κόλλα να αρχίσει να αλληλεπιδρά με το δέρμα και μόνο τότε να αρχίσει να παίζει σπορ.

Χρήσιμα βίντεο

Είναι καλύτερα να βλέπετε μία φορά από δέκα για να διαβάσετε. Μια χρήσιμη επιλογή των εκπαιδευτικών βίντεο, στα οποία μπορείτε να βρείτε οδηγίες για τη χρήση κινητικών ταινιών, μεθόδων επικάλυψης, εφέ και πολλά άλλα.

Οι καταστάσεις κατά την εγγραφή θα είναι επιζήμιες

Σε ποιες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται το teip:

• εάν υπάρχουν δερματικές παθήσεις ή θρόμβωση στο οξεικό στάδιο.
• σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη και κακοηθών όγκων, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση μιας τέτοιας βρύσης.
• αντενδείκνυται παρουσία αλλεργικής αντίδρασης στο ακρυλικό.
• χρήση κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, με ευαίσθητο δέρμα και σε γήρας δεν επιτρέπεται.

Κορυφαία 6 δημοφιλή προϊόντα

Χρησιμοποιώντας στατιστικά στοιχεία, μπορείτε να προσδιορίσετε 5 καλύτερα kinesioteypov:

1. Το πιο δημοφιλές μεταξύ των γιατρών και ειδικών σήμερα είναι η ταινία kinesio της κορεατικής παραγωγής BBTape (Bio Balance Tap). Τα κυριότερα πλεονεκτήματα αυτών των ταινιών Kinesio είναι άριστης ποιότητας, όχι κατώτερα από την ακριβότερη μάρκα Rocktape, καθώς και λογική τιμή και το μεγαλύτερο φάσμα μεγεθών και χρωμάτων ταινιών που κυκλοφορούν στην αγορά (πάνω από 25 χρώματα και διάφορα χρώματα σχεδιαστή, ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά). Επίσης στην ποικιλία αυτού του εμπορικού σήματος υπάρχουν τροποποιήσεις με ενισχυμένη κόλλα (για θαλάσσια σπορ και εντατική εκπαίδευση), νάιλον, τεχνητό μετάξι και σταυροειδείς ταινίες.
2. Στη δεύτερη θέση είναι το κοκ κορεάτο Rocktape και το αμερικάνικο τεϊπ, το ενενήντα επτά τοις εκατό αποτελούμενο από βαμβάκι,
   Η δομή του υφάσματος είναι πυκνή και κυματιστή. Το έμπλαστρο είναι μπλε, άσπρο ή μοβ, ρολό 5 με 5, αδιάβροχο και υποαλλεργικό.
3. Η τρίτη θέση, σύμφωνα με τα σχόλια των χρηστών, λαμβάνεται από την κλασική ταινία Kintex, η οποία παρουσιάζεται σε πολύ ευρύ φάσμα χρωμάτων. Ο κατασκευαστής αυτής της ενημερωμένης έκδοσης κώδικα είναι η Γερμανία, μέγεθος 5cm x 5m, σύνθεση 100% βαμβακιού, γεγονός που δείχνει υψηλή ποιότητα.
4. Στην τέταρτη θέση βρίσκεται η ταινία Kinesio Classic 5 cm x 4 m, υφαντό σοβά που δεν περιέχει λατέξ. Αποτελείται από δεσμούς βελτιωμένου βαμβακιού, δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Διατίθεται σε λευκό, μαύρο, μπλε και μπεζ.
5. Η πέμπτη θέση καταλαμβάνεται από kinesiotypes Ares με ελαστικότητα τριάντα τοις εκατό. Φιλικό προς το περιβάλλον και ασφαλές, χωρίς ξένη οσμή, σε υψηλή συγκολλητική βάση.
6. Ο τελικός μεταξύ των πρώτων έξι είναι ένα είδος συνονθύλευμα από RockTape με υφές, σε σύνθεση, η οποία δεν διαφέρει από το βασικό έμπλαστρο αυτού του κατασκευαστή. Σχεδιασμένο για αθλήματα στα οποία υπάρχει εργασία για αντοχή.

Συστάσεις του γιατρού

Από την πρακτική της εφαρμογής

Ενημέρωση των καταναλωτών σχετικά με την αποτελεσματικότητα της κινησιοποίησης.

Παρά το γεγονός ότι οι κινητοί επίδεσμοι έχουν διαφορετικές χρωματικές παραλλαγές, αυτό δεν επηρεάζει τα χαρακτηριστικά και τη λειτουργικότητα.

Παρόλο που είναι αποδεκτό από τους αθλητές ότι οι μαύροι γύψοι είναι οι πιο κολλώδεις και κατά συνέπεια προτιμούνται στα θαλάσσια σπορ. Η τιμή του kinesiotepyp κυμαίνεται από πεντακόσιες έως οχτώ εκατοντάδες ρούβλια.

Τα πλεονεκτήματα της κινησιοποίησης είναι προφανή. Το πεδίο εφαρμογής είναι τόσο ευρύ ώστε είναι απαραίτητο να υπάρχει ένας τέτοιος επίδεσμος στο κιβώτιο πρώτων βοηθειών για όλους.

Είναι καλό ως φάρμακο για τραυματισμούς, είναι σε θέση να αφαιρέσει πρήξιμο και μώλωπες, έχει θετική επίδραση κατά τη διάρκεια των σπασμών της νύχτας, διορθώνει μια παραβίαση του μυοσκελετικού συστήματος στα παιδιά.

Τι να κάνετε αν φυσήξετε την πλάτη σας: πρώτες βοήθειες και θεραπεία

Η πίσω θερμοκρασία συνήθως αντιδρά στις ξαφνικές μεταβολές της θερμοκρασίας (από τη θερμότητα στο κρύο). Αυτό συνήθως συμβαίνει το καλοκαίρι, όταν ο δρόμος είναι αφόρητη ζέστη: ιδρώτα το σώμα χύνει ένα ρεύμα, και ένα τοπικό μπακάλικο το κλιματιστικό λειτουργεί, και δροσιά για ένα ζεστό σώμα ως βάλσαμο για την ψυχή! Η μακρόχρονη πλάτη μας και κάτι λίγο λίγο από ένα σχέδιο για να "αντιδράσουμε" αμέσως!

Σύμφωνα με τον "νόμο της κακομεταχείρισης", αυτό συμβαίνει στον πιο ακατάλληλο χρόνο και στη συνέχεια εσείς αναρωτιέστε αμέσως την ερώτηση: "Τι γίνεται αν φυσήξετε την πλάτη σας και αύριο θα πάτε στη δουλειά που δεν μπορεί να αναβληθεί;".

Πρώτον, ας δούμε το πρόβλημα "στο πρόσωπο" - τι θα πρέπει να πολεμήσουμε;

Συμπτώματα

Το κύριο σημάδι που ανατίναξε τον πόνο. Δυσάρεστη, τραβώντας, πονώντας, ενοχλητικά... Οι μύες φαίνεται να είναι «στριμωγμένοι», πόνος συνεχώς. Με αιχμηρές κινήσεις (στροφές, στροφές) κυριολεκτικά διαπερνάει, όπως ένα μαχαίρι. Το πρόσωπο που έχει υποφέρει από το σχέδιο, παίρνει την "αναγκαστική θέση", δηλαδή περπατά προσεκτικά, στροφές, στροφές. Εισπνεύστε-εκπνεύστε τόσο προσεκτικοί ώστε είναι σχεδόν αόρατο από την πλευρά. Δεν επιτρέπεται βήχας, γέλιο, hiccups. Είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει κανένας έλεγχος, οπότε, αν συμβεί, τότε αυτό το "περιστατικό" δίνεται απότομο πόνο στους μύες της πλάτης.

