Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα - ανάκτηση και θεραπεία

Οι στατιστικές δείχνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού στις αναπτυγμένες χώρες πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι το πεπτικό σύστημα που είναι ένας από τους πρώτους που αρχίζει να χάνει τις λειτουργίες του, γεγονός που συνεπάγεται την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών και ασθενειών. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιατροί συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και το σύστημα διατροφής για να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες.

Η καλή υγεία και η αποτελεσματικότητα του σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από την καλή λειτουργία των εντέρων. Οποιεσδήποτε αποτυχίες στο πεπτικό σύστημα επηρεάζουν άμεσα την ανθρώπινη κατάσταση και αποτελούν προαπαιτούμενο για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανάπτυξη ανεπιθύμητων παθολογιών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι συμβαίνει με το σώμα σε περίπτωση περισταλτικής εντερικής (δυσκινησίας), πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση και να αποκαταστήσουμε την κανονική λειτουργία της πεπτικής οδού.

Τι είναι η περισταλτική;

Η περισταλτική του εντέρου είναι μια σύσπαση των τοιχωμάτων ενός κοίλου σωληνοειδούς οργάνου, που μοιάζει με κύμα, η οποία προάγει τη μετακίνηση του κομματιού φαγητού από τα ανώτερα τμήματα στα σημεία εξόδου. Η περισταλτικότητα της πεπτικής οδού παίζει σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία, βοηθώντας τη μετακίνηση της πέψης από το ανώτερο έντερο προς το χαμηλότερο.

Στη διαδικασία των περισταλτικών κινήσεων εμπλέκονται ομαλοί μύες, που βρίσκονται στα εντερικά τοιχώματα σε δύο στρώματα. Σε ένα στρώμα οι μυϊκές ίνες τοποθετούνται κατά μήκος, στην άλλη - κυκλικά. Συνεπείς κινήσεις αυτών των μυών και δημιουργούν ένα περισταλτικό κύμα, η συχνότητα των οποίων σε διαφορετικά τμήματα θα είναι διαφορετική.

Έτσι, στο λεπτό έντερο διαδίδονται διάφοροι τύποι περισταλτικών κυμάτων, οι οποίοι διαφέρουν μεταξύ τους στην ταχύτητα διέλευσης μέσω του εντέρου και είναι πολύ αργή, αργή, γρήγορη και ταχεία. Σε αυτή την περίπτωση, πολλά περισταλτικά κύματα μπορούν ταυτόχρονα να περνούν κατά μήκος του λεπτού εντέρου.

Στο παχύ έντερο, τα αφομοιωμένα τρόφιμα κινούνται πιο αργά από ότι σε άλλα μέρη του εντέρου, αντίστοιχα, και η ταχύτητα του περισταλτικού κύματος θα είναι μικρότερη. Αλλά αρκετές φορές την ημέρα στο έντερο υπάρχουν ισχυρές περικοπές, πιέζοντας το περιεχόμενό του προς τον πρωκτό.

Οι περισταλτικές κινήσεις στο κόλον συμβαίνουν κάτω από τη δράση ενός αντανακλαστικού αφού το φαγητό έχει γεμίσει το στομάχι. Κανονικά, η συχνότητα των περισταλτικών κυμάτων είναι: στο δωδεκαδάκτυλο - 10-12 συστολές ανά λεπτό, στο λεπτό έντερο -9-12, στο κόλον - 3-4 ή 6-12, στο ορθό - περίπου 3.

Εάν η εντερική κινητικότητα εξασθενεί, η απορρόφηση χρήσιμων ουσιών επιβραδύνεται, η μετάβαση των τροφίμων επιδεινώνεται και η διαδικασία της απέκκρισης των αποβλήτων καθίσταται δυσκολότερη. Ως αποτέλεσμα, το μόνο που συσσωρεύεται και δεν πέφτει στο πεπτικό σύστημα, μετατρέπεται σε πηγή τοξινών και αποτελεί εξαιρετικό θρεπτικό μέσο για την αναπαραγωγή ποικιλίας βακτηρίων - παρασίτων.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί την ανάπτυξη πολλών ασθενειών της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται ως μη φυσιολογικά κόπρανα (δυσκοιλιότητα, διάρροια), φλεγμονή, έλκος και πολύποδες. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν τις εντερικές διαταραχές.

Αιτίες που οδηγούν σε εξασθενημένη περισταλτική

Η ασθενής εντερική κινητικότητα μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό προκλητικών παραγόντων:

• Μη ισορροπημένη διατροφή με κυριαρχία στη διατροφή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μικρού όγκου
• Χρόνιες παθήσεις των εντέρων και των εσωτερικών οργάνων (ήπαρ, πάγκρεας, χοληδόχος κύστη)
• Καλοήθεις και κακοήθεις εντερικοί όγκοι
• Κοιλιακή Χειρουργική
• Έλλειψη ενεργού τρόπου ζωής (υποδυμναμία)
• Συντελεστής ηλικίας
• Γενετική προδιάθεση
• Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, παρατεταμένο στρες
• Φάρμακα για εντερική κινητικότητα

Τα σφάλματα στη διατροφή είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας. Πολλοί είναι συνηθισμένοι να ικανοποιούν την πείνα τους με γρήγορο σνακ, προτιμώντας ένα σάντουιτς με λουκάνικο ή προϊόντα γρήγορου φαγητού σε συνδυασμό με ανθρακούχα ποτά ή ισχυρό καφέ. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλεύρων και αμυλούχων τροφών που περιέχουν περίσσεια λίπους και ζάχαρης, η διαδικασία ζύμωσης και αποσύνθεσης αρχίζει στο έντερο.

Μέσα από τα τοιχώματα του παχέος εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα διεισδύουν τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν τα γύρω όργανα (ήπαρ, νεφρά). Ήδη από την ηλικία των 40 ετών, το έντερο είναι πολύ φραγμένο, οι λεγόμενες κοπράνες αρχίζουν να σχηματίζονται, περνώντας από το πεπτικό σύστημα προκαλεί βλάβη στην βλεννογόνο μεμβράνη. Η έλλειψη περισταλτικότητας οδηγεί σε επίμονη δυσκοιλιότητα, στασιμότητα στα αιμοφόρα όργανα, ανάπτυξη αιμορροΐδων, σχηματισμό πολύποδων και όγκων.

Για την κανονική λειτουργία των εντέρων και τη ζωτική δραστηριότητα των ευεργετικών μικροοργανισμών, απαιτείται ένα ασθενώς όξινο περιβάλλον και μια επαρκής ποσότητα διαιτητικών ινών, τα οποία μπορούν να ληφθούν με την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, δημητριακών και ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Η σωστή λειτουργία των εντέρων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής. Η αρχή πολλών ασθενειών του πεπτικού συστήματος προκάλεσε καθιστική εργασία, έλλειψη κίνησης και επαρκή σωματική άσκηση. Για να ενισχυθεί η κινητική του εντέρου, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια σειρά ημερήσιων ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων πρωινού και των προθερμάνσεων κατά την εργασία. Μεγάλα οφέλη θα φέρουν μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.

Σε γήρας, οι διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου προκαλούνται από την εξέλιξη των συννοσηρότητας, των ορμονικών αιτιών, της μυϊκής ατροφίας και της μείωσης του μυϊκού τόνου. Στους ηλικιωμένους κυριαρχείται η δυσκοιλιότητα του ατονικού τύπου, η ανάπτυξη της οποίας συνδέεται με παραβίαση της γονιμοποίησης των γαγγλίων που ευθύνονται για την κινητικότητα της πεπτικής οδού και την υποξία που σχετίζεται με την ηλικία των ιστών.

Συμπτώματα

Διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου (δυσκινησία) εκδηλώνονται με μια ποικιλία συμπτωμάτων:

• Συχνές κοιλιακοί πόνοι με διαφορετικό εντοπισμό. Η ένταση του συνδρόμου του πόνου μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρά δυσφορία έως οξεία σπασμούς και αύξηση ή μείωση ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, οι πόνες εξαφανίζονται μετά από εκφόρτωση κοπράνων ή αερίων, μπορούν να υποχωρήσουν το απόγευμα και να εξαφανιστούν εντελώς κατά τη διάρκεια του ύπνου, στη συνέχεια να ξαναρχίσουν κατά τη διάρκεια του πρωινού, αφού πάρουν ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, ισχυρό τσάι). Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από συναισθηματική αναταραχή και άγχος.
• Μετεωρισμός, φούσκωμα. Ο αυξημένος σχηματισμός αερίου συνοδεύει συχνά τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων.
• Διαταραχές των καθισμάτων. Χαρακτηρίζεται από επίμονη δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να αντικατασταθεί από διάρροια. Με την πάροδο του χρόνου, η δυσκοιλιότητα γίνεται χρόνια, και η μετακίνηση του εντέρου μπορεί να επιτευχθεί μόνο με καθαρτικά ή καθαριστικά κλύσματα.
• Αύξηση βάρους Πολλοί ασθενείς, καθώς διαταράσσουν τη διαδικασία πέψης και αφομοιώνουν τα τρόφιμα, αρχίζουν να κερδίζουν επιπλέον κιλά.
• Υποβάθμιση της γενικής κατάστασης, αδυναμία, ευερεθιστότητα, αϋπνία.
• Η αύξηση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης του σώματος, η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων, δερματικών βλαβών (ακμή, εξάνθημα, φλύκταινες).

Αν εμφανιστούν τέτοια δυσμενή συμπτώματα, πρέπει να βιαστείτε για να δείτε έναν γιατρό για τη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπεία της παθολογικής κατάστασης του εντέρου.

Διαγνωστικά

Είναι μάλλον δύσκολη η διάγνωση διαταραχών της εντερικής κινητικότητας μόνο με βάση τις καταγγελίες του ασθενούς, αφού τα συμπτώματα της δυσκινησίας είναι παρόμοια με την κλινική εικόνα πολλών γαστρεντερικών ασθενειών. Ο γιατρός πρέπει να αποκλείει τέτοιες εντερικές παθολογίες όπως κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα, ορθό και πολύποδες του κόλου και όγκους.

Για το σκοπό αυτό, διεξάγεται ένα σύνολο μελετών, όπως η σκαθολογία, το απόκρυφο αίμα των κοπράνων και η δυσβολικóτητα, καθώς και οι εξετάσεις υλικού (ενδοσκόπηση και ακτινοσκόπηση). Μια σημαντική μέθοδος εξέτασης είναι η κολονοσκόπηση με βιοψία (δειγματοληψία ιστών για ιστολογική εξέταση). Τα διαγνωστικά μέτρα θα διευκρινίσουν την αιτία της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε την κινητικότητα του εντέρου.

Βελτίωση και ενίσχυση της κινητικότητας του εντέρου

Η θεραπεία της περισταλτικής εντέρου περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φαρμάκων, την προσαρμογή της διατροφής και την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση παραδοσιακής ιατρικής: αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων, η παρασκευή μειγμάτων που ενισχύουν την περισταλτικότητα.

Θεραπεία με φάρμακα:

Στη θεραπεία των διαταραχών της εντερικής περισταλτικής, χρησιμοποιούνται με επιτυχία φάρμακα με διεγερτικό αποτέλεσμα, βελτιώνοντας την κινητικότητα και αυξάνοντας τον τόνο των εντερικών μυών (προζεριν, ακεκλινίνη και αγγειοπιεστίνη). Όλες οι διορισμοί πρέπει να γίνονται από γιατρό και η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να χορηγείται υπό την επίβλεψή του.

