Η άσκηση μετά τη μαστεκτομή είναι μία από τις προϋποθέσεις για την περίοδο αποκατάστασης. Η εφαρμογή του απαιτείται για να αποκατασταθεί η κινητικότητα και η κανονική λειτουργία του χεριού, από το οποίο πραγματοποιήθηκε η επέμβαση για την απομάκρυνση ενός καρκινικού όγκου του μαστού.
Φυσικοθεραπευτικές τάξεις είναι επίσης απαραίτητες για την πρόληψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και της οδοντοφυΐας, η οποία συχνά αναπτύσσεται μετά από χειρουργική επέμβαση
Μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού, μία από τις πιο συνηθισμένες επιπλοκές είναι η διαταραγμένη λειτουργία του βραχίονα - η βραχιόνια περιοχή από την πλευρά όπου εκτελέστηκε η μαστεκτομή. Προκειμένου να αποκατασταθεί η προηγούμενη κινητικότητα τους, ο ασθενής πρέπει να αρχίσει να εκτελεί τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας το συντομότερο δυνατό.
Στην αρχή, το χέρι, βέβαια, θα βλάψει και μπορεί να φαίνεται σε μια γυναίκα ότι δεν είναι σε θέση να κάνει ασκήσεις. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να εγκαταλείψει - πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να είστε ελεύθεροι να αναλάβουν τις ασκήσεις. Διαφορετικά, η φυσική κινητικότητα του βραχίονα μπορεί να μην επιστρέψει καθόλου.
Δεδομένου ότι η μαστεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός καρκινικού όγκου μαζί με τον μαστικό αδένα, πολλές γυναίκες μετά την επέμβαση αισθάνονται ψυχολογική δυσφορία. Λυγίζουν την πλάτη, χαμηλώστε τους ώμους έτσι ώστε η απουσία του στήθους να μην είναι τόσο αισθητή. Ως συνέπεια τέτοιων ενεργειών:
Η άσκηση μετά από μαστεκτομή χρησιμεύει επίσης για την πρόληψη της καμπυλότητας της πλάτης και της στροφής του ώμου.
Η γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού και των λεμφογαγγλίων είναι απαραίτητη για την πρόληψη της εμφάνισης λεμφοίδημα - οίδημα, το οποίο εμφανίζεται λόγω της υποβάθμισης της εκροής λεμφαδένων στην περιοχή λειτουργίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λυμφοστάση αναπτύσσεται σε μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Η εκπαίδευση βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων, αποτρέποντας το σχηματισμό στασιμότητας.
Η φόρτιση μετά από μαστεκτομή συνταγογραφείται μετά την αφαίρεση των ραμμάτων. Μέχρι αυτό το σημείο, το χέρι δεν μπορεί να φορτωθεί. Τις πρώτες δύο ημέρες μετά τη λειτουργία, απαγορεύεται ακόμη και η ανύψωση.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, μια γυναίκα δεν πρέπει να σηκώνει βάρη, να ασκεί αθλήματα όπου υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού στο χέρι της. Η εκπαίδευση, στην οποία πέφτουν, συγκρούσεις και απεργίες πριν από την πλήρη ανάκτηση είναι δυνατή, δεν συνιστάται.
Απαγορευμένα αθλήματα περιλαμβάνουν:
Επιπλέον, δύο μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση δεν συνιστάται να επισκεφθείτε την πισίνα.
Η θεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός καρκινικού όγκου μαζί με τον μαστικό αδένα περιλαμβάνει απαραίτητα γυμναστική για να αποκαταστήσει την κινητικότητα του βραχίονα και του ώμου.
Η πορεία της γυμναστικής καθορίζεται από τον γιατρό και πραγματοποιείται υπό την επίβλεψή του. Η διάρκεια της φυσικής θεραπείας εξαρτάται από:
Για την επιτυχία της διαδικασίας και την πλήρη αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του άκρου, πρέπει να τηρείτε τους βασικούς κανόνες:
Η άσκηση, εκτός από τα οφέλη για την υγεία, είναι σημαντική για τη διατήρηση της ψυχολογικής κατάστασης της γυναίκας που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση. Ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται πιο υγιής, πιο σίγουρος.
Οι ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα πρέπει να ξεκινήσουν με την θέρμανση των μυών. Πρώτον, είναι απαραίτητο να προετοιμάσει το σώμα για την επακόλουθη άσκηση και να αποτρέψει τραυματισμούς, βλάβη των συνδέσμων και των τενόντων. Δεύτερον, τέτοιες ασκήσεις εμποδίζουν την εμφάνιση οίδημα στην περιοχή λειτουργίας.
Μετά την προθέρμανση, οι κύριες σωματικές ασκήσεις θα είναι πολύ πιο εύκολο να γίνουν παρά χωρίς αυτόν.