Πρώτες βοήθειες

Μόνο δύο κανόνες για τη διευκόλυνση του κράτους, που πρέπει να τηρούνται χωρίς διακοπή:

Φανταστείτε ότι ένας άνθρωπος έσπασε την πλάτη του, για παράδειγμα, κάτω. Η κατάσταση δεν είναι η καλύτερη: όλα βλάπτουν, δεν μπορούν να κινηθούν, αλλά είναι αδύνατο να φύγουν για το νοσοκομείο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να ζητήσει από κάποιον από το νοικοκυριό να κηλιδώσει το πονεμένο σημείο με οποιαδήποτε αραίωση, η ευλογία στα φαρμακεία είναι μια τεράστια επιλογή.

Μια μικρή συμβουλή - πριν από την εφαρμογή, διαβάστε τις οδηγίες και κάντε μια προκαταρκτική εξέταση για ευαισθησία στο φάρμακο. Εφαρμόστε αλοιφή σε μια μικρή περιοχή του δέρματος πρώτα. Εάν δεν υπάρχει ερεθισμός, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το φάρμακο.

Αμέσως μετά την εφαρμογή της αλοιφής, είναι απαραίτητο να τυλίξετε το πονόδοντο με οποιοδήποτε ζεστό ύφασμα από φυσικές ίνες. Ιδανικά - μια ζώνη από μαλλί, αλλά μάλλινο φαρδύ μαντήλι ή κασκόλ κάτω θα σας ταιριάζει επίσης σε μια βιασύνη.

Για να μειώσετε τον πόνο, πρέπει να πάρετε ένα παυσίπονο, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο κιτ πρώτων βοηθειών σας (Analgin, Baralgin, Ketorol). Αλλά για την πλήρη θεραπεία, πρέπει να αγοράσετε δισκία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ). Εάν η πλάτη είναι κακοσχηματισμένη και τα χάπια δεν βοηθούν καλά, τότε είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τα ίδια μέσα στις ενέσεις. Μόνο ένας γιατρός θα κάνει ένα τέτοιο ραντεβού, καθώς η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση άλλων χρόνιων ασθενειών.

Και επιπλέον, ο ασθενής πρέπει απλά να κάνει - πάει για ύπνο. Η πλήρης ξεκούραση για ένα κρύο πίσω τις πρώτες δύο ή τρεις μέρες επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και αυξάνει την αποτελεσματικότητα όλων των ιατρικών διαδικασιών.

Για την περίοδο της θεραπείας πρέπει να εγκαταλείψουμε μαλακά κρεβάτια και μαξιλάρια από φτερά. Το κρεβάτι του ασθενούς πρέπει να είναι σκληρό. Λοιπόν, αν αυτό είναι ορθοπεδικό κρεβάτι.

Θεραπεία

Εάν υπάρχει η ευκαιρία να "καθίσετε στο νοσοκομείο" ή στην περίπτωση που οι μέθοδοι στο σπίτι δεν βοηθούν, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ειδική βοήθεια. Ο γιατρός θα συστήσει αλοιφές για εξωτερική χρήση, κατάλληλες στην περίπτωση που έχετε αναρροφήσει, εσωτερικά ή ενέσιμα παρασκευάσματα, θα συνταγογραφήσετε μια φυσιοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, θα κάνετε συνεδρίες μασάζ.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής για τη θεραπεία της πλάτης σας στο σπίτι!

Παραδοσιακή ιατρική. Συνταγές

Στην περίπτωση της «καταιγίδας», οι λαϊκοί θεραπευτές προσφέρουν πολλές επιλογές για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, αλλά μόνο σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία, η χρήση αυτών των μεθόδων στο σπίτι θα δώσει ένα πραγματικά εκπληκτικό αποτέλεσμα.

Ξηρά αλατούχα συμπίεση

Θερμαινόμενο θαλασσινό αλάτι σε φούρνο ή φούρνο χύνεται σε μια τσάντα από καμβά και προσκολλάται στο πονόδοντο. Προκειμένου να μην θερμανθεί, μια σακούλα αλατιού πρέπει να είναι τυλιγμένη με πολλά στρώματα από παχύ ύφασμα. Καθώς το άλας κρυώνει, πρέπει να αφαιρεθούν τα ανώτερα στρώματα του υφάσματος. Το άλας συμπιέζει τέλεια τους βαθιούς μυς της πλάτης, αυξάνει τη ροή του αίματος στο σημείο της φλεγμονής. Μετά τη διαδικασία, μπορείτε να κάνετε μασάζ απαλά στον πονόλαιμο.

Η θέρμανση της κάτω ράχης δεν είναι πάντα η σωστή μέθοδος θεραπείας, καθώς ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας χρόνιας παθολογίας των εσωτερικών οργάνων (νεφροί, γυναίκες - ωοθήκες, μήτρα).

Επομένως, αυτή η μέθοδος θα είναι ασφαλέστερη στην περίπτωση που το θωρακικό τμήμα της πλάτης έχει καεί, η συμπίεση άλατος θα πρέπει να εφαρμόζεται στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων.

Λάχανο Leaf

Ένας καθολικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο και τη φλεγμονή. Μπορείτε να συνδέσετε ένα νέο φύλλο εξ 'ολοκλήρου, να το στερεώσετε και να το αφήσετε για τη νύχτα. Μπορείτε να κάνετε ένα τρίψιμο με μουστάρδα, χρένο και μέλι - μπορείτε να ξεθωριάσετε την οδυνηρή περιοχή κάθε βράδυ με το έτοιμο μίγμα, να το τυλίξετε και να το αφήσετε για τη νύχτα. Μπορείτε να βάλετε ένα μείγμα από τα ίδια συστατικά σε ένα ολόκληρο φύλλο λάχανου και να το χρησιμοποιήσετε ως συμπίεση.

Πάστες γύψου

Μπορούν επίσης να θεραπεύσουν την πλάτη σας, καθώς είναι ένα καλό μέσο για να αποσπάσετε την προσοχή, να θερμάνετε και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Στη σύνθεση των σύγχρονων προϊόντων υπάρχουν παυσίπονα, έτσι στη διαδικασία ο ασθενής αισθάνεται μόνο ευχάριστη ζεστασιά, αλλά όχι αφόρητη αίσθηση καψίματος. Επιπλέον, η διάτρηση στο έμπλαστρο δεν επιτρέπει στο δέρμα να κολλήσει - το κολλημένο έμπλαστρο δεν προκαλεί δυσφορία.

Μασάζ

Εάν έχετε ανατινάξει την πλάτη σας, τότε μασάζ, ειδικά μετά από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, θα βοηθήσει να θεραπεύσει και να αποκαταστήσει την απόδοση των πονεμένων μυών. Οι αντενδείξεις για το πίσω μασάζ είναι το ισχυρότερο σύνδρομο πόνου και η παρουσία οποιασδήποτε βλάβης στο δέρμα.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Συμπίεση και τρίψιμο

Το απλούστερο και πιο οικονομικό εργαλείο όταν ανατίναξε είναι το αλκοόλ / η βότκα που τρίβει και συμπιέζει. Είναι δυνατόν να θεραπευθεί η μυϊκή φλεγμονή με τον τρόπο αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι το αλκοόλ στην καθαρή μορφή του πρακτικά δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και, όταν εφαρμόζεται τοπικά, βοηθά στη βελτίωση του τροφισμού (διατροφή) των ιστών και των μεταβολικών διεργασιών στην φλεγμονή περιοχή.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι απαραίτητο να παρακολουθείται στενά η γενική κατάσταση του ασθενούς. Στις παραμικρές ενδείξεις αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία δεν πρέπει να είναι κατ 'αρχήν όταν έχετε κρύο πίσω, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η διαβούλευση με τον γιατρό θα είναι επίσης απαραίτητη εάν όλες οι μέθοδοι θεραπείας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας δεν έχουν δώσει θετικά αποτελέσματα. Και μην ξεχάσετε να φορέσετε ζεστό σε κρύο, βροχερό και άνεμο καιρό.