Για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του εντέρου που χρησιμοποιούνται καθαρτικά. Με τη βοήθειά τους επιταχύνουν την κίνηση του εντέρου ενισχύοντας την κινητικότητα του. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από διάφορα καθαρτικά, η χρήση τους θα οφείλεται στην ανάγκη να επηρεαστούν αυτά ή άλλα μέρη του εντέρου. Όλα τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κύριες ομάδες:

1. Τα καθαρτικά, που ενεργούν σε ολόκληρο το έντερο. Αυτό είναι το αγγλικό και το αλάτι του Glauber, θεωρούνται τα ισχυρότερα και ταχείας δράσης μέσα. Όταν ληφθούν, αυξάνεται η οσμωτική πίεση στον εντερικό αυλό, ο οποίος εμποδίζει την απορρόφηση του υγρού τμήματος του χυμού και οδηγεί σε αυξημένη κινητικότητα. Το αποτέλεσμα μετά τη λήψη λαμβάνει χώρα μετά από 1-2 ώρες και προωθεί την ταχεία εκκένωση σε οξεία δυσκοιλιότητα.
2. Οσμευτικά που δρουν στο λεπτό έντερο. Αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνουν το καστορέλαιο. Η υποδοχή του διευκολύνει την προώθηση του περιεχομένου μέσω των εντέρων, αυξάνει την κινητικότητά του και επιταχύνει τη διαδικασία εκκένωσης. Το αποτέλεσμα μετά από καθάρισμα έρχεται μέσα σε 2-6 ώρες και μπορεί να συνοδεύεται από μέτριο σπαστικό κοιλιακό πόνο.
3. Λακτιστικά που επηρεάζουν το παχύ έντερο. Τέτοια φάρμακα μπορεί να είναι βότανα και συνθετικά. Τα φυτικά σκευάσματα βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα και φυτά: ρίζες από ραβέντι, οστρακοειδή, γλυκόριζα, φύλλα της σέννας και διατίθενται με τη μορφή σκόνης, βάμματα, ξηρά εκχυλίσματα, κεριά ή σταγόνες. Η δράση τους εκδηλώνεται με την ενίσχυση του τόνου του παχέος εντέρου και την αποκατάσταση της πράξης της αφόδευσης. Μια τέτοια σύγχρονη προετοιμασία όπως το Regulax περιέχει φύλλα και φρούτα της senna, πικάντικα δαμάσκηνα και σύκα, παραφίνη, kafiol. Είναι καλά ανεκτό και χρησιμοποιείται στην εντερική ατονία που προκαλείται από άγχος, σωματική αδράνεια και ανθυγιεινή διατροφή.

Τα συνθετικά φάρμακα περιλαμβάνουν φαινολφθαλεΐνη, δισακοδίλη, Guttalaks. Αυτά τα κεφάλαια διατίθενται με τη μορφή δισκίων, πρωκτικών υπόθετων, σταγόνων. Κάτω από τη δράση τους αυξάνει την εντερική κινητικότητα, βοηθούν αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και την εντερική ατονία, η οποία αναπτύσσεται μετά από χειρουργική επέμβαση. Αλλά με αυτά τα μέσα μπορεί να είναι εθιστικά και η λήψη τους συνοδεύεται από αλλεργικές αντιδράσεις και εντερικό κολικό.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που εξομαλύνουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση των πιέσεων - νευροληπτικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η σωστή διατροφή για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της εξασθένησης της εντερικής κινητικότητας είναι η προσαρμογή της διατροφής. Αυτό θα επιτρέψει την καθιέρωση της κανονικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες. Όλες οι τροφές, καθώς επηρεάζουν την κινητική του εντέρου, μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

Μείωση της περισταλτικότητας

• Ζεστά ποτά (τσάι, καφές, κακάο)
• Κόκκινα κρασιά
• Λευκό φρέσκο ​​ψωμί, ζαχαροπλαστική (μπισκότα, muffins, κέικ, γλυκά, κέικ)
• Σοκολάτα
• Ζελέ γεμιστό σε άμυλο πατάτας
• Kashi (κριθάρι, ρύζι, σιμιγδάλι), ζωμούς ρυζιού
• Οποιεσδήποτε πολτοποιημένες σούπες, φυτικό πολτό
• Κρέατα, αυγά, βούτυρο
• Φρούτα: αχλάδι, κυδώνι και ψητά φρούτα
• Μούρα: μαύρο chokeberry, κεράσι πουλιών

Συμβολή στην ενισχυμένη κινητικότητα του εντέρου:

• Κρύα ποτά: μούρο και χυμοί φρούτων και κομπόστα, κουάς, λευκοί οίνοι σταφυλιών, μεταλλικά νερά
• Νωπά γαλακτοκομικά προϊόντα: κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι, γιαούρτι
• Παγωτό (κατά προτίμηση φρούτα)
• Λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες: λάχανο (φρέσκο ​​και ζυμωμένο), ραπανάκι, γογγύλια, ραπάνια, καρότα, τεύτλα. Τα καρπούζια, τα πεπόνια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, τα όσπρια, τα κρεμμύδια έχουν καλές καθαριστικές ιδιότητες.
• Μούρα και φρούτα: ξινόγαλα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, ώριμη λωτός. Από τα μούρα - σταφύλια, φραγκοστάφυλα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα
• Αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, σύκα, δαμάσκηνα
• Kashi: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, κριθάρι
• Φυτικά έλαια: ηλιέλαιο, καλαμπόκι, ελιά, λινάρι
• Πίτουρο σιταριού, πίτουρο ψωμί
• Θαλασσινό λάχανο, θαλασσινά
• Πράσινοι, ξηροί καρποί

Τα λαχανικά καταναλώνονται καλύτερα ωμά. Η αναλογία τους προς θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να είναι 3: 1. Ένα καλό αποτέλεσμα για την ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας είναι η χρήση φρέσκων χυμών: καρότο, λάχανο, παντζάρι, και η χρήση σαλάτας από αυτά τα λαχανικά, καρυκεύματα με φυτικό έλαιο.

Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν 5-6 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Με ιδιαίτερη προσοχή, θα πρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή διατροφή και να αποκλείσετε από το μενού τηγανητά και λιπαρά πιάτα, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, πιάτα αλεύρων, γλυκά αρτοσκευάσματα, γλυκά.

Πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα, δημητριακά, δημητριακά, ωμά λαχανικά και φρούτα, να κάνετε ημερήσιες σαλάτες με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Η χρήση των αλκοολούχων ποτών δίνει ένα καλό αποτέλεσμα, ένα ποτήρι κεφίρ για τη νύχτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

Το πρωί, πριν από το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, αυτό θα αυξήσει την κινητική του εντέρου και θα διευκολύνει την εκκένωση του. Ακολουθήστε τον τρόπο κατανάλωσης αλκοόλ, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Για να αποκαταστήσετε την εντερική περισταλτική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες δημοφιλείς συνταγές.

1. Αποσβεστικό μίγμα Για την παρασκευή του θα χρειαστεί: μία κουταλιά σούπας δημητριακών σιταριού, δύο μήλα, δύο κουταλιές της βρώμης, μία κουταλιά της σούπας μέλι και τεμαχισμένα καρύδια, ½ λεμόνι. Τα μήλα πρέπει να τριφτούν σε χοντρό τρίφτη και σε συνδυασμό με τα άλλα συστατικά, προσθέστε δύο κουταλιές ζεστό νερό και χυμό από μισό λεμόνι. Το μείγμα αναμειγνύεται επιμελώς και λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας χωρίς περιορισμούς.
2. Ένα μίγμα αποξηραμένων φρούτων. Θα χρειαστείτε 400 γρ δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς πέτρες. Αποξηραμένα φρούτα περνούν μέσα από ένα μύλο κρέατος και δύο κουταλιές της πρόπολης, ένα πακέτο από φαρμακευτικά βότανα της senna και 200 ​​ml υγρού φυσικού μελιού προστίθενται σε αυτά. Το μείγμα ανακατεύεται καλά και παίρνει δύο κουταλάκια του γλυκού τη νύχτα, πλένεται με ζεστό νερό.
3. Λουλούδι ζωμό. Μια κουταλιά της σούπας φλοιού φραγκοστάφυλο παρασκευάζεται με 500 ml βραστό νερό, εγχύεται και πίνεται ως τσάι.
4. Σπόροι οσπρίων. Στα έντερα, οι σπόροι αυτού του φυτού διογκώνονται, βοηθούν τον σχηματισμό κοπράνων και την εύκολη εκκένωση. Οι σπόροι οσπρίων πρέπει να συνθλίβονται σε έναν μύλο καφέ και να λαμβάνονται πριν φάνε ένα κουταλάκι του γλυκού.
5. Πίτουρο σίτου. Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας με νερό. Συμβάλλουν στον σχηματισμό επαρκούς ποσότητας κοπράνων και καθαρίζουν αποτελεσματικά τα έντερα.

Ως μαλακά καθαρτικά, συνιστάται να πίνετε ζωμούς φρούτων, φρέσκους χυμούς, λάχανο τουρσί, σπάνιο χυμό, τσάι με την προσθήκη αποξηραμένων μήλων και κερασιών.

Σε συνδυασμό με αυτά τα μέτρα δεν πρέπει να ξεχαστεί η σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερα, να κάνετε μακρινούς περιπάτους στον καθαρό αέρα. Συμμετέχετε σε ενεργά αθλήματα, τρέχετε, κολυμπήστε, ασκηθείτε.

Σύνθετες ασκήσεις για την αποκατάσταση της περισταλτικότητας

Η κανονικοποίηση της περισταλτικής θα προωθηθεί από αθλήματα όπως τζόκινγκ, ιππασία, κολύμβηση και τένις. Το καθημερινό μασάζ της κοιλιάς, το κρύο νερό και ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι θα σας βοηθήσουν. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών και στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου:

1. Η άσκηση εκτελείται από τη θέση "ύπτια". Τα πόδια ανεβαίνουν και εκτελούν κινήσεις όπως όταν οδηγούν ένα ποδήλατο. Ταυτόχρονα, οι κοιλιακοί μύες τονίζονται και η ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου αυξάνεται.
2. Από τη θέση εκκίνησης "που βρίσκεται στην πλάτη", τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα τυλίγονται γύρω και συμπιέζονται σφιχτά ενάντια στο στομάχι, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση διεγείρει τα έντερα και προωθεί την εκκένωση των αερίων.
3. Πάρτε μια θέση εκκίνησης "γονατιστή". Τα σκέλη εναλλάξ ισιώνονται και τραβούν προς τα πίσω, σπάζοντας στο πίσω μέρος. Η άσκηση ενισχύει τους μυς και εξαλείφει τη στασιμότητα στα πυελικά όργανα.
4. Πάρτε τη θέση εκκίνησης "γονατιστή" με έμφαση στους αγκώνες και τις παλάμες, με το κεφάλι κατεβασμένο. Εναλλακτικά, παραγκωνίστε τους γλουτούς, αρχικά πέφτοντας στην αριστερή πλευρά, στη συνέχεια προς τα δεξιά. Η άσκηση συμβάλλει στην αποκατάσταση της περισταλτίας και της απόρριψης αερίων.
5. Λήψη του τύπου. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει το πρωί, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι και να ανασηκώνει αργά τον άνω κορμό από 10 έως 20 φορές.
6. Κρίτες. Είναι καλύτερα να εκτελούνται στο τελικό στάδιο φόρτισης και να προσπαθούν να κάνουν κάθε κατάληψη όσο πιο αργά γίνεται.
7. Αναπήδηση επί τόπου. Το ενεργό άλμα θα βοηθήσει στην τόνωση των εντέρων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σχοινί άλματος για να κάνετε άλματα.

Το συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων θα πρέπει να διορίσει γιατρό. Το καθήκον του ασθενούς περιλαμβάνει την αυστηρή συμμόρφωση με τις συστάσεις, τη διόρθωση της διατροφής και την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας. Αυτό θα αποκαταστήσει τις κανονικές λειτουργίες των εντέρων και θα εξασφαλίσει πλήρη ανάκτηση.

Προϊόντα εντερικής κινητικότητας

Κατά τη διάρκεια της κανονικής εντερικής εργασίας, ένα άτομο δεν έχει προβλήματα με την πέψη, και επίσης έχει πάντα καλή κατάσταση υγείας και διάθεσης. Ωστόσο, με τα εντερικά προβλήματα, υπάρχουν προϊόντα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της κινητικότητάς του και έτσι βοηθούν τον οργανισμό να ομαλοποιήσει τη δραστηριότητα. Ποια είναι αυτά τα προϊόντα και πώς πρέπει να καταναλωθούν για να αποφευχθεί η δυσφορία και ο πόνος στο στομάχι;

Διατροφικά στοιχεία

Μερικές φορές συμβαίνει το έντερο δυσλειτουργίας, και στη συνέχεια η περισταλτική αποδυναμώνει και το άτομο έχει προβλήματα με την εκκένωση. Σε αυτή την περίπτωση, για πρώτη φορά, είναι απαραίτητο να εξομαλύνετε τη διατροφή σας αποκλείοντας τα πιάτα από το μενού που περιέχουν πολλά λιπαρά, αλάτι και μπαχαρικά, τα οποία θα συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία των εντέρων.