Μετά το τέλος της προθέρμανσης θα πρέπει να πάτε στο κύριο συγκρότημα.
Η αερόμπικ στο νερό είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος αποκατάστασης κοριτσιών και γυναικών μετά από μαστεκτομή. Βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων των χεριών και των ώμων, συμβάλλει στην εξάλειψη του οιδήματος, αποτρέπει την ανάπτυξη της λυμφοστάσης.
Οι διαδικασίες νερού είναι πολύ αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχονδρότητας, η οποία συμβαίνει στο 90% των ασθενών που υποβάλλονται σε μαστεκτομή. Μετά από αρκετές συνεδρίες, ο πόνος στην περιοχή των οπίσθιων, αυχενικών και θωρακικών περιοχών θα αρχίσει να υποχωρεί. Η στάση θα είναι πιο ομαλή και το βάδισμα είναι πολύ πιο σίγουρο.
Πριν κάνετε τις προπονήσεις στο νερό, είναι απαραίτητο να κάνετε μια σειρά από ασκήσεις για να ζεσταίνετε τους μύες.
Βασικές διαδικασίες aqua aerobics περιλαμβάνουν:
Τύπος άσκησης
Περιγραφή
Οι διαδικασίες διαστολής θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μυών του θώρακα, της ολικής ελαστικότητας της πλάτης και του λαιμού. Ένα σύνολο ασκήσεων για τέντωμα έχει ως εξής:
Στις πρώτες ημέρες της εκπαίδευσης, το εύρος της κίνησης δεν πρέπει να είναι μεγάλο. Τις επόμενες ημέρες πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
Θέση εκκίνησης - τα πόδια είναι ελαφρώς διαχωρισμένα, σώμα ευθεία, βραχίονες πιέζονται στις ραφές. Στη συνέχεια εκτελούνται εναλλακτικά οι ακόλουθες κινήσεις:
Μετά από μια εβδομάδα ή δύο μετά την προπόνηση, επιτρέπεται να περιπλέξει την εργασία και να προπονήσει με τη χρήση ενός παράγοντα στάθμισης - μπαστούνια, αλτήρες. Μαζί με έναν τέτοιο εξοπλισμό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για την αύξηση των χεριών, την αραίωση τους στο πλάι, το ίδρυμα πίσω από την πλάτη σας. Η πιθανότητα χρήσης τέτοιων επιπλέον φορτίων θα πρέπει σίγουρα να συζητηθεί με το γιατρό σας.
Στο τέλος της προπόνησης θα πρέπει να χαλαρώσετε. Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι η χαλάρωση των μυών, η αποκατάσταση της αναπνοής, η ηρεμία. Προκειμένου οι μύες να έρχονται σε τόνο, οι ασκήσεις για την ένταση τους πρέπει να εναλλάσσονται με χαλάρωση.
Αλγόριθμος για μια χαλαρωτική διαδικασία:
Η ανάπτυξη βαθιάς και σωστής αναπνοής είναι πολύ σημαντική για την αποτελεσματική αποκατάσταση και αποκατάσταση.
Η γυμναστική για τα χέρια μετά την αφαίρεση του μαστού είναι υποχρεωτική διαδικασία αποκατάστασης στοιχείων. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η "δύναμη" των μυών του άνω άκρου από την πλευρά που λειτουργεί. Επιπλέον, αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για την πρόληψη της ανάπτυξης της λυμφοστάσης και της υποτροπής του καρκίνου.
Προκειμένου οι λειτουργίες του βραχίονα και του ώμου να ανακάμψουν πλήρως το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:
Μετά την τάξη, συνιστάται να κάνετε μασάζ στον βραχίονα και τον ώμο. Αυτό θα συμβάλει στη βελτίωση της ροής του αίματος και της λεμφικής ροής.
Είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερού ημερησίως - αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου το δέρμα να ανακτήσει την ελαστικότητα.
Η αφαίρεση του μαστού είναι το πρώτο στάδιο στο δρόμο για την υγεία στον καρκίνο. Μετά από μια επιτυχημένη λειτουργία, τα αποτελέσματά της πρέπει να ενοποιηθούν και να πολλαπλασιαστούν.
Η αποκατάσταση περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες που αποτελούν ένα σύνολο μέτρων ανάκαμψης. Μεταξύ αυτών δεν υπάρχουν δευτερεύουσες διαδικασίες και ενέργειες, εξίσου σημαντικές για μια γρήγορη ανάκαμψη.