Σχόλια

Επισκέπτης - 06/30/2015 - 10:59

Βαλέρα - 10/24/2015 - 15:19

Nastya - 12/08/2015 - 16:58

Aisha Lvovna - 11/26/2016 - 11:43

Αλέξανδρος - 03/15/2017 - 22:59

Επισκέπτης - 07/17/2017 - 21:12

Αγάπη - 24 Αυγούστου 2017 - 14:46

Αντρέι - 19/19/2017 - 07:58

Προσθέστε ένα σχόλιο

My Spina.ru © 2012-2018. Η αντιγραφή των υλικών είναι δυνατή μόνο με αναφορά σε αυτόν τον ιστότοπο.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μόνο για αναφορά ή δημοφιλή. Η διάγνωση και συνταγογράφηση φαρμάκων απαιτεί γνώση ιατρικού ιστορικού και εξέταση από γιατρό. Ως εκ τούτου, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία και διάγνωση και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Συμφωνία χρήστη για διαφημιζόμενους

Προσέγγιση προσώπου: σχόλια

Σχετικά με την αποκαλούμενη καινοτόμο μέθοδο με αναζωογονητική δράση - ανύψωση προσώπου και λαιμού με τη βοήθεια ειδικών επιθεμάτων.

Τα χρόνια και η βαρύτητα με την πάροδο του χρόνου κάνουν προσαρμογές στη γυναικεία ομορφιά. Έτσι, αφού γνώρισα τον προβληματισμό μου στον καθρέφτη το πρωί, συνειδητοποίησα ότι κάτι έπρεπε να γίνει γι 'αυτό... Η σύγχρονη κοσμετολογία προσφέρει πολλούς τρόπους να «επιστρέψει στη νεολαία» - από ριζοσπαστικό σε λιγότερο τραυματικό.

Πριν δώσω το πολύτιμο πρόσωπο μου στα χέρια των επαγγελματιών, αποφάσισα να μελετήσω τη μέθοδο που με προσέλκυσε - να χτυπήσει το πρόσωπο. Και επειδή είμαι ένα σχολαστικό κορίτσι, μπορείτε να με πιστέψετε - έχω ελέγξει πολλές πληροφορίες προτού καταλήξω στα συμπεράσματά μου σχετικά με αυτή τη διαδικασία, την οποία θέλω να μοιραστώ.

Face taping - τι είναι αυτό;

Οι αισθητικοί διαφημίζουν αυτή τη μέθοδο ως άμεση αναζωογόνηση του προσώπου και του λαιμού την παραμονή κάθε σημαντικού γεγονότος ή μόνιμου αποτελέσματος με συνεχή χρήση.

Η μέθοδος συνίσταται στην προσκόλληση επιθέματος υφάσματος στο πρόσωπο με την τάση, λόγω της οποίας το δέρμα εξομαλύνεται.

Στις περισσότερες περιοχές των ινστιτούτων αισθητικής διαφημίζονται ως εξής:

• καινοτόμο,
• δημοφιλή,
• σχεδιασμένο από την τελευταία λέξη της τεχνολογίας.

Νομίζω ότι σε σχεδόν 100 χρόνια η τεχνολογία αυτή έχει καταστεί ηθικά απαρχαιωμένη. Η τηλεόραση εφευρέθηκε την ίδια στιγμή, αλλά τώρα χρησιμοποιούμε πάνελ πλάσματος...

Πώς λειτουργεί;

Φυσικά, εμπιστεύομαι τους ειδικούς της βιομηχανίας ομορφιάς, αλλά είμαι συνηθισμένος να ελέγχω τα γεγονότα. Και είχα αμέσως μια αμφιβολία - πώς μπορούν να αφαιρεθούν οι ρυτίδες με τη βοήθεια του τεντώματος του δέρματος;

Κάθε γυναίκα γνωρίζει την έννοια των "ραγάδων" - μετά από εγκυμοσύνη ή απότομη απώλεια βάρους. Αλλά με βαθιές ρυτίδες στο πρόσωπο, συνιστούν κολλήσει γύψο τη νύχτα...

Ναι, και κάθε ρυτίδα "που" δεν είναι στο επιφανειακό στρώμα του δέρματος, αλλά βαθιά μέσα, στο μυ προσώπου, στην οποία δεν θα πάρει ούτε ένα έμπλαστρο.

Πατήστε το πρόσωπο στο σπίτι

Όλα αυτά ακούγονται σαν ένα αριστούργημα! Δεν θεραπεύουμε μια βαριά καρδιά ή ένα σπασμένο πόδι από μόνοι μας, αλλά πηγαίνουμε σε γιατρό. Πόσο δεν χρειάζεται να αγαπάτε τον εαυτό σας για να τεντώσετε συνειδητά το δέρμα στο δικό σας απαλό πρόσωπο, καθοδηγούμενο από τα σχέδια των γραμμών μασάζ από το Διαδίκτυο!

Εάν δεν είστε ιατρός προφίλ ή κοσμητολόγος, τότε δεν ξέρετε:

• τη δομή του κρανίου ·
• μηχανισμός κίνησης των μυών του προσώπου.
• επιδερμίδα.

Απλώς θέλω να κοιτάξω στα μάτια ενός ειδικού που προτείνει τη χρήση της μεθόδου taping για να "ξεφορτωθεί γρήγορα και αποτελεσματικά τις ρυτίδες"...

Και σε γενικές γραμμές - στο σπίτι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μόνο μια μάσκα φράουλα ή αγγούρι: αυτό είναι τόσο χρήσιμο και νόστιμο.

Τύποι βρύσες προσώπου

Ταινία - αυτό είναι ένα γύψο. Ακούγεται όμορφο και μυστηριώδες, προσελκύοντας την προσοχή στη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια τακτική βαμβακερή ταινία, εμποτισμένη με κόλλα.

Σε γενικές γραμμές, είναι πολύ παρόμοια με το γύψο που κολλάμε στη φτέρνα μας όταν τρίβουμε το καλαμπόκι. Είναι αλήθεια ότι η τιμή είναι πολλές φορές διαφορετική, ανάλογα με τον κατασκευαστή...

Πιστεύεται ότι ο δακτύλιος πρέπει να επιλεγεί προσεκτικά για να αποκλειστούν οι αλλεργικές αντιδράσεις. Δεν υποστηρίζω ότι η σύνθεση εμποτισμού διαφόρων μαρκών είναι διαφορετική, αλλά η λέξη-κλειδί είναι η "συγκολλητική σύνθεση" και η κόλλα είναι επίσης μια κόλλα στην Αφρική και δεν μπορεί να αποφέρει οφέλη στο δέρμα.

Τα αποτελέσματα της αισθητικής ταινία προσώπου

Φυσικά, η διαφήμιση είναι η κινητήρια δύναμη του εμπορίου, αλλά δεν μπορείτε να εξαπατήσετε τόσο αγαπητέ 35+ κυρίες που θέλουν να βελτιώσουν την εμφάνισή τους χωρίς σοβαρές συνέπειες και γρήγορα!

Οι παραγωγοί αυτού του "θαύματος σημαίνει" πρέπει να το πουλήσουν και γι 'αυτό πρέπει να το αγοράσουμε. Έτσι οι συστάσεις των κοσμητολόγων εμφανίζονται στο Διαδίκτυο, θετικές κριτικές και φωτογραφίες πριν και μετά, αν και τώρα στη μέση ομάδα του νηπιαγωγείου τα παιδιά γνωρίζουν τι είναι το photoshop.

Τι υποσχεθεί και πραγματικά

• Μύθος: ένα φρέσκο ​​βλέμμα, μείωση του διπλού πηγούνιου.
• Πραγματικότητα: μόνο όταν το έμπλαστρο έχει κολλήσει στο πρόσωπο.

• Μύθος: σχετική φθηνότητα σε σύγκριση με τις διαδικασίες του σαλονιού.
• Πραγματικότητα: Δεν είναι τόσο φθηνό...