Για να αποφευχθούν προβλήματα στο έντερο και στο πεπτικό σύστημα, τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και να περιέχουν τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Προϊόντα που αυξάνουν την εντερική κινητικότητα

Εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνικών τροφών ή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τότε η περισταλτική μπορεί να είναι μειωμένη. Όταν ο ασθενής πάσχει από δυσκοιλιότητα, τότε είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε τρόφιμα στη διατροφή, πράγμα που θα συμβάλει στην ενδυνάμωση της εντερικής κινητικότητας. Αυτό είναι αλμυρό φαγητό, γλυκά, μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, φαγόπυρο, μαύρο ψωμί, γαλακτοκομικά προϊόντα, μούρα σταφίδας, λάχανο, δαμάσκηνα.

Προϊόντα Περιστασίας

Για να μην σταματούν τα τρόφιμα στα έντερα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί το ζεστό τσάι και ο καφές από τη διατροφή, τροφή πλούσια σε ταννίνη, η οποία μειώνει την περισταλτικότητα. Δεν συνιστάται η χρήση προϊόντων που περιέχουν ουσίες που συμβάλλουν στην ιδιότητα του συνδετικού υλικού. Μπορεί να είναι κόκκινο κρασί, κακάο.

Μην παίρνετε νερό κριθαριού και ρυζιού. Έχουν μια περιβάλλουσα ιδιότητα και συμβάλλουν στη δημιουργία δυσκοιλιότητας.

Τα προϊόντα που μειώνουν την περισταλτικότητα είναι το λευκό ψωμί, η γλυκιά ζύμη, το κρέας, τα αυγά και το γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αλλά αν ένα άτομο δεν μπορεί να αρνηθεί ένα τέτοιο φαγητό, τότε είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό. Το καθαρό νερό χωρίς πρόσθετα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της περισταλτίας, θα καθαρίσει τα έντερα από τις παλιές μάζες κοπράνων και θα εξομαλύνει την πέψη και την ευημερία ενός ατόμου.

Είναι απαραίτητο να πίνετε καθαρό νερό σε μικρές γουλιές, θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου και ένας μεγαλύτερος όγκος θα πρέπει να καταναλώνεται κατά το πρώτο μισό της ημέρας και στη δεύτερη το ποσό του υγρού πρέπει να είναι μικρότερο, δεδομένου ότι είναι δυνατή η οίδημα.

Εάν η εντερική κινητικότητα μειωθεί, μπορείτε να πίνετε βιταμίνες, οι οποίες σε επαρκείς ποσότητες περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική δραστηριότητα του σώματος. Μπορείτε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο σε επαρκείς ποσότητες κάθε μέρα. Αυτά είναι το αλεύρι βρώμης, πλιγούρι φαγόπυρου, πράσινα φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι, θαλασσινά.

Γενικές συστάσεις

Για να βελτιωθεί η εντερική περισταλτική, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να κινηθεί περισσότερο, να κάνει βόλτες στον καθαρό αέρα μετά το φαγητό, αφού η σωματική δραστηριότητα ενός προσώπου επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητα των πεπτικών οργάνων και των εντέρων.

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να τρώτε τακτικά, κατά προτίμηση συχνά, 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Θετικά, η δραστηριότητα του εντέρου επηρεάζεται από τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών, οι οποίες δεν πέπτονται και βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων σαν σφουγγάρι, ως αποτέλεσμα του οποίου θα απαλλαγούν από παλαιές συσσωρεύσεις περιττωμάτων, θα περάσουν από δυσκοιλιότητα.

Η κατάσταση των οργάνων του πεπτικού συστήματος επηρεάζει τη δραστηριότητα των εντέρων. Επομένως, αν υπάρχουν αποτυχίες στο σώμα, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση για να προσδιοριστεί η πάθηση και, με τη βοήθεια του γιατρού, προσπαθήστε να την εξαλείψετε.

Αριθμός διατροφής 3

Σχεδιασμένο για άτομα που υποφέρουν συνεχώς από δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την περίπτωση, η διατροφή περιλαμβάνει προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστηριότητα του σώματος, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν και εκείνα που θα πρέπει να εγκαταλειφθούν. Επιτρέπεται η βελτίωση της κινητικότητας:

Λαχανικά: ντομάτες, κολοκύθα, καρότα, μαρούλι, μαϊντανό κουνουπίδι. Αυτά τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως γαρνιτούρα για το κρέας, τα ψάρια.

Για τα προϊόντα με βάση το κρέας, είναι απαραίτητο να προτιμηθούν οι άπαχες ποικιλίες: μοσχάρι, κουνέλι, κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Το κρέας είναι καλύτερα να βράσει, ψήνουμε ή μαγειρεύουμε στη σχάρα.

Τα ψάρια πρέπει να προτιμώνται με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες, χωρίς το δέρμα, στον ατμό, ψημένο ή ψημένο στη σχάρα.

Μπορείτε να φάτε ψωμί, μόνο προτιμήσεις θα πρέπει να είναι πίτουρο ή λευκό, αλλά μόνο με τη μορφή κροτίδων.

Το Ration table number 3 βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Χορτοφαγικές σούπες, μπορς, σούπα τεύτλων είναι ευπρόσδεκτες. Σε αυτή τη σούπα, μπορείτε να προσθέσετε κρέμα γάλακτος ή βούτυρο, βότανα, επιτρέπεται καρύκευμα.

Τα φρούτα και τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν με αυτή τη δίαιτα. Αυτά είναι γλυκά κεράσια, γλυκά μήλα και αχλάδια, δαμάσκηνα, γλυκά σταφύλια.

Από τα γλυκά χρήσιμο μέλι, μαρμελάδα, marshmallow και marshmallow, καραμέλα γάλακτος, μαρμελάδα.

Τα σιτηρά πρέπει να τρώγονται μία φορά την ημέρα, προτιμάται το φαγόπυρο και η πλιγούρι βρώμης. Επιτρέπεται να τρώνε αυγά, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, θα φέρει τα ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση παροχή όπως το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, γιαούρτι χωρίς πρόσθετα και χρωστικές ουσίες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, τυρί cottage, ξινή κρέμα.

Τα ποτά συνιστώνται φρεσκοστυμμένα χυμοί φρούτων και λαχανικών, κομπόστες, ποτά φρούτων, τσάι βοτάνων.

Για να βελτιώσετε την περισταλτικότητα, μπορείτε να φάτε άπαχο λουκάνικο, τυρί, λάχανο, βινεγκρέτ και σαλάτες λαχανικών. Αυτή η διατροφή θα βοηθήσει τον ασθενή να οργανώσει το έργο του σώματος, να τον βοηθήσει να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Λειτουργία

Φάτε 4-5 φορές την ημέρα.

• 8.00-8.30 - το πρώτο πρωινό.
• 10.30 - το δεύτερο πρωινό.
• 13.00-14.00 - μεσημεριανό γεύμα.
• 18.00 - δείπνο, το οποίο αποτελείται από ελαφρά προϊόντα.

Κατά την κατάκλιση, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

1η Πρωινό: ομελέτα από 2 αυγά, βραστά, σαλάτα επιτρέπεται λαχανικά, βότανα τσάι ή χυμό φρούτων, η οποία προαιρετικά μπορεί να αραιωθεί με νερό.

2ο πρωινό: μπανάνα, αχλάδι.

Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό λαχανικών με κρέμα γάλακτος, ψημένο κρέας με λαχανικό γαρνίρισμα, τσάι βοτάνων, χυμό ή ψητά φρούτα.

Δείπνο: χυλό φαγόπυρο με σαλάτα λαχανικών, τυρί cottage με αποξηραμένα φρούτα, τσάι ή κομπόστα.

Κατά την κατάκλιση, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα ή φυσικό γιαούρτι χωρίς βαφές ή πρόσθετα.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά προϊόντα που ενισχύουν την εντερική κινητικότητα, βοηθούν τα έντερα και τα πεπτικά όργανα. Ωστόσο, αν ένα άτομο έχει πρόβλημα που παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία του εντέρου, αναστέλλει τη δραστηριότητά του, είναι απαραίτητο πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που συνταγογραφεί φάρμακα που ενισχύουν το έργο του οργάνου.

Ποια τρόφιμα βελτιώνουν την εντερική περισταλτική;

Κατά τη διάρκεια της κανονικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, ένα άτομο δεν αισθάνεται δυσφορία μετά το φαγητό, αλλά σε μερικές περιπτώσεις η περισταλτική εξακολουθεί να διαταράσσεται, γεγονός που προκαλεί πόνο, δυσφορία και φούσκωμα. Επομένως, οι άνθρωποι που συχνά πάσχουν από διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου πρέπει να συμπεριλάβουν τρόφιμα στη διατροφή τους που συμβάλλουν στη βελτίωση της.

Πότε πρέπει να χρησιμοποιώ προϊόντα που βελτιώνουν την περισταλτικότητα;

Η χρήση προϊόντων που συμβάλλουν στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου ενδείκνυται για άτομα με συχνή δυσκοιλιότητα. Το λάθος στη διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων, γλυκών τροφίμων οδηγεί στο γεγονός ότι η κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα επιδεινώνεται και το άτομο αρχίζει να αισθάνεται άσχημα. Η στασιμότητα των περιττωμάτων οδηγεί σε πόνο και τα μεταβολικά προϊόντα εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

Κατάλογος Προϊόντων

• σαλάτες λαχανικών με φυτικό έλαιο
• τεύτλα, καρότα
• δαμάσκηνα
• σπόρους λίνου
• 1,5-2 λίτρα νερού ανά ημέρα (εκτός από σούπες, τσάι, καφέ κ.λπ.)
• 1-2 ποτήρια μεταλλικού νερού ανά ημέρα
• αποξηραμένα φρούτα
• τα καρύδια
• γαλακτοκομικά προϊόντα από σήμερα ή χθες
• μέλι
• μούρα
• κρύα πιάτα (με μέτρο)
• σύκα
• σπιτικά φρούτα και λαχανικά
• χυλό σε νερό
• κόψτε τα σιτηρά

• γλυκά, ζάχαρη
• το κρέας
• λιπαρά πιάτα
• ανθρακούχα ποτά
• καρύκευμα
• βούτυρο
• αχλάδια
• ζελέ
• σοκολάτα
• σιμιγδάλι
• κάθε ζεστό φαγητό
• καπνιστά κρέατα
• όσπρια
• γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής
• προϊόντα αρτοποιίας
• βραστά αυγά
• κακάο
• κόκκινο κρασί
• τσάι, καφές

Άλλες μέθοδοι για τη βελτίωση της περισταλτικότητας

Πριν από την εφαρμογή των παραπάνω μέτρων, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί διαβούλευση με γαστρεντερολόγο με το διορισμό του FGDS, της κολονοσκόπησης και της irrigoscopy για τον εντοπισμό οργανικών βλαβών.

Άσκηση και φυσική αγωγή

• Ι. Ρ. - ύπτια. Είναι απαραίτητο να λυγίζετε ελαφρώς τα πόδια στα γόνατα και να μιμείτε την ποδηλασία. Μπορείτε να κάνετε αρκετές φορές την ημέρα για λίγα λεπτά.
• Ι. Ρ. - ύπτια. Είναι απαραίτητο να σφίξετε τα πόδια με τα χέρια σας στο στομάχι, και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνεται αρκετές φορές.
• Ι. Ρ. - ύπτια. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι να σηκώσει και τα δύο πόδια και να προσπαθήσει να τα πετάξει πάνω από το κεφάλι. Πρέπει να επαναληφθεί 15-20 φορές.
• Ι. Ρ. - γονατιστή, παλάμες ακουμπισμένες στο πάτωμα, σπονδυλική στήλη ισιωμένη. Πρέπει πρώτα να σηκώσετε το αριστερό και στη συνέχεια το δεξί πόδι σε κάμψη. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 10 φορές για κάθε κάτω άκρο.
• Ι. Ρ. - γονατιστή, παλάμες ακουμπισμένες στο πάτωμα, σπονδυλική στήλη ισιωμένη. Είναι απαραίτητο να πάρει μια βαθιά αναπνοή, και καθώς εκπνέετε, λυγίστε την πλάτη σας, χαλαρώστε το στομάχι σας, στηρίξτε τη θέση σας για λίγο. Στη συνέχεια, πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική θέση, καθώς εκπνέετε, τραβάτε το στομάχι σας και λυγίζετε την πλάτη σας, όπως θα έκανε η γάτα ("σπίτι"). Η άσκηση γίνεται 25-30 φορές.
• Ι.Π. - στάση, χέρια τοποθετημένα κατά μήκος του σώματος. Κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς λήξης, η κοιλιά πρέπει να τραβηχτεί μέσα και έξω. Επαναλάβετε αυτό το σετ τουλάχιστον 5 φορές.
• Ι. Ρ. - στέκεται, τα χέρια στηρίζονται στα πλάγια. Περπατάμε επιτόπου, ανεβαίνοντας τα γόνατά μας.

