Μάθετε ποιες ασκήσεις δεν μπορούν να γίνουν με την κιρσοκήλη; Και επίσης ποια φορτία είναι χρήσιμα για την πρόληψη;

Η βαρικοκήλη είναι μια ασθένεια του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος, το οποίο πρακτικά δεν εκδηλώνεται και δεν προκαλεί ενόχληση στα αρχικά στάδια.

Με αυτή τη διάγνωση, θα πρέπει να προσαρμόσετε λίγο τη ζωή σας, ειδικά στον τομέα του αθλητισμού.

Είναι δυνατό να παίζετε αθλητικά με κιρσοκήλη;

Η διάγνωση της κιρσοκήλης δεν είναι μια πρόταση, αλλά αξίζει λίγο να προσαρμόσει τη ζωή σας. Εάν είστε ενεργός και αρέσει να παίζετε αθλήματα, τότε αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως καλή πρόληψη αυτής της ασθένειας, αλλά δεν πρέπει να ασχολείστε με την άρση βαρών και να υπερφορτώνετε πολύ το σώμα σας, καθώς μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω ανάπτυξη αυτής της ασθένειας.

Αν εφαρμόζετε μόνο ελαφρά φορτία, τότε μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξη της κιρσοκήλης.

Εάν κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας αρχίσετε να αισθάνεστε ταλαιπωρία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τον τύπο της λειτουργίας, μπορείτε να επιστρέψετε στον κανονικό σας τρόπο ζωής σε ένα μήνα ή έξι μήνες.

Ποια αθλήματα είναι καλύτερα να αποκλείσετε;

Οι ειδικοί δεν συνιστούν τέτοια αθλήματα που σχετίζονται με την ένταση στους μυς του Τύπου, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.

Επιπλέον, αν οι ασκήσεις σωματικής άσκησης δεν προκαλούν δυσφορία στην περιοχή του σκρουτού, δεν αντενδείκνυνται.

Στην πραγματικότητα, κάθε περίπτωση εξετάζεται μεμονωμένα.

Ωστόσο, υπάρχουν σαφείς κανόνες σχετικά με τον αθλητισμό, που αναπτύσσονται για ασθενείς με 3 στάδια ανάπτυξης αυτής της ασθένειας:

1. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη ζωή σας τη σωματική δραστηριότητα που σχετίζεται με την άρση βαρών.
2. Δεν συνιστάται η συμμετοχή σε ιππικό άθλημα.
3. Το ποδήλατο και η μοτοσυκλέτα σε επαγγελματική βάση πρέπει επίσης να αποκλειστούν πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Εάν για εσάς αυτές οι σωματικές δραστηριότητες είναι επαγγελματικές, τότε απαιτείται επειγόντως μια επιχείρηση, καθώς η περαιτέρω ανάπτυξη της κιρσοκήλης μπορεί να προκαλέσει στειρότητα και ορισμένα άλλα προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα.

Τι ασκήσεις πρέπει να γίνουν με την κιρσοκήλη;

Όλοι οι τύποι αθλημάτων είναι ιδανικοί ως προληπτικό μέτρο για την ασθένεια αυτή. Επιπλέον, μια τέτοια δραστηριότητα θα σας επιτρέψει να είστε σε καλή κατάσταση και να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορείτε να επιλέξετε τα εξής:

1. Κολύμπι
2. Τρέξιμο
3. Πεζοπορία
4. Αθλητισμός.
5. Εργασία με μικρούς αλτήρες.
6. Ταχύτητα πατινάζ και ούτω καθεξής.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ήπια σωματική δραστηριότητα μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου σε πρώιμο στάδιο, γεγονός που θα εξαλείψει την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης. Αλλά αν έχετε αυτή τη διάγνωση, τότε πρέπει να ελέγχετε κάθε χρόνο από έναν ουρολόγο για να βεβαιωθείτε ότι η ασθένεια δεν προχωράει.

Αντενδείξεις σε διαφορετικά στάδια

Τώρα μάθετε ποιες ασκήσεις δεν μπορούν να γίνουν με την κιρσοκήλη;

Στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, οι άνδρες δεν αισθάνονται δυσφορία, συνεπώς συνεχίζουν να ασχολούνται με τα αγαπημένα τους αθλήματα. Επιπλέον, είναι σχεδόν αδύνατο να εντοπιστεί η ασθένεια στο αρχικό στάδιο.

Ο μόνος τρόπος ανίχνευσής του είναι να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση ή επίσκεψη σε ουρολόγο σε σχέση με άλλο πρόβλημα του ουρογεννητικού συστήματος. Έτσι, σε αυτό το στάδιο δεν υπάρχουν περιορισμοί στον αθλητισμό.

Στο δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης της κιρσοκήλης, ένας άνθρωπος μπορεί να παρουσιάσει έναν ελαφρό πόνο έλξης στην περιοχή του οσχέου μετά από ιδιαίτερα σκληρές προπονήσεις. Αυτό είναι το πρώτο σημάδι ότι η ασθένεια εξελίσσεται, γι 'αυτό πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Αυτός ο ειδικός θα είναι σε θέση να σας δώσει μια λίστα με τα αθλήματα που μπορείτε να κάνετε. Θα αντικατοπτρίζει πλήρως το τρέχον στάδιο ανάπτυξης της νόσου και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Κατά τη διάγνωση του τρίτου σταδίου ανάπτυξης της κιρσοκήλης, συνιστάται να αποφεύγεται οποιαδήποτε υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, ο ίδιος ο ασθενής δεν θέλει να παίζει σπορ, όπως με την ένταση των κοιλιακών μυών θα αντιμετωπίσει έντονο πόνο. Οι δυσάρεστες αισθήσεις παραμένουν ακόμη και όταν περπατάτε.

Αθλητισμός μετά από εγχείρηση

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης πρέπει να αποφεύγεται κάθε άθλημα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει υποτροπή της κιρσοκήλης ή άλλης ασθένειας που σχετίζεται με χειρουργική επέμβαση.

Όταν ανακτήσετε πλήρως από τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να επιστρέψετε στον κανονικό σας τρόπο ζωής. Αν δεν έχετε παίξει προηγουμένως αθλήματα, τότε προσπαθήστε να επιλέξετε το ελαφρύ άθλημα που είναι πιο κοντά σε σας και να του δώσετε χρόνο, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Αυτό θα είναι αρκετό για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει τον κίνδυνο της κιρσοκήλης.

Μετά την απόρριψη, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό σχετικά με την επιλογή του αθλητισμού. Θα είναι σε θέση να προτείνει την καλύτερη επιλογή, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση του σώματός σας και τις μεμονωμένες δυνατότητές του.

Δεδομένου ότι σε κάθε περίπτωση, η ασθένεια varicocele προχωρεί διαφορετικά, για να προσδιοριστεί το είδος του αθλητισμού που είναι διαθέσιμο σε μία ή την άλλη περίπτωση είναι με έναν ειδικό. Το γεγονός είναι ότι πρέπει να λάβετε υπόψη τη γενική κατάσταση του σώματος, τον τύπο απασχόλησης, τον τρόπο ζωής, τον συγγενή και αποκτηθέντα κατά τη διάρκεια της ασθένειας και πολλά άλλα.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια σταματά την ανάπτυξή της, φτάνοντας σε κάποιο στάδιο. Στην περίπτωση αυτή, ένας άνθρωπος μπορεί να επιλέξει σχεδόν οποιοδήποτε άθλημα κατά την κρίση του.

Μάθετε αν είναι δυνατή η ανάκτηση χωρίς χειρουργική επέμβαση; Ποιες είναι οι δημοφιλείς μέθοδοι καταπολέμησης της νόσου;

Εάν θέλετε να καταργήσετε τους περιορισμούς που ισχύουν για τον αθλητισμό με την κιρσοκήλη, είναι προτιμότερο να λειτουργείτε σε αυτό, ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η νόσος.

Έτσι, διαπιστώσαμε ότι η κιρσοκήλη και ο αθλητισμός δεν είναι ασυμβίβαστες έννοιες. Και μάλιστα οδήγησε χρήσιμες ασκήσεις με κιρσοκήλη.

Υποστηρίξτε το σώμα είναι φυσιολογικό: είναι δυνατό να παίξετε αθλήματα με κιρσοκήλη και ποιες;

Η αγγειακή νόσο απαιτεί ενεργό τρόπο ζωής χωρίς περιττή υπερφόρτωση. Η βαρικοκήλη δεν αποτελεί εξαίρεση.

Εξαλείψτε την στάση του αίματος, μειώστε τον κίνδυνο θρόμβωσης, μειώστε την ένταση άσκησης, ασκείστε, γυμναστική στο σπίτι και μια ισορροπημένη διατροφή.

Πόσο συμβατά είναι η κιρσοκήλη και ο αθλητισμός; Εξετάστε όλες τις αποχρώσεις.

Χαρακτηριστικά της νόσου

Η βαρικοκήλη είναι ασθένεια που σχετίζεται με τη δυσλειτουργία των φλεβικών βαλβίδων. Ως αποτέλεσμα του καθυστερημένου κλεισίματος της ροής του αίματος αλλάζει κατεύθυνση, προκαλώντας μια ισχυρή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την ένταση των τοίχων τους.