• Μύθος: καμία παρενέργεια.
• Πραγματικότητα: αλλεργικές αντιδράσεις, ξηρότητα δέρματος, απόφραξη των πόρων του δέρματος με βάση κόλλας, εμφάνιση ακμής και κωμωδών.

• Μύθος: διαρκές αποτέλεσμα κατά της γήρανσης μετά από μια πορεία 10 θεραπειών (με μικρά ελαττώματα).
• Πραγματικότητα: σε 10 διαδικασίες έκτασης του δέρματος, τα μικρά ελαττώματα είναι πιθανό να μετατραπούν σε σφαιρικά.

• Μύθος: να απαλλαγούμε από τις βαθιές ρυτίδες για μια πορεία 30-40 διαδικασιών.
• Πραγματικότητα: μετά από 30 διαδικασίες στον καθρέφτη είναι καλύτερα να μην κοιτάξουμε.

Γενικά, κυρίες, δεν είμαι αρκετά πλούσιος για να αγοράσω φτηνά πράγματα. Θεωρώ ότι η ταινία του προσώπου είναι απολύτως άχρηστη και μερικές φορές ακόμη και επιβλαβής διαδικασία που μπορεί να καταστρέψει το πρόσωπο κάθε γυναίκας. Ελπίζω ότι η "έρευνα" μου έσωσε κάποιον από αυτή την "καλλυντική" παρέμβαση!

Kinesiotiping: Μύθοι και Πραγματικότητα

Κινησιοποίηση, κινητική ταινία, βρύση με ταινία - όλα αυτά συνδυάζουν τη μέθοδο θεραπείας του πόνου των αρθρώσεων και των μυών χρησιμοποιώντας ταινία ελαστικού βαμβακιού.

Η kinesio ταινία εφευρέθηκε από τον Kenzo Kase το 1979. Η ιδιαιτερότητά της είναι ότι μπορεί να εκτείνεται μέχρι το 140% του αρχικού μήκους της. Σε σύγκριση με την συμβατική ταινία, είναι πιο ανθεκτική και λιγότερο μηχανικά περιορισμένη.

Παρά τη θετική ανάδραση σχετικά με τη χρήση της κινησιοθεραπείας για τη θεραπεία του πόνου, η μέθοδος έχει αρκετά μεγάλο αριθμό κριτικών. Οι κριτικοί λένε ότι δεν υπάρχει αντικειμενική βάση τεκμηρίωσης, δεν έχουν πραγματοποιηθεί τυχαιοποιημένες μελέτες θεραπείας και ο μηχανισμός δράσης δεν έχει μελετηθεί πλήρως.

Ο μηχανισμός δράσης της κινησιοποίησης

Πώς εξηγούν οι προγραμματιστές τη δράση. Όταν εφαρμόζεται, η ταινία τεντώνει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, δημιουργώντας περισσότερο χώρο μεταξύ του χόρου και του μυός, αφαιρώντας την πίεση από τα λεμφικά κανάλια και παρέχοντας καλύτερη λεμφική ροή και αποστράγγιση στην πληγείσα περιοχή.

Ο χώρος μεταξύ του δέρματος και του μυός περιέχει επίσης υποδοχείς νεύρων που στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλο. Όταν αυτός ο χώρος είναι συμπιεσμένος λόγω τραυματισμού, αυτοί οι νευρικοί υποδοχείς συμπτύσσονται και συνεχώς μεταδίδουν πληροφορίες σχετικά με την αφή, το κρύο, τον πόνο, την πίεση και τη θερμότητα στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος στέλνει ορισμένα σήματα στο σώμα για το πώς να ανταποκριθεί σε ένα παλμό. Η ταινία, στην πραγματικότητα, δίνει στον ασθενή μια λεπτή υπενθύμιση της θέσης του σώματος, που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κίνησης.

Γνώμη των αντιπάλων της κινησιοποίησης

Πρώτα απ 'όλα, δεν υπάρχουν στοιχεία (τουλάχιστον στα αγγλικά) ότι η ταινία κινησιολογίας "μηχανικά ανασηκώνει" ή "πιέζει" το δέρμα. και δεν υπάρχουν αποδείξεις για "αποσυμπίεση ιστού κάτω από την περιοχή όπου εφαρμόζεται η ταινία".

Έτσι, η ανύψωση του δέρματος δεν είναι πιθανώς ένας «μηχανισμός» για την αύξηση της κυκλοφορίας, ειδικά αφού μια νέα μελέτη δείχνει ότι η μικροκυκλοφορία του δέρματος αυξάνεται με μια κινητική ταινία, ανεξάρτητα από ένταση ή συμπίεση. (Craighead et αϊ., 2017). Ο μηχανισμός αύξησης της ροής αίματος του δέρματος είναι ασαφής.

Σημειώστε ότι αυτή η μελέτη έχει δείξει ότι η κυκλοφορία αυξάνεται στο δέρμα. Δεν γνωρίζουμε για την κυκλοφορία κάτω από το δέρμα. Εδώ πιστεύεται ότι συμβαίνουν θεωρητικές αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος, οι οποίες διευκολύνουν την λεμφική ροή.

Παρά τους ισχυρισμούς ότι η ταινία κινησιολογίας αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς, δεν έχει επιβεβαιωθεί ούτε μία μελέτη.

Διαφήμιση και ταινία γύψου

Οι γιατροί, φυσιοθεραπευτές, πιστοποιημένοι αθλητικοί εκπαιδευτές, επαγγελματίες θεραπευτές και φυσιοθεραπευτές, όπως η φυσική θεραπεία CORA, χρησιμοποιούν το Kinesio Taping.

Στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολλές φωτογραφίες που δείχνουν αθλητές με ταινίες, ειδικότερα, υπάρχουν φωτογραφίες αθλητών που φορούν ταινία κινησιολογίας στους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Τι είναι αυτή η κίνηση διαφήμισης ή μια πραγματική θεραπεία για τον πόνο;

Μελέτη αποτελεσματικότητας

Παρουσιάζει πολλές μελέτες που χρησιμοποιούν κινητικές ταινίες. Αλλά πολλοί από αυτούς δεν παρέχουν πλήρη πληροφόρηση και αξιόπιστα δεδομένα ότι ήταν οι ταινίες που προκάλεσαν την ανακούφιση του πόνου.

Μελέτη: Κινησιακή ταινία σε μυοσκελετικό πόνο και αναπηρία που διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες: Είναι καιρός να αφαιρέσετε το έμπλαστρο και να το πετάξετε;

Μια συστηματική ανασκόπηση με μετα-ανάλυση επικεντρώνεται στον πόνο καθώς και στις μεθόδους εφαρμογής ταινιών. Τα τελευταία χρόνια, η ταινία Kinesio έχει χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη των μυών και των αρθρώσεων που έχουν υποστεί βλάβη και για την ανακούφιση του πόνου. Συγκρίναμε τον πόνο και την αναπηρία σε άτομα με χρόνιο μυοσκελετικό πόνο που έλαβαν θεραπεία με ταινία Kinesio με αυτούς που χρησιμοποίησαν άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Μέθοδοι:

Διεξήχθησαν έρευνες για οκτώ μεγάλες ηλεκτρονικές βάσεις δεδομένων. Λήφθηκαν δεδομένα σχετικά με την κλίμακα του πόνου και της αναπηρίας. Διεξήχθησαν μετα-αναλύσεις (εάν είναι δυνατόν) με σταθερές ή τυχαίες επιπτώσεις, τυποποιημένες μέσες διαφορές (SMD) και δοκιμές ετερογένειας.

Αποτελέσματα:

Δεκαεπτά κλινικά ελεγχόμενες μελέτες έχουν εντοπιστεί και συμπεριληφθεί στη μετα-ανάλυση. Σε σύγκριση με την ελάχιστη παρέμβαση, η ταινία Kinesio παρείχε εξαιρετική ανακούφιση από τον πόνο, αλλά τα σωρευτικά ποσοστά αναπηρίας δεν ήταν σημαντικά διαφορετικά. Δεν διαπιστώθηκαν σημαντικές διαφορές κατά τη σύγκριση της συγκόλλησης του Kinesio με άλλες προσεγγίσεις στην αντιμετώπιση του πόνου και στην αναπηρία.