Η γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του βραχίονα στο πλάι του αφαιρεθέντος στήθους. Αμέσως μετά την επέμβαση, ειδικά με την ταυτόχρονη απομάκρυνση των λεμφαδένων (που συμβαίνει στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων), το εύρος των κινήσεων είναι πολύ περιορισμένο, οι προσπάθειες για την παραγωγή συνήθων ενεργειών δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, προκαλούν πόνο. Ως αποτέλεσμα του περιορισμού των κινήσεων, προκειμένου να προστατευθούν από δυσφορία στην περιοχή της λειτουργίας, οι ασθενείς παίρνουν μια αναγκαστική στάση. Αυτή η συμπεριφορά είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα στο μέλλον:
Αντίθετα, η ένταξη της γυμναστικής στην καθημερινή ζωή αμέσως μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα θα αποτρέψει τη στασιμότητα, θα διευρύνει σταδιακά το φάσμα της κινητικότητας και θα δημιουργήσει τις συνθήκες για πλήρη φυσική αποκατάσταση.
Οι προσπάθειες που καταβάλλονται για τη διεξαγωγή ασκήσεων γυμναστικής θα επιτύχουν μόνο εάν πραγματοποιηθούν:
Η οργάνωση της ημερήσιας γυμναστικής απαιτεί χρόνο και η πρακτική δείχνει ότι είναι καλύτερο να επιλέγετε μια συγκεκριμένη περίοδο της ημέρας και να μην το ξοδεύετε κατά βούληση ή ανάλογα με την κατάσταση. Στην τελευταία περίπτωση, οι πιθανότερες παραλείψεις και αθέμιτες ασκήσεις.
Δεν είναι λιγότερο σημαντική η ψυχολογική στάση. Η απώλεια των χαρών της ζωής, αν και προσωρινή, μερικές φορές γίνεται αντιληπτή ως καταστροφή. Αυτό προκαλεί μια μείωση της επιθυμίας να αλλάξει η ζωή προς το καλύτερο μέσω των δικών τους προσπαθειών. Η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο και κυρίως η εργασία στον εαυτό του, η αποδοχή μιας κατάστασης και η εξεύρεση τρόπων βελτίωσής του αποτελούν σημαντικά στοιχεία αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα.
Η γυμναστική δεν είναι τίποτε άλλο από δράσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη και διατήρηση των φυσικών δυνατοτήτων του σώματος. Ως εκ τούτου, τα στοιχεία της χρησιμοποιούνται πάντα στην καθημερινή ζωή, ακόμη και αν μερικές φορές περνούν απαρατήρητα. Μετά την απομάκρυνση του μαστού, πολλές από τις ενέργειες που είναι διαθέσιμες πριν από αυτό γίνονται προβληματικές: διαδικασίες υγιεινής (πλύσιμο, τρίψιμο των μαλλιών), λήψη και διατήρηση της θέσης του σώματος (αποβίβαση από το κρεβάτι, διατήρηση της στάσης του σώματος), καθημερινές δραστηριότητες (άνοιγμα θυρών, αφαίρεση αντικειμένων από ψηλά ράφια, καθαρισμός κ.λπ.). Ως εκ τούτου, εκτός από την άμεση γυμναστική, συνιστάται από καιρό σε καιρό να προσπαθείτε επίμονα να ελέγχετε την επιθυμητή κίνηση (για παράδειγμα, στερεώνοντας τα κουμπιά ενός μπουρνούζι ή άγκιστρα σουτιέν).
Η συμπερίληψη ορισμένων ασκήσεων γυμναστικής στην καθημερινή ζωή χωρίς κατανομή σε ξεχωριστό μπλοκ είναι μια καλή προσθήκη στις σωματικές ασκήσεις. Ξεχωριστές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (συμπίεση των δακτύλων σε μια γροθιά, ισοπέδωση των ωμοπλάτων, παρακολούθηση της στάσης κλπ.).
Η ημερήσια μονάδα δραστηριότητας χωρίζεται σε τρία στάδια.
Ένα παράδειγμα ασκήσεων δίνεται στον πίνακα (είναι δυνατές οι παραλλαγές).
Όμορφα στήθη - στολίδια γυναικών. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επικίνδυνες ασθένειες που συνιστώνται να αντιμετωπιστούν με την αφαίρεση του αδένα του μαστού - μια μαστεκτομή. Η κύρια ένδειξη για τη χειρουργική επέμβαση είναι φυσικά ο καρκίνος του μαστού και η μαστεκτομή γίνεται επίσης σε περίπτωση σαρκώματος του μαστού ή πυώδους διαδικασίας, συνοδευόμενη από γάγγραινα. Η επιπλοκή μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποτελεί παραβίαση της κινητικότητας του βραχίονα στην άρθρωση του ώμου. Για να επιτευχθεί η πλήρης ανάκαμψη του, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί μια ειδική σειρά ασκήσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γυμναστική μετά τη μαστεκτομή είναι απαραίτητη για κάθε γυναίκα που υποβάλλεται σε αυτή τη διαδικασία.