Το αποτέλεσμα είναι οι κιρσώδεις φλέβες ενός ή και των δύο όρχεων, καθώς και το σπερματοζωάριο. Ο ασθενής αντιμετωπίζει πόνο, βαρύτητα, γενική δυσφορία, πυρετό και άλλες δυσάρεστες συνέπειες. Το πιο δυσάρεστο από αυτά είναι η πιθανότητα στειρότητας.

Στο στάδιο 3, μόνο η επέμβαση μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή · οι δύο πρώτες φάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Τα φάρμακα και μια ισορροπημένη διατροφή συνταγογραφούνται για τον ασθενή για να ξεφορτωθεί με επιτυχία την ασθένεια. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει: συχνές βόλτες, θεραπευτικές ασκήσεις και αθλήματα.

Είναι δυνατό να παίζετε αθλητικά με κιρσοκήλη;

Οι γιατροί είναι ομόφωνοι - ακόμα και τα πιο έντονα αθλήματα δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν κιρσοκήλη. Αυτή η ασθένεια δεν ισχύει για τις επαγγελματικές ασθένειες των αθλητών.

Η ασθένεια συμβαίνει λόγω ενός συνδυασμού παραγόντων: παχυσαρκία, καθιστικός τρόπος ζωής, φάρμακα, κάπνισμα, υπερβολικές δόσεις αλκοόλ. Η αιτία της κιρσοκήλης μπορεί να είναι όχι μόνο ο λανθασμένος τρόπος ζωής, αλλά και η συγγενής φλεβική παθολογία.

Την ίδια στιγμή, η σωματική άσκηση με την κιρσοκήλη μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου και να επιδεινώσει τις δυσάρεστες αισθήσεις. Οι βραχυπρόθεσμες πιέσεις στο όριο των δυνάμεων, οι μακρόχρονες προπονήσεις, οι τυχαίοι τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν τη μετάβαση μιας κιρσοκήλης σε μια νέα φάση που απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.

Επιλέγοντας τον τύπο της αθλητικής δραστηριότητας και την άσκηση με την κιρσοκήλη, είναι απαραίτητο να προτιμάτε ασκήσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τον τόνο, ενισχύουν τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία. Ταυτόχρονα, τα τραυματικά αθλήματα που απαιτούν μέγιστη πίεση πρέπει να απορρίπτονται.

Λίστα διακοπής

Όταν επιλέγετε αθλητικές δραστηριότητες, πρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση του ασθενούς και τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Η πρώτη φάση της νόσου απαιτεί ελάχιστους περιορισμούς. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τραυματισμούς και υπερβολική υπερφόρτωση, αλλά τα περισσότερα αθλήματα είναι αρκετά κατάλληλα.

Τι να μην κάνετε με την κιρσοκήλη; Συνιστάται να αποφεύγετε τα ακόλουθα αθλήματα:

• αθλητισμός;
• Ελληνορωμαϊκή και ελεύθερη πάλη.
• ιππασία;
• ποδηλατικοί μαραθώνιοι.
• σε μεγάλη απόσταση.

Περιορισμοί επιβάλλονται στις τάξεις δύναμης στο γυμναστήριο, που απαιτούν ανύψωση βαρών, barbells και άλλα βάρη.

Απαιτήστε ιδιαίτερη προσοχή και ασκήσεις που σχετίζονται με τον τυμπανιστή. Η έντονη τάση των κοιλιακών μυών μπορεί να προκαλέσει μια αιχμή του αίματος στην περιοχή των βουβωνών, οι πληγείσες φλέβες δύσκολα να αντιμετωπίσουν το αυξημένο φορτίο, στον θύλακα που έχει προσβληθεί υπάρχει ένας πικρός, βαριάς, βαρετός πόνος.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες αισθήσεις, η προπόνηση πρέπει να διακόπτεται.

Κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, είναι σημαντικό να αποφευχθεί οποιαδήποτε υπέρταση, ωστόσο, δεν συνιστάται ο περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας.

Τι αξίζει να κάνουμε;

Παρά τους περιορισμούς, οι ασθενείς με κιρσοκήλη έχουν άφθονες ευκαιρίες να επιλέξουν αθλητικά φορτία. Είναι ιδανικά:

• περπατά με μέτριο ρυθμό.
• το περπάτημα;
• τζόκινγκ
• αναπνευστικές ασκήσεις;
• πολεμικές τέχνες;
• κολύμπι?
• παιχνίδια ομάδας
• fitness;
• αθλητικό χορό;
• γυμναστική.

Πριν πάτε στο γυμναστήριο, συνιστάται να επισκεφθείτε τον θεράποντα ιατρό και να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο άσκησης, καθώς και να βρείτε αντενδείξεις για την κιρσοκήλη. Εάν δεν υπάρχει υπέρταση, τα μαθήματα θα ωφεληθούν μόνο.

Γυμναστική για τους άρρωστους και ανάκαμψη

Οι απλές ασκήσεις στο σπίτι μπορούν να μειώσουν την πίεση στις φλέβες, να επιταχύνουν τη ροή του αίματος και να εξαλείψουν τον κίνδυνο οίδημα. Ένα μικρό συγκρότημα πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά, το πρωί ή το βράδυ. Η χρέωση με κιρσοκήλη στους άνδρες δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά.

Σταθείτε όρθιοι, βάλτε τα πόδια μαζί, τα χέρια χαλαρά κρέμονται κατά μήκος του σώματος. Ανασηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και πέστε απότομα στις φτέρνες σας, αισθανθείτε το τράνταγμα. Η άσκηση μπορεί να περιπλέκεται όταν στέκεστε σε μια μικρή βάση (γυμναστική πλατφόρμα ή χοντρό βιβλίο). Όταν κατεβάζετε τη φτέρνα στο δάπεδο και οι κάλτσες παραμένουν στο στήριγμα.

Όταν στέκεστε, περιστρέψτε τη λεκάνη πρώτα δεξιόστροφα και στη συνέχεια εναντίον της. Κρατήστε τα χέρια σας στη ζώνη ή το γάντζο σας στην κλειδαριά στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Λυγίστε προς τα εμπρός και προς τα πίσω, αριστερά και δεξιά.

Πολύ χρήσιμο κλωτσάει το πόδι σε στάση. Για να διατηρήσετε ισορροπία, μπορείτε να ακουμπήσετε το χέρι σας στο πίσω μέρος της καρέκλας. Κάντε 20 εγκεφαλικά επεισόδια με κάθε πόδι, στη συνέχεια κάντε τις ίδιες κινήσεις με το πόδι λυγισμένο στο γόνατο. Ο πόδι του ποδιού στήριξης είναι στο πάτωμα, δεν είναι απαραίτητο να σηκώνεται στα δάκτυλα

Για να ανακουφίσει την ένταση στην περιοχή της πυέλου και να αυξήσει τη ροή του αίματος μπορεί να καταλήξει σε καταλήψεις. Κάνετε αρκετές ασκήσεις, τοποθετώντας το πόδι το ένα δίπλα στο άλλο ή εξαπλώντας τα πόδια του με το πλάτος του ώμου. Μπορούν να χτυπήσουν μικρά βάρη - για παράδειγμα, με αλτήρες.

Η μείωση της πίεσης στα δοχεία θα σας βοηθήσει να γυρίσετε ξαπλωμένη. Εκτελέστε κινήσεις που προσομοιώνουν την ποδηλασία. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, σηκώστε τη λεκάνη σας, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για 8-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια λυγίστε τα πόδια σας, λυγισμένα στα γόνατα, δεξιά και αριστερά. Συμπληρώστε την άσκηση μπορεί να είναι, χωρίς να βάλετε το πόδι στο πάτωμα και να κάνετε τις κλίσεις στο βάρος.

Μετά την άσκηση, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ των όρχεων, τρίβοντας την περιοχή του οσχέου δεν είναι πολύ αιχμηρές κινήσεις. Είναι σημαντικό να αισθανθείτε μια βιασύνη του αίματος, ενώ ο πόνος δεν πρέπει να αισθάνεται.

Bodybuilding και γιόγκα

Στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο της κιρσοκήλης επιτρέπεται το bodybuilding. Είναι σημαντικό να εστιάσετε στην ευεξία, σταματώντας την εκπαίδευση σε περίπτωση δυσάρεστων αισθήσεων.

Για να βελτιώσετε την ευημερία σας θα βοηθήσετε τα ειδικά ελαστικά εσώρουχα που υποστηρίζουν τους προσβεβλημένους όρχεις σε μια άνετη θέση.

Αθλητές, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και μην επιδιώξετε να δημιουργήσετε μυϊκή μάζα λόγω της κατανάλωσης λιπαρών κρέατος ή στεροειδών.

Το bodybuilding και η κιρσοκήλη είναι ασυμβίβαστα, αν έχετε το τρίτο και το τέταρτο στάδιο. Μετά την απαγόρευση των χειρουργικών επεμβάσεων, ο κίνδυνος υποτροπής είναι πολύ υψηλός.

Υπάρχει πολύ λιγότερος περιορισμός στη γιόγκα της κιρσοκήλης. Οι ασκήσεις με ήρεμο ρυθμό συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος, στην αύξηση της παραγωγής σεροτονίνης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση της ροής των λεμφαδένων και στη μείωση του κινδύνου παροξυσμών. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, ο ασθενής σπάνια αντιμετωπίζει δυσφορία. Hatha yoga είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.