Συζήτηση:

Η ταινία Κινησίας ξεπερνά την ελάχιστη παρέμβαση για ανακούφιση από τον πόνο. Τα υπάρχοντα στοιχεία δεν επιβεβαιώνουν την ανωτερότητα της ταινίας Kinesio έναντι άλλων θεραπειών για τη μείωση του πόνου και της αναπηρίας για άτομα με χρόνιο μυοσκελετικό πόνο.

Kinesio tape και Theory Control Gate

Ωστόσο, ο μηχανισμός ανακούφισης του πόνου εξακολουθεί να είναι ασαφής. Αυτό πιθανότατα σχετίζεται με την "Θεωρία Ελέγχου Πύλης" (Θεωρία Διαχείρισης Πόνου), η οποία είναι η ίδια μια θεωρία! Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην ενεργοποίηση των προσαγωγών υποδοχέων στο δέρμα και όχι στην «μείωση της μηχανικής πίεσης στις ελεύθερες απολήξεις των νεύρων» μέσω των περιελίξεων του δέρματος.

Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι οι ταινίες δεν είναι σημαντικές όταν πρόκειται για τη μείωση του πόνου. Ο Parreira και οι συνεργάτες του (2014) έδειξαν ότι ασθενείς με χαμηλό πόνο στην πλάτη είχαν παρόμοια αποτελέσματα, ανεξάρτητα από το αν η ταινία εφαρμόστηκε με ταινίες.

Απλά τοποθετήστε το χέρι σας στην περιοχή που πονάει και φέρνει ανακούφιση. Η μείωση του πόνου στο σημείο όπου βρίσκεται η ταινία κινησιολογίας είναι ίσως ο ίδιος μηχανισμός, αλλά η ταινία είναι πάντα παρούσα αντί του χεριού σας.

Τα νέα δημοσίευσαν τον Σπίντ,
Εταιρεία Spinet
01.22.2018

Θεραπευτικές ιδιότητες της αθλητικής ταινίας kinesio για τους μυς

Κάθε άτομο που παρακολούθησε διαγωνισμούς επαγγελματιών αθλητών στο αθλητικό ή ομαδικό άθλημα τουλάχιστον μία φορά διαπίστωσε ότι κάποιοι από τους συμμετέχοντες φορούσαν κολλημένες έγχρωμες κορδέλες στο σώμα τους - αθλητικά μπαλώματα. Ο σκοπός αυτών των χρωματιστών λωρίδων δεν είναι απλώς να διακοσμήσει το σώμα. Αυτή είναι μια πραγματική νευρομυϊκή σύνδεση, η οποία είναι γνωστή ως κινησιοποίηση.

Η ιστορία της δημοτικότητας του patch

Η εφεύρεση του γύψου kinesio ταινίας χρονολογείται από τη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα, όταν ο ιαπωνικός Kenzo Kase άρχισε να αναπτύσσει αυτή τη μέθοδο ανάκτησης μυών. Η ίδια η εφεύρεση πέρασε απαρατήρητη από τις δυτικές χώρες μέχρι που ο David Beckham τον έκανε δημοφιλές όταν έπαιζε για Ρεάλ Μαδρίτης. Από αυτή τη στιγμή, όλοι οι ελίτ αθλητές του κόσμου αρχίζουν να χρησιμοποιούν ενεργά το έμπλαστρο στην αθλητική τους κατάρτιση. Κατά τους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες, σχεδόν όλες οι αθλητικές αντιπροσωπείες το χρησιμοποίησαν σε έναν συγκεκριμένο κλάδο.

Τώρα η κολλητική ταινία Kinesio tape χρησιμοποιείται όχι μόνο από τους αθλητές, αλλά και από όλους τους ανθρώπους που υποβάλλονται σε φυσιοθεραπεία. Παρά την έλλειψη έρευνας σχετικά με τα οφέλη της προσαρμογής, η θετική επίδρασή της στο ανθρώπινο σώμα είναι προφανής.

Αν ήταν μόνο για τη μόδα και την ομορφιά, το έμπλαστρο δεν θα υπήρχε για πολύ καιρό από τη στιγμή που χρησιμοποιήθηκε από τον Beckham.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η χρήση του προϊόντος έγινε δημοφιλής μετά τους Ολυμπιακούς του 2008 στο Πεκίνο. Χρησιμοποιείται κωνικό χρώμα:

Ο Kerry Walsh τον χρησιμοποίησε σε διαγωνισμούς για να σταθεροποιήσει την άρθρωση του βραχίονα μετά την επέμβαση.

Πολλοί άλλοι διάσημοι αθλητές χρησιμοποίησαν επίσης νευρομυϊκή ταινία στην αθλητική καριέρα τους. Μεταξύ αυτών είναι ο αμερικανός παίκτης μπάσκετ Τζάρεντ Σάλινγκερ, οι Ιταλοί ποδοσφαιριστές Mario Balotelli και Gianluigi Buffon και ο σερβικός επαγγελματίας τενίστας Novak Djokovic, ένας συμμετέχων στο πρωτάθλημα του Wimbledon 2012.

Αρχή της λειτουργίας

Ένα αθλητικό έμπλαστρο είναι μια ελαστική θεραπευτική ταινία που χρησιμοποιείται ως βοήθημα για την αποκατάσταση βλαβών του μυϊκού ιστού και άλλων αθλητικών τραυματισμών. Επίδεσμος αθλητικού επιθέματος που ονομάζεται νευρομυϊκή σύνδεση.

Υπάρχουν πολλά αποδεικτικά στοιχεία της θετικής δράσης του για τους μύες και τις κατεστραμμένες αρθρώσεις. Πιστεύεται ότι αυτό το ιατρικό αυτοκόλλητο επίθεμα για τους αθλητές ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθά στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή. Ωστόσο, οι επιστημονικές ενδείξεις αυτού του αποτελέσματος είναι πολύ μικρές, συνεπώς απαιτείται περισσότερη έρευνα για αυτό το προϊόν.

Το έμπλαστρο χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία για να χαλαρώσει τους μύες και να τους αποκαταστήσει μετά από βαριά φορτία. Οι υποστηρικτές της χρήσης του λένε ότι το έμπλαστρο είναι ικανό να ανυψώσει το δέρμα, αφαιρώντας έτσι τη φλεγμονή και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Οι ελαστικές ιδιότητες του συγκολλητικού γύψου μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για τον περιορισμό ορισμένων κινήσεων στις αρθρώσεις όσο και για την ενδυνάμωσή τους.

Η τεχνική της εφαρμογής είναι απλή: χρειάζεται μόνο να κολλήσετε ένα προϊόν που έχει συντελεστή ελαστικότητας από 40 έως 60% στο κατεστραμμένο μέρος. Η επίδρασή του είναι το αντίθετο της συμβατικής κλασσικής σύνδεσης, επειδή, αντίθετα από αυτό, δεν συμπιέζει τους μύες, αλλά τείνει να αυξήσει την επιφάνεια του δέρματος, απελευθερώνοντας χώρο για τους μυς. Αυτή η δράση οδηγεί στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των ιστών, καθώς και στην αποκατάστασή τους μετά από βλάβες.

Χαρακτηριστικά προϊόντος

Όπως κάθε αθλητικό προϊόν, το teip έχει περιορισμούς στη χρήση. Πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε το αθλητικό έμπλαστρο:

Πριν χρησιμοποιήσετε την ταινία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή άλλο ειδικό.

