Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Συντάσσοντας μια δίαιτα για ένα παιδί με χρόνια δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Σε κάθε περίπτωση, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Συχνά η έλλειψη ισορροπίας και η κακή διατροφή οδηγούν στην εμφάνιση ακανόνιστου σκαμνιού σε ένα παιδί.

Αιτίες

Η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί να μην συνδέεται πάντοτε με ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Ο Δρ. Komarovsky πιστεύει ακόμη ότι η έλλειψη σκαμνιάς ενός παιδιού δεν μπορεί πάντα να ερμηνευτεί ως παθολογία. Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί σε υγιή μωρά.

Τις περισσότερες φορές συμβαίνει στη ζεστή εποχή. Όταν είναι πολύ ζεστό έξω, το σώμα του μωρού χρειάζεται μια τεράστια ποσότητα νερού. Όλο το υγρό που εισέρχεται στα ψίχουλα του σώματος με ποτά ή φρούτα, λαχανικά, απορροφάται στο έντερο.

Εάν το μωρό είναι πολύ ενεργό σωματικά, μια τεράστια ποσότητα νερού χάνεται στη διαδικασία της εφίδρωσης. Ένα άλλο μέρος του υγρού του σώματος χάνεται όταν αναπνέει. Αποδεικνύεται ότι το νερό το καλοκαίρι δεν είναι αρκετό.

Η λειτουργία του παχέος εντέρου είναι να εξασφαλιστεί ότι όταν αφαιρείτε τα περιττώματα από το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο για να επιστρέψετε όλο το νερό μέσα. Μετά από όλα, το ανθρώπινο σώμα είναι 70% υγρό! Όταν η ισορροπία μεταξύ της πρόσληψης νερού και της απώλειας της διαταράσσεται κατά τις θερμές περιόδους, συχνά εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφεύγεται μια ισχυρή ανισορροπία του νερού. Το καλοκαίρι, αφήστε το παιδί σας να πιει περισσότερο (ειδικά αν τρέχει και παίζει πολλά στο δρόμο, ενώ παρακολουθεί επίσης αθλητικές λέσχες).

Κανόνες Ισχύος

Η ειδική ιατρική διατροφή επιτρέπει να διορθωθούν τα προβλήματα με την καθυστέρηση των κοπράνων στα μωρά. Προκειμένου το παιδί να εξομαλύνει την καρέκλα, εξετάστε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Ακολουθήστε το καθεστώς τροφοδοσίας. Σε 2 χρονών, τα παιδιά πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Η διατροφή δεν μπορεί να σπάσει! Τα έγκαιρα γεύματα δίνουν σήματα στα έντερα να λειτουργούν. Όλα τα ένζυμα και οι ορμόνες με αυστηρή διατροφή αρχίζουν να ξεχωρίζουν αρμονικά, αυστηρά την ίδια στιγμή. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη διαδικασία πέψης σχεδόν στο ρολόι.
2. Την τελευταία φορά την ημέρα το μωρό πρέπει να φάει περίπου δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Αυτό θα προάγει τον καλό ύπνο, καθώς και την πέψη. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πεπτικό σύστημα πρέπει να ξεκουραστεί. Ένα πλούσιο δείπνο λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να επιβαρύνει το σώμα και να μειώσει το μεταβολισμό.
3. Αφού ξυπνήσετε, φροντίστε να προσφέρετε στο παιδί σας να πιει μισό ποτήρι καθαρό νερό. Αυτό πρέπει να είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο σε θερμοκρασία δωματίου. Περνώντας μέσα από τα έντερα, το υγρό θα ξεκινήσει το έργο του. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μωρά κάθε ηλικίας.
4. Για την καθημερινή κατανάλωση κοπράνων είναι πολύ σημαντική. Ένα μικρό σώμα χρειάζεται τουλάχιστον ένα λίτρο νερό ανά ημέρα. Κατά τη θερινή περίοδο, το υγρό πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 300-400 ml (ανάλογα με την ηλικία του παιδιού).
5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκηθεί. Για τα παιδιά που αγαπούν τα παιχνίδια σε μια ομάδα, η επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα είναι πιο κατάλληλη. Η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικής λειτουργίας. Το φαγητό περνάει γρηγορότερα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.
6. Μην ξεχάσετε τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα. Εναλλαγή διαφορετικών λαχανικών κάθε μέρα για να πάρετε μια ποικιλία βιταμινών στο σώμα. Προσθέστε πίτουρο στα πιάτα. Εισάγετε τους προσεκτικά. Για τα παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών, αρκεί ½-1 κουταλάκι ημερησίως. Για τα μωρά ηλικίας από ένα έως δύο ετών, είναι προτιμότερο να φτιάχνετε αφέψημα με βάση το πίτουρο.
7. Να είστε βέβαιος να παρακολουθήσετε το παιδί να πρωινό. Το πρωινό αρχίζει το έργο του σώματος, δίδοντας ένα μήνυμα στα όργανα να ξυπνήσουν. Η καλύτερη επιλογή θα βράσει σε χυλό νερού ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένα πλούσιο πρωινό είναι απολύτως άχρηστο για ένα παιδί.
8. Μην τροφοδοτείτε υπερβολικά με κανένα τρόπο. Με μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων το στομάχι μετά από λίγο ισχυρά απλώνεται. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση χρόνιας γαστρίτιδας. Ο όγκος των μερίδων πρέπει να συμμορφώνεται αυστηρά με τους κανόνες ηλικίας των παιδιών.
9. Ποια προϊόντα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού των παιδιών
10. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το κύριο συστατικό κλειδί σε οποιοδήποτε τραπέζι θεραπείας για δυσκοιλιότητα είναι η ίνα. Βρίσκεται σε όλα τα φυσικά φυτικά προϊόντα. Οι ηγέτες σε περιεχόμενο ινών είναι φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
11. Τα ινίδια επιταχύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην έγκαιρη κατανομή των περιττωμάτων. Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης κακοήθων όγκων και χρόνιας νόσου του εντέρου. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών θα αποτελέσει εξαιρετικό μέσο πρόληψης της ελκώδους κολίτιδας ή της νόσου του Crohn.

Για να εξασφαλιστεί ότι το σκαμνί είναι καθημερινά, θα πρέπει να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού:

• Όλα τα είδη λάχανων. Μπορεί να είναι λευκό, κουνουπίδι, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.
• Μούρα και φρούτα. Τα παιδιά με δυσκοιλιότητα πρέπει να τρώνε φρούτα μαζί με τη φλούδα. Φυσικά, πρώτα θα πρέπει να πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να ξεπλένονται με βραστό νερό. Είναι στο δέρμα φρούτων που περιέχει μια τεράστια ποσότητα ινών, που θα καθαρίσουν απαλά το ολόκληρο έντερο του παιδιού, χωρίς να καταστρέψουν τους τοίχους.
• Διάφορα λαχανικά. Τα παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως ένα έτος θα πρέπει να προτιμούν το κουνουπίδι ή το μπισκότο πουρέ. Μπορείτε να εισάγετε πατάτες πουρέ ή τριμμένα βραστά καρότα. Τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν ήδη δείξει επέκταση του τραπέζι λαχανικών. Η μαμά μπορεί να κάνει κατσαρόλες ή λαχανικά.
• Ψήσιμο και ψωμί από αλεύρι πρώτης ή δεύτερης κατηγορίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίτουρο ψωμί.
• Σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες και δαμάσκηνα. Τα μωρά μέχρι ένα έτος λαμβάνουν συμπότες από αυτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προσφερθούν προ-εμποτισμένα σε βραστό νερό και δροσερά μούρα. Τα δαμάσκηνα ενεργοποιούν τέλεια τα έντερα και εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα.
• Νωπά γιαούρτια. Δώστε προσοχή στο χρόνο κατασκευής. Μόνο φρέσκα, πρόσφατα μαγειρεμένα γαλακτοκομικά προϊόντα διεγείρουν τα έντερα. Τα προϊόντα που μαγειρεύτηκαν περισσότερο από 5 ημέρες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συνήθως καθορίζουν σίγουρα την καρέκλα.

Αριθμός διατροφής 3

Για να ομαλοποιήσει το σκαμνί, ο παιδίατρος συνήθως συνταγογραφεί μια θεραπευτική δίαιτα - δίαιτα # 3. Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι κατάλληλη τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Σας επιτρέπει να μειώσετε τις διεργασίες σαθρότητας στα έντερα και να μειώσετε το πρήξιμο.

Τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή;

Η βάση της διατροφής αυτής της δίαιτας είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• Κρέατα και ψάρια. Πρέπει να είναι φτιαγμένα από άπαχα κρέατα ή ψάρι. Είναι καλύτερα να ψήνετε ή να ατμού. Μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από πιάτα από κοτόπουλο. Το δέρμα πριν από το μαγείρεμα πρέπει να αφαιρεθεί.
• Διαφορετικά φρούτα ή λαχανικά. Η συμπλήρωση κάθε γεύματος με σαλάτα φρέσκων λαχανικών θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των εντέρων.
• Όλα τα αποξηραμένα φρούτα, ιδίως τα δαμάσκηνα.
• Φρέσκο ​​παρασκευασμένο τυρί cottage, κεφίρ. Προτείνεται η παρασκευή ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων στο σπίτι (με χρήση ειδικών καλλιεργειών εκκίνησης που περιέχουν ευεργετικά γαλακτικά ή βιφιδό βακτήρια). Αυτά τα γιαούρτια ή το κεφίρ μπορούν να παρασκευάζονται καθημερινά.
• Μαγειρεμένο κουάκερ. Βρέφη, που δέχονται τα θέλγητρα, κουάκερ κατά το μαγείρεμα είναι πολύ razvarivat. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι λεπτή, περισσότερο σαν σούπα. Μέχρι το έτος μπορείτε να μαγειρέψετε κουάκερ είναι ήδη πιο πυκνή. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το φαγόπυρο κουάκερ, καθώς και πλιγούρι βρώμης.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας ο αριθμός 3 απαγορεύεται αυστηρά:

Λιπαρά, καπνιστά και αλατισμένα τρόφιμα. Αυτό, για παράδειγμα, χοιρινό, πάπια ή αρνί. Για τα μικρά παιδιά να συμπεριλάβουν στη διατροφή αυτών των προϊόντων είναι επικίνδυνο! Δεν μπορούν μόνο να αυξήσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να επηρεάσουν αρνητικά το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Όλα τα μαρινάκια και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Μετά από θερμική επεξεργασία δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου ίνες, αλλά υπάρχουν πολλά μπαχαρικά και ξύδι.

