Οι μεταβαλλόμενες ορμόνες μιας εγκύου γυναίκας και η πίεση της αυξανόμενης μήτρας στα έντερα προκαλούν δυσκολίες στην καθημερινή εκκένωση. Για να δημιουργήσετε αυτή τη διαδικασία, καθημερινά βήματα, ασκήσεις ή γυμναστική, τρώτε τρόφιμα που αυξάνουν την εντερική κινητικότητα συνιστάται: αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα, ακτινίδιο, κεφίρ, φρέσκα και βρασμένα παντζάρια, καρότα.