Θετική επίδραση

Η χρήση κινησιοτύπου βελτιώνει τη λειτουργία των ανθρώπινων μυών. Το θετικό αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί με την αύξηση της σωματικής μυϊκής δύναμης, τη μείωση του πόνου και τη μείωση της διόγκωσης:

Αντοχή. Η ελαστική ταινία αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και εμποδίζει την εμφάνιση κράμπας, που μειώνει τον μυϊκό τόνο και οδηγεί σε μικροτραυματισμό. Αυτό το φαινόμενο είναι σημαντικό σε ένα άθλημα όπως το κολύμπι, όπου επιβάλλονται αυστηρές απαιτήσεις στον εξοπλισμό των αθλητών.

Επιστημονική έρευνα

Υπάρχουν πολύ λίγα αποδεικτικά στοιχεία για τα οφέλη για την υγεία των νευρομυϊκών επαλείψεων. Μια συστηματική περίληψη των ληφθέντων δεδομένων μας επιτρέπει να συμπεράνουμε ότι η χρήση του έμπλαστρου δεν είναι πολύ αποτελεσματική, καθώς δεν έχουν βρεθεί σημαντικά κλινικά αποτελέσματα από τη χρήση του. Το αποδεδειγμένο όφελος από το έμπλαστρο είναι μόνο ότι είναι ικανό να αυξήσει ελαφρώς τη δύναμη και το εύρος των κινήσεων ορισμένων μυϊκών ομάδων που έχουν υποστεί βλάβη. Περίληψη των επιτευχθέντων επιστημονικών αποτελεσμάτων έχει ως εξής:

Το γύψο είναι καλό για την υγεία κατά τη διάρκεια της μεγάλης φθοράς. Οι συγγραφείς αυτής της μελέτης δεν επιβεβαίωσαν το γεγονός ότι η ταινία κινέζιο ανακουφίζει από τον πόνο και το τσούξιμο στους φθαρμένους μύες (2010).

Εμπορικά σήματα

Η αγορά των αθλητικών μπαλωμάτων είναι εξαιρετικά ποικίλη και συνεχίζει να αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς. Τα τελευταία χρόνια, τα ακόλουθα προϊόντα έχουν κερδίσει δημοτικότητα:

1. Το Kintex Mieller είναι ένα σχετικά φθηνό και αρκετά αξιόπιστο προϊόν, η τιμή του οποίου κυμαίνεται γύρω στα 200 ρούβλια.
2. Aquatitan Tape Ban - πωλείται σε συσκευασίες των 30 τεμαχίων, για τις οποίες ο πωλητής ζητά 1000 ρούβλια.
3. Ιαπωνικό δίσκο τιτανίου ή fitom - το προϊόν είναι εξοπλισμένο με μικρές μπάλες από τιτάνιο, το οποίο σας επιτρέπει να ανακουφίσετε αποτελεσματικότερα τον πόνο στους μυς. Η τιμή για αυτό είναι περίπου 700 ρούβλια ανά συσκευασία των 70 τεμαχίων.

Εξετάσεις εργαλείων

Όχι μόνο οι επαγγελματίες, αλλά οι συνηθισμένοι ερασιτέχνες αθλητές προσφεύγουν όλο και περισσότερο στη χρήση αυτού του υπέροχου αυτοκόλλητου γύψου, ο οποίος είναι σε θέση να στερεώσει τον σύνδεσμο χωρίς να περιορίζει την κινητικότητά του και επίσης προστατεύει τους μυς και τους συνδέσμους από τα διαστρέμματα.

Πολλοί άνθρωποι αφήνουν θετικά σχόλια σχετικά με το προϊόν.

Είχα μια σταθερή οσφυαλγία σε όλη τη ζωή μου. Άρχισε να χρησιμοποιεί παυσίπονα, αλλά για πολύ καιρό δεν μπορούσε να συνεχίσει. Μόλις ο φίλος μου, ο οποίος ασχολήθηκε με τη γυμναστική σε επαγγελματικό επίπεδο, με βοήθησε να δοκιμάσω μια ταινία κινηματογράφου. Συνήθως είμαι σκεπτικός για κάτι τέτοιο, αλλά εδώ αποφάσισα να το δοκιμάσω. Τις πρώτες δύο ημέρες δεν υπήρξαν απολύτως θετικές αλλαγές, η πλάτη συνέχισε να κλαίει, αλλά την τρίτη ημέρα ο πόνος σχεδόν εξαφανίστηκε. Φυσικά, είναι παρούσα, αλλά δεν είναι τόσο έντονη, τώρα μπορώ να κινηθώ αρκετά ελεύθερα. Άρχισε να κοιμάται καλά τη νύχτα.

Είμαι προπονητής και δεν παρακολούθησα κάποτε το θετικό αποτέλεσμα που έχει η ταινία κατά τη διάρκεια του αγώνα και της κανονικής προπόνησης. Φυσικά, εάν υπάρχει ρήξη των συνδέσμων ή εξάρθρωση της άρθρωσης, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό για επαγγελματική βοήθεια, καθώς εδώ το έμπλαστρο δεν θα βοηθήσει. Αυτό δεν είναι πανάκεια, αλλά με μικρούς τραυματισμούς, διαστρέμματα και αστάθεια της άρθρωσης, είναι ένας καλός βοηθός και αντιμετωπίζει τέλεια τις λειτουργίες του.

Λατρεύω τα πατίνια και τους κυλίνδρους. Επειδή αυτό είναι ένα αρκετά τραυματικό άθλημα, υπάρχουν συχνά δυσάρεστες πτώσεις και μώλωπες, οι οποίες μετά από λίγο αισθάνονται με πόνο στα γόνατα και τους αγκώνες. Σε ένα από τα σαλόνια μασάζ μου προσφέρθηκε να δοκιμάσω ταινίες, συμφώνησα. Αφού κολλήσαμε το έμπλαστρο, σχεδόν αμέσως ένιωσα ανακούφιση. Τώρα μπορώ να περπατήσω και πάλι πολύ χωρίς κανένα συναίσθημα ανησυχίας και πόνου. Σας συνιστώ να αποκτήσετε την κορεατική εταιρεία teip.

Kinesio ταινίες BBTape. Κριτικές

Kinesio ταινίες BBTape. Κριτικές

Julia Bitlljus "05 Απρ 2018, 16:44

Σας προσκαλώ να ψωνίσετε στο νέο λύτρο

Η πλάτη και ο λαιμός σας βλάπτουν; Οι πόνοι των αρθρώσεων σας; Έχετε διάτρηση ή εξάρθρωση; Αυτή η αγορά είναι για εσάς! Κινέζικες ταινίες BBTape είναι μια επαναστατική μέθοδος αντιμετώπισης τραυματισμών χωρίς χάπια και αλοιφές!

Θα ήμουν πολύ ευγνώμων σε όλους για την ανατροφοδότηση!

Αγαπητοί Συμμετέχοντες!
Εφιστώ την προσοχή σας ότι όταν αγοράζετε οποιαδήποτε ταινία kinesio, θα λάβετε λεπτομερείς οδηγίες στα ρωσικά με κάθε ρολό με τους κύριους τύπους εφαρμογών για διάφορες διαταραχές και ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΙΝΕΖΙΚΟΤΗΤΑ