Το παιδί δεν πρέπει επίσης να λαμβάνει σοκολάτες, προϊόντα ζαχαροπλαστικής με παχιά κρέμα ή κρέμα βουτύρου, κέικ και γλυκά.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα

Για την επιτυχή τήρηση οποιασδήποτε θεραπευτικής διατροφής, οι γιατροί συστήνουν να γίνουν μενού μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Κάντε ένα μενού το Σάββατο για την επόμενη εβδομάδα. Αυτό θα σας επιτρέψει την Κυριακή να αγοράσει όλα τα απαραίτητα προϊόντα για να ξεκινήσει το μαγείρεμα ήδη από τη Δευτέρα. Πειραματιστείτε με τα προϊόντα, προσπαθήστε να μαγειρέψετε διαφορετικές συνταγές.

Τι να μαγειρέψουν το μωρό για μια εβδομάδα, αν έχει δυσκοιλιότητα;

Δευτέρα

Πρωινό: Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες. Φράουλα.

Δεύτερο πρωινό: Τριμμένο αχλάδι με δαμάσκηνα. Μπορείτε να γεμίσετε με μια μικρή ποσότητα ξινή κρέμα ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: Πούρο μανιταριών. Για επιδόρπιο - δύο ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη και τσάι.

Σνακ: Ψήνουμε στο πουπουλένιο με το αποξηραμένα βερίκοκα. Κακάο στο γάλα.

Δείπνο: Λουλούδια σε σάλτσα κρέμας με φαγόπυρο. Σαλάτα από λάχανο με αγγούρι, καρυκευμένο με φυτικό έλαιο. Χυμός Blackberry.

Τρίτη

Πρωινό: Τυρί με σάλτσα μούρων. Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.

Το δεύτερο πρωινό: Μπανάνα.

Δείπνο: Λευκή σούπα ψαριών. Μια φέτα ψωμί πίτουρου. Τσάι χωρίς ζάχαρη.

Χρόνος τσαγιού: Κέικ αλεύρι ολικής αλέσεως με τσάι.

Δείπνο: Φυτική κατσαρόλα με ρύζι. Kissel.

Διατροφή για χρόνια δυσκοιλιότητα σε παιδιά 1-3 ετών: θεραπευτικό μενού και διατροφικά πρότυπα

Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σχετικό σε οποιαδήποτε ηλικία - τόσο μικρές όσο και ενήλικες υποφέρουν από αυτή την ατυχία. Γιατί φαίνεται και πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη μάστιγα που έχει χτυπήσει μωρά που δεν έχουν δοκιμάσει ακόμα συμπληρωματικά τρόφιμα, σας έχουμε ήδη πει σε προηγούμενα άρθρα.

Μόλις εμφανιστούν οι ίνες στο σώμα των βρεφών, και αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, κατά κανόνα όλα τα προβλήματα με το σκαμνί απομακρύνονται από μόνα τους. Τα ινίδια δεν υποβάλλονται σε πέψη στα έντερα, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγή των περιττωματικών μαζών. Το θετικό αποτέλεσμα γίνεται πιο εμφανές στην αρχή μιας ενεργού ζωής σε ένα μωρό.

Γιατί τα μωρά συνήθως έχουν δυσκοιλιότητα:

• ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
• μικρή ποσότητα ινών στη διατροφή.
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Κατάσταση κατανάλωσης

Όταν το σώμα αφυδατωθεί, μπορεί να εκφραστεί ως δυσκοιλιότητα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να εξασφαλίσετε επαρκή κατανάλωση αλκοόλ - από μικρή ηλικία διδάξτε το μωρό σας να πίνει καθαρό νερό. Για βέλτιστη χρήση κατάλληλες επιλογές για το εμφιαλωμένο νερό που προορίζεται για κατανάλωση. Όσον αφορά τους όγκους, τα παιδιά άνω των τριών ετών χρειάζονται τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό ανά ημέρα.

Το πόσιμο σχήμα είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας.

Εξετάστε επίσης τα ακόλουθα σημαντικά στοιχεία στη διατροφή:

• Η απαγόρευση περιλαμβάνει σόδα, ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καφέ, ισχυρό τσάι, διότι είναι διουρητικά και προκαλούν αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.
• Το πόσιμο κρύο νερό έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική περισταλτική. Ζεστό, αντίθετα, χαλαρώνει τους εντερικούς μυς και απορροφάται γρήγορα. Όταν καθίσετε καθυστερημένα, συνιστάται να πίνετε δροσερό νερό με άδειο στομάχι. Για τα παιδιά ηλικίας μέχρι 3 ετών, ο απαιτούμενος όγκος είναι ½ φλιτζάνι, μεγαλύτερος από αυτή την ηλικία είναι ένα ποτήρι. Τα πρώτα δείγματα είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Παρατηρώντας ότι δεν υπάρχει καμία επίδραση, το νερό μπορεί να γίνει βαθμιαία πιο δροσερό, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας. Vodichka θα πρέπει να είναι κρύο, αλλά δεν καύση πάγος. Οι τοίχοι ερεθίζονται από κρύο νερό και αρχίζουν να μειώνονται δραστικά.
• Τα ποτά που παρέχουν καθαρτικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν: χυμούς από ζαχαρότευτλα και δαμάσκηνα, αφέψημα χαμομηλιού, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, αφέψημα ή κομπόστα ξηρών καρπών, μάραθο και τριαντάφυλλα. Όλα τα δείγματα πρέπει να γίνονται σταδιακά, αυξάνοντας την ημερήσια δόση, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε ακόμη περισσότερες διαταραχές στην πέψη.

Διατροφή

Τα τρόφιμα με ίνες παρέχουν ένα εξαιρετικό όφελος για το σώμα ενός παιδιού που πάσχει από δυσκοιλιότητα. Αυτή η ουσία βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Αναφέρουμε τους τύπους λαχανικών και φρούτων που έχουν απτό όφελος στο σώμα των παιδιών. Ο πίνακας αντιπροσωπεύει τον όγκο των φυσικών προϊόντων σε γραμμάρια που απαιτείται για ένα παιδί ανά ημέρα:

Τροφή για δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Σε περίπτωση διαταραχών στα κόπρανα κατά την παιδική ηλικία, η θεραπεία με τη χρήση ναρκωτικών δεν είναι πάντα ασφαλής και αποτελεσματική, οπότε ένας από τους τρόπους καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η διατροφή. Κανονικοποιώντας τη διατροφή, μπορείτε με ασφάλεια και γρήγορα να δημιουργήσετε το έργο της γαστρεντερικής οδού των παιδιών.

Πρέπει να επιλέξετε το μενού λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του μωρού.

Αρχές διατροφής για δυσκοιλιότητα

Σε περίπτωση διαταραχών στη γαστρεντερική οδό, μην βιαστείτε να βιαστείτε στο φαρμακείο για φάρμακα καθαρτικής, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού. Οι γιατροί συστήνουν δίαιτα αριθμό 3 για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Εάν τηρούνται αυστηρά, το σκαμνί του μωρού θα βελτιωθεί και τα έντερα θα λειτουργούν σαν ρολόι. Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά βασίζεται σε σημαντικές αρχές:

1. Κατά τη σύνθεση του μενού, εξετάστε την ηλικία και τα χαρακτηριστικά των τροφίμων για κάθε ηλικιακή ομάδα.
2. Προσέξτε στη διατροφή. Για παράδειγμα, ένα παιδί σε δύο χρόνια πρέπει να τρώει 5-6 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Έτσι το έντερο συνηθίζει σε ένα ορισμένο ρυθμό εργασίας.
3. Τα πιάτα παρασκευάζονται από προϊόντα που διεγείρουν την εντερική περισταλτική.
4. Μην αφήνετε το παιδί σας να ξεπεράσει το πρωινό. Πρέπει να περιλαμβάνει κουάκερ ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πρώτο πρωινό αρχίζει το έργο του πεπτικού συστήματος.
5. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν τις απαραίτητες ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα για κάθε συγκεκριμένη ηλικία.
6. Η δίαιτα του παιδιού με δυσκοιλιότητα πρέπει να περιέχει θερμίδες κατάλληλες για την ηλικία. Μην τροφοδοτείτε υπερβολικά το παιδί σας, μεγάλες ποσότητες τροφίμων τεντώστε το στομάχι, προκαλώντας την ανάπτυξη γαστρίτιδας.
7. Η τελευταία φορά που ένα παιδί πρέπει να φάει πριν από τον ύπνο είναι μερικές ώρες. Αυτό δεν θα ενοχλήσει τον ύπνο και δεν θα αφήσει τα τρόφιμα να χωνέψουν.
8. Για χρόνια δυσκοιλιότητα, φροντίστε να συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε παιδικές τροφές.

Είναι επιθυμητό να τροφοδοτήσετε το παιδί με βραστά πιάτα. Μπορείτε να ψήσετε, να μαγειρέψετε για ένα ζευγάρι. Μην ξεχάσετε τα πρώτα μαθήματα, θα πρέπει να είναι καθημερινά στο παιδικό τραπέζι.