Το αυτομασάζ έχει επίσης καλή επίδραση όταν ένα άτομο, που βρίσκεται στην πλάτη του, μαλακώνει απαλά το στομάχι του κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Το μασάζ πρέπει να είναι μαλακό, απαλό, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Φαρμακευτική θεραπεία

Για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, μπορούν να συνταγογραφηθούν προκινητικά (Motilium, Ganaton). Ελλείψει αντενδείξεων - καθαρτικά (Duphalac, Prelaks).

Συχνά διορίζεται από τους γαστρεντερολόγους Mukofalk, το οποίο είναι φυτικό φάρμακο από σπόρους λίνου. Είναι ένα φυσικό φάρμακο, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου χρησιμοποιώντας τη διατροφή, τη γυμναστική και τα ναρκωτικά;

Τρόποι για την ενδυνάμωση της εντερικής κινητικότητας, πολλά. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν είναι καλύτερο να δοκιμάσετε παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας πριν χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα. Η βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα και την αίσθηση της πληρότητας στην κοιλιά, για να αποκτήσετε ένα αίσθημα ελαφρότητας.

Πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική;

Η ποικιλία μεθόδων και παρασκευασμάτων που μπορούν να βελτιώσουν την περισταλτική του εντέρου είναι μεγάλη, αλλά όλα αυτά, πρώτα απ 'όλα, συνεπάγονται διόρθωση της διατροφής και αύξηση της ποσότητας του νερού που καταναλώνεται.

Για να ενισχυθεί η κινητική του εντέρου, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία συνίσταται στην κατάλληλη διατροφή, άσκηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί όταν χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες - διάφορα αφέψημα και μείγματα που βελτιώνουν την προώθηση των περιττωμάτων μέσω των εντέρων.

Φάρμακα

Για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, φάρμακα που βελτιώνουν την κινητικότητα των οργάνων, έχουν διεγερτική δράση στις ίνες λείου μυός του γαστρεντερικού τοιχώματος και διεγείρουν την εκκένωση τους χρησιμοποιούνται με επιτυχία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η τακτική ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα - θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί κανονικό σκαμνί χωρίς να καταναλώνονται φάρμακα, επομένως η επιλογή των φαρμάκων και η αχρησιμοποίητη συνταγή συνταγογραφούνται από γιατρό.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου χρησιμοποιώντας φάρμακα; Τα καθαρτικά θα έρθουν στη διάσωση. Υπό την επιρροή τους είναι η ενεργοποίηση των μυϊκών συσπάσεων και η απέκκριση των μάζων των κοπράνων. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές ποικιλίες φαρμάκων που επηρεάζουν την κινητικότητα διαφόρων τμημάτων του εντέρου.

Τα λακτιματικά φάρμακα που βελτιώνουν την κινητική του εντέρου, μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες.

Φάρμακα που επηρεάζουν ολόκληρο το έντερο

Το θειικό νάτριο (άλας του Glauber) και η μαγνησία (βρετανικό αλάτι) λειτουργούν σύμφωνα με αυτήν την αρχή. Αυτές οι ουσίες είναι οι ισχυρότερες και πιο αποτελεσματικές, αλλά η συχνή χρήση τους απειλεί με την ανάπτυξη της εντερικής ατονίας και της αφυδάτωσης.

Όταν το άλας καταναλώνεται, αυξάνεται η οσμωτική πίεση, λόγω της οποίας παρατηρείται παραβίαση των μηχανισμών απορρόφησης του υγρού μέρους των ημικαθισμένων τροφίμων και βελτιώνεται η περισταλτικότητα. Η αφαίμαξη μετά τη λήψη των φαρμάκων συμβαίνει μετά από 1-2 ώρες, πράγμα που σας επιτρέπει να ξεφορτωθείτε γρήγορα το πρόβλημα.

Φάρμακα που προσβάλλουν το λεπτό έντερο

Το πιο γνωστό φάρμακο αυτής της ομάδας είναι το καστορέλαιο (καστορέλαιο). Λειτουργεί στον αυλό του δωδεκαδακτύλου, όπου, υπό την επίδραση της χολής, σχηματίζεται ρικικολικό οξύ από τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου. Η ουσία οδηγεί σε ερεθισμό των υποδοχέων που βρίσκονται στους τοίχους ολόκληρου του εντέρου, γεγονός που προκαλεί τη συσταλτική δράση τους.

Επιπλέον, το έλαιο διατηρεί το υγρό στον αυλό του εντέρου και δεν επιτρέπει την απορρόφηση των ηλεκτρολυτών, πράγμα που επίσης οδηγεί στην ανακούφιση της εντερικής εκκένωσης. Η επίδραση του προϊόντος σημειώνεται μετά από 4-6 ώρες και συνοδεύεται από tenesmus.

Φάρμακα που ενεργοποιούν την κινητικότητα του παχέως εντέρου

Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει καθαρτικά τόσο φυσικής όσο και συνθετικής προέλευσης.

Τα φυσικά προϊόντα περιέχουν εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων και φυτών. Η ρίζα του ραβεντιού και η γλυκόριζα, το φασόλι, τα φύλλα Senna βοηθούν στην ταχεία αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και είναι κατάλληλα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 3-4 ετών.

Τα συνθετικά φάρμακα που ενισχύουν την εντερική περισταλτική στη φαρμακευτική βιομηχανία παράγονται με τη μορφή κεριών, δισκίων και διαλυμάτων (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Χάρη στη δράση τους, ενεργοποιείται η κινητικότητα του παχέος εντέρου, πράγμα που καθιστά δυνατή την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας όχι μόνο λόγω υπότασης, αλλά και μέσω χειρουργικών επεμβάσεων.

Η αρνητική πλευρά αυτών των κεφαλαίων θεωρείται ο εθισμός του σώματος, η επώδυνη ώθηση στην κοιλιά και οι αλλεργικές αντιδράσεις.

Λαϊκές μέθοδοι

Για να βελτιωθεί η κινητικότητα του εντέρου, δεν απαιτείται πάντα ιατρική βοήθεια. Αποδεδειγμένες μέθοδοι λαϊκής θεραπείας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ένα λεπτό πρόβλημα.

Εδώ είναι μερικές απλές συνταγές:

1. Αποξηραμένα φρούτα. Πάρτε 350 γραμμάρια δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, πλύνετε καλά και ψιλοκόψτε. Στο πολτό, προσθέστε ένα πακέτο φαρμακευτικής senna, 200 γραμμάρια υγρού μελιού, δύο κουτάλια προπολίας και ανακατέψτε καλά. Φάτε 30 γραμμάρια ημερησίως τη νύχτα πριν από τον ύπνο, πόσιμο νερό.
2. Kushina. Ρίξτε 10 γραμμάρια φλοιού δέντρου σε ένα δοχείο και ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό. Αφού το αφέψημα εγχυθεί, θα πρέπει να στραγγίσει και να πιει ως τσάι.
3. Plantain. Οι σπόροι αυτού του φυτού είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιωθεί η εντερική κινητικότητα. Πριν από τη χρήση, αλέστε τα σε ένα μύλο καφέ και φάτε 3 γραμμάρια πριν φάτε.
4. Πίτουρο σίτου. Οι χονδροειδείς ίνες, όταν απελευθερώνονται στο έντερο, διογκώνονται, γεγονός που βελτιώνει την εντερική κινητικότητα και το γαστρεντερικό σωλήνα ως σύνολο. Φάτε 2 κουταλιές της σούπας, προ-αναμειγνύεται με μια μικρή ποσότητα υγρού με τη μορφή καλαμάκι.
5. Αποσβεστικό μίγμα Ανακατέψτε τα θρυμματισμένα μήλα με δύο κουταλιές μελιού και πλιγούρι βρώμης, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και σπόρους σιταριού που έχουν βλαστήσει. Το προκύπτον μίγμα μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όπως μπορεί να φανεί από τις παραπάνω μεθόδους, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η εντερική περισταλτική όχι μόνο με τη βοήθεια ναρκωτικών, αλλά και με παραδοσιακές μεθόδους. Εάν το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν έχει επιτευχθεί, ζητήστε ιατρική συμβουλή.

Ισχύς

Ο κύριος ρόλος στην ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος παίζει τροφή, επειδή μερικοί από αυτούς συμβάλλουν στην αυξημένη κινητικότητα, και αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

• φάτε φρέσκα λαχανικά ή φρούτα κάθε μέρα?
• τρώνε δημητριακά σπόρων, καθώς και πίτουρο, επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες?
• όταν επιλέγετε χυλό, προτιμούν το φαγόπυρο, το κριθάρι ή το κριθάρι, μειώνουν την κατανάλωση ρυζιού και σιμιγδαλιού.
• αν υπάρχει προδιάθεση για δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού δαμάσκηνα, σύκα, φρέσκα δαμάσκηνα και σταφύλια.
• Μην περιορίζετε την ποσότητα του υγρού που πίνετε, το ημερήσιο ελάχιστο είναι 2 λίτρα.
• να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι ή οποιοδήποτε άλλο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση κατά την ώρα του ύπνου.
• Δώστε μπαχαρικά και μπαχαρικά, διότι διεγείρουν τα έντερα.
• να περιορίσετε την ποσότητα των γλυκών και του ψησίματος.
• τρώτε τα λαχανικά ως πλάκα για να βελτιώσετε την πέψη και την πέψη του κρέατος.
• τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
• να εξαιρούν τον καφέ, το ισχυρό τσάι και τα ανθρακούχα ποτά.
• παραιτούνται από τηγανητά τρόφιμα και καπνιστά κρέατα.

Άσκηση

Η περισταλτικότητα των εντέρων συνδέεται άμεσα με τη σωματική άσκηση, έτσι ώστε η καθημερινή γυμναστική, όπως και τίποτα άλλο, δεν επιτρέπει την τόνωση των εντέρων ώστε να λειτουργούν και να βελτιώνουν την εκκένωση τους.

Πριν από τη λήψη φαρμάκων για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, δοκιμάστε ένα απλό σύνολο ασκήσεων:

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από τους γλουτούς και εναλλάξ κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια σας, σαν να ποδηλατούσατε ποδήλατο. Η τόνωση των κοιλιακών μυών και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό.
2. Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια με την προηγούμενη άσκηση. Και τα δύο πόδια κάμπτονται στα γόνατα και πιέζετε σταθερά στο στομάχι, σφίγγοντας τα χέρια τους. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
3. Πάρτε και τα τέσσερα. Εναλλακτικά ισιώστε τα πόδια στο γόνατο, τραβώντας τα προς τα πίσω, ενώ κάμπτετε την πλάτη.
4. Εκτελέστε οποιαδήποτε άσκηση στην οποία εμπλέκονται οι κοιλιακοί μύες - προωθεί την απομάκρυνση των υπερβολικών αερίων και διεγείρει τις εντερικές συσπάσεις.
5. Κάνετε 10-15 sit-ups ως το τελικό στοιχείο της γυμναστικής.

Δεν είναι πάντα εφικτή η προσφυγή στη βοήθεια φαρμάκων για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, σε περιπτώσεις οξείας δυσκοιλιότητας, οι παραδοσιακές μέθοδοι και η έντονη σωματική άσκηση συχνά βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, τα προϊόντα που ενισχύουν την περισταλτική θα βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης του εντέρου.