Δοκιμάστε μια δημοφιλής άσκηση για τη θεραπεία της κιρσοκήλης αλαζάνα (άροση θέτουν). Ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη, έχει θετική επίδραση στο ηλιακό πλέγμα, ενισχύει τους μυς της πλάτης και δεν υπερφορτώνει τα κοιλιακά.

Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας συνδέουν ίσια πόδια, βραχίονες ελαφρώς μακριά από το σώμα, παλάμες βρίσκονται στο πάτωμα. Κατά την εισπνοή, ανασηκώστε αργά τα ίσια πόδια και χαμηλώστε τα πίσω από το κεφάλι σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Κανονικοποιήστε την πίεση και σφίξτε τους μύες των ποδιών θα βοηθήσει στάση ψαριών. Θα πρέπει να εκτελείται στο τέλος του συμπλέγματος για μέγιστη έκταση των θερμαινόμενων μυών. Το Pose επηρεάζει τα κύρια κέντρα ενέργειας και δεν απαιτεί ειδική σωματική εκπαίδευση.

Καθίστε στο πάτωμα στη θέση του λωτού (πόδια που διασχίζουν, πόδια που τοποθετούνται στους γοφούς). Κατά την εισπνοή, βυθίζετε αργά στην πλάτη σας, βοηθώντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Λυγίστε την πλάτη σας, σηκώνοντας το στήθος. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας με τα χέρια πέρα ​​από τους αγκώνες σας. Τα Ηνωμένα χέρια θα λειτουργήσουν ως μια άνετη στάση.

Μια άλλη παραλλαγή είναι η στάση των ψαριών με μια κάμψη προς τα εμπρός. Θα ταιριάζει στους ανθρώπους που δύσκολα αντέχουν στην κλασική στάση. Καθίστε με διπλωμένα πόδια, διπλώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, ενώνοντας το δεξί σας αγκώνα με την αριστερή σας παλάμη. Εισπνεύστε και σιγά-σιγά σκύψτε προς τα εμπρός, αγγίζοντας το στήθος των ποδιών. Κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα και σταθείτε ίσια. Επαναλάβετε την άσκηση δύο φορές, αλλάζοντας τη θέση των ποδιών και των βραχιόνων.

Έτσι μπορείτε να κάνετε αθλητική κιρσοκήλη; Αθλητισμός, γυμναστική, βόλτες είναι μια εξαιρετική πρόληψη από τη στασιμότητα του αίματος και της λεμφαδίας που σχετίζονται με την κιρσοκήλη. Τα λογικά φορτία και η απουσία υπερβολικού φορτίου θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγείας και θα σταματήσουν την ανάπτυξη της νόσου.

Είναι δυνατό να παίξετε αθλήματα με κιρσοκήλη

Η βαρικοκήλη ή το πλέγμα των κιρσών, φθίνουσα στο όσχεο, εμφανίζεται αρκετά συχνά, τόσο σε ενήλικες όσο και σε νέους άνδρες. Δεδομένου ότι το αρσενικό χαρακτηρίζεται από αυξημένη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα σε νεαρή ηλικία, το ερώτημα αν είναι δυνατό να παίξει αθλητισμό με κιρσοκήλη είναι σχετικό.

Περίληψη ασθενειών

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ακούγοντας τη διάγνωση, το άτομο δεν είναι αυτό που είναι. Συνεπώς, δεν θα μπορέσει να βγάλει τα σωστά συμπεράσματα ως προς το τι είναι επιβλαβές στην παθολογία του και τι είναι χρήσιμο. Η βαρικοκήλη στην αιτιολογία της είναι παρόμοια με τις κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων. Δηλαδή, αναπτύσσεται λόγω ελαττωμάτων στις βαλβίδες (ειδικές πτυχές στα φλεβικά τοιχώματα). Υπάρχει μια αντίστροφη ροή αίματος, που οδηγεί σε στασιμότητα.

Η παροχή αίματος στο όσχεο είναι η εξής: το αίμα εισέρχεται στον όρχι μέσω της αρτηρίας και πηγαίνει πίσω από τις πολυάριθμες φλέβες. Το παχύτερο φλεβικό δίκτυο βρίσκεται γύρω από τον όρχι, και καθώς οι φλέβες απομακρύνονται από αυτό, συγκλίνουν σε κορμούς. Και η φλέβα από το δεξί όρχι ρέει στην κατώτερη κοίλη φλέβα και από αριστερά - στη φλέβα του αριστερού νεφρού, όπου η πίεση είναι υψηλότερη, έτσι κιρσοκήλη συνήθως εμφανίζεται στα αριστερά.

Παράγοντες που αυξάνουν τη ροή του αίματος στο όσχεο, θα αυξήσουν τα συμπτώματα της νόσου

Το καθήκον των βαλβίδων είναι να κλείνουν εγκαίρως και να μην αφήνουν το παρελθόν αίμα, αν αυτό δεν συμβεί, τότε ρέει προς τα πίσω (ανάδρομη χύτευση). Δημιουργείται μια αφύσικη υψηλή πίεση, κάτω από την οποία η φλέβα αναγκάζεται να επεκταθεί και να αναπτυχθεί σε μέγεθος. Ως αποτέλεσμα, το αυγό τυλίγεται σε ένα σφουγγάρι από το δίχτυ, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη διατροφή του και αυξάνει τη θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Από τα παραπάνω, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι όλοι οι παράγοντες που αυξάνουν τη ροή αίματος στο όσχεο, θα οδηγήσουν σε επιδείνωση της κατάστασης με βαλβιδική ανεπάρκεια και αύξηση των συμπτωμάτων της νόσου. Το αν είναι δυνατόν να παίξετε αθλήματα με κιρσοκήλη ή αν δεν αξίζει τον κόπο εξαρτάται από το στάδιο της κιρσώδους αγγειώσεως του όσχεου και τη γενική κατάσταση των φλεβών.

Το άθλημα είναι αιτία της κιρσοκήλης

Συχνά στην εμφάνιση της κιρσοκήλης κατηγόρησε τη σωματική δραστηριότητα. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια, αφού η αιτία είναι η παθολογία των φλεβικών βαλβίδων και ο αθλητισμός το καθιστά προφανές, καθώς η αύξηση της ροής αίματος κατά τη διάρκεια της τάξης συνοδεύεται από αύξηση της πίεσης.

Η βαρικοκήλη εμφανίζεται πιο συχνά στα νεαρά αγόρια απ 'ό, τι στους ενήλικες. Αλλά δεν σχετίζεται με τον αθλητισμό. Στην εφηβεία, η ροή του αίματος στο όσχεο αυξάνεται περίπου 4 φορές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φλεβικό δίκτυο απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την πίεση.

Οι παράγοντες που προκαλούν τη νόσο μπορεί να είναι:

• γενετική αδυναμία των αιμοφόρων αγγείων, ελαττώματα βαλβίδων,
• συμφόρηση στη λεκάνη ή υπερβολική άσκηση. Παντού είναι ένας σημαντικός "χρυσός τρόπος". Εάν ένα άτομο κάθεται το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του, τότε η στασιμότητα δεν παρακάμπτεται. Ως σωματική δραστηριότητα για έναν υγιή άνθρωπο, αρκούν τακτική ταχεία πεζοπορία, κοιλιακές ασκήσεις, καταλήψεις ή τζόκινγκ. Ωστόσο, πολλοί πέφτουν στο άλλο άκρο, κάνουν βαρκάδα, σηκώνουν βαριά βάρη και σκύβουν με μεγάλα βάρη. Τέτοια αθλήματα μπορούν να προκαλέσουν κιρσοκήλη με τάση να εμφανίζουν κιρσοί.
• κνησμώδεις σχηματισμούς, συμφύσεις, όγκους στην περιοχή της πυέλου.

Όταν η κιρσοκήλη δεν συνιστάται δύναμη εκπαίδευση, για παράδειγμα, πιέζοντας τη ράβδο από μια πρύμνη θέση ή στέκεται

Εάν οι φλεβικές βαλβίδες λειτουργούν ομαλά, τότε η κιρσοκήλη δεν θα εμφανιστεί ακόμη και με κανονικές καταλήψεις με μπάρα. Αλλά όταν η παθολογία έχει γίνει ήδη εμφανής ή υπάρχει γενετική προδιάθεση, το φορτίο θα επιδεινώσει την πορεία ή θα επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου. Όχι χωρίς λόγο, σε 75% των περιπτώσεων, οι κιρσώδεις φλέβες του οσχέου διαγιγνώσκονται ειδικά για όσους ασχολούνται με σωματική εργασία.

Αθλητισμός στο φόντο της κιρσοκήλης

Η βαρίκοκηλ και ο αθλητισμός είναι αρκετά συμβατά όταν πρόκειται για ασκήσεις μέτριας έντασης. Πολλά εξαρτώνται από το στάδιο της νόσου. Από την αρχή, δεν μπορεί να ανιχνευθεί ούτε πανοραμικά ούτε οπτικά. Με την ανάπτυξη έως 2 ή 3 βαθμών, οι φλέβες είναι ήδη ορατές, η φυσική δραστηριότητα είναι φυσικά περιορισμένη λόγω δυσφορίας στη βουβωνική χώρα.