Η μαστεκτομή, φυσικά, έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα της γυναίκας. Για να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά την αφαίρεση του μαστού, απαιτούνται ορισμένα μέτρα αποκατάστασης:
Μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα, ο βραχίονας και ο ώμος από την τραυματισμένη πλευρά περιορίζονται σε κίνηση. Μερικοί ασθενείς παρατηρούν μια αίσθηση στενότητας στην περιοχή της ουλή. Μερικοί ασθενείς αρχίζουν να μειώνουν τους ώμους και να τράνταγμα.
Η αδυναμία εκτέλεσης των ασκήσεων μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δυσάρεστες συνέπειες:
Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, οι γυναίκες θα πρέπει να αρχίσουν να ασκούν την πρακτική τους ενώ βρίσκονται ακόμα στο νοσοκομείο.
Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται κατά την αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα χωρίζονται σε τρεις ομάδες:
Όλες οι ασκήσεις αυτού του τμήματος του μαθήματος εκτελούνται σε συνεδρίαση 6-8 φορές.
Όταν ολοκληρωθούν όλες οι ασκήσεις, ο ασθενής χρειάζεται λίγη ξεκούραση. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνεύστε ή περπατήστε γύρω από την αθλητική αίθουσα.
Το κύριο μέρος του γυμναστικού συγκροτήματος μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις (θα πρέπει να επαναλαμβάνονται 4-8 φορές):
Όπως αναφέρθηκε ήδη, οι ασκήσεις σε αυτό το τμήμα της τάξης αποσκοπούν στην αποκατάσταση της αναπνοής και της χαλάρωσης. Κάθε μία από αυτές επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η άσκηση πρέπει να ξεκινήσει σχεδόν αμέσως μετά την επέμβαση. Φυσικά, αρχικά, θα είναι δύσκολο και οδυνηρό να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων, αλλά είναι αδύνατο να παραμελήσετε τη θεραπεία άσκησης.
Για να έχετε αισθητά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες:
Μετά τη μαστεκτομή, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την κίνηση του βραχίονα και του ώμου από την πλευρά όπου υπήρχε χειρουργική επέμβαση. Φυσιοθεραπεία είναι σε αυτή την κατάσταση είναι ένα πολύτιμο βοηθό, ο οποίος μπορεί να αφαιρέσει τις δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της ουλής και την επιστροφή της πρώην κινητικότητα των αρθρώσεων και τη μυϊκή δύναμη.
Μια μαστεκτομή είναι μια χειρουργική διαδικασία που περιλαμβάνει την αφαίρεση των μαστικών αδένων. Αυτό είναι απαραίτητο όταν είναι αδύνατο να γίνει χωρίς αυτό, αφού έχουν εντοπιστεί διάφορες ασθένειες:
Το υψηλό επίπεδο της ιατρικής βοηθά επί του παρόντος να μειώσει την πιθανότητα επιπλοκών σε αυτές τις επιχειρήσεις, αλλά το ποσοστό τους είναι αρκετά μεγάλο, φτάνοντας το 60%. Η κύρια κατηγορία των ατόμων που έχουν μαστεκτομή, είναι οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι, διαβήτης, καρδιακές παθήσεις και αιμοφόρα αγγεία. Οι κύριες επιπλοκές είναι:
Για να ξεπεραστούν τα αρνητικά αποτελέσματα της επέμβασης θα βοηθήσει στην άσκηση μετά από μαστεκτομή. Το σύνολο των σχετικών ενεργειών θα μειώσει σημαντικά τις επιπτώσεις της αφαίρεσης του μαστού και θα αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα του χεριού.
Η άσκηση μετά από αυτή τη λειτουργία είναι σε θέση να αποκαταστήσει την κινητικότητα του άνω άκρου, που βρίσκεται στην πλευρά του απομακρυσμένου μέρους του σώματος, κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά. Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να αδερφώνουν για να μειώσουν την ενόχληση, γεγονός που με τη σειρά τους έχει ως αποτέλεσμα:
Η χρήση φυσικής θεραπείας μετά από μαστεκτομή θα μειώσει τη συμφόρηση του αίματος, θα αυξήσει την κινητικότητα και θα αποκαταστήσει πλήρως το σώμα μετά από χειρουργική επέμβαση.
Μετά από χειρουργική επέμβαση, η θεραπεία άσκησης χρησιμοποιείται για να μειώσει την καμπυλότητα της πλάτης και να μειώσει την αγκύλη. Επίσης, οι θεραπευτικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της ανάπτυξης του λεμφώματος. Αυτό το οίδημα, το οποίο αναπτύσσεται σε λυμφοδίαση του βραχίονα μετά από μαστεκτομή, μπορεί να καταστεί μη αναστρέψιμο. Η πολύπλοκη άσκηση μειώνει τον κίνδυνο στασιμότητας του αίματος και της λεμφικής στα αγγεία.
Αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα:
Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε ψυχολογικά, αφού η χρήση της γυμναστικής τελικά θα οδηγήσει σε βελτίωση της διάθεσης και θα υπάρξει σταδιακή βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής.
Η άσκηση γυμναστικής πρέπει να ξεκινήσει μόνο αφού αφαιρεθούν όλες οι ραφές και απαγορεύεται η έκθεση του βραχίονα στα φορτία. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου άσκησης, ο ασθενής δεν πρέπει να σηκώνει βαριά πράγματα, να ασκεί ενεργό άθλημα, να μην τραυματίζει τα άνω άκρα μέχρι να τελειώσει το στάδιο της πλήρους ανάρρωσης.
Μην συστήνετε επαγγέλματα όπως:
Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά χωρίς διακοπή. Μπορούν να χωριστούν στα εξής βήματα:
Μετά από χειρουργική επέμβαση, για να επιταχυνθεί η θεραπεία, είναι απαραίτητο να προθερμανθούν οι μύες πριν από τη θεραπεία άσκησης, έτσι ώστε να μην βλάψουν τους συνδέσμους και τους τένοντες από την άσκηση, καθώς και να αποφευχθεί οίδημα.
Μια επέμβαση στον μαστικό αδένα μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμό των κινήσεων στο χέρι και επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Η άσκηση μετά από μαστεκτομή σας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα, να επιστρέψετε την ικανότητα να κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα χωρίς δυσφορία και να βελτιώσετε σημαντικά τη γενική κατάσταση μιας γυναίκας.
Η μαστεκτομή είναι μια πράξη που στοχεύει στην απομάκρυνση του μαστού σε περίπτωση καρκίνου, σάρκωμα ή φουσκωτή φλεγμονή. Η χειρουργική επέμβαση διεξάγεται με απευθείας εκτομή του μαστού, του λιπώδους ιστού και των λεμφαδένων, για να αποφευχθεί η πιθανότητα μετάστασης.
Παρά το γεγονός ότι οι μέθοδοι θεραπείας βελτιώνονται συνεχώς, το ποσοστό των επιπλοκών μετά την απομάκρυνση του μαστού εξακολουθεί να είναι αρκετά υψηλό και φτάνει κατά μέσο όρο 40-60%.
Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες άνω των 60 ετών, υπέρβαροι, ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη ή ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, η ακτινοθεραπεία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα αποτελέσματα της επέμβασης, κάτι που είναι σχεδόν αναπόφευκτο για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού (BC).
Οι πιο συχνές επιπλοκές περιλαμβάνουν την εξασθένιση της κινητικότητας στην άρθρωση του ώμου, το πρήξιμο του βραχίονα, το αίσθημα της «δυσκολίας στην αναπνοή» και της λυμφοσυστίας - η διαταραχή της λεμφικής αποστράγγισης από τους ιστούς των άκρων.
Η έγκαιρη αποκατάσταση θα συμβάλει στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών ή στην ελαχιστοποίηση αυτών.Το σύμπλεγμα μέτρων ανάκαμψης περιλαμβάνει: την επιλογή και τη χρήση εσώρουχα συμπίεσης, τη χρήση μεταβολικής και φωτοδυναμικής θεραπείας και την άσκηση άσκησης, δηλαδή ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
Η ιατρική γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φάσης ανάκαμψης. Μετά από χειρουργική επέμβαση, πολλές γυναίκες σημειώνουν μια στενότητα στην περιοχή της ουλή, ένα αίσθημα δυσκαμψίας στο χέρι. Για να απαλλαγείτε από τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα, το συντομότερο δυνατό μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία άσκησης. Η αποκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά, χωρίς υπερβολικό άγχος, αλλά συστηματικά.
Στο συγκρότημα ασκήσεων μετά από μαστεκτομή, θα πρέπει αρχικά να συμπεριλάβετε εκπαίδευση για τη διόρθωση της στάσης του σώματος:
Η αποκατάσταση αυτή είναι πολύ απλή στην εκτέλεση, αλλά βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση της μετεγχειρητικής περιόδου.
Η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του καρκίνου του μαστού οδηγεί συχνά σε περιορισμό της λειτουργίας των χεριών. Η πρόληψη τέτοιων επιπλοκών μπορεί να είναι η απλούστερη σωματική εργασία: πλύσιμο, ξήρανση και χτένισμα μαλλιών, σκούπισμα πετσετών και άλλες δυσπρόσιτες περιοχές, στερέωση σουτιέν ή φερμουάρ σε ένα φόρεμα.
Αφού αφαιρέσετε τις αποχετεύσεις, μπορείτε να κάνετε άλλες οικιακές εργασίες: πλύσιμο, μαγείρεμα, ξεσκόνισμα. Η αποκατάσταση της αντοχής και του εύρους των κινήσεων των χεριών μετά τη μαστεκτομή θα πρέπει να γίνεται συστηματικά, σύμφωνα με ένα μεμονωμένο πρόγραμμα και υπό την επίβλεψη ενός φυσιοθεραπευτή.