Η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα πρέπει να λαμβάνει υπόψη το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Η ποσότητα του υγρού πρέπει να ρέει ανάλογα με την ηλικία. Οι κανόνες εδώ είναι οι εξής:

• Για ένα παιδί ενός έτους, η ποσότητα του υγρού είναι 1-1,2 λίτρα την ημέρα.
• Ένα μωρό δύο ετών συνιστάται να λάβει ένα υγρό σε ποσότητα 1,4 λίτρων.
• Σε τρία χρόνια - 1,5 λίτρα.
• Ένα παιδί 4-5 ετών - 1,6 λίτρα.
• Σε 6-7 χρόνια - έως 1,8 λίτρα.

Σημειώστε ότι η μειωμένη ποσότητα ημερήσιου υγρού περιλαμβάνει αυτή που συνοδεύει τα τρόφιμα. Αν μιλάμε για τη ροή του νερού, τότε μέχρι την ηλικία των τριών, 0,5 φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετό · για τα μεγαλύτερα παιδιά, ο όγκος μπορεί να αυξηθεί σε 1 φλιτζάνι. Διδάξτε το παιδί σας να ξεκινήσει τη μέρα με καθαρό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι, αν δεν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα μελισσών. Αυτό θα είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά της διατήρησης των κοπράνων.

Τι συνιστάται να τρώτε με δυσκοιλιότητα

Μενού για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά ομαλοποιεί το έργο του εντέρου χωρίς τη χρήση καθαρτικών. Τα τρόφιμα για βρέφη πρέπει να είναι κλασματικά, μέχρι 5-6 φορές την ημέρα.

Τι μπορεί να έχει ένα παιδί όταν δυσκοιλιωθεί, ο γιατρός θα πει, το κύριο πράγμα είναι να τηρήσει τις συστάσεις του. Η δίαιτα για χρόνια δυσκοιλιότητα στα παιδιά επιτρέπει τα ακόλουθα τρόφιμα και πιάτα:

• Ψωμί σίκαλης.
• Κόψτε το
• Το ψήσιμο γίνεται καλύτερα από άζυμα χωρίς ζάχαρη. Στο ρόλο της πλήρωσης, μήλα ή κρέας θα κάνει.
• Τα πρώτα πιάτα θα πρέπει να μαγειρεύονται σε ένα χυλό κρέας ή ζωμό ιχθύων.
• Φρούτα και λαχανικά μπορούν να δοθούν στο παιδί σε οποιαδήποτε ποσότητα.
• Φρέσκους χυμούς.
• Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα γλυκά με αποξηραμένα φρούτα, μαρμελάδα ή μαρμελάδα, marshmallow.
• Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τις χυλός στο νερό με μια μικρή προσθήκη βουτύρου.
• Ως γαρνιτούρα, φρέσκα λαχανικά, βραστό ή στιφάδο λευκό λάχανο ή κουνουπίδι είναι κατάλληλα για κρέας και ψάρι.
• Κάθε παιδίατρος θα επιβεβαιώσει ότι πρέπει να φάτε όταν η δυσκοιλιότητα στα παιδικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Καθημερινά δώστε το παιδί κεφίρ, γιαούρτι, αλλά κατά προτίμηση φυσικό, τυρί cottage, ryazhenku.
• Επιτρέπεται το βούτυρο σε μικρή ποσότητα.
• Από τα αυγά μπορείτε να μαγειρέψετε μια ομελέτα ή να τα βράσετε απαλά.

Για χρόνια δυσκοιλιότητα, προσθέστε φυτικό έλαιο σε έτοιμα γεύματα.

Προϊόντα από δυσκοιλιότητα για παιδιά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1. Βελτιώνει την εντερική περισταλτική: λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί, γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Τοίχωμα εντέρων: φυτικά έλαια.
3. Ερεθιστικό βλεννογόνο. Αυτά περιλαμβάνουν τα μούρα από ορχιδέα, πιάτα από ραβέντι.

Πώς να βοηθήσετε με δυσκοιλιότητα, αν υποτονική περισταλτική, ο γιατρός θα πει, αλλά δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε συνταγές με προϊόντα από την πρώτη και την τρίτη ομάδα. Για τις κράμπες και τους πόνους που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα, είναι χρήσιμο να τρώμε το μωρό με τρόφιμα από τις ομάδες 1 και 2.

Τι δεν μπορεί να φάει με δυσκοιλιότητα

Εάν ένα παιδί πάσχει από συχνές καθυστερήσεις στα κόπρανα, τότε είναι προτιμότερο να αποκλείσετε από τη διατροφή του τα ακόλουθα προϊόντα:

• λιπαρά κρέατα και ψάρια
• πικάντικα καρυκεύματα
• καπνισμένα προϊόντα,
• γλυκά
• βούτυρο ψησίματος,
• κρεμμύδια και σκόρδο,
• ισχυρό τσάι
• δημητριακά από βρώμη,
• μειώνουν την κατανάλωση οσπρίων - προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων,
• ζωικά λίπη.

Η κατανάλωση ενός παιδιού που πάσχει από δυσκοιλιότητα δεν πρέπει να περιλαμβάνει φαγητά ευκολίας, γρήγορο φαγητό. Τροφοδοτήστε το παιδί θα πρέπει μόνο πρόσφατα παρασκευασμένα πιάτα.

Εάν ρυθμίσετε τη διατροφή, το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας συχνά εξαφανίζεται. Εάν δεν εμφανιστούν βελτιώσεις, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βρείτε την αιτία και να την διορθώσετε.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί με δυσκολίες στο έντερο

Για να φέρετε συνταγές για δυσκοιλιότητα στα παιδιά, το ίδιο για όλες τις ηλικίες, είναι δύσκολο. Τα προϊόντα και τα πιάτα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία.

Διατροφή παιδιών έως και ενός έτους με δυσκοιλιότητα

Το ιδανικό προϊόν για βρέφη είναι μητρικό μητρικό γάλα. Σε περίπτωση δυσκολίας με τακτικές κινήσεις του εντέρου, η μητέρα πρέπει:

• να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα με περιεκτικότητα σε ίνες.
• πίνετε άφθονα υγρά.

Για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί, πρέπει να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα σύμφωνα με τους κανόνες:

1. Ο θηλασμός συμπληρώνεται βαθμιαία με νέα προϊόντα, ξεκινώντας με ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα.
2. Ο πρώτος που εισέρχεται στην παιδική διατροφή φυτικό πολτό.
3. Από τις κάψες, επιλέξτε καλαμπόκι, φαγόπυρο, βρώμη.
4. Σταδιακά περιλαμβάνουν τα ξεραμένα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα, τα μήλα.
5. Δώστε χυμούς λαχανικών: καρότο, κολοκύθα.

Ένα παιδικό μενού 8-9 μηνών ανά ημέρα μπορεί να μοιάζει με αυτό:

1. Πρωινό: φαγόπυρο με την προσθήκη τριμμένο μήλο, μητρικό γάλα.
2. Το δεύτερο πρωινό: μητρικό γάλα.
3. Μεσημεριανό: Πούλι κουνουπίδι με κρέας κοτόπουλου.
4. Μεσημεριανό: τυρί cottage και φρουτώδες φρούτο.
5. Δείπνο: κολοκύθα σκουός ή κολοκύθας, χυμό δαμάσκηνου ή μήλου.
6. Ώρα για ύπνο: μητρικό γάλα.

Οι μητέρες θα επωφεληθούν από μια τέτοια χρήσιμη συνταγή για το παιδί τους ενός έτους.

Συστατικά για μαγείρεμα:

• κοτόπουλο ή συκώτι βοείου κρέατος ·
• γάλα;
• βούτυρο ·
• νερό

Το μαγείρεμα δεν χρειάζεται πολύ χρόνο.

1. Το ήπαρ ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό.
2. Καταργήστε όλες τις γραμμές.
3. Κόψτε σε κομμάτια, προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού.
4. Σβήστε με το καπάκι κλειστό για 10-15 λεπτά.
5. Συνθλίψτε το παρασκευασμένο ήπαρ με ένα μπλέντερ.
6. Προσθέστε λίγο ζεστό γάλα και βράστε.
7. Προσθέστε λίγο βούτυρο.

Αυτός ο πολτός θα συμπληρώσει το πιάτο λαχανικών.

Συνταγές για παιδιά 2-3 χρόνια

Η κατανάλωση ενός παιδιού με δυσκοιλιότητα για 3 χρόνια μπορεί να ποικίλλει με την εισαγωγή σαλάτας λαχανικών.

Συνταγή 1. Σαλάτα από τεύτλα και δαμάσκηνα

1. Βράστε τα τεύτλα.
2. Κλαδέψτε το χυμένο νερό.
3. Φλούδα τεύτλων και ψιλοκομμένο τριμμένο.
4. Κόψτε την περικοπή.
5. Όλα τα ανακατεύουμε και σεζόν με γιαούρτι ή ξινή κρέμα.

Η δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών μπορεί να περιλαμβάνει την ακόλουθη συνταγή.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

Για το μαγείρεμα θα χρειαστεί:

• 1 αυγό.
• μισό φρέσκο ​​κολοκυθάκι?
• 1 ντομάτα.
• γάλα;
• πετρέλαιο ·
• πράσινα

Τα βήματα μαγειρέματος έχουν ως εξής:

1. Ανακατέψτε το αυγό.
2. Προσθέστε λίγο γάλα και ανακατέψτε καλά.
3. Κόψτε το κολοκυθάκι και την ντομάτα.
4. Λιπάνετε το ταψί με λάδι.
5. Βάλτε τα λαχανικά σε ένα στρώμα.
6. Ρίξτε το μίγμα γάλακτος αυγού.
7. Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.
8. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα χόρτα.

Δώστε φαντασία και το φαγητό για το παιδί σας θα είναι νόστιμο και υγιεινό. Ένα παιδί τριών ετών πρέπει να τρώει τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα. Εάν τα τμήματα είναι μικρά, το φαγητό θα απορροφηθεί καλύτερα.