Όταν η κιρσοκήλη δεν συνιστάται κανένα είδος άσκησης, στο οποίο υπάρχει έντονη τάση του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτές είναι ασκήσεις αντοχής όπως:

• οκλαδόν με μια μπάρα?
• πρέσες ποδιών;
• μακρύ τύμπανο swing?
• πιέζοντας τη ράβδο από μια πρηνή θέση ή στέκεται.

Και δεν έχει σημασία πόσες προσεγγίσεις γίνονται. Η τάση των μυών του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος αυξάνει αναπόφευκτα την ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία οδηγεί σε δυσκολία στην εκροή φλεβικού αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρόνια δυσκοιλιότητα ή η διάρροια είναι επίσης ένας παράγοντας που συμβάλλει στην κιρσοκήλη.

Ποδηλατικό άθλημα, ποδηλασία μεγάλου μήκους, ποδήλατα άσκησης, προσομοιωτές κωπηλασίας, ασκήσεις με βάρη αντενδείκνυνται.

Τι ασκήσεις επιτρέπονται

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ουρολόγο, ο οποίος θα ερευνήσει dopplerographic και να δικαιολογήσει ποιοι τύποι σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της κιρσοκήλης είναι ασφαλείς να κάνουν και το οποίο - υπό αυστηρή απαγόρευση. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι τα προβλήματα με τις φλέβες - αυτό δεν είναι ακίνδυνο. Πιθανώς ο σχηματισμός ενός θρόμβου αίματος, ο οποίος, όταν η πίεση δημιουργείται με φόντο αυξημένης σωματικής άσκησης, μπορεί να βγει και να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.

Εάν ο γιατρός παραδεχθεί τον αθλητισμό, τότε η κύρια κατευθυντήρια γραμμή για τη δυνατότητα άσκησης είναι ο πόνος του ασθενούς. Όταν βρίσκεται υπό ένταση, το όσχεο τραβά - αυτό σημαίνει ότι η φλέβα επεκτείνεται και αντιμετωπίζει ένα αφόρητο φορτίο. Οι ασκήσεις πρέπει να σταματήσουν. Αν δεν υπάρχει πόνος, τότε μπορείτε να το κάνετε.

Με την κιρσοκήλη επιτρέπονται τέτοια αθλήματα όπως το ενεργό περπάτημα (αθλήματα, στην ανυψωμένη τροχιά)

Σε κάθε περίπτωση, η άρση βαρών και η άρση βαρών αποκλείονται, ειδικά σε επαγγελματικό επίπεδο. Επιτρέπονται οι ακόλουθοι τύποι:

• ενεργό περπάτημα (αθλήματα, στην ανυψωμένη διαδρομή)?
• τάξεις σε βηματικό, ελλειψοειδές.
• ασκήσεις σε όλες τις ομάδες μυών με μικρά βάρη.
• κολύμπι?
• πατίνια και σκι.
• πολλοί γιατροί επιτρέπουν τη λειτουργία.

Όσο για τον Τύπο, δεν είναι απαραίτητο να εκτελείται απομονωμένη ανύψωση και στρίψιμο, που στοχεύει στη μέγιστη ένταση του κοιλιακού τοιχώματος, για την εκπαίδευσή του. Ακόμη και στα αρχικά στάδια της κιρσοκήλης δεν αξίζει τον κίνδυνο, διότι πόση προσπάθεια θα είναι αρκετή για να επιδεινωθεί - είναι αδύνατο να υπολογιστεί. Οι κοιλιακοί μύες εκπαιδεύονται με σχεδόν κάθε άσκηση σε άλλα μέρη του σώματος, παρέχοντας υποστήριξη για το σώμα.

Το κύριο καθήκον κατά τη διάρκεια των τάξεων είναι η πρόληψη της έντονης αύξησης της πίεσης, της εμφάνισης δύσπνοιας. Χρειάζεται να εργαστείτε με μέτριο ρυθμό. Για τον έλεγχο, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείται ένας ανιχνευτής καρδιακών παλμών, στον οποίο έχουν οριστεί ορισμένα όρια της ζώνης παλμών, η έξοδος από την οποία ο χρήστης ειδοποιείται από ένα σήμα. Για την απώλεια λίπους και την ενίσχυση των μυών δεν είναι απαραίτητο να διεξάγετε βαριά προπόνηση διαστήματος. Υπάρχει ένας τύπος για τον υπολογισμό της ζώνης παλμών για τους σκοπούς αυτούς, ο οποίος λαμβάνει υπόψη την ηλικία και το βάρος. Πόσο χρόνο μπορεί να εμπλακεί - θα προκαλέσει εσωτερικές αισθήσεις.

Τα οφέλη του αθλητισμού με κιρσοκήλη

Η μέτρια σωματική άσκηση με την κιρσοκήλη μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα, επειδή θεραπεύει ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα στο σύνολό του. Οι σκελετικοί μύες δεν λέγονται μάταια ως «περιφερειακές καρδιές», καθώς μέσω των συσπάσεων τους το αίμα ρέει από τα αρτηριακά αγγεία στις φλέβες. Με μέτρια σωματική άσκηση (ελαφριά τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα), τα σκάφη εκπαιδεύονται, γίνονται ελαστικά, το αίμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο. Οι μύες εκτελούν καλύτερα τη λειτουργία τους.

Μπορείτε να κάνετε σκανδιναβικό περπάτημα. Αποδεικνύεται ότι ο ρυθμός των βημάτων ενός υγιούς ατόμου στον φυσικό τρόπο συμπίπτει με τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό εξαλείφει αποτελεσματικά τη στασιμότητα, συμπεριλαμβανομένης της μικρής λεκάνης.

Για να διευκολυνθεί η αποστολή των αρτηριακών και φλεβικών αγγείων, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή προϊόντα αραίωσης αίματος:

• κόκκινη σταφίδα ·
• τζίντζερ (τσάι), σκόρδο;
• εσπεριδοειδών

Οι γιατροί σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνουν ειδικά φάρμακα, για παράδειγμα το Eskuzan.

Για να καταστεί ευκολότερο για τα σκάφη να ξεφορτωθούν τη στασιμότητα, μπορείτε να συμπεριλάβετε κόκκινη σταφίδα στη διατροφή σας.

Αθλητισμός μετά τη χειρουργική επέμβαση varicocele

Όλοι οι άνδρες δεν είναι ικανοποιημένοι με ένα ήπιο καθεστώς άσκησης όταν ανιχνεύουν την κιρσοκήλη, ειδικά αν είναι συνηθισμένοι στην τακτική άσκηση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει ο αποκαλούμενος εθισμός στην ενδορφίνη: η έλλειψη γνωστών δραστηριοτήτων προκαλεί σωματική και πνευματική δυσφορία.

Η μόνη διέξοδος είναι η χειρουργική επέμβαση της κιρσοκήλης. Προκειμένου να ανακάμψει ταχύτερα και να επιστρέψει στο άθλημα, είναι απαραίτητο να επιλέξουμε τον σύγχρονο και λιγότερο τραυματικό τύπο χειρουργικής παρέμβασης. Η πράξη σύμφωνα με τον Ιβανέσεβιτς, που θεωρήθηκε προηγουμένως το "χρυσό πρότυπο" για τη θεραπεία της κιρσοκήλης, είναι σήμερα σήμερα ένα λείψανο, αν και προσφέρεται ενεργά από πολλές κλινικές. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη διάτρηση του στρώματος των τενόντων και του περιτοναίου, ωθώντας τους μύες να φτάσουν στον φλεβικό κορμό, που βρίσκεται στην περιοχή του λαγού.

Μετά από μια παρόμοια επιχείρηση, μπορείτε να ξεχάσετε τον αθλητισμό για έξι μήνες. Η αποκατάσταση των νοσοκομείων θα διαρκέσει περίπου 10-14 ημέρες. Και δεν είναι γεγονός ότι, μετά από 6 μήνες, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, ο πόνος στο όσχεο δεν θα ενοχλήσει. Αυτό είναι πολύ πιθανό γιατί:

• μπορεί να συνδέσει το νεύρο μαζί με τη φλέβα?
• τα νεύρα καταστρέφονται μερικές φορές από τα όργανα και μεγαλώνουν στην μετεγχειρητική ουλή.
• μερικές φορές δημιουργείται λάθος φλέβα ή όχι όλες οι διαδικασίες της.
• η χειρουργική επέμβαση μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να επαναληφθεί (40-45% των περιπτώσεων).

Κάτω από τέτοιες συνθήκες, όχι μόνο δεν μπορείτε να παίξετε αθλήματα, αλλά και η σεξουαλική δραστηριότητα δεν φέρνει ευχαρίστηση.

Εάν θέλετε να επιστρέψετε στις τάξεις το συντομότερο δυνατό, η μικροχειρουργική αφαίρεση της κιρσοκήλης είναι η πλέον κατάλληλη - χειρουργική επέμβαση Marmara. Η παρέμβαση πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο ενός λειτουργικού μικροσκοπίου χρησιμοποιώντας μικροχειρουργικά εργαλεία που εισάγονται μέσω μικρών τομών στη βουβωνική χώρα (στη ζώνη ανάπτυξης τρίχας). Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, τα λεμφικά αγγεία δεν έρχονται σε επαφή, αποκλείονται σφάλματα με τη μορφή ατελούς διακοπής της ροής αίματος λόγω μη ανίχνευσης επιπλέον φλεβικών κλάδων. Η ροή του λεμφικού συστήματος δεν διαταράσσεται, τα νεύρα δεν επηρεάζονται.