Η κολλητική ταινία kinesio πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από την έναρξη της σωματικής δραστηριότητας.
Η περιοχή του δέρματος στη θέση της κόλλησης πρέπει να είναι καθαρή και στεγνή. Με μια έντονη τριχοφυΐα, τα μαλλιά πρέπει να αφαιρεθούν για να αυξήσουν την ανθεκτικότητα της εφαρμογής.
Απολιπάνετε, απολυμαίνετε και στεγνώστε τον τόπο εφαρμογής της ταινίας.
Κόψτε την κινούμενη ταινία με το επιθυμητό μήκος και σχήμα.
Συνιστάται η στρογγυλοποίηση των άκρων της ταινίας για καλύτερη σταθεροποίηση και αποφυγή προσκόλλησης.
Προσεκτικά χωρίστε το προστατευτικό χαρτί από την ταινία, αποφεύγοντας την κόλληση της ταινίας.
Η αρχή και το τέλος της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm (άγκυρες ή βάσεις) είναι πάντα κολλημένα χωρίς ένταση, ανεξάρτητα από τον τόπο και τη μέθοδο εφαρμογής της ταινίας.
Καθώς κολλάτε στην ταινία, αφαιρέστε σταδιακά το προστατευτικό χαρτί, αποφεύγοντας να αγγίξετε την πλευρά του συγκολλητικού.
Ανάλογα με τις ενδείξεις και τη μέθοδο επιβολής, το τμήμα εργασίας της ταινίας κινέζιο (εκτός από τις άγκυρες ή τις βάσεις) κολλάται χωρίς τάση ή με τάση από 10% έως 80% του αρχικού μήκους.
Όταν εφαρμόζεται με τάση, η ταινία κινέζου πρέπει να τεντωθεί ομοιόμορφα σε όλο το μήκος της περιοχής εργασίας της ταινίας. Στην περίπτωση αυτή, οι μύες στον τόπο εφαρμογής του δακτύλου πρέπει να είναι σε τεντωμένη κατάσταση (με εξαίρεση τα αιματώματα).
Είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι όταν κολλάμε την ταινία με τάση από την περιφέρεια του σώματος προς το κέντρο (από κάτω προς τα πάνω) επιτυγχάνονται οι υποστηρικτικές και χαλαρωτικές επιδράσεις και από το κέντρο προς την περιφέρεια (από την κορυφή προς τα κάτω)
Όταν εκτελείτε εφαρμογές πολλαπλών στρώσεων, η πρώτη εφαρμόζεται σε μια ταινία kinesio που υλοποιεί το κύριο (θεραπευτικό) αποτέλεσμα και κατόπιν υποστηρίζει και διορθώνει τις ταινίες.
Μετά την εφαρμογή, η ταινία κινέζου πρέπει να σιδερωθεί προσεκτικά (θερμανθεί) με το χέρι για να ενεργοποιηθεί το συγκολλητικό στρώμα και να στερεωθεί καλύτερα η ταινία.
Η κολλητική ταινία κινέζικο δεν περιορίζει το μπάνιο, το ντους και άλλες διαδικασίες νερού.
Αφαιρέστε την ταινία kinesio πρέπει να μετακινηθεί προσεκτικά προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης μαλλιών. Μη βγάζετε την ταινία πριν την αφαίρεση.

Οι ενδείξεις για την κινοσιλοπιροβανία είναι:
► Μώλωπες, διαστρέμματα, διαστρέμματα, δάκρυα, φλεγμονές μυών, αρθρώσεις και τένοντες.

► Πόνος στους μυς και τις αρθρώσεις.

► Τραυματισμοί και ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (εγκεφαλική παράλυση, διαταραχές της στάσης, αρχικές μορφές σκολίωσης, σπονδυλική κήλη, παιδιατρική ρινοκολίλα, περιαρθρίτιδα, επικονδυλίτιδα, αρθροπάθεια, σπονδυλική οστεοχονδρόζη).

► Αιματώματα και οίδημα διαφόρων προελεύσεων.

► Μεταβολές στο δέρμα του ουροποιητικού.

► Κεφαλαλγία έντασης.

Οι αντενδείξεις για την kinesiotipirovaniya είναι:
► Αλλεργική αντίδραση στο ακρυλικό, ατομική δυσανεξία.

► Δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

► Xeroderma (περγαμηνή).

► Ανοίξτε τις πληγές και τα τροφικά έλκη στο σημείο εφαρμογής.

► Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

► Η μεγαλύτερη ηλικία με ευαίσθητο, αδύναμο δέρμα.

► Ασθενείς με συστηματικές δερματικές παθήσεις και τραυματισμούς.

► Φουσκάλες, μικροτραύματα, μώλωπες ή μώλωπες.

► Θρόμβωση των βαθιών φλεβών των κάτω άκρων.

Επικάλυψη ταινίας kinesio για τον πόνο στην κάτω πλάτη

1. Για αυτή την εφαρμογή χρειάζεστε έναν βοηθό. Γείρετε την θήκη προς τα εμπρός. Κόψτε το ρολό kinesis teip μήκους 2 λωρίδες 20-25 cm. Οι λωρίδες Kinesis teip να είναι κολλημένα στο κάτω μέρος μέση και πάνω παράλληλα μεταξύ τους κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, που αναχωρούν από κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης των 3-5 cm. Εφαρμόστε κάθε teip λωρίδα, ξεκινώντας από την κορυφή του προεξέχοντος τμήματος πυελικό οστό και τελειώνει περίπου στο 12ο πλευρό. Teip ραβδί χωρίς ένταση.

2. Κόψτε μια άλλη λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 20-25 cm. Τοποθετήστε την οριζόντια στο κάτω μέρος της μέσης οριζόντια πάνω από τις 2 ταινίες που έχουν ήδη κολληθεί, υποχωρώντας μερικά εκατοστά από τις κάτω άκρες των κάθετων ταινιών. Η ταινία είναι κολλημένη με τάση 30-50%.

3. Σταθείτε ψηλά. Με μια σωστά εκτελούμενη εφαρμογή, θα δείτε τις πτυχώσεις στην κάθετα επικολλημένη ταινία.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Επικάλυψη ταινίας κινέζιο στην άρθρωση του καρπού (βούρτσα)

1. Για αυτή την εφαρμογή χρειάζεστε έναν βοηθό. Κόψτε μια λωρίδα μήκους 7-10 cm από το ρολό. Στερεώστε τη βούρτσα. Κόψτε τη λωρίδα ΧΩΡΙΣ ΕΝΤΑΣΗ πάνω στον καρπό.

2. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας κινέζιο μήκους 20-30 cm. Μέγιστη κάμψη της βούρτσας προς το σώμα. Οι ταινίες συγκόλλησης αρχίζουν στην κορυφή της πρώτης εφαρμογής από τη βάση των δακτύλων στο πίσω μέρος της βούρτσας ΧΩΡΙΣ ΕΝΤΑΣΗ. Κολλήστε το δεύτερο άκρο του τμήματος στο μέσον του αντιβραχίου και ΑΚΡΙΒΩΣ.

3. Κρατώντας τις κολλημένες άκρες της ταινίας με το χέρι σας, ξεμπλοκάρετε τη βούρτσα του καρπού και κολλήστε την υπόλοιπη ταινία kinesio.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Επικάλυψη ταινίας kinesio για πόνο στο ισχίο και στο άνω γόνατο (σύνδρομο ITBS ή σύνδρομο κνημιαίου-ειλεού)

1. Για αυτή την εφαρμογή χρειάζεστε έναν βοηθό. Ξαπλώστε στο πλάι σας, απλώνετε και ελαφρώς λυγίζετε το άνω πόδι στο γόνατο, στο οποίο θα κολλήσει η εφαρμογή. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 20-25 cm. Ξεκινήστε να κολλήσετε την εφαρμογή πάνω από την άρθρωση του γόνατος. Οι πρώτες εφαρμογές 3-5 cm είναι κολλημένες χωρίς ένταση. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ταινία kinesio στον μηρό (πλευρική επιφάνεια) με τάση 30%, που τελειώνει με μια εφαρμογή στο πάνω μέρος του μηρού. Τα τελευταία 3-5 cm εφαρμόζονται επίσης χωρίς ένταση.