Συνταγές για παιδιά από 3 έως 7 ετών

Τα Preschoolers στο μενού για δυσκολίες στην αφόδευση, μπορείτε να συμπεριλάβετε τις παρακάτω συνταγές.

Συνταγή 1. Σούπα φαγόπυρου με ντομάτες.

Για το μαγείρεμα απαιτούνται:

• 1 ντομάτα.
• 1 κρεμμύδι και καρότα.
• πατάτα;
• φαγόπυρο σε ποσότητα 100 γραμμάρια?
• ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο?
• νερό ·
• πράσινα

Η προετοιμασία περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά.
2. Ξεπλύνετε το φαγόπυρο.
3. Φέρτε το νερό σε βράση και προσθέστε όλα τα λαχανικά.
4. Αλατίστε και περιμένετε μέχρι να βράσει.
5. Ρίξτε τα δημητριακά.
6. Βράζετε για 15-20 λεπτά.
7. Στο τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα.
8. Απενεργοποιήστε τη φωτιά, προσθέστε βότανα και λάδι.

Η δεύτερη είναι η ακόλουθη συνταγή.

• μικρά σκουός;
• καρότα;
• κρεμμύδι;
• 1 πατάτα;
• τομάτα?
• φυτικό έλαιο;
• αλάτι

1. Πλένετε και ξεφλουδίζετε λαχανικά
2. Κόβουμε σε κύβους.
3. Στείλτε όλα τα συστατικά στο τηγάνι.
4. Προσθέστε λίγο φυτικό λάδι και 5 κουταλιές νερό.
5. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθούν.
6. Στο τέλος του μαγειρικού αλατιού, προσθέστε τα πράσινα.

Τρώγοντας τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να είναι σαν μια διατροφή για ενήλικες, αλλά με τον πλήρη αποκλεισμό των γρήγορων τροφών, των τσιπ, των κροτίδων και άλλων ειδικοτήτων της βιομηχανίας τροφίμων.

Η διατροφή των παιδιών άνω των 7 ετών

Αυτή η ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντική για το παιδί. Γίνεται μαθητής, έτσι τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν όλες τις σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να παρέχουν στο σώμα ενέργεια.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά ηλικίας 7 ετών μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία από πιάτα, τότε το παιδί θα φάει με ευχαρίστηση. Για τη δυσκοιλιότητα, μπορούμε να προτείνουμε τις ακόλουθες συνταγές.

Σούπα κρέατος

Για το μαγείρεμα θα χρειαστεί:

Μπορείτε να μαγειρέψετε γρήγορα τη σούπα:

1. Τα καρυκεύματα σχηματίζουν μικρά κεφτεδάκια.
2. Φέρτε το νερό σε βρασμό και χαμηλώστε τις κεφτεδάκια.
3. Ξεφλουδίστε τις πατάτες, κομμένες σε κύβους και προσθέστε στη σούπα.
4. Στρώνουμε τα καρότα, κόβουμε το κρεμμύδι και στέλνουμε στο τηγάνι.
5. 10 λεπτά πριν από την ετοιμότητα, χαμηλώστε μερικές ζυμαρικά.
6. Μετά το μαγείρεμα, προσθέστε τα πράσινα.

Το πρώτο πιάτο μπορεί να προστεθεί με την ακόλουθη συνταγή του δεύτερου.

• τυρί cottage - 150 γραμμάρια?
• κάθε καρπό.
• 3 κουταλιές της σούπας.
• 2 αυγά.
• κουταλιά της σούπας.

Η προετοιμασία αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Μπλέντερ μαντρίστε τυρόπηγμα.
2. Συντριβή φρούτων.
3. Ανακατέψτε.
4. Προσθέστε το σιμιγδάλι, τα αυγά και τη ζάχαρη.
5. Ανακατέψτε καλά και ψήνετε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.

Είναι επιθυμητό από την παιδική ηλικία να καλλιεργηθεί η συνήθεια του παιδιού να τρώει σωστά. Αντί τσιπ και κράκερ, αγοράστε ένα μήλο ή μια μπανάνα, αντικαταστήστε τη σόδα με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την καρέκλα.

Δείγμα μενού για ένα παιδί 2-3 ετών

Η διατροφή για προβλήματα με το σκαμνί μπορεί να φαίνεται διαφορετική, το κύριο πράγμα είναι ότι περιλαμβάνει μόνο υγιεινά πιάτα που βοηθούν τα έντερα.

Δευτέρα

Το πρώτο γεύμα: τηγανίτες βρώμης με δαμάσκηνα, χυμό μούρων.

Δεύτερο πρωινό: τυρί cottage με μέλι, μήλο.

Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό κοτόπουλου, σούπες με κρέας από λαχανικά, τσάι με μπισκότα.

Σνακ: κακάο με γάλα, μήλο ψημένο στο φούρνο.

Δείπνο: φαγόπυρο με πατρίδα ατμού, γιαούρτι.

Τρίτη

Πρωινό: cheesecakes και ένα ποτό αποξηραμένων φρούτων.

Το δεύτερο πρωινό: αχλάδι με δαμάσκηνα.

Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, πίτουρο, τσάι με κροτίδα.

Μεσημεριανό: πουτίγκα από τυρί cottage με αποξηραμένα βερίκοκα, κομπόστα.

Δείπνο: κεφτεδάκια ψαριών και λαχανικά πουρέ, χυμός μούρων.

Τετάρτη

Πρωινό: oatmeal στο νερό με καρύδια, κακάο.

Δείπνο: κοτόπουλο με λαχανικά, σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο, καρυκεύματα με βούτυρο, κομπόστα.

Σνακ: κροτίδες με κακάο.

Δείπνο: ρύζι και λαχανικό κατσαρόλα, ζελέ.

Πέμπτη

Πρώτο πρωινό: τηγανίτες του φαγόπυρου, τσάι με κροτίδα.

Σνακ: τριμμένο μήλο με αποξηραμένα βερίκοκα.

Μεσημεριανό: σούπα με κρέας, σαλάτα καρότο με σταφίδες, κομπόστα.

Μεσημεριανό: τυρί cottage με φρούτα, τσάι.

Δείπνο: σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι και κοτόπουλο με ατμό, γιαούρτι.

Παρασκευή

Πρωινό: φαγόπυρο, τσάι με μπισκότα από βρώμη.

Το δεύτερο πρωινό: ένα ποτήρι γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα κοτόπουλου, σαλάτα καρότο με αγγούρια, αποξηραμένα κομπόστα βερίκοκων.

Δείπνο: κοτόπουλο κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα λαχανικών και ένα ποτήρι κεφίρ.

Σάββατο

Πρώτο πρωινό: πουτίγκα τυρί cottage, κακάο.

Σνακ: πορτοκαλί ή άλλα φρούτα.

Μεσημεριανό: στιφάδο λάχανο με κέτσαπ κοτόπουλου, κομπόστα με κροτίδα.

Σνακ: γιαούρτι με μπισκότα.

Δείπνο: κολοκύθες και καρότα κολοκύθας, ψωμί, χυμός μούρων.

Κυριακή

Πρωινό: τηγανίτες κολοκύθας με ξινή κρέμα, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Σνακ: τυριά cottage με μέλι και φρούτα.

Μεσημεριανό: πατάτες με συκώτι, αγγούρι και ντοματοσαλάτα, κακάο.

Δείπνο: φαγόπυρο με κοτόπουλο κοτόπουλο ατμού, σαλάτα τεύτλων, κεφίρ.

Σε περίπτωση δυσκολιών στην απολέπιση, το σιτηρέσιο επεκτείνεται από τα παρακάτω προϊόντα:

• πουρέ δαμάσκηνα?
• τα πίτυρα, τα οποία μπορούν να προστεθούν στα δημητριακά, το γιαούρτι ή την κεφίρ.
• προϊόντα γαλακτικού οξέος ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• βραστά τεύτλα ·
• φρέσκα βερίκοκα ·
• χυμό καρότου.

Τα παιδιά δεν είναι πάντα στην ευχάριστη θέση να δεχτούν νέα τρόφιμα, ώστε να τα εισαγάγετε σταδιακά, προσθέτετε σε μικρές μερίδες σε ήδη οικεία πιάτα.

Κριτικές για τους γιατρούς και τους γονείς σχετικά με τη διατροφή με τη δυσκοιλιότητα

Ένας παιδίατρος λέει έτσι για τη διατροφή σε περίπτωση δυσκοιλιότητας: "Πολλοί από τους συναδέλφους μου είναι βέβαιοι ότι με προβλήματα με το σκαμνί είναι απαραίτητο να αλλάξει η δίαιτα. Η δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα στην παιδική ηλικία δεν έχει ακόμη καθιερωθεί, οπότε η δίαιτα επηρεάζει τη δουλειά του.

Διδάξτε παιδιά από νεαρή ηλικία να τρώνε σωστά, να τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την καρέκλα. "

Η νεαρή μητέρα Όλγα λέει: «Ο γιος έχει δυσκοιλιωθεί από τη γέννησή του. Οι τύποι γάλακτος βινυλίου, δεδομένου ότι δεν θηλάω, αλλά με τη μετάβαση στο κοινό τραπέζι, το πρόβλημα παρέμεινε.

Στη συνέχεια, με τη σύσταση ενός παιδίατρο, άλλαξα το μενού του παιδιού και έπρεπε να αναθεωρήσω τις διατροφικές συνήθειες. Άρχισε να περιλαμβάνει μόνο πιάτα από τρόφιμα που είναι καλά για τα έντερα. Αποκλείονται επιβλαβή τρόφιμα, γρήγορο φαγητό και ψώνια.

Μετά από μια εβδομάδα κατάλληλης διατροφής, η καρέκλα του γιου έγινε τακτική. Τώρα είμαι βέβαιος ότι η σωστή διατροφή είναι εγγύηση της υγείας. "

Ας συνοψίσουμε

Η διατροφική τροφή θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, θα βελτιώσει το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Η σωστή κατανάλωση δεν πρέπει μόνο με την επιδείνωση της παθολογίας, είναι καλύτερο να αναπτύξετε αυτή τη συνήθεια στον εαυτό σας και να την εμπνεύσετε στα παιδιά.