Για να ανακάμψετε ταχύτερα και να επιστρέψετε στο άθλημα, πρέπει να επιλέξετε τον λιγότερο τραυματικό τύπο χειρουργικής επέμβασης.

Μετά τη λειτουργία του Μαρμαρά, δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου επιπλοκές (υδροκήλη, ατροφία των όρχεων, αιμάτωμα). Ο ασθενής μπορεί να πάει στο σπίτι την ημέρα της χειραγώγησης αφού ο γιατρός είναι πεπεισμένος για τη σταθερότητα της κατάστασής του.

Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί 2-3 μέρες, μετά την οποία μπορείτε να επιστρέψετε στην κανονική ζωή. Αθλητισμός μετά από μια τέτοια επέμβαση στην κιρσοκήλη, με τη μορφή ελαφριάς σωματικής άσκησης, για παράδειγμα, μετά από τρεις εβδομάδες, εκπαίδευση μέτριας έντασης - σε μερικούς μήνες. Το φάσμα των πιθανών ασκήσεων είναι αρκετά ευρύ. Όσον αφορά την ανύψωση βάρους, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή όλα εξαρτώνται από την κατάσταση των σκαφών, καθώς και από το στάδιο στο οποίο πραγματοποιήθηκε η επέμβαση. Τεντωμένο με βλοικοκήλη 3-4 βαθμό ιστού απαιτεί χρόνο για να ανακάμψει, αλλιώς δεν θα αποφύγετε τον πόνο.

Οι αθλητικές ασκήσεις δεν περιορίζονται στην άρση βαρών. Αν η κατάσταση των φλεβών δεν σας επιτρέψει να ασχοληθείτε με την άρση βαρών και στη συνέχεια να διατηρήσετε καλή φυσική κατάσταση και υγεία, οι σύγχρονες λέσχες γυμναστικής προσφέρουν μια ποικιλία διαφορετικών προγραμμάτων και προσομοιωτών, η χρήση των οποίων επιτρέπεται για την κιρσοκήλη και τις κιρσούς.

Έχετε σοβαρά προβλήματα με δυνατότητες;

Ήδη πολλά εργαλεία προσπάθησαν και τίποτα δεν βοήθησε; Αυτά τα συμπτώματα σας είναι γνωστά από πρώτο χέρι:

• αργή ανέγερση?
• έλλειψη επιθυμίας.
• σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ο μόνος τρόπος είναι η χειρουργική επέμβαση; Περιμένετε και μην ενεργείτε με ριζοσπαστικές μεθόδους. Αύξηση ισχύος ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ! Ακολουθήστε τον σύνδεσμο και μάθετε πώς οι ειδικοί συνιστούν θεραπεία.

Πώς να συνδυάσετε τον αθλητισμό και την κιρσοκήλη

Διάφορες αγγειακές παθήσεις περιλαμβάνουν τη διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής, αλλά χωρίς υπερβολικό στρες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η πραγματική ερώτηση για τους άνδρες είναι αν είναι δυνατόν να παίξετε αθλητισμό με κιρσοκήλη;

Μειώνετε σωστά τον κίνδυνο θρόμβωσης, εμποδίζετε τη μη ασφαλή στασιμότητα στο αίμα, τη γυμναστική στο σπίτι, τις μέτριες αθλητικές ασκήσεις, μια αυστηρά ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή της υπερβολικής άσκησης των αιμοφόρων αγγείων.

Χαρακτηριστικά μιας παθολογικής ασθένειας

Η βαρικοκήλη είναι μια δυσλειτουργία των φλεβικών βαλβίδων. Το άκαιρο κλείσιμο τους αλλάζει την κατεύθυνση της ροής του αίματος, ενώ υπάρχει μια σημαντική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, τα τοιχώματα των οποίων είναι έντονα τεταμένα. Το τελικό αποτέλεσμα παρατηρείται στην παθολογία των φλεβών των δύο όρχεων ή σε μία από αυτές, διαταράσσει τη δραστηριότητα του καναλιού σπόρων.

Ο άνδρας παραπονιέται για τη γενική επιδείνωση της υγείας, δυσφορία στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, πόνο και αίσθημα γκρίνια. Συχνά, η επιδείνωση της κιρσοκήλης συνοδεύεται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Εάν δεν γίνει καμία ενέργεια, μπορεί να εμφανιστεί στειρότητα.

Αν κάποιος έχει διαγνωστεί με κιρσοκήλη της τρίτης φάσης, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς υποχρεωτική χειρουργική επέμβαση. Όσον αφορά την αρχική έκταση της νόσου, η παθολογία δεν είναι πάντα, αλλά εξακολουθεί να υφίσταται συντηρητική θεραπεία.

Ένας ασθενής που αντιμετωπίζεται από έναν ουρολόγο λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή. Θεραπευτική γυμναστική, απρόσκοπτη βόλτα στον καθαρό αέρα και ειδικές ασκήσεις θα είναι χρήσιμες.

Ο αθλητισμός και η παθολογία είναι συμβατά;

Οι ιατροί υποστηρίζουν την άποψη ότι ακόμα και με την πιο έντονη σωματική άσκηση και άσκηση, είναι δύσκολο να προκληθεί η κιρσοκήλη, αν δεν προηγούνται πρόσθετοι παράγοντες. Αυτή η ασθένεια δεν είναι επαγγελματική για τους αθλητές.

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογίας στους άνδρες:

• υπερβολική κατανάλωση ·
• κακές συνήθειες (κάπνισμα, φάρμακα) ·
• μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή ·
• υπέρβαρο;
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• φλεβική παθολογία, που μεταδίδεται στο γενετικό επίπεδο.

Αν μιλάμε για ασκήσεις με κιρσοκήλη, μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη της παθολογίας στο πλαίσιο των παραπάνω παραγόντων, ενώ επιδεινώνουν την ταλαιπωρία.

Νέα αναζωπύρωση και εξέλιξη της περιγραφόμενης ασθένειας μπορεί να συμβεί με τυχαίους τραυματισμούς, με εξαντλητική και μακρόχρονη εκπαίδευση, βραχυπρόθεσμες πιέσεις κυριολεκτικά στα όρια των δυνάμεων κλπ. Συχνά, τέτοιες καταστάσεις οδηγούν σε άμεση διάγνωση και χειρουργική επέμβαση.

Εάν η κιρσοκήλη έχει ήδη διαγνωσθεί από έναν ειδικό, συνιστάται να επιλέξετε αθλητικές ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς, τα αγγεία και αυξάνουν τον τόνο, ομαλοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος. Απαγόρευσε κάθε είδους τραυματικό άθλημα, το οποίο θα απαιτήσει έναν άνθρωπο με μέγιστο άγχος.

Παγκόσμια αποδεκτή λίστα διακοπών

Η ασθένεια της κιρσοκήλης είναι συμβατή με τον αθλητισμό; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει κάθε αθλητή χωρίς εξαίρεση. Σε μια τέτοια κατάσταση, κάθε άνθρωπος πρέπει να συγκρίνει σωστά όλους τους κινδύνους ανάπτυξης της παθολογίας και της γενικής κατάστασης της υγείας του.

Αν μιλάμε για το πρώτο στάδιο της νόσου, πρέπει να συμμορφώνεται με τους ελάχιστους περιορισμούς. Απαράδεκτη μεγάλη υπερφόρτωση, ο μικρότερος τραυματισμός, αλλά τα περισσότερα αθλήματα επιτρέπονται.

Υπάρχει ένας κατάλογος των αθλημάτων που θα πρέπει να αποφεύγονται στην ανάπτυξη της παθολογίας:

• freestyle και ελληνορωμαϊκή πάλη.
• κάθε βαθμός ανύψωσης βαρών.
• ποδηλασία και ιππασία (μαραθώνιοι, αγώνες) ·
• μακροπρόθεσμα (μεγάλες αποστάσεις).

Οι περιορισμοί περιλαμβάνουν ασκήσεις (γυμναστήρια), που χρησιμοποιούν μπάρα, βάρη και άλλες βαριές συσκευές.

Θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για άσκηση, με στόχο τον Τύπο ταλάντευσης. Κατά τη διάρκεια της εντατικής εργασίας των κοιλιακών μυών, υπάρχει μια αιχμηρή αιχμή του αίματος στην περιοχή των βουβωνών, τα κατεστραμμένα αγγεία δεν αντιμετωπίζουν το φορτίο που ασκείται, ο πόνος ή ο τραυματισμός του πόνου είναι σαφώς αισθητός στον όρχι.

Αυτό το σύμπτωμα απαιτεί την άμεση διακοπή της εκπαίδευσης. Η περίοδος επιδείνωσης της κιρσοκήλης συνεπάγεται μείωση των φορτίων, αλλά δεν πρέπει να αρνηθεί κανείς από την ελάχιστη κινητική δραστηριότητα.