Αν μετά από όλα τα μέτρα που ελήφθησαν δεν υπάρχει ανακούφιση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια, έτσι ώστε να σας συνταγογραφήσει ένα καθαρτικό που θα εξαλείψει τις δυσκολίες.

Διατροφή για τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Όλο και περισσότερο, οι άνθρωποι που ζουν σε ανεπτυγμένες χώρες αναπτύσσουν ασθένειες που συνδέονται με τη διατάραξη του στομάχου και των εντέρων. Και η κατάσταση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Εξάλλου, δεν ήταν τυχαίο ότι οι αρχαίοι θεραπευτές συμβούλευαν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και το σύστημα των τροφίμων για να πολεμήσουν τις ασθένειες.

Εάν το έντερο λειτουργεί ομαλά και δεν υπάρχει παραβίαση, τότε το άτομο αισθάνεται υγιές, ισχυρό, η απόδοσή του αυξάνεται. Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου χρησιμοποιώντας τρόφιμα. Κάθε αποτυχία του στομάχου ή των εντέρων, επηρεάζει ασφαλώς την κατάσταση της υγείας, μειώνοντας την ασυλία, προκαλώντας την ανάπτυξη παθολογιών. Το έργο του εντέρου εξαρτάται από τη συστολή των τοιχωμάτων του, που ονομάζεται περισταλτική.

Τι είναι η περισταλτική;

Κάτω από την περισταλτική θα πρέπει να γίνει κατανοητή συστολή μυών των τοιχωμάτων, με επένδυση από μυϊκές ίνες. Οι μύες του εντέρου σύμβαση και να προωθήσει την πέψη των τροφίμων από το πάνω προς τα κάτω μέρη.

Η κύρια διαδικασία περιλαμβάνει τους λείους μύες, οι οποίοι βρίσκονται στα τοιχώματα του σώματος σε ένα διπλό στρώμα. Το πρώτο στρώμα αντιπροσωπεύεται από διαμήκεις μυς, το δεύτερο από κυκλικά. Η συντονισμένη δράση τους δημιουργεί το ίδιο το σύστημα των συσπάσεων, το οποίο ποικίλλει στον βαθμό του στα μικρά και μεγάλα έντερα.

Στο λεπτό τμήμα, η εργασία των μυών είναι αργή ή, αντίθετα, ταχεία, ανάλογα με τις διαφορετικές καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.. Η πιο σημαντική κατάσταση που συμβάλλει στην εντατική εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα είναι η πλήρωση του πεπτικού σωλήνα με διαιτητικές ίνες. Είναι πλήρωση και είναι φυτικές ίνες (χοντρό ίνα που δεν χωνεύεται, αλλά μόνο διογκώνεται), προάγει το τέντωμα των τοίχων, η εργασία αρχίζει στους μυς, προκαλώντας τους να συρρικνωθεί και να κινηθούν τα τρόφιμα.

Και στο παχύ έντερο, όπου σχηματίζεται ήδη ένα πυκνό κομμάτι από τρόφιμα, η κίνηση είναι αργή.

Τα κομμάτια αντανακλαστικά και έντερα ξεκινούν την εργασία τους αμέσως, μόλις φαίνονται τρόφιμα. Η συχνότητα των συστολών δεν είναι η ίδια σε διαφορετικά τμήματα, έτσι:

• παχύ έντερο, μειωμένο 3-4 φορές ανά λεπτό,
• λεπτό - έως και 10 φορές
• Duodenum, επίσης μέχρι και 10 φορές.

Όταν αυτό το σύστημα παραβιάζεται, τα αποτελέσματά του αντανακλώνται σε ολόκληρο το σώμα. Μετά από όλα, η πέψη των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων σπάει, εμφανίζεται μια ακανόνιστη απελευθέρωση, συσσωρεύονται τοξίνες, πολλαπλασιάζονται τα βακτήρια και τα παράσιτα.

Τι προκαλεί μια παραβίαση;

Υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες που επηρεάζουν την εργασία του σώματος:

• μη ισορροπημένη διατροφή.
• χαμηλό επίπεδο κινητικής δραστηριότητας.
• όργανα υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση.
• χρόνιες παθήσεις του πεπτικού σωλήνα.
• γενετική προδιάθεση ·
• κατάθλιψη και στρες.
• προχωρημένη ηλικία.
• παρενέργεια του φαρμάκου.

Αλλά ο κύριος παράγοντας είναι η τροφή. Συχνά σνακ, η κατάχρηση γρήγορου φαγητού, καφέ και αλκοόλ, λιπαρά και πικάντικα πιάτα - όλα αυτά οδηγούν σε σοβαρές παραβιάσεις με την πάροδο του χρόνου. Μετά από 35 χρόνια, τα έντερα έχουν ήδη φράξει με ιζήματα που βλάπτουν την βλεννογόνο όταν μετακινούνται. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται αιμορροΐδες, στασιμότητα του αίματος στην περιοχή της πυέλου, πολύποδες, συμφύσεις και όγκοι. Ένα άτομο πρέπει να τρώει λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά.

Ένας σημαντικός ρόλος στη βελτίωση της λειτουργίας όλων των οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών οργάνων, παίζει ο τρόπος ζωής. Η αιτία πολλών προβλημάτων έγκειται στην έλλειψη κίνησης. Το καθιστικό, το αυτοκίνητο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς, η έλλειψη χρόνου για αθλήματα. Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν έμμεσα το έργο των αρχών.

Στην ηλικία, προκύπτουν προβλήματα λόγω της μυϊκής ατροφίας, των ορμονικών αλλαγών και των συναφών ασθενειών. Η δυσκοιλιότητα που προκαλείται από την υποξία των ιστών συμβαίνει συχνότερα.

Κύρια συμπτώματα

Όταν παρουσιάζεται αποτυχία εντέρου, ένα άτομο έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Σοβαρός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, η ένταση της οποίας ποικίλλει σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (υποχωρεί τη νύχτα, χειρότερη μετά το πρωινό). Υπάρχει μια ασφυκτική φύση του πόνου.

Αυξημένη μετεωρισμός και φούσκωμα που περιπλέκουν την ανθρώπινη ζωή. Συνοδεύεται από κοψίματα.

Ασταθής καρέκλα. Μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα, εναλλασσόμενη με διάρροια. Στη συνέχεια, η διαπερατότητα επιδεινώνεται, η δυσκοιλιότητα παίρνει μια χρόνια μορφή. Υπάρχει ανάγκη για χρήση καθαρτικών και κλύσματος.

Λόγω της αποτυχίας των μυών των εντέρων, διαταράσσονται οι διεργασίες πέψης και απορρόφησης, πράγμα που οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Υπάρχει δηλητηρίαση ολόκληρου του οργανισμού, και αυτό, με τη σειρά του, αντικατοπτρίζεται στη δομή των μαλλιών και των νυχιών, το δέρμα γίνεται ξηρό και οι αλλεργίες εμφανίζονται ερεθιστικές.

Αϋπνία, κακή υγεία, διακυμάνσεις της διάθεσης γίνονται οι κύριοι σύντροφοι.

Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, μην περιμένετε να επιδεινωθεί η κατάσταση. Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό και να βοηθήσετε τα έντερά σας.

Διαγνωστικές δοκιμές

Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι τα συμπτώματα που παρατηρήθηκαν βρίσκονται στον χαρακτηρισμό άλλων ασθενειών των πεπτικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Επομένως, τα παράπονα ασθενών από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά και θα απαιτηθούν ορισμένες μελέτες εργαστηρίου και υλικού.

Τα κόπρανα ελέγχονται για την παρουσία ερυθρών αιμοσφαιρίων σε αυτό, ανιχνεύεται ή αποκλείεται η δυσβαστορία. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η κολονοσκόπηση, η οποία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο μετά από 40 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το υλικό υποβάλλεται σε δειγματοληψία για επιπλέον έρευνα. Είναι δυνατή η ενδοσκόπηση και η ιριγοσκόπηση. Τέτοιες μελέτες απαιτούνται για να μελετήσουν το όργανο για την παρουσία όγκων, εκκολπώματος και πολύποδων.

Ως αποτέλεσμα της έρευνας, είναι δυνατόν να διαπιστωθεί η αιτία της αποτυχίας του εντέρου. Στη συνέχεια θα δοθεί συντηρητική θεραπεία.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου

Τα καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία μπορούν να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Καλή επίδραση επιτυγχάνεται με τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής. Απαιτείται δίαιτα και άσκηση.

Φάρμακα

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μια ποικιλία φαρμάκων που βελτιώνουν και ενεργοποιούν τα έντερα για να επιταχύνουν τη δραστηριότητα. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να σταθεροποιήσετε το έργο του εντέρου. Ως αποτέλεσμα, ο αυξημένος μυϊκός τόνος και η αυξημένη κινητικότητα και συστολή. Αλλά μην αυτο-φαρμακοποιείτε - το ραντεβού γίνεται από γιατρό που ελέγχει ολόκληρη τη διαδικασία.

Τα σύγχρονα καθαρτικά φάρμακα είναι καλά εδραιωμένα. Διακρίνονται σε ομάδες που δρουν σε ορισμένα μέρη του εντέρου.

Το αγγλικό αλάτι είναι το κύριο καθαρτικό της γενικής επίδρασης, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα. Η επίδραση παρατηρείται εντός 2 ωρών. Μία βελτίωση στις συσπάσεις των μυϊκών ινών λόγω της μείωσης της απορροφησιμότητας του υγρού παρατηρείται, τα έντερα εκκενώνονται.

Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται για παραβιάσεις του λεπτού εντέρου. Διευκολύνει τη διέλευση των κοπράνων, βελτιώνει την απόδοση. Η αφαίρεση γίνεται μέσα σε 3-6 ώρες.

Ρυθμίστε τη λειτουργία του παχέως εντέρου. Τα καθαρτικά που επηρεάζουν το παχύ έντερο διαιρούνται σε φυτικά και συνθετικά. Τα πρώτα βασίζονται σε βότανα. Μπορεί να είναι οι ρίζες γλυκόριζας, ο κουταμάνας, το ραβέντι, τα φύλλα senna. Το φαρμακείο βρίσκεται υπό μορφή σταγόνων, κεριών, σκονών και βάμματα.

Αποκαθιστούν τα έντερα, συμβάλλουν στη δημιουργία τακτικών σκαμνιών. Φυτικά χάπια που είναι σύγχρονα παρασκευάσματα: Regulax, που έχει σανό, σύκα, δαμάσκηνα και παραφίνη. Με αυτό, μπορείτε να επιτύχετε ανακούφιση.

Η αποκατάσταση των εντέρων γίνεται και συνθετική. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν: Guttalaks, Bisacodil, Phenolphthalein. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε χάπια, σταγόνες και κεριά. Έχουν ισχυρό αποτέλεσμα, αλλά είναι εθιστικές. Λαμβάνοντας αυτές συνιστάται να παρατηρήσετε την ανταπόκριση του σώματος, τις πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και την εκδήλωση κολίτιδας.

Επιπλέον, συνιστώνται συχνά φάρμακα:

• Η παγκρεατίνη, η οποία αυξάνει την αφομοιωσιμότητα των τροφίμων στο σώμα.
• Espumizan, μειώνοντας τον μετεωρισμό και τη φούσκωμα.
• Reglan - χάπια για την τόνωση των εντέρων.
• Amiridin, η οποία βελτιώνει τη δύναμη των μυϊκών συσπάσεων των εντερικών τοιχωμάτων.

Αν η αιτία της αποτυχίας ήταν στρες, τότε συνταγογραφήθηκαν αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά φάρμακα. Η δράση στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση του στρες.

Η διατροφή ως ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει

Ο κύριος ρόλος στη θεραπεία δίνεται στη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Το έντερο είναι ευαίσθητο σε οποιοδήποτε καταναλωμένο προϊόν. Αυτός, ως δείκτης, αξιολογεί την προσέγγιση ενός ατόμου στην επιλογή του φαγητού. Είναι απαραίτητο να διαχωρίζονται αυστηρά τα προϊόντα ανάλογα με τον βαθμό επίδρασης στην περισταλτική.
Παρακολουθήστε το βίντεο: Super-food for the intestines.