Περαιτέρω αποκατάσταση λαμβάνει χώρα αφού απομακρυνθεί η αποχέτευσή της από τον ασθενή και θεραπευθεί η μετεγχειρητική πληγή. Μεγάλα οφέλη προσφέρονται από το aqua aerobics και το κολύμπι. Η συμβατική φυσική αγωγή προκαλεί ενεργή ροή αίματος στους ιστούς και τους μύες, κάτι που δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στην πισίνα. Αυτό μειώνει την πιθανότητα οίδημα.
Επίσης, η ανάρρωση μετά από καρκίνο του μαστού περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
Μπορείτε επίσης να μελετήσετε μια πορεία γυμναστικής μετά από μαστεκτομή σε ένα βίντεο που δημιουργήθηκε ειδικά για γυναίκες που είχαν καρκίνο του μαστού.
Ο εκπαιδευτής-θεραπευτής σας θα πρέπει να επιλέξει μια ατομική φυσιοθεραπεία, καθώς η υπερφόρτωση μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή.
Η λυμφοσυστία, ή το λυμφοίδημα, είναι μια παθολογική κατάσταση που αναπτύσσεται σε φόντο υποβαθμισμένης λεμφικής αποστράγγισης. Είναι η πιο συνηθισμένη επιπλοκή μετά την αφαίρεση του μαστού. Η λυμφοσυστία μπορεί να προκληθεί από μόλυνση, υπερβολική θερμότητα ή υπεριώδη ακτινοβολία και υπερβολική άσκηση.
Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο, ένταση ή μείωση της κινητικής δραστηριότητας του χεριού μετά από μαστεκτομή, βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας.
Η χειρωνακτική θεραπεία για την λυμφοσφαίρα αποσκοπεί στην εξάλειψη της πρηξίματος και περιλαμβάνει ένα σύνδρομο φαρμακευτικής θεραπείας, το οποίο φέρει ειδικό επίδεσμο συμπίεσης και χειρωνακτική θεραπεία που μπορεί να εκτελεστεί τόσο από ειδικευμένο ειδικό όσο και από τον ίδιο τον ασθενή υπό την επίβλεψη του γιατρού. Επιπλέον, όταν ένας ασθενής εκκενώνεται από νοσοκομείο, ο γιατρός συνήθως συμβουλεύει οποιονδήποτε από τους συγγενείς του σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας του προσβεβλημένου άκρου.
Το μασάζ χειρός για τη λυμφοσφαίριση περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις: απαλά μασάζ στον πονόλαιμο βραχίονα, που εργάζεται μέσα από τις πλευρικές επιφάνειες, εσωτερικές και εξωτερικές, μετακινώντας από τα δάχτυλα στον ώμο. Η κίνηση πρέπει να είναι βέβαιη, αλλά μαλακή και αργή. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο ή δυσφορία. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι περίπου 5 λεπτά, πρέπει να γίνεται κάθε 2-3 ώρες.
Η συμμόρφωση με τους κανόνες θεραπείας και την τακτική εφαρμογή θεραπευτικών ασκήσεων μας επιτρέπει να αποφύγουμε τις επιπλοκές μετά τη μαστεκτομή ή να ελαχιστοποιήσουμε τις συνέπειές τους, μειώνοντας σημαντικά την περίοδο αποκατάστασης.
Στο βίντεό μας θα βρείτε ένα σύνολο ασκήσεων που συνιστώνται για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο στήθος.
Με την ανίχνευση ενός κακοήθους όγκου του μαστικού αδένα, του σαρκώματος, των πυώδους διεργασιών σε γυναίκες, συνταγογραφείται μαστεκτομή - μερική ή πλήρης απομάκρυνση του μαστικού αδένα. Η φάση αποκατάστασης, η οποία περιλαμβάνει τεχνικές άσκησης και αποκατάστασης για την αποφυγή επιπλοκών, όπως λεμφικό οίδημα, παίζει σημαντικό ρόλο στη φάση ανάκαμψης.
Η αποκατάσταση στο μετεγχειρητικό στάδιο συμβάλλει:
Η επιτυχής αποκατάσταση μετά την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού και την ανάκαμψη επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες ταυτόχρονα.
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις διαδικασίες που προβλέπονται από τους γιατρούς και να λάβετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Στη συνέχεια, η περίοδος αποκατάστασης θα περάσει πιο γρήγορα και ομαλά.
Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες οδηγίες:
Άρχισε αμέσως τις σωστές ασκήσεις για το χέρι αφού η αφαίρεση του μαστικού αδένα είναι η κύρια εγγύηση για μια πλήρη διαδικασία αποκατάστασης.