Τι τάξεις προτιμάτε;

Η σωματική δραστηριότητα με την κιρσοκήλη είναι χρήσιμη και συνιστάται από ειδικούς, χρειάζεται μόνο να τις επιλέξετε.

Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν:

• το περπάτημα;
• αναπνευστικές ασκήσεις;
• περπατώντας στον καθαρό αέρα, αλλά με μέτριο ρυθμό.
• τζόκινγκ
• κολύμπι?
• πολεμικές τέχνες;
• γενική κατάσταση;
• γυμναστική, αθλητικός χορός;
• ελαφριά παιχνίδια ομάδας.

Προκειμένου να μην βλάψει την υγεία του, κάθε άνθρωπος πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό πριν από την άσκηση, πράγμα που θα βοηθήσει να γίνει το μέγιστο επιτρεπτό σχέδιο για ασκήσεις κιρσοκήλης και θα δείξει αντενδείξεις. Η σωστή άσκηση θα έχει μόνο θετικό αποτέλεσμα.

Γυμναστική κατάλληλη για τους άρρωστους και αναρρωτικές

Κανονικοποίηση της πίεσης στα αγγεία, αποτροπή του σχηματισμού οίδημα, επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος - όλα αυτά είναι δυνατά ακόμα και στο σπίτι με σωστές ασκήσεις. Επιλεγμένο σύνολο μέτρων θα πρέπει να πραγματοποιείται το πρωί και το βράδυ. Η συνολική διάρκεια του μαθήματος δεν διαρκεί 15-20 λεπτά.

Υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν κατά τη διάγνωση της κιρσοκήλης και μετά από ήδη υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση:

1. Πάρτε μια χαλαρή θέση σε μια στάση, τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματος. Ανυψώνεται στα δάχτυλα των ποδιών, ο άνθρωπος πρέπει να πέσει απότομα στα τακούνια, ώστε να υπάρχει ένα ελαφρύ "κούνημα". Για να περιπλέξετε την άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό αθλητικό περίπτερο, ένα βιβλίο. Σε αυτή την περίπτωση, οι κάλτσες βρίσκονται στο στήριγμα και οι φτέρνες κατεβαίνουν.
2. Λαμβάνοντας μια στάση, ένας άντρας με διάγνωση της κιρσοκήλης παράγει ομαλή περιστροφή της πυέλου και στις δύο κατευθύνσεις εναλλάξ. Σύνθεση των χεριών - "στο κάστρο" στο πίσω μέρος του κεφαλιού του ή στη ζώνη του.
3. Καλά αποδεδειγμένα πόδια ταλάντευσης, ενώ ο άνθρωπος βρίσκεται σε στάση. Για να διατηρήσετε ισορροπία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη. Προσεγγίσεις: 20 ασκήσεις με κάθε πόδι εκτεταμένες, και πολλές με κάθε πόδι σε κάμψη κατάσταση. Το πόδι στήριξης παραμένει ακίνητο.
4. Οι κηλίδες ενεργοποιούν καλά τη ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου, μειώνουν την τάση με την κιρσοκήλη. Ταυτόχρονα, τα πόδια είναι διαζευγμένα με το μήκος των ώμων ή τοποθετούνται δίπλα-δίπλα.
5. Ασκήσεις όπως το "ποδήλατο" που βρίσκονται μειώνουν την πίεση στα σκάφη. Όντας στην πλάτη σας, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη και να παραμείνετε στη θέση αυτή για 5 - 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα πρέπει να γέρνονται απαλά στις πλευρές εναλλάξ.

Κάθε εξειδικευμένος στην ολοκλήρωση τέτοιων διαδικασιών θα συστήσει ένα ελαφρύ μασάζ του προσβεβλημένου μελαγχολικού μέρους. Ο κύριος σκοπός του μασάζ για έναν άνδρα είναι μια ελαφρά αύξηση της ροής του αίματος, αλλά ταυτόχρονα ο πόνος δεν πρέπει να αισθάνεται.

Bodybuilding και γιόγκα για την περιγραφόμενη ασθένεια

Στα αρχικά στάδια, η κιρσοκήλη επιτρέπεται να κάνει bodybuilding. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο άνθρωπος αισθάνεται ικανοποιητικός, η εκπαίδευση σταματά όταν εμφανιστεί πόνος και καύση.

Για να διατηρηθεί η εφαρμογή, συνιστάται η χρήση ελαστικών εσώρουχων που κρατούν το όσχεο σε μια άνετη θέση. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, μια ιδιαίτερη συσσώρευση μυϊκής μάζας λόγω στεροειδών και λιπαρών τροφών (κρέας) είναι απαράδεκτη.

Το bodybuilding θα πρέπει να εγκαταλειφθεί κατά τη διάγνωση του τρίτου σταδίου της κιρσοκήλης. Τέτοιες κατηγορίες είναι απαράδεκτες μετά από χειρουργική επέμβαση, καθώς υπάρχει πιθανότητα υποτροπής.

Όσον αφορά τη γιόγκα, δεν έχει σχεδόν κανένα περιορισμό στην ανάπτυξη της παθολογίας. Εκτελείται με ήρεμο και μέτριο ρυθμό, η γιόγκα παρέχει την ομαλοποίηση της παραγωγής σεροτονίνης, την κυκλοφορία του αίματος, την εκροή των λεμφαδένων. Αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο πιθανών παροξυσμών. Ένας άντρας κατά τη διάρκεια της γιόγκα είναι όσο πιο χαλαρός γίνεται και δεν πρέπει να αισθάνεται επιδείνωση.

Δημοφιλείς και χρήσιμες στάσεις:

1. Άσκηση στην παθολογία της κιρσώδους στάσης "άροτρο" ή halasana. Έχει θετική επίδραση στο ηλιακό πλέγμα και στη σπονδυλική στήλη. Οι οπίσθιοι μύες ενισχύονται αισθητά, ενώ οι κοιλιακοί είναι εντελώς χαλαροί. Ξαπλωμένος στην πλάτη του, ένας άνδρας ενωμένος με ίσια πόδια ανεβάζει ομαλά και γυρίζει το κεφάλι του. Παύση σε αυτήν την κατάσταση για 15 δευτερόλεπτα, επιστροφή στην αρχική θέση.
2. Το "fish pose" αποδείχθηκε καλά, στο οποίο οι μύες στα πόδια των μυών σφίγγονται και η πίεση σταθεροποιείται. Η άσκηση εκτελείται συνήθως στο τελικό στάδιο της άσκησης με την κιρσοκήλη, παρέχει τη μέγιστη τέντωμα των ήδη θερμαινόμενων μυών. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη σωματική κατάρτιση, καθώς λειτουργούν τα ενεργειακά κέντρα.
3. Ο γνωστός «lotus pose», γι 'αυτήν ένας άντρας διασχίζει τα πόδια του, τα πόδια του στα ισχία του. Αναπνοή - χαμήλωμα στο πίσω μέρος με τη βοήθεια των χεριών. Κάνοντας την πλάτη σας, πρέπει να σηκώσετε λίγο το στήθος. Χέρια στο κεφάλι σας, θα πρέπει να κολλήσετε τους αγκώνες σας με τα χέρια σας. Ομαλή εκπνοή.

Συμπέρασμα

Είναι δυνατό να παίζετε αθλητικά με κιρσοκήλη; Σίγουρη απάντηση: ναι! Για να αποφευχθεί η στασιμότητα της λεμφαδένες και του αίματος θα βοηθήσει τους τακτικούς περιπάτους, τις θεραπευτικές ασκήσεις, τα ελαφριά αθλήματα. Με αυτόν τον τρόπο παρέχεται αποτελεσματική πρόληψη της κιρσοκήλης.

Οι ασκήσεις που προτείνει ο ειδικός θα επιταχύνουν και θα διευκολύνουν την περίοδο αποκατάστασης, αποτρέποντας παράλληλα ανεπιθύμητες υποτροπές.

Είναι δυνατό να παίξετε αθλήματα με κιρσοκήλη

Περιεχόμενο του άρθρου

• Είναι δυνατό να παίξετε αθλήματα με κιρσοκήλη
• Η αλήθεια για την κιρσοκήλη: θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση
• Είναι δυνατό να παίξετε αθλήματα με πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας

Τι είναι Varicocele;

Η βαρικοκήλη είναι μια κιρσώδης φλέβα του όρχεως και του σπερματοζωακχάρου. Η ασθένεια περιγράφηκε για πρώτη φορά τον 1ο αιώνα μ.Χ., αλλά η σχέση μεταξύ αυτής και των λειτουργικών διαταραχών του όρχεως αποδείχθηκε μόλις τον 19ο αιώνα. Η υπογονιμότητα είναι η σοβαρότερη επιπλοκή της κιρσοκήλης - επιπλέον, το 40-80% των ανδρών με αυτή τη νόσο διαγιγνώσκεται με μειωμένη γονιμότητα. Όσον αφορά τις ηλικιακές κατηγορίες, η συχνότητα εμφάνισης είναι πολύ ετερογενής - σε ηλικία προσχολικής ηλικίας, η κιρσοκήλη δεν είναι μεγαλύτερη από 0,12%, ενώ στην περίοδο μεταξύ 15 και 30 ετών ο αριθμός αυτός αυξάνεται στο 3-30%.