Προϊόντα που ενεργοποιούν τη συστολή του εντέρου

Για να βελτιωθεί η λειτουργία του πεπτικού συστήματος μπορεί να επιλεγεί κατάλληλα τρόφιμα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προϊόντα που βελτιώνουν τη συστολή των εντερικών τοιχωμάτων.

Ανάλογα με την εποχή, επιλέγονται ραπανάκια και γογγύλια, ραδίκια και τεύτλα. Sauerraut στην πρώτη θέση για τη βελτίωση του σώματος. Απαιτεί ένα προϊόν από φυσικό ξινό, χωρίς την προσθήκη ξιδιού.

Βελτιώνει την προώθηση των τροφίμων μέσω των εντέρων, προάγει την απελευθέρωση βλαβερών ουσιών και τοξινών, θρέφει το σώμα με βιταμίνη C, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Εάν προσθέσετε φυτικό λάδι πριν από τη χρήση, το αποτέλεσμα θα αυξηθεί. Τα πεπόνια και οι κολοκύθες βοηθούν άριστα. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα καρπούζια και πεπόνια, ντομάτες και αγγούρια, κρεμμύδια και σκόρδο.

Ιδιαίτερα αξιοσημείωτα φασόλια που περιέχουν χονδροειδείς ίνες. Συμβάλλει στον σχηματισμό ενός κομματιού τροφής, το οποίο διέρχεται από το παχύ έντερο ερεθίζει τα τείχη του και προκαλεί βελτίωση της περισταλτικότητας.

Φορτίζει με ενέργεια και δίνει νευρικές ωθήσεις στους μυϊκούς μυς του εντέρου, αναγκάζοντάς το να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί για την επόμενη μέρα. Ένα φλιτζάνι καφέ μετά από τέσσερα λεπτά βελτιώνει το έργο των εντέρων. Η καφεΐνη που περιέχεται στα ποτά αρχίζει τις διαδικασίες, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν άλλα ποτά με το περιεχόμενο αυτής της ουσίας.

Φρέσκα φρούτα και μούρα, κομπόστατά τους

Υποκατάστατα βιταμινών για λεμονάδα και άλλα ποτά. Μπορείτε να συνδυάσετε το τριμμένο μήλο, το σίτο βλάστησε, τη βρώμη σε ίσες αναλογίες, τη γεύση με το μέλι. Καταναλώστε σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Ειδικά θέλω να επισημάνω ένα πορτοκάλι, το οποίο βοηθά να μαλακώσει τα περιττώματα. Αποτελείται από ίνες, σε 100 g αυτού του καρπού περιέχει 80 g νερό, το οποίο είναι επίσης υπέροχο. Περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία αναγκάζουν τα κύτταρα των εντερικών τοιχωμάτων να απελευθερώσουν νερό, συμβάλλοντας έτσι στην αραίωση των μαζών των κοπράνων. Γίνονται εύπλαστα και μαλακά, γεγονός που κάνει την ανακούφιση μια ευχάριστη διαδικασία.

Φυτικά έλαια

Η προσθήκη ηλιέλαιου ή ελαιόλαδου στις σαλάτες θα έχει θετική επίδραση στην πεπτική οδό. Μερικοί προτιμούν να πίνουν με άδειο στομάχι 2 κουταλιές της σούπας. l λάδια. Εάν το κάνετε καθημερινά, τότε μπορείτε να ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα. Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους, υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να καταπιούν τόσα πολλά - εμφανίζεται ένα εμετικό αντανακλαστικό. Συνιστάται επίσης το καλαμπόκι και το λιναρόσπορο.

Ψωμί με πίτυρο και σιτάρι

Συνιστάται όχι μόνο πίτουρο ψωμί, αλλά και πίτουρο. Αν 1-2 κουταλάκια. το πόσιμο νερό και κατόπιν η αύξηση του όγκου θα αρχίσουν να ερεθίζουν τους εντερικούς νευρώνες, που θα ξεκινήσουν το έργο των μυών και την εύκολη αποβολή των περιττωμάτων.

Αποξηραμένα φρούτα

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όλους, ανεξάρτητα από την παρουσία προβλημάτων στα έντερα. Για όσους δεν αγαπούν τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων. Για να γίνει αυτό, περνάνε μέσω ενός μηχανήματος κοπής κρέατος, προαιρετικά προστίθενται σταφίδες, σύκα. Χρησιμοποιείτε καθημερινά ένα κουτάλι για μισή ώρα πριν από τα γεύματα ως φάρμακο. Φυλάσσετε στο ψυγείο.

Θαλασσινά

Η θάλασσα ξεφεύγει από τον ανταγωνισμό. Από τα ψάρια να προτιμάτε τις μη λιπαρές ποικιλίες. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει ο τρόπος κατανάλωσης αλκοόλ. Καθημερινά είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε έως και 2 λίτρα καθαρού νερού. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι. Αυτό συμβάλλει σε μια καλύτερη κίνηση του εντέρου και αυξάνει την περισταλτικότητα.

Μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Το σώμα θα ανταποκριθεί στη χρήση ενός φλιτζανιού γιαουρτιού τη νύχτα. Γιαούρτι, ξινόγαλα και ryazhenka θα είναι επίσης χρήσιμα. Τα φρούτα και τα λαχανικά καταναλώνονται καλύτερα πρώτες ύλες ή ατμοί. Συνιστάται η λήψη τροφής με τη μορφή θερμότητας. Τα ζωύφια από τέτοια βότανα, όπως ο φιδίσιος, ο μύθος του Αγ. Ιωάννη ή ο γαϊδούρι γάλακτος έχουν ευεργετική επίδραση.

Γνωρίστε τη δίαιτα αριθμό 3, η οποία ξεκινά την αποκατάσταση:

Η δίαιτα εστιάζεται στους ανθρώπους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Και τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη σύνθεση του προκαλούν τους μυς των εντερικών τοιχωμάτων να συστέλλονται και να εργάζονται.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένης της σούπας παντζάρια, μπορς, χορτοφαγικές σούπες. Η σούπα μπορεί να αρωματιστεί με βότανα, καρυκεύματα (επιτρέπονται μόνο) και βούτυρο ή φυτικό έλαιο. Είναι δυνατόν να συμπεριληφθούν οι λαχανικές σαλάτες, οι βινεγκρέττες και τα φραγκοστάφυλα στα τρόφιμα.

Τα φρούτα επιτρέπεται να τρώνε γλυκά μήλα και γλυκά σταφύλια, αχλάδια και κεράσια, δαμάσκηνα.

Για επιδόρπια, δεν απαγορεύονται τα γλυκά, όπως μαρμελάδα γάλακτος και καραμέλα, marshmallow και marshmallow, μαρμελάδα και μέλι.

Από τα δημητριακά προτιμάται η πλιγούρι βρώμης και το σιτάρι του φαγόπυρου, κατά προτίμηση καταναλώνονται καθημερινά μία φορά. Αλλά τα αυγά - μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Ζυμωμένα προϊόντα γάλακτος θα φέρει μόνο τα οφέλη, θα πρέπει να πίνετε ryazhenka και kefir, φυσικό γιαούρτι και αποβουτυρωμένο γάλα, τρώνε ξινή κρέμα και τυρί cottage, τυρί.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τους φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων, τα φρούτα και τα αποξηραμένα φρούτα, το τσάι με βότανα, το πράσινο τσάι

Ποια λειτουργία τροφοδοσίας θα επιλέξετε

Είναι καλύτερα να τρώτε μερίδες μικρότερες και συχνότερες, μέχρι 5 φορές την ημέρα, έχοντας προγραμματίσει την ημέρα σας με αυτό τον τρόπο: πρωινό 8-8.30, δεύτερη φορά στις 10.30, δείπνο σε 13-14 ώρες, δείπνο στους 18. Και εάν η πείνα ξεπεράσει, σνακ στις 8 μ.μ., χρησιμοποιώντας ένα ποτήρι κεφίρ.

Τα προϊόντα μειώνουν τις εντερικές συσπάσεις:

Η διαταραχή στα έντερα προκαλεί φρέσκο ​​ψωμί. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το ψωμί των χτενιστηρίων ή να αντικαταστήσετε τη λάβαση για τη διάρκεια της θεραπείας. Και από αυτό το βίντεο θα μάθετε ποιο τρόφιμο είναι επιβλαβές για τα έντερα:

Το ρύζι, είτε χυλό είτε πιλάφι, έχει στυπτική δράση. Μην ασχολείστε με το βούτυρο και τα αυγά, τα πιάτα με βάση το κρέας. Τα φρούτα, όπως τα κυδώνια, τα αχλαδιά, καθώς και τα κομπόστατά τους, θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση.

Η συχνή χρήση των πολτοποιημένων σούπας και του λαχανικού πολτού οδηγεί σε τεμπέλης εντέρου. Τα ζεστά ροφήματα μειώνουν τις περικοπές και τη δύναμή τους, γι 'αυτό είναι καλύτερα να πίνετε ζεστά, γλυκά κέικ και κουλουράκια, muffins και κέικ, σοκολάτα.
Απαιτείται να αποκλείσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Μειώστε ή εγκαταλείψτε τη χρήση λιπαρών, καπνιστών, αλμυρών και πικάντικων πιάτων. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα ευκολίας κατά το χρόνο της επεξεργασίας θα πρέπει να παραμείνουν στην άκρη.

Μερικές συμβουλές:

Είναι επιθυμητό να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να περπατήσετε και να κάνετε ασκήσεις. Η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Η πρωινή άσκηση, με τη συμπερίληψη κλίσεων και καταλήψεων, μπορεί να βελτιώσει την απόδοση του εντέρου.

Το σώμα απαιτεί ευαισθησία στον εαυτό του, εντερική περισταλτική ως απάντηση σε οποιαδήποτε εξωτερική επιρροή. Μην αφήσετε το πρόβλημα να πάρει την πορεία του. Θυμηθείτε ότι μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι κάτοικοι των ανεπτυγμένων χωρών συχνά υποφέρουν από ασθένειες που προκαλούνται από την παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα. Το πεπτικό σύστημα αποτυγχάνει πρώτα, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών και ασθενειών. Ακόμα και οι αρχαίοι θεραπευτές συνέστησαν μια αλλαγή του τρόπου ζωής και του συστήματος διατροφής για να αντιμετωπίσουν διάφορες ασθένειες.

Με πολλούς τρόπους, χάρη στην καλή λειτουργία των εντέρων, ένα άτομο αισθάνεται καλά, αυξάνει την εργασιακή του ικανότητα. Οποιαδήποτε αστοχία στο πεπτικό σύστημα επηρεάζει άμεσα την υγεία του και μπορεί να συμβάλει στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανάπτυξη παθολογιών. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα πώς να βελτιώσουμε την κινητική του εντέρου και να αποκαταστήσουμε το έργο της πεπτικής οδού.

Τι είναι η περισταλτική;

Αυτή η διαδικασία είναι μια συστολή των εντερικών τοιχωμάτων, εξαιτίας της οποίας η τροφή προωθείται από τα ανώτερα μέρη του οργάνου στις εξόδους του. Η περισταλτικότητα της πεπτικής οδού είναι πολύ σημαντική για την πέψη. Στη διαδικασία μείωσης, συμμετέχουν οι λείοι μύες, οι οποίοι είναι διατεταγμένοι σε δύο στρώσεις στα εντερικά τοιχώματα - διαμήκως και κυκλικά. Λόγω των συντονισμένων κινήσεων των μυών αυτών, ένα περισταλτικό κύμα εμφανίζεται με διαφορετική συχνότητα σε διαφορετικά μέρη.

Μόλις το στομάχι γεμίσει με τροφή, εμφανίζονται περισταλτικές κινήσεις στο κόλον υπό τη δράση ενός αντανακλαστικού. Όταν παραβιάζονται τέτοιες μειώσεις, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών επιβραδύνεται, η τροφή αρχίζει να κινείται με δυσκολία και η διαδικασία αποβολής των αποβλήτων από το σώμα επιδεινώνεται. Εξαιτίας αυτού, όλο αυτό που συσσωρεύεται και δεν αφομοιώνεται από το πεπτικό σύστημα γίνεται πηγή τοξινών και είναι ένα θαυμάσιο έδαφος αναπαραγωγής για την αναπαραγωγή διαφόρων βακτηρίων.