Η γυμναστική μετά την μαστεκτομή του μαστού, συμπεριλαμβανομένων των σωστά επιλεγμένων ασκήσεων, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης. Για να επιτύχουμε την τελική και πλήρη αποκατάσταση, αρνούμενη να εκτελέσει θεραπευτικές ασκήσεις, είναι δύσκολη.
Η απροθυμία να χρησιμοποιήσετε τις απαραίτητες ασκήσεις μετά από μαστεκτομή θα προκαλέσει επιπλοκές:
Προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι επιπλοκές, οι γυναίκες πρέπει να αναλάβουν τις ασκήσεις ενώ βρίσκονται ακόμα στο νοσοκομείο.
Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την επιτυχή αποκατάσταση χωρίζονται σε τρία στάδια:
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τις ασκήσεις με την προθέρμανση, την προετοιμασία των μυών για να εκτελέσετε τις ασκήσεις. Όταν φορτώνετε το σώμα από την αρχή, μπορείτε να κάνετε περισσότερη βλάβη παρά καλή.
Αυτό το μέρος των ασκήσεων χειρός μετά από μαστεκτομή εκτελείται συνεδρίαση 5-7 φορές:
Στο τέλος αυτού του σταδίου λαμβάνεται ένα διάλειμμα, μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές.
Το κύριο στάδιο της γυμναστικής για το χέρι μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται σε στάση ή κάθονται με επανάληψη 4-8 φορές.
Η σειρά εκτέλεσης έχει ως εξής:
Το τελευταίο στάδιο - χαλάρωση, αλλά και αποκατάσταση της αναπνοής. Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται τουλάχιστον 5 φορές.
Για να κάνετε τη γυμναστική πιο αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω οδηγίες για την εφαρμογή της:
Το μασάζ μετά από μαστεκτομή είναι απαραίτητο για να συνοδεύσει ένα πλήρες σύνολο ασκήσεων και θα πρέπει να εκτελείται ακόμα και μετά την αποβολή από το νοσοκομείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμφική αποστράγγιση, συμπίεση, κενό ή πνευματικό μασάζ. Μια σημαντική προϋπόθεση για αυτή τη διαδικασία είναι η παρουσία ιατρού.
Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, αλλά όχι συνεχώς.
Οι τάξεις πρέπει να διεξάγονται αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Παρά την πολυπλοκότητα του συμπλέγματος, τη σοβαρότητα και τον πόνο, δεν μπορείτε να παραμελήσετε τη θεραπεία άσκησης μετά από μαστεκτομή.
Οι κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους, είναι ευκολότερο να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα στην τάξη γυμναστικής μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα:
Δείτε πώς να κάνετε γυμναστική μετά από μαστεκτομή στο βίντεο, όπου ο εκπαιδευτής θα παρουσιάσει όλες τις απαραίτητες ασκήσεις λεπτομερώς.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε ένα άλλο συγκρότημα θεραπείας άσκησης μετά από μαστεκτομή στο βίντεο.
Μαστεκτομή - χειρουργική αφαίρεση του μαστικού αδένα, που πραγματοποιείται σε σοβαρές ογκολογικές παθήσεις, πυώδεις διεργασίες, μαστοπάθεια. Αυτή είναι μια σοβαρή λειτουργία που διαταράσσει τη λειτουργία του κινητήρα του χεριού. Για να την αποκαταστήσει και να επιστρέψει μια γυναίκα σε πλήρη ζωή το συντομότερο δυνατόν, έχει αναπτυχθεί μια ειδική θεραπευτική γυμναστική που προωθεί την αποτελεσματική αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του μαστού.
Η επέμβαση για τον αποκλεισμό του μαστικού αδένα συνοδεύεται συχνά από την απομάκρυνση των γειτονικών λεμφαδένων και ακόμη και από τους θωρακικούς μύες, γι 'αυτό και η άσκηση ασκεί μείζονα ρόλο στην μετεγχειρητική περίοδο. Επιλύει τις ακόλουθες εργασίες:
Η ιατρική γυμναστική συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και στην αποκατάσταση της ζωτικότητας. Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της κατάθλιψης (η οποία συχνά αναπτύσσεται σε ασθενείς σε ογκολογικές κλινικές), οι ψυχολόγοι συνιστούν να παρακολουθούν μαθήματα ομαδικής άσκησης. Η επικοινωνία με συνανθρώπους σας θα σας επιτρέψει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να μην μείνετε μόνοι με την ατυχία σας.
Η γυμναστική μετά από μαστεκτομή πρέπει να γίνεται με προσοχή, ακολουθώντας τους βασικούς κανόνες:
Δεν είναι όλα εύκολα. Ακόμα κι αν στην αρχή θα είναι δύσκολο να εκτελέσετε ολόκληρο το σύνολο των ασκήσεων χωρίς λάθη - αυτό δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευτή άσκησης θεραπείας που θα διορθώσει τις ενέργειές σας.