Τις περισσότερες φορές, η κιρσοκήλη διαγιγνώσκεται σε αθλητές και άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία.

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν λανθασμένα την παρουσία της κιρσοκήλης με την ανύψωση βάρους και την άλλη σωματική υπερφόρτωση. Ωστόσο, όταν η ένταση των κοιλιακών μυών, η ασθένεια δεν εμφανίζεται, αλλά μάλλον, προχωρεί γρήγορα. Έτσι, η σωματική άσκηση είναι ένας πιθανός παράγοντας που προκαλεί την ανάπτυξη μιας υπάρχουσας κιρσοκήλης. Η αληθινή αιτία της νόσου είναι η διακοπή των φλεβικών βαλβίδων που εμποδίζουν την αντίστροφη ροή αίματος από τις φλέβες. Με φυσική ένταση, η πίεση στις φλέβες αυξάνεται και το αίμα ρέει προς την αντίθετη κατεύθυνση, διευρύνοντας τα τοιχώματα του φλεβικού αγγείου. Επιπλέον, η αιτία της κιρσοκήλης μπορεί να είναι η συμπίεση της ανώτερης μεσεντερικής αρτηρίας της νεφρικής φλέβας.

Αθλητισμός και Varicocele

Δεδομένης της επιταχυνόμενης εξέλιξης της κιρσοκήλης κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, είναι αδύνατο να δοθεί οριστική απάντηση στο ερώτημα "Είναι δυνατόν να παίξουμε σπορ με αυτή την παθολογία;" Οι αθλητικές ασκήσεις δεν αντενδείκνυνται για την κιρσοκήλη, αλλά θα πρέπει να περιορίζονται αυστηρά τόσο σε χρόνο όσο και σε βαθμό έντασης σωματικής δραστηριότητας. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα η υπερφόρτωση των κοιλιακών μυών.

Εάν διεξήχθη χειρουργική θεραπεία της κιρσοκήλης, το άθλημα απαγορεύεται αυστηρά για περίοδο 2 έως 4 εβδομάδων.

Για να αποφύγετε την ανάπτυξη της κιρσοκήλης, πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα για την εξάλειψη της συμφόρησης στην περιοχή της πυέλου. Περιλαμβάνουν την εξομάλυνση της καρέκλας (με επίμονη δυσκοιλιότητα), την εξάλειψη της παρατεταμένης σωματικής άσκησης, την πρακτική της τακτικής σεξουαλικής ζωής, το περπάτημα, τον πλήρη ύπνο και τη συμμετοχή σε τέτοια καλοήθη αθλήματα όπως κολύμβηση και αθλητισμό.

Varicocele και αθλητισμός

Πολλοί άνδρες πάντοτε ενδιαφέρονται για τη συμβατότητα τέτοιων εννοιών όπως η «κιρσοκήλη και ο αθλητισμός». Μπορείτε να κάνετε σπορ με αυτή την ασθένεια, και στην περίπτωση του υπερβολικού βάρους πρέπει ακόμη να, αλλά πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή ενός συνόλου φυσικής θεραπείας με το μυαλό, αποφεύγοντας περιττή σωματική άσκηση. Η υπερφόρτωση επηρεάζει δυσμενώς την ανάπτυξη της νόσου και επιδεινώνει μια υπάρχουσα κατάσταση.

Αιτίες της παθολογίας

Η βαρικοκήλη στους άνδρες εμφανίζεται στο 15-20% του πληθυσμού και στο 50% των περιπτώσεων η ασθένεια προκαλεί στειρότητα.

Αυτή η παθολογία αναπτύσσεται λόγω συγγενούς υποπλασίας των φλεβικών βαλβίδων και με μεγάλη φυσική άσκηση, η οποία συνοδεύεται από αύξηση της πίεσης στη μικρή λεκάνη και συμβάλλει στην τάνυση των φλεβών. Τα συστηματικά βαριά φορτία προκαλούν επίμονη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Η συχνή δυσκοιλιότητα είναι επίσης αιτία της έντασης των πυελικών οργάνων και της εισροής μεγάλων ποσοτήτων αίματος σε αυτά. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που, μαζί με τα παραπάνω, οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου:

• κληρονομική υποπλασία της συσκευής βαλβίδων φλεβών.
• συχνή μεταφορά βαρών.
• υπέρβαρο;
• λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος ·
• διάφορους τραυματισμούς των πυελικών οργάνων.
• υπερβολικά σφιχτά και σφιχτά εσώρουχα ή παντελόνια.
• ιππασία άλογο?
• έλλειψη τακτικής σεξουαλικής ζωής.

Επιτρέπονται αθλήματα για την κιρσοκήλη;

Οι ασκήσεις για την κιρσοκήλη δεν αντενδείκνυνται και μάλιστα χρήσιμες, αλλά κατά την επιλογή του πεδίου των αθλητικών δραστηριοτήτων λαμβάνεται υπόψη το γεγονός ότι ορισμένοι τύποι άγχους στην ασθένεια αυτή είναι απαράδεκτοι. Η σωματική δραστηριότητα από μόνη της δεν οδηγεί στην ανάπτυξη της νόσου, δεδομένου ότι αναπτύσσεται μόνο με την κοινή δράση πολλών με τη μία. Η εξαίρεση για τον αθλητισμό είναι οι άνδρες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Μπορούν να συμμετάσχουν σε αθλήματα μόνο μετά τη λήξη της περιόδου αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση, καθώς η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση της κιρσοκήλης. Στο στάδιο αποκατάστασης παρουσιάζονται ειδικές ασκήσεις, ασκήσεις και μασάζ των όρχεων.

Τα οφέλη του αθλητισμού με κιρσοκήλη

Η εκτέλεση με κιρσοκήλη θεωρείται έγκυρη άσκηση. Χρησιμεύει ως ένα εξαιρετικό μέτριο φορτίο στο σώμα, αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά τη στασιμότητα στα αγγεία, και όμως δεν πρέπει να τρέχετε πολύ σκληρά. Αυτή η ασθένεια παρουσιάζει διαφορετικούς τύπους χορού, κολύμπι, περπάτημα με γρήγορο ρυθμό, αναπνευστικές ασκήσεις, ομαδικά παιχνίδια. Στη διαδικασία του αθλητισμού δεν πρέπει να υπάρχει αίσθημα κόπωσης ή έντασης.

Εάν θέλετε να κάνετε οποιοδήποτε είδος αθλητισμού, χρειάζεστε μια υποχρεωτική διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η σωματική άσκηση με την κιρσοκήλη θα πρέπει να εξομαλυνθεί, ειδικά για τους άνδρες που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση.

Απαγορευμένα φορτία

Οι ασθενείς με κιρσοκήλη κατηγορηματικά αντενδείκνυνται για οποιαδήποτε σκληρή προπόνηση, καθώς αποτελούν τον κύριο παράγοντα που συμβάλλει στην ανάπτυξη της νόσου. Ασκήσεις ορίου και δύναμης. Η άντληση των κοιλιακών μυών και των κοιλιακών μυών είναι απαράδεκτη, εξαιτίας αυτού, τα πυελικά όργανα είναι υπερβολικά τεταμένα. Ο κατάλογος των τύπων αθλημάτων, που επιβάλλουν απαγόρευση, περιλαμβάνει την άρση βαρών, όλους τους τύπους πάλης επαφής, αγώνες μαραθωνίου, bodybuilding, ανύψωση barbells και βάρη.

Και επίσης θα πρέπει να αποφύγετε τυχόν φορτία που σχετίζονται με την άμεση τριβή στην περιοχή της βουβωνικής χώρας και εκείνων των αθλητικών περιοχών που μπορούν να προκαλέσουν σοκ και τραυματισμούς. Αυτές περιλαμβάνουν ιππασία, αγώνες ποδηλασίας, πυγμαχία, καράτε. Συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε αθλητές που φορούν σφιχτά αθλητικά κοστούμια απαραίτητα για τον τύπο δραστηριότητάς τους. Ο υπερβολικός ερεθισμός των όρχεων που επηρεάζονται από την κιρσοκήλη οδηγεί στην εξέλιξη της νόσου.

Varicocele και αθλητισμός: είναι αυτές οι έννοιες συμβατές;

Λόγω της στενής σχέσης, η κιρσοκήλη και ο αθλητισμός θεωρούνται συχνά μαζί. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τον τρόπο ζωής ενός ανθρώπου και προκαλεί ενόχληση, η οποία μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Είναι δυνατόν να παίξουμε αθλήματα με την παρουσία μιας τέτοιας παθολογίας;

Η ουσία του προβλήματος

Η βαρικοκήλη είναι μια κιρσώδης φλέβα που βρίσκεται στην βουβωνική χώρα ενός άνδρα. Σε αυτή την ασθένεια, επηρεάζεται η περιοχή των όρχεων και του σπερματικού καλωδίου, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Στην αρχική φάση της ανάπτυξης της παθολογίας, τα συμπτώματα πρακτικά δεν εκδηλώνονται. Το πρόβλημα μπορεί να ανιχνευθεί τυχαία όταν εξεταστεί από γιατρό.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, εντοπίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• άγχος;
• μόνιμη ταλαιπωρία.
• πρήξιμο των φλεβών (χαρακτηριστικές προσκρούσεις κάτω από το δέρμα).