Η κατάσταση αυτή οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων νόσων της γαστρεντερικής οδού, οι οποίες εκδηλώνονται με διαταραχές στα κόπρανα, τον σχηματισμό πολύποδων και ελκών και φλεγμονώδεις διεργασίες. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς να βελτιώσετε την εντερική περισταλτική.

Αιτίες της περισταλτικότητας

Η ασθενής εντερική δραστηριότητα προκαλεί έναν αριθμό προκλητικών παραγόντων:

• χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων.
• χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα.
• συντελεστής ηλικίας ·
• παρατεταμένο στρες.
• Διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• μη ισορροπημένη διατροφή.
• καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα του εντέρου.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• γενετική προδιάθεση ·
• φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν την κινητική του εντέρου.

Τόσο πώς να βελτιωθεί η εντερική κινητικότητα; Η δυσκοιλιότητα προκαλείται συχνά από υποσιτισμό. Όταν ένα άτομο γυρίζει 40 ετών, τα έντερα του είναι συνήθως ήδη σε μεγάλο βαθμό σε κατάσταση μέθης, είναι ο σχηματισμός των κοπράνων πέτρες, η οποία, περνώντας μέσα από το πεπτικό σύστημα, να προκαλέσει βλάβη του εντερικού βλεννογόνου. Η παραβίαση της περισταλτίας προκαλεί παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, προκαλεί στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, αναπτύσσονται αιμορροΐδες, σχηματίζονται πολύποδες και όγκοι.

Συμπτώματα της παθολογίας

Η παραβίαση της εντερικής κινητικότητας εκδηλώνεται ως εξής:

• Στην κοιλιακή χώρα, υπάρχουν συχνές πόνες διαφορετικής εντοπισμού. Μπορούν να προκαλέσουν τόσο μικρές ενόχληση και αιχμηρές σπασμούς, χειρότερα και χειρότερα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
• Μετεωρισμός και φούσκωμα.
• Διαταραχές των καθισμάτων. Η μακρά δυσκοιλιότητα συχνά αντικαθίσταται από διάρροια. Εάν η δυσκοιλιότητα γίνει χρόνια, τότε η εκκένωση των εντέρων θα είναι δυνατή μόνο με καθαριστικό ή καθαρτικό κλύσμα.
• Αύξηση βάρους Δεδομένου ότι η διαδικασία της πέψης και της πέψης των τροφίμων διαταράσσεται, πολλοί ασθενείς αρχίζουν να ανακάμπτουν σε μεγάλο βαθμό.
• Η γενική κατάσταση της υγείας αρχίζει να επιδεινώνεται, αδυναμία, αϋπνία, ευερεθιστότητα.
• Υπάρχουν ενδείξεις δηλητηρίασης, αναπτύσσονται αλλεργικές αντιδράσεις, το δέρμα καλύπτεται από ακμή, φλύκταινες, εξάνθημα.

Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να διαγνώσετε και να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια εγκαίρως.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση μια κινητικότητα παραβίαση εντερική, μόνο ένας παράπονα ασθενής δεν είναι αρκετό, επειδή τα συμπτώματα της ασθένειας αυτής έχουν μια παρόμοια κλινική εικόνα με άλλες γαστρεντερικές παθήσεις. Για να αποκλειστούν τέτοιες παθολογικές καταστάσεις του εντέρου ως diverticula, όγκοι, κολίτιδα, κόλον και ορθό πολύποδες, πραγματοποιήθηκαν διάφορες μελέτες, που περιλαμβάνουν:

Επιπλέον, πραγματοποιείται κολονοσκόπηση με βιοψία, με αποτέλεσμα ιστό που έχει ληφθεί για ιστολογική εξέταση.

Λόγω των διαγνωστικών μέτρων, διευκρινίζεται ο λόγος που προκάλεσε τη δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος και την απάντηση στην ερώτηση: πώς να βελτιώσουμε την κινητική του εντέρου;

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Για να επανέλθει η εντερική περισταλτικότητα στο φυσιολογικό, πραγματοποιούνται διάφορες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φαρμάκων, της εκτέλεσης ειδικών ασκήσεων και της προσαρμογής της διατροφής. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνει τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής: αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων, παρασκευασμένα μείγματα, βελτιώνοντας την κινητικότητα.

Θεραπεία με φάρμακα

Τα φάρμακα που βελτιώνουν την κινητική του εντέρου, έχουν διεγερτική δράση, αυξάνουν τον τόνο των μυών αυτού του οργάνου και αυξάνουν την κινητικότητα. Αυτά περιλαμβάνουν: "Prozerin", "Vasopressin" και "aceclidine". Η λήψη τέτοιων φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Επιπλέον, για την ενίσχυση της συσταλτικής λειτουργίας του σώματος, χρησιμοποιήστε καθαρτικά. Τέτοια εργαλεία που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες, οι οποίες επηρεάζουν ορισμένα τμήματα του σώματος.

Υπό την επίδραση τέτοιων συνθετικών ναρκωτικών όπως «Bisacodil», «Fenolphthalein», «Guttalaks», η εντερική δραστηριότητα ενισχύεται και η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορούν να γίνουν εθιστικές και η χρήση τους συχνά συνοδεύεται από εντερικούς κολικούς και αλλεργικές αντιδράσεις.

Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει επίσης φάρμακα που εξομαλύνουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες - αυτά είναι ηρεμιστικά, νευροληπτικά και αντικαταθλιπτικά.

Η σωστή διατροφή

Μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της δυσλειτουργίας του εντέρου είναι η διόρθωση της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, η φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος βελτιώνεται και οι τοξίνες προέρχονται από αυτό το όργανο. Όλα τα προϊόντα που επηρεάζουν την κινητική του εντέρου χωρίζονται σε δύο τύπους: τη μείωση και την ενίσχυση του.

Με τη μείωση περιλαμβάνουν:

• ζεστά ροφήματα (καφές, τσάι, κακάο).
• ζαχαροπλαστική (muffins, κέικ, μπισκότα, πίτες, κέικ).
• πολτοποιημένο πολτό, πολτοποιημένες σούπες.
• κυδώνι, αχλάδι, κομμάτια από αυτά?
• κόκκινοι οίνοι σταφυλιών ·
• σοκολάτα;
• ζωμό ρυζιού, κουάκερ?
• βούτυρο, αυγά, πιάτα με βάση το κρέας.
• κεράσι πουλιών, μαύρο chokeberry.

Ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας:

• λιπάσματα, μεταλλικά νερά;
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• παγωτό?
• λαχανικά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών.
• αποξηραμένα φρούτα ·
• δημητριακά: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι,
• θαλασσινά?
• πράσινα, καρύδια.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου με λαϊκές θεραπείες; Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής παρακάτω.

Αποσβεστικό μίγμα Για να το μαγειρέψετε, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l βλαστήνονται κόκκοι σιταριού, 2 κουταλιές της σούπας. l νιφάδες βρώμης, 2 μήλα, 1 κουταλιά της σούπας. l ψιλοκομμένα καρύδια και μέλι, μισό λεμόνι. Τα μήλα τρίβονται σε χοντρό τρίφτη και σε συνδυασμό με τα άλλα συστατικά, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. l ζεστό νερό και χυμό λεμονιού. Αναμειγνύεται καλά μείγμα που καταναλώνεται χωρίς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Λουλούδι ζωμό. Μια κουταλιά της σούπας φλοιού φασολιών χύνεται 500 ml βραστό νερό, για κάποιο χρονικό διάστημα επιμείνουμε και πίνουμε αντί του τσαγιού.

Πίτουρο σίτου. Πάρτε τους πρέπει να είναι 1-2 κουταλιές της σούπας. l. πόσιμο νερό. Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για τον καθαρισμό των εντέρων και τη δημιουργία του απαραίτητου όγκου κοπράνων.

Επιπλέον, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει τις ακόλουθες ουσίες που βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου: φρέσκους χυμούς, redechny χυμό, τσάι φρούτων, λάχανο τουρσί, το τσάι με αποξηραμένα κεράσια και μήλα. Είναι επίσης απαραίτητο να κινηθείτε πολλά, να γίνετε όσο το δυνατόν πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να περπατήσετε με τα πόδια, αλλά και να τρέξετε και να κολυμπήσετε.

Πώς να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου σε ένα παιδί;

Η αντιμετώπιση των διαταραχών του εντέρου σε μικρά παιδιά εξαρτάται από τα αίτια της εμφάνισής του. Όταν η απόφραξη και ο πυροσπασμός διεξάγουν χειρουργική θεραπεία. Στην περίπτωση της δυσβαστορίωσης, το παιδί λαμβάνει φάρμακα που προσφέρουν καλά βακτήρια στο γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν η περισταλτική έχει υποστεί βλάβη λόγω ακατάλληλου μίγματος, θα πρέπει να αντικατασταθεί.

Έτσι, το ερώτημα «Πώς να βελτιώσει την εντερική περισταλτική;» Απαντήθηκε. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι - χρησιμοποιούνται ιατρικά σκευάσματα, προσαρμόζεται η διατροφή και η παραδοσιακή ιατρική έρχεται επίσης στη διάσωση. Αλλά η αυτοθεραπεία δεν αξίζει τον κόπο, αλλά σίγουρα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Η αυξημένη κινητικότητα του εντέρου συμβαίνει για πολλούς λόγους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερο κάτοικος του πλανήτη μας έχει προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Όταν εκτίθεται σε παράγοντες που προκαλούν, το έντερο είναι το πρώτο που χάνει τη λειτουργία του, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη μεταβολικών διαταραχών και χρόνιων παθήσεων. Η φυσιολογική ευεξία και η ικανότητα εργασίας ενός ατόμου εξαρτώνται από τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι παραμικρές διαταραχές στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος επηρεάζουν δυσμενώς τη γενική κατάσταση του σώματος, δημιουργούν προϋποθέσεις για αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τι είναι η περισταλτική;

Αυτός ο όρος υποδηλώνει ρυθμικές συστολές των εντερικών μυϊκών τοιχωμάτων, που προάγουν την κίνηση των μαζών τροφίμων από το λεπτό τμήμα στο παχύ τμήμα. Ο παράγοντας αυτός διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις διαδικασίες αφομοίωσης των θρεπτικών ουσιών και στην απέκκριση των αποβλήτων από το σώμα.

Οι ίνες λείων μυών που υπάρχουν στο εντερικό τοίχωμα εμπλέκονται σε περισταλτικές συσπάσεις. Ένα στρώμα είναι διατεταγμένο κατά μήκος, το άλλο - εγκάρσια. Οι συνεχείς μειώσεις συμβάλλουν στη δημιουργία κυμάτων, η συχνότητα των οποίων σε διαφορετικά μέρη του σώματος είναι διαφορετική. Διάφοροι τύποι συστολικών κινήσεων κατανέμονται μέσω του λεπτού εντέρου, οι οποίοι διαφέρουν στην ταχύτητα. Μπορούν να είναι αργές, μεσαίες και γρήγορες. Συχνά, εμφανίζονται ταυτόχρονα διάφοροι τύποι κυμάτων.

Οι μάζες των τροφίμων αργά κινούνται μέσα από το παχύ έντερο, τα περισταλτικά κύματα σε αυτή την ενότητα έχουν τη χαμηλότερη ταχύτητα. 1-2 φορές την ημέρα, εμφανίζονται ταχείες συσπάσεις στο όργανο, προωθώντας την κίνηση των κοπράνων προς τον πρωκτό. Η περισταλτικότητα του παχέος εντέρου βασίζεται στο αντανακλαστικό που εμφανίζεται όταν το φαγητό εισέρχεται στο στομάχι. Η κανονική συχνότητα των συσπάσεων του δωδεκαδακτύλου είναι 10 φορές ανά λεπτό, λεπτή - 9-12 και κόλον - 3-4. Τη στιγμή που μετακινείται το φαγητό προς την κατεύθυνση του πρωκτού, ο δείκτης συχνότητας αυξάνεται στο 12.

Η ασθενής περισταλτική συμβάλλει στην επιβράδυνση των διαδικασιών αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών, καθιστά δύσκολη τη μετακίνηση των κοπράνων προς το ορθό. Τα υπολείμματα των άγριων τροφίμων, των μαζών των κοπράνων και των τοξινών διατηρούνται στο σώμα, βαθμιαία δηλητηριάζουν και δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών.