Αυτό θα ωφελήσει και θα αποτρέψει πολλά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένα πρόβλημα που προκύπτει λόγω της επίδρασης πολλών διαφορετικών αρνητικών παραγόντων που το σώμα του παιδιού αντιλαμβάνεται πιο ευαίσθητα από έναν ενήλικα. Για την εξάλειψη της νόσου πρέπει να προσεγγιστεί μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τον προκάτορα του. Υπάρχουν όμως αρκετές αρχές για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά, οι οποίες πρέπει να ακολουθούνται, όποια και αν είναι η αιτία της εμφάνισής τους. Ένα από αυτά είναι η δίαιτα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Οι δυσκολίες στην αφόδευση στα παιδιά επηρεάζονται τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς αρνητικούς παράγοντες. Αιτίες δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί περιλαμβάνουν:

• χαμηλή κινητικότητα. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα επηρεάζει αρνητικά τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• αλλαγή κλίματος. Μια έντονη αλλαγή στις κλιματολογικές συνθήκες - άγχος για το σώμα, γεμάτη με διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.

Λόγω της κλιματικής αλλαγής, το παιδί μπορεί να αρχίσει τη δυσκοιλιότητα.

Το συμπλήρωμα πρέπει να χορηγείται εγκαίρως και σωστά, ώστε να μην προκαλείται δυσκοιλιότητα.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αρχίσει μετά από φαρμακευτική αγωγή.

Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα υποδεικνύει την παρουσία ασθένειας. Οι δυσκολίες στην αφόδευση είναι συμπτώματα πολλών ασθενειών:

• παγκρεατίτιδα.
• αιμορροΐδες;
• χολοκυστίτιδα;
• γαστρίτιδα.
• εντερική μόλυνση;
• δυσβαστοραιμία.
• εκκολπωματίτιδα του παχέως εντέρου
• έλκος στομάχου;
• σακχαρώδης διαβήτης.
• νεφρολιθίαση.

Προσοχή: εάν η δυσκοιλιότητα ανησυχεί συχνά ένα παιδί και συνοδεύεται από άλλη υποβάθμιση της ευημερίας, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Μια ειδική δίαιτα και αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να γίνουν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Εάν η ασθένεια δεν πάει μακριά ή επανειλημμένα, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν παιδίατρο.

Εάν το παιδί πάσχει από δυσκοιλιότητα, πρέπει να το δείξετε στον γιατρό.

Μετά από εξέταση και δοκιμή (αίμα, ούρα, κόπρανα), ο παιδιατρικός γιατρός κάνει συστάσεις ή τις στέλνει σε πιο στενό ειδικό (χειρουργό, γαστρεντερολόγο).

Προειδοποίηση: εάν, εκτός από τη δυσκοιλιότητα, το παιδί ανησυχεί για σοβαρό πόνο στην κοιλιά και το αίμα και τα υγρά περιττώματα απελευθερώνονται από τον πρωκτό (ακούσια), θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά επιλέγονται από ειδικό. Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν αυτά τα φάρμακα:

"Duphalac" για παιδιά όλων των ηλικιών

"No-shpa" για παιδιά άνω των 6 ετών

"Domperidone" για παιδιά άνω των 5 ετών και βάρους άνω των 20 κιλών

"Hofitol" για παιδιά άνω των 6 ετών

Το "Hilak Forte" είναι καλά ανεκτό από ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας.

Το φάρμακο για παιδιά από τη γέννηση

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά κατάλληλες και λαϊκές θεραπείες, εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό σε οποιοδήποτε από τα συστατικά τους. Εξετάστε μερικές συνταγές:

αφέψημα της σέννας. Βράζετε τρία μεγάλα κουτάλια ξηρής σεννά σε μισό λίτρο νερού. Δώστε στο παιδί ένα αφέψημα δύο φορές την ημέρα σε ένα ποτήρι.

Ζωμός από δαμάσκηνα και οστρακοειδή

Σημαντικό: αν ο πρωκτός του παιδιού δεν τραυματιστεί, μπορεί να κάνει κλύσμα. Ένα ποτήρι κρύο νερό είναι κατάλληλο ως υγρό. Πριν από τη χρήση του κλύσματος, είναι απαραίτητο να απολυμάνετε το αχλάδι και να αποτρίψετε την άκρη με ζελέ πετρέλαιο ή μαλακή κρέμα για παιδιά.

Πώς να κάνετε ένα κλύσμα μωρών;

Ποια τρόφιμα πρέπει να φάω;

Ορισμένοι τύποι τροφίμων δεν ικανοποιούν μόνο την πείνα, αλλά έχουν και ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό. Για τη δυσκοιλιότητα συνιστώνται αυτά τα προϊόντα:

• γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• φυτικό έλαιο;
• λαχανικά ·
• φρούτα?
• μούρα;
• άπαχο κρέας και ψάρια.
• θαλασσινά?
• πίτουρο ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• φαγόπυρο.

Το φαγόπυρο έχει θετική επίδραση στην εντερική λειτουργία.

Σημαντικό: ιδιαίτερα χρήσιμα λαχανικά περιλαμβάνουν τα τεύτλα, τις κολοκύθες και το λάχανο. Ξερά δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα, φραγκοστάφυλα - φρούτα και μούρα που αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.

Πούλι κολοκύθας είναι ένα υγιεινό και πολύ νόστιμο πιάτο για παιδικές τροφές.

Για να επιταχυνθεί η θεραπεία της δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το παιδί με ζεστά υγρά και ημι-υγρά πιάτα. Οι χυλοπίτες, οι σούπες, τα λαχανικά με κρέας ή τα ψάρια είναι υγιεινά πιάτα.

Σούπα κοτόπουλου με λάχανο και πατάτες για παιδιά από το ένα έτος

Κρύο, βράσιμο, ψήσιμο - κατάλληλες μέθοδοι μαγειρέματος. Δεν πρέπει να τηγανίζετε τα τρόφιμα, καθώς τα λίπη που χρησιμοποιούνται θα επιδεινώσουν την κατάσταση και θα υπάρξουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά στα προϊόντα.

Κομμάτια ατμού τεύτλων

Ποια προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν;

Ορισμένα τρόφιμα απορροφώνται από το σώμα περισσότερο από άλλα. Αυτό οφείλεται στην παρουσία λιπών και στην δύσκολη επεξεργασία των ουσιών που περιέχονται σε αυτά. Η κατηγορία των προϊόντων που είναι ανεπιθύμητη για τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

• λιπαρά κρέατα και ψάρια ·
• καπνιστό κρέας.
• προϊόντα αρτοποιίας από υψηλής ποιότητας αλεύρι.
• ζυμαρικά?
• ρύζι και σιμιγδάλι ·
• ζωικά και μαγειρικά έλαια ·
• προϊόντα σοκολάτας.
• ζεστές σάλτσες και καρυκεύματα ·
• μανιτάρια ·
• ζελέ?
• κακάο;
• τσάι

Δεν πρέπει να δίνονται γλυκά και κακάο για παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.

Σημαντικό: όταν η δυσκοιλιότητα, ορισμένα λαχανικά και φρούτα (ραπάνια, σκόρδο, ραπανάκι, κυδώνια, βακκίνια) αντενδείκνυνται.

Σκόρδο στα προϊόντα σταματήματος-λίστα για παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα

Διαιτητικές συστάσεις για παιδιά διαφόρων ηλικιών

Πριν αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία του. Για κάθε ηλικιακή κατηγορία υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις:

βρέφη Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή της μητέρας. Όσο περισσότερο θα είναι τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, τα φρούτα, τα λαχανικά και το άπαχο κρέας, τόσο το καλύτερο. Τα θαλασσινά με χαμηλά λιπαρά είναι επίσης χρήσιμα. Η συμπληρωματική σίτιση συνιστάται να εγκαταλειφθεί προσωρινά υπέρ του μητρικού γάλακτος.

Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση για θηλάζουσες μητέρες

Ο πολτός κρέατος μπορεί να μαγειρευτεί στο σπίτι ή να είναι έτοιμος σε βάζο

Borsch με ξινή κρέμα και βότανα - ένα θρεπτικό πιάτο για παιδιά από 7 ετών

Σημαντικό: κατά την κατάρτιση μιας διατροφής, πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο την ηλικία αλλά και τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού. Για παράδειγμα, εάν δεν ανέχεται ένα συγκεκριμένο προϊόν που είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα, δεν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή.

Πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας;

Προκειμένου να επιταχυνθεί η αποκατάσταση και να αποφευχθεί η υποτροπή, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένοι κανόνες.

Προσέξτε για το καθεστώς κατανάλωσης του παιδιού σας. Όσο περισσότερο καταναλώνει υγρά, τόσο το καλύτερο. Νερό το παιδί σας με καθαρό ή μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, χυμούς και συμπότες.

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι σημαντική για παιδιά όλων των ηλικιών.

Το παιδί μπορεί να κάνει ασκήσεις με τους γονείς

Μασάζ για την δυσκοιλιότητα

Οι δίαιτες είναι σημαντικές για την τήρηση 5-7 ημερών

Προειδοποίηση: πρέπει να ακολουθήσετε τη δίαιτα και το παιδί. Συχνά γεύματα μικρών μερίδων τροφής έχουν θετική επίδραση στην απορρόφησή του από το σώμα.

Δείγμα μενού για 5 ημέρες

Ο πίνακας δείχνει τη διατροφή για 5 ημέρες για δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας άνω των τριών ετών. Μπορεί να προσαρμοστεί, αλλά μόνο με τον κατάλογο επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων. Ο αριθμός των γευμάτων δεν μπορεί να μειωθεί. Αν το παιδί χρειάζεται επιπλέον σνακ, κατάλληλα φρούτα, λαχανικά και μούρα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα είναι μια αργή, ακανόνιστη έξοδος κοπράνων από το σώμα. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση του εντέρου σε παιδιά όλων των ηλικιών. Μια ισορροπημένη διατροφή και η απαραίτητη διατροφή θα βοηθήσουν με το σύνολο των θεραπευτικών μέτρων.

Οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τους καπνούς τους αν έχει:

• κανένα σκαμνί για πολύ καιρό?
• υπάρχουν καταγγελίες για πόνο στην κοιλιά.
• όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα "για το μεγαλύτερο μέρος", υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις, είναι απαραίτητο να ωθήσει, να στέλεχος?
• τα κόπρανα που σχηματίζονται με τη μορφή ξηρού, πυκνού "λουκάνικου" ή "σφαίρας" ·
• κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αφόδευσης, υπάρχουν μικρές ραβδώσεις αίματος στο σκαμνί.
• ανεπαρκή κίνηση του εντέρου.

Παρόμοια συμπτώματα υποδεικνύουν την παρουσία δυσκοιλιότητας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η βοήθεια πρέπει να είναι έγκαιρη. Οι συστηματικές εκδηλώσεις τέτοιων συμπτωμάτων υποδηλώνουν την κλίση του σώματος του παιδιού σε δυσκολίες στην αφόδευση.

Η συχνότητα της αφόδευσης

Τα προβλήματα με την αφόδευση στα παιδιά είναι αρκετά συνηθισμένα. Είναι σημαντικό οι γονείς να θυμούνται τα κατά προσέγγιση πρότυπα της συχνότητας εκκένωσης και της συνέπειας των περιττωμάτων, προκειμένου να αναγνωρίσουν τα σημάδια της νόσου εγκαίρως και να βοηθήσουν τον παιδικό οργανισμό.

• Σε ένα βρέφος που θηλάζει ή θηλάζει κάτω από την ηλικία ενός έτους, η συχνότητα των κοπράνων και η συχνότητα της σίτισης πρέπει να είναι ίδια. Ο κανόνας θεωρείται ότι είναι φουσκωτά περιττώματα.
• Η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σε παιδιά από ένα έτος σε τρεις δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1-2 φορές την ημέρα. Η καρέκλα είναι διακοσμημένη και απαλή.
• Τα παιδιά ηλικίας από 3 έως 7 ετών μπορούν να πάνε στην τουαλέτα "σε μεγάλο βαθμό" 1 φορά την ημέρα.

Σε μια ορισμένη ομάδα μωρών, ελλείψει ενόχλησης, η εκκένωση των εντέρων μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά κάθε 2 ή 3 ημέρες. Ο λόγος είναι οι πιθανές κληρονομικές τάσεις του οργανισμού.

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά συχνά δεν συνδέεται με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των πεπτικών οργάνων. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή της αφαίρεσης είναι:

• ανεπαρκής πρόσληψη πόσιμου νερού ·
• έλλειψη διατροφικών τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες ·
• ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας ως αποτέλεσμα της αντιβιοτικής θεραπείας ·
• τροφική αλλεργική αντίδραση.
• χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
• ελμινθες.
• έλλειψη πεπτικών ενζύμων.
• συχνές αγχωτικές καταστάσεις.

Για τη δυσκοιλιότητα, η συχνή θεραπεία με κλύσμα δεν συνιστάται. Το έντερο συνηθίζεται στην εξωτερική διέγερση και η κατάσταση με δυσκοιλιότητα χειροτερεύει.

Θεραπεία και πρόληψη με τη διατροφή

Για την πρόληψη και την πολύπλοκη θεραπεία της νόσου, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί η διατροφή του παιδιού. Ακόμη και μια απλή αλλαγή στη διατροφή οδηγεί σε ένα κανονικό σκαμνί.

Περισσότερο υγρό

Με τη δυσκοιλιότητα, το σώμα αφυδατώνεται. Το κανονικό βραστό ή εμφιαλωμένο πόσιμο νερό είναι ιδανικό για την πλήρωση του υγρού. Επίσης τέλειες χαλαρωτικές αποχρώσεις, φρέσκοι χυμοί λαχανικών, αφέψημα μάραθου ή άνηθο, σπιτικά γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Όλα τα καταναλωθέντα υγρά πρέπει να βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου. Μην χρησιμοποιείτε το αφρώδες νερό και τα ισχυρά τσάγια.

Αρχές διατροφής

Στη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας απαιτείται να κάνει τη σωστή διατροφή. Είναι το ίδιο για όλα τα παιδιά - η ηλικία δεν έχει σημασία.

• Γεύματα - τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα.
• Απαιτείται πρωινό.
• Ταΐστε το άρρωστο μωρό συχνά, αλλά κλασματικά.
• Κατά τη διάρκεια του σνακ μπορείτε να δώσετε στα παιδιά να τρώνε φρέσκα φρούτα.
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι όχι αργότερα από 2 ώρες πριν από τον ύπνο.

Αριθμός διατροφής 3

Αυτή η δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει αύξηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, εισαγωγή στην καθημερινή διατροφή περισσότερων φρέσκων λαχανικών και φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες, και αποκλείει προϊόντα που προκαλούν σχηματισμό αερίου στα έντερα.

Επιτρέπεται

Ο κατάλογος των προϊόντων και των πιάτων που συνιστώνται σύμφωνα με τη διατροφή:

• το βούτυρο και το ηλιέλαιο.
• ζυμωμένο γάλα σπιτικά προϊόντα - γιαούρτι, ορό γάλακτος, γιαούρτι?
• πίτουρο ψωμί?
• σούπες λαχανικών.
• βρασμένο χυλό ·
• ατμισμένη ομελέτα.
• σαλάτες λαχανικών.
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κοτόπουλο και ψάρια.
• φυσικοί χυμοί με πολτό.
• νωπά φρούτα ·
• πικάντικα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά επιδόρπια.

Τι απαγορεύεται

Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, τα παρακάτω προϊόντα και πιάτα απαγορεύονται αυστηρά:

• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
• βρασμένο ρύζι, βόρκα;
• σιμιγδάλι ·
• λιπαρά κρέατα ·
• κρέας πουλερικών (πάπια, χήνα) ·
• καπνισμένα λουκάνικα.
• σκληρό τυρί ·
• τα τουρσιά και τα λαχανικά τουρσί ·
• κρεμμύδια και σκόρδο.
• τηγανητά αυγά ·
• φρέσκο ​​σιτάρι ή ψωμί σίκαλης ·
• μανιτάρια ·
• ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος ·
• φρούτα - αχλάδια.
• ζελέ.

Το τυρί και το τυρί πρέπει να απορρίπτονται, καθώς τα παιδιά κάτω των 3 ετών έχουν επιδείνωση των κινήσεων του εντέρου.

Προκειμένου η δίαιτα να είναι αποτελεσματική και ο μικρός άνθρωπος να μην αισθάνεται κακός, είναι απαραίτητο όλη η οικογένεια να τηρεί αυτή τη δίαιτα.

Η ηλικία του στήθους

Για να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα, τα θηλάζοντα μωρά που θηλάζουν μπορούν απλά να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους για να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα βαρέα και επιβλαβή προϊόντα. Στη διατροφή της μαμάς μου πρέπει να είναι ελαφρύ φαγητό. Εάν το μωρό τροφοδοτηθεί με μπιμπερό, τότε θα είναι αρκετό γι 'αυτόν να αυξήσει απλώς την πρόσληψη ζεστού πόσιμου νερού.

Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες ασθένειες στο μέλλον, ένας γιατρός πρέπει να γράψει μια διατροφή για τη μητέρα και το μωρό.

Τι μπορείτε να φάτε για παιδιά από 1 έως 3 ετών

Κατά τη διάρκεια του έτους, τα παιδιά καταναλώνουν στη διατροφή τους λαχανικά και φρούτα. Με μια δίαιτα δυσκοιλιότητας, τα περισσότερα από τα επιτρεπόμενα προϊόντα υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία - βραστά, στιφάδο, ψημένα. Για παιδιά κάτω των 3 ετών, η διατροφή είναι μαμά.

Διατροφή για ένα παιδί από 3 έως 7 ετών

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό λαμβάνει ήδη ενήλικα τρόφιμα. Το παιδί έχει ήδη σχηματίσει προτιμήσεις γεύσης, και ορισμένα διαιτητικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αηδία.

Προσέγγιση μενού για παιδιά από 3 ετών:

• Πρωινό: βρασμένο χυλό σιταριού, ζεστό ζωμό χαμομηλιού με ψωμί και μαρμελάδα από φυσικά μούρα.
• Σνακ: ένα μέρος του φυσικού γιαουρτιού και το αβέβαιο κουλούρι.
• Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, κοτολέτα κοτόπουλου ατμού με φυσικό πολτό. Σαλάτα λαχανικών, κομπόστα ξηρού καρπού.
• Μεσημεριανό: χυμός φρούτων με πολτό και βρεφικά μπισκότα.
• Δείπνο: κομμάτι μαγειρεμένου άπαχου ψαριού, δημητριακά σιταριού, σαλάτα τεύτλων.
• 2 ώρες πριν από το βραδινό ύπνο, μπορείτε να πιείτε λίγο γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Διατροφή για εφήβους από 7 ετών

Μια αλλαγή στη διατροφή, το ψυχολογικό άγχος στο σχολείο είναι δύο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας των μαθητών. Τα μαθήματα στα σχολεία δεν επιτρέπουν πάντα την τήρηση της σωστής διατροφής. Για να προστατεύσετε έναν έφηβο από τις συνέπειες της ακανόνιστης πρόσληψης τροφής, θα πρέπει να του δώσετε δοχεία τροφίμων. Στη συνέχεια ο φοιτητής θα μπορεί να τρώει ελεύθερα σε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Ακολουθεί μια λίστα υποδειγματικών πιάτων που δεν μπορείτε να ζεστάνετε στο σχολείο και συνιστώνται για ένα παιδί επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα:

• λαχανικά;
• σπιτικό γιαούρτι?
• σαλάτα φρούτων?
• σαλάτα λαχανικών με ηλιέλαιο.