Μετά από χειρουργική επέμβαση, που σχετίζεται με την αφαίρεση του μαστικού αδένα, απαγορεύονται οποιαδήποτε αθλητικά φορτία με ανύψωση βάρους, αιχμηρές κινήσεις και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού:
Επιπλέον, στις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική θεραπεία, απαγορεύεται γενικά η ανύψωση του βραχίονα από την πλευρά που λειτουργεί. Και μέχρι να αφαιρεθούν τα ράμματα, δεν μπορεί να φορεθεί τίποτα σε αυτό το χέρι, να κρατηθούν οι χειρολισθήρες του οχήματος, να εκτελεστούν ενεργές εργασίες - ηλεκτρική σκούπα, πλύσιμο με το χέρι πατώματα, παράθυρα κλπ.
Για να αποκατασταθούν πλήρως οι μύες του θώρακα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τη φάση κατά τη διάρκεια των τάξεων: αρχίστε με λίγο ζέσταμα, στη συνέχεια δώστε το μέγιστο φορτίο και στο τέλος κάντε μερικά απλά στοιχεία για να επιστρέψετε σταδιακά σε κατάσταση ηρεμίας.
Οι ακόλουθες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην προετοιμασία του σώματος για το άγχος και την ελαχιστοποίηση του πόνου:
Για όλες τις ασκήσεις συνιστάται να κάνετε 5-7 προσεγγίσεις.
Η φυσική αποκατάσταση μετά την εκτομή του μαστού μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο κλασσικές ασκήσεις φυσιοθεραπείας αλλά και άλλες μεθόδους αποκατάστασης της υγείας. Συγκεκριμένα, η αερόμπικ στο νερό είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο. Κάτω από το νερό, η δύναμη της βαρύτητας μειώνεται, τόσο πολλές κινήσεις μπορούν να γίνουν στο έπακρο με λιγότερο πόνο.
Κάθε εργασία επαναλαμβάνεται 10-15 φορές, ασκήσεις τέντωσης (1, 3, 6) - έως και 5 φορές με κάθε χέρι.
Μετά το ζέσταμα, πηγαίνετε στο κύριο μέρος της προπόνησης. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται 8-15 φορές, ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης.
Σε αυτό το στάδιο, κάντε πιο απλές ασκήσεις (τουλάχιστον 5 φορές), χαλαρώστε, αποκαταστήστε την αναπνοή.
Το μασάζ αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης μετά τη μαστεκτομή. Είναι απαραίτητο κυρίως να καταπολεμηθεί μία από τις συνηθέστερες επιπλοκές της απομάκρυνσης του μαστού - της λυμφοστάσης. Συγκεκριμένα, το μασάζ συμβάλλει στην ενεργοποίηση του λεμφικού υγρού και στην εξάλειψη του οιδήματος. Επίσης, αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την κινητικότητα των μυών, να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να τονώσετε τις νευρικές ίνες που επηρεάζονται κατά τη διάρκεια της επέμβασης.
Το μασάζ συνιστάται να προβλέπει την εφαρμογή στοιχείων θεραπευτικής γυμναστικής για την προετοιμασία των μυών για άγχος. Είναι επιθυμητό να υποβληθεί η διαδικασία από έναν ειδικό, αλλά αργότερα αυτόματη μασάζ είναι δυνατή. Η κίνηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας πρέπει να είναι ομαλή, η πίεση στο ύφασμα εύκολη. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ πρέπει να κινούνται από την περιφέρεια στο κέντρο - κατά μήκος των λεμφικών αγγείων. Συχνά, κατά τη διάρκεια του μασάζ χρησιμοποιώντας μια ειδική κρέμα ή λάδι, διευκολύνοντας την ολίσθηση.
Το μασάζ μετά την αφαίρεση κακοήθους όγκου του μαστού αντενδείκνυται συχνά. Σε τέτοιες ασθένειες, η επιπρόσθετη διέγερση της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει υποτροπή και εμφάνιση μεταστάσεων. Επομένως, μην κάνετε αυτοθεραπεία, όλες οι διαδικασίες πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.
Οι ογκολογικές (και πυώδεις-φλεγμονώδεις) ασθένειες απαιτούν την όσο το δυνατόν συντομότερη διάγνωση και διόρθωση, το κατάλληλο στάδιο της διαδικασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί η μαστεκτομή, ωστόσο, αυτή η λειτουργία δεν θα πρέπει να περιορίζει περαιτέρω το βιοτικό σας δυναμικό και την εργασιακή σας ικανότητα. Ως εκ τούτου, η τακτική σωματική δραστηριότητα και μια θετική στάση είναι απαραίτητες - όλα είναι στα χέρια σας.