Η παραβίαση της εντερικής κινητικότητας αποτελεί την αιτία της πλειονότητας των παθολογιών του πεπτικού συστήματος, που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση δυσκοιλιότητας και διάρροιας, κοιλιακού άλγους, έλκη και καλοήθων όγκων.

Τι προκαλεί την περισταλτικότητα;

Οι αιτίες της φτωχής περισταλτίας μπορεί να είναι:

• ανθυγιεινή διατροφή με την υπεροχή των τροφίμων υψηλής θερμιδικής αξίας.
• χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
• καλοήθεις και καρκινικούς εντερικούς όγκους.
• επιπλοκές μετά από κοιλιακό χειρουργείο.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• προχωρημένη ηλικία.
• γενετική προδιάθεση ·
• νευρολογικές διαταραχές.
• σταθερή πίεση ·
• φάρμακα που παρεμποδίζουν την κινητική του εντέρου.

Η ακατάλληλη διατροφή καθίσταται η κύρια αιτία διαταραχών της κινητικότητας του εντέρου. Οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι να παίρνουν σνακ εν κινήσει, αρνούμενοι ένα ζεστό μεσημεριανό γεύμα. Η περίσσεια αμύλου, λίπους και ζάχαρης συμβάλλει στις διαδικασίες ζύμωσης στο έντερο.

Μέσω των εντερικών τοιχωμάτων οι τοξίνες διεισδύουν στην κοιλιακή κοιλότητα, δηλητηριάζοντας το αίμα και τα εσωτερικά όργανα. Ήδη από την ηλικία των 35 ετών, τα έντερα γίνονται τόσο φραγμένα ώστε οι κοπράνες που σχηματίζονται σε αυτό βλάπτουν τους βλεννογόνους. Ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται ότι τα έντερα δεν λειτουργούν. Η έλλειψη περισταλτικότητας οδηγεί σε καθυστέρηση των κοπράνων, στασιμότητα αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, εμφάνιση αιμορροΐδων, σχηματισμός καλοήθων και κακοήθων όγκων. Για την κανονική λειτουργία των εντέρων και τη ζωτική δραστηριότητα των ευεργετικών βακτηριδίων, απαιτείται ένα ασθενώς όξινο περιβάλλον και η πρόσληψη μιας μεγάλης ποσότητας ινών που περιέχεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την αποκατάσταση της εντερικής κινητικότητας με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι περισσότερες ασθένειες του πεπτικού συστήματος αναπτύσσονται στο υπόστρωμα της υποδυμναμίας, της καθιστικής εργασίας και της μακροπρόθεσμης προσκόλλησης στην ανάπαυση στο κρεβάτι. Η μέτρια άσκηση είναι ο πιο αποτελεσματικός διεγέρτης της εντερικής κινητικότητας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να διαθέσετε τουλάχιστον 10-15 λεπτά για να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα.

Ο λόγος για την κακή λειτουργία των εντέρων στα γηρατειά θεωρείται: η ανάπτυξη συντροφιλιών, ορμονικών διαταραχών, μυϊκής αδυναμίας και βλάβης των νευρικών απολήξεων που ελέγχουν τις λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ενισχυμένη εντερική περισταλτική παρατηρείται στις χρόνιες παθολογίες του στομάχου, της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος. Τα κακοήθη νεοπλάσματα, το άγχος, οι μολυσματικές ασθένειες και η δηλητηρίαση μπορούν να συμβάλλουν στην παραβίαση των λειτουργιών του οργάνου. Ενισχύει την περισταλτικότητα και τη μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων. Ωστόσο, η πλειοψηφία των προβλημάτων με την πέψη προάγεται από την ακατάλληλη διατροφή, την κατανάλωση fast food και τρόφιμα ευκολίας. Η αυξημένη περίσταση οδηγεί σε μετεωρισμό, διάρροια και κοιλιακό άλγος. Αυτό οφείλεται στη διαδικασία της αποσύνθεσης.

Πώς εκδηλώνονται οι περισταλτικές διαταραχές;

Το κύριο σύμπτωμα της δυσκινησίας είναι ο πόνος ποικίλης έντασης και θέσης. Η σοβαρότητα της ενόχλησης ποικίλλει από μικρή αναισθησία έως σοβαρούς σπασμούς. Ο πόνος εξαφανίζεται μετά το σκαμνί ή το αέριο. Η έντασή τους μειώνεται το βράδυ και τη νύχτα. Τα δυσάρεστα συμπτώματα επανεμφανίζονται μετά από ένα πρωινό γεύμα. Ο ενισχυμένος σχηματισμός αερίου συμβάλλει στις διεργασίες ζύμωσης. Η χρόνια δυσκοιλιότητα δίνει τη θέση της στη διάρροια. Στο μέλλον, το έντερο αρχίζει να εκκενώνεται μόνο αφού πάρει ένα καθαρτικό ή βάλει ένα κλύσμα. Η αποδυνάμωση της περισταλτίας συμβάλλει στο σχηματισμό των αποθέσεων λίπους.

Η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται: αισθάνεται αδύναμος, δεν κοιμάται καλά, γίνεται ευερέθιστος. Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης αυξάνονται - δερματικά εξανθήματα, ακμή, πονοκεφάλους. Με αυξημένη εντερική περισταλτική, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται συχνά και η επίμονη διάρροια εμφανίζεται. Η απορρόφηση ανεπαρκών θρεπτικών συστατικών συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει να ξέρετε ακριβώς πώς να αποκαταστήσετε την εντερική περισταλτική.

Μέθοδοι θεραπείας

Η αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Το θεραπευτικό μάθημα περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων για φάρμακα, την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων, την κατάρτιση ισορροπημένης διατροφής. Οι ζωμοί των φαρμακευτικών φυτών που μπορούν να αυξήσουν την εντερική κινητικότητα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί. Το φάρμακο διέγερσης θα πρέπει να συνταγογραφείται από τον θεράποντα γιατρό, δεν είναι απαραίτητο να το παραλάβετε μόνοι σας.

Είναι δυνατόν να αυξηθεί η εντερική συσταλτικότητα με τη βοήθεια ενός καθαρτικού. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων που επηρεάζουν ορισμένα τμήματα του πεπτικού συστήματος. Το άλας Glauberov παρέχει διέγερση της περισταλτίας ολόκληρου του εντέρου. Είναι το πιο αποτελεσματικό και ταχείας δράσης φάρμακο. Η λήψη του αυξάνει την οσμωτική πίεση, λόγω της οποίας επιβραδύνεται η απορρόφηση του υγρού. Η αφαίμαξη γίνεται 1-2 ώρες μετά τη λήψη του χαπιού.

Το αποβουτυρωτικό φάρμακο που ενισχύει τη συστολή του λεπτού εντέρου, διευκολύνει την κίνηση των αφομοιωμένων τροφίμων στην κατεύθυνση του πρωκτού. Το αποτέλεσμα παρατηρείται 5-6 ώρες μετά τη χρήση του φαρμάκου. Παρασκευάσματα που βελτιώνουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου μπορούν να γίνουν με βάση φυτικά και χημικά συστατικά. Αυξάνουν τον τόνο του σώματος, επιταχύνουν την απέκκριση των περιττωμάτων. Τα αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και αντιψυχωτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκινησίας ενηλίκων. Πώς να ενισχύσει την εντερική κινητικότητα με τη διατροφή;

Όλα τα τρόφιμα χωρίζονται σε 2 ομάδες: αυτά που βελτιώνουν τη μείωση και αυτά που τα εξασθενίζουν. Το δεύτερο μπορεί να αποδοθεί σε: σοκολάτα, καφέ, ισχυρό τσάι, προϊόντα βουτύρου, ζελέ, χυλό ρύζι, αχλάδια, μήλα, αυγά κοτόπουλου, βούτυρο. Η επιτάχυνση της εντερικής περισταλτικότητας συμβαίνει όταν καταναλώνονται φρούτα πορτοκαλιού, φρούτα, λευκό κρασί, μεταλλικό νερό, κεφίρ, φρέσκα λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα. Κανονικοποιήστε το πεπτικό σύστημα χρησιμοποιώντας χυμούς καρότου, ζαχαρότευτλων και λάχανων. Τα ίδια λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν τις σαλάτες. Πρέπει να τρώτε όσο πιο συχνά γίνεται, τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά. Είναι απαραίτητο να εξαιρούνται τα λιπαρά και τα τηγανισμένα τρόφιμα, τα λουκάνικα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής από τη διατροφή. Η απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα βοηθάει ένα ποτήρι νερό να πιει πριν το φαγητό. Την ημέρα που χρειάζεται να καταναλώσετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει πώς να ρυθμίσετε το έργο του εντέρου χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους.

Εναλλακτική Ιατρική

Για την αποκατάσταση των λειτουργιών του πεπτικού συστήματος έχει συνταγή που αυξάνει την περισταλτικότητα. Για την προετοιμασία πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. l σπόροι δημητριακών σπόρων, 2 κουταλιές της σούπας. l πλιγούρι βρώμης, 2 μέτρια μήλα, 1 μικρό λεμόνι και 1 κουταλιά της σούπας. l μέλι Τα μήλα τριφτούν και αναμειγνύονται με τα υπόλοιπα συστατικά και το ζεστό νερό. Το φάρμακο χρησιμοποιείται σε όλες τις ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Το φθαρτικό αποτέλεσμα έχει ένα μίγμα αποξηραμένων φρούτων. 0,5 κιλά δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα περνιέται μέσω μύλου κρέατος και αναμιγνύεται με 50 γρ. Πρόπολης, 200 γρ. Σέννας και 200 ​​ml φρέσκου μελιού. Το φάρμακο λαμβάνεται με 2 κουταλιές της σούπας. πριν από τον ύπνο με ένα ποτήρι δροσερό νερό.

Ο ζωμός του κελύφους έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα. 1 κουταλιά της σούπας. l πρώτες ύλες χύστε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνετε για 3 ώρες και χρησιμοποιήστε αντί του τσαγιού. Οι σπόροι οσπρίων μετά την είσοδό τους στο έντερο αυξάνονται σε μέγεθος, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των πεπτικών προϊόντων. Οι αλεσμένοι σπόροι παίρνουν 1 κουταλάκι πριν τα γεύματα. Το πίτυρο σιταριού τρώγεται, πλένεται με ζεστό νερό. Είναι απαραίτητα για τον σχηματισμό επαρκούς ποσότητας περιττωμάτων. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, το μαρούλι λάχανο, το μήλο και το κομπόκι κερασιών έχουν ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.

Η πορεία της θεραπείας πρέπει να συνοδεύεται από αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο αμέσως μετά το γεύμα, συνιστάται να κάνετε το περπάτημα ή απλά να περπατήσετε γύρω από το σπίτι. Ενεργά αθλήματα - κολύμβηση, τζόκινγκ, αερόμπικ - αποκατάσταση της εργασίας του πεπτικού συστήματος. Χρήσιμα είναι το ελαφρύ μασάζ της κοιλιάς, η σκλήρυνση, οι ειδικές ασκήσεις. Εκτελούνται στη θέση ύπτια. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα και ανασηκώνουν, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Αυτό αυξάνει τη δύναμη των κοιλιακών μυών, αποκαθιστά την παροχή αίματος στα όργανα, βελτιώνει την περισταλτικότητα. Ο καλά προσαρμοσμένος εντερικός τόνος είναι η καλύτερη πρόληψη ασθενειών του πεπτικού συστήματος.

Με αυξημένη εντερική κινητικότητα, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το σώμα των τοξινών. Αυτό βοηθά τα εντεροσώματα - ενεργό άνθρακα, Smekta, Enterosgel. Συνδέουν βλαβερές ουσίες και αφαιρούν τους από το σώμα. Οι ενισχυμένες συστολές του εντέρου συχνά αποτελούν σύμπτωμα του ευερέθιστου εντέρου. Η θεραπεία περιλαμβάνει την εγκατάλειψη του γρήγορου φαγητού και των τροφίμων που προκαλούν τη ζύμωση. Τα σπασμολυτικά χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούν από τον πόνο. Με υψηλό κόπρανα είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα φάρμακο κατά της διάρροιας (Loperamide ή Imodium).