Η σωστή διατροφή και τα υγιεινά τρόφιμα θα δώσουν στον φοιτητή ένα φόρτο δραστηριότητας, θα βοηθήσουν να επικεντρωθούν στην απόδοση και την αφομοίωση του υλικού.

Απλές συνταγές για διατροφικά επιδόρπια

Για να αντιμετωπιστεί το παιδί με ευχαρίστηση και στο μέλλον δεν θα υπάρξει δυσκοιλιότητα, συνιστάται να προετοιμαστείτε μαζί του μερικά απλά αλλά αποτελεσματικά πιάτα.

1. Νόστιμα ψωμάκια. Συστατικά: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζι. Τρίψτε όλα τα υλικά, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αναμειγνύετε τα πάντα, σχηματίζετε μικρές μπάλες - σακχαρόπηκτα. Τραβήξτε σε σουσάμι σουσάμι.
2. Ασυνήθιστο πουρέ φρούτων. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να πάρετε την ίδια ποσότητα δαμάσκηνων, αποξηραμένα βερίκοκα, προσθέστε τρία κομμάτια μήλων. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, κόβουμε, ανακατεύουμε. Εάν δεν υπάρχουν φρέσκα φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα, μουλιάστε τα σε ζεστό νερό.
3. Νόστιμα ζυμαρικά. Περιέχει αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια και σύκα. Όλος ο μπλέντερ λείανσης, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μελιού. Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτήν την επικόλληση στο ψυγείο. Δώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μία ώρα πριν από τα γεύματα.

Αυτά τα επιδόρπια συνιστώνται για παιδιά και ενήλικες με χρόνια δυσκοιλιότητα.

Γυμναστική για δυσκοιλιότητα

Οι θεραπευτικές ασκήσεις σε συνδυασμό με τη διατροφή βοηθούν το σώμα του παιδιού να αντιμετωπίσει γρήγορα τη δυσκοιλιότητα. Ελαφρά άσκηση μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, να ανακουφίσει τους σπασμούς και να βελτιώσει την απόρριψη συσσωρευμένων αερίων, καθώς και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς. Το σύνολο των ασκήσεων είναι απλό και μπορεί να εκτελεστεί στο σπίτι:

• Τραβώντας τα γόνατα στο στομάχι. Εκτελέστηκε ύπτια.
• Σηκώστε τα πόδια. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, να τα ανασηκώνετε κάθετα στο πάτωμα.
• "Ψαλίδι". Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, απλώστε και ισιώστε ίσια πόδια, αυξάνοντας σταδιακά τα πάνω από το πάτωμα. Τα γόνατα δεν κάμπτονται.
• "Ποδήλατο". Ακόμα, ξαπλωμένος στην πλάτη μου, μιμείται κλοτσιάζοντας ένα ποδήλατο.
• Κρίτες.
• Περπατώντας επιτόπου.
• Οι πλαγιές του σώματος στο πλάι. Θέση εκκίνησης - τα πόδια του πλάτους του ώμου.
• Κλίνει προς τα εμπρός, προσπαθώντας να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών.

Το μασάζ για τη δύσκολη μετακίνηση του εντέρου μειώνεται στις ελαφρές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού στην κοιλιά. Η κίνηση πρέπει να ξεκινά από τον ομφαλό και να αυξάνεται σταδιακά η ακτίνα του σπειροειδούς σπειράματος.

Είναι πολύ εύκολο για το σώμα του παιδιού να προκαλέσει βλάβη, οπότε κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας δεν πρέπει να παρασυρθείτε με φάρμακα. Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο χρήσιμο να επανεξετάζετε και να προσαρμόζετε τη διατροφή του παιδιού και ολόκληρης της οικογένειας για να αποκλείσετε την εμφάνιση αυτής της ευαίσθητης ασθένειας και πιθανές δυσάρεστες συνέπειες.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε παιδιά με συνταγές

Ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν έχει ακόμη διαμορφώσει πλήρως τις φυσιολογικές διαδικασίες και κάθε μωρό μπορεί να έχει το δικό του ρυθμό. Σε αυτή την ηλικία, η κανονική πράξη αφόδευσης από 3 φορές την ημέρα έως 3 φορές την εβδομάδα. Οι υποψίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά δικαιολογούνται απουσία μετακίνησης εντέρων για περισσότερες από μία ημέρες και άλλα σχετικά συμπτώματα, όπως:

• λήθαργο;
• αδυναμία;
• μειωμένη όρεξη.
• πόνος και φούσκωμα στο στομάχι.
• πυκνή συνέπεια των περιττωμάτων.

Απαιτείται άμεση θεραπεία στον γιατρό εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από πυρετό, έμετο, σημάδια δηλητηρίασης, ραβδώσεις αίματος στα κόπρανα.

Οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν στενά το παιδί και να αναγνωρίζουν έγκαιρα τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη λόγω αφυδάτωσης, δηλητηρίασης και με επίμονα προβλήματα με την αφαίμαξη, είναι πιο σοβαρές συνέπειες:

• μεταβολικές διαταραχές.
• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
• ρωγμές και αιμορροΐδες.
• μειωμένη ανοσία.
• ανάπτυξη της εντερικής απόφραξης.

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια του υποσιτισμού, η προσαρμογή του καθεστώτος και η διατροφή θα φέρει σίγουρα αποτελέσματα. Πριν από το διορισμό μιας δίαιτας θα πρέπει να εξεταστείτε για να αποκλείσετε την πιθανότητα εντερικών παθολογιών.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί - τις αρχές της επιλογής των προϊόντων

Η κύρια προϋπόθεση για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας - η οργάνωση της σωστής διατροφής και του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ. Όσο πιο υγρή είναι η πρόσληψη, τόσο πιο γρήγορα τα έντερα επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Για ένα παιδικό παιδί δύο ετών, φιλάκια, συμπότες, τσάγια, ειδικά παιδικά νερά συνιστώνται. Πρέπει να σέβεται όχι μόνο το σωστό σύνολο προϊόντων, αλλά και την επαρκή ποσότητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά με κακή όρεξη και για τα μικρά παιδιά - θα χρειαστεί μικρή αύξηση στις μερίδες.

Τα προϊόντα που προκαλούν δυσκοιλιότητα εξαιρούνται και αντικαθίστανται από χρήσιμα:

• είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ψωμί με τη μορφή κροτίδων ή ελαφρώς ξεφλουδισμένων, κατά προτίμηση ψωμιού χωρίς ψωμί, ψωμί πίτας, ψωμί ολικής αλέσεως και σίκαλης.

• για τα δημητριακά χρησιμοποιούνται μόνο δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πιάτα με δημητριακά δεν βελτιώνουν την περισταλτικότητα.
• το κεφίρ δίνει στα παιδιά αυστηρά μια μέρα, η διήμερη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
• ουδέτερα προϊόντα περιλαμβάνουν το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, το ξεφτισμένο ψωμί? τα ψάρια και το κρέας συνιστώνται σε μέτριες ποσότητες - επιλέξτε διαιτολογικούς τύπους: κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, κουνέλι, μερλούκιο, μούσλι.
• τα δαμάσκηνα, γνωστή καθαρτική δράση, πρέπει αναγκαστικά να υπάρχουν στη διατροφή σε νέα μορφή, κομπόστα, επιδόρπια,
• Ως συμπλήρωμα στη διατροφή, χρησιμοποιούνται κατ 'ανάγκη πίτουρα σιτηρών - καθημερινά αναμειγνύονται σε ένα κουταλάκι του γλυκού σε έτοιμα γεύματα.

Ξινόγαλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

Το γάλα, ειδικά ολόκληρη η αγελάδα και η κατσίκα, είναι μία από τις αιτίες δυσκοιλιότητας στα μωρά. Εξαλείφοντας πλήρως τη διατροφή του, μπορείτε να καταλάβετε αν είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, το πλήρες γάλα αποκλείεται εντελώς, ελαχιστοποιείται η χρήση τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και παστεριωμένων τροφίμων.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρουσιάζονται σε οποιαδήποτε ποσότητα, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τη φρεσκάδα τους και είναι επιθυμητό να είναι σπιτικά. Τα προβιοτικά και τα βακτηρίδια γαλακτικού οξέος μπορούν να προστεθούν καλά στο μενού.

Τα δημητριακά πλούσια σε ίνες συνιστώνται για τη διατροφή: βρώμη, φαγόπυρο, σιτάρι, κεχρί, καλαμπόκι, κριθάρι και κριθάρι. Το ρύζι και το σιμιγδάλι αντενδείκνυνται. Noodles, πιάτα αλεύρι, ζυμαρικά και ζυμαρικά δεν συνιστώνται.

Λαχανικά και φρούτα

Χρησιμοποιείται σε φρέσκια, ψημένη, βρασμένη, ψημένη μορφή, καθώς και κομπόστα και ζελέ. Τα βρασμένα τεύτλα και καρότα δίνουν το καλύτερο αποτέλεσμα, σκουός, κουνουπίδι, κολοκύθα, μπρόκολο συνιστάται επίσης. Τα πιάτα πατάτας εξαιρούνται από το μενού διατροφής και αντικαθίστανται από άλλα δημητριακά και λαχανικά.

Εξαιρείται από τη δίαιτα με αποτέλεσμα σταθεροποίησης και προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίου

• φρεσκοψημένα προϊόντα αλεύρου ·
• λάχανο σε νωπή και ζυμωμένη μορφή ·
• φρέσκα μήλα, αχλάδια, σταφύλια, δέντρο, βατόμουρα,
• όλα τα όσπρια: μπιζέλια, φασόλια, ρεβίθια, φασόλια, φακές,
• λιπαρά ψάρια ή κρέας ·
• σκληρά τυριά.