2. Κόψτε 2 λωρίδες ταινίας κινέζου μήκους περίπου 10 εκ. Η πρώτη λωρίδα κολλάει στην κορυφή της πρώτης εφαρμογής και αναχωρεί 3-5 εκατοστά από το κάτω άκρο της εφαρμογής, πάνω από την άρθρωση του γόνατος με τάση 50-80%. Το πρώτο και τελευταίο cm της εφαρμογής είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

3. Εφαρμόστε την υπόλοιπη ταινία στην κορυφή της προηγούμενης εφαρμογής με τον ίδιο τρόπο: με τάση 50-80%. Το πρώτο και τελευταίο cm της εφαρμογής είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Εφαρμογή ενός Kinesio Tap για πόνο στο γόνατο

1. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 10-15 cm. Λυγίστε το πόδι στο γόνατο σε γωνία 90 μοιρών. Πάρτε μια ταινία από τα άκρα και κόψτε την κάτω από την επιγονατίδα με τάση 50%. Τα άκρα μιας ταινίας μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

2. Κόψτε 2 λωρίδες ταινίας kinesio μήκους 20-25 cm. Λυγίστε το πόδι σας σε γωνία 90 μοίρες. Ξεκινήστε να κολλήσετε την πρώτη ταινία της ταινίας kinesio στο γόνατό σας με τάση 25-50%, ξεκινώντας κάτω από την επιγονατίδα, περιστρέφοντας την επιγονατίδα σε ημικύκλιο πάνω από την πρώτη εφαρμογή και τελειώνοντας πάνω από την επιγονατίδα. Τα άκρα μιας ταινίας μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

3. Παρόμοια, κολλήστε την υπόλοιπη λωρίδα με τάση 25-50%, περιστρέφοντας τη βλεφαρίδα σε ημικύκλιο στην άλλη πλευρά. Τα άκρα μιας ταινίας μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Επικάλυψη ταινίας kinesio για πόνο στην άρθρωση αγκώνα

1. Για αυτή την εφαρμογή χρειάζεστε έναν βοηθό. Σηκώστε το βραχίονά σας και το λυγίστε στην άρθρωση του αγκώνα με γωνία 90 γραμμάρια. Κόψτε 2 λωρίδες ταινίας κινέζιο μήκους περίπου 15 cm το καθένα. Κόψτε την πρώτη λωρίδα ξεκινώντας από το άνω τρίτο του αντιβραχίου με μια τάση 30%, περιζώνοντας την άρθρωση του αγκώνα σε ένα ημικύκλιο και κατεβαίνοντας κατά μήκος του βραχίονα στο χαμηλότερο τρίτο του ώμου. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

2. Εφαρμόστε τη δεύτερη λωρίδα με παρόμοιο τρόπο κατά τη διάρκεια της πρώτης εφαρμογής συμμετρικά στην άλλη πλευρά της άρθρωσης του αγκώνα, κάμνοντας έτσι γύρω από τον αγκώνα σε ημικύκλιο. Η αρχή και το τέλος της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Επικάλυψη ταινίας kinesio για τον πόνο στον ώμο

1. Για να ολοκληρώσετε αυτήν την εφαρμογή, θα χρειαστείτε έναν βοηθό. Αποκόψτε από μια ταινία ταινίας kinesio 2 λωρίδες μήκους περίπου 20 εκ. Λυγίστε το βραχίονα στον αγκώνα και το αφαιρέστε από το σώμα με 90 γραμμάρια. Ξεκινήστε να κολλήσετε μια λωρίδα ταινίας kinesio στον ώμο, ξεκινώντας από το μέσο του ώμου, κάμπτοντας γύρω από την άρθρωση ώμου σε μια προβολή του δελτοειδούς μυός, με τάση 25% και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού. Όταν κόβετε την ταινία επάνω από την άρθρωση ώμου, ο βραχίονας πιέζεται προς το σώμα. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

2. Παρόμοια, κολλήστε τη δεύτερη ταινία ταινίας κινέζιο στον ώμο, κάμπτοντας γύρω από τον σύνδεσμο ώμων κατά μήκος της πρωτότοπου αντίθετης προεξοχής του δελτοειδούς μυός με τάση 25% και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

3. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας Kinesio μήκους 30-35 cm και κολλήστε την επάνω στον ώμο, ξεκινώντας από το κάτω μέρος του ώμου και τελειώνοντας στη βάση του λαιμού, με μια τάση 20%. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

4. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 30-35 cm και κολλήστε την, ξεκινώντας κάτω από την ωμοπλάτη και τελειώνοντας στην πρόσθια άκρη του δελτοειδούς μυός, με μια τάση 30%. Τα άκρα της ταινίας Kinesio μήκους 3-5 cm είναι κολλημένα χωρίς ένταση!
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινητικής ταινίας.

Επικάλυψη kinesio ταινία για τον πόνο στο κάτω πόδι

1. Για αυτή την εφαρμογή χρειάζεστε έναν βοηθό. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 25-30 cm και κόψτε το πάνω μέρος της λωρίδας στο μισό, κάνοντας έτσι μια εφαρμογή σε σχήμα Υ. Πάρτε το πόδι σας πίσω, τεντώνοντας έτσι τους μύες του ποδιού και κολλώντας την εφαρμογή σχήματος Y χωρίς ένταση ξεκινώντας από το κάτω μέρος του κάτω ποδιού και τρέχοντας γύρω από το πάνω μέρος του κάτω ποδιού και στις δύο πλευρές με άκρα σχήματος Υ.

2. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας kinesio μήκους 15-20 cm και κόψτε την με τάση 30-50% κάτω από τον τένοντα του γόνατος. Το πρώτο και τελευταίο cm της εφαρμογής είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινησιογραφικής ταινίας!

Επικάλυψη κινητικής ταινίας για πόνο στην πλάτη και στην πλάτη

1. Για να ολοκληρώσετε αυτήν την εφαρμογή, θα χρειαστείτε έναν βοηθό. Κόψτε 4 λωρίδες ταινίας κινέζιο μήκους 15-20 cm. Λυγίστε πίσω στην οσφυϊκή περιοχή.

2. Πρώτα κολλήστε την οριζόντια ταινία kinesio στην πλάτη σας κατά μήκος της μέσης. Στη συνέχεια, διασχίστε τις ταινίες kinesio. Το σημείο πόνου θα πρέπει να βρίσκεται στη διασταύρωση των εφαρμογών. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια κάθετη εφαρμογή, ξεκινώντας από τον κορμό του άκρου και τελειώνοντας στην κορυφή της μέσης. Όλες οι εφαρμογές εφαρμόζονται με τάση 30-50%. Το πρώτο και τελευταίο cm της εφαρμογής είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

3. Σταθείτε ψηλά. Εάν η εφαρμογή τοποθετηθεί σωστά, οι πτυχώσεις θα πρέπει να εμφανίζονται στο πίσω μέρος των επικολλημένων ταινιών kinesio στο πίσω μέρος.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινησιογραφικής ταινίας!

Επικάλυψη kinesio κτυπήματος για τον πόνο σε περίπτωση βλάβης των συνδέσμων (subluxation) της άρθρωσης του αστραγάλου

1. Κόψτε μια λωρίδα ταινίας Kinesio μήκους 30-35 cm. Η στάση βρίσκεται σε ουδέτερη θέση. Τοποθετήστε το ένα άκρο της ταινίας κινέζιο στη φτέρνα της βάσης των δακτύλων χωρίς ένταση, στη συνέχεια στην περιοχή του τένοντα του Αχίλλειου και στο κάτω τρίτο της οπίσθιας επιφάνειας της κνήμης με τάση 30-50%. Το πρώτο και τελευταίο cm της εφαρμογής είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

2. Κόψτε μια ταινία μήκους 20-25 εκ. Ξεκινήστε να κολλήσετε την ταινία κινέζου στον αστράγαλο στη μεσαία περιοχή του αστραγάλου χωρίς ένταση, τότε με τάση 30-50% κατά μήκος του ποδιού, που τελειώνει στην πλευρική περιοχή του αστραγάλου. Το πρώτο και τελευταίο cm της εφαρμογής ταινιών kinesio στον αστράγαλο είναι κολλημένα χωρίς ένταση!

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πριν εκτελέσετε αυτή την εφαρμογή, μην ξεχάσετε να εξοικειωθείτε με τους γενικούς κανόνες της κινησιογραφικής ταινίας!