Υπάρχει στασιμότητα του αίματος και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Συχνά υπάρχει μια αλλαγή στην κατεύθυνση της εκροής αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, η ταλαιπωρία με την κιρσοκήλη εξαφανίζεται μετά από μια ξαπλωμένη θέση.

Εάν δεν κάνετε τίποτα, η κιρσοκήλη είναι γεμάτη με τέτοιες επιπλοκές:

• τσίμπημα του σπερματικού κορδονιού.
• μείωση της ποσότητας και της ποιότητας του σπέρματος ·
• στειρότητα;
• παραβιάσεις της ισχύος.

Η βαρικοκήλη μπορεί να αναπτυχθεί ως πρωταρχική παθολογία κατά την εφηβεία ή δευτερευόντως σε σχέση με άλλες ασθένειες ή την εμφάνιση όγκων στην κοιλιακή περιοχή μετά από 20 χρόνια. Μετά την εφηβεία, η πιθανότητα εμφάνισης της παθολογίας του πρωτογενούς γένους είναι μηδέν.

Αθλητική επιρροή

Ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη της κιρσοκήλης είναι ο αθλητισμός. Η υπερβολική σωματική άσκηση, ειδικά με ακατάλληλη κατανομή βάρους, μπορεί να προκαλέσει διαταραγμένη ροή αίματος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Η υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της ανύψωσης βάρους είναι η κύρια αιτία της παθολογίας.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι για να αποφευχθεί η εμφάνιση κιρσοκήλου, θα πρέπει να σταματήσετε να παίζετε αθλήματα. Είναι σημαντικό να φορτώσετε σωστά το φορτίο. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει επαγγελματίες bodybuilders και αρσιβαρίστες. Οι ελαφρές γυμναστικές ασκήσεις και τα μέτρια φορτία δύναμης, αντίθετα, μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση του ασθενούς και ακόμη και να αποτρέψουν σε κάποιο βαθμό κιρσώδεις φλέβες.

Στη θεραπεία της κιρσοκήλης, οι θεραπευτικές ασκήσεις συμπεριλαμβάνονται στο πρόγραμμα υποχρεωτικής θεραπείας. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου, αποφεύγοντας έτσι την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα επιλέγεται ξεχωριστά, εστιάζοντας στην κατάσταση και τις αισθήσεις του ασθενούς.

Η σωστή άσκηση έχει τα εξής αποτελέσματα:

• αποκαθιστά την κανονική κυκλοφορία του αίματος
• την εξάλειψη του πόνου και της έντασης στο όσχεο.
• βελτίωση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων.
• να αυξήσει την ισχύ των ανδρών.

Φυσικά, οι ασκήσεις και μόνο δεν είναι αρκετές, για μέγιστο αποτέλεσμα θα πρέπει να εφαρμόσετε ένα πλήρες σύνολο μέτρων.

Είδη ασκήσεων

Για να μην επιδεινώσετε την κιρσοκήλη και να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας στους ελαφρούς προληπτικούς τύπους άσκησης.

Προτείνονται τα ακόλουθα αθλήματα:

• γενική θεραπευτική άσκηση.
• γιόγκα
• κολύμπι?
• ασκήσεις αναπνοής.

Ιδιαίτερα ευπρόσδεκτοι ανατολικές τεχνικές, οι οποίες συνδυάζουν μέτριες ασκήσεις άσκησης και αναπνοής. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει την επίδραση της εκπαίδευσης και διευκολύνει την πορεία της κιρσοκήλης. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέξουμε τη γιόγκα, την πρακτική του τσιγκόνγκ, του jianfei, καθώς και του συγκροτήματος Strelnikova.

Το πρωί, κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν από τον ύπνο, συνιστάται να κάνετε ελαφρές ασκήσεις που στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών και στη βελτίωση της ροής αίματος από την περιοχή της πυέλου.

Για τη θεραπεία της κιρσοκήλης, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω ασκήσεις:

• Κρίτες. Βάλτε τα πόδια σας πλάτος ώμου και στραβίστε αργά στα δάκτυλα των ποδιών. Το σώμα είναι ελαφρώς κεκλιμένο προς τα εμπρός, κρατήστε την ισορροπία με τους γλουτιαίους μυς. Ο αριθμός επαναλήψεων - από 10 έως 30 για μία προσέγγιση.
• Κλίνει προς τα εμπρός. Σταθείτε ίσια, βάλτε τα πόδια σας μαζί ή το πλάτος ώμων όπως προτιμάτε. Στρέψτε αργά το σώμα προς τα εμπρός, στρογγυλεύοντας ελαφρώς την πλάτη, χαλαρώνοντας τα χέρια. Στη συνέχεια, σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών και ανασηκώστε τα ροδέλα στα τακούνια.
• Πύλη της πυέλου. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, κάμπτοντας τα γόνατά σας σε ορθή γωνία. Χέρια χαλαρώστε, βάλτε τα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη προς τα πάνω, κρατήστε την για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλώστε το για να κάνετε ένα μικρό χτύπημα στο πάτωμα.
• Πεταλούδα Καθίστε στο πάτωμα, ισιώστε την πλάτη σας. Συνδέστε τα πόδια ώστε οι κάλτσες και τα τακούνια να έρχονται σε πλήρη επαφή με τη σόλα. Γόνατα χώρια όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθώντας να αγγίξει το πάτωμα. Κάντε τους μια απότομη χαλαρή κίνηση πάνω και κάτω. Μοιάζει με το πτερύγιο των φτερών μιας πεταλούδας.
• Οι αρχικές κινήσεις γίνονται πάντα στην εισπνοή, και τελικά - σε μια απότομη εκπνοή. Μετά την άσκηση, ξαπλώνετε για λίγα λεπτά στην πλάτη σας, με τα πόδια και τη λεκάνη στο μαξιλάρι, έτσι ώστε το κάτω σώμα σας να είναι πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στις κολπικές φλέβες.

Αν κατά την άσκηση οποιασδήποτε άσκησης έχετε δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις, τραβάτε τη βουβωνική χώρα ή τα τσούγματα, σταματήστε αμέσως. Η γυμναστική θα πρέπει να χαλαρώνει, να μην επιδεινώνει τις εκδηλώσεις της νόσου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να επιλέξετε ένα πρόγραμμα μαζί με τον γιατρό σας ή γυμναστήριο άσκησης.

Αντενδείξεις στην πράξη

Δεν είναι πάντα εφικτό να εξασκηθείτε ακόμα και σε ελαφρά αθλήματα. Όταν η κιρσοκήλη αντενδείκνυται σε μεγάλα φορτία, καθώς και σε εκείνους τους τύπους ασκήσεων που προκαλούν δυσφορία στον άνθρωπο στην βουβωνική χώρα. Η άρση βαρών καθώς και οι έντονες ασκήσεις για κοιλιακούς μυς και ραγάδες που προκαλούν ένταση στην περιοχή των ινιανών φλεβών αποκλείονται πλήρως.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο ζήτημα της επίδρασης αυτής της ασθένειας στην ποδηλασία. Οι βραχείες κινήσεις σε επίπεδη επιφάνεια επιτρέπουν τη σωστή διαμόρφωση και θέση του καθίσματος. Μπορείτε να ξεχάσετε την οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις, ειδικά κατά μήκος ενός χωματόδρομου και προσκρούσεων.

Το ποδήλατο δεν είναι ο μόνος περιορισμός. Το ίδιο ισχύει και για ιππασία με μοτοσικλέτα και ιππασία. Οποιαδήποτε προσκρούσεις, δονήσεις, παρατεταμένη συμπίεση των φλεβών μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές ή επανεμφάνιση της κιρσοκήλης, ακόμη και μετά την επιτυχή θεραπεία.

Είναι επίσης σημαντικό να παρατηρήσετε περιορισμούς κατά τη διάρκεια της χειρουργικής θεραπείας. Μετά από μικροχειρουργική επέμβαση, κάθε άσκηση απαγορεύεται για 2 εβδομάδες, όχι λιγότερο.

Εάν πραγματοποιήθηκε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή κιρσοκήλη, ο αθλητισμός αποκλείεται για περίοδο τουλάχιστον 4-5 εβδομάδων. Η περίοδος ανάκτησης αμέσως μετά τη λειτουργία διαρκεί 5-10 ημέρες, μέχρι να αφαιρεθεί το ράμμα. Αυτή τη στιγμή, δεν είναι μόνο κατηγορηματικά δεν μπορεί να εμπλακεί, αλλά συνιστάται να παρατηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι, στο μέτρο του δυνατού. Ταυτόχρονα, το σπίτι του ασθενούς απελευθερώνεται ήδη τη δεύτερη ημέρα ή ακόμα και την ημέρα της επέμβασης.

Για να μην προκληθεί η ανάπτυξη επαναλαμβανόμενης κιρσοκήλης, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού και να περιορίσετε την επίδραση της σωματικής άσκησης. Μπορείτε να ξεχάσετε τα επαγγελματικά σκληρά αθλήματα, αλλά επιτρέπεται η άσκηση διαφόρων θεραπευτικών ασκήσεων και η διατήρηση της συνολικής φυσικής σας ικανότητας επιτρέπεται και ακόμη και ενθαρρύνεται!