Με σωστή ημερήσια αγωγή, η έγκαιρη εκκένωση του εντέρου ρυθμίζεται και εξομαλύνεται ταχύτερα:

• τα γεύματα πρέπει να ρυθμίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• αναπτύξτε τη συνήθεια να πηγαίνετε στην τουαλέτα σε μια συγκεκριμένη ώρα, καλύτερα το πρωί.
• Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα πρωινό πρωινό το πρωί με άδειο στομάχι.

Και επιδόρπιο;

Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας αποκλείονται τα περισσότερα γλυκά φρούτα, σοκολάτα, αχλάδια, ρόδια, βατόμουρα, κυδώνια και αλεύρι. Ως επιδόρπια συνιστώνται:

• ζιζανιοκτόνα, σιρόπια, σπιτικές μαρμελάδες,
• προσθέστε το μέλι στο χυλό, όχι τη ζάχαρη.
• μήλα ψημένα με μέλι?
• μαρμελάδες;
• εμποτισμένο, βρασμένο ή αλεσμένο σε δαμάσκηνα, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς σπόρους σταφίδας.

Εάν το μωρό θηλάζει

• Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να παρακολουθούν όχι μόνο το μενού του μωρού, αλλά και το δικό τους. Απαιτείται να αποκλείεται ο καθορισμός προϊόντων και η προώθηση του σχηματισμού αερίου από το δικό του μενού. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό παίρνει το λεγόμενο πίσω γάλα - αποτρέπει τη σταθεροποίηση.
• Το σκεύος θηλασμού στα παιδιά παραμένει μαλακό, ακόμα και μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Όχι μόνο η συνοχή των περιττωμάτων μιλά για δυσκοιλιότητα, αλλά και την προφανή ανήσυχη συμπεριφορά του μωρού.

Συντακτική επιτροπή

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών σας, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε.

Μια τρομακτική φιγούρα - στο 97% των σαμπουάν γνωστών εμπορικών σημάτων είναι ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα μας. Τα κύρια συστατικά, λόγω των οποίων όλα τα προβλήματα στις ετικέτες χαρακτηρίζονται ως λαυρυλοθειικό νάτριο, θειικό λαουρέθιο νάτριο, θειικό κακάο. Αυτές οι χημικές ουσίες καταστρέφουν τη δομή των μπούκλες, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, χάνουν την ελαστικότητα και τη δύναμη, το χρώμα ξεθωριάζει. Αλλά το χειρότερο είναι ότι αυτό το υλικό εισέρχεται στο ήπαρ, την καρδιά, τους πνεύμονες, συσσωρεύεται στα όργανα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.

Σας συμβουλεύουμε να εγκαταλείψετε τη χρήση των κονδυλίων στα οποία βρίσκονται αυτές οι ουσίες. Πρόσφατα, οι ειδικοί του συντακτικού μας γραφείου αναλύθηκαν τα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα, όπου η πρώτη θέση έλαβε τα χρήματα από την εταιρεία Mulsan Cosmetic. Ο μόνος κατασκευαστής όλων των φυσικών καλλυντικών. Όλα τα προϊόντα κατασκευάζονται με αυστηρά συστήματα ελέγχου ποιότητας και πιστοποίησης.

Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε το επίσημο ηλεκτρονικό κατάστημα mulsan.ru. Εάν αμφιβάλλετε για τη φυσικότητα των καλλυντικών σας, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης, δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα έτος αποθήκευσης.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά 2 χρόνια με συνταγές

Η σωστή διατροφή δεν σημαίνει νηστεία - χρειάζεστε μόνο ένα σύνολο σωστών τροφών:

1 ημέρα

για πρωινό: πλιγούρι βρώμης σε νερό, σάντουιτς ή τηγανίτες κολοκύθας, κομπόστα κολοκύθας?

σνακ: τυρί cottage με μέλι?

για μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, χυλό κριθαριού με κέικ ατμού, χυμό καρότου με πολτό?

σνακ: ψημένο μήλο?

για δείπνο: χυλός φαγόπυρου με βραστό ψάρι, φρέσκο ​​γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού πίτουρο, κομπόστα με σταφίδες.

2 ημέρες

για πρωινό: κολοκύθες κολοκύνθη, ψάρι με ατμό, πράσινο τσάι?

για μεσημεριανό: κολοκύθα σούπα κρέμας, στιφάδο γαλοπούλα με λαχανικά, σαλάτα, ζελέ?

Μεσημεριανό: γιαούρτι με σπιτική μαρμελάδα.

για δείπνο: χυλό κριθαριού στο νερό, κοτόπουλο στιφάδο με λαχανικά σε κεφίρ, πράσινο τσάι.

3 ημέρες

για πρωινό: φαγόπυρο κουάκερ στο νερό, μια μέρα κεφίρ?

σνακ: πίτα με τυρί cottage και μέλι?

για μεσημεριανό: σούπα παντζαριού, χυλό κριθαριού με γαλοπούλα, χυμό καρότου-κολοκύθας.

σνακ: μαρμελάδα, κροτίδες ·

για δείπνο: δημητριακά σιταριού με χυλό γαλοπούλας.

4 ημέρες

για πρωινό: κουάκερ κεχρί, τυρί cottage, κομπόστα δαμάσκηνων και σταφίδες,

σνακ: μπρόκολο και σαλάτα καρότο με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα?

για μεσημεριανό: σούπα με μαργαριτάρι, ψητό κοτόπουλο, λαχανικό στιφάδο,

Μεσημεριανό: σπιτικό γιαούρτι με μέλι.

για δείπνο: βινεγκρέτ λαχανικών, βραστά κέικ μοσχαρίσιου κρέατος, κεφίρ μιας ημέρας.

5 ημέρες

για πρωινό: ατμό με ομελέτα, ημερήσια κεφίρ.

σνακ: ψημένο μήλο, αφέψημα από τριαντάφυλλο.

δείπνο: τουρσί με μαργαριτάρι κριθαριού, κοτόπουλο κοτόπουλο με χυλό φαγόπυρο, σαλάτα λαχανικών?

σνακ: κομπόστα αποξηραμένων βερίκοκων με σταφίδες και σύκα.

Δείπνο: κατσαρόλα τυρί cottage, γιαούρτι, πράσινο τσάι.

6 ημέρες

για πρωινό: χυλό κουάκερ με νερό με μέλι, ψήσιμο ψαριών, ζαχαρότευτλα,

σνακ: σούπα λαχανικών, κουνέλι με χυλό κριθαριού, χυμό ντομάτας,

δείπνο: σούπα λαχανικών, βραστό κοτόπουλο με κουνουπίδι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

σνακ: τυρί cottage, applesauce?

Δείπνο: χυλό αραβοσίτου, κεφτέδες ψαριού, κεφίρ.

7 ημέρες

για το πρωινό: χυλό φαγόπυρο, βραστό μοσχάρι, κομπόστα σταφίδας?

σνακ: γιαούρτι με δαμάσκηνο?

Δείπνο: σούπα λάχανο με κουνουπίδι, ατμίδες με κρεμμύδια και άνηθο, πλιγούρι βρώμης με νερό, σαλάτα.

απογευματινό σνακ: ψωμί σίκαλης με μαρμελάδα.

δείπνο: στιφάδο γαλοπούλας με σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα, κεφίρ.

Σούπα φαγόπυρου με ντομάτες

Συστατικά - 1 ντομάτα, 1 κρεμμύδι, 1 καρότο, 1 πατάτα, 100 γραμμάρια φαγόπυρο, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο, ένα μάτσο άνηθο, αλάτι σε γεύση.

Προετοιμασία: ξεφλουδίστε τα λαχανικά, πλύνετε, κόψτε σε κύβους. Καθαρίστε και πλύνετε το χείλος. Βάλτε καρότο, κρεμμύδι, πατάτα, φύλλα δάφνης σε βραστό νερό. Αλάτι για γεύση. Όταν βράσει προσθέστε το φαγόπυρο. Μετά την ετοιμότητα του φαγόπυρου προσθέστε ψιλοκομμένη ντομάτα. Βράζουμε για 15-20 λεπτά. Προσθέστε φυτικό λάδι στο τέλος (το ελαιόλαδο είναι καλύτερο). Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα χόρτα.

Λαχανικά στιφάδο

Συστατικά: 1 κολοκυθάκι, 1 καρότο, ένα μάτσο πράσινων κρεμμυδιών, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 μικρή πατάτα, 1 ντομάτα, ένα μάτσο άνηθο, μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, αλάτι σε γεύση.

Προετοιμάστε τα λαχανικά: ξεφλουδίστε, πλύνετε καλά, κόψτε σε κύβους. Βάλτε σε ένα καζάνι, προσθέστε λάδι και μερικά κουτάλια ζεστού νερού. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαγειρευτεί, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στο τέλος του αλατιού, προσθέτουμε ψιλοκομμένο άνηθο.

Κοτοπουλάκια κοτόπουλου με καρότα και κρεμμύδια στον ατμό

Συστατικά - 200 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου, ½ κρεμμύδι, ½ καρότο, αλάτι σε γεύση. Ξεφλουδίστε τα λαχανικά και τα ξεπλύνετε καλά. Πλένετε και στεγνώνετε το φιλέτο με μια πετσέτα. Όλα τα συστατικά κιμά. Προσθέστε αλάτι. Δημιουργήστε τις κεφτεδάκια. Μαγειρέψτε σε ένα διπλό λέβητα κάτω από ένα καπάκι για 10 λεπτά ή σε μια πολλαπλή εστία στη λειτουργία "Steaming" για 20 λεπτά.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Τα διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα των μωρών με βάση τα βότανα και άλλα φυσικά προϊόντα δρουν απαλά και αποτελεσματικά, με την προϋπόθεση ότι δεν παρατηρούνται αλλεργικές αντιδράσεις. Θα πρέπει να επιλέγονται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν παιδίατρο.